≡× MENÜ

• Sağlık
• Gebelik
• Çocuklar
• ilişkiler
• doğum

Doğru şekilde nasıl itilir: anne adayına bir not. Doğru şekilde itme, doğumda ağrı nasıl giderilir Doğumda ıkınma nasıl yapılır

Hamilelik sona eriyor ve bebekle görüşmeden önce birkaç dakika kaldı, ancak önce son testi - doğumu aşmanız gerekiyor. Bir kadının nasıl doğru itileceğini bilip bilmediğinden ve buna ne kadar hazır olduğundan, sadece bir çocuğun doğum hızı değil, aynı zamanda anne ve bebeğin sağlığına da bağlıdır.

1) Doğum sırasında doğru şekilde nasıl itilir - hazırlık

İle doğum sırasında nasıl düzgün itileceği anlatılıyor hazırlık hamile kadınların daha sonraki aşamalarda katıldıkları kurslar. İtişler arasında kendinizi rahatlamaya zorlamak delicesine zor, tam olarak bu nedenle anne adayı için önemlidirönceden nefes alma tekniklerine hakim olun. Doğru nefes alma, yırtılmaları önlemeye yardımcı olur ve bebeğe zarar vermez.

İt veya savaş

Doğum sırasında ebe ve doktorun talimatlarına kesinlikle uyulmalıdır. Size ne zaman itip ne zaman dinlenmeniz gerektiğini söyleyen ebedir. Bir girişim, bir kasılmadan farklıdır, çünkü doğum yapan bir kadının girişiminin gücü ve süresi, kendini düzenler, ve mücadeleyi kontrol etmek imkansız.

2) Doğum sırasında doğru şekilde nasıl itilir - doğumun ikinci aşaması

Doğum öncesi bölümü zaten bitti, doğumun ikinci aşaması geliyor. Ve şimdi doğru davranmanız gerekiyor:

• kasılmalara rağmen bir sandalyeye tırmanın;
• kavga anında sandalyenin kollarını tutun ve derin bir nefes alarak kendinize doğru çekin. Veya dizlerinizi ellerinizle kavrayın ve mümkün olduğunca açın;
• tüm çabaları alt bölgeye yönlendirin. Bağırsaklarınızı boşaltmak ister gibi;
• çeneyi göğsüne bastırın, karın kaslarını sıkın, çocuğu doğum kanalı boyunca hareket ettirin;
• pürüzsüz ekshalasyon;
• tekrar keskin bir şekilde nefes alın ve en az 15 saniye boyunca itmeye devam edin. Bir kavga için üç kez basmalısınız;
• derin bir nefes alın ve bir denemeden sonra nefes verin;
• tüm kasları gevşetin, bu bir sonraki denemeden önce gücün geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.

Bir denemeden sonra ağrı yoğunlaşmalı, bu da tüm eylemlerin doğru olduğu ve çocuğun doğum kanalı boyunca hareket ettiği anlamına gelir.

Doğum sırasında nasıl itilir - bu, doğum yapan kadına bağlıdır

Bununla birlikte, doğum sürecini etkilemek mümkündür ve yalnızca kadının kendisine bağlı olan anlar vardır:

• çocuk hakkında daha fazla düşünmelisin, çünkü onun için çok daha zor. Kendin için üzülme. Bebeğiniz muazzam bir stres altında ve dış ortamın neden saldırganlaştığını anlamıyor;
  
• doğru nefes alma. Zor, ama yine de ritme ayak uydurmaya çalışın;
  
• P Evde çığlık atabilirsin ama bunu doğum sırasında yapmamalısın. Ağlama doğum yapan kadının damarlarını etkiler ve bebeğin yeterli oksijeni olmayabilir;
  
• ebe ve doktorun tüm talimatlarını açık ve zamanında takip etmek;
  
• vücudunuzun sinyallerini dinleyin.
  

Doğum sırasında doğru şekilde nasıl itilir - emeğin üçüncü aşaması

Uzun zamandır beklenen mucize ile buluşma gerçekleşti ve üçüncü dönem geliyor - doğum sonrası. Bir çocuğun yerinin doğumu 10-15 dakika içinde gerçekleşir. Birkaç kez daha zorlamak gerekecek, ancak kadınlar bu anı hatırlamıyor. Süreç zor değil çünkü. plasenta yaklaşık 500 gram ağırlığındadır.

