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Jeu écologique « Nous partons en randonnée. Événement dans le camp d'été avec une présentation

De la recherche d'un itinéraire à l'achat du bon équipement, que faire lorsque vous décidez de partir en vacances en camping.

Vers les signets

En été, tout le monde veut vraiment s'évader quelque part de la ville étouffante et de soi-même. Même si vous n'êtes jamais sorti dans la nature pendant de longues périodes, que vous n'avez jamais fait d'exercice et que vous avez généralement peu voyagé, vous pouvez commencer la randonnée sans préparation. L'essentiel est de s'intéresser et de s'inspirer de la randonnée.

Mais qu'en est-il de ceux qui ne connaissent rien à la randonnée et ne savent pas quoi acheter et par où commencer ? TJ a compilé une instruction qui vous aidera à planifier vos actions.

Comment choisir le bon type de tourisme et où aller pour un débutant

En général, le tourisme est la randonnée, l'eau, la montagne, le vélo et le ski. La randonnée à moto, en voiture et à voile sont également des types de tourisme. Sans une bonne préparation physique, mieux vaut ne pas s'essayer tout de suite à la randonnée en montagne, et pour les balades aquatiques et à vélo, il vous faudra un équipement solide. Il est préférable que les débutants s'essayent à la forme de tourisme la plus simple - à pied. Là, vous n'aurez à répondre que pour vous-même (car il n'y a pas d'équipement), de plus, il vous sera plus facile d'ajuster l'itinéraire.

Pour commencer, mieux vaut choisir des itinéraires populaires et bien parcourus. Évitez les zones marécageuses. Recherchez les itinéraires où il y a des rivières ou des sources claires sur le chemin. Il est préférable de commencer par la nature de sa propre région et de ses régions voisines, et ensuite seulement de planifier des sorties vers la Carélie, l'Altaï ou la Crimée.

Où rechercher des informations et des personnes partageant les mêmes idées

Des informations de base sur la randonnée peuvent être trouvées sur les sites Web de voyage, les forums et YouTube. Si vous savez déjà à peu près quoi emporter et où aller, lisez les rapports de voyage des autres. Ils sont le plus souvent écrits par des personnes ayant super expérience, beaucoup voyagent dans des endroits sauvages du Caucase, de l'Altaï et même du Kamtchatka.

Si aucun de vos amis n'est encore prêt à s'inscrire pour des miles, des nuits froides et un tas d'insectes, vous pouvez essayer de trouver des personnes partageant les mêmes idées. Il y a pas mal de touristes clubs et les organisations, le plus souvent elles sont créées sur la base des universités. Pour y accéder, il suffit juste de les trouver (il n'est pas nécessaire d'étudier dans cette université et en général d'être étudiant). DANS dans les réseaux sociaux il existe également de nombreuses communautés où les participants partagent leurs expériences et invitent à rejoindre leur campagne.

Pour ceux qui ne font pas confiance aux spectacles amateurs et qui veulent que tout soit prévu pour eux dans un premier temps, il existe des entreprises, lequel organiser randonnée. Les itinéraires qui offrir ils peuvent être plus complexes et pittoresques.

Quoi emporter avec vous

Vous devez d'abord trouver les choses les plus nécessaires, sans lesquelles vous ne pouvez tout simplement pas organiser une nuitée - il s'agit d'un sac à dos, d'une tente et d'un sac de couchage. Pour les trajets courts, un petit sac à dos (35-50 litres) convient, pour les trajets hebdomadaires et plus, il faudra emporter 80-120 litres. Le sac à dos doit bien s'asseoir sur vous, s'adapter à vos épaules et à votre dos, avoir une ceinture confortable.

Il est préférable de prendre une tente régulière, deux ou trois personnes. À un coût, ils commencent à partir de quelques milliers de roubles.

Pour un été chaud, presque n'importe quel sac de couchage bon marché fera l'affaire. Pour les étés froids et les autres saisons, vous devez choisir un sac de couchage avec plus de soin, faire attention à la température de confort (celle avec laquelle vous dormirez bien dedans et qui ne gèlera pas) et à la température extrême (celle dans laquelle vous survivrez en ce sac de couchage). Assurez-vous d'emporter une couverture avec vous lors d'une randonnée: elle isole du froid et est nécessaire pour la poser sur le fond de la tente, et ensuite seulement mettre un sac de couchage.

L'ensemble minimum pour cuisiner en camping est un brûleur, une bouteille de gaz et une casserole. Parmi les choses importantes lors d'une randonnée, il vaut également la peine de prendre un couteau, un briquet, une lampe de poche, un répulsif et une trousse de premiers soins. En été, la crème solaire est très utile.

Parmi les vêtements, il est préférable de prendre des T-shirts synthétiques (ils sèchent plus rapidement) et des pantalons confortables. Les chaussures de course usées conviennent également aux chaussures, mais il est préférable de choisir des chaussures de trekking spéciales. Vous devez emporter avec vous un sweat chaud ou une veste polaire, un imperméable et plusieurs paires de chaussettes de rechange. Pour la saison froide, vous avez besoin d'une veste avec une capuche, un bonnet, des gants et des sous-vêtements thermiques.

