สิ่งที่ต้องทำเพื่อ. วิธีตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว และจะทำอย่างไรถ้าไม่ได้ผล
ผู้ชายเป็นคนขี้เกียจเป็นหลัก หากคุณไม่เชื่อฉัน คุณสามารถวิเคราะห์เส้นทางความก้าวหน้าทั้งหมดได้ และคุณจะสังเกตเห็นว่าทุกสิ่งที่สร้างขึ้น คิดค้น ค้นพบ และพัฒนา มีเป้าหมายเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - ทำน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้. รถยนต์ถูกประดิษฐ์ขึ้นเพื่อให้เดินน้อยลง เครื่องใช้ในครัวเรือนเพื่อทำงานบ้านน้อยลง เครื่องจักรและอุปกรณ์อุตสาหกรรม เพื่อทำงานด้วยตนเองน้อยลง และคอมพิวเตอร์เพื่อคิดน้อยลง ดังนั้นทุกสิ่งที่ถูกสร้างขึ้นจากความก้าวหน้าจึงมีแรงจูงใจเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น นั่นคือความปรารถนาที่จะทำกิจกรรมน้อยลง นี่คือความเกียจคร้านอย่างแท้จริง - กลไกหลักแห่งความก้าวหน้า
จริงอยู่ สำหรับองค์กร บริษัท หรือองค์กรใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องกระตุ้นพนักงานของตนเอง และสำหรับผู้ประกอบการเอง การค้นหาสิ่งใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่องถือเป็นสภาวะธรรมชาติ จะ "แพร่เชื้อ" พนักงานด้วยกิจกรรมได้อย่างไร และจะจูงใจพวกเขาอย่างถูกต้องได้อย่างไร? ขั้นแรก คุณต้องหาคำตอบว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงมีพฤติกรรมไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง รู้เรื่องนี้ สามารถมีแรงจูงใจได้พนักงานทุกระดับกระทำการและกระทำการอันเป็นประโยชน์ต่อบริษัท
จะทำอย่างไร?
เงิน? บางที แต่นั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของแรงจูงใจเท่านั้น เงินมักจะกลายเป็นแรงจูงใจในการก่ออาชญากรรม แต่สิ่งจูงใจทางการเงินไม่ได้ให้ผลลัพธ์ในการดำเนินธุรกิจเสมอไป การเพิ่มค่าจ้างสำหรับงานที่คุณไม่ชอบไม่ค่อยกระตุ้นให้คุณทำงานให้ดีขึ้นเพราะคุณเกลียดงานนั้น คำมั่นสัญญาในการเติบโตทางอาชีพและการเติบโตของเงินเดือนไม่สามารถใช้เป็นแรงจูงใจสำหรับผู้ที่ไม่ชอบกิจกรรมประเภทนี้ได้ แต่มันเหมาะสำหรับสิ่งเหล่านั้น ใครที่รู้สึกว่าถูกที่แล้ว
มีอะไรอีกที่สามารถใช้เป็นแรงจูงใจได้?
อาชีพ? ไม่ใช่ทุกคนที่จะก้าวขึ้นสู่อาชีพการงาน ไม่เพียงแต่ใช้เงินเป็นจำนวนมากเท่านั้น แต่เวลาไม่น้อย นอกจากนี้ตามกฎแล้วผู้ประกอบอาชีพไม่มีความสามารถในเรื่องธุรกิจและผู้ที่รู้ดีก็ไม่ได้มุ่งมั่นในตำแหน่งผู้นำ การรวมกันของ "สองในหนึ่ง" เกิดขึ้นน้อยมาก แต่หายากกว่านั้นคือกรณีที่แรงบันดาลใจรวมกับคุณสมบัติส่วนบุคคล จริงอยู่ คนดังกล่าวไม่ต้องการแรงจูงใจ เนื่องจากกิจกรรมทั้งหมดของพวกเขามีพื้นฐานอยู่บนความเชื่อ กฎเกณฑ์ และหลักการของตนเองอยู่แล้ว ผู้จัดการเพียงต้องการ "ระบุ" บุคคลดังกล่าวและให้โอกาสพวกเขาพิสูจน์ตัวเอง
มีอะไรอีกที่สามารถกระตุ้นได้?
การเติบโตส่วนบุคคล? ปัจจัยนี้มีความสำคัญสำหรับคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ซึ่งไม่ค่อยได้ทำงานเป็นทีมเท่านั้น อย่างไรก็ตาม แม้จะอยู่ในทีม การสนับสนุนการเติบโตส่วนบุคคลของพนักงานที่มีคุณค่า (และไม่เพียงแต่) ยังสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับแรงจูงใจในการทำงาน การทดลองและการสำรวจที่ดำเนินการโดยโครงสร้างต่างๆ บ่งชี้ว่าความคิดริเริ่มหรือโอกาสในการแสดงความคิดริเริ่มนั้นมีความสำคัญสำหรับคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ ในเวลาเดียวกันเราไม่ควรลืมว่าทั้งนักวิจัยอาวุโสในห้องปฏิบัติการวิจัยและช่างประปาสามารถสร้างสรรค์ได้
อย่างไรก็ตาม ในบางครั้ง ทุกคนจำเป็นต้องกระตุ้นตัวเอง ซึ่งเป็นคนที่เขารัก สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องกระตุ้นตัวเองให้ทำกิจกรรมที่คุณไม่ชอบแต่จำเป็น ยิ่งกว่านั้น การสร้างแรงจูงใจให้กับตัวเองนั้นยากกว่าการทำให้คนอื่นสนใจ เนื่องจากการจูงใจในตัวเองมักจะพบกับ "ข้อแก้ตัว" ที่ยากจะรับมืออยู่เสมอหรือเกือบทุกครั้ง แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจูงใจตัวเองด้วยเงิน การเติบโตส่วนบุคคลเป็นเรื่องยาก และความคิดริเริ่มมักจะไม่เกิดขึ้นอยู่แล้ว
การจัดการกับสิ่งนี้ยากกว่า แต่ก็เป็นไปได้เช่นกัน คุณสามารถลองใช้เทคนิค "หนึ่งนาที" ของญี่ปุ่นได้ เมื่อคุณทำกิจกรรมอย่างเป็นระบบ มันจะกลายเป็นนิสัย อย่างไรก็ตาม เราสามารถกระตุ้นกิจกรรมของตนเองได้ด้วย "ความต้องการเบื้องต้น" เช่น การคุกคามต่อความหิวโหย การบังคับให้ไม่ยอมนอน หรือความกังวลด้านความปลอดภัยของตนเอง
แรงจูงใจจาก "ความต้องการหลัก" ของกิจกรรมการผลิตต่างจากการกระตุ้นตนเองซึ่งไม่ค่อยมีประสิทธิผลมากนัก “ความต้องการเบื้องต้น” ได้แก่ ความต้องการทางสรีรวิทยาและความปลอดภัย ทั้งตัวแรกและตัวที่สองสามารถใช้เป็นแรงจูงใจในการปฏิเสธกิจกรรมได้ แต่ไม่เหมาะที่จะเป็นแรงจูงใจ เหล่านี้คือ "จุดเจ็บปวด" ที่คนส่วนใหญ่พยายามปกปิด
สำหรับแรงจูงใจในการทำงาน ควรใช้ "ความต้องการทางสังคม" เช่น "การแสดงออก" "ความเคารพ" และ "เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม" ดังนั้นในบางกรณี "การชมเชยจากสาธารณชน" และการนำเสนอของขวัญที่ไม่มีคุณค่ามากนัก แต่เป็นการส่วนตัว จะกระตุ้นให้พนักงานลงมือทำ
ปัจจัยการแข่งขันไม่ควรถูกลดทอนเช่นกัน แน่นอนว่า "การแข่งขันแบบสังคมนิยม" ไม่มีผลในยุคของเราอีกต่อไป แต่รางวัลอาจไม่ใช่ปัจจัยทางการเงินเลย แม้ว่าการปรากฏตัวของพวกเขาจะเพิ่ม "ความตื่นเต้น" ของฝ่ายคู่แข่งเท่านั้น
มันเป็นเพียงวิธีที่แบบเหมารวมของเราพัฒนาไปว่าคนที่มีส่วนสูงถือเป็นมาตรฐานของความงาม การมีข้อมูลดังกล่าวโดยธรรมชาติบุคคลนั้นไม่ได้คิดถึงสิ่งที่เป็นความชื่นชมและความอิจฉาในหมู่ตัวแทนระยะสั้นของเผ่าพันธุ์มนุษย์ ในทางกลับกันพวกเขาถูกเรียกว่า "คนเตี้ย" และ "คนแคระ" และตั้งแต่อายุยังน้อยพวกเขาใฝ่ฝันที่จะเพิ่มพารามิเตอร์นี้ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม คนตัวเตี้ยอยากรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับวิธีการเติบโตอย่างรวดเร็ว
การเติบโตขึ้นอยู่กับอะไร?
