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Arrêtez d'aimer la personne que vous aimez. Comment arrêter d'aimer une personne: conseils de psychologues

Il est très difficile d'arrêter d'aimer une personne, mais avec un effort constant et un peu de conseils, cela peut être fait. Lisez ces conseils pour apprendre à tomber amoureux d'un amour non partagé, ainsi qu'à oublier votre ex.

Réduisez les contacts. Si c'est en votre pouvoir, coupez tout lien avec l'objet de votre affection. Cela ne signifie pas "faites-le si vous le voulez", mais plutôt "faites-le si vous pouvez le faire sans compliquer d'autres domaines de votre vie". Si vous travaillez avec votre amour non partagé, par exemple, refuser catégoriquement de communiquer avec lui ne fera qu'empirer les choses au travail. Faites tout ce que vous pouvez dans la limite du raisonnable.

Arrêtez d'appeler, d'envoyer des SMS ou d'essayer de contacter votre amour. S'il vous contacte, ne répondez pas ou refusez poliment toute offre de parler ou de passer du temps ensemble. Cela vous aidera à établir rapidement la distance entre vous dont vous avez besoin pour commencer à regarder au-delà de vos sentiments.

Ayez des excuses à portée de main pour refuser des offres de passer du temps ensemble. Si vous voyez constamment votre amour, vous pouvez être invité quelque part, par exemple, à vous asseoir dans un café après le travail avec d'autres collègues. Refusez ces offres en expliquant que vous êtes trop fatigué ou trop occupé, alors qu'en fait ce n'est peut-être pas le cas. Encore une fois, le but est d'augmenter l'espace entre vous deux. Finalement, si vous n'êtes pas d'accord, cette personne cessera de vous inviter.

Faites une liste des faiblesses et des problèmes. Lorsque vous êtes déjà moins en contact avec la personne que vous aimez, cimentez votre nouvelle distance en explorant les raisons pour lesquelles la relation n'aurait jamais fonctionné de toute façon. Commencez par l'évidence : la personne que vous aimez ne vous aime pas. Et aucune croyance ne changerait jamais cela. Les émotions l'emportent sur la raison en matière d'amour et de romance. Commencez par là et ajoutez d'autres raisons.

Concentrez-vous sur les éventuels problèmes relationnels précoces. Pensez à l'embarras avant amis communs devant parents et collègues. Notez des choses banales, y compris des choses comme des décalages d'horaire, pensez aux amis de votre bien-aimé que vous n'aimez pas, puis imaginez devoir passer beaucoup plus de temps avec eux.

Ajoutez des défauts pour compléter la liste. Il peut être tentant de se contenter d'énumérer vos lacunes, mais ce n'est pas le moment : cela revient à vous culpabiliser pour quelque chose qui n'a jamais vraiment commencé. Au lieu de cela, pensez de manière critique à la personne que vous aimez. C'est difficile, mais c'est une bonne pratique. Pensez aux habitudes ennuyeuses, aux attitudes avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord et aux moments où vous avez été déçu par ses paroles ou ses actions.

Faites-en votre objectif de remarquer les autres. Maintenant que vous ne dépensez plus temps libre en compagnie de votre amour non partagé, il est important de commencer à remarquer combien d'autres des gens attirants autour de vous. Il est vrai qu'il est peu probable que vous ressentiez une étincelle pour la plupart d'entre eux, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas apprécier une belle voix, de belles formes ou une bonne conversation en soi. Faites un effort conscient pour vous concentrer sur les qualités attrayantes des autres personnes que vous voyez et rencontrez. Dans un avenir proche, vous découvrirez qu'il y a beaucoup de place dans votre cœur pour de nouveaux amours.

Ne vous inquiétez pas de trouver une nouvelle personne pour votre amour pour le moment. Sur le cette étape Prouvez-vous simplement que vous pouvez avoir les yeux rivés sur quelqu'un d'autre que la personne dont vous étiez amoureux.

Donnez du temps à cette chose et passez à autre chose. Les rêves d'amour non réalisés ont une drôle de tendance à se tarir et à disparaître lorsque vous arrêtez de les nourrir. Mais pour en arriver là… ça prend du temps. Tenez-vous en à votre plan : faites de la place pour les autres, éloignez-vous de la personne dont vous êtes amoureux et rappelez-vous vos défauts et vos problèmes lorsque vous vous sentez faible. Un jour, vous vous réveillerez et réaliserez que les pensées sur la façon dont les choses auraient pu être ne vous brisent plus le cœur et que vous avez plutôt hâte de vivre de nouvelles aventures.

