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Massage d'Osaka en russe. Massage facial japonais selon la méthode Asahi

Chaque femme veut non seulement être belle, mais aussi plus jeune que son âge. Les instituts de beauté proposent divers soins anti-âge. Mais, vous pouvez maîtriser la technique du massage facial d'Asahi selon le système du médecin japonais. Parlons davantage de cette merveilleuse technique.

À propos de la méthode japonaise Zogan

massage japonais pour le visage Asahi, ou autrement Zogan, est très populaire, et se distingue des autres techniques anti-âge.

La technique a été développée par la cosmétologue et styliste japonaise Tanaka Yukuko, et en 2007, elle a écrit un livre à ce sujet. Le massage Asahi peut être effectué indépendamment ou dans un salon. Avant de commencer la procédure à la maison, nous vous recommandons de lire le livre de Tanaka et de maîtriser la technique d'exécution de la procédure.

Le terme Asahi ou Zogan signifie routine matinale ensoleillée. Le principe du massage Asahi pour le visage repose sur l'impact compétent de manipulations spéciales sur certains points de la peau. Si vous effectuez correctement une séance, chaque cellule de la peau semble s'éveiller et recommence à vivre avec une vigueur renouvelée.

Le massage facial japonais Asahi diffère du massage régulier de la manière suivante :

• certains points sont massés, donc pendant la procédure il y a une action dirigée. Lors d'un massage normal, des coups sont effectués visant les lignes de massage;
• pendant la procédure, ce n'est pas le bout des doigts qui fonctionne, mais la paume ;
• le massage est concentré le long des ganglions lymphatiques;
• pendant la séance revêtement de peau exempt de substances nocives;
• le flux lymphatique se normalise, grâce à quoi les poches disparaissent;
• le contour du visage s'éclaircit ;
• le tissu musculaire est renforcé;
• la peau acquiert une teinte saine;
• les rides existantes deviennent moins visibles.

Lors du massage facial japonais Asahi Zogan, les principales manipulations ont lieu le long des ganglions lymphatiques. Par conséquent, il est important de savoir dans quels cas la procédure est indiquée et dans quels cas la séance est indésirable ou impossible.

À qui la technique Zogan est-elle montrée ?

Note importante: Le massage facial Asahi ne peut pas se faire à tout âge, car les mouvements pendant la séance ont une certaine direction. La procédure est indiquée dans les cas suivants :

• contour du visage flou;
• double menton;
• quand les rides et les plis apparaissent avec l'âge ;
• gonflement constant du visage après le réveil;
• rides d'origines diverses, du mime à l'âge;
• teint malsain.

Si vous maîtrisez la technique correcte du massage facial japonais Asahi, vous pouvez paraître plus jeune de près de 10. Dans quelques semaines, après la première séance, le résultat deviendra perceptible.

Contre-indications

Comme toute manipulation cosmétique, la technique Zogan a des contre-indications. Vous ne pouvez pas mener une session dans les situations suivantes :

• pathologies associées aux ganglions lymphatiques ;
• éruptions cutanées sur le visage de toute nature;
• maladies de la gorge;
• toute pathologie vasculaire, vaisseaux dilatés ;
• peau trop sensible et délicate;
• rhumes, survenant sous une forme aiguë;
• fatigue chronique.

Si les contre-indications listées sont ignorées, la technique de Zogan peut apporter Effets secondaires, ou exacerber l'évolution des maladies dans lesquelles la technique est contre-indiquée.

Massage rajeunissant

Lors de l'exécution du massage japonais Asahi rajeunissant, vous devez faire attention aux moindres détails. Même l'humeur avec laquelle vous allez faire la procédure est importante. Grande importance il y a un endroit où une procédure de rajeunissement sera effectuée.

Pour un massage facial rajeunissant Asahi compétent, vous devez respecter certaines recommandations :

1. le massage doit être fait sur peau propre et sèche. Si le visage est légèrement humide après le lavage, avant la procédure, vous devez vous débarrasser de l'humidité avec une serviette en papier;
2. souhaitable exfolier la peau avant la séance nettoyer les pores;
3. nécessaire pour un massage utiliser une crème de massage pour le visage. Vous devez d'abord tester le produit pour une réaction allergique;
4. déterminer à l'avance où se situent le visage et le cou lignes de ganglions lymphatiques. L'impact s'effectue précisément dans ce sens ;
5. pendant la séance la douleur n'est pas permise, bien que l'appui avec la paume de la main sur certains points du visage soit palpable ;
6. pour obtenir l'effet de la procédure, il est nécessaire d'effectuer un massage dans des directions strictement définies;
7. une séance assise ou debout est effectuée, et le dos doit être droit. Vous pouvez vous allonger si vous le souhaitez.

La durée de la séance de massage rajeunissant japonais Asahi est de 12 à 17 minutes.

La technique de massage Zogan est utilisée par les femmes âges différents. Par conséquent, il existe certaines différences. Il existe des différences entre le massage rajeunissant Asahi et pour différents types visages.

Performance

Pour lisser les rides et rajeunir un visage fin, vous devez effectuer les mouvements suivants :

1. les mains sont au niveau des épaules ;
2. la peau du front est lissée avec les doigts dans le sens du milieu du front vers les tempes. Les manipulations ressemblent à une ligne brisée ;
3. puis les mouvements sont effectués avec les deux mains et le front est massé. Toutes les manipulations doivent être horizontales.

Si le visage est mince, les vaisseaux sont généralement situés près de la surface. Avec une telle sensibilité et peau fine, pendant le massage, les mouvements doivent être soignés et prudents. Pour éliminer les ecchymoses, vous devez masser un peu plus vite qu'avec un visage complet.

Mouvements de levage

Vous devez reposer votre menton sur vos paumes ouvertes et exercer une pression pendant 3 secondes.

Il est nécessaire d'effectuer une pression 20 fois. Vous pouvez regarder une vidéo de formation sur la façon de masser correctement.

Enlèvement du double menton

Les pouces doivent reposer contre le menton et relier les paumes sur le cou sous la forme d'un diamant. Le nez à ce moment est situé entre les paumes.