นานมาแล้ว นักพันธุศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการสืบทอดลักษณะต่างๆ ได้ตั้งกฎขึ้นมาซึ่งสามารถใช้ในการทำนายการเติบโตของลูกหลานในอนาคตได้
ในการคำนวณคุณจะต้องใช้ตัวบ่งชี้ที่กำหนดของแม่และพ่อและรับค่าเฉลี่ยเลขคณิตจากพวกมันนั่นคือบวกและหารครึ่งหนึ่ง การคำนวณควรขึ้นอยู่กับมูลค่าที่ได้รับ ในการทำนายเราควรเพิ่มหมายเลข 13 ให้กับตัวเลขของเรา จะต้องลบตัวบ่งชี้เดียวกันหากเราไปรับพารามิเตอร์เดียวกันจากเด็กผู้หญิง นักพันธุศาสตร์อ้างว่าการคำนวณเหล่านี้สอดคล้องกับข้อเท็จจริงที่แท้จริงถึง 90% อย่างไรก็ตาม มีการกำหนดให้ข้อผิดพลาดอาจสูงหรือต่ำลง 10 ซม. คิดถึงเลขนี้.. คนเตี้ยอาจจะยอมเสียสละได้มากเพื่อให้สูงขึ้น 10 ซม. แต่นักวิทยาศาสตร์กลับบอกว่า “ผิดพลาด”...
ข้อเท็จจริงกับทฤษฎี
อย่างไรก็ตามในชีวิตเราเห็นข้อยกเว้นสำหรับกฎเหล่านี้ พ่อแม่ตัวเตี้ยมีลูกตัวสูง สถานการณ์ตรงกันข้ามมักเกิดขึ้น ข้อยกเว้นของกฎเหล่านี้ทำให้เราคิดถึงคำถามที่ว่าพันธุกรรมเพียงอย่างเดียวควบคุมตัวบ่งชี้นี้ในมนุษย์หรือไม่ และถ้าไม่เป็นเช่นนั้นจะเติบโตอย่างรวดเร็วได้อย่างไร?
นักวิจัยพบว่าความยาวของร่างกายนอกเหนือจากความบกพร่องทางพันธุกรรมแล้วยังขึ้นอยู่กับคุณภาพของโภชนาการและการออกกำลังกายด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็กและวัยรุ่น อิทธิพลของรหัสพันธุกรรมของบุคคลต่อการเจริญเติบโตของเขาคือประมาณ 80% ที่เหลืออีก 20% เป็นปัจจัยภายนอก
นักโภชนาการได้ศึกษาการเติบโตของตัวแทนจากหลากหลายเชื้อชาติมาเป็นเวลานาน พวกเขาพบว่าการที่คนบางเชื้อชาติมีขนาดเตี้ยนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการขาดสารอาหารและภาวะทุพโภชนาการโดยทั่วไป จากคำกล่าวนี้ หลายคนสนใจคำถามว่าต้องทำอย่างไรจึงจะเติบโตได้เร็วขึ้น จะต้องทำอะไรเพื่อสิ่งนี้?
ด้วยการศึกษาคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์อาหารจากมุมมองของอิทธิพลที่มีต่อกระบวนการเจริญเติบโตของมนุษย์ นักวิทยาศาสตร์สามารถสรุปได้ว่าสารอาหารบางชนิดมีผลกระทบต่อพารามิเตอร์นี้ ในหมู่พวกเขาคือ:
- และสังกะสี การใช้สารทั้งสองนี้อย่างเต็มที่ในปีแรกของชีวิตเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ผู้ใหญ่ไม่ควรคาดหวังปาฏิหาริย์ หลังจากช่วงอายุหนึ่ง การปรับความสูงโดยใช้อาหารบางอย่างหรือการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนเป็นเรื่องยากพอสมควร
- โปรตีน. ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าความสูงที่สั้นของคนญี่ปุ่นและจีนนั้นสัมพันธ์กับการขาดสารอาหารทางโปรตีนในหมู่ตัวแทนของประเทศเหล่านี้เป็นเวลาหลายปี อันที่จริงการขาดสารอาหารนี้หรือกรดอะมิโนที่ประกอบขึ้นนั้นส่งผลต่อการเจริญเติบโต บุคคลไม่สามารถบรรลุศักยภาพที่ธรรมชาติมอบให้เขาได้ ตัวอย่างเช่น เยาวชนจีนในปัจจุบันสูงกว่าเพื่อนเมื่อห้าสิบปีก่อนมากกว่า 15 ซม. ดังนั้น หากคุณสับสนกับคำถามว่าจะกินอะไรเพื่อให้เติบโตเร็วขึ้น
- วิตามินบี ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการขาดส่งผลต่อการเจริญเติบโต
- วิตามินเอ สารนี้รองรับการเจริญเติบโต
นอกจากนี้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับวิธีที่จะเติบโตอย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่ว่าจะกินอะไร แต่ยังรวมถึงวิธีรับประทานด้วย
คุณต้องเคี้ยวเพื่อการเติบโต
การเคี้ยวอาหารเป็นเวลานานส่งผลดีต่อสภาพของเหงือก การทำงานของหัวใจ และระบบทางเดินอาหาร
เมื่ออาหารค้างอยู่ในปากเป็นเวลานานก็จะถูกบดขยี้และชุบน้ำลายอย่างเพียงพอ ส่งผลให้กระบวนการย่อยอาหารเริ่มต้นจากที่นี่ ในกระเพาะอาหารการสลายของสารจะเกิดขึ้นอย่างเข้มข้นมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายจะถูกดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
อาหารเช้าเป็นอาหารหลักของวัน
พวกเราหลายคนเชื่อว่าอาหารเช้าควรเป็นมื้อเช้า และบางคนถึงกับเพิกเฉยและข้ามไป สิ่งนี้ไม่จำเป็นอย่างยิ่งและเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วยซ้ำ ในตอนเช้า ร่างกายต้องการพลังงานจำนวนมากซึ่งใช้ในการเริ่มต้นระบบทั้งหมด ดังนั้นทุกสิ่งที่กินในตอนเช้าจึงถูกเผาในร่างกายของเราอย่างไร้ร่องรอย เซลล์ของมนุษย์ทุกเซลล์ต้องการพลังงานเพื่อการเติบโตและการทำงาน เราได้รับพลังงานนี้จากอาหาร ดังนั้นหากคุณกังวลว่าจะต้องการอะไรเพื่อให้เติบโตเร็วขึ้นก็ควรรับประทานอาหารเช้าที่ครบถ้วนและมีคุณภาพสูง อาหารที่เหมาะสมที่สุดในตอนเช้าคือโจ๊กโฮลเกรน
กินเป็นประจำและในส่วนเล็กๆ
เพื่อระบบเผาผลาญที่ดีคุณต้องกินบ่อยๆ และในส่วนเล็กๆ ช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารควรเป็น 2-3 ชั่วโมง
การรับประทานอาหารด้วยวิธีนี้จะทำให้ระบบเผาผลาญดีเยี่ยมร่างกายจะทำงานได้อย่างถูกต้องและหลั่งฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตในปริมาณปกติ
อย่าข้ามมื้ออาหาร
การพักระหว่างมื้ออาหารเป็นเวลานานเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรกเกิดความเมื่อยล้าของน้ำดีซึ่งเป็นอันตรายต่อการย่อยอาหาร ประการที่สอง การไม่รับประทานอาหารกลางวันจะทำให้คนเราเสี่ยงต่อการรับประทานอาหารเย็นมากเกินไป และนี่ก็เต็มไปด้วยปัญหาทั้งร่างกาย มีการใช้พลังงานจำนวนมากในการย่อยอาหาร เมื่อคุณกินมากเกินไป ร่างกายของคุณจะเข้าสู่ภาวะโอเวอร์ไดรฟ์ แต่พลังงานที่มีประโยชน์นี้มีประโยชน์ต่อการพัฒนา ดังนั้นหากคุณกำลังคิดว่าจะเติบโตได้เร็วแค่ไหนก็ควรใช้กำลังอย่างมีเหตุผลและทานอาหารให้ตรงเวลา
