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Comment masser les cuisses avec une brosse anti-cellulite. Massage simple et efficace avec une brosse contre la cellulite - quelle brosse choisir, technique de massage, instruction vidéo

Bonjour , belles dames !

Je pense que vous savez tous que le massage est une méthode populaire pour lutter contre l'affaissement et épluchure d'orange. Et le massage à la brosse sèche occupe une place particulière parmi tous les types de massage.

Le gros plus c'est que Ce type de massage ne nécessite aucune compétence, habileté ou produits cosmétiques coûteux. Pour lui, vous n'avez besoin que d'un pinceau et de 20 à 30 minutes de temps libre.

Les cosmétologues disent qu'un brossage à sec régulier aidera:

• Améliorer la circulation sanguine et le flux lymphatique
• Exfolier les cellules mortes
• Activer les processus métaboliques pour améliorer le teint de la peau
• Éliminer les toxines de la couche supérieure de la peau
• Renforce les vaisseaux sanguins
• Préparer la peau à l'application de produits cosmétiques (crème, sérum ou huile)

Ce type de massage convient à tout le monde, mais il a plusieurs contre-indications, notamment :

1. Dommages à la couche supérieure de la peau (plaies, égratignures, écorchures, irritations)
2. Maladies cutanées ou maladies accompagnées d'une réaction au niveau de la peau (psoriasis, eczéma, urticaire, etc.)

Comment choisir une brosse de massage

L'outil principal pour le massage à sec, à savoir la BROSSE elle-même, peuvent être achetés dans presque tous les magasins de cosmétiques ! Chaume brosse de massage Peut être naturel ou artificiel . Il est bien sûr souhaitable d'en prendre un naturel, mais à en juger par les critiques, l'artificiel s'acquitte également bien de sa tâche.

La rigidité des brosses diffère également, donc si vous êtes le propriétaire peau sensible, prenez le plus doux pour commencer. Les brosses de massage sont également livrées avec et sans manche. Même si ceux dans lesquels la poignée "se détache".

Technique d'exécution

Comme je l'ai déjà écrit, Le massage à la brosse sèche est très facile à réaliser et parfait pour le rituel quotidien à la maison. Cependant, avant d'exécuter il vaut la peine de se familiariser avec les règles de base:

1. Le massage est effectué uniquement sur peau sèche sans l'utilisation de produits cosmétiques. Il est également déconseillé de le réaliser après un bain sur une peau cuite à la vapeur. La brosse de massage doit également être complètement sèche.
2. Les mouvements de massage vont vers le cœur de bas en haut. Il est recommandé de frotter tout le corps, Attention particulière en se concentrant sur les zones à problèmes, à savoir les hanches et les fesses. Personnellement, je me masse complètement le dos, les bras et le ventre un bref délais, car il n'y a pas de défauts cosmétiques.
3. Le massage utilise une alternance de mouvements "longs" et circulaires. La pression sur le corps doit être suffisamment forte, mais en même temps ne pas causer d'inconfort et de douleur, ce qui indique que vous vous grattez simplement la peau. La sensibilité de chacun étant différente, il convient de se concentrer sur les sensations subjectives.

Pour maintenir l'hygiène de cette procédure, n'oubliez pas de bien laver votre brosse de massage à l'eau tiède avec du savon au moins une fois par semaine !

Impression

Je fais du brossage à sec presque tous les jours. pendant plusieurs mois au coucher. Il y a quelques années, j'ai également effectué régulièrement cette procédure, mais après quelques mois, pour une raison quelconque, je l'ai abandonnée. Mais en vain!

C'est une procédure très agréable, qui, étonnamment, détend et tonifie en même temps. Je porte une attention particulière aux jambes, notamment l'arrière de la cuisse et les fesses. Je masse les zones à problèmes jusqu'à une amélioration visible de la circulation sanguine, c'est-à-dire jusqu'à ce que la peau devienne rouge et chaude.

Bien sûr, ce massage, comme tout autre, ne peut pas être qualifié de panacée, qui vous débarrassera d'une peau d'orange en un mois. Mais en tant que produit de soin supplémentaire et, pour ainsi dire, la "touche" de soin finale fera très bien l'affaire !

Après avoir frotté le pinceau, avec des mouvements de massage, j'applique produit cosmétique(J'avais l'habitude d'utiliser le merveilleux sérum Collistar, mais maintenant j'ai un simple crème nutritive pour le corps).

Ressentir pour La peau après ce massage devient incroyablement lisse et veloutée. , un peu les irrégularités et les défauts cosmétiques mineurs sont lissés.

Conclusion

Le massage-frottement anti-cellulite à la brosse sèche allie les avantages de la facilité de mise en œuvre, de l'efficacité et du budget ! C'est pourquoi, bien sûr, je recommande cette procédure à tout le monde, à tous ceux qui veulent préserver la beauté et l'élasticité de leur peau. Ma note est de 4 étoiles, parce que. cette intervention cosmétique en version solo, quoi qu'on en dise, ne vous soulagera pas à 100% de la cellulite.

