วิธีป้องกันไม่ให้ลูกตื่นตอนกลางคืน ความกลัวความมืดและเสียงกรีดร้องยามค่ำคืน
บ่อยน้อยกว่าสำหรับเด็กมาก ในขณะเดียวกัน เด็กทารกก็สามารถฝันร้ายได้ตั้งแต่อายุ 1 ขวบ
ตามที่นักวิจัยบางคน เด็กทุก ๆ วินาทีหรือสามที่มีอายุระหว่าง 3 ถึง 7 ปีมีแนวโน้มที่จะฝันร้ายได้ง่าย ในเวลาเดียวกันพวกเขารบกวนการนอนหลับไม่เพียง แต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ปกครองด้วย
ความฝันที่น่ากลัวอาจทำให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวไม่สบายใจและขัดขวางพัฒนาการที่เหมาะสมของเด็ก ทำให้เขาเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า ความกลัว และภาวะซึมเศร้า
ในบทความนี้: เหตุใดเด็กจึงฝันร้าย ลักษณะและเหตุผลของพวกเขา สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ จะช่วยลูกน้อยรับมือกับอาการฝันผวาตอนกลางคืนได้อย่างไร
ธรรมชาติของฝันร้ายในวัยเด็ก
ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา จิตใจของเด็กต้องเผชิญกับความเครียดและความเครียดทางจิตและอารมณ์อย่างมหาศาล มีการพึ่งพาความถี่และระดับของฝันร้ายอย่างชัดเจนต่อความแข็งแกร่ง ประสบการณ์ และอารมณ์ที่มากเกินไป
คอมพิวเตอร์ ทีวี บรรยากาศทางจิตวิทยาในครอบครัว โรงเรียนอนุบาล โรงเรียน ในบ้าน - ทุกอย่างส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของเด็ก สภาพแวดล้อมรอบตัว (พ่อแม่ นักการศึกษา เพื่อนฝูง) มักต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา ส่งผลให้จำนวนเด็กที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากฝันร้ายมีเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ฝันร้ายเกิดขึ้นกะทันหันในช่วงเช้าหรือช่วงครึ่งหลังของคืน
ตัวละครแห่งความฝัน– เข้มข้นและมีสีสันมากด้วยองค์ประกอบของความสิ้นหวังและความเกลียดชัง
โครงเรื่องกำลังคุกคาม:การแสวงหา อันตราย การลงโทษ ความทุกข์ทรมาน ความตาย ทารกประสบกับความกลัวความแข็งแกร่งจนเขาตื่นจากความกลัวอย่างรวดเร็ว เขาสามารถจำฝันร้ายได้อย่างง่ายดายจนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด และไม่เพียงแต่บอกทันทีหลังตื่นนอนเท่านั้น แต่ยังบอกฝันร้ายในวันรุ่งขึ้นด้วย
หลังจาก "การผจญภัย" ยามค่ำคืน การหลับไปอย่างง่ายดายอีกครั้งก็ถูกแยกออก
ฝันร้ายที่หายากในเด็กพบได้บ่อยกว่าและไม่ก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรง พวกเขาหายไปเมื่ออายุ 5-6 ปี ผู้ปกครองสามารถรับมือกับฝันร้ายประเภทนี้ได้อย่างง่ายดายด้วยการปรับบรรยากาศในครอบครัวให้เป็นปกติ และดำเนินการอื่นๆ ที่จำเป็น
ฝันร้ายบ่อยครั้งและรุนแรงอาจรบกวนชีวิตของทั้งเด็กและคนรอบข้างอย่างรุนแรง เด็กอายุ 3 ถึง 5 ปีที่มีอารมณ์ มีจินตนาการสูง และไวต่อความรู้สึกไวต่อฝันร้ายเป็นพิเศษ พวกเขาสามารถสร้างความสับสนระหว่างความฝันและความเป็นจริง ซึ่งทำให้การสื่อสารกับคนรอบข้างซับซ้อนและการพัฒนาที่เหมาะสม
ความทรงจำเกี่ยวกับอาการหวาดกลัวตอนกลางคืนทำให้เกิดอาการทางประสาท อาการตีโพยตีพายในเวลากลางวัน พฤติกรรมเชิงลบหรือซึมเศร้า เด็กอาจรู้สึกกลัวที่จะหลับ นอนเตียง หรือรู้สึกเหงา
ฝันร้ายของเด็กในวัยต่างๆ
เป็นครั้งแรกที่คนตัวเล็กเผชิญกับความกลัวของเขา เมื่ออายุประมาณ 3 ขวบ. นักจิตวิทยาพิจารณาว่ากระบวนการนี้เป็นขั้นตอนที่เป็นธรรมชาติและสมเหตุสมผลในการพัฒนาบุคคลซึ่งเป็นการเจริญเติบโตของระบบประสาทของเขา
เด็กทุกวัยประสบกับอาการฝันร้าย จำนวนที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาบันทึกตั้งแต่ 3 ถึง 5 ปี ในวัยนี้ เด็กผู้ชายมักมีความฝันที่น่ากลัวมากขึ้น
คลื่นแห่งความกลัวอีกระลอกหนึ่งเริ่มต้นขึ้น เมื่ออายุ 6 และ 7 ปี: เด็ก ๆ ประสบความกดดันเพิ่มขึ้นที่โรงเรียนและครอบครัว คนที่น่าประทับใจเป็นพิเศษที่เรียนรู้ว่า (แมลงที่ถูกแหลกตายไปตลอดกาล) ต้องเผชิญกับความกลัวต่อความเป็นจริง
คุณพ่อคุณแม่ต้องสร้างบรรยากาศการรักษาความปลอดภัยภายในบ้านให้สมบูรณ์ ประเด็นเรื่องความตายและชีวิตสามารถพูดคุยกันได้โดยไม่มีรายละเอียดที่ไม่จำเป็น แต่อย่างจริงจังและตรงไปตรงมา พยายามให้ข้อมูลที่เด็กร้องขอเท่านั้น
จิตใจของเด็กในวัยนี้มีความเสี่ยงมาก ผู้ปกครองควรกรองข้อมูลที่เด็กสามารถเข้าถึงได้อย่างระมัดระวัง: ไม่รวมฉากที่โหดร้าย, ความรุนแรงจากหน้าจอทีวี, เกมคอมพิวเตอร์.
ตั้งแต่แรกเกิดถึง 7-8 ปีเด็กมองเห็นฝันร้ายมากกว่าทั้งชีวิตของเขา จำนวนความฝันที่น่ากลัวจะลดลงตามอายุ นักวิทยาศาสตร์อธิบายดังนี้: ฝันร้ายของเด็กเป็นขั้นตอนธรรมชาติและจำเป็นของการพัฒนาสมอง ในระหว่างที่เด็กเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวและรับมือกับปัญหาต่างๆ
เมื่ออายุได้ 12 ปีเด็กส่วนใหญ่ปราศจากอาการหวาดกลัวตอนกลางคืนโดยสิ้นเชิง
ในวัยรุ่น ฝันร้ายไม่ได้รับการยกเว้น สาเหตุและเนื้อหาใกล้เคียงกับฝันร้ายของผู้ใหญ่มากกว่า
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าเด็กกลัว
คนตัวเล็กสามารถเผชิญกับความกลัวได้หลากหลาย เช่น กลัวฟ้าร้องแรง สุนัขตัวใหญ่ คนแปลกหน้า ห้องมืด...
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่พ่อแม่เองจะทำหน้าที่เป็นแหล่งของความกลัว:“ ถ้าคุณไม่นอนเสื้อสีเทาตัวเล็ก ๆ ก็จะมากัดคุณที่สีข้าง”; “ถ้าคุณไม่เชื่อฟัง ลุง/ป้าใจร้ายจะพาคุณไป” “ถ้าคุณไม่สวมหมวก คุณจะป่วย” ฯลฯ
ถือเป็นหายนะหากความกลัวมีจำกัด หากความกลัวของเด็กกินเวลานานและทำให้ชีวิตของเด็กเป็นพิษ จะต้องดำเนินการทันที
สัญญาณของความหวาดกลัวอย่างรุนแรงและความกลัวอันแสนสาหัส:
- กรีดร้องในการนอนหลับ (บ่อยครั้งและยาวนาน)
- ความผิดปกติของการนอนหลับ,
- ยูเรซิส,
- ความอยากอาหารไม่ดี
- อารมณ์หดหู่, หงุดหงิด, ระเบิดความโกรธ, ความโกรธ,
- ปวดศีรษะซ้ำ, ปวดท้อง, สำบัดสำนวนประสาท, ปวดข้อ,
- การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ (ดึงใบหูส่วนล่าง, บิดผม ฯลฯ )
- การหลอกลวงคนที่รัก
สาเหตุของฝันร้ายในเด็ก
สาเหตุของฝันร้ายของเด็กอาจเกิดจากสาเหตุใดสาเหตุหนึ่งด้านล่างนี้
จิตวิทยา.
