Tiempo de belleza: biorritmos en el cuidado de la piel. Cosmetología: edad y biorritmos cutáneos Reloj biológico de la piel del rostro.
Los biorritmos cutáneos son la rutina diaria según la cual vive tu piel.
Nuestro cuerpo es un sistema complejo que realiza sus funciones según ritmos bioenergéticos. La piel también obedece a los biorritmos de la naturaleza. Por lo tanto, si desea obtener mejores resultados en los procedimientos cosméticos y el cuidado de la piel, asegúrese de estudiar los biorritmos de su piel:
- El efecto de los procedimientos cosméticos depende no sólo de la profesionalidad de la cosmetóloga, sino también de la hora del día en que se realizan: ¡de los biorritmos de la piel!
- El resultado del uso de cosméticos también está estrechamente relacionado con los biorritmos de la piel: el momento de aplicación de un producto en particular debe ser a determinadas horas.
Los científicos han demostrado la sensibilidad de las cremas y mascarillas más simples en el momento adecuado y viceversa.
Biorritmos cutáneos o “hora de comer”
Entre las 4 y las 5 de la mañana, independientemente de si estás durmiendo o no, el cuerpo comienza a prepararse para despertar. Los procesos de regeneración celular nocturna se ralentizan. Las glándulas endocrinas comienzan a producir hormonas que activan todas las reacciones. Se está llevando a cabo la "lucha" más intensa contra los radicales libres: el propio cuerpo "destruye" a los enemigos de nuestra juventud.
Las 6 de la mañana es el momento ideal para la transición del sueño a la vigilia, lo que significa que es hora de una ducha de contraste o fría, tu piel se mantendrá fresca por mucho tiempo. Puedes lavarte la cara con agua fría o limpiarla con un trozo de hielo. Y asegúrese de beber un vaso de agua; esto ayuda a hidratar la piel desde el interior del cuerpo.
A las 7 de la mañana aumenta la circulación sanguínea en los vasos, aumenta el contenido de sustancias activas en los tejidos, pero el intercambio de líquidos en ellos sigue siendo lento. Quienes se despiertan a esta hora suelen experimentar hinchazón en la cara y los párpados. Aliviar la hinchazón ayudará a trozos de hielo o un baño de vapor. La gimnasia y los masajes faciales son de gran ayuda en este momento. Evite introducir cremas nuevas, ya que esto puede provocar reacciones alérgicas.
8 HORAS el metabolismo se normaliza, los vasos sanguíneos comienzan a estrecharse y la probabilidad de alergias disminuye. El momento adecuado para el cuidado de la piel y el maquillaje.
8 – 13 HORAS, en este momento las mujeres lucen especialmente bien, ya que el metabolismo está en su punto máximo, los procesos circulatorios en la sangre se intensifican. Un buen momento para visitar a una cosmetóloga., y si esto no es posible, programar este período de tiempo para el cuidado de la piel el fin de semana.
10 – 12 HORAS. Ojo, durante este período de tiempo aumenta la actividad de las glándulas sebáceas, la piel comienza a brillar. Puedes evitar los brillos "insidiosos" con la ayuda de un agente matificante que regula la secreción de aceite o polvo común.
13 – 15 HORAS. El tono de la piel disminuye. Una visita a una cosmetóloga en este momento es inútil, ya que la piel está absolutamente indiferente y los procedimientos cosméticos serán ineficaces.
17 – 20 horas – el momento más favorable para el cuidado de la piel. Por un lado, el cuerpo es mínimamente sensible al dolor (por ejemplo, durante la depilación), por otro lado, lo más preparado posible para una atención integral.
ENTRE 19 – 21 HORAS las células comienzan a dividirse activamente y absorber oxígeno, Aumenta la receptividad a los procedimientos cosméticos..
20 – 22 HORAS el cuerpo está listo para deshacerse de las toxinas acumuladas, los procedimientos de relajación con agua son muy útiles. La hidratación de las células desde el interior es muy útil, el agua ayudará a la piel a eliminar toxinas. Tenga en cuenta que es necesario beber agua, no bebidas (té, café, jugos, refrescos).