หลังรับประทานอาหาร-พักผ่อน
คุณไม่ควรออกกำลังกายหนักหรือเล่นกีฬาทันทีหลังรับประทานอาหาร ปล่อยให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำหน้าที่ของมัน หลังจากรับประทานอาหารแล้วให้พักระยะสั้นๆ อย่างน้อย 30 นาที ช่วงนี้ออกไปเดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์กันดีกว่า ช่วยให้การย่อยและการดูดซึมสารอาหารดีขึ้น
กินอาหารที่มีคุณภาพ
ลูกกวาด มันฝรั่งทอด ลูกอมแท่ง น้ำอัดลม แฮมเบอร์เกอร์ และอาหารจานด่วนอื่นๆ ถือเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารทั้งหมดนี้เต็มไปด้วยไขมันทรานส์ เกลือ น้ำตาลหรือสารทดแทนน้ำตาล สีย้อม สารกันบูด และเครื่องปรุง สารดังกล่าวเป็นสิ่งแปลกปลอมต่อร่างกายไม่ถูกย่อยและสะสม เป็นผลให้การเผาผลาญถูกรบกวน การเจริญเติบโตถูกยับยั้ง โรคอ้วนและโรคร้ายแรงอื่น ๆ เกิดขึ้น
เกลือน้อยลง
เกลือเป็นสารที่ควรจำกัดการบริโภค ความต้องการโซเดียมคลอไรด์ของมนุษย์ทุกวันคือ 3 กรัม นักโภชนาการกล่าวว่าเกลือจำนวนนี้มีอยู่ในอาหารที่เรากินอยู่แล้ว การบริโภคสารนี้มากเกินไปจะทำให้กระบวนการเผาผลาญแย่ลงและป้องกันการเติบโตอย่างรวดเร็ว
ผักและผลไม้มากขึ้น
ผักและผลไม้มีสารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ ได้แก่ วิตามิน มาโคร และธาตุขนาดเล็ก ทั้งหมดนี้จะช่วยเหลือคนที่ไม่รู้จักเติบโตอย่างรวดเร็ว ในระหว่างการรักษาความร้อน วิตามินส่วนใหญ่จะถูกทำลาย ดังนั้นควรรับประทานผักและผลไม้สด คุณสามารถทำน้ำผลไม้สดออกมาได้ แครอท ส้ม มะเขือเทศ และ
ระบอบการดื่มที่มีความสามารถ
สำหรับร่างกายมนุษย์ น้ำมีความสำคัญมากกว่าอาหารด้วยซ้ำ กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดขึ้นอยู่กับของเหลวอันมีค่านี้ อวัยวะบางส่วนประกอบด้วยน้ำเกือบทั้งหมด ทุกๆ วัน เราจะสูญเสียความชื้นประมาณ 2 ลิตร และต้องเติมน้ำปริมาณนี้ให้เต็มด้วยการดื่มน้ำนิ่งที่สะอาด นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการทำงานตามปกติ แต่คุณต้องดื่มน้ำอย่างถูกต้องด้วย ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ขณะรับประทานอาหาร เนื่องจากจะทำให้น้ำย่อยเจือจาง ควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมงและหลังจากนั้นหนึ่งชั่วโมงจะดีกว่า อย่าลืมกฎนี้ สำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องกับวิธีเติบโตอย่างรวดเร็ว คำแนะนำที่ดีที่สุดคือปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การดื่มที่เหมาะสม
เชื่อมต่อแคลเซียม
อิทธิพลโดยตรงของแคลเซียมไอออนต่อการเจริญเติบโตของมนุษย์ยังไม่ได้รับการยอมรับ แต่หากไม่มีองค์ประกอบนี้ การทำงานของร่างกายก็ไม่สามารถเรียกได้ว่าสมบูรณ์ ในช่วงระยะเวลาของการเพิ่มขนาดกระดูกพวกมันจะมีความยาวเพิ่มขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงความเปราะบางของกระดูก ร่างกายจึงต้องการแคลเซียม
องค์ประกอบนี้ดูดซึมได้ง่ายที่สุดจากผลิตภัณฑ์นม นำเสนอในรูปของแลคเตท เมื่อใช้ร่วมกับวิตามินดีซึ่งพบในนมและผลิตภัณฑ์จากนม แคลเซียมจะถูกดูดซึมและเกาะติดในร่างกาย
การทานวิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อน
เราไม่ได้มีโอกาสกินอาหารที่หลากหลายและเติมเต็มความต้องการของร่างกายสำหรับสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่จำเป็นทุกวันเสมอไป ดังนั้นจึงควรรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเสริมจากร้านขายยา ก่อนซื้อยาเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน เขาจะบอกวิธีเพิ่มความสูงให้เร็วขึ้นและแนะนำวิธีการรักษาที่ครอบคลุมที่จำเป็น
วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
เพื่อที่จะเพิ่มความสูงได้ดี คุณต้องหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมด เช่น การสูบบุหรี่ โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยา หรือสารเสพติด นอกจากนี้อย่าลืมรับประทานอาหารที่ครบถ้วน สมดุล และดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเบาและไขมันอิ่มตัว ซึ่งรวมถึงฟาสต์ฟู้ดและผลิตภัณฑ์ขนมหลายชนิด
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพราะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโตอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ สำหรับวัยรุ่นหลายๆ คน การกินแบบนี้กลายเป็นวิถีชีวิตไปแล้ว อย่างไรก็ตามแต่ละคนก็จะสนใจคำถามที่ว่ากินอะไรจึงจะโตเร็ว? หน้าที่ของพ่อแม่ ครู และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์คือการบอกเล่าให้คนรุ่นใหม่ทราบถึงโภชนาการที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ
การออกกำลังกาย
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ อยากโตเร็วก็ต้องออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่ว่าพลศึกษาทุกประเภทจะมีส่วนช่วยในกระบวนการนี้ Powerlifting ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถขัดขวางการเติบโตของวัยรุ่นได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการรับแรงอัดขนาดใหญ่บนกระดูกสันหลัง ดังนั้นหากคุณตั้งใจจะเพิ่มความสูงก็ควรว่ายน้ำหรือกรีฑาจะดีกว่า
วิธีทางการแพทย์ในการเพิ่มความสูง
ในบางกรณี วัยรุ่นมีพัฒนาการผิดปกติที่นำไปสู่การชะลอการเจริญเติบโต สำหรับโรคดังกล่าวจะมีการกำหนดการฉีดฮอร์โมนหรือการผ่าตัดยืดแขนขา
การรักษาดังกล่าวต้องมีข้อกำหนดเบื้องต้นที่ร้ายแรง การแทรกแซงทางการแพทย์ประเภทนี้อาจส่งผลร้ายแรง การฉีดฮอร์โมนบางครั้งทำให้แขนขามีการเจริญเติบโตไม่สมส่วนซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้