Il est probable qu'en l'absence d'une relation réelle avec la personne que vous aimiez, vous finirez par regarder en arrière et réaliser que vous n'avez jamais aimé cette personne - elle était simplement très attirée par vous. Il est difficile d'aimer vraiment vraiment quelqu'un quand c'est un amour à sens unique. Réconfortez-vous de ce fait au fur et à mesure que vous avancez jusqu'au point où vous pouvez vous l'admettre.

Nous ne sommes pas tous capables d'aimer une personne, de comprendre notre vie dans une connexion sensuelle, dans l'amour. Comme l'explique la psychologie systémique des vecteurs de Yuri Burlan, de tels sentiments ne sont familiers qu'à une personne qui possède naturellement un vecteur visuel.

Cœur insensé, ne bat pas.
Nous sommes tous trompés par le bonheur...

Sergueï Essenine

La douleur de l'amour non partagé pour une personne coupe le cœur comme un couteau. Un désir perçant tourmente l'âme. Combien de fois tournez-vous vers les cieux silencieux la même question : comment arrêter d'aimer cette personne qui n'a pas besoin de vous ? Et pourquoi devrais-je même être capable d'aimer une personne si je ne suis pas destinée à être avec elle ? Le ciel est silencieux et vous restez seul avec votre amour, plus comme une maladie grave.

Peut-être n'avez-vous jamais rien eu d'autre que votre amour. Et cela se passe différemment - une personne qui vous est chère a trahi tout ce qui était entre vous et est simplement partie pour toujours. Et vous êtes resté debout comme une colonne de sel, essayant en vain de comprendre comment arrêter d'aimer une personne maintenant, qui a payé votre dévouement, vos soins et votre amour avec une ingratitude noire. Et quoi que vous fassiez, les souvenirs ennuyeux d'une personne qui a longtemps reçu le statut d'ex ne vous sortent pas de la tête. Est-il vraiment possible d'arrêter de penser à la personne que l'on aime ?

Comment arrêter d'aimer si le sens de la vie est dans l'amour

Tout le monde n'est pas capable d'aimer une personne avec un tel pouvoir d'émotions. Comme l'explique la psychologie systémique vectorielle de Yuri Burlan, de tels sentiments ne sont familiers qu'à une personne qui possède naturellement. C'est un extraverti émotionnel et sensible, visant à créer des liens émotionnels.

Ce n'est pas un hasard s'il est si difficile pour une personne visuelle de perdre l'amour dans une relation. Ou éprouvez un sentiment d'amour non partagé pour un garçon ou une fille. Après tout, une personne avec un vecteur visuel comprend toute sa vie précisément dans l'amour et la connexion sensuelle avec un partenaire. Alors pourquoi souffrir toute sa vie ? Comment arrêter d'aimer une personne pour qui vos sentiments n'ont pas d'importance ?

La recette qui aidera la personne visuelle à se débarrasser d'un désir désespéré sur une courte distance est la compassion et l'empathie pour ceux qui sont en détresse. Une énorme amplitude émotionnelle est donnée au spectateur par nature pour la réalisation de ces propriétés dans la société.

Une personne avec de telles qualités se manifeste parfaitement en tant que bénévole, peut travailler avec des personnes gravement malades, des personnes âgées et des personnes handicapées. Mais vous pouvez commencer petit : changez vos émotions en compassion et aidez un voisin âgé ou soutenez un ami. Ensuite, votre propre sentiment de nostalgie sans espoir sera progressivement remplacé par une tristesse légère et lumineuse.

Le bien-être émotionnel pendant longtemps n'est réalisable que lorsqu'une personne est consciente de toutes les propriétés de sa psyché et les met en œuvre parmi d'autres personnes. Pour une formation sur psychologie des systèmes-vecteurs Yuri Burlan pour construire le bonheur dans les relations à deux et se réaliser est devenu absolument réel :

Comment arrêter d'aimer quand l'amour est comme une maladie

Souvent, une personne avec un vecteur visuel appelle l'amour un état complètement différent - la dépendance émotionnelle. Dans ce cas, il ne révèle pas tant un lien émotionnel profond avec un être cher qu'il exige et aspire à des manifestations d'amour pour lui-même. Il éprouve une sorte de faim émotionnelle, qu'il essaie d'assouvir avec l'aide d'une autre personne. Bien sûr, cela ne contribue pas à l'harmonie dans le couple.

Étant dans cet état, une personne avec un vecteur visuel peut sans cesse intimider son petit ami ou sa petite amie, avoir peur de sa trahison ou de son départ. Pensant qu'il continue d'aimer une personne, en fait, il éprouve une dépendance douloureuse à son égard, a peur de se retrouver sans une source qui donne les émotions désirées.

