≡× PONUKA

• zdravie
• Tehotenstvo
• deti
• Vzťahy
• pôrodu

Ako sa syndróm hniezdenia prejavuje u tehotných žien a: znaky, vlastnosti pudu. Tehotná starostlivosť o domácnosť alebo syndróm hniezdenia pred pôrodom Obdobie hniezdenia u tehotných na ako dlho

Čo je syndróm hniezdenia? Prečo v tejto dobe chcete robiť opravy, kupovať detské oblečenie a variť tie najzložitejšie jedlá z kuchárskej knihy? Povieme si o najrušnejšom a najsladšom období tehotenstva.

Jedného dňa sa zobudíte a pocítite túžbu usporiadať priestor novým spôsobom. Vymeňte tapety a závesy, umyte podlahu a okná, urobte útulný kútik pre budúce bábätko. Tento „syndróm hniezdenia“ je jedným z najsilnejších inštinktov, ktorý sa objavuje 2-3 týždne pred pôrodom. Vedci ho spájajú s aktívnou tvorbou endorfínu – hormónu radosti.

Je zaujímavé, že dokonca aj tie ženy, ktoré nikdy pred tehotenstvom nerobili domáce práce, podliehajú „syndrómu hniezdenia“. Tento inštinkt je nám od prírody vlastný: ani jedna matka neprinesie novonarodené mláďa do nevyvinutého „hniezda“. Je v tom zrnko múdrosti: s príchodom bábätka vám ostane menej času na varenie, upratovanie a nakupovanie. Kde začať?

Oprava a prestavba nábytku

Mnoho tehotných žien je pripravených vykonať opravy vlastnými rukami, len na rýchlu aktualizáciu priestoru. Ale neponáhľajte sa!

• Pamätajte, že šťastie je v malých veciach. Ak teraz nie je príležitosť na opravu v plnom rozsahu, vymeňte diely. Nové závesy, obrusy, podložky pod hrnce, obliečky na vankúše a nábytok – to všetko osvieži interiér bez výrazných nákladov na materiál.
• Pri renováciách buďte múdri. Prediskutujte plány s manželom, používajte špeciálne programy na plánovanie, ktoré znížia náklady na dizajnéra.
• Mnohé tehotné ženy v návale nadšenia začnú svojpomocne sťahovať nábytok. Buďte opatrní: nelezte na vysoké rebríky, nedotýkajte sa skriniek. Nemôžete vypočítať silu a poškodiť dieťa.
• Nezabudnite na užitočné aplikácie, ktoré si môžete stiahnuť do telefónu alebo tabletu. Napríklad aplikácia Houzz je vhodná pre tých, ktorí stavajú dom od nuly, a pre tých, ktorí si chcú len sviatočne vyzdobiť dom.

Pustite sa do upratovania!

Vášeň pre upratovanie pokrýva takmer všetky tehotné ženy. Sú tu pravidlá.

• Vyberte si ekologické čistiace prostriedky. Nepoužívajte dezinfekčné prášky s chlórom a fosfátom. Ľahko prenikajú do tela Dýchacie cesty a môže spôsobiť alergické reakcie.
• Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú triclosan. Táto antimikrobiálna látka zabíja nielen patogénne, ale aj prospešné baktérie.
• Používajte gumené rukavice. Cez pokožku ľahko prenikajú domáce chemikálie do tela, čo spôsobuje riziká tehotenských komplikácií.

Nakupujte inteligentne

Možno najnebezpečnejšia vec, ktorá sa môže stať budúca matka- nekontrolované nakupovanie. Aby ste všetky materské nenechali v nákupnom centre, naučte sa plánovať nákupy.

• Získajte zoznam vecí, ktoré musíte mať v prvom mesiaci po pôrode, od skúsených mamičiek. Plienky, tielka, šmýkačky, cumlíky a fľaštičky - to všetko je možné kedykoľvek kúpiť cez internetový obchod. Preto po prvýkrát kúpte minimum!
• Nemali by ste kupovať veľa plienok vopred, pretože sa nedá predpovedať, ktoré sú pre vás tie pravé. Výnimkou môžu byť len limitované kolekcie, ktoré jednoducho neprejdete. Napríklad s roztomilými zvieratkami, ktoré urobia radosť vám aj vášmu bábätku a budú skvelým atribútom na prvé fotenie.
• Neberte príliš veľa detského oblečenia rovnakej veľkosti. Než sa nazdáte, váš drobec prerastie svoj prvý šatník. Podľa potreby dokúpite ďalšie veci.
• Všimnite si západnú tradíciu bábätka. Toto je párty na počesť novorodenca, organizuje sa týždeň pred pôrodom. Hostia sa schádzajú na sviatok, budúci rodičia pripravujú maškrty a súťaže a na oplátku dostávajú praktické darčeky na starostlivosť o dieťa.

kuchárska horúčka

Hniezdny pud je často sprevádzaný nezvyčajným tvorivým rozmachom, ktorý sa prejavuje napríklad vo varení.

