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Enfant 3 mois routine quotidienne. Quel devrait être le mode d'un enfant de trois ans pour que le bébé se développe correctement? Le développement d'un enfant de trois ans

L'enfant a 3 ans, il bouge activement et, comme une éponge, absorbe de nouvelles connaissances. Il semble n'y avoir aucune fin à son énergie, mais c'est une impression erronée. Si les parents ne s'assurent pas que l'enfant dort et mange à l'heure, il se fatiguera rapidement, agira, le développement mental ralentira. Avec la bonne routine quotidienne, un bébé à 3 ans aura le temps d'acquérir le maximum de connaissances et de compétences et en même temps pas de surmenage. Si la mère n'interfère pas, un enfant de 3 ans sera heureux de regarder des dessins animés toute la journée, puis un désordre solide se formera dans sa tête. En raison d'une position assise prolongée sur le canapé, il ne pourra pas utiliser l'énergie qui doit être libérée, il mangera donc mal et s'endormira difficilement.

Caractéristiques du développement d'un enfant de trois ans

Votre bébé est devenu une personne active, il ne prend plus pour acquis toutes les paroles des adultes, il commence à montrer du caractère, à devenir têtu. Parfois on entend qu'à 3 ans les enfants deviennent nocifs. Ils ne sont pas nuisibles, ils apprennent à communiquer et à interagir avec les gens. Que se passe-t-il si vous n'écoutez pas votre mère ? Quelle sera la patience de votre grand-mère si vous prétendez longtemps que vous n'entendez pas sa demande ? Il devient très difficile d'amener l'enfant à s'asseoir à table, à se coucher. La routine quotidienne sera d'une grande aide pour les parents : au bon moment, l'enfant lui-même sentira qu'il a faim ou qu'il veut dormir.

Un enfant de 3 ans a appris à bien bouger, pour lui, il n'y a pas d'obstacle à un petit ruisseau par-dessus lequel vous pouvez sauter ou au côté d'un bac à sable. Il peut courir n'importe où, explorer tous les coins et recoins, acquérir beaucoup de nouvelles connaissances et impressions. Un excès de nouvelles informations ne sera pas utile : la capacité d'assimiler des connaissances n'est pas illimitée. La tâche de la mère est d'arrêter l'enfant à temps, de le placer dans un environnement familier, de le calmer pour que tout s'effondre dans l'esprit de l'enfant.

A 3 ans, une cacahuète ne suffit plus pour communiquer avec les parents, les grands-parents, il faut qu'il apprenne à se comporter correctement avec ses pairs. Si le bébé ne va pas à la maternelle, assurez-vous de l'emmener dans les cours de récréation, c'est là qu'il recevra les premières leçons de comportement en société. Il doit comprendre qu'il n'est pas censé prendre les jouets des autres sans demander, vous devez descendre la colline à tour de rôle et vous ne pouvez pas prendre l'élastique toute la journée - d'autres enfants veulent aussi sauter. Si vous n'inculquez pas ces compétences à votre enfant maintenant, à l'avenir, il deviendra difficile pour lui de communiquer avec ses camarades de classe et de se faire des amis.

Trouvez le temps de dormir, de jouer et de vous détendre

Composant la routine quotidienne, il vaut mieux prendre le sommeil comme base. Le ratio optimal pour un bébé de 3 ans : 10 heures de repos nocturne et 2 de jour. Il est souhaitable que le soir, l'enfant se couche au plus tard à 21-22 heures, ce qui signifie qu'il se réveillera à 7 ou 8 heures du matin. L'après-midi, mieux vaut le coucher après le dîner, il aura alors le temps de se fatiguer et de s'endormir paisiblement.

Parfois, les enfants dès l'âge de 3 ans ne peuvent pas s'endormir pendant la journée. Si la nuit, ils ont dormi pendant au moins 11 heures et se sentent joyeux toute la journée, ils ne sont pas capricieux, un tel régime peut également être autorisé. C'est plutôt une exception qu'une règle, elle ne peut être utilisée que lorsque toutes les possibilités d'endormir l'enfant ont été épuisées, et qu'il pleure, essaie de s'échapper du berceau et demande à aller jouer. C'est une caractéristique du système nerveux de votre bébé, et vous devrez le supporter: rien d'autre que l'hystérie chez maman et bébé, s'allonger ne causera pas de force. Des problèmes surgiront lorsque l'enfant sera envoyé à la maternelle: tous les enseignants n'acceptent pas de s'adapter aux caractéristiques d'un "anarchiste" de 3 ans.

Les enfants de 3 ans ont souvent des peurs nocturnes, ils ont peur de s'endormir dans le noir. En pleine lumière, le repos ne sera pas complet. Pour apaiser votre enfant, laissez une veilleuse dans la chambre avec une lumière tamisée.

