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Pepsi peut-elle être enceinte ? De nombreuses femmes enceintes s'inquiètent de savoir si les femmes enceintes peuvent avoir du cola

À supporter enfant en bonne santé et ne pas nuire à votre santé, femme enceinte Il est très important de mener une vie saine et de bien manger. Par conséquent, il est souvent nécessaire d'abandonner vos aliments préférés et d'inclure dans l'alimentation quelque chose de peu savoureux, mais sain. De nombreuses femmes souhaitent savoir si le Coca-Cola est autorisé pendant la grossesse. Disons tout de suite - ce n'est pas un poison, et personne ne mourra d'une goutte, mais il vaut mieux limiter l'utilisation de cette boisson.

Les sodas sucrés pendant la grossesse

Pour commencer, toutes les boissons gazeuses sucrées ne sont pas Le Meilleur Choix pendant la grossesse:

• Pour de nombreuses femmes, ils provoquent des ballonnements et des malaises abdominaux ;
• Ces boissons contiennent beaucoup de sucre et peuvent provoquer le développement de l'obésité et du diabète gestationnel ;
• La plupart des sodas contiennent trop d'arômes, d'arômes et de colorants et manquent complètement de substances utiles.

En d'autres termes, toute boisson gazeuse sucrée est une source de calories supplémentaires absolument inutile, et parfois même nocive. Selon la composition, ils peuvent être plus ou moins nocifs, mais aucun ne peut être recommandé à une future maman.

Caractéristiques de la composition de Coca-Cola

Coca-Cola, comme la plupart de ces boissons gazeuses sucrées, contient beaucoup de colorants, d'arômes et de saveurs. Sa formule exacte est gardée secrète, de sorte que le consommateur ne sait tout simplement pas ce qu'il boit. On pense qu'avec une utilisation modérée, tous ses composants sont absolument sûrs. Mais il convient de garder à l'esprit que l'effet de ces suppléments sous forme concentrée sur le corps des femmes enceintes n'a pas été étudié.

L'un des composants bien connus du Coca-Cola est la caféine. Son effet sur le corps dépend de la concentration, mais la plupart des médecins recommandent aux femmes enceintes de minimiser leur consommation de produits contenant de la caféine. De plus, cette boisson contient beaucoup de sucre ou d'édulcorants en morceaux dans la version allégée. Le régulateur d'acidité du Coca-Cola est l'acide phosphorique. On sait peu de choses sur les autres composants, les fabricants affirment qu'il n'y a que des extraits naturels de plantes et du carmin.

Comment le Coca-Cola affecte-t-il le corps d'une femme enceinte ?

Un grand nombre de mythes ont été créés autour de cette boisson, il est donc très difficile de déterminer ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas. On peut certainement dire :

• Les médecins ne recommandent pas d'utiliser de la caféine pendant la grossesse. En petite quantité, il peut avoir un effet positif sur le bien-être, tonifier et tonifier. Mais le dépassement de la dose autorisée entraîne une augmentation de la pression, une augmentation du rythme cardiaque, de la nervosité et de l'irritabilité. Souvent, les femmes enceintes ont des troubles du sommeil. De plus, l'utilisation de caféine en grande quantité peut provoquer une déshydratation et un lessivage du calcium de l'organisme, ce qui est nécessaire à la construction des os du fœtus. De plus, de fortes doses de caféine peuvent provoquer un début prématuré du travail et des fausses couches au cours du premier trimestre.
• Les édulcorants peuvent provoquer des pics d'insuline dans le sang et provoquer des migraines.
• L'acide orthophosphorique en grande quantité peut éliminer le calcium, le zinc et le magnésium du corps, ce qui affecte négativement le système cardiovasculaire de la mère et la formation des os du bébé.

Mais vous ne devriez pas paniquer. Tout Conséquences négatives ne sont possibles qu'avec l'utilisation régulière de Coca-Cola en grande quantité, plus d'un litre voire deux par jour. Des histoires selon lesquelles un verre ou deux de Coca-Cola peuvent provoquer une hypertonie utérine et naissance prématurée- rien de plus que de la fiction.

Elle vient de dangers réels Le Coca Cola est riche en sucre. Mais c'est le problème avec tous les sodas sucrés. Si vous en buvez trop souvent et en grande quantité, cela augmente le risque de développer un diabète gestationnel.

