≡×เมนู

• สุขภาพ
• การตั้งครรภ์
• เด็ก
• ความสัมพันธ์
• การคลอดบุตร

ทารกสามารถกินอะไรได้ตั้งแต่ 6 เดือน การแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกหากทารกดูดนมจากขวด

เมื่ออายุได้หกเดือน ลูกน้อยของคุณอาจจะรับประทานซีเรียลและผักและผลไม้หลายชนิด เขาสามารถรับอาหารเสริมได้ 1, 2 หรือ 3 ครั้งต่อวัน เมนูตัวอย่างสำหรับเด็กประกอบด้วยโจ๊กสำหรับมื้อเช้า ผักและเต้าหู้ หรือถั่วปรุงสุกสำหรับมื้อกลางวัน โจ๊กและผลไม้สำหรับมื้อเย็น อย่างไรก็ตาม ที่นี่ไม่มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความอยากอาหารของเด็กและความชอบของคุณ

ตัวอย่างเช่น เด็กที่มีความอยากอาหารไม่ดีสามารถให้ผลไม้เป็นอาหารเช้า เต้าหู้พร้อมผักหรือถั่วสำหรับมื้อกลางวัน และโจ๊กสำหรับมื้อเย็น หากลูกน้อยของคุณมีอาการท้องผูก คุณสามารถให้ลูกพรุนกับโจ๊กทุกเย็นและให้ผลไม้อื่น ๆ เป็นอาหารเช้าและอาหารกลางวัน คุณยังสามารถให้ถั่วและผักแก่ลูกเป็นมื้อเย็นได้ เช่นเดียวกับสมาชิกทุกคนในครอบครัว และให้โจ๊กและผลไม้เป็นมื้อกลางวัน

ทารกจำนวนมากและทารกที่กินนมสูตรบางชนิดไม่เริ่มรับประทานอาหารแข็งจนกว่าจะอายุ 6 เดือน การตั้งค่าการย่อยอาหารและรสชาติในเวลานี้จะดีขึ้นกว่าเมื่อ 4 เดือน พวกเขาสามารถเสนออาหารใหม่ได้บ่อยขึ้นและด้วยเหตุนี้จึงสามารถย้ายไปรับประทานอาหารสามมื้อได้เร็วขึ้น

กินด้วยมือเมื่ออายุ 6 เดือน

เมื่อทารกอายุ 6-7 เดือน เขาต้องการหยิบอาหาร ดูด และเลีย นี่เป็นการเตรียมที่ดีสำหรับการป้อนอาหารด้วยช้อนอย่างอิสระเมื่ออายุ 1 ปี หากเด็กไม่เคยได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารด้วยมือ พวกเขาก็คงไม่เต็มใจที่จะรับประทานอาหารโดยใช้ช้อน

ตามเนื้อผ้า อาหารมื้อแรกที่มอบให้กับเด็กคือเปลือกขนมปังหรือแครกเกอร์ที่เหม็นอับ ขนมปังแห้งชิ้นเล็กก็ทำได้เช่นกัน เด็กๆ ดูดและเคี้ยวมันอย่างมีความสุขด้วยเหงือกที่ไม่มีฟัน หากพวกเขากำลังงอกของฟันในเวลานี้ เหงือกของพวกเขาจะคันและการกัดจะทำให้พวกเขามีความสุขเป็นพิเศษ ขณะที่น้ำลายทำให้ขนมปังนิ่มลง บางส่วนก็เข้าปาก และเด็กรู้สึกว่าเขากำลังกินอะไรบางอย่าง แน่นอนว่าขนมปังส่วนใหญ่มักจะไปอยู่ที่มือ ใบหน้า ผม และเฟอร์นิเจอร์ของคุณ คุกกี้มักจะมีน้ำตาลมากเกินไป ซึ่งทำให้เด็กๆ ติดขนมหวาน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะให้สิ่งที่ไม่เป็นอันตรายแก่เขามากกว่า

เมื่ออายุ 8-9 เดือน เด็กส่วนใหญ่มีพัฒนาการประสานการเคลื่อนไหวเพื่อหยิบของเล็กๆ ด้วยนิ้วเพียงพอแล้ว ในขณะนี้ คุณสามารถวางผลไม้ ผักต้ม หรือเต้าหู้ไว้บนโต๊ะต่อหน้าเด็กเพื่อให้เขาหยิบขึ้นมาด้วยมือได้ (นี่คือยุคที่คุณต้องระวังว่าไม่มีวัตถุขนาดเล็กวางอยู่บนพื้นซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายจากการสำลักได้ หลักการทั่วไปที่ดีคือวัตถุอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณหากมันพอดีกับช่องเปิดของทารก ม้วนกระดาษชำระ)

เด็กๆ ชอบเวลาที่พ่อแม่ให้อาหารจากจาน ทารกบางคนปฏิเสธอาหารที่พ่อแม่มอบให้ แต่ยินดีจะรับด้วยมือของตนเอง เด็กหลายคนเอาทุกอย่างเข้าปากพร้อมกัน ดังนั้นจึงควรเริ่มด้วยการให้อาหารทีละชิ้นจะดีกว่า

โดยปกติฟันซี่แรกจะปรากฏภายใน 7 เดือน เด็กหลายคนมีฟันหน้าคมในปากอยู่แล้ว 4-6 ซี่ต่อปี (อย่างไรก็ตาม ไม่มีตารางเวลาที่เข้มงวดสำหรับการงอกของฟัน และกระบวนการจะเกิดขึ้นแตกต่างกันไปในเด็กทุกคน ทารกที่มีสุขภาพดีจำนวนมากจะไม่เติบโตฟันซี่แรกจนกว่าจะอายุครบ 1 ขวบ) เด็กส่วนใหญ่ไม่มีฟันกรามซี่แรก ซึ่งสามารถเคี้ยวอาหารได้จนถึงอายุ 15 เดือน อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะมีฟันหรือไม่มีฟัน พวกเขาก็กินเก่งมากจนเมื่อถึงวันเกิดปีแรก ส่วนใหญ่สามารถปฏิเสธอาหารทารกที่เตรียมไว้เป็นพิเศษได้ และสามารถกินด้วยมือได้แบบเดียวกับที่คนในครอบครัวกินกัน ว่าอาหารสับละเอียดและไม่มีชิ้นแข็งที่อาจจะทำให้สำลักได้

น้ำซุปข้นและชิ้นหลังจาก 6 เดือน

หลังจากผ่านไป 6 เดือน ควรสอนให้เด็กกินอาหารเป็นชิ้นๆ หากหลังจากวัยนี้เขายังคงกินแต่อาหารบดแล้ว การเปลี่ยนแปลงนี้จะยากขึ้นสำหรับคุณ
เด็กบางคนดูเหมือนจะจัดการกับอาหารชิ้นเล็กๆ ตามธรรมชาติได้ง่าย คนอื่นๆ แม้จะอายุมากขึ้นแล้วก็ยังสำลักอาหารได้ง่าย สิ่งนี้น่าจะเกิดขึ้นได้มากที่สุดเพราะพ่อแม่พยายามมากเกินไปหรือสายเกินไปที่จะเปลี่ยนจากน้ำซุปข้นมาเป็นอาหารเม็ด หรือบังคับให้เด็กๆ กินเมื่อพวกเขาไม่ต้องการ

มีสองสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาเมื่อเปลี่ยนจากอาหารบดไปเป็นอาหารเม็ด ประการแรก การเปลี่ยนแปลงจะต้องค่อยเป็นค่อยไป เมื่อคุณแบ่งผักให้ลูกเป็นชิ้นๆ เป็นครั้งแรก ให้ใช้ส้อมบดให้ละเอียด อย่าใส่อาหารมากเกินไปในปากของทารก เมื่อเขาคุ้นเคยกับความสม่ำเสมอของอาหารนี้แล้ว ให้นวดให้น้อยลง ประการที่สอง ปล่อยให้ลูกของคุณหยิบชิ้นเล็กๆ ด้วยมือของเขาแล้วใส่เข้าไปในปากของเขา แต่อย่าพยายามตักอาหารชิ้นเล็กๆ หนึ่งช้อนเข้าปากซึ่งเขาไม่คุ้นเคย

