Grossesse et éducation du soir. Grossesse pendant les études
Les médecins pensent que pour la première grossesse, l'âge le plus optimal est de 18 à 25 ans. Cependant, beaucoup apprennent à cet âge. Est-il possible de combiner grossesse et études ? Que doit savoir une étudiante qui va bientôt devenir mère ? Le plus important est de ne pas avoir peur. Rappelez-vous que la grossesse et les études peuvent être combinées de la même manière qu'avec le travail.
Chaque élève qui va devenir mère s'inquiète de la question : quand annoncer sa grossesse à l'équipe enseignante ? Chaque femme doit en décider par elle-même. Cependant, il serait plus sage d'informer à l'avance le recteur des changements qui sont prévus dans votre vie.
Le cabinet du rectorat pourra vous conseiller sur la durée du congé académique. Ne pensez pas que vous essayez en aucune façon de gagner des faveurs en ce qui concerne vos études. Les professeurs vous traiteront de la même manière. Cependant, ils doivent tenir compte du fait que vous pouvez avoir des surprises associées à un état de santé. Ceux-ci incluent la distraction, la somnolence, le malaise, l'augmentation de la nervosité et la diminution de la persévérance.
Apparence
Naturellement, l'étudiant doit surveiller l'apparence. Vous voulez toujours être le plus beau et le plus attrayant. Vous en avez toutes les chances. La grossesse est pour toutes les femmes. Après tout, ils commencent à fleurir et à se transformer en de belles créatures.
Les vêtements doivent être adaptés à l'environnement d'apprentissage. Gardez-le confortable et élégant. N'essayez pas de rentrer dans un pantalon serré. La même règle s'applique aux chaussures - elles doivent être confortables. Quant aux chaussures talons hauts, alors ils doivent être retirés - il n'est pas recommandé de les porter pendant la grossesse.
Charges et fatigue
En règle générale, l'étude est associée à la fatigue, aux soucis et au stress. C'est un travail difficile. Est-il possible de s'assurer qu'il ne fait pas de mal à la future mère? Tout d'abord, il faut se rappeler que la journée de travail doit durer au maximum 6 heures. De plus, vous devez vous préparer au fait que la chose la plus importante est la naissance d'un enfant. Après tout, si nécessaire, l'étude peut être reportée pendant un certain temps, mais la grossesse ne peut pas être reportée.
Ne percevez pas votre situation comme un effondrement d'espoirs et de plans. Pensez-y ! Combien de femmes malheureuses rêvent d'enfants ! Dans tous les cas, vous pouvez prendre un universitaire ou vous rendre au service de correspondance. Cependant, de nombreuses mères obtiennent leur diplôme avec un bébé dans les bras. Rappelez-vous qu'un enfant est un cadeau du destin. Vous êtes jeune, plein d'énergie et saurez faire face aux problèmes.
Prends soin de ta santé
Les femmes enceintes sont souvent en danger dans les universités. Vous devrez demander aux autres étudiants de ne pas fumer près de vous.
De nos jours, un étudiant ne peut plus se passer d'un ordinateur. Cependant, vous devez faire une pause toutes les demi-heures. N'oubliez pas d'aérer la pièce.
Pour les femmes enceintes, il existe une autre menace. C'est de la nourriture "étudiante". Maintenant, sur votre table, il devrait toujours y avoir des fruits, des légumes, de la viande et des produits laitiers. Ne jamais manger de fast-food. Essayez de bien manger et naturellement. Vous avez besoin de plats chauds et de salade. N'oubliez pas d'emporter des sandwichs à la viande maigre ou au fromage, des noix, quelques pommes et un sac de jus dans votre sac. Ils vous aideront à faire face à la toxicose. Changez souvent de posture. Sortez entre les cours.
Dédié à toutes les étudiantes enceintes :)
Quelques faits de mon histoire.Quand je suis tombée enceinte j'avais 19 ans. Ahead - un programme d'études de plus, plus les normes d'enseignement de l'État avec la défense du diplôme. Je ferai tout de suite une réserve que j'ai étudié par contumace, mais je pense qu'il n'y a pas de différence fondamentale - que la future mère étudie en personne ou non - n'existe pas. Pourquoi je pense ainsi, je l'expliquerai au cours de l'histoire. Alors, . Presque immédiatement, j'ai découvert que la question des études pendant la grossesse est entourée de nombreux mythes. C'est ce dont j'aimerais discuter : qu'est-ce qu'un mythe et quelles circonstances devraient vraiment être prises en compte.
Mythe 1 : la future mère ne peut pas poursuivre ses études, elle doit prendre un congé scolaire.
Ce n'est pas vrai! Et ce fait en est la preuve : 65 % des étudiantes enceintes poursuivent leurs études et reçoivent les diplômes tant convoités. Pourquoi, en fait, avez-vous besoin d'un congé académique? En théorie, afin de réduire la charge sur le corps de la future mère. Mais il y a des situations où une étudiante comprend clairement qu'elle fera face à toutes les difficultés. Et si toutes les matières lui étaient données facilement, que l'étude était un plaisir, ne lui prenait pas trop de temps ? Et si la fille sollicite également le soutien de ses proches et amis (futur papa, parents, amis), alors toutes les questions disparaîtront d'elles-mêmes ! Dans le même temps, il est important de se rappeler que de nombreux étudiants qui ont pris un congé universitaire en raison d'une grossesse ne sont pas rétablis pour étudier - étudier avec un petit enfant dans les bras est beaucoup plus difficile. De plus, après une pause dans l'apprentissage, on peut donner des matières plus difficiles : l'effet est que suffisamment de temps s'est écoulé, les connaissances ne sont plus aussi fraîches en mémoire. En fait, je crois que la seule indication du congé scolaire est l'état de santé : si les médecins pensent qu'enseigner à une future mère peut nuire à un enfant, il n'y a pas lieu de polémiquer ici - la santé du bébé et de la mère passe avant tout.
