Dossiers pour les parents en groupe préparatoire à la maternelle. Support pédagogique "dossier santé" (groupe senior) sur le sujet
Ekaterina Lam
Au cœur de la norme d'éducation de l'État fédéral l'éducation préscolaire posé l'un des principes de base de l'éducation préscolaire éducation: « Mise en œuvre du Programme dans des formulaires spécifiques aux enfants de cette tranche d'âge, principalement sous la forme d'un jeu, d'activités cognitives et de recherche, sous la forme d'une activité créative qui fournit des éléments artistiques et esthétiques développement de l'enfant».
Tout programme d'éducation préscolaire vise à développement de la personnalité de l'enfant. Et comme vous le savez, il Mercredi est l'un des principaux moyen de développer la personnalité de l'enfant, source de son savoir individuel et de son expérience sociale.
Un des principes de construction développement de l'environnement dans l'établissement d'enseignement préscolaire, V. A. Petrovsky, L. M. Klarina, L. A. Smyvina - le principe de la flexibilité zonage: "Espace dans Jardin d'enfants doit être telle qu'elle permette aux enfants, sans se gêner les uns les autres, selon leurs intérêts et leurs désirs, de s'adonner librement à différents types Activités (moteur, musical, cognitif, jeu, expérimental).
Au sein du FEM, le DO doit offrir la possibilité de communiquer et activités conjointes enfants et adultes, activité motrice enfants, ainsi que des possibilités d'intimité. Ainsi que développement d'un environnement objet-espace doit être riche en contenu, transformable, multifonctionnel, variable, accessible et sûr.
Pour l'environnement de développement spatial du sujet a agi comme un développement, mobile et facilement évolutive, j'ai pris la décision de développer et de créer une solution universelle écran multifonctionnel pour une utilisation dans les jeux, le théâtre et l'éducation Activités éducatives enfants.
Écran multifonctionnel aide à résoudre les problèmes suivants Tâches:
Fournir les enfants la possibilité de changer indépendamment le jeu Mercredi enrichir l'expérience de jeu ;
Développer toutes les composantes de la pépinière Jeux: enrichissement des actions de jeu, des thèmes et des intrigues de jeux, capacité à établir des relations de jeu de rôle, à mener un dialogue de jeu de rôle, à créer un environnement de jeu de rôle, à agir dans une situation de jeu réelle et imaginaire ;
Contribuer au développement de la pensée de l'enfant, stimuler les processus mentaux et développer activité créative, créer les conditions d'une développement jeu de rôle théâtral et d'intrigue indépendant, comportement de jeu de rôle et interaction avec les enfants;
Cultiver des relations amicales entre les enfants dans le jeu ;
formulaire image complète monde, élargir ses horizons;
Formulaire ;
Travail sur la prononciation sonore et le discours cohérent.
CARACTÉRISTIQUE AVANTAGES
La base écrans composé de tuyaux en polypropylène d'un diamètre de 2,5 cm, composé de trois les pièces: centrale (65 cm 135 cm, bas à tube central - 87 cm) et parties latérales (55 cm 135 cm).
Des panneaux et des rideaux en tissu sont fixés aux cadres, ils sont double face et amovibles, car ils sont fixés avec du velcro, ce qui vous permet de retirer ou de fixer rapidement et facilement les toiles.
Il y a d'autres éléments pour les jeux de rôle ou les décorations qui sont également fixées avec du velcro sur des toiles écrans.
Considérez toutes les pièces écrans de l'autre côté.
Première section écrans:
Possède des poches transparentes: formats A3 - 1 pièce, A4 - 2 pièces. et 2 poches larges mais pas profondes.
Cette section peut être utilisée comme support dans tous les espaces pédagogiques, lors d'activités pédagogiques organisées (OOD, dans des activités conjointes organisées (OSD, pour démontrer images didactiques, visuel avantages, divers programmes, etc. afin d'élargir les horizons des enfants, la formation d'une image holistique du monde.
De plus, cette section peut être utilisée pour concevoir des jeux de rôle avec des illustrations sur divers sujets.
Deuxième section écrans:
Cette partie a des rideaux et des poches en tissu, qui augmentent si nécessaire. Ils peuvent mettre des attributs pour les jeux ou la mise en scène.
Cette section peut être utilisée conjointement activités organisées (GAZON) et dans les activités indépendantes des enfants (SD, prévu pour montrer des représentations théâtrales avec différents types de marionnettes, ainsi que pour des jeux de rôle, par exemple, "Score" et autres Dans ces activités, l'intégration de tous les Régions: socio-communicatif développement, artistique et esthétique, parole, cognitif développement, ainsi que le physique développement(par exemple, le théâtre des doigts).
Comme vous le savez, le jeu est l'activité principale d'un enfant d'âge préscolaire. Le jeu c'est ça moyensà travers lequel les enfants montrent leur indépendance pendant Distribution rôles et actions pendant le jeu.
Le jeu n'est pas seulement une condition fertile pour les manifestations de la parole des enfants, mais aussi un moyen efficace moyens impact sur la qualité de la parole des enfants.
Jeux de rôle contribuer déclarations indépendantes des enfants, activez groupe de vocabulaire spécifique: "professionnel" la langue d'un éducateur, d'un médecin, d'un vendeur, d'une femme au foyer, etc.
Un autre important moyensélever le niveau de parole des enfants est une activité théâtrale. C'est par la théâtralisation que les enfants se familiarisent avec le monde qui les entoure dans toutes ses la diversité à travers les images, couleurs, sons. Les jeux théâtraux sont le facteur stimulant le plus important développement chez les enfants de la parole connectée. Dans un jeu théâtral, chaque enfant pourrait montrer ses émotions, ses sentiments, et non seulement seul, mais aussi en public, non gêné par la présence d'auditeurs, il essaie de parler clairement pour que tout le monde le comprenne.
Troisième section écrans:
Cette partie a une toile avec des bandes Velcro attachées (12 bandes, pour joindre des images didactiques, compter le matériel, ainsi que pour montrer le théâtre sur un flannelograph.
La section peut être utilisée lors d'activités éducatives organisées (OOD, activités organisées conjointes (SOD), ainsi que dans des activités indépendantes d'enfants (DAKOTA DU SUD).
A travers l'organisation directement activités éducatives, nous pourrons apprendre aux enfants à lire et à écrire, à former élémentaire représentations mathématiques , une image holistique du monde, élargir vos horizons, ainsi que contribuer au développement de la pensée de l'enfant, développer activité créatrice.
Travailler sur cette partie écrans, il est également possible de retracer l'intégration de tous les domaines éducatifs.
OPTIONS D'UTILISATION ÉCRANS.
Selon FEM DO, développement d'un environnement objet-espace doit assurer l'intimité des enfants.
À l'intérieur écrans vous pouvez créer un tel coin d'intimité où les enfants peuvent se détendre, regarder des livres, discuter, jouer.
Considérez les options isolement:
L'enfant a pris sa retraite partiellement.
L'enfant est complètement isolé.
Pour filtrer une toile supplémentaire est attachée - un toit avec des rideaux, à l'aide duquel les enfants peuvent jouer, isolés à l'intérieur. Les rideaux sont en maille, vous pouvez donc voir clairement ce qui se passe à l'intérieur. écrans.
parois latérales écrans peut être placé à différents angles, utilisé pour diviser l'espace, pour les jeux d'intérêt.
Écran multifonctionnel peut être utilisé pour des jeux de rôle. Considérons certains d'entre eux.
Jeu de rôle "Score".
Jeu de rôle "Salon".
Jeu de rôle "Famille".
Avec l'aide d'autres éléments, filtrer se transforme en cabinet médical.
Jeu de rôle "Hôpital".
filtrer peut être utilisé dans directement activités éducatives, dans des activités organisées en commun.
Par exemple, pour former une image complète du monde ou concepts mathématiques élémentaires.
Et bien sûr, l'une des principales formes d'application écran multifonctionnel est une activité théâtrale.
J'espère que filtrer devient vraiment multifonctionnel contribuera à créer des conditions favorables à développement processus cognitifs, intellectuels développement les enfants ainsi que l'activité créative dans diverses activités, comme l'exige la norme d'éducation de l'État fédéral.
Aussi, je m'attends à cela le manuel deviendra un outil pédagogique avec éléments intéressants permettant de résoudre des problèmes éducatifs, développement et les buts et objectifs d'apprentissage.
Outre, l'écran aidera à développer dextérité , mathématique capacités, naviguer dans l'espace.
Je considère également qu'il est important que la présence écrans contribuera à mettre en œuvre une approche genre dans l'éducation des enfants âge préscolaire. La formation de l'identité de genre des garçons et des filles n'est possible que dans un cadre conjoint. environnement où garçons et filles ont la possibilité de communiquer, jouer, travailler ensemble. La condition la plus importante pour la formation de l'identité de genre est la création d'un environnement de développement du sujet autour des garçons et des filles.
Exactement à jeu de rôle il y a une assimilation du comportement de genre par les enfants. Le jeu des enfants reflète la vision traditionnelle du rôle des hommes et des femmes dans la société. Le jeu pose les bases moralité: générosité, fiabilité, respect de l'autre, gentillesse, patience.
affiche matériel pratique conseil et conseil aux parents.Dossier "Bientôt on va à l'école"
LS Vygotsky
Bientôt, votre enfant franchira le seuil de l'école, ce qui changera considérablement toute sa vie. vie habituelle. Le passage de la maternelle à l'école est une étape importante dans la vie de chaque enfant. Être dans le neuf conditions sociales, les enfants ne sont souvent pas prêts pour eux, ce qui affecte leur sphère émotionnelle. Il est donc important de préparer votre enfant à l'école, car tout ce que vous lui apprendrez maintenant l'aidera à réussir à l'école..
Qu'est-ce qu'il est important de faire avant l'école ?
Développer la motricité fine.
Susciter l'intérêt pour le livre.
Apprenez à suivre la routine quotidienne.
Développer des compétences d'autonomie et d'autonomie.
Apprenez à votre enfant à communiquer avec ses pairs
PORTEZ UNE ATTENTION PARTICULIERE
DÉVELOPPEMENT DE LA PERSIDITION ET
processus volitionnels :
Apprenez à votre enfant à gérer ses désirs, ses émotions et ses actions. Il doit être capable d'obéir aux règles de conduite et d'effectuer des tâches selon le modèle.
EXERCICE QUOTIDIEN
DÉVELOPPEMENT INTELLECTUEL DE L'ENFANT :
en marchant, faites attention aux divers phénomènes naturels (pluie, neige, brouillard, arc-en-ciel). Apprenez les noms des saisons.
apprenez à votre enfant les noms des animaux, des plantes, des articles ménagers et des fournitures scolaires, déterminez leurs caractéristiques et leur objectif.
développer un discours cohérent. Apprenez à votre enfant à raconter des contes de fées et à inventer des histoires à partir d'images. Surveillez la prononciation correcte et l'alphabétisation de la parole.
apprenez à votre enfant à compter jusqu'à 100 et à comparer le nombre d'objets. Apprenez à connaître les chiffres.
développer la motricité fine des mains de l'enfant, en utilisant le dessin, l'éclosion, le coloriage, la mosaïque, le modelage, l'enfilage de perles, les boutons.
apprenez à votre enfant à distinguer et à nommer correctement les principaux figures géométriques (cercle, carré, triangle, rectangle, ovale), comparer et distinguer les objets par taille (plus grand, plus petit) et couleur.
CONSEILS AUX PARENTS
FUTUR
ÉLÈVES DE PREMIÈRE ANNÉE :
Astuce 1. Familiarisez-vous à l'avance avec l'école, l'environnement d'apprentissage et l'enseignant.
Astuce 2. Discutez avec votre enfant des règles et règlements qu'il rencontrera à l'école. Expliquez leur nécessité et leur opportunité.
Astuce 3. Désignez un espace pour que votre enfant puisse pratiquer à la maison.
Astuce 4. Soutenez chez votre enfant son désir de devenir collégien.
Astuce 5 Évitez les exigences excessives envers l'enfant.