ดังนั้นให้เริ่มเปลี่ยนรูปแบบการให้อาหารของคุณประมาณ 6 เดือนโดยปล่อยให้ลูกน้อยหยิบอาหารด้วยมือของเขา คุณสามารถเตรียมอาหารให้ลูกของคุณในรูปแบบของน้ำซุปข้นและชิ้นส่วนจากผักและผลไม้ต้มที่คุณใช้สำหรับส่วนที่เหลือในครอบครัว หรือซื้ออาหารเด็กที่ใช้ผลิตภัณฑ์บดให้เขา ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องให้อาหารทั้งหมดเป็นชิ้น ๆ แต่มันมีประโยชน์สำหรับเด็กที่จะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าทุกวันเขาไม่เพียงได้รับน้ำซุปข้นเท่านั้น

หากคุณให้เนื้อแก่ลูกก็ควรสับให้ละเอียด เด็กส่วนใหญ่ไม่ชอบเคี้ยวเนื้อชิ้นใหญ่ พวกเขาเคี้ยวมันเป็นเวลานานและไม่กล้ากลืนเหมือนที่ผู้ใหญ่ทำ นี่อาจทำให้ทารกสำลักได้ มีสาเหตุอื่นๆ ที่คุณควรหยุดรับประทานเนื้อสัตว์ หรืออย่างน้อยก็เลื่อนการรับประทานเนื้อสัตว์ออกไปในอาหารของทารกไปจนกว่าจะอายุมากขึ้น

เด็กส่วนใหญ่ชอบมันฝรั่ง พาสต้า และข้าว สามารถให้เด็กพร้อมกับอาหารอื่นๆ ได้ พาสต้าที่ทำจากเมล็ดข้าวสาลีและข้าวกล้องมีเส้นใยและวิตามินมากกว่าอาหารที่ผ่านการขัดสี

อาหารเด็กทำเองสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน

ผู้ปกครองหลายคนชอบที่จะเตรียมอาหารให้ลูกน้อยด้วยตนเองเป็นครั้งคราวหรือต่อเนื่อง ไม่มีอะไรยากเป็นพิเศษเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อคุณทำอาหารเอง คุณจะสามารถควบคุมส่วนผสมในอาหารและวิธีการจัดเตรียมได้มากขึ้น คุณสามารถใช้ผักผลไม้สดที่ปลูกด้วยปุ๋ยอินทรีย์สำหรับสิ่งนี้ นอกจากนี้อาหารที่ปรุงเองที่บ้านยังมีราคาถูกกว่าอาหารที่ซื้อจากร้านค้าอีกด้วย

มีหนังสือสูตรอาหารดีๆ สำหรับเด็กมากมาย ในการเตรียมอาหาร คุณจะต้องมีเครื่องผสม เครื่องปั่น หรือเครื่องเตรียมอาหาร

ก่อนให้นมทารก ต้องแน่ใจว่าได้คนอาหารที่อุ่นแล้วอย่างละเอียดและตรวจสอบอุณหภูมิ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอุ่นอาหารในเตาไมโครเวฟ ซึ่งจะอุ่นอาหารจากด้านใน ซึ่งอาจทำให้เกิดจุดร้อนในอาหารได้ ผลก็คือช้อนหนึ่งอาจกลายเป็นเย็นและอีกช้อนหนึ่งร้อนเกินไป คุณสามารถเตรียมอาหารให้ลูกน้อยได้อย่างสม่ำเสมอที่เหมาะกับเขา หากจำเป็นสามารถเจือจางด้วยน้ำ, แสดงน้ำนมแม่หรือสูตรนมเทียมได้ หรือแช่แข็งในถาดน้ำแข็งและเก็บไว้ได้นานเท่าที่จำเป็น

อาหารสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีไม่ควรใส่เครื่องปรุงรสใดๆ

หากลูกน้อยของคุณกินอาหารแบบเดียวกับคุณ คุณจะต้องเปลี่ยนรสนิยมด้านรสชาติเล็กน้อยในแง่ของการใช้เกลือและน้ำตาล และบดอาหารทั้งหมดอย่างระมัดระวัง

อาหารเด็กสำเร็จรูปอายุ 6 เดือน

เมื่อพวกเขาเริ่มผลิตอาหารทารกแบบขวดโหล ประกอบไปด้วยผักเท่านั้น ผลไม้เท่านั้น หรือเนื้อสัตว์เท่านั้น ปัจจุบัน บริษัทที่ผลิตน้ำซุปข้นประกอบด้วยผักและแป้ง ผลไม้และแป้ง รวมถึงน้ำซุปข้นผักและเนื้อสัตว์รวม ซึ่งรวมถึงแป้ง ผัก และเนื้อสัตว์ ส่วนใหญ่มักจะใช้ข้าวขัดสี ข้าวโพด หรือข้าวสาลีเพื่อผลิตแป้ง

หากคุณซื้ออาหารสำเร็จรูปให้ลูก โปรดอ่านตัวอักษรเล็กๆ บนบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียด กระป๋องอาจเขียนว่า "Mashed Beans" ด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่ แต่ตัวพิมพ์เล็กอาจเขียนว่า "Cornstarched Beans" พยายามซื้อน้ำซุปข้นผักหรือผลไม้เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กจะได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าเหล่านี้ไม่ใช่แป้งขัดสี หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลหรือเกลือ

อย่าให้ลูกของคุณสัมผัสกับพุดดิ้งและของหวานที่มีเจลาติน พวกเขาไม่มีคุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นและมีน้ำตาลจำนวนมาก ควรให้ผลไม้บดเป็นประจำแก่ลูกน้อยของคุณจะดีกว่า หากลูกของคุณไม่เคยลองน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ผลไม้ก็จะมีรสหวานตามธรรมชาติสำหรับเขา

จะทำอย่างไรถ้าเด็กสำลัก?

เด็กทุกคนสำลักบางครั้งเมื่อเริ่มรับประทานอาหารแข็ง เช่นเดียวกับที่พวกเขาล้มลงเมื่อหัดเดิน ต่อไปนี้เป็นอาหารที่พบบ่อยที่สุดที่เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีมักสำลักบ่อยที่สุด:

• ชิ้นเนื้อ
• ลูกอมดรากี;
• แครอทดิบชิ้น;
• ถั่วลิสง;
• องุ่น;
• ชิ้นแอปเปิ้ล
• คุกกี้;
• ป๊อปคอร์น.

