≡×เมนู

• สุขภาพ
• การตั้งครรภ์
• เด็ก
• ความสัมพันธ์
• การคลอดบุตร

ทุกอย่างเกี่ยวกับการคลอดบุตรและการเตรียมตัว ในโรงพยาบาลคลอดบุตรมีขั้นตอนอะไรบ้าง?

คลอดบุตร! เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าอะไรจะมีความสำคัญมากกว่าในชีวิตของผู้หญิงทุกคน คุณแม่ตั้งครรภ์มีเวลา 9 เดือนในการเตรียมตัวคลอดบุตร มันเกิดขึ้นจนไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนคิดว่าจำเป็นต้องใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้อย่างเต็มที่ หรือเธอคิดว่าในกระบวนการนี้แทบไม่ขึ้นอยู่กับเธอเลย แต่ถ้าคุณอ่านบทความนี้อยู่ แสดงว่าคุณไม่ใช่หนึ่งในนั้น

ไม่มีความลับที่ผู้หญิงทุกคนชอบคำนวณทุกอย่างล่วงหน้าและวางแผนเพื่อหลีกเลี่ยงความประหลาดใจ ชีวิตที่วุ่นวายของผู้หญิงยุคใหม่บางครั้งต้องจัดทำรายการในทุกประเด็น ไม่ว่าจะเป็นรายการสำหรับร้านค้า รายการสิ่งของสำหรับเด็กที่โรงเรียน หรือสำหรับส่วน รายการค่าใช้จ่ายที่จะเกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้นี้... คุณสามารถไปต่อได้ บางครั้งฉันก็ล้อเล่นกับตัวเองในคืนนั้นเป็นเวลาที่จะเขียนรายการในใจ

อาจฟังดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรก็จำเป็นต้องมีรายการเช่นกัน หรือค่อนข้างเป็นแผนปฏิบัติการ และมักจะไม่ใช่แค่แผนเดียว ผู้หญิงต้องดูแลแผนปฏิบัติการสำหรับทั้งตัวเธอเองและสามี (เจ) และสำหรับผู้ที่โชคดีเป็นพิเศษสำหรับทั้งครอบครัวซึ่งจะต้องไม่มีภรรยาและแม่อยู่ระยะหนึ่ง

ฉันสามารถพูดได้ว่ามีผู้หญิงที่ถูกจำกัดข้อมูลขั้นต่ำเกี่ยวกับการคลอดบุตรและการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร พวกเขาเรียนรู้ว่าต้องนำอะไรติดตัวไปโรงพยาบาลคลอดบุตร เมื่อต้องไปที่นั่น และสิ่งที่จำเป็นสำหรับเด็กในโรงพยาบาลคลอดบุตร พวกเขาไม่ได้พิจารณาล่วงหน้าว่าการเกิดครั้งแรกและครั้งต่อไปจะอยู่ได้นานแค่ไหน จากนั้นพวกเขาก็ประหลาดใจอย่างจริงใจหรือคิดว่ามันเป็นวีรบุรุษอย่างแท้จริงที่พวกเขาใช้เวลาคลอดบุตร 10-12 ชั่วโมง

ในบทความนี้ ฉันต้องการช่วยให้ผู้หญิงเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการคลอดบุตรที่กำลังจะเกิดขึ้นและการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด ก่อนอื่นฉันได้ใส่ข้อมูลที่จำเป็นอย่างไม่ต้องสงสัยลงในบทความในรูปแบบของรายการสิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับโรงพยาบาลคลอดบุตร ฉันจะพยายามพูดอย่างชัดเจนเกี่ยวกับความแตกต่างของการคลอดบุตรจากมุมมองทางการแพทย์และขั้นตอนหลักของเหตุการณ์นี้ ฉันจะบอกคุณว่าร่างกายของแม่และทารกในครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างในระหว่างกระบวนการนี้ คุณต้องรู้สิ่งนี้เพื่อว่าในระหว่างการคลอดบุตรคุณจะไม่ทำร้ายตัวเองและลูกด้วยความไม่รู้และพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้อง และนี่คือหลักการที่ใช้งานได้ - คำเตือนล่วงหน้าถูกเตรียมไว้แล้ว

วิธีเตรียมตัวคลอดบุตรทางจิตใจ

เริ่มจากทุกอย่างตามลำดับ และคุณควรเริ่มต้นด้วยการเตรียมจิตวิญญาณและจิตใจของคุณ แม่นยำยิ่งขึ้นเตรียมดำเนินการต่อไป มันไม่ได้เกิดขึ้นที่ผู้หญิงจะตั้งครรภ์เมื่อตั้งครรภ์แล้วจึงขับไล่ความคิดเรื่องการคลอดบุตรออกไปในภายหลัง ตัวอย่างเช่นในสัปดาห์ที่ 35 เขาพูดกับตัวเองว่า: "ถึงเวลาเตรียมตัวแล้ว" "เราต้องรวบรวมความคิดของเรา"

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสตรีมีครรภ์ทุกคนกำลังเตรียมพร้อม (หรืออย่างน้อยก็ควรเตรียมพร้อม) เพื่อการคลอดบุตรที่ง่ายดายและประสบความสำเร็จ แต่ถึงกระนั้น เมื่อใกล้ถึงวันครบกำหนด ผู้หญิงทุกคนก็ถูกครอบงำด้วยความกลัว แรงมากหรือน้อย. ด้วยเหตุผลใดเหตุผลหนึ่ง ผู้หญิงทุกคนมีความกลัวของตัวเอง

ฉันบอกได้เลยว่าสิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนคือสุขภาพของลูกน้อยของเธอ ตลอดการตั้งครรภ์คุณทำทุกอย่างเพื่อสุขภาพของเขา คุณได้จัดตารางการทำงานและการพักผ่อนใหม่และรับประทานอาหารให้ถูกต้อง คุณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่เป็นไปได้ เรามีส่วนร่วมในการป้องกันโรคที่เกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์

และอะไร? คุณพร้อมที่จะปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เลื่อนไปตอนนี้หรือยัง? คุณพร้อมที่จะมีอิทธิพลต่อความตั้งใจที่จะให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีด้วยความกลัวแล้วหรือยัง? ฉันหวังว่าจะไม่แน่นอน

เมื่อศึกษาสรีรวิทยาฉันรู้สึกประหลาดใจอยู่เสมอและตอนนี้ฉันไม่เคยหยุดที่จะประหลาดใจที่ทุกสิ่งถูกสร้างและจัดวางอย่างรอบคอบในร่างกายของเราอย่างชัดเจนและมีเหตุผล ส่วนหน้าที่การคลอดบุตรสามารถพูดคุยได้หลายชั่วโมง

แต่ให้กลับมามีความกลัวอีกครั้ง เมื่อวิเคราะห์สถานการณ์ชีวิตทั้งหมดของคุณ คุณไม่น่าจะจำได้ว่าครั้งหนึ่งความกลัวเคยช่วยคุณในบางสิ่งบางอย่าง (ไม่นับสัญชาตญาณในการดูแลรักษาตนเอง) ดังนั้นจึงไม่มีที่สำหรับความกลัวในการคลอดบุตร นี่คืออับเฉาคุณต้องกำจัดมันก่อนคลอดบุตร

หากคุณกลัวสุขภาพของคุณและลูกของคุณ ให้สังเกตและให้กำเนิดแพทย์ที่ดีที่สุด (คุณต้องใช้แนวทางที่รับผิดชอบในการเลือกของเขาแม้จะอยู่ในขั้นตอนการวางแผนการตั้งครรภ์ก็ตาม) หากคุณเอาชนะความกลัวความเจ็บปวดได้ ให้เลือกวิธีการคลอดบุตรที่เหมาะกับคุณ หากคุณกลัวว่าจะรับมือไม่ได้ หรือไม่มีกำลังเพียงพอ ก็ควรจำไว้ว่ามีผู้เชี่ยวชาญคอยติดตามคุณตลอด 9 เดือน หากพวกเขามีข้อสงสัยเหมือนกัน พวกเขาจะแนะนำให้คุณทำการผ่าตัด (หากระบุ)

แน่นอนว่าเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อผู้หญิงใช้เวลาเกือบตลอดเวลาในโรงพยาบาลด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ ตั้งแต่ช่วงเวลาที่ตั้งครรภ์จนถึงการคลอดบุตร ในที่นี้การเตรียมจิตใจด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์จะผสมผสานอย่างใกล้ชิดกับการเตรียมร่างกาย และกระบวนการนี้จะดำเนินต่อไปตลอดการตั้งครรภ์

ความร่วมมือกับนรีแพทย์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก พยายามค้นหาคำตอบสำหรับคำถามของคุณให้มากที่สุดกับเขา เพียงนั่งลงแล้วเขียนคำตอบสำหรับคำถามดังกล่าว

คำถามสำหรับนรีแพทย์:

1. วิธีการคลอดบุตร (ปรึกษากับนรีแพทย์เกี่ยวกับข้อบ่งชี้และข้อห้าม ความปรารถนาในการคลอดบุตรตามธรรมชาติ หารือแผน "B" ในกรณีที่มีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น)
2. คุณจะมีการคลอดบุตรเป็นประจำหรือเป็นคู่? ญาติคนไหนอยู่ได้ ทำอะไรได้ อะไรทำไม่ได้? ครอบครัวของคุณสามารถสนับสนุนคุณได้อย่างไร? พวกเขาสามารถพาเด็กไปได้หรือไม่ อนุญาตให้ถ่ายวิดีโอได้หรือไม่ เสื้อผ้าอะไรที่ต้องใช้ ฯลฯ ? สอบถามรายละเอียดจากแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความแตกต่างเหล่านี้ทั้งหมด
3. เมื่อถึงเวลาต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตร? ถามแพทย์ว่าคุณสามารถคาดหวังได้ว่าจะมีการหดตัวที่บ้าน น้ำคร่ำแตก หรือจำเป็นต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตรล่วงหน้าหรือไม่ ค้นหาว่าการหดรัดตัวที่บ้านปลอดภัยแค่ไหน และคุ้มค่าที่จะอยู่บ้านระหว่างที่บีบตัวเลยหรือไม่
4. การชักนำให้เกิดแรงงานคืออะไร และคุ้มค่าที่จะใช้หรือไม่? แม้ว่าทัศนคติของคุณต่อการกระตุ้นออกซิโตซินและการเจาะกระเพาะปัสสาวะจะเป็นเชิงลบอย่างมาก แต่ก็ควรปรึกษาปัญหานี้กับแพทย์ของคุณ ระบุข้อบ่งชี้ในการชักนำให้เกิดการเจ็บครรภ์
5. คำถามที่สำคัญมาก: คุณจำเป็นต้องดมยาสลบหรือไม่? หารือเกี่ยวกับความต้องการของคุณกับแพทย์ของคุณ: หากคุณมีการผ่าตัดคลอด การดมยาสลบ หรือการฉีดยาชาแก้ปวด ถ้าเป็นการคลอดตามธรรมชาติ แล้วอะไรคือสิ่งที่จะทำให้ง่ายขึ้น? ตัวอย่างเช่น การนอนหลับด้วยยาช่วยให้ผู้หญิงได้พักผ่อนในกรณีที่ต้องใช้แรงงานเป็นเวลานานอย่างเจ็บปวด และไม่รู้สึกเจ็บปวดระหว่างการเย็บแผล
6. ในกรณีใดที่จะดำเนินการ episiotomy (การผ่าฝีเย็บเพื่อป้องกันภัยคุกคามต่อชีวิตและสุขภาพของเด็ก)? คุณมีปัจจัยเสี่ยง เช่น ทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่ กระดูกเชิงกรานแคบหรือไม่? พูดคุยถึงความเป็นไปได้นี้หากคุณสนใจที่จะอำนวยความสะดวกในกระบวนการคลอดบุตรโดยใช้การผ่าตัดตอนคลอด
7. หากมีการวางแผนการผ่าตัดคลอดหรือไม่สามารถตัดทิ้งได้ ให้หารือล่วงหน้าเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการเย็บเพื่อความงามบริเวณกางเกงใน และวัสดุเย็บที่จะใช้

คำถามที่ควรถามก่อนคลอดบุตรกับกุมารแพทย์ที่จะดูแลลูกน้อยของคุณหลังคลอด

1. ควรวางแผนให้ทารกแรกเกิดเข้าเต้านมเมื่อใด? ระบุสิ่งที่ต้องทำก่อน - แปรรูปและชั่งน้ำหนักทารก หรือวางเขาไว้ที่เต้านม ทารกจะใช้เวลาอยู่กับคุณนานเท่าใด
2. ค้นหาว่าจะอยู่กับทารกหลังคลอด ข้อต่อ แบบไหน หรือจะพาทารกเข้ามาเพียงเพื่อให้นมเท่านั้น สิ่งนี้มีการจัดการที่แตกต่างกันในโรงพยาบาลคลอดบุตรต่างๆ หากคุณไม่พอใจกับระเบียบการที่ต้องอยู่ในโรงพยาบาลคลอดบุตรแห่งใดแห่งหนึ่ง คุณสามารถคิดล่วงหน้าเกี่ยวกับสถานที่อื่นที่ลูกของคุณจะเกิดได้
3. ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการเสริมลูกน้อยของคุณ หากคุณมุ่งมั่นที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ให้เตือนแพทย์ล่วงหน้าเกี่ยวกับการงดอาหารเสริมสำหรับทารกหากมีน้ำนมเหลืองหรือนมเพียงพอ

แต่อาจยังจำเป็นต้องให้อาหารเพิ่มเติม ดังนั้นควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณล่วงหน้าและเลือกผลิตภัณฑ์ทดแทนนมแม่ หากคุณไม่ไว้วางใจคุณภาพของนมผสมที่ป้อนให้กับทารกในโรงพยาบาลคลอดบุตรที่คุณเลือก คุณสามารถนำแพ็คเกจนมผงมาเองได้ (เฉพาะที่ปิดผนึกเท่านั้น)

1. ปัญหาการฉีดวัคซีนต้องได้รับการแก้ไขในขั้นตอนการเตรียมการคลอดบุตรด้วย ค้นหาวัคซีนที่ใช้ในโรงพยาบาลคลอดบุตรของคุณ หากบุตรหลานของคุณมีข้อห้ามใด ๆ คุณจะได้รับแจ้งอย่างแน่นอน แต่การศึกษาปัญหาและการตัดสินใจเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนเป็นของคุณ คุณเป็นผู้ลงนามยินยอมหรือปฏิเสธการแทรกแซงทางการแพทย์สำหรับบุตรหลานของคุณ

เมื่อได้รับคำตอบสำหรับคำถามข้างต้นทั้งหมดแล้ว ลองไตร่ตรองให้ดี เมื่อความกลัวและความสงสัยทั้งหมดอยู่ข้างหลังคุณ ให้ปรับให้เข้ากับการคิดเชิงบวกเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องฟังคำวิจารณ์เชิงลบจากคนรู้จัก แฟน เพื่อนบ้าน ไม่จำเป็นต้องสร้างความยากลำบากให้ตัวเองแล้วเอาชนะมันอย่างกล้าหาญ เพราะไม่ว่าในกรณีใดทุกอย่างจะเรียบร้อย!)))

