≡×เมนู

• สุขภาพ
• การตั้งครรภ์
• เด็ก
• ความสัมพันธ์
• การคลอดบุตร

ฉันต้องเตรียมเต้านมให้นมหรือไม่? เตรียมเต้านมให้นมทารกแรกเกิดอย่างไร? วิธีเตรียมหน้าอกให้นมลูก

ความสำคัญของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งล้ำค่าสำหรับทารกทุกคน นมแม่เป็นอาหารธรรมชาติที่ประกอบด้วยวิตามิน ธาตุอาหารรอง สารอาหาร และความชื้นที่จำเป็นทั้งหมดซึ่งจำเป็นสำหรับทารกจนถึงอายุหกเดือน

ทีนี้มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกัน

เพื่อให้ทารกแรกเกิดเริ่มได้รับความสมดุลที่เหมาะสมของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตจากอาหาร การรับประทานอาหารให้ถูกต้องนั้นไม่เพียงพอสำหรับคุณแม่ยังสาว

มีกฎบางประการที่ช่วยเตรียมต่อมน้ำนมในการให้อาหาร เมื่อนั้นนมจะมาถึงตรงเวลาและผลิตได้เต็มที่ในปริมาณที่ต้องการ

วิธีเตรียมเต้านมให้พร้อมให้นม

ต่อมน้ำนมได้รับการออกแบบโดยธรรมชาติเพื่อให้ผู้หญิงสามารถเลี้ยงลูกได้ ไม่จำเป็นต้องมีการจัดการพิเศษเมื่อเตรียมเต้านม อย่างไรก็ตาม คำแนะนำทางการแพทย์มีผลกับการดำเนินการต่างๆ ดังต่อไปนี้:

• การเตรียมเต้านมเพื่อให้นมบุตรขณะตั้งครรภ์
• กิจกรรมเตรียมความพร้อมหลังคลอดบุตร
• ขั้นตอนสุขอนามัย
• นวด;
• การออกกำลังกาย.

การทำงานของเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์

มีความเห็นที่สมเหตุสมผลในหมู่สูติแพทย์ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ไม่สามารถเตรียมต่อมน้ำนมเพื่อให้นมบุตรได้ หากผู้หญิงอยู่ในสภาพพร้อมที่จะคลอดบุตรการยักยอกหัวนมใด ๆ ก็สามารถกระตุ้นให้เด็กคลอดก่อนกำหนดได้

ในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่สามารถเตรียมต่อมน้ำนมเพื่อให้นมบุตรได้

เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนซึ่งหลั่งออกมาเพื่อตอบสนองต่อการกระตุ้นหัวนม ในกรณีที่ไม่พร้อมสำหรับการคลอดบุตรและปากมดลูกโตเต็มที่ ก็ไม่เป็นปัญหา อย่างไรก็ตาม มดลูกอาจมีสีสม่ำเสมอ ซึ่งเป็นอันตรายเช่นกันหากมีความเสี่ยงที่จะแท้งบุตร

แนะนำให้เตรียมหัวนมสำหรับการให้นมสำหรับผู้หญิงที่มีหัวนมที่มีรูปร่างผิดปกติเท่านั้น หัวนมที่แบนหรือยาวอาจทำให้เกิดปัญหาในการให้นมบุตรได้เต็มที่

หากรูปร่างสุดขีดของหัวนมที่ยาวขึ้นนั้นเกิดจากเส้นใยเกี่ยวพันที่สั้นมากซึ่งอยู่ที่ฐาน การนวดและการออกกำลังกายก็ไร้จุดหมาย แต่ลักษณะนี้พบได้น้อยมาก

ปัญหาที่พบบ่อยคือปฏิกิริยาที่ขัดแย้งกันของหัวนมในการตอบสนองต่อการระคายเคือง หากหดกลับเมื่อสัมผัส คุณสามารถออกกำลังกายพิเศษเพื่อขจัดอาการดังกล่าวได้ ในกรณีอื่นๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะต้องใช้เพียงชุดชั้นในที่ดีและการดูแลต่อมน้ำนมตามที่แนะนำ

การออกกำลังกายสำหรับหัวนมแบน

1. แสงทอดยาว. หัวนมถูกคว้าไว้ระหว่างนิ้วแล้วดึงออกมาเบาๆ
2. กลิ้งไปมาระหว่างนิ้วของคุณ. หัวนมหมุนเบา ๆ ระหว่างนิ้วโดยไม่ต้องใช้ความพยายามหรือการบีบอัด
3. นวดหยิก. ด้วยการเคลื่อนไหวบีบง่ายๆ ต่อมน้ำนมทั้งหมดจะถูกนวด ยกเว้นบริเวณหัวนมและหัวนม เพื่อป้องกันการกระตุ้นปากมดลูก

กิจวัตรทั้งหมดไม่ควรเกินหนึ่งนาที คุณไม่ควรออกกำลังกายหากคุณพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและมีความเสี่ยงที่จะแท้งบุตร

คำแนะนำของนักจิตวิทยา - มั่นใจในตัวเอง!
การเตรียมเต้านมให้นมไม่ใช่เรื่องยากผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เชื่อว่าไม่ใช่นมที่ต้องเตรียม แต่เป็นศีรษะ เพราะเต้านมพร้อมตั้งแต่แรกเริ่ม - มันถูกสร้างขึ้นเพื่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และปัญหาทั้งหมดเกิดขึ้นจากความกลัว ไม่เต็มใจที่จะป้อนนม หรือเพียงแค่ขาดความมั่นใจในความสามารถของตน

1. ในไตรมาสที่สอง ขอแนะนำให้อาบน้ำแบบคอนทราสต์ โดยนวดเต้านมด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่ โดยไม่ต้องสัมผัสหัวนมเป็นเวลา 2-3 นาที การเคลื่อนไหวทั้งหมดเป็นการเคลื่อนไหวที่เบามาก โดยลูบไปในทิศทางจากลานนมถึงฐานของต่อม หลังจากนั้นคุณสามารถเคลื่อนไหวเป็นวงกลมได้
2. เมื่อจัดการผ้าขนหนูเสร็จแล้ว คุณสามารถกดหน้าอกกับผนังหน้าอกโดยใช้แรงปานกลาง 2-3 ครั้ง

การนวดเต้านมสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนนี้จะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตคงที่และปรับปรุงการไหลเวียนของของเหลวในเนื้อเยื่อและน้ำเหลือง การปรับเปลี่ยนอย่างเชี่ยวชาญทำให้เกิดเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการผลิตน้ำนมและระยะการให้นมบุตร อีกทั้งยังเป็นการวางรากฐานการรักษารูปร่างที่สวยงามหลังให้นมบุตร

การนวดจะทำให้หน้าอกของคุณมีรูปร่างสวยงาม!

เพื่อให้หัวนมมีความทนทานต่อความเสียหายทางกลจากปากของทารกมากขึ้น คุณสามารถใส่ผ้าใบหยาบเข้าไปในเสื้อชั้นในได้ แต่สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของผู้หญิงคนนั้น แพทย์แนะนำให้ฉายรังสีอัลตราไวโอเลตระยะสั้นเพื่อเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อและรอยโรคตุ่มหนองของเต้านม ทั้งนี้ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างเข้มงวด

กฎสุขอนามัย

ต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรอย่างเคร่งครัด:

1. อาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะทุกวัน
2. ค่อยๆ ถูหน้าอกด้วยผ้าขนหนู
3. การรักษาหัวนมและลานนมด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นและบำรุงหากแห้งเกินไป

วิดีโอ “การดูแลเต้านมอย่างเหมาะสม”

ชมวิดีโอเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เกี่ยวกับวิธีการดูแลและเตรียมเต้านมอย่างเหมาะสมเพื่อให้นมบุตรในระหว่างตั้งครรภ์:

สุขอนามัยสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนในการถามตอบ

จำเป็นต้องล้างเต้านมทุกครั้งก่อนให้นมหรือไม่?

ทารกแรกเกิดและสูตินรีแพทย์ - นรีแพทย์แนะนำว่าอย่าล้างต่อมน้ำนมด้วยผงซักฟอกก่อนให้นมลูกแต่ละครั้ง

เพื่อความปลอดภัยโดยสมบูรณ์ การอาบน้ำอย่างถูกสุขลักษณะทุกวันโดยใช้ผงซักฟอกที่มีค่า pH เป็นกลางก็เพียงพอแล้ว วิธีนี้จะช่วยป้องกันการก่อตัวของเปลือกโลก

หลังทำหัตถการ เพียงจุ่มหน้าอกด้วยผ้าสะอาดและนุ่ม อย่าใช้ผ้าขนหนูเทอร์รี่ เพราะอาจทำให้หัวนมของคุณเสียหายได้

หากแม่ล้างต่อมน้ำนมก่อนให้นม เธอจะทำให้ผิวหนังแห้งมากเกินไปซึ่งจะนำไปสู่การก่อตัวของรอยแตก แค่ล้างมือก็ดีต่อสุขภาพมากขึ้นแล้ว

การรักษาเต้านมด้วยสารพิเศษจำเป็นหรือไม่?