La raison de tels états est le manque de réalisation de ses talents et propriétés innés. La gamme émotionnelle du spectateur est trop grande pour se concentrer uniquement sur l'être cher. Souvent, le partenaire ne peut pas supporter la pression émotionnelle et le couple se sépare.

De plus, les personnes visuelles se distinguent par une imagination et une fantaisie riches. Ils sont tout à fait capables d'aimer non pas la personne elle-même, mais une image inventée.

La situation est aggravée lorsque, en plus du visuel, une personne possède également des propriétés. Il demande à sa carrière une aspiration au passé et une mémoire phénoménale. Ces personnes ne peuvent pas oublier longtemps leur ancien partenaire, elles sont tourmentées par des souvenirs douloureux et des griefs douloureux.

Ils ont déjà réussi à se débarrasser de la dépendance émotionnelle et des souvenirs douloureux du passé, à se débarrasser du fardeau du ressentiment, qui ont été formés à la psychologie des vecteurs systémiques par Yuri Burlan :

Si vous aimez quelqu'un, mais qu'il ne vous aime pas, alors il pourrait bien abandonner que la fin du monde est arrivée ! La douleur que vous ressentez dans ce cas ne peut pas être qualifiée d'éphémère. Les scientifiques ont prouvé que la douleur d'un cœur brisé active les mêmes neurones dans le cerveau que la douleur physique ordinaire ! Et même si vous ne pouvez pas contrôler vos sentiments et votre cœur, vous pouvez faire face au rejet et à l'amour non partagé et vivre !

Pas

Partie 1

Sachez que la douleur que vous ressentez est tout à fait normale. Oui, l'amour non partagé fait mal, ça fait presque mal pour de vrai, et tout cela parce que le "cœur brisé" déclenche la réaction du système nerveux parasympathique (c'est d'ailleurs celui qui contrôle le rythme cardiaque et la tension musculaire). La douleur de l'amour non partagé est naturelle, alors acceptez-la et aidez-vous.

Autorisez-vous à faire votre deuil. Si votre amour n'est pas réciproque, ça fait mal. Pour surmonter la douleur, vous devrez vous permettre de faire le deuil de la blessure et de l'occasion manquée. Il n'y a rien de mal à se livrer à vos émotions, tant que vous ne restez pas coincé dans cet état. En fait, c'est plus sain si vous vous sentez triste et ne réprimez pas vos émotions.

• Si vous le pouvez, faites une petite pause dans tout ce qui remplit votre vie et abandonnez-vous à la tristesse. Cela aidera à créer un environnement de guérison afin que vous puissiez gérer vos émotions. Par exemple, lorsque vous vous rendez compte (ou qu'on vous a dit) pour la première fois que cette personne ne vous aimera jamais en retour, vous devez être seul avec vos pensées pendant un moment, même si ce n'est qu'à 15 minutes à pied du travail.
• Mais ne sombrez pas dans le désespoir. Si vous n'avez pas quitté la maison depuis des semaines, que vous n'avez pas pris de douche et que vous vous êtes promené dans le même pull en lambeaux qu'il est trop tard pour brûler, alors vous êtes allé au-delà de toute raison. Se sentir triste est naturel, mais n'essayez pas de vous concentrer à nouveau sur votre vie, vous continuerez à penser à cette personne et à ressentir des affres de l'amour.

1. Comprenez que vous ne pouvez pas contrôler l'autre personne et ses sentiments. Oui, votre réaction dans les premiers instants après avoir reçu un refus peut être des pensées comme: "Oui, je vais le faire m'aimer!", Et c'est naturel - naturel, mais absolument dénué de sens et incorrect. Vous ne pouvez que répondre et contrôler vous-même et vos réactions. Convaincre, contraindre ou contraindre quelqu'un à la réciprocité, hélas, ne fonctionnera pas.

   • Soit dit en passant, nous ne pouvons pas toujours contrôler nos propres sentiments, il vaut donc la peine de travailler là-dessus.

2. Éloignez-vous de cette personne. En partie, pour créer un espace autour de vous pour pleurer, puis continuer à vivre - peut-être si cette personne ne fait pas partie de votre vie. Vous n'êtes pas obligé de supprimer complètement votre amour non partagé de votre vie, mais vous devez faire une pause.

