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Comment remonter le moral pendant la grossesse. Contexte émotionnel pendant la grossesse

Mauvaise humeur pendant la grossesse premières dates- un invité fréquent des femmes et un ennemi de leur santé. Bien sûr, toutes les nuances qui gâchent la vie des jeunes mères ne peuvent être prises en compte, mais toute femme enceinte doit apprendre une leçon : préparez-vous à l'humilité et suivez-la tous les 9 mois.

Lorsque l'humeur commence à changer, le corps subit un stress, il semble se réchauffer de l'intérieur. Et pendant la grossesse, cette condition devient trois fois pire. Pensez-y avant d'entrer en conflit et pleurez tout le temps ! Les toutes premières semaines après la conception d'un bébé sont caractérisées par la construction de systèmes particulièrement importants pour l'enfant. Cette construction peut se solder par un échec si vous ne faites pas face à une mauvaise humeur.

Mauvaise humeur chez la femme enceinte : comment ça change ?

Les changements d'humeur d'une femme enceinte sont remarqués par toutes les personnes qui l'entourent. De plus, une mère peut pleurer pendant les 9 mois sans raison apparente, et l'autre peut crier pour toujours. Quelles autres conditions peuvent être notées chez les femmes?

1. Agitation et nervosité. Ces deux symptômes d'une mauvaise humeur peuvent vous dépasser avec ou sans raison. Vous sortez de l'entrée et sentez que vous avez oublié les clés. Que vas-tu faire? Vous rentrez chez vous. Déjà en étant dans l'appartement, vous comprenez que les clés sont dans votre sac. Mais qu'avez-vous ressenti en les perdant ! Soyez prudent même dans les situations les plus simples. L'anxiété peut se transformer en dépression.

2. Humeur larmoyante pendant la grossesse. Avez-vous remarqué que vous pleurez beaucoup ? Ensuite, isolez-vous de la télévision et des programmes effrayants. Ne lisez pas de films d'horreur. Beaucoup de femmes enceintes aiment se faire peur avec des films et de la littérature connexe. Certaines personnes veulent juste pleurer et se créent délibérément des situations où elles peuvent verser une larme.

3. Oubli, inattention. Cette condition commence à toucher les mères au cours du deuxième trimestre de la grossesse. Aller au travail, à la clinique prénatale, vérifier plusieurs fois votre sac.

4. Doute de soi. Soudain, sans aucune raison, vous avez décidé que vous n'aviez pas confiance en vos capacités, votre beauté et vos anciennes fonctionnalités en général. Votre force va à la santé du bébé, il n'y a donc rien à craindre dans votre état. Ne dramatisez pas la situation. Vous êtes toujours le même. Il suffit parfois d'être patient, de s'allonger dans son lit, de boire du thé et de se calmer.

Après avoir détecté au moins un signe de mauvaise humeur, prenez immédiatement des mesures pour éliminer le stress. Comment faire cela, vous le lirez dans cet article.

Mauvaise humeur chez une femme enceinte : que se passe-t-il dans le corps ?

La mauvaise humeur pendant la grossesse, en particulier au début, est due à un certain nombre de changements dans le corps. En voici quelques uns:

Changement des niveaux d'hormones, et, par conséquent, une modification de l'intensité du métabolisme. Comme vous le savez, de nombreuses hormones affectent l'humeur. Par conséquent, votre ménage dès les premières semaines de votre nouveau poste peut facilement deviner ce qui vous est arrivé.
de nombreuses circonstances de la vie ne permettez pas à la femme enceinte de créer autour d'elle des conditions confortables pour porter un enfant. Quelqu'un continue de travailler, et même à l'hôpital ne se sépare pas de l'ordinateur. Certains ne veulent pas arrêter de boire, de fumer ou de faire de l'exercice. Bien que dans la plupart des cas, les gynécologues interdisent immédiatement le mode de vie habituel. Bien sûr, tous ces facteurs affectent le corps féminin qui, lorsqu'il est traité, fonctionne simplement mal, ce qui entraîne stress et mauvaise humeur.
, en particulier au troisième trimestre, est causée par une inquiétude excessive pour le bébé. Habituellement, les dernières semaines avant l'accouchement sont très difficiles : gonflements, varices, allergies et autres troubles surviennent. Pendant cette période, maman est particulièrement inquiète pour elle et pour le bébé. De plus, avant l'hôpital, elle doit avoir le temps de tout préparer pour le bébé et pour elle-même. D'accord, ce n'est pas moins stressant que la naissance elle-même.
Dans les premiers stades le corps s'adapte simplement à la nouvelle position. Pour cette raison, l'humeur d'une femme peut également s'aggraver.

En plus des raisons psychologiques, il y a aussi des raisons physiologiques. Par exemple, la toxicose. Quelqu'un en souffre presque toute la grossesse. C'est aussi une grande raison de la mauvaise humeur de la future mère. Au cours du développement du bébé dans l'utérus, la perception d'une femme change. Par exemple, certaines odeurs préférées peuvent devenir très désagréables. Imaginez que vous ne puissiez pas manger votre glace ou votre salade préférée car ces aliments ont commencé à dégager un arôme désagréable pour vous. Et si votre nouveau parfum préféré commençait à provoquer le dégoût ? Bien sûr, même de telles bagatelles exaspèrent.

Mais mauvaise humeur pendant la grossesse, que ce soit au début ou juste avant l'accouchement, peuvent être éliminés.

Mauvaise humeur en début de grossesse : que faire ?

Une mauvaise humeur pendant la grossesse dans les premiers stades apporte beaucoup de chagrin. Mais quelle est sa raison ? Maintenant, une tendance est devenue à la mode: maintenant, si un couple veut avoir un bébé, elle doit être examinée, se préparer à la grossesse et à l'accouchement, à la fois mentalement et physiquement. D'une part, c'est exact. Parce qu'à l'ère des technologies numériques, les gens ont oublié l'environnement et l'état de la santé humaine. D'un autre côté, planifier un bébé ne signifie pas en vouloir un. Certains déjà après l'accouchement comprennent quel bonheur c'est d'avoir un fils ou une fille. D'autres refusent immédiatement le bébé.

Malheureusement, les femmes d'aujourd'hui ont tout simplement oublié l'instinct maternel. Pour cette raison, ils ont du mal pendant la grossesse.

Mauvaise humeur et grossesse, malheureusement, deviennent peu à peu synonymes.

Par conséquent, les psychologues ont mis en évidence un certain nombre de conseils que les futures mères sont simplement obligées d'écouter:

Ne planifiez pas votre grossesse. À un moment donné de la préparation à l'accouchement ou à la conception, vous pouvez vous ennuyer avec tout le processus. L'enfant est une personne à part entière, et non un jouet qui peut être jeté ou donné.
Lorsque vous aurez pris connaissance de votre nouveau poste, renseignez-vous sur la grossesse et l'accouchement. Lisez plusieurs livres sur la parentalité. Ou simplement passer du temps avec d'autres mamans.
Quelle que soit votre situation financière ou la personne avec qui vous vivez, sachez que vous n'aurez jamais d'enfant proche. Travaillez sur vous-même et votre esprit. Ne sautez pas aux conclusions.
Ne prenez aucun médicament sans l'autorisation de votre médecin. Si vous vous sentez vraiment mal, buvez du thé à la menthe et allongez-vous pour vous reposer.

Sachez qu'en début de grossesse, votre attitude psychologique envers l'enfant est importante.

Comment faire face à une mauvaise humeur pendant la grossesse au 2ème trimestre

Lorsque la mauvaise humeur des premières règles est déjà partie et que la grossesse du deuxième trimestre approche, il est temps de se calmer et de se retrouver pendant les 9 mois entiers. Qu'entend-on par là ? Vous devriez trouver quelque chose à votre goût afin d'être périodiquement distrait de toutes les mauvaises choses.

Faire preuve de créativité. Peut-être rêviez-vous d'apprendre à jouer de la guitare ou du piano ? Vous êtes peut-être bon en dessin. Et surtout, composez un conte de fées pour votre bébé ! En général, prenez votre âme à votre guise, dans le cadre de la créativité, bien sûr.
Essayez le tricot. Pourquoi pas? Tricotez vos premiers chaussons bébé ou maillot de corps bébé. Cela deviendra peut-être votre revenu supplémentaire.
Assurez-vous de reconstituer votre cercle de connaissances avec de bonnes personnes. Rencontrez quelques femmes enceintes, parlez-leur de votre état, parlez-leur de votre passe-temps. Cela aide beaucoup à se débarrasser de la négativité.
Essayez de vous entourer de belles images. La grossesse est le plus le meilleur temps rencontrer de grands artistes. Lisez également des classiques russes et étrangers. Remplissez votre âme uniquement d'informations belles et sélectives.
Si vous en avez la possibilité, changez de garde-robe. Faites-vous plaisir, au moins un peu. Achetez un chemisier ou une robe.

Ces conseils vous aideront certainement à éviter votre mauvaise humeur. Cherchez-vous dans une variété d'activités et vous trouverez ce qui vous aidera à vous calmer.

Mauvaise humeur pendant la grossesse : 3e trimestre

Le troisième trimestre est le plus difficile et responsable. Même une mauvaise humeur en début de grossesse, qui peut se caractériser par une explosion particulière d'émotions, ne peut rivaliser avec ces dernières semaines avant l'accouchement.

g inécologues, associés à des psychologues, vous conseillent de vous référer aux recommandations suivantes:

Au cours des dernières semaines avant la naissance, essayez de plaisanter davantage et de percevoir le monde en termes d'humour. Croyez-moi, cela est possible dans toutes les situations de la vie. Beaucoup de gens, se trouvant dans des endroits terribles, par exemple dans une forêt sombre, n'ont survécu que grâce à la force de l'esprit, qui repose sur la bonne humeur.
Après le réveil, rechargez-vous bonne humeur, en pensant au nouveau jour et en vous disant quelques mots gentils.
Ne discutez jamais de vos problèmes avec qui que ce soit juste avant la naissance. Moins ils en savent, plus ils dorment. En général, ce conseil est universel, mais si vous êtes ce bavard, apprenez à vous taire.
Avant d'accoucher, n'essayez pas de savoir qui a accouché et comment. Tout le monde sait que l'accouchement est désagréable et douloureux. Chaque femme le vit différemment. Et les détails inutiles des naissances des autres ne vous sont d'aucune utilité.
Créez une zone de votre propre confort : supprimez les choses de la maison qui vous gênent, communiquez moins avec ceux qui, selon vous, ne vous souhaitent pas de bien. Mangez ce que vous voulez (seulement dans la limite du raisonnable).