ไม่แนะนำให้ทำการรักษาเพิ่มเติมหากหัวนมแข็งแรงและไม่มีรอยแตกหรือรอยถลอก น้ำยาฆ่าเชื้อยังทำให้แห้ง เปลี่ยนกลิ่นธรรมชาติของเต้านม และรสชาติของนมหยดแรก ซึ่งสำคัญมากต่อความสบายของทารก

เต้านมของคุณจำเป็นต้องล้างหลังให้นมหรือไม่?

นมจะติดอยู่ที่หัวนมเสมอโดยไม่จำเป็นต้องล้างออก

ซึมซาบเร็วและสร้างการปกป้องผิวเพิ่มเติมจากรอยแตกที่อาจเกิดขึ้น

ลองดูสิ. ทำให้ปลอดภัยและไม่เจ็บปวด

อ่านขนาดการให้นมบุตรคืออะไร คำแนะนำในการใช้ยารักษาโรคตับอักเสบบี

คุณสามารถออกกำลังกายและนวดอะไรได้บ้าง?

การนวดเต้านมสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

การนวดด้วยมืออย่างอ่อนโยนช่วยเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมทารกได้อย่างสมบูรณ์แบบ และทำหน้าที่ที่มีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย:

1. การป้องกันแลคโตสเตซิส แม้ว่าจะมีบริเวณที่มีนมนิ่งอยู่ในต่อมน้ำนม แต่ก็ยังมีการเปิดใช้งาน
2. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ซึ่งเสริมสร้างเต้านมและเพิ่มการให้นมบุตร
3. น้ำมันที่แนะนำสำหรับการนวดระหว่างการให้นม ปรับสีผิวและช่วยกำจัดรอยแตกลาย

เทคนิคการนวดแบบต่างๆ

• ฝ่ามือหล่อลื่นด้วยน้ำมันธรรมชาติ
• มือซ้ายวางไว้ใต้ต่อมน้ำนม มือขวาอยู่เหนือ
• นวดหน้าอกเป็นวงกลม
• จากนั้นการนวดจะเปลี่ยนเป็นการลูบไปทางหัวนม โดยค่อยๆ ครอบคลุมพื้นผิวของต่อมน้ำนมทั้งหมด

ธรรมชาติของการสัมผัสนั้นละเอียดอ่อนและเบาโดยไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย น้ำมันไม่ควรสัมผัสหัวนมและลานนม แนะนำให้ดูแลเช่นนี้หลังการให้นมแต่ละครั้งเป็นเวลา 3-4 นาที

การออกกำลังกายเพื่อการพยาบาล

การออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีการระบุไว้ข้างต้น ตอนนี้คุณสามารถหันไปใช้การออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรได้

การออกกำลังกายจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการให้อาหาร เนื่องจากการเคลื่อนไหวจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งมีส่วนช่วยให้การผลิตน้ำนมดีขึ้น

จำเป็นต้องออกกำลังกายในปริมาณเพื่อไม่ให้สร้างกรดแลคติคในกล้ามเนื้อซึ่งจะทำให้อาหารของทารกมีรสขม

แบบฝึกหัดที่ 1

• ฝ่ามือพับอยู่ตรงหน้าคุณ วางข้อศอกไว้ที่ระดับหน้าอก
• สร้างแรงกดระหว่างฝ่ามือเป็นเวลา 10 วินาที
• ทำซ้ำ – 5 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 2

• แขนตรงหมุนรอบข้อไหล่เป็นวงกลม
• ยักย้ายจะดำเนินการก่อนด้วยมือเดียวจากนั้นจึงใช้อีกมือหนึ่ง

การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้นมเสียได้!

แบบฝึกหัดที่ 3

• มือเลียนแบบการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับการว่ายน้ำท่ากบ

แบบฝึกหัดที่ 4

• วางฝ่ามือไว้ที่รักแร้
• ข้อศอกเคลื่อนที่เป็นวงกลมไปข้างหน้า/ข้างหลัง

แบบฝึกหัดที่ 5

• เอียงขนานกับพื้นแล้วเหวี่ยงแขนไปด้านข้าง

เสื้อชั้นในให้นม
เสื้อชั้นในแบบพิเศษเป็นส่วนสำคัญในการเตรียมต่อมน้ำนมให้นม ไม่ควรบีบหน้าอกไม่ว่าในกรณีใด แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรใช้ขนาด "เพื่อการเติบโต" สายรัดของผลิตภัณฑ์ควรมีความกว้างและปรับได้อย่างดีและยึดต่อมน้ำนมให้แน่น
ขอแนะนำให้เลือกแบบจำลองที่ทำจากผ้าธรรมชาติที่ช่วยให้สามารถเข้าถึงออกซิเจนได้ การเลือกเสื้อชั้นในอย่างเหมาะสมก็จำเป็นเช่นกันเพื่อรักษารูปร่างและความแน่นของหน้าอก

ขั้นตอนกายภาพบำบัดเพิ่มเติมเพื่อปรับปรุงการให้นมบุตร

• อาบเต้านมด้วยน้ำอุ่น
• ห้องอาบน้ำรวมที่มีเพียงน้ำอุ่นเพื่อการผ่อนคลาย
• อุ่นมือและเท้าในน้ำร้อนก่อนให้อาหาร
• การฝังเข็มหรืออุปกรณ์พิเศษที่ด้านหลัง
• การนวดบริเวณคอ, บริเวณหลังระหว่างสะบัก

วิธีฟื้นฟูเต้านมหลังให้นม

อาหารที่เหมาะสม

เพื่อการฟื้นฟูต่อมน้ำนมที่มีประสิทธิผลมากขึ้นหลังให้นมบุตร ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จะช่วยเพิ่มคุณค่าทางอาหารของคุณ:

• เนื้อไม่ติดมัน;
• นมอย่างน้อยสองแก้วต่อวัน

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเพื่อคืนความยืดหยุ่นและความสูงของเต้านมมีดังนี้:

1. วิดพื้นโดยแยกแขนออกกว้าง – 10 ครั้ง 3-4 เซ็ต
2. ตำแหน่งเริ่มต้นนอนหงายโดยงอเข่า มือที่มีดัมเบลล์กางไปด้านข้างและลดระดับลงสู่ลำตัว แบบฝึกหัดทำซ้ำสลับกัน 10-15 ครั้ง

คำแนะนำของผู้คน - ชาดำ.
วางผ้าเช็ดปากชุบใบชาไว้บนหัวนมหลายครั้งต่อวัน จะดีกว่าถ้าคุณมีเปลือกไม้โอ๊ค
ชงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ปล่อยให้เย็น แล้วอาบปุ่มหรือประคบในลักษณะเดียวกับการประคบชา

นวด

การนวดช่วยฟื้นฟูสีผิวและความยืดหยุ่น เทคนิคประกอบด้วยกิจวัตรต่อไปนี้:

• ลูบการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมบนต่อมน้ำนม
• การนวดหน้าอกอย่างเข้มข้น
• นวดด้วยปลายนิ้ว
• ตบหน้าอกด้วยซี่โครงฝ่ามือ

อาบน้ำเย็นและร้อน

ขั้นตอนที่มีผลร้อนและเย็นสลับกันทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต เพียงใช้ฝักบัวฉีดที่หน้าอกสลับกับน้ำร้อนและน้ำเย็นเป็นเวลา 10 วินาทีก็เพียงพอแล้ว

ความสำเร็จของการให้นมบุตรส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าผู้หญิงเตรียมต่อมน้ำนมสำหรับการให้นมในอนาคตได้ดีเพียงใด เราไม่ควรปฏิบัติต่อปัญหานี้ด้วยความดูถูก แม้ว่าธรรมชาติจะคิดมากกับเรามากก็ตาม กิจวัตรง่ายๆ จะช่วยรักษาไม่เพียงแต่สุขภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาความงามของหน้าอกของคุณด้วย

สตรีมีครรภ์ควรเตรียมความรู้ล่วงหน้าเกี่ยวกับความซับซ้อนของกระบวนการล่วงหน้า

10.01.2015, 09:20

ฉันต้องเตรียมเต้านมให้นมหรือไม่? - ผู้หญิงเกือบทุกคนที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าสนใจถามคำถามนี้กับแพทย์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดูเหมือนเป็นกระบวนการง่ายๆ ที่เกิดขึ้นด้วยตัวเอง มารดาบางคนให้อาหารและมีความสุขจริงๆ แต่หลายคนจำได้ว่าการเลี้ยงลูกเหมือนฝันร้าย เพื่อป้องกันไม่ให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กลายเป็นการทรมานคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อม แต่อย่าหยิบผ้าเช็ดตัวมาถูหน้าอกทันทีเหมือนที่แนะนำไว้ก่อนหน้านี้ ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรมีความเห็นเป็นเอกฉันท์: ไม่จำเป็นต้องเตรียมเต้านมเป็นพิเศษเพื่อให้นมในระหว่างตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ การเตรียมตัวสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะลดลงเพื่อให้แน่ใจว่าสตรีมีครรภ์เตรียมตัวทางจิตใจและเรียนรู้ความซับซ้อนและส่วนทางเทคนิคของกระบวนการนี้

อย่าถูด้วยผ้าขนหนู

Galina Yaremovskaya ที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และนักจิตวิทยาด้านการศึกษาจาก Amur Regional Children’s Clinical Hospital กล่าวว่า แนวคิดที่ว่า "ฉันจะให้นมลูก" เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ - หากในเวลานี้ผู้หญิงยังไม่ได้ตัดสินใจก็เป็นเรื่องยากมากที่จะโน้มน้าวเธอว่านมของเธอดีกว่าและดีต่อสุขภาพมากกว่าสูตร