Les mouvements de massage du menton sont effectués avec les pouces. En partant du milieu du menton, dispersez le sang vers les bords, en utilisant l'index et l'annulaire.

Massage drainant lymphatique

Japonais massage drainage lymphatique Asahi, en raison de son influence sur les vaisseaux lymphatiques, a les effets positifs suivants :

• délivre la quantité d'oxygène requise aux cellules;
• favorise l'élimination de l'excès de liquide qui s'accumule dans les tissus;
• aide à réduire le poids;
• normalise les processus métaboliques;
• élimine les poches.

Vous pouvez faire un massage de drainage lymphatique Asahi pour le corps. Après des procédures correctement effectuées, la peau devient élastique et lisse.

Le massage Asahi pour le corps est des variétés suivantes :

• manuel;
• utiliser des technologies matérielles ;
• utilisant Technologie japonaise Zogan.

Le massage de drainage lymphatique Asahi peut être effectué sur les parties suivantes du corps :

• les jambes;
• visage, paupières;
• estomac;
• tout le corps.

Examinons plus en détail le schéma de massage Asahi pour chaque partie du corps.

Les jambes

Vous pouvez faire un massage profond ou superficiel. La version de surface de la procédure consiste à agir sur les capillaires pénétrant dans les couches supérieures de l'épiderme.

Les jambes sont massées en douceur, en cercle. Après la séance, le flux sanguin dans la région des membres s'améliore.

visage avec paupières

Le massage de drainage lymphatique Asahi pour le visage consiste en les mouvements de massage suivants :

1. commencer par le front. Le lissage s'effectue à partir du milieu du front, mouvements fluides en direction des temples ;
2. alors les paupières sont touchées. Les index sont placés sur l'arête du nez, puis ils effectuent un mouvement fluide de la paupière supérieure à la tempe, puis reviennent à l'arête du nez;
3. puis le sillon nasogénien est massé. Utilisez les index pour masser légèrement la zone;
4. le massage du menton est effectué avec les pouces. Les caresses sont effectuées au milieu du menton.

Massez séparément les paupières :

1. les paupières doivent être exemptes de maquillage. La crème doit être appliquée sur une peau propre;
2. le massage de drainage lymphatique de la zone des paupières est effectué à deux mains. D'abord, 10 mouvements sont effectués en cercle, au cours de l'horloge ;
3. puis il y a une légère pression sur les paupières avec le bout des doigts dans la direction des tempes vers la zone du nez;
4. avec les coussinets de 4 doigts, les paupières sont légèrement enfoncées. Ensuite, les paupières supérieures sont légèrement massées, comme dans les mouvements précédents;
5. majeur, bord, vous devez vous déplacer lentement du coin externe de chaque œil en direction des tempes. Il est nécessaire d'effectuer 5 de ces mouvements.

A la fin du massage, une légère pression est appliquée sur toute la paupière mobile. L'index et le majeur sont impliqués.

Zone du ventre et de la poitrine

Tout d'abord, des manipulations de pression sont effectuées dans la région hépatique et la vésicule biliaire. Il ne devrait pas y avoir de douleur, donc la pression est douce.

Toutes les manipulations doivent être accompagnées de légères vibrations.

Pour tout le corps

Les mouvements de massage de drainage lymphatique pour tout le corps sont effectués comme suit :

1. les mouvements sont fluides et doux, il n'y a donc pas d'ecchymoses après la séance. Vous pouvez même vous endormir pendant le massage ;
2. tout d'abord, l'échauffement, des mouvements lents sont effectués sur la zone à problèmes du corps. Vous devez vous déplacer dans le sens du flux sanguin;
3. un massage supplémentaire est effectué avec le bord de la paume.

Massage Zogan pour différents âges

Les règles du massage Asahi pour le visage dépendent de l'âge de la femme :

• si la fille a moins de 20 ans ou un peu plus, le massage se distingue par des techniques légères visant à maintenir la santé de la peau;
• la procédure pour une femme de 30 ans vise à éliminer les poches et les cernes sous les yeux;
• quand une femme a plus de 40 ans, alors les séances soulagent imiter les rides ok, et en même temps l'élasticité de la peau augmente ;
• procédure pour les femmes après 50 ans maintient le tonus du tissu musculaire;
• pour les femmes de plus de 60 ans, la technique Zogan aidera à raffermir le visage, le cou et le menton.

Examinons de plus près les différences dans la technique Zogan, selon l'âge.

20 ans

Le massage facial Lasko selon la méthode Asaha pour les vingt ans se déroule comme suit:

1. les doigts repliés passent 3 fois dans les coins de la bouche, se dirigeant vers les oreilles ;
2. des mouvements de frottement sont effectués le long du trajet du flux lymphatique vers la poitrine et le cou.

Mettez le majeur et l'annulaire sur le nez, et avec le reste, allez 3 fois aux coins de la bouche.

30 ans

Les filles plus âgées doivent effectuer les manipulations suivantes:

1. le majeur, l'index et l'annulaire mènent des orbites aux oreilles ;
2. essayez de guider vos doigts le long des lignes du flux lymphatique.

Vous pouvez également déplacer vos doigts des coins externes des yeux vers le nez et l'arête du nez. Faites 3 mouvements dans chaque direction.

Après 40 erreur?

Vous devez effectuer les opérations suivantes :

1. serrez vos doigts dans un poing et marchez le long des plis nasogéniens;
2. frottez le menton et le bas de la bouche avec un poing;
3. L'envers de la came masse la mâchoire.

Le dernier mouvement consistera à masser la zone derrière les oreilles.

Depuis 50 ans

Le massage facial japonais Asahi Zogan après 50 ans est effectué comme suit :

1. avec les doigts pliés en anneau, courez le long de la mâchoire par le bas. Direction des coins des lèvres aux oreilles;
2. s'il y a des imperfections, elles doivent être lissées.

Faites chaque action 3 fois.

Après 60 ans

Les manipulations sont les suivantes :

1. avec chaque main, tirez doucement le long de la partie inférieure du visage jusqu'aux oreilles;
2. en serrant le menton par le bas avec les paumes, longez le cou.

