Comment comprendre assez dans la vie. Comment savoir qu'une personne manque d'amour
Très souvent, nous sommes extrêmement insatisfaits de nous-mêmes : mais il est très difficile de comprendre exactement ce qui doit être changé et, surtout, par où commencer. Vaut-il la peine d'essayer de changer votre personnalité ou devriez-vous vous concentrer sur l'acceptation de vous-même
Très souvent, nous sommes extrêmement insatisfaits de nous-mêmes : mais il est très difficile de comprendre exactement ce qui doit être changé et, surtout, par où commencer. Vaut-il la peine d'essayer de changer votre personnalité ou devriez-vous vous concentrer sur l'acceptation de vous-même ? Quelle est la base de l'estime de soi ? Nous publions une traduction d'un article de l'écrivain John Kane, publié sur son blog Raptitude.
Question : "Qu'est-ce que je fais quand j'aime qui je suis ?" - le moyen le plus simple de comprendre ce qui vous manque
Un jour, mon animatrice préférée à la radio de la CBC, Sheila Rogers, a annoncé à l'antenne qu'elle fermait l'émission du matin pour une petite pause. J'ai été impressionné par la façon dont elle a expliqué les raisons de cette décision.
Sheila raconte que depuis de nombreuses années son collègue part régulièrement pour une maison abandonnée quelque part dans le nord : couper du bois, lire, se promener avec des chiens. Lorsqu'elle a demandé pourquoi cet endroit signifiait tant pour lui, un collègue a répondu : "Eh bien... je suppose que j'aime qui je suis quand je suis là-bas".
Selon Sheila, l'émission du matin lui a fait ressentir exactement le contraire : elle devait se lever à 3h30 du matin, se rendre au studio et activer de force le mode travail bien avant le lever du soleil.
Quand j'ai entendu cela, j'étais assis dans le bureau de mon lieu de travail. J'ai réalisé que je n'aimais définitivement pas qui j'étais à ce moment-là. Je ne m'aimais pas quand j'étais au téléphone avec des clients, que je parlais à des entrepreneurs, que j'assistais à des réunions. Sans penser à rien de mieux, j'ai immédiatement décidé de construire une maison dans le nord et d'y courir tous les deux mois pour couper du bois et feuilleter des livres, assis près du poêle.
Cette pensée est "Est-ce que j'aime qui je suis?" - m'a rendu visite plus d'une fois L'année prochaine ,et à la fin j'ai réalisé à quel point cette question signifie. Vous devriez probablement vous le demander chaque fois que vous faites quelque chose de familier. Et si la réponse est non, vous devez vous demander comment cela est devenu une partie permanente de la vie et est-ce vraiment nécessaire.
"La masse de promesses non tenues ne peut que réduire davantage notre estime de soi : elle en extrait le jus jusqu'à ce que nous réalisions ce que nous voulons ou que nous réalisions que nous n'en avons pas besoin."
Parfois, il semble que nous attirons naturellement des activités qui nourrissent notre confiance en soi. Mais en fait, pour la plupart, nous sommes motivés par de vagues attentes, l'inertie et le désir de récompense.
Entre regarder un mauvais film une troisième fois et appeler un ami, nous choisissons souvent le premier, non pas parce qu'il promet un meilleur moment, mais car, en règle générale, nous votons pour une promotion momentanée: prévisibilité, simplicité et absence de risques.
Être capable de faire quelque chose simplement parce que cela vous rendra meilleur ne correspond pas à cette image.
Question : Est-ce que je m'aime quand je fais ça ? est différent de demander "Est-ce que j'aime faire ça ?".
Il peut y avoir une certaine satisfaction après une bagarre sur Internet, trop manger, décider de rester à la maison un samedi soir - mais cela ne signifie pas que vous serez heureux d'être seul avec vous-même en ce moment.
Chacune de ces activités peut devenir une habitude et il peut s'écouler plusieurs années avant que vous ne commenciez à vous sentir mal.
Chacun de nous a parfois le sentiment de s'être trop éloigné du meilleur de lui-même. Parfois, il est impossible de comprendre ce qui ne va pas - alors vous devez prendre du recul et reconsidérer vos priorités.