   • Vous pouvez même parler et dire quelque chose comme : « Je sais que tu ne m'aimes pas comme je le voudrais. Mais j'ai vraiment besoin d'un peu espace libre pour surmonter tes sentiments." Si cela Homme bon, vous obtiendrez l'espace que vous souhaitez, même s'il est un peu blessé à cause de la distance qui vous sépare.
   • Si la personne que vous essayez d'arrêter d'aimer est quelqu'un sur qui vous comptez depuis longtemps et vers qui vous pourriez vous tourner pour un soutien émotionnel, trouvez un autre ami pour remplir ce rôle. Demandez à un ami si vous pouvez compter sur de l'aide lorsque vous voulez parler à quelqu'un dont vous essayez actuellement de vous éloigner.
   • Supprimer cette personne de réseaux sociaux ou au moins masquer ses messages, supprimer le numéro de vos contacts mobiles pour éliminer la tentation de reprendre contact. Vous ne voulez pas que quelque chose vous rappelle constamment cette personne et ce qu'elle fait. Il vous sera alors plus difficile de garder vos distances.

3. Exprimez vos propres sentiments à vous-même. Donnez un exutoire à vos émotions, ne les gardez pas pour vous, provoquant une dépression ! De cette façon, vous vous aiderez à traverser cette expérience douloureuse. Oui, les pertes ou les déceptions nous font souvent nous replier sur nous-mêmes, du moins au début. Néanmoins, il ne faut pas espérer que ces sentiments disparaissent d'eux-mêmes - ni se rabaisser pour le fait que vous ressentez tout cela. Exprimez vos sentiments ouvertement et honnêtement !

   Sachez que ce sera mieux pour vous. Peu importe à quel point une personne est merveilleuse, il vaut mieux ne pas aimer quelqu'un qui ne vous aime pas. De plus, l'amour est aveugle aux défauts. Lorsque vous cesserez d'aimer une personne, vous remarquerez très probablement les raisons pour lesquelles la relation entre vous deux n'aurait pas eu lieu de toute façon.

   Ne le blâmez pas. Tout comme vous ne pouvez pas contrôler votre béguin, cette personne ne peut pas contrôler ses sentiments. Si vous commencez à blâmer cette personne pour n'être que des amis ou pour ne pas être réciproque, alors vous vous mettrez simplement sous un mauvais jour. L'accent mis sur l'amertume ne jouera pas non plus entre vos mains.

   • Vous pouvez être triste parce que votre amour n'est pas réciproque, et en même temps ne pas tout transformer en un jeu de blâme. Si vos amis commencent à blâmer cette personne de ne pas avoir répondu à vos sentiments, remerciez-les pour leur soutien, mais dites : « Il n'est pas juste de blâmer une personne pour quelque chose sur lequel elle n'a aucun contrôle. Concentrons-nous sur la façon dont je peux surmonter cela."

4. Débarrassez-vous des rappels. Vous pouvez pleurer d'avoir à le faire, mais c'est une étape importante dans le processus de guérison. Tous ces rappels vont vous compliquer la vie plus tard, et vous n'en avez pas besoin !

   • Lorsque vous passez d'une chose à une autre, pensez aux souvenirs que vous y associez. Imaginez que vous placez un souvenir dans ballon. Lorsque vous vous débarrassez de l'objet, imaginez que la boule de mémoire est soufflée et ne revient jamais.
   • Si vous avez beaucoup d'articles en bon état, envisagez de les donner à un magasin d'aubaines ou de faire don de ces articles à un foyer pour sans-abri. Imaginez tous les nouveaux souvenirs que votre chandail surdimensionné, votre ours en peluche ou votre CD apporteront à son nouveau propriétaire. Laissez ces associations symboliser maintenant les changements que vous traversez dans votre vie.

Partie 2

1. Ne vous enivrez pas et n'appelez pas cette personne, n'envoyez pas de SMS. Dans des situations comme celle-ci, surtout au début, les gens ont un sentiment désespéré d'appeler la personne. Il est beaucoup plus facile de se contrôler quand on est sobre. Des reproches ivres parce que vous n'êtes pas aimé, ou des larmes parce que vous souffrez beaucoup - et maintenant ils ne voudront certainement jamais avoir affaire à vous. S'il y a la moindre chance que vous fassiez quelque chose que vous regretterez plus tard, prenez quelques précautions.

   • Donnez votre téléphone à un ami (de préférence un "conducteur sobre") avec des instructions strictes pour ne pas vous le donner, quelles que soient les excuses que vous trouvez ou à quel point vous mendiez.
   • Supprimez le numéro de cette personne de votre téléphone. De cette façon, vous ne serez pas tenté d'appeler ou d'envoyer des SMS lorsque vous êtes ivre.

