≡× MENIUL

• Sănătate
• Sarcina
• Copii
• Relaţie
• Naştere

Totul despre naștere și pregătirea pentru aceasta. Ce proceduri se efectuează în maternitate?

Nașterea unui copil! Este greu de imaginat ce ar putea fi mai important în viața fiecărei femei. Viitoarea mamă are 9 luni să se pregătească pentru naștere. Se întâmplă că nu orice femeie consideră că este necesar să profite din plin de acest lucru. Sau crede că în acest proces puțin depinde de ea. Dar dacă citiți acest articol, nu sunteți unul dintre ei.

Nu este un secret pentru nimeni că fiecărei femei îi place să calculeze totul din timp și să planifice pentru a evita surprizele. Viața ocupată a unei femei moderne necesită uneori să întocmească o listă cu toate problemele, fie că este o listă pentru magazin, o listă de lucruri pentru un copil la școală sau pentru o secțiune, o listă de cheltuieli viitoare pentru viitorul apropiat... Puteți continua și mai departe. Uneori glumesc singur că noaptea este timpul să scriu listele mental.

Poate suna banal, dar pregătirea pentru naștere necesită și o listă. Sau, mai degrabă, un plan de acțiune. Și adesea nu același plan. O femeie trebuie să aibă grijă de un plan de acțiune atât pentru ea, cât și pentru soțul ei (J), cât și pentru cei care sunt deosebit de norocoși, pentru întreaga familie, care va rămâne ceva timp fără soție și mamă.

Pot spune că există femei care se limitează la un minim de informații despre naștere și pregătirea pentru aceasta. Ei învață ce trebuie să ia cu ei la maternitate, când trebuie să meargă acolo, ce este necesar pentru copilul din maternitate. Ei nici măcar nu iau în considerare în avans cât durează prima naștere și cele ulterioare. Apoi sunt sincer surprinși sau consideră literalmente eroic faptul că au petrecut 10-12 ore la naștere.

Cu acest articol vreau să ajut femeile să învețe mai multe despre viitoarea naștere și pregătirea pentru aceasta. Pentru a face acest lucru, în primul rând, am pus în articol astfel de informații, fără îndoială, necesare sub forma unei liste cu ceea ce trebuie pregătit pentru maternitate. De asemenea, voi încerca să vorbesc clar despre nuanțele nașterii din punct de vedere medical și principalele etape ale acestui eveniment, vă voi spune ce schimbări suferă corpul mamei și al fătului în timpul acestui proces. Trebuie să știți acest lucru pentru ca în timpul nașterii să nu vă răniți pe voi și pe copil cu ignoranța și comportamentul incorect. Și aici funcționează principiul - prevenit este antebrat.

Cum să te pregătești pentru naștere din punct de vedere psihologic

Să începem cu totul în ordine. Și ar trebui să începi prin a-ți pregăti sufletul și mintea. Mai exact, continuă pregătirea. Nu se întâmplă ca, după ce a rămas însărcinată, o femeie să alunge gândurile de naștere decât mai târziu. Și abia atunci, de exemplu, în săptămâna 35, își spune: „Este timpul să ne pregătim”, „Trebuie să ne adunăm gândurile”.

Fără îndoială, fiecare viitoare mamă se pregătește (sau, cel puțin, ar trebui să fie pregătită) pentru o naștere ușoară, reușită. Dar totuși, când se apropie data scadenței, fiecare femeie este învinsă de frică. Mai mult sau mai puțin puternic. Dintr-un motiv sau altul. Fiecare femeie are propriile temeri.

Pot spune cu siguranță că prioritatea fiecărei viitoare mame este sănătatea bebelușului ei. Pe parcursul sarcinii ai făcut totul pentru sănătatea lui. Ți-ai rearanjat programul de muncă și odihnă și ai mâncat corect. Ai fost implicat într-o activitate fizică fezabilă. Ne-am angajat în prevenirea bolilor care apar la femeile însărcinate.

Si ce? Ești gata să lași lucrurile să alunece acum? Ești gata să-ți influențezi intenția de a da naștere unui copil puternic și sănătos cu frica ta? Sper că nu, desigur.

Studiind fiziologia, am ramas mereu uimit si acum nu incet sa fiu uimit de cat de clar si logic totul este conceput si aranjat prudent in corpul nostru. În ceea ce privește funcția nașterii, puteți vorbi despre ea ore întregi.

Dar să revenim la frică. Analizând toate situațiile din viață, este puțin probabil să-ți amintești că frica te-a ajutat cândva în ceva (instinctul de autoconservare nu contează). Deci nu este loc de frică în naștere. Acesta este balast, trebuie să scapi de el înainte de a naște.

Dacă ți-e frică pentru sănătatea ta și a copilului tău, fii observat și dă naștere celui mai bun medic (trebuie să iei o abordare responsabilă a alegerii sale chiar și în etapa de planificare a sarcinii). Dacă ești depășit de frica de durere, alege metoda de livrare care ți se potrivește. Dacă ți-e teamă că nu vei putea face față, că nu vei avea suficientă forță, merită să reții că ești monitorizat de specialiști pentru toate cele 9 luni. Dacă au aceleași îndoieli, vă vor recomanda (dacă este indicat) livrarea chirurgicală.

Desigur, este cu totul altă chestiune când o femeie din momentul concepției până la naștere petrece aproape tot timpul în spital din motive de sănătate. Aici, pregătirea psihologică cu ajutorul unui medic este strâns combinată cu pregătirea fizică a corpului. Și acest proces continuă pe tot parcursul sarcinii.

Colaborarea cu medicul dumneavoastră ginecolog este foarte importantă. Încearcă să găsești cu el răspunsuri la cât mai multe dintre întrebările tale. Doar stați și scrieți răspunsuri la astfel de întrebări.

Întrebări pentru ginecolog:

1. Ce modalitate de a da naștere (discutați cu medicul ginecolog indicațiile și contraindicațiile, dorința de a naște natural, discutați planul „B” în cazul în care ceva nu merge bine).
2. Vei avea o naștere regulată sau parteneră? Ce rude pot fi prezente, ce pot face și ce nu pot face? Cum te poate sprijini familia ta? Pot lua copilul, este permisă filmarea video, ce haine au nevoie etc.? Întrebați-vă medicul în detaliu despre toate aceste nuanțe.
3. Când este timpul să mergi la maternitate? Întrebați-vă medicul dacă vă puteți aștepta la contracții acasă, la ruperea lichidului amniotic sau dacă trebuie să mergeți în prealabil la maternitate. Aflați cât de des contracțiile sunt sigure pentru a rămâne acasă și dacă merită să rămâneți acasă în timpul contracțiilor.
4. Ce este inducerea travaliului și merită folosit? Chiar dacă atitudinea dumneavoastră față de stimularea oxitocinei și puncția vezicii de apă este puternic negativă, merită să discutați această problemă cu medicul dumneavoastră. Precizați indicațiile pentru inducerea travaliului.
5. O întrebare foarte importantă: aveți nevoie de anestezie? Discutați-vă preferințele cu medicul dumneavoastră: dacă aveți o cezariană, anestezie generală sau epidurală; Dacă este o naștere naturală, atunci care sunt posibilitățile de a o ușura? De exemplu, somnul medicamentos permite unei femei să se odihnească în cazul unui travaliu dureros de lung și să nu simtă durere în timpul suturii rupurilor.
6. În ce caz se efectuează o epiziotomie (disecția perineului pentru a preveni amenințarea vieții și sănătății copilului)? Aveți factori de risc, de exemplu, un făt mare, un pelvis îngust? Discutați această posibilitate dacă sunteți interesat să facilitați procesul de naștere folosind o epiziotomie.
7. Dacă este planificată o operație cezariană sau pur și simplu nu poate fi exclusă, atunci discutați în prealabil posibilitatea unei suturi cosmetice în zona chiloților și ce material de sutură va fi folosit.

Întrebări care ar trebui puse înainte de naștere medicului pediatru care vă va monitoriza copilul după naștere.

1. Când se plănuiește punerea unui nou-născut la sân? Precizați ce se va face mai întâi - prelucrarea și cântărirea bebelușului sau punerea lui la sân, cât timp va petrece copilul cu dvs.
2. Aflați ce fel de ședere cu copilul după naștere, articulație sau dacă copilul va fi adus doar pentru hrănire. Aceasta este organizată diferit în diferite maternități. Dacă nu ești mulțumit de regimul de ședere într-o singură maternitate, atunci te poți gândi din timp la un alt loc în care se va naște copilul tău.
3. Discutați cu medicul pediatru despre posibilitatea de a vă suplimenta copilul. Dacă sunteți hotărât să alăptați, atunci avertizează-ți în prealabil medicul cu privire la excluderea hrănirii suplimentare pentru copilul tău dacă există suficient colostru sau lapte.

Dar hrana suplimentară poate fi totuși necesară. Prin urmare, discutați cu medicul pediatru în prealabil și alegeți un înlocuitor de lapte matern. Dacă nu aveți încredere în calitatea formulei care este hrănită bebelușilor în maternitatea la alegere, vă puteți aduce propriul pachet de formulă (doar sigilat).