ไม่มีแรงจูงใจในการคลอดบุตรที่ประสบความสำเร็จมากไปกว่าความปรารถนาที่จะกอดลูกอย่างรวดเร็ว ทำความรู้จักกัน และดูว่าทารกมีลักษณะอย่างไร และเชื่อฉันเถอะ หลายอย่างขึ้นอยู่กับความคิดเชิงบวกของคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณได้รับการยืนยันมากกว่าหนึ่งครั้งว่าความคิดนั้นมีสาระสำคัญ

วิธีเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร

ออกกำลังกายอย่างหนักการเตรียมตัวคลอดบุตรประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกเป็นกลุ่มภายใต้การดูแลของอาจารย์ผู้สอนที่มีความสามารถ โดยจะเลือกน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์อย่างแม่นยำขึ้นอยู่กับระยะการตั้งครรภ์ สภาพของกล้ามเนื้อ และอายุ ชุดออกกำลังกายที่มีอยู่ทั้งหมดสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นหลัก

ฉันถือว่าการว่ายน้ำเป็นกิจกรรมสากลสำหรับสตรีมีครรภ์โดยไม่คำนึงถึงระยะของการตั้งครรภ์ ในระหว่างการว่ายน้ำ กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดจะแข็งแรงขึ้นและฝึกการหายใจ น่าทึ่งมากกับการออกกำลังกายในน้ำได้หลากหลาย ตั้งแต่แอโรบิกในน้ำไปจนถึงการฝึกหายใจ น้ำคือสิ่งผ่อนคลายตามธรรมชาติ ความสามารถในการผ่อนคลายจะเป็นประโยชน์กับคุณมากในระหว่างการคลอดบุตรและจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความอ่อนแอของแรงงาน

การฝึกหายใจ

พลังของการควบคุมลมหายใจคืออะไร?คุณต้องเรียนรู้ที่จะหายใจอย่างถูกต้องตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การฝึกหายใจช่วยให้คุณปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการแลกเปลี่ยนก๊าซในร่างกาย บรรเทาอาการมดลูก สงบสติอารมณ์ และผ่อนคลาย เพื่อให้บรรลุผล คุณต้องออกกำลังกายการหายใจเป็นประจำ ระหว่างเล่นยิมนาสติกให้ใส่ใจความรู้สึกของคุณ การไหลเวียนของออกซิเจนไปยังสมองที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้คุณรู้สึกเวียนหัวได้

ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดการหายใจแบบคลาสสิก:

1. การหายใจเป็นจังหวะ การออกกำลังกายช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการต่อสู้ที่กำลังจะมาถึง หายใจเข้านับสูงสุด 5 วินาที - กลั้นลมหายใจนานสูงสุด 3 วินาที - หายใจออกนับสูงสุด 5 วินาที - กลั้นลมหายใจนานสูงสุด 3 วินาที
2. การหายใจแบบกระบังลม การออกกำลังกายนี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายระหว่างการหดตัว ในตอนแรก ควบคุมการเคลื่อนไหวของหน้าอกและหน้าท้องโดยวางมือบนหน้าอก หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ (2-3 วินาที) ขยับกะบังลม เมื่อปฏิบัติอย่างถูกต้อง ท้องจะยื่นออกมา จากนั้นหายใจออก (3-5 วินาที) ทางปาก จากนั้นก็มีการหยุดชั่วคราวตามธรรมชาติ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 1-2 รอบ
3. หายใจหน้าอก. ออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูการหายใจหลังการหดตัว แขนวางอยู่ที่ด้านข้างของร่างกายเหนือหลังส่วนล่าง หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ ทางจมูก จากนั้นหายใจออกช้าๆ มากขึ้นทางปาก โดยเม้มริมฝีปาก
4. "ลมหายใจของสุนัข" การออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยรับมือกับความเจ็บปวดในช่วงที่มีการหดตัวสูงสุด สาระสำคัญของการออกกำลังกายคือการหายใจทางปากบ่อยๆ โดยแลบลิ้นไปข้างหน้า ฉันจะแบ่งปันประสบการณ์ของฉัน: เทคนิคนี้กลายเป็นว่าไร้ประโยชน์สำหรับฉัน

นวด

ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดหลังส่วนล่าง นอกจากนี้ผู้หญิงมักรู้สึกว่าการหดตัวของการฝึก (2 สัปดาห์ก่อนคลอดบุตร) ในรูปแบบของแรงกดที่หลังส่วนล่างและ sacrum เท่านั้น ควรทำการนวดบริเวณเอวเป็นประจำขณะนอนตะแคง ควรใช้การเคลื่อนไหวนวดเบา ๆ จากบริเวณรอบนอกถึงตรงกลาง

การนวดขาและเท้าจะช่วยให้การไหลเวียนของน้ำเหลืองดีขึ้น และน้ำส่วนเกิน (บวม) จะหายไปด้วย การนวดจะดำเนินการโดยนวดและถูจากล่างขึ้นบน

ฉันไม่ได้ลงลึกในหัวข้อการนวดมากเกินไป นี่คือหัวข้อของบทความแยกต่างหาก

โภชนาการ

งานของหญิงตั้งครรภ์ทุกคนในการเตรียมตัวคลอดบุตรคือการรับประทานอาหารให้ถูกต้อง ทุกคนเคยได้ยินเรื่องนี้แล้ว อ่านเรื่องนี้ ทุกคนรู้ดี ฉันจะมุ่งความสนใจของคุณเฉพาะว่าคุณต้องเปลี่ยนอาหารอย่างไรก่อนคลอดบุตร

ไม่มีความลับใดที่ผู้หญิงเกือบครึ่งหนึ่งหลังคลอดบุตรต้องเผชิญกับปัญหาละเอียดอ่อนเช่นโรคริดสีดวงทวาร ปัญหาจะรุนแรงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการกักเก็บอุจจาระหลังจากทำความสะอาดสวนทวาร ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้แนะนำอาหารที่มีเส้นใยจำนวนมากในอาหารของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นผักและผลไม้ - แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, พลัม, บวบ, บรอกโคลี ควรแยกผลิตภัณฑ์แป้งออกจากอาหารก่อนคลอดบุตร

ฉันอาจทำให้คุณประหลาดใจที่ผู้หญิงที่คลอดบุตรนั้นเป็นแม่ลูกอ่อนอยู่แล้ว หลายๆ คนเข้าใจผิดว่าในระหว่างการคลอดบุตร พวกเขาสามารถกินช็อกโกแลต น้ำผึ้ง ถั่ว และส้มเขียวหวานได้ พรุ่งนี้คุณจะเห็นรอยประทับทั้งหมดนี้บนใบหน้าของลูกน้อย

และตามกฎแล้วคุณแม่ทุกคนต่างรู้สึกประหลาดใจอย่างจริงใจและบอกว่าพวกเขาไม่รู้เกี่ยวกับข้อห้ามดังกล่าว อาหารของมารดาที่ให้นมบุตรเป็นการสนทนาแยกต่างหาก ตอนนี้ขอย้ำอีกครั้งว่าการรับประทานอาหารของผู้หญิงก่อนคลอดบุตรไม่รวมอาหารที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้

ลักษณะของระยะเวลาการทำงาน

ระยะเวลาของการคลอดบุตรสำหรับมารดาครั้งแรกโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 15 ถึง 18 ชั่วโมง การคลอดครั้งที่สองจะใช้เวลา 8 ถึง 12 ชั่วโมง

ระยะแรก (I) ของการคลอดมีลักษณะเฉพาะคือความรุนแรง ระยะเวลา และความถี่ของการหดตัวเพิ่มขึ้นทีละน้อย เมื่อสิ้นสุดช่วงเวลานี้ การหดตัวจะเกิดขึ้นทุกๆ 5-7 นาทีและนานถึง 40 วินาที

ในเวลานี้ถุงน้ำคร่ำที่มีขั้วล่างถูกกดทับกับคลองปากมดลูกและเริ่มเปิดออก ไม่สามารถทนต่อแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นได้ ถุงน้ำคร่ำจะระเบิดและมีน้ำคร่ำไหลออกมา ส่งผลให้เด็กหย่อนตัวลงไปที่กระดูกเชิงกราน การเตรียมและการขยายปากมดลูกอย่างสมบูรณ์ (การขยายประมาณ 10 ซม.) จะกำหนดความสมบูรณ์ของระยะแรกของการคลอด

ในช่วงระยะที่ 2 ของการคลอด ทารกในครรภ์จะเคลื่อนตัวผ่านช่องคลอด ช่องคลอดเป็นคลองเสาเดียวของปากมดลูกและช่องคลอดที่เปิดอยู่ บ่อยครั้งมากในระยะนี้ผู้หญิงที่คลอดบุตรไม่รู้สึกถึงการหดตัวที่ใกล้เข้ามา ในขณะนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องฟังคำแนะนำของแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ ในระหว่างการหดตัวแต่ละครั้ง คุณจะต้องออกแรงดันอย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากในเวลานี้เด็กจะผ่านส่วนที่แคบที่สุดของกระดูกเชิงกราน

ข้อผิดพลาดหลักระหว่างการหดตัว: ดันใบหน้าของคุณ, เกร็งกล้ามเนื้อทั้งหมดของศีรษะและคอ; ดึงตัวเองขึ้นไปบนราวจับของเก้าอี้สูติกรรม ยกส่วนบนของร่างกาย การกดอย่างถูกต้องคือเมื่อคลื่นกดทับมดลูกเคลื่อนจากกล้ามเนื้อหน้าท้องไปยังกล้ามเนื้อฝีเย็บ สิ่งนี้สามารถเปรียบเทียบได้แปลกพอกับการเกร็งระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้

การหดตัวจะมาพร้อมกับการผลักดันซึ่งเป็นความแข็งแกร่งที่ผู้หญิงสามารถควบคุมได้ ความล่าช้า ณ จุดนี้อาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน (ขาดออกซิเจน)

และนี่คือจุดสิ้นสุดของช่วงเวลาแรงงานที่รอคอยมานาน ศีรษะเกิดก่อน ตามด้วยกาย การคลอดระยะที่สองจบลงด้วยการที่ลูกน้อยของคุณกรีดร้อง พยาบาลผดุงครรภ์ใช้คลิปหนีบสายสะดือแล้วตัดออก

ขั้นตอนที่สามของแรงงาน (ต่อเนื่อง) ใช้เวลาประมาณ 20 นาที เป็นการกระตุ้นการแยกตัวของรกโดยที่แม่ถูหัวนมและแนบตัวกับทารก พวกเขาบอกว่าเป็นการถูกต้องที่เด็กจะคลานหาหัวนม แค่ว่าฉันยังไม่เห็นอะไรแบบนี้ในชีวิตเลย

ขั้นตอนที่สามของการคลอดบุตรจะจบลงด้วยการปล่อยรกซึ่งก็คือรกที่มีเยื่อหุ้มน้ำคร่ำและสายสะดือ

ฉันกำลังแบ่งปันรายชื่อผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร (แค่พิมพ์ออกมา)

ไม่ต้องแปลกใจ แต่คุณจะต้องรวบรวมพัสดุสามชิ้น (สำหรับการคลอดบุตรโดยตรง, กระเป๋าสำหรับจำหน่ายพร้อมเสื้อผ้าสำหรับแม่และเด็ก) เป็นการดีกว่าที่จะไม่ตรวจสอบ แต่ให้เชื่อ วิธีนี้ง่ายกว่า