Anne adayı, doğanın kendisi için önceden belirlediği görevle başa çıkmaya hazır olmalıdır. Ve sonra en küçük ve en sevilen mucize ile hızlı bir buluşma ile ödüllendirilecek.

Her kadın güçlü ve sağlıklı bir çocuk doğurmak ister. Ancak hamilelik sırasında sadece doğru beslenmek ve sağlığınızı izlemek yeterli değildir, doğum sırasında nasıl davranacağınızı da bilmeniz gerekir. Doğum sırasında bir bebek ciddi şekilde yaralanabilir, bunun olmaması için nasıl nefes alacağınızı ve girişimlerle nasıl hareket edeceğinizi bilmeniz gerekir. Bugün kasılmalar sırasında düzgün nefes almanın ne demek olduğundan bahsedeceğiz.

Doğum: nasıl doğru doğum yapılır

Çocuğunuzun doğumundan daha güzel ne olabilir? Bu anı hayatınızın geri kalanında en mutlu olarak hatırlayacaksınız. Ancak elinizde küçük bir mucize ortaya çıkmadan önce doğum denilen oldukça sancılı bir süreçten geçmeniz gerekecektir.

Bebeğin doğduğu an, vücudundaki yaralanmaların yanı sıra rahminizin yırtılması ile gölgede kalmaması için, doğru doğum yapmayı öğrenmeniz gerekir. Her şeyden önce, birkaç basit kuralı hatırlamanız gerekir.

Doğum sırasında yapılması gerekenler:

1. Bebeği doğuran doktorun size söylediklerini mutlaka dinleyin. Doğumun ilerlemesini izler ve spesifik ve en doğru önerilerde bulunur.
2. Dövüşler sırasında bağırmak ve paniklemek imkansızdır. Ağlamak, sağlıklı bir bebek doğurmak için ihtiyaç duyduğunuz enerjinin çoğunu alır. Denemeler arasındaki aralıkta uyumanız daha iyidir.
3. Kasılmalarınız başladığında, her zaman yürümeye çalışın. Bu durumda rahim daha hızlı açılacak ve doğum daha kolay olacaktır.
4. Vücudunu dinle. Bir fitness topunun üzerine oturarak ve kalçalarınızı iki yana sallayarak rahatlayabilirsiniz. Yanınızda yatan bir çocuğu doğurmak da uygundur.
5. Ağrıyı azaltmak için dikkatinizi herhangi bir konuya odaklamaya çalışın.
6. Kasılmalar arasında dinlenin. Yaklaşan ağrıyı düşünmeyin, uyuşukluk durumuna girmeye çalışın.
7. Doğum sırasında bağırsak hareketini engellemeye çalışmayın. Garip bir pozisyonda olma korkusu nedeniyle bir çocuğun doğumunu yavaşlatabilirsiniz.
8. Kasılmalar sırasında tuvalette oturmak gibi hissediyorsanız, bunu bir ebenin yardımı olmadan yapmamak en iyisidir. Bir bebeği geçirmekle bağırsak sendromlarını karıştırabilirsiniz.

Başarılı bir doğum için bu ipuçlarını takip ettiğinizden emin olun. Yeni doğan bebeğinizin sağlığının, bir doktor tavsiyesine ne kadar doğru uyacağınıza bağlı olduğunu unutmayın.

Doğum sırasındaki girişimler - nedir

Büyük olasılıkla, girişimlerin ne olduğunu ve işlevlerinin ne olduğunu bilmekle ilgileniyorsunuz. Elbette bu soruyu cevaplamak için özel derslere gidebilirsiniz ancak aşağıda yazılanları okuduktan sonra gerekli tüm bilgileri alacaksınız.

Yani girişimler, dışkılama arzusuna benzer bir duygudur. Ancak güçleri çok daha yüksektir. Bebeğin başı pelvis ve rektuma baskı yaptığında ortaya çıkarlar.

Girişimler, yalnızca rahim, bebeğin kafası içinden geçebilecek kadar geniş açıldığında gerçekleşir. Aslında girişimlerin anlamı budur, bebeğin daha hızlı doğmasına yardımcı olurlar.

Girişimlerin eşlik ettiği kasılmalar sırasında hemen hemen tüm kas grupları gerilir. Bunun bir sonucu olarak, bebeğin rahimden çıkmasına katkıda bulunan artan intrauterin basınç oluşur. Kasılmalar daha güçlü, daha sık ve ne yazık ki acı verici hale geldiğinde denemeler kasılmalara katılır. Denemelerin gücünü ölçmek için bir aparat bile var.