Astuce 6 Faites une routine quotidienne avec le futur élève de première année et suivez-la.
Astuce 7. Apprenez à votre enfant à ranger ses affaires et ses fournitures scolaires.
Astuce 8 L'enfant a le droit de faire des erreurs. Par conséquent, ne traitez pas ses premiers échecs comme l'effondrement de tous vos espoirs. Rappelez-vous : il a vraiment besoin de votre aide et de votre soutien.
Astuce 9. Ne manquez pas les premières difficultés d'apprentissage. Faites attention à toutes les difficultés, surtout si elles deviennent fréquentes.
Astuce 10.
Ne surchargez pas votre enfant avec l'école. L'élève de première année devrait avoir suffisamment de temps pour les jeux. 
Questionnaire pour les parents : "Votre enfant est-il prêt pour l'école ?"
Options de réponse : "oui" ou "non"
Votre enfant peut-il faire quelque chose tout seul pendant 30 minutes ?
Peut-il faire des histoires illustrées (plus de 5 phrases) en utilisant des adverbes, des adjectifs et des phrases complexes ?
Votre enfant mémorise-t-il rapidement des poèmes et connaît-il quelques vers par cœur ?
Peut-il résoudre des problèmes simples d'addition et de soustraction ?
A-t-il une bonne coordination ?
Peut-il dessiner et colorier ?
Votre enfant sait-il généraliser - appeler un groupe d'objets en un mot ? (vaisselle, villes, meubles, transports, vêtements, insectes) ?
Veut-il aller à l'école ?
Interprétation des résultats : Pour chaque réponse positive, accordez-vous 1 point. Calculez vos scores.
1 - 3 points Votre enfant n'est pas encore prêt pour l'école.
4 - 6 points - l'enfant est conditionnellement prêt pour l'école, mais cela ne suffit pas pour réussir l'assimilation du programme scolaire. Faites-en plus avec lui, en développant tous les processus cognitifs (mémoire, attention, réflexion, parole, imagination), ainsi que la motricité fine et la persévérance.
7 - 10 points – Votre enfant est parfaitement préparé pour commencer une scolarité régulière.
Bibliographie
Alyabyeva E. A. Cours de correction et de développement pour enfantsRnotre âge préscolaire. - M ; 2002
Martsinkovskaïa T.D. Histoire de la psychologie : Didacticiel pour les étudiants des établissements d'enseignement supérieur. - M.: Publishing Center "Academy", 2001
Éditeur :, 2005 l'éducation préscolaire et développement.
Nemov, R. S. Consultation psychologique Moscou., 1999.- 338p.
Petrukhina S. R. développement affectif enfant d'âge préscolaire. Voljsk, RME
"Développer des jeux pour les enfants d'âge préscolaire (enfants d'âge préscolaire : nous enseignons, développons, éduquons)" Pecheroga A.V. – M. : VAKO, 2008.-192p.
.“100 jeux éducatifs pour enfants” M. Prokofieva A.G.
Approfondir et systématiser les idées des enfants sur les facteurs qui affectent leur santé et celle de leur entourage, développer un intérêt pour l'éducation physique et les sports, intensifier le travail avec la famille sur le problème de l'habitude de mode de vie sain la vie
Télécharger:
Aperçu:
"DOSSIER SANTÉ"
Procédures de durcissement combinées à des exercices physiques
Le durcissement est l'un des plus méthodes efficaces augmenter la résistance du corps de l'enfant aux fortes fluctuations de la température de l'air et, surtout, aux soi-disant rhumes. Pour le durcissement, des facteurs environnementaux sont utilisés - air, eau, soleil. Le principe de base de l'endurcissement est l'effet progressif des facteurs d'entraînement sur le corps, du développement de l'endurance à l'augmentation de la force et des effets de durée.
Il existe plusieurs règles obligatoires :
Tout d'abord, toutes les procédures de durcissement doivent être effectuées systématiquement. S'ils ne sont pas effectués régulièrement, le corps ne peut pas développer les réactions nécessaires. Si les procédures de durcissement sont arrêtées (généralement pendant la saison froide), les conditions de connexion formées dans le corps aux irritations froides s'estompent rapidement et la résistance diminue. Par conséquent, lors de la modification des conditions associées à la saison de l'année, il ne faut pas annuler les procédures de durcissement, mais simplement les modifier un peu.
Deuxièmement, le principe de la progressivité dans l'augmentation de la force de l'effet irritant doit être respecté. Ceci est nécessaire pour une adaptation réussie du corps aux conditions changeantes. La progressivité est particulièrement importante lors de l'endurcissement des enfants jeune âge dont le corps n'est pas capable de réagir rapidement aux facteurs de froid.
Troisièmement, il est très important de prendre en compte les caractéristiques individuelles de l'enfant, sa réaction aux stimuli appliqués. Le durcissement ne peut être effectué qu'avec une attitude positive de l'enfant envers la procédure.
Il est nécessaire de prendre en compte l'état de santé de l'enfant, les caractéristiques de son activité nerveuse supérieure. Il est plus prudent d'endurcir les enfants affaiblis et souvent malades.
Exigences générales:
1. Création de conditions respectueuses de l'environnement dans les locaux pour les jeux et les activités des enfants :
Respect des exigences sanitaires et hygiéniques ;
Par ventilation (3 à 5 fois par jour en l'absence d'enfants);
Une sélection spéciale de plantes d'intérieur qui absorbent les produits chimiques nocifs, émettent des phytoncides et hydratent l'air ;
Maintien de la température de l'air entre 20 et 22 0С.
2. Une culture élevée des soins hygiéniques pour les enfants (toilette, alimentation, sommeil, habillage pour une promenade).
3. Sécurité confort psychologique pendant toute la durée de votre séjour à la maternelle.
4. Individualisation et différenciation des processus de régime et leur orientation pédagogique, en tenant compte de la santé et du développement des enfants.
5. Mode moteur optimal.
Activité motrice organisée
1. Exercices du matin (quotidien)
2. Education physique (2 fois par semaine)
Jeux extérieurs sur les première et deuxième promenades (quotidiennement)
Activité motrice autonome avec diverses aides à l'entraînement physique :
Du matin
Après le petit déjeuner
En promenade
Après le sommeil
A la deuxième marche
Activités de base et ludiques
durcissement :
Promenades de santé quotidiennes ;
Se laver à l'eau froide avant de manger, après chaque contamination des mains ;
Rincer la bouche après chaque repas et après avoir dormi avec de l'eau à température ambiante (fraîche)
Bains d'air après le sommeil, dans un cours d'éducation physique
Marcher pieds nus dans conditions normales et le long des sentiers nervurés après le sommeil, dans les cours d'éducation physique (le temps augmente progressivement)
Le système d'activités dans le groupe plus âgé sera différent de celui donné par le régime moteur et des doses de durcissement plus fortes (par exemple, le lavage, le gargarisme peut être fait avec de l'eau fraîche, froide et même glacée, la durée des bains d'air et la marche pieds nus augmentations, etc).
Travail de bien-être
1. Par aération
2. Régime sanitaire
3. t0 = 20-22C
4. Individualisation des processus de régime, en tenant compte de la santé et du développement des enfants
5. Volume moteur optimal (4 heures par jour)
6. Exercices du matin
7. Education physique
8. Jeux de plein air
9. Durcissement :
Balades bien-être;
Laver à l'eau froide;
Bains d'air :
A) gymnastique après le sommeil (avec des éléments d'exercices respiratoires);
B) parcours santé ;
B) vêtements légers ;
D) dormir avec un tableau arrière ouvert.
10. L'utilisation d'oignons, d'ail dans période automne-hiver
11. Prendre des vitamines pendant une épidémie
12. Vitaminisation du plat III.
"L'EAU"
Il existe plusieurs méthodes distinctes de durcissement à l'eau:
1. Le frottement est la plus douce de toutes les procédures à l'eau. Il peut être utilisé à tous les âges, dès la petite enfance. Le frottement se fait avec un chiffon imbibé d'eau dont le tissu doit répondre aux conditions suivantes : il doit bien absorber l'eau, ne pas être trop mou.
Après essuyage, le corps est frotté avec une serviette sèche. Le frottement s'accompagne d'une légère action de massage, et le massage se fait toujours de la périphérie vers le centre, il faut donc essuyer les membres de bas en haut (mains de la main, jambes du pied). Diminution de la température d'un degré en 2-3 jours.
2. Verser - cela peut être local et général. Douche locale : à verser sur les pieds, le plus souvent utilisée dans les crèches et groupes juniors. La température initiale de l'eau est de +30, puis portée à +18, et dans les groupes plus âgés à +16. Le temps d'arrosage des jambes est de 20 à 30 secondes.
L'aspersion générale doit commencer par plus de haute température principalement en été, et en période automne-hiver il faut s'organiser pour que l'eau recouvre la plus grande surface possible du corps, le dos, puis la poitrine et le ventre, puis les côtés droit et gauche. Après avoir terminé - frottez avec une serviette. Temps sous le jet 20-40 secondes. Une douche est plus puissante qu'une simple douche. L'eau de la douche a un effet massant, elle est plus chaude que l'eau de la douche.
"AIR"
L'air est un environnement qui entoure constamment une personne. Il entre en contact avec la peau - directement ou à travers le tissu des vêtements et avec la membrane muqueuse des voies respiratoires.
Le durcissement à l'air commence par l'aération de la pièce, à la suite de quoi la température de l'air dans la pièce devrait diminuer de plus de 1 ° C. La pièce est ventilée plusieurs fois par jour pendant la saison froide et constamment pendant la saison chaude.
Les bains d'air sont la procédure de durcissement la plus douce. Tout d'abord, des bains d'air locaux sont effectués lorsque seuls les bras et les jambes sont exposés chez l'enfant (par exemple, lors des exercices du matin). Plus tard, des bains d'air généraux sont utilisés lorsque tout le corps de l'enfant est exposé. La durée du bain d'air augmente progressivement pour atteindre 5 à 8 minutes.
La température de l'air dans la pièce doit être progressivement réduite de 1 à 2 °C en 2 à 3 jours. Les procédures de durcissement commencent à une température normale de l'air de 21-22 ° C. La température finale de l'air est de 16-18°C. Dans ce cas, il est nécessaire de surveiller les signes d'hypothermie (l'apparition de "la chair de poule"). Chez les enfants avec réactions allergiques le refroidissement du corps se produit plus rapidement.
"SOLEIL"
La valeur modératrice de l'action du soleil est particulière. Le soleil est un puissant durcisseur. Les rayons du soleil ont un effet général de renforcement sur le corps, augmentent le métabolisme dans le corps, le bien-être et le sommeil s'améliorent, la peau régule mieux le transfert de chaleur. Mais le soleil peut aussi avoir un effet négatif. Par conséquent, cette procédure doit être abordée avec beaucoup de prudence. Particulièrement utile pour les jeunes enfants bain de soleil mais l'approche individuelle est importante. Les bains de soleil doivent être faits en mouvement, mais les jeux doivent être joués de manière calme. Les bains de soleil augmentent progressivement :
Dans les groupes plus jeunes jusqu'à 20-25 minutes.
Dans les groupes plus âgés jusqu'à 30-40 minutes.
Il est préférable de prendre des bains de soleil de 8 à 9 heures et de 15 à 16 heures.Il faut commencer après avoir mangé, pour qu'il se passe au moins une heure et demie et une demi-heure avant de manger. Il faut faire attention à la surchauffe. Des panamas légers sont nécessaires. Si l'enfant a trop chaud, il faut se couvrir le visage avec une serviette, le mettre à l'ombre, le laver, lui donner de l'eau.
À la maternelle, le durcissement s'effectue en incluant des éléments de durcissement dans la vie quotidienne des enfants et en appliquant des mesures spéciales de durcissement. Durcissement dans la routine quotidienne Vie courante se résume à ceci :
A) créer l'habitude d'utiliser largement l'air frais extérieur dans la pièce;
b) vêtements rationnels;
c) un long séjour dans les airs, quel que soit le temps qu'il fait;
d) cultiver l'habitude de l'eau froide.