22 HORAS el cuerpo se prepara para dormir, los procedimientos cosméticos no traerán ningún beneficio. Debe aplicar una fina capa de crema de noche a más tardar 21 HORAS, de lo contrario permanecerá como un peso muerto toda la noche. El exceso de crema de noche se debe eliminar con una toalla de papel. Los restos de crema en la superficie de la piel pueden provocar alteraciones de la sudoración y la transferencia de calor, pero esto no es lo peor. Los residuos de crema se descomponen fácilmente y esto puede provocar irritación y acné.
Los dulces sueños son la mejor medicina para la restauración de la piel.. La crema de noche ya se ha absorbido y ha comenzado a actuar, y las células se renuevan activamente.
23 – 4 a. m., este horario está destinado a dormir. La noche crea las condiciones ideales para la autocuración celular: temperatura constante, oscuridad e inmovilidad del rostro. Es por la noche, cuando todos los órganos y sistemas están descansando, cuando tienen lugar activamente los procesos de limpieza y restauración en la piel.
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Nuestra piel vive según su propio reloj interno y debemos cuidarla de acuerdo con sus biorritmos. Cada uno tiene su propio horario de trabajo, pero también se pueden observar patrones. Y una persona moderna debe conocer sus biorritmos para mejorar su belleza y salud.
El cuerpo de la mujer está sujeto a biorritmos diarios, que determinan su bienestar y, por supuesto, el estado y belleza de su piel. Para aprender a cuidar adecuadamente tu piel, es muy importante saber y comprender cuándo ocurren los procesos en ella. Para mantener tu piel joven y hermosa el mayor tiempo posible, debes cuidarla adecuadamente. Hoy hablaremos concretamente del tiempo, o más precisamente, del reloj biológico que guía la piel. Pero antes que nada, hagamos una reserva de que las discrepancias en los ciclos de quienes se despiertan antes que los demás - "alondras" o, por el contrario, "noctámbulos" - pueden ser de aproximadamente dos horas. Eso es algo a tener en cuenta.
Biorritmos corporales y cuidado de la piel.
De 23 a 4 en punto
La regeneración celular ocurre durante el sueño. Por eso, cuidando la belleza y juventud de tu piel, intenta dormir por la noche. Es durante estas horas cuando se renuevan el mayor número de células. Si una persona está en sueño profundo, las células pueden dividirse ocho veces más activamente que en otros momentos del día. Las hormonas del crecimiento se liberan activamente y su antípoda, el cortisol (la "hormona del estrés"), está prácticamente ausente a esta hora del día.
desde las 4 en punto
El organismo se activa y comienzan procesos relacionados con la lucha para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Si durante el cuidado de la piel de noche utilizó mascarillas nutritivas, cremas y aceites enriquecidos, es decir. si se le aplica un aporte suficiente de sustancias activas, los tejidos las absorben como una esponja para sus necesidades biológicas. En particular, la piel absorbe bien las sustancias hidratantes, las sustancias biológicas especializadas y la vitamina E, que se encuentran en muchas cremas de noche para el cuidado de la piel.
desde las 5 en punto
Las glándulas suprarrenales envían la "hormona del estrés" a la sangre, comenzando así a despertar el cuerpo. Muchos órganos, empezando por los riñones, cuyo trabajo disminuye drásticamente durante la noche, reanudan su actividad activa.
Desde las 6 en punto
Los niveles de cortisona alcanzan su máximo. A esta hora los procesos de regeneración disminuyen, es decir, la renovación celular es muy lenta. La presión arterial, la temperatura corporal y los niveles de adrenalina aumentan. En este momento es muy útil darse una ducha tonificante, que ayudará a que circule mejor la “hormona del despertar”, y finalmente despertarás.
Desde las 7 en punto
En este momento, los carbohidratos se convierten principalmente en energía y se descomponen inmediatamente. Todo lo que comas en el desayuno nunca quedará almacenado en tejido graso. Por lo tanto, incluso un desayuno muy abundante no es peligroso para usted: coma tranquilamente y disfrute del sabor de la comida. ¡Buen provecho!