Girişimler refleks düzeyinde gerçekleşir, doğum yapan kadının arzusuna bağlı değildir. Bununla birlikte, güçlü kasılmaların aksine, doğum yapan bir kadın ne kadar zorlaması gerektiğine kendisi karar verebilir. Gerçekte, emek faaliyetinin başarısı, anne ve bebeğin ne kadar eşzamanlı hareket ettiğine bağlıdır.

Birçok kadın, iterken kaka yaptığını hisseder. Bunun nedeni bebeğin bağırsaklara yaptığı baskıdır. Pantolonunu sıçmaktan korkma, çünkü aslında şu anda bebek dünyaya geliyor. Ve bu hislerin dışkılama ile pek ilgisi yoktur.

Doğum sırasında nasıl doğum yapılır ve itilir

Çocukla görüşmenizi hızlandırmak için daha ilk kasılmalarda doğru nefes almayı öğrenmelisiniz. Hamilelik sırasında, denemeler sırasında doğum kanalınızın patlamamasına yardımcı olacak özel kurslara katılmanız önerilir. Ancak, nefes alma kurallarını kendi başınıza öğrenebilirsiniz.

Doğum öncesi kasılmalar ve doğum kasılmaları çok farklıdır. İlk durumda, kısadırlar ve aralarındaki aralık uzundur ve ikincisinde her şey tam tersi olacaktır. İkinci aşamada doğum kanalı kırılabilir.

Kasılmaların ilk aşamasına gizli denir. Bu süre zarfında kasılmalar ağrılı değildir, kasılmaların kendileri 5-15 saniye sürer ve aralarındaki aralıklar 20 dakikadan uzun olabilir. Bu dönemde rahatlamaya çalışmalı ve endişelenmemelisiniz. Neden? Niye? Çünkü gelecekte ağrı yoğunlaşacak ve denemek için çok fazla güce ihtiyacınız olacak.

İkinci aşama, serviks tamamen açıldığında başlar. Bu andaki ağrı yoğunlaşacak ve kasılmalar en az 20 saniye sürecektir. Bu aşamadaki kasılmalar arasındaki aralık sadece 5-6 dakikadır.

Farklı aşamalarda kasılmalar sırasında nasıl nefes alınır:

1. Gizli aşamada, kasılmalar sadece 10 saniye sürdüğünde, sakin, derin karın nefesi kullanın. 1, 2, 3 pahasına akciğerlere hava çekin, midenin aynı anda şiştiğinden emin olun, 4,5,6,7,8,9,10 pahasına yavaş ve ölçülü nefes verin.
2. 15 saniye süren kasılmalar için aynı egzersizi yapın, ancak 1'den 5'e kadar sayarak nefes alın ve 5'ten 15'e kadar sayarak nefes verin. Aynı zamanda mideyi takip edemez, istemsizce düzgün nefes alırsınız.
3. İkinci aşamanın başında, girişimleri kısıtlamanız gerekir. Bunu yapmak için sığ nefes kullanın. Koşarken bir köpeğin nefes almasına benzeyecek şekilde ağzınızdan kısa nefesler alın ve nefes verin. Bu nedenle, tüm dövüş boyunca nefes almanız gerekir.
4. Doktor itme emri verdiğinde, sanki dalış yapacakmış gibi ciğerlerinize daha fazla hava çekin ve nefesinizi tutarak karın kaslarınızı zorlayarak itin. Bir denemeden sonra ekshalasyon keskin değil, pürüzsüz olmalıdır. Bir dövüş için, böyle üç nefes ve ekshalasyon almalısınız.

İlk denemelerde nefes vermek neden gereklidir? Gerçek şu ki, bu noktada serviks henüz tam olarak açık değil. Bir kadın çok erken ittiği için yırtılabilir.

Doğum sırasında nefes egzersizleri

Doğum sırasında size yardımcı olacak üç nefes egzersizi vardır. Özel kurslarda öğretilirler, ancak onları burada bulabilirsiniz.