Voici un exemple de routine quotidienne pour un bébé de 3 ans :

• 7 heures - se lever, faire de l'exercice, suivre les procédures d'hygiène ;
• 8 heures - petit-déjeuner;
• 8 heures 30 minutes - jeux, cours ;
• 10 heures - temps pour une promenade;
• 12h00 - déjeuner ;
• 12 heures 30 minutes - sommeil diurne;
• 14 heures 30 minutes - se lever, se laver;
• 15 heures - collation l'après-midi;
• 15 heures 30 minutes - jeux, cours ;
• 17h00 - promenade du soir;
• 19h00 - dîner ;
• 19 heures 30 minutes - jeux calmes, nettoyage des jouets ;
• 20 heures - natation et histoire au coucher ;
• 21h00 - aller au lit.

Vous pouvez changer ce mode en fonction du mode de vie de la famille et du tempérament de l'enfant. Maman sait quand son bébé est plein d'énergie et aime l'éducation physique, et quand il est prêt pour les activités intellectuelles qui demandent de l'attention et de la concentration. Essayez de vous assurer que le développement n'est pas unilatéral et que le repos est inactif: le petit artiste est fatigué de dessiner ou de modéliser - jouez à des jeux de plein air.

Si vous allez envoyer votre enfant dans une école maternelle, renseignez-vous sur la routine quotidienne d'un groupe d'enfants à 3 ans et ajustez à l'avance le régime du bébé pour qu'il corresponde le plus possible à celui de l'école maternelle. Rester toute la journée sans maman est un énorme stress pour le petit homme, manger et dormir aux heures habituelles le calmera un peu.

Les jeux de plein air et l'éducation physique se font mieux à l'extérieur : assurez-vous de marcher 2 fois par jour, le temps total passé dans la rue doit être d'au moins 3 heures. Choisissez des endroits où il y a beaucoup d'enfants vers l'âge de 3 ans pour que le bébé apprenne à connaître ses pairs et à jouer avec eux. Voyez s'il y a un cabanon ou un porche couvert près de la maison, par temps de pluie, vous pouvez y lire ou y dessiner. En hiver, n'enveloppez pas le bébé pour qu'il puisse à peine bouger, il gèlera donc plus que lorsqu'il court dans des vêtements amples. Les jeux de plein air sous un léger gel ouvriront l'appétit et, après avoir mangé, le bébé n'aura pas besoin d'être obligé d'aller au lit: ses yeux commenceront à se fermer.

La bonne routine quotidienne est nécessaire non seulement pour un bébé de 3 ans, mais aussi pour une mère. Si un enfant a dormi presque jusqu'à midi, regardé des dessins animés pendant plusieurs heures, refusé de dormir pendant la journée, il tourmente les adultes avec ses caprices. Lorsque le petit se couche à la même heure de la journée, les parents peuvent planifier quelques affaires pour cette période ou également se détendre après le dîner. Faites une routine quotidienne qui convient à toute la famille et vous serez épargné des caprices de l'enfance.

Dans cet article:

S'occuper d'un bébé occupe tout le temps libre de la mère. Le respect d'une certaine routine quotidienne lui permet de s'accorder du temps pour elle-même et pour que le bébé se développe harmonieusement. Mais comment faire vivre un imbécile de trois mois selon les horaires ? On constate tout de suite qu'il n'est pas question de régime clair à cet âge. Mais le régime approximatif de la journée d'un enfant à 3 mois est une opportunité bien réelle de rationaliser la vie difficile d'une mère et d'un bébé. Quel régime un enfant doit-il avoir à 3 mois ?

Caractéristiques individuelles de la routine quotidienne

Les soins hygiéniques impliquent quotidiennement le soir du bébé. Laver avant chaque miette. Après cela, la peau est lubrifiée avec de la poudre pour bébé ou de la poudre, selon le type de peau.

Jeux

La routine quotidienne d'un bébé de trois mois doit nécessairement inclure du temps pour les jeux et la communication. À cet âge, le bébé peut tenir des jouets, les regarder, tenter d'explorer le sujet. Par conséquent, l'enfant doit acheter plusieurs hochets différents en forme, structure et couleur.

La communication avec maman encourage le bébé à dialoguer sous forme de sourires, de roucoulements et de réactions motrices. A 3 mois, l'enfant distingue bien les sons. Il est donc recommandé de lui offrir des jouets musicaux avec une mélodie douce et agréable.

Pendant une courte période, il est utile d'étaler les miettes sur le ventre. Vous pouvez disposer le tapis de développement. Plus vite le bébé se familiarise avec le monde qui l'entoure, plus son développement sera actif.

Massage et gymnastique

A 3 mois, le bébé a encore besoin de massage et de gymnastique quotidienne. Il est préférable de le faire le matin lorsque le bébé est de bonne humeur. Des exercices de gymnastique effectués régulièrement peuvent améliorer la circulation sanguine après le réveil et assurer un tonus musculaire normal. La gymnastique doit être complétée par un massage. Un tel complexe est un excellent prophylactique par rapport à et dans le ventre.

Toute mère peut apprendre le massage. Tout d'abord, vous pouvez utiliser les conseils d'un masseur professionnel pour enfants, qui vous montrera les mouvements nécessaires et autorisés pour cet âge.