2. Prendre une pause. Bien qu'il soit impossible de ne pas penser à quelque chose, il est possible de détourner vos pensées vers autre chose jusqu'à ce que vous recommenciez à tomber dans le terrier du lapin. Chaque fois qu'un souvenir surgit, distrayez-vous avec une autre pensée, activité ou projet.

   • Appelle un ami. Procurez-vous un livre passionnant et engageant. Regardez un film incroyable. Construisez quelque chose. Travailler dans le jardin. Faites des calculs mathématiques. Trouvez quelque chose pour vous occuper afin de sortir cette personne de votre tête pendant un temps suffisant. Plus vous ne pensez pas à lui et cela devient une habitude pour vous, plus cela deviendra facile pour vous.
   • Une astuce pratique consiste à vous accorder un certain temps pour penser à cette personne. Lorsque vous remarquez que des pensées inutiles commencent à se glisser dans votre tête, dites-leur : « Pas maintenant. Je m'occuperai de vous plus tard." Par exemple, pour commencer, vous pouvez y consacrer une heure par jour. Tout au long de la journée, vous écarterez les pensées de votre amour non partagé et ne vous y plongerez que pendant cette heure impartie. Une fois l'heure écoulée, vous reviendrez à votre routine habituelle.

3. Sachez que l'amour non partagé n'est pas douloureux pour vous seul. Oui, tu as été rejeté, tu es très, très blessé. Cependant, selon les scientifiques, il s'agit d'une arme à double tranchant - cela blesse aussi celui qui vous a rejeté ! Peu de gens aiment blesser les autres.

   • N'oubliez pas que cela peut être très frustrant pour quelqu'un qui n'a pas rendu votre amour parce qu'il n'est pas en mesure de vous donner ce dont vous avez besoin. Après tout, vous comprenez vous-même que si vous n'êtes pas réciproque, ce n'est pas parce que vous avez réussi à tomber amoureux de quelqu'un qui ne rêve que de vous faire du mal.

4. Faites une liste de toutes les bonnes choses que vous avez. Le rejet peut éveiller en vous une terrible autocritique, qui prouvera de manière convaincante qu'il n'y a aucune raison de vous aimer. Ne laissez pas ce monstre se réveiller ! Ne pensez pas qu'il n'y aura pas d'amour dans votre vie, puisque tout s'est passé comme ça s'est passé. Les scientifiques pensent que ceux qui n'oublient pas qu'ils sont dignes d'amour font face plus rapidement à cœur brisé et mieux vaut traverser des situations similaires à l'avenir !

Partie 3

Évitez les déclencheurs mentaux. Il est difficile de guérir d'un amour non partagé si vous vous souvenez constamment de la personne qui vous a brisé le cœur. Ne cherchez pas une chanson qui vous rappelle cette personne ou un moment merveilleux que vous avez passé.

Parler à quelqu'un. Il est préférable de vous dépouiller des aspects émotionnels et complexes du processus de guérison. Si vous vous accrochez aux émotions, il vous sera plus difficile de les laisser partir pour toujours. Trouvez quelqu'un à qui vous pouvez sincèrement dire ce que vous vivez et ce que vous ressentez.

Sollicitez le soutien de ceux qui vous entourent. Les rejets de toutes sortes, en particulier les rejets romantiques, sont très complexes - vous commencez à vous sentir « isolé ». Oui, vous ne pourrez peut-être pas établir de relations avec quelqu'un, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas renforcer vos relations avec d'autres personnes ? !

Ne frustrez pas votre propre guérison. Il y a certaines choses que vous devriez arrêter de vous dire. Certains schémas de pensée peuvent faire dérailler votre guérison et rendre la progression beaucoup plus difficile.

• Dites-vous que vous pouvez vivre sans cette personne qui, de plus, est loin d'être idéale. Vous pourriez bien tomber amoureux de quelqu'un d'autre !
• Rappelez-vous que les gens et les situations changent. Ce que vous ressentez maintenant ne durera pas toute votre vie, surtout si vous travaillez activement pour changer votre état.

1. Considérez la situation comme une occasion de mieux vous connaître. Oui, personne ne veut se retrouver avec un cœur brisé, mais même cette triste expérience peut être utilisée à bon escient - par exemple, pour apprendre à vous connaître sous un nouvel angle, pour grandir au-dessus de votre moi actuel. L'amour non partagé peut être la clé de la croissance personnelle à l'avenir.

   Changez votre routine quotidienne. Selon les recherches, faire quelque chose de nouveau - comme prendre des vacances, par exemple, ou au moins changer le trajet que vous empruntez pour vous rendre au travail - est l'un des de meilleures façons se débarrasser des vieilles habitudes et les remplacer par de nouvelles.