Voyant nos propres erreurs, nous nous précipitons souvent pour faire des listes de choses importantes - comme celles qui sont écrites le 1er janvier : courir plus, rester moins à la maison, finir d'écrire un livre, se comporter de manière responsable.
Mais cette masse de promesses non tenues ne peut que faire baisser encore plus notre estime de soi : elle en extrait le jus jusqu'à ce que nous réalisions ce que nous voulons ou réalisions que nous n'en avons pas besoin. L'estime de soi semble être inextricablement liée à l'identité de soi, qui ne peut être ressentie que si nous sommes engagés dans des activités qui donnent du sens à notre temps.
"Entre regarder un mauvais film une troisième fois et appeler un ami, nous choisissons souvent le premier, non pas parce que ce choix promet une expérience plus agréable, mais parce que nous avons tendance à voter pour la récompense immédiate : la prévisibilité, la simplicité et l'absence de risques.
L'occasion de se poser la question : "Qu'est-ce que je fais quand j'aime qui je suis ?" - le moyen le plus simple de comprendre ce qui vous manque (et ce qui est trop dans la vie).
Après tout, les activités souvent utiles pour la santé mentale et physique, dont l'inertie nous distrait, ne semblent pas être quelque chose dont nous avons besoin jusqu'à ce que nous y revenions et que nous nous sentions à nouveau fiers de nous.
Je m'aime quand je cours et fais du vélo, et je n'aime pas quand je discute de politique sur Internet.
Bien sûr, il y a des activités qui nécessitent des efforts importants - mais la récompense dans ce cas peut aussi être grande.
Et, bien sûr, nous pouvons nous demander si nous nous aimons dans tout ce que nous faisons ou cessons de faire. Il semble que ce soit le test décisif qui vous permet de découvrir ce qui est important et ce qui ne l'est pas.
Et, par exemple, il donne une réponse à la question de savoir quel sport choisir pour se remettre en forme si vous avez l'impression d'avoir raté ce moment. Au lieu de vous emballer en insistant sur le fait que vous devez « devenir plus intelligent » ou « travailler plus dur », vous pouvez utiliser cette question comme une boussole ou une carte de la région.
Il vous permet de vous déplacer intelligemment - au lieu d'aller au hasard là où le paysage semble plus hospitalier. Inutile d'exiger de vous-même et de votre mode de vie et pas besoin de les évaluer.
Posez-vous simplement cette question au fil de la vie et les éléments les plus importants se révéleront. publié. Si vous avez des questions sur ce sujet, posez-les aux spécialistes et aux lecteurs de notre projet
Traduction : Natalia Kienya
PS Et rappelez-vous, juste en changeant votre conscience - ensemble, nous changeons le monde ! © econet
L'anémie est une diminution de la concentration et une diminution du nombre de globules rouges dans le sang. La forme la plus courante est la carence en fer. Les signes d'anémie sont vagues et difficiles à reconnaître.
Le fer est un minéral important dans le corps, s'il n'est pas suffisant, votre corps ne pourra pas produire suffisamment de globules rouges. Ces globules rouges transportent une protéine riche en fer appelée hémoglobine, qui fournit de l'oxygène aux tissus du corps.
Comment notre corps réagit-il à une carence en fer ?
Vous pouvez comprendre indépendamment si le niveau d'hémoglobine est normal. Il y a quelques signes clés à surveiller. N'oubliez pas que le diagnostic final n'est effectué que par un médecin.
Quelques signes qui peuvent indiquer une anémie sont :
Fatigue. Toutes les personnes ressentent la sensation de fatigue due au manque de sommeil, à un travail physique ou mental intense. Avec l'anémie, la léthargie est une maladie chronique qui accompagne constamment une personne.
Ligne vasculaire pâle des paupières internes. Un des de meilleures façons savoir si vous souffrez d'anémie, c'est regarder les muqueuses des paupières. Si la ligne est pâle, il n'y a pas assez de globules rouges dans le corps. Le visage, les paumes des mains et la partie sous-unguéale des doigts peuvent également être exsangues.