Doğum sırasında nefes egzersizleri:

1. "Mum" adı verilen nefes, ağrıyı azaltmanıza yardımcı olacaktır. Yeniden oluşturmak için burnunuzdan sığ bir nefes alın ve bir mum üfler gibi ağzınızdan nefes verin. Kasılma boyunca nefesi sürekli olarak tekrarlayın.
2. "Büyük mum" analjezik etkiyi arttırır. Bu teknik için, önceki egzersizdekiyle aynı şekilde nefes alın, ancak daha güçlü ve daha keskin nefesler alın ve neredeyse kapalı dudaklardan nefes verin. Solunum hızı yüksektir.
3. Rahim zaten açıldığında "tren" kullanılır, ancak dövüşün hala dinlenmesi gerekir. Bu alıştırma önceki iki seçeneğin birleşimidir. Dövüş sadece büyüdüğünde, “mum” tekniğini kullanarak nefes alırsınız, artan ağrı ile yavaş yavaş “büyük muma” geçersiniz, en tepede, kavga azalmaya başladığında “büyük mum” en yüksek yoğunlukta yeniden üretilir. , nefes yavaş yavaş sakinleşir.

Bu egzersizler hamilelik boyunca uygulanmalıdır. Doğru nefes almanın uzun zamandır beklenen bebekle görüşmenizi hızlandırdığını unutmayın.

Doğum sırasında nasıl itilir (video)

Doğum acılı ama mutlu bir andır. Sonuçta, bir süre kendinizi yorduktan sonra, en uzun zamandır beklenen kişi olan çocuğunuzu görebileceksiniz. Doğru nefes almayı öğrenin, doktor tavsiyelerine uyun, kolayca ve sorunsuz bir şekilde çocuk doğurabileceksiniz.

Ne zamanyakınlaşmakolur bebek doğduğu anda, anne adayının kafasında mutlaka “doğru şekilde nasıl itilir” sorusu ortaya çıkar.

Bugünün materyalimizde, girişimlerin ne olduğu, nasıl ilerledikleri ve doğru şekilde nasıl itileceği hakkında.

Doğru şekilde nasıl itilir: girişimler nelerdir

Girişimler, anne adayının sağlığının ve bebeğin durumunun doğruluğuna bağlı olan en güçlü kasılmalardır.

Bebek doğmadan hemen önce, serviks neredeyse tamamen açıldığında, karın ön duvarı kaslarının yaklaşık 10 santimetre kasılması sonucu girişimler ortaya çıkar. Genellikle bu süre kısadır ve rahim ağzı açma işlemi kadar ağrılı değildir.

Girişimlerin görevi doğumdur: onların yardımıyla rahim çocuğu dışarı iter. Doğal doğumdaki girişimlerin tamamı 30 dakikadan iki saate kadar sürebilir, bu süre zarfında çocuk doğum kanalının 10-15 santimetresini aşar.

Her deneme yaklaşık bir dakika sürer, aralarındaki aralık yaklaşık 5 dakikadır. Yenidoğanın başı patladığında, girişimler kesintisiz olarak birbiri ardına gelebilir.

Doğru şekilde nasıl itilir: girişimler nelerdir

İtme doğal ve yönetilebilir olabilir. Çocuğun etkili bir şekilde ilerlediği doğal girişimler çok güçlüdür. Bunun için anne adayının düzgün nefes alabilmesi ve rahatlayabilmesi gerekir. Doğal itme sırasında pelvik taban ve perine kaslarının gevşemesi önemlidir.

Yönetilen girişimler, sürecin bir doktor veya ebe tarafından yönetilmesidir. Kontrollü girişimlerin etkinliği, tıbbın profesyonelliğine ve ayrıca anne adayının çabalarına ve zindeliğine bağlıdır.

Jinekolog Alina Saamarchenko anlatıyor: “Deneme sürecini yönlendirmek için doktorun bebeğin başının tam olarak nerede olduğunu belirlemesi gerekiyor. Sadece kafa pelvik tabandaysa itebilirsiniz. Doğum yapan kadın bunu daha erken yapmaya başlarsa, çabuk yorulur, girişimler zayıflar, uteroplasental dolaşım bozulur ve çocuğun yeterli oksijeni olmaz.

Doğru itme nasıl yapılır sorusunun cevabını bulmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları hazırladık.

Poz . Girişimlerin dinamikleri azaldıysa, zayıfladılar - örneğin, çömelin, bir sandalyeye asın veya varsa kocanıza yaslanın.