Mythe deux: l'entraînement est un stress constant, ce qui est absolument contre-indiqué pendant la grossesse.
Ce mythe est étroitement lié au précédent : des proches, des professeurs à l'université, et tout le monde peut persuader la future mère de prendre un congé académique pour cette raison même. Cependant, je pense que c'est faux. Une étudiante enceinte peut, sans trop de tracas, organiser une visite gratuite pendant sa grossesse et se présenter à l'institut uniquement lorsqu'elle le juge nécessaire. En effet, une session, les examens d'État et la soutenance d'un diplôme peuvent devenir une période vraiment passionnante. Maintenant, je vais juste expliquer pourquoi je pense qu'il n'y a pas de différence, apprendre future maman en interne ou par contumace. Tout étudiant à temps plein confirmera que rester assis pendant plusieurs heures d'affilée dans des cours magistraux est un travail difficile. Mais qui pousse une étudiante enceinte à le faire ? Elle peut très bien organiser elle-même une procédure de formation «individuelle»: se préparer à la maison à l'aide de manuels, de matériel Internet, de manuels. Tout cela dans une atmosphère chaleureuse et chaleureuse, sans être distrait par quoi que ce soit d'étranger. Pour moi, cette façon d'apprendre est encore plus productive. Et si vous avez des questions et des difficultés, vous pouvez toujours obtenir une consultation avec l'enseignant. En ce qui concerne les examens et les tests, ce n'est vraiment pas facile, mais à bien des égards, le succès de ces événements dépend de l'humeur de la personne elle-même.
Mythe 3 : pendant la grossesse, tout est beaucoup plus difficile à comprendre/mémoriser/apprendre de nouvelles connaissances.
Avec cela, je serais probablement d'accord! Pendant la grossesse, j'ai vécu 2 séances, 2 fois écrit plusieurs fois dissertations et effectué tout un tas de travail de contrôle. Toutes les informations avec lesquelles j'ai travaillé pendant cette période rentrent difficilement dans ma tête. J'ai dû relire plusieurs fois le même paragraphe, et il m'a parfois semblé que j'étais complètement dégradé en général, et mon cerveau ne voulait pas traiter même les informations les plus élémentaires.
Tout cela s'explique par le fait que pendant la grossesse, le cerveau est en quelque sorte reconstruit: la future mère commence à penser exclusivement à l'enfant, tout le reste s'efface. DANS monde moderne quand nous courons constamment vers l'avant, et que nous n'avons pas assez de temps pour la famille, les amis, notre propre santé, finalement, un tel temps mort est même bon. Cela permet à la future mère de reconstruire son mode de vie, de s'habituer au fait que la famille sera bientôt reconstituée, de ressentir ce qu'est la maternité. Alors, que faites-vous de l'éducation alors? Je pense que le problème décrit (la difficulté à se concentrer sur l'apprentissage) est avant tout lié à la motivation : si la future maman comprend pourquoi elle étudie et ce que cela lui apportera dans le futur, alors rien n'est impossible. De plus, étudier pendant la grossesse est une sorte de gymnastique pour l'esprit, qui permet de le maintenir en forme tout au long de la grossesse. Au moins à moi-même, je dis maintenant souvent quelque chose de similaire : « Si je pouvais apprendre / lire / comprendre / compter, etc. C'est pendant la grossesse, mais maintenant je peux et encore plus ! L'estime de soi augmente parfois - testée sur vous-même !
Quatrième mythe : il est beaucoup plus facile de passer des examens pendant la grossesse - l'enseignante fera passer un test comme ça.
De nombreuses femmes enceintes, ayant refusé un congé universitaire, commencent à croire que désormais, les tests et les examens leur seront facilement administrés - par beaux yeux, ou plutôt - pour un ventre arrondi. Il faut admettre qu'une telle opinion est très courante et irrite parfois beaucoup les autres - les camarades de classe et même les enseignants eux-mêmes. Mais il faut quand même comprendre qu'une étude est une étude et que l'essentiel est l'acquisition de connaissances et de compétences qui seront utiles plus tard dans la vie professionnelle. J'étais moi-même énervé par cette situation: une fille profondément enceinte vient à un examen ou à un test, qui ne sait absolument rien, et en même temps commence à pomper ses droits - disent-ils, faites-moi un test, vous ne voyez pas quoi position dans laquelle je suis? Excusez-moi, mais l'enseignant n'est pas à blâmer pour cela, et l'indignation des camarades de classe est compréhensible: pourquoi quelqu'un devrait-il enseigner une matière, alors que quelqu'un reçoit une évaluation pour le courant statut social? Je dis tout cela juste pour une remarque : avant un examen ou un test, ça vaut quand même la peine de prendre un manuel, des cours magistraux, de fouiller sur le net pour être « dans le sujet » du sujet. Cela suffira amplement pour que l'enseignant comprenne que la future mère essaie et ne veut pas obtenir une note «gratuitement». En fin de compte, l'attitude envers les étudiantes enceintes est toujours plus loyale qu'envers les autres, il n'est tout simplement pas nécessaire d'abuser ouvertement de cette attitude.
Cinquième mythe : si la future mère étudie pendant la grossesse, l'enfant sera intelligent.
C'est un mythe tellement positif. Et je dirais même qu'une telle opinion a le droit d'exister. De nombreux scientifiques ont prouvé que le bébé, étant dans l'utérus, entend et comprend à sa manière ce qu'elle lui dit. C'est pourquoi il est conseillé aux femmes enceintes de parler au bébé lorsqu'il est dans le ventre, de lui lire des livres, de le laisser écouter de la musique. Ainsi, en faisant la leçon à voix haute, une mère peut considérer qu'elle contribue au développement intellectuel futur de son enfant.
Au lieu d'une postface.
