• Santé
• Grossesse
• Enfants
• Rapports
• accouchement

Massage facial rajeunissant japonais par Yukuko Tanaka - la beauté est entre vos mains ! Comment je me le fais - auto-massage.

Une blogueuse beauté populaire continue de découvrir les secrets des techniques orientales. Alena Sobol a passé de nombreuses années au Japon, a étudié les cultures du Pays du Soleil Levant. Elle maîtrise également les subtilités des soins du visage, les techniques de massage. La jeune fille a été frappée par la beauté Femmes orientales qui persiste dans la vieillesse. Les femmes japonaises ne cachent pas les particularités des soins de la peau, partagent volontiers des techniques anciennes qui améliorent également l'état émotionnel. En raison des difficultés de traduction, la technique Asahi Zogan n'était pas disponible auparavant. Aujourd'hui, tout le monde peut maîtriser les manipulations rajeunissantes du massage facial japonais grâce à l'ouvrage "Devenir 10 ans plus jeune".

Caractéristiques de la technique

La technique d'Asahi Zogan a été suggérée par Yukuko Tanaka, rassemblant des connaissances anciennes. Travaillant comme styliste, elle cherchait des moyens de rajeunir naturellement ses clients. Les principes de l'auto-massage tiennent compte non seulement caractéristiques d'âge mais aussi la forme du visage.

Il existe des types de massages cosmétiques japonais tels que le Shiatsu et le Kobido. Les caractéristiques distinctives du premier sont l'activation de certains points, l'utilisation de techniques d'acupuncture. La peau ne s'étire pas et ne se lisse pas. Il est possible d'améliorer la couleur, la structure, de réduire la profondeur des rides en raison de l'effet sur les centres énergétiques.

Le Kobido est aussi une technique ancienne, les techniques principales sont les caresses et les tapotements à un certain rythme. En conséquence, il y a aussi un impact sur les points d'énergie, ce qui vous permet d'accélérer les processus de renouvellement, de restaurer les indicateurs d'élasticité.

Indications pour l'utilisation

Le massage japonais d'Alena Sobol peut être maîtrisé par tout le monde à la maison. Toutes les subtilités de la procédure sont décrites pour obtenir l'effet désiré. Le cadre musculaire du visage et du cou est travaillé, et le système lymphatique est également affecté.

Indications pour les massages :

• couleur terne et malsaine;
• bouffissure, gonflement;
• déplacement ovale;
• relâchement cutané;
• rides de différentes profondeurs;
• points noirs;
• acné, comédons;
• joues, a volé;
• pommettes faibles;
• double menton.

Attention! Grâce à la technologie orientale, vous pouvez non seulement faire face aux changements liés à l'âge. En agissant sur certains points, vous pouvez former une ligne ovale, littéralement faire une grimace. Avec une utilisation régulière, il est facile d'améliorer l'état de la peau, oubliez les procédures anti-âge matérielles.

L'efficacité de la procédure

Cela ne prend que 10 minutes soins réguliers pour obtenir le résultat souhaité. Des mouvements simples affectent la sortie de la lymphe, contribuent à l'élimination de l'excès de liquide. Devenir plus jeune, vous ne pouvez passer que 10 minutes. en un jour.

La circulation sanguine est accélérée, les cellules sont saturées d'oxygène. Avec des performances quotidiennes systématiques, vous pouvez obtenir un rajeunissement durable, en résolvant les principaux problèmes esthétiques.

L'effet du massage d'Alena Sobol :

• les rides sont lissées;
• liée à l'âge et la photopigmentation est blanchie;
• la couleur s'améliore;
• disparaître l'inflammation, l'irritation;
• parvient à éliminer les toxines, les pores étroits;
• l'élasticité et la fermeté de la peau sont restaurées;
• inflammations purulentes, passage d'acné;
• la synthèse de collagène et d'élastine est activée ;
• les ecchymoses, le gonflement des paupières disparaissent;
• une ligne ovale claire est restaurée;
• il est possible de former des pommettes, de réduire les joues, de se débarrasser du deuxième menton.

Règles d'exécution

Pour la réussite les résultats souhaités la procédure doit être suivie à la lettre. L'efficacité du massage est influencée par les rituels de beauté effectués avant le massage. En outre, il convient de prêter attention à la composition des mélanges de massage.

Règles de conduite :

1. Une étape obligatoire est le nettoyage du visage et du cou. Pour cela, des produits doux et doux sans composants agressifs sont utilisés.
2. Seuls des ingrédients naturels sont utilisés pour une meilleure glisse. Selon la méthode d'Alena Sobol "Devenir 10 ans plus jeune", vous devez utiliser uniquement les huiles qui peuvent être ajoutées aux aliments sans danger.
3. Assurez-vous de vous préparer à l'aide de mouvements de frottement effectués avec la même intensité.
4. Les mouvements sont appliqués avec force, mais la survenue de douleur est exclue.
5. Dans la région des ganglions lymphatiques, la force de pression diminue. Il est recommandé d'étudier la disposition du système lymphatique du visage et du cou avant de maîtriser la technique.
6. La technique pour un visage mince a ses propres caractéristiques. L'impact principal est dirigé vers la partie supérieure de l'ovale.
7. L'auteur recommande d'effectuer immédiatement après le réveil, d'introduire le massage comme l'un des rituels quotidiens du matin.
8. La durée de la procédure ne dépasse pas 10 minutes.

Important! La technique est basée sur l'effet du bout des doigts sur le tégument, donc ongles longs lorsqu'il est effectué, il est possible de blesser les couvertures.

Préparation d'une séance

Un bon nettoyage de la peau accélérera l'élimination des toxines, restaurera une couleur saine. Peut être utilisé eau thermale ou lait cosmétique d'une lignée naturelle. Il ne sera pas difficile de préparer un mélange pour vous nettoyer.