Ongles cassants. Les ongles exfoliants, fins et cassants soudainement avec anémie ne peuvent pas être cachés même par une manucure coûteuse. Ils perdent leur éclat, deviennent plats ou concaves, des sillons en forme de cuillère apparaissent.
Dyspnée. Si vous vous sentez essoufflé après avoir fait de l'exercice ou monté des escaliers, c'est un signe clair de manque d'oxygène dans les poumons, provoqué par l'anémie.
Cardiopalme. Si vous ressentez une fréquence cardiaque rapide lorsque vous êtes allongé ou des rythmes irréguliers, votre cœur est en surmenage. Cela signifie qu'il travaille à la limite pour obtenir plus d'oxygène.
Anxiété. L'augmentation du travail du cœur peut provoquer des sentiments d'anxiété. Si l'anxiété est une sensation nouvelle pour vous et qu'elle n'est pas causée par d'autres causes, cela peut être un signe d'anémie.
Engourdissement des membres. En cas de carence en fer, le corps régule la distribution du sang pour oxygéner les organes vitaux. Habituellement, la compensation se produit en raison de l'écoulement de sang dans les membres. Les personnes anémiques ressentent des picotements dans les mains et les pieds. Les paumes et les pieds sont frais même en cas de chaleur extrême.
Goût "pervers". S'il y a une envie irrésistible de manger de la craie, du papier, une poignée de terre ou de glace, vous devez immédiatement y prêter attention. Un désir anormal de mâcher quelque chose de non comestible est un symptôme clair de carence en fer. Mais le goût pathologique est un phénomène courant pendant la grossesse.
Changement de langue. Il devient oedémateux, les papilles se lissent et s'atrophient. Le goût est perturbé, la bouche sèche et des picotements dans la langue apparaissent.
Mal de tête. Les céphalées de tension et les migraines sont courantes. Si vous constatez que vous en avez très souvent, mais qu'ils disparaissent lorsque vous ne faites rien pour les enlever, c'est une raison de consulter un médecin pour connaître le taux d'hémoglobine.
Chute de cheveux. Si vous remarquez plus de cheveux dans votre brosse pendant le brossage ou si vos cheveux s'amincissent, vous pouvez être anémique. Il peut également s'agir d'une carence en vitamines ou d'une hypothyroïdie, alors consultez votre médecin pour un diagnostic précis.
Essais
Si vous avez presque tout ce que vous voulez, il se peut bien que quelque chose vous reste.manque!
Vous n'en êtes peut-être pas tout à fait conscient, maisau fondvous avez toujours l'impression qu'une niche n'est pas remplie.
Ce test simplevous aider à comprendre Que devez-vous trouver pour vous sentir satisfait de la vie. Répondez à 11 questions et lisez le résultat !
Que manque-t-il à une belle vie ?
4 étapes pour déterminer ce qui vous manque vraiment dans la vie
Parfois, vous avez l'impression de tout avoir dans la vie : un bon travail, une maison, une famille, des amis, une santé raisonnable, mais en même temps tout il manque quelque chose. Si vous avez éprouvé ces sentiments, vous n'êtes pas seul !
Nous vous proposons avec quatre étapes faciles comprendre ce qui vous manque et ce que vous devez faire pour y remédier.
1) Prenez le temps de comprendre exactement ce qui cause votre insatisfaction.
Même s'il vous semble que toute votre vie n'est pas du tout ce dont vous avez vraiment besoin, vous pouvez toujours distinguer certaines choses et incitations qui vous rendent malheureux.
Peut-être y a-t-il quelque chose qui ne va pas dans la relation ? Ou quittez-vous votre travail avec un sentiment d'insatisfaction après Fête du travail? Peut-être n'êtes-vous pas satisfait de votre maison ou de la ville dans laquelle vous vivez ? Pense!
Il est très important de mettre en évidence ce qui exactement ou qui vous cause exactement émotions négatives et un sentiment d'insatisfaction, car sans elle, il est impossible d'améliorer votre vie.
2) Creusez plus profondément et essayez de comprendre quelle est la véritable cause de l'insatisfaction.
Par exemple, vous vous rendez compte que votre travail ne vous procure pas de plaisir. Les dernières semaines tu as labouré comme un diable, mais à la fin tu n'as eu que du vide et insatisfaction.