El cuidado de la piel por la mañana debería prepararla bien para el estrés del día siguiente. Es en este momento cuando conviene aplicar sobre la piel preparados que la protegerán de la pérdida de humedad y de la exposición excesiva a los rayos ultravioleta. Una bebida de desayuno enriquecida o productos cosméticos que contengan vitaminas A, C y E ayudarán a la piel a resistir el envejecimiento biológico. Muchas mujeres con función circulatoria reducida sufren hinchazón matutina y bolsas debajo de los ojos. Esto también puede ocurrir cuando se acumula líquido en las células y la salida de linfa es muy lenta. Las 7 de la mañana es el mejor momento para arreglar tus párpados con geles, bálsamos y cremas para párpados especiales. Pero si no tiene prisa, aplique compresas medicinales antes de hacerlo.
Desde las 8 en punto
La circulación sanguínea de la piel alcanza un nivel elevado y en este momento puede estar sometida a un estrés importante. Si planea someterse a operaciones o procedimientos menores por parte de una cosmetóloga, el mejor horario para estos fines es de 8 a 12 del mediodía.
De 9 a 10 en punto
Tu piel está cada vez más cerca de su mejor estado. Las funciones protectoras del cuerpo se restablecen por completo. A esta hora se pueden realizar inyecciones subcutáneas, ya que sus efectos secundarios serán mínimos. Debes abstenerte de realizar actividades deportivas de 9 a 10, ya que hay un gran porcentaje de cortisona en la sangre, lo que contribuye a una mayor excitabilidad, y el ejercicio físico no beneficiará tu estado psicológico.
De 11 a 12 horas
Este es el período en el que las glándulas sebáceas están más activas, por eso tu piel está tan brillante. Por lo tanto, puedes ajustar ligeramente tu maquillaje. Tenga en cuenta que la piel es especialmente sensible a los irritantes, como la presencia de alcohol en el cuerpo, y exteriormente puede responder con un ligero enrojecimiento. Al mismo tiempo, se observa un crecimiento activo del cabello y las uñas. Por cierto, para muchas personas este es el momento de mayor actividad física y emocional.
De 13 a 14 horas
La presión arterial y los niveles hormonales comienzan a disminuir en el cuerpo. Es hora de cansarse. Debes aceptar que en este momento no luces tan atractivo como te gustaría. La piel es propensa a las arrugas. Para aliviar esta tensión lo mejor es permitirse una siesta de 15 minutos si es posible.
A partir de las 15 horas
Durante este tiempo, es mejor dejar la piel en paz ya que el cuerpo se deprime. La piel es extremadamente poco receptiva a los cosméticos, especialmente a los preparados con sustancias biológicas activas. Por tanto, es mejor abandonar la idea de aplicar mascarillas nutritivas u otros procedimientos cosméticos. Este es un momento de mayor sentido del gusto.
A partir de las 16 horas
Se acerca el período del segundo apogeo para el cuerpo. Aumenta la circulación sanguínea, enriquecida con suficiente oxígeno. El corazón y los pulmones trabajan de forma muy activa. Este momento es ideal para los ejercicios gimnásticos, porque ahora puedes hacer frente fácilmente al ejercicio físico y el efecto del entrenamiento será mucho mayor que en cualquier otro momento. Además, sería muy útil dar un paseo al aire libre.
A partir de las 17 horas
El mejor momento para digerir los alimentos. A partir de esta hora y hasta las 21.00 horas, la piel percibe de forma más activa todo lo que le ofreces. Este es el mejor momento para visitar un salón de belleza. Date un masaje facial cosmético y comprueba cómo tu piel te lo agradecerá. Utilice este reloj para aplicar mascarillas, cremas nutritivas, compresas y otros procedimientos.
A partir de las 18 horas
La sensibilidad del cuerpo al dolor disminuye. Esto significa que este es el mejor momento para procedimientos cosméticos dolorosos. Por ejemplo, para eliminar el exceso de vello de las cejas y depilar la piel.
De 19 a 20 horas
Es la hora de los alérgenos. En este momento, el peligro de reacciones alérgicas es especialmente alto. Si es susceptible a las alergias, no debe experimentar consigo mismo en este momento: pruebe nuevas cremas, aceites aromáticos, tés purificadores de la sangre, mascarillas o cosméticos decorativos no probados.