Où et comment le chercher

Tous les vêtements et équipements se trouvent dans les chaînes de magasins de sport comme Sportmaster ou Decathlon. Il existe également des boutiques touristiques spéciales - elles sont généralement plus chères. On trouve beaucoup de choses dans un simple hypermarché : des plats pas chers, bottes en caoutchouc, vêtements. Si vous n'êtes pas pressé et que vous voulez économiser de l'argent, commandez tout en ligne dans les magasins chinois.

Pour les plus débrouillards, le budget équipement peut être proche de zéro. La version la plus modeste de l'équipement peut être collectée pour 5 à 6 000 roubles, surtout si vous partagez certaines choses avec deux ou trois amis. Une option plus décente avec un sac à dos confortable, une tente stable et un sac de couchage chaud et compact coûtera 15 à 20 000. Les vrais fous peuvent dépenser sans fin.

Que mettre dans un sac à dos et que faire de la nourriture

Pour un voyage, il est très important de choisir un itinéraire. Pour la première fois, il est préférable de trouver des itinéraires prêts à l'emploi sur Internet avec descriptions détaillées. L'option la plus simple et la moins chère pour naviguer sur le terrain est une carte (vous devez vous rappeler de la protéger de la pluie) et une boussole. Mais il vaut la peine de dire qu'en forêt, il est assez difficile de naviguer le long des sentiers si ce n'est pas un itinéraire très fréquenté. Il est préférable d'acheter un navigateur et d'avoir une application avec des cartes sur votre téléphone pour plus de sécurité.

Faites une liste avant de faire vos valises pour ne rien oublier.

Il est préférable d'emballer les choses dans un sac à dos en modules (nourriture séparée, vêtements séparés, trousse de premiers soins et produits d'hygiène séparés). Mettez des objets lourds sur votre dos pour que le sac à dos soit plus facile à transporter. Assurez-vous d'emballer votre sac de couchage et de bien changer vos vêtements afin qu'ils ne soient pas mouillés. Pour vous protéger de l'humidité, vous pouvez mettre les choses dans des sacs hermétiques spéciaux, mais dans un premier temps, ils peuvent être remplacés par des sacs sous vide et des sacs poubelles étanches fixés avec du ruban adhésif.

Une bonne instruction sur la façon d'emballer un sac à dos de randonnée du voyageur et instructeur du camp NOLS Marco Johnson

Les aliments que vous emportez avec vous doivent être conservés longtemps. Elle a deux autres critères importants: valeur nutritionnelle et poids. Votre ensemble de repas doit être à la fois riche en calories, contenir des protéines et des glucides, et en même temps peser un peu pour ne pas mourir sous le poids d'un sac à dos. Emportez avec vous différentes céréales, pâtes, nouilles, purée de pommes de terre sèches, saucisse et ragoût crus fumés, fromage fondu, pain ou craquelins. Des touristes étrangers, une chose comme un mélange montagnard nous est venue. Il s'agit d'un mélange de différentes collations : noix, fruits secs, graines, séchoirs, chips de banane, muesli, M&M's et tout ce à quoi vous pouvez penser. Le trail mix est une bouée de sauvetage lors des transitions et quand on n'a pas le temps de déjeuner.

S'il y a de la place, vous pouvez prendre quelque chose de bien pour vous et manger le premier jour. Cela peut être une barre de chocolat, une canette de cola, quelques pommes ou la tarte de maman.

Tout peut arriver dans la nature, alors assurez-vous d'emporter une trousse de premiers soins avec vous. Il devrait avoir tout pour les pansements, les analgésiques, les antipyrétiques, les médicaments pour l'estomac, les rhumes et les allergies. Vous devez également tenir compte de l'intolérance personnelle aux médicaments et n'oubliez pas de prendre les médicaments dont vous pourriez avoir besoin. Encore mieux serait de ne ménager aucune dépense et de suivre des cours de secourisme ou de chercher des conférences médicales gratuites.

Avant de partir, n'oubliez pas de dire à vos proches ou amis où vous allez et quand vous comptez revenir, afin de ne pas répéter l'histoire du héros du film « 127 heures ».

Et enfin, ce dont vous devez vous souvenir lorsque vous voyagez

Si vous êtes déjà en campagne, il est très important de bien répartir les forces. Alternance de temps de marche et de repos. Idéalement, vous devez marcher pendant 40 à 50 minutes, puis vous reposer pendant 10 à 15 minutes et alterner. En randonnée, restez toujours actif et ayez suffisamment d'énergie : prenez un petit-déjeuner copieux, déjeunez en milieu de journée, et dînez également copieux, de préférence avec des plats chauds (pour éviter de geler la nuit). Il est préférable de commencer la journée tôt le matin, et le soir d'installer le campement avant la tombée de la nuit. En randonnée, veillez à surveiller la quantité d'eau restante et à calculer sa consommation à l'avance.

En randonnée, comme dans tout voyage, un imprévu peut arriver. Par exemple, le temps peut se détériorer fortement. Dans ce cas, vous devez être bien équipé et toujours disposer d'options pour ajuster l'itinéraire. Un moment plus désagréable est les blessures possibles, l'empoisonnement, la surchauffe et les manifestations habituelles de maladies qui ne sont pas terribles en ville, mais peuvent vous inquiéter dans la nature. Dans ce cas, vous devez avoir sur vous tous les médicaments nécessaires et également changer rapidement d'itinéraire si nécessaire.

