Задания для саморазвития. Еженедельный план флай леди и задания на каждый день Необычные задания на каждый день
Я люблю разные эксперименты, когда бросаешь вызов силе воли, лени, привычному распорядку жизни, а то и целому обществу. Сегодня в 00 часов и 00 минут второго июля я решила внести коррективы в свою жизнь, и составила список экспериментов для саморазвития и личностного роста.
На пробу большинства челленджей я буду отводить примерно месяц. Потому что уверена, что после 30 дней станет ясно по душе тебе то или иное дело, а также этого времени достаточно, чтоб выработать какую-либо привычку. Надеюсь, что многое из опробованного я буду делать и дальше - это одна из главных целей.
Да и почему бы и нет? Если это будет в кайф и не отберет много времени. Неплохой повод покончить со спячкой последних месяцев, вырваться из бездейственного оцепенения и пассивного однообразия. К тому же все это родственно моему девизу - «Прожить за одну жизнь несколько жизней». Тем более я буду рада, если мои статьи заинтересуют и вдохновят других людей на проведение своих экспериментов.
1.
Медиааскетизм:
что будет, если ограничить серфинг по соц.сетям и развлекательным порталам?
2.
Спорт, спорт, спорт:
бег, тренажерка, танцы, планка, что угодно, что бы было интересно и динамично
4
. Носить только платья и юбки 30 дней:
когда-то я так делала целый год
5.
Каждый день (через день) делать какое-то доброе или общественно полезное дело
6.
Снимать себя на видео в течение месяца
7. Медитировать в день по полчаса
8. В течение следующих 30 дней хвалить всех, кто заслуживает этого/общаться каждый день в течение следующих 30 дней с кем-нибудь новым
9.
Читать по одной книге в день в течение месяца:
такое времяпровождение я на зиму оставлю
10.
Работа над отношениями.
Ни дня без приятностей для своего мужчины
11.
30 дней без мяса:
без кофе...без алкоголя...без мата...ну и зачем так жить?...
12.
Играть на губной гармошке каждый день:
давно хочу научиться играть блюз
13.
Каждый день изучать что-то по астрологии:
очень уж вдохновил один витебский парень, который убил мой скептицизм по отношению к этой древней системе верований
14.
Молчание (включая общение в интернете):
мечтаю провести какое-то время в полном молчании с тех пор как узнала о випассане (духвная практика, среди особенностей которой 10-ти дневное молчание). Точный срок исполнения поставить не берусь, тут уж хотя бы сутки выкроить.
15.
Закаляться 30 дней:
может болеть меньше буду потом
16. 30 дней без споров и критики:
будучи фрилансером вижу эту задачу не слишком сложной, но интересной.
17. Рисовать каждый день
18.
100 дней воплощения своей мечты:
заводим толстую тетрадь и каждый день записываем, что мы сделали для своей продвижения к цели, даже самые маленькие шаги
19.
Месяц путешествия по родному городу:
попробую искать интересные места в Витебске
20.
Заниматься покером:
и хотя я и так почти каждый день это делаю, думаю, что надо будет для такого эксперимента выработать более жесткий и структурированный план игры
22.
Делать растяжку:
ведь когда-то садилась на шпагат... Хочу снова задрать ногу к уху
23.
Смотреть классическое кино старых годов каждый день
24. На протяжении месяца избавляться от одной вещи, которой не пользуюсь
25. Не жаловаться и не ныть 30 дней:
это вообще возможно?
Скорее всего буду некоторые челленджи объединять, например, читать и вегетарианить, или закаляться и не спорить ни с кем. Если придумаю еще какие-нибудь испытания для души и тела, то список будет пополняться. Рассказывать о результатах буду статьями, фото и видео. Вот такой план по саморазвитию на ближайшие пару лет.
Диджитал-детокс или интернетная диета
Начну я с того, что ограничу "вкусное" и "вредное" - социальные сети и развлекательные порталы. Я эту экзекуцию и раньше проводила с разной степенью успешности, но сейчас есть серьезный повод - лето же. Амбициозно заявляю, что точно не собираюсь его провести скучно и бессмысленно.