PS Chères dames, n'oubliez pas que toutes les procédures cosmétiques sont merveilleuses et efficaces, mais malheureusement, cela ne suffit pas pour une belle silhouette. Alors n'oubliez pas de bien manger et de faire de l'exercice !

Mes avis sur la beauté et la nutrition du corps :

Une silhouette tonique et mince sans cellulite est le rêve de presque toutes les femmes. Il est tout à fait possible de se débarrasser de la peau d'orange flasque et laide avec un massage à la brosse sèche. C'est un excellent moyen de rendre le corps beau et sain et de donner confiance en soi au beau sexe. Avant d'appliquer la procédure, vous devriez consulter un spécialiste.

Avantages et indications de la procédure

La cellulite est une maladie de peau qui touche les femmes. Il se forme sous l'influence de l'hormone œstrogène et de la malnutrition. La peau devient bosselée et inégale. Cela se produit parce que les cellules graisseuses sous-cutanées, en raison d'un mauvais flux lymphatique dans l'épiderme, absorbent les substances toxiques et durcissent. passe ce processus inégalement, et donc une sorte de tubérosité de la peau se forme.

Le massage avec une brosse sèche a un effet positif non seulement sur l'état peau mais aussi l'organisme dans son ensemble. Parmi ses principales qualités positives figurent les suivantes :

• améliore le fonctionnement du système lymphatique

Les dépôts de cellulite se forment en raison d'un mauvais fonctionnement du système lymphatique. Il est distribué de manière inégale, de sorte que les cellules graisseuses sous la peau sont inégalement reconstituées en lipides et durcissent. Cela conduit à la formation d'une "peau d'orange" désagréable sur les cuisses, l'abdomen et d'autres endroits.

L'utilisation d'une brosse sèche résout ce problème en agissant mécaniquement sur les "grosses graisses" sous la peau, en les réduisant et en les décomposant.

• améliore l'approvisionnement en sang

En améliorant le processus d'apport sanguin dans les couches supérieures de l'épiderme, le métabolisme s'améliore, divers processus stagnants s'arrêtent, la peau devient plus élastique et souple.

Cependant, en présence de varices, une brosse sèche doit être utilisée avec précaution, car une action mécanique trop intense peut détruire les parois fragiles des capillaires.

• supprime l'enflure

Comme ce massage active le métabolisme, il conduit à la normalisation de l'équilibre eau-sel en améliorant le fonctionnement des reins et de la vessie. L'élimination des toxines s'effectue mieux, les poches sont réduites.

• unifie le grain de peau

Cela est dû au fait que les tubercules graisseux sont lissés, éliminant ainsi les "accumulations" inutiles. En améliorant l'irrigation sanguine, l'épiderme est mieux approvisionné en nutriments et devient plus sain, plus ferme et plus élastique.

• a un effet relaxant sur le corps

Un massage bien fait avec une brosse sèche contre la cellulite permettra au corps de se détendre après une journée bien remplie et de se préparer au sommeil. Vous pouvez combiner cette procédure avec l'aromathérapie et une musique agréable.

• réduit la quantité d'acné

Le produit fonctionne sur le principe d'un gommage, exfoliant les cellules mortes de l'épiderme. Cela empêche le sébum et les cellules mortes de la peau d'obstruer les pores, ce qui prévient l'apparition de boutons et de points noirs sur le corps et le visage.

• améliore le métabolisme

Cela se produit en améliorant le flux de lymphe et en stimulant l'apport sanguin. Le corps se tonifie, le travail de tous les organes et systèmes est activé, le processus de digestion et d'absorption des nutriments s'améliore.

La procédure est un moyen peu coûteux et efficace d'améliorer apparence et l'état de l'organisme dans son ensemble.

L'efficacité du massage anti-cellulite à la brosse

Ce massage est efficace, ce qui a été confirmé par de nombreuses femmes en pratique plus d'une fois. La dynamique positive est clairement visible sur la photo ci-dessous :

Comment choisir une brosse pour le massage sec de la cellulite

Cette question doit être abordée de manière responsable. Lors du choix d'une brosse pour le massage à sec, vous devez être guidé par les principes de base suivants :

• l'outil doit avoir une base et des poils naturels

Le produit que vous choisirez pour le massage à sec doit être entièrement naturel. Il devrait avoir des poils naturels et une base en bois. Ceci est nécessaire afin de encore une fois ne pas blesser la peau et les mains. Parce que les poils en plastique sont trop rigides et peuvent rayer les couches supérieures de l'épiderme. Une poignée inconfortable faite du même matériau peut blesser vos mains, glisser pendant le massage et aggraver le résultat de la procédure elle-même.

• la forme doit être confortable

Il est souhaitable que cet outil de massage ait soit un long manche, soit qu'il tienne complètement dans la paume de votre main, cela facilitera grandement la procédure.