• Namiesto ovládania exotických receptov a kulinárskeho maratónu sa venujte vareniu jednoduchých jedál. Táto zručnosť sa vám bude hodiť, keď sa bábätko narodí a na varenie bude menej času.
• Pripravte si jedlo vopred. Rezne, knedle, domáce knedle - to všetko sa dá urobiť vopred a dať do mrazničky. Uvidíte, takéto zásoby vám pomôžu v kritickej chvíli, keď nebudete mať silu ani vstať z postele.

Hniezdiace zvláštnosti

• Mnoho tehotných žien si začína idealizovať život na dedine. Aj vy prehovárate manžela, aby sa presťahoval z mesta bližšie ku kravám a kozám? Začnite s posteľou na okne. V byte najlepšie rastie bazalka, tymian, mäta, oregano a medovka.
• Ďalšou vášňou tehotných žien je vyšívanie. Niet sa čomu čudovať: keď žena štrikuje, šije či vyšíva, dostáva sa do súladu so svojím prirodzením. Vykonávanie rovnakých monotónnych pohybov pomáha relaxovať. Nalaďte sa teda na sebavedomý a pokojný pôrod.

„Syndróm hniezdenia“ je jedným z najdojímavejších momentov prípravy budúcej mamičky na narodenie bábätka. Najdôležitejšie v ňom je počúvať seba. Ak energia pretečie, je dôležité ňou neplytvať, ale ušetriť na pôrod a nenarodené bábätko.

Syndróm tehotenského hniezdenia je prvým krokom k premene vášho domova. Čo je to za syndróm? Každá žena má základné inštinkty, ktoré sú jej vlastné. Jedným z nich je chrániť svojho potomka so všetkým možné spôsoby. To znamená, že každá matka, ktorá sa obáva o budúcnosť svojho dieťaťa, sa snaží, aby bol jej domov čo najvhodnejší pre život dieťaťa.

Tento inštinkt nie vždy ovplyvňuje otázky bývania. Niekedy sa nastávajúca matka snaží zmeniť svoj životný štýl. Vnáša do toho viac kreatívnych momentov, odmieta zlé návyky, stiahne sa a psychicky sa pripraví na pôrod.

V akom čase začína obdobie hniezdenia u tehotných žien?

Hniezdový syndróm u tehotných žien sa začína objavovať v 30. týždni. Žena chce zrazu minúť svoju silu a schopnosti na nejakú dôležitú vec. Ukazuje sa, že tesne pred pôrodom sa mama zaťažuje prehnanou prácou: buď zariadi opravy, alebo presťahuje nábytok. Blízki ľudia by mali dievča pozorne sledovať, včas ju zastaviť pred vyrážkami.

V skutočnosti bol syndróm hniezdenia u tehotných žien zaznamenaný už v staroveku. Potom musela budúca mamička potajomky pripravovať všetko potrebné na pôrod a bábätko. Nesmela ukázať svoje veno. Preto teraz existuje znamenie, podľa ktorého je zakázané kupovať veci pre dieťa, kým žena neporodí. Neverte tomu. Pokojne si vyberte postieľku alebo tielka. Len o tom nikomu nehovor.

Obdobie hniezdenia u tehotných žien - nevyhnutnosť alebo pocta móde?

Samozrejme, nie všetky tehotné ženy trpia myšlienkami na domáce zlepšenie. Niektorí dokonca veria, že hniezdenie je len rozmarom rozmaznaných dievčat. Ale je to naozaj tak? Na túto otázku môžu odpovedať psychológovia.

Tesne pred pôrodom prichádzajú ženy v takom špeciálnom období – čase prípravy na narodenie dieťaťa. Nie každý hneď pochopí, čo ho čaká. Niektorí sa obávajú, iní radi čakajú na moment X. To, s akou náladou sa budete pripravovať na najdôležitejšiu chvíľu, môže predurčiť vašu kondíciu pri samotnom pôrode. Keď sa stretnete s úsmevom na tvári posledné týždne tehotenstva, potom sú kontrakcie menej bolestivé.

