≡× MENIUL

• Sănătate
• Sarcina
• Copii
• Relaţii
• naştere

Figura unui măr cum să se îmbrace pentru femeile supraponderale. Femeile cu un tip de corp de măr: cum să ascundeți toate defectele? Ce rochii nu sunt potrivite pentru o formă de măr

Printre reprezentanții sexului slab, figura „măr” (tipul „O”) este destul de comună. Britney Spears, Jessica Simpson și Kelly Clarkson sunt recunoscute drept proprietari celebri ai figurii „măr”. Principalele avantaje ale figurii „O” sunt picioarele subțiri și sânii frumoși. Pentru femeile cu formă de măr, este important să aleagă stilul potrivit de îmbrăcăminte pentru a ascunde defectele corpului.

Caracteristicile figurii măr

Proprietarii figurii „O” au următoarele caracteristici fizice:

• fără talie pronunțată;
• umerii și șoldurile de aceeași lățime;
• picioare lungi;
• volumul șoldurilor coincide cu volumul pieptului;
• fese plate;
• burtă proeminentă;
• mâinile subțiri.

Dacă proprietarii figurii „măr” încep să câștige kilograme în plus, grăsimea se acumulează în zona taliei.

Există două tipuri de formă „O”: „măr” și „vază”. Femeile cu o siluetă „măr” au următoarele trăsături corporale:

• piept de marime medie;
• fără talie;
• volumul abdomenului este mai mare decât volumul toracelui;
• picioare subțiri;
• fesele strânse.

Figura celebrei cântărețe pop americane Britney Spears corespunde fizicului „măr”.

Reprezentanții sexului slab cu o figură „vază” au:

• piept mare;
• talie ușor definită;
• lățimea șoldurilor corespunzătoare lățimii pieptului;
• picioare lungi;
• fese plate.

Figura actriței britanice Kate Elizabeth Winslet are toate trăsăturile caracteristice fizicului „vază”.

Stilistii le sfătuiesc femeilor de modă cu un tip de figură „O” să aleagă haine care vor ajuta la alungirea vizuală a silueta feminină și la armonizarea proporțiilor corpului superior și inferior. În același timp, este important să subliniem principalele avantaje ale figurii - piept și picioare frumoase, precum și să eliminați accentul de pe talia largă. Principala greșeală a proprietarilor figurii „măr” este alegerea hainelor care sunt largi în zona taliei. Drept urmare, figura unei fashioniste arată fără formă și este asociată cu un balon umflat. Luați în considerare ce lucruri vor ajuta la sublinierea demnității figurii „măr”.

Rochii

În mod eficient, pe o femeie cu un fizic „măr” va arăta:

• rochie teaca;
• rochie bustieră;
• rochie cu talie inalta;
• rochie asimetrică;
• rochie cu corset;

Stilurile de mai sus vor ajuta la ascunderea unei burtici proeminente, la prelungirea silueta și, de asemenea, să sublinieze formele feminine curbate și umerii rotunjiți. Lungimea potrivită a produsului va ajuta să se concentreze asupra picioarelor lungi ale proprietarului figurii „măr”.

fuste

Pentru o reprezentantă feminină cu o figură „măr”, stilistii recomandă să aleagă:

• o fustă cu aerisire;
• Fustă în formă de A;
• fusta-soare;
• fusta cu talie inalta.

Lungimea produsului nu trebuie să fie peste genunchi. La femeile cu o figură „O”, fustele de nuanțe închise arată bine.

Bluze, pulovere, topuri

Proprietarii unui fizic „măr” se vor potrivi cu modele de haine care se potrivesc frumos pe piept și sunt tăiate liber în talie. Cele mai bune opțiuni sunt:

• bluze și pulovere cu volane, volane și franjuri;
• tunici fluide din țesături ușoare;
• blaturi decupate;
• bluze cu guler înalt.

Lungimea produsului trebuie să fie sub linia taliei pentru a nu sublinia burta proeminentă. Femeile cu un fizic de măr se vor potrivi cu îmbrăcămintea în straturi. Deci, o bluză transparentă în combinație cu un top va îngusta vizual silueta feminină.

Pantaloni

Următoarele modele de pantaloni trebuie să fie în garderoba unei fashioniste cu o figură „O”:

• pantaloni clasici cu ajustare dreptă:
• pantaloni care se îngustează;
• pantaloni cu talie înaltă;
• pantaloni cu picioare largi;
• pantaloni capri;
• pantaloni cu curea lată.

Pantalonii pot fi decorați cu buzunare plasate sau buzunare oblice.

Jachete, paltoane, jachete

Reprezentanților sexului slab cu o siluetă „măr” li se recomandă să poarte jachete și jachete cu croială tăiată. În acest caz, dispozitivul de fixare ar trebui să fie amplasat sub piept sau la nivelul pieptului. Femeile cu un fizic „O” pot alege în siguranță:

• jachete și jachete care se extind în jos;
• jachete drepte lungi;
• haină moale, până la genunchi.

Dă preferință modelelor de îmbrăcăminte cu detalii originale - nasturi strălucitori, pliuri, diverse inserții. Vor distrage atenția de la talia largă și burta proeminentă.

Costume de baie

• costume de baie cu bretele late cu decolteu patrat;
• Costume de baie dintr-o bucata cu dungi colorate in partea centrala a produsului.

Costumele de baie din materiale multicolore nu ti se potrivesc. Un costum de baie negru, albastru sau visiniu va arăta armonios pe proprietarul figurii „măr”.

Femeile la modă cu un tip de corp de măr ar trebui să evite stilurile care subliniază o talie neclară sau o burtă rotunjită. Reprezentanții sexului slab cu cifra „O” nu sunt recomandați:

• rochii detasabile;
• fuste mini;
• bluze și topuri largi:
• hanorace strâmte;
• bluze cu maneci umflate;
• pantaloni cu talie joasa;
• Pantaloni stramti;
• costume de baie îmbinate cu un decolteu adânc.

Pantofi și accesorii pentru silueta măr

Pentru a sublinia picioarele zvelte, femeile cu o siluetă „O” pot purta:

• pantofi cu toc înalt;
• jumătăți de cizme;
• pantofi cu platformă;
• sandale cu bretele;
• papuci de balet;
• saboti.

Nu este nevoie să cumpărați pantofi cu catarame și pantofi cu tocuri mici. Acești pantofi vor oferi picioarelor tale masivitate excesivă și vor atrage atenția asupra taliei late.