- ภาวะทางจิตและอารมณ์ของสตรีมีครรภ์:
นักจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และสัปดาห์แรกของชีวิตสามารถทำหน้าที่เป็นจุดเริ่มต้นของความกลัวและฝันร้ายของเด็ก ซึ่งพบว่ามีการระเบิดออกมาในระหว่างพัฒนาการและการเจริญเติบโตของทารก
ดังนั้นสภาวะทางอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์จึงมีความสำคัญต่อจิตใจของทารกในครรภ์ เนื่องจากตั้งแต่อายุ 6 สัปดาห์ ทารกในครรภ์จะได้สัมผัสอารมณ์ของเธอกับแม่
- อุบัติเหตุทางรถยนต์, การผ่าตัด.
- บรรยากาศที่ไม่เอื้ออำนวยในครอบครัว: การทะเลาะกันระหว่างพ่อแม่, การชี้แจงความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา, การหย่าร้าง, การเลี้ยงดูที่เข้มงวดมาก, การปฏิบัติต่อสมาชิกในครอบครัวอย่างโหดร้าย, การขาดการลงโทษ
- ขาดการติดต่อกับเพื่อนฝูง ไม่ได้รับการสนับสนุนทางจิตวิทยาที่จำเป็นจากการสื่อสารกับพวกเขา
- ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง อาการอ่อนเพลียทางประสาทเนื่องจากความเครียดทางอารมณ์:
เด็กใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์และทีวีเป็นจำนวนมาก และเผชิญกับภาระทางร่างกายและจิตใจมากเกินไป
- ความเครียดเมื่อเข้าโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน
- ความกลัวที่เกี่ยวข้องกับอายุที่แย่ลงในห้องที่ถูกล็อคหรือมืด (กลัวความมืด พื้นที่คับแคบ ความเหงา)
- ดูหนังสยองขวัญ หนังภัยพิบัติ ข่าวโทรทัศน์ตอนกลางคืน
โดยธรรมชาติ.
- การละเมิดสุขภาพของทารก: การทำงานที่ไม่เหมาะสมของหัวใจและหลอดเลือด, หายใจลำบาก, มีไข้, โรคต่อมอะดีนอยด์, โรคไขข้ออักเสบ ฯลฯ
- การกระเพาะปัสสาวะเต็มอาจส่งผลให้เกิดความกลัวและฝันร้ายในเวลากลางคืน
- การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันที่เกิดขึ้น โดยฝันร้าย ประมาณ 2 วันก่อนจะมีอาการป่วยชัดเจน
อาหาร.
- อาหารที่เปลี่ยนแปลง
- อาหารหนักและเผ็ดในช่วงครึ่งหลังของวัน
ทรัพยากรหลักของสมองมุ่งเป้าไปที่การประมวลผลและทำลายผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ซึ่งบังคับให้สมองของทารกทำงานในโหมดฉุกเฉิน เป็นผลให้เมื่อเข้าสู่การนอนหลับระยะของการยับยั้งทางประสาทไม่ผ่านซึ่งกระตุ้นให้เกิดการรบกวนในการนอนหลับของเด็ก
รูปแบบการนอนหลับ-ตื่นถูกรบกวน
- ไม่มีพิธีกรรมการนอนหลับ
- เด็กในเวลาที่ไม่ระบุวัน
- เกมกลางแจ้งและความเร้าอารมณ์ทางอารมณ์ก่อนนอน
วิธีเอาชนะฝันร้ายของลูก
เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ลูกน้อยของคุณกำลังฝันร้าย ไม่มีประโยชน์ที่จะสูญเสียความสงบอย่าแสดงให้เห็นว่าคุณกลัวและอารมณ์เสียเช่นกัน โน้มน้าวเขาว่าไม่มีอันตราย
ความสงบและความมั่นใจจะช่วยคุณและลูกของคุณในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ก่อนอื่น พยายามระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของฝันร้ายของเด็ก (รายการด้านบน)
พยายามฟื้นฟูความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับลูกน้อย
จำกัดอิทธิพลด้านสิ่งแวดล้อมเชิงรุกผลต่อจิตใจเด็ก การดูทีวี เกมส์คอมพิวเตอร์; การ์ตูนที่ทำให้จิตใจหงุดหงิด การปรากฏตัวในช่วง "การประลอง" ในประเทศ (เด็กควรถูกแยกออกจากความขัดแย้งของผู้ปกครอง)
ปรับรูปแบบการนอนและพักผ่อนของคุณให้เป็นปกติสร้างเงื่อนไขสำหรับลูกน้อยของคุณเพื่อที่เขาจะได้เข้านอนตามเวลาปกติ เป็นผู้ช่วยที่ดีเยี่ยมสำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ อย่าลืมแนะนำพวกเขาพวกเขาจะกลายเป็นเครื่องรางของการนอนหลับและช่วยเหลือในช่วงเวลาที่ยากลำบากไปตลอดชีวิต
ใส่ใจกับสุขภาพของลูกชาย/ลูกสาวของคุณ.
การสนับสนุนทางจิต. อย่าปล่อยให้ชายร่างเล็กอยู่คนเดียวก่อนนอน อยู่ใกล้ชิดจนกว่าเขาจะหลับ อ่านนิทาน ล้อมรอบเขาด้วยความเอาใจใส่และเสน่หา จูบลูกของคุณราตรีสวัสดิ์และแสดงความรักของคุณต่อเขา ให้เขารู้สึกว่าจำเป็นและได้รับการปกป้อง
ถ้าคุณรู้สึกอย่างนั้น ลูกน้อยพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับฝันร้ายของเขาตั้งใจฟังและพยายาม "ถอดรหัส" ความฝันอันเลวร้ายร่วมกัน
เสนอให้วาดตัวละครในฝันและเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา ทำโครงเรื่องให้ตลก จากนั้นฉีกภาพวาดออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ การกระทำนี้จะโน้มน้าวเด็กว่าฝันร้ายถูกทำลายไปแล้วซึ่งหมายความว่ามันจะไม่กลับมา
ไฟโตเทอราพี– ผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับฝันร้ายในวัยเด็ก ก่อนนอนลูกของคุณจะได้รับสมุนไพรผ่อนคลายอย่างอุ่น ๆ เช่น เลมอนบาล์ม ดอกคาโมไมล์ ดาวเรือง ฯลฯ (อย่าลืมศึกษาข้อห้ามก่อนใช้!)
เดินอย่างสงบในอากาศบริสุทธิ์, การอาบน้ำอุ่นที่ผ่อนคลาย เรื่องราวที่น่าสนใจก่อนนอน การสนทนาอย่างใกล้ชิด - จะให้ผลผ่อนคลายที่ดี .
ออกกำลังกายปานกลางการออกกำลังกายตอนเช้าเป็นประจำยังช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย เติมเต็มวันของลูกคุณด้วยเกมกลางแจ้งที่น่าสนใจและประสบการณ์เชิงบวก
พูดคุยเรื่องความฝันกับลูกของคุณจะช่วยคุณค้นหาสาเหตุของฝันร้าย นักซอมโนวิทยากล่าวว่าฝันร้ายของเด็กบ่งบอกว่าพวกเขากำลังเรียนรู้ที่จะจัดการกับความกลัว ค้นหาวิธีแก้ไขปัญหา และได้รับประสบการณ์ชีวิตในความเป็นจริง การสนับสนุนจากผู้ปกครองมีความสำคัญมากในเส้นทางนี้ หน้าที่ของพวกเขาคือการช่วยให้เด็กรับรู้สภาพแวดล้อมอย่างเหมาะสม
ตอนเย็นอ่านนิทาน– มีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย การอ่านนิทานก่อนนอนจะสร้างอารมณ์เปลี่ยนผ่านในจิตสำนึกของเด็กจากความเป็นจริงไปสู่การเดินทางอันมหัศจรรย์ในโลกแห่งความฝัน และช่วยให้ผู้ปกครองสงบสติอารมณ์และเลิกนึกถึงปัญหาเร่งด่วน
ทารกไม่ต้องการผล็อยหลับไปเพราะมีสัตว์ประหลาด หมี หรือใครอีกคนอยู่หลังตู้ ให้สิ่งที่เขาต้องการมากที่สุดแก่ลูกของคุณในขณะนี้ - การป้องกัน ติดอาวุธให้ตัวเองด้วยเครื่องดูดฝุ่น ไม้กวาด ไม้ถูพื้น และ "ขับไล่" ปาฏิหาริย์นี้ให้ยูโดะ และการมีส่วนร่วมของลูกน้อยอย่างแน่นอน!