Ukazuje sa, že obdobie hniezdenia u tehotných žien musí byť povinné. Koľko dní pred pôrodom sa však objaví, rozhodne príroda. Každý človek má svoje „hodiny zrelosti“, teda čas, kedy musíte okolitú realitu prijať takú, aká je. Samozrejme, toto prijatie ovplyvňuje aj emocionálne zafarbenie človeka. Pre ženu sú v tejto chvíli dôležité iba pozitívne pocity. Od nich závisí šťastný nástup obdobia hniezdenia.

Hniezdenie ako také prispieva k tvorbe hormónov radosti v tele matky. Sú dôležité pri zmierňovaní bolesti pri pôrode, preto je pred odchodom do nemocnice mimoriadne dôležité, aby mamička zažila čo najviac radosti.

Psychológovia si tiež všimli, že medzi uhniezdením a prijatím bábätka po pôrode existuje priama súvislosť. Ak sa žena pripravovala na pôrod, žehlila plienky, kupovala oblečenie a plienky, kontakt s dieťaťom bude radostný a príjemný.

Hniezdový syndróm u tehotných žien končí prijatím materstva dievčaťom. Preto taká nezvyčajná psychický stav Mama hrá pre ženu a dieťatko veľkú rolu.

Hniezdový syndróm u tehotných žien: všeobecné čistenie pred pôrodom

Aký druh syndrómu hniezdenia u tehotných žien prechádza bez všeobecného čistenia? Koľko dní pred pôrodom začnú zúfalé dámy drhnúť podlahy a utierať okná? Tesne pred odchodom do nemocnice. Všetky tehotné ženy samozrejme chápu, že nemôžu robiť veľa domácich prác, ale čo robiť, ak nemá kto upratať dom a umyť všetky riady? Všetko padá na krehké plecia tehotnej ženy.

Skôr ako začnete s upratovaním, nezabudnite na jedno pravidlo! Nevylievajte plné vedro vody, nerobte náhle pohyby, najmä predklon. Máte tiež zakázané ohýbať sa, skákať a iné ťažko dostupné pohyby tela.

Niektorí cvičiť stres povolené pre tehotné ženy. Ale túto sadzbu určuje lekár. Ak máte dovolené iba ležať, neupratujte! Vždy myslite na dieťa!

Ak máte povolené veľa, vykonajte čistenie a dodržiavajte nasledujúce pravidlá:

1. Sami nepremiestňujte ťažký nábytok ani iné predmety. Skúste sa dohodnúť s členmi vašej rodiny.
2. Netlačte na brucho. Čistiace situácie môžu byť rôzne. V bežnom živote si nevšimneme, koľkokrát lis namáhame. Ale ako tehotná je pre ženu lepšie sledovať jej pohyby.
3. Je lepšie nepracovať vo výškach. Pretože sa vám môže zatočiť hlava a spadnúť. Nechajte manžela zavesiť závesy a umyť okná. Možno vám pomôže priateľ.
4. Sledujte pohyby rúk. Nedvíhajte ich vysoko. To môže vyvolať tón maternice.
5. Ak ste unavení a čistenie ešte nie je dokončené, preneste ho na iný deň. Vo všeobecnosti sa snažte takéto udalosti naplánovať vopred a ak je to možné, rozdeľte ich na niekoľko častí. Napríklad dnes ste sa postarali o podlahy, zajtra budete utierať prach atď. Ak vám niekto pomáha s upratovaním, presuňte najťažšie chvíle upratovania na svojho asistenta.

Mimochodom! Niekedy môže byť tehotná žena alergická na prach. Hormonálna úprava môže spôsobiť jej najstrašnejšie príznaky. Sledujte svoju pohodu. Buďte opatrní aj pri používaní chemikálií pre domácnosť. Noste masku! Nevystavujte seba ani svoje dieťa nebezpečenstvu.

Hniezdny syndróm u tehotných žien: zabezpečujeme opravy

Oprava je najcitlivejším momentom v celom období tehotenstva. Keď si žena začne zariaďovať svoj domov, neunikne jej jediný detail. Keďže je zakázané, aby sa nastávajúca mamička podieľala na samotnej oprave (aj keď ste maliar, lepič tapiet atď.), potom by najšpinavšiu časť práce mali vykonávať pracovníci alebo blízki ľudia.

Pamätajte: nenechajte sa rozčuľovať pre maličkosti. Makeup podrobný plán opraviť, vysvetlite svojim asistentom, čo presne od nich chcete. Nenechajte sa odradiť, ak sa nemôžete zúčastniť tapetovania. Môžete si ich však vybrať sami. Je to oveľa krajšie ako čuchanie stavebného lepidla.