Entretien des pinceaux

La brosse est un type de produit d'hygiène, il faut donc en prendre soin :

• après utilisation, il doit être lavé avec du savon

Cela est nécessaire pour que la brosse ne moisisse pas et que les agents pathogènes ne s'y accumulent pas. Il est également conseillé de rincer cet instrument dans une solution désinfectante après l'avoir lavé. Si les poils sont devenus couleur grise, et il y avait une odeur de moisi, alors le produit doit être changé. Il faut aussi prendre en compte que cet outil doit être changé au moins une fois par an.

• stocker mieux dans un sac spécial

Cela est nécessaire pour que la poussière et les agents pathogènes n'y pénètrent pas. Il est préférable d'utiliser un sac en lin, car le cellophane peut y provoquer une odeur de moisi.

• La brosse est réservée à un usage personnel.

C'est un produit d'hygiène personnelle, il ne doit donc être utilisé que pour un usage personnel, afin de ne provoquer aucune infection.

Comment masser avec une brosse de la cellulite

Avant d'utiliser une brosse pour lutter contre la cellulite, vous devez vous familiariser avec les règles d'utilisation suivantes :

• le massage doit être fait sur peau sèche

Cela augmentera la friction et créera un meilleur effet de massage. Lors de l'utilisation d'huile, des glissements apparaissent à la surface de la peau, ce qui a peu d'effet sur les bosses graisseuses de la cellulite sous-cutanée.

Après la procédure, vous pouvez prendre une douche et appliquer une crème nourrissante sur le corps, cela aidera à calmer et à enrichir la peau stimulée en vitamines.

• tu as besoin de masser mouvements fluidesà partir des pieds et vers le haut

Cette méthode de massage est nécessaire car c'est ainsi que la lymphe se déplace dans le corps, des pieds vers le haut. Il vaut mieux ne pas faire de mouvements rapides, car il y a un risque élevé d'endommager la peau. En raison d'une friction accrue, la cellulite ne disparaîtra pas plus rapidement, mais la probabilité d'ecchymoses, d'égratignures et d'abrasions est assez élevée.

• après la procédure, vous devez prendre une douche et boire de l'eau

Après une telle procédure, le corps s'échauffe, les pores s'ouvrent, la circulation sanguine dans les couches supérieures de l'épiderme est accélérée. Le corps se tonifie et un massage intensif avec une brosse sèche vous aidera à arrêter d'utiliser divers peelings et gommages, car il a un excellent effet exfoliant.

• Pour obtenir l'effet désiré, le massage doit être effectué régulièrement.

Pour que l'effet du massage à sec devienne perceptible, au moins un mois doit s'écouler. Cette procédure pour l'apparition résultat désiré doit être fait régulièrement. Il est nécessaire d'effectuer des procédures de massage au moins trois fois par semaine, cela aidera à maintenir le système lymphatique au niveau requis.

• essayez de contourner les taupes et les papillomes

Lors de la réalisation de procédures de massage, il est nécessaire d'éviter la stimulation des taches de naissance, des grains de beauté et des papillomes. L'impact mécanique sur eux peut avoir des conséquences négatives, allant des égratignures et de la suppuration, à Néoplasmes malins. Lors de l'application régulière de cette procédure, il est nécessaire d'arrêter de visiter le solarium et de ne pas être sous les rayons du soleil.

En présence de maladies de la peau, d'éruptions cutanées, de maladies oncologiques, le massage à la brosse sèche ne peut pas être utilisé. Cela peut entraîner une aggravation de la situation et provoquer un développement ultérieur de la maladie.

• ne pas masser trop longtemps

Le massage avec une brosse sèche ne doit pas être effectué trop longtemps, cela peut entraîner une hyperstimulation de la peau et une détérioration générale du bien-être. Un frottement long et intense des parties du corps recouvertes de "peau d'orange" ne contribue pas à son élimination rapide. Pour la procédure, un intervalle de temps de 20 à 30 minutes est suffisant. Ne stimulez pas une zone pendant une longue période, massez uniformément sur tout le corps.

Lors de l'exécution de cette procédure, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles et la réaction du corps au massage.

Contre-indications

Un massage anti-cellulite de ce type ne fera pas de mal. Cependant, avant de l'utiliser, vous devriez consulter un spécialiste. Les principales contre-indications lors de l'utilisation d'une brosse sèche sont les suivantes :

• ne frottez pas les endroits avec des écorchures, des ecchymoses et des coupures

Avant d'appliquer cette procédure, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas d'abrasions, de blessures, d'ecchymoses, de coupures, d'éruptions cutanées, etc. sur le corps, ce qui peut entraîner des blessures supplémentaires et des foyers de suppuration. Par conséquent, il est nécessaire de guérir d'abord les zones blessées, puis de commencer à faire des procédures.

• ne pas utiliser si vous ne vous sentez pas bien

Si vous avez de la fièvre et des frissons, vous ne pouvez pas utiliser cette procédure. Pendant la période maladie infectieuse, le corps humain combat les agents pathogènes. En stimulant le corps avec une brosse, vous créerez une chaleur supplémentaire dans le corps et affaiblirez le système immunitaire.