Textura și culoarea țesăturii pentru figura O

Hainele realizate din țesături cu un model fin, dungi verticale, buline mici și carouri în diagonală îi vor face pe deținătorii figurii „măr” mai subțiri. Femeilor cu o siluetă „O” nu li se recomandă să aleagă haine care sunt făcute în alb, bej sau roz. Cele mai bune opțiuni sunt maro, albastru, negru și roșu. Proprietarii figurii „măr” ar trebui să evite modelele mari și imprimeurile strălucitoare pe haine.

Tricotajele mate, lana și bumbacul sunt cele mai potrivite țesături pentru croitorie. Femeile cu un fizic „măr” ar trebui să evite țesăturile elastice și, de asemenea, să nu cumpere produse din șifon, satin, viscoză.

Reguli de nutriție de bază pentru o siluetă de măr

Femeile cu un fizic „O” tind să fie supraponderale, așa că este important pentru ele să mănânce corect pentru a menține armonia și formele frumoase. Nutriționiștii recomandă proprietarilor unui fizic „măr” să respecte aceste reguli de nutriție:

1. Reduceți cantitatea de grăsimi animale și carbohidrați din dietă.
2. Evitați băuturile zaharoase și alcoolul.
3. Îmbogățiți-vă dieta cu alimente care conțin fibre.
4. Utilizați sistemul de nutriție al lui Kim Protasov pentru a normaliza greutatea corporală.
5. Bea în mod regulat ceai verde și băuturi pe bază de ghimbir.

Proprietarii figurii „măr” pot fi consumați în cantități nelimitate:

• diverse culturi de rădăcină;
• leguminoase;
• carne slabă;
• fruct citric;
• produse lactate cu un procent scăzut de grăsime;
• fructe uscate;
• produse din pește;
• culturi de cereale.

Femeile cu un fizic „O” ar trebui excluse din meniu:

• măruntaie;
• făină și produse de cofetărie;
• produse lactate grase;
• brânzeturi sărate;
• condimente.

Cea mai problematică zonă pentru proprietarii figurii „măr” este talia. Pentru corectarea sa, se folosește un set combinat de exerciții, care include:

• presa swing;
• exerciții hula hoop;
• răsucirea, înclinarea și rotirea corpului;
• Exerciții de întindere;
• exerciții de forță.

Alergarea, înotul și ciclismul vă vor ajuta să obțineți masa musculară necesară în părțile superioare și inferioare ale corpului.

Femeile consideră figura „măr” neprofitabilă pentru ele însele. Cert este că, cu acest tip de fizic, talia practic nu este exprimată. Problema se agravează atunci când ești supraponderal. Poti slabi cu un astfel de fizic, dar trebuie luate in considerare cateva nuante. Publicația va dezvălui câteva secrete și vă va spune cum proprietarii de „măr” figurează să piardă în greutate fără a dăuna sănătății și aspectului.

Principalele caracteristici ale figurii

Putem vorbi despre prezența unui fizic „măr” dacă sunt confirmate următoarele criterii:

• Picioarele sunt destul de subțiri, iar pelvisul este îngust. Aici, în primul rând, ne referim la distanța dintre oasele pelvine. În ceea ce privește masa musculară, în acest sens, șoldurile nu sunt nici prea voluminoase.

• Cea mai importantă caracteristică este o burtă mare. Dacă există exces de greutate, atunci ușurarea mușchilor nu este vizibilă pe presa abdominală, chiar și cu un antrenament adecvat și constant.

• Datorită caracteristicilor structurale ale corpului, depozitele de grăsime apar în principal în abdomen și spate. În același timp, brațele și picioarele rămân relativ subțiri.

• Pieptul poate fi orice: atât mare, cât și mic. Acestea sunt caracteristici individuale. Dar, de regulă, pieptul este partea puternică a „mărului”, așa că trebuie subliniat în toate modurile posibile.

Cum arată o femeie cu o siluetă „măr”, fotografia de mai sus arată foarte bine. Dar la bărbați puteți găsi un tip similar de fizic. Talia este aproape invizibilă chiar și cu activitate fizică ridicată și alimentație adecvată. Mai mult decât atât, burta „măr” începe să se formeze deja în adolescență. Trebuie înțeles că o astfel de cifră este determinată genetic și, în cea mai mare parte, nu este nimic de făcut în privința ei. Dar corectarea este totuși posibilă dacă depuneți mult efort.

Caracteristici ale pierderii în greutate

Ce ar trebui să facă oamenii cu formă de măr? Cum să slăbești și, în același timp, să nu te epuizezi cu efort fizic excesiv și cu diete complexe? În primul rând, atunci când planificați un program de slăbire, ar trebui să țineți cont de următoarele nuanțe.

• Cel mai problematic loc la o persoană cu acest tip de fizic este stomacul. Și tocmai din această zonă vor lăsa ultimele depozite de grăsime. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile ale căror corpuri sunt programate genetic să aibă o oarecare „rezervă” în caz de sarcină. Tendința corpului de a acumula grăsime poate fi explicată în momente în care alimentele erau insuficiente. Și din moment ce programul evolutiv se schimbă de foarte mult timp, organismele nu au avut încă timp să se obișnuiască cu faptul că alimentele se păstrează la frigider, și nu pe stomac și coapse.

• Pentru persoanele cu acest tip de siluetă, nu există diete secrete care să se bazeze pe consumul unui singur produs. Acesta este doar un mit comercial.

• Este foarte dificil să scapi de resturile de grăsime corporală din abdomen. Procesul va fi destul de lung, așa că va trebui să vă aprovizionați cu o mare răbdare, în special pentru proprietarii figurii „măr”. Cum să slăbești rapid și eficient în stomac? Pentru a îndeplini această sarcină, veți avea nevoie de o dietă ciclică, care se bazează pe un aport scăzut de carbohidrați și antrenament serios de forță. Programul ar trebui să includă antrenament cardio, ele fiind importante și pentru pierderea în greutate. Nu trebuie să sari peste cursurile programate, altfel procesele metabolice nu se vor accelera. Și asta înseamnă că pierderea în greutate nu va fi eficientă.

Caracteristicile dietei persoanelor cu o figură „măr”.

Pentru femeile și bărbații cu acest tip de fizic, alimentația trebuie construită pe un principiu restrictiv. Asta nu înseamnă că trebuie să refuzi complet mâncarea și să fii în mod constant foame. Trebuie să creați un deficit de aproximativ 500 de kilocalorii. Calculele vor fi individuale, deoarece metabolismul fiecărei persoane se adaptează la obiceiurile sale alimentare.