Tous les mouvements sont doux et fluides, littéralement félins.

De plus, le massage Zogan aide avec les imperfections de la peau (en particulier avec), ainsi que pour les femmes. Les filles potelées devraient également essayer cette technique pour allonger l'ovale du visage.

Comment bien faire

Vous pouvez déjà utiliser la méthode Yukuko Tanaka après 25 ans dès l'apparition des premiers signes de l'âge.

Le schéma est le suivant : massage facial japonais Asahi tous les jours, et les résultats ne tarderont pas à venir après quelques semaines. Le moment de la journée le plus optimal pour la procédure est le matin et/ou le soir :

• Avant le travail pour se réveiller, se débarrasser de l'enflure et "charger" d'énergie pour toute la journée.
• Dans la soirée après vous être démaquillé, il vous aidera à vous détendre après une journée bien remplie.

Très probablement, au début, ce sera difficile pour vous, car la technique se compose de 11 étapes, et elles ne sont pas si faciles à retenir la première fois. Dans de tels cas, les vidéos YouTube viendront à votre secours. Regardez au moins 2-3 vidéos pour comprendre les principes de base du massage Zogan. À l'avenir, cela deviendra beaucoup plus facile pour vous.

Pendant la procédure, vous ne devriez pas ressentir de douleur, mais au contraire être dans un état détendu. Si cela se produit, alors vous avez choisi un degré de pression trop fort. Un autre point clé est que vous devez vous déplacer suffisamment lentement pour disperser la lymphe, sinon le sens du massage est perdu.

Important : le massage Zogan ne doit pas être pratiqué si vous êtes malade ou si vous avez reçu un diagnostic de lymphadénopathie - ganglions lymphatiques enflés.

Auto-massage du visage selon la technique japonaise en vidéo

Il existe des dizaines de didacticiels vidéo sur le visage d'Asahi sur Internet. Une technique proche de l'original est dans la vidéo ci-dessous.

12 étapes pour une peau rajeunie

Étape préliminaire - nettoyer le visage et appliquer sur la peau huile, lait ou crème démaquillante pour la préparer à la prochaine étape. Le massage doit être effectué du front au menton, puis en sens inverse et sur tout le visage.

Conseil : l'un d'eux meilleures huiles- abricot et amande. Nous vous recommandons également d'essayer la crème pour bébé.

1. Passez les deux mains le long du visage et jusqu'aux clavicules pour disperser la lymphe. Les mouvements doivent être forts et confiants.

2. Nous passons sur le front. Appuyez sur le front du centre vers les bords et passez à nouveau vos mains, en appuyant sur la peau, le long des côtés jusqu'aux clavicules. Répétez 3 fois.

3. Maintenant c'est au tour des yeux. Pour ne pas blesser peau délicate, vous devez appliquer environ un tiers de l'effort que vous avez appliqué pour lisser votre front. Déplacez votre majeur du coin externe de l'œil vers l'intérieur, en vous déplaçant sous les yeux, puis, en passant sous les sourcils, revenez à la position de départ. Appuyez vos doigts sur la région temporale, puis descendez vers les clavicules. Répétez 3 fois, cela aidera à éliminer l'enflure, à éliminer les rides et les yeux gonflés.

Remarque : dans les zones à problèmes, vous pouvez répéter non pas 3, mais 4 à 5 fois.

4. Placez vos doigts au milieu du menton et allez de bas en haut dans la zone sous le nez en soulevant les coins de la bouche. Lorsque vous arrivez dans cette zone, vous devez augmenter le degré de pression. Répétez 3 fois.

5. Mettez vos doigts sur les ailes du nez et faites quelques mouvements circulaires de haut en bas, comme pour effacer quelque chose. Répétez les mêmes étapes avec le pont nasal. Continuez à vous déplacer vers les pommettes, puis redescendez vers les clavicules, en vous débarrassant de l'excès de lymphe.

6. Position de départ - paumes au milieu du menton. En appuyant sur la peau, passez par les coins de la bouche et les ailes du nez vers le coin interne des yeux. Répétez 3 fois. Ensuite, descendez des pommettes jusqu'au cou et aux clavicules. Beaucoup de gens dans cette zone sont plus denses, vous pouvez donc appuyer plus fort.

7. Placez votre paume sur votre joue et, avec votre autre main, déplacez-vous de la pommette au coin de l'œil. Faites un massage en diagonale pour frapper les cellules graisseuses. N'oubliez pas de passer votre main le long du visage jusqu'au cou à la fin. Répétez 3 fois. Faites de même mais avec l'autre côté du visage pour que l'effet soit symétrique.

8. Appuyez vos doigts sur la zone arrondie autour des ailes du nez, puis avec un effort, déplacez vos mains sur les côtés vers les oreilles et vers le bas, en essayant de saisir le tissu adipeux. Répétez 3 fois.

9. Placez vos paumes à l'envers à la base de votre nez. Déplacez-vous vers les pommettes. Lorsque vous atteignez les oreilles, réduisez la force de pression. Relevez légèrement la tête et déplacez vos mains vers vos clavicules. Répétez 3 fois. Cela aidera à réduire ce que l'on appelle "l'effet shar-pei".

10. Placez votre main droite sous votre menton. Déplacez-vous vers son oreille, puis baissez votre main et passez-la doucement le long de son cou. Cette étape vous permet de vous débarrasser d'un double menton et de resserrer la zone à problèmes de la peau. Répétez de l'autre côté.

11. Joignez vos paumes et placez vos pouces sous votre menton. Séparez progressivement vos mains en vous déplaçant le long du visage. Répéter.

12. , appuyez d'abord dessus avec des mouvements verticaux de haut en bas et de gauche à droite, puis lissez la peau du centre vers les bords.

Version abrégée

Il peut sembler à quelqu'un que faire un massage facial de drainage lymphatique japonais tous les jours est trop difficile. Surtout pour ces personnes, plus de version courte. L'essence de la méthode ne change pas, tout comme le nombre de répétitions de la plupart des mouvements (au moins 3 fois).