Apprendre en portant un petit miracle sous son cœur est tout à fait réaliste et faisable. L'essentiel est de comprendre que l'éducation est un investissement dans votre propre avenir. Pour moi, être une étudiante enceinte n'est pas une erreur, mais une bonne décision : au moment où tu seras diplômée de l'université, tu auras un diplôme entre les mains, et à la maison tu auras ta petite bosse préférée, et tu pourras déjà consacrez-vous à une carrière si vous le souhaitez. Quant aux difficultés qui surgissent lors des "études enceintes", je peux donner mon avis. En quittant l'éducation "après l'accouchement", vous pouvez vous retrouver encore plus situation difficile: à portée de main sera Petit enfant, ce qui est parfois problématique de partir avec quelqu'un, et personne ne prendra en compte vos difficultés à l'université - la loyauté envers les jeunes mères, contrairement aux futures mères, n'existe pratiquement pas. Je dis cela en tant qu'étudiante qui a défendu son diplôme, ayant un bébé de 9 mois dans les bras.
Et encore un appel aux futures mamans : quoi qu'il arrive, rappelez-vous que le nouvel Univers qui émerge en vous est indéniablement plus important que tous diplômes, universités et future carrière. Accouchement facile et bébés en bonne santé !
Nebesnaïa (19/11/2012)
J'étudie par moi-même. Et il se trouve que nous étions 2 enceintes dans le groupe. Beaucoup d'attention à nous! Parfois c'est ennuyeux. Le sujet des enfants est constamment évoqué :-). Lorsque de nombreux couples ont du mal à s'asseoir, le dos tombe.
Bouton-Irok (31/07/2012)
Pendant la grossesse, j'étais étudiante en 5e année. En fait, ce n'est pas si difficile, même plus facile à apprendre (tout de même l'indulgence se fait sentir). L'attitude envers l'étude a changé, est devenue plus responsable, préparée pour chaque paire. Mais elle a fait une erreur en prenant un arrêt maladie pour accouchement (c'était juste le temps de la séance). J'ai réussi la session, mais pas documenté (((Par conséquent, je suis maintenant en vacances jusqu'à 1,5 ans
FarmaMama (08/05/2012)
Je suis étudiante en 4ème année à Tomsk Med, je suis de Novossibirsk, donc ce n'est pas facile quand j'ai appris ma grossesse à 4 semaines, j'ai eu une séance, c'était très difficile, toxicose, j'ai envie de dormir tout le temps ". Mais nous avons réussi. Et ils ont réussi tous les examens. Maintenant, quand mon miracle est né et qu'il aura environ six mois, il devra aller à Tomsk pour une session. Je ne peux pas imaginer comment ce sera. Mais je ne veux pas arrêter mes études et aller à l'académie. Je crois que ce ne sera qu'un plus pour nous. Parce que je pense que les parents doivent être éduqués. Le père de mon enfant en a généralement 2 de plus.)))
Stasitchka (07/10/2010)
Tanyatulkina
Bien sûr, tout est individuel :) Le fait que votre perception de l'information se soit améliorée pendant B. est formidable. Mais il me semble que c'est une exception qui confirme la règle : oups : Et le fait qu'au début tu veuilles te consacrer uniquement à un enfant est compréhensible et normal, mais c'est une question un peu différente. Ici, j'ai essayé d'écrire qu'il est physiquement possible - de combiner travail et études. Si nous parlons de mon opinion sur le fait que l'étude interfère avec la communication avec l'enfant, les règles de la zaochka)))
tanyatulkina (07/10/2010)
Très intéressant) J'ai raté cet article pendant la grossesse)
J'ai étudié jusqu'au neuvième mois de grossesse, et je dois dire que je n'ai probablement jamais eu autant de zèle, d'envie et d'envie d'apprendre que pendant la grossesse. Je n'ai pratiquement pas manqué les cours, je me suis préparé avec diligence pour tous les séminaires et j'ai bien réussi la session) J'ai vraiment aimé étudier.
De plus, contrairement à la réfutation du troisième mythe, pendant B-sti ma mémoire semblait être "aggravée", tout se souvenait assez facilement et longtemps) J'ai été particulièrement surpris lors de la révision de mes cahiers dans lesquels j'étudiais pendant la grossesse - chaque conférence était magnifiquement conçue - les sujets de titre mis en évidence, les points étaient indiqués par des fleurs-astérisque-coeurs))) Tout est si arc-en-ciel)) Et comment ai-je réussi ?!)
Mais j'ai décidé de prendre le all-tai académique, mais pas parce que j'avais peur de ne pas faire face, mais parce que je voulais consacrer plus de temps à mon ange en ces premiers jours-mois, alors qu'il a tant besoin de moi) Parce que le temps passe , mon fils grandit, et je ne pouvais plus retourner l'opportunité d'être avec eux à ce premier moment important. Mais ici, bien sûr, tout est individuel)
Quand faut-il dire ?
C'est l'une des principales questions qui préoccupent chaque élève qui va devenir mère. Comment faire comprendre le secret quand annoncer votre grossesse à l'équipe enseignante ? Chaque femme doit décider par elle-même. Quelqu'un joyeusement prêt à le crier au monde entier le jour même où il reçoit résultat positif test. Quelqu'un - par superstition ou par peur - préférera cacher plus longtemps sa joyeuse nouvelle. Mais encore, il serait plus sage d'informer à l'avance les autorités (recteur, professeur préféré) des changements qui se dessinent dans votre vie. Ainsi, vous pouvez être informé quand et pour combien de temps prendre un congé académique, quand reprendre vos études. Et ne pensez pas en même temps que vous recherchez en quelque sorte une indulgence pour vous-même ou des concessions en matière d'études. Que la relation des enseignants avec vous reste la même. Mais les enseignants seront certainement sensibles au fait que vous pouvez maintenant avoir toutes sortes de surprises liées à l'état de santé - somnolence, distraction, malaise, diminution de la persévérance, augmentation de la nervosité.
reste beau
Bien sûr, un étudiant doit avoir une apparence correcte - votre apparence est importante à l'université. Vous voulez continuer à être la plus attirante et la plus belle. Et vous en avez toutes les chances. La grossesse va à beaucoup de femmes, elles semblent commencer à s'épanouir, se transformer en une créature douce et affectueuse. Et le teint blush et merveilleux est difficile à ne pas remarquer! Par conséquent, la grossesse n'est pas une raison pour oublier les services de maquillage et de coiffure. N'ayez pas peur, cosmétiques de qualité ne nuira pas à votre bébé, mais avec les teintures capillaires et surtout la chimie, vous devez être plus prudent.
