≡×เมนู

• สุขภาพ
• การตั้งครรภ์
• เด็ก
• ความสัมพันธ์
• การคลอดบุตร

การตั้งครรภ์มีน้ำหนักเท่าไหร่? น้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการพัฒนาตารางเวลาบางอย่างสำหรับการเพิ่มน้ำหนักที่เหมาะสมของสตรีมีครรภ์ นี่ไม่ได้หมายความว่าการเพิ่มขึ้นอีก 50 กรัมจะทำให้หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยง การคำนวณการเพิ่มขึ้นรายสัปดาห์เป็นรายบุคคลและควรขึ้นอยู่กับลักษณะขององค์ประกอบร่างกายและสภาวะสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ แต่ตัวเลขเฉลี่ยบางส่วนยังคงมีอยู่ แต่ก่อนที่จะหันมาใช้ตัวเลขที่สะท้อนถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ จำเป็นต้องประมาณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของผู้หญิงก่อน สูตรนี้เรียบง่ายและไม่ควรทำให้เกิดปัญหาใดๆ

BMI = น้ำหนักตัวของหญิงตั้งครรภ์ / (ส่วนสูงของสตรีเป็นเมตร) 2. นั่นคือ น้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงยกกำลังสองที่มีหน่วยเป็นเมตร

ตัวอย่างเช่น: ความสูง = 1.6 ม. น้ำหนัก = 64 กก. ค่าดัชนีมวลกาย = 64 / 1.62 = 64 / 2.56 = 25

เราวิเคราะห์ผลลัพธ์ที่ได้รับ หากตัวเลขที่คำนวณได้อยู่ในพื้นที่ 26.0 จะแสดงน้ำหนักตัวส่วนเกิน

ในกรณีส่วนใหญ่ ในช่วงไตรมาสแรก สตรีมีครรภ์จะเริ่มฟื้นตัวเริ่มตั้งแต่เดือนที่ 3 สิ่งนี้ส่งผลต่อทั้งพิษในระยะเริ่มแรกและการปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับสถานะใหม่ โดยเฉลี่ยแล้วจะอยู่ที่ 1-2 กิโลกรัม (ยกเว้นเพศที่ยุติธรรมซึ่งเคยรับประทานอาหารที่เข้มงวดมาก่อน)

ความเข้มข้นของกำไรเริ่มเพิ่มขึ้นในไตรมาสที่สอง และแนะนำภายใน 250 - 300 กรัมต่อสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น สัปดาห์ที่ 23 ของการตั้งครรภ์ อาจทำให้ผู้หญิงมีน้ำหนักได้ถึง 8 กิโลกรัม (ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์) ในขณะที่ทารกในครรภ์มีน้ำหนักประมาณ 480 กรัม

น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นตามปกติที่ยอมรับได้จากค่าเริ่มต้นสำหรับสัปดาห์ที่ 29 คือจากแปดถึงสิบกิโลกรัม

จำเป็นต้องเริ่มควบคุมน้ำหนักตั้งแต่วินาทีที่ผู้หญิงเรียนรู้เกี่ยวกับ "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" ของเธอ - นี่จะเป็นจุดเริ่มต้นในการวัด สูติแพทย์นรีแพทย์ที่สังเกตการตั้งครรภ์แนะนำให้ "วอร์ด" ของเขาเก็บสมุดบันทึกหรือสมุดบันทึกไว้ซึ่งหญิงตั้งครรภ์จะจดบันทึกตัวชี้วัดของเธอ

ตลอดระยะเวลาการคลอดบุตร สตรีมีครรภ์จะต้องมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่เกิน 10 - 12 กิโลกรัม

น้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์

ในช่วงเก้าเดือนของการคลอดบุตร น้ำหนักตัวของผู้หญิงภายใต้สภาวะปกติควรเพิ่มขึ้น 8–12 กิโลกรัม แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าในช่วงเดือนแรกผู้หญิงสามารถรับประทานอาหารได้สำหรับสองคน และก่อนคลอดบุตรให้รับประทานอาหารและท้ายที่สุดจะต้องมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 12 กิโลกรัม ณ เวลาที่คลอดบุตร มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามตารางการเพิ่มน้ำหนักรายสัปดาห์ที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ

ในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักของสตรีมีครรภ์คือ:

• จากน้ำหนักของทารก: น้ำหนักของทารกในครรภ์เอง น้ำคร่ำ และรก
• จากมวลของผู้หญิงเองต้องจำไว้ว่าทั้งมดลูกและต่อมน้ำนมมีขนาดเพิ่มขึ้น ปริมาณการไหลเวียนของเลือดและไขมันเพิ่มขึ้น และร่างกายกักเก็บน้ำไว้

ตลอดการตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นไม่สม่ำเสมอ เมื่ออายุครรภ์เพิ่มขึ้น อัตราการเติบโตก็จะเพิ่มขึ้น ในช่วงครึ่งแรกของภาคเรียน (จนถึงสัปดาห์ที่ 20) ทารกในครรภ์จะโตขึ้นเล็กน้อย และในช่วงครึ่งหลังจะมีอัตราการเติบโตเพิ่มขึ้น - ทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

สัปดาห์ที่ 20 คือช่วงกลางของการตั้งครรภ์และเป็นช่วงเวลาสูงสุดในการเติบโตของน้ำหนักตัวของเด็กและแม่ เมื่อเวลาผ่านไป น้ำหนักของทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้น และรกจะลดลง ในระยะกลาง ปริมาตรของน้ำคร่ำจะอยู่ที่ประมาณ 300 มล. (ภายในสัปดาห์ที่ 30 ตัวเลขนี้จะเพิ่มเป็น 600 มล. และภายในสัปดาห์ที่ 35 เป็นหนึ่งลิตร จากนั้นอัตราการเติบโตจะลดลงเล็กน้อย) ชายร่างเล็กในอนาคตนั้นมีน้ำหนักประมาณ 300 กรัมและยาว 25 ซม.

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์นั้นเกิดจากการเพิ่มมวลของมดลูกในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ จากนั้นจะมีปริมาตรเพิ่มขึ้นเนื่องจากการยืดของเส้นใยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเท่านั้นน้ำหนักยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

ปริมาตรการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ ในการเตรียมการให้อาหาร ต่อมน้ำนมเริ่มมีปริมาตรเพิ่มขึ้นเนื่องจากคุณสมบัติการสืบพันธุ์ของเนื้อเยื่อต่อมและการเติบโตของไขมันสะสม

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหากเกิดขึ้นตามปกติควรอยู่ระหว่าง 3 ถึง 6 กิโลกรัม (ขึ้นอยู่กับค่าดัชนีมวลกายของผู้หญิง)

น้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อตั้งครรภ์ 23 สัปดาห์

ผ่านไปกว่า 5 เดือนนับตั้งแต่ปฏิสนธิ หน้าท้องกลมอย่างเห็นได้ชัด ในช่วงเวลานี้ ทารกในครรภ์จะมีทั้งความสูง (สูงถึง 30 ซม.) และน้ำหนักเพิ่มขึ้น - ประมาณ 0.5 กก. สมองของเขามีปริมาตรเพิ่มขึ้นถึงสิบเท่า (น้ำหนักของมันคือ 20 - 25 กรัม) ดังนั้นการส่งออกซิเจนในปริมาณที่ต้องการไปยังรกของทารกในครรภ์อย่างต่อเนื่องจึงเป็นสิ่งสำคัญ ภายในสัปดาห์ที่ 23 ทารกในครรภ์จะมีรูปร่างสมบูรณ์และพัฒนาได้จริง

ในช่วงเวลานี้ สตรีมีครรภ์เริ่มรู้สึกถึงน้ำหนักของเธอ ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและอารมณ์:

• อาการปวดหัวปรากฏขึ้น
• บวม.
• อาการนอนไม่หลับปรากฏขึ้น
• ภาระบนกระดูกสันหลังและข้อต่อเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวด
• หายใจลำบาก

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในสัปดาห์ที่ 23 ของการตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องปกติหากผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 4-7 กิโลกรัมนับตั้งแต่ปฏิสนธิ การเบี่ยงเบนที่มากขึ้นไปในทิศทางเดียวควรแจ้งเตือนทั้งสตรีมีครรภ์และแพทย์ของเธอ เป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะต้องค้นหาและกำจัดสาเหตุของการเบี่ยงเบนนี้

น้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อตั้งครรภ์ 26 สัปดาห์

หากตั้งครรภ์ก่อนคลอดตามปกติ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทุกวันเมื่อตั้งครรภ์ 26 สัปดาห์คือ 150 กรัม ดังนั้นในเวลานี้ผู้หญิงจะหนักขึ้นได้ 5–9 กิโลกรัม ตัวเลขเหล่านี้มีสาเหตุหลักมาจากระบบรกของทารกในครรภ์ ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจึงลดน้ำหนักที่ได้รับอย่างสงบทันทีหลังคลอด

มวลของระบบ fetoplacental ประกอบด้วย:

• น้ำหนักของทารกในครรภ์อยู่ระหว่าง 2.5 กก. ถึง 4 กก.
• ที่นั่งเด็ก – 0.5 – 0.6 กก.
• น้ำคร่ำ – 1 – 1.5 ลิตร
• การแพร่กระจายของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อมดลูกและการขยายตัวของหลอดเลือดในวงกว้างจะเพิ่มน้ำหนักได้ถึงหนึ่งกิโลกรัม
• ปริมาตรของต่อมน้ำนมที่เต้านมของแม่เพิ่มขึ้นมากถึงครึ่งกิโลกรัม
• ปริมาณเลือดที่สูบออกมีเพิ่มขึ้น (ในระหว่างสูติศาสตร์ หญิงตั้งครรภ์ปกติจะสูญเสียจาก 0.3 เป็น 0.5 ลิตร)

กิโลกรัมเหล่านี้ถือเป็นมาตรฐานทางสรีรวิทยาในการเพิ่มน้ำหนักซึ่งจำเป็นต่อพัฒนาการและการตั้งครรภ์ของทารกในครรภ์อย่างเต็มที่ ซึ่งไปได้ดีทันทีหลังคลอดบุตร

ในกรณีทางพยาธิวิทยา (หากน้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วเกินไปหรือในทางกลับกันมีการขาด) ร่างกายของมารดาไม่สามารถสร้างสภาวะที่กลมกลืนกันในการตั้งครรภ์ตามปกติได้ ก่อนอื่นเด็กต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ จากนั้นก็เป็นผู้หญิงเอง