Исходные условия такие:
1. Feed Demon (моя программа-консолидатор новостей, кстати, очень удобная, рекомендую): каждый день по 30 минут (СМИ, новости покера, путешествия, психология и мотивация)
2. Ютуб (развлекательный): ср и вс (в общем, два раза в недельку)
3. ВК и Instagram: 15-20 мин каждый день, вечером
5. Viber и WhatsApp: без ограничений (все равно мне никто не пишет)
6. Просмотр афиши в воскресенье на
Доброго времени суток, читательницы!
В предыдущем посте я рассказала о том, что я перестала себе нравится, что я решила измениться. Но срок я не назвала. Срок на изменения 30 дней.
Сегодня же, в день, когда я решила меняться - я попыталась составить план. Я написала свои минусы, но когда попыталась написать решение одной проблемы, то поняла, что её по сути не решить. Тогда я поискала в интернете статьи на тему изменений в себе. И нашла то, что мне нужно. В статье было 30 заданий, большую их часть нужно делать каждый день. Я взяла 13 себе на заметку.
1. Каждый день пиши или говори какому-нибудь человеку, что тебе в нем нравится
Раньше я пробовала это, мне нравилось. Я сразу начинала видеть в людях хорошее. Сейчас же я ненавижу каждого, кого вижу на улице. Я даже знаю причину этого. Я начала чаще общаться с человеком, который каждый день мне говорит: я сегодня встретила такого-то человека, он просто ужасный! А вот тот человек меня бесит!
2. Каждый день заговаривать с незнакомцем
Я достаточно стеснительная, мне тяжело даются новые знакомства. Этот вызов заставит меня выйти из зоны комфорта. Но над тем, как заговорить с незнакомцами нужно ещё подумать
3. Делать по фотографии каждый день
И это я пробовала. Сразу начинаешь стараться искать вдохновения, а потом начинаешь видеть его просто во всех вещах, которые окружают тебя.
4. Выдели время, чтобы похвалить себя
Я не хвалю себя, только критикую. Этот вызов поможет мне найти в себе что-то хорошее, что сразу начнут замечать другие люди.
5. В день прочитывай главу книги
Я люблю читать, но в последнее время мне мало какие книги интересны, пора искать ту единственную.
6. Отказ от социальных сетей на месяц
В оригинале было «отказ от СМИ на месяц», но я решила отказаться от социальных сетей. Правда, мне придется заходить иногда в ВК, потому что там мои одногруппники скидывают материалы к зачетам и экзаменам. Но всё же, твёрдое «нет» всем социальным сетям, вход только по огромной необходимости.
7. Вдохновляйся каждый день
Я даже не знаю, что может вдохновить меня. Сегодня это было общение с сестрой, а что меня сможет вдохновить завтра - большой секрет.
8. Думай о достижениях, которые хочешь сделать за ближайшие 30 лет - по году в день
Это будет трудно, но заставит подумать. Ведь я даже не знаю, чего хочу от жизни. А это станет моим ориентиром
9. Упражняйся в чём-то каждый день
Я выбрала твёрк. Почему-то он заинтересовал меня, попробую научиться танцевать его.
10. Не врать месяц
Иногда бывают ситуации, в которых приходится врать. Этот вызов самой себе научит меня искать другой путь. И не придётся запоминать в какой ситуации я врала.
11. Не жаловаться
Жалобы - это моя слабость. Если я перестану жаловаться, то скорее всего начну молчать.
12. Медитация ежедневно
В прошлом году я пробовала медитацию, мне нравилось. Я становилась более спокойной, лучше концентрировалась на вещах, сейчас мне тяжело заниматься одним делом (к примеру что-то писать, хочется проверить сообщения).
13. Делать что-то бескорыстно ежедневно
Я давно перестала помогать людям, если вижу, что им что-то нужно. Мне стыдно за это.