ก่อนหน้านี้เมื่อพวกเขาอาศัยอยู่ในครอบครัวใหญ่ เด็กผู้หญิงตั้งแต่วัยเด็กสามารถเห็นได้ว่าทารกได้รับการดูแลอย่างไรและให้นมลูกอย่างไร แต่ในปัจจุบันความเชื่อมโยงระหว่างรุ่นต่างๆ ดังกล่าวแทบจะขาดหายไป และแบบจำลองพฤติกรรมของมารดาก็ถ่ายทอดในรูปแบบที่บิดเบี้ยว - ขวดที่มีส่วนผสม แม้แต่เด็กทารกในร้านค้าก็ยังขายพร้อมขวดด้วย แต่ถึงแม้ว่าทุกวันนี้ผู้หญิงจะไม่รู้ว่าจะอุ้มลูกอย่างไร แต่แม้จะไม่ค่อยรู้วิธีแนบเขาเข้ากับเต้านมอย่างถูกต้อง แต่เธอก็สามารถเรียนรู้สิ่งนี้ได้ เพราะ "พฤติกรรมของมารดาเป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้" นักจิตวิทยากล่าว และคุณต้องศึกษาทฤษฎีความซับซ้อนของการแนบทารกเข้ากับเต้านมอย่างเหมาะสมก่อนคลอดบุตร เนื่องจากการแนบเต้านมที่ไม่ถูกต้องจะทำให้ทารกดูดนมได้อย่างเจ็บปวด ทารกจึงสามารถดูดหัวนมจนมีรอยแตกเปื้อนเลือดได้

จนล่าสุดแพทย์ได้ให้คำแนะนำในการเตรียมเต้านมให้พร้อม สิ่งสำคัญที่นี่คืออย่าทำอันตราย” Galina Nikolaevna เตือน - เชื่อกันว่าจำเป็นต้องเตรียมหัวนมให้นมในกรณีต่างๆ เช่น คว่ำหรือแบน สมมุติว่าหากคุณถูหัวนมด้วยผ้าขนหนูหรือนวดหัวนมก็จะให้อาหารได้ง่ายขึ้น การสัมผัสเต้านมหรือการถูอย่างแข็งขันอาจทำให้ฮอร์โมนออกซิโตซินเพิ่มขึ้น ซึ่งมีหน้าที่ในการผลักน้ำนมออกจากเต้านมและหดตัวของมดลูก หลังจากตั้งครรภ์ได้ 32 สัปดาห์ มดลูกจะไวต่อฮอร์โมนนี้ ซึ่งหมายความว่าหลังจากผ่านไป 32 สัปดาห์ คุณจะต้องทำอะไรก็ตามกับหน้าอกของคุณอย่างระมัดระวัง อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดนี้เป็นของเฉพาะบุคคล บางคนจะไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในขณะที่คนอื่นๆ การบงการดังกล่าวอาจก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อการคลอดก่อนกำหนด

อย่าซื้อขวดและจุกนมหลอกล่วงหน้า

อุตสาหกรรมสมัยใหม่นำเสนออุปกรณ์มากมายที่ผู้ผลิตระบุว่าควรช่วยให้แม่เลี้ยงลูกได้ เหล่านี้คือขวดนม จุกนม และแผ่นรองป้อนอาหารทุกชนิด อย่ารีบร้อนไปซื้อพวกเขา การซื้อที่ดูเหมือนสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เสียเงินจริงๆ

ไม่จำเป็นต้องมีผู้สร้างหัวนมในระหว่างตั้งครรภ์ Galina Yaremovskaya กล่าว - เครื่องเปลี่ยนรูปร่างที่ดีที่สุดคือทารก เด็กไม่สนใจว่าหัวนมของแม่จะมีรูปร่างแบบไหน ประสบการณ์การใช้งานครั้งแรกมีความสำคัญมาก หากทำสำเร็จลูกก็จะดูดนมแม่แม้ว่าหัวนมของแม่จะแบนก็ตาม

หากสถานการณ์เป็นเช่นนั้นหลังคลอดบุตรไม่สามารถให้ทารกเข้าเต้านมได้เนื่องจากสุขภาพของเขาและเขาต้องกินนมจากขวด ก็เป็นเรื่องยากมากสำหรับเขาที่จะคุ้นเคยกับรูปร่างของเต้านมนี้ จากนั้นคุณสามารถใช้อุปกรณ์จัดทรงหัวนม รวมถึงแผ่นป้องกันอาหารที่มีลักษณะคล้ายหัวนมได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์หากเด็กได้รับบาดเจ็บที่เต้านมของแม่ การใช้ชั่วคราวจะช่วยลดความเจ็บปวดของแม่

ฉันไม่แนะนำให้ซื้อขวดล่วงหน้า การซื้อนี้ “เผื่อไว้” อาจส่งผลเสียได้ เพราะหากมีขวดและผู้หญิงมีปัญหาในการป้อนนม เธอก็สามารถหันมาใช้ขวดนี้ได้โดยไม่ต้องพยายามจริงๆ เมื่อมาถึงจุดนี้ ทารกจะประสบ “ความสับสนเรื่องหัวนม” โดยเขาดูดนมจากอกแม่และหัวนมของแม่ด้วยวิธีที่แตกต่างออกไป ที่ปรึกษากล่าว

และถ้าขวดแรกเป็นขวด การฝึกให้เด็กรับเต้านมแม่ขึ้นมาใหม่อาจเป็นเรื่องยากมาก ทางเลือกของทารกที่ชอบใช้ซิลิโคนนั้นอธิบายได้ง่ายๆ: จุกดูดง่ายกว่า - การไหลจากจุกจะคงที่เสมอและจากเต้านมน้ำนมจะไหลแรงขึ้นหรืออ่อนลงซึ่งบางครั้งก็บังคับให้ทารกทำงานหนัก

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไม่คุ้มค่าที่จะซื้อเครื่องปั๊มนมก่อนคลอดบุตร การวิจัยและการปฏิบัติสมัยใหม่ของที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แสดงให้เห็นว่าการปั๊มนมด้วยมือนั้นมีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่าการบีบน้ำนมด้วยอุปกรณ์พิเศษ นอกจากนี้ ผู้หญิงบางคนยังปั๊มนมด้วยมือได้ดีกว่าอีกด้วย เครื่องปั๊มนมจะมีประโยชน์หากทารกและแม่แยกจากกันทันทีหลังคลอด เช่น เด็กคลอดก่อนกำหนด ยังอ่อนแอ และจำเป็นต้องได้รับการรักษา จากนั้นอุปกรณ์นี้จะช่วยให้แม่สามารถบีบเก็บน้ำนมแม่หลาย ๆ ครั้งทุกวันเพื่อให้นมลูกได้ง่ายขึ้น

ความยากลำบากครั้งแรก

จนกว่าทารกจะอายุได้สามเดือน จนกว่าจะถึงกำหนดการให้นมบุตร ผู้เป็นแม่จะต้องเผชิญกับความยากลำบากหลายประการ และคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์

มารดาเผชิญกับความยากลำบากหลักในช่วงสามวันแรกหลังคลอด ผู้หญิงจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีวางหน้าอกของเธอไว้ในปากของทารก หลายวันก่อนที่เต้านมจะเติมน้ำนมแม้จะอ่อนนุ่ม แต่ก็เป็นเวลาที่สะดวกที่สุดในการเรียนรู้วิธีการเติมนมอย่างถูกต้อง โดยหัวนมและหัวนมอีก 2-3 เซนติเมตรของหัวนมควรอยู่ในปากของทารก กุมารแพทย์และพยาบาลในแผนกเด็กสามารถแสดงวิธีการทำอย่างถูกต้องในโรงพยาบาลคลอดบุตรได้

ช่วงนี้ต้องอดทนรอนมเข้า

สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในวันที่สามถึงห้าหลังคลอด ในวันแรกของชีวิต กระเพาะของเด็กจะมีขนาดเท่าไข่นกพิราบ ในวันที่สองจะมีขนาดเท่าไข่นกกระทา และในวันที่สามจะมีขนาดเท่ากับไข่ไก่” Galina Yaremovskaya เปรียบเทียบ - ในช่วงสามวันนี้ เด็กไม่ต้องการอาหารจำนวนมาก และน้ำนมเหลืองแม้กระทั่งไม่กี่มิลลิลิตรก็มีคุณค่าทางโภชนาการมากจนเมื่อให้นมแม่บ่อยครั้งก็เพียงพอสำหรับเด็กในสามวันนี้

มารดาจะต้องเผชิญกับการทดสอบอีกครั้งเมื่อทารกอายุประมาณสามเดือน ผู้เป็นแม่จะพัฒนาการให้นมบุตรอย่างเต็มที่ ซึ่งอาจเข้าใจผิดว่าปริมาณน้ำนมลดลง ในความเป็นจริง ในเวลานี้ร่างกายของผู้หญิง "เข้าใจ" แล้วว่าทารกต้องการนมมากแค่ไหน และต่อมน้ำนมก็เริ่มผลิตได้มากเท่าที่ต้องการ เต้านมจะไม่เต็มอีกต่อไปแต่จะนุ่มขึ้น คุณไม่ควรกลัวว่าลูกน้อยจะมีนมไม่เพียงพอและไม่ซื้อนมผง

ในวันแรกของชีวิต เด็กจะมีขนาดเท่าไข่นกพิราบ ในวันที่สองจะมีขนาดเท่ากับไข่นกกระทา และในวันที่สามจะมีขนาดเท่ากับไข่ไก่

การทดสอบผ้าอ้อมเปียก

- คุณจะบอกได้อย่างไรว่าลูกของคุณมีนมเพียงพอหรือไม่?