การผ่าตัดเป็นการผ่าตัดที่ร้ายแรงและกระทบกระเทือนจิตใจในระหว่างที่กระดูกจะค่อยๆยืดออกโดยใช้กลไกโลหะพิเศษ ระยะเวลาของขั้นตอนนี้คือประมาณหนึ่งปี ตลอดระยะเวลานี้ ผู้ป่วยจะเคลื่อนไหวโดยใช้ไม้ค้ำ แต่ด้วยเหตุผลทางการแพทย์ มีเพียงไม่กี่ล้านคนเท่านั้นที่ต้องได้รับการผ่าตัดดังกล่าว
ดังนั้น เพื่อที่จะเติบโตได้เร็วขึ้น วัยรุ่นโดยเฉลี่ยเพียงแค่ต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลายซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ เล่นกีฬา และใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี หากคุณปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ ผลลัพธ์จะใช้เวลาไม่นาน
กระบวนการทางสรีรวิทยาหรือทัศนคติทางจิตวิทยาส่งผลต่อกระบวนการปฏิสนธิหรือไม่? สิ่งที่คู่รักต้องทำเพื่อให้ตั้งครรภ์ได้อย่างแน่นอนคือการใส่ใจทุกปัจจัย
จะทำอย่างไรให้ตั้งครรภ์ได้เร็ว
มีความเป็นไปได้สูงที่จะตั้งครรภ์ในวันที่ตกไข่ หากผู้หญิงมีสุขภาพดี ไข่ก็จะสุกในช่วงกลางของวงจร คุณสามารถคำนวณวันเหล่านี้ได้โดยใช้อุณหภูมิพื้นฐาน การคำนวณจะต้องทำหกเดือนก่อนช่วงเวลาที่วางแผนไว้ วิธีที่เร็วกว่าในการระบุคือการใช้แถบพิเศษที่มีจำหน่ายในร้านขายยาทุกแห่ง การทดสอบต้องทำเป็นเวลาหลายวัน
วิธีเตรียมตัวตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว:
- หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะต้องผ่านอย่างน้อย 3 เดือนมิฉะนั้นผลข้างเคียงของการรักษาจะรบกวนความคิด
- ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสารหล่อลื่นองค์ประกอบของมันจะทำลายสเปิร์มบางส่วน
- โอกาสตั้งครรภ์มีสูงหลังจากหยุดยาคุมกำเนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 30 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่ความถี่ของการสุกของไข่มีน้อยลง
- ตำแหน่งระหว่างความใกล้ชิดเป็นสิ่งสำคัญ ผู้หญิงควรนอนหงาย วางหมอนไว้ใต้สะโพก หลังจากมีเพศสัมพันธ์เสร็จแล้ว เธอควรทำ "ต้นเบิร์ช"
แต่ก่อนที่จะวางแผนตั้งครรภ์คู่รักจะต้องได้รับการตรวจร่างกายก่อน คุณควรกำจัดนิสัยที่ไม่ดีและเล่นกีฬาด้วย อาหารที่สมดุลจะช่วยให้สภาพทั่วไปของคุณเป็นปกติ รวมถึงการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อด้วย แนวทางบูรณาการจะช่วยให้คุณตระหนักถึงความปรารถนาที่จะเป็นพ่อแม่ในไม่ช้า
วิธีตั้งครรภ์ครั้งแรก - วิธีดั้งเดิม
เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่ผู้หญิงใช้สูตรอาหารพื้นบ้านเพื่อเพิ่มลูกหลาน เพื่อเร่งความคิด คุณยังสามารถใช้มันได้ในปัจจุบัน วิธีการดังกล่าวมีผลเชิงบวกไม่เพียง แต่ต่อระบบสืบพันธุ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายทั้งหมดเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเป็นแม่ในอนาคต
ตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วในครั้งแรก วิธีการดั้งเดิม:
- ก่อนมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถสวนล้างด้วยสารละลายโซดาอ่อนหรือยาต้มคาโมมายล์ได้ สิ่งนี้จะสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อตัวอสุจิ
- ชงสมุนไพรปม 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนเทน้ำเดือด 3 ถ้วยทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง หลังจากกรองให้รับประทานครั้งละ 100 มล. วันละ 4 ครั้งก่อนอาหาร
- ไม่กี่เดือนก่อนช่วงเวลาที่วางแผนไว้ คุณจะต้องทำการบำบัดด้วยผลิตภัณฑ์ผึ้ง ผู้หญิงควรรับประทานรอยัลเยลลี่ในขณะท้องว่าง ซึ่งสามารถผสมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาได้ การบำบัดด้วยธรรมชาติช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก
- ขอแนะนำให้ดื่ม Sage Infusion ซึ่งมีสารที่คล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิงเพิ่มความถี่ของการตกไข่และอำนวยความสะดวกในการผ่านของอสุจิ
- หม้อไทรและกิ่งวิลโลว์ช่วยเร่งความเป็นแม่ที่รอคอยมานาน หมอแนะนำให้ดูแลต้นไม้เหมือนเด็กเล็ก
วิธีตั้งท้องหญิงสาวอย่างรวดเร็ว
เมื่อรู้เคล็ดลับทางสรีรวิทยาคุณสามารถเพิ่มโอกาสในการมีผู้หญิงได้ การปฏิสนธิเป็นเรื่องลึกลับอย่างแท้จริง การทำตามคำแนะนำง่ายๆ ก็มีโอกาสที่จะมีอิทธิพลต่อเพศของทารกได้
จะทำอย่างไรเพื่อตั้งครรภ์กับผู้หญิง:
- อาหารของคู่รักควรประกอบด้วยแอปเปิ้ล มะม่วง แตงโม นม คอทเทจชีส ครีมเปรี้ยว ถั่วลิสง อัลมอนด์ เนื้อวัว เนื้อแกะ เนื้อหมู และไม่รวมปลารมควันและปลาเค็ม
- คุณสามารถตั้งครรภ์ผู้หญิงได้สองสามวันก่อนการตกไข่ สเปิร์ม X รับผิดชอบต่อเพศหญิง ความเข้มข้นของพวกมันต่ำกว่า แต่อัตราการรอดชีวิตสูงกว่าสเปิร์ม Y (เด็กชาย)
- ดังนั้นหากการมีเพศสัมพันธ์เกิดขึ้นหลายวันก่อนที่ไข่จะสุก จะมีเพียงอสุจิ X เท่านั้นที่จะอยู่รอด คุณต้องหยุดลอง 3 วันก่อนการตกไข่
- ท่าทางก็มีความสำคัญเช่นกันสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อตั้งครรภ์อย่างแน่นอนถือว่าดีที่สุดหากผู้หญิงอยู่ด้านบนซึ่งจะทำให้เส้นทางการเคลื่อนไหวของสเปิร์ม Y ซับซ้อนขึ้น
- คุณสามารถมีอิทธิพลต่อเพศของเด็กได้โดยการพิจารณาความเป็นกรดของช่องคลอดโดยใช้แถบทดสอบของร้านขายยาหากความเป็นกรดต่ำสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยการรับประทานอาหารและการสวนล้าง
- รวมถึงผลไม้รสเปรี้ยว, ผักดอง, หมัก, กะหล่ำปลีดองในอาหาร;
- สำหรับการสวนล้าง ให้เตรียมสารละลาย น้ำ 500 มล. ต้องใช้น้ำส้มสายชูไวน์ 10 มล.