Este necesar să se înregistreze aportul zilnic de calorii în decurs de una până la două săptămâni. După aceea, puteți calcula câte calorii sunt consumate în medie pe zi. Din această valoare trebuie să scazi 500 de unități. Cifra rezultată trebuie urmărită atunci când vă organizați mesele. Acesta este punctul principal care trebuie respectat de proprietarii figurii de tip „măr”. Pierderea în greutate în acest caz nu va fi dificilă.

Se recomandă crearea unui deficit prin limitarea (și în mod ideal eliminând din alimentație) mâncărurile comode, tot felul de dulciuri, zahărul din preparate și băuturi, margarina și alte produse cu „calorii goale”. Gândiți-vă la alimente ca la o sursă de vitamine și minerale. Prin urmare, nu trebuie să abuzați de alimente care nu conțin nimic util.

În alimentația persoanelor cu tip de corp de măr, proteinele sunt o componentă extrem de importantă. Doza zilnică recomandată este de 1-1,5 grame. Valorile mai mici sunt potrivite pentru cei care nu se antrenează, primesc doar exerciții aerobice sau fac gimnastică acasă fără greutăți. O diurnă mai mare este permisă pentru cei care se antrenează constant și intensiv. Proprietarii figurii „măr” vor slăbi mai repede dacă sursa de alimente proteice sunt produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pieptul de pui, carnea, peștele și ouăle. Se pot coace la cuptor, la abur și la grătar. Nu prăjiți, adăugați pâine și sosuri. Dacă trebuie să luați alimente care nu sunt de casă, atunci preparatele din carne ar trebui să fie cu un minim de prăjire, dressing și stropire. De asemenea, merită să ne amintim că nu puteți obține norma de proteine ​​din soia, leguminoase și alte surse de plante. Aceste produse pot doar suplimenta dieta.

În ceea ce privește cerealele, este recomandat în primul rând să consumi fulgi de ovăz, hrișcă, orez brun și fasole. Dacă nu există predispoziție la diabet, atunci se permite consumul periodic de grâu, orez alb, speltă și porumb. Mulți sunt interesați dacă este posibil să mănânci paste și, în același timp, să slăbească? Pe cifra „măr”, așa cum arată recenziile, acest lucru se va reflecta într-un mod negativ. Acest produs este acceptabil în dietă, dar numai în cantități mici.

Este imperativ să consumați o varietate de legume - cel puțin o jumătate de kilogram pe zi. Acest lucru este necesar pentru funcționarea normală a digestiei, care, la rândul său, este cheia unei scăderi rapide a volumului abdomenului. Ca gustare, puteți mânca câteva din orice fructe.

De asemenea, este important de menționat că grăsimile alimentare nu pot fi excluse din dietă. Se recomanda consumul zilnic in proportie de 1 gram (sau ceva mai putin) pe kilogram de greutate actuala. Aproximativ 80% din grăsimea alimentară ar trebui să provină din pește, uleiuri vegetale presate la rece și nuci. Și doar 20% este carne și carne cremoasă.

Dacă o fată are o figură „măr” - cum să slăbești în acest caz? Regulile de mai sus trebuie respectate cu strictețe. În caz contrar, pierderea în greutate, mai ales la nivelul abdomenului, va fi ineficientă.

Plan alimentar aproximativ

Dieta zilnică pentru proprietarii figurii „măr” poate arăta astfel.

• Mic dejun. Cereale permise, o sursă de proteine ​​și grăsimi.
• Masa de pranz. Legume și sursă de proteine.
• Masa de seara. Cereale permise, o sursă de grăsimi și proteine.
• ceai de după-amiază. Orice fructe și nuci.
• Masa de seara. Sursă de proteine, legume și o porție de grăsimi.

Aderând la această schemă, trebuie amintit că dieta ar trebui să fie variată. Prin urmare, în meniul zilnic, trebuie să schimbați tipul de produs. Dimensiunile porțiilor ar trebui să fie optime. Numărul zilnic de calorii nu trebuie să depășească rata recomandată, așa cum sa discutat mai sus.

Ce altceva trebuie să faci proprietarul tipului de „măr”? Puteți pierde în greutate cât mai repede posibil dacă beți suficiente lichide. În ziua în care trebuie să consumați nu mai mult de două porții de cafea sau ceai și cel puțin 30 de mililitri de apă pură pe kilogram de greutate. În plus, ar trebui să evitați condimentele cumpărate din magazin cu glutamat și să încercați să nu consumați sare în cantități mari. Dacă simți o poftă irezistibilă de dulciuri, atunci o dată pe săptămână poți înlocui fructele cu marmeladă, marshmallows sau marshmallows. Dacă până la sfârșitul zilei există o senzație de foame, atunci după ultima masă este permis să mănânci o porție de tărâțe.

Aproximativ un astfel de plan de dietă îi va ajuta pe proprietarii figurii „măr” să slăbească cât mai curând posibil, fără a dăuna sănătății.

Caracteristicile antrenamentului și exercițiilor

Persoanelor cu formă de măr li se arată exerciții care îmbunătățesc sensibilitatea țesuturilor la insulină, dar nu provoacă producția de cortizol. Acestea includ antrenamentul cu intervale de mare intensitate (HIIT) și antrenamentul cu greutăți grele, care sunt efectuate cu pauze frecvente, dar scurte.

Este important de reținut că exercițiile care vizează creșterea rezistenței sunt interzise. De exemplu, acesta este un antrenament continuu pe o bandă de alergare sau o bicicletă de exerciții timp de o oră. O astfel de activitate fizică va provoca o producție crescută de cortizol, hormonul stresului. Și, dimpotrivă, crește acumularea de grăsimi în zona taliei în „mere”.

Este posibil ca proprietarii figurii „măr” să piardă în greutate în stomac? În recenzii, atât femeile, cât și bărbații observă că este destul de problematic pentru un începător să facă acest lucru fără ajutorul nimănui. În cea mai mare parte, motivul nu constă în „încăpățânarea” grăsimii corporale, ci în executarea greșită a mișcărilor. Pentru a aduce talia în ordine, este necesar să stabilizați centrul de greutate. Aceasta înseamnă că trebuie să întăriți nu numai rectul, ci și mușchii abdominali transversali. Lucrul echilibrat asupra întregului corp va ajuta, de asemenea, la schimbarea siluetei.