L'utilisation de l'endurcissement varie quelque peu selon la période de l'année et l'âge des enfants.
Toutes les procédures de durcissement doivent être effectuées quotidiennement. L'essuyage et l'aspersion sont effectués après le sommeil, sous la stricte supervision de professionnels de la santé.
Types traditionnels de durcissement des enfants.
rendez-vous du matin pour air frais, gymnastique
promenade bien-être
bains d'air
bains d'air avec exercices
dormir à l'air frais
lavage pendant la journée à l'eau froide
se rincer la bouche à l'eau froide
marcher pieds nus avant et après sommeil diurne
marcher pieds nus sur le "chemin de la santé"
bain de soleil
Schéma approximatif pour durcir les enfants de deux à sept ans
La température de l'air dans la pièce où se trouve l'enfant est de + 18, + 20 degrés.
Bain d'air -10 -15 minutes. L'enfant bouge, court; habillé en culotte, chemise avec manches courtes, chaussons pieds nus ou chaussettes courtes. Une partie du temps (6 à 7 minutes) est consacrée aux exercices de gymnastique du complexe donné.
Lavage à l'eau dont la température diminue de +28 degrés à la fin de l'année de durcissement en été à +18, en hiver à +20. Les enfants de plus de deux ans se lavent le visage, le cou, les bras jusqu'au coude, plus de trois ans - le haut de la poitrine et les bras au-dessus du coude. La température initiale de l'eau pour les enfants de plus de trois ans est également de +28, et le minimum en été est de +16, en hiver de + 18 degrés.
Dormez pendant la journée en été avec accès à l'air frais, en hiver - dans une pièce bien ventilée à une température de + 15 + 16 degrés.
Dormez sans chemise. Tenu toute l'année. En cas de baisse de température due à des interruptions de chauffage ou à un temps froid établi, des chaussettes chaudes pour les pieds et des deuxièmes couvertures doivent être préparées. Bien sûr, la température dans la chambre ne doit pas être inférieure à +14 degrés Celsius.
Marchez deux fois par jour à des températures allant jusqu'à -15 degrés, durée de 1 à 1,5 heure à 2 à 3 heures.
En été, bains de soleil de 5 - 6 à 8 - 10 minutes deux ou trois fois par jour ; rester à l'extérieur et à l'ombre est illimité.
Bains de bouche (enfants de 2 à 4 ans), rince-gorge (enfants de plus de 4 ans) eau bouillante température ambiante avec l'ajout d'infusion de camomille ou de sauge deux fois par jour - le matin et le soir. Environ 1/3 tasse d'eau est utilisée pour chaque rinçage.
Quelques méthodes de durcissement des enfants d'âge préscolaire dans des conditions préscolaires et familiales
1. Lavage intensif
L'enfant doit :
Ouvrez le robinet avec de l'eau, mouillez la paume droite et tenez-la du bout des doigts jusqu'au coude de la main gauche, dites "un" ; faire de même avec la main gauche.
Mouillez les deux paumes, placez-les sur la nuque et tenez-les en même temps contre le menton, dites "un".
Mouillez la paume droite et faites un mouvement circulaire le long du haut de la poitrine, dites "un".
Mouillez-vous les deux mains et lavez-vous le visage.
Rincer, "essorer" les deux mains, essuyer.
Noter.
Après un certain temps, la durée de la procédure augmente, à savoir: chaque main, ainsi que le cou et la poitrine, les enfants se lavent deux fois en disant «un, deux», etc.
2. Dormez sans t-shirt.
Tenu toute l'année. En cas de baisse de température due à des interruptions de chauffage ou à un temps froid établi, des chaussettes chaudes pour les pieds et des deuxièmes couvertures doivent être préparées. Bien sûr, la température dans la chambre ne doit pas être inférieure à +14 degrés Celsius.
Exercices préventifs pour les voies respiratoires supérieures.
Cibler: Apprenez aux enfants à respirer par le nez, préparez-les à effectuer des exercices de respiration plus complexes.
Tâches:
- Augmente la vitalité et la résistance, le durcissement, la résistance du corps aux maladies du système respiratoire.
- Développer les muscles respiratoires, augmenter la mobilité coffre, améliorent la circulation lymphatique et sanguine dans les poumons.
Règles fondamentales.
- Respirez avec plaisir : les émotions positives en elles-mêmes ont un effet curatif significatif.
- Concentrez-vous sur l'exercice de respiration - cela augmente son effet positif.
- Respirez lentement pour saturer le corps en oxygène.
- Respirez par le nez.
L'un des moyens les plus courants d'augmenter la résistance du corps dans les jardins d'enfants est l'utilisation de massages par acupression.
Massage des mains
Cibler: agir par les points bioactifs des doigts sur les organes internes pour évoquer des sentiments de légèreté et de joie.
- "Lavez" les mains, frottez activement les paumes jusqu'à ce que vous ressentiez une forte chaleur.
- Étirez chaque doigt, appuyez dessus.
- Avec les phalanges des doigts d'une main, frottez sur les ongles de l'autre, comme sur une planche à laver.
- Frottez le «gant de toilette» sur tout le bras jusqu'à l'épaule, en appuyant fortement sur les muscles de l'épaule et de l'avant-bras; "lavez le savon avec de l'eau": avec une main, déplacez-vous vers le haut, puis avec votre paume - vers le bas et "secouez l'eau".
Massage des oreilles
Cibler: évoquer l'image d'un jouet préféré et, pendant le jeu, influencer l'aide auditive et les points actifs de l'intestin, qui sont situés sur les oreillettes.
Un enfant, assis à la turque, "sculpte" des oreilles pour Cheburashka ou pour un gentil et doux éléphant:
- caresse les oreillettes le long des bords, puis le long des rainures à l'intérieur, derrière les oreilles;
- tire doucement les oreillettes vers le haut, vers le bas, sur les côtés (5-6 fois);
- appuie sur les lobes des oreilles ("y accroche de belles boucles d'oreilles");
- sculpte les oreilles de l'intérieur (avec les doigts à l'intérieur de la coque, effectue 7 à 8 mouvements de rotation, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre - les oreilles seront propres et entendront tout);
- avec effort "lubrifie l'argile" autour des oreillettes - vérifie la force, lisse la surface autour des oreillettes à une distance de 1-1,5 cm.
Massage crânien
Cibler: Influence les points actifs sur la tête, ce qui améliore la circulation sanguine.
- Avec une forte pression des doigts, l'enfant imite le lavage de la tête.
- Avec les doigts, comme un râteau, il mène de l'arrière de la tête, des tempes, du front au milieu de la tête, comme s'il ratissait du foin en une pile.
- Fait des mouvements en spirale avec les doigts des tempes vers l'arrière de la tête.
- "Attrapeurs". Frappant fortement du bout des doigts, comme sur un clavier, "court" le long de la surface de la tête. Les doigts des deux mains courent ensemble, puis s'enfuient, puis s'éloignent l'un de l'autre, puis se rattrapent.
- Avec amour et caresse, il passe ses doigts dans ses cheveux comme un peigne, s'imaginant que sa "coiffure est la plus belle du concours de coiffure".
Massage du visage
Cibler: prévenir le rhume en agissant sur les points actifs du visage, développer la capacité à contrôler les mimiques, « sculpter » un beau visage.
- L'enfant caresse le front, les joues, les ailes du nez du centre vers les tempes, tapote doucement sur la peau, comme s'il la compactait pour qu'elle devienne élastique.
- Appuie les doigts sur l'arête du nez, au milieu de chaque sourcil, en effectuant d'abord des mouvements de rotation dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre lui (5-6 fois).
- Avec effort, en appuyant sur la peau, dessine un beau pli des sourcils, puis sculpte des sourcils épais avec des pincements (de l'arête du nez aux tempes).
- Sculpte doucement et doucement les yeux, en appuyant sur leurs coins et en peignant de longs cils pelucheux.
- En appuyant sur les ailes du nez, il passe ses doigts de l'arête du nez aux sinus nasaux, se contracte le nez: il imagine quel beau nez de Pinocchio il obtiendra.
Complexes de gymnastique récréative après le sommeil diurne pour les enfants d'âge préscolaire
SENIOR PRESCOLAIRE, 5-6 ANS
Complexe №1
Siroter. I.p. - allongé sur le dos. Levez vos mains et abaissez-les sur le lit derrière votre tête, les yeux fermés. Tirez alternativement la main droite et gauche, les jambes droite et gauche loin de vous (soit avec l'orteil, puis avec le talon), vous pouvez étirer vos bras et vos jambes en même temps, en étirant la colonne vertébrale. (3-4 fois)
Jeu "Hiver et été"(tension et relâchement des muscles). I.p. - allongé sur le dos, sur le signal " L'hiver »Les enfants doivent se mettre en boule, faire semblant d'avoir froid. Au signalÉté " ! les enfants s'ouvrent, détendent les muscles du corps, montrant qu'ils sont chauds. (3-4 fois)
Automassage des paumes ("Il fait très froid en hiver, nous aurons doncfeu pour se réchauffer”) I.p. - assis dans son lit, les jambes croisées. Frottez rapidement vos paumes jusqu'à ce que la chaleur apparaisse, puis "lavez" votre visage avec les paumes chaudes. (3-4 fois)
Marcher pieds nus sur des chemins correctifs. Marcher sur les orteils, les talons, à l'extérieur du pied.
I.p. - assis sur des chaises.Réchauffons nos pieds". Étirez vos jambes vers l'avant, serrez et desserrez vos orteils. (6-8 fois)
I. p. - assis sur des chaises. Étirez vos jambes vers l'avant, tirez vos jambes avec vos orteils, puis avec vos talons. (6-8 fois)
I.p. - assis sur des chaises. Étirez vos jambes vers l'avant et connectez-vous, dessinez différentes formes géométriques avec vos pieds en l'air (cercle, carré, triangle). (6-8 fois) - I.p. - pareil, jambes - pieds au sol. Soulevez vos orteils sans lever vos pieds du sol (6-8 fois).
"Mon dos est droit" I.p. - position étroite, mains derrière le dos, jointes dans le château.
- « J'ai le dos droit, je n'ai pas peur de me pencher » (flexions avant)
- "Je redresse, plie, tourne" (actions conformes au texte)
- "Un deux. trois, quatre, trois, quatre, un, deux !" (tours de torse-mains sur la ceinture).
- "Je marche avec une posture fière, je tiens la tête droite" (marcher sur place)
- "Un, deux, trois, quatre, trois, quatre, un, deux" (torsions du torse)
- "Je peux m'asseoir et me lever, me rasseoir et me relever" (actions selon le texte)
- "Je me penche d'avant en arrière ! Oh, dos droit!" (le torse s'incline, les mains glissent sur les hanches).
Complexe №2
I.p. : - allongé sur le dos, les bras le long du corps. 1- Appuyez le menton contre la poitrine (sans lever la tête), tirez les chaussettes vers vous ; 2- i.p. (3-4 fois)
I.p. - allongé sur le ventre, les mains en l'air, la tête appuyée sur le front, les talons joints, les chaussettes tirées en arrière. 1- étirez la tête et les bras dans un sens, les jambes dans le sens opposé ; 2- I.p. (3-4 fois)
Le jeu "Hiver et été" I.p. : allongé sur le dos. Au signal L'hiver "- les enfants doivent se recroqueviller en boule, montrant qu'ils ont froid. Au signalÉté !" - s'ouvrir, se détendre.
2. Prévention des pieds plats (2-3 min.)
Marcher l'un derrière l'autre (pieds nus)
« Nous irons dans notre jardin.
Nous y chercherons des légumes."
- (Marcher sur la pointe des pieds)
« La route est courte, étroite.
Allons-y, marchant avec une chaussette !
- (Ajout d'un pas de côté avec un "ressort")
"Nous marchons le long du trottoir
On s'accroupit dessus"
- (Marcher avec un roulement du talon aux orteils, en gardant le torse droit et en regardant vers l'avant)
"Jambes fatiguées
Nous avons marché le long du chemin."