Mais les histoires sur la façon dont Coca-Cola corrode les parois de l'estomac sont un mythe. La concentration d'acide chlorhydrique dans notre suc gastrique est beaucoup plus élevée que la concentration d'acide phosphorique dans Coca-Cola, et notre corps le tolère facilement. Un véritable préjudice pour la santé ne peut être obtenu qu'en buvant plusieurs litres de boisson à jeun.

Est-il possible de boire occasionnellement du Coca-Cola enceinte?

Oui. Si vous le voulez vraiment, vous ne pouvez pas vous permettre plus d'un petit verre par jour. Vous devez juste vous rappeler de faire attention à ne pas boire de cola à jeun et avant d'aller au lit. Vous devez également limiter la quantité de sucre et de caféine provenant d'autres aliments.

En fait, le Coca-Cola est l'une des boissons gazeuses sucrées les plus sûres et les plus inoffensives. Il est produit depuis plus de cent ans dans de nombreux pays du monde et est l'une des marques les plus reconnaissables. La qualité des produits dans toutes les usines de la société Coca-Cola est très strictement contrôlée. Si cette boisson était vraiment aussi dangereuse qu'il est écrit dans certaines publications "jaunes", elle aurait été interdite depuis longtemps.

Le composant le plus dangereux du Coca-Cola est l'acide phosphorique. Selon les médecins et un nutritionniste, si vous buvez 2 à 4 litres de boisson par jour, cela entraînera très probablement le développement d'ulcères d'estomac. Mais l'abus de tout autre produit acide, comme les fruits ou les légumes marinés, conduit au même résultat.

Contrairement à de nombreux autres sodas sucrés, le Coca ne contient que colorants naturels et arômes - carmin, extrait de noix de kola, extrait de feuille de coca, vanille, clous de girofle et autres herbes.

Tout le monde sait que la cocaïne est produite à partir de la plante de coca. Mais vous ne devriez pas vous en soucier. L'extrait utilisé pour fabriquer le Coca-Cola ne contient pas de cocaïne. Ceci est surveillé de près par les technologues de l'entreprise.

Parfois, le Coca-Cola est recommandé en cas de suralimentation et après avoir mangé des aliments douteux, comme trop gras ou pas très frais. Dans de nombreux pays, même les médecins le conseillent comme premier remède contre les intoxications alimentaires. La composition exacte de cette boisson n'est pas connue, mais quelque chose en elle aide vraiment à faire face aux nausées et à la diarrhée. Cela devrait être rappelé par les femmes enceintes, pour qui la plupart des médicaments sont contre-indiqués.

Personne ne dit que le Coca-Cola est une boisson saine recommandée aux femmes enceintes. Mais, si vous le comparez avec d'autres sodas sucrés, vous pouvez voir que son mal est grandement exagéré. Par conséquent, une consommation modérée et opportune de cette boisson pendant la grossesse n'est pas contre-indiquée. L'essentiel est de ne pas aller trop loin.

cola diététique

Il existe une opinion selon laquelle le Coca light est plus sain que le Coca ordinaire. Ce n'est pas vrai. Une telle boisson est souvent choisie par les personnes qui surveillent leur poids et ont peur de prendre du poids. En effet, le Coca Light ne contient pas de sucre, sa teneur en calories est donc beaucoup plus faible. Mais il contient l'édulcorant aspartame, dont l'effet sur le corps humain n'a pas été entièrement étudié.

Au Royaume-Uni, la plus grande étude en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo a été menée pour confirmer ou réfuter les effets nocifs de l'aspartame sur le corps humain. En 2015, ses résultats sont publiés : aucun signe métabolique ou psychologique des effets indésirables de cette substance n'a été retrouvé. Les femmes enceintes n'ont pas participé à l'expérience.

Mais il est impossible de considérer l'aspartame comme définitivement "justifié". Depuis différents coins le monde reçoit des informations sur son influence défavorable. Par conséquent, une femme enceinte qui décide de boire du Coca-Cola vaut mieux ne pas prendre de risques et privilégier une boisson traditionnelle avec du sucre.

Comment remplacer le Coca-Cola pour une future maman ?