Opatrne aj s farbou. Už dlho sa zistilo, že jeho vôňa spôsobuje silné bolesti hlavy u všetkých ľudí. Prečo sa to deje? Zloženie akejkoľvek farby zahŕňa PVC (vinyl, polyvinyl), ktoré sa pod vplyvom slnečného alebo izbového tepla začína odparovať a prenikať do krvných buniek dýchaním a pokožkou. PVC môže spôsobiť hrozné alergie a ochorenie obličiek. Preto sa snažte nepoužívať farbu, aj keď je bez zápachu.

Približne rovnaký účinok na telo a lak. Snažte sa nebyť v miestnosti, kde je silný zápach stavebných náterov.

Čo oprava robí bez prachu? Pravdepodobne žiadny. Akýkoľvek stavebný prach je veľmi zákerný. Po prvé, usadzuje sa veľmi pomaly. Po druhé, ľahko preniká do pľúc človeka. Dokonca aj špeciálne masky nedávajú stopercentný výsledok. Výsledkom pobytu v zaprášenej miestnosti je laryngitída, bronchitída, teplo a rôzne nepríjemné procedúry. Okrem toho týmito chorobami trpí aj samotné dieťa. Oprášené otázky je najlepšie dôverovať mužom.

Nenechajte sa odradiť, pretože sa nebudete môcť zúčastniť opravy. Môžete však prevziať kontrolu nad celým procesom. Verte, že výber nábytku a tapiet v miestnosti je oveľa príjemnejší ako dýchanie chemikálií.

Hniezdový syndróm u tehotných žien: nezastaviteľní shopaholici

Hniezdový syndróm u tehotných žien sa môže prejaviť aj nákupnou horúčkou. Samozrejme, počet užitočných nákupov uskutočnených počas tehotenstva je veľmi veľký.

Tu je vzorový zoznam toho, čo dostane každá mama:

1. Postieľka pre dieťa a jej súčasti (matrace, posteľná bielizeň, hračky do postieľky).
2. Jednorazové plienky a olejové plátna.
3. Deka, deky, baldachýn.
4. Nočné svetlo, markízy, baby monitor.
5. Nábytok do škôlky (prebaľovací pult, skrine, komody).

Tento zoznam je možné neobmedzene rozširovať. Mnohé šetrné mamičky zásobujú najrôznejšími užitočnými doplnkami, ako sú rôzne sady cumlíkov a fliaš, odsávačky mlieka atď. Niekedy ale ženy dostanú veľa nepotrebných vecí, ktoré sú síce vyrobené špeciálne pre bábätká, no nie každé dieťa či mamička ich bude potrebovať. Napríklad nie každý používa držiaky bradaviek. Pre niekoho je vhodné pripevniť krásnu jasnú reťaz na detskú blúzku, zatiaľ čo niekto je zvyknutý zvládnuť bez nej.

Pamätajte, že nie každé príslušenstvo, ktoré je aktívne propagované na súčasnom spotrebiteľskom trhu, potrebujú rodičia ako vzduch. Myslite na svoj rozpočet. Je lepšie kúpiť niečo po narodení dieťaťa.

Napriek tomu shopaholizmus preberá ženy, potom tehotné ženy začnú kupovať všetko, čo vidia. Existuje ešte jeden znak, ktorý funguje: tehotné ženy nemožno poprieť. Milé mamičky! Zľutuj sa nad svojimi blízkymi, ktorí na teba idú minúť tisícku!

Tu je zoznam vecí, ktoré si tehotné ženy kúpili a ktoré vôbec nepotrebujú:

1. Rukavice-škrabance. Vyzerá zaujímavo a užitočná vec. Ale v skutočnosti ich svojmu dieťaťu nikdy nenasadíte, pretože si ich vyzlečie. Okrem toho sú potrebné iba pred prvým strihaním nechtov. A ak radi zaviniete svoje dieťa, potom toto príslušenstvo zjavne nie je pre vás užitočné.
2. Všetky druhy krémov na plienkovú vyrážku. Už dávno je dokázané, že krémový základ na detskej pokožke začervenanie neodstraňuje, ale naopak prispieva k jeho ďalšiemu šíreniu. Používajte obyčajné púdre, ktoré sú mimochodom oveľa lacnejšie ako krémy.
3. Nekupujte všetky druhy plienok. Čo bude vášmu bábätku vyhovovať, ukáže čas. Aj z tých najdrahších plienok na jemnom zadku sa môže objaviť vyrážka. Je tiež veľmi ťažké uhádnuť veľkosť plienok. Kúpil si nulu? A vaše dieťa sa narodilo veľké a potrebuje väčšie plienky.
4. Nikdy nekupujte chodítka a mikiny. Sú to veľmi škodlivé výmysly. Viac vám o tom povie chirurg, keď o rok vyšetrí vaše dieťa.
5. Nekupujte si oblečenie do budúcnosti. Je možné, že neztučniete, preto si nerobte zásoby všelijakých overalov s voľnými tunikami. Oblečenie pre tehotné je veľmi drahé a budete ho nosiť relatívne krátko. To isté platí aj o detských veciach. Bábätká rastú každý mesiac. Nemá zmysel kupovať desať viest a sliderov na jeden mesiac.