La durée des procédures de gymnastique et de massage est d'environ 20 minutes.

Baignade

Prendre soin d'un bébé de trois mois implique un bain quotidien. Il est préférable d'effectuer cette procédure le soir avant le coucher, avant le repas du soir. Après le bain, le bébé mange mieux et dort mieux. Les procédures à l'eau durent environ 20 à 30 minutes.

Pour le bain, vous pouvez utiliser une petite baignoire pour bébé. Mais la procédure sera plus bénéfique si elle est effectuée dans un grand bain pour adultes. Avec cette option, le bébé dépense plus de force et d'énergie. Cela stimule le développement des muscles et le travail des organes internes, procure une bonne nuit de sommeil. L'immersion de la poitrine dans l'eau favorise le développement et l'amélioration de la respiration.

Il n'est pas nécessaire de faire bouillir de l'eau ou d'y ajouter quelque chose, par exemple une solution de permanganate de potassium ou des décoctions d'herbes, sans l'avis d'un pédiatre.

Pour un bébé de trois mois, l'environnement dans lequel le bain est effectué est important. Il s'intéresse déjà aux jouets qui peuvent être plongés dans l'eau ou accrochés au bord de la baignoire.

Pour décharger le dos de la mère pendant le bain du bébé, vous pouvez utiliser un support spécial ou un support si la procédure est effectuée dans un grand bain.

Si un petit bain est utilisé pour le bain, la température de l'eau doit être d'environ 36 ° C, mais pas supérieure à 37 ° C. Se baigner dans un grand bain, lorsque le bébé a la capacité de bouger activement ses bras et ses jambes, vous permet de réduire la température de l'eau à 33-34 ° C. Il s'agit d'une bonne procédure de durcissement, qui réduit par la suite l'incidence des infections respiratoires aiguës et des infections virales respiratoires aiguës.

Exemple de routine du jour

Considérons ce que devrait être la routine quotidienne pour un bébé de 3 mois dans le tableau à l'heure.

Ce sont des recommandations approximatives pour un bébé de trois mois. Bien sûr, la routine quotidienne pendant cette période peut différer. Vous ne devriez pas vivre clairement selon le tableau, en imposant un tel horaire au bébé. Il faut s'efforcer d'avoir une certaine routine quotidienne, en tenant toujours compte des caractéristiques et des besoins de son corps, des biorythmes naturels.

Vidéo utile sur le mode nouveau-né

Chaque période du développement d'un nourrisson présente un certain nombre de caractéristiques, il est donc nécessaire de prendre en compte les nuances existantes lors de l'organisation d'une routine quotidienne pour un enfant à l'âge de 3 mois. Les enfants ne sont pas capables de suivre des règles claires, car chaque bébé est unique. Les pédiatres peuvent donner des recommandations générales sur lesquelles vous devriez vous guider, ce qui simplifiera la prise en charge de l'enfant et contribuera à son développement normal.

La routine quotidienne de l'enfant est fortement influencée par les caractéristiques individuelles du bébé. Son bien-être et les conditions météorologiques peuvent faire leurs ajustements. Lors de l'établissement d'un mode de vie, il est conseillé aux pédiatres de prêter attention aux horaires standard généralement acceptés. Une caractéristique de la vie des nourrissons est le changement cyclique des périodes:

• L'heure de dormir;
• alimentation;
• passe-temps actif.

Cela vaut la peine de surveiller le comportement du bébé et d'ajuster le régime réel de sa journée. De nombreuses nouvelles mamans commettent l'erreur de commencer à allaiter juste après leur réveil. Si le bébé s'est réveillé plus tôt que la date prévue, il vaut la peine d'attendre l'heure et de poursuivre le processus conformément au calendrier.

Y a-t-il des différences dans la routine quotidienne si le bébé est nourri au biberon ?

Il n'y a pas de différences significatives dans la routine quotidienne d'un bébé allaité ou nourri artificiellement. Les bébés ont besoin de soins similaires, y compris marcher, se nourrir, jouer et se reposer. Les différences peuvent résider dans les caractéristiques temporelles.

Par exemple, pour les nourrissons, des périodes plus courtes entre les tétées sont établies.

Quelle devrait être la routine quotidienne d'un bébé de trois mois

La routine quotidienne correcte est la clé du plein développement de l'enfant. Dans le même temps, l'ordre des procédures quotidiennes facilite grandement la vie de la mère et affecte positivement son état émotionnel.

Mode veille

Le sommeil d'un enfant la nuit dure en moyenne 10 heures. Un repos suffisant garantit le développement complet du bébé, car les enfants grandissent activement pendant le repos. Pendant de telles périodes, les processus de restauration de la force du bébé, perdue par lui pendant l'éveil, ont lieu. À 3 mois, les bébés commencent à réagir aux changements de temps et pendant la période de pleine lune, ils peuvent être capricieux sans raison apparente et dormir sans repos.