Desigur, puteți face orice exercițiu. Dar este important să înțelegeți că nu toate vor duce la rezultatul așteptat. Următoarele exerciții speciale vor ajuta la antrenamentul zonei abdominale:

• Flotări de la șosete de pe podea.
• Rafturi și scânduri concentrându-se pe antebrațe și șosete.
• Tracțiuni pe o bară destul de joasă. Spatele trebuie să fie paralel cu podeaua.
• Genuflexiuni foarfece. Într-un alt fel, ele sunt numite și lungi.
• Se ghemuiește cu un bețișor ușor deasupra capului. Genuflexiunea trebuie efectuată suficient de adânc, îndoind nu numai genunchii, ci și articulațiile șoldurilor.
• Răsucirea cu retragerea peretelui abdominal anterior. Astfel de elemente sunt adesea practicate în Pilates.

Durata lecției

Cât de mult trebuie să facă proprietarii figurinei „măr”? Slăbiți, după cum arată recenziile, se va dovedi dacă faceți exercițiile zilnic. Experții recomandă următoarea frecvență de antrenament.

• De cel puțin 3 ori pe săptămână, va trebui să efectuați antrenament de forță cu rezistență cel puțin o oră pe zi. Imediat după ele, se recomandă trecerea la sarcinile cardio.
• Cu aceeași frecvență, ar trebui să faci aerobic (de trei ori pe săptămână), și ideal în fiecare zi. Poate fi înlocuit cu mersul sportiv.
• În fiecare zi merită să stai ghemuit o jumătate de oră. Cel mai bine este să faci asta dimineața. Genuflexiunile pot fi înlocuite cu Pilates sau body flex. Cu aceste tipuri de exerciții, sarcina asupra corpului este statică, sporind astfel efectul în centrul corpului, care este necesar pentru acest tip de fizic.

Deci, proprietarul figurii „măr” (în fotografia de mai jos - o fată cu astfel de forme) poate arăta și el frumos. Trebuie doar să mănânci corect și să muncești din greu.

Program de antrenament

Pentru proprietarii figurii „măr”, ar putea arăta așa.

• Câteva luni să te angajezi într-un program de Pilates pentru pierderea în greutate sau pentru abdomen. De obicei există atât scânduri, cât și răsuciri. Instructorii de Pilates explică bine și cum să tragi stomacul pentru a activa mușchiul transversal.

• După aceea, vă puteți antrena timp de câteva luni în programul „6 pachete în 6 săptămâni” sau similar cu acesta. În această perioadă, trebuie să înveți cum să lucrezi cu gantere ușoare și să faci exerciții pentru centrul corpului. În plus, astfel de programe oferă exerciții aerobice excelente.

• Apoi, timp de câteva luni, puteți efectua scânduri și răsuciri. Dar acestea trebuie alternate în modul interval cu mișcări de putere și exerciții aerobice.

Tratamentele de înfrumusețare îi vor ajuta pe posesorii figurii „măr”?

Cum să slăbești fără sport? Este posibil? Din păcate, acesta este doar un vis. Tratamentele de înfrumusețare vor schimba doar puțin forma corpului. Dar pentru unii, acesta va fi rezultatul. Dintre serviciile de salon, ar trebui să acordați atenție cavitației și masajului de drenaj limfatic. Prima procedură îmbunătățește arderea grăsimilor în zonele cu probleme, iar a doua elimină excesul de lichid, ceea ce duce la scăderea volumului. Trebuie remarcat faptul că efectul va apărea dacă urmați un curs de 12 ședințe și mâncați corect în același timp.

Acasă, puteți face băi cu sare de mare seara, iar dimineața - un duș de contrast. Astfel de proceduri vor ajuta la scăderea stresului și la îmbunătățirea microcirculației, ceea ce contribuie la pierderea în greutate.

Conţinut

Tipul de corp de măr este unul dintre cele mai comune tipuri de figuri feminine. Proprietarul acestui fizic în sine nu este de obicei mulțumit de un astfel de dar al naturii, cu toate acestea, cu selecția corectă de haine, silueta va arăta grozav.

Semnul principal al acestui tip de fizic este o talie discretă. În acest caz, umerii și șoldurile au cel mai adesea același volum. Dacă o femeie cu o siluetă de măr are sânii mari, atunci vizual poate adăuga aproximativ cinci kilograme.

Excesul de greutate se depune in talie. La fetele de acest tip apar cel mai adesea părțile laterale și stomacul.

Pentru a vă facilita înțelegerea trăsăturilor distinctive ale acestui tip de corp, vă sugerăm să vă familiarizați cu o selecție de fotografii cu femei cu o siluetă de măr.

Alegem haine

Deci, cum să te îmbraci cu o siluetă de măr? Toate lucrurile ar trebui să lungească vizual corpul și să-l slăbească. Iar principalii asistenți în această chestiune sunt liniile verticale. Îmbrăcămintea pentru o siluetă de măr trebuie să aibă neapărat dungi verticale clare, fie datorită tăieturii, fie datorită separării culorilor și ornamentului.

Deci, să aruncăm o privire mai atentă la hainele pentru tipul de corp de măr.

Rochii

Cel mai potrivit stil de rochie pentru un mar este cu talie inalta. Această opțiune va sublinia în mod ideal plusurile - piept, brațe grațioase. Dar contra vor fi ascunse în siguranță - în primul rând, aceasta este o talie discretă.

Rochiile cu croiala asimetrica, precum si cu o curea larga stramta, sunt perfecte. Este de dorit doar ca lucrul să fie cusut dintr-o țesătură mai mult sau mai puțin densă. Zburător și aerisit, poate face figura greoaie.

Un ornament strălucitor de-a lungul tivului rochiei ajută la abaterea atenției de la deficiențe. În acest caz, toți ochii vor fi nituți pe acest loc, și nu pe talie. În alte cazuri, este mai bine să preferați opțiunile monofonice.

Topuri, bluze și cămăși

Din păcate, majoritatea femeilor cred că doar hanoracele ar trebui purtate cu o siluetă de măr. Aceasta include și bluze și tricouri supradimensionate. Cu toate acestea, aceasta este o concepție greșită majoră. Mai întâi, să ne uităm la selecția de fotografii.