น้ำหนักส่วนเกินในสัปดาห์ที่ 26 อาจบ่งบอกถึงทั้งทารกในครรภ์ที่มีขนาดใหญ่ (ทารกแรกเกิดมีน้ำหนัก 4 กิโลกรัมขึ้นไป) และการสะสมของของเหลวส่วนเกิน (อาการบวมน้ำ) ในชั้นเนื้อเยื่อ

เด็กโตเป็นฮีโร่ เมื่อน้ำหนักของทารกในครรภ์เกิน 4 กก. ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บระหว่างคลอดจะเพิ่มขึ้นสำหรับทารกแรกเกิดและหญิงที่คลอดบุตรก็ทนทุกข์ทรมานเช่นกัน ในกรณีนี้ มีความเป็นไปได้สูงที่จะเข้ารับการผ่าตัดคลอด ดังนั้นจึงต้องติดตามตัวเลขที่แสดงตามตาชั่งในสัปดาห์ที่ 26 เป็นพิเศษ ขึ้นอยู่กับเธอว่าหญิงตั้งครรภ์จะให้กำเนิดตัวเองหรือหันไปขอความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์

แต่บ่อยครั้งที่อาการบวมและส่วนเกินขนาดใหญ่บ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อนทางพยาธิวิทยาของการตั้งครรภ์ซึ่งมีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุได้ ภาวะแทรกซ้อนบางประการ:

• การตั้งครรภ์ (พิษระยะสุดท้าย) พยาธิสภาพที่เป็นอันตรายซึ่งผลที่เลวร้ายที่สุดอาจเป็นการสูญเสียทารกหรือแม้แต่การเสียชีวิตของแม่ขณะคลอด
• ความดันโลหิตสูงซึ่งอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้
• และคนอื่น ๆ.

ด้วยปริมาณที่เพิ่มขึ้นอย่างมากหญิงตั้งครรภ์ควรสังเกตวันอดอาหาร (ปริมาณของเหลวทุกวัน - มากถึง 2 ลิตรลดปริมาณเกลือ) แต่ต้องปฏิบัติตามที่แพทย์กำหนดและอยู่ภายใต้การดูแลอย่างต่อเนื่อง ด้วยอาการเหล่านี้จำเป็นต้องติดตามความดันโลหิตหลายครั้งต่อวัน ผู้หญิงในกลุ่มเสี่ยงนี้จะได้รับการตรวจปัสสาวะบ่อยกว่าหญิงตั้งครรภ์คนอื่นๆ

หากน้ำหนักไม่เพียงพอ อาจเกิดการล่าช้าหรือหยุดการสร้างทารกในครรภ์โดยสิ้นเชิง น้ำหนักที่น้อยอาจเกิดจาก oligohydramnios (ปริมาณน้ำคร่ำลดลง) รวมถึงโรคเรื้อรังของอวัยวะภายในของผู้หญิงเอง มีความจำเป็นที่จะต้องระบุสาเหตุของความล้มเหลวเพื่อที่จะใช้มาตรการที่เหมาะสมหากเป็นไปได้

จากข้อสรุปข้างต้นจำเป็นต้องเข้าใจว่าต้องวัดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องตั้งแต่วันแรกจนถึงวันสุดท้ายของการตั้งครรภ์

น้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์

เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 29 น้ำหนักของทารกจะอยู่ที่ประมาณหนึ่งส่วนสี่กิโลกรัมแล้ว ความยาวของเด็กประมาณ 37 ซม. สัดส่วนของร่างกายเปลี่ยนไป ส่วนกล้ามเนื้อและกระดูกมีความเข้มแข็งและมีชั้นไขมันใต้ผิวหนังปรากฏขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในสัปดาห์ที่ 29 ของการตั้งครรภ์มีความสำคัญอยู่แล้ว และอยู่ระหว่าง 6 ถึง 10 กิโลกรัม (ในการตั้งครรภ์ปกติ) ในขณะเดียวกันผู้เป็นแม่ก็รู้สึกถึงน้ำหนักนี้กับตัวเองได้ดีอยู่แล้ว

• หายใจถี่ปรากฏขึ้น
• หญิงตั้งครรภ์จะเหนื่อยเร็วแม้จะออกแรงเพียงเล็กน้อยก็ตาม
• ภาระต่อข้อต่อ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้น และอาการปวดหลังส่วนล่างจะปรากฏขึ้น
• ปัญหาเกี่ยวกับ “ห้องน้ำ”: ท้องผูกและกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อย
• การนอนกรนเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ

หากการเจริญเติบโตมากเกินไปอาการจะแย่ลง เพื่อลดผลกระทบเหล่านี้ หญิงตั้งครรภ์ต้องปรับกิจวัตรประจำวันและโภชนาการ พักผ่อนให้มากขึ้น แต่อย่านอนบนโซฟา แต่อยู่กับธรรมชาติ ผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับอากาศบริสุทธิ์

ในช่วงเวลานี้ สตรีมีครรภ์ควรนอนตะแคงเท่านั้น ในตำแหน่งนี้อวัยวะภายในของหญิงตั้งครรภ์จะมีความเครียดน้อยที่สุด

ควรลบอาหารต่อไปนี้ออกจากอาหารของคุณ:

• พืชตระกูลถั่ว
• นมล้วน.
• อาหารที่มีไขมัน
• องุ่น.
• กะหล่ำปลีสด.
• จำกัดอาหารรสเผ็ดและเค็ม.
• ขนมหวานและขนมอบ

ลบทุกสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกและอิจฉาริษยา

อาหารอันดับหนึ่งสำหรับการเพิ่มน้ำหนักตามปกติเมื่อตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์:

• แครอทดิบขูดกับแอปเปิ้ล
• ผลิตภัณฑ์นม
• ผลไม้แห้ง โดยเฉพาะลูกพรุน
• น้ำมันมะกอก ข้าวโพด น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
• ปริมาณน้ำสะอาดที่เพียงพอ

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์

ในช่วงสิบสัปดาห์แรก สตรีมีครรภ์มักจะไม่มีปริมาณเพิ่มขึ้น นี่คือช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิง "คุ้นเคย" สถานะใหม่ มีกรณีของพิษในระยะเริ่มแรกเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ซึ่งทำหน้าที่หลั่งออกมามากกว่าเพิ่มน้ำหนักเป็นกิโลกรัม และต่อมาหญิงตั้งครรภ์ก็เริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่านั้น อัตราการเพิ่มของน้ำหนักโดยประมาณระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกคือ 1-2 กิโลกรัม การเติบโตสูงสุดในปริมาณของสตรีมีครรภ์เกิดขึ้นในไตรมาสที่สองและสาม ในช่วงเวลานี้ ตาชั่งจะแสดงตัวเลขที่สูงกว่าเจ็ดวันก่อนหน้า 250-300 กรัมทุกสัปดาห์

สูติแพทย์นรีแพทย์ที่สังเกตการตั้งครรภ์มีความสนใจเป็นพิเศษในช่วงไตรมาสสุดท้าย โดยประมาณแพทย์จะกำหนดอัตราการเพิ่มของน้ำหนักรายสัปดาห์สำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตรโดยพิจารณาจาก: ทุกๆ 10 ซม. ของความสูงของเธอ - เพิ่มขึ้น 22 กรัม เช่น ผู้หญิงมีส่วนสูง 160 ซม. อัตราเพิ่มไม่เกิน 352 กรัม ส่วนสูง 185 ซม. - 400 กรัม ตามลำดับ

ผู้หญิงแต่ละคนเป็นรายบุคคล ดังนั้น เพื่อ "ติดตาม" น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์จะถูกตรวจสอบในการไปพบแพทย์แต่ละครั้งและใส่ลงในบัตรแลกเปลี่ยนของเธอ มันจะไม่เจ็บถ้าเธอควบคุมน้ำหนักด้วยตัวเองที่บ้าน เพื่อให้วัดค่าได้อย่างแม่นยำ คุณควรก้าวขึ้นไปบนตาชั่งในตอนเช้า ขณะท้องว่าง และสวมเสื้อผ้าชุดเดียวกัน

พารามิเตอร์นี้ยังได้รับอิทธิพลจากอายุของผู้หญิงที่ทำงานด้วย: ยิ่งเธออายุมากเท่าไรโอกาสที่จะได้รับมากขึ้นก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น น้ำหนักเริ่มแรกของหญิงตั้งครรภ์และโครงสร้างทางพันธุกรรมก็มีความสำคัญเช่นกัน: มีแนวโน้มที่จะผอมหรืออวบอ้วน ไม่ใช่เรื่องขัดแย้งเลยที่ยิ่งเธอผอมลงก่อนตั้งครรภ์ เธอก็ยิ่งสามารถรับน้ำหนักได้มากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายก็ชดเชย "การขาดดุล" เป็นกิโลกรัม ตัวเลขสุดท้ายยังส่งผลต่อจำนวนทารกในครรภ์ที่หญิงตั้งครรภ์ถืออยู่ด้วย ได้แก่ ลูกแฝดและแฝดสาม ตามลำดับ โดยบวกกรัมของตัวเองเข้ากับกิโลกรัมของแม่

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงตัวเลขบนตาชั่งเป็นรายบุคคลสำหรับผู้หญิงแต่ละคนล้วนๆ แต่ถึงกระนั้นกำไรรวมเชิงบรรทัดฐานในระหว่างตั้งครรภ์ก็ยังอยู่ในช่วง 7 ถึง 16 กก. หากผู้หญิงตามรัฐธรรมนูญแล้วมีอาการหงุดหงิด (ผอม) เธออาจเพิ่มน้ำหนักได้ตั้งแต่ 12 ถึง 16 กิโลกรัมตลอดการตั้งครรภ์และทั้งเธอและลูกจะรู้สึกดีมาก ในกรณีที่มีแนวโน้มที่จะโค้งงอ (hypersthenic) อัตราการเพิ่มขึ้นจะอยู่ในช่วง 7 ถึง 10 กก. หากหญิงตั้งครรภ์เป็นสตรีที่มีภาวะปกติ น้ำหนักของเธอจะเพิ่มขึ้นได้ 10 - 14 กิโลกรัมตลอดระยะเวลาที่คลอดบุตร

กิโลกรัมมีการกระจายโดยประมาณดังนี้:

• ตัวทารกมีน้ำหนักประมาณ 3 กก. 500 กรัม
• รกประมาณ 0.7 กก
• น้ำคร่ำน้อยกว่าหนึ่งกิโลกรัม (ประมาณ 0.9 กก.) เล็กน้อย
• มดลูก ทรงกลม 1 กก.
• เพิ่มปริมาตรของต่อมน้ำนม - 400 - 500 กรัม
• เพิ่มปริมาตรพลาสมาในเลือด – 1.2 - 1.5 ลิตร
• เพิ่มปริมาตรของของเหลวในเซลล์ – 1.4 – 2.7 ลิตร
• การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อไขมัน – 2.2 - 3 กก.