1. Problema vaccinării trebuie rezolvată și în etapa pregătirii pentru naștere. Aflați ce vaccinuri sunt folosite în maternitatea dumneavoastră. Dacă copilul dumneavoastră are contraindicații, veți fi cu siguranță informat, dar studiul problemei și decideți asupra vaccinării vă aparține. Tu ești cel care semnează acordul sau refuzul de intervenție medicală pentru copilul tău.

Când răspunsurile la toate întrebările de mai sus au fost primite, gândite bine, când toate temerile și îndoielile sunt în spatele tău, acordă-te doar la gândirea pozitivă. Nu este nevoie să ascultați recenzii negative de la cunoștințe, prietene, vecini. Nu este nevoie să inventezi dificultăți pentru tine și apoi să le depășești eroic. Pentru că, în orice caz, totul va fi bine cu tine!)))

Nu există o motivație mai mare pentru o naștere reușită decât dorința de a vă îmbrățișa rapid copilul, de a vă cunoaște și de a vedea cum este copilul. Și crede-mă, multe depind de gândurile tale pozitive. Fără îndoială, ați primit confirmarea de mai multe ori că gândurile sunt materiale.

Cum să-ți pregătești corpul pentru naștere

Activitate fizică puternică. Pregătirea pentru naștere constă în efectuarea de exerciții de gimnastică în grupe sub supravegherea instructorilor competenți, unde sarcina pentru femeia însărcinată este selectată precis în funcție de stadiul sarcinii, de starea musculară și de vârstă. Toate seturile existente de exerciții pentru femeile însărcinate vizează în principal întărirea podelei pelvine și a mușchilor abdominali.

Consider înotul o activitate universală pentru femeile însărcinate, indiferent de stadiul sarcinii. În timpul înotului, toate grupele musculare sunt întărite și respirația este antrenată. Este uimitor ce varietate de exerciții poți face în apă: de la aerobic în apă la exerciții de respirație. Apa este un relaxant natural. Capacitatea de relaxare vă va fi foarte utilă în timpul nașterii și vă va ajuta să evitați slăbiciunea travaliului.

Antrenamentul de respirație

Care este puterea controlului respirației? Trebuie să înveți să respiri corect la începutul sarcinii. Efectuarea exercițiilor de respirație vă permite să îmbunătățiți circulația sângelui și schimbul de gaze în organism, să atenuați tonusul uterului, să vă calmați și să vă relaxați. Pentru a obține efectul, trebuie să faceți exerciții de respirație în mod regulat. În timpul gimnasticii, fii atent la sentimentele tale. Fluxul crescut de oxigen către creier vă poate face să vă simțiți amețit.

Iată câteva exerciții clasice de respirație:

1. Respirație ritmică. Exercițiile ajută la pregătirea pentru o luptă viitoare. Inspirați până la 5 secunde - țineți respirația până la 3 secunde - expirați până la 5 secunde - țineți respirația până la 3 secunde.
2. Respirația diafragmatică. Acest exercițiu vă ajută să vă relaxați între contracții. La început, controlați mișcările pieptului și ale abdomenului punând mâinile pe piept. Respirați lent (2-3 secunde) adânc, mișcând diafragma. Când este efectuat corect, stomacul iese în afară. Apoi expirați (3-5 secunde) prin gură. Apoi există o pauză naturală. Repetați exercițiul 1-2 cicluri.
3. Respirația toracică. Exerciții pentru a restabili respirația după o contracție. Brațele se sprijină pe părțile laterale ale corpului chiar deasupra spatelui inferior. Inspirați adânc și lent pe nas, apoi expirați și mai încet pe gură, strângând buzele.
4. „Respirația câinelui” Exercițiul este conceput pentru a ajuta să facă față durerii la vârful contracției. Esența exercițiului este respirația frecventă prin gură, băgarea limbii înainte. Îmi voi împărtăși experiența: această tehnică s-a dovedit a fi inutilă pentru mine.

Masaj

În ultimele luni de sarcină, multe femei experimentează dureri dureroase în partea inferioară a spatelui. Mai mult decât atât, femeile simt adesea contracții de antrenament (cu 2 săptămâni înainte de naștere) doar sub formă de presiune asupra spatelui inferior și sacrului. Masajul lombar trebuie efectuat în mod regulat în timp ce vă culcați pe o parte. Merită să folosiți mișcări moi de frământare de la periferie la centru.

Masarea picioarelor și a picioarelor va îmbunătăți fluxul limfei și, odată cu aceasta, excesul de apă (umflarea) va dispărea. Masajul se efectuează cu mișcări de frământare și frecare de jos în sus.

Nu intru prea mult in subiectul masajului. Acesta este subiectul unui articol separat.

Nutriție

Sarcina fiecărei femei însărcinate în pregătirea pentru naștere este să mănânce corect. Toată lumea a auzit deja despre asta, citește despre asta, toată lumea o știe. Îți voi concentra atenția doar asupra modului în care trebuie să-ți schimbi dieta chiar înainte de naștere.

Nu este un secret pentru nimeni că aproape jumătate dintre femei după naștere se confruntă cu o problemă atât de delicată precum hemoroizii. Problema este agravată mai ales de retenția de scaun după o clisma de curățare. Așadar, pentru a evita acest lucru, introduceți în alimentație alimente care conțin cantități mari de fibre. Acestea pot fi legume și fructe - mere, pere, prune, dovlecei, broccoli. Este mai bine să excludeți produsele din făină din dietă înainte de naștere.

S-ar putea să vă surprind că femeia în travaliu este deja o mamă care alăptează. Mulți oameni cred în mod eronat că în timpul nașterii pot mânca ciocolată, miere, nuci și mandarine. Vei vedea amprenta tuturor acestor lucruri pe fața bebelușului tău mâine.

Și, de regulă, toate mamele sunt sincer surprinse și spun că nu știau despre astfel de interdicții. Dieta unei mame care alăptează este o discuție separată. Deocamdată, voi repeta încă o dată că dieta unei femei înainte de naștere exclude alimentele care pot provoca alergii la copil.

Caracteristicile perioadelor de travaliu

Durata travaliului pentru o mamă primară este în medie de la 15 la 18 ore, a doua naștere durează de la 8 la 12 ore.

Prima etapă (I) a travaliului se caracterizează printr-o creștere treptată a intensității, duratei și frecvenței contracțiilor. Până la sfârșitul acestei perioade, contracțiile apar la fiecare 5-7 minute și durează până la 40 de secunde.

În acest moment, sacul amniotic cu polul său inferior este apăsat pe canalul cervical și începe să-l deschidă. Incapabil să reziste la presiunea crescută, sacul amniotic explodează și lichidul amniotic curge afară. Ca urmare, copilul coboară mai jos în pelvis. Pregătirea completă și dilatarea colului uterin (dilatația de aproximativ 10 cm) determină finalizarea primei etape a travaliului.

În timpul celei de-a doua etape a travaliului, fătul se deplasează prin canalul de naștere. Canalul de naștere este un singur canal monolitic al colului uterin și al vaginului deschis. Foarte des, în acest stadiu, femeia în travaliu încetează să simtă contracția care se apropie. În acest moment este important să ascultați recomandările medicului și moașei. În timpul fiecărei contracții, trebuie să împingeți eficient, deoarece în acest moment copilul trece de cea mai îngustă parte a pelvisului.

Principalele greșeli în timpul unei contracții: împingeți cu fața, încordând toți mușchii capului și gâtului; trage-te pe balustradele scaunului de obstetrica; ridicați partea superioară a corpului. Împingerea corectă este atunci când un val de presiune asupra uterului se rostogolește de la mușchii abdominali la mușchii perineali. Acest lucru poate fi comparat, destul de ciudat, cu efortul în timpul mișcărilor intestinale.

Contracțiile sunt însoțite de împingere, puterea căreia femeia o poate regla. Întârzierea în acest moment poate duce la hipoxie fetală (lipsa de oxigen).

Și iată sfârșitul mult așteptat al acestei perioade de muncă. Primul se naște capul, urmat de corp. A doua etapă a travaliului se termină cu bebelușul care țipă. Moașa prinde cordonul ombilical cu o clemă și îl taie.

A treia etapă a travaliului (succesiv) durează în medie 20 de minute. Pentru a stimula separarea placentei, mama își freacă sfarcurile și atașează copilul. Ei spun că este corect ca copilul să se târască și să găsească mamelonul. Doar că nu am văzut încă așa ceva în viața mea.

A treia etapă a travaliului se termină cu eliberarea placentei, adică a placentei cu membranele sale amniotice și cordonul ombilical.

Împărtășesc o listă pentru o femeie în travaliu (doar tipăriți-o)

Nu fi surprins, dar va trebui să aduni trei pachete (direct pentru naștere, o pungă pentru descărcare cu haine pentru mamă și copil). Este mai bine să nu verifici, ci să crezi – este mai ușor așa.

Lucrurile pentru ca mama și copilul să fie externați din maternitate nu sunt necesare imediat. Nu este nevoie să le iei cu tine când intri în spital în timpul nașterii. Dar cu siguranță trebuie să colectați și să arătați pachetele gospodăriei dvs.