Pour ce faire, faites cuire la farine d'avoine à la vapeur, puis filtrez le liquide fini. Utiliser pour le nettoyage avant le massage Asahi.

Pour ce faire, l'auteur recommande de préparer un mélange nutritionnel spécial. Pour ce faire, vous devez combiner 100 ml de graines de lin, de tournesol, huile d'olive, ajouter 30 ml de bardane. Après cela, introduisez 20 ml de vitamine E de pharmacie et une composition d'esters de genévrier et d'orange.

Un volume de 350 ml d'huiles végétales nécessitera 10 gouttes d'esters. Assurez-vous de tester l'huile de massage finie sur le coude ou le poignet pour une éventuelle réaction allergique. En cas de démangeaisons, de brûlures, de l'huile d'abricot ou d'amande est utilisée.

Étapes de préparation :

• nettoyer le visage avec de la farine d'avoine ou du lait cosmétique;
• prenez une position confortable devant le miroir;
• chauffer l'huile nutritive à une température de 40 à 45 °;
• vous pouvez passer directement à la technique.

Instructions pour la conduite

La technologie japonaise peut être conditionnellement divisée en 4 étapes. Au premier stade, le flux lymphatique est activé, pour soulager l'enflure, éliminer l'excès de liquide. Sur le second, la zone du front est travaillée, sur le troisième - la zone des paupières.

La quatrième et dernière étape consiste à activer la peau autour des lèvres. Chaque dose est répétée 3 fois pour maintenir la fraîcheur, la jeunesse et prévenir le vieillissement. Pour modéliser un ovale, augmentez le nombre jusqu'à 4 à 5 fois.

Attention! Lorsqu'il est exposé à la zone autour des yeux, vous devez réduire l'intensité de la pression, la peau est très fine, facilement extensible.

Asahi pas à pas :

1. Appuyez sur les tempes avec les paumes, avec des mouvements de pression vers la base du cou, les clavicules. Cette technique est répétée après chaque exercice.
2. Appuyez vos doigts au centre du front, effectuez des mouvements de lissage vers les tempes. Revenez le long de la ligne de flux lymphatique jusqu'au cou.
3. Avec une légère pression, travaillez la zone du coin externe de l'œil vers l'intérieur. Fixez pendant 2 secondes dans la zone des pattes d'oie. Ensuite, avec des mouvements de massage plus intenses, frottez sous le sourcil du coin externe vers l'intérieur.
4. Attachez les doigts au centre du menton, travaillez la zone du triangle nasolabial avec pression. Mouvement le long des plis nasogéniens jusqu'aux ailes du nez.
5. Frottez intensément les narines et les ailes du nez. Effectuez ensuite un glissement circulaire des pommettes vers les tempes.
6. Attachez les doigts au centre du menton. Déplacez-vous avec effort le long du triangle nasolabial en relevant les joues. Après des pommettes, revenez aux tempes.
7. Placez une paume sous le menton en touchant la tempe du bout des doigts. La deuxième paume exerce une pression diagonale, déplaçant la joue vers le coin interne de l'œil. Revenez de la pommette vers le bas, puis glissez le long du côté du cou. Répétez l'opération pour l'autre côté.
8. Avec les coussinets de la face externe des paumes situées à la base des pouces, effectuez des mouvements de lissage des narines du nez vers les tempes en diagonale.
9. Effectuez le même exercice en partant des commissures des lèvres, en diagonale vers les tempes.
10. Répétez l'exercice précédent en plaçant cette fois les coussinets sous le menton. Menez la ligne mandibule au tragus de l'oreille.
11. Il croise les mains dans une maison, les pouces sont situés sous le menton. Les paumes sont dans la zone du nez, les pointes sont sur le pont du nez. Prenez vos paumes sur le côté, en lissant vers les tempes, en tirant la peau avec effort.
12. Frottez la zone du front en mouvements circulaires, complétez l'exercice traditionnel pour le flux lymphatique.

Combien de séances seront nécessaires

Les premiers changements positifs se font sentir dès la première séance. L'impact se produit au niveau de l'énergie. Il est possible de rétablir la circulation des courants vitaux. Les résultats dépendent de l'état initial de la peau. Après un mois de rituels de beauté quotidiens, vous pouvez obtenir l'effet d'un lifting non chirurgical, la formation de belles lignes ovales.

Traitements alternatifs en salon

La performance professionnelle sera assurée par des maîtres dans des cliniques de médecine esthétique. Une large gamme de le massage cosmétique vous permet de réaliser des cours Asahi, Shiatsu, Kobidu dans une prestation classique. Une caractéristique de l'auto-massage d'Alena Sobol est l'adaptation de la technique à un usage domestique. Des manipulations minutieuses vous permettent d'obtenir un effet durable.

Dans le salon, vous pouvez obtenir des résultats étonnants après le cours. Il ne sera pas nécessaire de maîtriser la technique et de l'appliquer quotidiennement. Il suffit de subir un massage professionnel pas plus de 2-3 fois par an. Le coût est de 600 roubles. jusqu'à 2000 roubles, durée 30 à 40 minutes. Elle est réalisée à une fréquence de 2 fois par semaine les mêmes jours, à peu près à la même heure. Des techniques similaires pour un usage domestique peuvent être trouvées chez Yulia Kovaleva.

Des mesures de précaution

Si la technique est violée, un étirement de la peau, l'apparition de nouvelles rides, des plis est possible. Si vous ignorez l'étape de nettoyage, effectuez un massage sans démaquillage, vous pouvez perturber la respiration d'oxygène, provoquer l'apparition d'acné, de comédons.

Contre-indications :

• maladies dermatologiques en phase aiguë;
• pathologies virales, infectieuses;
• maux de tête, malaise général;
• formations malignes;
• période postopératoire;
• pathologie du nerf facial;
• rosacée.