- (Assis sur une chaise, levez et abaissez vos orteils sans soulever vos talons du sol. (6-8 fois)
"Nous nous sommes assis sur une pierre
Asseyez-vous, asseyez-vous."
(caresser les muscles des jambes et des pieds)
"Les jambes se reposent,
Les muscles se détendent"
3. Prévention des troubles posturaux (2-3 min.)
"Tournesol" - Au milieu de la cour se trouve une tête dorée.
I.p. - o.s.1 - levez les bras sur les côtés, tenez-vous sur la pointe des pieds ; 2- revenez à la position de départ.
"Carotte" - Pour les cheveux bouclés
Je la tire du vison. I.p. - à genoux. 1- inclinaison vers l'avant, bras vers l'avant vers le bas ; 2- retour à sp.
« Navet » - « Côté rond, côté jaune,
Assis sur le lit d'un petit pain.
I.p. - avec les jambes droites, les bras devant, en dessous, 1- levez les mains par les côtés vers le haut, 2- revenez à I.p.
"Pomme de terre" -
À la fois vert et dense dans le jardin poussait un buisson.
Creusez un peu - des pommes de terre sous le buisson.
I.p. - allongé sur le dos. I- lever les bras et les jambes à un angle de 45° vers le haut ; 2- retour à sp.
"Chou" -
Shred to shred - tache verte,
1- pliez les genoux, mettez vos mains sur votre dos; 2- retour à sp.
"Épouvantail"
"Qui se tient sur un bâton
Avec une barbe en gant de toilette
Le vent souffle, il fait du bruit
Il secoue ses jambes, grince "
Sauter sur deux jambes, les bras sur les côtés, vers le bas, en alternance avec la marche.
5. Procédures de l'eau(lavage, arrosage à l'eau froide).
Complexe №3
1. Gymnastique au lit (2-3 min.)
- (Les enfants s'allongent sur le lit, "se roulent en boule")
Nos chatons dorment. Murmure, murmure !
Ils ne veulent pas se réveiller. Murmure, murmure !
Ils dorment tranquillement dos à dos et ronronnent dans leur sommeil :
- (Allumez le dos et faites des exercices de rotation avec les bras et les jambes)
C'est tout sur le dos. Murmure, murmure !
Ils ont tous foiré. Murmure, murmure !
Pattes en l'air, et tout à la suite, tout le monde ronronne, coquin.
Murmure, murmure ! .mur-mur-mur !
2. Prévention des pieds plats (2-3 min.)
- (Marche silencieuse sur la pointe des pieds)
"Nous allons vous montrer un peu
Comme un chat marche doucement
À peine audible - top-top-top,
Queue de cheval du bas : op-op-op "
- (Haut, léger saute d'un pied à l'autre en cercle)
"Mais, levant ta queue pelucheuse,
Un chat aussi peut être rapide
- (Sauter sur deux jambes sur place, le plus haut possible).
« Il se précipite courageusement.
Sauter, sauter, sauter encore.
- (Miaouez fort et courez vers les chaises)
« Et puis miaou « miaou » !
Je cours chez moi !"
Auto-massage des pieds
I.p. - assis sur des chaises, mettez votre pied sur le pied. Sur la main droite, les doigts sont pliés, faisant un «pincement», et ils sont énergiquement passés le long de la plante du pied gauche; tout répéter du pied droit.
3. Prévention des troubles posturaux (2-3 min.)
- "Pose de chat en colère" I.p. - agenouillez-vous, puis placez vos bras et vos hanches perpendiculairement au sol et parallèles l'un à l'autre. Baissez la tête et pliez doucement le dos. Concentrez-vous sur la colonne vertébrale. (10-15 secondes)
- "Pose d'un gentil chat" I.p. - aussi. Levez la tête, pliez doucement autant que possible le bas du dos (10-15 secondes)
- "Queue de cheval" I.p. - aussi. Déplacez vos hanches vers la droite et vers la gauche, comme un « minou » qui remue la queue », d'abord à un rythme lent, puis en accélérant progressivement.
- "Égratignure de chat". I. p. - debout, les bras tendus vers l'avant. Inspirez par le nez - brossez les épaules, tirez les coudes vers l'arrière et serrez les doigts dans les poings; les omoplates doivent se rejoindre. Une forte expiration par la bouche (f-f-f-..) - jetez vos mains vers l'avant avec les doigts écartés, en faisant des mouvements énergiques, comme si vous grattiez l'espace devant vous.
- Massage du dos "Pluie"
La pluie coule sur le toit - Bom-bom, bom-bom !
Sur un joyeux toit sonore - Bom-bom, bom-bom !(se tenir l'un derrière l'autre comme un train et se tapoter dans le dos)
Restez chez vous, restez chez vous - Bom-bom, bomb-bom !
Ne va nulle part - Bom-bom, bom-bom ! (tapotant des doigts)
Lisez, jouez - Bom-bom, boom-bom !
Et je partirai, puis je me promènerai... Bom-bom, bom-bom ! (coups de poings)
Répétez 1 couplet (caressant les mains)
4. Procédures d'eau (lavage, aspersion d'eau froide)
Complexe №4
1. Gymnastique au lit (2-3 min.)
Siroter ("La reine des neiges a parlé mots magiques, et les enfantsa commencé à grandir dans un rêve")
I.p. - allongé sur le dos, levez les mains et abaissez-les sur le lit derrière la tête, les yeux fermés. Tirez alternativement la main droite et gauche, le pied droit et gauche (soit avec l'orteil, puis avec le talon) loin de vous, vous pouvez étirer vos bras et vos jambes en même temps.
Jeu d'hiver et d'été.(tension musculaire et relâchement)
I.p. - allongé sur le dos. Au signal" L'hiver!" les enfants doivent se rouler en boule, trembler de partout, faire semblant d'avoir froid. Au signal" Été!" les enfants s'ouvrent, détendent les muscles du corps, montrant qu'ils sont chauds.
2. Prévention des pieds plats (2-3 min.)
Jeu d'attention "Chemin". Au commandement du professeur"chemin" , les enfants se tiennent l'un après l'autre, posent leurs mains sur les épaules de la personne devant, s'accroupissent, baissent légèrement la tête. Au commandement "Kochka", les enfants se dirigent vers le centre du cercle en levant les mains jointes. Sur le mot "Kochki", les enfants s'accroupissent en mettant les mains sur la tête.
- "Jambes drôles": mettez un pied en avant sur le talon, puis sur la pointe et mettez-le sous la chaise (4-5 fois)
3. Prévention des troubles posturaux (2-3 min.)
Sauter sur place sur deux jambes, bras légèrement fléchis (« pattes »). "Sauter, sauter dans la forêt Lièvres - boules grises." - Sauter d'avant en arrière « Sauter-sauter, sauter-sauter- - Tenez-vous droit, baissez les bras. "Le lièvre s'est levé sur une souche. Il a construit tout le monde dans l'ordre. Il a commencé à montrer des exercices - Mettez-vous en place" une fois, tout le monde marche sur place. - Les mains devant vous exécutent le mouvement "ciseaux" "Deux!" Ils agitent leurs mains ensemble. S'asseoir. Se lever. "Trois!" Asseyez-vous, levez-vous ensemble ! - Scratch derrière l'oreille. "Tout le monde se gratte derrière l'oreille" - Redressez-vous. "Nous nous sommes étirés pour quatre" - Penchez-vous, penchez-vous en avant "Cinq ! Se pencha et se pencha" "Six ! Tout le monde s'est levé d'affilée »- Marchant en cercle. "J'ai marché comme une escouade"
4. Procédures d'eau (se laver, s'asperger les mains avec de l'eau froide)
Complexe №5
1. Gymnastique au lit (2-3 min.)
Siroter. I.p. - allongé sur le dos, les bras le long du corps. Levez alternativement la main droite, la main gauche, étirez, relâchez. (le même en alternance avec la main gauche, le pied droit et le pied gauche)
- "Nous nous reposons" I.p. - allongé sur le ventre en appui sur vos coudes, soutenez doucement votre menton avec vos paumes. Pliez et dépliez alternativement les jambes au niveau des genoux.
2. Prévention des pieds plats (2-3 min.)
Exercice de cerceau.
Les enfants se tiennent en cercle. Chacun s'accroche à son propre cerceau et au cerceau de l'autre enfant. Il s'avère cercle vicieux- "carrousel". Aux mots "À peine
les manèges ont à peine tourné » - tout le monde commence à avancer d'un pas de côté. Puis aux mots « Et puis, alors, alors, tout le monde court, cours, cours ! » - tout le monde court, aux mots « Chut !, chut, ne te précipite pas, arrête le carrousel ! » - les enfants passent à la marche. L'enseignant propose de démonter le carrousel et d'effectuer des exercices avec le cerceau.
3. Prévention des troubles posturaux (2-3 min.)
Les enfants s'amusent, ils portent des cerceaux.
(marchez l'un après l'autre en tenant un cerceau sur votre épaule)
Ils ont commencé à lever le cerceau, ils ont commencé à baisser le cerceau(soulever le cerceau et menu déroulant)
Regardé par la fenêtre
Et tout le monde s'est assis amicalementasseyez-vous en étirant vos bras avec un cerceau vers l'avant)
Faisons un tilt ensemble
Et nous plierons le dos (penché en avant, étirant les bras avec un cerceau devant soi)
Tourner le cerceau vers la droite, tourner le cerceau vers la gauche (tourne à droite, à gauche avec le cerceau)
Nous ne lâchons pas le cerceau, nous rampons à travers le cerceau(passer le cerceau de haut en bas)
Nous le prendrons avec nos mains, nous l'enjamberons avec nos pieds(se tenir la main à proximité, faire un cerceauavec les deux mains et enjambez-le d'avant en arrière, en levant les jambes haut)
Nous abaissons le cerceau au sol et nous commençons à sauter (sauter sur deux jambes dans un cerceau et enjamber)
4. Massage du dos
La pluie coule sur le toitTenez-vous l'un à côté de l'autre comme un train,
Boom! Boom! Boom! et se tapoter dans le dostoit sonore joyeux
Boom! Boom! Brome!
À la maison, à la maison, asseyez-vousTaper du doigt
Boom! Boom! Boom! N'allez nulle part - Bom! Boom! Boom!
Lire, jouercoup de poing
Boom! Boom! Boom! Et je partirai - puis marcherai - Bom ! Boom! Boom!
La pluie coule sur le toit - caressant palmiers Boom! Boom! Boom! Sur le joyeux toit sonore de Bom ! Boom! Boom!
Complexe №6
1. Gymnastique au lit.
I.p. - l'enfant est allongé sur le dos, les bras le long du corps : appuyez son menton contre sa poitrine (sans relever la tête), tirez ses chaussettes vers vous ; étirez-vous, visez avec le haut de votre tête dans une direction, avec vos talons dans la direction opposée, revenez à la position de départ.
I.p. - allongé sur le ventre, les bras levés, la tête appuyée sur le front, les talons joints, les chaussettes tirées en arrière : étirez la tête et les bras dans un sens, les jambes dans le sens opposé, détendez-vous.
2. Auto-massage pour prévenir les rhumes (2-3 min.)
Éducateur : Il a neigé, mais voilà le désagrément - Nous ne sommes pas prêts pour l'hiver Nous n'avons pas besoin d'attraper froid Faisons-nous un massage !
(Les enfants font eux-mêmes l'acupression des zones biologiquement actives, ce qui prévient les rhumes):
Le canard cancane, appelle tous les canetons avec lui,
(Caresse le cou avec les paumes vers le bas)
Et derrière eux, le chat va, comme à un point d'eau.
(Frotter les ailes du nez avec l'index)
Le chat a un regard rusé, rêve de les attraper !
(Il se caresse le front avec ses doigts du milieu jusqu'aux tempes)
Ne regarde pas les canards
Vous ne savez pas nager !