Il arrive aussi souvent que tous les participants à la campagne ne trouvent pas un langage commun sur le terrain. Dans la campagne, tout est comme partout ailleurs : certains sont fatigués, d'autres se font passer pour des leaders, d'autres s'en mêlent franchement. La seule différence est que vous ne pouvez pas tous vous séparer facilement. Vous avez juste besoin d'être préparé mentalement à de telles choses et, le cas échéant, de tout prendre en main.

Décrire les difficultés possibles dans la campagne peut être interminable. Pour la plupart, la meilleure solution est de ne pas paniquer et d'être intelligent. Quelconque situation difficile peut être perçu comme un entraînement de son ingéniosité et de son endurance. Et le plus important - n'oubliez pas que vous avez vous-même inventé tout cela et que vous vouliez sortir de votre zone de confort.

Victoria Anatolyevna Vasilets

Ce matériel peut être utilisé dans la mise en œuvre du programme d'été.

b] PASSEPORT MINI-PROJET

« Nous partons en randonnée»

Chef de projet: Vasilets V.A.

Type de projet: créatif-informationnel

Durée du projet: court terme

Période de mise en œuvre du projet: je semaine

Participants au projet: éducateurs, enfants groupe préscolaire senior, parents d'élèves.

Pertinence du sujet:

La fondation de l'homme futur est posée dans petite enfance. Pour préscolaire La période est caractérisée par la plus grande susceptibilité aux influences pédagogiques, la force et la profondeur des impressions. Par conséquent, tout ce qui est appris pendant cette période - connaissances, compétences, habitudes, manières de se comporter, traits de caractère émergents - s'avère particulièrement fort et constitue le fondement du développement de la personnalité. À une bonne éducation dans préscolaire l'âge développe intensément une perception holistique du monde environnant, pensée visuelle-figurative, imagination créatrice, attitude émotionnelle directe envers les autres.

L'interrogatoire des parents montre qu'après avoir quitté préscolaire groupes et le week-end 60% des enfants regardent des programmes télévisés, lisent des livres - 23%; 28% sont engagés activité visuelle; jeux imprimés sur ordinateur 32% et seulement 30% - jeux de sport. Les excursions, balades, sorties dans la nature le week-end sont extrêmement rares, seulement 18% des familles se reposent activement dans la nature.

Ainsi, afin d'attirer l'attention des parents sur le problème de l'organisation de loisirs utiles avec leurs enfants, ce projet a été développé. Les enfants ont non seulement besoin d'apprendre sur le monde qui les entoure en groupes préscolaires mais aussi participer activement à l'acquisition de ces connaissances avec leurs parents. Ce projet contribuera à façonner enfants d'âge préscolaire l'intérêt pour les activités de plein air, le désir de diriger mode de vie sain la vie.

Objectif du projet: présenter enfants d'âge préscolaire avec une sorte de détente relever. Formation chez les enfants d'une attitude prudente et attentionnée envers la nature et envers tous les êtres vivants. Impliquer les parents dans le problème d'élever un enfant en bonne santé.

Tâches:

Donnez aux enfants des idées sur relever, règles de comportement sécuritaire pendant relever.

Former chez les parents et les enfants une attitude consciente envers leur santé.

Développer le discours des enfants, enrichir le vocabulaire.

Cultiver les compétences des enfants comportement correct la nature et en prendre soin.

Susciter l'intérêt des parents campagne comme moyen de loisirs actifs.

Résumé du projet: divertissement "Nous allons à la relever!»

Résultat estimé:

Au cours de la mise en œuvre de ce projet, les enfants se familiariseront avec les règles de conduite en relever, dans la nature, avec équipement de camping. Ils consolideront leurs connaissances d'orientation dans l'espace, acquerront des connaissances sur les plantes médicinales pouvant aider à prodiguer les premiers soins dans relever, et les plantes vénéneuses dont il faut se méfier.

Les connaissances des parents en éducation physique augmenteront enfants d'âge préscolaire. Les parents d'élèves seront intéressés par le tourisme pour enfants en tant que moyen de loisirs actifs, ils apprendront à organiser des jeux de plein air et sportifs communs avec un enfant, dans le cadre d'une activité indépendante gratuite. La mise en œuvre du projet assurera la pérennité des méthodes et techniques d'éducation des enfants en famille et en groupes préscolaires, ce qui signifie que l'efficacité du travail sur l'amélioration des enfants augmentera.

Plan de mise en œuvre du projet « Nous partons en randonnée»

Jours de la semaine

Lundi

Charge musicale sur air frais,

CONVERSATIONS:

"Ce qui s'est passé relever?» , "Règles de conduite en relever?» , « Nous partons en randonnée» (discussion et élaboration d'itinéraires pour divers se concentrer: écologique, historique, cognitif selon le plan-schéma avec symboles).

"Des vêtements pour relever» (pratique, selon la météo, objectif relever, le lieu de relever.)

"Notre sac à dos de randonnée» (introduction à équipement de camping, développement de la capacité à naviguer au compas).

Discussion: dans lequel randonnée avec les parents. Règles de conduite sur route et dans la nature.

PI "A travers l'abîme"(Marchant sur une bûche, "Jour et nuit", "Couples sympathiques".

Exercices de respiration: "arbres chantants"(chantant à voix basse, « Qui est le plus bruyant ?, «» Les sons de la forêt»

Gymnastique musicale en plein air.

Conversations: "Comment naviguer avec une boussole dans la forêt, les arbres, le soleil, les étoiles".