Bilgi . Bir doğum hastanesi ve doğum için bir doktor seçerken, bu sağlık kurumunda hangilerinin uygulandığını kontrol edin. Örneğin dikey doğum, doğru girişimlere katkıda bulunur, çocuk doğurma sürecini kolaylaştırır. Ancak, tüm doğum hastaneleri bunları gerçekleştirecek teknik donanıma sahip değildir.

dinamikler . İkinci ve üçüncü doğumlar sırasında girişimler oldukça hızlı olabilir, bu nedenle bebeğin başının patlaması anından kaçınmak için güçleri biraz kısıtlanmalıdır. Doğum sürecinin sorunsuz geçmesini sağlamak için ebenin komutlarını dikkatlice dinleyin ve yüzeysel (köpek gibi) nefes alın.

Gevşeme . İtmeler arasında mümkün olduğunca rahatlayın ve dinlenin - bir sonraki itme aşaması için toparlanmanız gerekir. Çocuğun yeterli oksijene sahip olması için derin nefes alın, gerekirse pozisyon değiştirin.

Nefes . İtme sırasında derin bir nefes alın, nefesinizi tutun ve karın kaslarınızı sıkın. Karın kaslarınızı sıkın, aşağı doğru bastırın ve ardından yumuşak bir şekilde nefes verin. 3-4 kez tekrarlayın, ardından tam bir nefes alın ve rahatlayın.

Dersler . Doğru bir şekilde ustalaşabileceğinize ve kendi başınıza nasıl rahatlayacağınızı öğreneceğinize inanmıyorsanız, kaydolduğunuzdan emin olun.

Dikkat . Girişim sürecinde doğum yapan kadının sağlık personelinin talimatlarına odaklanması ve dikkat etmesi önemlidir. Doktor ve ebenin emirleri ne kadar net ve panik olmadan yerine getirilirse, girişimlerin doğru olma ve doğumun ara vermeden gerçekleşmesi olasılığı o kadar yüksek olur. Bir noktada doktor geri çekilmeyi veya tam tersine mümkün olduğunca zorlamayı önerirse, talimatlarını izlemelisiniz.

Girişimler, bir bebeğin doğumunun ayrılmaz ve çok önemli bir sürecidir. Her anne adayının görevi onlardan korkmak değil, onları bebekle uzun zamandır beklenen buluşmanın yaklaştığı etkili bir araç olarak algılamaktır.

Size başarılı ve kolay bir doğum diliyoruz!

Hemen hemen tüm kadınların geçtiği en ciddi testlerden biri doğumdur. Ne kadar uzun süre dayanacakları ve ne kadar acı verici oldukları, doğum yapan kadına, soğukkanlılığına ve konsantrasyonuna bağlıdır. Doğumun üç aşaması vardır: kasılmalar, girişimler ve doğum. Üçünün de farklı akış modelleri ve karmaşıklığı vardır. Girişimler en acı verici aşamadır, büyük ölçüde kadının doğru itip itmediğine bağlıdır. Doğum doğal bir süreç olarak kabul edilse de, en acı verici aşamada kendinize nasıl yardım edebileceğiniz konusunda önceden bilgi edinmelisiniz. Bunu yapmak için, düzgün bir şekilde nasıl itileceğini öğrenmeniz gerekir.

Düzgün bir şekilde nasıl itileceğine dair iki karşıt yaklaşım vardır. Birincisi doğaldır, kimse tarafından kontrol edilmez veya yönetilmez. Girişimler doğal ve kendiliğinden gerçekleşir. Oldukça güçlüler, bu yüzden çocuk çok hızlı hareket ediyor. Bir kadının sadece rahatlaması gerekir, kaybolmaması gerekir: nefesini uzun süre tutmayın ve kasılmalar sırasında sakin, kendinden emin ve derin nefes alın. Doğum yapan bir kadından çiçek açan bir çiçek hayal etmesi ve çocuğu kendisinden “serbest bırakması” istendiğinde görselleştirme çok yardımcı olur. Denemelere ikinci yaklaşım kontrollüdür, yani. doktor doğumu tamamen kontrol eder, ne zaman itip ne zaman basmayacağını söyler. Bu tür doğumlarda, anne çok çabuk yorulduğu için molalar nadir değildir.

Bazı basit kuralları biliyorsanız, doğum sırasında düzgün bir şekilde itmek ve bu süreyi kolaylaştırmak mümkündür.