Încredințarea familiei tale să colecteze aceste lucruri te va costa o mulțime de îngrijorare. Vor aduce lucrul greșit, vor uita de cizme, pentru că „Ai spus să-ți împachetezi hainele, dar nu ai spus nimic despre pantofi”, iar iarna vor aduce două pălării subțiri pentru copil.

A fost întotdeauna așa. Mama și tatăl meu încă discută de ce, după ce sora mea mai mare s-a născut în ianuarie acum 35 de ani, a părăsit spitalul fără cizme. Prin urmare, nu vă asumați riscuri, nu vă bazați pe nimeni. Împachetați lucrurile în avans, chiar și cu o lună înainte, și nu amânați pregătirea pentru naștere până în ultima zi.

Documentație:

• pașaport;
• card de schimb de maternitate;
• asigurare medicală obligatorie sau poliță de asigurare medicală voluntară, copii ale acestora;
• contract de nastere, daca a fost incheiat.

Produse de igiena personala:

• pastă de dinți și perie, aparat de ras, săpun pentru bebeluși, pieptene, agrafe de păr, hârtie igienică, șervețele, burete, antiperspirant (solid, inodor), cremă de vindecare pentru sfârcurile crăpate, tampoane super postpartum (5 picături), tampoane pentru sutien impermeabile, saci de gunoi;
• cosmetice la discreția dvs.

Pânză:

• 2-3 cămași de noapte și un halat (pregătiți-vă ca acestea să fie deteriorate fără speranță de sânge);
• papuci lavabili (sau doua perechi, de rezerva pentru dus);
• chiloți (pot fi de unică folosință);
• ciorapi antivaricoși sau bandaje elastice (pentru orice naștere);
• ciorapi;
• sutiene cârpă cu cupe pliabile.

Lucruri personale:

• telefon mobil și încărcător;
• farfurie, cană, lingură;
• pompa de san;
• hârtie, stilou, carte.

Gustare pentru orice eventualitate:

• termos cu băutură (infuzie de măceș);
• biscuiti.

Lucruri pentru copil:

• scutece de unică folosință (mărimea 1-2, fără impregnare, fără aditivi aromatici, așteptați ca în primele zile în maternitate să fie aproximativ 10 scutece pe zi);
• șervețele umede de curățare (fără săpun și alcool);
• bluze, salopete, pălării ușoare - dacă regulile maternității permit.

Dacă nașteți un partener, nu uitați de lucrurile partenerului dvs.

Nașteți și bucurați-vă de fericirea maternității. Sanatate tie si copiilor tai!

Pediatru în exercițiu și mamă de două ori Elena Borisova-Tsarenok a vorbit despre cum să vă pregătiți pentru naștere.

Calcularea datei exacte a nașterii este încă dincolo de puterea medicinei moderne. Doar pentru un mic procent de femei însărcinate coincide în cele din urmă cu data preliminară calculată. Pentru alte femei, cu o sarcină normală, travaliul poate începe oricând la 36-42 de săptămâni. De aceea este atât de important să fii pe deplin pregătit în ultima lună, pentru că odată cu începerea travaliului, nu va mai avea timp să-ți faci bagajul.

În acest sens, viitoarea mamă trebuie gândiți-vă și faceți o listă de lucruri de care ea și copilul vor avea nevoie. Va fi mai bine dacă ai deja măcar documentele strânse. De acum înainte, ei ar trebui să fie mereu cu tine: nașterea este un lucru imprevizibil.

De obicei, Se pregătesc 3 pungi cu lucruri la maternitatea pentru mamă și copil: ce este necesar în timpul nașterii, lucruri în perioada postpartum, lucruri pentru un nou-născut. În plus, merită să vă pregătiți în avans pentru descărcare. În continuare, vom analiza în detaliu lucrurile necesare în maternitate, ce ar trebui să fie în ce geantă și ce nu este indicat să iei cu tine la maternitate.

Acte pentru maternitate

Actele sunt ceva fără de care nu poți fi internat în maternitate. Prin urmare, cu ei trebuie să începeți să vă pregătiți. Lista este standard pentru toate regiunile Rusiei. Deci, iată ce este necesar.

1. Pașaport, certificat de asigurare de pensie și poliță medicală, precum și o fotocopie a primei pagini a pașaportului.
2. Schimb card din clinica prenatală. Acesta este un document foarte important pe care ți-l oferă medicul ginecolog. Aici puteți găsi informații despre evoluția generală a sarcinii, rezultatele testelor și examinările cu ultrasunete. Dacă este absent, puteți fi cu ușurință plasat într-un departament de boli infecțioase sau într-un spital ca pacient subexaminat. În plus, medicul nu va avea informații complete cu privire la starea dumneavoastră, ceea ce poate crea anumite riscuri în timpul nașterii. Începând din al 3-lea trimestru, purtați cardul cu dvs. în geantă în orice moment.
3. Certificat de nastere sau un contract cu maternitatea la alegere. Adeverința se eliberează la exact 30 de săptămâni la clinica prenatală. Dacă nu ai fost observată nicăieri, o vei primi chiar în maternitate. De asemenea, puteți alege în prealabil orice maternitate și puteți încheia un acord cu acesta. În acest caz, cuponul nr. 2 din Certificatul de naștere nu este supus plății.
4. Trimitere de la clinica prenatală. Va fi necesar dacă, din motive existente, doriți să mergeți în prealabil la maternitate.
   Lucruri pentru mama

Geantă pentru mama din maternitate: listă de lucruri

Geanta mamei poate fi împărțită în 4 părți:înainte de naștere, în timpul nașterii, după naștere și la externare. Vă rugăm să rețineți că fiecare maternitate are propriile reguli în acest sens. În unele locuri este suficient să iei doar papuci, dar în altele vei avea nevoie de alte lucruri.

Ce lucruri sunt necesare în maternitate? Trebuie să știți dinainte conditiile institutiei medicale unde urmeaza sa nasti. Ne vom uita la o listă generală de lucruri necesare pentru mama ta în maternitate de care vei avea nevoie.

Înainte de a naște

La secția prenatală va fi nevoie de:

• papuci usori lavabili;
• halat și cămașă de noapte (de preferință nu sunt noi);
• prosop;
• produse cosmetice necesare (cremă pentru mâini și față);
• produse de igienă personală (săpun, pastă de dinți, perie, șampon);
• hartie igienica si servetele;
• aparat de ras;
• cana, lingura si farfurie;
• boiler și pliculețe de ceai;
• medicamentele necesare;
• divertisment sub formă de cărți, reviste sau cuvinte încrucișate;
• telefon mobil si incarcator.

În timpul nașterii

Ce ar trebui să iei cu tine la maternitate pentru naștere? Trebuie să luați cu dvs. la sala de naștere:

• papuci ușori de cauciuc (multe maternități au posibilitatea de a face duș în timpul travaliului);
• cămașă de noapte și halat (multe maternități le asigură);
• un prosop mic sau șervețele umede (pentru a vă șterge fața în timpul contracțiilor);
• șosete calde (poate simți frig în timpul nașterii);
• ciorapi compresivi sau bandaj elastic (pentru femeile cu vene varicoase);
• apă potabilă curată, fără gaze (în timpul nașterii îți este adesea sete);
• benzi elastice și agrafe de păr;
• telefon mobil.

După naștere

Iată lucrurile de care veți avea nevoie în perioada postpartum:

• produse de igienă (vom analiza mai detaliat mai jos);
• 2 sutiene pentru alăptare;
• un halat și 2 cămăși largi (pentru hrănirea ușoară a bebelușului);
• pieptene, benzi elastice și agrafe de păr;
• cremă pentru față și mâini;
• cremă pentru sfârcurile crăpate (pe bază de pantenol);
• pompa de san;
• supozitoare laxative;
• bandaj postpartum (pentru recuperare rapidă);
• apă, plicuri de ceai, gustări sub formă de biscuiți sau biscuiți;
• tacâmuri (cană, farfurie, lingură) și șervețele;
• telefon mobil și încărcător;
• reviste, cărți, cuvinte încrucișate pentru petrecerea timpului liber.

Pentru evacuare

Colectați separat un sac cu lucruri pentru descărcare. Vă va fi adus imediat înainte de eveniment. Aceasta include: produse cosmetice, îmbrăcăminte și încălțăminte. Asigurați-vă că totul este suficient de cald, deoarece o mamă care alăptează este încă foarte vulnerabilă după naștere. De asemenea, hainele ar trebui să fie largi și confortabile, deoarece la câteva zile după naștere, forma ta este încă departe de cea mai bună.

Produse de igienă pentru maternitate

Farmaciile vând truse gata făcute pentru mame în perioada postpartum. Tot ceea ce aveți nevoie poate fi achiziționat și separat. Așadar, iată de ce vei avea nevoie în primele zile după nașterea copilului tău:

• tampoane sanitare cu grad ridicat de higroscopicitate (pentru primele zile);
• garnituri obișnuite (pentru mai târziu);
  5-10 perechi de chiloți din plasă igienic de unică folosință (pielea după naștere trebuie să respire cât mai mult);
• tampoane pentru sâni (pentru a preveni scurgerea laptelui);
• tampoane sombrero pentru sâni (pot fi necesare dacă sfarcurile sunt inversate și pentru copil);
• scaune de toaletă din hârtie și hârtie igienică moale.