Observation: trouver les côtés ensoleillés et ombragés conformément à la signalisation.

Vernissage d'été (dessin, modelage, application): "Prairie d'été"(dessin au poke, papier froissé sur papier teinté, "Buisson fleuri", "Pissenlit", Le feu est un ami, le feu est un ennemi, « Qu'est-ce qu'on emporte avec nous ? relever» (dessin aux crayons, crayons de cire).

Création d'attributs pour relever:

Fabriquer des drapeaux en papier, concevoir des casquettes en papier, des journaux et les décorer.

travail dans la nature: dégager une place pour une halte.

Séance photo: "Nous sommes dans relever» (les enfants apportent des photos de famille et regardent les photos avec l'enseignant et les autres enfants).

PI "En avant quatre étapes", "On se promène".

Apprentissage des chansons au choix des enfants.

En train de lire fiction sur le thème de la semaine "Les aventures de Dunno et ses amis".

Conversations: "Qu'allons-nous retirer de la bataille de relever»

ID "Notre sac à dos de randonnée»

Observation: "Les plantes sont amies"

Un jeu: "Où est la maison de qui ?"(prise en compte de l'habitat insectes: fourmi, araignée, ver de terre).

Expériences: "Une telle écorce différente", "Les plantes et leurs graines"(détermination des adaptations des semences aux la reproduction: épines, ailes).

Un jeu "Nous ne dirons pas ce que nous avons vu, mais nous montrerons ce que nous avons vu".

Exercices d'équilibre: "Des lunettes de soleil"(marcher les yeux fermés, "Sur la souche"(garder l'équilibre assis sur le ballon, "Ne tombent pas" (marcher le long d'une ligne, corde) "Invisibles"(marcher sur les orteils, "Panama" (marcher avec des sacs sur la tête).

PI "Moteurs", "Transition difficile" (Piste).

Exercices musicaux en plein air.

Conversations: "Premiers secours pour les piqûres d'insectes", "Kit de premiers secours vert"(consolidation des connaissances sur les plantes médicinales pouvant aider aux premiers secours en relever, et plantes vénéneuses dont il faut se méfier,

"L'équipement pour relever» (trousse de secours, ravitaillement en eau potable, tente légère).

marcher sur "chemin de santé":

"Rencontre inattendue"(contre-marche, "Les épines" (différents types marcher pieds nus, "Perdu"(scatter run avec un arrêt sur un signal "AU !", "Le long des chemins"

(marcher, courir avec un serpent entre des objets).

Exercices de respiration:

"arbres chantants", "Qui est le plus fort", "Sons de la forêt", "le vent dans la forêt".

Un jeu "Écho" (les enfants transmettent le son, la distance entre les enfants est de 1-2 m).

Gymnastique des doigts:

« Qui courra le plus vite ?(courant avec les doigts, "Les doigts jouent à cache-cache"

Exercices musicaux au grand air, tout héros les conduit.

Conversations: "Si un ami est soudainement perdu", "Ne pas attraper d'animaux et d'oiseaux".

Divertissement "Nous allons à la relever» randonnée sur le territoire des groupes préscolaires, monter une tente.

Jeu C/R: « A l'arrêt ».

Jeux: "Prenez votre sac à dos", "Les animaux dansent sur le bord", "Cuisiner, cuire la bouillie"

marcher sur "chemin de santé":

"Sur le chemin pieds nus", "Sur le chemin sur une jambe", "Marche ludique"(marcher et courir avec des arrêts, "A travers le marais" (marcher avec des sauts).

Interprète des chansons sur l'été.

Vernissage d'été: exposition de dessins sur l'été.

Résumé du projet: divertissement "Nous allons à la relever!»

Hourra ! Allons à relever!

Nous surmontons les obstacles !

Montons le camp !

Bon entre amis sur une halte!

Projet événementiel

"Nous allons faire de la randonnée"

Le tourisme est beau et recours efficaceélever une personne saine et endurcie. Bien qu'il ne fournisse pas un tel développement musculaire que d'autres sports, de nombreux touristes peuvent envier la santé d'un touriste. Il n'a pas peur de se mouiller les pieds, il n'a pas peur d'attraper froid dans le vent, de se mouiller sous la pluie. Le tourisme tempère comme aucun autre sport.

Le tourisme développe un certain nombre de qualités très précieuses chez une personne. Un touriste sait marcher correctement, faire du feu, cuisiner de la bouillie, naviguer correctement et ne pas se perdre dans la forêt, réparer rapidement ses vêtements.

Dans les voyages touristiques des écoliers, bon nombre des connaissances acquises dans les leçons de géographie, de biologie, de mathématiques, d'astronomie et d'histoire locale prennent vie et reçoivent un son complètement nouveau, qui sont parfois acquis formellement et restent des ballasts de mémoire pesants, inutilisables. Mais le tourisme n'est pas seulement un moyen d'éducation physique et appliquée. Le rôle du tourisme dans le moral et éducation spirituelle, socialisation et développement des qualités communicatives des écoliers.

Pertinence est que le sujet de la santé des écoliers a récemment été largement abordé dans les pages de la presse par des spécialistes de divers domaines. Les problèmes sont identifiés, des recommandations spécifiques sont proposées pour surmonter la situation actuelle. Bien que les enseignants aient longtemps considéré la nature comme la source éternelle des pensées et des bons sentiments des enfants, dans la pratique scolaire, les possibilités éducatives et cognitives de communication avec la nature sont utilisées de manière extrêmement insatisfaisante. Comme moyen accessible de développer une éthique environnementale chez les enfants et de promouvoir la santé, nous pouvons recommander randonnées.