La meilleure boisson pour toute personne est l'eau pure. Mais elle est insipide. Les compotes maison, les boissons aux fruits, l'uzvar ou la limonade contribueront à étancher votre soif avec bénéfice et plaisir. Mais vous devez les faire cuire avec un minimum de sucre. Petit à petit, vous pouvez utiliser des jus naturels et des boissons à base de lait. Mais le thé, le café, le cacao, le Coca-Cola et d'autres boissons gazeuses de haute qualité peuvent être autorisés de temps en temps et petit à petit, en se souvenant de leur teneur en sucre et en caféine.

La grossesse et l'allaitement pour une femme sont une période difficile et incroyablement responsable. En effet, à partir du moment où l'ovule fécondé se fixe sur la paroi de l'utérus, le développement de l'enfant commence, qui dépend entièrement de la mère, des gènes et du mode de vie de la femme enceinte. Pendant la période où vous portez un bébé, vous devez surveiller attentivement le régime alimentaire, abandonner les médicaments puissants sans ordonnance du médecin, vous devez éliminer complètement la consommation d'alcool et de nicotine. De tels tests deviennent parfois un problème sérieux, surtout si, avant la grossesse, une femme n'a pas pensé à manière saine la vie. Parfois, la future mère veut manger et boire quelque chose de très savoureux, familier, mais incroyablement nocif. Nous parlons de la boisson gazeuse populaire Coca-Cola, qui a littéralement asservi la majeure partie de la population. le globe. Mais c'est une chose quand un adulte boit du soda sucré nocif, et une autre quand la boisson pénètre dans le corps d'un enfant ou d'une femme enceinte. Parlons donc du Coca-Cola, de sa composition, de ses propriétés nocives et des doses de consommation acceptables pour une femme enceinte, si elles existent.

Les méfaits du Coca-Cola pendant la grossesse

La composition de cette boisson est gardée secrète depuis plus de cent ans. Nous découvrons les principaux ingrédients de l'étiquette de la boisson gazeuse, qui répertorie divers édulcorants, arômes, exhausteurs de goût, caféine et de nombreux additifs chimiques. Pourquoi le Coca-Cola est-il nocif ?

1. Tout d'abord, les médecins s'inquiètent de la caféine, qui est strictement contre-indiquée pendant la grossesse, en particulier dans les premiers stades. Il excite le système nerveux, provoque l'irritabilité, augmente le cours de l'insomnie, augmente la fréquence cardiaque. Cela peut entraîner des crises de panique et des maux de tête.
2. La boisson contient de l'acésulfame de potassium, qui agit comme un édulcorant. En fait, il est plusieurs fois plus sucré que le sucre blanc ordinaire, il augmente le niveau d'insuline dans le sang, provoque une crise de migraine. La consommation fréquente de cet additif chimique aggrave le fonctionnement du système cardiovasculaire et crée une dépendance.
3. Le cyclamate dans Coca-Cola est un autre édulcorant artificiel qui provoque la croissance et le développement des cellules cancéreuses sur de longues périodes.
4. La boisson est riche en arômes nocifs, colorants et autres additifs qui pénètrent dans le corps du bébé par le cordon ombilical. Ceci est particulièrement dangereux au début de la grossesse, lorsque l'embryon vient de se former, les organes vitaux sont pondus.
5. Le Coca-Cola est nocif non seulement pour le bébé dans l'utérus, mais aussi pour l'estomac de la mère. Si vous consommez la boisson constamment, régulièrement et en grande quantité, cela peut entraîner des gastrites et des ulcères.
6. L'acide orthophosphorique dans la composition de la boisson lixivie le calcium du corps d'une femme. Pendant la grossesse, le problème de carence en calcium est très aigu. Et s'il est également lavé, il existe un risque de développer diverses maladies du système musculo-squelettique de l'enfant.
7. Toute boisson gazeuse entraîne des ballonnements et des flatulences chez une femme, les intestins compriment la zone de l'utérus.

N'oubliez pas que la consommation excessive de boissons gazeuses nocives peut entraîner la mort de l'embryon dans les premiers stades et parfois même provoquer des anomalies congénitales du fœtus.

Coca-Cola peut-il être utile ?