1. Çömelmeye çalışın. Belki de bu başarılı olamayacak, çünkü doğum hastanelerimizde yatay pozisyonda doğum yapmak gelenekseldir. Doğal yerçekimi doğuma yardımcı olduğundan, dik pozisyonda doğum bir kadın için doğaldır. Sırt üstü doğum yapacaksanız dizlerinizi kendinize doğru (koltuk altlarınıza kadar) çekmeli ve birbirinden ayırmalısınız. Bu doğumu kolaylaştıracaktır.
   
2. Üreme organları alanına doğrudan çabalar, "baş ve yüze" basamazsınız. Doğum yapan bir kadının iyi görmesi varsa, uygunsuz eylemler sonucunda kötüleşebilir veya göz içi basıncı ile ilgili sorunlar başlayacaktır. Ayrıca oksipital bölgedeki gerginliğe bağlı olarak baş ağrıları ortaya çıkabilir.
   
3. Kendinizi tutmayın ve çok fazla bağırmamaya çalışın. Çığlık attığınızda adrenalin salgılanır, bu da kan damarlarının kasılmasına ve kasların savaşma pozisyonu almasına neden olur. Ayrıca ağlarken çocuğa oksijen ulaşmaz ve tam olarak nefes alamaz.
   
4. Mide "sönük" olduğunda itin. Girişim akciğerler serbest bırakılarak yapılmalıdır.
   
5. Denemeler zayıflamaya başladıysa veya tamamen ortadan kalktıysa, mümkünse pozisyonu değiştirmeniz gerekir. Bu hemen yardımcı olmalıdır.
   
6. İkinci, üçüncü doğum sırasında vajina dokusu yırtılabilir. Bundan kaçınmak için, örneğin sığ nefes alma gibi girişimlerin gücünü hafifçe kısıtlamanız gerekir.
   
7. Vücudunuzun sinyallerini dinleyin.
   
8. Bir sonraki kasılmalara hazır olmak için itmeler arasında dinlenin. Çocuğun yeterli oksijene sahip olması için sakince, derinden nefes almanız gerekir.
   

Yukarıdaki kuralları ihmal etmeyin. Anne doğum için tamamen hazırsa, bu şekilde ağrısını olabildiğince hafifletecek ve bebeğin daha hızlı doğmasına yardımcı olacaktır. Doğum yaptıktan sonra acılar ve hatıralar arka planda kalacak, onların yerine doğumu için çok çaba sarf edilen bebekle ilgili yeni parlak duygular olacaktır.

Hamilelik, bir kadının yaşayabileceği en güzel durumdur. Sonuçta, onun içinde yeni bir hayattan daha harika ne olabilir! Ancak doğum tarihi yaklaştıkça, anne adayının korkuları da o kadar artar. Ana sorulardan biri devam ediyor: "Bebeğe veya kendinize zarar vermemek için doğum sırasında nasıl itilir?"

Doğumdan önce zaman ayırın

Bazen hamileliğin uzun bir dönem olduğu görülüyor. Ancak, fark edilmeden uçacak. Ve doğum yapmadan önce ne kadar çok şey yapmanız gerekiyor!

Anne adayının yerel doktora kaydolması, muayenelerden geçmesi ve birçok testi geçmesi gerekmesine ek olarak, gelecekteki doğum iznine de dikkat etmeli ve doğum yardımı başvurusunda bulunmalıdır. Kadın işsiz veya öğrenci ise yardım az olacaktır. Ancak kararnameden önce çalıştıysa, miktar iyi olacaktır.

Yardımlara başvurmak için, hamileliğin otuzuncu haftasından sonra (konsültasyonda bir engellilik belgesi verildiğinde), çalışmayan anne adaylarının sosyal koruma yetkilileriyle iletişime geçmeleri gerekir. İşçiler kağıdı işverenlerine verir. Çalıştıkları yerde kendilerine yardım sağlanacaktır.

Doğumdan önce her türlü yararı işlemenin yanı sıra, bebek için bir çeyiz stoklamak için de zamanınız olması gerekir. Ne de olsa hastaneden taburcu olduktan sonra alışveriş için zaman olmayacak. Ek olarak, kaydırak ve çocuk bezi seçmek, gelecekteki bir anne için çok önemli olan birçok olumlu duyguyla hoş bir deneyimdir.

seyahat eden bir ruh hali

Böylece uzun zamandır beklenen an, anne ve bebeği toplantıdan yalnızca birkaç saat ayırdığında geldi. Ama hangi saatler!