Buts:

Vérification des connaissances de l'enfant en matière de compétences touristiques, à savoir: la capacité de monter une tente, de préparer correctement un sac à dos, de prodiguer les premiers soins.

· L'éducation physique des enfants, inculquer l'amour du travail et la capacité de travailler, l'acquisition par les enfants des compétences nécessaires à la vie en camping.

· Donnez aux enfants la possibilité d'apprendre toutes les ficelles de la randonnée.

· Éducation chez les élèves de l'endurance, de l'attention, de la persévérance à surmonter les difficultés, de l'agilité, de l'ingéniosité, de la détermination.

promouvoir le nouveau complexe TRP et, sur sa base, assurer le développement du tourisme de masse, la participation à des randonnées, des voyages et des compétitions d'orientation pour les écoliers.

Tâches:

Formation d'intérêt pour les voyages, familiarisation avec le romantisme de la vie de camping.

Éducation d'une personne active et créative, en quête d'harmonie avec elle-même, avec les autres et avec la nature.

Formation de la confiance en soi chez l'enfant, soutien au tourisme.

Promotion de la santé, développement des capacités motrices des enfants.

Formation de compétences de comportement correct dans la rue, dans la forêt, éducation au respect de la nature, responsabilité de sa conservation.

Activités:

formation des participants sur les questions de survie autonome en conditions naturelles ;

étude pratique de diverses méthodes d'orientation;

maîtriser les compétences nécessaires pour obtenir de l'eau et de la nourriture, construire une habitation, fabriquer les articles ménagers les plus simples;

développement de la résistance au stress psychologique;

développement dans la pratique de diverses méthodes d'auto-guérison;

la formation de compétences pour assurer la sécurité personnelle.

Position de l'événement

"Nous allons faire de la randonnée"

Buts et objectifs:

• la vulgarisation des concours touristiques comme moyen d'améliorer et d'offrir des loisirs aux jeunes étudiants ;

  développement du tourisme sportif de masse ;

  identifier les meilleures équipes et athlètes.

Heure et lieu :

L'événement a lieu le ___ septembre 20___ sur le terrain de sport Programme:

Le programme comprend :

1. Course d'obstacles touristique;

2. Orientation au sol selon le CP ;

3. Compétitions touristiques :

4. Concours créatifs;

carte de visite;

Concours de la meilleure chanson de voyage.

6. Jeux sportifs et courses de relais :

• tirage de corde.

5. Quiz sur l'histoire locale ;

La gestion:

La direction générale du rallye est assurée par la direction de l'école. La conduite directe de la compétition est confiée au juge en chef ________________

Membres:

Le concours est réservé aux élèves de la 5e à la 11e année. Des équipes de 6 personnes participent à des concours touristiques, concours, quizz histoire locale

Demande de commande :

Une demande préliminaire est soumise lors d'une réunion des représentants de l'équipe.

Conditions d'admission des participants :

Les participants sont situés sur le terrain.

Définition des gagnants :

Dans les compétitions touristiques, le gagnant est déterminé par le temps le plus court pour parcourir la distance (pour le temps de contrôle imparti).

Dans le quiz d'histoire locale et programme compétitif- par le plus grand nombre de points marqués par l'équipe.

Dans les jeux de sport, les gagnants sont déterminés en fonction des résultats des jeux.

Le classement général entre les classes est basé sur la somme des places dans les épreuves individuelles.

Le vainqueur au classement général est la classe avec le moins de places dans tous les types de compétitions.

Dans chaque formulaire, le meilleur résultat parmi les équipes est déterminé.

Récompense:

Les gagnants de types distincts reçoivent des diplômes et des prix. Les vainqueurs du classement général reçoivent un diplôme et un prix spécial.

Lorsque nous partons en vacances à la mer ou que nous rendons visite à des parents, nous mettons simplement les choses dans un sac et nous calmons en pensant que, disent-ils, nous n'allons pas au bout du monde. Auquel cas nous achèterons tout sur place. Mais qu'en est-il lorsque vous devez partir en randonnée là où il n'y a aucun signe de civilisation ? Ici, vous devez déjà bien vous préparer et essayer de réfléchir à tous les risques possibles à l'avance.

Vêtements, nourriture, eau, médicaments. C'est loin d'être liste complète l'essentiel pour le voyage. Ainsi, puisque l'événement à venir se déroulera principalement à pied, la liste de ce qu'il faut emporter en randonnée doit être la plus pratique et la plus concise possible. Essayons de comprendre ce que les choses devraient être avec vous pendant cette période.

Sac à dos

Cet article doit être aussi spacieux que possible et facile à transporter. Un petit sac à dos n'est pas la solution au problème. Tous vos effets personnels doivent être garantis à l'intérieur du sac à dos, afin que vous ne les perdiez pas.

Le tapis, qui est si joliment placé sur le dessus des bagages dans le magasin, est également préférable de se cacher à l'intérieur ou d'acheter une housse spéciale pour éviter de tousser et de se mouiller. Pour les hommes, la charge optimale est de 80 litres, pour les femmes de 60 litres.