ไดอารี่ฝันร้าย. หากความสยดสยองมาเยือนลูกของคุณมากกว่าหนึ่งครั้ง ในการเอาชนะความโชคร้ายนี้ จะมีไดอารี่ที่ผู้ปกครองที่เอาใจใส่ควรบันทึกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนฝันร้าย
เมื่อได้รับผลของความฝันร้ายจากเหตุการณ์บางอย่าง (การสื่อสารกับเพื่อน/นักการศึกษา/ครูที่ไม่พึงประสงค์ ความล้มเหลวในโรงเรียนอนุบาล/โรงเรียน) คุณสามารถสร้างสถานการณ์สำหรับความฝันที่ประสบความสำเร็จโดยที่เด็กชนะในสถานการณ์ที่มีปัญหา ขอให้ลูกชาย/ลูกสาวของคุณวาดสิ่งที่เขาฝันและพัฒนาโครงเรื่องอย่างมีความสุข
หากเกิดฝันร้ายอย่างต่อเนื่องด้วยเสียงร้องแห่งความสยดสยอง พวกเขาต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษจากผู้ปกครองและติดต่อแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือที่ครอบคลุม รวมถึงการศึกษาสมองและการตรวจการนอนหลับหลายส่วน
สรุป
เมื่อต้องเผชิญกับฝันร้ายในวัยเด็ก อย่าสูญเสียความสงบ พยายามสร้างบรรยากาศแห่งไมตรีจิตและความปลอดภัยในครอบครัว
มอบสิ่งที่สำคัญที่สุดให้ลูกของคุณ - และความน่าเชื่อถือของโลกรอบตัวเขา มองหาสาเหตุของฝันร้ายและกำจัดมัน และจำไว้ว่า: อารมณ์เชิงบวก ความรัก และการสนับสนุนจากพ่อแม่เป็นส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาบุคลิกภาพที่สร้างสรรค์อย่างอิสระ
หัวข้อฝันร้ายของเด็กนั้นซับซ้อนและเป็นประเด็นเฉพาะ วันนี้เราได้กล่าวถึงปัญหาปัจจุบันเพียงบางส่วนเท่านั้น:
ทำไมลูกของฉันถึงฝันร้าย?ลักษณะและเหตุผลของพวกเขา สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ วิธีช่วยเด็กน้อยรับมือกับอาการฝันผวา
ในสิ่งพิมพ์ต่อไปนี้:
- สิ่งที่ปรากฏคือพฤติกรรมที่ถูกต้องของผู้ปกครองในระหว่างการโจมตีด้วยความสยดสยองในตอนกลางคืนซึ่งเป็นสูตรสำหรับการกำจัดภัยพิบัตินี้อย่างมีประสิทธิภาพ
- อาจทำให้เด็กฝันร้ายได้
น่าเสียดาย, ฝันร้ายเป็นเพื่อนนอนหลับตลอดเวลาสำหรับเด็กอายุ 1 ถึง 3 ปี และนั่นคือเหตุผลที่เราตัดสินใจบอกคุณว่าคุณจะเอาชนะความกลัวของเด็กๆ และทำให้การนอนหลับของลูกน้อยสงบและสนุกสนานได้อย่างไร
และสำหรับสิ่งนี้คุณไม่จำเป็นต้องไปหานักจิตวิทยาเนื่องจากคำแนะนำของคนหลังอาจทำให้คุณสับสนและบังคับให้คุณดำเนินการที่ไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ติดอาวุธตัวเองด้วย "ความรู้สมัยใหม่" แต่ด้วยความรัก ความอดทน และความมั่นใจในชัยชนะของคุณ และละทิ้งคำพูดในตอนแรก: "คุณใหญ่แล้วและไม่มีอะไรต้องกลัว" และ "เด็กดี/ เด็กผู้หญิงไม่ควรกลัว” เพราะ นี่คือเส้นทางที่แน่นอนในการพัฒนาปมด้อยทุกประเภทในเด็ก
เราขอแนะนำให้คุณเริ่มการต่อสู้เพื่อการนอนหลับอย่างสงบสุขสำหรับลูกน้อยของคุณด้วยสิ่งที่สำคัญที่สุด - ด้วยการตรวจดูเตียงที่เขานอนอย่างระมัดระวัง ท้ายที่สุดแล้ว เปลมักเป็นสาเหตุที่ทำให้ลูกของคุณนอนหลับไม่ดี
เตียงเด็กทำให้เกิดฝันร้ายในกรณีต่อไปนี้:
- ถ้ามันยากเกินไป
- หากแคบและอึดอัด
- ถ้ามันดังเอี๊ยดเมื่อมีการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย
- หากยกสูงเหนือพื้นมากเกินไป
- มีแสงสว่างไม่เพียงพอหรือยืนข้างหน้าต่าง
นอกจากนี้ การนอนหลับของทารกอาจถูกรบกวนเนื่องจากเตียงที่ร้อนเกินไป (ผ้าห่มอุ่น เตียงขนนก หมอนที่ไม่สอดคล้องกับฤดูกาล) หรือในทางกลับกัน ความกลัวของเด็กๆ อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ลูกน้อยของคุณหนาว
โดยคำนึงถึงข้อเท็จจริงข้างต้นทั้งหมดอย่างชัดเจนว่าคุณควรตรวจสอบเตียงเด็กอย่างรอบคอบและหากจำเป็นให้เปลี่ยนเตียงนั้นด้วยเตียงที่เหมาะสมกว่า แต่บางครั้งเตียงเด็กสามารถแก้ไขได้โดยการซื้อที่นอนออร์โทพีดิกส์ที่เลือกตามน้ำหนักและส่วนสูงของเด็ก จริงอยู่ ควรเปลี่ยนที่นอนดังกล่าวทุกๆ 2 ปี แต่เราเชื่อว่าคุณจะทำเช่นนี้หากคุณไม่ต้องการให้ความกลัวในวัยเด็กของลูกกลายเป็นปัญหาระดับโลกมากขึ้น
ดังนั้นเปลจึงถูกเปลี่ยนและปูด้วยผ้าปูที่นอนที่เหมาะสม แต่การนอนหลับของทารกไม่ได้สงบลงหรือแข็งแรงขึ้น จากนั้นเราขอแนะนำให้คุณใช้วิธีการต่อไปนี้ซึ่งจะช่วยให้ลูกของคุณเอาชนะความกลัวในวัยเด็กได้ทุกครั้ง
เปลี่ยนฝันร้ายให้กลายเป็นเทพนิยาย
สอนลูกน้อยของคุณให้วิ่งมาหาคุณทันทีเมื่อเขาตื่นจากฝันร้าย ประการแรก สิ่งนี้จะทำให้เขาสงบลงได้เร็วและแม่นยำกว่าตอนที่เขาโทรหาคุณมาก โดยไม่รู้ว่าคุณจะตื่นหรือไม่ และประการที่สองคุณจะสามารถให้ "ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาครั้งแรก" แก่เขาได้โดยเปลี่ยนฝันร้ายให้กลายเป็นจุดเริ่มต้นของเทพนิยายที่น่าหลงใหลทันที
ในการทำเช่นนี้ (หากทารกพูดแล้ว) ให้สอนให้เขาบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องเลวร้ายที่เขาฝันถึง หลังจากฟังจบแล้วหยิบเรื่องราวของเขาขึ้นมาทันที เปลี่ยนทุกสิ่งที่น่ากลัวให้กลายเป็นเรื่องราวที่น่าหลงใหล เด็กฝันถึงสุนัขขี้โมโห - ในเรื่องราวของคุณ เด็กกลายเป็นฮีโร่ที่เอาชนะหรือฝึกสุนัขให้เชื่อง ทำให้เป็นเพื่อนของเขา เด็กฝันถึงไฟ - ทำให้เด็กเป็นนักดับเพลิงที่ดับไฟอย่างกล้าหาญ
ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าเรื่องราวของคุณจบลงด้วยข้อความที่สดใสหรือร่าเริง เพื่อที่ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นฮีโร่และไม่ใช่เหยื่อ เรารับรองกับคุณว่าในไม่ช้าทารกจะลืมความฝันอันเลวร้ายและจะไม่มองว่าความฝันเหล่านั้นเป็นสิ่งที่เลวร้ายอย่างแน่นอน
ของเล่นป้องกัน
ของเล่นที่ธรรมดาที่สุดอาจเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเอาชนะความกลัวของเด็กๆ แต่ไม่ใช่แค่ของเล่นที่สุ่มเลือก แต่เป็นของเล่นที่ลูกน้อยรักจริงๆ และไม่สำคัญว่ามันคืออะไร - ตุ๊กตาหรือรถยนต์ ลูกบอลหรือตัวละครในภาพยนตร์พลาสติก หรือมนุษย์เลโก้ ก่อนที่คุณจะอวยพรให้ลูกน้อยนอนหลับฝันดี ให้นำของเล่นชิ้นโปรดของเขามาและเล่าเรื่องราวสั้น ๆ ว่าของเล่นชิ้นนี้เอาชนะ "สาวกลางคืน" ทั้งหมดได้อย่างไร และมันจะปกป้องการนอนหลับของทารกได้อย่างไร
จากนั้นวางไว้ข้างเตียงหรือปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนำของเล่นติดตัวไปด้วยบนเตียง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าวิธีการง่ายๆ นี้สามารถช่วยได้ 75% ของกรณีทั้งหมด
มารดาควรทำอย่างไรเมื่อลูกนอนหลับอย่างสงบเพียงไม่กี่ชั่วโมง แล้วจู่ๆ ก็เริ่มพลิกตัวพลิกผันอย่างกระสับกระส่าย ร้องไห้และกรีดร้องขณะหลับ แม้เปิดไฟแล้วลูกก็ยังหลับตาหลับ แต่ก็กรีดร้องจนได้ยินเสียงกรีดร้องไปทั่วทั้งทางเข้า...
