Как меняется настроение у беременных. Почему во время беременности меняется характер
Слёзы, капризы, сентиментальность, потребность в нежности сменяют друг друга с неимоверной скоростью. Родственники не успевают за переменами вашего настроения? Успокойте их, на то есть свои причины. Мы собрали самые распространённые.
Прогестерон за всё в ответе?
В 1 триместре резкие перепады настроения во время беременности у будущей мамы во многом зависят от гормонального фона, особенно от роста уровня женского полового гормона - прогестерона. Прогестерон, отвечающий за сохранение беременности, делает будущую маму избыточно чувствительной, подверженной малейшим эмоциональным колебаниям и сентиментальной.
Повышенная утомляемость, сонливость, напряжение в груди, тошнота, возможная непереносимость некоторых запахов или продуктов, - заставляют будущую маму чувствовать себя некомфортно и способствуют частым сменам настроения во время беременности.
Во 2 и 3 триместре добавляются более значительные физические ограничения в виде увеличившегося живота, изменения походки, учащения мочеиспускания. Эти «чудеса природы» заставляют нас чувствовать себя неловкими, неуклюжими или недостаточно привлекательными. Это ещё больше способствует резким перепадам в настроении.
Почему беременная плачет? Психология и страхи беременной
- Кроме физиологических причин, за частые смены настроения будущей мамы отвечает и наша психика. В начале беременности мы часто начинаем тревожиться: сможет ли стать хорошей мамой, что будет с семейными отношениями, карьерой, телом, здоровьем, дальнейшей жизнью? Ведь мы несём большую ответственность за маленького человека внутри нас. Этот этап часто проходит ближе к 10-12 неделям, когда будущая мама привыкает к своему положению и начинает принимать своё изменившееся тело.
- Ближе к 16-20 неделям, когда приходит время 2 триместра, позволяющего более точно судить о состоянии здоровья плода, могут начать возникать страхи о здоровье будущего малыша. Таким страхам подвержены практически все будущие мамы. И именно из-за этих опасений беременная плачет чаще всего. Обычно этап проходит после получения благоприятных анализов и хороших .
- На фоне приближающихся родов и усиливающейся утомляемости на 34-38 неделе беременности снова наступает пик частых смен настроения. Причиной этому служат страх неизвестности, самих родов, страх за здоровье малыша.
Почему беременным нельзя нервничать и плакать
Во время беременности женский организм претерпевает колоссальные изменения. Всё нацелено на то, чтобы малыш рос и развивался полноценно. Это обеспечивают химические реакции по выработке «гормонов беременности». Отражаются они и на состоянии будущей мамы. Многие интересуются: «Почему беременные плачут?». Ответ простой - это следствие гормональных всплесков, которые способны бушевать все девять месяцев вынашивания малыша.
Беременные способны лить слезы по любому поводу, а то и без него. И хотя врачи-гинекологи и психологи объясняют, почему беременным нельзя плакать, до родов будущие мамы очень сентиментальные и чувствительные.
Но на самом деле, почему беременным нельзя нервничать и плакать? Все дело в том, что будущий малыш всегда чувствует, какое у его мамы настроение. И, скорее всего, огорчается, когда она грустит. Это ведь веский повод, чтобы не поддаваться печали?!
Как поднимать настроение во время беременности
Если настроение во время беременности регулярно меняется, часто хочется грустить и плакать, надо его улучшать! Как это сделать? «Рецептов» на тему - как поднимать настроение во время беременности, много.
Самый лучший способ поднимать настроение во время беременности - думать о том времени, когда родится малыш, и какая замечательная жизнь начнется в вашей семье.
Можно смотреть добрые фильмы с замечательным финалом, читать любимые книги с приятным содержанием, слушать красивую музыку, чаще гулять на свежем воздухе, встречаться с друзьями, готовить вкусную еду и съедать её в приятной компании. Отличный способ забыть, что такое плохое настроение во время беременности - это шоу в дельфинарии или иппотерапия. Правда, кататься на лошади не нужно, а вот просто погулять и полюбоваться на лошадей - это здорово.