(Écartez l'index et le majeur, faites une "fourchette" et massez les points près de l'oreille)
3. Prévention des troubles posturaux (2-3 min.)
- "Skieur": imitation du ski pendant 1,5 minutes
- "Arbre": les jambes et le torse restent immobiles, et les bras et les doigts imitent la vibration des branches dans le vent. Il y a des arbres dans le givre
Soit blanc, soit bleu.
- "Bird": la main est avancée à 45° du corps, le pouce vers le bas. Ensuite, il est repris et sur le côté.
Regarde les arbres
Les bouvreuils sont arrivés.
- "Il y aura du bois de chauffage pour l'hiver" : tenez-vous par deux, en vous tenant la main droite, cachez votre main gauche derrière votre dos et imitez les mouvements des doigts.
En disant:
Nous scions maintenant une bûche, nous scions, nous scions, nous scions
Un-deux, Un-deux !
Il y aura du bois de chauffage pour l'hiver
4. jeu de doigts"Bonhomme de neige"
Allez mon pote, ose mon pote
Roulez votre boule de neige dans la neige
(Montrez comment les boules de neige volent)
Il se transformera en une boule épaisse.
(Montrez un gros ballon devant vous avec vos mains)
Et il deviendra un bonhomme de neige.
(Mettez vos mains sur votre ceinture, secouez la tête et souriez)
Son sourire est si brillant (sourire)
Deux yeux., un chapeau., un nez... un balai...
(Montrez avec vos mains les yeux, la tête, le nez, levez une main en écartant les doigts ("balai")
Mais le soleil va cuire un peu -
Hélas, il n'y a pas de bonhomme de neige.
(Ecartez les bras sur les côtés)
5. Procédures d'eau. (se laver, s'asperger les mains d'eau froide)
Complexe №7
1. Gymnastique au lit (2-Zmin.)
I. p. - allongé sur le dos, la tête, le torse, les jambes - sur une ligne droite, les bras le long du torse, appuyez votre menton contre votre poitrine. Chaussettes sur vous-même ; étirez-vous d'abord avec un talon, puis l'autre; le sommet de la tête s'efforce dans la direction opposée; revenir à la position de départ.
I.p. - allongé sur le ventre, les mains en l'air. La tête repose sur le front: étirez-vous, la couronne de la tête s'efforçant dans une direction, et avec vos mains pour appuyer sur le bassin, en le tirant vers l'opposé, revenez au SP.
2. Minute physique corrective. "Une promenade dans la forêt d'hiver" pour améliorer la vision (2-3 min.)
Nous sommes arrivés dans la forêt d'hiver. (Tournant en rond)
Combien de miracles sont ici! (Ecartez les bras sur les côtés)
Sur la droite se trouve un bouleau dans un manteau de fourrure (Prenez vos mains vers la droite et regardez-la).- A gauche, l'arbre nous regarde (Prenezmain vers la gauche et suivez son regard)- Les flocons de neige tournent dans le ciel, (Double "lampes de poche" et regardez vers le haut)- Ils s'allongent magnifiquement sur le sol.(Tournoyer, s'asseoir). - Alors le lièvre a sauté, il s'est enfui du renard (Sautant sur 2 pattes sur place). -C'est un loup gris qui rôde, il cherche une proie pour lui-même ! (Mains sur sa ceinture, inclinant sur les côtés) - Nous allons tous nous cacher maintenant, alors il ne nous trouvera pas ! (Asseyez-vous lentement, en vous cachant) - Seulement l'ours dort dans la tanière, donc il dormira tout l'hiver(Imite un rêve) - Les bouvreuils arrivent, wow, ils sont beaux ! (imitez le vol des oiseaux) - Il y a de la beauté et de la paix dans la forêt (Écartez vos bras sur le côté)- Il fait froid en hiverEnroulez vos bras autour de vos épaules)
3. Massage curatif de tout le corps (2-3 min.)(faites des applaudissements rapides et fréquents sur les mots appropriés) :- Pour ne pas bâiller d'ennui,
Lève-toi et frotte-toi les mains
Et puis avec une paume sur le front -
Clap clap clap.
Vos joues se sont-elles ennuyées aussi ?
On peut aussi les gifler.
Eh bien, ensemble, ne bâillez pas:
Un deux trois quatre cinq.
Voici le cou. Allez, vis
Nous passons au cou.
Et maintenant, regarde
Nous sommes arrivés au coffre.
Frappons dessus pour la gloire :
Haut, bas, gauche, droite.
Frappons ici et là
Et un peu sur les côtés.
Ne vous ennuyez pas et ne soyez pas paresseux !
Nous sommes passés au bas du dos.
Penchez-vous légèrement, respirez régulièrement.
On applaudit le plus haut possible.
- Effectuez des mouvements circulaires dans un sens et dans l'autre avec vos gros orteils.
- Les enfants doivent prendre un mouchoir de l'enseignant avec leurs orteils et tenir le poids.
- Les enfants étendent un mouchoir sur le sol et, avec les doigts du pied droit, le ramassent d'abord et le soulèvent en le tenant avec leurs orteils; puis, la même chose est faite avec les orteils du pied gauche.
5. Procédures d'eau (se laver, s'asperger les mains avec de l'eau froide)
Complexe №8
1. Gymnastique au lit (2-3 min.)
En sirotant - I.p. - allongé sur le dos, les bras le long du corps. Levez alternativement la main droite (gauche), étirez, relâchez (il en va de même en alternance avec la main gauche, le pied droit et le pied gauche).
Repos! - I.p. - allongé sur le ventre en appui sur vos coudes, soutenez doucement votre menton avec vos paumes. Pliez et dépliez alternativement les jambes au niveau des genoux.
Les enfants reçoivent une énigme : Il broute dans le pré,
Mangez de l'herbe verte.
Dites-lui simplement : "Mais !"
Il portera facilement. (Cheval)
2. Fizminutka "Tsok-tsok-tsok" (2-3min)
Bruyant claquement de sabots(Marcher sur place)
Un cheval traverse le pont(galop droit)
Tsok-tsok-tsok ! Sautant derrière elle
Poulain et garçon (Saute l'un après l'autre)
Tsok - sabots d'un poulain (Stomp avec votre pied droit) Tsok - un talon sur les planches à haute voix (Stomp avec votre pied gauche) Ils se sont précipités, seul le sol tourbillonne ("Winder" avec les mains) Tout le monde a dû s'écarter (Reculer sur leurs talons en arrière)
3. Prévention des troubles posturaux (2-3 min.)
- "Bourgeons à feuilles" I.p. - levez les mains vers l'avant. Serrez vos doigts dans un poing - desserrez les «reins» avec vos poings - «les feuilles ont fleuri». Levez les mains et répétez la même chose;
- S'incline sur le côté ;
- "Arbre buisson" I.p. - debout, les bras sur les côtés ; sur 1- asseyez-vous, mains vers l'avant; 2- retour au PS ; 3- se tenir sur la pointe des pieds, les bras levés ; 4- retour à et. P;
- "Où est le bouleau, où est le sorbier ?" I.p. - les jambes sont écartées à la largeur des épaules, les bras en dessous sont tournés sur les côtés, les bras sont amenés du même côté;
- "Get a twig": sauts en hauteur avec des applaudissements au-dessus de la tête, en alternance avec la marche.
4. Prévention des pieds plats (2-3 min.)
- Marcher sur la pointe des pieds en gardant une bonne posture.
- Marcher avec différentes positions des pieds - à l'extérieur du pied, avec les orteils aplatis, les talons écartés, avec les orteils fortement écartés.
- Marcher de côté sur une corde épaisse.
- Marchez sur place sans soulever vos chaussettes du sol.
5. Procédures d'eau (lavage, aspersion, mains à l'eau froide)
Complexe №9
1. Gymnastique au lit (2-3 min.)
Siroter. I.p. - allongé sur le dos, les bras le long du corps. Levez alternativement la main droite (gauche), étirez-vous, abaissez (la même chose - alternativement avec la main gauche, le pied droit et le pied gauche).
- "Repos" I.p. - couché sur le ventre avec un appui sur les coudes, soutenez doucement le menton avec les paumes. Pliez et dépliez alternativement les jambes au niveau des genoux.
2. Prévention des troubles posturaux (2-3 min.)
- Partons en randonnée
Combien de découvertes nous attendent ! (Tournant en rond)
- Nous marchons l'un après l'autre, Pré d'été et de printemps.
Nous marchons sur des chaussettes. (Marcher sur la pointe des pieds avec les mains en l'air
- Nous marchons sur nos talons, nous avons donc vérifié notre posture et rapproché nos omoplates. (Marcher sur les talons avec les mains derrière le dos)
- Les ailes colorées scintillent, les papillons volent dans le champ. (Courir facilement sur les orteils, faire des balançoires douces avec les bras)
- Un, deux, trois, quatre, volé, tourbillonné. (Tourbillonnant sur les orteils en place).
- Le silence entoure
Nous sommes maintenant sortis dans le pré. (marche à genoux hauts
- Nous grandissons, nous grandissons, nous fleurissons, nous fleurissons. (Ils prennent une fleur dans chaque main, les soulèvent et les abaissent au niveau de la poitrine)
- Agitez la fleur d'avant en arrière, faites-le une fois et faites-le deux fois. (Tourne droite-gauche avec le retrait de la fleur sur le côté)
- Vous devez vous asseoir avec précaution pour ne pas blesser les fleurs. (Squat profond, étirant les mains avec des fleurs vers l'avant, mettez des fleurs dans un vase)
- Nous sommes rapidement descendus à la rivière, nous nous sommes penchés et nous sommes lavés. (Se penche)
- Et maintenant, tout le monde se couche ensemble, vous devez le faire avec vos mains. (Allongé sur le ventre, soulevez le haut du corps, et faites des mouvements circulaires avec les mains, comme en nageant)
- On voit deux drôles de grenouilles sauter sur le rebord. Sauter-sauter, sauter-sauter,
Vous devez sauter sur vos orteils. (Sautant sur les orteils)
- Comme des soldats en parade
Nous marchons ligne par ligne.
Gauche - un, gauche - un,
Regardez-nous tous. (étape de mars)
3. Prévention des pieds plats (2-3 min.)
- Levez les jambes, les genoux pliés, maintenez-les en poids pendant quelques secondes, puis abaissez-les (4-5 fois)
- "Jambes drôles": mettez un pied en avant sur le talon, puis sur la pointe et mettez-le sous la chaise (4-5 fois)
4. Procédures d'eau (se laver, s'asperger les mains avec de l'eau froide)
Littérature:
1. Kartushina M.Yu. Feu vert de la santé. - Saint-Pétersbourg : Presse de l'enfance, 2005.
2. Kozyreva O.A. Exercice thérapeutique pour les enfants d'âge préscolaire. - Moscou: Education, 2006.
3. Tulchinskaya V.D. Enfant en bonne santé - Moscou : ANMI, 1998.
4. Jeu de gymnastique améliorant la santé après le sommeil diurne. - L'éducation préscolaire. 2007.
GYMNASTIQUE POUR LES YEUX
Il est effectué deux fois par jour pour améliorer la fonction cérébrale.
Mettez vos paumes sur vos yeux fermés sans les toucher. Réchauffez les yeux avec le centre de la paume de votre main pendant 30 secondes.
Dessinez des cercles sous les paupières fermées - gauche, haut, droite, bas; puis un cercle en sens inverse. Répétez 5 fois.
Caressez vos paupières avec vos doigts, ouvrez les yeux et clignez des yeux rapidement.
I. p. - tendez votre main droite droit devant vous, le pinceau vers vous. Regardez l'ongle du majeur. Sans tourner la tête, suivez ce clou - la main se déplace vers la droite sur le côté, puis vers la gauche. Changez de main, répétez tout 5 fois avec chaque main lentement.
I. p. voir exercice 4. Amenez lentement la main droite vers le nez, puis retirez-la. Répétez 10 fois.
"Abeille - Guêpe"
Le professeur et le directeur musical se tiennent à des extrémités différentes de la salle. L'enseignant a une image d'abeille sur un bâton dans ses mains, le deuxième enseignant a une guêpe. Au signal sonore "Abeille!" le professeur ramasse l'abeille, les enfants la regardent. Au signal "Guêpe !" les enfants regardent la guêpe, la tête doit être dans une position fixe, seuls les yeux bougent.