Bien sûr, vous n'atteindrez peut-être pas un confort complet, mais vous pouvez améliorer votre vie de femme enceinte.

Mauvaise humeur en début de grossesse : on se soigne avec un régime

Comme l'humeur des femmes enceintes change souvent et que vous souhaitez manger beaucoup lorsque vous êtes stressée, les nutritionnistes conseillent d'ajuster votre alimentation comme suit :

Oubliez les divers assaisonnements et marinades. Mangez plus de légumes et de légumes verts. Le basilic et un peu de curry sont également autorisés.
Évitez les aliments frits. Rôtir les légumes et les faire bouillir. Essayez d'utiliser le gril très rarement.
Manger plus de poisson. Offrez-vous des espèces de poissons rouges. Assurez-vous de manger du rouget, du hareng légèrement salé et des sardines. Le poisson est riche en vitamine B6 et en phosphore. Grâce à elle, vous serez moins nerveux.
Privilégiez les aliments riches en vitamines A et E. Vous pouvez également les acheter en gouttes et les ajouter à la nourriture et même aux shampoings.
Le chrome est très bénéfique pour le corps. Il aide à se débarrasser du stress. Pour reconstituer ses réserves, mangez des petits pois, de la viande et du pain complet.
Passons maintenant aux aliments interdits : renoncez aux sucreries. Les sucreries, les gâteaux et les pâtisseries ne vous aideront pas. Certes, ils prennent bien du poids. Avez-vous besoin de lui?

Ne pas trop manger, ne pas faire une table copieuse. Si vous avez peur de trop manger, commencez à compter les calories.

Mauvaise humeur pendant la grossesse : dépression aux premiers stades

Une mauvaise humeur pendant la grossesse, surtout au début, peut faire dérailler tous vos projets. Mais parfois, il devient difficile de savoir si ce sont les hormones qui font rage ou si une femme a des problèmes.

Comment faire face aux symptômes de la dépression chez une femme enceinte ?

Suivez-vous. Avez-vous une humeur dépressive? À quelle fréquence vous rend-il visite ? Peut-être tous les jours. C'est le premier signe de dépression.
Vous sentez-vous faible ? Si cela se produit fréquemment, vous devez contacter votre gynécologue.
Pensez-vous que vous ne pouvez plus rien faire d'utile dans ce monde ?
Pouvez-vous faire ce que vous aimez? Avez-vous la force de sortir du lit et de vous faire de la soupe ?

Répondez à ces questions par vous-même. Si les réponses vous ont fait peur, ne tardez pas et allez voir un psychologue. Sous couvert de mauvaise humeur, une vraie dépression peut se cacher.

Mauvaise humeur pendant la grossesse- le phénomène est très fréquent et désagréable. Surtout, il commence à déranger dans les premiers stades. Les psychologues disent que le stress et la dépression peuvent être évités si vous réfléchissez un peu à votre nouveau poste. Essayez de trouver les aspects positifs de votre état actuel. Faites de la gymnastique, faites de l'exercice. Rassurez-vous par tous les moyens. Si c'est vraiment difficile pour vous, trouvez une personne sympathique ou demandez l'aide d'un psychologue. Ne cédez pas à la mauvaise humeur !

Instruction

Le plus souvent, l'humeur d'une femme change radicalement au cours du premier trimestre. Cela est dû à des raisons médicales. Le fait est qu'il existe une grave restructuration du corps au niveau hormonal et que les hormones sont entièrement responsables de l'humeur de la future mère. Pour s'en convaincre, il suffit de se rappeler comment les adolescents se comportent pendant la période de maturation subadulte, lorsque les hormones commencent également à faire rage avec une force terrible.

Fondamentalement, les changements se produisent en raison du fait que le niveau de l'hormone progestérone augmente plusieurs fois, ce qui rend extrêmement difficile le contrôle de soi.

avoir un endroit où être et raisons psychologiques, après tout, la grossesse est un stress pour une femme, elle commence à se rendre compte nouveau statut D'une part, cela lui plaît, et d'autre part, cela provoque certaines craintes. Elle se sent à la fois heureuse et malheureuse, à la fois faible et forte, d'où toutes ces "oscillations" émotionnelles.

Le deuxième trimestre est peut-être le plus calme, c'est durant cette période que la femme est la plus équilibrée, cela tient aussi au fait que la toxicose a reculé, les hormones se sont mises en place. La femme enceinte s'est déjà habituée à son état et commence à en profiter pleinement.

Au troisième trimestre, une anxiété sévère réapparaît souvent. Son apparence est aussi absolument logique. L'estomac a commencé à se développer très rapidement et il devient extrêmement inconfortable, la date de naissance approche, des problèmes tels qu'un gonflement peuvent survenir. Tout cela ne peut qu'affecter l'état émotionnel d'une femme dans une position, elle peut donc être trop irritable.

Il est impossible de deviner à l'avance comment telle ou telle femme va se comporter, parfois, la nouvelle situation change radicalement les dames. La plus calme et la plus équilibrée, semble-t-il, une femme en début de grossesse peut littéralement devenir un ouragan, et vice versa.

Les experts pensent que si une femme subit de fortes fluctuations émotionnelles pendant le syndrome prémenstruel, elle s'attendra très probablement à la même chose pendant la grossesse.

Il a également été remarqué que pendant la grossesse, les traits de caractère d'une femme sont considérablement aggravés, c'est-à-dire que si elle était sentimentale dans la vie ordinaire, alors lorsqu'elle tomberait enceinte, il serait encore plus facile de la faire pleurer.

La manifestation de ses émotions n'est dangereuse ni pour une femme ni pour son enfant, au contraire, il n'est pas recommandé d'accumuler de la négativité en soi, il vaut mieux s'en débarrasser, par exemple en pleurant. Mais dans tous les cas, il n'est pas recommandé de pousser la situation à la limite, vous devez apprendre à réduire l'intensité des passions. Vous pouvez vous promener seul et être seul avec vos pensées et vos émotions, en règle générale, cela aide à rétablir l'équilibre émotionnel. Vous pouvez faire ce que vous aimez, ce qui a également un effet bénéfique sur la condition d'une femme.

Nous voulons assurer aux sceptiques qu'un changement rapide d'humeur n'est pas un caprice des femmes enceintes. Et il a une très bonne raison.

Changements hormonaux

Pendant la grossesse, une femme subit un véritable bouleversement hormonal. Ainsi, par exemple, ce n'est que dans les premières semaines que l'hormone progestérone augmente plusieurs fois par rapport à l'état non enceinte.

Une telle débauche d'hormones conduit au fait que l'état émotionnel d'une femme devient instable.

tempêtes émotionnelles

Les changements hormonaux conduisent au fait que les traits de caractère inhérents à une femme avant la grossesse sont améliorés. Les réactions aux mots et aux situations s'intensifient.

En général, de nombreuses femmes enceintes se sentent très vulnérables et faibles. Il y a une réévaluation des valeurs, un changement dans l'auto-identification. Après tout, elle n'est plus seulement elle, mais sa mère.

Peurs et angoisses

La peur et l'anxiété hantent tout simplement les femmes enceintes.

Au début de la grossesse, c'est la peur de perdre le bébé. Des pensées surgissent constamment - comment va le bébé, se développe-t-il, est-ce que tout est normal, y a-t-il une pathologie.

Au premier trimestre, les médecins ou copines "gentils" sont très nocifs, qui déversent volontiers sur une femme enceinte des connaissances sur toutes sortes de pathologies infantiles qu'elles connaissent. Vient particulièrement aux femmes de plus de 30 ans. On leur dit en couleurs ce que mène la grossesse chez les "anciens". En conséquence, avant la première échographie, la pauvre femme enceinte ne trouve tout simplement pas sa place à cause de l'anxiété.

Conseils. Si un médecin ou un ami vous parle de pathologies infantiles juste pour information - changez de médecin et limitez la communication avec votre ami.

Après que le bébé commence à bouger et la deuxième échographie, l'état de la femme enceinte devient plus calme. Après tout, elle sait déjà que tout est en ordre et l'enfant peut «dire» son bien-être avec ses mouvements. Les angoisses habituelles demeurent - comment ne pas tomber, ne pas tomber malade, ne pas gagner surpoids etc.

Au troisième trimestre, à l'approche de l'accouchement, les peurs s'intensifient à nouveau. Fondamentalement, les femmes ont peur de l'accouchement lui-même, elles s'inquiètent de savoir si cela se passera bien, si le cordon ombilical du bébé est enroulé, s'il se retournera correctement, etc.

Conseils. Ne lisez pas les "histoires de naissance". Peu de choses sont écrites sur le calme, sans pathologie, l'accouchement. Mais l'accouchement problématique est décrit de toutes les couleurs.

En général, les sautes d'humeur pendant la grossesse sont sujettes, probablement, à toutes les femmes enceintes. Même ceux qui sont sûrs que pendant toute la grossesse, ils étaient calmes, comme un "boa constrictor". Si vous voulez savoir à quoi ressemblait une femme pendant la grossesse, ne demandez pas à elle, mais à ses proches.

Par conséquent, calmez-vous et soyez patient - après tout, cette femme porte votre enfant. Rappelez-lui simplement plus souvent que vous l'aimez, que vous l'appréciez beaucoup et que vous voulez être avec elle toute votre vie.

Grossesse

L'humeur des femmes enceintes est souvent comparée au temps changeant de l'automne : en quelques minutes, un tourbillon peut arriver, il peut pleuvoir, puis le soleil se lève. La même chose se produit avec une femme enceinte.

En règle générale, les sautes d'humeur soudaines sont typiques des femmes enceintes au début de la grossesse.

je trimestre

D'un point de vue médical, une grave restructuration hormonale de tout l'organisme, qui débute au premier trimestre, en est responsable. Pensez-y : dans les premières semaines, les niveaux de l'hormone progestérone augmentent plusieurs fois ! Les "oscillations" émotionnelles dans cet état sont inévitables.

D'un point de vue psychologique, les sautes d'humeur au tout début de la naissance d'une nouvelle vie sont dues au fait que la future mère traverse un sérieux processus d'auto-identification, de prise de conscience d'elle-même dans un nouveau statut, et sur le point de changer radicalement de vie. D'où l'attitude ambivalente face à ce qui se passe : d'une part, une femme se sent très vulnérable et faible, donc elle demande une attention globale et même une hyper-soin des autres. D'autre part, le sens des responsabilités envers le futur enfant et le sentiment d'estime de soi se renforcent. On a remarqué que même les filles très infantiles semblent souvent « grandir du jour au lendemain » lorsqu'elles découvrent leur situation.