Un régime quotidien avec 4 périodes quotidiennes de sommeil diurne, d'une durée de 1,5 à 2 heures, est recommandé. La plupart des bébés mettent beaucoup de temps à s'endormir, le temps moyen est de 30 à 40 minutes. Si l'enfant dort moins longtemps, il faudrait peut-être organiser des jeux plus actifs. Voici quelques conseils pour aider votre enfant à mieux dormir :

• aérer la chambre avant de se coucher;
• maintenir un niveau d'humidité normal dans la chambre à coucher;
• effectuer des massages du ventre pour réduire le risque de coliques;
• limiter les mouvements involontaires du bébé par un emmaillotage lâche.

Souvent, les parents commettent l'erreur d'essayer de s'assurer que le bébé est complètement silencieux pendant son sommeil. En conséquence, le bébé peut se réveiller au moindre bruissement, ce qui affecte négativement le respect de l'horaire quotidien. Il est recommandé de ne pas éviter d'allumer le téléviseur à faible volume et les conversations calmes pendant que le bébé se repose.

L'alimentation de l'enfant

À 3 mois, les pédiatres conseillent d'habituer l'enfant à un horaire d'alimentation. Si ces recommandations ne sont pas respectées, les conséquences suivantes sont possibles :

• en raison d'une alimentation excessive, il peut y avoir des problèmes d'excès de poids par rapport à la norme;
• le dépassement de la quantité de lait peut provoquer des allergies, alors que souvent les mères essaient de trouver des erreurs dans l'élaboration de leur propre menu et excluent les produits «suspects» à leur avis, ce qui entraîne des carences nutritionnelles dans son corps;
• lorsqu'une nouvelle portion de nourriture entre à un moment où les restes du passé n'ont pas été digérés, cela entraîne souvent des problèmes digestifs, des ballonnements et une gêne chez l'enfant.

Le nombre de tétées à 3 mois reste le même et varie de 6 à 7 fois.

Allaitement maternel

En l'absence de mélanges artificiels, l'intervalle entre les tétées doit être de 3 heures. Entre les tétées nocturnes, les pauses peuvent atteindre 3,5 heures. Lors de l'allaitement, il est souvent difficile de contrôler la quantité de nourriture consommée par le bébé. Le volume total devrait varier de 800 à 850 g, avec 6 repas par jour, cela fait en moyenne 120-140 g.

Alimentation artificielle

Pour les artificiers, la période entre les tétées doit être de 4 heures. N'oublions pas que les enfants doivent recevoir de l'eau pure. A 3 mois, vous pouvez commencer les premiers aliments complémentaires. Il se compose de 1 c. purée ou jus de fruits immédiatement après la tétée. 2 fois par jour suffisent et il est recommandé de commencer par la compote de pommes avec le contrôle obligatoire des selles et des effets indésirables.

Comment et quoi effectuer les procédures d'hygiène

Prendre soin d'un bébé implique d'effectuer les mêmes procédures qui ont été effectuées auparavant. Il est important non seulement de nourrir l'enfant en temps opportun, mais également de prendre des soins et des promenades sanitaires et hygiéniques appropriés.

la lessive

La procédure de lavage est effectuée quotidiennement le matin. Avec un coton-tige trempé dans de l'eau tiède, il est impératif d'essuyer les yeux des miettes, car les glandes lacrymales fonctionnent déjà chez le bébé. N'oubliez pas de nettoyer périodiquement les sinus nasaux avec des flagelles de coton, n'oubliez pas l'hygiène des oreillettes.

Baignade

Le processus de bain est organisé quotidiennement avant l'alimentation. La température de l'eau dans le bain doit être comprise entre 36 et 37 0 C. Lors du bain, le savon ne peut être utilisé qu'une ou deux fois par semaine. Il est recommandé à cet âge de commencer les procédures de durcissement de l'enfant.

Laver

Les selles du bébé changent à 3 mois, donc le bébé doit être lavé. Pour le garçon, la procédure habituelle est effectuée et aucune action supplémentaire n'est entreprise avec les organes génitaux pour exclure l'infection de la chair. Les filles passent un lavage en profondeur des lèvres, en leur accordant une attention particulière. Après la fin de la procédure, il est nécessaire d'utiliser de la poudre, ce qui évitera l'irritation de la peau du bébé. Lorsque l'érythème fessier est détecté, "Traumeel C" est utilisé sous forme de pommade, en appliquant le médicament en fine couche sur la surface de la peau 2 fois par jour.

Comment marcher avec un bébé

Il est important qu'un enfant à 3 mois marche pendant 5-6 heures. En hiver, des promenades sont organisées à une température ambiante d'au moins -10 0 C.