А самый лучший способ поднимать настроение во время беременности - думать о том времени, когда родится малыш, и какая замечательная жизнь начнется в вашей семье.
Что делать с частыми сменами настроения во время беременности
Частые перепады настроения во время беременности - естественная часть «интерсеного положения», вызванная как гормональной и телесной перестройкой организма, так и возникновением вполне понятных страхов за себя и малыша. Медики и психологи обычно советуют:
- Не стесняться плакать и жаловаться, если хочется. Лучше попросить о помощи и поддержке человека, который сможет выслушать, успокоить. Это может быть психолог, подруга или кто-то из родственников.
- Найти хорошие
Почему у беременных часто меняется настроение?
Общеизвестная всем причина - это большое количество гормонов. В жизни девушек происходят эмоциональные всплески при менструации, а в период беременности намного сильнее обостряются все чувства, которые, ой как тяжело контролировать.В чем-то бабушкина мудрость права, но не кушать надо за двоих, а отдыхать. Женский организм переживает постоянная стресс и нагрузку на все органы и системы органов. Легкие, сердца, почки и позвоночник работают с дополнительной нагрузкой.
У беременной усиливается беспокойство, чувство страха
Одновременно женщину терзает своя судьба, карьера и как наилучшим образом позаботится о любимом чаде. Повышенное чувство ранимости может вызвать обиду на что угодно, неудачный комплимент или даже несвоевременный совет.Задача любимых людей не только заботится о здоровье беременной, но настроение не оставлять без внимания. Депрессия и раздражительность на любую мелочь, не должны возобладать над женщиной.
Внезапные слезы и необоснованный крик – это не норма для будущей матери. Невозможно держать себя в руках, эмоции неподконтрольные. Единственное решение в понимание и поддержки близких людей.
Не забывайте с первых дней зачатия вы в ответе за своего малыша. От стрессов вы не оградитесь, но можно научится их переживать спокойнее. Лучший способ держать себя в руках не менять образ жизни. Продолжайте делать то, чем вы занимались до беременности.
Не затягивайте с консультацией у вашего гинеколога если у вас наблюдаются частые перепады настроения, так как ответственность за здоровья двоих лежит на маме.
Инструкция
Чаще всего у женщины кардинально меняется настроение в первом триместре. Это обусловлено медицинскими причинами. Дело в том, что идёт серьёзная перестройка организма на гормональном уровне, а гормоны целиком и полностью отвечают за настроение будущей мамы. Чтобы в этом убедиться достаточно вспомнить, как ведут себя подростки в период подового созревания, когда гормоны тоже начинают бушевать со страшной силой.
В основном изменения происходят из-за того, что уровень гормона прогестерона повышается в несколько раз, из-за этого держать себя под контролем крайне сложно.
Имеют место быть и психологические причины, все-таки беременность - это стресс для женщины, она начинает осознавать свой новый статус, это с одной стороны радует её, а с другой вызывает определённые страхи. Она чувствует себя и счастливой, и несчастной, и слабой, и сильной, отсюда и возникают все эти эмоциональные "качели".
Второй триместр, пожалуй, является наиболее спокойным, именно в этот период женщина максимально уравновешена, это, также, связано с тем, что токсикоз отступил, гормоны встали на место. Беременная уже свыклась со своим состоянием, и начинает им в полной мере наслаждаться.
В третьем триместре часто снова появляется сильное беспокойство. Его появление тоже абсолютно логично. Живот начал очень быстро расти и с ним становится крайне неудобно, приближается дата родов, могут возникнуть такие неприятности, как отеки. Все это не может не влиять на эмоциональное состояние женщины в положении, поэтому она может быть излишне раздражительной.
Нельзя заранее угадать, как будет вести себя та или иная женщина, порой, новое положение кардинально меняет дам. Самая спокойная и уравновешенная, казалось бы, женщина с наступлением беременности может стать буквально ураганом, и наоборот.
Специалисты считают, что если женщина в период ПМС испытывает сильные эмоциональные перепады, то вероятнее всего во время беременности её будет ожидать тоже самое.