1. Traitez votre peau avec de l'huile ou de la crème. Passez vos mains de haut en bas sur votre visage. Ensuite, faites la même chose, mais en prenant le milieu du front comme point de départ. Déplacez vos doigts des coins extérieurs des yeux vers l'intérieur, le long des sourcils et du dos, jusqu'aux tempes et aux clavicules.

2. Frottez-vous le nez en déplaçant vos doigts de haut en bas et massez son dos. A la fin, revenez aux tempes et descendez aux clavicules. Une fois suffit.

3. Mettez vos doigts sur votre menton et déplacez-vous le long des coins de vos yeux jusqu'aux plis nasogéniens pour sentir la pression.

4. La position de départ est la même qu'à l'étape précédente, mais cette fois, vous devez vous placer au niveau des yeux. N'oubliez pas de "retirer" vos paumes à la fin.

5. Dernière étape. Placez vos paumes comme si vous appeliez quelqu'un, en fermant votre index, votre majeur et votre annulaire. Séparez-les en appuyant fermement sur les pouces qui sont sous le menton. À la fin, ouvrez vos paumes et passez à nouveau sur vos tempes et votre cou.

Le massage facial japonais asahi (zogan) est une méthode incroyablement efficace pour redonner à la peau sa jeunesse après 50 ans. Dans ce matériel, nous parlerons en détail de toutes les nuances de cette procédure et vous apprendrons comment effectuer un tel massage à la maison.

L'efficacité du massage facial japonais

Le massage Asahi est une méthode spéciale de massage facial rajeunissant, qui affecte activement les couches profondes de l'épiderme et de la lymphe. Ce massage est parfois aussi appelé Zogan, ce qui signifie « créer un visage ».

L'effet sur la peau se produit à l'aide d'une pression plus forte et non le long des lignes de massage habituelles, mais le long des vaisseaux lymphatiques. En conséquence, non seulement les plis et les rides superficiels sont éliminés, mais également tous les tissus, les muscles et même les os.

Un tel massage normalise la sortie de la lymphe et améliore la circulation des cellules sanguines, donc en plus du rajeunissement, vous recevrez de nombreux bonus agréables ! Quel résultat peut-on attendre après une telle procédure?

• lisser les rides;
• augmenter l'élasticité de l'épiderme;
• teint sain et contour resserré;
• élimination des poches et des poches sous les yeux;
• ralentir le vieillissement cutané.

Dans les revues, ce massage japonais est souvent appelé une chirurgie plastique faciale alternative - il donne des résultats étonnants après quelques semaines d'utilisation. Pour les femmes de plus de 50 ans, cette intervention devient un véritable incontournable !

Règles de la procédure et contre-indications

Tout d'abord, le massage facial japonais asahi (zogan) est destiné au vieillissement cutané - après 40 ou 50 ans. Cependant, il peut également être pratiqué par les femmes qui n'ont pas encore été touchées par les changements liés à l'âge, à titre préventif. Considérez les principales nuances de cette procédure.

Règle 1. Assurez-vous de nettoyer votre peau des impuretés - tonique ou mousse. Les mains doivent également être propres.

Règle numéro 2. Appliquez un agent de massage sur une peau préalablement nettoyée. Il peut s'agir d'une huile de massage spéciale ou de toute autre huile cosmétique. Vous pouvez également utiliser du lait cosmétique ou de la crème pour le visage. Après la procédure, le produit doit être lavé.

Règle numéro 3. Le massage doit être effectué avec le dos droit. Et pas couché, mais assis ou debout. Jusqu'à ce que vous maîtrisiez la technique asahi, faites les exercices devant un miroir.

Règle #4. L'effet sur la peau devrait être perceptible, mais sans douleur - n'en faites pas trop.

A quelle fréquence faut-il faire ce massage ? Afin d'accélérer le résultat, vous devez effectuer des exercices quotidiennement. Ou au moins 2 à 3 fois par semaine. Vous n'obtiendrez l'effet que si vous suivez la régularité des procédures.

Avant et après

Important! Assurez-vous de tenir compte des contre-indications, sinon la procédure de massage sera nocive. Vous ne devriez pas faire de massage asahi pour toute inflammation de l'épiderme et les maladies de la peau, les problèmes chroniques du système lymphatique, les maladies des voies respiratoires supérieures. Il est également indésirable de le faire pendant la menstruation.

Massage étape par étape

Suivez strictement la technique peinte étape par étape. Chaque exercice de massage asahi doit être effectué trois fois. De plus, dans chacun d'eux, il y aura le même mouvement final - tenir le bout des doigts en ligne droite des lobes de l'oreille à la clavicule (le long des ganglions lymphatiques). Ce dernier exercice favorise la sortie de liquide dans la lymphe.

• Renforcement de la ligne frontale. Il est nécessaire d'appuyer sur l'index, le milieu et aussi les annulaires des mains gauche et droite sur la partie médiane du front. Attendez 3 secondes et écartez vos doigts - en vous déplaçant vers les tempes. Réduisez ensuite légèrement la pression des mains, avancez vers les oreillettes et complétez le mouvement final.
• Serrez la zone autour des yeux. Placez votre majeur sur le coin externe de vos yeux. Sans appuyer, déplacez-vous vers le coin interne de l'œil, comme un liner. Ensuite, avec une pression plus tangible, revenez au coin opposé - mais déjà le long de la paupière supérieure. A l'étape suivante, glissez à nouveau vos doigts le long de la paupière inférieure et avec une pression plus forte revenez en arrière. Tenez quelques secondes près des tempes. Effectuez le dernier mouvement.