2ème trimestre

En règle générale, c'est la période la plus stable émotionnellement. La tempête hormonale s'atténue plus ou moins, la deuxième échographie est terminée, le bébé commence à bouger et la future mère peut s'en servir pour déterminer si tout va bien. Il y a une période de calme relatif.

3ème trimestre

Au troisième trimestre, la tempête peut à nouveau "éclater". Pourquoi? Il y a plusieurs raisons à cela, l'une des plus courantes est physiologique. Le ventre qui grossit commence à exercer une pression sur les organes internes et cela provoque une gêne. Souvent, les femmes de la période ultérieure ont des problèmes de sommeil, elles développent un gonflement, une toxicose tardive et d'autres symptômes désagréables. De plus, la future mère commence à s'inquiéter du déroulement de l'accouchement, et cette peur n'ajoute pas non plus à son attitude positive.

Qu'est-ce qui cause les sautes d'humeur?

Est-il possible de prédire comment une femme se comportera pendant la grossesse ? Les praticiens disent que cela est rarement possible. Il n'y a peut-être que deux signes plus ou moins fonctionnels. Tout d'abord, si vous ressentez des sautes d'humeur avant vos règles, préparez-vous à des symptômes similaires pendant la grossesse. Et d'ailleurs, de nombreux traits de caractère des femmes enceintes s'aggravent : par exemple, si vous êtes sentimentale, alors vous verserez probablement des larmes sur chaque fleur cueillie en attendant un bébé.

Ou peut-être que les sautes d'humeur chez les femmes enceintes ne sont qu'une tactique ? Nous avons tous entendu de nombreuses anecdotes sur la façon dont les femmes occupant une position intéressante font tourner le monde entier autour d'elles. Certains hommes croient sérieusement que les "caprices de la grossesse" ne sont qu'un stratagème pour attirer toute l'attention possible sur eux-mêmes. Mais la médecine moderne a prouvé depuis longtemps que les sautes d'humeur fréquentes pendant la grossesse sont causées par des raisons vraiment objectives.

Une tempête d'émotions est merveilleuse

Tout le monde sait qu'il est extrêmement nocif d'être nerveux en portant un enfant - c'est un axiome qui ne fait aucun doute. Certaines femmes développent même un fort sentiment de culpabilité si elles ne peuvent pas contrôler leurs émotions avec autant de confiance que dans la vie « avant la grossesse ». Mais, en même temps, la symbiose de l'embryon et de la mère est très harmonieuse, une femme et son enfant à naître communiquent, se complètent et s'influencent en permanence. Il existe une théorie selon laquelle les explosions d'émotions chez une mère sont également utiles pour le bébé: de cette manière, elle prépare le futur bébé au fait que dans la vie, il y a une place pour une variété de sentiments, et pas seulement des sentiments joyeux. L'essentiel est de ne pas accumuler la colère et l'agacement, de se permettre de les exprimer et de passer à autre chose.

Voici ce qu'une jeune mère a écrit sur son blog : « Les sautes d'humeur et le bébé à l'intérieur sont également très nécessaires. Alors il voit ce que signifie la vie - ce qui est parfois triste, mais ce n'est pas la fin : maman le prend et s'en sort. La condition préalable pour faire face est de reconnaître qu'elle est là et de vous permettre de l'exprimer. Nier côté négatif de nos émotions, nous ne protégeons pas le bébé : il voit que nous ne faisons pas face. Ce qui vaut la peine de lui montrer, c'est que maman vit, se réjouit, est triste et parfois agacée. C'est exactement ce que le bébé a besoin de voir pour qu'il n'ait pas peur de naître dans ce monde.

Comment réduire l'intensité des passions ?

Il est important de se souvenir d'une règle supplémentaire : ce qui se manifeste n'est pas dangereux. Il vaut mieux pleurer honnêtement, être honnêtement en colère quand vous en avez envie, que d'approfondir l'irritation et le ressentiment. Sinon, un état dépressif peut se transformer en dépression chronique.

Et pourtant, si vous vous rendez compte que les émotions vous submergent constamment, il est bon de réduire un peu l'intensité des passions - ne serait-ce que parce que les sautes d'humeur soudaines épuisent vos proches. Dans l'arsenal des femmes enceintes, il y a des promenades air frais, musique calme et méditation, yoga pour femmes enceintes, thé d'agripaume faible (s'il n'y a pas de contre-indications), et juste sympa de parler avec des êtres chers.

Grossesse et émotions - I trimestre

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J'ai découvert la grossesse à la 4ème semaine ... d'une manière ou d'une autre, je ne pouvais même pas croire)) ... le lendemain, j'ai pleinement ressenti tous les signes de grossesse à la fois. Je dors sur le pouce, je ne supporte aucune odeur. Je commence à sangloter à cause des films ... mon mari ne comprend pas ... ou plutôt, il comprend probablement ... mais parfois j'ai l'impression qu'il est prêt à me tuer et je ne veux même pas du tout de sexe. J'ai arrêté de cuisiner ... heureusement, mon mari fait lui-même un travail incroyable avec ça. Je ne peux pas dépasser la cuisine - je retiens mon souffle ... mon mari dit que tout va bien là-bas, mais je le sens. et tout à la fois. parfois je ne supporte pas non plus mon mari ... tout semble aller bien et j'ai envie de faire des câlins, des câlins ... et puis je commence à sentir toutes les odeurs qui l'ont accompagné pendant la journée et tout ... couvertures

J'ai terriblement peur de tomber malade ! Je travaille avec des enfants et leurs parents, qui sont constamment à moitié malades, les amènent en classe ... Je devrais m'inscrire ... mais quand je me souviens des files d'attente et des physionomies insatisfaites des médecins - encore une fois en larmes ... RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR AIDE-MOI.

Le mari ne m'agace pas du tout, mais parfois j'ai envie de me "lisp" tout le temps, comme on dit. Ici, il m'aide dans tout, toujours avec moi, sinon au travail, mais ce n'est toujours pas suffisant pour moi)))) Je ne sais pas comment lui, le pauvre, peut me supporter encore 7,5 mois))))) ))

Nadezhda, au début, je n'avais rien non plus, seule ma poitrine me dérangeait. Et maintenant j'ai commencé à remarquer que le matin ce n'est pas très bon (((

Les proches sont tous contents, mon cher est généralement au septième ciel) mais parfois je suis comme un substitut. J'essaie de gérer mes sautes d'humeur soudaines. C'est bien que tout le monde me comprenne et ne soit pas offensé)))

Et il me semblait que j'étais seul et que personne ne m'aimait ... Je me sens tout le temps malade, c'est bien qu'au moins je ne déchire pas)) ça fait plaisir))) Je rugis tout le temps comme un petit ) est devenu étrangement capricieux) tout ne va pas pour moi et la nourriture n'est pas comme ça)) Je viens de faire une crise de colère... Je veux un gâteau... et tout le temps))) J'aime les tomates de la nourriture))) Je Je ne les aimais pas avant, maintenant je mange dès que je me sens malade))) En parlant de nausées, comment faites-vous face ? peut-être que vous le prenez en sécurité)))

Et mon mari m'énerve. Je déteste tout. Je lui suis follement nocif... ça serait passé plus vite. puis je rugis ... La toxicose est faible, mais les changements d'alimentation sont spécifiques.

J'ai perdu ma libido immédiatement. et cela me rend triste, surtout en me souvenant des orgies sauvages lors de la planification ((((et maintenant ... il est impossible de toucher ma poitrine, je me sens comme un bébé éléphant maladroit et gonflé, une sorte de lourdeur et leeeennnnnnn ... que faire .

Et déjà au 3ème jour du retard, j'ai réalisé que j'étais enceinte et quand j'ai fait le test, j'étais très contente.

Je ressens tout ce qui est mentionné dans l'article et à la 8ème semaine il me semble que je suis déjà à la 20ème... car je suis terriblement ronde (et la toxicose me tourmente et les sautes d'humeur...

Je pensais que j'étais le seul, mais j'ai lu les commentaires de l'article - il s'avère que tout va bien))

Oh les filles, à Dieu ne plaise, on m'a épargné les vomissements, mais j'ai été constamment malade jusqu'à 9 semaines ... et c'est terrible ... je ne mange pas le matin ... tout va bien ... Et au détriment de mon mari ... il voulait follement un petit et essaie d'aider ... il y a des moments où tu lui dis à quel point quelque chose te fait mal, et il dit à ceci: "eh bien, comment voulais-tu" je pense comment je frapperais ça, mais je ne le montre pas ... sinon il ne me refuse rien du tout))) c'est pourquoi je veux constamment le remercier) même si je comprends que c'est comme ça que ça devrait être) je pense que ça va coûter ))) sinon le nez restera collé)))))

Variabilité de l'humeur pendant la grossesse

Quelles sont les causes des sautes d'humeur et comment y faire face.

Les femmes ont accouché, accouché et accoucheront, et rien ne peut être fait à ce sujet, car c'est la fonction biologique du corps féminin - la procréation. Une femme en position peut provoquer différentes associations pour chaque personne, mais tout le monde sait qu'elles deviennent nerveuses, capricieuses, querelleuses, tombent dans l'enfance, leur humeur change plusieurs fois par jour et en général elles acquièrent beaucoup de bizarreries (chacune a sa propre ). Oui, tout le monde le sait, et tout le monde perçoit cela comme un phénomène temporaire et traite une femme enceinte avec condescendance (surtout les hommes, qui sont souvent perdus et ne savent tout simplement pas comment communiquer avec leur femme enceinte). Peu de gens essaient vraiment de comprendre les femmes enceintes (une femme est déjà très difficile à comprendre, et il y a aussi un état psychotique particulier), même les femmes qui ont déjà des enfants ne comprennent pas comment elles pourraient se comporter de cette façon, seules quelques-unes non seulement comprendre, mais aussi savoir ce qui arrive exactement à une femme qui attend un enfant. Mais à tous les stades de la grossesse, les femmes sont à risque de troubles mentaux (parfois graves), de réactions névrotiques, et cela s'ajoute au fait qu'il y a une énorme charge sur le corps physique, la survenue de complications, des sensations désagréables et douloureuses , et beaucoup plus. Pas un seul homme ne pourrait le supporter, car il est psychologiquement beaucoup plus faible et «casse» plus rapidement (beaucoup ont déjà commencé à admettre que le sexe le plus fort est la femme, et ce n'est pas une question de force physique), les hommes ressentent même la douleur plus fort et plus nettes, car leurs seuils de douleur sont inférieurs à ceux d'une femme. Pour supporter et survivre à l'accouchement, la nature a pris soin d'augmenter le seuil de douleur pour une femme, mais encore, certaines après l'accouchement, après un choc douloureux, contractent la schizophrénie, et ici personne n'est assuré à 100%. Peut-être qu'après avoir lu les informations ci-dessous, vous commencerez à vous rapporter aux femmes enceintes d'une manière différente et à les regarder avec des yeux différents.