โดยปกติแล้ว ค่าเหล่านี้เป็นค่าเฉลี่ยและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายในขีดจำกัดที่ยอมรับได้ ความสามารถในการคำนวณอัตราการเจริญเติบโตที่ต้องการเป็นโอกาสที่ดีเยี่ยมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในการตรวจสอบน้ำหนักของเธออย่างอิสระและโอกาสในการปรับเปลี่ยนหากจำเป็น (ด้วยโภชนาการ การออกกำลังกายในระดับปานกลาง กิจวัตรประจำวัน)

ควรชี้แจงให้ชัดเจนว่าเป็นน้ำหนักที่ระบุตามมาตรฐานที่จะสูญเสียได้ง่ายที่สุดหลังคลอดบุตร สิ่งที่คุณต้องมีคือโภชนาการที่เหมาะสมและชุดยิมนาสติกเพื่อสุขภาพ

การเพิ่มน้ำหนักทางพยาธิวิทยาในระหว่างตั้งครรภ์

เหตุใดสูติแพทย์-นรีแพทย์ที่สังเกตการตั้งครรภ์จึงให้ความสำคัญกับการเพิ่มน้ำหนักเช่นนี้ แม้กระทั่งตอนนี้คุณก็ยังได้ยินคำแนะนำจากคุณแม่ คุณย่า และเพื่อนๆ ที่ว่าตั้งแต่คุณตั้งครรภ์ หมายความว่าตอนนี้คุณต้องกินอาหารสำหรับสองคน (หรือสามคน - หากคุณมีลูกแฝด) แพทย์ไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้อย่างเด็ดขาด กิโลกรัมเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผู้หญิงที่คลอดบุตรยากที่สุดที่จะสูญเสียหลังคลอดลูก แต่คุณไม่ควรไปสุดขั้วอีกเมื่อเพื่อรักษารูปร่างผู้หญิงก็กินไม่เพียงพอ การเจริญเติบโตทางพยาธิวิทยาในระหว่างตั้งครรภ์ในอาการใด ๆ เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

หากหญิงตั้งครรภ์ควบคุมตาชั่งจนบ้าคลั่งและละเมิดโภชนาการของตัวเอง นั่นหมายความว่าลูกน้อยของเธอไม่ได้รับวิตามินและสารอาหารรองเพียงพอ การสูญเสียความแข็งแรงโดยทั่วไปของสตรีมีครรภ์ยังกระตุ้นให้ร่างกายขาดออกซิเจนซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจน รกลอกตัว และการแท้งบุตร (คลอดก่อนกำหนด) อย่างดีที่สุด ทารกจะเกิดมาอ่อนแอและมีน้ำหนักน้อยเกินไป

ในกรณีที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นทางพยาธิวิทยาในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานในขณะที่ภาระที่กระดูกสันหลังและข้อต่อเพิ่มขึ้นมากเกินไปมักสังเกตเห็นเส้นเลือดขอดและความเจ็บปวดจะปรากฏในช่องท้องส่วนล่างและบริเวณศักดิ์สิทธิ์ซึ่ง ยังไม่ทำให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย น้ำหนักที่มากเกินไปอาจบ่งบอกถึงสภาวะที่ไม่แข็งแรงของร่างกายของสตรีมีครรภ์และเป็นตัวบ่งชี้ถึงพิษที่อาจเกิดขึ้นในช่วงปลาย

สตรีมีครรภ์ที่ฟื้นตัวอย่างมีเหตุผล อดทนต่อช่วงคลอดบุตรได้ง่ายกว่ามาก และการสูติกรรมก็ง่ายกว่าด้วย เปอร์เซ็นต์ของเด็กที่คลอดออกมาตายและการแท้งบุตรในมารดาดังกล่าวต่ำกว่าประเภทอื่นอย่างมีนัยสำคัญ

น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากในระหว่างตั้งครรภ์

พยาธิวิทยาของน้ำหนักเป็นปัญหาที่ค่อนข้างอันตรายในทุกสถานการณ์ ในกรณีของการอุ้มทารก ไม่เพียงแต่ครอบคลุมถึงแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกในครรภ์ด้วย น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณของภาวะเป็นพิษซึ่งอาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดหรือการแท้งบุตร สุขภาพและชีวิตของผู้หญิงก็มีความเสี่ยงเช่นกัน

บางคนเชื่อมโยงน้ำหนักส่วนเกินกับการมีความชุ่มชื้นหรือบวม น้ำหนักส่วนเกินจำนวนมากสามารถทำหน้าที่เป็นแรงผลักดันไปสู่ระยะเริ่มแรกของโรคเบาหวาน โดยมีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของกล้ามเนื้อ หายใจถี่เริ่มระบาด และรู้สึกว่าขาดอากาศ อาการบวมไม่เพียงส่งผลต่อแขนขาส่วนล่างเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อแขน ช่องท้องส่วนล่าง และถุงน้ำศักดิ์สิทธิ์ด้วย ยังพบปัญหาอื่นๆ อีกด้วย:

• ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น
• ความหงุดหงิด
• ความดันโลหิตสูง.
• ไม่เพียงแต่มีอาการบวมเท่านั้น แต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อน่องและหลังด้วย
• มีความแออัดที่ขาซึ่งทำให้รุนแรงขึ้นหรือกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของเส้นเลือดขอด

ในกรณีที่มีพยาธิสภาพที่ซับซ้อนโดยเฉพาะรกจะเริ่มแยกตัวก่อนกำหนดซึ่งกระตุ้นให้ทารกในครรภ์เสียชีวิตหรือการแท้งบุตร

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสามารถระบุได้ไม่เพียงเนื่องจากการเติบโตของเนื้อเยื่อไขมันเท่านั้น แต่ยังเนื่องมาจากการไหลของของเหลวออกจากกระแสเลือดของชั้นเนื้อเยื่อซึ่งมองเห็นได้ว่าเป็นอาการบวมน้ำซึ่งในตอนแรกไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนด้วยซ้ำ

บ่อยครั้งที่อาการบวมปรากฏขึ้นใกล้กับการคลอดบุตรซึ่งมารดาหลายคนมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่สามารถตรวจพบส่วนเบี่ยงเบนนี้ได้ภายในสัปดาห์ที่ 23 สาเหตุของพยาธิวิทยาคือการปรับโครงสร้างทางสรีรวิทยาของร่างกายของแม่และหากผู้หญิงได้รับความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของไตและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจก่อนตั้งครรภ์อาการบวมน้ำคือการตอบสนองของอวัยวะเหล่านี้ต่อภาระใหม่

การรวมกันของสัญญาณที่อธิบายไว้ข้างต้นอาจเป็นสัญญาณของโรคที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น - ภาวะครรภ์ (พิษของการตั้งครรภ์ในช่วงปลาย) นี่คือโรคหลอดเลือดที่มีลักษณะการทำงานผิดปกติของไต ระบบหัวใจและหลอดเลือด และหลอดเลือดสมองของสตรีมีครรภ์ ดังนั้นแม้จะมีข้อสงสัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ แต่หญิงตั้งครรภ์ก็ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน การรักษาและการฟื้นฟูอาจใช้เวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์

หากตรวจพบน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ สูติแพทย์-นรีแพทย์จะต้องแยกแยะภาวะครรภ์ออกก่อน จากนั้นจึงจัดการกับสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น น้ำหนักตัวยังสามารถเพิ่มขึ้นได้เนื่องจากเนื้อเยื่อไขมัน ซึ่งทำให้การคลอดบุตรมีความซับซ้อน

• กระดูกสันหลังมีความเครียดเพิ่มขึ้นอยู่แล้ว และมวลที่เพิ่มขึ้นจะทำให้สถานการณ์นี้แย่ลงเท่านั้น ในเวลาเดียวกัน จุดศูนย์ถ่วงตามปกติจะเปลี่ยนไป ทำให้เกิดปัญหาเพิ่มเติมตามมา อาการปวดหลังปรากฏขึ้น
• โรคกระดูกพรุนกำลังแย่ลง
• อาการปวดหัวปรากฏขึ้น
• สังเกตการยื่นออกมาของหมอนรองกระดูกสันหลัง
• ความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น

ดังนั้นหากผู้ถูกกล่าวหาเพิ่งวางแผนที่จะตั้งครรภ์และเป็นพาหะของรูปร่างโค้งมนก็คุ้มค่าที่จะคิดถึงสิ่งที่คุณอ่านและลดน้ำหนักได้สองสามหรือสามกิโลกรัม ด้วยวิธีนี้สตรีมีครรภ์จะหมดปัญหามากมายระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างคลอดบุตร

หากมีปัญหาน้ำหนักเกินก่อนตั้งครรภ์คุณไม่ควรคิดว่าจะต้องทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ท้ายที่สุดแล้วองค์ประกอบและตัวบ่งชี้ของชั้นไขมันที่ "ได้มา" ในระหว่างตั้งครรภ์นั้นแตกต่างอย่างมากจากการสะสมของผู้หญิงที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ ไม่ว่าในกรณีใด การตั้งครรภ์ไม่ใช่เวลาสำหรับการทดลอง และปัญหานี้ควรได้รับการแก้ไขร่วมกับนักโภชนาการ

ควรกำจัดอาหารที่มีไขมัน มายองเนส และผลิตภัณฑ์ฟาสต์ฟู้ดออกจากอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์อาหารควรมีแคลอรี่ต่ำแต่ไม่ด้อยคุณค่าทางโภชนาการและอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องพิจารณากิจวัตรประจำวันของคุณใหม่: เพิ่มการออกกำลังกาย เดินเล่นตามธรรมชาติให้นานขึ้น

นั่นคือเหตุผลที่สูติแพทย์นรีแพทย์ติดตามการเจริญเติบโตของผู้ป่วยอย่างระมัดระวัง

น้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์

“ค่าเฉลี่ยสีทอง” เป็นที่นิยมมากกว่าทุกที่ ปัญหาใหญ่ไม่เพียงเกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีสัญญาณของโรคอ้วนเท่านั้น แต่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่ได้เป็นลางดี

การเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเป็นตัวบ่งชี้ว่าร่างกายของทารกในครรภ์ไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอสำหรับการพัฒนาซึ่งทำให้กระบวนการทั้งหมดช้าลง เมื่อไม่ได้รับสารอาหารตามจำนวนที่ต้องการ ทารกในครรภ์จะเริ่มดึงสารอาหารออกจากร่างกายของมารดา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ (สูตินรีแพทย์และนักโภชนาการ) การปรับเปลี่ยนอาหาร แนะนำอาหารแคลอรี่สูง และเพิ่มการบริโภคไขมันซึ่งเป็นแหล่งพลังงานก็อาจเพียงพอแล้ว แนะนำให้รับประทานอาหารที่กระตุ้นความอยากอาหารในอาหารของคุณ (เช่น ข้าวสาลีงอก - คลังวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุขนาดเล็ก) มื้ออาหารควรเป็นมื้อเล็กๆ และบ่อยครั้ง (ห้าถึงหกมื้อต่อวัน)

ตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ผู้หญิงดังกล่าวจะต้องมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 11 กิโลกรัม มิฉะนั้นเธอเสี่ยงต่อการคลอดบุตรที่คลอดก่อนกำหนดซึ่งมีน้ำหนักน้อยกว่าสองกิโลกรัม ดังนั้นจึงต้องทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะอยู่ในช่วง 11 ถึง 16 กก.