เราไม่ใช่หนู เราไม่ใช่นก
พวกเราคือความหวาดกลัวยามค่ำคืน!
เราบิน เราหมุน
มาสร้างความสยองขวัญกันเถอะ...
หลายๆ คนจำการ์ตูนเด็กเรื่อง "Not at all Scary" ของปี 1981 ได้ ซึ่งเรื่องสยองขวัญตอนกลางคืนช่างน่ารักจริงๆ สิ่งนี้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้เนื่องจากผู้สร้างผลงานชิ้นเอกนี้ไม่ได้ตั้งใจจะทำให้ใครกลัว พวกเขาเพียงต้องการระบุปัญหาที่มีอยู่ตลอดเวลา: เด็กบางคนไม่สามารถนอนหลับอย่างเงียบ ๆ และสงบสุขในเวลากลางคืนได้ บางคนเพียงแต่หวาดกลัวในความมืด ส่วนบางคนก็ทรมานด้วยฝันร้าย
GOOG ไนท์นะเด็กๆ!
มารดาทุกคนต้องพาลูกเข้านอนทุกวัน และทุกเย็นในครอบครัวที่มีเด็กเล็กก็จะมีพิธีกรรมคล้าย ๆ กันนี้เกิดขึ้น ใกล้ค่ำแล้ว เด็กจะได้รับอาหาร อาบน้ำ และเปลี่ยนชุดเป็นชุดนอน จากนั้นเขาก็ส่งเข้านอนและอ่านนิทานก่อนนอน เด็กจะดูการ์ตูนเรื่องโปรดเป็นทางเลือกหนึ่ง ในที่สุดแม่ก็ปิดม่านให้แน่น ปิดไฟ ก็ได้เวลานอนตอนกลางคืน เด็กค่อยๆหลับไปพร้อมกอดของเล่นชิ้นโปรดของเขา ตอนนี้แม่สามารถทำงานบ้านได้อย่างใจเย็น และแน่นอนว่าในบางครั้งเธอจะตรวจดูว่าลูกของเธอนอนหลับอย่างไร ยืดผ้าห่มให้ตรง และดีใจที่เด็กหลับไปแล้ว ถ้าลูกโตพอก็สามารถนอนหลับได้อย่างสงบจนถึงเช้า ในทางทฤษฎี….
ฝันร้ายตามกำหนดเวลา
แต่แม่จะทำอย่างไรดีที่ลูกหลับสบายเพียงไม่กี่ชั่วโมง แล้วจู่ๆ ก็เริ่มพลิกตัวกระสับกระส่าย ร้องไห้และกรีดร้องขณะหลับ แม้ว่าเธอจะเปิดไฟ แต่เด็กก็ยังคงนอนต่อไป เขานอนโดยหลับตา แต่กรีดร้องเพื่อให้ได้ยินเสียงกรีดร้องของเขาไปทั่วทางเข้า ครอบครัวของเขาพยายามปลุกเขาให้ตื่นเพื่อทำให้เขาสงบลง แต่ก็ไม่มีอะไรได้ผล พ่อแม่กลัวเพื่อนบ้านจะโทรเรียกบริการสังคมโดยเชื่อว่ากำลังทำร้ายลูก แม้ว่าคุณจะปลุกเขาให้ตื่นได้ แต่เขาไม่สามารถอธิบายได้ว่าเขาเห็นใครหรือเห็นอะไรในความฝัน ทำไมเขาถึงกลัวขนาดนี้ จึงเป็นเรื่องยากมากที่จะทำให้เขาสงบลง
ญาติงง เหตุร้ายนี้มาจากไหน? ครอบครัวมีความสัมพันธ์ตามปกติ พวกเขารักเด็ก ดูแลเขาอย่างดี ช่วยให้เขาพัฒนา อ่านนิทานให้เขา และในโรงเรียนอนุบาล เขาไปเป็นกลุ่มที่เป็นมิตร และไม่เคยมีปัญหาเรื่องการนอนที่นั่นเลย ในระหว่างวัน เด็กชายจะนอนหลับอย่างสงบ และจะตื่นเฉพาะเมื่อครูปลุกเท่านั้น ตอนกลางคืนมันเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เห็นได้ชัดว่าในระหว่างวันเขากำลังพักฟื้นจากอาการช็อกที่เจอเมื่อวันก่อน พ่อแม่ก็แค่ยักไหล่
ความหวาดกลัวที่บินอยู่บนปีกแห่งราตรี
หากคุณเคยประสบกับปรากฏการณ์นี้ คุณจะรู้ว่ามันยากแค่ไหน เพราะในวันรุ่งขึ้นสมาชิกทุกคนในครอบครัว รวมถึงตัวทารกเองจะรู้สึกแตกสลาย และหากสิ่งนี้เกิดขึ้นทุกคืน ก็คงไม่มีคำถามเกี่ยวกับคุณภาพชีวิตใดๆ
ในครอบครัวเพื่อนของฉัน การโจมตีนี้เกิดขึ้นมาสามปีแล้ว สมาชิกทุกคนในครัวเรือนถูกบังคับให้ผลัดกันเฝ้าดูในห้องนอนของทารก แต่ทั้งบ้านยังคงวิ่งหนีเพื่อส่งเสียงกรีดร้องของเขา เมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อนคนหนึ่งยอมรับว่าพวกเขาไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์นี้ได้ด้วยตัวเองและเป็นไปได้มากว่าในอนาคตอันใกล้นี้พวกเขาจะต้องพาเด็กไปหาจิตแพทย์ ฉันแค่ไม่มีกำลังอีกต่อไป
ในระหว่างวัน ทารกคนนี้ก็ไม่ต่างจากคนรอบข้าง แต่ในเวลากลางคืนเขาจะไร้พลังเมื่อเผชิญกับความกลัว พวกเขาแอบเข้าไปในความฝันของเขา เขาชักกระตุก ร้องไห้และกรีดร้องด้วยความหวาดกลัว เขากำลังคุยกับใครบางคน ตัวสั่นและพูดซ้ำ: “อย่า อย่า!”