Comme vous le savez, la période de mise au monde d'un enfant prend une semaine, environ 9 mois, cette période est divisée en trimestres (trois mois pour chacun), chacun d'eux a ses propres caractéristiques et ses propres spécificités sur le plan physiologique et psychologique. Derrière développement normal un obstétricien-gynécologue surveille l'enfant et sa santé, personne ne se soucie du psychologique, jusqu'à ce que la femme commence à se comporter de manière extrêmement inappropriée. Bien que récemment il y ait des cliniques qui s'occupent de soutien psychologique grossesse et accouchement, mais tout le monde ne peut pas se le permettre. Les premiers problèmes surviennent à partir du moment où une femme commence à soupçonner qu'elle attend un enfant. Il existe différentes situations, une femme n'est pas toujours prête pour cela, bien que théoriquement cette possibilité existe toujours, mais la théorie et la pratique peuvent être très différentes. On ne sait pas comment le père de l'enfant à naître, les proches vont réagir, la vie change radicalement en un instant, même si la famille s'est préparée à l'avance pour cet événement. Et si l'enfant n'est pas désiré pendant cette période de la vie ? Mais nous n'analyserons pas cette situation sensible et discuterons plus en détail de la situation lorsqu'une femme décide d'accoucher...

Le premier trimestre de la grossesse se caractérise par une attitude ambivalente (ambivalente) envers l'enfant, il y a une lutte entre deux tendances opposées. Le premier est l'infantilisation d'une femme, elle se comporte comme une petite fille, elle aime la tutelle et les soins des autres. La seconde tendance est l'émergence d'un sentiment d'âge adulte en lien avec la maternité. C'est la lutte de ces deux tendances qui conduit à un changement d'humeur fréquent, perçu par les autres comme démotivé. Et en plus de cela, des changements hormonaux se produisent dans le corps, qui affectent également le système nerveux. A ce stade, un grand nombre de réactions névrotiques peuvent être observées. Sensibilité accrue aux odeurs, aux sons, à un grand nombre de réactions végétatives: maux de tête, vertiges, coups de bélier, transpiration, somnolence, nausées et vomissements. C'est au cours de ce trimestre que surviennent les toxicoses de la grossesse (histoses) qui, en plus des causes physiologiques, ont également des causes psychologiques. Ainsi, selon la théorie d'Adler, l'histose est symbolique, le vomissement est une manifestation de dégoût pour l'enfant. Freud croyait que l'histose se produit en relation avec l'affaiblissement de la volonté de maternité, conséquence de la civilisation excessive de la société humaine. De plus, l'histose est la manifestation d'une attitude inconsciente envers son mari. Nos psychologues domestiques pensent que le rôle principal dans la survenue d'histoses est joué par les caractéristiques de la personnalité d'une femme. Par conséquent, le signe des femmes peut être divisé en deux catégories :

Cela inclut les femmes atteintes de troubles affectifs mineurs, qui se manifestent sous la forme d'irritabilité, d'irascibilité, les femmes sont larmoyantes et susceptibles, au plus fort de ces expériences, la gistose se produit. Ces femmes avant la grossesse se distinguaient par une personnalité harmonieuse et une approche réaliste pour résoudre les difficultés émergentes.
L'image du déroulement de la grossesse est polymorphe, de nombreuses manifestations, dont les plus courantes sont des frissons, de la fièvre, des maux de tête, des évanouissements, des sauts de tension artérielle, un gonflement. Troubles émotionnels : peur inconsciente, sentiment constant d'anxiété, stress. Ce groupe de femmes avant la grossesse avait de nombreuses situations de crise et de stress, par conséquent, lors de la mise au monde, elles ont plus de problèmes que les femmes de la première catégorie.

La période la plus difficile est de 7 à 9 mois, des troubles psychologiques surviennent chez 80% des femmes. Les femmes enceintes deviennent introventées, incertaines d'elles-mêmes. Aux premiers stades du trimestre, on observe le phénomène d '«immersion dans l'enfant» - c'est l'apparition de pensées obsessionnelles sur l'enfant, sur conséquences possibles l'accouchement pour lui, la peur de la présence de défauts chez l'enfant, en général, la femme devient très impressionnable et craintive quand il s'agit de l'enfant. À l'approche de l'accouchement, il y a une peur de l'activité de travail. Par conséquent, il est très utile de lire de la littérature, de regarder des films spéciaux, de ne vous installer que positivement, car vos proches seront là. Il existe plusieurs types d'anxiété prénatale :

généralisé - peur en réponse à diverses sensations, toutes les sensations inhabituelles sont perçues comme le début de l'accouchement;
physique - se produit lorsqu'une femme est dure sur les aspects physiques de la grossesse;
peur pour le sort du fœtus;
peur de devoir s'occuper d'un enfant;
peur de nourrir un nouveau-né;
variantes psychopathologiques de l'anxiété - l'apparition de névroses et de psychopathie, et elles peuvent également survenir chez des femmes en bonne santé mentale. Ainsi, le syndrome de traitement brutal du fœtus est une expression d'anxiété, tandis que la femme se frappe fort sur le ventre en l'absence de désir de provoquer un avortement, est un indicateur d'agression envers l'enfant.

La psychose post-partum (3-5 jours après l'accouchement) se manifeste dans les tentatives d'une femme de nuire à l'enfant, est une réaction à un psychotraumatisme, par conséquent, la mère nouvellement créée doit être surveillée afin qu'elle ne nuise pas à l'enfant (à ce moment elle n'est pas consciente de ses actes).

Bien sûr, ce n'est pas tout ce qui peut arriver à une femme en neuf longs mois, et le plus difficile reste à venir, ce sont de nouvelles peurs et des nuits blanches. Mais pour comprendre, il faut savoir. Peut-être que maintenant vous regarderez différemment une femme enceinte dans les transports en commun, et peut-être lui donnerez-vous une place assise, non pas parce que les règles de la décence et de l'étiquette l'exigent, mais parce que maintenant vous la comprenez un peu plus.

Votre humeur au premier trimestre

Et je ne veux vraiment rien du tout, soit : mauvais :: mauvais :, ou brûlures d'estomac, après le dîner, je commence à vouloir dormir, je ne veux pas penser à la nourriture, respectivement, pour me cuisiner quelque chose en général essais. Je cuisine vite quelque chose, ou je demande à ma mère (elle vit avec nous). L'ambiance, respectivement, est moyenne, j'essaie de parler moins, je ne veux appeler personne, et je vais aussi rendre visite, je vais juste me coucher le plus tôt possible. Je vois mon mari au moins condamner, mais il endure s'il endurera cette période jusqu'au bout : dirol : ce n'est pas clair. La grossesse est la deuxième, mais la première c'était il y a longtemps et tout est comme la première fois.

Et quelle est votre humeur, continuez-vous à mener la même vie sans faire attention à la physique ?

Ce n'est pas difficile, je le lui dis. Ça le calme juste un peu, ou plutôt pas pour longtemps.

qu'est-ce qu'il te veut ?

Ensuite, vous voulez manger au deuxième trimestre, alors ne conduisez pas.

Il veut de la NOURRITURE, de la nourriture délicieuse, le premier + deuxième, il n'aime pas manger au restaurant, il dîne chez lui. Maintenant je ne distingue plus ce qui est délicieux, pour moi maintenant tout n'est pas savoureux: chaleur: je viens de faire cuire du sarrasin avec des saucisses)))

J'attends le deuxième trimestre, quand je veux "manger"

quand le bébé naîtra-t-il? Il n'est pas toujours possible d'avoir le temps d'y cuisiner des aliments normaux. c'est un non-sens. puis laissez-le cuisiner ou aidez-le à cuisiner.

vodka avec de la bière sans collations.

2) Se lever le lendemain matin, prendre un somnifère et aller travailler.

Si vous vous sentez très malade, restez à la maison, mais s'il vous plaît, rangez et

3) Attachez des sacs de sable à vos pieds - un kilo et demi chacun.

4) Mangez du fromage cottage. Si vous ne voulez pas, juste un peu.

5) Ne le mangez pas, vous ne pouvez pas. C'est trop. Et ça. Mieux - une pomme.

6) Lancer une cigarette, qu'est-ce que tu es ?

7) Allongez-vous et mangez plus de yaourt.

Essuyez-le quand vous êtes malade. N'appelez pas votre femme - elle est occupée.

9) Allez à la clinique et faites un don de sang d'une veine pour le SIDA et la syphilis.

10) Trois fois par mois, passez un examen chez un proctologue.

Il y a une suite pour les deuxième et troisième trimestres.

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humeur pendant la grossesse

Le premier trimestre est peut-être l'une des périodes les plus difficiles de la grossesse. De nouvelles sensations, goûts, préférences culinaires sont apparues.

L'état de santé laisse beaucoup à désirer - nausées, vomissements, brûlures d'estomac, fatigue constante, somnolence, toxicose semblent vous coller, vous empêchant de mener une vie normale.

Comment ne pas fondre en larmes à l'idée que votre corps est passé au camp de l'ennemi et attaque constamment à partir de là ... Faible estime de soi, humeur dépressive, qui est remplacée par des accès d'irritabilité et même une véritable rage , sentimentalité, pleurs - ce sont quelques-unes des réactions typiques et naturelles d'une femme enceinte. Cependant, leur raison n'est pas seulement dans les craintes pour l'avenir, mais aussi dans le jeu des hormones. Pendant cette période, le niveau d'adrénaline, de noradrénaline et d'endorphines augmente fortement. Si vous voulez voler avec joie et le partager généreusement avec les autres, alors les «hormones du bonheur» prédominent dans votre corps, mais si vous avez l'intention de passer toute la journée sous les couvertures sans sortir du lit, les «hormones des larmes» ont gagné.