De plus, l'utilisation d'une brosse peut provoquer des douleurs dans l'abdomen et la région épigastrique, si la détérioration du bien-être était associée à des perturbations du fonctionnement des organes et systèmes internes.

• Limiter les lits de bronzage et l'exposition au soleil

Lors de l'utilisation de cette procédure, l'apport sanguin dans les couches supérieures de l'épiderme s'améliore, la couche cornée se desquame, la peau devient plus fine. Cela le rend plus vulnérable à l'exposition aux UV. Par conséquent, pendant la période d'utilisation de cette procédure, il est nécessaire de s'abstenir du solarium et de porter des vêtements fermés sous le soleil.

• ne doit pas être utilisé sur une peau très sensible et fine

Cela concerne principalement les femmes à la peau sèche et mixte. Ce type d'épiderme est très sensible aux influences mécaniques et environnementales. L'utilisation d'une brosse sèche peut provoquer des microtraumatismes et des écorchures sur le corps, qui peuvent alors s'enflammer.

Avec une forte envie de masser avec une brosse sèche pour ce type de peau, il faut utiliser un outil aux poils plus doux que d'habitude. Vous devez également appliquer une crème nourrissante spéciale et réduire l'intensité du massage pendant la procédure.

Femmes pendant la grossesse et l'allaitement, avant d'utiliser un massage à la brosse sèche, il est préférable de consulter un spécialiste. Bien sûr, le mal cette procédure les dames dans une position intéressante n'apporteront pas grand chose, cependant, il vaut mieux avoir l'avis d'un spécialiste en cette occasion.

Vidéo utile

Ici, vous pouvez voir comment mettre correctement en œuvre le processus dans la pratique. Quelles zones du corps doivent faire l'objet d'une attention particulière et lesquelles sont mieux laissées intactes.

Vous trouverez ici des informations supplémentaires intéressantes sur les avantages de l'utilisation du massage à la brosse sèche pour le corps dans son ensemble. Obtenez également des informations informatives sur le fonctionnement du système lymphatique, dont le dysfonctionnement est la principale cause de la formation de cellulite.

Le massage à la brosse sèche est un moyen efficace d'éliminer la cellulite des zones à problèmes. Le massage doit être effectué de bas en haut le long du flux lymphatique. Lors de l'application de cette procédure, il est nécessaire d'éviter l'exposition au soleil et les visites au solarium. Un tel produit de massage doit être sélectionné spécialement avec des poils doux et sur une base naturelle. Il doit être changé périodiquement pour prévenir l'infection par des agents pathogènes.

Pour avoir une douceur et peau élastique, une silhouette élancée et tonique, il n'est pas nécessaire de dépenser de grosses sommes, de visiter des salons de mode ou d'attendre des mois en ligne chez un spécialiste annoncé. Vous pouvez prendre soin de votre beauté et de votre santé sans aide extérieure en maîtrisant des méthodes abordables et sûres de soins corporels. Le brossage à sec ou brossage à sec en fait partie.

La technique apparue en Orient il y a des milliers d'années ne nécessite pas de coûts, de connaissances et de compétences particuliers, mais en même temps, elle frappe avec une efficacité incroyable. Les célèbres top models Cindy Crawford, Miranda Kerr, la diva italienne Monica Bellucci pensent qu'elles doivent la beauté de leur corps à cette procédure. Il est temps pour vous de mieux connaître la technique de frottement et de l'inclure dans votre routine quotidienne.

Le temps s'écoule inexorablement : avant que vous n'ayez le temps de regarder en arrière, le cap des 30 ans est déjà passé. Durant cette période, les premiers changements liés à l'âge commencent à apparaître :

Malheureusement, la vieillesse ne peut être évitée, mais pour reporter son approche, et en même temps pour éliminer un certain nombre d'autres problèmes, un massage quotidien du corps avec une brosse sèche aidera. Suite à la procédure :

À en juger par les critiques, le massage à sec procure de nombreuses sensations agréables, détend le corps et le système nerveux, combat les manifestations de stress, de dépression et de stress émotionnel.

Contre-indications

Soyez prudent: même une telle procédure apparemment inoffensive comporte un certain nombre d'interdictions. C'est avant tout :

• atteinte à l'intégrité de l'épiderme : coupures, plaies, écorchures, contusions ;
• maladies inflammatoires, éruptions cutanées;
• dermatite;
• psoriasis;
• varices;
• taupes, papillomes, naevus;
• peau fine et sensible;
• augmentation de la température corporelle;
• stade aigu d'une maladie infectieuse.

Lors d'un cours de massage, il vaut la peine de limiter l'exposition au soleil et de refuser de se rendre au solarium. Le frottement avec une brosse exfolie la couche supérieure de l'épiderme, rendant la peau plus fine et plus vulnérable. Même une petite dose de rayons ultraviolets après la procédure peut nuire à une personne et provoquer de graves brûlures.

