Nu pot trăi fără el ce să fac. Dependența de dragoste sau „Nu pot trăi fără el”
Despărțirile sunt adesea dureroase.
Dragostea este diferită. Uneori ea ne dă aripi și ne înălțăm cu bucurie deasupra pământului, iar uneori ea este capabilă să ne spargă ochelarii de culoarea trandafirii și să ne coboare din cer. Când atașamentul față de o persoană te împiedică să te bucuri de viață, aceasta nu este dragoste, ci o dependență de care trebuie să scapi cât mai curând posibil. „” – spui și te confrunți cu un zid al neînțelegerii. Cum să scapi de gândurile despre o persoană care nu are nevoie de tine? Să încercăm să ne ocupăm de această sarcină dificilă.
Nevoile umane de bază
După cum știți, o persoană are nevoi de bază pe care trebuie să le satisfacă constant pentru o existență normală. În primul rând, este aerul pe care îl respirăm. Respirația noastră este atât de importantă încât câteva minute fără oxigen ne omoară. În al doilea rând, este nevoia de apă și hrană. Setea și foamea ne fac să uităm de tot ce este în lume până când găsim apă și hrană și suntem satisfăcuți corespunzător. Nevoia de somn poate fi, de asemenea, pusă la egalitate cu satisfacerea setei și a foametei. Fără somn, o persoană nu va trăi mult, deoarece corpul are nevoie de timp pentru a se recupera. Apoi, când nevoile de bază sunt satisfăcute, o persoană se poate gândi deja la poziția sa în societate. Avem nevoie de alți oameni care să ne observe și să comunice cu noi. Fără comunicare și într-o stare de singurătate, o persoană nu poate fi, de asemenea, chiar și introvertiții trebuie să-și satisfacă nevoia de a comunica cu alte persoane din când în când. După cum puteți vedea, niciuna dintre aceste nevoi nu include relații cu sexul opus. În timp ce ne este foame, nu avem unde să trăim, sau nu ne putem regăsi în societate, relațiile trec în fundal. Trebuie amintit că nu poți trăi fără mâncare, apă și somn, înainte de a declara că nu poți trăi fără nicio persoană, lasă-l să fie mai important pentru tine acum decât aerul pe care îl respiri.
De ce are nevoie o femeie
Fiecare dintre noi, mai devreme sau mai târziu, își dă seama că are nevoie de o familie. Unele fete au dorința de a deveni mamă încă din copilărie. Deși multe fete se maturizează mult timp înainte de a realiza că au nevoie de un copil. Dar o femeie este pregătită pentru o relație cu un bărbat din tinerețe.
Ea trebuie să-și satisfacă nevoia de a iubi și de a fi iubită. Și dacă primul este satisfăcut cu succes prin îndrăgostirea de vedete de la Hollywood sau cântăreți populari, atunci a doua nevoie de dragoste poate rămâne nesatisfăcută mult timp. Lipsa iubirii în copilărie și adolescență provoacă o percepție dureroasă a despărțirii de un bărbat.
Fata pur și simplu nu vrea să-și imagineze viața fără bărbatul care a părăsit-o. În loc să caute o persoană care să dorească să fie alături de ea, ea se va concentra asupra suferinței ei din trecut și va trece mult timp până când sentimentele se vor răci. La urma urmei, poți încălzi dragostea fără să vezi un bărbat, dar să-ți amintești constant de el. Nicio persoană nu poate fi mai prețios decât aerul pe care îl respiri și mai important decât viața ta. Și chiar dacă iubirea ta ti se pare incurabilă, scapă urgent de acest gând. Dacă vrei, poți să nu mai iubești un bărbat care îți este drag și să-ți începi viața fără prezența lui în el. Începe să scapi de iubirea ta!
Femeile suferă mai mult din cauza amorosului lor și au șanse mai mari să se atașeze de cineva decât bărbații. Se poate atașa de un pisoi de pe stradă, de o rochie nouă și de un prieten de la serviciu. Atașamentul față de un bărbat este destul de ușor de înțeles. Ne dorim o familie, ne lipsesc căldura, dragostea și nopțile petrecute singure. Obiceiul de a fi cu o anumită persoană este atât de puternic încât, atunci când pleacă, nu ai idee cum să trăiești. Cu toate acestea, fiecare dintre noi a avut despărțiri dificile, după care viața și-a pierdut mai întâi culorile strălucitoare, dar apoi a căpătat din nou sens și iubirea a revenit într-o altă formă. Mai mult, dacă tratezi separarea ca pe o experiență, multe devin clare ca ziua. De exemplu, o persoană care ne-a părăsit ne-a învățat să apreciem sentimentele reale și ne-a ajutat să evităm multe greșeli în următoarele relații.