L'auto-soin de la peau permettra d'obtenir des résultats professionnels. Les anciennes techniques orientales sont devenues disponibles pour un usage domestique. Ils aideront non seulement à maintenir la fraîcheur, le velouté, mais également à faire face à divers problèmes esthétiques.

Vidéos utiles

Massage facial japonais - devenir 10 ans plus jeune.

Pourquoi les éruptions cutanées apparaissent-elles après le massage japonais ?

Vous voulez réduire les rides ou prévenir vieillissement précoce peau? Nous avons un outil incroyable !

Cette technique de massage japonais est vraiment unique. Le secret de son efficacité est qu'il agit sur les muscles faciaux les plus profonds. Même cher procédures de salon ne donnera pas un tel effet que cet auto-massage.

Au début, l'intensité peut vous effrayer, mais croyez-moi, cela ne profitera qu'à la peau. Une telle charge quotidienne sur les muscles du visage les tonifiera, préviendra la flaccidité et le relâchement de la peau.

L'auto-massage selon cette technique nettoie et ouvre des canaux importants, réveille revêtement de peau. En conséquence, la peau devient élastique, lisse, tendre et jeune. En plus de lutter contre les rides, grâce à la procédure en discussion, il est possible de se débarrasser des rides et des poches détestées sous les yeux, de rendre l'ovale du visage plus clair, de supprimer les gonflements, etc. Plus important encore, vous pouvez le faire vous-même à la maison.

Pour que cette nouvelle technique de rajeunissement apporte le plus de bienfaits possible, il est important de bien se préparer à l'auto-massage.

nettoyage

La première étape de la préparation est un nettoyage en profondeur de la peau. Il est préférable d'utiliser un gommage pour cela. Cela dégagera les conduits importants qui transportent la lymphe.

Étant donné que le gommage ne peut pas être utilisé quotidiennement, alors cette procédure ne doit être fait qu'une fois par semaine. Le reste du temps, vous pouvez nettoyer la peau avec un tonique ou un rouleau spécial.

Entraînement moyens spéciaux pour les massages

La procédure ne doit pas être effectuée sur une peau sèche. Il est recommandé à l'avance de choisir une crème ou un lait cosmétique doux. Il est préférable de choisir un produit familier qui fonctionnera parfaitement pour votre peau, plutôt que d'essayer un nouveau produit.

L'étude des points de localisation des ganglions lymphatiques

Avant l'auto-massage, il est très important d'examiner votre visage avec des mouvements doux. Il faut trouver les ganglions lymphatiques, sans trop appuyer dessus du bout des doigts.

Technique d'auto-massage Asahi - 11 exercices de rajeunissement

Tout le monde peut choisir une position confortable pour le massage des rides. Yukuko Tanaki recommande de le faire assis ou debout. Dans ce cas, la posture doit être parfaite et la tête ne doit pas être appuyée contre le dossier d'une chaise ou d'un mur.
Le massage lui-même se compose de 11 étapes à la fois. Ils doivent être exécutés dans un ordre précis.

1. Front. Les mouvements partent du milieu du front. Trois doigts se figent au milieu pendant trois secondes, puis avec un effort sont amenés aux tempes. Ensuite, le dos de la main est appuyé contre le front et se déplace vers les oreillettes. Le mouvement final - les doigts sur les côtés du visage et du cou jusqu'à la clavicule. Ils termineront chaque exercice, sauf le troisième.

2. Yeux. Le massage se produit par de légères touches du bout des doigts du coin externe de l'œil vers l'intérieur. Vous devez faire deux mouvements. Le long du bord, d'abord de la paupière inférieure, puis inversement de la supérieure. Entre eux, un arrêt de 3 secondes des doigts au niveau des tempes est effectué. Les mouvements ci-dessus sont légers, ci-dessous - avec effort. Mouvement supplémentaire - de la tempe au ganglion lymphatique au niveau du cartilage saillant au centre de l'oreille. Achèvement.

3. Bouche, coins des lèvres, menton. Le bout des doigts doit appuyer sur la fossette du menton. Congelez pendant 3 secondes dans cette position. Ensuite, les doigts se déplacent vers le haut avec une pression et se rejoignent dans la fossette au-dessus des lèvres. Les coins n'ont pas besoin d'être touchés. Puis, avec un mouvement brusque, les doigts reviennent à leur position précédente.

4. Plis nasogéniens. Les doigts bougent avec effort cinq fois. Mouvement des fossettes aux narines vers le bas. Ensuite, avec des mouvements légers, les coussinets se déplacent vers le pont du nez, dans lequel ils se déplacent des bords vers l'arrière trois fois de suite. Avec les mouvements inverses, les forces sont affaiblies. Ensuite, les doigts vont à nouveau au cartilage saillant au centre de l'oreille. Achèvement.

5. Joues. Les coussinets des doigts caressent avec effort la zone autour des coins de la bouche, puis se déplacent vers la zone de la mâchoire supérieure. Ensuite, ils se déplacent vers les yeux, où ils s'arrêtent pendant 3 secondes. Ensuite, les efforts sont affaiblis et les coussinets sont transférés sur les tempes. Et, enfin, ils vont au cartilage saillant au centre de l'oreille. Achèvement.

6. Ovale du visage. En vous appuyant sur la mâchoire inférieure avec la paume de votre main, fixez la joue. À ce moment, avec deux doigts, déplacez-vous le long du second depuis le début du muscle masticateur jusqu'aux yeux (en diagonale). Après 3 secondes, relâchez la pression et déplacez-vous vers le cartilage saillant au centre de l'oreille. Achèvement.

7. Rides dans la zone A. Trois doigts sont placés horizontalement sur les pommettes. Ensuite, vous devez serrer les narines avec force et amener vos doigts au tragus des oreilles. Achèvement.