De 20 a 21 horas
Si hasta ahora no ha logrado ponerse en orden, debe darse prisa: ahora es el momento. Desmaquilla, limpia tu rostro de polvo y suciedad. Al comienzo de la noche, se produce la división y restauración más activa de las células epidérmicas. Por tanto, la piel absorbe perfectamente las sustancias biológicamente activas, hidratantes y nutritivas incluidas en los preparados. Entonces, una hora de sueño antes de la medianoche equivale a dos horas de sueño después. Es mejor utilizar cremas nutritivas media hora antes de acostarse. No tiene sentido aplicarlos en el rostro inmediatamente antes de acostarse, ya que la crema no tendrá tiempo de ser absorbida por la piel y permanecerá en la almohada. La aplicación de la crema es especialmente importante para favorecer aún más los procesos de regeneración que se producen durante la noche.
de 21 a 22 horas
El organismo se adapta a la eliminación de sustancias tóxicas acumuladas durante el día. Por tanto, un baño o una sauna tendrán un buen efecto. Con el sudor se elimina una gran cantidad de toxinas y los procedimientos en sí relajan perfectamente y preparan el cuerpo para dormir. Después del baño, hidrata tu piel con crema o leche, de lo contrario, al perder una gran cantidad de humedad, se volverá seca y escamosa.
A partir de las 23 horas
Se produce la actividad capilar más baja y la presión arterial disminuye. El cuerpo está más predispuesto a procesos inflamatorios y sangrado. A partir de esta hora el sistema nervioso comienza a calmarse. Al mismo tiempo, el metabolismo disminuye y la frecuencia cardíaca disminuye. No lo olvides: una cena tardía altera el descanso nocturno del tracto digestivo y se deposita como lastre en el esófago, lo que puede provocar trastornos metabólicos. Por tanto, piénsalo antes de empezar a comer a una hora tan tardía. Algunas personas pueden experimentar manchas rojas en la piel después de una cena de este tipo y, por la mañana, después de dormir, hinchazón de la cara e hinchazón debajo de los ojos.
Si sientes que tu piel vive a otro ritmo (esto les pasa a quienes trabajan de noche o sufren a menudo de desfase horario), no temas cambiar los productos de día y de noche y aplicarte una crema protectora antes de la jornada nocturna, y una crema de noche nutritiva - antes de dormir durante el día. Por supuesto, no es fácil seguir todas las recomendaciones en estos tiempos locos, especialmente para las mujeres que soportan una triple carga: trabajo, familia y vida cotidiana. Pero aún así intenta revisar tu agenda y organizar tu día de manera diferente. ¡El resultado es la belleza y salud de tu piel!
En la preparación se utilizaron parcialmente los siguientes materiales:
EJÉRCITO DE RESERVA. Volkova "Cosméticos para una mujer de negocios".
¡Hola querido!
Hace mucho que no escribo artículos para ti, aparentemente estaba pensando en qué es exactamente relevante para ti.
TODAS las vacaciones han pasado... La época en la que realmente no prestamos atención a la nutrición, al tiempo de sueño y al autocuidado.
Pero cada mujer y nuestros Clientes siempre sueñan con ser bellas y jóvenes y siempre están buscando un profesional que pueda recomendarles y consultarles.
Hoy iniciamos la Sección de Artículos: “¡Consultas de Especialistas!”
Y mi primer artículo es “La belleza según las leyes de la naturaleza o protección de la piel¡Teniendo en cuenta los ritmos BIO!”
Probablemente hayas notado que la apariencia de tu piel puede cambiar varias veces a lo largo del día.
Esto se debe al hecho de que la piel vive según sus propios biorritmos.
Y para mantenerlo en excelentes condiciones durante todo el día, sólo es necesario seguir estos ritmos biológicos.
¡Ese es todo el secreto de la belleza!
Nuestro cuerpo, al igual que nuestra propia piel, obedece a ciertos ritmos biológicos:
- a determinadas horas la piel “quiere dormir”
- en otros momentos necesita humedad
- A veces ella realmente necesita nutrientes.
Hay épocas especiales en las que las cremas y limpiadores hidratantes, los masajes faciales y los tratamientos con agua dan mejores resultados.