Также было замечено, что в беременность черты характера женщины значительно обостряются, то есть если она была сентиментальной в обычной жизни, то забеременев, её будет ещё легче довести до слез.
Проявление своих эмоций не опасно ни для женщины, ни для её ребёнка, наоборот, не рекомендуется копить негатив в себе, лучше избавиться от него, например, по средствам плача. Но доводить ситуацию до предела в любом случае не рекомендуется, нужно научиться снижать накал страстей. Можно отправиться на прогулку в одиночестве и просто побыть наедине со своими мыслями и эмоциями, как правило, это помогают вернуть эмоциональное равновесие. Можно заняться любимым делом, что тоже благотворно влияет на состояние женщины.
С медицинской точки зрения за них несет ответственность серьезная гормональная перестройка всего организма, которая начинается в первом триместре. Вдумайтесь: в первые недели показатели повышаются в несколько раз! Эмоциональные «качели» в таком состоянии неизбежны.
С психологической точки зрения перепады настроения в самом начале зарождения новой жизни обусловлены тем, что будущая мама переживает серьезный процесс самоидентификации, осознания себя в новом статусе, оказывается на пороге радикальных перемен в жизни. Отсюда и двойственное отношение к происходящему: с одной стороны, женщина чувствуют себя очень уязвимой и слабой, потому требует к себе глобального внимания и даже гиперопеки со стороны окружающих. А с другой – крепнет чувство ответственности за будущее дитя и ощущение собственной значимости. Замечено, что даже очень инфантильные девушки часто будто «взрослеют за одну ночь», когда узнают о своем положении.
II триместр
Как правило, это самый стабильный в эмоциональном плане период. Гормональная буря более или менее утихает, пройдено, малыш начинает шевелиться, и будущая мама с помощью этого может определить, все ли обстоит благополучно. Наступает период относительного затишья.
III триместр
В третьем триместре вновь может «грянуть буря». Почему? Причин тому несколько, одна из самых распространенных – физиологическая. начинает давить на внутренние органы, и это вызывает дискомфорт. Зачастую женщины на позднем сроке испытывают проблемы со сном, у них появляются отеки, поздний токсикоз и другие малоприятные симптомы. Кроме того, будущая мама начинает беспокоиться о том, как пройдут роды, и этот страх также не добавляет ей позитивного настроя.
В начале беременности не слушайте рассказов «опытных» подруг о том, какие бывают патологии у младенцев, как тяжело вынашивать плод, и тому подобное. Настраивайте себя на то, что как раз у вас все будет благополучно. А в третьем триместре не читайте «страшилки» в интернете о родах с осложнениями. Я вас уверяю: процент легких родов несоизмеримо выше. Просто об этом мало кто пишет.
Любовь Тимченко
От чего зависит смена настроения?
Можно ли спрогнозировать, как женщина будет вести себя во время беременности? Практикующие медики говорят, что это удается редко. Есть, пожалуй, лишь два более-менее работающих признака. Первый: если вы испытываете резкие перепады настроения перед менструацией, будьте готовы к аналогичным проявлениям и во время беременности. А кроме того, многие черты характера беременных обостряются: например, если вы сентиментальны, то наверняка в период ожидания младенца будете проливать слезы над каждым сорванным цветочком.
А может, перепады настроения у беременных – просто тактика? Все мы слышали много анекдотов о том, как дамы в интересном положении заставляют весь мир крутиться вокруг себя. Некоторые мужчины всерьез считают, что – всего лишь уловка для того, чтобы привлечь к себе все возможное внимание. Но современная медицина давно доказала, что частая смена настроения при беременности вызвана действительно объективными причинами.
Чаще всего с бурными перепадами настроения я сталкиваюсь тогда, когда беременность наступает внезапно. Поэтому самый важный вам совет, девочки: планируйте свою жизнь, планируйте семью и учитесь предохраняться. Каждый ребенок должен быть желанен. У тех моих пациенток, чей ребенок не стал «сюрпризом», эмоциональный фон куда устойчивее. Кроме того, объясните близким, и в первую очередь отцу будущего ребенка, что все ваши крики и слезы – вовсе не проявление того, что вы стали хуже к ним относиться. Расскажите о гормональном фоне – многие об этом аспекте даже не знают. Если не поверят, приходите вместе на прием.