Les vêtements doivent correspondre au statut de l'établissement d'enseignement. Que ce soit non seulement élégant, mais aussi confortable. N'essayez pas de vous glisser dans un pantalon serré ou d'appuyer votre ventre contre votre colonne vertébrale dans une robe moulante. Vous devez être à l'aise ! Il en va de même pour les chaussures - elles doivent être confortables. Mais les chaussures à talons hauts devront être mises de côté, elles sont particulièrement dangereuses dans la seconde moitié de la grossesse.
Étudiez et étudiez encore!
Les études sont toujours associées à des charges, de la fatigue, du stress et des soucis. C'est toujours du travail. Et, pas le plus facile. Comment s'assurer que ce n'est pas au détriment de la future maman ? Tout d'abord, n'oubliez pas que la journée de travail ne doit pas durer plus de six heures. Deuxièmement, vous devrez vous préparer à l'avance au fait que, quelle que soit l'importance des études universitaires, la naissance d'un enfant est encore plus importante. Parce que les études, si nécessaire, peuvent être reportées, mais la grossesse qui s'est produite ne peut plus être reportée. Troisièmement, il ne faut pas percevoir sa situation inattendue comme un effondrement de ses plans et de ses espoirs. Pensez au nombre de couples malheureux qui rêvent d'avoir un bébé. Combien d'argent et de temps ils y consacrent, attendant l'opportunité de tomber enceinte! Dans tous les cas, vous avez toujours le droit d'arrêter vos études, de suivre un cursus académique, voire de passer à l'enseignement à distance. Cependant, certaines mères parviennent à terminer leurs études enceintes ou même avec un petit enfant dans les bras. Tout est possible! Plus important encore, rappelez-vous : vous avez reçu un cadeau du destin ! Vous êtes maintenant jeune, plein de force et d'énergie, ce qui signifie que vous êtes capable de faire face à tous les problèmes et dans quelques années de revenir à votre vie antérieure - pour étudier, travailler, mener une vie active, communiquer avec des amis.
Dangers quotidiens
Quels dangers peuvent guetter une future mère à l'université ? Vous devrez contourner toutes les pièces enfumées et demander également à vos camarades de classe de ne pas fumer à côté de vous. Quant à un ordinateur, un étudiant, bien sûr, ne peut pas s'en passer. Mais essayez au moins, assis devant le moniteur, de faire des pauses toutes les demi-heures. Ne soyez pas trop paresseux pour vous lever, marcher, aérer la pièce. C'est très important, surtout vers la fin de la grossesse.
Une autre menace pour une femme enceinte est un régime alimentaire spécifique "étudiant". Sur la table quotidienne doivent désormais être présents : produits laitiers, viandes, légumes et fruits frais. Oubliez les fast-foods ! Si dans votre établissement d'enseignement il y a un buffet (maintenant ce n'est pas rare) - essayez d'y manger aussi naturellement et correctement que possible. N'oubliez pas que votre bébé a besoin d'un repas complet : plats chauds (premier et deuxième), n'oubliez pas de salade. De plus, mettez toujours quelques sandwichs au fromage ou à la viande maigre, quelques pommes, des noix et un sac de jus dans votre sac à dos. Ils vous sauveront la vie et vous aideront à faire face aux épisodes de toxicose. Essayez également de changer souvent de posture pour éviter les douleurs lombaires et dorsales. Entre les cours, bougez plus activement, étirez vos muscles et sortez prendre l'air.
Un peu agréable
La grossesse et les études ne sont pas seulement stressantes pendant les séances, les notes et les cours. Étudier dans une université, c'est aussi rencontrer des amis, aller au cinéma, visiter des théâtres, des musées et des bars, et divers voyages. La future maman doit-elle se priver de tout cela ? Pas du tout. Bien sûr, il y aura certaines restrictions : vous ne pouvez pas fumer, boire de l'alcool, passer beaucoup de temps debout et dormir moins de huit heures. Sinon, la grossesse à l'université se déroule de la même manière qu'à l'extérieur, emplissant la vie des mêmes plaisirs.
Selon les experts, une femme enceinte ne peut pas changer son mode de vie habituel jusqu'au congé de maternité, à moins que la grossesse ne se déroule sans complications et que la mère ne soit pas à risque. La grossesse n'est pas une maladie, dit-on femmes modernes, sans ralentir, combiner études, travail et avancement professionnel réussi avec le début de la grossesse. Et certaines femmes gestionnaires ou propriétaires d'entreprise, par exemple, soumettent des annonces d'aviti, même étant "profondément" enceintes, elles font un excellent travail avec leurs fonctions jusqu'au vol pour accoucher aux États-Unis. Qu'est-ce qui fait que les femmes continuent à travailler et à étudier tout en portant un enfant ?
grossesse et éducation.
La médecine moderne recommande de donner naissance aux premiers-nés à l'âge de 20-25 ans. Cette période tombe juste sur le temps des étudiants, donc très souvent dans les couloirs de l'institut il y a des filles aux formes arrondies. Selon les statistiques, plus de 60% des femmes enceintes combinent parfaitement études et grossesse, arguant que l'enseignement supérieur ou spécialisé n'est pas une contre-indication à la grossesse. Mais encore, une étudiante enceinte doit prendre quelques précautions. Il est contre-indiqué pour une future mère de rester longtemps dans la même position, par exemple pour s'asseoir à des cours sur un banc inconfortable dans une pièce étouffante. Pour éviter de tels désagréments, vous devez prévenir les professeurs de votre situation à l'avance, et demander si nécessaire la permission de quitter le laboratoire sans attirer l'attention.