Hniezdový syndróm u tehotných žien niekedy robí zázraky. Stanovte si však limity pre to, čo je povolené, najmä pokiaľ ide o peniaze. Po narodení bábätka začnú nové výdavky. Preto sa na vašich úsporách nebude dlho zbierať prach na odľahlom mieste.

Počas prípravy na pôrod sa u mnohých žien prebúdza túžba po umení a vyšívaní. Ak vás postretli takéto príjemné túžby, určite využite túto chvíľu a vytvorte niečo príjemné pre vaše dlho očakávané dieťa!

Hniezdový syndróm u tehotných žien je to najpríjemnejšie za celých 9 mesiacov. V tomto období sa žena upokojí, naberie silu a robí veci, ktoré sú jej príjemné. Skúste si užiť túto chvíľu po pôrode. Koniec koncov, tento syndróm nezmizne okamžite a stále budete mať čas dopriať sebe a svojmu dieťatku vybavenie.

Počas tehotenstva som bola aktívna: veľa som chodila, športovala som v rámci povolených limitov, plávala, jedným slovom som nesedela. Pochopil som, že keď už je žalúdok veľký, stanem sa nemotorným, nemotorným a potom si ľahnem.

Ale to tam nebolo! Žalúdok narástol, pred pôrodom zostáva pár mesiacov a ja sa stále veľa pohybujem, neustále niečo robím: umývam, čistím, presúvam nábytok. Vyliezol som aj do tých najskrytejších kútov môjho domu.

Táto neustála túžba po niečom novom, niečom prerobiť ma prenasledovala. Dokonca mi to niekedy prekážalo. Máte teraz takýto stav?

Ide o „hniezdenie u tehotných žien“. Dnes vám o tom poviem viac.

Čo je syndróm hniezdenia

Syndróm hniezdenia u tehotných žien je fenomén, ktorý do ženy vložila samotná príroda a je vlastný takmer všetkým cicavcom a vtákom. Všetci pred objavením sa potomstva začnú zariaďovať svoje bývanie.

U ženy sa to prejavuje túžbou pripraviť domček tak, aby sa nový člen rodiny mal čo najpohodlnejšie. Práve počas dovŕšenia tehotenstva existuje túžba vylepšiť svoj domov.

Mimochodom! Je pravda, že majte na pamäti, že fázy energie sú rýchlo nahradené túžbou skryť sa pred ostatnými, relaxovať, spať, získať silu na uskutočnenie nových nápadov. Žena vytvára komfortnú zónu pre seba a svoje budúce dieťa.

• Obdobie hniezdenia je výrazné najmä u tehotných žien, ktoré sú na materskej dovolenke. Žena zvyknutá byť v pohybe sa intuitívne snaží udržiavať rovnaké životné tempo;

Ako dlho pred pôrodom sa u tehotných žien vyskytuje syndróm hniezdenia?

Počas tohto obdobia by ostatní, ak je to možné, mali podporovať záväzky ženy. Faktom je, že nie vždy nastávajúca matka dokáže realisticky posúdiť svoju silu. A potom z neschopnosti urobiť to, čo bolo naplánované a únavy, začne byť rozrušená.

Niekedy to môže viesť k vážnym následkom až k nervovému zrúteniu.

• Ďalšie vysvetlenie túžby umyť, vyčistiť a vyčistiť všetko je spojené s banálnym plánovaním.

Žena, ktorá je zvyknutá na poriadok, na to, aby sa všetko stihlo všade načas, chápe, že s narodením bábätka nestihne vybaviť všetky tie bežné a potrebné veci.

Chápe, že väčšinu času bude venovať starostlivosti o bábätko. Preto sa práve koncom tehotenstva začína sťahovanie a pranie záclon, umývanie okien, tepovanie kobercov, čistenie kuchynského nábytku a pod.

A je to správne.

Nezabudnite sa však pripraviť na starostlivosť o bábätko. Pozrite si online kurz, v ktorom podrobne popisujem, ako okúpať, zavinúť, uložiť bábätko do postieľky: Šťastné materstvo: šetrná metóda starostlivosti >>>.