8. Levage. Les mains sont jointes avec les paumes au niveau de la poitrine. Ensuite, les paumes s'ouvrent horizontalement et le menton s'y adapte. Les mains doivent appuyer sur le menton pendant 3 secondes. Ensuite, les paumes se déplacent sur le visage et les pouces sur les oreilles. Les paumes doivent être arrêtées sur les pommettes. Ensuite - avec force, amenez-les aux tempes et au cartilage saillant au centre de l'oreille. Achèvement.

9. Menton. Le menton est placé à la base de la paume. Les doigts "regardent" vers l'oreille. La paume se déplace avec force vers le cartilage saillant au centre de l'oreille. Achèvement. Achèvement. Répétez de l'autre côté.

10. Double menton. Les paumes sont jointes devant le visage. Les pouces sont en abduction vers le cou (90 degrés). Les paumes s'ouvrent de sorte que les doigts forment un losange. Les index sont pressés contre le visage. Pouce masse le menton d'en bas. Le reste - divergent vers les tempes, en passant le long de la paupière inférieure. Achèvement.

11. Rides sur le front.Écartez vos coudes. Avec les doigts de la main gauche, caressez doucement le front en zigzag d'une tempe à l'autre. Ensuite, avec les deux mains, répétez le début du premier exercice. Achèvement.

Le massage de drainage lymphatique répété doit être quotidien. Chaque exercice - 3 fois. Également dans notre autre article, vous pouvez vous familiariser avec la technique de massage pour les cheveux, qui vous aidera à rendre vos cheveux épais et forts.

Existe-t-il des contre-indications ?

Il est important pour tous ceux qui vont pratiquer l'auto-massage Zogan de savoir qu'il a des contre-indications. Procédure interdite aux personnes :

Personnes souffrant de couperose :
Avec des maladies et des inflammations de la peau;
Avoir des problèmes avec le système lymphatique ou toute maladie ORL.
Il est recommandé de reporter le massage en cas de malaise ou de rhume.

améliorer l'état peau mature Le massage japonais vous aidera. Il est aussi appelé massage Asahi ou Zogan. Quelques procédures suffisent pour raffermir le contour du visage, rafraîchir la couleur et lisser les ridules. Le caractère unique de la technique de massage réside dans le fait que l'effet mécanique s'exerce non seulement sur la peau, mais également sur les muscles du visage et les os du crâne. Ces techniques revitalisent les tissus en améliorant la circulation sanguine, la nutrition et l'élimination des toxines. Un grand nombre de Les débutants en massage japonais notent son impact positif non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan émotionnel. Après même une seule leçon, l'humeur s'améliore considérablement, une sensation de gaieté apparaît, il vaut donc la peine de le faire le matin, immédiatement après le sommeil, pour obtenir le plus grand effet possible.

Comment ne pas se confondre dans les noms - Asahi, Zogan, Zogan 2.

Asahi signifie "soleil levant" en japonais, c'est pur Désignation russe, au Japon, personne n'appelle ce massage. Si vous essayez d'aller dans un salon de massage et demandez Asahi, ils vous regarderont comme un cinglé, car Asahi il y a une bière populaire du même nom et le journal The Asahi Shimbun. Le nom original est Zogan, qui est le nom du célèbre massage facial de Yukuko Tanaka. Et Zogan 2 ? Après que la nouvelle vidéo de Yukuko Tanaka nous soit parvenue, tout le monde lui a immédiatement donné le nom de Zogan 2, en fait, si vous traduisez un peu du japonais, vous pouvez comprendre qu'il n'y a pas de Zogan 2, ce ne sont que des mouvements supplémentaires pour diverses formes visages. Avec le post-scriptum "Comment rajeunir de 10 ans". Le CD original est livré avec des livrets avec des photos avant et après de filles de différents âges après 50 ans, après 60 ans, après 40 ans, après 30 ans avec le résultat d'un massage. Ils font vraiment 10 ans de moins.

En plus du visage, vous pouvez également utiliser le cou.

L'effet du massage Zogan sur la peau

Contrairement aux types traditionnels, le massage japonais s'accompagne d'une sensibilité accrue. Cela est dû au fait que l'attention principale est accordée à l'étude du système lymphatique. Ce n'est un secret pour personne que le liquide intercellulaire accumulé et la stagnation lymphatique sont très propices à l'apparition de défauts esthétiques.

Les procédures de massage éliminent ces phénomènes. Le résultat est la saturation des cellules en oxygène, la restauration des tissus de collagène. Grâce à la technique Zogan disparaissent Cercles sombres et poches sous les yeux, la peau est renforcée et les pores sont resserrés.

Le massage japonais est contre-indiqué pour certaines maladies de la peau, de nombreuses verrues et grains de beauté, l'herpès, les plaies ouvertes et les processus inflammatoires.

Vous pouvez confier votre visage aux professionnels des salons de beauté ou apprendre quelques astuces simples par vous-même. Je vous recommande la deuxième option, il n'est pas difficile d'apprendre le massage, les exercices ne prennent pas beaucoup de temps. Vous ne devez pas le perdre lorsque vous prenez rendez-vous avec un massothérapeute. En faisant tout de vos propres mains, vous sentirez chaque cellule de votre corps, après les premiers résultats, qui ne seront pas pires que des "coups de beauté", vous serez particulièrement fier d'avoir pu tout faire vous-même sans dépenser un sou dessus.

Procédures préparatoires

Tout d'abord, la peau est nettoyée des impuretés à l'aide de lotion, lait, crème. Pour libérer les pores obstrués, vous pouvez utiliser un gommage au café ou à l'avoine. Après cela, une crème hydratante est appliquée pour soulager les doigts. Au lieu de cosmétiques prêts à l'emploi, appropriés huiles naturelles, crème pour bébé, jus pressé.