Mais comment ça, me direz-vous ? Est-il vraiment impossible pour une femme de boire du Coca ? Après tout, les usines de boissons fonctionnent depuis plus d'un siècle, est-ce vraiment produit nocif tant de temps à empoisonner la population ? En fait, Coca-Cola a une composition spécifique que le consommateur ne connaît tout simplement pas entièrement. Nous avons tous vu comment la boisson supporte bien le calcaire dans la bouilloire, le soda n'agit-il pas de la même manière sur l'estomac ? Les scientifiques ont prouvé que l'acide chlorhydrique de l'estomac est beaucoup plus agressif, la boisson (surtout lorsqu'elle est prise une fois) n'affecte en rien l'estomac. Dans certains cas, le cola peut même être utile. Si vous avez déjeuné dans un café de rue douteux et que vous vous inquiétez de la fraîcheur de la nourriture que vous mangez, arrosez simplement le tout avec un verre de Coca-Cola. Étonnamment, la boisson tue de nombreuses bactéries pathogènes, elle aide à faire face aux intoxications alimentaires légères. Parfois, pendant la grossesse, cela devient plus pertinent que jamais, car prendre de nombreuses médicaments indésirable.

Quelle quantité de Coca-Cola les femmes enceintes peuvent-elles boire ?

Parfois, vous voulez tellement profiter d'une boisson gazeuse nocive que l'attente, et plus encore, l'interdiction, semblent insupportables. Une femme enceinte est obligée de se livrer à ses caprices. Si un future maman veut boire du Coca-Cola, ne le lui refusez pas. Après tout, la boisson est produite depuis de nombreuses années, avec une consommation modérée, elle est absolument sans danger. Si une femme boit un verre de soda, non conséquences dangereuses cela n'apportera pas, au contraire, cela aidera à faire face aux brûlures d'estomac et à remonter le moral. Cependant, rappelez-vous que la consommation quotidienne de Coca-Cola à raison de plus d'un litre et demi par jour entraînera une détérioration du bien-être, de l'obésité et une exacerbation des maladies chroniques. Une telle dose régulière est nocive même pour un homme adulte en bonne santé, pas seulement pour une femme enceinte. Si vous voulez vraiment profiter d'une boisson gazeuse, remplacez-la pendant la grossesse par Coca-Cola Zero, qui contient zéro calorie et au moins moins de sucre. En général, si vous voulez du soda sucré, cela signifie qu'il n'y a pas assez de calcium dans le corps. Vous pouvez combler cette carence à l'aide de produits laitiers, de pommes de terre nouvelles, de graines de sésame et de brocoli.

N'oubliez pas que Coca-Cola est une bombe à retardement. Si vous consommez une boisson tous les jours en grande quantité, cela n'apportera rien d'utile pour le bébé, au contraire, cela n'entraînera que des problèmes supplémentaires. Aimez l'enfant sous le cœur - ne mangez que des aliments de haute qualité, frais et sains.

Vidéo : 5 sombres secrets de Coca-Cola

Même les femmes qui consomment activement la légendaire boisson américaine avant la grossesse ne contesteront pas le fait que Cola-Cola cause des dommages considérables à la santé. Par conséquent, en attendant le bébé, ce produit doit être jeté. Coca-Cola contient une grande quantité de colorants et d'autres substances d'origine synthétique. La boisson peut provoquer une naissance prématurée ou un avortement spontané. Il convient de noter que la valeur nutritionnelle du cola gazéifié est presque nulle. La boisson ne présente aucun avantage pour une femme enceinte.

La composition de la boisson

Le coca est riche en caféine, ce qui peut provoquer une déshydratation. Cette substance a un effet négatif sur le système nerveux. La caféine peut provoquer des palpitations cardiaques, exacerber les symptômes de toxicose. Une femme enceinte qui consomme du Coca-Cola en grande quantité devient souvent nerveuse et irritable, se plaint d'une détérioration du sommeil.

Lors de la pénétration dans les intestins, l'acide phosphorique, présent dans une boisson gazeuse, active le processus d'excrétion du magnésium, du calcium et du zinc de l'organisme. En conséquence, l'état des tissus osseux et cartilagineux du fœtus s'aggrave, ce qui ne reçoit pas suffisamment de nutriments pour un développement complet.

Quel est le danger de boire pendant la grossesse ?