Doğumdaki kasılmalar ve girişimler hoş olmayan bir andır, ancak çoğu zaman geçicidir. Kasılmaların başladığını gösteren ilk sinyal, alt karında veya alt sırtta, amniyotik sıvının boşalmasının eşlik edebileceği bir çekme ağrısıdır. Bu belirtilerden biri görülürse hemen hastanede toplanmanız gerekir.

Gerekli tüm şeyler ve belgeler önceden çantalara paketlenmeli ve göze çarpan bir yerde durmalıdır. Sonuçta, 34 haftadan sonra bebek herhangi bir zamanda doğabilir.

Yani, hastaneye götürmeniz gerekenler:

1. Tüm analizleri içeren değişim kartı.
2. Pasaport.
3. Varsa sigorta poliçesi.
4. Para.

Ve ayrıca anne için şeyler:

• İki gecelik - biri doğum odasında, ikincisi - koğuşta.
• Oda ve duş için terlikler.
• Bir kadının kendini rahat hissettiği bornoz ve ev eşyaları.
• İç çamaşırı (emzirme sutyenini unutmayınız).
• Nevresimler (iki takım) ve havlular.
• Kişisel hijyen ürünleri (ped, tuvalet kağıdı, diş fırçası, sabun, şampuan, jilet).
• Kasılmalar arasında atıştırmalık olarak hafif yiyecekler (kurabiye, çay).
• Dergiler, kitap, oyuncu - eğlence için.
• Telefon ve şarj cihazı.

Bebek için çeyiz:

• Çocuk bezi.
• Tulumlar ve atletler.
• Şapka ve şapkalar.
• Çorap.
• Çocuk bezi.

Ayrıca bir ilk yardım çantasına da ihtiyacınız vardır (antipiretikler, bebek kolik için, pudra veya bebek bezi kremi, parlak yeşil, peroksit, pamuklu çubuklar ve diskler, anne için müshil fitiller).

Yanınıza olumlu bir tutum aldığınızdan emin olun! Sonuçta, bir annenin yaşadığı tüm duygular çocuğa iletilir.

Ortak doğum mu?

Ortak doğum zamanımızda çok popüler hale geldi. Ve iyi bir sebepten dolayı. Ne de olsa, bu kadar acı verici ve zor anlarda, yakın ve sevgili bir insanın yakın olmasını istiyorsunuz!

Kasılmalar sırasında koca, karısını sadece sözlü olarak sakinleştirip neşelendirmekle kalmaz, aynı zamanda ona biraz ağrıyı giderecek bir bel masajı da yapar.

Elbette ortak doğum kararı karşılıklı olmalı ve baskı yapılmadan alınmalıdır. Aksi takdirde, olumlu duygular yerine çok fazla olumsuzluğa sahip olabilirsiniz. Karısı ile birlikte “doğum yapmaya” karar veren baba, sadece ağrı kesici masajın nasıl doğru yapılacağının öğretileceği değil, aynı zamanda nefes egzersizlerinin de gösterileceği bir konsültasyonda eğitilmelidir. Ve hamile anne doğum sırasında aniden nasıl nefes alacağını unutursa, baba yardımına gelecektir.

Ortak doğum ortak bir testtir. Dolayısıyla acı ve sevinç de ikiye ayrılacaktır.

Doğum sırasında nefes egzersizleri

Hamilelik sırasında bile kasılmaların ve girişimlerin daha az ağrılı olması için, kadının vücudunu doğru dalgaya ayarlayan doğum egzersizleri yapmanız gerekir.

Nefes egzersizleri, kasılmalar sırasında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak bir egzersiz türüdür.

Eğitime hamileliğin 27-29 haftalarında başlamak en iyisidir. Doğum sırasında nefes almak sadece vücudu oksijenle doyurmakla kalmaz, aynı zamanda rahatlamaya da katkıda bulunur. Altı basit teknikte ustalaştıktan sonra, her şeyin kolayca ve acısız bir şekilde geçeceğini umabilirsiniz.

1. "Derin nefes al." Bu egzersizi yaparken derin bir nefes almanız ve sakin, biraz daha uzun bir ekshalasyon yapmanız gerekir. Bu tür solunum, serviksin açılması aşamasında kullanılır.
2. "Köpek gibi". Sık sık ağzınızdan nefes alın. Bu deneyime dövüşlerin zirvesinde ihtiyaç duyulacak.
3. "Mumu üflemek".
4. "Balon Şişirme".
5. Burundan sakin bir nefes alın - ağızdan uzun nefes verin.
6. Üç veya dört kısa nefes - ağızdan uzun bir nefes. Bu teknik, bir çocuğun hıçkırmasına benzer.