หากทารกดูดแค่เต้านม ไม่ได้รับอาหารเสริม และแม่ไม่ให้น้ำเพียงพอ เขาควรทำให้ผ้าอ้อมเปียก 10 ถึง 20 ครั้งต่อวัน Galina Nikolaevna กล่าว - หากมีผ้าอ้อมเปียกน้อยกว่า 10 ผืน แสดงว่าอาจมีน้ำนมน้อยจริงๆ หากเราไม่พูดถึงผ้าอ้อม แต่เกี่ยวกับผ้าอ้อม ก็น่าจะมีผ้าอ้อมหนักและอิ่มประมาณ 5-7 ชิ้นต่อวัน

ผู้หญิงควรกินอย่างไรและอะไรในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อทั้งเธอและลูก?

อลีนา โบจโก, นักโภชนาการ:

โภชนาการในระหว่างตั้งครรภ์ควรเป็น: ประการแรก หลากหลาย ประการที่สอง สมดุล ประการที่สาม มีสุขภาพดี และประการที่สี่ เพียงพอ ในเวลานี้ผู้หญิงไม่ควรกินสำหรับสองคน แต่สำหรับสองคน จำเป็นต้องเลือกอาหารที่เหมาะสม ในการทำเช่นนี้คุณต้องเริ่มจากน้ำหนักเริ่มต้นของหญิงตั้งครรภ์ หากสตรีมีครรภ์มีน้ำหนักเกินก็ควรรับประทานอาหารในลักษณะที่ไม่ได้รับมากขึ้น ประการแรก จำกัดคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว และสิ่งที่สำคัญมาก อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เช่น เดินให้มากขึ้น เดินเล่น สูดอากาศบริสุทธิ์ ออกกำลังกาย

หากน้ำหนักของคุณเป็นปกติหรือต่ำ คุณสามารถรับประทานอาหารได้โดยไม่ต้องคำนึงถึงข้อจำกัด ความถี่ในการรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญ ควรมีอาหารหลักสามมื้อและมื้อกลางสามมื้อ

สำหรับอาหารเช้า คุณสามารถรับประทานโจ๊ก คอทเทจชีส หรือไข่ก็ได้ มื้อกลางวันก็ต้องมีจานร้อนด้วย คุณสามารถรับประทานอาหารจานแรกและสลัด หรืออาหารจานที่สองและสลัดได้ สำหรับมื้อเย็น - ผักพร้อมเนื้อสัตว์หรือปลาคุณสามารถเตรียมเครื่องเคียงได้ สำหรับอาหารเช้ามื้อที่สองและของว่างยามบ่ายคุณสามารถกินผลไม้, ผัก, ผลิตภัณฑ์นมหมัก - kefir, นมอบหมัก, โยเกิร์ตไม่หวาน, ชีส

สตรีมีครรภ์มักมีอาการเสียดท้องจากปริมาณมาก ผลไม้กดดันกระเพาะอาหารและเพื่อหลีกเลี่ยงการไหลย้อนของเนื้อหาในหลอดอาหารควรรับประทานในส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยกว่านั้น หญิงตั้งครรภ์ยังมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ - ระดับกลูโคสลดลงอย่างรวดเร็ว อาจทำให้หมดสติได้ หากผู้หญิงออกไปที่ไหนสักแห่งเป็นเวลานาน ควรหาของว่างติดตัวไปด้วยเช่นแอปเปิ้ล

สิ่งที่ควรยกเว้นคืออาหารรสเค็ม เกลือที่มากเกินไปทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพทั้งแม่และทารกในครรภ์ ท้ายที่สุดควรใส่เกลือลงในอาหารจะดีกว่า จากนั้นรสชาติของเกลือจะมากขึ้นเมื่อใช้เพียงเล็กน้อย จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกำจัดอาหารขยะ - มันฝรั่งทอด, คิริเยชกิ, อาหารจานด่วน ในร้านค้าฉันแนะนำให้คุณศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบเพื่อให้มีสารเติมแต่งจากกลุ่ม E น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ สิ่งเหล่านี้คือสารเพิ่มความคงตัวและสารกันบูดต่างๆ ยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าพวกเขามีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร

ในกรณีนี้มักจะต้องหารือกันอยู่เสมอ สิ่งนี้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ - คุณแม่ยังสาวที่ประสบปัญหานี้เป็นครั้งแรกมีความกังวลว่าพวกเขาจะให้นมลูกได้อย่างเต็มที่หรือไม่? มีตัวเลือกมากมายในการเตรียมหัวนมแบนสำหรับกระบวนการให้อาหาร - การนวด, เครื่องจัดรูปร่างแบบพิเศษ มาดูกันว่าตอนนี้คุณแม่ยังสาวควรทำอย่างไร

หัวนมแบนไม่ใช่โทษประหารชีวิต

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่มั่นใจว่าไม่มีอะไรผิดปกติหรือมีรูปร่างแบน มีวิธีง่ายๆ ในการพิจารณาว่าปัญหามีความเร่งด่วนเพียงใด คุณต้องบีบหัวนมเบาๆ ด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ หัวนมรูปทรงปกติจะถูกดันไปข้างหน้า ส่วนหัวนมแบนจะไม่เปลี่ยนแปลง บ่อยครั้งที่หัวนมบนหน้าอกต่างกันก็แตกต่างกันเช่นกัน อันหนึ่งอาจปกติโดยสมบูรณ์ ส่วนอีกอันอาจหดหรือแบน ปัญหาใหญ่ที่สุดในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือหัวนมบอด แต่พบได้ยากมากในผู้หญิง และอีกอย่างหนึ่ง - อย่าสับสนระหว่างภายนอกและรูปร่างที่แท้จริงเมื่อให้อาหาร นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ใช้นิ้วของคุณ (เทียบได้กับริมฝีปากของทารกดูดนม) เพื่อสร้างประเภทที่แท้จริง

ทารกกินนมอย่างไร?

ลองดูตัวอย่างเต้านมที่ไม่ได้มาตรฐาน - หัวนมแบน วิธีการเลี้ยงลูกในกรณีนี้? ประการแรก การแยกกระบวนการออกจากกันนั้นคุ้มค่า คุณแม่ทุกคนควรรู้สิ่งนี้ - ทารกกินจากวงกลมหัวนม และหัวนมเองก็ช่วยให้ใช้ริมฝีปากจับเต้านมได้สะดวกยิ่งขึ้นเท่านั้น

ขณะดูดนม ทารกจะยืดหัวนมออก โดยต้องใช้ขนาดและรูปร่างที่ถูกต้อง อย่าตกใจถ้าลูกน้อยของคุณดูดนมไม่ได้ในครั้งแรก เพื่อจุดประสงค์นี้เทคนิคการให้อาหารทั้งระบบได้รับการพัฒนาโดยทารกจะได้รู้ว่าเขาควรทำอย่างไรและควรทำอย่างไร และต่อไป. คุณไม่ควรใจสลายไม่ว่าในสถานการณ์ใด: หัวนมที่แบนและกลับหัวไม่ใช่เหตุผลที่จะคาดหวังว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับทัศนคติที่ถูกต้อง หากคุณมองหาทางออกจากสถานการณ์ปัญหาในปัจจุบันคุณจะพบมันอย่างแน่นอน

การปฏิบัติก่อนคลอด

ปัจจุบันมีวิธีการมากมายที่ช่วยเปลี่ยนรูปร่างของส่วนนี้ของร่างกายเพื่อเตรียมให้นมบุตร ตัวอย่างเช่น เมื่อไม่นานมานี้ แนวทางปฏิบัติที่ได้รับความนิยมอย่างมากคือการช่วยยืดหัวนมแบนก่อนคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เห็นได้ชัดว่าเทคนิคดังกล่าวไม่ได้ให้ผลลัพธ์มากนัก ตามที่ระบุไว้โดยผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องกับการปรับรูปร่างหัวนมก่อนคลอด เวลาที่สตรีมีครรภ์ใช้ในชั้นเรียนส่งผลเสียต่อพวกเขาโดยตรง แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาจะดีขึ้น แต่สภาพจิตใจของผู้หญิงก็แย่ลงในแต่ละเซสชัน และแม้กระทั่งหลังคลอดบุตร ผู้หญิงบางคนก็หันมาใช้ขวดนมทันทีโดยไม่ได้พยายามป้อนนมลูกเลยแม้แต่ครั้งเดียว

หลังจากคลอดบุตร แม่คนที่สองทุกคนมั่นใจว่าเธอไม่สามารถให้นมลูกได้เนื่องจากโรคที่มีอยู่ และแม้ว่าทุกอย่างจะได้ผลในการพยายามครั้งแรก แต่ผู้หญิงคนนั้นก็กลัวที่จะให้นมลูกเป็นครั้งที่สองโดยคาดหวังว่าความล้มเหลวกำลังจะเกิดขึ้น