การที่พูดถึงว่านี่เป็นเพียงความฝันไม่ได้ช่วยอะไร สำหรับเขา ฝันร้ายนั้นเป็นจริงพอๆ กับหน้าจอที่คุณเห็นบทความนี้มีไว้สำหรับคุณ
เมื่อสามเดือนที่แล้วฉันก็คิดว่าจะไม่มีอะไรสามารถทำได้และหวังว่าเมื่อเวลาผ่านไปในครอบครัวเพื่อนของฉันทุกอย่างจะได้ผลด้วยตัวมันเอง: เด็กชายจะเติบโตขึ้นและสงบสติอารมณ์ด้วยตัวเขาเอง แต่โชคก็ยิ้มให้ฉัน (และในเวลาเดียวกันก็กับเพื่อนของฉัน) เพราะฉันเข้ารับการฝึกอบรมเรื่อง System-Vector Psychology
จิตวิทยาระบบเวกเตอร์คืออะไร?
System-vector Psychology โดย Yuri Burlan เป็นศาสตร์ที่ตรวจสอบลักษณะทางจิตของแต่ละคนจากมุมมองของความปรารถนาโดยกำเนิดของเขา ความปรารถนาดังกล่าวมีทั้งหมด 8 กลุ่มและคุณสมบัติทางจิตที่สอดคล้องกัน ในจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ พวกมันเรียกว่าเวกเตอร์
ความปรารถนาของเรามุ่งเป้าไปที่บางสิ่งบางอย่างเสมอซึ่งชี้ให้เราไปในทิศทางที่สามารถนำไปปฏิบัติได้เช่นเข็มเข็มทิศ ด้วยความตระหนักรู้ของพวกเขา เราจึงได้รับกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจบุคคลใดๆ วิธีการปฏิวัตินี้ช่วยให้เราเข้าใจธรรมชาติของปรากฏการณ์ทางจิตจากมุมมองของจิตใต้สำนึกของเรา
ความกลัวมีตาโต
ฮีโร่ของเรื่องราวของเราคือตัวแทนทั่วไปของเวกเตอร์ภาพ เขารักทุกสิ่งที่สวยงาม น่าประทับใจมาก สามารถร้องไห้เพราะการ์ตูนที่น่าจับตามองหรือกลัวตัวตลก สามารถเห็นอกเห็นใจเหล่าฮีโร่ในเทพนิยาย และไม่สามารถทนต่อการสูญเสียของเล่นหรือสัตว์เลี้ยงที่เขาชื่นชอบได้
ในฐานะผู้ใหญ่ คนประเภทนี้สามารถมีส่วนร่วมในความคิดสร้างสรรค์ ศิลปะ การละคร และแฟชั่น พวกเขาสามารถเลือกที่จะเป็นแพทย์ เป็นอาสาสมัคร หรือทำกิจกรรมที่จำเป็นเพื่อแสดงความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
คนที่มองเห็นมีความจำภาพที่ดีและมีความฉลาดในจินตนาการ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความกลัว พวกเขาจึงสามารถเชื่อโชคลางได้ ไม่เหมือนใคร พวกเขามีความสามารถในการรักที่แข็งแกร่งหรือฮิสทีเรียกะทันหัน บางคนชอบหนังสยองขวัญ ไปหาหมอดู และเชื่อเรื่องการทุจริต ความรู้สึกของพวกเขามีขอบเขตสูงสุด: จากความกลัวไปสู่ความรัก เหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและลักษณะของความกลัวคืออะไร?
เดย์วอทช์
จิตใต้สำนึกของเราซ่อนความทรงจำในช่วงเวลาเหล่านั้นไว้ในส่วนลึกเมื่อบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเราอาศัยอยู่ในสะวันนาซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตรอดโดยลำพัง สมาชิกแต่ละคนของชนเผ่าได้ทำหน้าที่ที่มีประโยชน์เพื่อส่วนรวม ในสภาวะการเอาชีวิตรอดในหมู่ผู้ล่า ความสามารถในการสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยของธรรมชาติโดยรอบในทันทีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง: แยกแยะจระเข้ออกจากท่อนไม้ และขับไล่เด็ก ๆ ออกจากน้ำได้ทันเวลา เพื่อเห็นเสือดาวที่ด้อมอยู่ในใบไม้ และมีเวลาเตือนคนทั้งเผ่าถึงอันตราย หรือจะเป็นคนแรกที่สังเกตเห็นว่าหญ้าแห้งถูกไฟไหม้
ต้องขอบคุณการมองเห็นที่ละเอียดอ่อนเป็นพิเศษของเขา คนที่มีเวกเตอร์การมองเห็นมักจะมองเห็นอันตรายก่อนเสมอ เขาตกใจ “อุ๊ย!” ถูกผู้ประกาศฝูงหยิบขึ้นมาทันที และทั้งเผ่าก็แยกตัวออกไป นี่คือวิธีที่ทุกคนสามารถรักษาตัวเองได้
คนที่มองเห็นยังสามารถกลัวทุกสิ่งได้ ไม่ว่าจะเป็นตัวตลก สุนัข ความมืด โดยเฉพาะความมืดมิด ท้ายที่สุดแล้วในตอนกลางคืนผู้ชมจะไม่เห็นอันตราย
เป็นที่เข้าใจได้ว่านักล่าแอบเข้าไปในค่ายโบราณเพื่อกิน ความกลัวการถูกกินเป็นหนึ่งในความกลัวของมนุษย์ที่เก่าแก่ที่สุด สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ลึกซึ้ง
ดังนั้นความเครียดสองเท่าของบุคคลที่มองเห็น ดวงตามองไม่เห็นสิ่งใดในความมืด และจินตนาการอันเข้มข้นวาดภาพฉากงานเลี้ยงยามค่ำคืนโดยที่ตัวเขาเองเป็นอาหารจานหลัก
เมื่อเริ่มพลบค่ำและทำให้ไม่สามารถมองเห็นโลกรอบตัวได้ ผู้ชมจึงรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้โดยสิ้นเชิง ดังนั้นพวกเขาจึงมีความกลัวมากที่สุดในชีวิต
เมื่อพระอาทิตย์ตกดิน ยามกลางวันของฝูงแกะ (ซึ่งเป็นหน้าที่ของผู้ชายด้วย) จะต้องหลีกทางให้ลูกชายเพื่อนของเขา ซึ่งธรรมชาติได้รับรางวัลด้วยการได้ยินที่ยอดเยี่ยม ต่างจากยามกลางวัน เจ้าของเวกเตอร์เสียงรู้สึกสบายใจในเวลากลางคืน เขานั่งอยู่ในความมืดมิดและปกป้องการหลับใหลของเพื่อนร่วมเผ่าของเขา
น่ากลัวแค่ไหนที่จะมีชีวิตอยู่!
อันตรายในอดีตได้ผ่านไปแล้ว แต่ตอนนี้เราสามารถสังเกตเห็นผู้ชมที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคนเราเกิดมาในสภาพตามแบบฉบับซึ่งเพียงพอในฝูงโบราณ
จากนั้น ดังที่จิตวิทยาเวกเตอร์เชิงระบบของยูริ เบอร์ลานกล่าวไว้ จำเป็นต้องพัฒนาคุณสมบัติที่มีอยู่ในตัวเด็ก เพื่อที่เขาจะได้ตระหนักรู้ในตัวเองตามโลกสมัยใหม่
นั่นคือคุณต้องปลูกฝังทักษะในการดึงเอาความกลัวที่มีมาแต่กำเนิดมาสู่ชีวิตของคุณผ่านความเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่น คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการอ่านวรรณกรรมสำหรับเด็กเพื่อความเห็นอกเห็นใจ เพื่อที่เขาจะได้แสดงความเห็นอกเห็นใจต่อวีรบุรุษในผลงาน คุณยังสามารถพาลูกของคุณไปที่โรงละครเพื่อดูการแสดงที่เกี่ยวข้องได้ แล้วค่อยๆ มุ่งความสนใจไปที่คนรอบข้างจริงๆ ที่ต้องการความเห็นอกเห็นใจ
หากคุณปล่อยให้สิ่งต่างๆ ดำเนินไป เขาจะยังคงอยู่ในความหวาดกลัวดั้งเดิมตลอดชีวิต
ในอนาคต เด็กคนนี้จะไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับผู้อื่นได้ ด้วยเหตุนี้ความสนใจทั้งหมดของเขาจึงมุ่งไปที่ตัวเขาเองเท่านั้น ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกจะกลายเป็นเพื่อนที่คงที่ของเขา เครื่องมือ "ทำงาน" ของเขาจะเป็นฮิสทีเรีย และเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้อื่น เขาจะใช้วิธีการใด ๆ รวมถึงการแสดงนิทรรศการและการพยายามฆ่าตัวตาย คุณสามารถเรียนรู้วิธีป้องกันการพัฒนาดังกล่าวในชีวิตของคุณได้จากการฝึกอบรมฟรีเกี่ยวกับจิตวิทยาเวกเตอร์ของระบบ
งานของผู้ปกครองคือจดจำพาหะของลูกให้ทันเวลาและช่วยให้เขาพัฒนาพวกเขา
โคโลบก-โคโลบก ฉัน...