On s'occupe du bébé

Les bébés à 3 mois ont un complexe de revitalisation prononcé. L'enfant commence à reconnaître les visages de la mère et, lorsqu'elle apparaît, sourit, émet des roucoulements et commence à bouger activement. Une réaction similaire est observée chez un bébé à la vue ou au son de la voix d'un être cher, avec le son de la musique et en entrant dans la zone de visualisation du jouet. Le bébé apprend à contrôler les mouvements de son corps à 3 mois, il essaie de toucher, saisir, tenir des jouets, donc pendant cette période il est important de développer les sensations tactiles du bébé, de renforcer ses muscles et ses doigts et de satisfaire son intérêt cognitif.

Gymnastique et massage

La gymnastique et les massages visent pendant cette période à renforcer les jambes et les bras du bébé. Les exercices physiques sont principalement associés à la flexion et à l'extension des membres. Lors de l'exécution de l'exercice «vélo», le bébé commencera éventuellement à pousser lui-même les mains d'un adulte. Vous pouvez soulever l'enfant par les bras, ce qui contribuera à améliorer ses capacités d'assise à l'avenir.

Les bébés à 3 mois peuvent se retourner ou essayer de le faire. Les actions d'un adulte l'aideront à acquérir une nouvelle compétence, pour cela, lors de la gymnastique, il vaut la peine d'ajouter un exercice d'entraînement - avec un bébé allongé sur le dos, tournez la jambe droite vers la gauche et jetez-la sur le corps . Il est recommandé de coucher le bébé sur le ventre, en plaçant des jouets lumineux devant lui ou en posant le bébé sur un tapis de jeu spécial. Cela renforcera non seulement les muscles, mais stimulera également l'intérêt cognitif de l'enfant.

Communication et jeux

Pour acquérir de nouvelles compétences, l'enfant doit disposer de jouets mobiles. Pour ce faire, des hochets sont placés au-dessus du bébé, ce qui lui offrira des possibilités d'entraînement. Il est recommandé de placer des objets de différentes structures dans la poignée du bébé - doux, dur, rugueux et lisse. Leur contact développe les sensations tactiles du bébé. . Il est important de parler davantage avec l'enfant et de lui chanter des chansons, d'imiter les sons qu'il a prononcés

Problèmes possibles avec le bébé

A 3 mois, le bébé doit se lever sur ses coudes, se tenir la tête et exprimer de l'animation en s'approchant de lui. Il est capable de se concentrer et de marcher. L'enfant doit saisir ses propres pinceaux et les examiner pendant longtemps, par conséquent, s'il n'a pas une telle compétence et un tel intérêt, vous devez en informer le pédiatre. A 3 mois, les bébés devraient perdre une partie des réflexes dits inconditionnés. Il convient de prêter attention aux réflexes suivants du bébé:

• recherche - en caressant le coin de la bouche, le bébé tourne la tête vers le stimulus;
• proboscis - en touchant les lèvres, le bébé les tire sous la forme d'un tube;
• Babkina - en appuyant la paume sur les lèvres, le bébé tire la tête vers l'avant.

La présence de tels réflexes à 3 mois peut signaler des problèmes dans le fonctionnement du système nerveux, vous devriez donc demander conseil à un spécialiste.

Lorsque le bébé grandit jusqu'à 3 mois, chaque mère a le temps de comprendre la valeur du concept de « routine quotidienne ». Même l'adepte actif de manger à la demande, de sortir quand vous le souhaitez, de vous coucher en dehors de l'horaire. La vie d'une famille dans laquelle l'horaire de sommeil d'un enfant à 3 mois et l'horaire d'alimentation ne sont pas respectés a réussi à se transformer en un véritable cauchemar.

Maman n'a le temps pour absolument rien et se sent comme un cheval d'attelage. Papa s'éloigne de plus en plus de sa bien-aimée, plus souvent il va dormir, là où c'est plus calme... Si cela vous rappelle votre cas, vous devez passer à l'action. Et la solution à vos problèmes sera la bonne routine quotidienne d'un nouveau-né à 3 mois.

Caractéristiques de la routine quotidienne

L'enfant devient plus actif, bien que légèrement, mais sa période d'éveil augmente. Si le bébé s'est endormi toutes les heures et demie, il peut maintenant jouer, marcher et bouger activement ses jambes et ses bras jusqu'à 2 heures sans aucune trace de fatigue. Le temps total d'éveil pendant la journée atteint 8-9 heures. Et il y a tant à faire pendant cette période ! Il est important de manger, de se promener, de jouer, de faire des massages et de la gymnastique et, enfin, d'avoir suffisamment de temps pour communiquer avec le bébé.

Il n'y a pas de particularités dans le régime de jour d'un enfant à 3 mois sous alimentation artificielle et de nourrissons. Il est important que tous les enfants se reposent au moins 3 à 4 fois par jour, la durée de chaque sommeil diurne est de 1,5 à 2 heures. La nuit, c'est idéal si le bébé dort jusqu'à 8-10 heures, mais ce n'est pas toujours observé. Il est considéré comme la norme pour un bébé de se reposer la nuit jusqu'à 6 heures, sans pause pour se nourrir.