   • Si vous ne pouvez pas vous permettre quelque chose de grand, faites de petits changements quotidiens. Visiter nouvelle partie villes. Passez un samedi soir dans un nouvel établissement. Devenez membre d'un nouveau groupe musical. Apprenez un nouveau passe-temps - comme la cuisine ou l'escalade.
   • Essayez d'éviter tout ce qui est trop radical, à moins que vous ne soyez sûr de vouloir le faire. Dans une période difficile de la vie, de nombreuses personnes se rasent la tête ou se font tatouer. Il est préférable d'attendre jusqu'à ce que vous vous sentiez un peu mieux, puis de décider de ce genre de changements.

2. Trouve-toi. Vous avez été tellement pris par le fait de tomber amoureux de quelqu'un que vous avez complètement oublié ce que c'est que d'être soi-même. Guérir d'un amour non partagé est un moment idéal pour déterminer qui se cache derrière ces sentiments pour une autre personne.

   Sortez de votre zone de confort. De nouvelles activités et passe-temps vous aideront à sortir de votre routine habituelle et vous n'aurez plus d'associations avec la personne que vous essayez de laisser partir. Autrement dit, vous serez trop occupé à essayer de nouvelles choses pour devenir fou d'une personne qui ne vous aime pas.

Partie 4

1. Sachez quand vous êtes prêt à passer à autre chose. Il n'y a pas de période spécifique où l'on devrait aller de l'avant après un amour non partagé. Chacun y passe à son rythme. Cependant, certains signes indiquent que vous êtes prêt à passer à autre chose et à oublier la personne qui s'est avérée indifférente à votre amour.

   • Vous commencez à remarquer ce qui se passe avec les autres. Souvent, lorsqu'une personne est en phase de deuil, elle a tendance à se replier un peu sur elle-même. Lorsque vous vous intéresserez à ce que tout le monde faisait à ce moment-là, vous comprendrez que vous êtes sur la bonne voie vers la guérison.
   • Chaque fois que le téléphone sonne (surtout si le numéro ne vous est pas familier), vous ne pensez plus qu'il s'agit de votre bien-aimé, réalisant soudain toute la profondeur du véritable amour pour vous.
   • Vous avez cessé de vous identifier au héros de chaque chanson ou film sur l'amour non partagé. En fait, vous avez commencé à élargir votre répertoire pour y inclure d'autres choses que l'amour ou l'amour-douleur.
   • Vous ne fantasmez plus sur le fait que cette personne se rendra compte soudainement de l'erreur qu'elle a commise et de la force de l'amour entre vous, puis tombera à vos pieds.

2. Évitez les rechutes. Même si vous êtes déjà prêt à passer à autre chose, il est parfois possible de rattraper une fièvre amoureuse si vous ne faites pas attention. C'est comme enlever les points d'une plaie trop tôt. Elle guérit bien, mais n'est pas encore prête pour un exercice intense.

   • Ne passez pas de temps avec cette personne et ne la laissez pas revenir dans votre vie à moins d'être sûr que cela ne vous ravivera pas.
   • Si vous commencez à revisiter le passé, essayez de ne pas trop vous en soucier. Vous avez déjà déployé suffisamment d'efforts pour tout surmonter et votre travail ne sera pas perdu. Le retour en arrière se produit et si vous décidez immédiatement d'abandonner, ce sera très difficile pour vous à long terme.

Hier encore, vous étiez inséparables et il semblait que cela durerait pour toujours. Mais la vie est une chose imprévisible, donc un être cher peut partir ou la relation s'épuise tout simplement. Comment arrêter d'aimer une personne que l'on aime beaucoup est incompréhensible et semble impossible. Mais grâce aux conseils des psychologues, au temps et au désir, toute tristesse passe et il y a une opportunité de trouver un nouveau bonheur.

Comment arrêter d'aimer une personne que l'on aime beaucoup et que l'on ne veut pas lâcher ?

Les conseils d'un psychologue sur la façon d'arrêter d'aimer beaucoup une personne que vous aimez beaucoup vous aideront à accepter le départ de votre amoureux et à trouver une incitation à vivre :

• Trouvez tous les indices qui vous relient à votre bien-aimé, c'est-à-dire débarrassez-vous de tous les souvenirs, actions et choses, puis l'attachement à lui diminuera. Essayez de comprendre ce que vous avez particulièrement aimé chez votre partenaire, ce qu'il a fait pour vous, ce qui a provoqué les plus grandes émotions. Vous pouvez même l'écrire pour qu'il n'y ait plus de cela dans la vie;
• Comprenez que vous êtes le plus attaché aux sensations et aux émotions, et non au partenaire lui-même. Il s'agit du toucher, du sexe, de la voix ou de l'énergie. Est-il possible d'arrêter d'aimer une personne sans lâcher prise ? Pas! C'est le point clé;
• Enlevez de la maison et de la vie toutes les choses qui rappellent un être cher ;
• Essayez de ne pas prêter attention aux commandes internes de souffrir, de vous suicider et de penser à vous séparer. Pensez à combien de temps vous voulez vivre avec ces sentiments oppressants.