Une séance de massage Zogan dure 15 à 20 minutes et est un complexe de mouvements de caresses et de pressions qui sont exécutés en alternance. De plus, l'effet sur les zones des ganglions lymphatiques est doux et les muscles faciaux sont travaillés avec une pression suffisante. Toutes les manipulations de massage sont effectuées trois fois avec 2-3 doigts. Après avoir constaté des changements positifs sur votre visage, vous pouvez réduire le temps d'exécution à 5 minutes, trois fois par semaine.

Techniques de base du massage japonais.

La technique Asahi comprend de nombreux exercices. Il est difficile de tous les retenir. Mais en exécutant régulièrement quelques techniques de base à la maison, vous pouvez obtenir des résultats étonnants.

• Front. Les coussinets des doigts doivent être fermement appuyés au milieu du front et des mouvements de lissage doivent être effectués vers les tempes et sous les lobes des oreilles.
• Zone des yeux. Avec votre majeur, vous devez déplacer soigneusement la peau des paupières supérieures des coins extérieurs vers l'arête du nez, puis de celle-ci le long de la paupière inférieure jusqu'aux tempes.
• Zone du nez. Appuyez deux doigts sur les ailes du nez, puis déplacez-les lentement vers l'arête du nez et le dos. Revenant à la position de départ, étirez la peau vers les oreilles.
• Bouche. Avec les doigts des deux mains, appuyez sur la peau sous le nez et déplacez-vous lentement le long de la lèvre supérieure, puis jusqu'aux paupières inférieures.
• Joues. Appuyez les doigts d'une main sur le menton. Avec la seconde main, faites quelques coups forts de la jonction des mâchoires aux paupières inférieures et au dos.
• Menton. Mettez vos coudes sur la table et posez votre menton sur les paumes ouvertes. Avec de forts mouvements des doigts, soulevez la peau en direction des tempes.

Après avoir terminé la séance de massage, il est nécessaire d'essuyer la peau avec un produit cosmétique adapté. Déjà après 3-4 séances, votre peau deviendra plus forte, vos joues se resserreront et les rides mimiques diminueront.

Massage facial japonais, comment rajeunir de 10 ans.

Devenir 10 ans plus jeune après quelques dizaines de massages semble tentant, n'est-ce pas ? Mais est-ce que cette information est vraie ? Je pense que tout le monde comprend probablement que si votre visage est très négligé et que vous décidez de ne paraître plus jeune qu'après 50 ans, ce massage facial japonais ne vous aidera pas beaucoup, il est trop tard. Mais si vous avez pris soin de vous tout au long de votre vie et que les premières rides apparues ne sont pas si terribles, alors le résultat vous plaira et vous surprendra. Boîte de mes propres mains 10 minutes par jour, corrigez la ligne du visage, resserrez le menton (enlevez le second, si vous en avez un), "faites ressortir" les pommettes, enlevez les joues potelées. Ensemble, tout cela donne un effet quand on a l'air 10 ans plus jeune.

Cours vidéo sur le massage japonais Zogan (Asahi)

Il y a quelques mois à peine, la plupart des tutos vidéo que l'on peut trouver sur le net étaient malheureusement en japonais ou langue Anglaise. Mais maintenant que la situation a changé, les techniques les plus populaires ont été traduites en russe. Certains utilisateurs russophones créent même leur propre technique de massage, qui est populaire.

Leçon vidéo Massage facial japonais Asahi Zogan Voix russe:

Leçon vidéo de massage japonais avec traduction en russe :

Dans cette vidéo, vous pouvez voir le séminaire de Tanaka Yukuko, c'est elle qui a popularisé le "massage facial japonais". Comme elle le prétend à tous les mouvements, sa grand-mère, qui a gardé des traditions anciennes, lui a appris la technique de leur mise en œuvre. Tanaka a pu tout systématiser, élaborer un programme et y former plusieurs millions de personnes. Elle a également publié un livre sur le massage japonais qui est devenu un best-seller instantané au Japon.

Massage facial japonais d'Alena Sobol - devenir 10 ans plus jeune

Alena Sobol est l'une des spécialistes du massage japonais les plus célèbres de notre pays. Il essaie de ne pas manquer toutes les nouvelles tendances, traduit du japonais, enseigne à ses abonnés la bonne technique.

Pourquoi est-il important pour une femme d'être toujours attirante et désirable pour un homme ? Après tout, nous savons que c'est l'objectif fondamental d'une femme en bonne santé et qui réussit. Et en cela, elle peut être aidée par une ancienne astuce orientale - le massage facial japonais Asahi Zogan, qui s'est fait connaître il n'y a pas si longtemps grâce à la pratique d'une éminente artisane de l'Est.

Grâce à ces connaissances, vous pouvez facilement non seulement préserver votre beauté, mais aussi la multiplier plusieurs fois. Utiliser des techniques et des méthodes massage oriental, vous aurez une occasion unique de préserver votre attractivité, conférée par la nature, en contribuant au renforcement de cette harmonie du corps et de l'esprit, sans recourir à des cosmétiques excessifs.

Souvent, nous nous regardons dans le miroir et voyons comment le temps se fait sentir. Mais ce n'est pas une raison de désespérer et d'être triste, car nous pouvons encore maintenir notre ton, grâce à des trucs complètement simples et régulièrement exécutés. Notre tâche principale dans cet article est de vous montrer comment lisser petites rides, et fournir élastique et peau délicate visages.

Les bienfaits du massage japonais

Avant d'aborder les techniques de base et les méthodes de massage, nous examinerons les avantages et les effets positifs du massage facial.