Ako dochádza k hniezdeniu?

Hniezdenie u tehotných žien sa môže prejaviť vo viacerých oblastiach.

1. Oprava;

Môže to byť začiatok malej alebo veľkej rekonštrukcie. Túžbu prerobiť všetko okolo seba navštevuje takmer 50 % žien.

So zaľúbením sleduješ ženu s bruškom, ktorá ponorená do svojich snov stojí pri stojane s detskými tapetami.

Ako pomôcť nastávajúcej mamičke? Zapojiť sa do tohto procesu, a hoci to znie strašidelne: ale manžel alebo príbuzní budú musieť urobiť leví podiel práce a žena bude vedúcim „predákom“.

1. Všeobecné čistenie;

Bezprostredne pred pôrodom žena začína všetko umývať, upratovať, prať a žehliť, umývať okná, dvere, nábytok. Čas oddychu a spánku rýchlo vystrieda práca s handrou a vedrom vody.

V tejto veci musí žena tiež ukázať múdrosť a zhodnotiť svoju silu. Je lepšie prísť na pomoc blízkym. Vyššiu prácu by mal vykonávať manžel alebo príbuzní a nastávajúca matka sa bude tešiť z procesu a výsledkov.

1. Zmena miesta bývania;

K takémuto kroku sa samozrejme pristupuje, ak je to možné.

Túžba schovať sa niekde mimo mesta, usadiť sa v prírode, ďaleko od zhonu navštívi každú ženu, no nie vždy sa takéto túžby zrealizujú, najmä ak sú tam iné deti a sú pripútané k mestu, triedam v škole a mimoškolské oddiely.

Situáciu môžete zmeniť tak, že si na pár dní naplánujete výlet mimo mesta. Budúca mamička si oddýchne, užije si zmeny a spokojná sa vráti do zaužívaného rytmu života.

1. Nákup nových vecí;

Bábätko sa ešte neobjavilo a matka môže hodiny prechádzať detským šatníkom a snívať o tom, ako svoje bábätko oblečie.

Dôležité! V takýchto chvíľach je dôležité vypočítať si silu a rodinný rozpočet. Často môžete vidieť ženu s bruškom, ktorá nosí objemné balíky. Je lepšie mať zoznam potrebných vecí a riadiť sa ním.

1. Hobby hobby.

Tehotná žena má zvýšenú túžbu vytvoriť niečo nové. Niektorí začnú pliesť, iní šiť alebo vyšívať.

Aj keď žena predtým nevedela, ako to urobiť, nemotorný pohyb pletacích ihiel pri sledovaní video tutoriálov o pletení sa pre nastávajúcu matku stane zábavou.

Takéto aktivity zmierňujú stres, rozptyľujú ženu a umožňujú jej sústrediť sa na krásne, nové, nezvyčajné.

Napriek všetkým túžbam a snom musí žena reálne posúdiť situáciu. V prvom rade je dôležité myslieť na svoj zdravotný stav a na budúce bábätko.

• Keď sa začne oprava, je dôležité realisticky vypočítať svoju silu, aby sa oprava neťahala, kým sa neobjavia omrvinky;
• V procese všeobecného čistenia je potrebné pamätať na opatrenia týkajúce sa používania chemických čistiacich prostriedkov. Čistite a čistite vo vetraných priestoroch a noste hygienické rukavice;
• Je dôležité neprepracovať, dodržiavať opatrenia pri pohyboch, aby ste nespadli, nezakopli;
• Pri plánovaní ciest je dôležité brať do úvahy trvanie tehotenstva, vzdialenosť cesty, životné podmienky, možnosť v prípade potreby dostať lekársku starostlivosť;
• Keď idete nakupovať, musíte správne vypočítať svoju silu: objem nákupov, ich závažnosť, trvanie prechádzky. Je dôležité pamätať na potrebný odpočinok, nedvíhať ťažké balíky;
• Pri koníčkoch je potrebné striedať obdobia dlhého sedenia s pohybmi, ľahkou rozcvičkou, uvoľní sa tým napätie v cievach a zabráni sa stagnácii krvi.

Nezabudnite na dôležitosť prípravy na pôrod. Pozrite si online kurz prípravy na pôrod, kde nájdete podrobný plán, ako sa fyzicky a psychicky pripraviť na pôrod v posledných mesiacoch tehotenstva. Kliknite na odkaz: Päť krokov k úspešnému pôrodu >>>

Inštinkt hniezdenia u tehotných žien je pomerne bežný jav, báseň by sa nemala báť nových pocitov, ktoré ženu zvnútra trhajú v túžbach vytvoriť niečo nové. Snívajte, snažte sa, robte, ale prispôsobte sa svojej kondícii a sile.