สิ่งของสำหรับแม่และเด็กที่จะออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตรนั้นไม่จำเป็นในทันที ไม่จำเป็นต้องนำติดตัวไปด้วยเมื่อเข้าโรงพยาบาลระหว่างคลอดบุตร แต่คุณต้องรวบรวมและแสดงแพ็คเกจให้ครอบครัวของคุณเห็นอย่างแน่นอน

การมอบหมายให้ครอบครัวของคุณเก็บสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณกังวลมาก พวกเขาจะนำสิ่งที่ผิดมาพวกเขาจะลืมรองเท้าบูทเพราะ "คุณบอกว่าเก็บเสื้อผ้า แต่ไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับรองเท้า" และในฤดูหนาวพวกเขาจะนำหมวกบาง ๆ สองใบมาให้เด็กทารก

มันเป็นแบบนี้มาโดยตลอด พ่อและแม่ของฉันยังคงคุยกันว่าทำไมหลังจากที่พี่สาวของฉันเกิดเมื่อเดือนมกราคม 35 ปีที่แล้ว เธอออกจากโรงพยาบาลโดยไม่สวมรองเท้าบู๊ต เพราะฉะนั้นอย่าเสี่ยงอย่าพึ่งใคร แพ็คของล่วงหน้าแม้ล่วงหน้าหนึ่งเดือน และอย่าเลื่อนการเตรียมตัวคลอดบุตรจนถึงวันสุดท้าย

เอกสารประกอบ:

• หนังสือเดินทาง;
• บัตรแลกเปลี่ยนการคลอดบุตร
• การประกันสุขภาพภาคบังคับหรือกรมธรรม์ประกันสุขภาพภาคสมัครใจ สำเนา;
• สัญญาคลอดบุตรหากมีการสรุป

ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล:

• ยาสีฟันและแปรง, มีดโกน, สบู่เด็ก, หวี, กิ๊บติดผม, กระดาษชำระ, ผ้าเช็ดปาก, ฟองน้ำ, สารระงับเหงื่อ (แข็ง, ไม่มีกลิ่น), ครีมรักษาหัวนมแตก, แผ่นอนามัยพิเศษหลังคลอด (5 หยด), แผ่นรองชุดชั้นในกันน้ำ, ถุงขยะ;
• เครื่องสำอางขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ

ผ้า:

• ชุดนอน 2-3 ชุดและเสื้อคลุม (เตรียมเผื่อว่าอาจเสียหายจากเลือดอย่างสิ้นหวัง)
• รองเท้าแตะซักได้ (หรือสองคู่ สำรองสำหรับอาบน้ำ);
• กางเกงชั้นใน (สามารถใช้แล้วทิ้งได้);
• ถุงน่องป้องกันเส้นเลือดขอดหรือผ้าพันแผลยืดหยุ่น (สำหรับการคลอดบุตร);
• ถุงเท้า;
• เสื้อชั้นในผ้าขี้ริ้วพร้อมถ้วยพับ

ของใช้ส่วนตัว:

• โทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์ชาร์จ
• จาน ถ้วย ช้อน
• เครื่องปั๊มนม;
• กระดาษ ปากกา หนังสือ

ของว่างในกรณี:

• กระติกน้ำร้อนพร้อมเครื่องดื่ม (แช่โรสฮิป);
• บิสกิต

สิ่งของสำหรับลูกน้อย:

• ผ้าอ้อมสำเร็จรูป (ขนาด 1-2 ไม่มีการชุบไม่มีสารอะโรมาติกคาดว่าในวันแรกในโรงพยาบาลคลอดบุตรอาจมีผ้าอ้อมประมาณ 10 ครั้งต่อวัน)
• ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก (ไม่มีสบู่และแอลกอฮอล์)
• เสื้อสตรี เสื้อคลุมหลวมๆ หมวกบาง - หากกฎของโรงพยาบาลคลอดบุตรอนุญาต

หากคุณกำลังจะมีคู่ครอง อย่าลืมสิ่งของของคู่คุณ

ให้กำเนิดและเพลิดเพลินไปกับความสุขของการเป็นแม่ สุขภาพกับคุณและลูก ๆ ของคุณ!

กุมารแพทย์ฝึกหัดและแม่สองครั้ง Elena Borisova-Tsarenok พูดถึงวิธีเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร

การคำนวณวันเดือนปีเกิดที่แน่นอนยังอยู่นอกเหนืออำนาจของการแพทย์แผนปัจจุบัน มีหญิงตั้งครรภ์เพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ในที่สุดจะตรงกับวันที่คำนวณเบื้องต้น สำหรับผู้หญิงอื่นๆ ที่ตั้งครรภ์ตามปกติ การเจ็บครรภ์สามารถเริ่มเมื่อใดก็ได้ที่ 36-42 สัปดาห์ ด้วยเหตุนี้การเตรียมตัวให้พร้อมในช่วงเดือนที่ผ่านมาจึงสำคัญมาก เพราะเมื่อเริ่มงาน คุณจะไม่มีเวลาจัดกระเป๋า

ในเรื่องนี้สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องมี คิดให้รอบคอบและจัดทำรายการสิ่งต่างๆที่เธอและลูกจะต้องการ จะดีกว่าถ้าคุณมีเอกสารที่รวบรวมไว้อยู่แล้ว จากนี้ไปพวกเขาควรจะอยู่กับคุณตลอดไป การคลอดบุตรเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้

โดยปกติ, กำลังเตรียมสิ่งของ 3 ถุงไปโรงพยาบาลแม่และเด็ก เช่น สิ่งที่จำเป็นระหว่างคลอดบุตร, สิ่งของในช่วงหลังคลอด, สิ่งของสำหรับทารกแรกเกิด นอกจากนี้ยังควรเตรียมการจำหน่ายล่วงหน้าด้วย ต่อไปเราจะดูรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งของที่จำเป็นในโรงพยาบาลคลอดบุตร สิ่งที่ควรอยู่ในกระเป๋า และสิ่งที่ไม่แนะนำให้นำติดตัวไปโรงพยาบาลคลอดบุตร

เอกสารสำหรับโรงพยาบาลคลอดบุตร

เอกสารเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถเข้ารับการรักษาในแผนกสูติกรรมได้ ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับพวกเขาที่คุณต้องเริ่มเตรียมตัว รายการนี้เป็นรายการมาตรฐานสำหรับทุกภูมิภาคของรัสเซีย นี่คือสิ่งที่จำเป็น

1. หนังสือเดินทางใบรับรองการประกันบำนาญและกรมธรรม์การรักษาพยาบาลพร้อมสำเนาหน้าแรกของหนังสือเดินทาง
2. แลกบัตรจากคลินิกฝากครรภ์ นี่เป็นเอกสารสำคัญมากที่นรีแพทย์มอบให้คุณ คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับระยะทั่วไปของการตั้งครรภ์ ผลการทดสอบ และการตรวจอัลตราซาวนด์ได้ที่นี่ หากไม่มีอยู่ คุณสามารถถูกส่งไปที่แผนกโรคติดเชื้อหรือโรงพยาบาลได้อย่างง่ายดายในฐานะผู้ป่วยที่ไม่ได้รับการตรวจ นอกจากนี้แพทย์จะไม่มีข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับอาการของคุณซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงในระหว่างการคลอดบุตร เริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่ 3 เป็นต้นไป ให้พกบัตรติดตัวไว้ในกระเป๋าตลอดเวลา
3. สูติบัตรหรือสัญญากับโรงพยาบาลคลอดบุตรที่คุณเลือก ใบรับรองจะออกให้เมื่อครบ 30 สัปดาห์ที่คลินิกฝากครรภ์ หากคุณไม่เคยพบเห็นที่ไหน คุณจะได้รับมันที่โรงพยาบาลคลอดบุตรเอง คุณสามารถเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรล่วงหน้าและสรุปข้อตกลงกับโรงพยาบาลได้ ในกรณีนี้ คูปองหมายเลข 2 ของสูติบัตรไม่ต้องชำระเงิน
4. การอ้างอิงจากคลินิกฝากครรภ์- จะจำเป็นหากคุณต้องการไปโรงพยาบาลคลอดบุตรล่วงหน้าด้วยเหตุผลที่มีอยู่
   ของสำหรับคุณแม่

กระเป๋าสำหรับคุณแม่ในโรงพยาบาลคลอดบุตร: รายการสิ่งของ

กระเป๋าคุณแม่สามารถแบ่งออกเป็น 4 ส่วน:ก่อนเกิด ระหว่างคลอดบุตร หลังคลอด และเมื่อออกจากโรงพยาบาล โปรดทราบว่าโรงพยาบาลคลอดบุตรแต่ละแห่งมีกฎของตนเองในเรื่องนี้ ในบางสถานที่ก็เพียงพอที่จะใส่รองเท้าแตะเท่านั้น แต่ในบางแห่งคุณจะต้องมีสิ่งอื่น

สิ่งที่จำเป็นในโรงพยาบาลคลอดบุตร? จำเป็นต้องรู้ล่วงหน้า เงื่อนไขของสถาบันการแพทย์คุณจะคลอดบุตรที่ไหน เราจะดูรายการสิ่งจำเป็นทั่วไปสำหรับคุณแม่ของคุณในโรงพยาบาลคลอดบุตรที่คุณต้องการ

ก่อนคลอดบุตร

ไปยังแผนกฝากครรภ์จะต้อง:

• รองเท้าแตะซักน้ำหนักเบา
• เสื้อคลุมและชุดนอน (ควรไม่ใช่ของใหม่);
• ผ้าขนหนู;
• เครื่องสำอางที่จำเป็น (ครีมทามือและหน้า);
• ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล (สบู่ ยาสีฟัน แปรง แชมพู)
• กระดาษชำระและผ้าเช็ดปาก
• เครื่องโกนหนวด;
• แก้วมัค ช้อนและจาน
• หม้อต้มน้ำและถุงชา
• ยาที่จำเป็น
• ความบันเทิงในรูปแบบหนังสือ นิตยสาร หรือปริศนาอักษรไขว้
• โทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์ชาร์จ

ระหว่างคลอดบุตร

คุณควรนำอะไรไปโรงพยาบาลคลอดบุตรเพื่อการคลอดบุตร? คุณต้องพาไปที่ห้องคลอดด้วย:

• รองเท้าแตะยางแบบเบา (โรงพยาบาลคลอดบุตรหลายแห่งมีโอกาสอาบน้ำระหว่างคลอด)
• ชุดนอนและเสื้อคลุม (โรงพยาบาลคลอดบุตรหลายแห่งจัดหาให้);
• ผ้าเช็ดตัวผืนเล็กหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก (เพื่อเช็ดใบหน้าระหว่างการหดตัว)
• ถุงเท้าอุ่น (คุณอาจรู้สึกหนาวระหว่างคลอดบุตร);
• ถุงน่องแบบบีบอัดหรือผ้าพันแผลยืดหยุ่น (สำหรับผู้หญิงที่มีเส้นเลือดขอด)
• น้ำดื่มสะอาดที่ไม่มีก๊าซ (ในระหว่างการคลอดบุตรคุณมักจะรู้สึกกระหายน้ำ)
• วงยืดหยุ่นและกิ๊บติดผม
• โทรศัพท์มือถือ.

หลังคลอดบุตร

สิ่งที่คุณต้องการในช่วงหลังคลอดมีดังนี้:

• ผลิตภัณฑ์สุขอนามัย (เราจะดูรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง)
• เสื้อชั้นในให้นม 2 ตัว;
• เสื้อคลุมและเสื้อเชิ้ตหลวมๆ 2 ตัว (เพื่อความสะดวกในการให้นมทารก)
• หวี ยางรัดผม และกิ๊บติดผม
• ครีมทาหน้าและมือ
• ครีมสำหรับหัวนมแตก (ขึ้นอยู่กับแพนทีนอล);
• เครื่องปั๊มนม;
• เหน็บยาระบาย;
• ผ้าพันแผลหลังคลอด (เพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว);
• น้ำ ถุงชา ของว่างในรูปแครกเกอร์หรือแครกเกอร์
• มีด (แก้ว จาน ช้อน) และผ้าเช็ดปาก
• โทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์ชาร์จ
• นิตยสาร หนังสือ ปริศนาอักษรไขว้เพื่อการพักผ่อน

สำหรับการจำหน่าย

แยกเก็บถุงสิ่งของเพื่อจำหน่าย จะนำมาให้คุณทันทีก่อนวันงาน ซึ่งรวมถึง: เครื่องสำอาง เสื้อผ้า และรองเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างอบอุ่นเพียงพอ เนื่องจากแม่ลูกอ่อนยังมีความเสี่ยงสูงหลังคลอด นอกจากนี้เสื้อผ้าควรหลวมและสบายเพราะหลังคลอดไม่กี่วันรูปร่างของคุณยังห่างไกลจากสิ่งที่ดีที่สุด

ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับโรงพยาบาลคลอดบุตร

ร้านขายยาจำหน่ายชุดสำเร็จรูปสำหรับคุณแม่หลังคลอด ทุกสิ่งที่คุณต้องการสามารถซื้อแยกต่างหากได้ ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณต้องการในวันแรกหลังทารกเกิด:

• แผ่นอนามัยที่มีความสามารถในการดูดความชื้นสูง (ในช่วงสองสามวันแรก)
• ปะเก็นธรรมดา (สำหรับภายหลัง);
  กางเกงชั้นในตาข่ายอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง 5-10 คู่ (ผิวหนังหลังคลอดบุตรควรหายใจให้มากที่สุด)
• แผ่นซับน้ำนม (เพื่อป้องกันการรั่วไหลของนม);
• แผ่นซับน้ำนมหมวกปีกกว้าง (อาจจำเป็นหากรูปร่างของหัวนมกลับด้านและสำหรับเด็ก)
• ที่นั่งชักโครกกระดาษและกระดาษชำระแบบนุ่ม

รายการนี้สามารถเติมเต็มได้ด้วยชุดมาตรฐาน: แปรงสีฟันและยาสีฟัน สบู่ เจลอาบน้ำ และแชมพู

ของใช้สำหรับเด็กในโรงพยาบาลคลอดบุตร

สิ่งที่ต้องนำไปโรงพยาบาลคลอดบุตรสำหรับเด็ก? บางทีกิจกรรมที่น่ายินดีอย่างหนึ่งของคุณแม่ตั้งครรภ์ก็คือการเตรียมสิ่งของสำหรับทารกแรกเกิดในโรงพยาบาลคลอดบุตร ไปโรงพยาบาลคลอดบุตร คุณต้องนำผ้าอ้อม ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับทารก และเสื้อผ้าบางส่วนไปด้วย ใส่ใจในทุกรายละเอียด

• ผ้าอ้อมเป็นแบบใช้แล้วทิ้งสำหรับทารกแรกเกิดควรใช้แพ็คเกจเล็ก 0-5 กก. หรือ 3-6 กก. เมื่อเลือกควรคำนึงถึงคุณภาพของวัสดุที่ใช้ทำผ้าอ้อม
• สบู่เด็กเลือกปราศจากน้ำหอมและไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ สบู่เหลวที่มีเครื่องจ่ายจะดีที่สุด
• สำลีก้านโดยเฉพาะสำหรับเด็กที่มีเครื่องพันธนาการ ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำความสะอาดหูและช่องจมูก
• กรรไกรตัดเล็บเด็ก- ทารกจำนวนมากเกิดมาพร้อมกับเล็บที่ค่อนข้างยาวและจำเป็นต้องตัดเล็บเพื่อความสะดวก
• ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียก, ครีมเด็ก และครีมผ้าอ้อม จำเป็นสำหรับการรักษาสุขอนามัย
• ผ้าอ้อม- มักมีการแจกจ่ายในโรงพยาบาลคลอดบุตร อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการใช้ของคุณเองคุณสามารถนำติดตัวไปด้วยได้ โดยปกติวอร์ดจะค่อนข้างอบอุ่น ดังนั้นคุณจึงสามารถเข้าได้โดยใช้เพียงผ้าอ้อมสำลีเท่านั้น เพื่อความสะดวก คุณสามารถซื้อผ้าอ้อมแบบใช้แล้วทิ้งได้หลายแบบ
• เสื้อกล้ามหรือชุดบอดี้สูทและรอมเปอร์สำหรับทารก- ไม่จำเป็น แต่คุณสามารถพกพาไปได้หากคุณไม่ต้องการห่อตัวเต็มตัวตั้งแต่แรกเกิด 4-5 ชิ้นก็เพียงพอแล้ว
• ถุงมือและหมวกป้องกันรอยขีดข่วนทำจากผ้าฝ้ายเนื้อดี (2 ชิ้น)

ทารกที่จะได้รับการปล่อยตัว

คุณสามารถนำเสื้อผ้าติดตัวไปด้วยเพื่อจำหน่ายได้ทันทีหรือขอให้สามีหรือญาติสนิทนำมาให้ทีหลังก็ได้

"ฤดูหนาว" ที่รักคุณจะต้อง: ผ้าอ้อม, เสื้อกั๊กผ้าสักหลาด, ถุงเท้าอุ่น, ผ้าอ้อมผ้าสักหลาด, หมวก, หมวกอุ่น, ซองกันหนาวพร้อมริบบิ้นหรือชุดเอี๊ยมแบบเปลี่ยนได้

"นอกฤดูกาล"ทารกจะต้องการสิ่งเดียวกันทั้งหมด เฉพาะเสื้อฤดูหนาวเท่านั้นที่จะถูกแทนที่ด้วยเสื้อที่อบอุ่นน้อยกว่า ในสภาพอากาศเช่นนี้ สิ่งสำคัญคืออย่าห่อตัวทารกมากเกินไป แต่ในขณะเดียวกันก็ปกป้องเขาจากลมและ "ความสุข" อื่น ๆ ของสภาพอากาศ

"ฤดูร้อน" ทารกแรกเกิดคุณสามารถพกผ้าอ้อม หมวกแก๊ปแบบบาง ถุงเท้า เสื้อกั๊ก และเสื้อคลุมหลวมๆ ไปด้วย ตัวเลือกที่มีผ้าอ้อมก็เหมาะสมเช่นกัน ซองจดหมายน้ำหนักเบาและสวยงามพร้อมริบบิ้นช่วยเติมเต็มลุค

พ่อในอนาคตสามารถทำได้ถ้าเขาต้องการ เข้าร่วมการคลอดบุตร- ในการทำเช่นนี้เขาต้องการ:

• ผลฟลูออโรกราฟีสด
• รองเท้าทดแทน เสื้อคลุมและหมวก;
• หนังสือเดินทาง;
• การทดสอบที่จำเป็นตามกฎของโรงพยาบาลคลอดบุตรแห่งใดแห่งหนึ่ง

ในวันปลดประจำการพ่อควรมีดอกไม้ 2 ช่อ (สำหรับภรรยาและพยาบาลผดุงครรภ์) และของขวัญเล็กๆ น้อยๆ (เช่น กล่องช็อคโกแลต) สามารถพกกล้องหรือสั่งถ่ายงานล่วงหน้าได้

สิ่งที่ไม่ควรนำไปโรงพยาบาลคลอดบุตร: รายการ

ไม่จำเป็นต้องกระตือรือร้นในการรับ “กระเป๋าเดินทางสัญญาณเตือนภัย” เพราะคุณจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วันในโรงพยาบาลคลอดบุตร

เพื่อกำจัดสัมภาระส่วนเกิน ให้ตรวจสอบว่าคุณไม่มีสิ่งของต่อไปนี้ในกระเป๋า:

• เครื่องสำอางตกแต่ง
• น้ำหอม;
• เสื้อผ้าสังเคราะห์
• อาหารที่เน่าเสียเร็วและเป็นสิ่งต้องห้ามระหว่างให้นมบุตร
• ยารักษาโรค (โรงพยาบาลคลอดบุตรจะจัดเตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการหากจำเป็น)
• แล็ปท็อป;
• หนังสือมากมาย.

วิดีโอเกี่ยวกับรายการสิ่งของสำหรับกระเป๋าในโรงพยาบาลคลอดบุตร

ขอเชิญรับชมเรื่องสั้น วิดีโอเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องนำติดตัวไปโรงพยาบาลคลอดบุตร- ที่นี่คุณจะเห็นประเด็นที่สำคัญที่สุดจากหัวข้อของเรา ซึ่งบอกเป็นภาษาที่เข้าถึงได้

ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านที่รัก! วันนี้ฉันตัดสินใจพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร และฉันต้องการเริ่มต้นด้วยแรงจูงใจ!

ฉันจะเล่าเรื่องที่เพื่อนเคยเล่าให้ฟัง: เมื่อการตั้งครรภ์ใกล้จะครบ 39 สัปดาห์ น้ำของเธอก็แตก หลังจากเรียกรถพยาบาล เธอก็เดินไปรอบๆ อพาร์ตเมนต์อย่างสงบและหายใจเข้า และหลังจากผ่านไป 2.5 ชั่วโมงหลังจากการหดตัวครั้งแรก เธอก็อุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนแล้วยิ้ม

ตอนนี้เพื่อนคนนี้กำลังบอกทุกคนถึงวิธีเตรียมตัวคลอดบุตร และกฎหลักที่เธอสื่อถึงทุกคนและทุกสิ่ง: “สิ่งสำคัญคือความสงบ” แต่ทำไมล่ะ? เห็นด้วยค่ะ การเตรียมตัวด้านจิตใจเป็นสิ่งสำคัญ แต่การฝึกร่างกายก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน

ในทางกลับกันกระดูกเชิงกรานของเพื่อนแคบ กำลังจะคลอดครั้งแรก แต่ขณะเดียวกันก็คลอดง่ายและไม่แตก ฉันเริ่มศึกษาข้อมูลและอ่านบทวิจารณ์ของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรอีกครั้ง ปรากฎว่าคุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรได้จริงๆ

ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยพื้นฐาน: สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมจิตใจให้พร้อม แม่ของเราชอบวลีหนึ่งมาก: “ฉันให้กำเนิดแล้วคุณจะคลอดบุตร” และในโรงพยาบาลคลอดบุตรพวกเขามักจะพูดติดตลก: "ไม่มีผู้หญิงคนไหนปล่อยให้เราท้องเลย" ดังนั้นทันทีที่คุณทราบสถานการณ์ของคุณและตัดสินใจที่จะคลอดบุตรจงรู้ไว้ว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และไม่สำคัญว่าคุณจะกลัว ลำบาก หรือเจ็บปวด คุณจะยังคลอดบุตร!

เนื่องจากผลลัพธ์ชัดเจน คุณจะต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตร จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับผลลัพธ์ที่ดีของการคลอดบุตรล่วงหน้า

โดยทั่วไป มีการเขียนเรื่องราวมากเกินไปเกี่ยวกับความยากลำบากในการทนต่อความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวและการกดทับ และเรื่องราวเหล่านี้ปลูกฝังความกลัวให้กับผู้หญิงแทนที่จะ "หว่าน" ไว้ในจิตวิญญาณของเธอเป็น "เมล็ดพืช" แห่งความหวังสำหรับการคลอดบุตรอย่างง่ายดาย

แต่ความกลัวคือตัวกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวด เพราะมันคือความกลัว:

• มีอิทธิพลต่ออวัยวะที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการคลอดบุตร
• รบกวนความสมดุลของการทำงานของกล้ามเนื้อ
• บั่นทอนการไหลเวียนโลหิต
• ทำให้เกิดความตึงเครียดในร่างกาย

ดังนั้นคุณต้องพยายามสงบสติอารมณ์และไม่ตื่นตระหนก ความกลัวส่งผลเสียต่อกระบวนการกำเนิดตามธรรมชาติเท่านั้น อาการตึงและมึนงงกระตุ้นให้ร่างกายตอบสนอง - ความเจ็บปวด แต่นั่นคือสิ่งที่เราต้องต่อสู้ด้วยใช่ไหม? ผ่อนคลาย! และหายใจ

2. กฎข้อที่สอง: หายใจ - อย่าหายใจ

เราทุกคนรู้ดีว่าการหายใจมีความสำคัญมากในระหว่างการหดตัวและการผลัก แต่จะหายใจอย่างไรให้ถูกวิธีจึงช่วยได้จริง?

ในความเป็นจริงมีการสร้างเทคนิคที่ช่วยให้ผู้หญิงมุ่งเน้นไปที่การคลอดบุตรมานานแล้ว หลักการพื้นฐานประการหนึ่งคือเทคนิคการหายใจ นอกจากนี้ทักษะนี้สามารถเรียนรู้ได้ที่บ้านด้วยตัวเอง

อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างบางประการที่นี่:

• ควรทำการฝึกหายใจอย่างเป็นระบบ
• คุณควรเริ่มเรียนเมื่ออายุครรภ์ 20 สัปดาห์
• คุณต้องเรียนรู้เทคนิคการหายใจหลายๆ แบบ

อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้ศิลปะการหายใจในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้สตรีมีครรภ์รับมือกับอาการหายใจลำบาก ลดอาการเสียดท้อง และรักษากล้ามเนื้อให้กระชับ แต่ในระหว่างการคลอดบุตร การหายใจอย่างเหมาะสมสามารถป้องกันสตรีจากการแตกของฝีเย็บและการใช้ยา (ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสตรีที่กำลังคลอดบุตรหรือทารกแรกเกิด)

2.1. การฝึกหายใจในระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อที่จะเชี่ยวชาญเทคนิคการหายใจได้อย่างสมบูรณ์แบบ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มฝึกให้เร็วที่สุด การฝึกทุกวันจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญเทคนิคได้อย่างสมบูรณ์แบบ และนำไปใช้ในระหว่างการหดตัวและการผลักได้ การฝึกหายใจจะช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการคลอดได้

ก่อนเริ่มออกกำลังกาย อย่าลืมอยู่ในท่าที่สบายสำหรับคุณ - นี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จ คุณยังสามารถเปิดเพลงโปรดของคุณ (หรือดีกว่านั้นคือเพลงที่สงบเพื่อให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกสบาย) ลองนึกภาพว่าออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายของคุณและ "เติมเต็ม" ทุกเซลล์ในร่างกายของลูกคุณได้อย่างไร

ฝึกฝนเทคนิคต่อไปนี้:

1. หายใจเข้าทางจมูกหายใจออกทางปาก (หายใจเข้าอย่างสงบเมื่อออกให้ดึงริมฝีปากไปข้างหน้าเล็กน้อยพยายามหายใจด้วยท้อง)
2. หายใจเข้านับ 3 หายใจออกนับ 5 (ค่อยๆเพิ่มช่วงเวลา หายใจเข้านับ 4 หายใจออกนับ 7)
3. หายใจเหมือนสุนัขทางจมูกหรือปาก - อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ
4. หายใจเป็นจังหวะ (หายใจเข้านับ 5 กลั้นหายใจสักครู่แล้วหายใจออกนับ 5 เช่นกัน เรียนรู้ที่จะกลั้นหายใจให้นานที่สุด)

หกสัปดาห์ก่อนถึงกำหนดคลอด เพิ่มการออกกำลังกายเป็นครึ่งชั่วโมงต่อวัน ทำซ้ำเทคนิคต่างๆ เรียนรู้การหายใจในท่าต่างๆ สิ่งสำคัญคือร่างกายของคุณจะจดจำสภาวะสงบขณะหายใจ ซึ่งจะช่วยให้คุณทนต่อการหดตัวและความพยายามได้

หากระหว่างฝึกรู้สึกเวียนหัวหรือเหนื่อย ให้หยุดออกกำลังกายสักพัก หลังจากที่อาการกลับสู่ปกติแล้ว ให้ออกกำลังกายต่อ

2.2. ฝึกหายใจขณะหดตัว

ทันทีที่การคลอดเริ่มขึ้นให้เริ่มหายใจ การหายใจควรสงบตามหลักการ: หายใจเข้านับ 3 ทางจมูก หายใจออกนับ 5 ทางปาก (สามารถเพิ่มช่วงเวลาได้)

เรารู้ดีว่าในขณะที่แรงงานดำเนินไป ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวจะลดลง และการหดตัวก็จะยาวนานขึ้น หากคุณรู้สึกว่าการหดตัวบ่อยขึ้นและปรากฏขึ้นทุกๆ 30 วินาที ให้เริ่มหายใจเหมือนสุนัข การหดตัวบ่อยครั้งเป็นสัญญาณของการขยายปากมดลูก คุณมาถูกทางแล้ว

อย่างไรก็ตาม หากการหายใจของสุนัขไม่เหมาะกับคุณ คุณสามารถลองหายใจตามหลักการต่อไปนี้:

1. หายใจเร็ว (หายใจเข้า - จมูก, ออก - ปาก);
2. หายใจเข้าเป็นจังหวะทางปาก (อ้าปากเล็กน้อยราวกับว่าคุณกำลังพูดว่า "A" และหายใจเข้าเมื่อหายใจออกให้แคบริมฝีปากของคุณเล็กน้อยราวกับว่าคุณต้องการพูดว่า "O");
3. หายใจทางจมูก (คุณสามารถหายใจทางปากได้เช่นกันหากเทคนิคนี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น)

การตรวจสอบความเป็นอยู่ของคุณที่นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณหายใจเร็ว คุณอาจรู้สึกเวียนศีรษะ และแม้ว่าอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อยจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่ "ความขุ่นมัวของจิตใจ" อาจไม่เป็นผลดีต่อคุณ

2.3. ฝึกหายใจขณะกด

ในช่วงที่บีบตัว ทารกจะคลอดผ่านช่องคลอด และตอนนี้ ในระหว่างการบีบตัวคุณต้องช่วยให้ทารกเกิด มาถึงขั้นตอนนี้แล้วคุณจะต้องการความสามารถในการกลั้นหายใจมากขึ้นกว่าเดิม!

ผดุงครรภ์จะติดตามกระบวนการคลอดบุตร หายใจเข้าและกลั้นหายใจ:

1. อย่าเริ่มผลักดันโดยไม่มี "คำสั่ง" ของพยาบาลผดุงครรภ์ แม้แต่ความปรารถนาก็ยังเกินกำลังของคุณ - เด็กอาจหายใจไม่ออก
2. หายใจเข้าช้าๆ ไม่แรง

หากคุณฝึกเทคนิคการหายใจในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะสามารถทนต่อการถูกกดดันได้อย่างง่ายดาย

โดยปกติแล้วความพยายาม 2-7 ครั้งก็เพียงพอแล้ว ช่วงนี้ต้องอดทน

คุณสามารถชมวิดีโอเกี่ยวกับการหายใจระหว่างคลอดบุตรได้ที่นี่:

และอีกวิดีโอเกี่ยวกับการหายใจที่เหมาะสม:

3. กฎข้อที่สาม: การเคลื่อนไหวคือชีวิต

โยคะพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์และชั้นเรียนในสระน้ำก็มีประโยชน์มากเช่นกัน ไม่เพียงแต่คุณจะรู้สึกง่ายขึ้นมาก แต่คุณยังจะได้อยู่ร่วมกับสตรีมีครรภ์คนอื่นๆ อีกด้วย ซึ่งคุณสามารถหารือเกี่ยวกับประเด็นที่คุณสนใจมากที่สุดได้

ทำไมคุณไม่นอนตลอดเวลา? ใช่ เพราะในกรณีที่ไม่มีการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อลีบ เอ็นจะยืดหยุ่นน้อยลง และการหายใจและความสงบจะไม่ช่วยให้คุณรอดจากการผ่าตัดได้ ดังนั้นอย่าขี้เกียจ! และไม่ว่าการ “ขยับพุง” จะยากแค่ไหนก็ตาม!

ฉันรู้จักผู้หญิงที่เกลียดการเดิน! โอเค ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ข้างนอกดีกว่าเดินเล่นหน้ากระจกแทน ที่จริงแล้ว แพทย์แนะนำให้ “เต้นสะโพก” บ่อยขึ้น เปิดเพลงเข้าจังหวะและทำซ้ำการเคลื่อนไหว:

• เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยกระดูกเชิงกรานของคุณ (ในชั้นเรียนพลศึกษาแบบฝึกหัดนี้เป็นส่วนหนึ่งของการวอร์มอัพ)
• ขยับสะโพกไปมาและจากซ้ายไปขวา
• “วาดรูปแปด” ด้วยสะโพกของคุณ

การเต้นรำง่ายๆ ดังกล่าวช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณและช่วยให้กระดูกเชิงกรานของคุณ “ละลาย”

นอกจากนี้โดยหลักการแล้วตำแหน่งที่กระฉับกระเฉงในระหว่างตั้งครรภ์มีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิง:

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ส่งเสริมพัฒนาการที่ดีของทารกในครรภ์
• เสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ
• ทำให้ร่างกายคุ้นเคยกับการออกกำลังกาย
• ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตร
• ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตร

อย่างไรก็ตามสูติแพทย์หลายคนเห็นด้วยกับเสรีภาพในการเคลื่อนไหวในระหว่างการหดตัวคุณสามารถใช้ตำแหน่งที่สะดวกสบายและขยับสะโพกซึ่งจะช่วยให้ทารกผ่านช่องคลอดเร็วขึ้น

4. กฎข้อที่สี่: การผ่อนคลาย

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย และหนึ่งในวิธีผ่อนคลายที่ดีที่สุดคือการนวด

ปัจจุบันมีหลักสูตรการนวดพิเศษ ข้อดีของการฝึกอบรมเหล่านี้คือการฝึกอบรมจะดำเนินการบนโซฟาแบบพิเศษ (ใช่แน่นอนว่าผู้หญิงที่คลอดบุตรจะต้องทนต่อการหดตัวในอนาคต)

อย่างไรก็ตามการเรียนหลักสูตรดังกล่าวไม่จำเป็นเลยและคุณสามารถเรียนรู้เทคนิคการนวดที่บ้านได้

การนวดควรทำเบาๆ โดยไม่ต้องออกแรงกดมากเกินไป หลีกเลี่ยงบริเวณหน้าท้อง แต่ในระหว่างการหดรัดตัว แพทย์อาจอนุญาตให้นวดและนวดบริเวณเอวได้

การนวดที่ดีคือบรรเทาอาการบวม ขจัดอาการปวดเอว คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และส่งเสริมการจัดหาออกซิเจนให้กับเด็ก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายและทำให้อารมณ์ดีขึ้น

และที่นี่คุณสามารถชมวิดีโอจากดร. Komarovsky เกี่ยวกับการเตรียมตัวคลอดบุตร:

โดยทั่วไปสามารถเตรียมตัวคลอดบุตรได้! ความปรารถนาหลัก หากคุณพบว่าบทความของฉันมีประโยชน์ แนะนำให้เพื่อนของคุณ และสมัครรับข้อมูลอัปเดตของฉัน ฉันมีเรื่องจะบอก ลาก่อน!

คุณแม่ที่มีประสบการณ์รู้ดีว่าหลายอย่างขึ้นอยู่กับความรับผิดชอบในการเตรียมการคลอดบุตร ส่วนหนึ่งคือกระบวนการคลอดบุตร และช่วงหลังคลอด ในร่างกายของผู้หญิง อวัยวะและระบบต่างๆ ทั้งหมดเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึงเกือบตั้งแต่วันแรกของ “สถานการณ์ที่น่าสนใจ” เหล่านี้เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาฮอร์โมนและเซลล์ซึ่งมีหน้าที่ตรวจสอบการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรในภายหลัง ผู้หญิงที่กำลังเตรียมที่จะเป็นแม่จำเป็นต้องมีการเตรียมการที่ต้องใช้ความอุตสาหะไม่น้อย ในบทความนี้เราจะบอกคุณถึงวิธีการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรอย่างเหมาะสมและมีความสามารถและสิ่งที่ต้องพิจารณา

จำเป็นต้องเตรียมตัวมั้ย?

การเตรียมตัวคลอดบุตรล่วงหน้ามีความสำคัญด้วยเหตุผลหลายประการ และควรเตรียมการในหลายด้าน การคลอดบุตรมักเป็นความเครียดอย่างมาก ซึ่งบางครั้งทำให้ผู้หญิงไม่สามารถคลอดบุตรได้ง่าย โดยไม่เกิดการแตกร้าวหรือได้รับบาดเจ็บ ยิ่งมีความเครียดมากเท่าไร โอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ด้วยความกลัวและตื่นตระหนก ผู้หญิงที่คลอดบุตรจะมีอาการเกร็งของกล้ามเนื้อซึ่งทำให้ไม่สามารถคลอดบุตรได้อย่างรวดเร็วผลงานของนักวิทยาศาสตร์และแพทย์จำนวนมากจากทั่วทุกมุมโลกเป็นไปตามคำกล่าวนี้ซึ่งเป็นผลมาจากโปรแกรม "การคลอดบุตรโดยไม่มีความเจ็บปวดและความกลัว" "การคลอดบุตรที่ไม่เจ็บปวด" และอื่น ๆ ปรากฏขึ้น

ยิ่งผู้หญิงผ่อนคลายและมั่นใจมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างคลอดบุตร การคลอดบุตรก็จะยิ่งถูกต้อง ง่ายดาย และมีความเจ็บปวดน้อยที่สุด

สูตินรีแพทย์ในทุกประเทศให้ความสำคัญกับการเตรียมตัวคลอดบุตรเป็นอย่างมาก ในบางประเทศ สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องเข้าเรียนหลักสูตรและโรงเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์ ในรัสเซีย หลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์เป็นเรื่องของความสมัครใจล้วนๆ เมื่อเข้าศึกษาในสถาบันคลอดบุตรจะไม่มีใครขอให้แสดงใบรับรองการสำเร็จหลักสูตรเตรียมอุดมศึกษา หรือจะเชื่อเรื่องโอกาสก็ขึ้นอยู่กับผู้หญิงคนนั้นเองที่จะตัดสินใจ

มีปัจจัยทางจิตมากมายในกระบวนการเกิด: ความกลัว, ความกลัว, ความไม่เต็มใจที่จะเผชิญกับความเจ็บปวด, ความคาดหวังของความเจ็บปวดนี้, ความคิดเห็นที่ว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นและหลีกเลี่ยงไม่ได้, สามารถทำให้การคลอดบุตรซับซ้อนได้อย่างมาก ในขณะที่การหายใจอย่างเหมาะสม ความพร้อมของช่องคลอดและกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายจะช่วยให้การคลอดบุตรเร็วขึ้น สิ่งของและเอกสารที่เลือกสรรอย่างเหมาะสม พื้นที่ที่บ้านที่จัดอย่างชาญฉลาดจะทำให้วันแรกหลังคลอดบุตรสะดวกสบายยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

หลายคนสนใจว่าใครต้องเตรียมตัว คำตอบนั้นค่อนข้างง่าย - หญิงตั้งครรภ์ทุกคน แต่ในระดับที่มากขึ้น - สำหรับคุณแม่ครั้งแรก สตรีมีครรภ์ที่มีลูกแฝดหรือแฝดสาม ผู้หญิงที่ให้กำเนิดลูกคนที่สองหรือสามหลังจากหยุดพักชั่วคราวเป็นเวลานาน รวมถึงผู้ที่เลือกคลอดบุตรด้วยคู่ครอง

การเตรียมการรวมถึงการออกกำลังกาย ขั้นตอนเฉพาะบางอย่าง และการเตรียมจิตใจ

และเราต้องไม่ลืมด้านการปฏิบัติของปัญหาด้วย - การรวบรวมสิ่งของสำหรับแม่และเด็กอย่างถูกต้องไม่เคยทำร้ายใครเลย