Это всё, что я выбрала для себя. Каждое задание - испытание для меня. Мне кажется, что мой взгляд на мир здорово изменится.
Считается, что творческие способности, как и любые другие, можно развивать. Но что для этого нужно делать? Может какие-то специальные упражнения? Попробуйте выполнить хотя бы некоторые из нижеописанных заданий, и уверена, хорошее настроение и творческий подъем не заставят себя долго ждать!
Вам понадобится тетрадь или альбом, состоящий из 100 листов. Лучше, если оформление обложки выбранного альбома будет поднимать Вам настроение. На каждом новом листе нужно писать следующее задание, а дальше описывать его исполнение.
1. Сходите прогуляйтесь и зарисуйте или перепишите все, что найдете у дороги.
2. Напишите письмо себе в будущее.
3. Купите что-нибудь недорогое, что символизирует вашу потребность творить (новую ручку, чашку, крупноформатную тетрадь). Пользуйтесь купленным каждый день.
4. Нарисуйте свой обед.
5. Найдите стихотворение, на которое у вас все в душе отзывается, перепишите от руки и вклейте в тетрадь.
6. Приклейте к тетради конверт и кладите туда все, что найдете на улице за неделю.
7. Познакомьтесь с творчеством нового художника, писателя и т.д. Напишите о том, что вас трогает в его картинах, книгах или чем он там занимается.
8. Найдите фотографию незнакомого человека и напишите ему краткую биографию.
9. В течение дня рисуйте только красные предметы.
10. Нарисуйте свой велосипед.
11. Составьте список всего, что будете покупать на следующей неделе.
12. Начертите карту мест, где вы были в этот день.
13. Начертите карту линий своей ладони.
14. Обведите мелом свои следы.
15. Запишите случайно услышанный разговор.
16. Проследите, как движется луна относительно вашего дома.
17. Сходите в магазин красок и соберите образцы своих любимых цветов.
18. Нарисуйте любимое дерево.
19. Урвите 15 минут и съешьте апельсин.
20. Напишите хокку.
21. Повисите вверх ногами пять минут.
22. Развесьте на дереве украшения, могут быть и крупные типа старых моторов АВТО или спинок от кроватей.
23. Смастерите куклу для кукольного театра.
24. Оборудуйте на улице комнату из всего, что найдете на природе.
25. Прочтите книгу за один день.
26. Проиллюстрируйте список продуктов, которые хотите купить.
27. Прочтите другу вслух рассказ.
28. Напишите письмо тому, кого уважаете.
29. Внимательно рассмотрите лицо человека, который вам НЕ нравится.
30. Приготовьте завтрак/обед/ужин в одной цветовой теме.
31. Соберите коллекцию Очень Маленьких Штук.
32. Перечислите, чем пахнет у вас в округе.
33. Напишите сто способов использовать жестянку от консервов.
34. Заполните целую страницу тетради мелкими кружками, а потом раскрасьте их.
35. Отдайте что-нибудь, что вы любите. 36. Выберите предмет и нарисуйте ту его сторону, которая вам не видна.
37. Перечислите все места, в которых вам довелось жить.
38. Подробно опишите свою любимую комнату.
39. Напишите о своих отношениях со стиральной машиной.
40. Нарисуйте все, что лежит у вас в сумочке.
41. Сделайте мини-книжечку на тему <список покупок>.
42. Придумайте персонаж, прототипом которого будет знакомый вам человек. Опишите этот персонаж - что любит, что не любит, на что сердится, о чем думает по ночам.
43. Вспомните свою любимую детскую игру.
44. Наклейте на дверцы кухонного шкафа изнутри репродукции картин, чтобы видеть их каждый день, но при этом не перестать замечать их.
45. В течение недели каждый день рисуйте один и тот же предмет.
46. Попишите в своем журнале ручкой, чернилами, углем, восковыми мелками, маркерами и т.д.