Celé tehotenstvo preletelo ako jeden deň, nemala som žiadnu toxikózu, žiadne špeciálne výstrelky vo výžive, žiadne opuchy. Jedinou spomienkou na moje tehotenstvo bolo moje brucho, ktoré sa výrazne zväčšilo. V posledných týždňoch sa však objavila strašná potreba prestavať nábytok v dome, meniť záclony a všetko, čo sa hovorí, že sa to u tehotných žien nazýva syndróm hniezdenia. Nikdy som si nemyslel, že sa mi to môže stať. Došlo to až do absurdity – manžel príde z práce a ja sedím s valčekom a celá od farby, vyčerpaná, unavená, ale spokojná.

Tu je jedného dňa a nemohol to vydržať. No, keďže oprava v škôlke bola už dávno dokončená a izba čakala na príchod bábätka, navrhol mi, aby som urobil opravu v kuchyni. A tak, že ja ešte raz Nenamáhal som sa a nevyliezol na vrchol, rozhodli sme sa objednať návrh kuchyne v štúdiu Diz-Kitchen.Ru a zveriť opravu odborníkom. Dostal som čestnú úlohu sledovať toto všetko, či sa mi to páči alebo nie, trochu doprava - trochu doľava a nič viac.

V akom čase sa u tehotných žien objavuje syndróm hniezdenia?

Krátko pred pôrodom mnohé ženy začínajú pociťovať svoj prístup – prvé predzvesti. Medzi ktorymi:

• Padnutie brucha. Spravidla sa to môže stať od 34. týždňa.
• Vzhľad cvičných kontrakcií, nazývajú sa tiež falošné alebo Braxton Hicksove kontrakcie.
• A samozrejme inštinkt alebo syndróm hniezdenia.

Hniezdový syndróm u tehotných žien sa objavuje v treťom trimestri, v období 32-37 týždňov, a je považovaný za jednu z prvých predzvestí blížiaceho sa pôrodu.

Tento syndróm je jedným z prejavov materského pudu. A to sa deje nielen u ľudí, pokúšajú sa o to aj zvieratá, ktoré sa pripravujú na vzhľad potomstva najlepšia cesta vybavte svoj domov, či už je to diera, dutina alebo hniezdo. Zrejme odtiaľto vznikol názov – syndróm hniezdenia.

Žiaľ, veľa vecí, ktoré začala budúca mamička, jednoducho nezvládne sama. Tehotná žena má totiž prísne zakázané dvíhať ťažké veci, prestavovať nábytok, dýchať prach z olúpanej omietky a výpary z farieb. A ešte viac na konci tehotenstva, pretože môže viesť k nezvratným následkom a spôsobiť predčasný pôrod. Preto sa snažte zaobísť bez fanatizmu a neodmietajte pomoc, nikto nepochybuje, že všetko dokážete sami, ale teraz nie je čas byť hrdinom.

Ako sa prejavuje syndróm hniezdenia u tehotných žien

Podľa štatistík syndróm hniezdenia u tehotných žien tak či onak postihuje 80 až 90% všetkých žien v zaujímavej pozícii.

To ale neznamená, že takmer všetky nastávajúce mamičky strávia posledné týždne tehotenstva ponorené do opráv, lepenia tapiet a odlepovania starej omietky. Existujú aj miernejšie formy syndrómu hniezdenia u tehotných žien a oprava je len jednou z týchto možností:

Sťahovanie. Koniec tehotenstva nie je najlepší najlepší čas pre to. Nie málo žien sa však napriek svojmu postaveniu pri hľadaní komfortnejších podmienok odhodlá k takémuto kroku.

Oprava. Veľa mamičiek v očakávaní skoré doručenie snažia sa vybaviť svoj život a urobiť svoje prostredie čo najpohodlnejším. Najčastejšie sa oprava týka detskej izby, pretože je daný nový, malý člen rodiny Osobitná pozornosť a starostlivosť, ale v našom prípade to bola kuchyňa.

Jarné upratovanie. Tento prejav syndrómu hniezdenia sa týka takmer všetkých tehotných žien. Takmer tretina príbehov o začiatku pôrodu začína slovami - vyliezol som na kuchynku a začal umývať okno ...

Nakupovanie. Toto nie je najmarkantnejší prejav tohto syndrómu a často je vnímaný ako bežné nakupovanie. Nezabúdajte však, že sa to môže veľmi predražiť, navyše nákup vecí pre nenarodené dieťa zaberie veľa času a úsilia aj tehotnej žene, takže buďte opatrní.