Comment faire des massages

Il semble que cela puisse être plus facile que de frotter régulièrement avec une brosse. Vous serez surpris, mais ce massage comporte de nombreuses subtilités, et la technique varie selon le lieu de l'impact, l'état et les caractéristiques de santé du patient.

Pendant la grossesse

Tous les types de massage ne conviennent pas à une future maman. Frotter le corps avec une brosse sèche n'est que la procédure qui ne nuit pas au fœtus et améliore considérablement le bien-être d'une femme.

Le fait est que pendant la grossesse, la charge sur le corps future mère augmente sensiblement. D'où douleurs et lourdeurs dans le dos et les jambes, gonflements, vergetures sur le ventre et les hanches. Une brosse ordinaire à poils naturels aidera à faire face à ces phénomènes désagréables :

• Nous commençons le massage du pied: avec des mouvements légers, nous caressons la semelle des doigts au talon, sur la surface extérieure nous nous dirigeons vers articulation de la cheville créant un écoulement de liquide lymphatique.
• Avec les mêmes techniques, on travaille le bas de la jambe et la partie externe de la cuisse en suivant le sens des lignes de massage.
• Zone supérieure poitrine on passe avec des mouvements de lissage du centre vers les épaules.
• Nous travaillons le dos de la région lombaire vers les ganglions lymphatiques axillaires voisins.
• Nous nous frottons les mains le long du flux lymphatique.

Vous en apprendrez plus sur la mise en œuvre de ces techniques à partir de la vidéo.

Le massage de l'abdomen suscite de nombreuses controverses parmi les spécialistes. Certains pensent que cette procédure devrait être interdite aux femmes enceintes, d'autres soutiennent que des coups légers seront la meilleure prévention des vergetures.

Dans tous les cas, vous ne devez pas commencer la procédure sans consulter au préalable le médecin traitant, qui évaluera tous les risques existants et donnera des recommandations professionnelles.

visages

Il est important de savoir que la peau du visage est très fine et délicate, car elle est pratiquement dépourvue de graisse et est également très sujette aux étirements. Une action inepte n'éliminera pas le problème, mais ne fera que l'exacerber. Par conséquent, avant de masser avec une brosse sèche, lisez attentivement les instructions et les règles de sa mise en œuvre.

Il convient de noter que pendant la séance, les écailles kératinisées tombent littéralement du visage, il est donc préférable d'effectuer la procédure dans la salle de bain. Une autre point important- propreté du pinceau. Il doit être soigneusement lavé et séché après chaque séance, sinon il y a un risque d'introduction de bactéries et de provoquer une inflammation de la peau.

Anti cellulite

Une mauvaise alimentation, des perturbations hormonales, des troubles métaboliques, un mode de vie sédentaire, le vieillissement de l'organisme entraînent une accumulation excessive de graisse. Surtout une grande partie est collectée sur le ventre, les hanches, les fesses et les épaules. Au fil du temps, un œdème se forme ici, la peau perd son élasticité, devient inégale, ressemblant à une structure en peau d'orange.

Mais vous pouvez y remédier - il suffit de passer par plusieurs séances de massage avec une brosse sèche pour se débarrasser des signes de cellulite, pour retrouver une peau uniforme et lisse. La condition principale de la procédure est que tous les mouvements doivent être effectués le long du flux lymphatique, de la périphérie à la zone cardiaque dans l'ordre suivant :

• pieds;
• tibias ;
• tour;
• hanches;
• estomac;
• les bras.

Après la procédure, ils boivent un verre d'eau, prennent une douche et appliquent une crème spéciale anti-cellulite sur la peau pour renforcer l'effet cicatrisant du frottement.

Matériel thématique:

ventre

L'abdomen est la partie la plus vulnérable du corps. Et pas seulement parce que le plus important les organes internes protégé uniquement par la paroi abdominale antérieure. C'est dans cette zone que s'accumule le plus de tissu adipeux. La couche sous-cutanée - celle que nous pouvons saisir et retirer avec la peau - gâche la silhouette, mais ne constitue pas une grande menace pour le corps, elle est facilement éliminée par l'alimentation, l'exercice et les massages. Beaucoup plus dangereuse est la graisse viscérale profonde, qui tresse les organes internes, perturbe leur travail et entraîne parfois de graves conséquences.

Bien sûr, le frottement à sec n'a pas d'effet direct sur les capsules de graisse. Mais ils brûlent activement en raison de la température localement élevée, de l'augmentation du flux sanguin et de l'augmentation du métabolisme.

Le surpoids et la cellulite ne sont pas les seules indications du massage à la brosse sèche. La procédure aide lorsque des problèmes digestifs apparaissent: ballonnements, constipation, coliques, péristaltisme altéré.

L'abdomen est massé dans le sens des aiguilles d'une montre avec des mouvements doux et lisses jusqu'à une légère rougeur.

Comment utiliser la brosse de drainage

Les brosses pour massage à sec ne sont pas accidentellement appelées drainage. Avec leur aide, les fibres musculaires sont activées, agissant comme une sorte de pompe et forçant le liquide lymphatique à se déplacer dans les vaisseaux, neutralisant les substances nocives et emportant avec elles les produits de décomposition.