Il est possible que le bureau du doyen de l'université vous oblige à prendre un congé universitaire, mais si la grossesse se déroule sans complications et que vous vous sentez bien, vous pouvez poursuivre vos études avec tout le monde. Dans les cas extrêmes, vous pouvez passer à l'enseignement à temps partiel.
Il semble à de nombreuses étudiantes enceintes qu'une vie insouciante est terminée et que seules des nuits blanches et des couches sales sont à venir, mais en fait, c'est un arrêt inévitable dans la vie de chaque femme. Vous pouvez vous consoler du fait que vous avez trouvé la force de combiner les deux projets les plus importants de votre vie, avoir un bébé et obtenir un diplôme.
Très souvent, c'est la grossesse qui est à l'origine de l'éducation supplémentaire. À future mère il y a plus de temps libre qui peut être utilisé pour améliorer les compétences ou suivre des cours professionnels. Et certaines femmes, au début de la grossesse, ont découvert en elles-mêmes de véritables talents créatifs: elles ont commencé à écrire des contes de fées pour le futur bébé, à dessiner des illustrations pour des livres pour enfants ou à créer divers modèles de vêtements pour enfants.
Grossesse et travail
Chaque femme continue à travailler pendant la grossesse pour diverses raisons : pour certaines femmes, le salaire est une part importante du budget familial, d'autres ne veulent tout simplement pas rester à la maison en robe de chambre et chaussons et s'ennuyer, et pour d'autres, travailler procure du plaisir et fait partie intégrante de la vie. Mais vous devez tenir compte du fait que vous changez non seulement à l'extérieur, mais aussi à l'intérieur. Le changement le plus significatif est le ralentissement des capacités intellectuelles. Il vous sera difficile de vous concentrer sur un projet important ou de prendre rapidement la bonne décision, car la teneur accrue en progestérone, l'hormone de la grossesse, rend une femme sereine et dispersée. La nature vous donne à comprendre que dans un futur proche vous aurez d'autres buts dans la vie. Pour vous limiter aux quarts de nuit, aux déplacements professionnels et aux travaux parascolaires, vous devez informer la direction de votre situation. Demander un changement d'horaire de travail et l'annulation temporaire de certaines tâches. Habituellement, les employeurs font des concessions aux femmes enceintes.
Si vous êtes un "workaholic" par nature et que vous avez l'habitude de tout faire avec un dévouement total, vous devrez apprendre à vous arrêter et à suivre des règles simples :
Ne vous surmenez pas et ne vous énervez pas pour des bagatelles.
En cas de travail assis ou debout, changez périodiquement de position et échauffez-vous.
Mangez bien et prenez des collations à l'heure (fruits, craquelins, muesli, jus).
Vous ne devez pas travailler par la force, le travail ne doit pas vous nuire, ni à l'enfant à naître. Et surtout, il est nécessaire d'arrêter le travail de manière adéquate et opportune.
Contre-indications au travail.
Quels que soient les motifs pour continuer à travailler, il existe des maladies dans lesquelles il est interdit aux femmes enceintes de travailler.
- La menace de l'avortement. Avec ce diagnostic, les médecins recommandent le repos au lit pour exclure une augmentation du tonus de l'utérus ou un séjour permanent à l'hôpital.
- Placenta praevia. C'est l'une des complications les plus dangereuses de la grossesse dans laquelle non seulement le stress physique est interdit, mais aussi émotionnel. S'il n'y a pas de saignement, on prescrit aux femmes un repos au lit.
- Prééclampsie. La complication la plus fréquente de la seconde moitié de la grossesse. Associé à l'exacerbation de maladies chroniques du foie, des reins ou du système cardiovasculaire. Selon la gravité de la prééclampsie, un traitement hospitalier ou un repos complet est recommandé.
- Hypertension artérielle, varices veines, œdème de gravité variable - avec de telles complications de la grossesse, les médecins recommandent de limiter l'activité de travail.
C'est à vous de travailler ou de ne pas travailler pendant la grossesse, mais vous devez vous rappeler que la tâche la plus importante de votre vie est d'endurer et d'accoucher enfant en bonne santé et tout le reste peut attendre.
E. Burmistrova, les enfants, psychologue de famille, mère de nombreux enfants
Pour de nombreuses femmes d'aujourd'hui, la grossesse, les études, la poursuite d'une carrière rapide ou la croissance créative sont des choses tout à fait compatibles.
Une femme enceinte sur deux essaie de ne pas changer de charge de travail avant le début du congé de maternité.
De nombreuses femmes patronnes refusent complètement le décret et restent à la barre jusqu'au début de l'accouchement.
Changements globaux dans le psychisme d'une femme enceinte
On sait qu'une femme, devenue enceinte, change considérablement non seulement à l'extérieur, mais aussi à l'intérieur.
Les changements les plus notables incluent une diminution significative du rythme, et parfois de la qualité de l'activité intellectuelle.
Cela ressemble à ceci : vous allez maintenant consacrer 2 à 3 fois plus de temps et d'énergie aux mêmes opérations mentales qu'avant la grossesse. Cette caractéristique est particulièrement prononcée dans la seconde moitié de la grossesse. Mais même au premier trimestre, de nombreuses femmes réfléchissent assez fort à cause de la toxicose.
Peu à peu, il y a un changement d'apparence, jour après jour, l'enfant grandit dans l'estomac. De nombreuses structures de la psyché changent progressivement mais régulièrement. La nature prépare une femme à la maternité sans demander la permission. Vous ne devenez pas mère immédiatement après avoir accouché - pendant 9 mois, vous changez imperceptiblement.