Vous comprenez que tout dans le travail ne peut pas vous sortir de conditions de confort et bonheur. Essayez de comprendre ce que vous n'aimez pas exactement : les spécificités de votre travail, vos collègues, votre horaire de travail ou votre salaire ? Etc.
3) Déterminez ce qui doit changer pour vous rendre heureux avec la situation
Si vous avez analysé et réalisé que vous n'êtes toujours pas satisfait de votre travail, et après avoir creusé plus profondément, déterminé que vous n'êtes satisfait que du fait que cela vous enlève votre liberté et qu'il ne vous reste plus de temps pour autre chose, vous êtes sur la bonne voie. : Maintenant tu sais, de quoi avez-vous vraiment besoin!
Pensez à ce qu'il faut pour vous rendre heureux avec votre travail : Horaire libre ? Horaire plus flexible ? Manque de règles strictes et d'horaire de travail? Plus de jours de repos et la possibilité d'être parfois en retard ?
En d'autres termes, l'humidité. Cela peut ne pas être aussi visible que la perte de cheveux ou les pointes fourchues. Les cheveux secs, peu importe comment vous les coiffez, ont toujours l'air lisse, terne et dur, comme de la paille rassis.
La cause de la sécheresse peut être héréditaire - la peau ne produit pas assez de graisse pour hydrater les cheveux, et acquise - les cheveux sont endommagés et ne peuvent pas retenir l'humidité dans les structures internes. Dans tous les cas, cela ne fonctionnera pas pour restaurer l'humidité une fois pour toutes, alors les shampooings pour cheveux secs doivent être la base de vos soins. Ils ont tendance à avoir une texture crémeuse plutôt qu'une texture claire.
2. Huiles
N'oubliez pas que l'hydratation ne remplace pas la nutrition, car lorsque les cheveux sont détruits, leur humidité s'évapore instantanément. Les huiles végétales et autres produits en contenant aident à restaurer la structure du cheveu.
Lorsqu'elle est appliquée sur les cheveux, l'huile crée un film protecteur qui aide à retenir l'humidité dans la tige du cheveu et empêche la destruction des protéines par la chaleur. Il est peu probable que vous puissiez abandonner complètement le sèche-cheveux et les autres effets thermiques, alors ne négligez pas au moins la protection.
Si vous savez que vous allez sécher vos cheveux, utilisez un masque thermique spécial. Il s'agit d'un produit innovant qui change l'idée habituelle du soin des cheveux. Appliquez-le sur des cheveux propres, en vous éloignant de quelques centimètres des racines. Laver après 5 à 10 minutes, en commençant par l'arrière de la tête. Essayez de ne pas laver complètement le masque, laissez-en un peu sur la longueur principale et les extrémités. Séchez avec une serviette et séchez avec un sèche-cheveux.
Masque thermique au beurre de karité, D-panthénol, collagène, acides aminés et autres composants utiles lisse les écailles de la cuticule du cheveu, renforce la structure, crée une couche protectrice. Il élimine la tension statique, de sorte que les cheveux seront maniables et lisses. Après l'application du masque, même avec le style le plus simple, les cheveux ressembleront à une visite au salon. Les blondes doivent choisir un masque thermique blond à effet tonifiant.
3. Kératine
Plus de 80% des cheveux sont constitués de protéines de kératine, le reste est constitué d'humidité, de lipides et de nutriments, ainsi que de pigments. Nous ne pouvons pas éliminer complètement les dommages capillaires, il reste donc à travailler sur la restauration et à faire entrer la kératine de l'extérieur.
Si vos cheveux sont fendus et cassés sur toute leur longueur, ont été teints, vous devriez essayer quelque chose de plus que les soins à domicile. Un résultat rapide et efficace est obtenu par la procédure de reconstruction profonde des cheveux de la marque L'ANZA, qui peut être effectuée dans le salon Empathy Studio, ainsi que dans d'autres salons du concept L'ANZA. Il vise à soigner les cheveux en profondeur grâce à un cocktail d'actifs puissants.