Conocer los biorritmos de tu piel te permitirá sacar el máximo beneficio de cada procedimiento, por lo que debes tener en cuenta dichas propiedades del organismo.
Echemos un vistazo más de cerca a cómo cambia exactamente el estado de la piel durante el día y qué debemos hacer para lucir bien tanto por la mañana como por la noche.
Por supuesto, lo más importante en protección de la piel- conoce su tipo. Pero también es útil entender en qué momento el uso de cosméticos u otros procedimientos será especialmente eficaz y beneficioso para el estado de la piel.
Horario para cada día:
De 4 a 7 en punto:
En este momento, nuestro cuerpo se adapta al despertar, las glándulas endocrinas comienzan a activarse, las hormonas se liberan activamente y la circulación sanguínea se vuelve intensa.
Este es el momento ideal para una ducha de contraste, que te cargará de energía, activará los procesos que ocurren en la piel y estimulará la circulación de la “hormona del despertar”.
La piel absorbe fácilmente la humedad y las sustancias disueltas en ella.
Lo mejor es una crema hidratante ligera con un alto contenido de agua, vitaminas y minerales.
De 8 a 10 horas:
Este es el período de mayor rendimiento de la piel.
Gracias a la circulación sanguínea activa, es capaz de percibir perfectamente cualquier procedimiento cosmético.
En la primera mitad del día, no solo se activa la circulación sanguínea, sino que también las glándulas sebáceas comienzan a trabajar vigorosamente.
Los productos tonificantes o matificantes te ayudarán a afrontar los brillos grasos.
Durante este período, la actividad de las bacterias que viven en la piel también aumenta, por lo que aquellos con problemas de piel deben tener a mano un lápiz de camuflaje y una loción antiséptica.
Este es el momento ideal para aplicar la crema de día: la circulación sanguínea está en su punto máximo.
La piel es como una esponja, absorbiendo todo lo que entra en contacto. Sería bueno que se topara con una crema protectora de día que la proteja contra la pérdida de humedad y la radiación ultravioleta, y no contra el polvo y los venenos del aire contaminado.
De 11 a 12 horas:
En este momento, las glándulas sebáceas comienzan a trabajar con mayor fuerza. Aparece un brillo graso en la piel y los poros son más notorios.
Esta es la etapa más activa de actividad de las glándulas sebáceas de la piel.
En este momento, se puede notar una capa de grasa en la piel, así como poros dilatados.
Al mismo tiempo, se observa un crecimiento activo del cabello y las uñas.
Por cierto, para muchas personas este es el momento de mayor actividad física y emocional.
Como resultado de la actividad de las bacterias, se pueden formar granos en la superficie de la piel. La mejor forma de combatirlos es utilizar una loción antiséptica y un lápiz de camuflaje.
Aquí es donde los productos matificantes o tonificantes elegidos resultan útiles. Es en este momento cuando necesitas ajustar tu maquillaje.
De 13:00 a 14:00:
En este momento, todos los procesos que ocurren en el cuerpo humano avanzan más lentamente que en otros momentos.
Por lo tanto, en el contexto de un metabolismo lento, la piel parece cansada y descolorida.
Las arrugas se vuelven más notorias. La presión arterial y los niveles hormonales comienzan a disminuir en el cuerpo.
Es hora de cansarse. Debes aceptar que en este momento no luces tan atractivo como te gustaría.
Para aliviar esta tensión, lo mejor es permitirse una siesta de 15 minutos si es posible - El rostro necesita descanso. Puedes limpiar tu rostro con tónico.
Pero casi cualquier procedimiento cosmético durante este período es indeseable, además, el efecto de ellos será casi nulo.
De 15 a 17 horas:
Este tiempo de 15 a 17 horas se caracteriza por un trabajo más activo de los intestinos y el hígado, así como por una mejor circulación sanguínea.
Los cambios internos tienen un efecto beneficioso sobre la piel, que se vuelve más fresca y tersa. Este es el momento en el que la piel despierta: comienza a recuperarse tras el descanso. 
Sin embargo, la piel todavía no es muy sensible a los cosméticos, por lo que no se recomienda sobrecargarla con diversos productos.