การพิจารณาสาเหตุที่น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์เติบโตช้ากว่าที่แนะนำในบรรทัดฐานเป็นสิ่งสำคัญมาก นี่อาจไม่ใช่แค่ภาวะทุพโภชนาการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความบกพร่องทางพันธุกรรม ความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจด้วย

การคำนวณน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวของหญิงตั้งครรภ์โดยตรงขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์ทางกายภาพเริ่มต้นของเธอ ตามที่ระบุไว้ข้างต้น ในการคำนวณน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และกำหนดตารางการเพิ่มน้ำหนักที่แนะนำโดยขึ้นอยู่กับระยะเวลาตั้งครรภ์ ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาดัชนีมวลกายแต่ละรายการ สูตรนี้ค่อนข้างง่าย: น้ำหนักตัวเริ่มต้นจะต้องหารด้วยส่วนสูงยกกำลังสองซึ่งมีหน่วยเป็นเมตร ตามหลักการแล้ว ตัวเลขนี้ควรอยู่ในช่วงตั้งแต่ 20 ถึง 26

• หากค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5 - อ่อนเพลีย - แสดงว่ามีปัญหาสำคัญ
• ค่าดัชนีมวลกายเมื่อคำนวณแล้วอยู่ในช่วง 18.5 - 19.8 องศาอ่อนล้าเล็กน้อย
• ITM 19.8 – 26 ถือเป็นบรรทัดฐาน
• BMI – 26 – 30 โรคอ้วนเล็กน้อย
• ค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 ถือเป็นโรคอ้วน

เป็นตัวอย่าง ให้พิจารณาพารามิเตอร์: น้ำหนัก = 79.6 กก. ส่วนสูง = 1.82 ม.

ดังนั้น BMI – 79.6 / 1.822 = 23.5 – จึงเป็นเรื่องปกติ ตอนนี้สิ่งที่เหลืออยู่คือการอ้างอิงถึงตารางคำแนะนำ เห็นได้ชัดว่ายิ่งดัชนีร่างกายของสตรีมีครรภ์ต่ำลง เธอก็จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตลอดเก้าเดือนมากขึ้นเท่านั้น

ตารางการเพิ่มน้ำหนักการตั้งครรภ์

ในสังคมเทคโนโลยีสมัยใหม่ ปัญหาน้ำหนักเกินโดยทั่วไปและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นปัญหาเฉียบพลัน เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อพัฒนาการและสุขภาพของทารกในครรภ์และช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตรคุณควรฟังคำแนะนำของแพทย์และติดตามการเติบโตของน้ำหนักของคุณอย่างระมัดระวัง

ตารางด้านล่างสำหรับการเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้ง่ายต่อการสำรวจตัวชี้วัดมาตรฐานและปรับการรับประทานอาหารหากจำเป็น

ระยะเวลาตั้งท้องสัปดาห์	อัตราการเจริญเติบโตกก
	ค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 19.8 อาการหงุดหงิด	ค่าดัชนีมวลกาย 19.8 – 26.0 ปกติ	BMI สูงกว่า 26.0, แพ้ง่าย

ตารางการเพิ่มน้ำหนักการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์แต่ละครั้งจะคล้ายคลึงกันและเป็นคนละเรื่องกัน แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีการพัฒนากฎเกณฑ์ต่างๆ ขึ้นเพื่อให้หญิงตั้งครรภ์สามารถนำทางได้อย่างอิสระ โดยพิจารณาว่าการตั้งครรภ์ของเธออยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่ นี่ไม่ใช่ความตั้งใจเนื่องจากการเบี่ยงเบนใด ๆ อาจทำให้ทารกในครรภ์ได้รับอันตรายอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้นการควบคุมน้ำหนักตัวทุกสัปดาห์จึงเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพที่สำคัญของทั้งแม่และทารกในครรภ์

ตารางการเพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับปริมาณที่แม่ได้รับโดยตรง และน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่รวมถึงน้ำหนักของทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงรก น้ำคร่ำ การเจริญเติบโตของมดลูก และต่อมน้ำนมด้วย

จากผลรวมของพารามิเตอร์เหล่านี้ จะได้จำนวนกิโลกรัมที่เพิ่มเข้ามา:

• ในเดือนแรกอาจสังเกตเห็นน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น (หากหญิงตั้งครรภ์ไม่มีพิษ) - 175 กรัมต่อสัปดาห์
• เนื่องจากการปรับโครงสร้างร่างกายในเดือนที่สองของการตั้งครรภ์ อัตราการเติบโตของน้ำหนักของผู้หญิงจะลดลงเล็กน้อย - 125 กรัมภายในหนึ่งสัปดาห์
• เดือนที่สามมีการเพิ่มขึ้นน้อยที่สุด - เพียงประมาณ 75 กรัมต่อสัปดาห์
• เดือนที่สี่ – น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก – 200 กรัมต่อสัปดาห์
• เดือนที่ 5 คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสูงสุดของหญิงตั้งครรภ์ - ประมาณ 600 กรัมต่อสัปดาห์
• เดือนที่หก - อัตราการเติบโตลดลงเล็กน้อยเป็น 400 กรัมในสัปดาห์ต่อๆ ไป
• ตั้งแต่วันที่เจ็ดถึงเดือนที่เก้า (ก่อนคลอดบุตร) น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะคงที่และอยู่ที่ 450 กรัมในหนึ่งสัปดาห์

นี่คือแผนภูมิการเติบโตโดยเฉลี่ยในระหว่างตั้งครรภ์ และการเบี่ยงเบนเล็กน้อยเป็นไปตามธรรมชาติและเกี่ยวข้องกับความเป็นปัจเจกบุคคลของผู้หญิงแต่ละคน รัฐธรรมนูญ และสรีรวิทยาของเธอ

น้ำหนักเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์แฝด

เกณฑ์สำคัญประการหนึ่งในการพัฒนาทารกในครรภ์อย่างเต็มที่คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติของมารดา ปัจจุบันไม่ใช่ปัญหาในการค้นหากราฟหรือตารางที่ช่วยให้คุณสามารถประมาณน้ำหนักตัวของหญิงตั้งครรภ์และคำนวณความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานได้ แต่นี่คือระหว่างการตั้งครรภ์แบบ monozygotic จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอัลตราซาวนด์พบฝาแฝด? ความคิดเห็นของแพทย์แตกต่างกันบ้าง

บางคนเชื่อว่าไม่มีความแตกต่างในกรณีของการตั้งครรภ์หนึ่งหรือสองฟอง และผู้หญิงควรปฏิบัติตามตารางการเพิ่มน้ำหนักแบบคลาสสิก

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ลูกแฝดสามารถและควรมากกว่านั้นคือ 15–20 กิโลกรัม ขอแนะนำให้คุณแม่ในอนาคตที่มีรูปร่างผอมเพรียวมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 20 กก. และสำหรับประเภทผิวแพ้ง่าย - 15 กก. การคำนวณค่อนข้างง่าย น้ำหนักเต็มของทารกแรกเกิดประมาณสามกิโลกรัม ดังนั้น น้ำหนักรวมของผู้หญิงที่อุ้มลูกสองคนควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 3 กิโลกรัมจากการตั้งครรภ์เดี่ยว (แต่เราต้องไม่ลืมมวลของน้ำคร่ำที่เพิ่มขึ้นและ "ช่องว่างของทารก" อีกหนึ่งรายการ)

มีความจำเป็นต้องป้องกันการลดน้ำหนักในไตรมาสแรกและรักษาระดับเพิ่มขึ้น 650 กรัมต่อสัปดาห์ในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ หากไม่ปฏิบัติตามการเพิ่มขึ้นที่จำเป็น สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงภาวะทุพโภชนาการของสตรีมีครรภ์หรือการใช้พลังงานในระดับสูงเกินไป ในขณะเดียวกันก็คุ้มค่าที่จะทบทวนอาหารของคุณแนะนำอาหารแคลอรี่สูงและเพิ่มเวลาที่ผู้หญิงจะใช้เวลาพักผ่อน หากกิโลกรัมที่เพิ่มเข้ามานั้นเกินเกณฑ์ปกติเล็กน้อย ในทางกลับกัน จำเป็นต้องลดปริมาณแคลอรี่ของอาหาร (โดยไม่สูญเสียวิตามินและธาตุขนาดเล็ก) และเพิ่มความเข้มข้นให้กับกิจวัตรประจำวัน

น้ำหนักเพิ่มขึ้นทุกวันระหว่างตั้งครรภ์

ไม่ใช่สูติแพทย์-นรีแพทย์คนเดียวที่จะบอกคุณว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติในแต่ละวันเป็นอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดแล้ว ชีวิตไม่สามารถขับเคลื่อนไปสู่ขอบเขตที่ชัดเจนได้ และหากในหนึ่งสัปดาห์ หญิงตั้งครรภ์สามารถรับได้ประมาณ 450 กรัมภายในขีดจำกัดปกติ (โดยเฉลี่ยประมาณ 60 กรัมต่อวัน) นี่ไม่ได้หมายความว่าจะต้องดูแลกรัมเหล่านี้อย่างเคร่งครัดทุกวัน ถ้าจัดโต๊ะรื่นเริงแล้ว ทำไมไม่ลองหาอะไรอร่อยๆ ให้ตัวเองดูล่ะ สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการอดอาหารในภายหลัง (ตามคำแนะนำและภายใต้การดูแลของแพทย์)