วิธีการตั้งท้องลูกชายอย่างรวดเร็ว
มีหลายวิธีในการเพิ่มโอกาสในการมีลูกชาย คู่รักสามารถปฏิบัติตามปฏิทินพิเศษได้ ขึ้นอยู่กับอายุของผู้หญิง และเลือกเดือนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปฏิสนธิ
จะทำอย่างไรเพื่อตั้งท้องกับเด็กผู้ชาย:
- เลือดของผู้ชายจะต่ออายุทุกๆ 4 ปี ของผู้หญิง - ทุกๆ 3 ปี เชื่อกันว่าเด็กผู้ชายจะเกิดเมื่อเลือดของพ่ออยู่ในระยะศูนย์ คุณต้องเริ่มนับจากวินาทีที่ผู้ชายเกิดมา ด้วยการถ่ายเลือด วงจรจะรีเซ็ตเป็นศูนย์ด้วย
- การตั้งครรภ์ในวันตกไข่ทำให้มีโอกาสมีลูกได้ทุกครั้ง คุณสามารถคำนวณวันนี้ได้โดยใช้แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน หรือใช้การทดสอบด่วน
- ตำแหน่งระหว่างความใกล้ชิดควรส่งเสริมการเจาะลึก สะโพกของผู้หญิงอาจอยู่บนหมอนหรือหมอนข้าง
- หลังจากเสร็จสิ้นการแสดง ผู้หญิงคนนั้นแนะนำให้ยกขาตรงขึ้นโดยจะต้องค้างไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง
- ผู้ชายควร จำกัด การเข้าชมห้องอาบน้ำและห้องซาวน่า กระบวนการระบายความร้อนใด ๆ มีผลเสียต่ออสุจิ Y
- อาหาร 3 สัปดาห์ก่อนตั้งครรภ์ควรประกอบด้วยเนื้อสัตว์ ปลา กล้วย ผลไม้แห้ง และเชอร์รี่ ควรลดปริมาณอาหารที่มีรสหวานและแป้งลง
วิธีท้องลูกแฝดอย่างรวดเร็ว
ฝาแฝดจะปรากฏบ่อยขึ้นหากมีกรณีของการเกิดแฝดทางฝั่งมารดา โอกาสยังเพิ่มขึ้นตามการตั้งครรภ์ใหม่แต่ละครั้งของผู้หญิงที่ได้คลอดบุตรมาแล้วสองสามคน มีโอกาสสูงที่มีรอบเดือนสั้นไม่เกิน 21 วัน
วิธีตั้งครรภ์ลูกแฝด:
- การตั้งครรภ์แฝดมักเกิดขึ้นหลังการใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดเช่นเดียวกับยารักษาภาวะมีบุตรยาก กระตุ้นรูขุมขนส่งผลให้ไข่สุกหลายใบ
- ในระหว่างการปฏิสนธินอกร่างกาย ตัวอ่อนหลายตัวถูกฝังเข้าไปในผู้หญิงมีความเป็นไปได้ที่จะเก็บรักษาและพัฒนา
- โอกาสที่จะมีฝาแฝดจะเพิ่มขึ้นตามอายุ ผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไปมักประสบกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน ส่งเสริมการสุกของไข่หลายใบ
- เมื่อรู้ว่าต้องทำอะไรเพื่อตั้งครรภ์คุณสามารถเป็นพ่อแม่ของฝาแฝดได้เพราะสิ่งนี้คุณต้องเพิ่มการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศหญิง
- อาหารควรมีเนื้อไม่ติดมัน ปลา (ยกเว้นอาหารทะเล) ผลไม้ - กีวี, ลูกแพร์, เสาวรส, พีช, แอปริคอต, องุ่น, ผลิตภัณฑ์นม;
- เพิ่มโอกาสในการบริโภคกรดโฟลิกในขั้นตอนการวางแผน (ล่วงหน้า 3 เดือน)
วีดีโอวิธีตั้งครรภ์ให้แน่นอน
ผู้ปกครองที่ตั้งครรภ์ควรได้รับการตรวจเพื่อแยกเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาที่ไม่เพียงส่งผลต่อการปฏิสนธิเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการตั้งครรภ์ต่อไปด้วย คุณควรอุทิศเวลาให้กับการนอนหลับและออกกำลังกายให้มากขึ้น การตั้งครรภ์จะเกิดขึ้นได้เร็วแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับสภาวะทางจิตและอารมณ์ของคู่รัก
แบบฝึกหัดเพื่อการปฏิสนธิอย่างรวดเร็ว วิดีโอ:
- นอนหงายงอเข่าข้างหนึ่งกดไปที่ท้องโดยชี้นิ้วเท้าขึ้น
- ยังคงอยู่ในตำแหน่งนี้ ยกขาที่สองขึ้นจากพื้น 50 ซม. สามารถดึงนิ้วเท้าเข้าหาตัวคุณและอยู่ห่างจากตัวคุณ
- จากนั้นคุณต้องยกไหล่ขึ้นแล้วหมุนขาที่ยกขึ้นตามเข็มนาฬิกา - 5-10 วงกลม เปลี่ยนขาแล้วทำซ้ำการออกกำลังกายสำหรับขาที่สอง
- กดเข่าไปที่ท้อง วางแขนไปตามลำตัว เหยียดขาขึ้น ดึงนิ้วเท้าเข้าหาตัว ค้างไว้ 30 วินาที
- ฝ่ามือไปตามลำตัว เหยียดขา ยกขึ้น จากนั้นลดระดับลงด้านหลังศีรษะ ปัดหลัง ค้างไว้ 30 วินาที
การรู้ว่าต้องทำอย่างไรจึงจะตั้งครรภ์ได้อย่างแน่นอน จะช่วยเร่งการปฏิสนธิที่รอคอยมานานได้ คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์ในหัวข้อนี้หรือเขียนความคิดเห็นของคุณในฟอรัมเกี่ยวกับการรักษาด้วยการเยียวยาชาวบ้าน
การตั้งครรภ์เกิดขึ้นระหว่างการตกไข่ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ แต่การตกไข่และอสุจิคุณภาพสูงไม่ใช่ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว มีความแตกต่างบางอย่างที่ต้องนำมาพิจารณา
ธรรมชาติที่ชาญฉลาดได้รับการออกแบบในลักษณะที่ในสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ การตั้งครรภ์เป็นไปไม่ได้ แม้แต่การตั้งครรภ์จะหยุดนิ่งหากมีปัจจัยลบปรากฏขึ้น คุณสามารถตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วหากคุณยกเว้นปัจจัยเหล่านี้และปฏิบัติตามคำแนะนำของเรา
จะทำอย่างไรให้ตั้งครรภ์เร็วขึ้น.