47. Нарисуйте что-нибудь из своей любимой одежды.
48. Сделайте полезный предмет, пользуясь только бумагой и скотчем.
49. Подробно исследуйте праздник или ритуал из другой культуры.
50. Устройте временную художественную инсталляцию. Пользуйтесь только клеевыми листочками и ручкой.
51. Начертите карту мест в городе, где вы любите посидеть (можете ее сканировать и отдать другу/подруге).
52. Запишите все звуки, которые услышите в течение часа.
53. Нужно вычертить некую сетку (обычно она бывает три на три квадрата или прямоугольника, можно и другую, которая подходит под страницу своего арт-журнала) Потом вырезать из журналов кусочки фото с разными фактурами (то есть не изображениями, а какими-то однородными темами-узорами) и подвигать их, потом приклеить в эту сетку-разметку, чтобы они <заиграли>
54. На один день откажитесь от всех СМИ. Запишите, что из этого вышло.
55. Сделайте карандашный отпечаток шести разных поверхностей.
56. Нарисуйте мусор.
57. Составьте утренний коллаж. (Имеется в виду такой коллажик, который на скорую руку делается с утра, чтобы подхлестнуть творческое мышление.)
58. Перечислите десять вещей, которые для вас важнее всего (люди и животные не считаются).
59. Перечислите десять вещей, которые хотели бы делать каждый день.
60. Вклейте в тетрадь свою детскую фотографию.
61. Сделайте что-нибудь из мусора.
62. Сделайте в тетради запись БОЛЬШИМИ БУКВАМИ.
63. Соберите какие-нибудь плоские природные материалы (цветы, листья) и приклейте в тетрадь.
64. Видоизмените страницу журнала - вырежьте дыру, пролейте чай, опалите, скомкайте и т.д.
65. Вспомните несколько цветовых комбинаций, на которые вы реагируете. Запишите, зарисуйте, укажите, где вы их видите.
66. Опишите в тетради что-нибудь <секретное>. Разрежьте лист с записью на несколько кусочков и приклейте их на страницу вперемешку.
67. Запишите определения или описания слов или предметов, которые вас интересуют. Воспользуйтесь энциклопедиями и словарями.
68. Нарисуйте контур предмета не глядя на бумагу.
69. О чем вы только что думали? запишите!
70. Поничегонеделайте
71. Запишите десять вещей, которые вы могли бы сделать. Сделайте последнюю из списка.
72. Нарисуйте что-нибудь точками.
73. Сделайте три рисунка, но рисуйте с разной скоростью.
74. Положите в левый карман (или в сумочку) что-нибудь мелкое и нарисуйте этот предмет, не глядя на него, на ощупь. (На бумагу смотреть можно и даже рекомендуется.)
75. Составьте диаграмму или график замеров чего-нибудь в своей жизни.
76. Нарисуйте солнце.
77. Составьте инструкцию по выполнению простого повседневного дела.
78. Сделайте отпечатки еды (половинок фруктов и овощей, рыбы и т.д.)
79. Найдите фотографию и порисуйте на ней.
80. Напишите письмо чем-нибудь необычным на чем-нибудь необычном.
81. Рисуйте один предмет в течение двадцати минут.
82. Объедините два дела, которые не объединяли прежде.
83. Опишите свой день как в энциклопедии (то есть по-предметно и по алфавиту).
84. Составьте список того, что вы делаете, когда хотите чего-то избежать или увернуться от чего-то.
85. Вырежьте из нескольких страниц журнала кусочки бумаги любой формы и сделайте из них коллаж.
86. Напишите что-нибудь шифром.
87. Нарисуйте что-нибудь тем, что найдется в ванной.
88. Изготовьте бумажную снежинку.
89. Опишите двери, которые вам встречались или нарисуйте их.
90. Сделайте открытку с каким-нибудь заданием или игрой.
91. Сделайте в журнале запись <слоями>.
92. Напишите собственное определение какого-нибудь из перечисленных действий: сидеть, спать, ждать. Сам глагол использовать нельзя!