การขนถ่ายระหว่างตั้งครรภ์ไม่อนุญาตให้มีการรับประทานอาหารที่เข้มงวด รวมถึงการลดปริมาณแคลอรี่ในมื้ออาหารโดยไม่ลดคุณค่าทางโภชนาการ และการดื่มของเหลวปริมาณมาก ดังนั้นคุณไม่ควรทำร้ายตัวเองด้วยการเพิ่มน้ำหนักในแต่ละวันระหว่างตั้งครรภ์ การชั่งน้ำหนักตัวเองสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว อาจมีข้อยกเว้นได้หากสตรีมีครรภ์ "ผ่อนคลาย" และ "ยอมให้ตัวเองมากเกินไป"

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังเตรียมตัวเป็นแม่ หลายคนเชื่อว่าในช่วงเวลานี้เธอต้องทานอาหารสำหรับสองคนเพื่อให้มีเพียงพอสำหรับทั้งเธอและลูก มันไม่ถูกต้อง คุณไม่ควรไปสุดขั้วอื่น ๆ: การรับประทานอาหารที่เข้มงวดก็ไม่เป็นที่ยอมรับในช่วงเวลานี้ แต่ไม่เพียงเป็นไปได้เท่านั้น แต่ยังจำเป็นต้องพิจารณาเรื่องอาหารของคุณด้วย ท้ายที่สุดแล้ว น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์จะควบคุมได้ง่ายกว่าภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดจากน้ำหนักที่ "ผิดปกติ" จะหยุดลง นับตั้งแต่ตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ต้องรับผิดชอบไม่เพียงแต่ต่อตัวเธอเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตและสุขภาพของลูกในครรภ์ด้วย

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ชีวิตของผู้หญิงจะเปลี่ยนไปอย่างมาก เช่นเดียวกับทัศนคติของเธอต่อโภชนาการ ผู้หญิงบางคนเริ่มทานอาหาร "สำหรับสองคน" ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในทางกลับกันคนอื่นพยายามเพิ่มจำนวนกิโลกรัมขั้นต่ำเพื่อที่จะกำจัดออกได้ง่ายหลังคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม ทั้งสองแนวทางนี้มีความผิดโดยพื้นฐาน

สตรีมีครรภ์ควรควบคุมอาหารของเธอในเวลาที่เหมาะสม แต่ไม่มีความคลั่งไคล้โดยไม่จำเป็นเพื่อสนองความต้องการอาหารของร่างกาย ท้ายที่สุดแล้วการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานของน้ำหนักขึ้นหรือลงนั้นเต็มไปด้วยผลร้ายต่อทั้งผู้หญิงและทารก นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงต้องติดตามกระบวนการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักตัวอย่างระมัดระวัง ตารางน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์รายสัปดาห์จะช่วยพวกเขาในเรื่องนี้

อัตราการเพิ่มของน้ำหนัก

การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวของผู้หญิงเป็นหลักฐานของการตั้งครรภ์ตามปกติ ตามกฎแล้วในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์จะได้รับ 2-3 กิโลกรัม และเมื่อถึงเวลาเกิดตัวเลขเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นประมาณ 5 เท่า อะไรทำให้น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์? ภายในสัปดาห์ที่ 40 กิโลกรัมที่ได้รับจะแจกแจงดังนี้:

• น้ำหนักทารก – 3-3.5 กก.
• รก –700-900 กรัม;
• มดลูก – 900 กรัม;
• น้ำคร่ำ - 800 กรัม;
• ต่อมน้ำนม – 400-500 กรัม;
• ไขมันสะสมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ครั้งต่อไป – 2-4 กก.
• ของเหลวในเนื้อเยื่อ - ประมาณ 1.5 กก.
• ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น – 1.3 กก.

เมื่อรวมคะแนนเหล่านี้เข้าด้วยกัน คุณจะได้ตัวบ่งชี้การเพิ่มของน้ำหนักตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งก็คือประมาณ 11-13 กิโลกรัม อย่างไรก็ตาม ตัวเลขเหล่านี้มีเงื่อนไขอย่างมาก เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงในกลุ่มน้ำหนักปานกลาง แต่เนื่องจากผู้คนมีพารามิเตอร์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง คุณจึงไม่ควรถือว่าทุกคนมีมาตรฐานเดียวกัน

อนาสตาเซีย มารดาของเอฟโดเกีย วัย 6 เดือน: “ในระหว่างตั้งครรภ์ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียง 8 กิโลกรัม นรีแพทย์กล่าวว่าสำหรับน้ำหนักเริ่มแรกของฉัน นี่เป็นบรรทัดฐานที่แน่นอน ฉันเป็นผู้หญิงตัวใหญ่ที่น่ารักมาโดยตลอด และน้องสาวของฉันที่คลอดลูกในอีกสองเดือนต่อมา น้ำหนักเพิ่มขึ้นสองเท่า - 15 กก. แต่เธอตัวเล็กและผอมกว่าฉันมาก”

ลักษณะส่วนบุคคล

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวดในการเพิ่มน้ำหนัก เนื่องจากผู้หญิงทุกคนมีน้ำหนักตัวของตัวเองก่อนตั้งครรภ์ ซึ่งขึ้นอยู่กับความสูงและรูปร่างของเธอโดยตรง อายุของสตรีมีครรภ์ก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน เนื่องจากเด็กสาวมักไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน ในบรรดาปัจจัยสำคัญอื่น ๆ ที่มีอิทธิพลต่อน้ำหนักของสตรีมีครรภ์เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเน้น:

• ความอยากอาหารไม่รู้จักพอ;
• พิษในระยะเริ่มแรกซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก
• ระดับน้ำสูงหรือต่ำ
• ขนาดของทารกในครรภ์ (ยิ่งทารกมีขนาดใหญ่เท่าใดแม่ก็จะยิ่งหนัก);
• ของเหลวในเนื้อเยื่อส่วนเกิน (ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ)

Evelina แม่ของ Ildar วัย 2 เดือน: “อาการพิษของฉันเริ่มขึ้นในสัปดาห์ที่ห้าของการตั้งครรภ์ มีอาการคลื่นไส้ อ่อนแรง และเวียนศีรษะอยู่ตลอดเวลา ฉันพยายามกินตามปกติ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันเริ่มไม่ชอบเนื้อสัตว์ทุกชนิด เป็นผลให้ภายในสัปดาห์ที่ 11 ฉันลดน้ำหนักได้ 7 กก. แถมฮีโมโกลบินก็ลดลงด้วย เมื่อเวลาผ่านไป อาการเป็นพิษก็ผ่านไป และฉันก็เริ่มทานอาหารสำหรับสองคน โดยเฉพาะการทานตับและเนื้อวัว ในสัปดาห์ที่ 16 น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้นในที่สุด และฮีโมโกลบินก็กลับมาเป็นปกติ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์คือ 9 กิโลกรัม”

ดังนั้นผู้หญิงแต่ละคนจะต้องคำนวณบรรทัดฐานสำหรับการเพิ่มน้ำหนักอย่างอิสระโดยพิจารณาจากพารามิเตอร์แต่ละตัว หากก่อนตั้งครรภ์ผู้หญิงมีน้ำหนักน้อยในระหว่างตั้งครรภ์เธออาจมีน้ำหนักมากกว่าปกติเล็กน้อย ในขณะที่สตรีมีครรภ์ที่มีรูปร่างโค้งมนควรได้รับน้อยกว่าปกติเล็กน้อย ตารางตามดัชนีมวลกายก่อนตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณคำนวณตัวบ่งชี้ที่แม่นยำยิ่งขึ้น ค่าดัชนีมวลกายถูกกำหนดโดยสูตรง่ายๆ: คุณต้องหารน้ำหนักเป็นกิโลกรัมด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง (เป็นเมตร) ตัวอย่างเช่น หากเด็กผู้หญิงหนัก 48 กก. และสูง 1.6 ม. ค่าดัชนีมวลกายของเธอจะเท่ากับ 18.75 เมื่อคำนวณเสร็จแล้วคุณสามารถตรวจสอบตารางได้:

ตารางนี้จัดทำขึ้นสำหรับคุณแม่ที่มีลูกหนึ่งคน:

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีลูกแฝด? ในกรณีนี้ ได้มีการพัฒนาตารางอื่นขึ้นมา:

น้ำหนักเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์รายสัปดาห์

ในระยะต่างๆ ของการตั้งครรภ์ อัตราการเพิ่มของน้ำหนักจะแตกต่างกันไป ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียง 1-3 กิโลกรัม อย่างไรก็ตาม ภาวะเป็นพิษอย่างรุนแรง น้ำหนักอาจยังคงอยู่ที่ระดับเดิมหรือติดลบก็ได้ ในกรณีนี้ก็ไม่ต้องกังวล เพราะการลดน้ำหนักตัวของมารดาในระยะแรกๆ จะไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อลูก ในไตรมาสที่ 2 และ 3 น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเฉลี่ยต่อสัปดาห์คือ 300-400 กรัม แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่าตัวบ่งชี้นี้เป็นรายบุคคลสำหรับผู้หญิงแต่ละคน

Alexey Gennadievich Savitsky แพทย์ศาสตร์บัณฑิต สูตินรีแพทย์-นรีแพทย์: “น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 400 กรัมต่อสัปดาห์ถือเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ต้องประเมินภาพรวมโดยเน้นตัวชี้วัดระหว่างเดือน เนื่องจากการกระโดดระหว่างสัปดาห์สามารถขึ้นและลงได้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของผู้หญิง: อาการบวมน้ำ ความดันโลหิต และการมีอยู่ของโปรตีนในปัสสาวะ ทั้งหมดนี้ต้องได้รับการประเมินร่วมกัน น้ำหนักนั้นเป็นหน่วยบ่งชี้คร่าวๆ ซึ่งเป็นเกณฑ์ในการประเมินสถานการณ์”