Lista poate fi completată cu un set standard: periuță și pastă de dinți, săpun, gel de duș și șampon.

Lucruri pentru un copil în maternitate

Ce să duci la maternitate pentru un copil? Poate că una dintre activitățile plăcute ale viitoarelor mămici este pregătirea lucrurilor pentru nou-născut în maternitate. La maternitate trebuie să luați scutece, produse de igienă pentru bebeluși și câteva haine. Fii atent la fiecare detaliu.

• Scutecele sunt de unică folosință. Pentru un nou-născut este potrivit un pachet mic de 0-5 kg ​​sau 3-6 kg. Atunci când alegeți, acordați atenție calității materialului din care sunt fabricate scutecele.
• Săpun pentru copii alege fără parfum și hipoalergenic. Cel mai bine este săpunul lichid cu dozator.
• Betisoare de urechiîn special pentru copiii cu constrângeri. O opțiune excelentă pentru curățarea urechilor și a căilor nazale.
• Foarfece pentru manichiura pentru copii. Mulți bebeluși se nasc cu unghii destul de lungi și trebuie tăiați pentru comoditate.
• Servetele umede, crema pentru copii si crema pentru scutece. Necesar pentru menținerea igienei.
• Scutece. Ele sunt adesea date în maternități. Cu toate acestea, dacă vrei să le folosești pe ale tale, le poți lua și cu tine. Saloanele sunt de obicei destul de calde, așa că te poți descurca doar cu scutece din bumbac. Pentru comoditate, vă puteți aproviziona cu mai multe scutece de unică folosință.
• Veste sau body-uri și salopete pentru bebeluși. Nu este necesar, dar le puteți lua dacă sunteți împotriva înfășării complete încă de la naștere. 4-5 bucăți vor fi suficiente.
• Mănuși și șepci anti-zgârieturi din bumbac fin (2 buc).

Bebeluşul urmează să fie externat

Îți poți lua hainele cu tine imediat pentru externare sau poți cere soțului tău sau altor rude apropiate să ți le aducă mai târziu.

„Iarnă” bebeluș veti avea nevoie de: un scutec, o vesta de flanel, sosete calduroase, un scutec de flanel, o sapca, o palarie calduroasa, un plic de iarna cu panglica sau o salopeta transformabila.

"Afara sezonului" Bebelușul va avea nevoie de toate aceleași lucruri, doar blatul de iarnă va fi înlocuit cu unul mai puțin cald. Într-o astfel de vreme, este important să nu înveliți copilul, dar, în același timp, să îl protejați de vânt și de alte „delicii” ale vremii.

Nou-născut „de vară”. te poți descurca cu un scutec, o șapcă subțire, șosete, o vestă și salopete. Opțiunea cu scutec este de asemenea potrivită. Un plic ușor și frumos cu o panglică completează aspectul.

Viitorul tată poate, dacă dorește, asista la nastere. Pentru a face acest lucru are nevoie de:

• rezultat proaspăt fluorografie;
• pantofi de schimb, halat și șapcă;
• pașaport;
• testele necesare conform regulilor unei anumite maternități.

În ziua externarii Tata ar trebui să aibă 2 buchete de flori (pentru soție și moașă) și un mic cadou (de exemplu, o cutie de ciocolată). Puteți lua o cameră sau puteți comanda filmarea evenimentului în avans.

Ce să nu duci la maternitate: listă

Nu este nevoie să fii zelos în procesul de colectare a „valizei de alarmă”. La urma urmei, vei petrece doar câteva zile în maternitate.

Pentru a scăpa de excesul de bagaje, verificați dacă nu aveți următoarele articole în geantă:

• cosmetice decorative;
• parfum;
• îmbrăcăminte sintetică;
• alimente care se strică rapid și sunt interzise în timpul alăptării;
• medicamente (maternitatea vă va pune la dispoziție tot ce aveți nevoie dacă este necesar);
• laptop;
• multe cărți.

Videoclip despre lista de lucruri pentru o geantă din maternitate

Vă invităm să urmăriți un scurt scurt video despre ce lucruri să iei cu tine la maternitate. Aici veți vedea cele mai importante puncte din subiectul nostru, spuse într-un limbaj accesibil.

O zi bună, dragi cititori! Astăzi am decis să vă vorbesc despre cum să vă pregătiți pentru naștere. Și vreau să încep cu motivație!

Îți voi spune o poveste pe care mi-a spus-o odată o prietenă: când sarcina ei se apropia de 39 de săptămâni, i s-a rupt apa. După ce a chemat o ambulanță, s-a plimbat liniștită prin apartament și a respirat, iar după 2,5 ore de la primele contracții a ținut copilul în brațe și a zâmbit.

Acum această prietenă le spune tuturor cum să se pregătească pentru naștere. Și regula principală pe care o transmite tuturor și tuturor: „principalul este calmul”. Dar de ce anume? Sunt de acord, este important să te pregătești psihologic. Dar și pregătirea fizică joacă un rol important.

Pe de altă parte, pelvisul prietenei mele este îngust, făcea pentru prima dată, dar în același timp a născut ușor și fără rupturi. Am început să studiez informațiile și să recitesc numeroase recenzii despre femeile aflate în travaliu. Se pare că este cu adevărat posibil să te pregătești pentru naștere.

Vreau să încep cu elementele de bază: este important să te stabilești mental. Mamelor noastre le place foarte mult o frază: „Eu am născut și tu vei naște”. Și în maternitate glumesc mereu: „nici o femeie nu ne-a lăsat însărcinate”. Prin urmare, imediat ce afli despre situația ta și te hotărăști să naști, știi că acest lucru este inevitabil. Și nu contează dacă ești speriată, dificilă sau durere - vei naște în continuare!

Deoarece rezultatul este clar - va trebui să mergeți la maternitate, este important să începeți să vă pregătiți în avans pentru un rezultat bun al nașterii.

În general, s-au scris prea multe povești despre cât de greu este să înduri durerea în timpul contracțiilor și împingerii. Și aceste povești insuflă frică unei femei, în loc să „sămăneze” în sufletul ei un „sâmbure” de speranță pentru o naștere ușoară.

Dar frica este „primul provocator” al durerii, pentru că este frica:

• influențează organele implicate în procesul nașterii;
• perturbă echilibrul funcțiilor musculare;
• afectează circulația sângelui;
• provoacă tensiune în organism.

Prin urmare, trebuie să încercați să rămâneți calm și să nu intrați în panică. Frica dăunează doar procesului natural de naștere. Rigiditatea și stupoarea provoacă organismul să răspundă - durere. Dar cu asta trebuie să luptăm, nu? Relaxați-vă! Și respiră.

2. Regula a doua: respira - nu respira

Știm cu toții că respirația este foarte importantă în timpul contracțiilor și împingerii. Dar cum să respiri corect, astfel încât să ajute cu adevărat?

De fapt, au fost create de multă vreme tehnici care ajută o femeie să se concentreze asupra nașterii. Unul dintre principiile de bază este tehnica respirației. În plus, această abilitate poate fi învățată acasă pe cont propriu.

Cu toate acestea, există și câteva nuanțe aici:

• antrenamentul de respirație trebuie efectuat sistematic;
• Ar trebui să începi cursurile deja la 20 de săptămâni de sarcină;
• Trebuie să înveți mai multe tehnici de respirație diferite.

Apropo, învățarea artei de a respira în timpul sarcinii o ajută pe viitoarea mamă să facă față dificultăților de respirație, să elimine arsurile la stomac și să-și mențină mușchii tonifiați. Dar în timpul nașterii în sine, respirația adecvată poate proteja o femeie de rupturi ale perineului și de utilizarea medicamentelor (care pot dăuna femeii în travaliu sau nou-născutului).

2.1. Antrenamentul de respirație în timpul sarcinii

Pentru a stăpâni perfect tehnica respirației, este important să începeți să exersați cât mai devreme. Antrenamentul zilnic te va ajuta să stăpânești perfect tehnica și să o aplici în timpul contracțiilor și împingerii. Exercițiile de respirație vă vor ajuta să reduceți durerea în timpul travaliului.

Înainte de a începe antrenamentul, asigurați-vă că luați o poziție confortabilă pentru dvs. - aceasta este cheia succesului. De asemenea, puteți activa muzica preferată (sau, mai bine, muzică calmă, astfel încât copilul să se simtă confortabil). Imaginează-ți cum oxigenul intră în corpul tău și „îmbogătește” fiecare celulă a corpului copilului tău.

Exersați următoarele tehnici:

1. Inspirați pe nas, expirați pe gură (inhalați calm, la ieșire, trageți puțin buzele înainte; încercați să respirați cu stomacul);
2. Inspirați numărând până la 3, expirați numărând până la 5 (creșteți treptat intervalele, inspirați numărând până la 4, expirați numărând până la 7);
3. Respirați ca un câine pe nas sau pe gură - orice doriți;
4. Respirați ritmic (inhalați numărând până la 5, țineți respirația câteva secunde și expirați tot cu numărând până la 5; învățați să vă țineți respirația cât mai mult posibil).