Любовь Тимченко
акушер-гинеколог с 35-летним стажем
Буря эмоций – это прекрасно
Все знают, что крайне вредно – это аксиома, которая вроде бы не подвергается сомнению. У некоторых женщин даже возникает стойкое чувство вины, если они не могут так же уверенно контролировать свои эмоции, как в «добеременной» жизни. Но, в то же время, симбиоз эмбриона и матери очень гармоничен, женщина и ее еще нерожденный ребенок непрерывно общаются, дополняют и влияют друг на друга. Есть теория, что всплески эмоций у матери полезны и для малыша: тем самым она готовит будущего младенца к тому, что в жизни находится место самым разным чувствам, и не только радостным. Главное – не копить злость и раздражение, разрешить себе их выразить, и идти дальше.
Вот что написала одна молодая мама в своем блоге: «Перепады настроения и малышу внутри тоже очень нужны. Так он видит, что означает жизнь – что порой бывает грустно, но это не конец: мама берет и справляется с этим. Обязательное условие для того чтобы справиться, – признать, что это есть, и разрешить себе это выразить. Отрицая негативную сторону своих эмоций, мы не оберегаем малыша: он видит, что мы не справляемся. То, что стоит ему показать, – мама живет, радуется, грустит и порой раздражается. Это именно то, что нужно увидеть малышу, чтобы он не боялся появиться на этот свет».
Как снизить накал страстей?
Важно помнить еще одно правило: то, что проявлено, – не опасно. Лучше честно поплакать, честно позлиться, когда этого хочется, чем загонять раздражение и обиду вглубь. Иначе подавленное состояние может перейти в хроническую депрессию.
И все же, если вы осознаете, что эмоции постоянно переполняют вас, неплохо слегка снизить накал страстей – хотя бы потому, что резкие перепады настроения выматывают ваших близких. В арсенале будущих мам есть прогулки на свежем воздухе, спокойная музыка и медитация, йога для беременных, некрепкий чай из пустырника (если нет противопоказаний), да и просто приятное общение с близкими людьми.
Во время беременности в организме женщины происходят серьёзные изменения: нагрузка возрастает, необходимо большее количество кислорода и питательных веществ, гормональный фон нестабилен. Меняется не только физическое состояние, но и эмоциональное.
«Качели настроения» при беременности
Часто в период ожидания малыша женщины сталкиваются с регулярными перепалками настроения, замечают повышенную плаксивость и восприимчивость, эмпатию и сострадание к окружающим (особенно жалко детей и животных). С чем же это связано?
Почему случаются перепады настроения на ранних сроках беременности
В основном, чрезмерные перемены эмоционального состояния происходят в первом триместре беременности. Это возникает из-за ряда причин:
- Нестабильный гормональный фон. Уровень гормонов с течением беременности сильно меняется, что вызывает всплески радости или же уныния.
- Высокая нагрузка на организм провоцирует ухудшение самочувствия и настроения. Особенно это касается тех женщин, которые продолжают работать, потому как они больше подвержены негативным переменам из-за усталости.
- Ранний токсикоз отнимает силы и негативно сказывается на эмоциональном состоянии.
- Обмен веществ в период беременности меняется, что так же влияет на самочувствие.
- Тревога за ребёнка, за себя и новую роль в качестве матери.
- Анемия вызывает упадок сил.
Норма
Под нормой подразумевают, когда у женщины с небольшой периодичностью происходят перемены в настроении, имеющие не регулярный характер.
В начале беременности гормональный фон нестабилен, нагрузка на организм повышена, а токсикоз мешает наслаждаться любимыми блюдами, это все способствует смене настроения. Ближе ко второму триместру состояние стабилизируется.
Если женщина не испытывает постоянного недомогания, апатии, то беспокоится не стоит.