เก้าในสิบครั้ง เด็กที่สำลักอาหารหรือกลืนอาหารออกมาได้ง่ายโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ เมื่อลูกน้อยของคุณไม่ทำเช่นนี้ ให้ใช้นิ้วเอาส่วนที่ติดอยู่ออกหากคุณมองเห็น หากมองไม่เห็น ให้วางทารกไว้บนตัก ท้องลง และแตะฝ่ามืออย่างแรงระหว่างสะบัก ซึ่งจะช่วยได้เกือบทุกครั้งและเด็กก็สามารถเริ่มรับประทานอาหารได้อีกครั้ง ในบางกรณี คุณอาจต้องดำเนินการทันที

พ่อแม่บางคนกังวลมากว่าเด็กจะสำลักจนสายมากในการปล่อยให้เขาหยิบอาหารด้วยมือและให้อาหารเป็นชิ้นๆ

ปัญหาไม่ใช่ว่าเด็กไม่สามารถเคี้ยวหรือกลืนได้ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อเด็กหายใจลึก ๆ ขณะรับประทานอาหาร สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากทารกหัวเราะ ร้องไห้ หรือประหลาดใจ เมื่อถึงจุดนี้ อาหารจากปากจะเข้าสู่ทางเดินหายใจโดยตรงและปิดกั้นไว้

นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีได้รับผลิตภัณฑ์ข้างต้น (แม้ว่าฉันจะไม่แนะนำยาเม็ดนี้ในทุกช่วงอายุก็ตาม) อย่างไรก็ตาม เด็กควรรับประทานอาหารขณะนั่งอยู่ที่โต๊ะภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่อย่างต่อเนื่อง สอนให้พวกเขาเคี้ยวอาหารให้ละเอียดและเคี้ยวอาหารให้เล็กจากชิ้นใหญ่

ตามคำแนะนำของ WHO เมื่ออายุ 6 เดือน ทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงจะพร้อมได้รับอาหารเสริมอย่างเต็มที่ แม้ว่านมแม่จะยังคงเป็นแหล่งหลักของสารทั้งหมดที่สำคัญต่อชีวิต แต่ร่างกายกลับไม่มีพลังงาน วิตามิน และธาตุอาหารรองเพียงพออีกต่อไป ระบบย่อยอาหารของทารกพร้อมทางสรีรวิทยาในการย่อยอาหารหยาบ นอกจากนี้การใช้งานยังสามารถทำให้เกิดการปลดปล่อยเอนไซม์พิเศษที่มีผลดีต่อการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร

ลักษณะอายุ - ทำไมต้องหกเดือน?

คุณแม่หลายคนเข้าใจผิดว่าถ้านมไม่เพียงพอในการบำรุงลูกน้อยก็ถึงเวลาที่ต้องหันมาแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่ 2-3 เดือน แท้จริงแล้วซอสแอปเปิ้ลสองช้อนชาหรือน้ำแครอทที่ "ดีต่อสุขภาพ" สามารถทำอันตรายอะไรได้บ้าง? อันที่จริงนี่เป็นมุมมองที่ผิดโดยพื้นฐาน ระบบย่อยอาหารของทารกไม่สามารถย่อยสิ่งอื่นใดได้นอกจากนมแม่ หากมีการให้นมไม่เพียงพอ กุมารแพทย์ควรเลือกอาหารเสริมสำหรับเด็ก การแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆนั้นเต็มไปด้วยผลที่ไม่พึงประสงค์ต่อทารกเช่น:

• อาหารไม่ย่อย;
• (ซึ่งสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี);
• การพัฒนาโรคอ้วนในภายหลัง

ในทางกลับกัน การรับประทานอาหารเสริมล่าช้าก็เป็นอันตรายเช่นกัน โดยจะนำไปสู่:

• ความบกพร่องในการพัฒนาจิตใจและร่างกาย
• ความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดสารอาหาร (ภาวะทุพโภชนาการ, โรคโลหิตจาง, ภาวะวิตามินต่ำ);
• การขาดโปรตีนแคลอรี่

ร่างกายของทารกอายุไม่เกิน 5-6 เดือนไม่สามารถย่อยอาหารได้ ยกเว้นนมแม่และสูตรนมดัดแปลงซึ่งใช้ในกรณีที่ให้นมไม่เพียงพอ แต่อายุ 6 เดือนถือเป็นค่าเฉลี่ย ข้อมูลที่ถูกต้องว่าทารกพร้อมสำหรับการแนะนำอาหารเสริมหรือไม่นั้นสามารถทำได้โดยกุมารแพทย์ที่คอยสังเกตพัฒนาการเท่านั้น เด็กไม่ได้เติบโตตามรูปแบบที่แน่นอน ทารกแต่ละคนเป็นรายบุคคล โดยคนหนึ่งพร้อมให้อาหารเสริมเมื่ออายุได้ 9 เดือน และอีกคนเมื่ออายุ 9 ขวบเท่านั้น ปัจจัยหลักที่ถึงเวลาที่ลูกชายหรือลูกสาวของคุณจะเริ่มให้อาหารเสริมคือ:

• เด็กมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์:
• เขาแสดงความสนใจในอาหารจากการรับประทานอาหารของผู้ใหญ่ที่อยู่รอบตัวเขา
• น้ำหนักของทารกเพิ่มขึ้นสองเท่าตั้งแต่แรกเกิด
• ทารกมีน้ำนมไม่เพียงพอ: เขาถูกป้อนเข้าที่เต้านมมากขึ้น
• ทารกนั่งอย่างมั่นใจโดยไม่ต้องมีคนพยุง
• อาการสะท้อนการดีดตัวออก (สำรอก) จะค่อยๆ หายไป

การให้อาหารเสริมขณะให้นมบุตร - ควรเริ่มเมื่ออายุ 6 เดือนที่ใด

หลักการพื้นฐานที่ควรปฏิบัติเมื่อแนะนำอาหารเสริมแก่ทารกที่กินนมแม่:

• สามารถให้อาหารเสริมได้เฉพาะในกรณีที่ทารกมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์: ไม่มีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร (ท้องผูก ท้องร่วง) ไม่มีอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น ยังไม่เคยฉีดวัคซีนและจะไม่ได้รับวัคซีน 5 - 7 วันก่อนและหลังการฉีดวัคซีน การให้อาหารเสริมตามแผน
• ควรให้อาหารเพิ่มเติมแก่เด็กเมื่อเขาหิวแล้วเสริมด้วยการให้นมบุตร
• ความสอดคล้องของจานควรเป็นเนื้อเดียวกันและเป็นของเหลวมากที่สุดอุณหภูมิควรอุ่นปานกลาง มีประโยชน์อย่างยิ่งในการนึ่งผักแล้วบดในเครื่องปั่น (หรือถูผ่านกระชอน) ด้วยวิธีการปรุงอาหารนี้ วิตามินและสารอาหารจะถูกเก็บรักษาไว้ในผักได้ดีขึ้น
• ควรป้อนนมทารกจากช้อนและอยู่ในท่านั่งเสมอ
• สามารถมอบผลิตภัณฑ์ใหม่ให้กับเด็กได้เพียงวันละครั้งเท่านั้น ควรเริ่มด้วย 0.25 - 0.5 ช้อนชา ภายในสองสัปดาห์ ควรเพิ่มปริมาณเป็น 150 กรัม ซึ่งจะทดแทนการให้นมลูกหนึ่งครั้ง
• มีการแนะนำอาหารจานใหม่อย่างค่อยเป็นค่อยไป ผลิตภัณฑ์ถัดไปสามารถนำมาใช้ในอาหารได้หลังจากที่ร่างกายปรับตัวเข้ากับผลิตภัณฑ์ก่อนหน้า
• ติดตามสภาพของเด็กและปฏิกิริยาของเขาต่ออาหารใหม่อย่างต่อเนื่อง
• พร้อมกับการแนะนำอาหารเสริม ให้ทารกคุ้นเคยกับมื้ออาหาร 5 มื้อต่อวัน โดยมีช่วงห่างระหว่างการให้นม 4 ชั่วโมง

สินค้าสำหรับเมนูแรก

การเลือกหลักสูตรแรกสำหรับการให้อาหารเสริมนั้นขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายและสภาพของทารก: หากมีปัญหาเรื่องน้ำหนักน้อยควรเริ่มต้นด้วยโจ๊กที่ปราศจากกลูเตน: ข้าวโพด, บัควีทหรือข้าว หากเด็กมีอาการท้องผูกให้ใช้น้ำซุปข้นผักและผลไม้

ในขั้นตอนแรกจานควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ประเภทเดียว: คุณไม่ควรผสมผักผลไม้หรือผลเบอร์รี่สองประเภทในน้ำซุปข้นหรือน้ำผลไม้เดียว

ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการให้อาหารผักครั้งแรก– กะหล่ำปลีทุกชนิด ซึ่งดีต่อสุขภาพมากที่สุด ได้แก่ ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี มันฝรั่ง และซูกินี (โดยเฉพาะหากทารกมีอาการท้องผูก) จากนั้นคุณสามารถแนะนำถั่วเขียว ผักและผลไม้หลากสี (แอปเปิ้ลแดง, องุ่นดำ, แครอท, หัวบีท, ฟักทอง) จะถูกนำเสนอให้กับทารกในภายหลังเล็กน้อย

ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลลงในน้ำซุปข้นผลไม้หรือใส่เกลือลงในน้ำซุปข้นผัก เพิ่มไข่แดงและน้ำมันพืชครึ่งหนึ่ง (มะกอกหรือดอกทานตะวัน) ลงในน้ำซุปผัก โดยเริ่มจาก 1 หยดและเพิ่มเป็น 1 ช้อนชา สำหรับน้ำซุปข้นเต็มหน่วย (150 กรัม)

เนื่องจากไตของเด็กยังสร้างไม่เต็มที่จนกว่าจะอายุครบ 1 ขวบ คุณจึงไม่ควรให้น้ำซุปเนื้อที่มีพิวรีนจำนวนมากแก่ทารกไม่ว่าในกรณีใด สำหรับซุปควรใช้น้ำซุปผักจะดีกว่า

วิธีเตรียมผักที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือการนึ่งและบดในเครื่องปั่นหรือกรอง ด้วยการบำบัดความร้อนนี้ จะช่วยรักษาปริมาณวิตามินและสารที่มีประโยชน์อื่นๆ ไว้ได้มากขึ้น น้ำซุปข้นจะต้องทำให้เป็นของเหลว ทารกยังไม่สามารถกลืนอาหารหนาได้

โจ๊กสำหรับทารกอายุ 6 เดือน (เรากำลังเริ่มให้ซีเรียลไร้กลูเตนที่มีส่วนผสมเดียว ประเภทเหล่านี้ ได้แก่ บัควีท ข้าว และโจ๊กข้าวโพด) ปรุงครั้งแรกจากซีเรียลประเภทหนึ่ง หลังจากสามสัปดาห์ คุณสามารถเริ่มผสมซีเรียลได้ ขอแนะนำให้บดพวกเขาในเครื่องบดกาแฟก่อนแล้วจึงปรุงเท่านั้น ทั้งน้ำและนมแม่เหมาะสำหรับประกอบอาหาร การเติมเนยละลายลงในโจ๊กที่เสร็จแล้วจะมีประโยชน์

ความชอบด้านรสนิยมของเด็ก

เอาใจใส่ต่อความต้องการและรสนิยมของตัวทารกเอง ถ้าจานไม่เป็นที่พอใจสำหรับเขาและเขาหันหลังให้กับช้อนก็อย่ายืนกรานในสิ่งใด หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นี้สักระยะหนึ่ง สามารถเสนอได้อีกครั้งหลังจากผ่านไป 3 หรือ 4 สัปดาห์

อย่าบังคับให้ลูกของคุณกินอาหารเสริมให้ครบทุกส่วน ในกรณีนี้ทารกจะดูดนมจากเต้านมน้อยลงซึ่งจะทำให้การผลิตนมลดลงและการหยุดให้นมบุตร นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดความเกลียดชังอาหารจานใหม่และความอยากอาหารที่ไม่ดีในอนาคต

หมายเหตุถึงคุณแม่!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉันเช่นกันและฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย))) แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่ต้องไปฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดยืดได้อย่างไร เครื่องหมายหลังคลอดบุตร? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน...

จำเป็นต้องเสริมนมแม่ให้นานที่สุด มันยังคงเป็นอาหารหลักได้นานถึงหนึ่งปี ซึ่งเป็นแหล่งของฮอร์โมนการเจริญเติบโตและแอนติบอดีที่สร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก โปรดจำไว้ว่าเป้าหมายหลักของการให้อาหารเสริมไม่ใช่การถ่ายโอนไปยังโต๊ะทั่วไป แต่เป็นการสร้างพฤติกรรมการกินตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงไม่สำคัญว่าผลิตภัณฑ์และปริมาณจะเป็นไปตามคำแนะนำหรือไม่ จำเป็นต้องคำนึงถึงความต้องการของทารกด้วย หากผู้ปกครองไม่บรรลุเป้าหมายในการรักษาปริมาณอาหารทารกในปริมาณที่กำหนด ความสนใจในอาหารอย่างแข็งขันก็จะยังคงอยู่และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะไม่เข้ามาแทนที่ ในกรณีนี้ การเปลี่ยนมารับประทานอาหารจากโต๊ะทั่วไปจะค่อยเป็นค่อยไป

ข้อแนะนำในการให้อาหารเสริมระหว่างการให้อาหารเทียม

สำหรับทารกที่ได้รับอาหารตามสูตรเทียมไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามจะมีการแนะนำอาหารเสริมเร็วขึ้นเล็กน้อย: ตั้งแต่ 4 ถึง 5 เดือน จะต้องทำตามคำแนะนำเบื้องต้นของกุมารแพทย์ผู้สังเกตและคำนึงถึงคำแนะนำของเขาด้วย การแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ เกิดจากการที่ร่างกายกำลังเติบโตมีสารอาหารที่ได้รับจากส่วนผสมไม่เพียงพอต่อการพัฒนาเต็มที่

ระบบการให้อาหารสอดคล้องกับระบบการให้อาหารของทารกที่กินนมแม่ ขั้นแรกให้นำน้ำซุปข้นผักและผลไม้เข้ามาในอาหารด้วย เมื่ออายุได้ 6 เดือน ทารกเทียมจะเข้าสู่ระยะที่สองของการเสริมอาหาร ได้แก่ นม (ขึ้นอยู่กับความทนทานของนม) และซีเรียลปลอดนมที่เติมเนย น้ำผลไม้เจือจางด้วยน้ำ คอทเทจชีส ไข่แดง เนื้อสัตว์และปลาบด

คนสังเคราะห์อาจมีแนวโน้มที่จะอ้วนได้ ดังนั้นอย่าใช้โจ๊กเซโมลินามากเกินไป นอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงแล้ว มันยังไร้ประโยชน์อีกด้วย ด้วยการบริโภคธัญพืชชนิดนี้บ่อยๆ ความเป็นไปได้ในการเกิดภาวะต่างๆ เช่น โรคโลหิตจางหรือโรคกระดูกอ่อนก็จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

เมื่อเพิ่มอาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลาลงในเมนู คุณสามารถใช้อาหารกระป๋องสำเร็จรูป () สำหรับเด็กได้ แต่มันฝรั่งบดหรือน้ำซุปข้นที่เตรียมในเครื่องปั่นที่บ้านจะดีต่อสุขภาพมากกว่า น้ำซุปข้นเนื้อประเภทแรกเตรียมจากกระต่าย ไก่งวง เนื้อลูกวัวหรือไก่ -

การจัดโภชนาการของเด็กเมื่ออายุ 6 เดือนนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิดเมื่อเห็นแวบแรก ไม่เพียงแต่จะมีการป้อนอาหารใหม่ๆ เข้าไปในอาหารของเด็กวัยหัดเดินเท่านั้น แต่ยังได้รับจากช้อนอีกด้วย แน่นอนว่าเป็นไปได้ที่จะเลื่อนการแนะนำการเปลี่ยนแปลงด้านคุณภาพและอาหารออกไป แต่เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของทารกและการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมของเขาสิ่งนี้อาจนำไปสู่การขาดส่วนประกอบที่มีประโยชน์จำนวนหนึ่งซึ่งจะ ส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเขา

ในกรณีของทารกเทียม ทุกอย่างจะง่ายขึ้นเล็กน้อย พวกเขาน่าจะได้รับอาหารเสริมมื้อแรกเมื่อเดือนที่แล้ว แต่ทารกจะต้องได้รับการสอนตั้งแต่เริ่มต้น เว้นแต่ว่าด้วยเหตุผลบางอย่างเขาได้ลองอาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" บ้างแล้ว

กฎสากลสำหรับการรับประทานอาหารของทารกอายุหกเดือน

มารดาแต่ละคนเลือกอาหารและควบคุมอาหารของเด็กอย่างอิสระเมื่ออายุ 6 เดือน โดยพิจารณาจากประสบการณ์ของเธอเอง ความชอบของเด็กวัยหัดเดิน รูปแบบการปกครองของทั้งครอบครัว และประเภทของการให้นมทารกแรกเกิด แต่ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องจำกฎสากลที่จำเป็นสำหรับการจัดโภชนาการของทารกอายุหกเดือน:

1. รูปแบบการให้นมของทารกไม่ว่าเขาจะให้นมประเภทใดก็ตามมีดังนี้: ห้ามื้อทุกๆ 4 ชั่วโมง มื้อแรกมักจะเวลา 6.00 น. และมื้อสุดท้ายเวลา 22.00 น. ในการให้นมครั้งแรก เด็กควรได้รับนมแม่หรือนมผงดัดแปลง (ผลิตภัณฑ์หลัก) ในครั้งที่สองและสาม - อาหารเสริมบวกกับผลิตภัณฑ์หลัก ในช่วงที่สามและสี่ - เฉพาะผลิตภัณฑ์หลักเท่านั้น
2. หากลูกน้อยของคุณรับประทานส่วนผสมใหม่ระหว่างมื้ออาหารที่สองและสาม สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถติดตามปฏิกิริยาของร่างกายต่ออาหารดังกล่าวได้
3. ก่อนสร้างเมนูสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน แนะนำให้ปรึกษากุมารแพทย์ก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่มีแนวโน้มเป็นภูมิแพ้ แพ้โปรตีนจากสัตว์ และความบกพร่องทางพัฒนาการ
4. เพื่อลดความเสี่ยงที่ทารกจะปฏิเสธอาหาร คุณสามารถให้อาหารใหม่แก่เขาตามลำดับต่อไปนี้: ผัก ซีเรียล และตามด้วยผลไม้เท่านั้น ในกรณีของทารกที่กินนมสูตรจำเป็นต้องเสริมอาหารด้วยโปรตีนเพิ่มเติม หากนำผักมาสู่เมนูตั้งแต่อายุ 5 เดือนก็สามารถเสนอเนื้อสัตว์ได้ (ไก่งวงไก่หรือกระต่าย) เมื่ออายุได้หกเดือน
5. ต้องให้ส่วนประกอบใหม่อย่างถูกต้องด้วย ขั้นแรกเราเสนออาหารเสริม หลังจากนั้นเราจะเสริมด้วยนมแม่หรือนมผง หากคุณเลี้ยงลูกด้วยวิธีอื่น พวกเขาจะมีเวลาเพียงพอและปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่ผิดปกติ ปริมาตรของส่วนทั้งหมดในวัยนี้ไม่ควรเกิน 150 มล. ไม่ว่าทารกจะกินนมอะไรก็ตาม

หากคุณปฏิบัติตามกฎเหล่านี้คุณสามารถวางใจได้ในพัฒนาการของทารกอย่างรวดเร็วและมั่นคงโดยมีความเสี่ยงน้อยที่สุดต่อโรคอาหารไม่ย่อยและความตั้งใจของเด็ก

ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับการให้อาหารครั้งแรก

คุณแม่ยังสาวไม่เพียงต้องเรียนรู้ว่าควรให้อะไรแก่ลูกเมื่อใดเท่านั้น แต่ยังต้องเรียนรู้ด้วยว่าอาหารใดบ้างที่รวมอยู่ในอาหารเสริมบางกลุ่มด้วย ตัวอย่างเช่น มันฝรั่งกับมะเขือเทศมีความแตกต่างกันมาก เช่นเดียวกับที่แอปเปิ้ลกับส้มมีความแตกต่างกันมาก ตารางง่ายๆ จะช่วยจัดเรียงทุกอย่างตามลำดับ คุณสามารถกรอกข้อมูลได้โดยใช้ข้อมูลต่อไปนี้:

• ผักต้ม: มันฝรั่ง, ดอกกะหล่ำ, แครอท, บวบ, ฟักทอง, หัวบีท
• ข้าวต้ม: ข้าวโอ๊ต, ข้าว, ข้าวโพด, บัควีท, ข้าวบาร์เลย์มุก
• ผลไม้: แอปเปิ้ลสดหรืออบ, พีช, แอปริคอท, กล้วย

คำแนะนำ: ทางที่ดีควรเริ่มให้โจ๊กที่เตรียมด้วยนมแก่ลูกของคุณไม่ช้ากว่า 8 เดือน ประการแรก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณกระจายอาหารได้อย่างมาก โดยใช้ส่วนประกอบที่คุ้นเคยเป็นส่วนใหญ่ ประการที่สอง นมวัวมีโปรตีนชนิดพิเศษซึ่งร่างกายของเด็กเล็กไม่สามารถย่อยได้ง่ายเสมอไป

• น้ำผลไม้: จากผลไม้และผักบางชนิดที่เก็บเกี่ยวแล้ว (เช่น แครอท)
• เนื้อสัตว์: ไก่งวง, กระต่าย, ไก่, เนื้อวัว
• ชา: ด้วยคาโมมายล์, มิ้นต์, หยดมะนาว, และบาล์มมะนาว

เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงพัฒนาการที่สมบูรณ์ของทารกโดยไม่มีส่วนประกอบที่ระบุไว้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องคิดว่าอาหารทั้งหมดที่ระบุไว้จะถูกนำมาใช้ในอาหารของทารกแรกเกิดภายในไม่กี่สัปดาห์ มีกฎที่เข้มงวดที่นี่

กฎการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่

เมื่อคิดถึงแผนการที่จะเลี้ยงลูก ผู้ปกครองจะดูตารางที่มีรายการอาหารทั้งหมดไว้ในคอลัมน์ส่วนประกอบที่แนะนำสำหรับเด็กวัยหัดเดินอายุ 6 เดือน และรายการสินค้าก็น่าประทับใจ ซึ่งเป็นสาเหตุที่แม่พยายามเกือบทุกวันเพื่อ "ทำให้" ทารกพอใจด้วยสิ่งใหม่ ๆ เพื่อปรับปรุงกระบวนการให้อาหารโดยไม่มีผลกระทบด้านลบคุณควรทำความคุ้นเคยกับกฎต่อไปนี้:

1. โจ๊กกับเนยหรือน้ำซุปข้นผักกับน้ำมันพืชเป็นอาหารที่สมบูรณ์ประกอบด้วยสองส่วนประกอบซึ่งห้ามรับประทานพร้อมกันโดยเด็ดขาด ขั้นแรก ทารกจะต้องได้รับอาหารสูตรบริสุทธิ์ และหลังจากนั้นหนึ่งสัปดาห์เท่านั้นจึงจะสามารถเติมสารเติมแต่ง เช่น น้ำมันลงไปได้
2. กฎ “1 สัปดาห์ – 1 องค์ประกอบ” ยังไม่ถูกยกเลิก คุณต้องจัดทำเมนูโดยประมาณสำหรับเดือนแรกและปฏิบัติตามกำหนดเวลาอย่างเคร่งครัดโดยไม่ต้องพยายามเกินนั้นด้วยความหวังว่าพัฒนาการของเด็กจะเป็นไปตามโปรแกรมเร่งรัด ไม่ว่าทารกแรกเกิดจะให้อาหารประเภทใด ร่างกายของเขาต้องใช้เวลาในการปรับตัวกับสารใหม่ๆ แม้ว่าดูเหมือนว่าผลิตภัณฑ์จะเหมาะสำหรับทารกและชอบ แต่ก็ไม่ควรเร่งรีบ
3. ขั้นแรก ทารกจะต้องได้รับอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสชาติเป็นกลาง หากคุณเริ่มให้ผลไม้ทันที เขาจะปฏิเสธบวบบดหรือข้าวโอ๊ตอย่างแน่นอน
4. ฟังดูน่าประหลาดใจที่อาหารทารกที่ผลิตทางอุตสาหกรรมในระยะแรกๆ จะดีกว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ทำเองที่บ้าน ไม่เพียงแต่ทำจากวัตถุดิบคุณภาพสูงเท่านั้น แต่ยังสะดวกเพราะคุณไม่จำเป็นต้องทำอาหารบางอย่างทุกวัน แต่ยังเหมาะสำหรับเด็กทั้งที่กินนมแม่และนมขวดอีกด้วย สิ่งสำคัญคือต้องอ่านส่วนผสมอย่างละเอียดและตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีสารกันบูดอยู่

หากคุณจำกฎเหล่านี้ได้ คุณก็ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการแนะนำอาหารเสริมที่ถูกต้อง อาหารของทารกจะค่อยๆ ได้รับการเติมเต็มซึ่งจะทำให้พัฒนาการสมบูรณ์

ข้าวต้มเป็นอาหารเสริมหลักสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน

ธัญพืชหลากหลายชนิดอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ควรกลายเป็นหนึ่งในอาหารจานแรกๆ ที่ทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมอย่างแน่นอน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีเตรียมและมอบให้กับเด็กอย่างเหมาะสม

• ก่อนใช้งานต้องล้างซีเรียลในน้ำต้มเย็นหลายครั้ง
• โจ๊กปรุงด้วยไฟอ่อนมากซึ่งช่วยให้มวลไม่ไหม้ แต่จะบวมได้ดีมาก
• หลังจากที่ส่วนที่เป็นของเหลวระเหยออกไปแล้วแนะนำให้บดมวลผ่านตะแกรง ต่อไปเราจะตัดสินใจว่าจะนำส่วนผสมเพิ่มเติมใดบ้าง ทารกจะกินโจ๊กด้วยความยินดีอย่างยิ่งหากคุณเติมเนย นม น้ำเชื่อมผลไม้ธรรมชาติ หรือน้ำผลไม้เล็กน้อย เมื่อเติมนมลงในโจ๊กต้องนำจานไปต้มอีกครั้ง

คุณไม่ควรจำกัดให้ลูกน้อยกินโจ๊ก 1-2 มื้อ จำเป็นต้องค่อยๆ แนะนำธัญพืชใหม่ๆ เข้าสู่อาหารของเด็กวัยหัดเดินมากขึ้นเรื่อยๆ โครงการในกรณีนี้สามารถเป็นอะไรก็ได้ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบเพียงแค่แนะนำเซโมลินา อาจส่งผลเสียต่อทารกได้ (การขาดแคลเซียม น้ำหนักเกิน ปัญหาทางเดินอาหาร)

กฎสำหรับการแปรรูปส่วนผสม

นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมด คุณยังสามารถรับคำแนะนำเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้คุณสามารถป้อนอาหารและรดน้ำทารกแรกเกิดด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริงเท่านั้น:

1. คุณไม่ควรเติมเกลือลงในอาหารในระยะเริ่มแรก เด็ก ๆ ควรคุ้นเคยกับรสชาติตามธรรมชาติของส่วนผสม
2. ไม่แนะนำให้ปรุงรสผลไม้และซีเรียลด้วยน้ำตาล สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อองค์ประกอบทางเคมีของอาหาร
3. เป็นการดีที่สุดที่จะนึ่งผักด้วยวิธีนี้พวกเขาจะรักษาส่วนประกอบที่มีประโยชน์ไว้ได้มากที่สุดและน้ำซุปข้นจะนุ่มมากขึ้น
4. จะดีกว่าที่จะไม่ใส่เนยลงในน้ำซุปผัก แต่ใส่น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีซึ่งเป็นแหล่งวิตามินอีเพิ่มเติม

ไม่ต้องกังวลหากในช่วงเริ่มแรกลูกน้อยชอบอาหารจากขวดโหลไปจนถึงวัตถุดิบทำเอง นี่ไม่ได้หมายความว่าในอนาคตเขาจะกินแต่อาหารแปรรูปเท่านั้น เพียงแต่ว่าส่วนผสมดังกล่าวตอบสนองความต้องการของทารกแรกเกิดได้อย่างดีเยี่ยม

ความต้องการอาหารในทารกอายุ 6 เดือนเพิ่มขึ้นต่อหน้าต่อตาเราอย่างแท้จริง เด็กวัยหัดเดินที่กินนมแม่กำลังได้รับอาหารเสริมมื้อแรกอยู่แล้ว ในขณะที่อาหารเสริมที่สังเคราะห์ขึ้นยังคุ้นเคยกับมันและต้องการความหลากหลายมากขึ้น ในกรณีแรกไม่จำเป็นต้องติดตามปริมาณและสิ่งที่ทารกต้องการมากนัก เขาควรได้รับส่วนประกอบหลักจากนมแม่

ในประการที่สองคุณจะต้องพยายามอย่างมากเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นและในเวลาเดียวกันไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการจุกเสียดแก๊สการสำรอกและผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ของกระบวนการรับประทานอาหารที่จัดอย่างไม่เหมาะสม

ควรให้อาหารบ่อยแค่ไหนและเมื่อไหร่?

เด็กอายุ 6 เดือนสามารถทนต่อการพักระหว่างมื้ออาหารได้ค่อนข้างนาน และความต้องการในการให้อาหารก็หายไปในตอนกลางคืน หากทารกมีพัฒนาการตามแผน ภายในหกเดือนเขาควรได้รับอาหารประมาณ 5-6 ครั้งต่อวัน ผู้เชี่ยวชาญยังได้พัฒนาอาหารโดยประมาณสำหรับทารกด้วยซ้ำ แต่อย่าลืมเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของเด็กซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนกิจวัตรเล็กน้อยได้:

• มื้อแรกเวลา 7.30 น.
• รอบสองเวลา 11.00 น.
• รอบที่สาม เวลา 15.00 น.
• รอบที่ 4 เวลา 17.00 น.

คำแนะนำ: มีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้นที่ไม่ควรรับประทานอาหารตอนกลางคืน เด็กอายุ 6 เดือนที่ทานอาหารเย็นอย่างจุใจก่อนนอนจะนอนหลับสบายและสงบจนถึงเช้าโดยไม่จำเป็นต้องกิน "ของว่าง" ในตอนกลางคืน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทารกกินได้มากแค่ไหนเพื่อไม่ให้ท้องอิ่ม ไม่เช่นนั้นเขาจะหลับไปอย่างรวดเร็วแต่อาจตื่นขึ้นมาด้วยอาการจุกเสียดได้

• ห้า – เวลา 19.00 น.
• รอบที่ 6 เวลา 21.00 น.