เมื่อกลับมาหาลูกของเราด้วยความเข้าใจว่าปัญหาของเขามาจากไหนเราได้ข้อสรุปดังต่อไปนี้
เพื่อที่จะเอาตัวรอดจากช่วงวิกฤตที่เต็มไปด้วยความกลัวอย่างแรงกล้า ในตอนแรกไฟในห้องนอนของเขาจะต้องเปิดตลอดเวลา อย่างน้อยก็ไฟกลางคืน สิ่งนี้จะช่วยฟื้นความมั่นใจของเขาและทำให้เขาผ่อนคลาย ไฟฉุกเฉินจะให้เครื่องวิเคราะห์ภาพอยู่ที่ด้านหน้าของงาน เด็กที่น่าประทับใจเช่นนี้ต้องคอยดูอยู่เสมอว่าเขาและคนที่เขารักปลอดภัย
อย่างไรก็ตาม ควรทำเป็นมาตรการชั่วคราว ซึ่งก็คือ “รถพยาบาล” และในเวลาเดียวกัน คุณต้องค่อยๆ สอนเด็กให้เลิกกลัวไปสู่ความเมตตา หลังจากนั้นสักพักเขาก็จะสามารถรับรู้ความมืดได้อย่างสงบ และความต้องการแสงสว่างยามค่ำคืนก็จะหายไปตามธรรมชาติ
ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือเด็กเหล่านี้ไม่ควรอ่านนิทานที่น่ากลัวซึ่งมีเนื้อหาเกี่ยวกับการกินกันร่วมกัน เทพนิยายที่ชื่นชอบของพระเอกในเรื่องนี้คือ Kolobok เขาฟังตอนกลางคืนเป็นเวลาสามปีเต็ม และสองชั่วโมงหลังจากที่เขาหลับไปเขาก็เริ่มฝันร้าย
ให้มีแสงสว่าง!
ยังคงต้องเสริมว่าผู้ชมมีความกลัวที่หลากหลาย: ตั้งแต่สิ่งที่เป็นที่รู้จักไปจนถึงสิ่งที่แปลกใหม่ที่สุด และเมื่อต้องรับมือกับความกลัวยามค่ำคืน คุณจะป้องกันไม่ให้คนอื่นๆ ปรากฏตัวออกมา หากคุณจำลูกของคุณได้เป็นฮีโร่ของบทความของฉัน ให้สอนให้เขาควบคุมอารมณ์อย่างเหมาะสม
เพื่อให้เด็กเติบโตขึ้นอย่างมีความสุข จำเป็นต้องรู้คุณลักษณะทั้งหมดของการเลี้ยงลูกด้วยเวกเตอร์ภาพ จากนั้นคุณสามารถช่วยเด็กดึงความกลัวออกมาได้ และความกลัวจะกลายเป็นความรัก
และด้วยการศึกษาคุณลักษณะของเวกเตอร์ทั้ง 8 ตัว คุณจะสามารถรวมภาพโมเสกที่สวยงามเข้าด้วยกันได้ และกลายเป็นคน... คนสวย.
แทนที่จะเป็นคำหลัง:
เรือรบของเล่นบินเข้าหาเยาวชน
และเขาก็หลับไปอย่างเงียบ ๆ ทหารตัวน้อยของฉัน
นิมิตของพระองค์ในเวลานี้งดงามยิ่งกว่าดอกไม้
และนอกหน้าต่าง แมวมอสโกกำลังเต้นรำเพลงวอลทซ์...
“เพลงกล่อมเด็ก” (กลุ่ม “Nogu Svolo!”)
พอร์ทัล Systemic Vector Psychology ของ Yuri Burlan มีชั้นเรียนออนไลน์ฟรีเป็นประจำ ซึ่งคุณสามารถเรียนรู้รายละเอียดที่สำคัญอีกมากมายเกี่ยวกับลูกของคุณและตัวคุณเอง หากต้องการเข้าร่วมชั้นเรียนเหล่านี้ โปรดลงทะเบียน:
บทความนี้เขียนขึ้นจากสื่อการฝึกอบรม” จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ»เมื่อพ่อแม่ถูกปลุกให้ตื่นกลางดึกด้วยเสียงกรีดร้องของเด็ก ๆ หรือการมาเยี่ยมโดยไม่คาดคิดพร้อมน้ำตาคลอ แน่นอนว่านี่เป็นสิ่งที่น่ากลัวมาก ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก ทารกเพิ่งฝันร้าย - ความฝันอันเลวร้ายที่สร้างความประทับใจและทำให้เขาหวาดกลัว แม้ว่าฝันร้ายจะไม่ใช่ความทรงจำที่น่าพึงพอใจที่สุดในตอนเช้า แต่ก็มีประโยชน์สำหรับบุคคลด้วยซ้ำ ความฝันเป็นผลมาจากความคิด ประสบการณ์ การวิเคราะห์เหตุการณ์ปัจจุบัน และถ่ายทอดข้อมูลที่จำเป็นในเชิงเปรียบเทียบ (หรือโดยตรง) และช่วยให้ตระหนักถึงความฝัน ไม่มีใครรอดพ้นจากฝันร้ายได้ ความฝันเช่นนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่ออายุ 5 หรือ 15 ปี ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าความฝันที่น่ากลัวมักเกิดขึ้นในเด็กอายุไม่เกินสามขวบ เพื่อรับมือกับปัญหานี้ คุณต้องเข้าใจสาเหตุของปัญหาและค้นหาว่าจำเป็นต้องจัดการกับฝันร้ายในเด็กหรือไม่
ทำไมเด็กถึงฝันร้าย?