Les émotions d'une femme enceinte deviennent plus vives, ce qui peut entraîner des explosions émotionnelles et des chevauchements non seulement à la maison, mais aussi au travail.
Probablement, la principale chose qu'une femme enceinte doit faire est d'accepter ce qui change en elle à la fois extérieurement et intérieurement. Et prenez-le positivement. Tout changement doit être traité comme une nouvelle expérience, très intéressante et enrichissante. Résister à ces changements, c'est comme lutter contre le vent. Par conséquent, n'essayez pas de rester aussi fort et efficace aussi longtemps que possible. Mieux vaut avoir le goût d'être faible, parfois impuissant, c'est-à-dire un être qui sait recevoir l'attention, les soins et le soutien de son mari.
Comme le dit le proverbe, "notre force est dans notre faiblesse, et notre faiblesse est incommensurable".
Il est dommage que nous, les femmes modernes, ne voulions rien céder aux hommes, souvent en concurrence avec eux dans la famille et au travail. Grossesse - bon temps comprendre que les hommes et les femmes sont des êtres fondamentalement différents et arrêter de jouer aux jeux des hommes.
Changement de santé
Porter un bébé est un processus qui demande beaucoup de force physique. Il est donc peu probable que vous parveniez à faire autant de choses au travail qu'à la maison. Les qualités de travail pendant la grossesse ne peuvent que changer - après tout, c'est devenu complètement nouvelle ère de ta vie. Le ventre n'est pas encore visible, et l'ouvrière n'est plus du tout la même. «La garniture de la tarte a changé» - si auparavant le sens principal de la vie de nombreuses femmes était associé au travail ou aux études, maintenant l'enfant de l'intérieur tire progressivement la zone de sens sur lui-même.
Beaucoup de femmes qui ont l'habitude de travailler avec un dévouement total, il faut apprendre à ressentir le seuil de sa fatigue et en tenir compte. Après tout, faire quelque chose, surmonter la fatigue, est complètement malsain pour une femme enceinte.
Rappelez-vous que la surcharge chronique et la fatigue chronique nuisent développement prénatal votre bébé.
Si vous vous êtes tendu une fois et avez fait quelque chose de global, ce n'est pas effrayant.
Mais si vous êtes un bourreau de travail, un stakhanoviste ou un perfectionniste par nature, c'est-à-dire une personne encline à la perfection, vous devrez alors apprendre à ressentir les signes avant-coureurs d'une fatigue imminente et vous habituer à vous arrêter. DANS Par ailleurs il y a un risque de donner naissance à un enfant affaibli. De plus, une mère qui a surmené pendant la grossesse peut souffrir d'asthénie dans la période post-partum.
Apprenez à faire la distinction entre une bonne et une mauvaise fatigue.
Premier trimestre de grossesse - caractéristiques
Nausées, somnolence, bizarreries gustatives apparues et nouveauté totale de la situation - telles sont les caractéristiques auxquelles presque toutes les femmes doivent faire face en début de grossesse. Et ce n'est pas facile pour tout le monde de s'y habituer.
Vous êtes comme si vous n'étiez pas dans votre esprit et pas dans votre corps - les sensations changent tellement.
Pour de nombreuses femmes enceintes, il est particulièrement difficile de travailler non pas en fin de grossesse, mais au début, alors que le décret est encore loin. Par apparence Il est difficile pour les femmes au premier trimestre de la grossesse de deviner à quel point c'est difficile pour elle de l'intérieur. Si votre patron est une personne empathique, informez-le de votre état.
Ne soyez pas timide encore une fois s'attarder et venir travailler plus tard, invoquant un malaise. Si le travail ne vous procure pas que de la joie - si possible, prenez un congé de maladie, sans attendre cette raison sérieuse. Vous pouvez également prendre quelques jours à vos frais - en général, par tous les moyens, créez une pause afin d'attendre les premiers mois. À la fin de la toxicose précoce, vos forces vous reviendront et vous serez plus utile au travail, mais pas pour longtemps.
En général, toute la grossesse n'est pas un bon moment pour concrétiser ses ambitions professionnelles.
C'est ce qu'il faut aider à se produire au fur et à mesure que le bébé grandit dans votre ventre.
Une grossesse « bien gérée » prend du temps
Pour se préparer physiquement et psychologiquement à l'accouchement, il faut bien manger, respirer air frais et bouger aussi bien que faire exercices spéciaux- c'est évident pour tout le monde. Mais la vie est arrangée de telle manière qu'il y a souvent un manque de temps catastrophique pour les choses que nous considérons à juste titre comme les plus importantes.
Afin de ne pas rattraper le temps perdu plus tard, en vous mordant les coudes, il serait bon dès le début de la grossesse d'allouer dans votre horaire de travail (vous pouvez le faire dans une colonne séparée de votre agenda) le temps que vous allez à dépenser pour vous, enceinte.
Il peut s'agir, par exemple, du temps de marche, ou d'une journée de repos, ou du temps spécialement réservé pour assister aux cours qui préparent à l'accouchement et à la maternité.
Vers la fin de la grossesse et le début du congé de maternité, il est également bon de réserver du temps spécifiquement pour le repos diurne - une courte sieste ou juste une demi-heure en position horizontale.
Il y a des femmes avec le soi-disant "hypognostique", c'est-à-dire traduit en russe avec une attitude peu consciente à l'égard de la grossesse. Ils n'ont absolument pas le temps pour l'événement le plus important de leur vie. Selon les psychologues, ces femmes ont alors de sérieux problèmes d'acceptation de l'enfant et d'elles-mêmes comme mères.
Donc ne pas penser du tout à votre grossesse et ne pas lui laisser le temps est une mauvaise stratégie.