L'essentiel est de respecter une certaine technique d'exposition:

• On commence par les jambes. On travaille les pieds et le bas des jambes avec des mouvements rectilignes de bas en haut.
• Nous frottons nos genoux en cercle.
• Nous renforçons la pression sur les hanches en massant la surface dans différentes directions, illustrées dans la figure ci-dessous. Cela ne s'applique pas à la zone interne, qui nécessite une attitude particulièrement prudente: après tout, de grands navires principaux se trouvent ici, dont les dommages mettent la vie en danger.
• Frottez doucement le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre.
• Nous passons la partie inférieure du dos avec des mouvements de balayage directs de bas en haut, de la zone du col nous nous déplaçons dans la direction opposée, vers le cœur.
• On travaille les mains en respectant la trajectoire main-avant-bras-épaule. Une attention particulière est portée aux paumes et aux points réflexes qui s'y trouvent.
• En fin de séance, masser avec des mouvements de glissement fluides peau délicate haut de la poitrine et du cou.

Tous les mouvements sont effectués strictement le long du système lymphatique, selon le schéma:

Aine, fosse poplitée, glandes mammaires et la région axillaire n'est pas touchée.

Le corps est travaillé uniformément, en effectuant alternativement le même nombre de mouvements, d'abord à gauche, puis à côté droit. La force de l'impact est ajustée individuellement et dépend de l'état de la peau et du seuil de sensibilité à la douleur. Après un bien fait massage drainage lymphatique il n'y a pas de rayures et la peau acquiert une délicate teinte rose.

Fonctionnalités de sélection de pinceaux

Comme vous le savez, la demande crée l'offre. La popularité du frottement à sec a conduit à l'émergence de nombreux.

Des brosses de drainage fiables pour le brossage à sec sont fabriquées par Wishmore. Ils ont dans leur assortiment des kits avec un revêtement épais et dense de différentes duretés.

Set de 3 pinceaux pour effet dégradé Wishmore Complete .

Lors de l'achat de l'un d'entre eux pour un usage domestique, faites attention à:

Le bas prix des pinceaux, qui fluctue dans les 500 roubles, rend la technique encore plus abordable et attrayante pour tous ceux qui veulent avoir un corps sain et beau.

Afin d'obtenir une peau lisse, jeune, élastique et éclatante de santé après une séance de massage par friction, vous devez respecter les règles suivantes.

La cellulite est la formation de dépôts graisseux dans le tissu sous-cutané. La cause de son apparition est l'action des hormones sexuelles féminines (œstrogènes). Se débarrasser de la cellulite est assez difficile. Un des des moyens efficaces aider à faire face au problème est une brosse de massage.

Frotter avec une brosse de massage au début ne semblera pas une procédure très agréable. Dans les 2 semaines, la peau s'adaptera et la cellulite commencera à reculer.

Mécanisme d'action

La cause de la cellulite est une violation de la circulation sanguine et lymphatique. La stagnation du liquide conduit au fait que les toxines ne sont pas excrétées par le corps.

Tout cela s'accumule dans les cellules graisseuses, qui augmentent de volume, provoquant l'apparition d'une "peau d'orange".

À l'aide d'une brosse de massage, vous pouvez briser les dépôts de graisse, améliorer le flux lymphatique et la circulation sanguine. Les poils affectent également terminaisons nerveuses améliorer le fonctionnement de tout l'organisme.

Avantages et inconvénients

Brosse de massage cellulitea les avantages suivants :

• accélère la circulation du sang et de la lymphe, ce qui permet d'éliminer plus rapidement les toxines du corps et d'augmenter l'apport d'oxygène aux tissus;
• normalise le travail glandes sébacées, qui aide à se débarrasser d'une éruption cutanée au niveau des fesses;
• stimule le métabolisme, ce qui affecte positivement l'état de la peau. La peau devient tonique, élastique, son teint s'unifie ;
• réduit le gonflement des tissus, permet d'éliminer plus rapidement les fluides du corps, ce qui contribue à réduire le volume des hanches et l'apparence de la peau d'orange;
• nettoie la peau des cellules mortes, ce qui contribue à accélérer sa régénération et à prolonger la jeunesse;
• restaure les défenses de l'organisme;
• élimine la douleur et la fatigue dans les muscles.

Avec l'aide du massage anti-cellulite, vous pouvez rapidement vous débarrasser de la "peau d'orange".

L'inconvénient de cette méthode est que si vous choisissez la mauvaise brosse, il existe un risque de blessure cutanée ou d'efficacité insuffisante de la procédure.

Contre-indications

• maladies de la peau (dermatite, eczéma, infections fongiques, psoriasis, acné);
• maladies du cœur et des vaisseaux sanguins (angine de poitrine, athérosclérose, varices veines, hypertension, hémophilie, thrombocytopénie) ;
• exacerbation des maladies chroniques;
• maladies infectieuses au stade aigu;
• maladies oncologiques;
• lésions cutanées (coupures, écorchures, ecchymoses, plaies purulentes);
• la présence sur la peau d'un grand nombre de taupes, de verrues.