ระยะเวลาการให้นมเป็นรายบุคคลสำหรับทารกแต่ละคน หากเด็กคนหนึ่งจัดการกับมันบด คุกกี้ และของหวานจากผลไม้หนึ่งจานได้อย่างง่ายดายในเวลา 20-30 นาที อีกคนก็สามารถยืดมื้ออาหารที่ประกอบด้วยโจ๊กออกไปได้หนึ่งชั่วโมง อย่าผลักทารก เขาควรเชื่อมโยงการกินกับอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น

ปริมาณอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน

แม้ว่าในปัจจุบันจะมีหลายวิธีในการคำนวณปริมาณอาหารที่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีบริโภคในแต่ละวัน (ขึ้นอยู่กับน้ำหนักหรือส่วนสูงของทารกความต้องการแคลอรี่ของเขา) สูตรที่ง่ายที่สุดมักใช้บ่อยที่สุด ตามที่กล่าวไว้ เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปควรกินอาหารต่อวันในปริมาณตั้งแต่ 1/9 ถึง 1/8 ของน้ำหนักตัว ขึ้นอยู่กับปริมาณธาตุอาหารหลัก วิตามิน แร่ธาตุ และเส้นใยในกรณีนี้ นักโภชนาการจะได้ตัวเลขสำคัญดังต่อไปนี้:

• ปริมาณอาหารในแต่ละวันควรอยู่ที่ประมาณหนึ่งลิตร และตัวเลขนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับประเภทการให้นมของทารก
• เมื่ออายุ 6 เดือน เด็กควรได้รับนมแม่อย่างน้อย 500 มล. หรือสูตรดัดแปลง 600 มล. สำหรับทารกที่รับประทานอาหารแบบผสม สัดส่วนของทั้งสองอย่างจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล
• ปริมาณโจ๊กต่อวันจะอยู่ที่ประมาณ 150 มล.
• สำหรับน้ำซุปข้นผักก็ไม่เกิน 150 มล.
• น้ำซุปข้นผลไม้จะอยู่ที่ 50-60 มล.
• น้ำซุปข้นเนื้อ – เพียง 30 มล.
• อีก 60 มล. สำหรับน้ำผลไม้และ 40 มล. สำหรับคอทเทจชีส
• นอกจากนี้ เด็กอายุ 6 เดือนควรได้รับไข่แดงประมาณหนึ่งในสี่

สารที่ควรมีในอาหารของทารกอายุ 6 เดือน

เด็กอายุ 6 เดือนโดยคำนึงถึงลักษณะพัฒนาการทั้งหมดควรได้รับประมาณ 115 แคลอรี่ต่อวัน และตัวบ่งชี้นี้จะต้องครอบคลุมถึงการบริโภคธัญพืช เนื้อสัตว์ ผักหรือผลไม้บด ไม่มีขนมหวาน แม้แต่โฮมเมดจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติก็ตาม นอกจากนี้ต้องคำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้:

• ก่อนอื่น คุณต้องใส่ใจกับปริมาณโปรตีนที่ลูกน้อยของคุณบริโภค ข้อกำหนดของทารกอายุ 6 เดือนนั้นเกินเกณฑ์ปกติสำหรับผู้ใหญ่ประมาณสองเท่า โดยทั่วไปสารอาหารหลักนี้ควรมีสัดส่วนอย่างน้อย 80% ของอาหารของทารก เขาคือผู้ที่เป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาร่างกายและจิตใจตามปกติของชายร่างเล็ก แหล่งที่มาหลักของส่วนประกอบสำหรับทารกคือนมแม่สำหรับทารกเทียม - สูตรดัดแปลง นอกจากนี้ เมื่อมีการแนะนำอาหารเสริม ทารกควรเริ่มกินคอทเทจชีส ไก่งวง หรือน้ำซุปข้นกระต่าย
• คาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก แต่หากเข้าสู่ร่างกายมากเกินไปเด็กจะเริ่มรู้สึกไม่สบายเนื่องจากการหมักอาหารในลำไส้อย่างต่อเนื่อง และความอุดมสมบูรณ์ของไขมันก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาโรคของระบบทางเดินอาหารด้วย เพื่อให้ได้คาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสม ลูกน้อยของคุณควรกินซีเรียล สามารถทำได้ทันที แต่จะดีกว่าถ้าเด็กกินผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ตามกฎทั้งหมด แหล่งที่มาของไขมันคือนมแม่ สูตรดัดแปลง และไข่แดง
• เมื่ออายุได้ 6 เดือน เราเริ่มให้ความสนใจเป็นพิเศษกับรูปแบบการดื่มของเด็กวัยหัดเดิน น้ำซุปข้นผักและผลไม้ นมแม่ และซุปอาจไม่สามารถตอบสนองความต้องการของเหลวของทารกได้เสมอไป ทารกเทียมจะได้รับน้ำชาสมุนไพรและน้ำผลไม้เสมอ

ก่อนที่จะทำการปรับเปลี่ยนอาหารตามปกติของทารก ควรปรึกษากับกุมารแพทย์จะดีกว่า ผู้เชี่ยวชาญจะประเมินความเร็วและความถูกต้องของพัฒนาการของเด็กและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ตัวเลือกเมนูโดยประมาณสำหรับทารกอายุหกเดือน

คุณไม่เพียงแต่ต้องรู้ว่าลูกน้อยของคุณควรรับประทานอาหารในปริมาณเท่าใดในมื้อเดียวหรือต่อวัน แต่ยังต้องรู้วิธีรวมอาหาร ผสมและส่วนประกอบอื่นอย่างเหมาะสมด้วย เพื่อเป็นพื้นฐานในการสร้างเมนู คุณสามารถเลือกตัวเลือกอาหารประจำวันอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:

ตัวเลือกที่ 1:

• การให้อาหารครั้งแรก นมผงสำหรับทารกหรือนมแม่ ปริมาณ 200 มล.
• การให้อาหารครั้งที่สอง โจ๊กต้มในน้ำ - 150 มล. อาหารเสริมในรูปแบบของนมแม่หรือสูตร - 100 มล. (โดยทั่วไปปริมาณอาหารเสริมขึ้นอยู่กับปริมาณที่ทารกกินอาหารจานหลัก)
• การให้อาหารครั้งที่สาม น้ำซุปข้นผัก - 100 มล. พร้อมเนื้อเล็กน้อย - 20 กรัม น้ำผลไม้หนึ่งในสี่แก้ว
• การให้อาหารครั้งที่สี่ คุกกี้สำหรับเด็กจำนวนสองสามชิ้นพร้อมเครื่องดื่มนมหมักที่เหมาะสมสองช้อนโต๊ะ
• การให้อาหารครั้งที่ห้า คอทเทจชีสไม่เกิน 20 กรัม, น้ำซุปข้นผลไม้ 40 มล. และสูตรดัดแปลงหรือนมแม่ 200 มล.
• การให้อาหารครั้งที่หก นมแม่หรือสูตรในปริมาณ 150-200 มล.

ตัวเลือก 2:

• การให้อาหารครั้งแรก สูตรดัดแปลงหรือนมแม่ – 200 มล.
• การให้อาหารครั้งที่สอง น้ำซุปข้นผลไม้สองช้อนโต๊ะหรือน้ำผลไม้หนึ่งช้อนโต๊ะ คุณสามารถเสริมด้วยนมแม่หรือนมผงก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณที่ลูกน้อยของคุณกินเข้าไป
• การให้อาหารครั้งที่สาม น้ำซุปไก่ - 100 มล. พร้อมเนื้อบด, น้ำซุปข้นผัก 100 มล., น้ำซุปข้นผลไม้ 50 มล.
• การให้อาหารครั้งที่สี่ โจ๊กปรุงด้วยนม – 150 มล., เยลลี่ – 100 มล.
• การให้อาหารครั้งที่ห้า สูตรดัดแปลงหรือนมแม่ - 200 มล.