เตรียมความพร้อมด้านร่างกาย

สมรรถภาพทางกายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร ผู้หญิงที่มีกล้ามเนื้อน้อยและเป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะประสบภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตรและในระยะหลังคลอดตอนต้น ดังนั้นควรเตรียมกล้ามเนื้อตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์หรือดีกว่านั้นก่อนที่จะเริ่มมีอาการ บางคนเมื่อเห็นการทดสอบสองบรรทัด จงใจปฏิเสธที่จะไปยิมและทำกิจกรรมทางกายอื่นๆ หยุดเดิน โดยเชื่อว่าสำหรับเด็กในครรภ์ สภาวะการพักผ่อนของมารดาเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่ความคิดเห็นนี้ผิด เป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตรขณะนอนอยู่บนโซฟา

ไม่มีใครเรียกร้องให้ผู้หญิงสร้างสถิติโอลิมปิกและออกกำลังกายมากเกินไป ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ซึ่งถือเป็นช่วงที่มีความเสี่ยงมากที่สุดโดยทั่วไปถือว่าดีกว่าที่จะลดความเครียดให้น้อยที่สุด แต่อย่าละทิ้งไปโดยสิ้นเชิง - ยิมนาสติกบูรณะการเดินจะมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ทุกคนที่ไม่มี ยกเว้นแม้ว่าผู้หญิงคนนั้นจะไม่ออกกำลังกายก่อนที่จะมี "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" ก็ตาม ฉันกำลังศึกษาอยู่

มีกลุ่มทางกายภาพพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ - พวกเขาทำงานที่สระว่ายน้ำและในศูนย์กีฬาส่วนใหญ่ สามารถเรียนเป็นกลุ่มร่วมกับสตรีมีครรภ์ท่านอื่นได้ โยคะและพิลาทิสมีประโยชน์อย่างยิ่งในการเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการคลอดบุตร การว่ายน้ำและแอโรบิกในน้ำยังให้ประโยชน์อันล้ำค่าอีกด้วย การอยู่ในน้ำจะช่วยให้ทารกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องในโพรงมดลูก

การออกกำลังกายในน้ำหรือบนบกควรเทียบเคียงได้กับระยะของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงไม่ควรเหนื่อย ภาระไม่ควรเป็นภาระ ทำให้ปวดกล้ามเนื้อ หรือไม่สบายตัวการฝึกทางกายภาพยังรวมถึงเทคนิคการหายใจที่ส่งเสริมการผ่อนคลายระหว่างการคลอดบุตร เพิ่มความเข้มข้นของการไหลเวียนของเลือด และป้องกันภาวะขาดออกซิเจนระหว่างการคลอดบุตร

การหายใจที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ทำให้การคลอดง่ายขึ้น แต่ยังช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการคลอดอีกด้วย เป็นเรื่องเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจที่เป็นพื้นฐานของโปรแกรม "การคลอดบุตรโดยไม่มีความเจ็บปวดและความกลัว" ทั้งหมดที่มีอยู่ในปัจจุบัน เราได้เขียนบทความแยกต่างหากสำหรับคุณเกี่ยวกับการหายใจที่เหมาะสมระหว่างการคลอดบุตร เนื่องจากต้องพิจารณาปัญหานี้อย่างละเอียด

มีการสร้างวิดีโอมากมายเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจที่เหมาะสม

ความพร้อมด้านศีลธรรม

การเตรียมการก่อนคลอดทางจิตวิทยามีความสำคัญมาก บ่อยครั้งความกลัวเป็นสาเหตุของกิจกรรมการใช้แรงงานที่ผิดปกติและความอ่อนแอของพลังกำเนิดการเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการคลอดบุตรที่จะเกิดขึ้นอย่างปลอดภัยและรวดเร็ว ปัญหาหลักคือการถูกเจาะเข้าไปในศีรษะของหญิงสาวเกือบตั้งแต่วัยเด็กซึ่งการคลอดบุตรนั้นเจ็บปวดและยากลำบาก มีฉากเช่นนี้ในภาพยนตร์ มีตัวอย่างเชิงลบในวรรณคดี แม้แต่ในนิทานเด็กคลาสสิกที่ราชินีสิ้นพระชนม์ระหว่างคลอดบุตรไม่สามารถทนความเจ็บปวดได้ เป็นผลให้เกิดการอุดตันอย่างต่อเนื่องในเด็กผู้หญิง เด็กผู้หญิง หรือผู้หญิง ซึ่งก่อให้เกิดกระบวนการของสัตว์สยองขวัญก่อนคลอดบุตร

อาจฟังดูแปลก แต่แทบไม่มีตัวรับความเจ็บปวดในเนื้อเยื่อของมดลูก ดังนั้นอาการปวดท้องจึงเกิดขึ้นที่ศีรษะของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรเท่านั้น ยิ่งเธอกลัวมากเท่าไหร่ความเจ็บปวดก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น - นี่คือกฎพื้นฐานของการบำบัดด้วยการสะกดจิตก่อนคลอดบุตรซึ่งได้รับการฝึกฝนในสหภาพโซเวียตและตอนนี้วิธีการของนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ก็ยึดถือตามนั้น

เป็นเรื่องโง่ที่จะเรียกร้องการตัดสินใจจากเจ้าหน้าที่ข่าวกรองกองกำลังพิเศษจากหญิงตั้งครรภ์และเกณฑ์ความเจ็บปวดที่สูงเช่นเดียวกัน แต่นักจิตวิทยาในคลินิกฝากครรภ์และนักจิตอายุรเวทในคลินิกต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นภาครัฐหรือเอกชน สามารถทำให้ผู้หญิงสงบลงและถ่ายทอดหลักการของการสะกดจิตให้เธอฟังได้ คุณเพียงแค่ต้องสมัคร และยิ่งเร็วเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้นเพราะหลักสูตรการเตรียมจิตใจแบบด่วนในไตรมาสที่สามนั้นไม่ได้ผลเท่ากับการเตรียมการระยะยาวที่วางแผนไว้

คุณสามารถเตรียมจิตใจได้ด้วยตัวเอง แต่คุณต้องรู้ว่ามันประกอบด้วยอะไร

• ศึกษาทฤษฎี-กระบวนการและขั้นตอนทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตรการหดตัวและความพยายามดำเนินไปอย่างไร ปฏิบัติตนอย่างไรในระยะหนึ่ง หายใจอย่างไร เมื่อใดและเพราะเหตุใด ควรผลักเมื่อใด และเมื่อใดควรผ่อนคลาย ยิ่งผู้หญิงฉลาดตามทฤษฎีเท่าไร เธอก็จะประพฤติตัวในห้องคลอดได้ดีขึ้นเท่านั้น เมื่อศึกษาทฤษฎี คุณต้องใช้สื่อจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และหลีกเลี่ยงการอ่านฟอรั่มของผู้หญิง ซึ่งข้อมูลมักไม่เป็นความจริง นอกจากนี้ หญิงตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องมีเรื่องราวและตัวอย่างเชิงลบของผู้อื่นเลย คุณสามารถขอคำแนะนำจากสูติแพทย์-นรีแพทย์ที่คลินิกฝากครรภ์ได้ แพทย์จะแนะนำเสมอว่าหนังสือเล่มใดสำหรับสตรีมีครรภ์จะมีประโยชน์มากที่สุดในการเตรียมตัวคลอดบุตร
• การฝึกอบรมอัตโนมัติผู้หญิงที่ย้ำกับตัวเองทุกวันว่าทุกอย่างจะดีจะเชื่ออย่างแน่นอน ความมั่นใจนี้จะทำให้เกิดความสงบและสม่ำเสมอ ผู้หญิงจะไม่รับรู้ว่าการเริ่มเจ็บครรภ์เป็นหายนะ และการคลอดเองก็เป็นการทดสอบที่ยากลำบาก การคลอดบุตรเป็นกระบวนการที่ทำให้การพบปะกับทารกอันเป็นที่รักและรอคอยมายาวนานใกล้ชิดยิ่งขึ้น และไม่ใช่ "การเยาะเย้ยธรรมชาติต่อร่างกายของผู้หญิง" เลย ร่างกายของผู้หญิงทุกคนบนโลกนี้มีทุกสิ่งที่จำเป็นในการคลอดบุตร สิ่งนี้ไม่ควรลืม การไว้วางใจร่างกายของคุณเองและความมั่นใจในผลลัพธ์เชิงบวกคือความสำเร็จเพียงครึ่งเดียว
• เปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับอาการปวดท้องกล่าวไว้ข้างต้นว่าความเจ็บปวดมีต้นกำเนิดทางจิต ซึ่งหมายความว่าสามารถบรรเทาให้เหลือน้อยที่สุดได้ด้วยการเตรียมจิตใจที่เหมาะสม กระบวนการคลอดบุตรตามธรรมชาติไม่ใช่โรคหรือเหตุฉุกเฉิน นี่คือจุดที่เทคนิคการหายใจในระหว่างการคลอดบุตร เช่น การหายใจแบบโคลบาส รวมถึงวิธีการบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติอื่นๆ ที่สอนในหลักสูตรต่างๆ มีประโยชน์
• การจำลองสถานการณ์ผู้หญิงในจินตนาการของเธอเองสามารถเล่นซ้ำการเกิดของเธอเองได้หลายครั้ง ลองจินตนาการว่าเธอทนต่อการหดตัวอย่างไร เธอดิ้นอย่างไร และทารกเกิดมาอย่างไร ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องจินตนาการทุกอย่างจากมุมมองเชิงบวกเชื่อกันว่าผู้หญิงคนใดก็ตามมีความสามารถทางจิตในการเขียนโปรแกรมการคลอดบุตรของเธอเอง การคาดหวังถึงความเจ็บปวดและความสยดสยองนำไปสู่ความเจ็บปวด ยากลำบาก และยาวนาน ทัศนคติที่เบาและเป็นบวกต่อกระบวนการที่เป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์จะนำไปสู่ความเป็นจริงที่สอดคล้องกัน
• การเกิดของพันธมิตรการคลอดบุตรโดยมีผู้ช่วยจากครอบครัวและเพื่อนฝูงที่ผู้หญิงไว้วางใจช่วยเพิ่มความสะดวกสบายในการอยู่ในห้องคลอดและห้องคลอด ถ้าจะตัดสินใจคลอดบุตรด้วยกันก็ต้องเริ่มเตรียมตัวร่วมกันทั้งด้านจิตใจและร่างกาย คู่นอนในโรงพยาบาลคลอดบุตรจะช่วยเหลือคุณได้มาก เขาจะนวดให้คุณระหว่างการหดตัว เตือนคุณว่าจะหายใจเมื่อใดและอย่างไร และช่วยให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดเพื่อให้ทนต่อการหดตัวได้ง่ายขึ้น
• ไว้วางใจในบุคลากรทางการแพทย์ความไว้วางใจในแพทย์ที่จะคลอดบุตรหรือทำการผ่าตัดคลอดตามแผนมีผลกระทบทางจิตใจอย่างมากต่อหญิงตั้งครรภ์ หากผู้หญิงไว้วางใจผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ระดับความเครียดระหว่างการรักษาในโรงพยาบาลจะลดลงสิบเท่า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเลือกแพทย์ที่คุณไม่กลัวที่จะเข้าห้องคลอดหรือห้องผ่าตัด

สำคัญ! หากคุณไม่สามารถจัดลำดับความคิดและความรู้สึกของตนเองได้ คุณควรปรึกษานักจิตวิทยาอย่างแน่นอน ในคลินิกฝากครรภ์ โรงพยาบาลคลอดบุตร และศูนย์ปริกำเนิด ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น

ความพร้อมของช่องคลอด

ในระหว่างการคลอดบุตรทางสรีรวิทยา ภาระของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะสูงอย่างไม่น่าเชื่อเสมอ คอมเพล็กซ์ยิมนาสติก Kegel จะช่วยลดโอกาสของการบาดเจ็บที่ฝีเย็บ การแตกร้าว และการขยายปากมดลูกอย่างอ่อนแรง การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานควรกระทำโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ หากผู้หญิงไม่มีภาวะขาดคอคอดปากมดลูกการคุกคามของการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดสูติแพทย์นรีแพทย์อาจอนุญาตให้เธอฝึกที่ซับซ้อนเช่นนี้ได้

การออกกำลังกาย Kegel เป็นชุดการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อสำหรับกล้ามเนื้อช่องคลอดและอุ้งเชิงกรานตลอดจนกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อหูรูดของทวารหนัก ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องและป้องกันการแตกร้าวและริดสีดวงทวารหลังคลอดได้อย่างดีเยี่ยม

แนะนำให้เตรียมช่องคลอดในไตรมาสที่ 3 โดยเฉพาะในช่วงวันสุดท้ายก่อนคลอดบุตร ทำการนวดเบา ๆ ด้วยน้ำมันธรรมชาติซึ่งจะรวมถึงการนวดอวัยวะเพศภายนอกเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังและกล้ามเนื้อบริเวณฝีเย็บ

เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อกลมของปากมดลูก 2 สัปดาห์ก่อนคลอดบุตร สตรีมีครรภ์บางรายแนะนำให้ใช้ No-Shpu ยาต้านอาการกระสับกระส่ายที่มีประสิทธิภาพนี้ช่วยให้ปากมดลูกเตรียมพร้อมสำหรับการขยายตัวของแรงงานได้ดียิ่งขึ้น