Comment concilier travail et grossesse
. Capacité à déléguer des responsabilités :
Si vous êtes une personne importante au travail, si une entreprise familiale ou un projet responsable est soutenu par vous, c'est merveilleux. Mais il est également important d'accepter certaines des limites associées à la grossesse et de comprendre que maintenant vous ne pourrez plus vous consacrer autant qu'avant à votre activité préférée. Et vous devez accepter ce fait non pas comme une défaite, mais comme une ascension vers un niveau qualitativement différent : vous pouvez désormais vous permettre de n'appartenir qu'à vous-même, à votre mari et à votre enfant.
Tout dans la vie a son temps. Et si au travail vous avez des personnes qui vous sont subordonnées, ou si vous êtes une personne terriblement responsable et surchargée, il est temps de réfléchir à lequel des employés vous pourriez confier certaines de vos tâches et fonctions de travail sans crainte au profit de l'affaire.
En général, la grossesse, du moins sa seconde moitié, est le moment de s'éloigner en douceur de la surcharge et de l'hyper-responsabilité au travail. À moins, bien sûr, que vous ne vouliez endurer et donner naissance à un bébé avec un système nerveux fort et stable.
. Chemin du travail - chemin du travail :
L'étroitesse des transports en commun ou l'imprévisibilité des embouteillages - c'est le «cadeau» quotidien qu'une femme enceinte attend chaque jour.
Souvent, les expériences négatives ne sont pas liées au travail lui-même, mais à combien et comment nous y parvenons.
« La route avec un maximum de confort et une consommation d'énergie minimale » est un bon slogan pour une femme qui attend un bébé.
Si vous avez tendance à vous inquiéter d'être en retard, reconsidérez votre position. C'est exactement le genre de stress dont vous pouvez vous débarrasser en changeant votre attitude à son égard. Vous n'êtes pas en retard maintenant - vous êtes en retard.
Le chemin est long, et souvent considérable. Si vous utilisez les transports en commun - premièrement, n'hésitez pas à demander une place assise même en début de grossesse, lorsque le ventre n'est pas visible. Se tenir debout à proximité d'un métro ou d'un bus pendant une longue période n'est pas du tout la bonne charge sur les veines et un mauvais entraînement pour les jambes. Ne vous attendez pas à ce que quiconque devine à quel point il est difficile et inconfortable pour vous de rester debout.
Choisissez une musique agréable et harmonieuse, essayez de trouver des livres populaires pour les futurs parents dans des versions audio.
Si vous ne conduisez pas, vous pouvez utiliser le temps de la route pour écouter les sensations provenant de votre estomac ou jouer au jeu "frappe mon poing" avec le bébé - c'est à ce moment que la mère pose sa main sur son ventre et le bébé frappe sur sa main de l'estomac.
. Une bonne alimentation au travail
Souvent, pressés au travail ou dans un établissement d'enseignement supérieur, il ne reste tout simplement plus de temps pour le déjeuner - à l'heure du déjeuner, beaucoup s'habituent à «économiser», en essayant d'en attraper le plus possible. Mais ce n'est pas du tout ce qu'une femme enceinte peut se permettre.
La restauration rapide, si largement utilisée par beaucoup, cesse également de convenir à une femme enceinte. Les frites et les saucisses ne vous descendent pas dans la gorge, sans parler du Pepsi et des soupes instantanées. C'est ainsi qu'un enfant intra-utérin parle de ce qu'il aime et de ce qu'il n'aime pas du tout.
De nombreux livres et articles ont été écrits sur la bonne nutrition d'une femme enceinte.
Mais manger le matin et le soir n'est pas du tout une option. Le corps de votre bébé est construit à partir de ce que vous mangez, car "une personne est ce qu'elle mange".
Il est nécessaire qu'au travail, vous ayez le temps et la possibilité de manger à un rythme calme les bons aliments soigneusement apportés de chez vous - légumes, fruits, fromage, noix et autres choses utiles. Créez tout un rituel à partir de la bonne nourriture et ne faites pas attention aux malentendus - c'est juste que vos employés ou camarades de classe n'ont pas encore "grandi", n'ont pas atteint une nouvelle étape évolutive. De petites collations régulières et des jus naturels vous aideront à vous sentir énergisé pendant une longue journée de travail.
. De courtes pauses et la capacité de se déplacer et l'oxygène nécessaire
La faible mobilité pendant longtemps, l'impossibilité de se détendre et de changer de position sont les principales sources de surmenage et de mauvaise santé des femmes enceintes. Mais souvent, c'est nous-mêmes qui ne nous donnons pas l'occasion de nous reposer et ne laissons pas de temps pour cela.
Il existe une recommandation générale pour les femmes enceintes: à partir de 4 à 5 mois, vous devez changer la position du corps pendant 7 à 10 minutes toutes les heures, en essayant de vous détendre complètement. Cela devient particulièrement pertinent lorsque l'estomac commence à grossir.
Même si vous avez un emploi du temps très chargé au travail ou à l'école, habituez-vous et habituez les autres à l'idée que vous avez besoin d'une pause.
Tout le monde n'a pas la possibilité de s'étirer ou de faire quelques exercices du complexe de gymnastique pour femmes enceintes, mais se lever, étirer les jambes, faire l'exercice de Kegel, détendre et resserrer les muscles des jambes et du dos plusieurs fois - c'est ce que même une femme très occupée peut se permettre, quelle que soit la situation de travail.
Si vous avez la possibilité de vous organiser de courtes pauses de 15 à 20 minutes, il est bon de marcher dans les couloirs de l'organisation ou de sortir. Car marcher et changer de type d'activité soulage bien le surmenage.
. Stress au travail et en famille
C'est bien si une femme enceinte est comme un grand navire, qui n'est pas dangereux par de petites vagues à la surface de la mer vitale.
Cependant, la vie actuelle est telle qu'il est pratiquement impossible de ne pas se retrouver dans une situation stressante pendant 9 mois de grossesse. Par conséquent, il vaut la peine d'apprendre à gérer le stress en y consacrant le minimum d'efforts.