"Soleil et nuages"
Le soleil jouait à cache-cache avec les nuages.
Regardez à gauche, à droite, en haut et en bas.
Le soleil du nuage-volant considéré :
Nuages gris, nuages noirs.
Poumons - deux choses,
Lourd - trois choses.
Fermez les yeux avec vos paumes.
Le soleil brillait vivement dans le ciel.
clignoter.
"Chevrons"
Les enfants prennent un petit arbre de Noël dans leurs mains
sur un bâton, en prononçant clairement le virelangue.
Lors de la gymnastique, la tête est toujours dans la même position, seuls les yeux bougent. Refrain.
Ashu-ashu-ashu - Décorons notre sapin de Noël.
Déplacez le sapin de Noël de gauche à droite, en traçant
Mouvement des yeux.
Ishki-Ishki-Ishki - Voici les cônes dorés.
Soulevez le sapin de Noël et abaissez-le en le suivant du regard.
Osh-osh-osh - Le gros ballon est bon.
Dessinez un cercle dans l'air avec vos yeux.
Sha-sha-sha - L'arbre de Noël est également bon.
Dessinez un arbre de Noël dans les airs avec vos yeux.
"Écureuil"
L'écureuil pic attendait
Les enfants bougent leurs yeux brusquement vers la droite et vers la gauche.
L'invité a été délicieusement traité :
Allez, pivert, regarde -
Déplacez votre regard de haut en bas.
Voici les noisettes : un, deux, trois !
Woodpecker a déjeuné avec un écureuil
Ils font un clin d'œil.
Et est allé jouer aux brûleurs.
Fermez les yeux et caressez vos paupières avec vos index.
exercice fatigue oculaire
Redressez le pouce de la main droite, tendez la main vers l'avant au niveau des yeux et regardez-la pendant 10 secondes. Puis, en laissant le pouce dans la même position, déplacez la main droite vers la droite, en suivant la pointe pouce sans tourner la tête jusqu'à ce qu'il soit hors de vue. Chaque main 2 fois.
Un ensemble d'exercices pour la prévention de la fatigue visuelle
Ce complexe est basé sur de nombreuses années de recherche et d'expérience dans sa mise en œuvre dans les écoles du territoire de Krasnoïarsk, du Canada et de la Finlande. L'auteur des méthodes est docteur en sciences médicales V.P. Bazarny.
1. Développement des muscles oculomoteurs
Pour réaliser, vous avez besoin d'un dessin de 50x60 cm, qui peut être réalisé sur le mur au-dessus du tableau,
sur tout autre mur, au plafond. Le schéma d'exécution des exercices est visible sur les figures (voir à droite). Chaque exercice est effectué 10 à 15 fois.
2. Marques de signalisation
Dans diverses parties de la salle de groupe, sur les étagères, des marques de signalisation accrocheuses sont fixées (suspendues). Il peut s'agir de jouets ou d'images colorées.
L'exercice doit être effectué uniquement en position debout. L'enseignant donne périodiquement les commandes appropriées et, en comptant «un, deux, trois, quatre», les enfants fixent rapidement leur regard sur les points visuels indiqués à tour de rôle, tout en combinant le mouvement de la tête, des yeux, du torse. La durée d'exécution est de 1 à 2 minutes.
Simulateurs ophtalmiques en papier
Tâche Pyramides : utilisez vos yeux pour trouver deux pyramides identiques ; comptez le nombre d'anneaux rouges, verts, etc. dans toutes les pyramides ; combien de sonneries.
Assiettes Tâche : trouver deux assiettes identiques ; trouver une assiette où il y a une couleur qui ne se répète pas dans les autres, etc.
L'éducation physique pour les enfants d'âge préscolaire
Fizkultminutka. Cigogne
(Le dos est droit, les mains sur la ceinture. Les enfants lèvent doucement et lentement la jambe droite ou gauche, plient le genou et l'abaissent également doucement. Surveillez votre dos.)
- Cigogne, cigogne à longues pattes,
Montre-moi le chemin du retour. (Cigogne répond.)
- Stompez avec votre pied droit
Frappez avec votre pied gauche
Encore avec le pied droit
Encore une fois, pied gauche.
Après - avec le pied droit,
Après - le pied gauche.
Et puis tu rentres à la maison.
Et sur la mer - nous sommes avec vous !
Mouettes virevoltant au-dessus des vagues
Suivons-les ensemble.
Des éclaboussures d'écume, le bruit du ressac,
Et sur la mer - nous sommes avec vous ! (Les enfants battent des bras comme des ailes.)
Nous naviguons maintenant sur la mer
Et gambader dans l'espace.
Râteau plus amusant
Et chasser les dauphins. (Les enfants font des mouvements de nage avec leurs mains.)
Et maintenant nous sommes avec vous, les enfants
Et maintenant nous sommes avec vous, les enfants,
Nous volons sur une fusée.
Levez-vous sur vos orteils
Et puis haut la main.
Un deux trois quatre -
Voici la fusée ! (1-2 - debout sur les orteils, les bras levés, les paumes forment un "dôme de fusée"; 3-4 - stand principal.)
Cours, cours de la cour
Ils courent, ils courent de la cour (Nous marchons sur place.)
Marcher, marcher dans les prés : (Sauter sur place.)
Kurka-garaburka-peu importe, (Applaudissez dans vos mains.)
Duck-floater-breaks-quacks, (tapez du pied.)
Goose-water-gagi-vagi, (Nous nous accroupissons.)
Turkey-khripindyuk-shulty-buldy, (Nous tapons dans nos mains.)
Pig-top stoback-chakhi-ryakhi, (tapez du pied.)
Chèvre-deribose-mekhe-beke, (Nous nous accroupissons.)
Bélier-cheval-corne-chiki-coups de pied, (Applaudissez dans vos mains.)
Cow-comol a-truki-flour, (tapez du pied.)
Cheval-lumineux-igi-whigi. (Nous marchons sur place.)
Fizkultminutka. Écureuils
Les écureuils sautent sur les branches.
Saute et saute, saute et saute !
Grimper souvent
Haut, haut ! (Sautant sur place.)
Fizkultminutka. Sautons et sautons !
Un deux trois quatre cinq!
Sautons et sautons ! (Sautant sur place.)
Le côté droit incliné. (Inclinaisons du corps vers la gauche vers la droite.)
Un deux trois.
Penché côté gauche.
Un deux trois.
Maintenant, levons nos mains (Levons les mains.)
Et nous atteindrons le nuage.
Asseyons-nous sur le chemin, (Asseyons-nous sur le sol.)
On va se dégourdir les jambes.
Pliez la jambe droite, (Pliez les jambes au niveau du genou.)
Un deux trois!
Pliez la jambe gauche
Un deux trois.
Élevez vos jambes haut (Élevez vos jambes.)
Et ils ont tenu un peu.
Secouez la tête (Mouvements de la tête.)
Et tout le monde s'est levé ensemble. (Se lever.)
Sautons comme une grenouille
Sautons comme une grenouille
Championne de saut d'obstacles.
Après le saut - un autre saut,
Sautons plus haut, mon ami ! (Sautant.)
Vanka-vstanka, (Sauter sur place)
S'asseoir. (Squats.)
Quel méchant tu es !
Nous ne pouvons pas vous gérer ! (Taper des mains.)
Main levée et main levée
Main levée et main levée.
Je les ai un peu relevés.
Changement de main rapide !
On ne s'ennuie pas aujourd'hui. (Un bras tendu vers le haut, l'autre vers le bas, secouez pour changer de main.)
Clap Squat :
Bas - coton et haut - coton.
Les jambes, les mains s'étirent,
Nous savons avec certitude - ce sera bien. (S'accroupit, applaudit au-dessus de sa tête.)
Nous tournons la tête,
Étirement du cou. Arrêt! (Rotation de la tête à droite et à gauche.)
Fizkultminutka. oies drôles
(Éducation physique musicale)
Vécu avec grand-mère
Deux oies joyeuses :
un gris,
Un autre blanc
Deux oies gaies.
Cous étirés -
Qui est plus long !
L'un est gris, l'autre est blanc
Qui est plus long !
Laver les pattes d'oie
Dans une flaque d'eau au bord du canal.
L'un est gris, l'autre est blanc
Ils se sont cachés dans un fossé.
Grand-mère crie :
Oh, les oies sont parties !
un gris,
Autre blanc -
Mes oies, oies !
Les oies sont sorties
S'inclina devant grand-mère -
L'un est gris, l'autre est blanc
Ils saluèrent la grand-mère.
plaisir de sauter
Un, deux - il y a une fusée.
Trois, quatre - l'avion.
Un, deux - tapez dans vos mains, (sauter sur une et deux jambes.)
Et puis pour chaque compte.
Un deux trois quatre -
Mains levées, épaules plus larges.
Un deux trois quatre -
Et ils étaient sur place. (Marchant sur place.)
Vent
Le vent souffle sur nos visages
L'arbre se balançait.
Le vent est plus silencieux, plus silencieux, plus silencieux.
L'arbre devient de plus en plus haut. (Les enfants imitent un souffle de vent, secouant leur torse dans un sens ou dans l'autre. Les enfants s'accroupissent aux mots "plus calme, plus calme", et se redressent jusqu'à "plus haut, plus haut".)
Le vent souffle sur les champs
Le vent souffle sur les champs
Et l'herbe se balance. (Les enfants balancent doucement leurs bras au-dessus de leur tête.)
Le nuage flotte au-dessus de nous
Comme une montagne blanche (Sirotant - mains en l'air.)
Le vent transporte la poussière sur le champ.
Les oreilles penchent
Droite-gauche, aller-retour,
Et puis vice-versa. (Inclinaison droite-gauche, avant-arrière.)
Nous escaladons la colline, (Marchons sur place.)
On va se reposer un peu là-bas. (Les enfants s'assoient.)
Le vent secoue doucement l'érable
Le vent secoue doucement l'érable,
Inclinaison droite, gauche :
Une - pente et deux - pente,
L'érable bruissait de feuilles. (Pieds écartés à la largeur des épaules, mains derrière la tête. Inclinaison du torse vers la droite et vers la gauche.)
Dans la soirée
Le soir, la fille Mila (Nous nous promenons sur place.)
J'ai cassé un parterre de fleurs dans le jardin, (Sautant sur place.)
Son frère est un garçon Ivan (Squats.)
Il a aussi cassé... un verre ! (Nous tapons dans nos mains.)
Tu vois le papillon vole
Vous voyez, le papillon vole, (Nous agitons nos bras ailés.)
Il compte les fleurs dans le pré. (On compte avec un doigt.)
- Un deux trois quatre cinq. (Taper des mains.)
Oh, ne comptez pas ! (Sautant sur place.)
Pour un jour, pour deux et pour un mois... (On marche sur place.)
Six sept huit neuf dix. (Taper des mains.)
Même l'abeille sage (Nous agitons nos bras ailés.)
je ne savais pas compter ! (On compte avec un doigt.)
Nous traversons la forêt ensemble
Nous traversons la forêt ensemble
Nous ne sommes pas pressés, nous ne sommes pas en retard.
Ici, nous allons à la prairie. (Marchant sur place.)
Mille fleurs autour ! (Sirotant - bras sur les côtés.)
Voici une camomille, un bleuet,
Pulmonaire, bouillie, trèfle.
Le tapis est étendu
Et à droite et à gauche. (Penchez-vous et touchez le pied gauche avec la main droite, puis vice versa - le pied droit avec la main gauche.)
Mains tendues vers le ciel
La colonne vertébrale était étirée. (Sirotant - mains en l'air.)
Nous avons tous eu le temps de nous reposer
Tournesol poussant dans la cour
Un tournesol pousse dans la cour
Le matin, il atteint le soleil. (Les enfants se tiennent sur une jambe et étirent leurs bras vers le haut.)