การให้อาหารครั้งแรก

แล้วผู้หญิงควรทำอย่างไรถ้าหัวนมแบน? จะให้นมลูกครั้งแรกอย่างไร? สิ่งสำคัญคือต้องติดตามอย่างระมัดระวังว่าทารกจับมันด้วยริมฝีปากอย่างไร แม้ว่าหน้าอกจะแบนหรือคว่ำ แต่เขาเองก็จะยืดหน้าอกออกโดยใช้รีเฟล็กซ์ ดังที่แพทย์กล่าวไว้: เด็กที่ดูดนมได้ดีและไวต่อความรู้สึกเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับรูปร่างหัวนมที่ไม่ได้มาตรฐาน คุณต้องสอนให้ลูกน้อยดูดนมจากเต้านมทันทีหลังคลอด เมื่อมีอาการบวมจากน้ำนมเหลือง (และตามด้วยนม) ความเรียบของหัวนมจะเพิ่มขึ้น และสิ่งนี้จะทำให้กระบวนการให้อาหารยากขึ้นโดยธรรมชาติ คุณสามารถติดต่อที่ปรึกษาการคลอดบุตรเพื่อขอความช่วยเหลือได้ การเตรียมการให้อาหารครั้งแรกจะดำเนินการกับผู้หญิงแต่ละคนเป็นรายบุคคล ในระหว่างนั้น ผู้เชี่ยวชาญไม่เพียงแต่บอกคุณว่าต้องทำอะไร แต่ยังสอนวิธีจัดการกับหัวนมอย่างถูกต้องด้วย เช่น นวด ยืดตัว ใช้วงกลมที่หัวนม

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าตำแหน่งที่ถูกต้องของทารกมีความสำคัญอย่างยิ่ง หากเขาสบายใจในอ้อมแขนของเขา เขาจะสามารถคว้าหัวนมได้เร็วขึ้นมาก

“การปรุง”หัวนมด้วยตัวเอง

คุณสามารถช่วยให้ลูกน้อยดูดนมจากเต้านมได้ด้วยตัวเองเป็นครั้งแรก ควรดึงหัวนมแบนออกเล็กน้อยเมื่อให้นม ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้นิ้วจับหน้าอกด้านหลังหัวนม: จากด้านล่าง - สี่และจากด้านบน - ด้วยนิ้วโป้ง ควรบีบหน้าอกอย่างแรงและในขณะเดียวกันก็ดึงเข้าหาหน้าอก เทคนิคนี้จะดันหัวนมไปข้างหน้าไกลๆ และสิ่งนี้จะช่วยลูกน้อยได้อย่างมากในการแนะนำนมแม่ คุณยังสามารถใช้แผ่นซิลิโคนพิเศษซึ่งจะช่วยพัฒนาการสะท้อนการดูด

อย่างไรก็ตามควรใช้เป็นครั้งแรกภายใต้คำแนะนำของที่ปรึกษาการคลอดบุตร วิธีการป้อนนมอีกวิธีหนึ่งที่แพร่หลายและได้รับความนิยมมากขึ้นก็คือเครื่องปั๊มนม

เครื่องปั๊มนมมีดีอะไร?

และเป็นสิ่งที่ดีเพราะมีคุณภาพสูงและช่วยยืดหัวนมได้อย่างรวดเร็วทำให้ได้รูปทรงที่ต้องการ และที่สำคัญไม่ทำให้เขาได้รับบาดเจ็บแต่อย่างใด หัวนมแบนสามารถดึงออกได้ด้วยวิธีชั่วคราว ในการทำเช่นนี้ให้ใช้หลอดฉีดยาที่มีปริมาตร 10 ลูกบาศก์เซนติเมตร ส่วนหนึ่งถูกตัดออกจากด้านข้างของเข็ม: ประมาณ 1 เซนติเมตร ใส่ลูกสูบเข้าไปในท่อที่เกิด นอกจากนี้ยังถูกตัดตามความยาวของกระบอกฉีดยาอีกด้วย ต้องใส่ลูกสูบจากด้านที่ตัด และต้องกดส่วนที่ไม่ได้ตัดของกระบอกฉีดยาเข้ากับบริเวณหัวนมให้แน่น คุณต้องดึงหัวนมออกอย่างนุ่มนวลโดยไม่กระตุกและระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง

ขั้นตอนที่คล้ายกันนี้ดำเนินการก่อนให้อาหารเนื่องจากหัวนมที่ยืดออกในลักษณะนี้จะไม่คงรูปร่างใหม่ไว้เป็นเวลานาน

เราใช้แผ่นซับน้ำนม

ผู้หญิงจึงมีหัวนมแบน จะทำอย่างไรถ้าไม่สามารถซื้อเครื่องปั๊มนมได้? คุณสามารถใช้แผ่นซับน้ำนมแบบพิเศษได้ ทำจากพลาสติกคุณภาพสูงและประกอบด้วยสองส่วนหลัก ด้านหลังมีรูสำหรับสอดหัวนม ส่วนหน้าของซับในมีลักษณะเป็นรูปครึ่งวงกลม มันเข้ากันได้อย่างลงตัวกับเสื้อชั้นในใด ๆ วงกลมหัวนมดูเหมือนจะยึดติดกับแผ่นรอง และบราที่มีแรงกดบนหน้าอกช่วยค่อยๆ ยืดหัวนม ต้องตรวจสอบวัสดุบุผิวอย่างระมัดระวัง หลังการให้นมแต่ละครั้ง ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและสบู่ และตรวจดูหยดนมที่เหลืออยู่ด้วย เมื่อซื้อคุณควรใส่ใจกับขนาดของแผ่นป้องกันหัวนม - มีขนาดใหญ่ (สำหรับหัวนมที่เสียหาย) และขนาดเล็ก (สำหรับหัวนมแบนและคว่ำ)

หน้าอกใหญ่

ปัญหาอีกประการหนึ่งของสตรีมีครรภ์คือหน้าอกใหญ่และแบน หัวนมของเต้านมดังกล่าวได้รับการพัฒนาโดยใช้วิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้น แต่เมื่อให้นมก็ควรพิจารณาความแตกต่างอีกเล็กน้อย เมื่อแม่กำลังจะให้นมลูก เธอต้องวางผ้าอ้อมหรือผ้าเช็ดตัวไว้ใต้อกเพื่อยกขึ้น เพื่อให้ดูดนมได้ง่ายที่สุด

คุณสามารถใช้มือจับหน้าอกได้ เพราะของหนักจะดึงลงมา ทำให้งานยากอยู่แล้วของเด็กมีความซับซ้อน อย่าโน้มตัวไปทางทารก ในทางกลับกัน เป็นการดีกว่าที่จะเอนหลังยืดหลังให้มากที่สุด และแน่นอนว่าควรใช้เสื้อชั้นในสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรอย่างต่อเนื่องซึ่งจะช่วยให้หน้าอกไม่ย้อยหลังให้นมบุตร สตรีที่ให้นมบุตรหลายคนตั้งข้อสังเกตว่าพวกเขาได้รับรูปแบบใหม่อย่างสมบูรณ์หลังจากช่วงให้นมบุตร - มีขนาดเล็กลงมาก

สรุปแล้ว

หัวนมแบนไม่ใช่โทษประหารชีวิต ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคือการสอนให้ลูกน้อยดูดนมเต้านมอย่างถูกต้อง หลังจากให้นมแม่เพียงสัปดาห์เดียวโดยใช้เทคนิค แผ่นรอง เครื่องปั๊มนม และการออกกำลังกาย ผู้หญิงจะสังเกตเห็นว่าเธอไม่ต้องการสิ่งเหล่านี้อีกต่อไป

เด็กที่คุ้นเคยกับการกินหัวนมสามารถยืดออกตามขนาดและรูปร่างที่ต้องการได้อย่างอิสระ คุณต้องรู้ว่าหากผู้หญิงทำหน้าที่ดูแลลูกน้อยให้คุ้นเคยกับเต้านมที่ไม่ได้มาตรฐานอย่างถูกต้อง เด็กก็จะทำทุกอย่างที่ทำได้เป็นการตอบแทน แต่บ่อยครั้งที่พยาบาลที่ไม่ตั้งใจมักกลัวว่าหัวนมจะแบนหรือคว่ำ และการให้อาหารคงเป็นเรื่องยากอย่างแน่นอน อย่าเชื่อคำพูดโดยไม่ได้ลองนำไปปฏิบัติ มีเพียงผู้เป็นแม่เท่านั้นที่สามารถกำหนดได้ว่าหัวนมของเธอมีรูปร่างแบบไหน สามารถยืดได้แค่ไหน และทารกจะ "เล็งเป้า" ได้สะดวกหรือไม่ โดยห่อริมฝีปากของเธอไว้รอบหัวนมด้วยนมแม่อันล้ำค่า อย่ายอมแพ้การให้นมลูก โปรดจำไว้ว่าปัญหาใด ๆ สามารถแก้ไขได้หากมีความปรารถนา