Le massage facial donne du tonus et soulage les tensions accrues dans les muscles du visage, et masque également les traces de fatigue inutiles, lisse les rides fines et toutes sortes de signes de l'âge sous la forme d'un deuxième menton. Si vous avez souvent ressenti un léger gonflement des tissus du visage, vous serez également très utile à la pratique quotidienne du massage, qui assure la normalisation du métabolisme et la normalisation de l'activité des glandes sébacées.

L'augmentation de la circulation sanguine, qui conduit au développement de la peau du visage, vous permet d'utiliser en profondeur tissus mous visage, tout en activant les cellules internes responsables de l'élasticité.

Vous n'aurez même pas le temps de regarder en arrière, car de manière tout à fait naturelle, en quelques jours, vous pourrez obtenir un effet tangible, mis à part le fait que la pratique du japonais massage drainage lymphatique aide à soulager le stress.

Le système nerveux est l'un des premiers à ressentir les effets bénéfiques du massage. La peau du visage contient de nombreux terminaisons nerveuses, agissant sur laquelle on ravive les réflexes perdus, améliore le trophisme tissulaire, ainsi que l'activité les organes internes. Le massage agit sur le système nerveux central et périphérique en le relaxant et en le renforçant. Bref, votre humeur sera toujours au top !

Contre-indications du massage Asahi

Assurez-vous qu'avant de commencer le massage, vous ne rencontrez pas ou n'avez pas les contre-indications suivantes sous la forme de :

• Maladies du sang et de la peau du visage;
• Gonflement prononcé du visage;
• Inflammation aiguë des vaisseaux sanguins et lymphatiques, thrombose, varices veines;
• insuffisance circulatoire de 3 degrés ;
• Saignements ou tendance à ceux-ci.

Connaissance problèmes possibles, avec qui les jeunes représentants de la société et non seulement se rencontrent plus souvent, nous nous empressons d'informer nos lecteurs qu'en cas d'éruptions cutanées sur le visage, faites attention au produit que vous utilisez comme crème ou huile de massage. Cela peut ne pas vous convenir dans la composition et provoquer également des effets indésirables. réactions allergiques. Dans ce cas, vous devez immédiatement le remplacer par un plus adapté. N'oubliez pas, avant de commencer la procédure de massage, de suivre les règles d'hygiène de la peau des mains et du visage lui-même. Pour le massage, vos produits habituels dont vous êtes sûr (crèmes, lait démaquillant) peuvent également convenir.

Historique des noms

La désormais célèbre technique de massage japonais ZOGAN, présentée au public par Yukuko Tanaka, styliste et experte en beauté, a intrigué la gente féminine. Le renouveau de cette technique, qui signifie en traduction "Créer un visage", a suscité un intérêt considérable de la part du public et des utilisateurs du réseau social Internet.

Yukuko Tanaka n'a pas perdu de temps pour écrire un livre spécialisé dédié au ZOGAN (Yukuko Tanaka's Face Massage) et a également publié plusieurs vidéos tutoriels sur YouTube. L'auteur y décrit la technique de massage et les caractéristiques de sa mise en œuvre, en tenant compte de différents types de visages (minces, plats, ronds). La grand-mère a enseigné à l'auteur la connaissance de la technique et de la séquence d'exécution du massage.

Le livre lui-même s'est classé premier dans le "top 10 des livres" au Japon à la veille de 2007. Fait intéressant, à la deuxième place se trouvait son deuxième livre intitulé Inspirational Exercises.

Peut-être aurez-vous la chance de rencontrer ce massage dans l'immensité de l'espace russe, qui s'appellera "Asahi Massage". C'est un autre de ses noms. L'auteur doit l'apparition du massage facial sous ce nom en Russie à Laina Butter, qui a diffusé le massage ZOGAN, en lui inventant un nouveau nom, qui signifie « soleil du matin » en traduction. Sans aucun doute, le massage lui-même peut vraiment être comparé aux rayons du soleil du matin, qui réchauffent votre visage.

Le vrai nom du massage est devenu connu du public après une enquête amateur sur une fille nommée Aigul, qui, nous supposons, a décidé de dénoncer la pratique déloyale de la personne mentionnée précédemment, garantissant ainsi les droits de propriété intellectuelle de l'auteur de la technique. .

Les commentaires des lecteurs pratiquant le massage japonais asahi indiquent que les résultats sont vraiment étonnants. La peau du visage reçoit un influx d'énergie fraîche, se retend, rajeunit sous nos yeux.

Vous pouvez souvent trouver sur Internet des photos de dames orientales qui, même après 50 ans, conservent une beauté incroyable, grâce au travail et à l'utilisation de ruses féminines, sur lesquelles le temps n'a aucun pouvoir. Quel que soit votre âge, le massage japonais Tsogan donnera l'effet désiré, et même après 40 ans, vous ne cesserez d'étonner les autres par votre irrésistibilité.

Massage facial japonais tonifiant et rajeunissant Asahi (Zogan)

Effectuer un massage facial asahi japonais consiste à appuyer sur les soi-disant points, ce qui est un type de réflexologie. Depuis l'Antiquité, dans la pratique des guérisseurs japonais, on supposait que le corps humain n'existait pas en tant que système séparé, mais en tant que partie intégrante de la nature et des flux d'énergie qui y circulent. Par conséquent, le développement de certaines zones du corps humain et une pratique séculaire ont permis d'accumuler une quantité importante de connaissances, ce qui s'est reflété dans le travail de Yukuko Tanaka. Et nous avons eu l'occasion de nous familiariser et de prendre connaissance de ces mystères miraculeux de l'Orient.

Croyez-le ou non, c'est une excellente alternative au Botox. C'est comme une sorte de "gymnastique du visage", à laquelle vous pouvez vous débarrasser chaque jour des rides indésirables. Les rides sont principalement causées par un manque de tonus musculaire. Cela se produit lorsque les tissus mous du visage n'ont pas assez de circulation sanguine.