Exercices de base

• Nous resserrons la zone du menton et des lèvres. Connectez sans nom et majeur sur les deux mains et placez-les sur le bas du menton. Encerclez la zone de la bouche avec un mouvement de pression, fixez-la en un point au-dessus de la lèvre. Appuyez dessus pendant quelques secondes. Revenez ensuite à la position de départ et recommencez l'exercice. Il ne nécessite pas d'achèvement.
• Travail sur la zone nasolabiale. Connectez à nouveau l'annulaire et le majeur des deux mains et placez-les sur les ailes du nez. Effectuez des mouvements de massage circulaires pendant quelques secondes. Après cela, passez vos doigts sur les lobes des oreilles (le long de la zone des joues) et faites l'exercice final.
• Nous formons des pommettes. Maintenant, placez à nouveau vos doigts au milieu de votre menton. Avec une forte pression circulaire, amenez-les sur les ailes du nez - affectant la zone des joues. Ensuite, avec une pression plus douce, remontez jusqu'à la paupière inférieure et écartez les mains jusqu'aux tempes, puis passez aux oreilles. Effectuez le dernier mouvement.

• Renforcer le bas du visage. Placez la paume d'une main sous votre menton. Avec une pression tangible de la trotteuse, tracez une ligne allant de la jonction des mâchoires supérieure et inférieure au coin interne de l'œil - en diagonale. Passez ensuite aux oreillettes et terminez l'exercice. Répétez avec l'autre moitié du visage.
• On travaille sur la partie médiane du visage. Placez trois doigts de chaque main sur les pommettes - les mains sont en position horizontale. Avec une forte pression, tracez une ligne sur les ailes du nez et fixez-la pendant quelques secondes. Ensuite, écartez les bras et tracez une ligne droite jusqu'aux lobes des oreilles. Faites le dernier pas.
• Correction des contours du visage. Placez vos paumes sur la mâchoire inférieure - les doigts pointant vers les oreilles. En appuyant sur la base des paumes, tracez une ligne jusqu'à l'oreille et terminez l'exercice final.
• Débarrassez-vous du deuxième menton. Formez un triangle avec l'index et le pouce des deux mains. Placez votre menton sur le bord inférieur du triangle - vous devez appuyer fermement vos doigts dessus et fixer la position. Déplacez vos index du coin interne de l'œil vers les oreilles. Vient ensuite le dernier exercice.
• Lissez le front. Placez votre index, votre annulaire et votre majeur au milieu de votre front (paume en position horizontale). Lorsque vous dessinez un zigzag, déplacez-vous d'abord vers la tempe droite, puis vers la gauche et le dos. Effectuez le dernier mouvement.

Marina Ignatieva

Temps de lecture : 9 minutes

UNE UNE

Qui parmi nous les femmes n'aimerait pas rester toujours jeune et belle ? Bien sûr, tout le monde veut ça. Comme vous le savez, la peau du visage vieillit plus vite que celle du corps et les crèmes ne sont pas toujours utiles.

Aujourd'hui, nous allons vous parler de la méthode unique de massage facial de drainage lymphatique rajeunissant - Zogan.

Qu'est-ce que le massage Asahi, ou Zogan - les bienfaits de ce massage facial japonais

Ce massage a été développé et présenté au public par la célèbre styliste et cosmétologue japonaise Yukuko Tanaka. Alors qu'elle travaillait comme maquilleuse à la télévision, elle était confrontée à la tâche de donner aux acteurs un visage jeune et « frais ». Le simple fait de se maquiller ne fonctionnait pas. Elle a même essayé de faire un massage cosmétique régulier avant de se maquiller - mais cela n'a pas aidé non plus.

Cela a incité Yukuko à passer des années de recherche à la recherche d'une méthode de rajeunissement du visage. Elle a étudié les anciennes techniques japonaises et la relation entre la peau, les muscles, les os et les ganglions lymphatiques, ce qui a abouti à sa propre technique de massage facial rajeunissant appelée Zogan, qui signifie littéralement "créer le visage" en japonais.

Ce - massage "profond", dans lequel il y a un impact non seulement sur la peau et les muscles du visage, mais aussi sur les ganglions lymphatiques, et même les os de la tête, par un petit effet de force.

Dans le même temps, des précautions particulières doivent être prises dans la zone des ganglions lymphatiques: il ne doit y avoir aucune douleur. Si vous ressentez de la douleur, alors vous faites quelque chose de mal.

Il convient de noter qu'à 60 ans, Tanaka n'en avait pas plus de 40.

Le massage anti-âge selon la méthode Yukuko Tanaka est unique et présente de nombreux avantages :

• Accélère le flux lymphatique, ce qui aide à éliminer les toxines.
• Améliore la circulation sanguine, de sorte que la peau acquiert un éclat sain et bonne couleur visages.
• Favorise une meilleure nutrition tissus.
• Modele l'ovale du visage.
• Lisse les rides.
• Augmente le teint et la turgescence de la peau.
• Supprime le "deuxième" menton.
• Élimine l'excès de liquide, ce qui aide à éliminer les poches, y compris sous les yeux.
• Élimine les signes du vieillissement prématuré.

Pour effectuer ce massage, il vous suffit de 10-15 minutes par jour. Si vous faites tout correctement, le résultat viendra rapidement.

Cela peut être fait pour les femmes jeunes et matures.

Contre-indications et indications du massage facial Asahi

Massage facial de drainage lymphatique rajeunissant Zogan a un certain nombre de contre-indications, à savoir :

1. Inflammation, rosacée et autres maladies de la peau ;
2. Maladies des organes ORL.
3. Maladie du système lymphatique.
4. Rhumes.
5. Fatigue chronique.
6. Malaise.
7. Jours critiques.
8. Mauvais pressentiment.

Par conséquent, pour ceux qui ont une petite couche de graisse sur le visage, il est préférable d'effectuer des manipulations uniquement sur la partie supérieure du visage - ou pas du tout.

Indications d'utilisation du massage de drainage lymphatique Zogan :

• Stagnation des fluides dans le corps.
• Vieillissement prématuré.
• Dépérissement de la peau.
• Mauvaise circulation.
• Peau atone et fatiguée.
• Pour prévenir l'apparition des rides.
• Ovale « flotté » du visage.
• Excès de graisse sous-cutanée sur le visage.
• Teint pâle.
• Double menton.
• Cernes et "poches" sous les yeux.

Faire un massage tous les jours pendant les 2-3 premières semaines, en outre, l'intensité doit être réduite à 2-3 fois par semaine.