คุณสามารถคำนวณได้ด้วยตัวเองโดยใช้สูตรต่อไปนี้: คูณ 22 กรัมด้วยความสูงของสตรีมีครรภ์โดยแสดงเป็นเมตร (ลบเครื่องหมายจุลภาค) ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงสูง 160 ซม. การคำนวณจะมีลักษณะดังนี้: 22x16 = 352 กรัม นี่คือการเพิ่มขึ้นรายสัปดาห์ของบุคคลในไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ ตารางทั่วไปเพิ่มเติมแสดงไว้ด้านล่าง:

สัปดาห์ของการตั้งครรภ์	น้ำหนักน้อยก่อนตั้งครรภ์ (BMI น้อยกว่า 18.5)	น้ำหนักปกติก่อนตั้งครรภ์ (BMI จาก 18.5 เป็น 24.9)	น้ำหนักเกินก่อนตั้งครรภ์ (BMI มากกว่า 30)
4	0-0.9 กก	0-0.7 กก	0-0.5 กก
6	0-1.4 กก	0-1 กก	0-0.6 กก
8	0-1.6 กก	0-1.2 กก	0-0.7 กก
10	0-1.8 กก	0-1.3 กก	0-0.8 กก
12	0-2 กก	0-1.5 กก	0-1 กก
14	0.5-2.7 กก	0.5-2 กก	0.5-1.2 กก
16	มากถึง 3.6 กก	มากถึง 3 กก	มากถึง 1.4 กก
18	มากถึง 4.6 กก	มากถึง 4 กก	มากถึง 2.3 กก
20	มากถึง 6 กก	มากถึง 5.9 กก	มากถึง 2.9 กก
22	มากถึง 7.2 กก	มากถึง 7 กก	มากถึง 3.4 กก
24	มากถึง 8.6 กก	มากถึง 8.5 กก	มากถึง 3.9 กก
26	มากถึง 10 กก	มากถึง 10 กก	มากถึง 5 กก
28	มากถึง 13 กก	มากถึง 11 กก	มากถึง 5.4 กก
30	มากถึง 14 กก	มากถึง 12 กก	มากถึง 5.9 กก
32	มากถึง 15 กก	มากถึง 13 กก	มากถึง 6.4 กก
34	มากถึง 16 กก	มากถึง 14 กก	มากถึง 7.3 กก
36	มากถึง 17 กก	มากถึง 15 กก	มากถึง 7.9 กก
38	มากถึง 18 กก	มากถึง 16 กก	มากถึง 8.6 กก
40	มากถึง 18 กก	มากถึง 16 กก	มากถึง 9.1 กก

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติระหว่างตั้งครรภ์

การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน

การขาดการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกของการเพิ่มน้ำหนักในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ไม่ควรเป็นสาเหตุของความกังวล สตรีมีครรภ์บางคนเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวเมื่ออายุครรภ์ 14-16 สัปดาห์เท่านั้น บ่อยครั้งสาเหตุนี้เกิดจากพิษที่ยืดเยื้อและรุนแรง อันตรายกว่ามากคือน้ำหนักตัวน้อยของมารดาในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดการขาดสารอาหารสามารถนำไปสู่โรคต่าง ๆ ในการพัฒนาของทารกในครรภ์รวมถึงการคลอดบุตรที่มีน้ำหนักตัวไม่เพียงพอ ระดับฮอร์โมนของผู้หญิงที่ลดลงอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนดได้

น้ำหนักที่มากเกินไปทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะกับแม่ ท้ายที่สุดแล้ว น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอีกสองสามปอนด์ทำให้เกิดความเครียดเป็นพิเศษที่ขาและกระดูกสันหลังของผู้หญิง ทำให้เธอเคลื่อนไหวและทำกิจกรรมในแต่ละวันได้ยาก แต่นั่นก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น
น้ำหนักที่มากเกินไปสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าภาวะเป็นพิษในระยะหลัง (late toxicosis) บ่อยครั้งที่โรคนี้นำไปสู่การหยุดชะงักของรกซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของทารกในครรภ์
น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอันเป็นผลมาจากการสะสมของของเหลวจำนวนมากในร่างกายเป็นอาการแรกของอาการท้องมาน มีอาการบวมมากเกินไปและบ่งบอกถึงความผิดปกติของไต

ปัญหาทั้งหมดเหล่านี้จะต้องได้รับการแก้ไขอย่างทันท่วงทีโดยขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ชมวิดีโอ “ข้อเท็จจริงสำคัญเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์”

คุณกำลังตั้งครรภ์ ซึ่งหมายความว่าคุณควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ข่าวดีก็คือว่าครั้งหนึ่งในชีวิต น้ำหนักส่วนเกินเพียงเล็กน้อยนั้นก็ไม่มีอะไรต้องกังวล อันที่จริงนี่เป็นส่วนที่ดีต่อสุขภาพและจำเป็นของกระบวนการ แต่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแบบไหนที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์? น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากหรือน้อยเกินไป? อะไรเป็นตัวกำหนดจำนวนเงินที่คุณจะเพิ่ม? เราจะพยายามตอบทุกคำถามของคุณที่อาจเกิดขึ้นในหัวข้อนี้

คุณสามารถมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เท่าไหร่ในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติ?

คำถามนี้ทำให้ผู้หญิงทุกคนกังวล แน่นอนว่าในระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักควรเพิ่มขึ้นอย่างมาก อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควร "ทานอาหารสำหรับสองคน" ในทางกลับกัน บางคนจำกัดตัวเองในเรื่องอาหารเพราะกลัวน้ำหนักขึ้นมาก ความสุดขั้วทั้งสองนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ การขาดองค์ประกอบที่จำเป็นและการขาดน้ำหนักตัวอาจทำให้เกิดปัญหามากมายในระหว่างตั้งครรภ์ การคลอดบุตรยาก หรือทารกแรกเกิดมีน้ำหนักน้อย และเด็กอ่อนแอ การกินมากเกินไปและการมีน้ำหนักเกินก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ จากนั้นการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรจะเป็นเรื่องง่าย

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ถือว่าเป็นเรื่องปกติ?

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นปกติระหว่างตั้งครรภ์คือ 7-16 กก. หากผู้หญิงเปราะบาง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเธออาจสูงถึง 12 กก. หากมาก - ประมาณ 17 กก. ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ลูกแฝดจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจาก 14 ถึง 22 กิโลกรัม ซึ่งเป็นเรื่องปกติ

การเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย หนึ่งในนั้นคือน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ของคุณ ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมักจะได้รับมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ในขณะที่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมักจะได้รับน้อยลง

อะไรทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์?

ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะต้องสะสมชั้นเนื้อเยื่อไขมันเพื่อเตรียมสำหรับการผลิตน้ำนมและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ไขมันสำรองนี้ยังคงอยู่หลังคลอดบุตร โดยปกติจะหายไปภายในไม่กี่เดือนหากผู้หญิงให้นมลูกและออกกำลังกาย น้ำหนักไม่เพียงส่งผลต่อเนื้อเยื่อไขมันเท่านั้น น้ำหนักมากกว่าครึ่งหนึ่งเข้าสู่รก น้ำคร่ำ และทารก ลองคำนวณว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 11-13 กิโลกรัมระหว่างตั้งครรภ์มีการกระจายโดยเฉลี่ยอย่างไร:

1. ผลไม้ – 3,400 กรัม;
2. รก – 650 กรัม;
3. น้ำคร่ำ - 800 กรัม;
4. มดลูก (เพิ่มขนาดในระหว่างตั้งครรภ์) – 970 กรัม;
5. ต่อมน้ำนม (เพิ่มขนาดระหว่างตั้งครรภ์) – 405 กรัม;
6. เพิ่มปริมาณเลือด 1,450 กรัม
7. การเพิ่มขึ้นของของเหลวนอกเซลล์ – 1,480 กรัม;
8. ไขมันสะสม – 2345 กรัม

รวม: = 11.5 กก

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสัมพันธ์กับดัชนีมวลกาย (BMI)

ดัชนีมวลกาย (BMI) พิเศษใช้เพื่อระบุว่าน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ของคุณมีน้ำหนักเกิน น้ำหนักน้อยเกินไป หรือปกติสำหรับส่วนสูงของคุณ

ดัชนีมวลกาย = น้ำหนักเป็นกิโลกรัม / ส่วนสูงเป็นเมตร^2

ตัวอย่าง: ส่วนสูงของคุณคือ 1.70 ม. น้ำหนักของคุณคือ 60 กก. ค่าดัชนีมวลกายของคุณ= 60/(1.7*1.7)=20.7

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติระหว่างตั้งครรภ์:

หากค่าดัชนีมวลกายก่อนตั้งครรภ์ของคุณน้อยกว่า 20 แสดงว่าก่อนตั้งครรภ์คุณมีน้ำหนักน้อยเกินไป น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่แนะนำสำหรับคุณคือ 13-16 กก.

หากค่าดัชนีมวลกายของคุณก่อนตั้งครรภ์อยู่ระหว่าง 20-27 ค่านี้จะสอดคล้องกับน้ำหนักปกติ ในกรณีนี้ แนะนำให้เพิ่มน้ำหนัก 10-14 กิโลกรัมในระหว่างตั้งครรภ์

หากค่าดัชนีมวลกายก่อนตั้งครรภ์ของคุณมากกว่า 27 แสดงว่าคุณมีน้ำหนักเกิน หากอายุเกิน 29 ปี แสดงว่าคุณอ้วน แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรอดอาหารระหว่างตั้งครรภ์ขณะพยายามลดน้ำหนัก การพยายามลดน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของมดลูกของทารก ดังนั้นแม้ว่าผู้หญิงจะมีน้ำหนักเกิน แต่ก็ยังต้องเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งปกติจะอยู่ที่ประมาณ 7 กก.

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นปกติระหว่างตั้งครรภ์เป็นรายสัปดาห์

สัปดาห์ของการตั้งครรภ์	ค่าดัชนีมวลกาย<20 (итоговое значение в кг)	BMI = 20-26 (มูลค่ารวมเป็นกิโลกรัม)	BMI >26 (มูลค่ารวมเป็นกิโลกรัม)
2	500	500	500
4	900	680	500
6	1350	1000	590
8	1590	1180	680
10	1810	1270	770
12	1990	1500	900
14	2700	1860	1000
16	3170	2265	1360
18	4530	3620	2256
20	5440	4760	2850
22	6795	5660	3400
24	7700	6400	3900
26	8600	7700	4983
28	9740	8154	5440
30	10200	9000	5900
32	11330	9970	6390
34	12460	10870	7250
36	13600	11780	7880
38	14500	12680	8600
40	15200	13600	9060

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในแต่ละไตรมาสของการตั้งครรภ์

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์คือ 1.5-2 กก. เป็นที่น่าสังเกตว่าในระยะนี้การลดน้ำหนักก็เป็นไปได้เช่นกัน (สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากพิษ หากคุณสังเกตเห็นน้ำหนักลด ควรปรึกษานรีแพทย์)

ในไตรมาสที่ 2 น้ำหนักจะขึ้นถึง 6-7 กก.