A côté de lui se trouve un second, semblable,
Il cherche aussi le soleil. (Les enfants se tiennent sur l'autre jambe et lèvent à nouveau leurs mains.)
Nous tournons nos mains en cercle.
Ne frappez pas accidentellement un ami !
Quelques tours d'avance
Et puis vice-versa. (Rotation des bras tendus vers l'avant et vers l'arrière.)
Nous avons passé un merveilleux repos
Et il est temps pour nous de nous asseoir. (Les enfants s'assoient.)
Il y a un pin dans la cour
Il y a un pin dans la cour
Elle atteint le ciel.
Le peuplier poussait à côté d'elle,
Il veut être réel. (Debout sur une jambe, nous nous étirons - bras levés, puis pareil, debout sur l'autre jambe.)
Le vent soufflait fort
Tous les arbres ont tremblé. (Inclinaisons du corps d'avant en arrière.)
Les branches se plient d'avant en arrière
Le vent les secoue, l'oppression. (Mains agitées devant la poitrine.)
Squattons ensemble -
Un deux trois quatre cinq. (Squats.)
Nous nous sommes réchauffés du cœur
Et nous nous dépêchons à nouveau d'y aller. (Les enfants vont à leur place.)
Voici un gros oiseau
Voici un gros oiseau
Tourne doucement au-dessus de la rivière. (Mouvements des mains imitant le battement des ailes.)
Enfin elle s'assoit
Sur un accroc au-dessus de l'eau. (Les enfants s'assoient quelques secondes dans un squat profond.)
Ici sous l'arbre
Ici, sous le sapin de Noël vert (Lève-toi.)
Les corbeaux sautent joyeusement : (Sautons.)
Toute la journée, ils ont crié, (Tours du torse à gauche et à droite.)
Les gars n'étaient pas autorisés à dormir: (Inclinaisons du torse à gauche et à droite.)
Kar-kar-kar ! (Fortement.) (Appuyez sur les mains au-dessus de la tête.)
Ce n'est que la nuit qu'ils se taisent (Ils agitent leurs mains comme des ailes.)
Et ils s'endorment tous ensemble: (accroupis, les mains sous la joue - s'endorment.)
Kar-kar-kar ! (Silencieusement.) (applaudit au-dessus de la tête avec les mains.)
Le lundi
Lundi, j'ai nagé, (représentant la natation.)
Et mardi, j'ai peint. (Représentant un dessin.)
Mercredi, je me suis longuement lavé le visage, (On se lave.)
Et joué au football jeudi. (Courir sur place.)
Vendredi, j'ai sauté, couru, (Sauté.)
J'ai dansé très longtemps. (Nous tournons sur place.)
Et le samedi, dimanche (applaudissez.)
Je me suis reposé toute la journée. (Les enfants s'accroupissent, les mains sous la joue - s'endorment.)
Voulez-vous obtenir le toit
Étirez-vous plus haut -
Vous voulez obtenir le toit. (Sirotant - mains en l'air.)
Un deux trois,
Tournez le corps vers la gauche.
Et aidez-vous de vos mains
Étirez le bas de votre dos. (Le torse se tord sur le côté.)
Tirez vos bras sur les côtés (Sipping - bras sur les côtés.)
Et nous nous asseyons à nouveau. (Les enfants s'assoient.)
Faire l'exercice
Faisons l'exercice
Nous nous déplaçons rapidement.
Nous devons nous dégourdir les épaules
Un deux trois quatre cinq. (Une main vers le haut, l'autre vers le bas, les mains changent brusquement.)
Faire pousser des arbres sur le terrain
Des arbres ont poussé dans le champ.
C'est bien de grandir librement ! (Sirotant - bras sur les côtés.)
Tout le monde essaie
Atteindre le ciel, le soleil. (Sirotant - mains en l'air.)
Voici un vent joyeux
Les branches se sont immédiatement balancées (les enfants agitent leurs mains.)
Même les troncs épais
Penché au sol. (Se penchant en avant.)
Droite-gauche, arrière-avant -
Alors le vent plie les arbres. (Inclinaison droite-gauche, avant-arrière.)
Il les tourne, il les tourne.
Mais quand sera le reste ? (Rotation du corps.)
Le clown est sorti
Le clown est entré dans l'arène, S'inclina devant tout le monde depuis la scène, A droite, à gauche et en avant... Il s'inclina devant tout le monde du mieux qu'il put. (s'incline.)
Fizkultminutka. Les souris sont sorties
Les souris sont sorties une fois (Marchant sur place ou avançant en colonne.)
Voyez quelle heure il est. (Tourne à gauche, à droite, doigts "tube" devant les yeux.)
Un, deux, trois, quatre (applaudit au-dessus de la tête avec les mains.)
Les souris tiraient les poids. (Les mains levées et accroupies avec les mains baissées "ont tiré les poids".)
Soudain, il y eut une sonnerie terrible, (applaudissant devant lui.)
Les souris se sont enfuies. (Courir sur place ou chez vous.)
Les canards sont sortis dans le pré
Les canards sont sortis dans le pré,
Coin-coin-coin ! (Nous marchons.)
Un joyeux scarabée est passé,
W-w-w ! (Nous agitons nos ailes.)
Les oies arquent le cou
Hahaha! (Rotation circulaire du cou.)
Le bec redresse les plumes. (Le torse tourne à gauche et à droite.)
Le vent a-t-il soufflé les branches? (Nous nous balançons avec nos mains levées.)
La balle a aussi grondé,
Rrr ! (Mains sur la ceinture, penché en avant, regardant devant.)
Le roseau murmurait dans l'eau,
Chut-chut ! (Levez les mains, étirez-vous.)
Et de nouveau il y eut le silence
Chut-chut. (S'asseoir.)
Fizkultminutka. L'éléphant secoue la tête
Un, deux, trois - inclinaison vers l'avant,
Un, deux, trois - maintenant de retour. (S'incline vers l'avant, vers l'arrière.)
L'éléphant secoue la tête
Il est heureux de faire des exercices. (Menton vers la poitrine, puis incliner la tête en arrière.)
Bien que la charge soit courte,
Nous nous sommes reposés un peu. (Les enfants s'assoient.)
Trois hochements de tête
Un - se lever, s'étirer, (étiré.)
Deux - plier, redresser, (Bent back, mains sur la ceinture.)
Trois - trois applaudissements dans les mains, (applaudissements.)
Trois hochements de tête. (Mouvements de la tête.)
Quatre - bras plus larges, (Mains sur les côtés.)
Cinq - agitez vos mains, (mains Mahi.)
Six - asseyez-vous à nouveau. (S'asseoir.)
Fizkultminutka. Grisha a marché
Grisha marchait - marchait - marchait, (Nous marchons sur place.)
Trouvé champignon blanc. (Taper des mains.)
Raz-champignon, (s'incline vers l'avant.)
Deux - champignon, (Se penche en avant.)
Trois - champignon, (Se penche en avant.)
Il les a mis dans une boîte. (Nous marchons sur place. En récitant un poème, les enfants imitent les mouvements d'un cueilleur de champignons : ils marchent, se baissent et mettent les champignons dans un panier. Les mouvements doivent être sans hâte, rythmés.)
drôles de grenouilles
On les voit sauter le long du bord
Deux drôles de grenouilles
Sauter-sauter, sauter-sauter,
Sautez du talon aux orteils. (Les enfants représentent des grenouilles en mouvement.)
Deux oiselets
Deux oiseaux ont volé
En soi petit.
Comment ils ont volé
Tout le monde regardait.
Comment ils se sont assis
Tous les gens étaient émerveillés. (L'enseignant invite les enfants à représenter ces oiseaux, comment ils ont volé, se sont assis, ont volé à nouveau. Les enfants répètent les mots ensemble après l'enseignant.)
Fizkultminutka. Les enfants vont en voiture
Les enfants conduisent une voiture, (Marcher par paires, se tenant aux épaules de la personne devant.)
Regarde la route
À gauche - la sentinelle est debout, (tourne le torse à gauche et à droite.)
A droite, le feu est allumé.
Fizkultminutka. Les enfants se sont levés tôt le matin
Les enfants se sont levés tôt le matin
Nous sommes allés dans la forêt pour les champignons. (Marchant sur place.)
Asseyez-vous, asseyez-vous
Champignon blanc trouvé dans l'herbe. (Squats.)
Les champignons de miel poussent sur une souche,
Appuyez-vous sur eux les gars
Penche-toi, un deux trois
Et ramassez-le dans un panier! (S'incline.)
Il y a une noix sur l'arbre.
Qui sautera le plus haut ? (Sautant.)
Si vous voulez atteindre
Il faut beaucoup s'étirer. (Sirotant - mains en l'air.)
Trois heures erré dans la forêt,
Tous les chemins sont dégagés. (Marchant sur place.)
Fatigué de tout le long voyage - Les enfants se sont assis pour se reposer. (Les enfants s'assoient.)
Pour commencer, nous sommes avec vous
Pour commencer, nous sommes avec vous
Nous tournons la tête. (Rotation de la tête sur les côtés.)
Levons nos mains
Descendez lentement.
Nous les remontons à nouveau.
Eh bien, mon ami, ne sois pas paresseux! (Les enfants lèvent leurs bras tendus au-dessus de leur tête, puis les abaissent et les ramènent, puis remontent, puis redescendent, etc.)
Pour commencer, nous sommes avec vous
Pour commencer, nous sommes avec vous
Nous ne faisons que tourner la tête. (Rotation de la tête.)
Nous faisons également tourner le corps.
Nous pouvons le faire, bien sûr. (Tourne à droite et à gauche.)
Et maintenant nous nous asseyons.
Nous comprenons très bien -
J'ai besoin de renforcer mes jambes
Un deux trois quatre cinq. (Squats.)
Enfin étiré
Haut et sur le côté. Avoir cédé. (Tirez vers le haut et sur le côté.)
Rougi de l'entraînement
Et ils se rassirent. (Les enfants s'assoient.)
Pluie!
Pluie! Pluie! Nous avons besoin
Dispersez-vous chez vous ! (Nous marchons sur place.)
Tonnerre! Tonnerre comme des canons.
Aujourd'hui est un jour férié pour les grenouilles. (Sautant sur place.)
Grêle! Grêle! Jette de la grêle,
Tout le monde est sous le toit. (Asseyez-vous en frappant dans vos mains.)
Seul mon frère dans une flaque d'eau
Elle attrape du poisson pour le dîner. (Nous marchons sur place.)
Tres longtemps
Pendant très, très longtemps, nous avons sculpté, (Les mains sont jointes dans la serrure ; rotations circulaires des mains.)
Nos doigts sont fatigués. (Serrer la main.)
Laissez-les reposer un peu (En caressant chaque doigt à tour de rôle.)
Et recommencez à sculpter.
Étendons nos mains ensemble (Écartez vos mains sur les côtés.)
Et nous recommencerons à sculpter. (Nous tapons dans nos mains.)
Le vent souffle d'en haut
Le vent souffle d'en haut.
Les herbes et les fleurs se plient.
Droite-gauche, gauche-droite
Les fleurs et les herbes se balancent. (Se penche sur le côté.)
Maintenant rassemblons-nous
Sautons tous sur place. (Sautant.)
Plus haut! Amusez-vous! Comme ça.
Allons une étape à la fois. (Marchant sur place.)
Ici, le jeu est terminé.
Il est temps pour nous de nous occuper. (Les enfants s'assoient.)
Allons-y allons-y
On y va, on y va, on y va longtemps,
Ce chemin est très long.
Nous arriverons bientôt à Moscou
Là, nous pouvons nous reposer.
Voici notre train
Les roues claquent
Et dans notre train
Les gars sont assis.
Choo-choo-choo-choo !
La locomotive à vapeur est en marche.
Loin, très loin, il a emmené les gars. (Marchant les jambes fléchies.)
Fizkultminutka. À peine, à peine
À peine, à peine, à peine, à peine
Les carrousels ont commencé à tourner, (Mains sur la ceinture, le torse s'incline à gauche et à droite.)