Préparer le visage pour un massage Zogan ou Asahi - ce qu'il est important de retenir ?

Avant de commencer la procédure de massage de drainage lymphatique japonais de Yukuko Tanaka, vous devez soigneusement. Vous pouvez utiliser n'importe quel nettoyant - mousse, lait, gel - tout ce que vous voulez, puis épongez votre visage avec une serviette.

La prochaine étape dans la préparation d'un massage consiste à appliquer de l'huile de massage sur la peau du visage. Si vous n'avez pas exactement d'huile "de massage", une huile cosmétique peut la remplacer. Pour cela, l'huile d'amande, d'abricot ou de germe de blé est parfaite. Au lieu d'huile, vous pouvez utiliser une crème grasse.

Ensuite, passez au massage lui-même.

Zogan est mieux exécuté le matin, lorsque les muscles du visage ne sont pas encore aussi tendus et que les produits cosmétiques n'ont pas encore été appliqués sur la peau. Le résultat est un beau teint frais et rouge pour toute la journée.

Mais si le matin vous n'avez pas le temps de vous faire masser, vous pouvez le passer le soir.

Il est important de se rappeler que ce massage se fait en position assise ou debout avec le dos droit - mais pas couché !

Conseils: après la fin du massage, asseyez-vous tranquillement pendant quelques minutes, puis nettoyez à nouveau votre visage et lavez-le à l'eau tiède.

Enfin, appliquez vos produits de soin habituels sur votre visage.

Comment masser correctement Asahi - tutoriels vidéo de Yukuko Tanaka

Le massage lui-même comprend des exercices de base et le mouvement final.

Rappelles toi: toutes les manipulations sont effectuées en douceur, lentement - et strictement conformément aux instructions!

Une fois la préparation du massage terminée, nous passons à la technique de massage Zogan (Asahi).

Vidéo : Les leçons de Yukuko Tanaka sur la technique de drainage lymphatique rajeunissant massage facial Zogan, ou Asahi

1. Échauffement du tractus lymphatique

Pour ce faire, avec les doigts droits bien serrés, nous menons de l'oreille - le long du cou, jusqu'aux clavicules. Nous répétons 3 fois.

2. Renforcez le front

Placez l'index, le majeur et l'annulaire des deux mains au milieu du front, puis avec les doigts tendus, continuez le mouvement avec une légère pression - jusqu'à la clavicule, en ralentissant le mouvement dans la région temporale.

Faites cet exercice lentement 3 fois.

3. Lisser les rides et éliminer l'enflure autour des yeux

Avec le majeur des deux mains, nous commençons à nous déplacer des coins extérieurs des yeux, sous la paupière inférieure - vers les coins intérieurs des yeux.

Ensuite, nous passons nos doigts sous les sourcils - et revenons aux coins extérieurs.

Maintenant, des coins intérieurs des yeux, nous passons nos doigts juste sous la paupière inférieure vers les coins extérieurs. Ensuite, les doigts se déplacent en douceur vers la région temporale et vers la clavicule.

Nous répétons 3 fois.

4. Lifting de la zone autour de la bouche

Placez l'index et le majeur des deux mains au milieu du menton.

Commencez un mouvement lent avec pression - jusqu'aux commissures des lèvres, puis dirigez-vous avec le majeur vers la zone sous le nez, où vous devez augmenter la force de pression.

Maintenez la pression tout au long de l'exercice.

Nous répétons l'exercice 3 fois.

5. Massage du nez

Avec le majeur, avec un peu de pression, on dessine 3 fois autour des ailes du nez, puis on fait des mouvements transversaux des ailes du nez à l'arête du nez - et vice versa, 3-4 fois.

À la fin, nous déplaçons nos doigts le long des pommettes supérieures - jusqu'aux tempes et jusqu'à la clavicule.

6. Retirer les plis nasogéniens

Nous posons nos doigts sur le menton.

Du menton, nous menons aux coins des lèvres, de là aux ailes du nez, puis à la zone sous les coins intérieurs des yeux - et nous nous attardons dans cette position pendant 3 secondes.

Ensuite, nous menons à la partie temporale, de là - jusqu'à la clavicule.

On le fait 3 fois.

7. On resserre l'ovale du visage

Placez une main sur un côté du visage, avec l'autre main, déplacez-vous en diagonale de la pommette inférieure au coin interne de l'œil. Maintenez votre main dans cette position pendant 3 secondes.

Balayez ensuite vers la tempe - et vers le bas du cou, jusqu'à la clavicule.

Répétez 3 fois.

Maintenant, changez de main - et faites le même exercice pour l'autre joue.

8. On modélise les pommettes

Pendant environ 3 secondes, appuyez avec la pulpe de vos doigts sur la zone proche des ailes du nez.

Répétez 3 fois.

9. Lisser la peau autour de la bouche

Placez vos mains sur les côtés de votre menton et avec la partie molle de votre paume (la zone près pouce) appuyez en continu pendant 3 secondes.

Ensuite, en continuant d'appuyer, portez vos mains à vos oreilles - et descendez le long du cou, jusqu'à la clavicule.

Répétez l'exercice 3 fois. Pour ceux qui ont la peau très lâche, le nombre de répétitions doit être augmenté à 5 fois.

10. Débarrassez-vous des joues tombantes

Placez vos mains sur votre menton sous les coins de votre bouche.

En utilisant la partie molle de la paume à la base des pouces, déplacez vos mains vers les tempes, puis vers la clavicule, en assurant l'écoulement de la lymphe.

Répétez 3 fois.

11. Retirez le deuxième menton

Placez la partie inférieure de la paume d'une main sous le menton - et avec une pression, déplacez votre main le long du bord de la pommette inférieure, derrière l'oreille.

Ensuite, on fait cet exercice pour l'autre côté du visage.

Nous répétons 3 fois. Ceux qui ont des problèmes avec le deuxième menton peuvent faire l'exercice 4 à 5 fois.

12. Resserrer les muscles de tout le visage

Nous amenons nos mains sur le visage avec un bord intérieur de sorte que le bout des doigts soit sur l'arête du nez et que les pouces soient sous le menton. Ce devrait être un triangle.