După cum puteți vedea, toate modelele de topuri și bluze sunt destul de libere în zona taliei și, în același timp, subliniază pieptul. Iată o listă de reguli de urmat atunci când alegeți

1. Este de preferat să achiziționați un lucru cu un decolteu adânc alungit. Totuși, decolteul în formă de barcă arată bine.
2. Articolele în stil liliac vor ascunde în mod ideal talia problematică și vor sublinia bustul.
3. Arata grozav lucruri care sunt slăbite în talie și ușor adunate sub bust.
4. Figura unui măr permite stratificarea. De exemplu, un top sub o bluză din șifon transparent.
5. O bluză sau o bluză trebuie neapărat să se termine sub talie! Modelele scurte nu vor face decât să sublinieze problemele din acest domeniu!
6. Opțiunile cu volane sau volane pe piept vor distra în mod ideal atenția de la talie, dar numai dacă ai pieptul mic. În caz contrar, bustul va părea voluminos.
7. Sub interdicție guler strâns și topuri, mâneci voluminoase.

Pantaloni și fuste

Ce fuste sunt potrivite pentru o siluetă de măr?

Fustele-soare și fustele A-line cu o linie de talie înaltă vor ajuta la darea unei siluete feminine. Astfel de modele arată deosebit de bine în tandem cu un top semi-adiacent. Nu accentuați talia cu o curea strălucitoare. Evitați fustele creion strâmte. Așa ceva nu va face decât să vă sublinieze talia problematică. Fustele în formă de A de lungime medie sunt cele mai bune pentru muncă.

Refuzați modelele prea scurte! Acest lucru te va face să arăți ca o minge. Lungimea ideală a fustei este până la genunchi, sau o palmă mai înaltă în look-urile de vară.

În ceea ce privește blugii și pantalonii, regula principală este să nu cumperi modele cu talie joasă. Poate cea mai lipsită de gust sunt părțile laterale bombate de sub pantalonii jos. Alegerea ta - talie înaltă sau ușor joasă. Acest lucru va ascunde toate defectele figurii. Ar trebui evitate și modelele prea strâmte. În acest caz, lucrul ar trebui fie să stea pe figură, fie să fie o tăietură dreaptă.

Buzunarele plasate pe fese echilibrează perfect silueta. Vor ascunde o burtă imperfectă în față.

Femeile de acest tip pot purta jambiere, combinate cu o tunică sau o bluză semi-montată alungită. Cu picioarele subțiri, este permis să purtați pantaloni scurți sau capris. Regulile sunt aceleași - potrivire înaltă sau medie și un top lung. In cazul pantalonilor scurti, tricoul sau topul nu trebuie sa fie mai lungi decat acestea.

Imbracaminte exterioara si paltoane

Pentru femeile cu o figură de măr, sunt potrivite modelele clasice de paltoane și jachete - ușor îmbrăcate, cu curea. Dar lucrurile voluminoase trapezoidale la modă nu trebuie purtate.

Tipul de corp de măr este cel mai nefericit. Unele fete se epuizează cu diete constante, altele petrec cea mai mare parte a zilei în sală, iar altele fac silueta elegantă și subțire cu rochia potrivită. Este suficient să decideți asupra stilului, culorii și tipului de material adecvat pentru a arăta întotdeauna atractiv și uimitor.

rochie cu balon

Aceasta este o ținută universală, deoarece se potrivește fetelor slabe și pline. Pentru doamnele cu model, va masca kilogramele in plus, iar pentru doamnele fragile, va pune in evidenta picioarele zvelte si va ascunde absenta taliei.

Trebuie să alegi culoarea și materialul rochiei, ținând cont de perioada anului. Tinute luminoase cu elemente decorative mari si imprimeu vesel sunt potrivite pentru vara.

Nuanțele profunde reținute sunt potrivite pentru iarnă și toamnă. Țesătură potrivită- tricotaje, viscoza, catifea, lana. Arată foarte interesant făcut dintr-un material care își păstrează bine forma. Acest model este potrivit pentru persoanele slabe, oferind un aspect mai fragil si usor unghiular.

Rochie de vară

Pentru o figură rotundă pe vreme caldă, rochiile de soare evazate cusute din mătase sau șifon sunt potrivite. Ele pot fi pe umeri sau bretele. Pentru a evidenția relieful umerilor, alege bretele subțiri. Și curelele largi vă vor ajuta să vă faceți mâinile vizual grațioase.

Rochie de iarna

Iarna, modelele scurte evazate sunt potrivite pentru fetele cu un tip de corp de măr. Lungime mini sau la jumătatea coapsei. Astfel de produse ar trebui să fie cusute din materie densă, care păstrează forma. Produse incredibil de elegante și cu aspect frumos cu decor sub formă de strasuri și margele voluminoase. Pot acoperi buzunarele sau gulere.

rochie asimetrică

Dacă trebuie să definiți talia, atunci o rochie cu o croială asimetrică și draperii se va descurca bine. Zidăria îngustă pe țesătură subțire va da mișcare și va deplasa accentul din centru spre lateral. Acest lucru va face vizual silueta mai subțire. Dar sub o ținută asimetrică, ai grijă să o porți, ceea ce va face talia și mai subțire.

Rochie dreaptă

Această versiune a garderobei clasice, așa cum o poți încerca la birou, la o petrecere sau o plimbare cu prietenii. Fetele cu pot alege un model cu maneci lungi englezesti, combinate cu un decolteu in V. Acest lucru va întinde siluetași dă-i un contur grațios.

Rochie în linie A

Stilul arata grozav la doamnele pline si slabe cu silueta.Alege un model de lungime midi cusut din materie usoara cand vine vorba de purtare vara. Rochia poate fi decorată cu diverse elemente:

• broşă;
• centura subtire sub bust;
• eșarfă;
• margele.

Rochie de seara

Pentru o sărbătoare, este potrivită o rochie cu talie înaltă, care va diverge spre fund. Lungimea sa ajunge la podea. Modelul ales va crește vizual înălțimea și va întinde silueta. De exemplu, poți folosi un model în stil grecesc cu un decolteu adânc.

Arată mai puțin atractiv rochie cu top mulat și jos lat. Bretelele strălucitoare sau strasurile decorate pot completa ținuta. Elementele strălucitoare vor atrage atenția celorlalți și vor ascunde silueta curbată.

Ce rochii nu sunt potrivite pentru o formă de măr?

Femeile cu o rochie similară ar trebui să evite să pună accentul pe talie atunci când aleg o rochie. Este mai bine să-l desemnați cu draperii, o curea, o curea, o croială potrivită. Rochia teaca este cel mai bine evitata. Va da figurii mai multă masivitate și plinătate.