Cu șase săptămâni înainte de data preconizată a scadenței, creșteți exercițiul la o jumătate de oră pe zi. Repetă diferite tehnici, învață să respiri în diferite poziții. Este important ca corpul tău să-și amintească starea de calm în timp ce respiri, asta te va ajuta să înduri contracțiile și eforturile.

Dacă în timpul antrenamentului vă simțiți amețit sau obosit, opriți exercițiile pentru o perioadă. După ce starea revine la normal, continuați antrenamentul.

2.2. Exersați respirația în timpul contracțiilor

De îndată ce începe travaliul, începeți să respirați. Respirația trebuie să fie calmă, după principiul: inspirați cu 3 pe nas, expirați cu 5 pe gură (intervalele pot fi mărite).

Știm foarte bine că pe măsură ce travaliul progresează, intervalele dintre contracții scad, iar contracția în sine durează mai mult. Dacă simțiți că contracțiile devin din ce în ce mai dese și apar la fiecare 30 de secunde, începeți să respirați ca un câine. Contracțiile frecvente sunt un semn de dilatare a colului uterin. Ești pe drumul cel bun.

Apropo, dacă respirația câinelui nu vă convine, puteți încerca să respirați după următorul principiu:

1. Respirație rapidă (inhalare – nas, ieșire – gură);
2. Respirație ritmică pe gură (deschideți ușor gura, de parcă ați spune „A” și inspirați aer, când expirați, îngustați puțin buzele, de parcă ați vrea să spuneți „O”);
3. Respirația pe nas (puteți respira și pe gură dacă această tehnică vă relaxează mai mult).

Este foarte important să vă monitorizați bunăstarea aici. Cu o respirație rapidă, s-ar putea să începeți să vă simțiți amețit, iar dacă o ușoară amețeală vă ajută să vă relaxați, atunci este posibil ca „norarea minții” să nu „juce” în favoarea dumneavoastră.

2.3. Exersați respirația în timp ce împingeți

In perioada contractiilor bebelusul a trecut prin canalul nasterii, iar acum, in timpul impingerii, trebuie sa-ti ajuti bebelusul sa se nasca. În această etapă veți avea nevoie de capacitatea de a vă ține respirația mai mult ca niciodată!

Moașa va monitoriza procesul de naștere. Inspiră și ține-ți respirația:

1. Nu începeți să împingeți fără „comanda” moașei, chiar și dorința vă va depăși puterea - copilul se poate sufoca;
2. Inspirați încet, nu brusc.

Dacă ai practicat tehnici de respirație în timpul sarcinii, vei putea rezista cu ușurință la împingere.

De obicei, 2-7 încercări sunt suficiente. Această perioadă trebuie suportată.

Aici puteți viziona un videoclip despre respirația în timpul nașterii:

Și încă un videoclip despre respirația corectă:

3. Regula a treia: mișcarea este viață

Foarte utile sunt și yoga specială pentru gravide și cursurile la piscină. Nu numai că te vei simți mult mai ușor, dar vei fi și în compania altor gravide, unde poți discuta problemele care te interesează cel mai mult.

De ce nu te poți întinde tot timpul? Da, pentru că în absența mișcării, mușchii se atrofiază, ligamentele devin mai puțin elastice și atunci nicio cantitate de respirație și calm nu te va scuti de intervenția chirurgicală. Așa că nu fi leneș! Și oricât de greu ți-ar fi să „miști burta”, mișcă-te!

Cunosc fete care urăsc să meargă! Bine, ieși afară doar pentru a lua puțin aer curat și, în loc să te plimbi, dansează acasă în fața oglinzii. De fapt, medicii recomandă mai des „să dansezi cu șoldurile”. Porniți muzica ritmică și repetați mișcările:

• faceți mișcări circulare cu pelvisul (la orele de educație fizică acest exercițiu făcea parte din încălzire);
• mișcă-ți șoldurile înainte și înapoi și de la stânga la dreapta;
• „Desenează o cifră opt” cu șoldurile.

Astfel de dansuri ușoare îți ridică moralul și îți ajută oasele pelvine să se „dizolve”.

În plus, o poziție activă în timpul sarcinii, în principiu, are un efect pozitiv asupra corpului feminin:

• întărește sistemul imunitar;
• promovează dezvoltarea favorabilă a fătului;
• întărește sistemul respirator;
• obișnuiește organismul cu activitatea fizică;
• reduce riscul de complicații în timpul nașterii;
• ajută la recuperarea mai rapidă după naștere.

Apropo, mulți obstetricieni sunt de acord cu libertatea de mișcare în timpul contracțiilor, puteți lua orice poziție confortabilă și vă puteți mișca șoldurile, ceea ce va ajuta copilul să treacă mai repede prin canalul de naștere.

4. Regula a patra: relaxarea

În timpul sarcinii, este important ca o femeie să învețe să se relaxeze, iar una dintre cele mai bune modalități de relaxare este masajul.

În prezent, există cursuri speciale de masaj. Avantajul acestor antrenamente este ca antrenamentul se desfasoara pe canapele speciale (da, exact acelea pe care femeia in travaliu va trebui sa suporte contractii pe viitor).

Totuși, a urma astfel de cursuri nu este deloc necesară și poți învăța tehnici de masaj acasă.

Masajul trebuie facut usor, fara presiune intensa, evitand zona abdominala. Dar în timpul contracțiilor, medicii vă pot permite să frecați și să frământați partea lombară.

Un masaj bun este că ameliorează umflarea, elimină durerile lombare, ameliorează tensiunea musculară, activează circulația sângelui și promovează aportul de oxigen a copilului. În plus, vă ajută să vă relaxați și vă ridică starea de spirit.

Și aici puteți viziona un videoclip de la Dr. Komarovsky despre pregătirea pentru naștere:

În general, te poți pregăti pentru naștere! Principala dorință. Dacă ți s-a părut util articolul meu, recomandă-l prietenilor tăi. Și abonați-vă la actualizările mele, am ceva de spus. Pa! Pa!

Mamele cu experiență știu că multe depind de cât de responsabil a fost organizată pregătirea pentru naștere - parțial procesul de naștere a unui copil și perioada postpartum. În corpul unei femei, toate organele și sistemele încep să se pregătească pentru viitoarea naștere aproape din primele zile ale „situației interesante”. Acestea sunt procese fiziologice, hormonale, celulare, a căror sarcină este de a asigura gestația și nașterea ulterioară a unui copil. Nu este nevoie de o muncă pregătitoare mai puțin minuțioasă de la femeia însăși care se pregătește să devină mamă. În acest articol vă vom spune cum să vă pregătiți corect și competent pentru naștere și ce să luați în considerare.

Trebuie sa te pregatesti?

Pregătirea în avans pentru naștere este importantă din mai multe motive și pregătirea ar trebui efectuată în mai multe domenii. Nașterea este întotdeauna un mare stres, care împiedică uneori o femeie să nască ușor, fără rupturi și răni. Cu cât stresul este mai mare, cu atât este mai mare probabilitatea de complicații la naștere. Cu frică și panică, femeile aflate în travaliu experimentează contracții musculare care împiedică nașterea rapidă a unui copil. Pe această afirmație s-au bazat numeroase lucrări ale oamenilor de știință și medici din întreaga lume, în urma căreia au apărut programele „Naștere fără durere și frică”, „Naștere fără durere” și altele.

Cu cât o femeie este mai relaxată și încrezătoare în timpul sarcinii și în timpul nașterii, cu atât mai corect, ușor și cu durere minimă va avea loc nașterea unui copil.

Obstetricienii din toate țările acordă o mare atenție pregătirii pentru naștere. În unele, femeile însărcinate sunt obligate să participe la cursuri și școli pentru femeile însărcinate. În Rusia, cursurile pentru viitoarele mame sunt pur voluntare la admiterea într-o instituție de maternitate, nimeni nu vă va cere să prezentați un certificat de absolvire a cursurilor pregătitoare. sau să ai încredere în chestiunea întâmplării – este la latitudinea femeii însăși să decidă.

Există o mulțime de factori psihosomatici în procesul nașterii: frica, frica, reticența de a experimenta durerea, anticiparea chiar a acestei dureri, opinia că este obligatorie și inevitabilă, pot complica semnificativ nașterea. În timpul unei respirații adecvate, pregătirea canalului de naștere și a tuturor mușchilor corpului va ajuta la nașterea unui copil mai repede. Lucruri și documente selectate corespunzător, spațiul inteligent organizat acasă va face primele zile după nașterea unui copil mai confortabile pentru toată lumea.

Mulți oameni sunt interesați de cine are nevoie de pregătire. Răspunsul este destul de simplu - orice femeie însărcinată. Dar într-o măsură mai mare - pentru mamele pentru prima dată, femeile însărcinate cu gemeni sau tripleți, femeile care dau naștere unui al doilea sau al treilea copil după o lungă pauză temporară, precum și cele care aleg nașterea în partener.

Pregătirea include exerciții fizice, unele proceduri specifice și pregătire psihologică.

Și, de asemenea, nu trebuie să uităm de partea practică a problemei - lucrurile adunate corect pentru mamă și copil nu au rănit niciodată pe nimeni.