ความเครียดทำให้คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้
ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งในการป้องกันการตั้งครรภ์ แม้แต่คู่รักที่มีสุขภาพดีจริงๆ ก็ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากความเครียดและความกังวลใจที่เพิ่มขึ้น เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย: การฝึกอัตโนมัติ การบำบัดด้วยอโรมาและการอาบน้ำอโรมา การนวด (สปา การนวดด้วยพลังน้ำ) ช่วยได้ดี ในกรณีที่รุนแรง คุณสามารถใช้สมุนไพรระงับประสาทได้
นิสัยที่ไม่ดีทำให้คุณไม่ตั้งครรภ์
ผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีโอกาสน้อยที่จะตั้งครรภ์เร็ว ความจริงก็คือไข่จะวางตั้งแต่แรกเกิดของหญิงสาวและไข่ใหม่จะไม่ปรากฏในช่วงชีวิต นั่นคือผลกระทบที่เป็นอันตรายและสารพิษทั้งหมดยังคงอยู่ในไข่และอาจทำให้ไม่สามารถปฏิสนธิหรือพยาธิสภาพในเด็กในครรภ์ได้ นิโคตินและน้ำมันดินสะสมอยู่ในตับซึ่งทำให้การทำงานของการทำความสะอาดร่างกายอ่อนแอลง ตับพยายามทำงานหนักมากขึ้นและผลิตแอนโดรเจนมากเกินไป - ฮอร์โมนซึ่งส่วนเกินจะป้องกันการตกไข่ การสูบบุหรี่จะช่วยลดระดับเอสตราไดออลในเลือด ซึ่งหมายความว่าจะช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ ผู้ชายที่สูบบุหรี่จะมีอสุจิน้อยลงและเคลื่อนไหวได้น้อยลง คาเฟอีนมีผลเสียต่อความคิดเช่นเดียวกัน
กินให้ถูกต้อง
เพื่อให้ตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น อาหารของคุณต้องมีผักและผลไม้ ธัญพืชและขนมปังที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิก ดอกทานตะวัน หรือน้ำมันมะกอกในปริมาณมากเพื่อให้ได้รับวิตามินอีและผลไม้เพียงพอ ผู้หญิงที่มีการตกไข่ควรรับประทานถั่วและพืชตระกูลถั่วทุกวัน หากต้องการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว ควรกินโยเกิร์ต คอทเทจชีส หรือนมไขมันเต็มทุกวัน
รักษาน้ำหนักของคุณให้คงที่.
ผู้หญิงที่ผอมเกินไปหรือโค้งเกินไปอาจมีปัญหาในการตั้งครรภ์ได้ ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยเฉพาะเนื่องจากน้ำหนัก แต่เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนซึ่งผลที่ตามมาคือน้ำหนักส่วนเกินดังนั้นจึงไม่ถูกต้องที่จะแนะนำว่าผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์นำน้ำหนักของตนไปสู่บรรทัดฐานที่ยอมรับโดยทั่วไปด้วยความช่วยเหลือของ อาหารลดน้ำหนักสิ่งนี้จะทำอันตรายเท่านั้น ขั้นแรกหากน้ำหนักของคุณแตกต่างจากปกติเกินไป ให้ไปพบแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ ฉันอยากจะทราบว่าผู้หญิงที่น้ำหนักคงที่ (และขนาดไม่สำคัญ) สามารถตั้งครรภ์ได้เร็วกว่าผู้หญิงที่น้ำหนักผันผวนมาก
ผู้ชายยังต้องคำนึงถึงน้ำหนักของตนเองด้วย เมื่อน้ำหนักมีความผันผวน ปริมาณอสุจิจะผลิตน้อยลง
จำกัดการใช้ยาของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาปฏิชีวนะ ยาแก้ปวด และยาแก้แพ้ (สำหรับโรคภูมิแพ้) ซึ่งรบกวนการสุกของไข่
ยาปฏิชีวนะส่งผลเสียต่อตับและการรบกวนการทำงานของตับจะรบกวนการตั้งครรภ์ ยาแก้แพ้ป้องกันการตกไข่
อย่าใช้สารหล่อลื่นในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ เพราะจะสร้างสภาพแวดล้อมที่ทำลายสเปิร์ม บางคนแนะนำให้ใช้ไข่ขาวแทนสารหล่อลื่น ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม! อาจมีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจำนวนมากในโปรตีนซึ่งการรักษาพวกมันจะป้องกันไม่ให้คุณตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วเท่านั้น
หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทางปากโดยไม่ใช้ถุงยางอนามัยเนื่องจากช่องปากมีจุลินทรีย์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและเนื่องจากเอนไซม์ทำน้ำลายสลายตัวอสุจิ
ล้างสนามพลังงานของคุณ. กล่าวอีกนัยหนึ่งล้างกรรมคืนสมดุลของพลังงานในร่างกาย - เรียกต่างกันได้ แต่ความหมายก็เหมือนกัน ขอการอภัยจากใครก็ตามที่คุณอาจขุ่นเคืองอย่างจริงใจ อย่าลืมขอการอภัยจากปู่ย่าตายายอย่างจริงใจสำหรับทุกสิ่ง และหากพวกเขาไม่มีชีวิตอยู่อีกต่อไป ให้ขอการอภัยและขอพรทางจิตใจ ขั้นตอนนี้ไม่ง่ายอย่างที่คิดเมื่อเห็นแวบแรก
รับไทรที่บ้าน พืชสามารถดูดซับพลังงานด้านลบของผู้อยู่อาศัยในอพาร์ตเมนต์ได้ดี โดยเฉพาะพืชที่มีใบขนาดใหญ่ หากมีพลังงานเชิงลบมากเกินไป ต้นไม้อาจหยุดเติบโตชั่วคราวหรือถึงขั้นตายได้ อย่าลืมฝังต้นไม้ที่ตายแล้วลงดินแล้วจึงเริ่มปลูกต้นไม้ใหม่ได้ คุณจะเห็นว่าคุณสามารถช่วยรักษาโรคต่างๆ ให้กับผู้พักอาศัยในอพาร์ทเมนท์ได้เร็วแค่ไหน
อย่าพูดลอยๆ และอย่าอยากให้ใครเสียหาย อย่าบอกว่าสถานการณ์ของคุณน่าสังเวช อย่าบ่น พูดว่า: ทุกอย่างจะดีกับฉัน คำแนะนำสำหรับการตั้งค่าสนามพลังงานของคุณ
หาเครื่องรางให้มันเป็นของเล่นนุ่มๆ เล็กๆ น้อยๆ ที่คุณจะมอบให้ลูกในภายหลัง
ความคิดเป็นสิ่งวัตถุ และในตอนเริ่มต้นของการสร้างสรรค์ทั้งหมดล้วนแต่เป็นจินตนาการ ลองนึกภาพว่าลูกที่คุณรอคอยมานานจะเป็นอย่างไร เมื่อโตขึ้นเขาจะเป็นอย่างไร ทั้งรูปร่างหน้าตา อุปนิสัย หากคุณรู้วิธีวาดให้วาดมันแล้วความคิดของคุณจะมีชีวิตขึ้นมาอย่างแน่นอน