Dépression et crises de colère pendant la grossesse

Il est impossible de prédire comment votre grossesse se déroulera émotionnellement. Tout dépend des caractéristiques du corps - si pendant le SPM vous étiez souvent prêt à pleurer, alors très probablement. cela se reproduira pendant la grossesse. Cependant, la cause des pannes peut ne pas être uniquement hormonale. Selon les médecins, environ 10 à 12 % des femmes enceintes souffrent de dépression, et le même nombre est dépassé par la dépression post-partum. Ses symptômes sont très similaires aux manifestations habituelles des poussées hormonales - tristesse, fatigue, pensées anxieuses, larmes. Si cette condition dure plus de deux semaines sans intervalles "légers" et que vous n'êtes pas sûr de ce qui en est la cause, n'hésitez pas à contacter un psychothérapeute. De nombreux symptômes peuvent être supprimés au cours d'une conversation avec un spécialiste, et en cas d'urgence, avec l'aide d'antidépresseurs, la décision à prendre qui doit être prise avec le gynécologue.

Les accès de colère avec larmes ou accès de rage entraînent des spasmes des vaisseaux sanguins dans l'utérus et une libération excessive d'adrénaline, qui à son tour atteint votre bébé. Vos sentiments peuvent affecter le développement de son système nerveux et, selon les recherches, même laisser une empreinte de douleur dans les cellules cérébrales. N'oubliez pas que les hormones ne sont pas un jugement définitif et que vous pouvez contrôler certaines choses. La nature est rationnelle. Avec l'aide des larmes, le système hormonal détend les muscles,

Si vous sentez que les larmes sont sur le point de couler en torrent, dites-vous simplement : « mon corps demande du repos ».

Soutien psychologique pendant la grossesse

N'exacerbez pas votre état de culpabilité. Dans votre position, vous avez le droit de ressentir toutes les émotions - pessimisme, anxiété et vide. L'essentiel est de ne pas les laisser durer éternellement. Aidera dans ce techniques simples- au lieu de les cacher ou de les supprimer, nommez-vous ce que vous vivez actuellement. Il est important de prendre soin de confort psychologique- évitez les situations stressantes, n'assumez pas de responsabilités inutiles, qu'il s'agisse d'un rapport trimestriel au travail ou d'un nettoyage général de la maison, reportez pendant un certain temps les décisions importantes qui ne sont pas liées à la grossesse. Fantasmez plus souvent sur l'avenir - comment le bébé apparaîtra, comment vous marcherez, jouerez et parlerez avec lui. De nouvelles sautes d'humeur vous attendront au 3e trimestre, lorsque les sentiments de votre enfant seront déjà complètement en phase avec les vôtres. Branchez-vous pour lui envoyer des ondes joyeuses et calmes.

Le yoga, la méditation sur de la musique douce et des promenades calmes aideront à se détendre et à atténuer l'effet des sautes émotionnelles.

Comment se calmer

Apprenez à reconnaître les pensées négatives et à bloquer les fantasmes sombres.
Arrêtez de vous soucier de choses qui échappent à votre contrôle.
Trouvez le temps de prendre soin de vous - offrez-vous de petits cadeaux, allez chez l'esthéticienne et chez le coiffeur.
Parlez à votre famille et à vos amis de ce que vous ressentez.
Essayez de ne pas vous concentrer uniquement sur la grossesse.

Peu importe à quel point c'est difficile pour vous, essayez d'alléger cette période pour vous et vos proches. Mettez-vous en position de père de votre enfant à naître - ce n'est un secret pour personne que les partenaires des femmes enceintes sont également impliqués émotionnellement, parfois à tel point qu'ils éprouvent des symptômes similaires - nausées, étourdissements et sautes d'humeur. Tout le monde n'a pas la patience et le sens de l'humour pour répondre à tous vos caprices. Même l'homme le plus persistant peut être complètement perdu devant des larmes constantes, et cela non seulement menace de malentendu, mais peut conduire à des conflits et à un refroidissement des relations. Pour éviter que cela ne se produise, expliquez à votre mari la raison de votre état, dites-lui quel type de soutien vous attendez de lui. N'hésitez pas à lui demander de vous serrer dans ses bras, préparez ensemble une chambre pour l'enfant, choisissez un berceau et une poussette. N'oubliez pas que la grossesse passe et que les sentiments mutuels que vous renforcez pendant une période difficile resteront avec vous.

Premier trimestre de grossesse

Alimentation au premier trimestre de la grossesse

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Comment manger au premier trimestre de la grossesse

Quelqu'un a-t-il eu des pertes jaunâtres au cours du premier trimestre de grossesse ?

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Je suis aussi malade Je suis inquiète Comment cela affectera-t-il la santé de l'enfant ? ((

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À propos des caprices et de la nutrition au premier trimestre de la grossesse

Mon premier trimestre de grossesse !!

Progestérone au premier trimestre de la grossesse

Je suis d'accord, c'est trop petit, j'en avais 55 et puis ils m'ont prescrit de l'utrozhestan, je l'ai pris jusqu'à 16 semaines

Vitamine E au premier trimestre de la grossesse

Menstruations au premier trimestre de la grossesse.

Bilirubine élevée au premier trimestre de la grossesse

soyez patient - la toxicose passera)

ils disent que le lait aide à soulager les brûlures d'estomac, mais je ne pouvais pas le boire pendant B - je me sentais malade

Je ne vous le dirai pas, je n'ai pas connu un tel bonheur ... J'étais enceinte d'une fille.

Jours de jeûne du premier trimestre de grossesse. Prise de poids pendant la grossesse.

Et qu'est-ce que lui faire du mal ? En petits pains et en excès de sucre ?

Mangez bien et sainement, ce n'est pas un gain de poids.

Tout le premier trimestre de grossesse...

Puis-je teindre mes cheveux pendant le premier trimestre de grossesse ?

attendez un peu, maintenant tout se forme chez le bébé, mais ce n'est pas la peine de respirer les vapeurs de peinture, encore moins d'ammoniaque. ami G, a dit qu'au premier trimestre, il vaut mieux ne rien faire

ma guinée m'a dit d'être patiente jusqu'à la 12ème semaine, j'ai souffert, après l'avoir déjà teint 2 fois, et en ce moment avant la nouvelle année je vais me mettre en ordre)

Je l'ai pris et je l'ai peint))) Je le peindrai à nouveau avant la nouvelle année)

PREMIER TRIMESTRE DE GROSSESSE.

mais pas de ton, pas de détachements... en général, il n'y avait rien de tel. ttt.

mais j'étais en échographie à 6 semaines, 8, 10, 12, 16.

Pour beaucoup, il tire périodiquement jusqu'à 10 semaines, s'il ne gémit pas CONSTAMMENT et ne GRANDIT PAS, et aussi s'il n'y a pas de DÉCHARGE, alors une bougie de papavérine dans le cul ou un but-shpu à boire devrait passer.

À quoi faire attention au premier trimestre de la grossesse

Ne soyez pas nerveux, ne soulevez pas de poids, ne posez pas, et pas seulement le premier trimestre, mais toute la grossesse. Plus vous vous positionnez tôt, mieux c'est, car en vieillissant, cela devient plus difficile.

Vitamines Femibion 1 du premier trimestre de la grossesse.

Comme ils m'ont prescrit de boire du femibion, je le bois, je ne me plains pas. Femibion 2 est un ensemble de femibion 1 (comprimés) et de gélules contenant des acides gras, deux en un, pour ainsi dire, car le premier coûte environ 500 roubles et le second environ 950 roubles.

Dites-moi le premier trimestre de la grossesse

Lugol m'a été prescrit, ça aide tout de suite, je ne suis pas un médecin pour vous, allez chez le médecin. Après tout, tout est lié, oreille, gorge, nez, 8 semaines ce n'est pas une blague, c'est la période la plus critique, on ne peut rien prendre sans médecin,

Camomille, soda + sel + iode - cela aide beaucoup si vous rincez souvent

J'ai pris Isla Moos et Isla Mint. Grande aide.

Nez qui coule au premier trimestre de la grossesse

Je suis également tombé malade pendant la grossesse, le médecin m'a prescrit des gouttes de Nazaferon et des suppositoires antiviraux Viferon. Très bonne façon se débarrasser du rhume est l'inhalation. Vous pouvez faire une inhalation avec Borjomi ou simplement respirer physiquement. solution, vous verrez l'effet immédiatement. S'il n'y a pas d'inhalateur, vous pouvez respirer au-dessus des vapeurs d'herbes médicinales ou huiles essentielles comme l'eucalyptus ou le menthol. On respire par-dessus les vapeurs des pommes de terre bouillies dans leur peau, bouillies dans leur peau. Vous pouvez également vous égoutter le nez avec du jus de carotte ou de betterave. Mais n'achetez pas de jus prêt à l'emploi dans le magasin, vous devez utiliser de la betterave fraîchement pressée ou jus de carotte. Et avec un froid, le radis noir aide très bien. Vous prenez un radis, coupez le milieu et laissez infuser jusqu'à ce que le radis libère du jus, prenez une cuillère à café trois fois par jour. Il existe une version simplifiée, vous frottez le radis et le mélangez avec du miel, prenez-le de la même manière. Rincez-vous souvent le nez et faites un nettoyage humide. J'espère que mes recettes vous aideront. Se rétablir.

Il est tout à fait possible que ce ne soit pas du tout un nez qui coule =) Si votre nez est bouché et que vous sentez toujours l'odeur, alors je vous "félicite". C'est la rhinite des femmes enceintes, j'en souffre moi-même, ils disent que ça va passer après la grossesse =)

plus de médicaments nocifs, rincez-vous le nez plus souvent

Toux pendant le premier trimestre de la grossesse.

Le sirop d'Althea a bien aidé, ou dissoudre 2 comprimés de mukaltin dans un demi-verre d'eau ! Boisson chaude : thé au miel et au citron, jus de canneberge, lait ! J'étais malade moi-même, je me souviens avoir eu peur de prendre quelque chose ! Se rétablir!

Mon premier trimestre de grossesse !

Mon premier trimestre de grossesse

Premier trimestre de grossesse

Comparaison de mes premiers trimestres de grossesse (avec mon fils et maintenant)

La première grossesse était comme vous l'avez eue ... Seule la toxine avait environ 20 semaines ... Je voulais crier sur mon bonheur ... Je prenais toujours des photos, j'ajoutais des photos à VK, je mettais Ava ... J'étais toujours dormir et manger, manger et dormir

J'ai parlé à mon ventre, caressé pour toujours, regardé des vidéos, lu chaque semaine de grossesse))

lors de la deuxième grossesse, j'étais tourmentée par des doutes, j'avais peur de ne jamais pouvoir aimer la cadette autant que Ritulya... J'ai caché la grossesse aux mauvaises langues. Mais comme avant, j'ai lu environ chaque semaine et regardé la vidéo ... mais je n'ai pas communiqué avec mon estomac *.