Et puis autour, autour,
Tous courent, courent, courent, (Courent sur place.)
Chut, chut, ne vous précipitez pas ! (Sautant sur place.)
Arrêtez le carrousel, (Nous marchons sur place.)
Un, deux, un, deux ! (Nous tapons dans nos mains.)
Alors le jeu est terminé !
Si tu veux
(L'enseignant chante une chanson et montre des mouvements. Les enfants chantent et suivent l'enseignant pour faire des mouvements.)
Si vous l'aimez, alors faites-le. (2 claquements de doigts au-dessus de la tête.)
Si vous l'aimez, alors faites-le. (2 claquements de mains.)
Si vous l'aimez, alors faites-le. (2 claques derrière les genoux.)
Si vous l'aimez, alors faites-le. (tape de 2 pieds.)
Si vous l'aimez, alors vous dites: "Bien."
Si tu veux
Vous le montrez aux autres.
Si tu veux
Alors fais tout !
Fizkultminutka. Manger dans la forêt
Fizkultminutka. Hérisson
Le hérisson piétinait le long du chemin
Et il portait un champignon sur son dos.
Le hérisson piétinait lentement
Bruissement silencieux des feuilles. (Marchant sur place.)
Et un lapin saute vers
Sauteur à longues oreilles.
Dans le jardin de quelqu'un habilement
J'ai une carotte faux. (Sautant sur place.)
chevrons
Les petits enfants ont un grand sapin de Noël.
Le sapin de Noël scintille de lumières et de boules.
Enfants, arbre de Noël, brille, brille. (Les enfants lèvent leurs mains au-dessus de leur tête et tournent leurs paumes vers la droite et la gauche, puis lisent de la poésie.)
Ne nous fais pas de mal, sapin de Noël,
Une brindille hirsute, (Ils menacent avec un doigt.)
Retirer les aiguilles
Plus des enfants.
Oh oui, sapin de Noël, regarde, regarde, (Les enfants frappent dans leurs mains.)
Enfants, arbre de Noël, brille, brille. (Les enfants lèvent leurs mains au-dessus de leur tête et tournent leurs paumes vers la droite et la gauche, puis lisent de la poésie.)
La locomotive à vapeur bourdonnait
La locomotive à vapeur bourdonnait
Et il a apporté des chariots.
Choo-choo-choo, choo-choo-choo
Je les conduirai loin. (Les enfants se lèvent et lisent la première ligne. Après les mots "La locomotive a bourdonné", ils disent: "Tu-tu", placez leurs mains sur les épaules de l'élève devant. C'est ainsi que se sont formées les locomotives qui peuvent "conduire " autour de la salle et retournent à leurs places. L'enseignant montre les trains apportés par les enfants de la maison.)
Nous allons chercher du bois de chauffage
Nous allons chercher du bois de chauffage
Et nous portons une scie avec nous. (En marchant.)
Ensemble, nous avons vu le journal
C'est très épais.
Pour allumer le poêle
Il faut boire beaucoup. (Les enfants font des mouvements qui répètent les mouvements des scieurs.)
Alors que le bois de chauffage est monté dans le poêle,
Nous les avons coupés en morceaux. (Les enfants font des mouvements, comme s'ils coupaient du bois de chauffage.)
Collectons-les maintenant.
Et nous l'emmènerons au hangar. (S'incline.)
Après un travail acharné
Vous devez toujours vous asseoir. (Les enfants s'assoient.)
Zainka
(Éducation physique musicale) (Cette éducation physique peut être liée à la musique dans le traitement du "Lièvre" de N. Rimsky-Korsakov.)
(Les enfants chantent et exécutent différents mouvements pour le professeur.)
Lapin, tourne-toi
Gray, tourne-toi
Comme ça, tournez-vous comme ça.
Zainka, tape du pied,
Gray, tape du pied,
Comme ça, tape du pied comme ça.
Zainka, danse,
Gris, danse,
Comme ci, danse comme ça.
Zainka
Un deux trois quatre cinq,
Le lièvre a commencé à sauter.
Sauter beaucoup de lièvre
Il a sauté dix fois. (Sautant.)
Lapin
Sauter-sauter, sauter-sauter, (Sauter.)
Bunny a sauté sur une souche.
Il bat le tambour fort
Appelle à jouer à saute-mouton.
Il fait froid pour un lièvre de s'asseoir, (Asseyez-vous.)
Vous devez vous réchauffer les pattes.
Pattes en l'air, pattes en bas
Tirez sur vos orteils.
Nous mettons nos pattes sur le côté,
Sur les orteils, hop-hop-hop. (Sautant.)
Et puis accroupissez-vous pour que les pattes ne gèlent pas.
Lapin
Lavages de lapin gris
On dirait qu'il va visiter.
Lavé la queue, lavé l'oreille,
essuyé. (Les enfants imitent les mouvements de lavage)
Lapins
(Les "petits lapins" ont sauté. Ils ont mis leurs pattes contre leur poitrine. Ils s'amusent, ils sautent.)
Lapin gris est assis
Et remue les oreilles. (Spectacle pour enfants.)
Il fait froid pour un lapin de s'asseoir
Il faut se réchauffer les pattes, (Les enfants montrent.)
Une ou deux, il faut se réchauffer les pattes.
Il fait froid pour un lapin debout
Bunny doit sauter. (Les enfants sautent.)
Quelqu'un a effrayé le lapin - Bunny - a sauté - et s'est enfui. (Les enfants s'assoient.)
Lièvre
Ils prirent le lièvre par les côtés,
Hopak a dansé.
Les canards sont arrivés
Ils jouaient de la flûte.
Oh quelle beauté
Ils jouaient de la flûte. (Les enfants dansent avec leurs mains sur leurs ceintures, imitent le jeu de la pipe.)
Des sons
Les enfants sont divisés en groupes en rangées. Chacun des groupes imite les sons d'oiseaux ou d'animaux familiers. Par example:
1 - oies (Ha-ha-ha.)
2 - pigeons (Gulya-gulya-gulya.)
3 - les ânes (Igo-go.)
4 - chiens (Arc-arc.)
Le professeur, passant à côté de l'enfant, frappe au dossier de la chaise et demande : « Qui habite dans cette maison ? (Les enfants répondent.) Puis il dit : « Les oies, lève-toi ! Étirez les cous et tournez-les trois fois. (Les oies se lèvent.)
Qu'il est bon de se baigner dans la rivière !
Qu'il est bon de se baigner dans la rivière ! (Mouvements de nage.)
Plage à gauche, plage à droite. (Tourne à gauche et à droite.)
Ruban de rivière devant. (Sirotant - mains en avant.)
Au-dessus du pont - regardez. (Sirotant - mains en l'air.)
Pour nager plus vite
Nous devons ramer plus vite.
Nous travaillons avec nos mains.
Qui nous suivra ? (Mouvements de nage.)
Et maintenant il est temps pour nous, frères,
Allongez-vous sur le sable.
Nous sortons de la rivière (En marchant sur place.)
Et se reposer sur l'herbe.
Bouchon-bouchon
Goutte à goutte, je suis une goutte, (Applaudissez dans vos mains.)
j'ai en avril
Dans la chaleur du printemps
Les gouttes sont mûres.
Goutte à goutte sur le banc, (Sautant sur place.)
Enfants pour les jouets.
Cap-cap moineau
Juste au dessus de la tête.
(M. Borisova)
Lancer, lancer, lancer
Lancer, lancer, lancer
Courons ensemble
A travers l'eau et le feu -
Le cheval ne nous rattrapera pas.
Un, deux - rattraper,
Eh bien, essayez de l'attraper!
Trois, deux, un et quatre -
Tous les cinq ont été étudiés.
Et maintenant nous allons nous reposer
Et recommençons à compter. (Mains en avant, vers le haut, 5 claquements de mains, 5 mouvements circulaires main, serrez et desserrez les doigts 5 fois.)
Érable
Le vent secoue doucement l'érable,
Inclinaison droite, gauche :
Une - pente et deux - pente,
L'érable bruissait de feuilles. (Pieds écartés à la largeur des épaules, mains derrière la tête, torse à gauche et à droite.)
Fizkultminutka. Tondeuses
Le silence entoure
Les faucheuses sont sorties dans le pré.
Se balancer d'avant en arrière
Faites-en un et faites-en deux. (Les enfants font des mouvements avec les bras tendus vers la gauche et la droite avec un tour du torse devant la jambe debout.)
Astronaute
Dans le ciel clair le soleil brille,
L'astronaute vole dans une fusée. (Sirotant - mains en l'air.)
Et sous les forêts, les champs -
La terre s'étale. (Faible inclinaison vers l'avant, bras écartés.)
Chat Antipka
Antipka le chat vivait avec nous. (Debout, mains sur la ceinture.)
Il s'est levé de son lit à une heure. (Étirement, mains en l'air - inspirez.)
A deux heures dans la cuisine, il a volé des saucisses (S'incline à gauche et à droite.)
À trois heures, il a mangé de la crème sure dans un bol. (Se penche en avant, les mains sur la ceinture.)
Il s'est lavé à quatre heures. (Inclinaisons de la tête vers les épaules à gauche et à droite.)
Roulé sur le tapis à cinq heures. (Tourne à gauche et à droite.)
A six heures, il tira du hareng de la baignoire. (Mains agitées devant la poitrine.)
A sept ans, il jouait à cache-cache avec les souris. (Applaudissements avant-arrière.)
A huit heures, il plissa sournoisement les yeux. (Squats.)
À neuf ans, mangeait et écoutait des contes de fées. (Taper des mains.)
À dix heures, je suis allé dormir sur le canapé (Sautant sur place.)
Parce qu'il faut se lever à une heure. (Nous marchons sur place.)
Vers la rivière rapide
Nous sommes descendus à la rivière rapide, (Nous marchons sur place.)
Penché et lavé. (Se penche en avant, les mains sur la ceinture.)
Voilà comment joliment rafraîchi. (Serrer la main.)
Vous devez le faire à la main :
Ensemble - un, c'est la brasse. (Cercles avec les deux mains vers l'avant.)
L'un, l'autre est un crawl. (Cercles avec les mains vers l'avant en alternance.)
Tous ensemble, nous nageons comme un dauphin. (Sautant sur place.)
Nous sommes allés à terre raide (Nous marchons sur place.)
Mais ne rentrons pas à la maison.
Les roues tournent vers l'avant
C'est une piste de motocross.
Les roues tournent vers l'avant.
Si vous les retournez,
La moto fera marche arrière. (Rotation avec les bras tendus vers l'avant et vers l'arrière.)
Qui?
Qui est parmi les eaux des marais
Debout sur une jambe ?
Le héron ne tombera pas dans la boue,
Même si vous dormez debout.
Eh bien, essayez-le aussi.
Pouvez-vous vous tenir debout comme un héron ? (Tenez-vous debout à tour de rôle sur une jambe, en gardant l'équilibre.)
Nous marcherons à travers le marais (Marcher sur place.)
Et nous reviendrons sur place. (Les enfants s'assoient.)
Qui habite dans notre appartement ?
Un, deux, trois, quatre (applaudissements)
Qui habite dans notre appartement ? (Nous marchons sur place.)
Un, deux, trois, quatre, cinq (Sautant sur place.)
Je peux compter tout le monde : (Nous marchons sur place.)
Papa, maman, frère, soeur, (applaudissez dans vos mains.)
Chat Murka, deux chatons, (Le torse s'incline à gauche et à droite.)
Mon cricket, mon chardonneret et moi - (tourne le torse à gauche et à droite.)
C'est toute ma famille, (Applaudissez dans vos mains.)
Qui vit un mois ?
La lune flotte dans le ciel.
Qui vit un mois ? (En marchant.)
Là marche un renard rusé,
Il regarde le sol. (Les enfants se penchent en avant pendant quelques secondes.)
Renards agitant leur queue
La fourrure épaisse est argentée. (Les enfants agitent leurs mains derrière leur dos.)
Et les étoiles volent autour
Ils volent pour visiter le renard. (Les enfants agitent leurs mains devant eux.)