Vous pouvez commencer à faire des massages dès l'âge de 25 ans en prévention des rides. Bien sûr, vous ne pourrez pas vous débarrasser de rides profondes, mais empêcher l'apparition de nouveaux, ainsi que lisser les anciens, en suivant les recommandations de Tanaka, est facile.

Le massage lui-même ne prend pas beaucoup de temps et peut être effectué dans le processus de nettoyage de la peau avant d'aller au lit, faisant partie de votre rituel quotidien dit du coucher. Selon l'auteur, cela ne prend pas plus de trois minutes.

Si vous aimez le faire, après la séance de massage et de retrait, il est utile d'appliquer votre masque préféré sur la peau du visage, car c'est à ce moment que les muscles du visage sont suffisamment réchauffés et que les pores se sont dilatés. L'action du masque sera beaucoup plus efficace à ce moment.

• Il est nécessaire de maintenir la séquence du massage;
• Pré-préparez le visage pour la procédure elle-même, en réchauffant les ganglions lymphatiques du cou;
• Pour le massage, il est nécessaire d'utiliser une crème de massage spéciale, qui doit être appliquée sur une peau déjà préalablement nettoyée.
• Pendant le massage, il est nécessaire de maintenir une posture régulière, en position debout ou assise, en aucun cas en appuyant la tête sur le dossier d'une chaise.
• Dans le processus de massage, il est nécessaire de maintenir un équilibre entre la douleur et sensations désagréables, et appuyer avec vos doigts sur les points de consigne doit être léger, mais en même temps tangible ;
• S'il y a une sensation excessive de douleur, il est nécessaire de réduire la force de pression;
• Il est nécessaire de compléter la procédure de massage avec des mouvements légers qui éliminent la lymphe des tissus cutanés du visage, en passant vos mains du nez aux ganglions lymphatiques des oreilles, du cou jusqu'aux clavicules elles-mêmes.

Le massage du contour du visage est effectué de la base du front au menton, puis du menton au front, après quoi il s'étend à l'ensemble du visage. Les mouvements des mains doivent être dirigés des contours supérieurs du visage vers le bas, le long du cou, en direction des clavicules. Cela fournit un écoulement général de la lymphe faciale accumulée.

Le mouvement de vos mains pendant le massage doit être léger, clair et tonique, vous devez travailler les tissus du visage, les remplir d'un afflux de sang frais, tout en éliminant l'excès de lymphe. Le massage des ganglions lymphatiques, selon l'auteur, nécessite un certain effort, suffisant pour leur développement dans son ensemble.

Pour plus de clarté, nous vous présentons localisation des ganglions lymphatiques du visage et du cou:

Technique d'exécution

Considérez la technique de massage japonais Asahi Zogan et le mécanisme d'action sur les ganglions lymphatiques du visage.

Avant de commencer la procédure de massage, il est nécessaire de répartir uniformément la crème de massage sur tout le visage, ou produit cosmétique avec lequel vous préférez laver les cosmétiques, au cas où vous auriez recours à l'auto-massage, laver les cosmétiques avant d'aller au lit.

Il est important de préparer la peau au massage. Pour ce faire, vous devez développer la zone des ganglions lymphatiques situés sous la région temporale, descendant dans le cou, jusqu'aux clavicules. Balayez jusqu'à trois fois avec vos doigts, ce qui sera suffisant.

La position de la main et des doigts pendant le massage :

Vos mains doivent être dans un état détendu et flexible, tandis que la pression sur les ganglions lymphatiques du visage doit être effectuée avec trois doigts. Essayez d'engager les tissus mous du visage afin de fournir le flux sanguin frais nécessaire, et dirigez vos mouvements de la base centrale du visage vers sa périphérie et jusqu'aux clavicules, pour le drainage lymphatique.

zone frontale

Le massage commence par le front. Il est nécessaire de placer trois doigts de chacune des mains au milieu du front, avec un pinceau le long de la base du front. Passez le bout des doigts le long du front vers le bas, le long de la région temporale vers les clavicules jusqu'à 3 fois. N'oubliez pas que vous devez appliquer une légère pression lorsque vous bougez vos doigts.

Zone des yeux

Avec le majeur du coin externe des yeux jusqu'aux coins internes, puis par le haut, nous revenons aux externes. Appuyez légèrement avec vos doigts dans la zone située entre le coin externe des yeux et les pommettes. Passez ensuite vos doigts, comme mentionné précédemment, le long des ganglions lymphatiques du visage, du cou jusqu'aux clavicules. Répétez cela trois fois.

Zone de la bouche

En partant du milieu du menton, en plaçant les doigts sous la lèvre inférieure, massez la peau du visage, en passant le bout des doigts le long des lèvres vers les coins des lèvres et à travers les coins de la bouche, continuez à déplacer les doigts vers la zone qui se trouve au-dessus la lèvre supérieure sous ton nez. En vous arrêtant, appuyez légèrement avec vos doigts dans la zone située entre la lèvre supérieure de la bouche et le nez. Répétez cet exercice trois fois.

Nez

Il est nécessaire de masser les ailes du nez, qui sont situées près des trous de respiration à la base du nez sur les côtés. Après avoir massé deux ou trois fois, allez à l'arête du nez et avec les doigts des deux mains, massez les tissus mous du nez de la base supérieure vers le bas, vers les ailes du nez. Massez en répétant les mouvements de haut en bas. Continuez ensuite à vous déplacer le long des pommettes jusqu'à la base des oreilles et du cou jusqu'aux clavicules, en chassant l'excès de lymphe.

Zone des joues

Avec deux doigts, appuyez sur la zone des joues, située à la base de la mâchoire inférieure, et passez le bout des doigts le long du visage vers les coins de la bouche, plus loin vers les ailes du nez, atteignant la zone située sous les yeux aux coins internes des yeux, où augmenter la pression en appuyant sur le visage de tissu, pas plus de trois secondes. Ensuite, continuez le long des pommettes jusqu'aux oreilles et le long du cou, vers les clavicules. Répétez ce mouvement trois fois.