Le cola-cola augmente la tension artérielle, affecte négativement le système cardiovasculaire, provoque le développement du diabète. La boisson peut provoquer diverses maladies du tractus gastro-intestinal: colite, gastrite, entérite. Coca-Cola provoque des maux de tête.

La boisson est particulièrement dangereuse pour les femmes enceintes souffrant d'hypertension. Coca-Cola peut entraîner les complications suivantes chez les femmes enceintes souffrant d'hypertension artérielle :

• la survenue d'une toxicose tardive;
• nausée;
• vertiges.

Coca-Cola peut provoquer la mort fœtale in utero.

Les avantages de Coca-Cola dans la lutte contre le tartre

Pour se débarrasser du tartre avec Coca-Cola, une femme doit remplir les 2/3 de la théière avec une boisson. L'appareil est connecté au réseau et porté à ébullition. Le liquide doit être laissé dans la bouilloire électrique pendant trente minutes. Pendant ce temps, les composés chimiques présents dans la boisson vont éliminer les dépôts présents sur le contenant.

Lors du traitement de la théière, une attention particulière est portée aux endroits difficiles d'accès. Si nécessaire, vous pouvez à nouveau remplir la bouilloire avec de l'eau gazeuse.

En présence de gros contaminants, Coca-Cola est laissé toute la nuit. Afin de se débarrasser de l'arôme caractéristique du soda, il est recommandé de faire bouillir la bouilloire avec une petite quantité de jus de citron ou d'acide citrique.

dépendance au cola

La boisson est fabriquée à partir des fruits d'un arbre qui est activement utilisé pour fabriquer de la cocaïne. Par conséquent, avec une utilisation prolongée de la boisson, une dépendance peut se développer, ce qui, dans son étymologie, s'apparente à une toxicomanie. Malgré cela, il n'y a pas d'interdiction directe d'utilisation du Coca-Cola et les normes recommandées pour son utilisation ne sont pas clairement réglementées.

Le Coca-Cola peut-il être utilisé comme rinçage pour les cheveux ?

Les fantasmes de certaines personnes peuvent être enviés. Par exemple, une star étrangère bien connue a admis qu'elle se rince périodiquement les cheveux avec des boissons gazeuses, y compris du Coca-Cola. Mais les femmes enceintes ne devraient pas suivre son exemple. La boisson gazeuse aide à lessiver les nutriments, réduit l'élasticité des cheveux. De plus, le produit contient des acides. Par conséquent, lorsque vous utilisez de l'eau pétillante au lieu d'un rinçage ordinaire, la nuance des cheveux peut devenir beaucoup plus claire.

Que peut remplacer le Coca-Cola pendant la grossesse ?

La fameuse boisson peut être remplacée par une limonade maison rafraîchissante. Il contient les ingrédients suivants :

• 600 g de sucre;
• 4 litres d'eau;
• une petite quantité de racine de gingembre;
• 800 ml de jus de citron;
• deux citrons pour décorer la boisson.

La limonade maison est préparée comme suit :

1. Mettre le gingembre et le sucre dans une grande casserole.
2. L'eau est versée dans le récipient.
3. Le mélange doit être porté à ébullition. Il doit être remué périodiquement.
4. Le mélange est ensuite retiré du feu.
5. Du jus de citron est ajouté à la boisson. La limonade maison doit être bien refroidie.
6. Après cela, vous devez retirer des tranches de gingembre de la boisson. La limonade maison doit être placée dans un endroit frais pour refroidir complètement.
7. Avant de servir, vous devez décorer la boisson avec de petits morceaux de citron.

Vous pouvez utiliser une autre recette.

La nutrition de la gent féminine pendant la grossesse détermine son bien-être, le développement du fœtus. Pendant toute la période, la future mère doit limiter son alimentation en ne laissant que des produits riches en vitamines. Est-il possible pour Coca-Cola enceinte, si cela sera nécessaire pendant cette période, nous examinerons ci-dessous.

Impact sur le corps

Toutes les boissons gazeuses contiennent des substances aromatiques, des colorants, des éléments aromatisants. Ce bouquet est nuisible à la santé. L'acheteur ne connaît pas la formule exacte du cola. Il croit qu'il n'y aura pas de mal à une petite quantité d'alcool.