ผู้ใหญ่ก็มีความฝันแย่ๆ เช่นกัน แต่เมื่ออายุมากขึ้น คนๆ หนึ่งจะเริ่มเข้าใจอย่างชัดเจนว่าขอบเขตระหว่างความฝันกับความเป็นจริงอยู่ที่ไหน ดังนั้นความกลัวเนื่องจากการนอนหลับไม่ดีจึงผ่านไปอย่างรวดเร็ว เด็ก ๆ ยากกว่า - พวกเขาใช้เวลานานในการตระหนักถึงความไม่เป็นจริงของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในความฝัน จำความฝันของพวกเขาเป็นเวลานานและกังวลเกี่ยวกับมัน เมื่อเด็กฝันร้าย เขาจะมีพฤติกรรมกระสับกระส่าย พลิกตัวอยู่บนเตียงตลอดเวลา และอาจตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อเย็นเพราะความกลัว
คลังภาพ: สาเหตุที่เป็นไปได้ของฝันร้ายในเด็ก
สิ่งแรกที่ผู้ปกครองควรสงสัยคือการมีเหตุผลทางสรีรวิทยา ดังนั้น ฝันร้ายอาจเป็นผลมาจาก:
- ภาวะไข้ (อุณหภูมิสูง);
- รอยโรคในสมองอินทรีย์
- ความเจ็บป่วยทางจิตบางอย่าง
- โรคพยาธิ
บ่อยครั้งเมื่อกำจัดสาเหตุที่แท้จริง อาการนั้นก็จะหายไป และฝันร้ายในสถานการณ์เช่นนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น
นอกจากนี้ควรพิจารณาเหตุผลในบริบทของความฝันที่น่ากลัวประเภทต่างๆ ดังนั้น หากนี่เป็นฝันร้ายเพียงครั้งเดียว ก็อาจเป็นผลมาจากการกระตุ้นมากเกินไปเนื่องจากการดูภาพยนตร์หรือการ์ตูนที่น่ากลัว ภาพยนตร์แอคชั่นที่มีฉากความรุนแรง เป็นต้น รูปภาพดังกล่าวเป็นอันตรายต่อจิตใจของเด็ก ดังนั้นผู้ปกครองควรปกป้องลูกจากการดูรูปภาพเหล่านั้น ฝันร้ายดังกล่าวมักจะถูกลืมอย่างรวดเร็วและไม่ทำให้เกิดบาดแผลร้ายแรง
ฝันร้ายที่เกิดขึ้นซ้ำๆ อันตรายกว่า นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหรือเห็นว่าส่งผลกระทบอย่างมากต่อเด็ก
บางครั้งการดูฉากจากหนังสยองขวัญโดยไม่ได้ตั้งใจก็อาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรงได้ หากเด็กรู้สึกประทับใจและอ่อนไหวมาก เธอก็สามารถหลอกหลอนเขาในความฝันได้มากกว่าหนึ่งคืน การทำงานด้วยความประทับใจอันลึกซึ้งเช่นนี้จะยากขึ้น แต่ก็ต้องทำให้ได้
ความฝันที่น่ากลัวมักเป็นผลมาจากสถานการณ์ครอบครัวที่ไม่แข็งแรง สาเหตุอาจเป็นดังนี้:
- ความต้องการทางอารมณ์ของเด็กในการติดต่อกับผู้ปกครองยังคงไม่ได้รับการตอบสนอง. สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากทัศนคติที่เย็นชาของผู้ใหญ่ความปรารถนาที่จะเลี้ยงลูกอย่างรุนแรงและปราศจากความรัก
- การพลิกกลับบทบาทระหว่างแม่และพ่ออย่างต่อเนื่องสามารถสร้างความเครียดในใจของเด็กได้นั่นคือพฤติกรรมที่ไม่สอดคล้องกัน (เช่น วันนี้แม่ชั่ว พ่อก็ดี พรุ่งนี้กลับกัน)
- พ่อแม่เรียกร้องจากลูกมากเกินไป;
- เรื่องอื้อฉาวและการทะเลาะวิวาทบ่อยครั้งในครอบครัว, การประลองที่ยากลำบาก พ่อแม่ที่ทะเลาะวิวาทต่อหน้าลูกกำลังทำผิดพลาดครั้งใหญ่ นอกจากฝันร้ายแล้ว ยังอาจทำให้เกิดปัญหาทางจิตที่ร้ายแรงอีกด้วย
- หากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งมีพฤติกรรมกังวลมากกลัวบางสิ่งอยู่ตลอดเวลาและแสดงมันออกมา จากนั้นเด็กก็จะมีอารมณ์คล้ายกันได้
วิธีกำจัดฝันร้ายให้ลูกของคุณ
เพื่อช่วยลูกของคุณจากฝันร้าย ก่อนอื่นคุณไม่เพียงแต่ควรหันไปหาสาเหตุของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้อหาของพวกเขาด้วย เกี่ยวกับสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของกระบวนการภายในของร่างกายสุขภาพของมันควรได้รับการฟื้นฟูก่อนซึ่งเป็นผลมาจากการที่ฝันร้ายจะหายไป สำหรับส่วนที่เหลือ คุณต้องทำงานกับเนื้อหาของความฝันและความสัมพันธ์เชิงสืบสวนที่ทำให้รู้สึกไม่สบายในตอนกลางคืน
คุณต้องขจัดสาเหตุออกไปเพื่อกำจัดฝันร้ายให้ลูกของคุณ
ความฝันเป็นผลจากจิตใต้สำนึกของเรา ซึ่งสะท้อนถึงประสบการณ์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องในขณะนี้ ไม่ว่ามันจะส่งผลต่อเรานานแค่ไหนก็ตาม การใช้ตรรกะอย่างเป็นทางการในการวิเคราะห์ความฝันไม่มีประโยชน์ เนื่องจากจิตใต้สำนึกไม่เป็นระบบและภาพที่อยู่ในนั้นก็มีลักษณะเชิงเปรียบเทียบ
หากความฝันเป็นระบบและไม่มีทางช่วยได้ คุณควรติดต่อนักจิตวิทยาที่สามารถดำเนินการตามคำขอนี้ได้ การปฏิบัตินี้ส่วนใหญ่เป็นสากลและจะกลายเป็นปัจจัยที่ดีในการสร้างบุคลิกภาพของเด็กและการป้องกันโรคประสาทและความผิดปกติอื่น ๆ ก่อนวัยอันควร
มีเคล็ดลับหลายประการที่จะช่วยป้องกันฝันร้ายที่เกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณ:
- คุณไม่ควรกินอาหารหลายชั่วโมงก่อนเข้านอน เนื่องจากเป็นผลให้ร่างกายผลิตพลังงานจำนวนมากที่ไม่ได้บริโภคและในระหว่างการนอนหลับอาจทำให้สมองทำงานหนักซึ่งแสดงออกมาในรูปของฝันร้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่มีน้ำตาลซึ่งกระตุ้นการทำงานของสมองอย่างรุนแรง
ไม่แนะนำของหวานก่อนนอน - ปกป้องจากประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรง สิ่งนี้ใช้ได้กับเกมและภาพยนตร์ที่เต็มไปด้วยอารมณ์ซึ่งมีฉากที่รุนแรงและน่ากลัว ประสบการณ์อาจไม่เกิดขึ้นจริงในขณะที่ชมภาพยนตร์ และกลับมาฉายซ้ำในจิตใต้สำนึกในเวลากลางคืน โดยที่ทารกจะกลายเป็นผู้เข้าร่วมหลักในเหตุการณ์โดยไม่รู้ตัว
- คุณควรปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งตามเวลาที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนว่าคุณควรเข้านอนและตื่นนอน การเดินออกไปข้างนอกควรกระทำทุกวัน และการออกกำลังกายควรเป็นสัดส่วนกับอายุเพื่อใช้พลังงานในปริมาณที่ต้องการ
วิธีที่ดีในการเอาชนะฝันร้ายที่คุณมีอยู่แล้วคือการพูดคุยเรื่องนั้นด้วยกัน บทบาทของผู้ปกครองในที่นี้คือการแสดงความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงกับความฝัน ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ชัดเจนว่าในความเป็นจริงแล้วไม่มีอะไรต้องกลัว และคุณต้องทำทุกอย่างด้วยความระมัดระวังเพื่อไม่ให้เด็กตัดสินใจว่าคุณไม่ต้องการประสบการณ์ของเขา ภารกิจหลักคือการให้ความรู้สึกปลอดภัยตลอดจนสอนวิธีรับมือกับความกลัวโดยหลักการ
ทุกคนต้องการความมั่นใจในความปลอดภัยของตนเอง น่าเสียดายที่ในชีวิตของเราเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำลายความไว้วางใจในโลกนี้แม้แต่ในผู้ใหญ่และแม้แต่ในเด็ก การดูภาพยนตร์หรือตอนข่าวที่มีความรุนแรงโดยไม่ตั้งใจอาจทำให้คุณนอนไม่หลับและสงบสุขเป็นเวลานาน และถ้าคุณพิจารณาว่าความกลัวอีกโลกหนึ่งอาศัยอยู่ในเราแต่ละคน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงอยากอยู่ใกล้คนที่เรารักในช่วงเวลาดังกล่าวเสมอ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง เรามักจะปฏิเสธการสนับสนุนที่เด็กๆ ต้องการมากในบางครั้ง!
Anastasia Sitnikova นักจิตวิทยาคลินิก ตระหนักเรื่องนี้มานานแล้ว จึงให้คำแนะนำแก่ผู้ปกครองว่าควรทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้...
หากเด็กขอให้พ่อแม่อยู่ด้วยก่อนนอนก็อย่าปฏิเสธเขา อย่าทิ้งเขาไว้ตามลำพัง หลับไปกับเขา พูดคุยเท่าที่เขา(!) ต้องการ ทิ้งทุกสิ่งที่คุณทำอยู่ อะไรที่สำคัญสำหรับคุณมากกว่า – สภาพจิตใจของเด็กหรือการซักเสื้อผ้า?