ในช่วงเดือนที่ 7 และ 8 ของการตั้งครรภ์ - 0.5 กก. ต่อสัปดาห์

ในเดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์ คุณจะลดน้ำหนักได้ 0.5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ดังนั้นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดของคุณในไตรมาสที่สามคือ 4-5 กิโลกรัม

เมื่อจำเป็นปรึกษาแพทย์เรื่องน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์?

หากน้ำหนักของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติและไม่มีการกระโดดขึ้นลงกะทันหัน ทุกอย่างก็โอเค! คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณหาก:

• น้ำหนักของคุณแตกต่างจากปกติอย่างมาก
• น้ำหนักของคุณไม่เพิ่มขึ้นหรือลดลงในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณลดน้ำหนักอย่างกะทันหันและในช่วงเวลาสั้น ๆ และทั้งหมดนี้มาพร้อมกับสุขภาพที่ไม่ดี
• คุณได้รับมากกว่า 1.5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ในไตรมาสที่สอง
• คุณได้รับมากกว่า 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ในไตรมาสที่สาม
• คุณจะไม่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นเวลาสองสัปดาห์ในไตรมาสที่สองหรือสาม

สำคัญ! ตัวเลขที่ให้ไม่ใช่ค่าสัมบูรณ์หรือกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดในการประเมินน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าอะไรเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ

คำถามและคำตอบน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

1. โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์. ฉันควรกินอีกมากแค่ไหน?

ในระหว่างตั้งครรภ์ควรเพิ่มจำนวนแคลอรี่ที่บริโภค ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ คุณต้องได้รับพลังงานเพิ่มอีก 100 แคลอรี่ต่อวัน ในช่วงหกเดือนข้างหน้าของการตั้งครรภ์ พลังงานของคุณต้องการเพิ่มขึ้นเป็น 300 แคลอรี่ต่อวัน นอกเหนือจากปริมาณแคลอรี่ปกติในแต่ละวัน

1. วิธีลดน้ำหนักหลังคลอดบุตร? น้ำหนักของฉันจะกลับมาเป็นปกติได้ง่ายขึ้นไหมหากน้ำหนักลดลงระหว่างตั้งครรภ์?

เลขที่ ผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่น้ำหนักกลับมาเท่าเดิมนั้นไม่ขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เห็นได้ชัดว่าผู้หญิงที่ให้นมลูกจะลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น

1. อะไรเป็นตัวกำหนดขนาดของท้องในระหว่างตั้งครรภ์?

ขนาดของช่องท้องและความสูงของอวัยวะมดลูก (ความยาวระหว่างกระดูกหัวหน่าวและด้านบนของมดลูก) ขึ้นอยู่กับระยะของการตั้งครรภ์ ขนาดของหน้าท้องก็ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผู้หญิงด้วย บางครั้งโครงสร้างทางกายวิภาคก็มีความสำคัญ: ผู้หญิงตัวเล็กที่มีกระดูกเชิงกรานแคบมีแนวโน้มที่จะมีพุงยื่นออกมามากกว่าผู้หญิงตัวสูงที่มีสะโพกโค้ง ขนาดท้องของคุณยังขึ้นอยู่กับน้ำหนักโดยรวมของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย

1. น้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์. ทำไมฉันถึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วเกินไป?

บางครั้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอาจทำให้คุณรับประทานอาหารมากเกินไป อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะไม่ได้รับประกันว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนสะสมของเหลวในร่างกายมากเกินไป เช่น เนื่องจากไตทำงานไม่ดี ดังนั้นหากหญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วเกินไป ควรเปรียบเทียบปริมาณของเหลวที่ดื่มกับจำนวนปัสสาวะต่อวัน ในผู้หญิงที่มีสุขภาพดี ปริมาณของเหลวจะออกมามากกว่าการบริโภค การกักเก็บของเหลวในร่างกายทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ไม่เพียงแต่ภายนอกเท่านั้น แต่อวัยวะภายในก็บวมเช่นกัน

การเปลี่ยนแปลงมากมาย พุงโตขึ้น หน้าอกบวม ผิวหนังและเส้นผมเปลี่ยนไป แต่สิ่งที่สังเกตได้ชัดเจนที่สุดที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์หลายคนกังวลคือน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงระหว่างตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์มักใช้เวลาประมาณ 9 เดือน เด็กแรกเกิดมีส่วนสูงและน้ำหนักไม่แตกต่างกันมากนัก ทำไมผู้หญิงคนหนึ่งเพิ่มมากคนที่สองน้อย?

การเพิ่มน้ำหนักที่เหมาะสมไม่ได้เป็นเพียงการรับประกันว่าหลังคลอดบุตรคุณสามารถกลับมามีรูปร่างที่ดีได้อย่างรวดเร็ว นี่คือการยืนยันการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง ดังนั้นตั้งแต่วินาทีที่คุณตั้งครรภ์ น้ำหนักของคุณจึงกลายเป็นที่สนใจไม่เพียงแต่สำหรับคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแพทย์ด้วย การชั่งน้ำหนักกลายเป็นขั้นตอนบังคับสำหรับการไปพบสูตินรีแพทย์ทุกครั้งและเป็นส่วนหนึ่งของ "การบ้าน"
เพื่อติดตามน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของคุณอย่างเหมาะสม ควรชั่งน้ำหนักตัวเองเป็นประจำให้เป็นนิสัย เป็นการดีที่สุดถ้าคุณทำเช่นนี้ในระดับเดียวกันสัปดาห์ละครั้งในเวลาเดียวกัน (ในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าพร้อมกับลำไส้และกระเพาะปัสสาวะว่าง) ในชุดเดียวกันหรือไม่มีมันเพื่อให้ตัวบ่งชี้ที่ได้รับสามารถมีได้ การเปรียบเทียบในภายหลัง

มีมาตรฐานเดียวเหรอ?

แน่นอนว่าการสะสมของไขมันบางส่วนระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติและควรได้รับการยอมรับ หลังคลอดถ้าคุณมีความปรารถนามากพอก็สามารถกลับมามีน้ำหนักเดิมได้อย่างรวดเร็ว สตรีมีครรภ์จะได้รับกี่กิโลกรัมในระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุ ประการแรกคือน้ำหนักตัวเริ่มต้น (นั่นคือก่อนตั้งครรภ์) ยิ่งน้ำหนักตัวของคุณลดลงเท่าไร คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์มากขึ้นเท่านั้น เพื่อตรวจสอบว่าน้ำหนักของสตรีมีครรภ์มีน้ำหนักเกิน ต่ำ หรือปกติสำหรับความสูงของเธอ ดัชนีพิเศษที่ใช้ในการแพทย์ - ดัชนีมวลกาย (BMI)

ดัชนีมวลกาย = น้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม / ส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ตัวอย่าง สูง 1.70 ม. น้ำหนัก 60 กก. BMI= 60/1.7*1.7=20.7

ขึ้นอยู่กับมูลค่าที่ได้รับ:
- หากดัชนีน้อยกว่า 18.5 ถือว่าน้ำหนักต่ำกว่าปกติ
- ดัชนี 18.5-25 – น้ำหนักปกติ;
- 25-30 – น้ำหนักเกิน;
- มากกว่า 30 - โรคอ้วน

ดังนั้น หากค่าดัชนีมวลกายของคุณคือ 30) 6 กิโลกรัมหรือน้อยกว่าตามที่แพทย์แนะนำ

ไม่สามารถลดราคาได้ รัฐธรรมนูญทางพันธุกรรม. ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือผอม ดังนั้นแม้ว่าน้ำหนักเริ่มต้นของผู้หญิงสองคนจะเท่ากัน แต่หนึ่งในนั้นผอมอยู่เสมอโดยไม่ได้ควบคุมอาหารใด ๆ และคนที่สองก็ประสบความสำเร็จเหมือนกันผ่านการรับประทานอาหารและการฝึกอบรม คนแรกจะได้รับน้อยกว่าครั้งที่สองอย่างมาก สิ่งนี้ไม่ควรน่ากลัว

ปัจจัยที่สำคัญอีกประการหนึ่งก็คือ อายุ. ยิ่งผู้หญิงอายุมากเท่าไร แนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

นอกจากนี้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นยังขึ้นอยู่กับ คุณสมบัติของการตั้งครรภ์. ตัวอย่างเช่นเมื่อรอดชีวิตจากเหตุการณ์พิษในระยะเริ่มแรกร่างกายจะพยายามชดเชยการสูญเสียกิโลกรัมและผู้หญิงจะได้รับมากขึ้นเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ มันเกิดขึ้นว่าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ความอยากอาหารของแม่มีครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและหากเธอไม่สามารถควบคุมได้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นก็จะมากเช่นกัน การเพิ่มของน้ำหนักก็ขึ้นอยู่กับ ขนาดเด็ก. หากคาดว่าจะมีลูกตัวใหญ่ (มากกว่า 4,000 กรัม) ทั้งรกและน้ำคร่ำจะมีขนาดใหญ่กว่าค่าเฉลี่ย ผลที่ตามมาคือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากกว่าการที่ผู้หญิงคาดหวังว่าจะมีลูกตัวเล็ก
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะแตกต่างกันโดยเฉพาะในผู้หญิงด้วย การตั้งครรภ์หลายครั้ง. ในกรณีนี้ ไม่ว่าน้ำหนักของคุณเองจะอยู่ที่ 16 - 21 กก.