หลังจากนั้นครู่หนึ่งคุณสามารถเริ่มค่อยๆ ใส่เนยลงในโจ๊ก และใส่น้ำมันพืชลงในผัก ในกรณีนี้คุณต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าปริมาณไขมันในอาหารจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ในระหว่างการทดลองดังกล่าว ผู้ปกครองควรตรวจสอบสภาพของทารกให้ใกล้ชิดมากกว่าปกติ

เด็กอายุ 6 เดือนสามารถเรียกได้ว่าเป็นผู้ใหญ่ เขาได้ยินและเข้าใจทุกอย่าง รู้จักแม่ของเขาแต่ไกล เต็มใจแสดงความยินดี ความเศร้า ความยินดี และความขุ่นเคือง เมื่ออายุได้ 6 เดือน กิจกรรมของทารกจะเพิ่มขึ้น - เขาพยายามยืน คลาน และนั่งบนพื้นให้มั่นคง เขารักของเล่นจำนวนมากรอบตัวและเริ่มสำรวจโลกรอบตัวเขาอย่างสุดกำลัง

เนื่องจากกิจกรรมที่เพิ่มขึ้น สำหรับเด็กอายุ 6 เดือนที่ต้องให้นมเทียม จึงถึงเวลาที่จะกระจายอาหารโดยการแนะนำอาหารเสริมใหม่ๆ โภชนาการเทียมแม้จะมีองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็ก แต่ก็ยังพยายามทดแทนน้ำนมแม่

เป็นที่ทราบกันดีว่าไม่มีสิ่งใดสามารถมีคุณค่าทางโภชนาการและสุขภาพที่ดีไปกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับทารก อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาจเป็นไปไม่ได้เนื่องจากสถานการณ์ จากนั้น พ่อแม่ก็ตั้งตารอเวลาที่พวกเขาสามารถให้อาหารผู้ใหญ่มื้อแรกแก่เด็กได้ นอกเหนือจากนมผงแล้ว

การให้อาหารครั้งแรก

องค์การอนามัยโลกแนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมตั้งแต่ 4 ถึง 6 เดือน ในเวลานี้ การทำงานที่เหมาะสมของระบบทางเดินอาหารยังคงมีการพัฒนา ดังนั้นการให้สารอาหารเพิ่มเติมเร็วเกินไปอาจทำให้ระบบย่อยอาหารเกิดความเครียดอย่างรุนแรง

มีกฎบางประการที่ต้องจำ:

1. ควรให้อาหารเสริมสำหรับเด็กที่มีสุขภาพดีเท่านั้น
2. การให้อาหารครั้งแรกเริ่มต้นด้วยการให้อาหารในปริมาณเล็กน้อย
3. การบริโภคอาหารของทารกเริ่มต้นด้วยอาหารเสริม จากนั้นจึงให้นมผสม
4. มีความจำเป็นต้องติดตามปฏิกิริยาของเด็กต่อผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละรายการ
5. อย่าให้อาหารเสริมในมื้อแรกและมื้อสุดท้าย

เด็กอายุไม่เกิน 6 เดือนจะได้รับโจ๊กปลอดกลูเตนที่ทำจากบัควีต ข้าว ข้าวโพด ผลไม้แช่อิ่ม และน้ำผลไม้เป็นอาหารเสริม อาหารอูคาเตรียมให้หนาขึ้นและให้ในสองโดสในช่วงบ่ายและเย็น

โภชนาการของทารกใน 6 เดือน

ต้องนำผักและผลไม้สดในรูปของน้ำผลไม้และน้ำซุปข้นมาในอาหารของทารกอายุ 6 เดือนที่ให้นมเทียม คุณยังสามารถเพิ่มไข่แดงและคอทเทจชีสสดลงไปได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรให้ไข่ขาวแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี มันมีสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง

ในช่วงเวลาเดียวกันคุณควรพยายามแนะนำเนื้อสัตว์บางประเภท - อันดับแรก - ในรูปของน้ำซุปจากนั้น - ในรูปแบบของส่วนผสมบด เนื้อสัตว์ไม่ควรมีไขมันหรือมาจากสัตว์เก่า อาหารที่ย่อยได้ดีที่สุด ได้แก่ ไก่ ไก่งวง กระต่าย และไก่งวง อย่างไรก็ตาม การตรวจสอบปฏิกิริยาของทารกเป็นสิ่งสำคัญมาก และต้องแน่ใจว่าจะไม่เกิดอาการแพ้ หากเด็กปฏิเสธน้ำซุป คุณก็ไม่ควรบังคับให้เขาดื่ม

หากหลังจากรับประทานอาหารใหม่แล้ว หากเด็กมีผื่นตามร่างกาย มีไข้ หรือท้องเสีย ควรหยุดให้อาหารเสริมและปรึกษาแพทย์

นอกจากนี้ตั้งแต่เดือนที่หกเป็นต้นไป เด็ก ๆ ก็เริ่มกินเนยและดื่มเคเฟอร์ไขมันต่ำแล้ว คุณสามารถลองเสนอน้ำผลไม้ชนิดใหม่ๆ ให้ลูกของคุณได้ น้ำผลไม้จะได้รับระหว่างการให้อาหารเท่านั้น เครื่องดื่มหลักของเด็กยังคงเป็นน้ำหรือผลไม้แช่อิ่มที่ไม่มีน้ำตาล

เมื่อแนะนำอาหารใหม่ คุณไม่ควรเปลี่ยนอาหารเพียงเพื่ออาหารเหล่านั้น โดยจะได้รับก่อนป้อนนมสูตรเพื่อเป็นสารอาหารเพิ่มเติม

เป็นการดีที่สุดถ้าระบบการปกครองประกอบด้วยการให้อาหารทารก 5 ครั้ง:

• เวลา 6.00 - 7.00 น. - ให้อาหารครั้งแรก
• 9 - 10.00 น. - การให้อาหารครั้งที่สอง
• 13-14 ชั่วโมง - มื้อเที่ยง
• 17 - 18 ชั่วโมง - การให้อาหารครั้งที่สี่;
• 21 - 22 ชั่วโมง - มื้อสุดท้าย

ตามโครงการนี้ ผู้ปกครองจะสร้างเมนูที่อนุญาตให้รวมส่วนผสมประเภทต่างๆ ไว้ได้ในบางช่วงเวลา

อาหารโดยประมาณสำหรับทารกที่กินนมขวดเมื่ออายุ 6 เดือน

อาหารของทารกที่กินนมผสมมีหลายวิธีที่คล้ายคลึงกับอาหารสำหรับทารก โดยมีข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือ แทนที่จะดื่มนมแม่ พวกเขาจะดื่มนมสูตรดัดแปลง kefir หรือนมทั้งตัวจากขวด

เมื่อให้อาหารเทียม คุณสามารถสร้างเมนูต่อไปนี้ที่มีอาหารเสริมที่แนะนำได้:

• 6 ชั่วโมง - นมสูตรพิเศษหรือเคเฟอร์ - 150 - 200 กรัม
• 9 -10 ชั่วโมง - โจ๊กไร้กลูเตนจากบัควีท, ข้าวโอ๊ต, ข้าว - 130 กรัม, คอทเทจชีส - 3 ช้อนชา, น้ำผลไม้ - 20 กรัม
• 13-14 ชั่วโมง - ซุปผักปรุงในน้ำซุป - 25 กรัม, น้ำซุปข้นผักพร้อมน้ำมันพืชและไข่แดง - 140 กรัม, แอปเปิ้ลหรือน้ำซุปข้นผลไม้อื่น ๆ - 3 ช้อนโต๊ะ;
• 18 - 19 ชั่วโมง - ส่วนผสมนมหรือเคเฟอร์ - 200 กรัม น้ำผลไม้ - 5 ช้อนชา
• 21 - 22 ชั่วโมง - สูตรดัดแปลงสำหรับการให้อาหาร นม หรือ kefir ก่อนนอน - 200 กรัม

ควรสังเกตว่าควรให้น้ำผลไม้ ซอสแอปเปิ้ล หรือผลไม้บดอื่นๆ เฉพาะในช่วงเวลาให้อาหารควบคู่กับสูตรหรืออาหารหลักเท่านั้น ในวัยนี้พวกเขายังไม่สามารถใช้เป็นอาหารอิสระสำหรับทารกได้