Si la situation au travail ou les relations avec les collègues ou les supérieurs sont pour vous un stress constant, vous devriez réfléchir à la façon de réduire au maximum votre présence au travail ou de vous rendre au travail plus tôt. congé maternité. Parce que les stress uniques et même les expériences négatives fortes ne peuvent pas nuire au développement de l'enfant. Mais le stress à long terme, même d'une petite force, sape et épuise les ressources de la psyché d'une femme enceinte et rend l'enfant plus vulnérable.
Il faut apprendre à anticiper les principales situations stressantes au travail et s'y préparer à l'avance. Une femme enceinte doit être invulnérable. Tout d'elle est comme de l'eau sur le dos d'un canard, et tout n'est pas trop important, car le plus important est à l'intérieur.
. Derniers mois de grossesse et de travail
Un gros ventre, des jambes vite fatiguées, le besoin de repos diurne et l'intolérance à la congestion des transports et l'imprévisibilité des embouteillages sont les signes des derniers mois de grossesse.
Signe psychologique - le désir de tout finir
Le désir principal est de s'immerger en soi et d'écouter les sentiments de l'enfant sans interférence.
Le travail pendant cette période devrait prendre de moins en moins de temps et d'efforts. Les avocats ont un merveilleux terme "montant minimum suffisant". Pas plus que nécessaire. Après tout, il est pratiquement impossible de faire deux choses aussi bien - travailler et porter correctement un enfant. Laquelle de ces deux questions est la plus importante dans les derniers mois de la grossesse est assez évidente.
Pourquoi le congé maternité prénatal est nécessaire : le temps de s'occuper de la maison et de construire un nid.
De nombreux couples deviennent de véritables familles pendant la grossesse. Et pendant les mois de grossesse, ce qui se passe dans la maison devient plus important pour vous et de moins en moins excitant ce qui bouillonne autour.
Une relation fiable avec son mari, la possibilité de passer des soirées ensemble à la maison - c'est ce qui devrait survenir ou être renforcé pendant la grossesse.
Pour de nombreuses femmes, même pendant les heures de travail, les réflexions tournent souvent autour de la façon de mieux équiper et embellir leur maison. Cet instinct de nidification fait partie de la préparation à la maternité. Les "petites souris" dans le trou doivent être confortables et sûres. Dans le dispositif d'une maison humaine, comme dans un miroir, le monde intérieur des propriétaires se reflète. Votre maison n'a pas à être sans relief au moment de la naissance de votre bébé. La force, la chaleur et le temps que vous avez consacrés à l'amélioration de la maison réchaufferont toute votre famille après la naissance d'un enfant.
Souvent, les couples mariés sans enfants passent 90 % de leur temps loin de chez eux. Pas nécessairement au travail - après tout, il y a toujours des amis, des divertissements, des sports et beaucoup de choses intéressantes. Et souvent dans une grande ville, il s'avère que tout ce qui est intéressant se trouve à l'extérieur de la maison.
Si vous n'êtes pas casanier par nature, il peut être assez difficile pour vous après la naissance d'un enfant de changer brusquement de mode de vie et de vous installer à la maison. C'est pourquoi même pendant que vous êtes enceinte et que vos mains sont libres, vous devriez essayer de rendre votre maison aussi confortable, chaleureuse, intéressante et habitable que possible.
Possibilité de reprendre un travail à temps partiel à domicile.
Pour de nombreuses femmes, la possibilité de faire quelque chose au travail quelques mois après l'accouchement - bien sûr, à la maison. et très probablement près de l'ordinateur - le meilleur remède dans la lutte contre la dépression post-partum. Et si vous pouvez proposer et organiser une option de travail à domicile pour vous-même, cela vaut la peine d'y consacrer du temps pendant la grossesse.
Vous vous sentirez beaucoup plus confiante après l'accouchement et serez en mesure de faire face aux inévitables difficultés liées à l'éducation d'un bébé plus sereinement si vous avez quelque chose pour vous distraire et détourner votre attention.
De plus, si vous ne perdez pas votre statut social de « travailleur de valeur », il vous est beaucoup plus facile de passer du temps chez vous sereinement.
Si une mère dans les deux premières années de la vie d'un enfant travaille en mode pleine charge, c'est un facteur de risque pour son développement. Les deux premières années sont bonnes à passer à la jupe de la mère. Mais encore mieux, si maman en jupe ne s'est pas perdue et peut travailler 2-3 heures par jour. Ce n'est pas du tout nécessaire, mais si vous avez une entreprise préférée qui apporte satisfaction et revenus, c'est un excellent facteur de soutien dans les premières années de la vie d'un bébé.
Ensuite, la communication avec le bébé vous apportera une grande joie.
Ainsi, tous les changements stratégiques qui rendent le travail à domicile possible doivent être calculés et effectués avant même la naissance.
. Grossesse correcte d'une femme qui travaille beaucoup
Donc, si vous êtes une femme qui travaille et que vous voulez bien porter et donner naissance à un enfant, il convient de rappeler que "le personnel est supérieur au public". Vos désirs, dans lesquels se manifestent les besoins de l'enfant intra-utérin, sont avant tout des tâches responsables, des évolutions de carrière et des normes personnelles.
L'essentiel pendant la grossesse n'est pas seulement de terminer les choses liées au travail, aux études ou à la réparation, mais d'apprendre à écouter avec sensibilité ce qui se passe à l'intérieur de vous, à vous connecter à la naissance à venir et à vous y préparer physiquement.
De plus, il vaut la peine de lire plus de littérature populaire pour les nouveaux parents, car après l'accouchement, vous aurez beaucoup moins de temps.
Ne pas travailler au détriment, ne pas chercher à se surpasser par la force, terminer le travail dignement et à temps, voilà ce que toute femme enceinte peut souhaiter.