Vidéo : Une méthode efficace

Règles pour choisir une brosse de massage contre la cellulite

Lors du choix d'une brosse de massage contre la cellulite, vous devez faire attention aux critères suivants :

• pour choisir le bon, vous devez vous concentrer sur vos sentiments. Le contact des poils sur la peau doit être palpable, mais en même temps ne pas provoquer d'irritation et le désir de retirer l'instrument. Afin de choisir le pinceau parfait, vous devez le passer plusieurs fois sur la peau. Un afflux de sang devrait provoquer 5 mouvements actifs ;
• la brosse doit être sur une base naturelle, dans ce cas la préférence doit être donnée au bois, elle est durable, sûre et ne provoque pratiquement pas d'allergies;
• les fibres de poils peuvent être choisies à la fois naturelles et artificielles, l'essentiel est qu'elles ne provoquent pas d'allergies. La longueur du poil doit être d'au moins 2 cm et l'épaisseur des faisceaux de poils ne doit pas être de 4 mm. Vous pouvez également choisir des brosses à picots en plastique ou en bois, elles aident aussi bien à lutter contre la cellulite ;
• la brosse ne doit pas être trop dure, auquel cas elle rayera la peau. Mais vous ne devriez pas acheter une copie trop douce, car elle ne donnera pas l'effet désiré. Si le pinceau acheté est trop dur, il doit être trempé dans de l'eau tiède pendant 4 heures, puis séché. Cela aidera à ramollir les poils;
• la forme de la brosse peut être arbitraire, mais elle ne doit pas avoir d'arêtes vives afin d'éviter de blesser la peau;
• une attention particulière doit être portée à la poignée. Pour l'auto-massage de tout le corps, il faut choisir une brosse avec un long manche qui ne glisse pas dans la main et permet d'atteindre facilement l'arrière des jambes et le dos. Si le massage est effectué uniquement dans la région de la cuisse, dans ce cas, vous pouvez choisir une brosse avec une boucle pour la main;
• L'une des brosses les plus rigides et les plus efficaces pour le massage anti-cellulite est un outil avec des dents en bois et des poils de sanglier. Le frottement peut être fait des deux côtés;
• La brosse unilatérale en silicone vous permet d'éliminer la cellulite, tandis que ses dents sont plus délicates, arrondies, situées dans des directions différentes. Ils n'abîment pas la peau lors du massage à sec. Cette brosse convient aux propriétaires de peaux fines et sensibles.
• les brosses en plastique à rouleaux rotatifs, lorsqu'elles sont pressées, massent la peau et améliorent le métabolisme de la graisse sous-cutanée. Ils ne grattent pas la peau et conviennent aux femmes à la peau sensible.

Comment utiliser

Afin de se débarrasser de la cellulite, il est nécessaire d'effectuer correctement la procédure de massage avec une brosse.

Nettoyage de la peau sèche

La procédure est effectuée avec une brosse sèche avant procédures de l'eau. Le massage se déroule comme suit :

• la peau doit être sèche;
• les mouvements doivent être dirigés de bas en haut. Le massage doit commencer par les pieds. Les mouvements doivent être circulaires dans le sens antihoraire ou droits de bas en haut ;
• le massage ne doit pas causer d'inconfort. Une attention particulière doit être portée aux cuisses, aux fesses;

• dans l'abdomen et les côtés, la pression de la brosse doit être légèrement relâchée et masser ces zones dans le sens des aiguilles d'une montre;

• le dos est massé sans appuyer sur la brosse avec de longs mouvements venant du bas du dos ;
• à la dernière étape, un massage des mains est effectué, avec de longs mouvements partant du poignet jusqu'aux coudes. Ensuite, des coudes, montez aux épaules;
• parcelles avec signes clairs la cellulite doit faire l'objet d'une attention particulière et être massée un peu plus longtemps;
• après la fin du massage, vous devez prendre une douche ou un bain.

Nettoyage de la peau humide

La procédure doit être effectuée quotidiennement pendant les procédures d'eau:

• 15 minutes avant le massage, la brosse doit être trempée dans de l'eau chaude pour que les poils deviennent plus doux et ne blessent pas la peau cuite à la vapeur;

• vous devez d'abord vous tenir sous des jets d'eau tiède pendant au moins 5 minutes, puis appliquer du gel douche sur la peau et le faire mousser;

• le massage doit commencer par les pieds. Les mouvements doivent être circulaires, intenses et ascendants ;
• les zones à problèmes telles que les cuisses et les fesses doivent recevoir au moins 5 minutes;
• dans la région abdominale, les mouvements doivent être moins intenses et la période d'exposition doit être raccourcie;
• les mains doivent être massées, en commençant par les poignets, avec des mouvements de bas en haut;
• afin d'accélérer le résultat, après un court repos, le massage peut être répété.