Pero puedes hacerte un suave automasaje en el rostro, que activará los procesos que ocurren en la piel y la preparará para procedimientos posteriores.
Este tiempo se considera muy favorable para una variedad de procedimientos cosméticos, así como para clases de fitness.
A partir de las 16 horas
Se acerca el período del segundo apogeo para el cuerpo.
Aumenta la circulación sanguínea, enriquecida con suficiente oxígeno. El corazón y los pulmones trabajan de forma muy activa.
Este momento es ideal para los ejercicios gimnásticos, porque ahora puedes hacer frente fácilmente al ejercicio físico y el efecto del entrenamiento será mucho mayor que en cualquier otro momento.
A partir de las 17 horas, la receptividad de la piel aumenta y absorbe oxígeno de forma más activa. Las cremas limpiadoras le darán a la piel la oportunidad de “respirar” y seguir respirando libremente.
El mejor momento para digerir los alimentos.
A partir de esta hora y hasta las 21.00 horas, la piel percibe de forma más activa todo lo que le ofreces.
Este es el mejor momento para visitar un salón de belleza.
Date un masaje facial cosmético y comprueba cómo tu piel te lo agradecerá. Utilice este reloj para aplicar máscaras, cremas nutritivas, compresas y otros procedimientos.
A partir de las 18 horas
Este es el período ideal para el cuidado de la piel.
En este momento, los procesos metabólicos en él son especialmente activos y, por lo tanto, cualquier medicamento especial será muy efectivo.
Sin embargo, los experimentos con cosméticos durante estas horas están contraindicados, ya que la piel está más sensible por la noche.
Además, se reduce la susceptibilidad de la piel al dolor, por lo que se pueden realizar corrección de cejas, depilación o ejercicios anticelulíticos.
Esta época también es el mejor momento para visitar una casa de baños, una sauna o simplemente darse un baño. Puede someterse de forma segura a dolorosos procedimientos cosméticos.
A partir de las seis de la tarde, la receptividad de la piel aumenta gradualmente y los dispositivos de absorción se ponen en funcionamiento de nuevo. Como resultado, quítese el maquillaje de día inmediatamente después de llegar a casa del trabajo.
De 19 a 20 horas:
Esta es la hora de los alérgenos; en este momento el peligro de reacciones alérgicas es especialmente alto.
Si es susceptible a las alergias, no debe perder tiempo consigo mismo en este momento. 
Experimente: pruebe nuevas cremas, aceites aromáticos, tés purificadores de sangre, mascarillas o cosméticos decorativos no probados.
En este momento, incluso algunos remedios familiares pueden provocar alergias.
Las tecnologías de desintoxicación se inician en la piel, por lo que los procedimientos de limpieza, mascarillas y baños de vapor de hierbas realizados por la noche son más efectivos que los mismos procedimientos realizados por la mañana.
La noche es apta para el rejuvenecimiento.
Aumenta el metabolismo, aumenta la circulación sanguínea, lo que significa que aumenta la capacidad de las células de la piel para absorber sustancias útiles.
Lo mejor es utilizar cremas de alta calidad ricas en vitaminas, minerales y complejos hidratantes por la noche.
Un punto más: por la noche, las células de la piel comienzan a absorber oxígeno activamente, por lo que los paseos al aire libre (en un parque, bosque, jardín público) son bienvenidos.
De 20 a 21 horas:
Si hasta ahora no ha logrado ponerse en orden, debe darse prisa: ahora es el momento.
Desmaquilla, limpia tu rostro de polvo y suciedad.
Al comienzo de la noche, se produce la división y restauración más activa de las células epidérmicas.
Por tanto, la piel absorbe perfectamente las sustancias biológicamente activas, hidratantes y nutritivas incluidas en los preparados.
Entonces, una hora de sueño antes de la medianoche equivale a dos horas de sueño después. Es mejor utilizar cremas nutritivas media hora antes de acostarse.
No tiene sentido aplicarlos en el rostro inmediatamente antes de acostarse, ya que la crema no tendrá tiempo de ser absorbida por la piel y permanecerá en la almohada.
La aplicación de la crema es especialmente importante para favorecer aún más los procesos de regeneración que se producen durante la noche. Esto es especialmente importante para los procesos de regeneración que ocurren por la noche.