Pregătirea fizică

Condiția fizică este foarte importantă pentru o femeie în travaliu. Femeile cu tonus muscular scăzut și obezitate sunt mai susceptibile de a suferi de complicații în timpul nașterii și în perioada postpartum timpurie, așa că pregătirea mușchilor trebuie făcută încă de la începutul sarcinii, sau mai bine zis, înainte de debutul acesteia. Unii, după ce au văzut două rânduri la test, refuză în mod deliberat să meargă la sală și la alte activități fizice, se opresc din mers, crezând că pentru copilul nenăscut este cea mai preferabilă starea de odihnă maternă. Dar această părere este greșită. Este imposibil să-ți pregătești corpul pentru naștere în timp ce stai întins pe canapea.

Nimeni nu cere ca o femeie să stabilească recorduri olimpice și să facă o activitate fizică excesivă. În primul trimestru de sarcină, care este considerată perioada cu cele mai mari riscuri, în general, se consideră mai bine să se reducă stresul la minimum, dar să nu le abandoneze complet - gimnastica restaurativă, mersul pe jos va fi util pentru toate femeile însărcinate fără excepție, chiar dacă femeia nu face mișcare înainte de apariția unei „situații interesante pe care am studiat.

Există grupuri fizice speciale pentru femeile însărcinate - lucrează la piscine și în majoritatea centrelor sportive. Poti studia in grup cu alte viitoare mamici. Yoga și Pilates sunt utile în special pentru pregătirea mușchilor pentru naștere. Înotul și aerobicul în apă pot oferi, de asemenea, beneficii neprețuite. A fi în apă va ajuta copilul să ia poziția corectă în cavitatea uterină.

Orice exercițiu în apă sau pe uscat ar trebui să fie comparabil cu stadiul sarcinii. O femeie nu trebuie să obosească, sarcina nu ar trebui să fie o povară, să provoace dureri musculare sau disconfort. Antrenamentul fizic include și tehnici de respirație care promovează relaxarea în timpul nașterii, cresc intensitatea fluxului sanguin și previn hipoxia în timpul nașterii.

Respirația corectă nu numai că ușurează travaliul, dar reduce și durerea în timpul travaliului. Pe tehnicile de respirație se bazează toate programele „Naștere fără durere și frică” care există astăzi. Am scris un articol separat pentru tine despre respirația corectă în timpul nașterii, deoarece această problemă trebuie luată în considerare în detaliu.

Au fost realizate multe videoclipuri despre tehnicile adecvate de respirație.

Pregătire morală

Pregătirea psihologică prenatală este foarte importantă. Adesea, frica devine cauza activității anormale de muncă și a slăbiciunii forțelor de naștere.Învingerea fricilor și anxietăților este importantă pentru ca nașterea să aibă loc în siguranță și rapid. Principala dificultate este că este găurit în capul unei fete aproape din copilărie că nașterea este dureroasă și dificilă. Există astfel de scene în filme, există exemple negative în literatură, chiar și în basmele clasice pentru copii, în care regina moare în timpul nașterii, neputând suporta agonia. Ca urmare, la o fată, o fată sau o femeie se formează un blocaj persistent, care declanșează procesele de groază animală înainte de naștere.

Acest lucru poate suna ciudat, dar aproape că nu există receptori de durere în țesuturile uterului, așa că durerea de travaliu există doar în capul femeii în travaliu. Cu cât îi este mai frică, cu atât durerea va fi mai puternică - aceasta este regula de bază a hipnoterapiei înainte de naștere, care era practicată în URSS, iar acum metodele psihologilor și psihiatrilor se bazează pe aceasta.

Este o prostie să ceri de la o femeie însărcinată determinarea unui ofițer de informații al forțelor speciale și același prag de durere ridicat. Dar psihologii din clinicile prenatale și psihoterapeuții din orice clinică - publică sau privată - pot calma o femeie și îi pot transmite principiile hipnonașterii. Trebuie doar să aplicați. Și cu cât mai devreme, cu atât mai bine, deoarece un curs expres de pregătire psihologică în al treilea trimestru nu este la fel de eficient ca pregătirea prelungită planificată.

Pregătirea psihologică o poți face singur, dar trebuie să știi în ce constă.

• Studierea teoriei - procese și etape, tot ce ține de naștere. Cum merg contracțiile și încercările, cum să te comporți într-o etapă sau alta, cum să respiri, când și de ce, când să împingi și când să te relaxezi. Cu cât teoretic o femeie este mai pricepută, cu atât se comportă mai bine în sala de nașteri. Când studiezi teoria, trebuie să folosești materiale din surse de încredere și să eviți să citești forumurile pentru femei, unde informațiile sunt adesea neadevărate. În plus, o femeie însărcinată nu are absolut nevoie de poveștile și exemplele negative ale altora. Puteți solicita un medic obstetrician-ginecolog de la clinica antenatală să vă dea sfaturi în alegerea literaturii. Medicul va sfătui întotdeauna care cărți pentru femeile însărcinate vor fi cele mai utile în pregătirea pentru naștere.
• Autoinstruire. O femeie care își repetă în fiecare zi că totul va fi bine va crede cu siguranță. Această încredere va da calm și regularitate. O femeie nu va percepe debutul travaliului ca pe un dezastru, iar nașterea în sine ca o încercare dificilă. Nașterea este un proces care aduce mai aproape întâlnirea cu un bebeluș iubit și mult așteptat și deloc „o batjocură a naturii împotriva corpului feminin”. Corpul fiecărei femei de pe planetă are tot ce este necesar pentru a da naștere unui copil. Acest lucru nu trebuie uitat. Să ai încredere în propriul tău corp și să ai încredere într-un rezultat pozitiv este jumătate din succes.
• Schimbarea ideilor despre durerea travaliului. S-a spus mai sus că durerea este de origine psihogenă, ceea ce înseamnă că poate fi minimizată cu o pregătire psihologică adecvată. Procesul natural al nașterii nu este o boală sau o urgență. Aici sunt utile tehnicile de respirație în timpul nașterii, de exemplu, respirația Kolbas, precum și alte metode de ameliorare naturală a durerii predate în cursuri.
• Simularea situației. O femeie în propria ei imaginație își poate relua propria naștere de multe ori - imaginează-ți cum îndură contracțiile, cum împinge, cum se naște un copil. În același timp, este important să ne imaginăm totul dintr-un punct de vedere pozitiv. Se crede că orice femeie este capabilă mental să-și programeze cursul propriei nașteri. Anticiparea durerii și a groază duce la un travaliu dureros, dificil și lung. O atitudine ușoară și pozitivă față de un proces complet natural duce la o realitate corespunzătoare.
• Nașteri partenere. Nașterea cu un asistent din familie și prieteni, în care femeia are deplină încredere, sporește confortul șederii în sala de nașteri și sala de nașteri. Dacă se ia decizia de a naște împreună, trebuie să începeți pregătirea comună, atât psihologică, cât și fizică. Un partener din maternitate poate fi de mare ajutor - vă va face un masaj între contracții, vă va aminti când și cum să respirați și vă va ajuta să luați cea mai bună poziție pentru a face mai ușor să suportați contracțiile.
• Încredere în personalul medical.Încrederea în medicul care va naște copilul sau va efectua o operație cezariană planificată are un impact psihologic foarte mare asupra unei femei însărcinate. Dacă o femeie are încredere completă într-un specialist medical, nivelul de stres în timpul spitalizării scade de zece ori. Prin urmare, este important să alegeți un medic cu care să nu vă fie frică să mergeți în sala de nașteri sau în sala de operație.

Important! Dacă nu vă puteți pune în ordine gândurile și sentimentele pe cont propriu, trebuie neapărat să consultați un psiholog. În clinicile prenatale, maternitățile și centrele perinatale, asistența unor astfel de specialiști este complet gratuită.

Pregătirea canalului de naștere

În timpul nașterii fiziologice, sarcina asupra mușchilor podelei pelvine este întotdeauna incredibil de mare. Complexul de gimnastică Kegel va ajuta la reducerea probabilității de leziuni perineale, rupturi și dilatare slabă a colului uterin. Exercițiile pentru întărirea podelei pelvine trebuie făcute cu permisiunea unui medic. Dacă o femeie nu are insuficiență istmico-cervicală, amenințare cu avort spontan sau naștere prematură, medicul obstetrician-ginecolog îi poate permite să practice un astfel de complex.

Exercițiile Kegel sunt un set de exerciții musculare pentru mușchii vaginului și ai podelei pelvine, precum și pentru mușchii și sfincterul anusului. Ajută la întărirea mușchilor corespunzători și este o excelentă prevenire a rupturilor și a hemoroizilor postpartum.

Pentru a pregăti canalul de naștere în al treilea trimestru, mai ales în ultimele zile înainte de naștere, se recomandă efectuați un masaj ușor cu ulei natural, care va include masajul organelor genitale externe pentru a crește elasticitatea pielii și a mușchilor perineului.

Pentru a relaxa mușchiul rotund al colului uterin, cu 2 săptămâni înainte de a da naștere, unor femei însărcinate li se recomandă să ia No-Shpu. Acest antispastic eficient ajută colul uterin să se pregătească mai bine pentru dilatarea travaliului.