Tendințe moderne și modă

Designerii din întreaga lume recomandă fetelor cu o formă rotundă să aleagă haine din materie densă, în mod ideal dacă este simplă. Cele mai populare astăzi sunt rochiile cu talie înaltă și croială asimetrică. Foarte apreciat imprimeu in dungi verticale. Ele vor face figura mai armonioasă. În ceea ce privește schemele de culori la modă, nu există recomandări speciale aici.

Colecțiile de creatori de modă prezintă ținute de diverse nuanțe și imprimeuri. Trebuie să le alegeți ținând cont de dorințele personale, de sezon și de tipul de culoare.

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să cumpărați un model de rochie interesant și ideal pentru silueta „măr”:

1. Alegerea materialului. Cu o siluetă rotundă, este potrivită o rochie cusută dintr-o țesătură care se potrivește liber siluetei și curge. Acestea sunt tricotaje, lână, catifea, catifea, in.
2. Alegerea culorii. Opțiunile monocromatice arată cel mai bine: violet, albastru, verde, maro sau violet. Modele nu mai puțin atractive cu imprimeu mare și vertical. Puteți alege dintre abstract sau imprimat sub formă de flori de mărime medie. O bandă verticală și o cușcă oblică arată și ele spectaculoase.
3. Decupaj pe piept. Cu o siluetă rotundă, nu vă concentrați pe decolteu. Decolteul este moderat, de exemplu, de tip V. Atunci talia va părea mai subțire.

Exemple de rochii pentru o figură de măr

Datorită taliei înalte, puteți ascunde burtica și părțile laterale. Datorită lungimii podelei, fata va arăta mai înaltă și mai zveltă și va putea, de asemenea, să-și ascundă plinătatea picioarelor. Decorul sub forma de margele si strasuri, prezent in zona pieptului, se va concentra asupra decolteului si va distrage atentia de la plenitudinea mainilor.

Aceasta rochie este confectionata din material tricotat. Potrivit pentru iarnă și toamnă. Potrivirea sa largi camufleaza lipsa taliei. Atât oamenii plinuși, cât și cei slabi pot încerca modelul. Acesta este un model universal care este potrivit pentru ieșiri în fiecare zi, întâlniri cu prietenii sau lucrul la birou.

In aceasta fotografie, o rochie cu tiv asimetric, cusuta ca o croiala de camasa. Potrivit pentru fetele slabe cu talie lipsa, precum si pentru fetele plinute cu burtica proeminenta, pe care aceasta tinuta le va ascunde avantajos. Lungimea rochiei este midi, astfel încât fetele cu picioare subțiri o pot purta.

Acest model poate fi cumpărat pentru ieșiri, pentru o petrecere, eveniment corporate. Ca decor, se folosește o plasă cu paiete strălucitoare. Acestea vor distrage atenția de la zonele cu probleme, făcând imaginea atractivă. Croiala este dreapta, produsul este completat de o pelerina din sifon cu mici tucuri la gat. Mânecile sunt lungi, de tip liber, strânse în manșete elegante.

Bună ziua dragii mei cititori. Într-unul dintre articolele anterioare, am scris despre cum să te îmbraci frumos și impecabil. Deci, unul dintre punctele principale este să vă determinați tipul de figuri. Apoi, pe baza acestui lucru, trebuie să selectați un dulap. Și astăzi vom vorbi despre un astfel de tip de figură precum un „măr”.

Pentru a arăta impecabil, trebuie să-ți cunoști toate defectele. Știți să le duceți în plan secund și să atrageți atenția asupra meritelor lor. Nu este un secret pentru nimeni că sunt întâmpinați de haine. Și în vremea noastră, când sportul și un stil de viață sănătos au devenit populare, o figură a ieșit în prim-plan. Dar nu toți suntem modelați proporțional corect sub cerul Olimpului atletic. Nu toată lumea are timp pentru familie sau sporturi profesionale. Ce putem spune, dacă nu găsești întotdeauna timp să dormi bine. Da, iar fiziologia corpului uman, împreună cu genetica, contribuie la acest lucru.

Fiecare dintre noi și distribuția creșterii în greutate este în felul său. Pentru unii, pe șolduri apare rotunjime excesivă, iar pentru unii picioarele sunt zvelte, dar pliurile urâte se află în zona taliei. Pentru cineva în general, din cauza geneticii sau a preferințelor sportive ale tinereții, oasele centurii scapulare se aud în lat.

Pe acest principiu se disting patru tipuri principale de figuri. Alocați nu doar așa, ci cu obiective specifice. În funcție de care dintre cele patru tipuri vă aparțineți, puteți alege garderoba potrivită, dieta și programul de exerciții fizice care vă vor ajuta să ascundeți vizual sau efectiv defectele și să subliniați avantajele, apropiindu-vă imaginea de ceea ce vă doriți.

Tipul de corp „măr”: fotografii și caracteristici

Unul dintre aceste tipuri este forma de măr. „Merele” din lumea celebrităților sunt Kelly Osbourne, Liv Tyler, Britney Spears, Adele, Reese Witherspoon, Jessica Simpson, Kelly Clarkson, Queen Latiffa.

Principalele caracteristici ale acestui tip sunt:

• Excesul de greutate apare mai întâi în talie.
• Ea este cea mai masivă parte a corpului (împreună cu pieptul).
• În conformitate cu centura scapulară, șoldurile sunt sau par a fi mai înguste.
• Picioarele sunt subțiri, dar pot părea mai scurte din cauza unei disproporții de pliere cu burta.
• Nici măcar pierderea în greutate nu dă rezultate pozitive datorită faptului că cifra rămâne disproporționată.

Dacă te-ai văzut în descriere, atunci te poți clasa în siguranță ca breaslă sub steagul „Apple”. Principalele dezavantaje ale acestui tip de figură sunt, desigur, proporțiile greșite. Și asta înseamnă că trebuie să o reparăm!

Cum să te îmbraci pentru femeile cu un tip de corp de măr?

Există multe modalități, precum dieta sau fitness, dar, din păcate, rezultatul nu este imediat vizibil și, prin urmare, aveți un motiv excelent să vă schimbați garderoba până când eforturile care vizează activitatea fizică și voința vor da roade.

Ce trucuri pot sugera stilistii pentru a corecta vizual și a direcționa corect liniile principale ale figurii tale? Sarcina ta este să corectezi vizual silueta, să o faci atractivă, să îndepărtezi centimetri în plus de pe stomac.