De 21 a 23 horas:
Al final de la noche (de 21 a 23 horas), el cuerpo comienza a producir activamente la hormona serotonina, que nos prepara (incluida nuestra piel) para dormir.
Durante este período, el trabajo de todos los sistemas y órganos se ralentiza, por lo que conviene evitar cenar tarde para no ganar kilos de más y evitar la celulitis.
De 23 a 4 horas:
El cuerpo debe dormir durante este período, ya que su restauración se produce por la noche, lo que también se aplica a la piel. Comienza la actividad más baja 
capilares, la presión arterial disminuye.
El cuerpo está más predispuesto a procesos inflamatorios y sangrado.
A partir de esta hora el sistema nervioso comienza a calmarse.
Al mismo tiempo, el metabolismo disminuye y la frecuencia cardíaca disminuye.
No lo olvides: una cena tardía altera el descanso nocturno del tracto digestivo y se deposita como lastre en el esófago, lo que puede provocar trastornos metabólicos.
Por tanto, piénsalo antes de empezar a comer a una hora tan tardía. Algunas personas pueden experimentar manchas rojas en la piel después de una cena de este tipo y, por la mañana, después de dormir, hinchazón de la cara e hinchazón debajo de los ojos.
Este es el mejor momento para dormir, lo que te recompensará con belleza y salud. Si una persona está en un sueño profundo, las células pueden dividirse 8 veces más activamente que en otros momentos del día.
La piel absorbe intensamente los nutrientes y biológicamente activos contenidos en las cremas de noche.
Conociendo los biorritmos de la vida de la piel, los cosmetólogos dividieron las cremas en día y noche.
Mañana: aplique crema de día. La tarea principal de una crema de día es nutrir la piel con humedad por la mañana y proteger el rostro de los efectos nocivos del entorno externo. En lugar de crema de día puedes utilizar:
- Crema hidratante que ayuda a equilibrar y mantener el nivel natural de humedad de la piel; la piel madura lo necesita
- Crema protectora y nutritiva con vitaminas, proteínas y hierbas.
- Por la mañana, la piel absorbe de forma especialmente intensa compuestos solubles en agua (por ejemplo, vitamina B, que tonifica y activa el metabolismo) y ácido ascórbico, que la protege durante todo el día de los efectos de los radicales libres.
Por la noche aplicamos crema de noche. Por la noche, la piel necesita naturalmente limpieza y descanso.
Para ello utilizamos limpiadores, por ejemplo, hidroleches para limpiar la piel o cremas cosméticas, tónicos para desmaquillar.
La noche es el mejor momento para restaurar y renovar las células de la piel. En este momento, nuestra piel absorbe activamente nutrientes y sustancias biológicamente activas. Una alternativa a la crema de noche puede ser:
Para no disfrutar de todos los "placeres" de la piel envejecida antes de tiempo, es necesario empezar a cuidarla mucho antes y esto debe hacerse a diario, siguiendo las recomendaciones anteriores.
Además, no debemos olvidar que cada época tiene su propia cosmética.
Para los jóvenes contiene sustancias que reducen la grasa de la piel y tienen efecto antibacteriano, y para las personas mayores se debe tener especial cuidado en hidratar la piel.
El efecto es posible y será, pero es difícil predecir cuál, sobre todo porque después de un tiempo la piel puede necesitar productos aún más potentes.
Utilice este horario todos los días, entrénese para comenzar el día activamente y acostarse a tiempo por la noche, y muy pronto verá el resultado: una tez hermosa y una piel elástica.
Hasta luego)
Los biorritmos tienen un gran impacto en el funcionamiento de la piel, cuyo estado puede cambiar notablemente según la hora del día. Por lo tanto, para que el cuidado de la piel aporte los máximos beneficios, se debe realizar justo en el momento en que la piel esté preparada para ello. Averigüemos qué cuidados de la piel se deben realizar y en qué momento.
5-7 am
La piel recién se está despertando y en este momento está fortaleciendo la barrera protectora natural para el día siguiente, por lo que la capacidad de la piel para absorber cualquier sustancia del exterior disminuye. No es difícil concluir que estas horas de la mañana no son en absoluto adecuadas para el uso de mascarillas y cremas, cuyos componentes activos simplemente no pueden atravesar las barreras protectoras de la piel. Por tanto, tiene sentido limitarse a una ducha tónica contrastante que tonifique tu piel y lavarte la cara con agua mineral fría.