Le ventre de la deuxième grossesse est également sorti tôt ... à 9 semaines, il semblait déjà énorme ... même si dans le premier B, bien sûr, il n'était pas petit.

même si je n'ai pas travaillé, je n'ai pas beaucoup traîné sur les forums, à cause de la petite Ritulka à proximité ... en principe, je l'ai traînée tout le temps, puis la poussette, et allaité, et tout va bien))

Je sais déjà avec certitude que nous ne parlerons à personne de la troisième grossesse ... Mon mari et moi avons décidé que même les parents ne le découvriraient que lorsqu'ils verraient le ventre eux-mêmes ... Amis proches uniquement s'ils ont 12 semaines, et le reste ne saura que lorsque je posterai une photo du relevé (en cela je vous comprends)

mais même maintenant, s'il y a un retard, alors les sites / livres invitent à lire ce qui se passe dans une certaine semaine

Qu'advient-il de votre humeur pendant la grossesse?

La progestérone est-elle responsable de tout ?

Au 1er trimestre, les sautes d'humeur soudaines pendant la grossesse chez la future mère dépendent en grande partie du fond hormonal, en particulier de l'augmentation du niveau de l'hormone sexuelle féminine - la progestérone. La progestérone, responsable du maintien de la grossesse, rend la future maman hypersensible, sujette aux moindres fluctuations émotionnelles et sentimentales.

Les premiers symptômes de la grossesse - fatigue, somnolence, oppression thoracique, nausées, intolérance possible à certaines odeurs ou aliments - mettent la future maman mal à l'aise et contribuent à de fréquentes sautes d'humeur pendant la grossesse.

Aux 2e et 3e trimestres, des restrictions physiques plus importantes sont ajoutées sous la forme d'un abdomen élargi, de changements de démarche et d'une augmentation de la miction. Ces "merveilles de la nature" nous font nous sentir maladroits, maladroits ou pas assez attirants. Cela contribue en outre à des sautes d'humeur soudaines.

Pourquoi une femme enceinte pleure-t-elle ? Psychologie et peurs d'une femme enceinte

En plus des raisons physiologiques, notre psychisme est également responsable des changements fréquents d'humeur de la future mère. En début de grossesse, on commence souvent à s'inquiéter : pourra-t-elle devenir une bonne mère, que va-t-il advenir de relations de famille, carrière, corps, santé, la vie plus tard? Après tout, nous portons une grande responsabilité pour la petite personne qui est en nous. Cette étape passe souvent plus près d'une semaine, lorsque la future mère s'habitue à sa position et commence à accepter son corps changé.
Plus près des semaines, lorsque vient le temps du dépistage du 2e trimestre, qui permet de juger plus précisément de l'état de santé du fœtus, des craintes quant à la santé du bébé à naître peuvent commencer à surgir. Presque toutes les femmes enceintes sont sujettes à de telles peurs. Et c'est précisément à cause de ces peurs qu'une femme enceinte pleure le plus souvent. Habituellement, l'étape passe après avoir reçu des tests favorables et une bonne échographie.
Dans le contexte de l'approche de l'accouchement et de la fatigue croissante au cours de la semaine de grossesse, le pic des sautes d'humeur fréquentes s'installe à nouveau. La raison en est la peur de l'inconnu, la naissance elle-même, la peur pour la santé du bébé.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas être nerveuses et pleurer

Pendant la grossesse, le corps féminin subit d'énormes changements. Tout vise à ce que le bébé grandisse et se développe pleinement. Ceci est fourni par des réactions chimiques pour produire des "hormones de grossesse". Ils affectent également l'état de la future mère. Beaucoup s'intéressent à : "Pourquoi les femmes enceintes pleurent-elles ?". La réponse est simple - c'est une conséquence des poussées hormonales qui peuvent faire rage pendant les neuf mois de grossesse.

Les femmes enceintes sont capables de verser des larmes pour n'importe quelle raison, ou même sans cela. Et bien que les gynécologues et les psychologues expliquent pourquoi les femmes enceintes ne doivent pas pleurer, les futures mamans sont très sentimentales et sensibles avant l'accouchement.

Mais en fait, pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas être nerveuses et pleurer ? Le fait est que le futur bébé ressent toujours l'humeur de sa mère. Et, très probablement, bouleversée quand elle est triste. C'est une bonne raison de ne pas succomber à la tristesse ?!

Comment remonter le moral pendant la grossesse

Si l'humeur pendant la grossesse change régulièrement, vous avez souvent envie d'être triste et de pleurer, vous devez l'améliorer ! Comment faire? Il existe de nombreuses "recettes" sur le sujet - comment remonter le moral pendant la grossesse.

Plus La meilleure voie remonter le moral pendant la grossesse - pensez au moment où le bébé est né et à quelle vie merveilleuse va commencer dans votre famille.

Vous pouvez regarder de bons films avec une fin merveilleuse, lire vos livres préférés avec un contenu agréable, écouter de la belle musique, marcher plus souvent au grand air, faire du vélo, rencontrer des amis, cuisiner de délicieux plats et les manger en agréable compagnie. Un excellent moyen d'oublier ce qu'est la mauvaise humeur pendant la grossesse est un spectacle dans un delphinarium ou une hippothérapie. Certes, vous n'avez pas besoin de monter à cheval, mais simplement marcher et admirer les chevaux, c'est bien.

Et la meilleure façon de remonter le moral pendant la grossesse est de penser au moment où le bébé est né et à quelle vie merveilleuse va commencer dans votre famille.

Que faire contre les sautes d'humeur fréquentes pendant la grossesse

Les sautes d'humeur fréquentes pendant la grossesse font naturellement partie de la «position intersexuée», causées à la fois par des changements hormonaux et corporels dans le corps et par l'émergence de peurs compréhensibles pour vous et votre bébé. Les médecins et les psychologues conseillent généralement :

N'hésitez pas à pleurer et à vous plaindre si vous en avez envie. Il vaut mieux demander de l'aide et du soutien à une personne qui saura écouter, rassurer. Il peut s'agir d'un psychologue, d'un ami ou de l'un des proches.
Trouvez de bons cours pour les femmes enceintes. Vous pouvez y obtenir des informations complètes sur le déroulement de la grossesse, de l'accouchement et des premiers mois de la vie avec un bébé, ainsi que vous y préparer.
Demandez l'aide d'un conjoint, d'amis ou de parents, et seulement d'étrangers, si quelque chose est physiquement difficile à faire pour vous.
Recherchez des techniques de relaxation et d'apaisement : auto-training, méditation ou autres techniques de relaxation. S'il n'y a pas de contre-indications, le massage du dos et des pieds aide bien, ainsi que la lumière effort physique comme le yoga pour les femmes enceintes ou la natation.
Ne vous souciez plus des bagatelles et profitez de chaque nouveau jour de votre grossesse.

humeur pendant la grossesse

je ne veux pas et je ne veux pas

Il existe une croyance répandue selon laquelle, en attendant un bébé, une femme est complètement à la merci de ses propres émotions imprévisibles, allant souvent d'un extrême à l'autre, et cela ne peut être géré.

Il est bien connu que pendant la grossesse, le bien-être d'une femme subit une grande variété de changements. La sphère psycho-émotionnelle ne fait pas exception: de nouvelles sensations, un sens des responsabilités et une excitation pour la santé du bébé ne peuvent qu'affecter l'humeur, les réactions et le comportement de la future mère. Les changements d'humeur sont très individuels et temporaires ; avec la bonne attitude envers ce problème de la femme enceinte et de ses proches, la restructuration émotionnelle peut se dérouler de manière totalement indolore et imperceptible.

Malheureusement, il existe de nombreux mythes persistants sur l'humeur et le comportement d'une femme enceinte qui créent de mauvais modèles de comportement pour les futurs parents. Parfois, de tels stéréotypes incorrects causent beaucoup plus de problèmes aux femmes enceintes et à leurs proches que de véritables changements dans sphère émotionnelle.

Humeur pendant la grossesse : Je ne veux pas, je ne veux pas

Pour une raison quelconque, il est généralement admis que la future mère est constamment dans un état de "hors du feu et dans la poêle à frire": elle pleure, elle rit, elle est offensée, elle se met en colère sans raison. Ce comportement n'est vraiment pas rare chez les femmes enceintes ; cependant, c'est une erreur de la considérer comme la norme et un attribut indispensable de la grossesse.

La sphère psycho-émotionnelle est le domaine le plus subtil et individuel de la physiologie humaine, par conséquent, il ne peut être question de changements de modèle identiques pour toutes les femmes enceintes. Bien sûr, le fond émotionnel de la future mère évolue par rapport au rythme habituel ; cependant, chaque femme a sa propre échelle et la nature de ces changements.

Au début de la grossesse, lorsque des changements hormonaux se produisent, l'humeur peut vraiment "sauter" avec les hormones. Normalement tel instabilité émotionnelle Il se fait sentir dans les 1 à 2 semaines et n'est perceptible que par la femme la plus enceinte et les membres de la famille les plus proches. Souvent pendant cette période personnage principal ne connaît même pas sa "position intéressante". Cependant, même pendant cette période, les sautes d'humeur ne se produisent pas chez toutes les femmes enceintes. De nombreuses femmes notent un changement stable dans le fond émotionnel, par exemple une humeur constamment élevée (euphorie) ou une prédominance de sentiments de dépression - un état dépressif.

La stabilité des changements émotionnels indique l'établissement de la « grossesse dominante » chez la future mère. La dominante psychologique est un état émotionnel qui prévaut sur toutes les autres expériences d'une personne à un certain stade de sa vie.

Dans l'état émotionnel de la future mère, on ne distingue même pas un, mais plusieurs dominants; chacun d'eux correspond généralement à un certain stade de la grossesse. Dans ce cas, nous ne parlons plus de gouttes, c'est-à-dire de sautes d'humeur constantes d'un extrême à l'autre pendant une courte période, comme on l'attribue généralement aux femmes enceintes. Et enfin, environ 30% des femmes ne remarquent aucun changement dans la sphère émotionnelle - ni au début de la grossesse, ni à des stades ultérieurs de son développement.