Nu trebuie să purtați haine care să pună în evidență o burtă deja în plus cu etanșeitate excesivă. Pentru a ascunde defectele figurii, țesăturile texturate, un model mic sunt mai potrivite. O draperie ușoară în jurul taliei o va face mai subțire.

Pentru a obține vizual acest efect, aveți nevoie de predominarea liniilor verticale în imaginea dvs. Dar nu este necesar ca aceste linii să fie un imprimeu pe o rochie sau bluză. Cusăturile situate pe verticală de altă culoare sau cusute pe nasturi vor prelungi, de asemenea, silueta. Un cardigan sau pelerina de ploaie descheiată, o eșarfă curgătoare sunt mici trucuri ale imaginii tale care îți vor permite să obții rezultatul dorit.

De asemenea, este de remarcat faptul că, indiferent de numărul de kilograme, rochiile grecești (cu talie înaltă) se potrivesc femeilor cu o siluetă în formă de măr. Și, în general, merită să vorbim despre rochii separat.

În primul rând, astăzi în magazine puteți vedea un număr mare de așa-numite rochii false. Datorită tăieturii sau culorii lor, imprimeurilor verticale și unei siluete plăcute, vor da liniilor figurii direcția corectă. Separat, sunt rochii asimetrice, doar baghete magice, ca să spunem așa.

Rochiile, ale căror siluete, datorită draperiei sau modelului, converg lin de la piept la talie, iar apoi, la fel de lin, diverg către șolduri, sunt ideale pentru a actualiza garderoba. Dar nu ar trebui să cumpărați și să purtați rochii din țesături zburătoare - acest lucru vă va adăuga doar kilograme în plus și va crește nepotrivirea proporțiilor.

Contează și draperiile. Cea verticală va ajuta la alungirea siluetei, iar draperiile de pe părțile laterale ale șoldurilor le pot da vizual forma necesară pentru a compensa proporțiile greșite.

Atunci când alegeți lenjeria intimă, ar trebui să vă uitați la modele de sutiene cu ridicare sau push-up. Ei subtiaza figura de „mere” si tunici, mai ales cu lanturi lungi sau margele in jurul gatului.

În general, merită să atragi atenția asupra pieptului. Broderile și ornamentele din această zonă vor atrage atenția nedorită departe de talie și spre curbele proeminente. Dar nu exagera cu margele grele și bijuterii ornamentate, pentru că ai deja un cufăr încântător care nu necesită bijuterii suplimentare.

Fustele sunt cu siguranță în linie A. O fustă creion va strica, fără îndoială, întreaga imagine, transformând figura într-un dreptunghi.

Pantaloni și blugi. Talie înaltă, fund drept sau evazat - de asta ai nevoie. Este foarte recomandat să vă asigurați că burta nu cade deasupra liniei centurii, ca un capac de cupcake peste o matriță.

Femeile care au o siluetă „Mere” sunt, de asemenea, posesoare de picioare frumoase și subțiri. Și, prin urmare, merită să le arăți! Pantalonii scurti sau tocuri înalte selectate corespunzător vor ajuta la corectarea proporțiilor corpului. Tocurile au fost și vor fi întotdeauna asistenți fideli în crearea imaginii tale, mai ales dacă ești scund. Dar, nu ar trebui să porți cizme cu aspect greoi, jambiere sau blugi strâmți, altfel tu însuți îți vei face picioarele fermecătoare mai scurte vizual.

Încercați să rămâneți la decolteul în V atunci când alegeți bluze și abțineți-vă de la bijuterii scurte în jurul gâtului. Uită de legături prin gât, sau decolteuri înalte, sau bluze fără umeri, elemente decorative inutile pe gât sau „bărci” (decolteu drept de la umăr la umăr). Cu astfel de haine, puteți extinde vizual linia umerilor și puteți atrage atenția inutilă asupra lor.

Când vine vorba de costume de baie, principiile rămân aceleași: fără dungi orizontale, o talie înaltă (super dacă este accentuată cu culoare), un sutien bun care susține bine bustul și tonuri închise în talie.

Nu ar trebui să cumpărați acest tip de îmbrăcăminte și cu atât mai mult să purtați:

• Fuste strâmte și fuste creion
• Curele și curele
• tunici
• Jachete și tricouri până la talie și șold
• Îmbrăcăminte strâmtă sub orice formă
• Haine cu imprimeuri luminoase și mari
• Țesături texturate în îmbrăcăminte
• Evitați contrastul puternic între sus și jos
• haine lăbărțate
• Blugi skinny în talie
• Corsete

Respectând toate regulile și, înarmat cu toate secretele, îi vei uimi pe cei din jur cu schimbări plăcute în imaginea ta, și nu doar pe cei din jur, ci, în primul rând, pe tine însuți.

Dieta în funcție de tipul de figură „măr”

Al doilea factor important este dieta. Nu neglija acest punct doar pentru ca esti destul de multumita de reflexia in oglinda atunci cand hainele si accesoriile sunt alese corect. În zilele noastre, medicii vorbesc mult despre așa-numitul sindrom „metabolic”. Aceasta este starea înainte de debutul bolii. Știm cu toții cum doare mușchii și oasele înainte de o răceală, dar dacă vorbim despre acest sindrom, merită să spunem că consecințele acestei afecțiuni sunt mult mai dificile.

Sindromul metabolic implică apariția în viitor a unor boli precum diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, ateroscleroza vasculară și multe altele. Unul dintre principalele simptome ale acestei afecțiuni, care precede bolile grave, este creșterea volumului de țesut adipos din abdomen sau, după cum spun medicii, „obezitatea abdominală”.

Având în vedere că persoanele cu un tip de corp „măr” sunt predispuse să depună kilograme în plus în această zonă anume, medicii recomandă insistent ca acești pacienți să-și monitorizeze greutatea și, cel mai important, circumferința taliei.

Cifrele limită (când centimetrii de pe stomac devin deosebit de periculoși pentru sănătatea umană) sunt de o sută doi centimetri pentru bărbați și optzeci și opt de centimetri pentru femei.