Pendant la journée, le bébé mange 6 fois. Une bonne nutrition est un aspect extrêmement important qui nécessite la formation obligatoire du régime d'un enfant à 3 mois sur l'alimentation artificielle et les nourrissons. Habituellement, les personnes artificielles n'ont aucun problème avec cela. Mais avec les bébés, les mères peuvent s'entraîner à se nourrir à la demande, c'est-à-dire au premier couinement.

Pourquoi ce régime n'est-il pas correct ? Parce qu'il ne vous prive pas seulement de toute chance de mener une vie normale, indissociablement liée à un berceau. Il est également nocif pour le bébé lui-même. Le fait est que l'apport quotidien de lait maternel pour un bébé de cet âge est de 800 à 850 ml. Si le bébé mange plus (et cela se produit inévitablement lorsqu'il tète toutes les 30 minutes), son système digestif est incapable de faire face à une telle quantité de nourriture. En conséquence - l'apparition d'allergies sous la forme de taches rouges sur les joues et dans tout le corps.

Habituellement, dans de tels cas, les mères commencent à découvrir ce qui est «mal» qu'elles mangent et excluent tout ce qui est possible de l'alimentation. Dans le même temps, dans la plupart des cas, il vous suffit d'établir un régime de jour normal pour un enfant à 3 mois d'allaitement, et le problème sera résolu de lui-même.

Marcher avec bébé

La routine quotidienne d'un enfant à 3 mois comprend au moins deux promenades au grand air. Habituellement, le bébé s'endort dans la poussette, ils doivent donc être planifiés après la tétée, en combinaison avec l'heure du coucher. Soit dit en passant, ce sont les promenades qui permettent aux mères de répondre à la question de savoir comment habituer un enfant à un régime de 3 mois. Après tout, s'il est difficile de se coucher à la maison dans un berceau, tous les enfants, sans exception, dorment dans la poussette.

Selon les pédiatres, marcher avec un enfant est nécessaire à tout moment de l'année, quelles que soient les conditions météorologiques. L'exception concerne les températures inférieures à −15°C et la chaleur supérieure à +40°C. Dans le premier cas, vous pouvez sortir pendant 20 minutes en enveloppant bien le bébé. Et dans le second - il vaut mieux ne pas le faire du tout, car la chaleur est plus destructrice pour un petit organisme que le froid.

En marchant, soulevez la capote de la poussette et recouvrez-la d'une moustiquaire. Il est conseillé de passer du temps dans le parc, loin des autoroutes. Ne craignez pas que le bruit de la rue réveille votre bébé. Un bourdonnement régulier, au contraire, apaise l'enfant. Et après avoir bien dormi au grand air, le bébé se réveille dès que vous allez au magasin ou rentrez chez vous.

Baignade et gymnastique

Les éléments obligatoires qui incluent le régime d'un enfant à 3 mois sont les procédures d'hygiène et la gymnastique. Les premières sont divisées en 2 périodes.

• lavage du matin Lavez votre bébé tous les jours après son réveil. Essuyez son visage avec un coton imbibé d'eau bouillie tiède. Essuyez chaque œil avec un nouveau disque, surtout si les yeux sont "aigres". Passez un coton-tige derrière les oreilles, sous le nez, éliminez les traces de salive et de lait sur les joues.
• Le bain est une procédure hygiénique du soir qui peut être effectuée dans un petit bain pour bébé ou un bain parental pour adultes. Dans le premier cas, vous aurez besoin d'un siège hamac afin qu'il ne soit pas nécessaire de rester penché en tenant le bébé dans vos bras. Dans le second - un anneau gonflable autour du cou du bébé, qui lui permettra de rester sur l'eau sans votre aide.

Prévoyez de la gymnastique immédiatement après le réveil, lorsque le bébé est joyeux et joyeux. Vous pouvez d'abord le laver, puis passer au chargement. Faites quelques exercices pour plier et déplier les jambes, prenez les genoux et écartez-les bien (cet exercice est la prévention de la dysplasie de la hanche). Travaillez avec vos bras : écartez-les, croisez-les sur votre poitrine, soulevez-les. Terminez la gymnastique par un léger massage des miettes. Si l'enfant aime cette activité, faites les exercices jusqu'à 20 minutes.

Lorsqu'un enfant a 3 mois, son développement et son régime sont extrêmement dépendants. Suivez la routine quotidienne établie pour que votre bébé grandisse en bonne santé et actif !

Entretien avec une enseignante-psychologue, consultante en allaitement sur le thème de la routine quotidienne d'un nouveau-né.

Bonjour chers lecteurs. Aujourd'hui, nous allons parler de ce que devrait être la routine quotidienne d'un enfant de trois ans. A cet âge, les actions actives prédominent dans la vie du bébé. Par conséquent, le régime doit être formé en tenant compte de ces caractéristiques.

Quelle devrait être la routine

L'enfant a beaucoup changé, est devenu plus développé. À cet âge, tous les enfants sont déjà capables de parler, donc le petit peut facilement exprimer son mécontentement face à la routine. Par conséquent, il est particulièrement important pendant cette période d'écouter ce que l'enfant veut, de ne pas aller contre lui, mais aussi de ne pas suivre aveuglément ses désirs.