La situation où une femme pendant toute la période de la grossesse illustre par son comportement les lignes bien connues du classique "elle hurlera comme une bête, puis elle pleurera comme un enfant", indique la nécessité de consulter un psychologue périnatal; cette condition n'est pas la norme et peut indiquer des écarts plus graves dans le bien-être de la future mère. Malheureusement, il n'est pas rare qu'une humeur et un comportement aussi inconstants d'une femme soient simplement dus à l'influence d'un schéma psychologique : "Je suis enceinte, et je suis censée montrer mes sentiments violemment !"

L'humeur d'une femme enceinte : Whims - un classique du genre

En fait, ce n'est pas vrai; avis que femme enceinte C'est «supposé» être capricieux, ce n'est pas vrai et assez nocif: l'influence de ce mythe complique considérablement la vie de la femme enceinte elle-même et de ses proches. Les caprices classiques du «folklore de la grossesse» incluent les désirs soudains et accablants de la future mère qui nécessitent une réalisation immédiate, comme l'obligation d'acheter des oranges à deux heures du matin. Naturellement, l'échec à réaliser le caprice est suivi de ressentiment, de larmes et de l'accusation des proches pour le manque de sensibilité envers la dame dans une «position intéressante».

Une idée fausse courante sur le sujet «une femme enceinte devrait vouloir quelque chose comme ça» fait qu'un grand nombre de femmes s'inventent artificiellement des désirs spéciaux, déroutant constamment leurs proches avec elles et étant dans un état offensé et irrité, car les caprices se révèlent souvent être difficile à réaliser et ne font pas toujours le bonheur des autres. A la question : « Qui a vraiment voulu quelque chose de façon irrésistible pendant la grossesse – était-ce salé, voulais-tu n'écouter que de la musique classique, etc. ?

En revanche, il n'y a rien de mal au désir d'une femme enceinte de s'offrir de petits plaisirs. Au final, il est utile pour la future maman de vivre des émotions positives, car les hormones de la joie qui se libèrent au moment du plaisir accélèrent le métabolisme et ont un effet positif sur le développement du bébé. Vous pouvez donc vous permettre de temps en temps de petits caprices - bien sûr, si cela ne se transforme pas en obsession, ne terrorise pas le ménage et n'empoisonne pas l'existence du «coupable» elle-même.

Peur de l'accouchement

C'est un mythe très stable sur l'état émotionnel de la future mère. On pense que pendant la période d'attente d'un bébé, toute femme enceinte devrait éprouver diverses phobies - peur pour le déroulement de la grossesse, pour le développement du fœtus, pour sa propre santé et la santé future du bébé, et enfin, la peur de l'accouchement.

Malheureusement, beaucoup pensent que la peur est un état normal d'une femme enceinte, une réaction tout à fait logique de la psyché d'une femme à une position «responsable» et, par conséquent, aucune action particulière n'est requise de la part des autres pour combattre les peurs «enceintes». C'est une opinion erronée : un sentiment de peur ne peut être la norme dans aucune condition, surtout pendant la grossesse. La peur est de nature destructrice : elle supprime le fonctionnement normal du système nerveux, paralyse la volonté, conduit au développement du stress émotionnel et de la dépression. Le sentiment de peur s'accompagne de la libération d'adrénaline dans le corps de la future mère - une substance biologiquement active qui affecte négativement le fonctionnement du cœur, la circulation sanguine et l'état du système nerveux.

L'adrénaline, circulant dans le sang d'une personne qui a peur, provoque un rythme cardiaque rapide - tachycardie, augmentation de la pression artérielle - hypertension, augmente l'excitabilité du cortex cérébral. Ces changements de bien-être sont extrêmement indésirables pour la future mère, car une augmentation du tonus vasculaire et de l'excitabilité du système nerveux conduit directement au développement de l'hypertonie utérine - le principal facteur de menace d'avortement et de début prématuré du travail.

Avec l'hypertension artérielle, le flux sanguin placentaire souffre et, par conséquent, le transport des nutriments et de l'oxygène vers le fœtus est perturbé. Dans le contexte d'un état de panique, le risque de complications de la grossesse aussi dangereuses que la gestose, une perturbation toxique des reins sur dates ultérieures la grossesse, qui se manifeste par une hypertension artérielle, une augmentation de l'œdème et des protéines dans les urines ; insuffisance foetoplacentaire aiguë - une violation du flux sanguin dans le placenta; décollement prématuré du placenta. Il est évident qu'il est impossible de considérer une condition qui provoque des complications aussi redoutables comme la norme.

Bien sûr, il est courant que les femmes enceintes s'inquiètent du déroulement et de l'issue de la grossesse. Toutes les femmes à divers stades de la "situation intéressante" s'inquiètent pour leur santé, doutent de propres forces sont inquiets pour le bébé. Bien sûr, toutes les femmes enceintes s'inquiètent de la naissance à venir et parfois même en ont peur. Il est important que cette excitation naturelle qui survient parfois ne se transforme pas en un stress incontrôlable constant causé par un sentiment de peur panique.

La principale raison de toute panique est la peur de l'inconnu, le manque d'informations opportunes et adéquatement fournies sur un sujet qui est devenu une source d'excitation. Par conséquent, la meilleure façon de gérer les peurs est de trouver des réponses aux questions dérangeantes ; Une source idéale de telles informations sont les magazines, les livres et les cours spéciaux pour les futurs parents.

Humeur pendant la grossesse

Un trait caractéristique de l'arrière-plan émotionnel de la grossesse est la perte de la capacité d'une femme à contrôler ses émotions. La femme enceinte elle-même souffre de tels changements tout autant que son entourage, se plaint de ne pas littéralement "suivre" ses réactions émotionnelles, qui deviennent parfois trop vives. Un comportement similaire est caractéristique de certaines femmes pendant le syndrome prémenstruel (SPM); la différence est que le syndrome prémenstruel dure quelques jours au maximum et que la labilité émotionnelle peut se manifester au cours du premier trimestre de la grossesse.

Comme avant les menstruations, au début de la grossesse, l'irritabilité survient à la suite de puissants changements hormonaux. Le fond hormonal habituel d'une femme, composé principalement d'œstrogènes, les hormones sexuelles féminines, commence à décliner à partir du moment de la fécondation, laissant la place à la progestérone "l'hormone de la grossesse". Au début, le rapport entre les œstrogènes et la progestérone dans le sang d'une femme enceinte change tous les jours. ce sont ces changements «au niveau chimique» qui entraînent une instabilité de l'humeur et des réactions émotionnelles aiguës chez la future mère.

Plus tard, lorsqu'un fond hormonal constant de la grossesse est établi et que l'équilibre des hormones dans le corps est rétabli, les sautes d'humeur devraient être moins préoccupantes pour la future mère. Cependant, même dans les premiers stades de la grossesse, l'irritabilité ne peut en aucun cas être considérée comme la norme de l'état de la future mère - il s'agit plutôt d'une réaction pathologique courante qui nécessite certainement une correction. Être irrité et nerveux pour une femme enceinte est tout aussi nocif que s'inquiéter: de telles émotions négatives, comme la peur, entraînent une augmentation de l'adrénaline dans le sang, dont l'effet négatif a été mentionné ci-dessus.

La meilleure façon de stabiliser le fond émotionnel de la future mère est de porter son attention sur des événements ou des activités liés à la réception d'émotions positives. Pendant le rire, la joie et le plaisir, les "hormones du bonheur" - les endorphines - prédominent dans le sang de la future maman. Ces substances contrôlent le taux métabolique, la saturation en oxygène du sang, ainsi que l'apport de protéines, de graisses, de glucides et de tout ce qui est nécessaire à son plein développement pour le fœtus. Ainsi, la future mère, qui est de bonne humeur pendant la grossesse, a plus de chances d'avoir un bébé. enfant en bonne santé que chez les femmes qui sont constamment nerveuses, irritées et qui pleurent pendant la grossesse.

Pour faire face à l'irritabilité, il faut d'abord se débarrasser des sources physiologiques d'inconfort. Ceux-ci incluent la fatigue, le béribéri, les troubles du sommeil, l'apport insuffisant d'oxygène au corps de la future mère. Dans la lutte contre l'irritabilité, les promenades quotidiennes au grand air aident parfaitement, procédures de l'eau avec sel de mer, piscine, cours de yoga et de Pilates. Avec un changement non motivé du fond émotionnel, il est très important de normaliser le sommeil nocturne.

Afin de dormir suffisamment la nuit, avant d'aller se coucher, il est recommandé de marcher à l'air frais pendant au moins une demi-heure, d'aérer la chambre pendant 15 minutes, de prendre bain chaud. Vous pouvez boire une infusion d'agripaume la nuit, une collection sédative pour les femmes enceintes ou simplement un verre de lait chaud avec du miel. S'il n'est pas possible de rétablir le sommeil et une humeur stable par des méthodes non médicamenteuses, vous devriez consulter un médecin au sujet de la thérapie sédative : l'épuisement du système nerveux associé aux troubles du sommeil affecte non seulement l'irritabilité de la future mère, mais aussi un augmentation de la tension artérielle et du tonus utérin, ce qui peut entraîner de graves complications pendant la grossesse.

Les aléas d'une femme enceinte : je peux tout faire

Une femme enceinte peut compter sur une attitude particulière de la part des autres ; certaines futures mères commencent à utiliser leur "position intéressante" et à manipuler leurs proches à l'aide de scandales, d'insultes et de caprices. Malheureusement, cette situation n'est pas rare - beaucoup de femmes de sexe féminin considèrent qu'il est impudique d'utiliser tous les avantages de leur position particulière pour motiver les soins et l'attention de leurs proches. Le désir de manipuler des êtres chers n'a rien à voir avec l'instabilité notoire de l'humeur - il n'est pas causé par le manque de capacité à contrôler les émotions, mais par une influence consciente sur les autres par l'imitation de sentiments violents.

Il arrive aussi que la future mère cesse tout simplement de contrôler ses émotions et son comportement, croyant que pendant cette période, tout lui est pardonné. Dans ce cas, bien sûr, nous ne parlons pas d'une tentative de manipulation délibérée des autres ; cependant, une telle position de « permissivité » est également inacceptable. À limites raisonnables le contrôle des émotions reste nécessaire: le tonus de l'utérus et le flux sanguin placentaire, qui assurent la respiration et la nutrition du fœtus, dépendent de l'état du système nerveux. De plus, le comportement excentrique de la future mère peut lui rendre un mauvais service : les proches, fatigués des scandales constants, cesseront bientôt de réagir aux sautes d'humeur constantes, aux larmes et à l'irritabilité. En conséquence, au lieu d'une relation spéciale sur laquelle la femme enceinte «capricieuse» comptait, les relations peuvent se refroidir dans la famille, le ressentiment et les querelles vont commencer - et c'est déjà une raison de véritable dépression.