Maintenant, avec une petite pression, nous commençons à déplacer nos mains vers les oreilles, puis vers la clavicule. Assurez-vous qu'il n'y a pas d'espace entre vos mains et votre peau.

Nous répétons 3 fois.

13. Nous enlevons les rides sur le front

Du bout des doigts de la main droite - dans le sens de gauche à droite et de droite à gauche - nous effectuons des mouvements en zigzag pendant plusieurs secondes.

Répétez 3 fois.

À la fin, placez les deux mains au milieu du front - et faites glisser lentement vos mains vers les tempes, puis vers la clavicule.

Souvenez-vous toujours de l'essentiel : toutes les manipulations se font lentement, avec pression, mais il ne doit y avoir aucune douleur !

Si pendant l'exercice vous ressentez de la douleur, cela signifie que vous devez réduire la pression. Gardez un équilibre entre la douleur et le confort.

C'est tout! Avec la conduite régulière de ce massage, selon les experts, vous aurez l'air 10 ans plus jeune.

Comme toujours, partagez vos pensées et vos expériences dans les commentaires. Que de bonté et de beauté !

Actuellement, le massage facial japonais est très populaire. Il a plusieurs directions, le choix en faveur de l'une ou l'autre option est effectué en fonction d'un certain nombre de facteurs. Le massage japonais a des propriétés étonnantes pour restaurer beauté féminine et la jeunesse.

Quelle est la particularité du massage facial japonais

Contrairement à d'autres types, la technique Asahi a un certain nombre de caractéristiques. Tout d'abord, il convient de noter la différenciation des méthodes d'influence selon les types de visages. Des systèmes distincts sont sélectionnés pour les types de visage minces et pleins, carrés et ronds, plats et ovales.

Le but principal du massage est de trouver points spéciaux, dont l'impact aidera à stimuler le flux lymphatique. Attention particulière Il est administré spécifiquement aux ganglions lymphatiques, en aucun cas ils ne doivent être pressés.

La technique japonaise se divise en deux sous-espèces :

1. Massage lymphatique. Permet de redonner une couleur fraîche, d'éliminer les signes de fatigue et de gonflement, d'éliminer les toxines des tissus.
2. Massage profond. Il utilise des méthodes de thérapie manuelle qui aident à détendre les muscles et à soulager les tensions.

Le massage est effectué uniquement sur une peau nettoyée, pour les manipulations, il est utilisé moyens spéciaux adoucissant la peau.

Les indications

L'utilisation régulière du massage japonais Asahi élimine les inconvénients suivants :

• Petites rides;
• peau vieillissante;
• ton bas;
• gonflement;
• poches sous les yeux;
• couleur pâle;
• pores dilatés;
• Double menton;
• Joues tombantes.

Si une personne a des problèmes similaires, un massage japonais lui est montré. Il rendra la peau du visage lisse, élastique, jeune. Il est important de choisir le bon type d'influence. Par exemple, les personnes au visage fin devraient accorder plus d'attention à l'étude de la partie supérieure du visage.

Massage facial japonais Asahi (Zogan)

Les variétés suivantes de massage japonais sont les plus largement utilisées :

1. Kobido.
2. Shiatsu.
3. Techniques de Yukuko Tanaka (Asahi et Zogan).

Le type de massage est choisi en fonction de l'âge de la femme:

• Les filles de moins de 20 ans se voient proposer des astuces légères, la tâche principale de la manipulation est de maintenir la jeunesse naturelle et la santé de la peau;
• A 30 ans, la tâche principale du système japonais est de supprimer Cercles sombres sous les yeux, poches, gonflement ;
• Le massage après 45 ans implique l'élimination des rides du visage, l'augmentation du teint de la peau, la lutte contre l'affaissement des joues et du menton;
• Les procédures pour les femmes de plus de 50 ans visent à maintenir le teint de la peau, elles sont sélectionnées en fonction de problèmes spécifiques;
• Après 60 ans, on propose aux femmes des procédures qui leur permettent de retendre la peau du visage, du menton et du cou.

Les différences et les caractéristiques de la mise en œuvre doivent être examinées plus en détail, vous pouvez clairement voir la technique dans la vidéo.

Massage Kobido

Cette technique anti-âge, populaire en Orient, est basée sur la médecine diagnostique traditionnelle. Le résultat des manipulations est de ralentir les processus naturels de vieillissement, d'accélérer la régénération des tissus, de stimuler la production de collagène et de détendre les muscles du visage.

C'est assez techniques simples, qui peut être facilement maîtrisé par des leçons vidéo. Les principales actions sont le tapotement et l'impact sur les points d'acupuncture. Mais la technique a des contre-indications, elle ne peut pas être utilisée pour l'oncologie et les maladies du sang. Il est conseillé de consulter un médecin avant d'effectuer les procédures.

Méthode Shiatsu

Le rajeunissement dans ce cas se produit en raison de la restauration de l'équilibre énergétique. Les points actifs du visage sont massés du bout des doigts et la zone des yeux est affectée avec les paumes ouvertes. La pression sur les pointes est toujours ferme et régulière, sans mouvements brusques.

La technique implique l'impact sur les points dans une certaine séquence, la vitesse de pression est de 8 à 10 fois par seconde. Les manipulations s'effectuent à une ou deux mains. Les contre-indications à l'utilisation de la procédure sont les mêmes que dans le cas du système Kobido.

Système Zogan

Une technique appelée Zogan est une gymnastique de massage. L'impact se fait non seulement sur les tissus superficiels, mais aussi sur les muscles profonds. Pour cette raison, leur ton augmente. C'est une sorte de pratique ostéopathique et en même temps un massage de drainage lymphatique. On pense qu'avec l'aide de la technique Zogan, la beauté des épouses des empereurs japonais a été maintenue.