Que faire après la procédure

Pour que la procédure soit plus efficace après un massage avec une brosse, effectuez les étapes suivantes:

• prenez une douche de contraste, ce qui améliorera le teint de la peau et renforcera les vaisseaux sanguins. La meilleure option serait d'envoyer un puissant jet d'eau fraîche sur la zone avec de la cellulite ;
• à l'étape suivante, vous devez appliquer généreusement de l'huile cosmétique (abricot ou pépins de raisin, olive, maïs, lin) et laissez-le jusqu'à absorption complète ;
• si la peau est trop grasse, vous pouvez utiliser une crème pour bébé avec des additifs anti-inflammatoires ;
• Après le massage, une crème anti-vergetures peut être appliquée sur les zones à problèmes. Sa composition comprend un grand nombre de des céramides qui vous permettent de restaurer rapidement la peau ;

Durée et parcours

Afin de se débarrasser de la cellulite, un massage à sec est effectué pendant 10 à 15 minutes.

La durée du traitement est de 1 à 2 mois, en fonction de l'état de la peau.

Initialement, la procédure doit être effectuée quotidiennement, à l'avenir, deux séances par semaine suffiront pour maintenir le résultat.

Le massage avec une brosse humide est effectué pendant 15 à 20 minutes une fois par jour. La procédure est répétée une fois par jour pendant 2 à 8 semaines. Ensuite, afin de maintenir le résultat, un massage est effectué 2 à 3 fois par semaine.

Effets indésirables

Lors de l'utilisation d'une brosse de massage, des effets indésirables de la peau peuvent survenir :

• une sensation de brûlure ou de douleur qui apparaît si la brosse est trop dure ou si vous appuyez très fort dessus. Dans ce cas, des dommages cutanés peuvent survenir;
• rougeur. Avec un massage correctement effectué, il améliore la circulation sanguine et la peau devient rose, mais si elle devient rouge, l'intensité de l'exposition doit être réduite.
• rayures. Ils peuvent survenir si le pinceau n'est pas choisi correctement ou si l'impact sur celui-ci est maximal;
• l'apparition de varicosités. Indique la fragilité des capillaires ou l'apparition de varices. Dans ce cas, le massage doit être arrêté et consulter un médecin ;
• ecchymoses et contusions. Ils peuvent apparaître si une personne fait un maximum d'efforts pendant le massage ou effectue des mouvements de brosse incorrects. Si même avec un massage faible, des traces restent sur la peau, cela vaut la peine de refuser de l'utiliser et de consulter un hématologue;
• éruption cutanée, démangeaisons, gonflement. Cela peut se produire si une personne est allergique au matériau à partir duquel la brosse est fabriquée ou au produit utilisé après le massage ;
• desquamation de la peau, peut survenir après un massage à sec, à la suite de la mort des cellules de la peau. Afin de l'éliminer, il est nécessaire d'utiliser des hydratants après la procédure.
• des processus inflammatoires peuvent survenir à la suite d'une blessure à la peau avec un poil et de la pénétration de micro-organismes pathogènes dans les microfissures. Afin d'éviter cela, la brosse doit être lavée régulièrement et stockée correctement.

Règles d'utilisation d'une brosse de massage :

• le patient ne doit ressentir aucune gêne lors de l'utilisation de la brosse. Après la procédure, il devrait être rose. S'il devient trop rouge et brûle, la brosse de massage n'est pas choisie correctement ou une force excessive est appliquée lors de son utilisation.
• Le massage à la brosse est une procédure assez revigorante, il doit donc être effectué le matin. Si cela n'est pas possible, la procédure est effectuée au plus tôt 3 heures avant le coucher;
• vous ne pouvez pas frotter et écraser la peau, cela aggravera non seulement l'état de la peau, mais causera également de la douleur;
• pendant le massage que vous devez faire mouvements circulaires ou directement de bas en haut. Il n'est pas recommandé de faire aller et venir la brosse, cela peut causer des dommages à la peau et l'apparition de varicosités;
• il est nécessaire d'éviter les zones où se trouvent de gros grains de beauté, des verrues ou des papillomes, car leurs dommages peuvent provoquer le développement d'un cancer;
• pendant le massage, vous devez contourner l'aine, l'intérieur des cuisses, les aisselles et la zone sous les genoux. La peau de ces zones est trop délicate et peut être facilement endommagée.
• le nettoyage à sec contribue au desquamation de la peau, vous devez donc l'effectuer sous la douche ou dans la salle de bain derrière le rideau;
• pendant le massage anti-cellulite, il faut refuser de visiter le solarium;
• pour empêcher le développement de certains Effets secondaires La brosse doit être entretenue. Il doit être périodiquement lavé à l'eau tiède et au savon et séché à l'air. Gardez la brosse dans un étui fermé.

Aperçu des prix et où acheter

Vous pouvez acheter une brosse de massage anti-cellulite dans les magasins de soins corporels, les pharmacies ou les boutiques en ligne.