À l'âge de trois ans, les promenades et la communication avec les pairs sont très importantes. De nombreux enfants de cette période fréquentent déjà la maternelle. Si votre bébé est toujours à la maison, la mère doit veiller à ce que l'enfant communique suffisamment avec les autres enfants sur le terrain de jeu. Ceci est très important pour le développement du bébé en tant que représentant de la société.

Mon fils est déjà à la maternelle. Il a facilement rencontré de nouveaux enfants dans la cour. Le gamin avait beaucoup d'amis dans le jardin et pas moins dans la cour. En rentrant chez lui, il a fortement demandé d'aller dans la cour, car ses amis l'attendaient. Nous avons fait nos valises et sommes allés à la cour de récréation.

Établissez une routine quotidienne en tenant compte du besoin accru d'activité, ainsi que de la diminution de la durée du sommeil diurne.

Un enfant de trois ans prend quatre repas par jour. Mais le temps alloué au sommeil est réduit. Pendant la journée, le petit dort environ 11 heures. Pendant la journée, presque tous les enfants dorment une fois, mais cette durée est réduite et ne dépasse plus deux heures.

Mode estimé du jour, tableau

N'oubliez pas qu'il ne s'agit que d'un exemple de routine quotidienne et qu'il ne faut pas le suivre aveuglément. Personnalisez votre routine en fonction des besoins de votre enfant.

régime

La plupart des enfants mangent quatre repas par jour. Cependant, de nombreuses mères estiment qu'une collation entre le petit-déjeuner et le déjeuner est toujours nécessaire. De plus, il est présent dans les jardins d'enfants. Les intervalles entre les repas sont d'environ quatre heures. Si l'enfant prend cinq repas par jour, cela comprend trois repas principaux et deux collations. Pendant la journée, le bébé mange environ un litre et demi de nourriture. Le nombre requis de kilocalories par jour est de 1540. Essayez de nourrir votre bébé à la même heure chaque jour, un écart ne dépassant pas 30 minutes est acceptable.

Un enfant de trois ans peut manger presque tous les aliments disponibles pour les adultes. À cet âge, le bébé peut lentement introduire de la viande et du poisson gras. Aussi dans son alimentation devrait être le foie. Les saucisses sont considérées comme acceptables, à l'exception des viandes fumées, mais en quantités très limitées. La norme des produits à base de viande par jour ne devrait pas dépasser 60 grammes. Alors que les plats de poisson - seulement 20. En fait, ce volume de poisson est très petit, il est presque impossible d'en faire cuire quelque chose. C'est pourquoi il est recommandé de ne pas donner de tels plats au bébé plus de 2 fois par semaine, mais une seule portion devient 70 grammes.

La présence de produits laitiers et de lait aigre dans le régime alimentaire de l'arachide est importante. Un verre de lait est souhaitable chaque jour. Le fromage cottage est principalement donné frais.

À l'âge de trois ans, les œufs durs sont déjà acceptables, mais ils sont contre-indiqués crus pour les aliments pour bébés.

Les aliments les plus importants qui devraient être présents quotidiennement dans l'alimentation d'un enfant sont les légumes et les fruits. Après tout, ils contiennent un si grand complexe de vitamines et de minéraux, ainsi que d'autres substances biologiquement actives. Les miettes d'une journée ne doivent pas être inférieures à 300 grammes.

Le bébé peut déjà recevoir des produits à base de farine. Pâtes, crêpes, brioches et biscuits au beurre prennent place dans son alimentation. La norme par jour de ces produits est d'environ 100 g.

À trois ans, le petit a déjà un nombre suffisant de dents, donc l'aliment principal est représenté par des produits dans un état inchangé.

Quel devrait être le menu approximatif d'un bébé à 3 ans :

1. Pour le premier repas, vous pouvez donner aux miettes n'importe quelle bouillie (environ 200 grammes), à laquelle vous pouvez ajouter 5 grammes de beurre, un verre de thé.
2. Pour le goûter, une banane, des biscuits et un verre de yaourt maison sont idéaux pour un enfant.
3. Le déjeuner est le repas le plus copieux de la journée. Offrir au bébé un bol de soupe (environ 150 g) ; sur le second - environ 100 grammes de purée de pommes de terre, à laquelle mettre 60 grammes de boulettes de viande et cinquante grammes de carottes râpées; tranche de pain. Vous pouvez tout boire avec de la compote (environ 150 millilitres).
4. Pour la deuxième collation, du fromage cottage (100 grammes) convient, dans lequel vous pouvez ajouter des baies ou des fruits (50 grammes). Vous pouvez donner du kéfir (100 ml).
5. Pour le dîner, faites cuire un ragoût de légumes pour votre bébé (200 grammes), donnez-lui deux tranches de pain. Vous pouvez boire du lait (150 ml).