อย่าดุหรือทำให้ลูกของคุณอับอายเพราะความกลัวของเขา! เพียงจำเหตุการณ์หนึ่งจากชีวิต วันหนึ่ง พ่อที่เข้มงวดคนหนึ่งปลูกฝังความเป็นชายให้กับลูกชาย เขาขังเขาไว้ในตู้มืดและออกจากบ้านไปหลายชั่วโมง ความเครียดของเด็กมีมากจนเมื่อพ่อกลับมา เด็กก็แค่นั่งบนตักและหลับสนิท เป็นเวลาหลายวันที่เด็กชายไม่พูดอะไรเลย จากนั้นเป็นเวลา 2 ปีพ่อแม่ของเขาก็ปฏิบัติต่ออาการพูดติดอ่างของเขา ดังนั้นพ่อแม่ที่เข้มงวดหลายคนที่ปล่อยให้ลูก ๆ อยู่ในห้องตามลำพังพร้อมกับ "ผี" และ "สัตว์ประหลาด" จึงทำตัวโหดร้าย! และสิ่งที่พวกเขาต้องทำคือสนับสนุนและเข้าใจลูกน้อย! และไม่จำเป็นต้องข่มขู่เด็ก อ่านศีลธรรม และใช้วิธีการของผู้ใหญ่ในการแก้ปัญหา “ฉันไม่เห็นอะไรเลย แสดงว่าไม่มีอะไรเลย” ท้ายที่สุดแล้ว สัตว์ประหลาดทุกประเภทสามารถ "อยู่ใน" ห้องเด็กตอนกลางคืนได้!
จะดีกว่าถ้าซื้อไฟกลางคืนให้ลูกเพื่อที่เขาจะได้ไม่กลัวที่จะนอนในความมืด อย่าซ่อนแรงจูงใจที่แท้จริงของคุณจากลูก ๆ ของคุณ พวกเขาบอกว่าคุณซื้อไฟฉายเพื่อไม่ให้กลัว แต่เพื่อที่เด็กจะได้ไม่สะดุดข้ามธรณีประตูเมื่อเขาตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน เด็กๆ รู้สึกได้ทุกอย่าง โดยเฉพาะเรื่องโกหก เปิดใจให้มากที่สุด แสดงว่าคุณคอยอยู่เคียงข้างเสมอและช่วยให้เขารับมือกับความกลัวของตัวเองได้ แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อในตัวพวกเขาเองก็ตาม
บางครั้งการดูร่วมกับลูกของคุณว่าหนังสยองขวัญและรายการที่คล้ายกันเกิดขึ้นได้อย่างไรอาจมีประโยชน์มาก ให้เด็กเห็นว่าสิ่งที่เกิดขึ้นบนหน้าจอส่วนใหญ่เป็นเพียงทิวทัศน์ การแต่งหน้า และการแสดงธรรมดาๆ ยิ่งไปกว่านั้น คำอธิบายจากผู้ปกครองว่าการสร้างภาพยนตร์ประเภทนี้นั้นทำกำไรได้มาก เนื่องจากพวกเขาจ่ายเงินเป็นจำนวนมาก จะช่วยบรรเทาความกลัวได้ แม้ว่าจะไม่ได้ขจัดความกลัวออกไปทั้งหมดก็ตาม
หากลูกของคุณยังกลัวที่จะนอนคนเดียว เป็นความคิดที่ดีที่จะซื้อ "ผู้พิทักษ์" ซึ่งเป็นของเล่นตัวหนาที่จะ "ปกป้อง" เขาในขณะที่เขาหลับ
มีอีกทางเลือกหนึ่งในการรับมือกับความมืดอันเลวร้าย - แนะนำลูกของคุณให้รู้จักกับมันด้วยการจิบชายามเย็นใต้แสงเทียน เล่านิทานว่าป้าแห่งความมืดรักเด็ก ๆ มากเพียงใด แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างทุกคนก็กลัวเธอ และเธออยากเป็นเพื่อนจริงๆ... คุณไม่เพียงแต่จะได้พบเจอเท่านั้น แต่ยังได้ผูกมิตรกับเรื่องราวสยองขวัญอื่นๆ อีกด้วย อย่าบังคับลูกให้เป็นเพื่อนกับพวกเขาไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม หากทารกแสดงความวิตกกังวลและกังวล อย่ายืนกราน เขายังไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้ ในสถานการณ์แบบนี้ควรรอสักหน่อยจะดีกว่า
เกมดังกล่าวจะช่วยคุณกำจัดความหวาดกลัวยามค่ำคืนด้วย ช่วยให้ลูกของคุณใช้ชีวิตในความเป็นจริงในจินตนาการสิ่งที่ทำให้เขากังวลและหวาดกลัว ช่วยให้เขาโต้ตอบกับพวกเขาทางอารมณ์ได้อย่างถูกต้อง แล้วความกลัวทั้งหมดก็จะผ่านไปเอง
มีอีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพคือการวาดความกลัว พยายามวาดภาพสัตว์ประหลาดที่ทำให้เขากลัวในเวลากลางคืนร่วมกับลูกของคุณ สัตว์ประหลาดที่วาดบนกระดาษจะสูญเสียความสยองขวัญและมีความสำคัญน้อยลงอย่างแน่นอน เขา (พวกเขา) สามารถแกะสลักจากดินน้ำมันได้คุณสามารถสื่อสารกับพวกเขาโดยเล่นในเทพนิยายและฉากเล็ก ๆ คุณสามารถเขียนนิทานเกี่ยวกับความกลัวด้วยการจบลงอย่างมีความสุขและอีกมากมาย ((ยารักษาฝันร้าย
หลังจากการนอนหลับไม่ดี แม้แต่ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีก็ตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ที่น่าขยะแขยงและรู้สึกพ่ายแพ้ตลอดทั้งวัน และการนอนหลับของเด็กมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากเด็กที่นอนหลับไม่เพียงพออาจเกิดอารมณ์แปรปรวนได้ตลอดทั้งวัน และเป็นการยากมากที่จะทำให้เขากลับสู่สภาวะทางอารมณ์ตามปกติ แต่ฝันร้ายในวัยเด็กก็สามารถจัดการได้!
เพียงให้แน่ใจว่าลูกของคุณอารมณ์ดีก่อนนอน พยายามอย่าดูทีวี และเตรียมเขาเข้านอนแต่เช้าในสภาพแวดล้อมที่น่ารื่นรมย์และผ่อนคลาย คุณยังสามารถสั่งความฝันที่ดีได้: "ให้ฉันฝันถึงซินเดอเรลล่าที่ลูกบอลหรือของเล่นใหม่"
หากลูกของคุณฝันร้ายในช่วงเวลาหนึ่งของคืน ให้ปลุกเขาต่อหน้าพวกเขาและพาเขากลับไปนอนโดยไม่ปิดไฟกลางคืน ในตอนเช้าจะเป็นการดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความฝันร้ายและอธิบายด้วยเหตุการณ์เชิงบวกที่จะเกิดขึ้นในอนาคต: ฉันฝันถึงบาบายากา - โชคดีที่นั่นหมายความว่าจะไม่มีใครเห็นเธอในระหว่างวัน อย่าพูดถึงฝันร้ายที่เด็กจำไม่ได้ และอย่าพูดถึงเรื่องนี้กับสมาชิกในครอบครัวคนอื่นต่อหน้าทารก
มีอีกตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับ "การสนับสนุนตอนกลางคืน" - ชุดนอน "วิเศษ" ซื้อชุดนอนคู่ใหม่ให้บุตรหลานของคุณและเพิ่มองค์ประกอบป้องกันบางอย่างลงไป เช่น ริบบิ้นวิเศษ กระดุม หรือเครื่องรางปัก คุณยังสามารถสร้าง “กับดัก” ต่อต้านฝันร้ายได้โดยใช้เก้าอี้ กล่อง และผ้า หรือโรยทุกอย่างในห้องด้วยน้ำ "วิเศษ" หรือระบายอากาศในห้อง (ช่วยได้มากโดยเฉพาะถ้าเด็กได้ยินมามากมายเกี่ยวกับวิญญาณของคนตายที่มาหาคนเป็น) พูดง่ายๆ ก็คือเพ้อฝันในทุกวิถีทาง!
และพิธีกรรมสนับสนุนบางอย่าง เช่น "ไปให้พ้น ไอ้สารเลว!" แผ่นทำความร้อนอุ่น ๆ บนเตียง และแน่นอนว่าการสนับสนุนและความอบอุ่นจากผู้ปกครอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสัมผัสทางกายของพวกเขา จะทำให้เด็กสงบได้ดีก่อนนอนและให้ความมั่นใจแก่เขา ให้ลูกของคุณเข้าใจว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่คุณสามารถรับมือกับปัญหาทั่วไป (!) นี้ - ความกลัวและความฝันที่น่ารำคาญ!