Akékoľvek zvieratá, dokonca aj hmyz, si v predvečer objavenia sa potomstva pripravia hniezdo - miesto, kde budú ich deti vyrastať v úplnom bezpečí. Syndróm hniezdenia je výrazný najmä u cicavcov. Stačí pripomenúť mačky, ktoré lezú do šatníkov s oblečením a vybavujú si tam miesto. Neobchádza syndróm hniezdenia a žien. Ale čo už, sme, ako hovoria vedci, najvyšší stupeň evolúcie. Avšak bez ohľadu na to, čo vedci tvrdia, syndróm hniezdenia je inštinkt, to znamená, že sa prejavuje bez ohľadu na želanie ženy, na podvedomej úrovni. Asi 8 z 10 tehotných žien prežíva syndróm hniezdenia a často dosť intenzívne.

Mechanizmus výskytu syndrómu hniezdenia

U tehotných žien, ako vždy, všetky zmeny, ktoré sa vyskytujú, fyziologické aj psychologické, sú spojené s pôsobením hormónov. Hniezdový syndróm sa vzťahuje na jeden zo znakov-predzvesť pôrodu.

Ak počas celého tehotenstva hral hlavnú úlohu progesterón, ktorý zabránil potratu resp predčasný pôrod, potom na konci obdobia nosenia dieťaťa množstvo progesterónu klesá a estrogény sa začínajú intenzívne produkovať. Práve oni sú „vinní“ výskytom falošných kontrakcií, otváraním krčka maternice, výtokom hlienovej zátky a objavením sa syndrómu hniezdenia. Hniezdny syndróm sa objavuje spravidla jeden až dva týždne pred pôrodom, ale môže sa objaviť aj skôr (v 32. až 34. týždni) alebo niekedy aj neskôr.

Okrem toho lekári vysvetľujú syndróm hniezdenia produkciou hormónov radosti – endorfínov a enkefalínov (pozoruje sa to napr. pri jedení čokolády). Žena sa pripravuje a aktívne pripravuje na to, aby sa stala matkou a všetko, čo s tým súvisí miesto pre deti a zvyšok jej prináša neuveriteľné potešenie. Predpokladá sa, že príčinou vzniku syndrómu hniezdenia je najčastejšie vytúžené tehotenstvo a netrpezlivé očakávanie narodenia dieťaťa.

Taktiež endorfíny a enkefalíny zmierňujú pôrodné bolesti, skracuje sa s nimi doba kontrakcií a následne sa postarajú o to, aby sa zabudlo na všetky útrapy pôrodu. Ďalšou pozitívnou vlastnosťou syndrómu hniezdenia je ľahké nadviazanie kontaktu s bábätkom (veď matka naňho čakala a pripravovala sa na jeho vzhľad).

Ako sa prejavuje syndróm hniezdenia?

Hniezdny syndróm sa nazýva aj „syndróm veveričky“ – práve správanie veveričky v očakávaní potomstva najviac odráža priebeh syndrómu. Pripravuje si hniezdo, vláči tam vetvičky, handry, listy, aby budúce bábätká boli v hniezde mäkké a pohodlné. Ženy robia to isté. Zrazu naliehavo potrebujú vykonať opravy, vykonať všeobecné upratovanie, kúpiť okrem vena pre dieťa aj veľa užitočných a nie príliš vecí ( chemikálie pre domácnosť, bielizeň, riad atď.).

Niekedy takéto hromadné nákupy dosahujú kuriozity. Pre dieťa, ktoré sa ešte nenarodilo, sa kupujú bábiky či autá, vysoké stoličky, detské lyžičky a iné veci, ktoré bude môcť používať aspoň o rok neskôr.

Upratovanie domu je tiež často absurdné. Všetky riady sa po večeri umyjú a po 15 minútach sa znova umyjú. Alebo sa zrazu uprostred noci nastávajúca mamička rozhodne, že umývadlo či mikrovlnka v kúpeľni nie sú dostatočne čisté a treba ich súrne umyť.

Napríklad moja mama mi povedala, že keď bola tehotná s mojím starším bratom, súrne sa rozhodla umyť podlahy v dome. A nie len tak, ale veľmi opatrne, dostať sa pod všetok nábytok. Vyliezla umyť podlahu pod posteľ a zasekla sa (brucho je obrovské), nemohla sa dostať von. A tak ležala a kňučala a čakala, kým sa jej otec vráti z práce. Prišiel, vytiahol ju a spolu išli do nemocnice. Vnorené, to je tzv.

Anna Sozinová