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกระบวนการที่สำคัญทุกประการซึ่งต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะพัฒนาภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติในเด็ก ป้องกันสารก่อภูมิแพ้ และบำรุงด้วยวิตามิน นอกจากนี้ การวางทารกไว้ใกล้เต้านมยังเชื่อมโยงแม่และลูกเข้าด้วยกันด้วยสายใยทางอารมณ์อันทรงพลัง เพื่อให้กระบวนการนี้ไม่เจ็บปวด น่าพึงพอใจ และสะดวกสบาย จะต้องเตรียมเต้านมสำหรับให้นมตั้งแต่ก่อนที่ทารกจะเกิด

วิธีเตรียมเต้านมให้นมก่อนคลอด

ปัญหาหลักที่เกี่ยวข้องกับการให้นมบุตรคือหัวนมแตก รอยแตกและบาดแผลที่เปิดอยู่เป็นประตูสู่เชื้อโรคและการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังเป็นปรากฏการณ์ที่เจ็บปวดมาก แต่ก็สามารถป้องกันได้ ในการทำเช่นนี้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือก่อนคลอดบุตร คุณจำเป็นต้องเตรียมหัวนมให้พร้อมสำหรับ "งาน" ที่กำลังจะมาถึง

1. แรงเสียดทานถูหัวนมด้วยผ้าขนหนูเป็นเวลาห้านาที ซึ่งจะทำให้ผิวหนังหัวนมหยาบขึ้นเล็กน้อยและทำให้แข็งแรงขึ้น หากการถูหัวนมด้วยผ้าขนหนูทำให้คุณรู้สึกเจ็บและไม่สบายตัว คุณสามารถปรับเปลี่ยนขั้นตอนนี้ได้เล็กน้อย ตัดวงกลมสองวงจากผ้าเทอร์รี่แล้วเย็บเข้ากับเสื้อชั้นในในระดับหัวนม การเสียดสีที่ผ่อนคลายและเบาเช่นนี้ในระหว่างการสวมชุดชั้นในเป็นเวลานานและสม่ำเสมอจะช่วยเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการป้อนนมได้อย่างสมบูรณ์แบบ
2. บีบอัดเพื่อให้หัวนมของคุณหยาบขึ้นเล็กน้อยและผิวของคุณบอบบางน้อยลง คุณสามารถประคบจากชาดำหรือเปลือกไม้โอ๊คได้ ชงชาดำเข้มข้นแล้วแช่สำลีลงไป ใช้สำลีชุบน้ำหมาดๆ ที่หน้าอก คลุมด้านบนด้วยฟิล์มแล้วสวมเสื้อชั้นใน ประคบชาดำทิ้งไว้ 15-20 นาที คุณสามารถใช้เปลือกไม้โอ๊คแทนชาได้ เปลือกถูกบดและเทน้ำเดือดเคี่ยวบนไฟอ่อนแล้วนำไปแช่ต่ออีกหลายชั่วโมง การประคบหัวนมนั้นทำจากน้ำซุปอุ่น ๆ เปลือกไม้โอ๊คและชาดำมีแทนนินจำนวนมาก ซึ่งทำให้ผิวหนังของหัวนมหยาบขึ้น แข็งขึ้น และยืดหยุ่นมากขึ้น
3. นวด.ในการเตรียมเต้านมสำหรับการให้นม ให้เปิดท่อน้ำนมและทำให้ต่อมนิ่มลง คุณต้องนวดเต้านมเบาๆ ทุกวัน การนวดจะทำให้เต้านมนุ่มขึ้น เพื่อว่าเมื่อมีน้ำนมปรากฏขึ้น ทารกก็จะดูดออกได้ง่าย การนวดควรประกอบด้วยการลูบ การตบ และการบีบนิ้ว ขั้นแรก ใช้แรงกดเบาๆ เป็นวงกลมเพื่อนวดผิวหนังรอบๆ หัวนม จากนั้นใช้มือทั้งสองข้างถูต่อมน้ำนมจากรักแร้ไปทางหัวนม หลังจากนั้นเราก็กดเต้านมทั้งด้านบนและด้านล่างเบา ๆ ราวกับว่าเราต้องการบีบน้ำนม การเคลื่อนไหวทั้งหมดนี้ไม่ควรนำมาซึ่งความเจ็บปวดหรือไม่สบาย - ทุกอย่างอ่อนโยนนุ่มนวลละเอียดอ่อน ควรทำการนวดทุกวันโดยเริ่มตั้งแต่สองเดือนก่อนวันเดือนปีเกิด
4. การแข็งตัวนี่เป็นส่วนสำคัญในการเตรียมหัวนมให้นม เพื่อไม่ให้ผิวหนังบางและเปราะบางจนเกินไป หัวนมจึงต้องมีความแข็งขึ้น ขั้นแรกคุณสามารถอาบน้ำในอากาศได้ เดินโดยไม่ใส่กางเกงชั้นในที่บ้านหรือนอกบ้านสักพัก แต่ระวัง - ไม่แนะนำให้เปิดเผยหัวนมให้ถูกแสงแดดโดยตรง นอกจากอ่างเป่าลมแล้ว ยังสามารถดำเนินการทำให้น้ำกระด้างได้อีกด้วย ทุกวันหลังอาบน้ำ ให้ราดน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นไปที่หัวนมของคุณทุกวัน ทุกๆ วัน เมื่อผิวของคุณคุ้นเคยกับน้ำเย็น ให้ลดอุณหภูมิลงหนึ่งองศา คุณไม่ควรราดน้ำเย็นมากเกินไปและอย่าสูญเสียสามัญสำนึก

เราทุกคนแตกต่างกัน เช่น รูปร่าง ใบหน้า และจิตวิญญาณของเรา รูปร่างหัวนมของผู้หญิงแต่ละคนก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเองเช่นกัน แม้กระทั่งก่อนคลอดบุตร ผู้หญิงจำเป็นต้องประเมินรูปร่างหัวนมของเธอด้วยซ้ำ หัวนมอาจนูนซึ่งทำให้ทารกดูดนมได้ง่ายขึ้น หากหัวนมแบนหรืออยู่ภายใน เด็กจะไม่สามารถจับได้และการดูดนมจะกลายเป็นปัญหา บ่อยครั้งที่ทารกปฏิเสธที่จะดูดนมจากเต้านมดังกล่าว ร้องไห้ไม่หยุดหย่อน และมารดาถูกบังคับให้ย้ายเด็กไปเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการเตรียมรูปร่างเต้านมให้พร้อมล่วงหน้า

ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาว่าหัวนมของคุณมีรูปร่างอย่างไร เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้บีบเบา ๆ ระหว่างสองนิ้ว ปลายนิ้วควรอยู่ที่ขอบของลานนม หากหัวนมหลุดในเวลาเดียวกัน แสดงว่าหัวนมนูน และหากซ่อนเข้าด้านใน แสดงว่าหัวนมหดกลับ

หากคุณมีหัวนมบอด คุณจะต้องใช้มือค่อยๆ ดึงหัวนมออก ราวกับกำลังบิดหัวนมไปรอบแกนของมัน อย่าหักโหมจนเกินไป การกระตุ้นหัวนมมากเกินไปอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้

ร้านขายยามีแผ่นสูญญากาศพิเศษที่ดึงหัวนมออกมาเทียม ต้องสวมใส่ครึ่งชั่วโมงทุกวันก่อนคลอดบุตร ผ้าคลุมดังกล่าวจะมีประโยชน์หลังคลอดบุตรเช่นกันโดยจะต้องคลุมไว้ 10 นาทีก่อนให้นมเพื่อเตรียมหัวนมและทำให้ทารกดูดได้ง่ายขึ้น

วิธีเตรียมเต้านมก่อนให้นมแต่ละครั้ง

หลังคลอดบุตร ผู้หญิงมักสงสัยว่าจะเตรียมเต้านมอย่างไรก่อนให้นมแต่ละครั้ง ไม่มีสูตรการเตรียมพิเศษ ทุกอย่างควรเป็นไปตามธรรมชาติ ผู้หญิงบางคนแนะนำให้คุณแม่มือใหม่ล้างเต้านมก่อนให้นมแต่ละครั้งเพื่อรักษาหัวนมให้สะอาด ที่จริงแล้วคุณไม่ควรทำสิ่งนี้ การล้างหัวนมบ่อยๆ โดยเฉพาะด้วยสบู่หรือเจลอาบน้ำ จะทำให้ผิวหนังที่บอบบางของลานนมแห้งอย่างมาก ปกติการอาบน้ำทุกวันก็เพียงพอแล้ว

ก่อนให้นมลูก ให้บีบเต้านมเบาๆ เพื่อให้น้ำนมไหลมากขึ้นและทารกจะได้เพียงพอ ในระหว่างการให้นมครั้งหนึ่ง ทารกควรได้รับเต้านมข้างเดียวเพื่อให้ทารกสามารถดับกระหายด้วยนมเหลวด้านหน้าและพอใจกับนมหลังซึ่งมีไขมันมากขึ้นและหนาขึ้น ด้วยวิธีนี้เขาจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ดีขึ้น

มันสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับชุดชั้นในของคุณในระหว่างการให้นมบุตร เสื้อชั้นในควรจะสะดวกและสบายที่สุด ทางที่ดีควรทำจากผ้าระบายอากาศตามธรรมชาติ เลือกเสื้อชั้นในที่มีสายรัดกว้าง เนื่องจากภาระบนไหล่ของคุณจะเพิ่มขึ้น - ในระหว่างให้นมบุตร หน้าอกของคุณจะโตขึ้นหนึ่งขนาดครึ่ง อย่าลืมสวมเสื้อชั้นในให้นมแบบพิเศษ - ทำให้กระบวนการง่ายขึ้นมากด้วยจุกนมที่เปิด

และต่อไป. หากคุณไม่อยากให้หน้าอกหย่อนคล้อยหลังคลอดบุตรและให้นมบุตร ให้สวมเสื้อชั้นในตลอดเวลา แม้แต่ตอนกลางคืน ท้ายที่สุดแล้วผิวหนังสามารถยืดออกได้ภายใต้น้ำหนักของนม และการสวมชุดชั้นในอย่างต่อเนื่องจะช่วยรักษารูปร่างของหน้าอก ซึ่งจะช่วยให้คุณกลับมามีรูปร่างและขนาดเท่าเดิมหลังจากหยุดให้นมบุตร

หากต้องการทราบแนวคิดเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ให้พูดคุยกับหญิงสาวที่เคยประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พวกเขาจะบอกคุณถึงวิธีการดูดนมลูกอย่างถูกต้องซึ่งส่งผลต่อการผลิตน้ำนม องค์ประกอบทางอารมณ์ของปัญหาก็มีความสำคัญเช่นกัน บทวิจารณ์ในแง่ดีและความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ในช่วงเวลาอันน่าประทับใจในชีวิตของผู้หญิงจะสร้างพื้นที่อุดมสมบูรณ์ให้กับคุณ คุณจะตั้งตารอเวลาที่คุณจะสามารถเอาลูกเข้าเต้าได้ในที่สุด และนี่จะเป็นการแสดงความรักและความทุ่มเทอย่างสูงสุด

การเตรียมเต้านมอย่างเหมาะสมในช่วงให้นมบุตรเป็นพื้นฐานสำหรับการให้นมที่ประสบความสำเร็จและไม่เจ็บปวด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่และเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาแห่งความสุขและความสามัคคีกับลูกน้อยของคุณ

วิดีโอ: การเตรียมเต้านมให้นม

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม นี่คือช่วงเวลาแห่งการคาดหวังที่น่าตื่นเต้นและการไตร่ตรองที่น่ารื่นรมย์ ตลอดเก้าเดือนที่ทารกอยู่ในท้องแม่ ต้องผ่านช่วงการเปลี่ยนแปลงอันน่าเหลือเชื่อ และในเวลานี้ผู้เป็นแม่ก็มีโอกาสที่ดีเยี่ยมในการเตรียมตัวสำหรับการกำเนิดสมบัติของเธอ สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่เชื่อมโยงการเตรียมตัวคลอดบุตรกับการเตรียมปากมดลูก การฝึกการหายใจที่เหมาะสม ตลอดจนการซื้อสิ่งของที่จำเป็นในการดูแลทารก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าจะเตรียมเต้านมให้นมอย่างไรทำไมจึงจำเป็นและทำอย่างไรให้ถูกต้อง

ร่างกายของสตรีมีการเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์ และต่อมน้ำนมก็ไม่มีข้อยกเว้น ไม่กี่สัปดาห์หลังการปฏิสนธิ หน้าอกจะหนักขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและมีขนาดเพิ่มขึ้น บริเวณหัวนมมีสีเข้มขึ้น ความไวของหัวนมเพิ่มขึ้น และหลายคนเริ่มหลั่งน้ำนมเหลืองซึ่งเป็นน้ำนมปฐมภูมิ

ทำไมต้องเตรียมเต้านมให้นม?

ที่จริงแล้ว การเตรียมการไม่เพียงแต่เกี่ยวกับการปกป้องเต้านมจากรอยแตกระหว่างการให้นมเท่านั้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องรักษารูปร่างและความสวยงามของหน้าอกให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์ เตรียมตัวให้นมลูกอย่างไรไม่ให้เป็นอันตราย?

วิธีปรุงเต้านมและหัวนม

1. ในตอนแรกคุณควรกำหนดประเภทของหัวนม สิ่งสำคัญคือพวกมันไม่หดหรือแบนเนื่องจากด้วยรูปทรงนี้เด็กจึงจับเต้านมของแม่เพื่อดูดได้ยาก หากต้องการทราบว่าหัวนมของคุณมีรูปร่างอย่างไร คุณสามารถใช้น้ำแข็งก้อนแล้วถูบนหัวนมได้ หัวนมที่มีรูปร่างปกติจะนูนออกมา แข็ง และถูกดึงไปข้างหน้า หัวนมบอดจากความเย็นจะยิ่งลึกเข้าไปในบริเวณหัวนม และแบบแบนจะยังคงแบนเหมือนเดิมเมื่อเผชิญกับความเย็น
2. แม้ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจำเป็นต้องดูแลเสื้อชั้นในที่สวมใส่สบายและรองรับได้ดี เช่นเดียวกับเสื้อชั้นในให้นมที่มีคัพเปิดได้และสายรัดกว้าง ควรให้ความสำคัญกับชุดชั้นในที่ทำจากผ้าธรรมชาติควรเลือกขนาดให้ถูกต้องเพื่อไม่ให้สิ่งใดถูกหนีบและผู้หญิงก็สบายตัว เป็นเรื่องยากที่จะทำโดยไม่มีชุดชั้นในพิเศษระหว่างให้นมบุตร: สะดวกสบาย ใช้งานได้จริง และที่สำคัญที่สุดคือปลอดภัย
3. ไม่เพียงแต่ผิวหนังบริเวณหน้าท้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหน้าอกที่เสี่ยงต่อการเกิดรอยแตกลายอีกด้วย ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ต่อมน้ำนมสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างมากและรวดเร็ว ผิวแห้งที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ไม่สามารถทนต่อการยืดตัวได้ จึงมีรอยแตกลายปรากฏขึ้น ครีมเพิ่มความชุ่มชื้นแบบพิเศษช่วยป้องกันรอยแตกลายได้ดีเยี่ยม ทำให้ผิวยืดหยุ่น อ่อนนุ่ม ป้องกันการแตกของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (รอยแตกลาย) เมื่อเลือกครีมสำหรับรอยแตกลาย สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ จะดีเมื่อมีสารเคมีเพียงเล็กน้อยและมีน้ำมันธรรมชาติจำนวนมาก คุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่งในช่วงหลังคลอด ขอแนะนำให้ละทิ้งการรักษาเต้านมด้วยวิธีต่างๆโดยสิ้นเชิง และหากจำเป็นก็ควรใช้ครีมหรือน้ำมันสำหรับทารกจะดีกว่า
4. อาบน้ำเย็นและร้อน การเปลี่ยนน้ำอุ่นและน้ำเย็นจะปรับสีผิว ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ราวกับกำลังฝึก การที่ผิวหนังสัมผัสน้ำที่มีอุณหภูมิตรงกันข้ามสลับกันเป็นการเตรียมเต้านมให้นมอย่างดีเยี่ยม ดังนั้นหากเป็นไปได้ แนะนำให้อาบน้ำแบบคอนทราสต์ทุกวัน
5. นวด. การนวดออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างเนื้อเยื่อและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต แต่การนวดมีข้อห้ามในการเตรียมเต้านมก่อนคลอด สตรีมีครรภ์ไม่ควรออกแรงกดบนหัวนม เนื่องจากจะไปกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซิน ซึ่งอาจทำให้แท้งหรือคลอดก่อนกำหนดได้ ในระหว่างตั้งครรภ์ผลกระทบต่อเต้านมควรจะละเอียดอ่อนและระมัดระวังมาก ในช่วงหลังคลอด การนวดเต้านมสามารถทำได้และในบางกรณีก็จำเป็นด้วยซ้ำ (เช่น คัดตึง นมเมื่อยล้า และปัญหาอื่น ๆ )
6. การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (ให้นมบุตร) จะไม่เป็นอันตรายต่อมารดาแต่อย่างใด ในระหว่างการสนทนาจะตอบทุกคำถามของคุณแม่ที่ไม่มีประสบการณ์รวมถึงคำถามที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมเต้านมให้นมด้วย

หากหัวนมของคุณแบน

จะทำอย่างไรเมื่อหัวนมแบน? สำหรับหัวนมที่แบน อาจเกิดปัญหากับการที่ทารกดูดนมเต้านมได้ หากผู้หญิงมีโครงสร้างหน้าอกแบบนี้ก็ไม่ต้องกังวล บางทีเด็กในอนาคตอาจจะกินได้โดยไม่มีปัญหา

การออกกำลังกายพิเศษจะช่วยยืดหัวนม:

คุณต้องใช้สองนิ้วจับหัวนมข้างบริเวณหัวนม บีบแล้วปล่อย ดำเนินการเป็นเวลาหนึ่งนาที จากนั้นทำแบบเดียวกันกับจุกนมอันที่สอง

กลิ้งหัวนมระหว่างนิ้วจากล่างขึ้นบน

การบีบหัวนมและหัวนมเบาๆ ในระยะสั้นด้วยปลายนิ้ว แต่ไม่ใช่ด้วยเล็บ

สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป เนื่องจากการกระตุ้นหัวนมมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการตั้งครรภ์ยังเร็วมาก และก่อนที่จะเตรียมเต้านมให้นมควรปรึกษาแพทย์และตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกระทำของตนเองถูกต้อง

หากหัวนมแบนเป็นสาเหตุให้ลูกน้อยของคุณไม่ยอมกินอาหาร แผ่นซับน้ำนมซิลิโคนจะช่วยได้ มีขายในร้านขายยาและมีรูปร่างต่างกัน (ค่อนข้างชวนให้นึกถึงจุกนมหลอก) แผ่นป้องกันถูกติดไว้ที่หัวนม และทารกจะดื่มนมแม่ผ่านทางหัวนม

วิธีกำจัดอาการหงุดหงิดของหัวนมที่เพิ่มขึ้น

หลังคลอดบุตรและเริ่มให้นมบุตร ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นอาการไม่สบายบริเวณหัวนมและความไวที่มากเกินไป เพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบาย สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

• มีความจำเป็นต้องทาทารกบนเต้านมอย่างเหมาะสมและหย่านมจากเต้านม! บางทีทารกอาจดูดนมไม่ถูกต้อง - หัวนมได้รับบาดเจ็บและด้วยเหตุนี้จึงเกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ เมื่อทารกรับประทานอาหารแล้ว คุณไม่ควรบีบหัวนมออกจากปาก ช่วยเขาปล่อยหัวนมด้วยนิ้วของคุณ ตามกฎแล้ว หลังจากที่ทารกเริ่มดูดนมได้อย่างถูกต้อง ปัญหาเกี่ยวกับเต้านมจะหายไปใน 1-2 วัน
• เปลี่ยนชุดชั้นในที่หยาบกร้านด้วยผ้าธรรมชาติที่นุ่มกว่า เนื้อเยื่อแข็งอาจทำให้หัวนมที่ได้รับบาดเจ็บอยู่แล้วเกิดการระคายเคือง
• อย่าถูหัวนมหรือถูผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หรือสารรุนแรงอื่นๆ เข้าไป!
• รักษาหัวนมของคุณด้วยสารช่วยรักษา เช่น น้ำมันบีแพนเทนหรือซีบัคธอร์น Bepanten รักษารอยแตกขนาดเล็กและสร้างฟิล์มป้องกันบริเวณหัวนม นอกจากนี้ยังปลอดภัยสำหรับลูกน้อยอีกด้วย
• หาก papillae เจ็บคุณสามารถประคบชารวมทั้งบีบอัดจากยาต้มคาโมมายล์และเปลือกไม้โอ๊ค

อะไรไม่ควรทำ

• ถูหัวนมด้วยผ้าขนหนู วิธีการเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมนี้เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโซเวียต สูติแพทย์หลายคนยังคงแย้งว่าการถูหัวนมด้วยผ้าหยาบเป็นสิ่งจำเป็น ในความเป็นจริง เมื่อสัมผัสกับเนื้อเยื่อแข็ง จะเกิดรอยแตกขนาดเล็กบนหัวนม ซึ่งมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ต่อจากนั้น microcracks เหล่านี้จะกลายเป็นประตูสู่การติดเชื้อ นอกจากนี้การกระตุ้นหัวนมในระหว่างตั้งครรภ์ยังเต็มไปด้วยผลอันตรายตามที่กล่าวไว้ข้างต้น
• ทาครีมและผลิตภัณฑ์อื่นๆ บนหัวนมหลังคลอดบุตร ธรรมชาติเองก็ดูแลการปกป้องเต้านมของผู้หญิงโดยวางกระบวนการผลิตสารหล่อลื่นป้องกันพิเศษสำหรับหัวนมและบริเวณหัวนมของเต้านมหญิงไว้ในร่างกาย สิ่งที่น่าสนใจคือสารหล่อลื่นป้องกันนี้จะปรากฏหลังคลอดบุตรเท่านั้น และได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องเต้านมของผู้หญิงที่เปราะบางและบอบบางจากความเสียหาย ดังนั้นคุณจึงไม่ควรซื้ออุปกรณ์ป้องกัน "พิเศษ" เพิ่มเติม แน่นอนว่าพวกเขาจะไม่ช่วยเหลือแม่ลูกอ่อน แต่อาจก่อให้เกิดอันตรายได้เนื่องจากมีสารก่อภูมิแพ้อยู่ ควรสังเกตว่าในบางกรณีจำเป็นต้องทาหัวนม: เมื่อมีรอยแตก แต่ถ้าจำเป็นควรให้แพทย์สั่งยาและหลังการตรวจเท่านั้นเนื่องจากสารออกฤทธิ์ของเจลใด ๆ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้
• ทำให้หัวนมของคุณแข็งตัว เตรียมเต้านมของคุณให้พร้อมสำหรับการป้อนนมอย่างชาญฉลาด! ไม่จำเป็นต้องใช้อ่างลมหรือเช็ดหน้าอกด้วยก้อนน้ำแข็งโดยเจตนา! นอกจากนี้ในระหว่างการให้นมบุตรต้องปกป้องเต้านมจากอุณหภูมิร่างกายต่ำ!

เป็นไปได้ไหมที่จะรักษารูปร่างเต้านมให้เหมือนเดิม?

แท้จริงแล้วการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการทดสอบหน้าอกที่สวยงามของผู้หญิงทุกคน เพื่อรักษาความสวยงามและความยืดหยุ่น คุณต้องปฏิบัติตามกฎดั้งเดิมที่เป็นที่รู้จัก:

สวมเสื้อชั้นในที่สวมใส่สบายและมีขนาดที่เหมาะสม
- สวมชุดชั้นในที่สะดวกสบายซึ่งทำจากผ้าธรรมชาติ
- ในช่วงให้นมเมื่อเต้านมอิ่มควรหลีกเลี่ยงการกระโดดและวิ่ง
- ขณะนอนหลับอย่าวางท่า "บนท้อง"
- คุณไม่สามารถลดน้ำหนักหรือลดน้ำหนักกะทันหันได้ ทุกอย่างควรค่อยเป็นค่อยไป
- การให้อาหารทารกควรอยู่ในท่าที่สบายที่ถูกต้อง
- น้ำมันธรรมชาติจะช่วยเสริมความงามของทรวงอกของคุณ กล่าวคือ การถูทรวงอก

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าสภาพรูปร่างของผู้หญิง รวมถึงหน้าอกของเธอ ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรม เช่นเดียวกับระดับที่ผู้หญิงดูแลร่างกายและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

การออกกำลังกายเต้านมเพื่อช่วยในการเตรียมตัวให้นมบุตร

1. ลูบ ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม คุณสามารถลูบหน้าอก 2 ข้างพร้อมกันได้ อนุญาตให้นวดด้วยน้ำมันได้
2. ลูบเต้านมไปในทิศทางจากฐานถึงหัวนมจากทุกด้าน คุณสามารถลูบหน้าอกสองข้างพร้อมกันได้
3. ยกหน้าอก ใช้ฝ่ามือยกหน้าอกขึ้นจากด้านล่าง และกดเบาๆ จากด้านบนด้วยมืออีกข้าง ทำเช่นเดียวกันกับเต้านมที่สอง
4. ออกกำลังกายกับหน้าอกที่หย่อนคล้อย นั่งตัวตรง. พับมือราวกับสวดมนต์โดยกางข้อศอกออกไปด้านข้าง ฝ่ามือ "มอง" ขึ้น ตอนนี้คุณต้องกดส่วนล่างของฝ่ามือเข้าหากันและในเวลาเดียวกันกล้ามเนื้อที่รองรับหน้าอกก็จะเกร็ง

การนวดเบาๆ มีประโยชน์ในการป้องกันแลคโตสเตซิส คุณสามารถนวดเต้านมก่อนให้นมแต่ละครั้งได้ อย่างไรก็ตาม การนวดไม่จำเป็นต้องเป็นมืออาชีพ เพียงนวดเต้านมเล็กน้อยเพื่อให้ทารกดูดนมได้ง่ายขึ้น

โดยสรุป ฉันอยากจะทราบอีกครั้งว่าการเตรียมเต้านมเป็นพิเศษเพื่อให้นมบุตรไม่ใช่สิ่งที่บังคับหรือจำเป็น การเตรียมหัวนมเป็นเพียงส่วนเสริมของการเตรียมตัวก่อนคลอดทั้งหมด ยกเว้นกรณีพิเศษที่การให้นมทารกเป็นเรื่องยากเนื่องจากเหตุผลบางประการ ควรจำไว้ว่าการให้นมบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติและทุกสิ่งในกระบวนการนี้ได้รับการจัดเตรียมไว้แล้วและจัดอย่างชาญฉลาดโดยธรรมชาติ การแทรกแซงอย่างหยาบๆ โดยไม่จำเป็นใน “กลไก” นี้จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ มีอีกประการหนึ่งที่รุนแรง: การทำเป็นไม่รู้ไม่ชี้, วิถีชีวิตที่ไม่ดีและสภาพที่ไม่ถูกสุขลักษณะแง่มุมเหล่านี้ยังไม่ได้มีส่วนช่วยในการเตรียมผู้หญิงให้นมบุตรอย่างเหมาะสม ดังนั้นก่อนเตรียมหัวนมควรปรึกษาแพทย์ก่อน