7-8 am
El período entre 7 y 8 horas: en este momento el sistema circulatorio comienza a funcionar activamente, llenando las células de la piel con sustancias activas. Aplicar crema de día.
8-10 am
El período de 8 a 10 am se caracteriza por un aumento de presión en el sistema vascular, como resultado de lo cual las paredes de los vasos sanguíneos se estrechan. Esto hace que los vasos sean muy sensibles a todo tipo de influencias negativas. Por ejemplo, tomar café por la mañana con un cigarrillo causará un daño mucho más significativo a la belleza de tu piel que el mismo café y fumar a mitad del día. Pero este momento es perfecto para maquillarse.
10-12 del mediodía
El próximo horario es de 10 a.m. a mediodía. Es ahora cuando las glándulas sebáceas comienzan a trabajar con toda su fuerza, lo que provoca la aparición de un brillo graso, que se manifiesta más claramente en la zona de la frente y la nariz. Es el momento de empolvar estas zonas o, mejor aún, utilizar cosméticos matificantes con efecto regulador de las secreciones sebáceas. Tratamientos de belleza caseros: mascarillas faciales ligeras o peeling.
13-17 hs
De 13 a 17 horas nuestra piel descansa. El tono disminuye y los poros se cierran. Lo mejor que puedes darle en este momento es una saludable siesta por la tarde. Sin embargo, es poco probable que las mujeres trabajadoras se beneficien de esta recomendación. Pero pueden darle a su piel un soplo de oxígeno: aprovecha la pausa del almuerzo y camina al aire libre. Los polvos compactos, el rubor y el brillo de labios te ayudarán a lucir un aspecto digno.
17-20 horas
De los 17 a los 20 años la piel “renace” de nuevo y responde fácilmente a los procedimientos cosméticos. Este es un buen momento para un masaje facial, tratamientos de spa o una visita al spa o al gimnasio.
20-22 horas
Después de las 20 y antes de las 22 horas es el momento en el que la piel se prepara para ir a dormir. Se está realizando una limpieza natural, por lo que todos los procedimientos de exfoliación, nutrición e hidratación darán buenos resultados. Es hora de una ducha caliente y un baño relajante. A las 10 de la noche es necesario aplicar una crema de noche, porque luego la piel simplemente cierra la mayoría de los poros y la eficacia de la crema será mínima.
Para
Olga Spasskaya Todos los derechos reservados
Todos sabemos muy bien, mis queridos lectores, que para mantener la juventud y elasticidad de la piel del rostro y del cuerpo es necesario cuidarse de forma integral.
Al fin y al cabo, la prevención siempre es mejor y no conlleva complicaciones tan negativas como el posible tratamiento de las consecuencias del estrés nervioso y la sobrecarga en el trabajo. Después de estos días, no sólo su estado de ánimo y su bienestar siempre mejorarán, sino que también lucirá notablemente descansado y rejuvenecido.
Las arrugas de expresión profundas se forman no sólo por nuestros hábitos de arrugar la frente o fruncir los labios, por ejemplo. Pero también por la tensión constante de los músculos faciales.
Una vez que aprenda a controlar sus emociones y relajarse durante el día, notará que su piel mejorará enormemente; no solo las arrugas profundas se volverán menos notorias, sino que su cutis también mejorará. El flujo sanguíneo se volverá más libre e intenso, por lo que la piel recibirá la máxima saturación de oxígeno y nutrientes.
El cuidado integral incluye no sólo la mañana y la noche: esta es la primera regla innegable de la belleza. Incluye masaje facial, que es fácil de aprender y que ayuda a mantener el tono muscular y la elasticidad de la piel.
Y también gimnasia para los ojos, que ayudará no solo a mejorar la visión, suavizar las patas de gallo en las comisuras de los ojos, sino también a mejorar el estado de todos los músculos faciales. Por tanto, puedes alternar estas dos gimnasias, por ejemplo, cada dos semanas.