Cum să faci față dependenței
Nimeni în afară de tine nu-ți poate face inima să nu mai iubească un bărbat care nu te iubește. Calea spre a învăța să renunți la atașament nu va fi ușoară. Este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui specialist care vă va explica de unde provine.
Doar impresiile și experiențele noi vor ajuta la îndepărtarea celor vechi.
dependență și vă ajută să vă amintiți un incident din copilărie care v-a făcut să vă fie frică să trăiți fără bărbat. Atunci trebuie să-ți umpli viața cu un alt sens în afară de bărbat. Umplendu-ti viata cu noi hobby-uri si intalnind pe cat posibil alti oameni, nu iti vei acorda timp sa te plictisesti. Multe fete încearcă să umple golul rămas după ce bărbatul a plecat cu alți domni, dar o încercare prea rapidă de a se îndepărta de la despărțire se termină cu eșec. Poți să mergi la întâlniri și să te distrezi, dar nu te grăbi să te îndrăgostești din nou, pentru că încă nu ești pregătit pentru o persoană nouă în inima ta. Acordă-ți timp să te aranjezi și să nu începi noi relații de dragoste în timp ce amintirile relațiilor anterioare încă te rănesc. Și, în sfârșit, iubește-te în doi și fă totul pentru a te face să te simți confortabil.
După cum puteți vedea, „” nu este o propoziție, ci pur și simplu o problemă care trebuie rezolvată. Sentimentele noastre sunt controlabile, tot ceea ce este necesar este puterea de voință și dorința de a ne schimba viața. Crede că vei putea să-l uiți pe bărbatul care nu a vrut să stea cu tine!
Merg într-un cerc vicios. Persoana cu care suntem impreuna de 4 luni acum nu ma observa deloc. A devenit mai puțin important pentru el acum să mă sune, să scrie, să meargă cu mine... Toată lumea știe de mult că nu mă iubește, ne ascunde relația de cunoscuți. Am întrebat de multe ori: "de ce faci asta?" Și mi-a răspuns: „Spun că am o iubită, dar nu e deloc necesar să știe că ești tu, nu vreau bârfe.” Cred, mă liniștesc o vreme, apoi... Atunci aflu că vorbește cu toată lumea, că este un om liber... Nu am crezut la început, apoi am rugat-o pe prietena mea să-l deranjeze. Ajuns la fundul adevărului, a fost sedus imediat! Am făcut o furie, mi-a spus că doar glumea că mă iubește. Știam că este o minciună... El mințea din nou, dar ea a iubit prea mult, a iertat... Sensul vieții mele s-a închis asupra lui. Știe cât de mult îl iubesc și mi se pare că doar regretă. Pentru că mă tratează cu totul indiferent.
Îmi spun să dau drumul, să nu mă chinuiesc, dar nu îmi pot imagina viața fără el. Odată am înghițit deja pastile, când tocmai ne-am certat cu el, apoi aproape că am murit... Să nu credeți că am făcut asta ca să-l sperii și să-l returnez. Pur și simplu nu voiam să trăiesc fără ea.
Este dependență. Ce sa fac?
Ksana, Sankt Petersburg, 16 ani
Răspuns de la un psiholog de artă:
Buna Xana.