93. Запишите десять своих привычек
94. Проиллюстрируйте идею простоты.
Листочки с 95 по 100 включительно пусты.
Предполагается, что их нужно заполнить самостоятельно какими-нибудь собственными простыми и в то же время сумасбродными идеями.
Как проходит ваша обычная неделя? Вы устаете на работе, устаете дома, устаете между домом и работой? Кажется, что осень поглотила вас с головой? Вы почти уверены, что жизнь проносится мимо, а вы пытаетесь запрыгнуть в последний вагон? Остановитесь. Возможно, всего несколько простых практик помогут вам стабилизироваться в этой Вселенной и наконец-то осмотреться по сторонам.
Понедельник. Планируем
Чувствуете усталость уже к обеду, хотя не выполнили и половину запланированного? Ни на что не хватает времени и сил? Пора научиться грамотно планировать, изменить свое отношение к себе и своим задачам. Именно так можно найти свободное время для того, что для вас действительно важно.
Какие задачи должны быть приоритетными? Хорошим индикатором того, какую работу нужно выполнить (помимо обычных обязательств), являются действия, удовлетворяющие ваши потребности в покое, пище, человеческой близости и духовном росте.
Нарисуйте и раскрасьте звезду. Более ярко закрашивайте участки, соответствующие потребностям, которым сегодня и в ближайшие дни вы хотите уделить больше внимания. Менее насыщенными оставьте участки, соответствующие потребностям, которые менее важны для вас на этой неделе.
После этого запишите идеи для того, КАК в ближайшее время удовлетворить потребности. Следуйте своей звезде.
Ты никогда не задумывался, как много времени удалось бы сэкономить, если выполнять не все, чего хотят от тебя другие? Но в ответ на просьбу что-то сделать мы произносим «да» чаще, чем нам того хотелось бы. И тогда время, которое мы тратим на эти задачи, уходит безвозвратно. Выясни же, почему ты спешишь сказать «да», даже когда совсем этого не хочешь.
Вот одно упражнение, которое поможет закрепить каждое нет «нет»: с утра положите в карман шнурок. Каждый раз, когда вы четко и ясно произносите «нет», завязывайте на нем узелок. Вечером подведите итог: если насчитаете пять узелков, можете больше не выполнять это упражнение. Поздравляем!
Среда. Отпускаем
Самое время избавиться от лишнего в вашей жизни: привычек, вещей, правил, условностей и многого другого. Освободитесь от неприятных воспоминаний, плохих привычек, негативных эмоций, бытового хлама или общения с раздражающими людьми, и жизнь станет легче, беззаботнее и приятнее.
Что бы вас ни тяготило, проведите маленький «ритуал освобождения».
Возьмите чистый лист бумаги формата А4 и большими буквами напишите на нем, что вас тянет ко дну. Достаточно одного слова или короткого предложения, например «страх», «тревога из-за работы» или «злость». Сложите из этого листа бумаги «вестника несчастья» и пусть он летит прочь!
Страх - часть нашей жизни. Мы все чего-нибудь боимся: проблем на работе, непонимания близких, увольнения, серьезной болезни. Можно оставить все как есть и капитулировать, передав своим страхам бразды правления и лишив себя возможности принимать самостоятельные решения. А можно принять вызов, проникнуть в суть страхов и научиться обращаться с ними, а возможно, и преодолеть.
Один из приемов, который можно взять на вооружение - зевота. Когда мы нервничаем или боимся, то начинаем двигаться быстрее. Чтобы успокоиться, надо замедлиться. В этом помогает один зевок. Это даст сигнал парасимпатической нервной системе, ответственной за релаксацию, что опасность миновала и можно успокоиться. Упражнение можно выполнять и в состоянии повышенного стресса. Попробуйте проследить за своими чувствами: записывайте ситуации, когда вы испытывали тревогу, и как реагировало ваше тело, когда вы зевнули.