ต่อมน้ำนมและการให้อาหารที่กำลังจะเกิดขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในการให้นมทารกหลังคลอด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เตรียมต่อมน้ำนมไว้ล่วงหน้า การเตรียมเต้านมควรเป็นขั้นตอนบังคับซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านด้วยตัวเองเนื่องจากการเตรียมเต้านมนั้นไม่ใช่เรื่องยาก แน่นอนว่าผู้หญิงไม่สามารถควบคุมจังหวะการมาถึงของน้ำนมถาวรได้ กระบวนการนี้เกิดจากการผลิตฮอร์โมนโปรแลกติน แต่ การเตรียมหัวนมของคุณเองเพื่อให้นมลูกเป็นหน้าที่ของคุณแม่ตั้งครรภ์รอยแตกและแผลที่เจ็บปวดบนหัวนมมักจะหยุดกระบวนการให้นมทารกซึ่งถือเป็นงานที่เจ็บปวดทีเดียว เพื่อป้องกันปัญหาเหล่านี้ ผู้หญิงควรปฏิบัติตามสุขอนามัยเต้านมที่ถูกต้องในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเริ่มมีการผลิตน้ำนมเหลือง

คุณต้องล้างเต้านมด้วยน้ำอุ่นโดยไม่ใช้สบู่อย่างน้อยวันละสองครั้งเสื้อชั้นในสตรีมีครรภ์ที่พยุงตัวจะช่วยลดความรู้สึกหนักๆ อันไม่พึงประสงค์ซึ่งมาพร้อมกับการเพิ่มจำนวนก้อนเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อเสริมสร้างต่อมน้ำนม ขอแนะนำให้อาบน้ำคอนทราสต์ทุกวันและสวมแผ่นรองในเสื้อชั้นในเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการ

สำหรับคำแนะนำในการถูหัวนมด้วยผ้าหยาบนวดคุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน - การกระตุ้นหัวนมมากเกินไปทำให้ระดับออกซิโตซินในร่างกายเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้ ในสูติศาสตร์ในยุคโซเวียตคำแนะนำดังกล่าวเกิดขึ้นจริงและส่วนใหญ่จะใช้ในการตั้งครรภ์ตอนปลาย สูติศาสตร์สมัยใหม่มีมุมมองที่แตกต่างกันเล็กน้อยในเรื่องนี้ - การเตรียมหัวนมด้วยการนวดและการกระตุ้นเป็นไปได้เฉพาะสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนหรือโรค

เทคนิคการวางทารกเข้าเต้าหากผู้หญิงกำลังจะคลอดบุตรคนแรกก็ควรศึกษาล่วงหน้าเช่นกัน ไม่ใช่ทุกโรงพยาบาลคลอดบุตรที่ทุ่มเทเวลาเพียงพอในเรื่องนี้

สำหรับคุณแม่ที่มีหลายคู่ การคลอดบุตรจะง่ายกว่าเสมอ - พวกเขามีประสบการณ์ที่เกี่ยวข้อง ขอแนะนำให้เตรียมเต้านมอย่างกระตือรือร้นสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่กำลังจะมาถึงไม่เร็วกว่าสัปดาห์ที่ 38 ของการตั้งครรภ์ ในขณะที่ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยในการดูแลต่อมน้ำนมจะมีผลตั้งแต่เดือนแรกของการตั้งครรภ์

พวกเขาสอนอะไรในหลักสูตร?

หลักสูตรฟรีสำหรับสตรีมีครรภ์ไม่ใช่งานอวดดีอย่างที่บางคนคิด นี่เป็นโอกาสอันดีที่จะถามคำถามเร่งด่วนทั้งหมดของคุณ ไม่ใช่กับที่ปรึกษาไร้หน้าบนอินเทอร์เน็ต แต่ ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองจริงชั้นเรียนที่โรงเรียนเตรียมการคลอดบุตรสอนโดยสูติแพทย์-นรีแพทย์ กุมารแพทย์ นักทารกแรกเกิด นักจิตวิทยา และผู้เชี่ยวชาญด้านบริการสังคม

ดังนั้นการฝึกอบรมในหลักสูตรดังกล่าวจึงมีหลายแง่มุมและน่าสนใจมาก ผู้หญิงจะได้รับการบอกเล่าว่าการคลอดบุตรเริ่มต้นอย่างไร การหดตัวพัฒนาขึ้นอย่างไร พวกเขาจะผ่อนคลายได้อย่างไร ปฏิบัติตนอย่างไรในระหว่างกระบวนการผลักดัน ระยะฟื้นตัวเร็วหลังคลอดดำเนินไปอย่างไร คำแนะนำที่ควรปฏิบัติตามเพื่อให้การฟื้นฟูสมรรถภาพเร็วขึ้นและง่ายขึ้น

กุมารแพทย์และกุมารแพทย์จะพูดคุยถึงการดูแลทารกในช่วงแรกของชีวิต การเลี้ยงทารก วิธีรักษาแผลสะดือ และการป้องกันผื่นผ้าอ้อม นักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณมีทัศนคติเชิงบวกเกี่ยวกับการคลอดบุตรและหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ผู้เชี่ยวชาญด้านบริการสังคมจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์และการชำระเงินเนื่องจากครอบครัวใดครอบครัวหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการเกิดของทารก และบอกวิธีสมัครขอรับเงินดังกล่าวอย่างรวดเร็ว

หากมีการวางแผนการเกิดของคู่ครอง ทั้งคู่จะต้องเข้าชั้นเรียนหากสามีคาดว่าจะอยู่ด้วย เขาจะถูกสอนให้นวดผ่อนคลายให้ภรรยาและแสดงท่าคลอดบุตรที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งผู้หญิงสามารถรอการหดตัวของแรงงานครั้งถัดไปได้ และในระหว่างหลักสูตร คู่นอนจะได้รับรายการการทดสอบและการตรวจที่ต้องทำเพื่ออนุญาตให้เข้าโรงพยาบาลคลอดบุตรพร้อมกับหญิงที่กำลังคลอดบุตรได้ บรรยายทั้งกลางวันและกลางคืนจะสะดวกที่จะเข้าร่วมทั้งสำหรับผู้ที่ทำงานหรือเรียนหนังสือและสำหรับผู้ที่ลาคลอดแล้วและมีเวลาว่างมาก

จะเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรอย่างไร?

ก่อนหน้านี้ผู้หญิงไม่มีสิทธิ์เลือก: ผู้หญิงที่คลอดบุตรเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลไม่ว่าจะในโรงพยาบาลคลอดบุตร ณ ที่พักของเธอหรือในโรงพยาบาลคลอดบุตรหากเธอถูกนำตัวโดยรถพยาบาล ตั้งแต่ปี 2549 หญิงตั้งครรภ์ทุกคนมีสิทธิตามกฎหมายในการเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรหรือศูนย์ปริกำเนิดที่เธอต้องการคลอดบุตรโดยอิสระ สิทธิ์นี้ได้รับการสนับสนุนจากสูติบัตร ออกให้ที่คลินิกฝากครรภ์ซึ่งมีหญิงตั้งครรภ์อยู่พร้อมใบรับรองการลาป่วยเมื่อลาคลอดบุตร

หากวางแผนการคลอดบุตรแบบชำระเงิน ก็ไม่จำเป็นต้องมีสูติบัตร โดยฝ่ายหญิงจะสามารถเจรจาเงื่อนไขกับฝ่ายบริหารของโรงพยาบาลคลอดบุตรที่เลือกได้อย่างอิสระ– สัญญาสำหรับบริการทางการแพทย์ที่ชำระเงินมักจะหมายถึงการมีอยู่ของแพทย์หรือสูติแพทย์บางคน ณ จุดกำเนิด แผนกหรูหราก่อนและหลังการคลอดบุตร การใช้ยาระงับความรู้สึกแก้ปวดนอกเหนือตามข้อบ่งชี้ แต่ตามคำขอของมารดา การมี คู่ครองที่เกิดและเยี่ยมแม่ฟรีในกล่องแยกโดยญาติ

บริการเดียวกันนี้นอกเหนือจากการเยี่ยมฟรีโดยญาติและวอร์ดวีไอพีสามารถรับได้ฟรี แต่มีเงื่อนไขว่าสูติแพทย์จะต้องปฏิบัติหน้าที่ในวันที่เริ่มเกิดและอนุญาตให้มีคู่ครองอยู่ด้วย โดยการบริหารงานของโรงพยาบาลคลอดบุตร เมื่อเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรผู้หญิงสามารถได้รับคำแนะนำจากความชอบและความคิดเห็นของเธอเองเกี่ยวกับสตรีมีครรภ์และหลังคลอดคนอื่น ๆ

การเยี่ยมชมสถานคลอดบุตรที่เลือกไว้และชี้แจงคำถามต่อไปนี้ก็ไม่เสียหายเช่นกัน:

• เงื่อนไขของการอยู่ก่อนและหลังคลอด - ห้องประเภทใด, มีกี่แห่ง, ที่ห้องน้ำตั้งอยู่, มีห้องอาบน้ำ;
• สภาพความเป็นอยู่ของเด็ก - ร่วมกับมารดาหรือแยกกัน
• คุณสมบัติแพทย์และสูติแพทย์ คุณสมบัติกุมารแพทย์ วิสัญญีแพทย์
• อุปกรณ์และอุปกรณ์ - โรงพยาบาลคลอดบุตรมีอุปกรณ์ที่จำเป็นในการให้ความช่วยเหลือเด็กและมารดาในกรณีเกิดภาวะแทรกซ้อนอันตรายที่ไม่คาดคิดหรือไม่

คุณควรคำนึงถึงระยะทางของโรงพยาบาลคลอดบุตรจากสถานที่อยู่อาศัยของคุณ - คิดถึงญาติของคุณเพราะพวกเขามาเยี่ยมคุณเกือบทุกวัน

ในโรงพยาบาลคลอดบุตรที่เลือก คุณจะต้องลงนามในบัตรแลกเปลี่ยนหลังจากสัปดาห์ที่ 30 ของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนนั้นจะได้รับการเตือนเกี่ยวกับเอกสารและสิ่งของที่เธอต้องนำติดตัวไปรักษาในโรงพยาบาล

รวบรวมสิ่งของ

มีรายการสากลสำหรับโรงพยาบาลคลอดบุตร แต่ในโรงพยาบาลคลอดบุตรแต่ละแห่ง รายการสิ่งที่ยอมรับได้อาจแตกต่างกัน ดังนั้นคุณควรสอบถามเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลคลอดบุตรที่เลือกอย่างแน่นอนว่าคุณต้องการอะไรและคุณไม่จำเป็นต้องนำติดตัวไปยังสถาบันใดสถานหนึ่งโดยเฉพาะ

โดยเฉลี่ยแล้วรายการจะค่อนข้างใกล้เคียงกัน กระเป๋าของผู้หญิงในรุ่นคลาสสิกประกอบด้วยสามกลุ่ม:

• สำหรับการคลอดบุตร– รายการเป็นรายบุคคล
• สำหรับผู้หญิงในช่วงหลังคลอดในการพักรักษาตัวในโรงพยาบาลคลอดบุตร โดยปกติคุณจะต้องมีรองเท้าแตะที่ซักได้ ชุดนอน แผ่นรองหลังคลอด เสื้อคลุม ถ้วยและช้อน รวมถึงกระดาษชำระ สบู่ แปรงสีฟันและยาสีฟัน
• สำหรับเด็ก.ในการดูแลลูกของคุณ คุณต้องใช้ผ้าอ้อมเด็กที่มีขนาดเล็กที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด แป้ง ครีมเด็ก เสื้อกั๊กและชุดรอมเปอร์หลายชิ้น หรือผ้าอ้อมที่ทำจากผ้าธรรมชาติ เครื่องปั๊มนมอาจช่วยได้เช่นกัน

ชุดเอกสารที่จำเป็นจะเหมือนกันเสมอโดยไม่คำนึงถึงโรงพยาบาลคลอดบุตรที่เลือก ประกอบด้วย:

• หนังสือเดินทาง;
• นโยบาย;
• สูติบัตร;
• บัตรแลกเปลี่ยน
• เวชระเบียนจากคลินิก (หากมีโรคเรื้อรังร่วมด้วย)
• ใบรับรองสุขภาพของคู่ครองสำหรับการคลอดบุตร

สถาบันการคลอดบุตรบางแห่งยังกำหนดให้ต้องมีสำเนาใบรับรองการลาป่วย ซึ่งเป็นต้นฉบับที่ผู้หญิงคนนั้นมอบให้กับแผนกบัญชี ณ สถานที่ทำงานของเธอเมื่อเธอลาป่วย

เมื่อเร็ว ๆ นี้แพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้ผู้หญิงนำถุงน่องทางการแพทย์ติดตัวไปด้วยเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนกับหลอดเลือดและหลอดเลือดดำของแขนขาส่วนล่าง สิ่งสำคัญคืออย่าลืมโทรศัพท์มือถือและที่ชาร์จ คุณสามารถนำหนังสือหรือนิตยสารไปใช้เวลาว่างอย่างมีกำไรได้เช่นกัน