Malheureusement, il existe de nombreux mythes persistants sur l'humeur et le comportement d'une femme enceinte qui créent de mauvais modèles de comportement pour les futurs parents. Parfois, ces faux stéréotypes causent beaucoup plus de problèmes aux femmes enceintes et à leurs proches que de véritables changements dans la sphère émotionnelle.

Humeur pendant la grossesse : Je ne veux pas, je ne veux pas

Au début de la grossesse, lorsque des changements hormonaux se produisent, l'humeur peut vraiment "sauter" avec les hormones. Normalement, une telle instabilité émotionnelle se fait sentir dans les 1 à 2 semaines et n'est perceptible que par la femme la plus enceinte et les membres de la famille les plus proches. Souvent, pendant cette période, le personnage principal ne connaît même pas sa "position intéressante". Cependant, même pendant cette période, les sautes d'humeur ne se produisent pas chez toutes les femmes enceintes. De nombreuses femmes notent un changement stable dans le fond émotionnel, par exemple une humeur constamment élevée (euphorie) ou une prédominance de sentiments de dépression - un état dépressif.

L'humeur d'une femme enceinte : Whims - un classique du genre

En fait, ce n'est pas vrai; l'opinion selon laquelle la future mère est «supposée» être capricieuse n'est pas vraie et plutôt nuisible: l'influence de ce mythe complique considérablement la vie de la femme enceinte elle-même et de ses proches. Les caprices classiques du «folklore de la grossesse» incluent les désirs soudains et accablants de la future mère qui nécessitent une réalisation immédiate, comme l'obligation d'acheter des oranges à deux heures du matin. Naturellement, l'échec à réaliser le caprice est suivi de ressentiment, de larmes et de l'accusation des proches pour le manque de sensibilité envers la dame dans une «position intéressante».

Peur de l'accouchement

C'est un mythe très stable sur l'état émotionnel de la future mère. On pense que pendant la période d'attente d'un bébé, toute femme enceinte devrait éprouver diverses phobies - peur pour le déroulement de la grossesse, pour le développement du fœtus, pour sa propre santé et la santé future du bébé, et enfin, la peur de l'accouchement.

Avec l'hypertension artérielle, le flux sanguin placentaire souffre et, par conséquent, le transport des nutriments et de l'oxygène vers le fœtus est perturbé. Dans le contexte d'un état de panique, le risque de complications aussi dangereuses de la grossesse que la gestose, une perturbation toxique des reins en fin de grossesse, qui se manifeste par une hypertension artérielle, une augmentation de l'œdème et des protéines dans l'urine, augmente considérablement; insuffisance foetoplacentaire aiguë - une violation du flux sanguin dans le placenta; décollement prématuré du placenta. Il est évident qu'il est impossible de considérer une condition qui provoque des complications aussi redoutables comme la norme.

Bien sûr, il est courant que les femmes enceintes s'inquiètent du déroulement et de l'issue de la grossesse. Toutes les femmes à différents stades de la "situation intéressante" s'inquiètent pour leur santé, doutent de leurs propres capacités, s'inquiètent pour le bébé. Bien sûr, toutes les femmes enceintes s'inquiètent de la naissance à venir et parfois même en ont peur. Il est important que cette excitation naturelle qui survient parfois ne se transforme pas en un stress incontrôlable constant causé par un sentiment de peur panique.

Humeur pendant la grossesse

La meilleure façon de stabiliser le fond émotionnel de la future mère est de porter son attention sur des événements ou des activités liés à la réception d'émotions positives. Pendant le rire, la joie et le plaisir, les "hormones du bonheur" - les endorphines - prédominent dans le sang de la future maman. Ces substances contrôlent le taux métabolique, la saturation en oxygène du sang, ainsi que l'apport de protéines, de graisses, de glucides et de tout ce qui est nécessaire à son plein développement pour le fœtus. Ainsi, une future mère qui est de bonne humeur pendant la grossesse a plus de chances d'avoir un bébé en bonne santé que les femmes qui sont constamment nerveuses, irritées et qui pleurent pendant la grossesse.

Pour faire face à l'irritabilité, il faut d'abord se débarrasser des sources physiologiques d'inconfort. Ceux-ci incluent la fatigue, le béribéri, les troubles du sommeil, l'apport insuffisant d'oxygène au corps de la future mère. Dans la lutte contre l'irritabilité, les promenades quotidiennes au grand air, les traitements aquatiques au sel marin, la piscine, le yoga et le Pilates aident parfaitement. Avec un changement non motivé du fond émotionnel, il est très important de normaliser le sommeil nocturne.

Afin de dormir suffisamment la nuit, avant d'aller se coucher, il est recommandé de marcher à l'air frais pendant au moins une demi-heure, d'aérer la chambre pendant 15 minutes et de prendre un bain chaud. Vous pouvez boire une infusion d'agripaume la nuit, une collection sédative pour les femmes enceintes ou simplement un verre de lait chaud avec du miel. S'il n'est pas possible de rétablir le sommeil et une humeur stable par des méthodes non médicamenteuses, vous devriez consulter un médecin au sujet de la thérapie sédative : l'épuisement du système nerveux associé aux troubles du sommeil affecte non seulement l'irritabilité de la future mère, mais aussi un augmentation de la tension artérielle et du tonus utérin, ce qui peut entraîner de graves complications pendant la grossesse.

Les aléas d'une femme enceinte : je peux tout faire

Il arrive aussi que la future mère cesse tout simplement de contrôler ses émotions et son comportement, croyant que pendant cette période, tout lui est pardonné. Dans ce cas, bien sûr, nous ne parlons pas d'une tentative de manipulation délibérée des autres ; cependant, une telle position de « permissivité » est également inacceptable. Dans des limites raisonnables, le contrôle des émotions reste nécessaire: le tonus de l'utérus et le flux sanguin placentaire, qui assurent la respiration et la nutrition du fœtus, dépendent de l'état du système nerveux. De plus, le comportement excentrique de la future mère peut lui rendre un mauvais service : les proches, fatigués des scandales constants, cesseront bientôt de réagir aux sautes d'humeur constantes, aux larmes et à l'irritabilité. En conséquence, au lieu d'une relation spéciale sur laquelle la femme enceinte «capricieuse» comptait, les relations peuvent se refroidir dans la famille, le ressentiment et les querelles vont commencer - et c'est déjà une raison de véritable dépression.

Aujourd'hui, nous allons parler d'un problème courant chez les femmes enceintes - les sautes d'humeur associées à diverses raisons. Enceinte pour beaucoup de gens personnifie la tranquillité, la gentillesse et la beauté.

Bien sûr, si la grossesse est souhaitée et attendue depuis longtemps, la future mère peut flotter d'émotions positives en prévision de l'enfant, mais pas toujours.

Causes des sautes d'humeur chez les femmes enceintes

Souvent, une femme occupant un poste remarque un changement brutal de son humeur, ce qui était si inhabituel pour elle avant la grossesse. Elle peut être irritable, geignarde, espiègle et hystérique, mais littéralement en un instant, elle plaisante, rit et sourit.

Les raisons qui affectent l'humeur d'une femme enceinte peuvent être:

des doutes, des peurs et des questions planant dans la belle tête de la future mère, par exemple, sera-t-elle une bonne mère, que faire du travail, y aura-t-il assez d'argent pour donner à un enfant une bonne éducation, etc.;
augmentation des niveaux d'hormones progestérone et œstrogènes dans le corps de la future mère;
des affections sous forme de brûlures d'estomac, de maux de tête, de nausées excessives ou de perte de conscience ;
inconvénients liés à la grossesse - mictions fréquentes, douleurs dans le bas-ventre, insomnie, nombre limité de positions pendant le sommeil, tremblements de l'enfant;
fatigue. En règle générale, jusqu'à la 30e semaine de grossesse, la future mère continue de travailler, de rencontrer des amis, de manquer de sommeil;
apparence et style de vie qui changent radicalement - surtout à 7-9 mois de grossesse.

Conseils aux futures mamans pour éviter les troubles de l'humeur

Pour que l'émotivité excessive ne ruine pas la relation de la future mère avec son élue, ses proches et ses amis, une femme est recommandée:

marcher plus souvent au grand air, à partir d'une heure et demie par jour et mieux avec son mari;
le repos;
excluez tous les régimes, privilégiez un régime à part entière avec des fruits, des légumes, des céréales et, bien sûr, offrez-vous des glaces ou des guimauves;
éviter les situations stressantes;
rencontrer d'autres femmes enceintes - sur le forum ou dans clinique prénatale et partager leurs émotions, leurs sentiments et leurs expériences les uns avec les autres ;
organisez vos achats - achetez quelque chose pour vous-même, votre proche ou commencez à acheter des choses pour un enfant;
suivez des cours pour femmes enceintes - apprenez beaucoup de nouvelles choses et, peut-être, certaines craintes seront dissipées;
faire du yoga ou du Pilates - pour de nouvelles sensations et une humeur inspirante ;
faites l'aménagement de la chambre des enfants - choisissez un berceau, des accessoires, une literie ou une commode.

Si une femme pendant la grossesse ne peut pas gérer seule ses émotions et son état psychologique, vous pouvez vous adresser à un psychologue pour obtenir de l'aide ou prendre des poumons en consultation avec votre médecin. préparations médicales sans nuire à la santé du bébé, ce qui a permis d'éviter les sautes d'humeur chez une femme enceinte.

L'atmosphère positive qui règne autour d'une femme enceinte a un effet positif sur son humeur. Les personnes proches ne peuvent que calmement et sans nerfs percevoir les bizarreries de la future mère, la soutenant moralement dans n'importe quelle situation.

Une femme en position et les personnes qui l'entourent doivent comprendre que les caprices disparaîtront avec la grossesse. La figure habituelle, le rythme de la vie, le sommeil reviendront à la normale, mais seulement avec un nouveau petit membre de la famille, et il ne restera que des souvenirs heureux et brillants des neuf mois passés à porter un enfant.

Les sautes d'humeur chez les femmes enceintes doivent toujours être supportées calmement, tant par la future mère elle-même que par ses proches.

Chers lecteurs du blog, si vous avez eu des sautes d'humeur pendant la grossesse et comment vous les avez évitées, laissez des commentaires ou des commentaires. Quelqu'un trouvera cela très utile!

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