การเจริญเติบโตของเต้านมเริ่มต้นในเด็กผู้หญิงเมื่ออายุ 9-10 ปี และดำเนินต่อไปจนกระทั่งเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ หลังจากอายุ 18 ปี ระยะการเจริญเติบโตสิ้นสุดลง ปริมาตรของต่อมจะเพิ่มขึ้น แต่จะสังเกตเห็นได้น้อยลง ในช่วงอายุ 18 ถึง 25 ปี เด็กผู้หญิงสามารถมีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตของหน้าอกของเธอได้อย่างแข็งขัน และต่อมา - ควบคุมปริมาตรและรูปร่างโดยใช้เทคนิคบางอย่างที่ช่วยให้เต้านมของผู้หญิงเติบโต ผู้หญิงสามารถฝึกฝนได้ทุกวัย
มันเป็นเรื่องของยีน กรรมพันธุ์เริ่มแรกจะกำหนดปริมาณหน้าอก แม่ที่มีหน้าอกใหญ่ ป้าป้า และคุณย่าในครอบครัวสามารถรับประกันขนาดหน้าอกที่เหมาะสมได้ แต่ยีนทางฝั่งพ่อก็มีบทบาทเช่นกัน
ญาติหน้าอกแบนในรุ่นก่อน ๆ อาจทำให้สาวหน้าอกเล็กได้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าปริมาตรของต่อมน้ำนมไม่เพียงได้รับอิทธิพลจากยีนเท่านั้น
สิ่งที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเต้านม
ผู้หญิงหลายคนไม่สนใจว่าอะไรเป็นตัวกำหนดปริมาตรของเต้านม แต่พวกเธอชอบที่จะแก้ไขขนาดและรูปร่างของหน้าอกด้วยการทำศัลยกรรมพลาสติก ความจำเป็นในการใช้มาตรการที่รุนแรงนั้นไม่ได้เป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลเสมอไป เนื่องจากลักษณะทางสรีรวิทยา หน้าอกของผู้หญิงสามารถเปลี่ยนขนาดได้ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น;
- ระดับฮอร์โมนเพศหญิง
- การออกกำลังกายแบบพิเศษเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
การเสริมหน้าอกสตรีในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรไม่ควรถือเป็นวิธีการหนึ่ง เมื่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สิ้นสุดลง ปริมาตรของต่อมน้ำนมของผู้หญิงโดยส่วนใหญ่แล้วจะกลับสู่ระดับเดิม
ต่อมน้ำนมส่วนใหญ่ประกอบด้วยไขมัน ดังนั้นการเพิ่มน้ำหนักตัวจึงสะท้อนให้เห็นในปริมาณเสน่ห์ของผู้หญิง อาหารที่สมดุลจะช่วยเพิ่มปริมาตรหน้าอก และจะไม่มีไขมันส่วนเกินสะสมที่สะโพก หน้าท้อง และเอว
มีความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเพศหญิงกับปริมาตรหน้าอก เอสโตรเจนถือเป็นฮอร์โมนที่มีอิทธิพลต่อขนาดของมัน คุณต้องควบคุมระดับฮอร์โมนด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ และคุณสามารถเพิ่มหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นได้โดยใช้วิธีการที่มี:
- โภชนาการ;
- การออกกำลังกาย;
- นวด;
- สูตรอาหารพื้นบ้าน
ปัจจัยลบ
ปัจจัยทางพันธุกรรมไม่สามารถตำหนิได้สำหรับทุกสิ่งหากหน้าอกของหญิงสาวไม่โตตั้งแต่ยังเยาว์วัย มีหลายเหตุผลที่ส่งผลต่อร่างกายของผู้หญิง บ้างก็ส่งผลโดยตรงต่อหน้าอก:
- การสูบบุหรี่โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น
- ความเครียด;
- การบาดเจ็บครั้งก่อน;
- การบำบัดด้วยฮอร์โมน
- สวมชุดชั้นในที่ไม่พอดีตัว
- การเข้าสู่กิจกรรมทางเพศตั้งแต่เนิ่นๆ
- การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
สาเหตุที่ระบุไว้ส่งผลต่อการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อและปริมาณฮอร์โมนเพศหญิง เพื่อให้หน้าอกของคุณเติบโต คุณต้องกำจัดปัจจัยเหล่านี้ออกไปจากชีวิตของคุณให้มากที่สุดและมีส่วนร่วมในวิธีที่จะช่วยเพิ่มปริมาตรหน้าอก
คุณควรทำอย่างไรเพื่อให้หน้าอกของคุณโตขึ้น?
ผู้หญิงที่มีหน้าอกเล็กและมีฮอร์โมนเพศหญิงต่ำสามารถเข้ารับการบำบัดด้วยฮอร์โมนได้ มีความจำเป็นต้องทานยาเม็ดฮอร์โมนหลังจากตรวจร่างกายเสร็จแล้ว หลังจากระดับฮอร์โมนกลับสู่ปกติแล้ว ต่อมน้ำนมจะมีปริมาตรเพิ่มขึ้นและคงไว้หลังจากสิ้นสุดการรักษา
ผู้หญิงต้องการยาเม็ดฮอร์โมนเพื่อรักษาความไม่สมดุลของฮอร์โมนอย่างรุนแรง หากไม่พบความผิดปกติร้ายแรง ระดับฮอร์โมนสามารถทำให้เป็นปกติได้โดยการบริโภคอาหารที่เลือกสรรอย่างเหมาะสม เพื่อให้หน้าอกเติบโตเร็วขึ้น ผู้หญิงจำเป็นต้องเสริมโภชนาการที่เหมาะสมด้วยการออกกำลังกาย การนวดหน้าอก และการเยียวยาชาวบ้านที่มีประสิทธิภาพ
โภชนาการและหน้าอก
พื้นฐานของอาหารของสาว ๆ ที่ฝันว่าหน้าอกใหญ่ควรอ้วน ควรจะเพียงพอที่จะสร้างหน้าอกได้ ไขมันจากพืชและสัตว์มีความสำคัญต่อหน้าอกไม่แพ้กัน น้ำมันหมูส่งเสริมการเจริญเติบโตของเต้านม คุณต้องกินมันโดยไม่ต้องคลั่งไคล้ แต่สม่ำเสมอ คุณสามารถแทนที่หรือเสริมด้วยเนยได้
ในบรรดาไขมันพืช น้ำมันมะกอกมีประโยชน์ต่อหน้าอกมากที่สุด. น้ำมันข้าวโพดยังมีสารที่จำเป็นทั้งหมด ไขมันพืชพบได้ในมะกอกและอะโวคาโดผลไม้ “ตัวเมีย” สลัดผักและผลไม้ที่ใส่น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันข้าวโพดช่วยให้ได้ขนาดหน้าอกที่ต้องการ
ส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันควรประกอบด้วยธัญพืช ขนมปังเป็นสิ่งจำเป็น ประโยชน์ที่มากขึ้นสำหรับหน้าอกจากขนมปังโฮลเกรน นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าถ้าปรุงโจ๊กจากธัญพืชนักโภชนาการแนะนำให้ใช้ถั่วในการเตรียม
คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่มีผัก ประโยชน์ของพวกเขาขึ้นอยู่กับสี ผลไม้สีส้ม (ผัก) ปรับปรุงและปรับสีผิวบริเวณหน้าอก รายชื่อผักที่มีส่วนทำให้อกโต:
- มันฝรั่ง;
- มะเขือ;
- บร็อคโคลี.