อัตราการเพิ่มของน้ำหนัก

น้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นไม่สม่ำเสมอ และในเวลาเดียวกันก็ไม่สามารถพูดได้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงสัปดาห์ของการตั้งครรภ์จะเท่ากันสำหรับทุกคน: สำหรับบางคนน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์เริ่มเพิ่มขึ้นตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์สำหรับคนอื่น ๆ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญระหว่างตั้งครรภ์จะเริ่มขึ้น หลังจากสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์เท่านั้น

เชื่อกันว่าในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 40% ของน้ำหนักทั้งหมดที่เพิ่มขึ้น และในช่วงครึ่งหลัง 60% น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ควรอยู่ที่ประมาณ 0.2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาเดียวกันนี้ สตรีมีครรภ์จำนวนมากมีความกังวลเกี่ยวกับพิษในระยะเริ่มแรก ดังนั้นน้ำหนักรวมที่เพิ่มขึ้นในช่วงสามเดือนจึงอยู่ที่ 0-2 กิโลกรัม ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะหยุดลง น้ำหนักอาจลดลงเล็กน้อยด้วยซ้ำ - นี่คือวิธีที่ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักรวมตามเดือนของการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวปกติแสดงอยู่ในตารางต่อไปนี้:

การกระจายน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ กิโลกรัมที่ได้รับจะมีการกระจายโดยประมาณดังนี้
- ทารกในครรภ์- น้ำหนักเฉลี่ยของทารกในครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์ครบกำหนดคือ 2,500-4,000 กรัม หากน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามปกติ จะคิดเป็น 25-30% ของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมด น้ำหนักของทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะในช่วงสัปดาห์สุดท้ายก่อนคลอดบุตร ซึ่งเป็นช่วงที่น้ำหนักของผู้หญิงเพิ่มขึ้นในอัตราที่เร็วที่สุด
- รก- อวัยวะที่พัฒนาในโพรงมดลูกระหว่างตั้งครรภ์และสื่อสารระหว่างร่างกายของแม่กับทารกในครรภ์ โดยปกติน้ำหนักของรกและเยื่อหุ้มเซลล์ในระหว่างตั้งครรภ์ครบกำหนดคือ 1/6-1/7 ของน้ำหนักของทารกในครรภ์ กล่าวคือ 400-600 กรัม (5% ของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น)
- น้ำคร่ำหรือน้ำคร่ำเป็นสื่อที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพที่อยู่รอบทารกในครรภ์ ปริมาตรของน้ำคร่ำขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการตั้งครรภ์ ปริมาณที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นไม่สม่ำเสมอ ดังนั้นเมื่ออายุครรภ์ 10 สัปดาห์ปริมาณน้ำคร่ำจะเฉลี่ย 30 มล. ที่ 18 สัปดาห์ - 400 มล. และโดยเฉลี่ยเมื่อตั้งครรภ์ 37-38 สัปดาห์โดยเฉลี่ยจะอยู่ที่ 1,000-1500 มล. (10% ของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น) เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ปริมาณน้ำอาจลดลงเหลือ 800 มล. ในระหว่างตั้งครรภ์หลังคลอด (ในสัปดาห์ที่ 41-42) ปริมาตรของน้ำคร่ำลดลง (น้อยกว่า 800 มล.) ด้วยโพลีไฮดรานิออส ปริมาณน้ำสามารถเพิ่มได้มากกว่า 2 ลิตร และด้วยโอลิโกไฮดรานิโอส ปริมาณน้ำสามารถลดลงเหลือ 500 มล.
- กล้ามเนื้อมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์ยังทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกด้วย ก่อนตั้งครรภ์น้ำหนักของมดลูกโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 50-100 กรัม และเมื่อคลอดจะอยู่ที่ 1 กิโลกรัม (10% ของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น) ปริมาตรของโพรงมดลูกเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นมากกว่า 500 ครั้ง ในระหว่างตั้งครรภ์ เส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละเส้นจะยาวขึ้น 10 เท่าและหนาขึ้นประมาณ 5 เท่า และเครือข่ายหลอดเลือดของมดลูกจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- เพิ่มขึ้น ปริมาณเลือดประมาณ 1.5 กก. และ ของเหลวในเนื้อเยื่อเพิ่มขนาดหน้าอก 1.5-2 กก. ให้ 0.5 กก. รวมเป็น 25% ของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
- น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเพิ่มเติม ไขมันสะสมในร่างกายผู้หญิงคือ 3-4 กก. (25-30%)

น้ำหนักเกินและน้ำหนักน้อยเกินไป

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ปัญหาเรื่องน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ต้องได้รับการดูแล จะดีที่สุดหากน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง อยู่ในช่วงปกติ และไม่มีการกระโดดขึ้นลงกะทันหัน ทั้งน้ำหนักน้อยและน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียตามมา
โภชนาการที่ไม่เพียงพอระหว่างตั้งครรภ์และมีน้ำหนักน้อยเกินไปอาจทำให้มดลูกเจริญเติบโตช้า และทารกจะเกิดมาพร้อมกับน้ำหนักตัวไม่เพียงพอ (น้อยกว่า 2.5 กก.) ภาวะทุพโภชนาการทำให้เกิดการหยุดชะงักในการสังเคราะห์ฮอร์โมนที่ช่วยรักษาการตั้งครรภ์ ซึ่งจะทำให้เสี่ยงต่อการแท้งมากขึ้น เนื่องจากมีน้ำหนักตัวไม่เพียงพอตั้งแต่แรกเกิด เด็กจึงมักอ่อนแอ มีปัญหาทางระบบประสาท ตื่นเต้นง่าย และอ่อนแอต่อโรคหวัดได้
บางครั้งการลดน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์อาจสัมพันธ์กับอาการของโรคบางอย่างซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ไม่เพียง แต่สำหรับทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย ดังนั้นหากสังเกตเห็นแนวโน้มดังกล่าวควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน หากคุณน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นภายในสามสัปดาห์ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ และภายในหนึ่งสัปดาห์ในช่วงครึ่งหลัง ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

หากน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นเกินเกณฑ์ปกติของแต่ละบุคคล ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณด้วย
ความวิตกกังวลควรเกิดขึ้นหาก:
- ในช่วงไตรมาสแรก น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่า 4 กิโลกรัม
- ในไตรมาสที่สองมากกว่า 1.5 กิโลกรัมต่อเดือน
- มากกว่า 800 กรัมต่อสัปดาห์ในไตรมาสที่สาม

ปรึกษาแพทย์ของคุณทันทีหากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 2 กิโลกรัมขึ้นไปในหนึ่งสัปดาห์ไม่ว่าจะอยู่ในระยะใดของการตั้งครรภ์!
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง อาการเป็นพิษในช่วงปลาย โรคเบาหวานในหญิงตั้งครรภ์ และภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตร
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 2 ของการตั้งครรภ์คือ GDM (เบาหวานขณะตั้งครรภ์)- ภาวะที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ในผู้หญิงบางคน และมักจะหายไปเองหลังคลอดบุตร
ผู้หญิงที่มี GDM มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดพิษต่อการตั้งครรภ์ในช่วงปลาย (อาการบวมน้ำ, ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น, การทำงานของไตบกพร่อง และการไหลเวียนในสมอง), ความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และการคลอดก่อนกำหนด ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นในมารดามีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในการพัฒนาของทารกในครรภ์เป็นสองเท่า เด็กดังกล่าวเกิดมาพร้อมกับน้ำหนักตัวส่วนเกิน (มากกว่า 4 กก.) ซึ่งทำให้การคลอดบุตรตามปกติยุ่งยาก พื้นฐานของการรักษาโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์คือการบำบัดด้วยอาหาร
ในไตรมาสที่สาม น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมักเกี่ยวข้องกับการกักเก็บของเหลว เช่น การเกิดอาการบวมน้ำ สตรีมีครรภ์เกือบทุกคนรู้ดีว่าอาการบวมน้ำมักเกิดขึ้นพร้อมกับการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามทุกคนรู้ดีว่าอาการบวมน้ำอาจเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ ของไต หลอดเลือด หัวใจ และเป็นสัญญาณของภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงของการตั้งครรภ์ เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษหรือภาวะเป็นพิษในช่วงปลาย อาการบวมน้ำในหญิงตั้งครรภ์เป็นระยะแรกของการตั้งครรภ์ (พิษในช่วงปลายของการตั้งครรภ์) ใน 90% ของกรณีอาการบวมน้ำจะตามมาด้วยโปรตีนในปัสสาวะและความดันโลหิตสูง การรักษาอย่างทันท่วงทีสามารถป้องกันการเปลี่ยนแปลงของอาการท้องมานไปสู่ขั้นตอนต่อไปของการตั้งครรภ์ได้ ภาวะเป็นพิษในช่วงปลายของการตั้งครรภ์ (ครรภ์เป็นพิษ) มีลักษณะเป็นความดันโลหิตสูงที่คุกคามถึงชีวิต และอาจนำไปสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นที่กระตุ้นให้เกิดอาการชัก ดังนั้นอาการบวมน้ำควรได้รับการปฏิบัติไม่เพียง แต่เป็นข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางเท่านั้น แต่ยังเป็นพยาธิสภาพที่ต้องได้รับการรักษาด้วย
หากเมื่อเร็วๆ นี้รองเท้าที่ใส่สบายของคุณคับเกินไป แหวนแต่งงานของคุณถอดออกยาก หรือมีถุงใต้ตาในตอนเช้า ทั้งหมดนี้อาจบ่งบอกถึงอาการบวมน้ำ ผิวหนังบริเวณที่บวมจะซีด ตึง และเรียบเนียน การกดนิ้วอาจทำให้เกิดลักยิ้มปรับระดับได้ช้าๆ
หากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าหนึ่งกิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ คุณจะไม่สามารถถอดแหวนแต่งงานออกได้ หรือคุณสังเกตเห็นรอยจากแถบยางยืดที่ขาและเอว นี่เป็นสัญญาณให้ไปพบแพทย์ในกรณีฉุกเฉิน ไม่รวมพิษในระยะท้ายซึ่งแพทย์จะประเมินน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและวัดความดันโลหิตของคุณอย่างพิถีพิถัน

เป็นไปได้ไหมที่จะอดอาหารหรือ “ควบคุมอาหาร” ในระหว่างตั้งครรภ์?

ที่จริงแล้ว ไม่แนะนำให้อดอาหารระหว่างตั้งครรภ์ แม้แต่กับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินก็ตาม จำเป็นต้องมี "ค่าเฉลี่ยสีทอง" เนื่องจากทั้งส่วนเกินและการขาดสารอาหารอาจส่งผลเสียต่อสภาพของทารกในครรภ์ได้ เนื่องจากปริมาณเลือดของมารดาที่เพิ่มขึ้นและการสร้างเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์และรก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นบางส่วนจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดการขาดสารอาหาร เช่น ธาตุเหล็ก กรดโฟลิก ตลอดจนวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญอื่นๆ และการจำกัดโภชนาการอย่างมากซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนักอาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้เนื่องจากสารพิษจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดเมื่อมีการเผาผลาญไขมันสำรอง