L'un des constituants connus est la caféine. Son influence est directement proportionnelle à la quantité. Une consommation excessive de cola conduit à l'insomnie. La caféine provoque de la nervosité, de l'irritabilité et un rythme cardiaque rapide. Le médecin conseille pendant la grossesse de refuser les produits contenant de la caféine ou de réduire leur consommation au minimum.

Il y a aussi de nombreux édulcorants dans le cola. Ils provoquent une augmentation de l'insuline dans le sang, provoquent une migraine. L'acide phosphorique régule l'acidité. Il élimine le calcium du corps. Cela affecte négativement la formation des os de l'enfant.
On ne sait presque rien des autres composants.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas boire de Coca Cola :

1. liquide contient de la caféine. Pendant la grossesse, il est strictement interdit;
2. à l'intérieur de la boisson est grand nombreéléments de coloration. C'est un inconvénient important, apportant des produits chimiques dans le corps de la mère, du bébé. La boisson est particulièrement dangereuse au premier trimestre, c'est alors que l'embryon se développe activement;
3. pendant la grossesse, l'effet produit par le cola sur l'estomac est très dangereux. Il le corrode, crée des problèmes pour la digestion des aliments. Ça s'aggrave, il y a des brûlures d'estomac, des douleurs, des éructations.

Les éléments nutritifs ne pénètrent pas dans l'embryon. Le corps de la femme travaille, rétablit l'estomac, transforme les aliments, laissant le bébé sans protection.

Jugement de la moitié féminine de la population : quand on veut vraiment, un peu est permis à tort. Vous ne pouvez pas boire de Coca Cola pendant la grossesse. Il élimine avec succès le tartre dans la bouilloire, il fait de même avec l'estomac, en lavant la couche interne qui le protège.

causes

Il existe un avis selon lequel un tel liquide est autorisé pour les femmes enceintes, il ne contient pas de sucre. Par conséquent, il n'y aura pas de mal. Cependant, la valeur nutritionnelle est également absente. Cette boisson est-elle vraiment nécessaire pour les futures mamans ? Il est complètement vide. Ça ne sert à rien. Si vous avez soif, prenez un verre de jus, de lait, d'eau ordinaire. Et supprimez la soif, et les nutriments entreront dans le corps.

Il est nocif d'utiliser des substituts de mauvaise qualité au lieu du sucre. Ce sont des produits chimiques que vous donnez consciemment accès au bébé. Ils sont capables de provoquer des maux de tête chez une femme, de la faire se sentir mal. En fin de compte, le coca light est aussi mauvais que le coca ordinaire.

Coca cola pendant la grossesse a un effet négatif sur le fœtus. Les conséquences peuvent être irréversibles. Tout d'abord, il y a une pathologie du système nerveux, du tube digestif.

Boire du Pepsi, c'est comme boire de l'alcool. En raison de l'abondance d'éléments colorants, de produits chimiques, ils produisent le même effet. Bien sûr, plus de mal est fait à la mère, cependant, le bébé reçoit également une partie de l'empoisonnement.

Autres boissons gazeuses

Au stade initial de la grossesse, les boissons gazeuses peuvent provoquer une fausse couche, au cours du dernier trimestre provoquer une naissance prématurée. Les femmes enceintes devraient oublier Pepsi si elles veulent donner naissance à un bébé né à terme et en bonne santé.

Le cola représente un grand danger pour les femmes souffrant d'hypertension. Il a de nombreux facteurs qui menacent la vie de l'enfant:

1. tête qui tourne;
2. accès de nausées;
3. toxicose tardive;
4. sensations de douleur;
5. mort prématurée de l'embryon.

Demandez-vous si une telle boisson est nécessaire avec de tels sacrifices.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du Sprite et du Fanta ? Ces fluides sont nocifs à tout moment. Essayez de les éviter. Faire une compote de fruits. Savoureux et sain.

Remplacer Cola :

• jus de fruits;
• les produits laitiers;
• tisanes.

L'aide de ces boissons sera importante.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du Coca Cola ou du Pepsi ? Non. Ces boissons sont un poison à action lente qui peut détruire les deux vies en même temps. Il est clair que nous parlons de fortes doses. Cependant, en commençant petit, l'accoutumance s'installe progressivement, entraînant une consommation importante.

Pour que le bébé se développe, grandisse en bonne santé, mange bien, laisse les mauvaises habitudes dans le passé.