Отклонения
Несмотря на то, что нестабильное настроение является привычным явлением при беременности, нужно внимательно следить за самочувствием. Иногда усталость, лень, постоянная сонливость – это признаки патологии. Обратиться к врачу следует, если женщина наблюдает следующие симптомы:
- Сильная усталость и общий упадок сил может свидетельствовать об астении. Обычно это происходит из-за токсикоза, когда образуется нехватка витаминов и питательных веществ, из-за повышенной нагрузки или же регулярного стресса. Если роженица заметила, что не в силах выполнять даже простые задачи, с которыми раньше справлялась легко, постоянно хочет спать и не испытывает радости, то нужно обязательно изменить рацион, восполнить витаминный запас и проконсультироваться с врачом.
- Частые стрессы способствуют истощению организма и негативно влияют на плод: могут спровоцировать патологии в развитии ЦНС, выкидыш. Недостаток витаминов может вызвать отставание в развитии и сниженный иммунитет у ребёнка в будущем.
- У некоторых женщин иногда возникает депрессия из-за личностных переживаний, социальных факторов и даже страха за ребёнка и себя. Важно это не держать в себе, а обратиться к психологу.
Близкие люди, родственники во время беременности должны быть внимательны к будущей маме и стараться оградить её от стрессов, конфликтов, обеспечить покой и положительные эмоции.
Депрессия и стресс наносят вред женщине, ребенку и даже могут стать причиной выкидыша на ранних сроках.
Расстройства психики
В редких случаях беременность может спровоцировать расстройство психики. В основном это встречается у женщин, имеющих предрасположенность к заболеванию. В таких случаях нужна срочная консультация психолога. Симптомы расстройства психики:
- Женщина без повода и с постоянной регулярностью впадает в уныние, затем испытывает беспричинное чувство радости. Может неожиданно заплакать и через минут резко засмеяться.
- Пациентка не ориентируется во времени, имеет трудности с координацией.
- Впадает в транс.
- Страдает потерей памяти.
- Часто находится в депрессии.
- Может не узнавать близких и родных.
Болезни психики при которых регулярно происходит перемена настроения: СДВГ, биполярное расстройство, пограничная личность, расстройство прерывистой вспыльчивости.
Проблемы с психическим здоровьем – это серьёзная патология, требующая постоянного контроля и лечения. В идеале, женщина, имеющая болезнь, должна пройти обследование перед зачатием, чтобы исключить негативную наследственность для ребёнка.
Даже здоровым девушкам желательно пройти данную процедуру, чтобы выявить проблему или же удостовериться, что угроз для будущего малыша нет.
Частая смена настроения, что делать
Чтобы стабилизировать эмоционально состояние на ранних сроках беременности, следует придерживаться некоторых правил:
- позитивный настрой. Нужно больше думать о приятном, и стараться избегать стрессов и конфликтов;
- больше гулять и находиться на свежем воздухе;
- заниматься специальными упражнениями для беременных – плавание, йога, лёгкая утренняя гимнастика, комплексы для растяжки, махи ногами и руками, занятия на фитболе;
- читать книги;
- смотреть фильмы (комедии, биографии, лёгкие мелодрамы);
- принимать витаминные комплексы, желательно по рекомендации врача;
- если нет противопоказаний, то можно пить успокоительный чай. Универсальным является Иван-чай.
Женщина должна тщательно следить за эмоциональным состоянием, иногда за апатией и безразличием кроются серьёзные заболевания.
Как пережить эмоциональные перепады на ранних сроках родным и близким
От перепадов настроения страдает не только роженица, но и её окружение. Близкие люди должны поддержать женщину в такой важный период.
Эмоциональные перемены – это ненадолго и естественно, особенно у девушек, которые ожидают первенца. По возможности, важно оградить женщину от стрессов и конфликтов, терпимо относиться к желаниям.
К концу первого триместра эмоциональный фон стабилизируется, но и после этого внимание и поддержка для роженицы необходимы, это один из залогов спокойствия и удачной беременности.
Перепады настроения в период ожидания малыша – естественный процесс. У кого-то это происходит более бурно и часто, а кто-то совсем не замечает изменений. Беременность у каждой женщины проходит индивидуально. Родственники должны постараться создать благоприятную обстановку дома для блага роженицы и будущего ребёнка.
Полезное видео