Какова ваша самооценка? Что можно сказать о твоей уверенности в себе? Есть ли у тебя самоуважение? Однажды почувствовать уверенность в себе - не значит стать уверенным человеком. Да и у людей с высокой самооценкой бывают неудачные дни. Наше восприятие самих себя шатко, и его очень просто нарушить. Но есть и хорошая новость: чем больше мы делаем для развития себя как личности и лучше о себе заботимся, тем прочнее фундамент, на который опираются наше доверие к себе и чувство собственного достоинства.
Время от времени награждайте себя - это мотивирует на дальнейшие свершения. Определите для себя несколько задач, или возьмите семь заданий из этой статьи, а потом отмечайте то, с чем удалось справиться. За каждое задание определите награду (поход в кино, коробка конфет, букет цветов, любимое блюдо, массаж…).
Суббота - подходящий день, чтобы очистить жизнь от ненужного хлама и вредных привычек, а значит, обрести внутренний порядок. Большое количество вещей не проблема. Проблема - когда они хранятся бессистемно или их становится так много, что просто не хватает места для хранения. Совсем не обязательно делать генеральную уборку, если вас от одной этой мысли одолевает депрессия. Дайте себе три обещания, и выполните их:
- Сегодня я приведу в порядок домашнюю аптечку и выброшу все просроченные лекарства.
- Сегодня я выброшу все просроченные и испорченные продукты.
- Сегодня я выброшу все домашние растения, которые уже давно не цветут и не растут. А те, что бесконтрольно разрастаются, подарю соседям или друзьям.
Воскресенье. Медитируем
Завтра понедельник? Ничего страшного. Не думайте о прошлом и будущем. Сконцентрируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас. Будда сказал: «Пути к счастью не существует. Быть счастливым - единственный путь». Счастье всегда рядом, просто в трудные времена, полные стресса, мы его не замечаем. Внимательность помогает взращивать это счастье, чтобы подарить его и себе, и всему миру, в любой день недели.
Вот и настал последний летний месяц! Пролетит он совсем незаметно и опять настанет учебный год... Так-так-так, не грустить! Мы предлагаем тебе провести август так, чтобы он запомнился надолго! В прошлом году мы уже делали специальный летний календарь и в этом году решили продолжить эту прекрасную традицию.
Кстати, если ты каждый день будешь выполнять наши «задания» и делиться Вконтакте или в Инстаграм своими фото-отчетами с хэштэгом #успетьвавгусте, то получишь классные подарки от YES! Мы мы ежедневно будем напоминать тебе об этом.:)
Ну что, начнем?:)
Приготовь вкусные летние лимонады. Рецепты ищи . А можешь придумать свой? Смело фантазируй! Ведь фруктовые лимонады - это вкус лета:))
Прокатись на велосипеде. Выбери маршрут по душе: по проселочной дороге, по набережной или по бездорожью, завяжи красивый шарфик... и вперед, навстречу чудесному августовскому ветерку.
Через пару дней у нас на YES! заканчивается конкурс «Твое ослепительно яркое лето!». Главный приз - полет на воздушном шаре. Для того, чтобы выиграть, нужно сфотографироваться в желтом и выложить свою фотографию сюда. Мы надеемся, что тебе повезет! Но даже если и нет, то не расстраивайся, потому что летняя фотосессия - это отличная идея провести чудесный денек. Да и фотки останутся:)) Поделись ими с нами в Инстаграме или ВК
Сделай чудесные овощные и фруктовые букеты и удиви родных и любимых.
Посмотри какой-нибудь летний мини-сериал. Подборку можно посмотреть
Похулигань! Купи пластиковые глазки и займись eyebombing.
Сделай мороженое сама.
Посвяти день искусству - сходи на какую-нибудь выставку или в музей
Устрой пижамную вечеринку!
Проведи весь день с родителями или с бабушкой и с дедушкой, понежничай, выведай старые семейные тайны:)) Может, найдется стопка писем с прабабушкиной любовной перепиской?