Glandele mamare și hrănirea viitoare

Pentru a evita problemele legate de hrănirea copilului după naștere, experții recomandă pregătirea în avans a glandelor mamare. Pregătirea sânilor ar trebui să devină o procedură obligatorie se poate face acasă, pe cont propriu, deoarece o astfel de pregătire în sine nu este dificilă. Desigur, o femeie nu poate influența momentul sosirii laptelui permanent. Acest proces este cauzat de producția de hormon prolactină. Dar Pregătirea propriilor mameloane pentru hrănirea copilului este sarcina viitoarei mame. Crăpăturile și rănile dureroase pe mamelon opresc adesea procesul de hrănire a bebelușului, ceea ce este o întreprindere destul de dureroasă. Pentru a le preveni, femeia este sfătuită să adopte o abordare corectă a igienei sânilor în timpul sarcinii, mai ales când începe să se producă colostru.

Trebuie să vă spălați sânii cu apă caldă, fără săpun, de cel puțin două ori pe zi. Un sutien de maternitate de sustinere va atenua senzatiile neplacute de grele care insotesc o crestere a numarului de lobuli mamari in timpul sarcinii.

Pentru a întări glandele mamare, ca parte a pregătirii lor, se recomandă să faceți zilnic un duș de contrast și să purtați tampoane în sutien.

În ceea ce privește sfatul de a vă freca mameloanele cu un prosop aspru, masați-le, cu siguranță ar trebui să consultați un medic - stimularea excesivă a mameloanelor duce la creșterea nivelului de oxitocină din organism, ceea ce poate declanșa nașterea prematură. În obstetrică din perioada sovietică, astfel de recomandări au avut loc de fapt și au fost utilizate în principal la sfârșitul sarcinii. Obstetrica modernă are o viziune ușor diferită asupra acestei chestiuni - pregătirea mameloanelor cu masaj și stimulare este posibilă numai pentru acele femei a căror sarcină decurge fără complicații sau patologii.

Merită studiată în prealabil și tehnica de a pune un copil la sânul pe care o femeie îl va naște primul ei copil. Nu toate maternitățile dedică suficient timp acestei probleme.

Pentru mamele multipare, este întotdeauna mai ușor să naște un copil - au experiența relevantă. Se recomandă pregătirea activă a sânilor pentru alăptarea viitoare nu mai devreme de a 38-a săptămână de sarcină, în timp ce cerințele de igienă pentru îngrijirea glandelor mamare se aplică încă din primele luni de gestație.

Ce predau ei la cursuri?

Cursurile gratuite pentru gravide nu sunt un eveniment de spectacol, așa cum cred unii. Aceasta este o oportunitate grozavă de a pune toate întrebările tale stringente nu consilierilor fără chip de pe Internet, ci adevărați specialiști atestați. Cursurile la școala de pregătire pentru naștere sunt predate de obstetricieni-ginecologi, pediatri, neonatologi, psihologi și specialiști în servicii sociale.

Astfel, pregătirea în astfel de cursuri este multifațetă și foarte interesantă. Femeilor li se spune cum începe travaliul, cum se dezvoltă contracțiile, cum pot fi atenuate, cum să se comporte în timpul procesului de împingere, cum decurge perioada de recuperare timpurie după naștere, ce recomandări trebuie urmate pentru a face reabilitarea mai rapidă și mai ușoară.

Pediatrii și neonatologii vor vorbi despre cum să îngrijești un copil în primele zile de viață, cum să hrănești copilul, cum să tratezi rana ombilicală și să previi erupția de scutec. Psihologii te vor ajuta să fii pozitiv în ceea ce privește nașterea și să eviți depresia postpartum, iar specialiștii serviciilor sociale vă vor oferi sfaturi cu privire la beneficiile și plățile datorate unei anumite familii în legătură cu nașterea unui copil și vă vor spune cum să aplicați rapid pentru acestea.

Dacă este planificată nașterea unui partener, ambii parteneri trebuie să participe la cursuri. Dacă soțul este de așteptat să fie prezent, el va fi învățat să îi ofere soției sale un masaj relaxant și să i se arate poziții eficiente pentru nașterea partenerului, în care o femeie poate aștepta următoarea contracție a travaliului. Și, de asemenea, în timpul cursului, partenerului i se va oferi o listă de teste și examinări care trebuie făcute pentru a fi admisă în maternitate cu femeia în travaliu. Prelegerile se țin atât ziua, cât și seara va fi convenabil să le frecventeze atât pentru cei care lucrează sau învață, cât și pentru cei care sunt deja în concediu de maternitate și au mult timp liber.

Cum să alegi o maternitate?

Anterior, femeile nu aveau dreptul de a alege o femeie aflată în travaliu era internată fie într-o maternitate de la locul ei de reședință, fie într-o maternitate de serviciu dacă era transportată cu ambulanța. Din 2006, fiecare femeie însărcinată este consacrată legal în dreptul de a alege în mod independent maternitatea sau centrul perinatal în care dorește să-și nască copilul. Acest drept este susținut de un certificat de naștere. Se eliberează la clinica prenatală, unde se observă o femeie însărcinată, împreună cu certificatul de concediu medical la plecarea în concediu de maternitate.

Dacă nașterea este planificată pe o bază plătită, atunci nu este nevoie de un certificat de naștere. Femeia va putea negocia în mod independent condițiile cu conducerea maternității selectate– un contract de servicii medicale plătite presupune de regulă prezența unui anumit medic sau obstetrician la naștere, o secție de lux înainte și după naștere, folosirea anesteziei peridurale nu după indicații, ci la cererea proprie a mamei, prezența unui partener la naștere și vizite gratuite la mamă într-o cutie separată de către rude.

Aceleași servicii, pe lângă vizitele gratuite ale rudelor și a unui salon VIP, pot fi obținute gratuit, dar cu condiția ca medicul obstetrician să fie de gardă în ziua începerii nașterii și să fie permisă prezența partenerului. de conducerea maternităţii. Atunci când alege o maternitate, o femeie se poate ghida după propriile preferințe și recenzii ale altor femei însărcinate și postpartum.

De asemenea, nu ar strica să vizitați maternitatea selectată și să clarificați următoarele întrebări:

• condițiile șederii prenatale și postnatale - ce fel de camere, câte locuri, unde se află baia, există duș;
• condițiile de viață pentru copii - împreună cu mamele lor sau separat;
• calificări de medici și obstetricieni, calificări de pediatri, anestezisti;
• aparatură și aparatură - maternitatea dispune de echipamentele necesare pentru a acorda asistență copiilor și mamelor în cazul unor complicații periculoase neprevăzute.

Ar trebui să ții cont de distanța maternității față de locul tău de reședință - gândește-te la rude, pentru că te vizitează aproape în fiecare zi.

În maternitatea selectată, trebuie să semnați un card de schimb după a 30-a săptămână de sarcină. Femeii i se va reaminti și ce documente și lucruri trebuie să ia cu ea pentru spitalizare.

Adunand lucruri

Există liste universale de lucruri pentru o maternitate, dar în fiecare maternitate lista cu ceea ce este acceptabil poate diferi. Prin urmare, ar trebui să întrebați cu siguranță personalul maternității alese de ce aveți nevoie și ce nu trebuie să luați cu dvs. la o anumită instituție.

În medie, listele sunt destul de asemănătoare. Geanta unei femei în versiunea sa clasică constă din trei grupuri de lucruri:

• Pentru nastere– lista este individuală.
• Pentru o femeie în perioada postpartum. Pentru a rămâne în maternitate, aveți nevoie de obicei de papuci lavabili, o cămașă de noapte, un pachet de tampoane postpartum, un halat, o cană și o lingură, precum și hârtie igienică, săpun, o periuță de dinți și o pastă de dinți.
• Pentru un copil. Pentru a-ți îngriji copilul, trebuie să iei cele mai mici scutece pentru nou-născuți, pudră, cremă pentru copii, mai multe veste și salopete sau scutece din țesături naturale. O pompă de sân poate fi de asemenea utilă.

Setul de documente necesare este întotdeauna același, indiferent de maternitatea aleasă. Include:

• pașaport;
• politică;
• certificat de nastere;
• card de schimb;
• fișa medicală din clinică (dacă există boli cronice concomitente);
• certificate despre starea de sănătate a partenerului pentru nașterea partenerului.

Unele maternități solicită și o copie a certificatului de concediu medical, al cărui original femeia l-a predat departamentului de contabilitate de la locul de muncă atunci când a plecat în concediu de maternitate.

Recent, medicii recomandă insistent femeilor să ia cu ei o pereche de ciorapi compresivi medicali la naștere pentru a preveni complicațiile cu vasele și venele extremităților inferioare. Este important să nu uitați de telefonul mobil și încărcătorul acestuia, puteți lua și o carte sau o revistă pentru a vă petrece timpul liber în mod profitabil.

Dacă aveți o operație cezariană

Spitalizarea înainte de intervenția chirurgicală electivă, dacă este indicată, trebuie luată în serios. O trimitere la maternitate trebuie făcută la 38 de săptămâni de sarcină, deoarece operația în sine se face după 39 de săptămâni.

Este necesar să mergeți în prealabil la spital, deoarece înainte de operație femeia este pregătită cu grijă în maternitate - se fac examinările necesare, testele și se alege metoda de anestezie.