ทุกวันคุณต้องกินเนื้อสัตว์-หมูเนื้อวัว มันต้องการโปรตีน นอกจากเนื้อสัตว์แล้ว ยังพบโปรตีนในนมวัวและโยเกิร์ตธรรมชาติอีกด้วย
ผู้หญิงอาจสนใจว่าจะดื่มอะไรในช่วงไดเอทพิเศษ เครื่องดื่มอะไรที่จำเป็นสำหรับหน้าอก บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาความคิดเห็นเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำแร่สำหรับหน้าอกได้ คุณไม่ควรเชื่อสิ่งนี้ น้ำแร่เป็นตำนาน
การดื่มน้ำคุณภาพดีในปริมาณ 1-1.5 ลิตรต่อวันก็เพียงพอแล้ว เครื่องดื่มที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจะก่อให้เกิดประโยชน์อย่างแท้จริงต่อหน้าอกของคุณ:
- ไวน์แดงแห้ง
- ชาเขียว;
- น้ำผลไม้คั้นจากผักและผลไม้สด
วิธีเร่งการเติบโตของหน้าอกด้วยการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายมีประโยชน์ในทุกช่วงวัย เด็กผู้หญิงที่ต่อมอยู่ในระยะการเจริญเติบโต และผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน การออกกำลังกายจะทำให้หน้าอกของคุณดูฟูขึ้น
วิดพื้นและหน้าอก
ขณะวิดพื้น คุณต้องควบคุมการหายใจ ซึ่งควรลึกและสม่ำเสมอ เมื่อคุณหายใจเข้า ร่างกายจะต่ำลงเสมอ และเมื่อคุณหายใจออก ร่างกายก็จะสูงขึ้น การเคลื่อนไหวช้าและวัดได้
หากต้องการวิดพื้น คุณต้องนอนคว่ำหน้าลงกับพื้น สิ่งสำคัญคือต้องวางมือให้ถูกต้อง - กว้างกว่าเส้นไหล่เล็กน้อย รักษาหลังให้ตรงโดยไม่โค้งงอในบริเวณเอว งอเป็นจังหวะและเหยียดแขนตรงข้อศอก
ออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์ 2 อันเพื่อหน้าอก
สามารถเปลี่ยนดัมเบลเป็นขวดน้ำแร่ขนาด 1.5 ลิตรได้ 2 ขวด การออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างผ้าคาดไหล่. ผลสำเร็จได้ด้วยการดำเนินการ 3 แนวทาง แต่ละเซ็ตต้องยกดัมเบลล์ 15 ครั้งจากตำแหน่งด้านหน้าคุณที่ระดับอกไปจนถึงตำแหน่งเหนือศีรษะ แขนเหยียดตรงระหว่างการประหารชีวิต
ออกกำลังกายหน้าอกและผนัง
วิดพื้นบนผนังอย่างน้อย 10 ครั้ง หันหน้าเข้าหาผนัง ถอยห่างจากผนัง 50 ซม. เหยียดแขนออกที่ระดับไหล่ วางฝ่ามือไว้บนผนัง
ใช้ความพยายามด้วยมือของคุณราวกับขยับกำแพงออกไปจากตัวคุณ ระหว่างการทำซ้ำ ให้คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลัง: วางมือไว้ข้างลำตัว ขยับและกางสะบักออก
วิธีการนวดขยายขนาดหน้าอก
ในทางปฏิบัติ ผลของการนวดบางอย่างต่อขนาดและรูปร่างของหน้าอกของผู้หญิงได้รับการพิสูจน์แล้ว การนวดยอดนิยมสามประเภทคือ:
- น้ำ;
- เครื่องดูดฝุ่น;
- แก้ไข
มีการนวดด้วยน้ำในห้องอาบน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกอุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสม อุณหภูมิที่เหมาะสมจะต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายสองสามองศา ใช้แรงฉีดสูงสร้างเป็นวงกลมรอบๆ ต่อม โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับหัวนม ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลา 6 นาที 3 นาทีสำหรับเต้านมแต่ละข้าง
การนวดสุญญากาศใช้เวลานานกว่านั้น - รวม 30 นาที เต้านมแต่ละข้างได้รับการรักษาเป็นเวลา 15 นาทีโดยใช้หัวดูดสุญญากาศ ก่อนทำหัตถการ ควรหล่อลื่นหน้าอกด้วยครีมเข้มข้น
การนวดแก้ไขทำได้ด้วยมือของคุณ ประกอบด้วยสามการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวครั้งแรกทำด้วยนิ้วชี้ พวกเขาวนหน้าอกเป็นเวลา 2 นาที การเคลื่อนไหวครั้งที่สองทำด้วยฝ่ามือ มันถูกลูบและเคลื่อนไปตามผิวหนังในทิศทางจากหัวนมถึงกระดูกไหปลาร้า การเคลื่อนไหวครั้งที่สามทำได้ด้วยมือทั้งสองข้าง พยุงเต้านมจากด้านล่างด้วยมือข้างหนึ่ง และตบเต้านมจากด้านบนด้วยนิ้วมืออีกข้าง
เกี่ยวกับประโยชน์ของวิธีการแบบเดิมๆ
นอกเหนือจากวิธีการข้างต้นแล้ว การเยียวยาพื้นบ้านโดยใช้สารสมุนไพร จะช่วยเร่งการสร้างต่อมน้ำนม เช่น ผลไม้ฮอป สิ่งที่ผู้หญิงต้องการ พวกเขามีไฟโตเอสโตรเจนที่กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนทางเพศ
การแช่กรวยควรทำในกระติกน้ำร้อนเทวัตถุดิบ 10 กรัมกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้ 8 ชั่วโมง รับประทานในปริมาณเล็กน้อยก่อนมื้ออาหาร ระยะเวลาที่อนุญาตของหลักสูตรคือ 4 สัปดาห์ คุณสามารถทำซ้ำหลักสูตรได้หลังจากหยุดพักหนึ่งเดือน นอกจากฮอปผลไม้แล้ว ยังมีวัสดุจากพืชอื่นๆ ที่ส่งผลต่อฮอร์โมนเพศหญิงและปริมาณเต้านม:
- ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลือง
- ยาต้มดอกเหลือง;
- น้ำมันหอมระเหยกระดังงา
วิธีการทั้งหมดนี้สามารถใช้ได้กับผู้หญิงทุกคนที่ฝันอยากมีหน้าอกที่สวยงาม เพื่อให้หน้าอกโตขึ้น ผู้หญิงจะต้องเลือกสิ่งที่ขึ้นอยู่กับเธอเท่านั้น และเริ่มเติมเต็มความฝันของเธอ