Prin urmare, o schimbare de garderobă vine în mod necesar cu o schimbare a dietei. Pentru persoanele cu acest tip de silueta, nutriționiștii dau următoarele recomandări:

• trebuie să fie prezent. Cel mai bine este dacă este vorba de fructe și cereale neîndulcite, în special cereale. Conțin carbohidrați complecși, a căror absorbție necesită mai multă energie, iar aportul de nutrienți este suficient pentru câteva ore.
• Nu trebuie să fie mult timp între mese: este mai bine să mănânci mai des, dar mai puțin decât invers. Aceasta înseamnă că primul mic dejun va fi urmat de al doilea, sau, pur și simplu, de prânz.
• Nu trebuie să consumați grăsimi de origine animală, iar carbohidrații conținuti în produse de patiserie trebuie aruncați.
• Nu mânca nimic cu două sau trei ore înainte de culcare.
• cantitatea necesară de lichid.
• Improvizați cu băuturi: ghimbirul nu numai că va sublinia gustul ceaiului dvs., dar va face și corpul să ardă grăsimile mai activ!
• Dar o astfel de băutură vă va încânta într-o seară de iarnă: amestecați miere, ghimbir și mentă după gust și turnați apă caldă, dar nu apă clocotită. O băutură condimentată vă va încălzi într-o seară rece, vă va oferi energie, vă va ridica starea de spirit și imunitatea, vă va activa apărarea și, de asemenea, vă va încălzi metabolismul, care este declanșatorul arderii grăsimilor. Puteți adăuga acolo și măceșe, care vor îmbunătăți aroma și vor crește semnificativ conținutul de vitamina C, atât de necesară organismului nostru și în timpul sezonului rece.

Antrenamente pentru persoanele cu un măr sau „unde este talia mea?”

Pentru a arăta frumos, „merele” nu sunt suficiente doar pentru a pierde în greutate. Sarcina principală este eliminarea proporțiilor greșite ale corpului. Pentru a face acest lucru, în primul rând, trebuie să vă găsiți talia și, în al doilea rând, să vă luați șoldurile.

Pentru a-ți găsi talia pierdută, exercițiile aerobice sunt vitale. Alergarea este totul! Da! În sală, nici nu ar trebui să fii văzut, doar un vânt de uragan ar trebui să-ți amintească că un client persistent și persistent se învârte în jur, visând la o siluetă uimitoare!

O banda de alergat, o coarda de sarit, aerobic pe pas, o bicicleta, plus exista o piscina, dar nu ca sarcina principala, ci mai degraba salvatoare, in zilele de descarcare din sporturile active. Alearga ca maturile electrice si, mai devreme sau mai tarziu (in functie de efort), talia iti va ierta totul si revine.

Mușchi abdominali trebuie rezolvat! Tot felul de răsucire și ridicare a picioarelor, atât pe spate, cât și pe burtă, vă vor ajuta. Adică programul standard pentru pomparea presei într-o versiune îmbunătățită.

Mergi mai departe. Sarcinile de putere nu ar trebui să fie date în partea superioară a corpului. Brațe, spate, piept este suficient doar să te menții în formă pentru a nu-i mulțumi pe cei invidioși cu aripioare de pui pe umeri și pliuri peste sutien. Dar mușchiul, care nu este suficient mușchiu în contextul figurii „măr”, ar trebui făcut cu mai multă sârguință.

Tot felul de genuflexiuni, în special cu greutate suplimentară și răsuciri, vor modela picioarele relativ subțiri în șolduri zvelte și atractive. Dacă deodată auziți de la cineva că mreana este pentru bărbați, nu ezitați să luați cea mai grea clătită din ea și să o aruncați în această persoană. Pentru o clătită, totuși, va fi necesar să te întorci, să atârnești mrenele pe gât și să te ghemuiești și să te ghemuiești cu încăpățânare. În timp, rezultatele îi vor face chiar și pe cei mai înfocați adversari ai „fierului” să devină fani ai acestuia.

Ca urmare, aș dori să spun că sarcina ar trebui să fie constantă și intensă. Nu ar trebui să te sinucizi în prima lecție, storcând toate sucurile, dar până la sfârșitul celei de-a treia, începutul celei de-a patra săptămâni, ar trebui să intri deja în modul în care antrenamentul va da un efect, iar dimineața nu va trebui să cadă din pat pentru că muşchii dor îngrozitor.

Aș dori să menționez puțin despre caracterul unei femei - „măr”

Femeile cu un tip de corp de măr ar trebui să fie cele mai bune în toate. Ei caută o poziție stabilă în viață și societate pentru ei și familiile lor. Cu toate acestea, pentru a înțelege nevoia de recunoaștere, femeilor cu acest tip de siluetă le ia mult timp. În adolescență, se întâmplă adesea ca fetele cu un tip de corp de măr să nu corespundă ideilor care le-au propus, ca condiții, membri ai familiei, profesori sau prieteni. Dar, de-a lungul timpului, fetele realizează cât de important este pentru ele să ia o poziție puternică și să se exprime.

Se întâmplă adesea ca femeile cu acest tip de silueta să devină vital să ocupe chiar și o poziție de conducere, mai ales când vine vorba de afaceri.

Munca, independența și statutul înalt - aceasta este ceea ce caracterizează absolut și complet femeile - „merele”. Pe primul loc vine adesea succesul în viața profesională, mai degrabă decât în ​​viața personală. Într-o echipă, o femeie cu acest tip de siluetă nu caută să se deschidă față de toți cei din jurul ei, pentru că a comunica cu mai multe persoane deodată i se pare o sarcină imposibilă pentru ea.

Un lup singuratic - asta se poate spune despre stilul ei de lucru. Individualitate, priorități proprii și statornicie. Ați observat că multe femei de succes, politicieni, femei de afaceri, sunt posesorii acestui tip de figuri? Nu este surprinzător, pentru că astfel de doamne au toate resursele pentru a-și atinge obiectivele.

Cu toate acestea, simplitatea excesivă și calmul interferează cu comunicarea strânsă, fie că sunt prieteni sau bărbatul vieții ei. Astfel de femei sunt neclintite, nu acordă nici cea mai mică atenție la ceea ce spun alții despre ele. Scopul lor principal este să ajungă în vârful carierei. Dorința de profesionalism perfect îi poate face un maniac în domeniul lor. Sunt extrem de pedanți și abordează cu responsabilitate toată munca prestată.

Pregătirea pentru viața de familie pentru astfel de femei vine mult mai târziu decât pentru toți ceilalți, dar în familie ei sunt păstrătorii vetrei.

Aș vrea să termin de unde am început: pentru a fi perfect, trebuie să-ți cunoști neajunsurile. Este necesar nu numai să le cunoaștem, este important să le acceptăm. Apoi, stând în fața următoarei rochii sau bluze din magazin, nu veți greși niciodată cu alegerea, nu vă veți putea strica imaginea și veți ști exact de ce aveți nevoie pentru a fi pur și simplu uluitoare!