Il est recommandé de décrire tous questions passionnantes et ressentiment sur le papier afin d'examiner rationnellement la situation et de trouver rapidement des solutions. Comment arrêter d'aimer un homme, ne pas souffrir et lâcher prise ? Tout d'abord, laissez-le partir de votre cœur et réalisez que ce n'est que pour le mieux, que votre âme sœur vous attend devant et que le départ de cette personne vous rendra plus fort intérieurement.

• Comprenez si vous avez été manipulé dans une relation, à quels moments et quelles émotions cela a provoqué. Ensuite, vous comprendrez certaines des raisons de la séparation et réaliserez que tout s'est passé pour le bien;
• Arrêtez de penser que cette personne était la seule pour vous et que l'amour brillant ne sera plus dans votre vie. Vous n'avez pas besoin de vivre tout le temps à l'image d'une victime, aimez-vous et vous comprendrez alors comment arrêter rapidement d'aimer une personne et passer à autre chose;
• Réalisez que vous aimiez l'image de la personne, pas la personne. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui attribuent des traits inexistants à leur partenaire et vivent dans des verres roses. Il suffit de cesser d'aimer l'image, et vous pouvez lâcher la première ;
• Trouvez de nouveaux objectifs dans la vie, essayez d'y apporter de nouvelles émotions. Ne faites pas de l'homme le sens de l'existence ;
• Pensez-y, aimez-vous le sentiment que vous aimez toujours quelqu'un? Parfois, nous-mêmes ne voulons pas lâcher prise et passer à autre chose, admettre que les sentiments se sont refroidis. Et puis personne ne vous dira comment arrêter d'aimer votre bien-aimé, car cela s'est déjà produit et vous vivez dans une illusion;
• Changez votre attitude envers l'amour et ne projetez pas le passé dans une nouvelle relation ;
• Ne commencez pas une nouvelle relation tout de suite, mais donnez-vous l'opportunité d'être heureux, n'ayez pas peur d'essayer à nouveau ;
• Réalisez la différence entre les relations saines et problématiques, identifiez vos erreurs, travaillez sur vous-même ;
• Acceptez la dure vérité - il n'y a rien d'éternel dans ce monde;
• Comment arrêter d'aimer la personne que l'on aime ? Trouvez des avantages dans l'écart, définissez de nouveaux objectifs pour vous-même et motivez-vous à aller de l'avant ;
• Ne comparez pas les nouvelles connaissances avec les anciennes ;
• Définir la différence entre l'amour et l'affection.

Est-il possible d'arrêter d'aimer la personne que l'on aime ? Certainement! Le temps, l'agitation et les nouvelles personnes effaceront progressivement les images passées et vous vous sentirez libre. L'essentiel est de ne pas voir l'objet de la passion pour la première fois.

Comment arrêter d'aimer une personne qui ne vous aime pas ?

Il y a aussi des situations où l'objet de votre passion ne ressent pas de sentiments mutuels pour vous. Et comment arrêter d'aimer une personne qui ne vous aime pas ? A découvrir ensuite :

• La douleur que vous ressentez est une sensation normale, vous ne devriez pas en avoir honte ;
• Donnez-vous le temps de traverser la situation, de pleurer et de vous réconcilier ;
• Comprenez que vous ne pouvez pas attendre la réciprocité d'une autre personne et contrôler vos sentiments ;
• Éloignez-vous, ne communiquez pas et excluez la personne de la vie au moins pendant un certain temps;
• Trouvez un moyen d'exprimer vos émotions - pleurez, faites de l'exercice, travaillez plus, dessinez ou allongez-vous simplement au lit;
• Débarrassez-vous des rappels, car dans la question de savoir comment cesser d'aimer un mari qui ne vous aime pas, c'est le point clé;
• Ne commettez pas d'erreurs - ne blâmez pas ou ne harcelez pas votre ex, ne vous enivrez pas et ne vous livrez pas à toutes sortes de mauvaises choses, nouer des relations à court terme. Il ne soulage pas la douleur, mais donne encore plus de problèmes.