Устрой с подружками windows shopping - пройдись по магазинчикам и посмотри, что привезли байеры твоих любимых марок. Примерь на себя разные луки и придумай, как обновить свой образ этой осенью. Или создать совсем новый и неожиданный?
Полюбуйся звездопадом! 12-13 августа проходит один из самых красивых метеоритных дождей- персеиды. Не пропусти такое зрелище, тащи друзей на природу, чтоб устроить ночевку спальных мешках. Звездопад выглядит очень романтично, к тому же, на каждую падающую звезду ты можешь загадать желание!
Пора обновить play list! Составляй свой ТОП-20 композиций для этой осени. Выкладывай, делись с нами:))
Чтобы начало учебного года было не таким грустным, раскрась его какими-нибудь оригинальными канцелярскими аксессуарами.
Собери дары леса. Чтобы ощущения лета хватило на всю зиму, обязательно выберись в лес и принеси оттуда что-то ценное: грибы, лекарственные травы или просто корягу, из которой получится модная вешалка.
Займись йогой в парке
Если ты живешь в Москве, то расписание бесплатных занятий йогой в парках столицы смотри
А если в твоем городе пока никто в парках йогой не занимается, то ты как раз сможешь организовать это движение.
Сама свари варенье, упакуй в красивую баночку и подари друзьям! Можешь припрятать в холодильник, чтобы подарить зимой:))
Попрыгай на гигантском батуте
Приготовь любимый яблочный десерт. Рецепты можешь подсмотреть
Пора перетрясти список литературы на лето и выяснить, что же ты еще не прочитала. Самое время насладиться чтением!
Устрой открытый кинотеатр на даче. В американских фильмах герои часто смотрят кино на открытом воздухе. Думаешь, устроить это самой невозможно? Еще как возможно! Вам понадобятся чья-нибудь дача, телевизор и удлинитель, с помощью которого его можно вытащить на участок. Разбросайте пледы и подушки вокруг и запаситесь попкорном на всю киноночь. Кстати, лучше заранее решить, какие фильмы вы будете смотреть: это могут быть любимые картины, которые вы не устаете пересматривать, или, например, тематическая подборка фильмов про вампиров. Внимание! Не забудь про средство от комаров.
Погуляй по городу в поисках необычных мест. В каждом, даже самом маленьком городе есть скрытые от чужих глаз, но очень красивые места. Позже оно может стать твоим тайным штабом или местом для самых лучших фотосессий.
Сделай летние маски для лица, для рук, для животика и для волос. Рецепты можно посмотреть
Пикник, опять пикник! Этот пункт должен быть обязательным в списке твоих летних дел! Ведь когда еще можно полежать на пледе, наслаждаясь солнцем, и забыть, что скоро сентябрь?
Дай вторую жизнь какому-нибудь домашнему хламу, например, старым CD, лампочкам или консервным банкам
Придумай свою пешеходную экскурсию и пригласи на нее друзей. И если тема экскурсии будет «Любимые места моего детства», то смело веди друзей на старую детскую площадку и в магазинчик со сладостями мимо скамейки, на которой вечно спал соседский кот.
Посекретничай с подружкой на летней террасе какого-нибудь милого кафе, смакуй теплый летний вечер и вкусный десерт.
Создай свою цветочную композицию! Докажи всем, что ты еще тот флорист!
Субботним вечером - конечно, на танцы! Клубы, дискотеки, вечеринки у друзей и, конечно же, занятия танцами на свежем воздухе. В Москве самые модные места для танцев open air - Парк Горького (вот расписание) и ВДНХ (). Ну а твоем городе самая крутая танцевальная точка - там, где танцуешь ты)
Сходи на какой-нибудь концерт под открытым небом, если повезет с хорошей погодой. А если все-таки зарядит дождь, не грусти! Музыку можно слушать и под крышей:))
Напечатай любимые летние фотографии и сделай из них веселую галерею в своей комнате.