Des procédures quotidiennes de dix minutes sur le système Zogan peuvent faire des merveilles. Ils sont une excellente alternative à la chirurgie plastique. Le secret d'une efficacité incroyable est simple. Chaque muscle du visage subit des spasmes imperceptibles qu'une personne ne ressent pas. Le massage agit en douceur sur les muscles en les relaxant. Cela vous permet de rétablir la circulation normale du sang et de la lymphe dans les tissus.

En revanche, les manipulations visent les os du visage, elles rétablissent leur position normale. Pas étonnant que le système Zogan soit appelé massage ostéopathique. Grâce à cet effet, les canaux énergétiques sont dégagés, le tissu conjonctif est restauré, la peau devient élastique et tonique. La méthode est répandue précisément en raison de son excellent effet rajeunissant.

Massage asahi

La technique Asahi de la cosmétologue Yukuko Tanaka est un savoir ancien systématisé. Les changements sont perceptibles après les premières procédures, le système implique l'étude des ganglions lymphatiques. Par conséquent, tout problème avec le système lymphatique devient une contre-indication à l'utilisation de la technique.

Les principaux mouvements sont effectués le long de la ligne du flux lymphatique, une pression doit être appliquée à certains points. Par conséquent, avant de jouer seul, vous devez d'abord étudier attentivement les images visuelles et les vidéos afin de maîtriser pleinement et correctement la technique Asahi. Il est préférable d'effectuer la procédure pour la première fois sous la direction d'un maître expérimenté.

Règles générales pour effectuer un massage japonais

Il existe de nombreuses techniques de massage japonais, mais il existe des principes généraux pour leur mise en œuvre.

1. Avant la procédure, la peau doit être soigneusement nettoyée des produits cosmétiques et de la saleté, de la sueur et des sécrétions cutanées.
2. Effectuer des mouvements et des exercices pour le visage ne doit être bonne humeur. attitude positive vous donnera le meilleur résultat.
3. La gymnastique et le massage sont pratiqués régulièrement, il vaut mieux le faire tous les jours. Les procédures sont effectuées dans un état calme, lentement.
4. Pour effectuer les procédures, vous pouvez utiliser du lait cosmétique ou d'autres moyens permettant à vos doigts de mieux glisser sur la peau.

Vous pouvez également utiliser des produits naturels produits de beauté. Le lait d'avoine est très apprécié, facile à préparer à la maison. Pour le préparer, vous aurez besoin de trois cuillères à soupe de flocons d'avoine et d'eau. Hercule mis dans un sac en lin ou en gaze et plongé dans l'eau pendant 10 minutes.

Le sac de céréales est ensuite pressé. Le liquide résultant est utilisé pour la procédure, ce remède naturel appliqué immédiatement, il n'est pas souhaitable de le stocker.

Il est préférable de prendre une position confortable pendant le massage afin de pouvoir se détendre. Il est recommandé de l'effectuer en position assise, sans s'appuyer sur le dossier d'une chaise, avec le dos droit. Si cela vous met mal à l'aise, vous pouvez effectuer la procédure en position couchée ou debout.

Technique d'auto-massage Asahi pour le rajeunissement

La technique Asahi est exécutée dans un ordre strict. Il y a 11 étapes au total :

• Traitement du front. Avec trois doigts, les mouvements sont effectués avec un effort du milieu du front aux tempes, puis aux oreillettes, la troisième direction - aux clavicules.
• Yeux. Avec un petit effort, le bout des doigts se déplace du coin externe de l'œil vers le coin interne le long du bord inférieur de l'œil. Mouvements similaires le long de la paupière supérieure, mais sans effort. Déplacez ensuite les doigts des tempes vers le centre de l'oreille.
• Partie inférieure du visage. Appuyez sur la fossette sur le menton avec vos doigts, déplacez-vous sur les côtés jusqu'aux fossettes sur les côtés des lèvres, revenez brusquement à l'IP.
• Lissage des sillons nasogéniens. Avec effort, déplacez vos doigts des fossettes au niveau des narines vers le bas, puis vers l'arête du nez et le dos - répétez trois fois. Le mouvement se termine au centre de l'oreillette, là où se trouve le cartilage.
• Les mouvements des doigts sur les côtés des lèvres, puis se déplacent vers les yeux, après trois secondes sont facilement transférés aux tempes et au centre de l'oreille.

• Fixer avec la paume mâchoire inférieure d'autre part commencer à masser les joues. Déplacez-vous du muscle masticateur vers le coin externe des yeux, passez sous les yeux et revenez au milieu de l'oreille. D'autre part, répétez les mouvements de la même manière.
• Placez trois doigts sur les os des pommettes, les narines des deux côtés sont comprimées avec force, puis les doigts reviennent au tragus des oreilles. Cela éliminera les rides de la zone A.
• Le menton est posé sur la paume, trois secondes de pression sont appliquées, puis un trait est tracé avec les paumes le long du visage jusqu'aux pommettes, les pouces passent le long des oreillettes. Achèvement - les paumes avec force sont rétractées au centre des oreilles.
• Le menton est placé à la base de la paume, les doigts sont situés vers les oreillettes. Mouvements forts des paumes vers le centre de l'oreille.
• Saisissez la partie inférieure du visage avec vos paumes de manière à ce que les doigts soient dirigés vers le cou à un angle de 90 degrés. Les pouces massent le menton par le bas et les paumes se déplacent le long de la paupière inférieure jusqu'aux tempes.
• Les doigts se déplacent d'une tempe à l'autre dans un mouvement de zigzag. Ensuite, l'exercice numéro 1 est répété.

Contre-indications

La gymnastique japonaise pour le visage a des contre-indications d'utilisation. Il est important de savoir qu'il est impossible d'effectuer des manipulations sur la peau s'il y a des irritations, des plaies, des dermatites et d'autres problèmes. Il est nécessaire d'arrêter temporairement d'utiliser le système pendant la période des maladies ORL, des problèmes avec le système lymphatique.

Une étude approfondie est contre-indiquée en présence de néoplasmes, en violation de la coagulation sanguine, des maladies infectieuses. Le massage ne doit pas causer d'inconvénients et d'inconfort. Si pendant la manipulation une douleur d'origine inconnue apparaît, la procédure doit être arrêtée.