Tente

Si vous avez déjà une tente, prenez-la. Mais si vous allez juste faire un achat, la première chose à laquelle vous devez faire attention est les conditions dans lesquelles vous allez l'utiliser. Les tentes modernes diffèrent non seulement par leur modification, mais également par leur politique de prix.

Si vous allez, par exemple, passer quelques soirées d'été au sein de la nature, il n'est pas du tout nécessaire d'acheter une tente pour l'hiver. N'oubliez pas que plus la tente est légère, mieux c'est ! Le poids moyen d'une tente double ne doit pas dépasser 3-3,5 kg.

Sac de couchage

Chaque personne a son propre régime de température confortable. Lors du choix d'un sac de couchage, faites attention à son " température de confort". Un sac de couchage d'été pèse un kilo de moins qu'un sac de couchage d'hiver.

Carimat

Pas cher et joyeux. L'option la plus pratique, à mon avis. Considérant qu'ils sont également gonflables, super légers et, sans exagération, avec l'effet d'un thermos. Karimat jouit depuis longtemps d'une reconnaissance bien méritée parmi les amateurs de loisirs de plein air.

Bâtons de randonnée

Très populaire ces derniers temps, conçu pour soulager partiellement la charge sur les jambes. Si vous le souhaitez, vous pouvez le faire avec un seul bâton. Eh bien, pour être honnête, c'est mieux sans eux du tout.

Vêtements de tempête

En cas de mauvais temps, comment s'habiller pour se réchauffer et ne pas s'enrhumer ?

L'option 100 % est :

• Une veste coupe-vent doit être en tissus membranés. Présence obligatoire d'une cagoule ;
• Pantalon imperméable, également en tissus à membrane.

Imperméable

L'imperméable le plus polyéthylène une option budgétaire. Si vous décidez de vous arrêter là, achetez-en plusieurs d'un coup, car ils se déchirent très vite. Un imperméable poncho vous fera économiser de l'argent, car il couvre non seulement une personne, mais également un sac à dos. C'est important par mauvais temps.

Des chaussures

Je dirai ceci: vous pouvez passer la nuit dans une tente qui fuit, porter un sac à dos insupportable, mais si vos chaussures amènent vos pieds à l'état d'ampoules sanglantes, vous avez la garantie d'un chemin vers le Golgotha. Pour la randonnée, optez pour des chaussures de trekking en cuir. Elles maintiennent bien la cheville et leur semelle ne glisse pas. Conseil : apportez des chaussons légers avec vous après une journée de randonnée, c'est tellement agréable de changer de chaussures.

Pantalon

Pantalon synthétique avec doublure en filet. Très léger, sèche rapidement. Le jean c'est tabou ! Peu pratique, s'il est mouillé, devient lourd et met beaucoup de temps à sécher.

T-shirt

Un t-shirt thermique est la seule chose qui vous gardera au sec et à l'aise tout au long de votre randonnée. Le nombre de T-shirts doit être égal au nombre de jours de randonnée.

Vêtements chauds

Même si votre randonnée est prévue à la saison chaude, ne négligez pas les vêtements chauds. Le temps est changeant et il peut faire frais le soir ou à l'aube. Prenez un pull doublé polaire ou un pull léger au cas où. En fonction des conditions de la randonnée et de l'altitude, pensez à mettre un sac à dos chapeau chaud et des gants. Ils ne prendront pas beaucoup de place et s'il fait plus froid, ils seront très utiles.

Des chaussettes

Les chaussettes de randonnée spéciales sont de deux types :

• ordinaire - en tissu de coton;
• chaud - coton et laine.

Ils n'ont pas non plus de coutures et repoussent l'humidité. Ce qui réduit le risque d'avoir des callosités. Ils coûtent décemment, mais ils vous serviront très longtemps.

Slip de bain, maillot de bain, panama

Quel voyage serait complet sans ces accessoires ? Est-ce un voyage au pôle Nord. Sous l'influence des rayons ultraviolets, les oreilles, le nez et, bien sûr, la tête ont besoin de protection. Un panama ou une casquette fera parfaitement l'affaire.

Serviette

Terry et bain nous laissons à la maison. Une serviette en microfibre compacte, si possible, vous suffira. Ils sèchent rapidement et absorbent 6 fois plus d'humidité que les classiques.

Des produits

Si sur votre chemin il y aura des colonies ou des magasins, cela vous facilitera radicalement la tâche. Mais que se passe-t-il si vous allez voyager dans une zone inhabitée ? Quelle nourriture emporter en randonnée ?

Je propose ces options :

• La viande lyophilisée est un analogue digne des aliments en conserve. Le produit a une durée de conservation assez longue et le poids le plus léger possible. Bien qu'ils soient plus chers;
• purée de pommes de terre en poudre;
• Légumes et fruits séchés;
• Prenez des biscuits, des craquelins et des gaufres sous forme de packs. Ainsi, ils peuvent être placés plus rationnellement dans un sac à dos. Ne prenez pas d'aliments qui s'effritent facilement;
• Produits enrichis en glucose : halva, chocolat, sucre ;
• Le réfrigérateur n'est pas inclus dans l'équipement de camping. Ainsi, privilégiez la saucisse fumée crue, le fromage à pâte dure, le ghee;
• Bouillie de sarrasin, haricots lentilles - simples et nutritifs.

N'oublions pas les bagatelles nécessaires comme les allumettes et la hache.