Il contient des acides aminés essentiels de kératine et un mélange unique d'acides riches en minéraux, de kukui, de lavande, d'huiles de tamanu, de noix de macadamia, de jus de feuilles d'aloès, de vapeurs et d'extraits de pépins de citron. La procédure ne prendra pas plus de 30 minutes et avec une seule application, les cheveux retrouveront leur état naturel, leur force, leur brillance et leur élasticité. Il suffit de répéter ces soins quelques fois par mois, car la procédure a un effet cumulatif.
4. Vitamine B 12 et fer
L'un des premiers et des plus des signes évidents manque de vitamine B 12 et de fer - perte de cheveux. L'absence de ces substances affecte négativement l'état des globules rouges, qui transportent l'oxygène vers les tissus.
Si les cheveux quittent rapidement votre tête, l'essentiel est de ne pas paniquer. Surveillez votre alimentation : l'alimentation doit être riche en protéines. Prenez des multivitamines et des suppléments avec B12, vitamine C, cuivre, sélénium, zinc, acides aminés.
Donnez à vos cheveux un soin particulier. Essayez un masque anti-chute de cheveux chinois. Il se compose de 70% de racine de gingembre - une source de vitamines B, de rétinol, de calcium, de zinc, d'acides bénéfiques et d'acides aminés.
Le composant actif du gingembre - le gingérol - provoque de la chaleur et des brûlures sur le cuir chevelu, augmentant ainsi la circulation sanguine et éliminant raison principale perte de cheveux - manque de nutrition.
Un tel masque accélérera considérablement la croissance des cheveux, normalisera le travail glandes sébacées et arrêter la chute.
Vous avez votre propre logement, une profession prometteuse, une famille, un enfant et un travail avec un salaire décent. Vous rencontrez des amis de temps en temps, aimez aller à la salle de sport, partez en vacances au bord de la mer. Vous avez tout ce dont vous avez besoin pour votre confort, vous êtes entouré des gens biens, autour il y a différents événements, et vous vivez et ne ressentez ni joie ni intérêt.
C'est comme si vous étiez dans un étau et que vous ne pouviez pas respirer. poitrine pleine. Sans raison apparente, l'irritation, le mécontentement, la colère, ressentis par les personnes qui vous entourent, vous submergent. Quelle est la raison d'une telle insatisfaction et comment comprendre ce qui manque à la vie pour en ressentir à nouveau le goût.
Pourquoi y a-t-il une insatisfaction face à la vie ?
Le sentiment d'insatisfaction n'est pas seulement ressenti par les personnes qui manquaient beaucoup dans la vie. C'est un sentiment normal pour toute personne, même les plus riches. Cela indique que le prochain niveau de développement de la personnalité a été atteint et qu'une transition vers l'étape suivante est nécessaire.
L'insatisfaction et l'insatisfaction sont les manifestations d'un conflit interne entre le désiré et le réalisé, qui est de nature émotionnelle et psychologique. Si vous sentez qu'il manque quelque chose dans votre vie, il est temps de vous comprendre.
Je vis en quelque sorte pas comme ça ... Mais comment cela devrait-il être?
Que manque-t-il dans la vie d'une personne ?
Trouvez un endroit isolé, concentrez-vous et réfléchissez à ce qui manque vraiment dans votre vie. Beaucoup diront que l'argent. Mais l'importance de l'argent pour l'argent est nulle. Ils sont nécessaires pour réaliser ce que vous voulez. C'est peut-être ce dont vous avez vraiment besoin. Ou vous rencontrez un manque de chaleur, d'amour, de soutien, de compréhension. Cela se produit même lorsqu'il y a de la famille, des parents et des amis. Peut-être qu'à côté de vous, il n'y a pas assez de personne dans votre vie qui soit proche d'esprit. Pour plus de simplicité et de clarté, dressez la liste des éléments sur une feuille de papier, mettez en surbrillance la priorité la plus élevée. Ils seront le guide vers lequel vous devez vous déplacer.