หากคุณกำลังมีการผ่าตัดคลอด

การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลก่อนการผ่าตัดแบบเลือก หากระบุไว้ จะต้องดำเนินการอย่างจริงจัง การส่งต่อไปยังโรงพยาบาลคลอดบุตรจะต้องดำเนินการเมื่ออายุครรภ์ 38 สัปดาห์ เนื่องจากการผ่าตัดจะดำเนินการเองหลังจากผ่านไป 39 สัปดาห์

มีความจำเป็นต้องไปโรงพยาบาลล่วงหน้าเพราะก่อนการผ่าตัดผู้หญิงจะต้องเตรียมการอย่างระมัดระวังในโรงพยาบาลคลอดบุตร - มีการตรวจร่างกายการทดสอบที่จำเป็นและเลือกวิธีการดมยาสลบ

ในรายการสิ่งของสำหรับผู้หญิงที่กำลังเข้ารับการผ่าตัดตามแผนจำเป็นต้องเพิ่มมีดโกนแบบใช้แล้วทิ้ง ผ้าอ้อมแบบใช้แล้วทิ้ง และถุงน่องแบบบีบอัดระดับที่สอง หากต้องการผู้หญิงก็สามารถซื้อและนำผ้าพันแผลหลังผ่าตัดติดตัวไปด้วยซึ่งจะช่วยในกระบวนการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอดบุตร

เมื่อเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะเกิดขึ้น ผู้หญิงจะต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษาซึ่งเธอได้ขึ้นทะเบียนไว้ด้วย คุณต้องเชื่อใจเขาอย่างสมบูรณ์ มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถตอบได้อย่างแม่นยำว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มอะไรได้บ้างเพื่อปวดหัวไม่ว่าเธอจะต้องดื่มยาต้มใบราสเบอร์รี่ก่อนคลอดบุตรหรือไม่ก็ตาม

หลายๆ คนพยายามรวบรวม “สินสอด” ให้ลูกล่วงหน้า การเตรียมการในจุดนี้ต้องได้รับความสนใจเป็นพิเศษ แต่ทุกอย่างจำเป็นต้องทำล่วงหน้าเพื่อไม่ให้เกิดว่าในวันสุดท้ายก่อนคลอดบุตรผู้หญิงจะวิ่งไปรอบๆ ร้านเด็ก แทนที่จะพักผ่อน

ตามที่ผู้หญิงกล่าวไว้ หลังจากการเตรียมการตามแผนที่เหมาะสมซึ่งครอบคลุมทุกด้านข้างต้น การไปโรงพยาบาลคลอดบุตรเป็นเรื่องง่ายและสงบกว่าอย่างเห็นได้ชัดโดยหวังว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ดี แน่นอนว่าไม่มีใครสามารถคาดการณ์สถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดล่วงหน้าได้ ทั้งแพทย์และหญิงตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงต้องจำสิ่งสำคัญ - เธออยู่ในมือที่ดี หากมีอะไรผิดพลาดเธอจะได้รับความช่วยเหลืออย่างแน่นอนการแพทย์แผนปัจจุบันอยู่ในระดับค่อนข้างสูง ดังนั้น อัตราการเสียชีวิตของทารกและเพศหญิงในระหว่างการคลอดบุตรจึงต่ำมาก และเปอร์เซ็นต์ของภาวะแทรกซ้อนก็ลดลง

การเตรียมฝีเย็บเพื่อการคลอดบุตรเป็นขั้นตอนสำคัญของการตั้งครรภ์ ในระหว่างการคลอดบุตร กล้ามเนื้อของผู้หญิงจะประสบกับความเครียดอย่างมาก การเคลื่อนไหวที่ผิดหรือการกระทำที่ไม่ถูกต้องของแพทย์อาจทำให้เกิดการแตกได้ การเตรียมตัวคลอดบุตรอย่างเหมาะสมด้วยการนวดจะช่วยให้ผู้หญิงหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

ยิมนาสติกเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

ยิมนาสติกเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรได้กลายเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการนี้ ช่วยให้คุณเตรียมกล้ามเนื้อทั้งหมดสำหรับกระบวนการนี้ได้ ในเวลาเดียวกันสามารถสังเกตประสิทธิภาพของการหดตัวและลดเวลาการทำงานลงซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับแม่และเด็ก

การเตรียมตัวคลอดบุตรที่บ้านและในโรงพยาบาลคลอดบุตร

คุณคาดหวังว่าจะมีลูกเร็ว ๆ นี้หรือไม่? หมายความว่าการเตรียมตัวคลอดบุตรเป็นสิ่งที่จำเป็นเร่งด่วนในเวลานี้! นอกจากนี้ยังดำเนินการทั้งที่บ้านและในโรงพยาบาลคลอดบุตรโดยตรง และสำหรับการนี้มีกฎและข้อกำหนดบางประการซึ่งต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

เตรียมตัวอย่างไรที่บ้าน

การเตรียมตัวคลอดบุตรที่บ้านควรเริ่มต้นด้วยการเลือกแผนกสูติกรรม ในการทำเช่นนี้ คุณต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตร ศึกษาสภาพความเป็นอยู่ กฎพื้นฐานและข้อกำหนด หลังจากทางเลือกสุดท้ายคุณควรรับพิกัดของแพทย์และลงนามในสัญญาหากจำเป็น แต่ทั้งหมดนี้เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของสิ่งที่ต้องทำ

ความสนใจ! การเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรควรขึ้นอยู่กับความประทับใจส่วนตัวของคุณ ไม่ใช่ความคิดเห็นของเพื่อน ท้ายที่สุดแล้วเงื่อนไขเดียวกันไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้โดยเฉพาะ ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า

การเตรียมการหายใจ

ก่อนอื่น เพื่อการคลอดบุตรที่ประสบความสำเร็จและง่ายดาย คุณต้องเตรียมร่างกายของคุณเอง ตามกฎแล้ว คลินิกฝากครรภ์มีหลักสูตรที่คล้ายกันซึ่งคุณจะได้เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการคลอดบุตรและการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร ที่นั่นคุณจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับวิธีการหายใจที่เหมาะสมและยิมนาสติกพิเศษ นอกจากนี้ยังมีการฝึกจิตวิทยากับสตรีมีครรภ์เพื่อขจัดความกลัวในการคลอดบุตร คุณสามารถไปเยี่ยมพวกเขาร่วมกับสามีได้ ซึ่งจะพาคู่รักไปชมการนวดพิเศษเพื่อขจัดอาการปวดและควบคุมการหายใจอย่างเหมาะสมระหว่างคลอดบุตร

มีสิ่งเช่นแบบฝึกหัดการหายใจซึ่งช่วยได้อย่างมากในระหว่างการคลอดบุตรและการคลอดบุตร ด้วยวิธีนี้คุณสามารถลดระดับความเจ็บปวดได้ ปัจจุบันมีแบบฝึกหัดการหายใจที่แตกต่างกันจำนวนมาก แต่ผู้เชี่ยวชาญระบุ 3 ท่าหลัก:

1. ในช่วงที่ปากมดลูกขยายในมดลูกจะใช้วิธีการหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้หายใจเข้านับ 1-3 และหายใจออกนับ 1-6

2. ในระหว่างการหดตัว คุณสามารถใช้ "Dog Breathing" ได้ กล่าวคือ คุณต้องหายใจเข้าเล็กน้อยเป็นจังหวะสั้นๆ

3. เมื่อความพยายามเริ่มต้นขึ้น แน่นอนว่าการเป่าเทียนในจินตนาการจะช่วยได้

แรงงานไม่ได้ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอยเสมอไป แต่บ่อยครั้งที่สิ่งนี้นำไปสู่การแตกหรือแผลที่จำเป็นของฝีเย็บ เพื่อหลีกเลี่ยงโรคดังกล่าวจำเป็นต้องทำการนวดล่วงหน้า ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องอุ่นฝีเย็บด้วยแผ่นความร้อนและทำการนวดด้วยน้ำมันพืช ในกรณีนี้ ผิวหนังระหว่างช่องคลอดและทวารหนักควรได้รับผลกระทบจากภายนอก จุดสำคัญอีกจุดหนึ่งคือการนวดช่องคลอดซึ่งจะต้องดึงไปในทิศทางที่ต่างกันเล็กน้อย ควรเริ่มเตรียมตัวคลอดบุตรเมื่อใด? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างยิ่งให้ติดตามวิถีชีวิตของสตรีมีครรภ์ โดยออกกำลังกายและนวดทั้งหมดสัปดาห์ละสองครั้งในสัปดาห์ที่ 34 และเริ่มตั้งแต่วันที่ 38 - ทุกวัน

เพื่อให้สุขภาพอยู่ในระดับที่เหมาะสมเสมอ การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณต้องกินให้ถูกต้องด้วย และอย่างไร - อ่าน นอกจากนี้อย่าลืมตรวจร่างกายจนถึงวันสุดท้ายของการตั้งครรภ์ด้วย จากบทความนี้ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้

การออกกำลังกาย

แต่นี่ยังไม่เพียงพอเนื่องจากการเตรียมตัวยังรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อยืดเอ็นและกล้ามเนื้อของฝีเย็บด้วย มีหลายอย่าง:

1. ยืนตะแคงไปทางพนักพิงเก้าอี้และพยุงตัวเองด้วยมือ จากนั้นให้ขยับขาข้างหนึ่งไปด้านข้างให้สูงที่สุด แกว่งขาแต่ละข้าง 6 ถึง 10 ครั้ง ในทำนองเดียวกัน ขางอเข่าตรงหน้าคุณลุกขึ้น

2. โดยเว้นระยะห่างระหว่างขาให้กว้าง ให้ทำท่าสควอชช้าๆ ทำซ้ำได้ถึง 5 ครั้ง ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ทำการเคลื่อนไหวแบบสปริง

3. ในท่านั่งยองๆ และยืดขา คุณต้องถ่ายน้ำหนักตัวไปในด้านตรงข้าม

แบบฝึกหัดเหล่านี้และส่วนที่เหลือสามารถทำได้ที่บ้านหรือในหลักสูตรพิเศษ เป็นที่น่าสังเกตว่าในกรณีที่สอง (หากเป็นสถาบันพัฒนาเอกชน) คุณจะต้องจ่ายเงินจำนวนมาก ดังนั้นหากคุณต้องการเตรียมตัวคลอดบุตรฟรีก็ควรทำที่บ้านจะดีกว่า นอกจากนี้ยังมีกฎเกณฑ์บางประการสำหรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน:

• ในท่านั่งควรไขว้ขาต่อหน้าคุณ
• ขณะนั่งอยู่บนพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม สามารถดึงส้นเท้าที่เชื่อมต่อเข้าหาฝีเย็บและยึดไว้ในตำแหน่งนี้ได้ไม่จำกัดจำนวนครั้ง ในกรณีนี้อนุญาตให้ขยับขาได้
• ขณะคุกเข่า คุณสามารถนั่งบนส้นเท้าด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น โปรดทราบว่าจำเป็นต้องเชื่อมต่อขา
• ล้างพื้นหรือทำงานใดๆ ในท่านั่งยองๆ
• การย้ายไฟล์เดียวก็ถือว่ามีประโยชน์เช่นกัน

ค่าธรรมเนียมโรงพยาบาลคลอดบุตร

คุณแม่ยังสาวหลายคนสนใจคำถามสำคัญข้อหนึ่งเมื่อเข้าแผนกสูติกรรม ดังนั้นนี่คือ:

1. เอกสารประจำตัวประชาชน (หนังสือเดินทาง) บัตรประจำตัวประชาชนพร้อมผลการตรวจ ประกัน และรายชื่อแพทย์

2. ของใช้ส่วนตัว: ชุดนอน เสื้อคลุม ถุงเท้า ชุดชั้นใน ผ้าเช็ดตัวสำหรับอาบน้ำและซักผ้า

3.ผลิตภัณฑ์สุขอนามัย

4.น้ำแร่นิ่งผลไม้

5. อุปกรณ์หลังคลอด เช่น ยกทรง เสื้อคลุมให้นม ผ้าอนามัยสำหรับเต้านมและมีประจำเดือน เครื่องปั้มนม

6. เสื้อผ้าสำหรับเด็กควรประกอบด้วยเสื้อชั้นใน ผ้าอ้อม ผ้าอ้อม หมวก ผ้าอ้อม ฯลฯ

การเตรียมตัวในโรงพยาบาลคลอดบุตรเป็นอย่างไร?

การเตรียมสตรีที่คลอดบุตรในโรงพยาบาลคลอดบุตรเกี่ยวข้องกับการตรวจผู้ป่วยหลังจากมาถึงแผนก: วัดพารามิเตอร์ของร่างกาย, สำรวจความถี่ของการหดตัว, วัดอุณหภูมิและความดันโลหิต จำเป็นต้องตรวจช่องท้องและการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์ และประเมินระดับของการขยายปากมดลูก

การคลอดบุตรและการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรเริ่มต้นในบล็อกสุขาภิบาลซึ่งมีการโกนบริเวณหัวหน่าว (คุณสามารถทำได้ที่บ้านล่วงหน้า) ดำเนินการขั้นตอนน้ำและสวนทวารทำความสะอาด ผู้หญิงคนนั้นยังคงอยู่ในบล็อกจนกว่าลำไส้ของเธอจะสะอาดหมดจด อาจใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 45 นาที ต่อไปหญิงตั้งครรภ์ไปที่แผนกสูติกรรม