KLMN

Ne soyez pas surpris, tout est très simple. KLMN est une tasse, une cuillère, un bol, un couteau. Tabou sur les produits en céramique et en fonte. Les plats doivent être légers et durables. Vaisselle jetable ne convient pas non plus. Il n'y a nulle part où le jeter, mais pour l'emporter avec vous sac à ordures- c'est trop!

L'eau

Une personne peut vivre beaucoup moins sans eau que sans nourriture. Un rythme de marche intense favorise une transpiration active. Pour reconstituer efficacement l'équilibre hydrique du corps, vous devez prendre 1 à 2 gorgées toutes les 30 minutes.

Pour cela, vous avez besoin bouteille en plastique avec une capacité de 1-1,5 litres. Puisque vous êtes des randonneurs et que vous devez tout transporter par vous-même, prenez soin de l'itinéraire à l'avance. Il doit traverser la zone où se trouvent les villages, les villes ou les sources propres.

Lampe de poche et piles

Nous prenons et ne doutons pas. Loin de la civilisation, ce rayon de lumière vous conduira littéralement. Les modèles ordinaires absorbent un grand nombre deénergie, et le kit LED vous durera au moins 100 heures sans recharge.

Médicaments

Voici une liste approximative des médicaments nécessaires pour le voyage :

• bandage stérile et non stérile, élastique au cas où;
• pansement bactéricide;
• tourniquet;
• iode, peroxyde, vert brillant ;
• le permanganate de potassium;
• sofradex;
• panthénol;
• validol;
• analgine;
• citramon;
• nosh-pa ;
• suprastine;
• petits ciseaux.

Si vous avez des maladies, prenez soin de les préparer. N'oubliez pas les onguents anti-douleur et la crème solaire.

Produits d'hygiène

Tout est extrêmement simple ici : Brosse à dents et pâte, lingettes humides. Savon liquide et versez le shampoing dans de petites bouteilles, de sorte que vous économisez de l'espace dans votre sac à dos et que vous ne l'emporterez pas avec vous surpoids. Et ici papier toilette il vaut mieux prendre avec une marge tu es dans la nature, on ne sait jamais quoi.

Cible: Créer bonne humeur, augmenter le tonus musculaire, team building. Apprendre aux enfants à voir les raisons des succès et des échecs dans la mise en œuvre de n'importe quelle étape, à inculquer les compétences d'analyse des activités conjointes.

Tâches:

• Consolider les connaissances, habiletés et habiletés sportives acquises en classe au cours de l'année.
• Développer la dextérité, la vitesse de réaction.
• Instiller l'amour et l'intérêt pour la nature, les sports, le tourisme.
• Cultiver un sens du collectivisme, du respect de l'autre.

Passer du temps : avril 2011

Membres: 2 équipes de 1ère année d'étude participent à la course relais.

• Une équipe d'étudiants.... classe "Jeunesse";
• Une équipe d'étudiants.... classe "Fantaisie".

La tâche de l'organisateur était de tester les compétences, les connaissances et les compétences acquises dans les cours de tourisme. Instiller l'amour et l'intérêt pour la nature, les sports, le tourisme.

Des points de jeu ont été placés dans la salle de sport. À chaque station, en fonction de la qualité de la tâche reçue, les participants reçoivent 1 point. L'événement se compose de deux parties :

1. Course relais sportive "Echauffement" /préparation à la randonnée/.
2. Bande touristique "Allons faire de la randonnée."

L'événement commence par une formation solennelle.

Travaux préliminaires : Chaque équipe se prépare carte de visite: nom de l'équipe, devise.

Équipement:

• Bancs de gymnastique - 2 pièces ;
• Cerceaux - 2 pièces ;
• Paniers - 2 pièces ;
• Grandes balles en caoutchouc - 2 pièces ;
• Balles en plastique - selon le nombre de participants ;
• cordes pour tricoter des nœuds - selon le nombre de participants;
• d / et "Bonfires", "Récupérez un sac à dos", un mot croisé sportif;
• clubs - 2 pièces;
• quilles - 6 pièces;
• enveloppes avec lettres - 2 pièces;
• tapis en caoutchouc - 4 pièces;
• tapis - 2 pièces;
• sacs de couchage - 2 pièces;
• chronomètres - 2 pièces

Progression de l'événement

Hôte - Juge en chef :

Bonjour les participants du concours ! Aujourd'hui, vous devez montrer toutes vos connaissances et compétences que vous avez pu apprendre en un an et tirer une conclusion, sans laquelle il est impossible de vivre dans une grande famille.

Notre événement comporte deux volets :

• course relais sportive "Echauffement" / préparation à la randonnée /.
• bande touristique "Allons faire de la randonnée."

Vos résultats seront évalués par le jury : ... le décompte se fera par points.

Mes assistants… m'aideront.

Juge principal :

- Je demande aux équipes de prendre place, de se mettre en colonne.

– Aux capitaines, un par un, présentez leur équipe / Team ... /.

Lois du jeu:

• Trois sifflets - silence ;
• Après avoir terminé la tâche avec toute l'équipe, levez la main ;
• Soutenez les participants avec un mot gentil.
• Transfert du bâton - en touchant la main;
• Faites-le clairement et soigneusement.
• L'équipe qui termine le relais en premier gagne.

Nous procédons à la mise en place de la première étape "Course de relais sportif".