Da, starea ta este similară cu o dependență de dragoste - nu poți trăi fără ea, nu ești interesat de viața fără ea, nu vrei nimic fără ea. Și starea ta este de înțeles. Desigur, trebuie să lucrezi cu astfel de afecțiuni personal la consultația unui psiholog, mai ales că ai avut deja un caz atât de dificil cu pastile. Dacă este posibil, dacă cei dragi vă susțin, contactați un psiholog intern. Între timp, gândește-te la viața ta mai larg. La 16 ani, ai înghițit pastile și nu ai vrut să trăiești, nu poți trăi fără această persoană care își șterge picioarele pe tine, te minte, te folosește de tine și de sentimentele tale. Ce se va întâmpla la 18 ani? Și la 21 de ani? Și la 24 de ani? Cum ai considera că merită să trăiești acești ani? Vrei să fii cu el în tot acest timp și să speri că relația ta se va îmbunătăți într-o zi și va fi plină? Obiectiv, șansele ca acest lucru sunt practic zero. Lucrurile nu pot decât să se înrăutățească - în cele din urmă, el te va trăda și te va părăsi. Și tu de la această persoană, cu toată sinceritatea, nu te aștepți la asta? Atunci vei spune că e mai bine să mori? Poate și o cale de ieșire. Dar ți-ai dorit vreodată să iubești și să fii iubit cu adevărat și să nu servești drept covoraș pentru picioare? Nu ai vrut să studiezi și să faci ceva interesant în viață? Nu ai vrut să ai o familie și copii în viitor? Nu ai vrut să te dezvolți într-o femeie frumoasă și interesantă, să vezi multe în viață, să încerci multe, să mergi undeva, să faci ceva? Și cum vi se pare să vă trageți în spatele unui nenorocit prost și să puneți totul în joc - aceasta este decizia corectă? Cât de mult înaintea ta! Câți oameni demni care ei înșiși îți vor da iubire, bucurie, vor avea grijă și vor alerga după tine! Aveți părinți, rude, prieteni - consideră că merită să vă schimbați viața pentru acest individ, merită el? Hai, Ksana, te vom îngropa mai bine decât vei rămâne fără un tip atât de minunat ca acesta, unde să mai găsești așa ceva, nu va fi mai bine în toată viața ta, deci fie cu el, fie nimic. Toate acestea vi se par adecvate, normale, demne? Te inteleg cat se poate, iubesti, vrei sa fii cu el cu orice pret, te simti rau fara el. Dar într-o relație sunt întotdeauna doi oameni, iar dacă celălalt nu vrea, nu încearcă, face contrariul, atunci nu-l poți forța pe celălalt să-l iubească, nu poți câștiga dragostea unui ticălos, nu-l poți schimba cu orice actiuni. Așa că trebuie să te schimbi, să-ți schimbi atitudinea și să-ți schimbi viața, dacă te respecți, dacă te iubești măcar puțin, dacă crezi că meriți un viitor normal și o tinerețe fericită.
Cu stimă, Pugacheva Maria.
Din păcate destul de des femei sunt lăsați singuri și este foarte greu să experimentezi asta. Cu doar câteva zile în urmă, înotai în dragoste și credeai că această relație va dura pentru totdeauna, dar apoi ceva se schimbă dramatic. Uneori cauza este trădarea, scandalurile sau doar un bărbat decide să plece din motive pe care nu le înțelegi. În orice caz, aceasta este o pierdere teribilă cu care nu toată lumea se poate împăca.
Uneori fetele sunt vizitate de gânduri că fără asta lumea pare goală, că nu mai are rost să trăiești. Cum să fii într-o astfel de situație? Cum să recâștigi încrederea în tine și capacitatea de a-ți controla gândurile și acțiunile? Să încercăm să găsim o cale de ieșire.
Ce să faci dacă viața fără cineva drag pare lipsită de sens?
1. Este o dependență psihologică. Trebuie să înțelegi că relațiile pe termen lung sunt întotdeauna atașament, ceea ce duce cel mai adesea la dependență psihologică. Nu vă mai puteți imagina cum puteți trăi fără această persoană, dar ați trăit înainte? Aveai motive să te bucuri de viață și să nu fii trist, nici măcar nu știai că acest bărbat există. În același mod, acum nu știi ce se va întâmpla în continuare și vor fi încă o mulțime de evenimente vesele înainte și cele care îți vor face inima să bată din nou mai repede.
Desigur, acum suferiți și sunteți trist, pentru că ați petrecut atât de mult timp împreună, dar acesta nu este principalul lucru, pentru că dacă el nu vă iubește, atunci nu puteți repara.
2. Învață să te respecți. Chiar crezi că pentru că te sinucizi, fostul tău iubit nu va mai vedea pe alții și va regreta despărțirea ta? Poate că nici nu va ști despre asta și, dacă o va face, atunci viața lui nu se va schimba radical de la asta. Gândește-te și la ce valoriști, fără el, tu însuți ca persoană. Chiar crezi că bărbații pot fi legați de ei înșiși cu reproșuri și amenințări?
Pentru a fi apreciat, este, de asemenea, important să te prețuiești pe tine însuți. Vor fi mult mai mulți bărbați în viața ta și ești singur, așa că nu-ți poți permite să te degradezi, să te dezvolți, să te iubești și atunci nu doar fostul tău, ci și alți bărbați vor fi la picioarele tale.