Définir un objectif
Pour comprendre ce qui manque à la vie, vous devez savoir ce que vous attendez d'elle. donne à la vie humaine le sens principal, sert de moteur aux pensées et aux actions, favorise la croissance et le développement personnels. Pour comprendre d'où vient l'insatisfaction à l'égard de la vie, essayez de préciser vos objectifs, d'évaluer dans quelle mesure ils sont réalisables et loin, de définir leur mise en œuvre. Ces objectifs ne doivent pas être de nature globale, comme trouver un moyen de sauver la couche d'ozone ou de développer un remède contre le VIH. Ils doivent être importants et précieux pour vous, inspirer de nouvelles réalisations, apporter une satisfaction morale et un sentiment de respect de soi. Si le sentiment que «je vis d'une manière ou d'une autre mal» ne part pas, il peut être nécessaire de changer la direction du mouvement.
Le degré de réalisation de soi dans la vie
Si, avec un bien-être apparent, le sentiment qu'il manque quelque chose dans la vie s'intensifie, analysez à quel point vous vous en êtes rendu compte. Vous avez peut-être un travail bien rémunéré, mais est-ce intéressant pour vous ? développement interne si cela apporte du plaisir. Combien la fille s'est-elle rendu compte, qui, comme prévu, après avoir obtenu son diplôme de l'institut, s'est mariée, a donné naissance à des enfants et s'est engagée dans leur éducation. Pourquoi se réveille-t-elle avec la pensée : "Je vis d'une manière ou d'une autre mal !" ? Et la réponse est simple : il ne lui suffit pas de s'asseoir à la maison et d'être seulement une mère. Pour ressentir le bonheur, il n'y a pas assez de réalisation dans un autre domaine. Si quelque chose manque constamment dans la vie, le sentiment d'insatisfaction ne part pas, réfléchissez à la manière dont vous utilisez correctement et pleinement vos capacités et vos talents. Parvenir à l'harmonie spirituelle et se sentir heureux aide à faire ce que vous aimez. Cela n'apportera pas nécessairement beaucoup de revenus, mais la possibilité de réalisation de soi pour une personne est souvent beaucoup plus importante que la richesse indicible.
Apprécie ce que tu as
En proie à une insatisfaction constante à l'égard de la vie, une personne est obligée de détruire le fondement habituel afin de s'essayer à une nouvelle qualité, de tester sa force et. Il peut quitter la famille Bon travail quitter le pays. Ce sont des mesures drastiques, mais elles aident aussi à comprendre la valeur de ce que vous abandonnez - le dévouement d'un être cher, l'aide et le soutien d'amis, l'amour des parents, la chaleur foyer familial. Peu importe à quel point vous manquez dans la vie, peu importe à quel point vous vous sentez insatisfait, ne vous précipitez pas pour tout abandonner. Essayez de changer votre vie, en vous appuyant sur ce qui est précieux et important que vous possédez déjà.
Apprenez à vous réjouir
Si vous souffrez, vous ne pouvez pas comprendre ce qui manque dans la vie, alors souvenez-vous de ceux qui sont bien pires pour de vraies raisons sérieuses. Les gens qui ont vraiment manqué de beaucoup dans la vie savent se réjouir Des choses simples. Un toit au-dessus de votre tête, un ciel paisible, des enfants en bonne santé, une famille, des parents vivants - s'il y en a, il n'y a pas beaucoup de raisons d'être insatisfait de la vie. Aidez ceux qui traversent une période difficile et l'insatisfaction à l'égard de la vie vous rendra visite beaucoup moins souvent. Cherchez le positif dans tout, profitez de chaque instant, trouvez des raisons de joie, car tout le monde n'a pas une telle opportunité pour diverses raisons.
S'il manque quelque chose dans la vie, alors ...
Nous éprouvons périodiquement un sentiment d'insatisfaction, d'insatisfaction envers nous-mêmes, envers notre propre vie, et c'est normal. Les problèmes vous font avancer, essayer, franchir certaines étapes, faire des efforts pour améliorer votre vie et trouver la paix d'esprit. Important, qui provoque une dépression constante, une irritabilité et conduit à la dépression. Si quelque chose manque, alors votre vie a besoin de changements. Et qu'il s'agisse d'un changement d'emploi, de profession, de ville ou de pays de résidence, c'est à vous de décider. Analysez tous les domaines de votre vie, trouvez les lacunes et commencez à colmater les trous lentement. La vie vous est donnée pour le bonheur, alors soyez gentils, faites-vous plaisir !