Course de relais avec le sujet le plus préféré….

je commence et tu finis
Réponse à l'unisson :

Jeu amusant - football
Déjà marqué le premier... BUT.

Quelqu'un s'est enfui
Et a volé sans le ballon ... À la porte.

Petya a lancé le ballon -
Et ravi le garçon ... De front.

Le garçon rit joyeusement,
Sur le front pousse un grand ... Cône.

Mais le gars s'en fiche
Encore une fois, il court pour ... Balle.

I. Course relais sportive "Echauffement" / préparation à la randonnée /.

1. Passer le ballon au-dessus de la tête.
   Le premier joueur passe le ballon au second et ainsi de suite, dès que le dernier joueur reçoit le ballon, il court et se place devant le premier joueur, le jeu continue jusqu'à ce que le premier joueur soit de retour à sa place.
2. "Tir précis"
   Les premiers participants courent vers un certain endroit où reposent les balles et les jettent dans le panier. Chaque participant lance une balle. Combien de hits, autant de points.
3. "Hockey avec un ballon".
   Chaque participant dribble le ballon avec un club, fait le tour des quilles sans les renverser, les amène au bout du couloir et revient en courant en ramassant le club et le ballon pour passer au joueur suivant.
4. "Par le chas d'une aiguille."
   Le premier participant court vers le cerceau, l'enfile à travers lui-même, le laisse sur la ligne, court jusqu'au support, le contourne, enfile à nouveau le cerceau et passe le témoin en touchant sa main.
5. Deviner un mot croisé sportif.
   Qui peut deviner le plus rapide et correct.
6. "Mille-Pattes".
   Les premiers participants courent vers le comptoir, courent autour du comptoir et reviennent dans l'équipe, les seconds participants s'accrochent au premier et les deux courent sans tomber ni décrocher leurs mains, puis les troisièmes participants s'accrochent au second et ainsi de suite.

Le mot du jury est présenté...

II. Bande touristique "Allons faire de la randonnée."

Premier:Étonnante! Je vois que vous êtes de vrais amis du sport, et maintenant nous partons en randonnée, où des obstacles et des obstacles nous attendent. Pour son voyage, le touriste prend ..../ Fait une énigme: Comme c'est ennuyeux, frères, de monter sur le dos de quelqu'un d'autre, quelqu'un me donnerait une paire de jambes pour que je puisse moi-même courir ... Sac à dos/.

Vous ne pouvez pas vous passer des choses nécessaires lors d'une randonnée, trouvez les plus nécessaires parmi toutes et mettez-les dans votre sac à dos, pour chaque carte correcte, vous obtenez un point.

1. d / et "Récupérez un sac à dos".

Cible: parmi les choses proposées, sélectionnez celles qui conviennent au voyage. Chaque participant court à l'endroit où se trouvent les cartes et en sélectionne une, la met dans une boîte / sac à dos /, retour - course.

Nous remballons nos sacs à dos et partons en randonnée. Et il y a tellement d'obstacles et d'obstacles que vous devez surmonter.

2. "Traversée".

Cible: passer d'une côte à l'autre.

Les équipes participent à en pleine force, sont construits dans une colonne une à la fois. À une distance de 8 m, il y a des bancs de gymnastique. Au signal, le participant doit traverser latéralement, avec un pas supplémentaire de l'autre côté, si le participant tombe, il exécute à nouveau la tâche, revient en courant.

3. "Bosses".

Cible: traverser les bosses sans marcher sur le sol .

Chaque équipe reçoit deux tapis, en réarrangeant les tapis alternativement pour se rendre à la ligne et en arrière - courir. L'équipe qui termine la tâche rapidement et sans erreur gagne.

Tous les passages à niveau surmontés, il est temps de faire un feu et de cuisiner.

4. d / et "Récupérer un feu" - énigmes.

Qui montera le feu plus vite.

Mangez, mettez de l'ordre, il est temps de vous détendre...

5. "Raccrochez".

Cible: enlevez rapidement vos chaussures et allongez-vous dans un sac de couchage.

L'exécution correcte est lorsque le participant monte complètement dans le sac de couchage, s'allonge, puis en sort, le redresse, met des chaussures et passe le relais au participant suivant.

6. "Faites un nœud solide"/ à la discrétion de l'enseignant, lesquels ont été appris en un an /.

Cible: faire un nœud selon le modèle donné.

Chaque membre de l'équipe reçoit un échantillon de 1 nœud. Pour chaque nœud non noué - une amende. L'équipe qui termine la tâche plus rapidement gagne.

7. "Assaut sur les hauteurs."

Cible: il est nécessaire que le capitaine de l'équipe monte jusqu'à la hauteur /mur suédois, où se trouve une enveloppe avec des lettres/.

Au signal "Prenez de la hauteur !" les capitaines terminent la tâche, dès que le capitaine est revenu dans l'équipe, toute l'équipe recueille un mot parmi les lettres. /cm. appendice /.

L'équipe qui termine la tâche plus rapidement que les adversaires gagne.

C'est là que le jeu s'est terminé.
Il est temps pour nous de partir...
Jetez un œil au tableau -
Résumons le jeu.

Le résultat est annoncé...

Alors pour conclure, dis-moi ce dont tu ne peux pas te passer... Sans AMITIÉ !

Et il est temps de dire au revoir
Et notre discours sera court,
Nous vous disons : au revoir,
En attendant de nouvelles rencontres intéressantes !