3. Amintiți-vă că există și alți bărbați pe lume. Acest lucru este foarte important, deoarece puțini oameni abandonează pentru totdeauna relațiile după despărțire. În timp ce te gândești că nu poți trăi fără el, cât de greu și de greu este pentru tine, se plimbă pe undeva cineva care te va face fericit și va oferi dragoste reciprocă adevărată. Ai avut prietene care de mult nu au vrut să se uite la alți bărbați după despărțire?
Există printre ei care, după un timp, s-au îndrăgostit până și-au pierdut cunoștința? Asta înseamnă că în viața ta va exista o nouă iubire, mult mai puternică decât cea anterioară.
4. Amintiți-vă exemple din viața prietenilor. Cu siguranță, printre cei din jur, există exemple despre cum uneori totul se schimbă brusc, cum oamenii îi întâlnesc pe cei care devin sufletul lor pereche pentru tot restul vieții. Despărțirea de persoana iubită nu este o garanție că te vei găsi singur; în plus, după despărțire, șansa de a-ți întâlni destinul crește semnificativ.
Împărtășește-ți problema cu cunoștințele și prietenii tăi, cu siguranță cel puțin o persoană va avea povești despre cum, după despărțirea de un bărbat, o femeie s-a îndrăgostit și mai mult, și-a găsit destinul și apoi a râs de ea însăși, pentru că suferința era lipsită de sens. . După ceva timp, nici nu-ți vei mai aminti de această persoană, pentru că vei avea noi relații, noi dragoste, noi impresii, așa că amintește-ți asta și repetă-ți în fiecare zi.
5. ai grijă de tine. Cel mai adesea, după despărțire, femeile cad în disperare, iar bărbații suportă despărțirea nu atât de greu. Dar apoi, când femeia s-a împăcat, bărbatul are dorința de a o întoarce, începe să-și dea seama de amploarea pierderii sale. Ați auzit povești de la prieteni pe care îi cunoașteți despre cum uneori fostul s-a întors pe neașteptate? Desigur, asta nu înseamnă deloc că trebuie să-i oferi o șansă și să treci peste principiile tale, dar trebuie să fii pregătit pentru o astfel de întorsătură a evenimentelor.
Faceți sport, vizitați un stilist, începeți să vă răsfățați cu acel hobby pentru care nu ați avut niciodată suficient timp. Un fost iubit ar trebui să-și muște din coate când află cât de mult te-ai schimbat și mai drăguță. Bărbații nu ar trebui să-ți vadă suferința, asta nu va realiza nimic, dar îți poți amuza orgoliul atunci când el nu te odihnește cu chemările lui. Mai bine se îmbunătățește, dă întotdeauna roade. Aceasta este, de asemenea, o recomandare grozavă pentru cei care, împotriva oricărui pronostic, mai doresc să fie din nou alături de fostul lor iubit. Dacă vrei să te trateze diferit, învață să te schimbi.
6. Acordă-ți timp. Acest lucru este foarte important de înțeles, pentru că trebuie să înveți să suporti durerea și să încerci să trăiești cu ea. O abilitate destul de dificilă, dar dacă nu ai altă cale, va trebui să te coplești. Încercați să vă aprofundați în muncă, să vizitați rudele mai des și să întâlniți prieteni.
Deci timpul va trece mai repede, iar tu vei fi mai puțin tentat să stai acasă să suferi, privind în tavan. În mod ideal, dacă o soră sau o prietenă se mută cu tine pentru o perioadă. Te vei distra mai mult, iar sentimentul de singurătate nu te va duce în depresie.
7. Analizează-ți relația. Daca iti este frica sa nu gresesti din nou, atunci este important sa evaluezi calitatile pe care le poseda fostul tau iubit. Deci puteți calcula totul în avans în viitor și nu repetați greșeala relațiilor anterioare. Încearcă doar să-i cauți complet opusul, configurați-vă într-un mod pozitiv și nu lăsați să fiți nerespectați. Astfel, poți fi sigur că în viitor nu vei fi tratat așa cum ai procedat acum.
8. Contactați un psiholog. Dacă nu ați reușit să vă rezolvați singur problema și aveți în continuare gânduri ciudate, atunci asigurați-vă că contactați un specialist. Unele fete și femei devin deprimate pentru o perioadă lungă de timp și nu mai trăiesc o viață normală. De îndată ce începi să înțelegi că nu poți să mănânci, să bei, să lucrezi și să te distrezi, atunci mergi urgent la un psiholog. În viața ta, acesta este un caz izolat, dar el se confruntă tot timpul cu asta și are multă experiență. Un psiholog te va ajuta să ieși din această stare și, folosind metode profesionale, te va configura într-un mod pozitiv.