La lista de lucruri pentru o femeie care se duce la o operație planificată, este necesar să adăugați un aparat de ras de unică folosință, scutece de unică folosință și ciorapi compresivi de gradul doi. Dacă dorește, o femeie poate cumpăra și lua cu ea un bandaj postoperator postpartum, care va facilita procesul de recuperare după operația de naștere.

Când se pregătește pentru viitoarea naștere, o femeie trebuie să solicite sprijinul medicului curant la care este înregistrată. Trebuie să ai încredere totală în el. Numai el va putea răspunde cu mare precizie ce poate bea o anumită femeie însărcinată pentru o durere de cap, dacă trebuie să bea un decoct de frunze de zmeură înainte de a naște și altele.

Mulți oameni încearcă să adune o „zestre” pentru un copil în avans. Acest punct de pregătire chiar trebuie să i se acorde o atenție specială. Dar totul trebuie făcut în avans, pentru a nu se întâmpla ca în ultimele zile înainte de naștere, o femeie să alerge prin magazinele pentru copii în loc să se odihnească.

Potrivit femeilor, după o pregătire planificată adecvată, care acoperă toate aspectele de mai sus, mersul la maternitate este ușor și chiar vizibil mai calm decât spontan, în speranța unui rezultat bun. Desigur, nimeni nu poate prevedea în avans toate situațiile posibile, toate complicațiile posibile - nici medicul, nici femeia însărcinată. Dar o femeie trebuie să-și amintească principalul lucru - este pe mâini bune. Dacă ceva nu merge bine, cu siguranță va primi ajutor. Medicina modernă este la un nivel destul de ridicat, astfel încât mortalitatea infantilă și feminină în timpul nașterii este acum extrem de scăzută, iar procentul de complicații este în scădere.

Pregătirea perineului pentru naștere este o etapă importantă a sarcinii. În timpul nașterii unui copil, mușchii unei femei suferă un stres enorm. Orice mișcare greșită sau acțiune incorectă a medicilor poate provoca rupturi. Pregătirea adecvată pentru naștere cu ajutorul masajului va ajuta o femeie să evite posibilele complicații.

Gimnastica de pregatire pentru nastere

Gimnastica pentru pregătirea nașterii a devenit o parte integrantă a procesului. Vă permite să pregătiți toți mușchii pentru procesul în sine. În același timp, eficiența contracțiilor poate fi observată și timpul de travaliu în sine este redus, ceea ce este util pentru mamă și copil.

Pregătirea pentru naștere la domiciliu și în maternitate

Te aștepți să naște un copil în curând? Aceasta înseamnă că pregătirea pentru naștere este ceva de care aveți nevoie urgentă în acest moment! Mai mult, se efectuează atât acasă, cât și direct în maternitate. Și pentru aceasta există anumite reguli și cerințe, respectarea cărora trebuie să fie strictă.

Cum să vă pregătiți acasă

Pregătirea pentru o naștere la domiciliu ar trebui să înceapă cu alegerea unei maternități. Pentru a face acest lucru, trebuie să mergeți la maternitate, să studiați condițiile de viață, regulile și cerințele de bază. După alegerea finală, ar trebui să luați coordonatele medicului și, dacă este necesar, să semnați un acord contractual. Dar toate acestea sunt doar o mică parte din ceea ce va trebui făcut.

Atenţie! Alegerea maternității ar trebui să se bazeze pe impresiile tale personale și nu pe recenziile prietenilor. La urma urmei, aceleași condiții nu pot mulțumi pe toată lumea exclusiv. Este mai bine să vă consultați medicul.

Pregătirea respirației

In primul rand, pentru o nastere reusita si usoara, trebuie sa iti pregatesti propriul organism. De regulă, clinicile prenatale oferă cursuri similare în care veți învăța totul despre naștere și pregătirea pentru aceasta. Acolo vei fi informat despre metodele adecvate de respirație și gimnastică specială. În plus, se efectuează pregătirea psihologică cu viitoarea mamă pentru a elimina teama de naștere. Le poți vizita împreună cu soțul tău, căruia i se va arăta cum să facă un masaj special pentru a elimina simptomele durerii și a controla respirația adecvată în timpul nașterii pentru partenerul său.

Există exerciții de respirație, care ajută foarte mult în timpul travaliului și al nașterii. În acest fel, puteți reduce nivelul de durere. Astăzi există un număr mare de exerciții de respirație diferite, dar experții identifică 3 principale:

1. În perioada de dilatare a colului uterin în uter se folosește o metodă de respirație profundă. Pentru a face acest lucru, inspirați numărând 1-3 și expirați numărând 1-6.

2. În mijlocul contracțiilor, puteți folosi „Respirația câinelui”, adică trebuie să respirați ușor într-un ritm scurt.

3. Când încep încercările, stingerea lumânărilor, desigur, a celor imaginare, va ajuta.

Travaliul nu trece întotdeauna fără urmă, dar adesea acest lucru duce la rupturi sau incizii necesare ale perineului. Pentru a evita astfel de patologii, este necesar să faceți un masaj în prealabil. Pentru a face acest lucru, trebuie să încălziți perineul cu un tampon de încălzire și să efectuați mișcări de masaj cu orice ulei vegetal. În acest caz, pielea dintre vagin și anus ar trebui să fie afectată din exterior. Un alt punct important este masarea boltei vaginale, care trebuie trasă ușor în direcții diferite. Când să începeți să vă pregătiți pentru naștere? Experții recomandă cu tărie monitorizarea stilului de viață al viitoarei mame - să facă toate exercițiile și masajele de două ori pe săptămână în a 34-a săptămână. Și, începând cu 38 - în fiecare zi.

Pentru a vă asigura că sănătatea este întotdeauna la un nivel adecvat, exercițiile fizice nu sunt suficiente. De asemenea, trebuie să mănânci corect. Și cum - citește. În plus, nu uitați de examinări până în ultimele zile de sarcină. Din acest articol puteți afla mai multe despre acest lucru.

Exercițiu fizic

Dar acest lucru nu este suficient, deoarece pregătirea include și exerciții de întindere a ligamentelor și mușchilor perineului. Există mai multe dintre ele:

1. Stați în lateral față de spătarul scaunului și sprijiniți-vă cu mâinile. Apoi, un picior este mutat în lateral cât mai sus posibil. Faceți leagăne de 6 până la 10 ori cu fiecare picior. În același mod, piciorul îndoit la genunchiul din fața ta se ridică.

2. Cu picioarele larg distanțate, se execută o ghemuire lentă. Se repetă de până la 5 ori. În acest caz, este indicat să faceți o mișcare de arc.

3. În ghemuit, poziția piciorului extins, trebuie să vă transferați greutatea corpului pe partea opusă.

Aceste exerciții și restul complexului se pot face acasă sau în cursuri speciale. Este de remarcat faptul că în al doilea caz (dacă este o instituție neguvernamentală) va trebui să plătiți o sumă considerabilă. Prin urmare, dacă aveți nevoie de pregătire gratuită pentru naștere, atunci este mai bine să o faceți acasă. Există, de asemenea, anumite reguli de comportament în viața de zi cu zi:

• în poziție șezând, picioarele trebuie să fie încrucișate în fața ta;
• așezat pe o suprafață moale, călcâiele conectate pot fi trase spre perineu și ținute în această poziție pentru o perioadă nelimitată de timp. În acest caz, sunt permise mișcările picioarelor;
• În timp ce stai în genunchi, poți să te așezi pe călcâie cu mișcări lin. Vă rugăm să rețineți că picioarele trebuie conectate;
• Spălați podeaua sau faceți orice lucru în poziție ghemuit;
• Mutarea într-un singur fișier este, de asemenea, considerată utilă.

Taxe pentru maternitate

Multe tinere mame sunt interesate de o întrebare importantă atunci când intră în maternitate. Deci asta este:

1. Act de identificare (pașaport), card medical individual de schimb cu rezultatele testelor, asigurări și contacte medicale.

2. Obiecte personale: cămașă de noapte, halat, șosete, lenjerie intimă, prosop pentru baie și spălat.

3. Produse de igienă.

4. Apă minerală plată, fructe.

5. Articole postpartum: sutiene, halat de alaptare, tampoane sanitare pentru san si menstruatie, pompa de san.

6. Hainele pentru un copil ar trebui să includă maiouri, scutece, scutece, șepci, scutece etc.

Cum are loc pregătirea în maternitate?

Pregătirea unei femei în travaliu pentru naștere într-o maternitate implică examinarea pacientului după sosirea la secție: se măsoară parametrii corpului, se efectuează un sondaj cu privire la frecvența contracțiilor, se măsoară temperatura și tensiunea arterială. Este obligatoriu să se examineze abdomenul și bătăile inimii fetale și să se evalueze gradul de dilatare a colului uterin.

Nașterea în sine și pregătirea pentru naștere încep în blocul sanitar, unde zona pubiană este bărbierită (puteți face acest lucru acasă în prealabil), se efectuează proceduri de apă și se administrează o clisma de curățare. Femeia rămâne în bloc până când intestinele sunt complet curățate. Acest lucru poate dura de la 15 la 45 de minute. În continuare, gravida merge la maternitate.