Rêve

Un enfant de 3 ans dort environ 11 heures par jour. 9 heures passées sur une nuit de sommeil et seulement deux heures pendant la journée. Pendant la journée, l'enfant se couche une fois. Le moment idéal pour une sieste diurne serait l'après-midi. À ce moment-là, le petit aura déjà le temps de marcher suffisamment et de se fatiguer. Essayez de coucher les enfants au plus tard à 10 heures et de les réveiller vers 7 heures, maximum à 8 heures.

Beaucoup d'enfants ne veulent plus se coucher pendant la journée, ils résistent, et il est très difficile de les mettre au lit. Si votre bébé reste alerte et joyeux, vous ne devez pas le forcer à se coucher. La seule chose que vous rencontrerez des difficultés lorsque l'enfant ira à la maternelle. Tous les enseignants n'apprécieront pas un tel bébé. Après tout, non seulement il ne se couchera pas avec tous les enfants du berceau, mais, peut-être, avec ses jeux, il interférera avec le sommeil de tout le monde.

À l'âge de trois ans, les cas de cauchemars nocturnes sont fréquents. Certains enfants ont littéralement peur d'aller au lit. La meilleure option serait de laisser la lumière dans le couloir ou une lampe de table allumée, alors le bébé n'aura pas si peur de rester dans le noir.

Période active

Quand une maman a beaucoup de tâches ménagères et n'a pas toujours assez de temps pour s'occuper d'un bébé, on peut combiner les tâches ménagères avec l'épanouissement des petits. Par exemple, invitez le bébé à se joindre au processus de cuisson ou laissez-le aider à nettoyer la poussière. Vous pouvez aussi proposer à votre enfant de brûler des fleurs. Il sera utile d'apprendre au bébé, par exemple, les types de tissus, en l'invitant à ne sélectionner que des articles en laine dans une pile de vêtements.

A trois ans, les enfants sont encore plus curieux qu'avant. Maintenant, ils savent parler, et cette période est aussi appelée le temps des pourquoi. Par conséquent, essayez de répondre aux questions des miettes, expliquez comment fonctionne tel ou tel appareil. Lorsque vous nettoyez, ne soyez pas trop paresseux pour dire au petit comment fonctionne un aspirateur ou une machine à laver, ce que fait un fer à repasser avec des vêtements, etc.

Vous devez continuer à consacrer du temps au développement des capacités créatives de votre enfant. Assurez-vous que le dessin, le modelage sont forcément présents dans sa routine. À cet âge, certains parents apprennent déjà à leurs enfants à jouer des instruments de musique.

Il est important de comprendre qu'il est préférable de faire des jeux actifs avant le déjeuner, après - uniquement des activités calmes.

des promenades

Un enfant de 3 ans lui-même court joyeusement dans la rue. Certains enfants sont très difficiles à ramener à la maison, surtout s'ils ont déjà des amis. Bien qu'il ne soit pas rare que les enfants résistent à sortir dans la cour. Mais maman doit se rappeler à quel point l'air frais est important pour les miettes. Si votre enfant n'aime pas jouer avec d'autres enfants sur l'aire de jeux, vous pouvez simplement aller au parc. Beaucoup d'enfants aiment passer du temps dans des centres de divertissement, mais il faut y arriver d'une manière ou d'une autre. C'est ce qui peut devenir une incitation pour le petit à sortir dans la rue. Eh bien, si ce centre est à quelques arrêts de chez vous, vous pouvez le parcourir à pied.

Il est conseillé d'être à l'extérieur pendant au moins deux heures par jour.

Bain et hygiène

Trois ans, c'est l'âge où le bébé devrait déjà marcher seul sur le pot, se laver, se brosser les dents. Il doit se baigner en présence de ses parents. Mais il peut déjà, comme un adulte plonger dans le bain. Quant au nettoyage des oreilles, il est préférable de ne pas laisser l'enfant le faire lui-même.

Le bébé peut nager au moins tous les jours. Tout dépend du désir de l'enfant.

Développement physique

Comme auparavant, l'exercice joue un rôle important dans la routine quotidienne de l'enfant. Cela devrait prendre au moins 20 minutes. Les mouvements doivent toucher les bras et les jambes, vous pouvez faire des exercices pour tout le corps. Pour rendre ces cours plus amusants pour le bébé, il est recommandé d'allumer une musique joyeuse, ils aiment beaucoup les chansons de dessins animés célèbres. Aussi un bon exemple serait la présence de maman lors de ces exercices. Ainsi, le bébé verra qu'il fait les mêmes mouvements et répétera.

C'est à peu près la routine quotidienne d'un enfant de trois ans. N'oubliez pas qu'à cet âge la plupart des enfants vont à la maternelle. Et il y a un régime. Les enfants qui sont habitués à un certain horaire auront plus de facilité à s'adapter. Bien que, très probablement, votre routine ne corresponde pas à celle établie à la maternelle. C'est pourquoi certaines mères s'informent à l'avance sur le régime d'une institution préscolaire et s'y adaptent.