Comment arrêter d'aimer un homme, ne pas souffrir et lâcher prise ? Et surtout, quand cela se terminera-t-il ?

En psychologie, comment arrêter d'aimer un mec sera expliqué dans presque tous les manuels ou par un spécialiste. Mais la question principale demeure - quand cela arrivera-t-il ? Quand cela ne fera-t-il pas mal, quand le désir et l'attente du retour de l'être aimé disparaîtront-ils? Personne ne peut répondre à ces questions, tout dépend de vous. Pour certains, six mois suffisent, certains reprennent leurs esprits au bout de deux ans, d'autres vivent l'amour malheureux au cœur pendant huit ans. En moyenne, il faut environ deux ans pour se remettre d'une rupture et réessayer. La question est de savoir quand arrêter cercle vicieux et obtenir gratuitement? Comme on dit : « Le salut des noyés est l'œuvre des noyés eux-mêmes.

Comment tomber amoureux d'un être cher - pour résumer

Il n'y a pas de réponse universelle sur la façon d'arrêter d'aimer un être cher, puisque nous sommes tous spéciaux, nous nous sentons différemment et les situations sont différentes. La seule chose connue est de tomber amoureux - peut-être, si vous le souhaitez, remplissez votre vie de nouvelles émotions, trouvez de nouveaux objectifs et débarrassez-vous des erreurs du passé. Trouvez un nouvel objet d'amour, comme vous-même !

L'amour est une sorte de dépendance à l'égard d'une personne. Elle trouve son origine à des niveaux psychologiques, physiologiques et spirituels profonds, dont le mécanisme n'est pas encore entièrement compris par l'homme. À ce moment, tout ce qui est lié à l'objet de l'amour acquiert une signification particulière. Rend la vie inoubliable et peint de couleurs vives.

Les gens ne veulent pas partir. Il y a un sentiment d'intégrité, de clarté, de bonheur - tout ce dont une personne peut manquer pendant de nombreuses années de vie.

Mais il peut arriver un moment où le bien-aimé ou le bien-aimé cesse de répondre aux attentes. Pendant une telle période, le ressentiment et les sentiments peuvent s'accumuler chez une personne. L'amour n'est pas encore passé, mais il y a un fort désir d'arrêter d'aimer.

Décharge émotionnelle

Il est extrêmement difficile pour une personne d'analyser indépendamment ses pensées et ses actions. Une énorme charge d'énergie s'accumule dans la tête, qui doit être éteinte. La technique la plus sûre pour aider à cela est la pratique écrite. Cette technique aidera à restaurer l'intégrité des pensées et à analyser de manière indépendante le flux des événements.

Pour ce faire, c'est assez facile. Tout ce dont vous avez besoin est un carnet, un stylo, un peu de temps et de patience. Dans un environnement calme, vous devriez écrire vos sentiments sur papier. Le plus spacieux, dans les moindres détails et détails. Les mots sur papier doivent être honnêtes, ne censurez pas vos pensées.

Une fois toutes les émotions décrites, il est nécessaire d'y répondre. Menez un dialogue interne et décrivez pourquoi telle ou telle émotion surgit dans l'esprit. Il y a des raisons à tout ce qui se passe dans notre vie, et elles doivent être identifiées. Ce processus peut être long, mais il doit être fait en une journée. Le volume d'écriture ne doit pas être inférieur à quelques pages.

Ensuite, vous devez mettre le cahier de côté et ne pas y revenir pendant au moins quelques heures, voire quelques jours. Après cette période, vous devez décrire en détail la personne dont vous avez vraiment besoin. La façon dont il doit être. La description doit être volumineuse, vous ne pouvez pas manquer une seule pensée qui a surgi dans votre tête.

Une fois les deux descriptions écrites, elles doivent être comparées, analysées et des conclusions appropriées doivent être tirées. Vous devez comprendre que personne ne peut changer une personne. Il faut l'accepter tel quel ou ne pas l'accepter du tout. Tous les traits négatifs qui sont présents dans l'objet d'amour se développeront avec le temps et agaceront encore plus. Le pire, c'est que tout ce qui est décrit dans 9 cas sur 10 se produira dans le futur.

Quelques jours passés avec un carnet vous ouvriront les yeux sur la bêtise des pensées idéalisées. Il s'avère que ces problèmes ne sont pas du tout importants dans la vie, il y a beaucoup plus de choses importantes, de personnes, d'émotions qui valent la peine de dépenser votre énergie.

Deux ou trois séances de travail avec un cahier vous feront tomber amoureux d'une personne et vous feront revivre pleinement.