Le deuxième exercice pour la zone des joues vous demandera de saisir votre menton avec votre paume d'une main et de le déplacer légèrement sur le côté. Avec les doigts de la seconde main, appuyez sur la partie opposée du visage dans la zone des joues à la base de la mâchoire inférieure et guidez les doigts en diagonale vers le coin interne de l'œil. À la fin, n'oubliez pas d'appuyer avec un léger mouvement des doigts, dans la zone du coin interne de l'œil, pendant trois secondes au maximum. Ensuite, comme d'habitude, passez vos doigts le long du visage le long des pommettes jusqu'à la base de l'oreille et du cou jusqu'aux clavicules. Répétez cet exercice trois fois. Lorsque vous avez terminé, répétez la même chose avec l'autre partie du visage.

Zone entre le menton et les joues

Appuyez avec vos doigts dans la zone située entre les ailes du nez et les pommettes, tout en saisissant le tissu adipeux, maintenant avec un effort déplacez vos doigts sur les côtés jusqu'aux oreilles et le long du cou jusqu'aux clavicules. Faites cet exercice trois fois.

Le deuxième exercice, dans ce domaine, implique le développement d'une partie détendue des muscles faciaux. Appuyez sur la partie molle de vos pouces, située à la base de votre main, des ailes du nez aux commissures des lèvres. Après une pression de trois secondes maximum sur les tissus du visage, déplacez la brosse le long du visage vers les pommettes jusqu'au cou et aux clavicules. Répétez l'exercice trois fois.

Le troisième exercice vous demandera d'appuyer sur la partie molle de vos pouces, située à la base de la main, sur la zone des joues à la base de la mâchoire le long du visage. Appuyez avec un certain effort pour disperser la lymphe stagnante des coins de la bouche aux pommettes et du cou aux clavicules.

La dernière étape du massage facial

C'est tout un lifting et une détente. Nous devons serrer le visage, comme auparavant à partir de la base du nez, seulement maintenant nous pressons les paumes le long des index et nous déplaçons dans la direction des pommettes, des oreilles jusqu'aux clavicules. Répétez cet exercice trois fois.

Maintenant, vous devez vous frotter le front avec deux doigts pour prévenir et éliminer les rides.La seconde main peut être située sous le menton pour stabiliser le visage. Le mouvement de frottement des tissus mous du visage doit être effectué de haut en bas, dans le sens de la droite et de la gauche.

Terminez la séance de massage avec le mouvement déjà familier du front, aux tempes vers le bas, le long du cou jusqu'aux clavicules.

Vidéo avec doublage russe

Ci-dessous, vous aurez l'occasion de vous familiariser avec la technique de massage ZOGAN du même nom par Yukuko Tanaka dans un guide pratique publié sur la chaîne de réseau social youtube. Alors, la vidéo du massage japonais Asahi - Voix off russe !

L'auteur de cette technique de massage et de livres sur ce sujet, nous a malheureusement quittés pour des raisons de santé, mais ses connaissances et son travail de toute une vie resteront avec nous et serviront le bienfait de l'humanité, auquel nous sommes sûrs que Yukuko Tanaka elle-même aspirait, en faisant revivre les traditions Massage japonais.

Ceci est la deuxième partie de la vidéo sensationnelle.

Techniques de rajeunissement japonaises d'Alena Sobol

Alena Sobol est l'une des représentantes les plus brillantes des blogueurs dans le domaine des pratiques orientales du Shiatsu dans l'espace russe. Jeune, énergique, démontrant exemple personnelà quel point sa méthode peut être efficace.

Alena est la fondatrice de son propre blog sur Méthodes japonaises rajeunissement sur la chaîne youtube, dans laquelle il montre et parle personnellement de la technique indispensable du Shiatsu. Ce sont des pratiques traditionnelles de massage oriental et de médecine chinoise, combinant les techniques thérapeutiques des écoles orientales d'anatomie et de physiologie.

Le shiatsu est en développement constant et aujourd'hui, vous pouvez devenir l'un des premiers à parler à vos amis des effets miraculeux de l'auto-massage, après avoir appris beaucoup de choses intéressantes d'Alena elle-même. La thérapie Shiatsu est profondément enracinée dans la médecine traditionnelle japonaise et chinoise. Les adeptes de ces anciennes pratiques ont traité de nombreux hommes d'État, ambassadeurs et autres diverses crèmes de la société au fil des ans.

Une particularité du shiatsu est l'utilisation des doigts, des paumes et surtout des pouces, outre le fait que poinçonner Cette technique est une combinaison de pratiques diagnostiques et thérapeutiques. Bien sûr, vous pouvez observer certaines similitudes entre le massage de YukukoTanaka et le Shiatsu. Mais ne vous précipitez pas pour tirer des conclusions, car le Japon et la Chine ont toujours été réputés pour la diversité des écoles et des idées. Ce qui à première vue peut vous sembler identique, en fait, si vous regardez, il peut montrer ses propriétés et ses subtilités uniques.

Sur la chaîne youtube d'Alena, vous pouvez également en apprendre beaucoup conseils utiles sur ce sujet.

Vidéo du massage Shiatsu japonais d'Alena Sobol

Excellent effet thérapeutique et rajeunissant en peu de temps.

Soit dit en passant, Alena n'est pas fan des cosmétiques excessifs et pense que l'espace libre sur l'étagère pour les cosmétiques est beaucoup plus important. Par conséquent, elle a jeté plus de la moitié de ses cosmétiques, réalisant à quel point il est plus facile d'obtenir ce qu'elle veut sans recourir à des cosmétiques actifs.