Solunum hareketleri seti otomatizme getirilmelidir, böylece doğru zamanda vücudun kendisi tüm egzersizleri hatırlayabilir ve uygulayabilir.

Hamile kadınlar için yoga

Genellikle jinekologlar, herhangi bir kontrendikasyon yoksa, hastalarına hamile kadınlar için birkaç yoga dersi almalarını önerir. Böyle bir fırsatı ihmal etmeyin. Sonuçta, sınıflar sadece kendi dünyanızı değil, aynı zamanda bebeğin dünyasını da tanımanıza yardımcı olacaktır.

Bu tür dersler özellikle ilkel kadınlar için faydalıdır. Yoga, olumlu duygulara ve rahatlamaya ek olarak, doğum sırasında nasıl düzgün bir şekilde ıkınacağınızı ve kasılmaları nasıl hafifleteceğinizi de öğretecektir. Bu, samimi kasları eğitmek için en iyi jimnastiktir. Hamilelik sırasında, pelvik bağları gevşeten özel bir hormon salınır. Sadece onları eğitmek için kalır.

Düzenli egzersiz, refahı iyileştirir, yorgunluğu ve uyuşukluğu giderir ve ayrıca toksikozu hafifletir. Ama madalyonun bir de diğer yüzü var. Yoga faydalı olduğu kadar zararlı da olabilir. Bu nedenle egzersizler sadece bir eğitmen eşliğinde yapılmalıdır.

Doğum sırasında düzgün bir şekilde nasıl itilir

Kasılmalar doğumun sadece ilk aşamasıdır. Acı verici ve yeterince uzun bir süreç. Bu sırada serviks kasılır ve açılır, böylece bebeğe yolu hazırlar.

Bir sonraki aşama zorlamak. Zamanla daha az sürer, ancak çaba gerektirir. Basit bir deyişle, girişimler bir bebeğin doğumudur. Hem annenin hem de çocuğun sağlığı bu dönemdeki doğru davranışlara bağlıdır. Doğum sırasında nasıl düzgün bir şekilde itileceğini ebe anlatacak ve öğretecektir. Perine yırtıkları almamak için tüm talimatlarını takip etmek gerekir. Denemelerin prensibi, boşaltma sırasında sanki itmektir. Hiçbir durumda kafada değil, çünkü gemiler patlayabilir.

Doğum için doğru pozisyonu seçmek çok önemlidir. İdeal olan, dünyanın yerçekiminin maksimum olacağıdır. Böylece bebek daha hızlı doğabilir.

Denemelerle karın kasları aktif olarak çalışmalıdır. Bu nedenle, onları hala hamileyken eğitmeniz gerekir. Doğum sırasında kasılmaların ve girişimlerin çok ağrılı olmaması için yürüyüş, yoga, nefes egzersizleri ve Kegel egzersizlerine dikkat etmelisiniz. Ana ilke düzenliliktir. Dersler her gün 10-15 dakika yapılmalıdır.

Bir çocukla ilk temas

Eh, en korkunç aşama sona erdi - kasılmalar ve girişimler. İlk buluşmanın mutlu anları, bebek anne karnına yatırıldığında gelir. Tıpkı bir kadın gibi, bir çocuk da doğum sırasında muazzam bir stres yaşar. Değişen ortam, sıcaklık, ışık. İlk temasta beslenmek çok önemlidir. Böylece bebek annesinin korumasını hissedecek ve çok daha sakin ve rahat olacaktır.

Bebeği anneye vermeden önce giyinip kundakladığınızdan emin olun. Sonuçta, odadaki sıcaklık, rahimdekinden önemli ölçüde farklıdır. İlk temastan sonra çocuk doktoru çocuğu muayene eder, reflekslerini değerlendirir, kilo ve boyunu ölçer ve ancak o zaman bebek ve anne birlikte kalmak için koğuşa gönderilir.

İlk başta, hastane personeli bebeğin bakımına yardımcı olur. Ebe, bebeğinizi nasıl düzgün bir şekilde emzireceğinizi ve kundaklayacağınızı size öğretecektir. Tüberküloza karşı ilk aşı olan BCG'yi hastanede bebekten kaçınmayın. Ayrıca ciddi malformasyonları belirleyebilecek bir kan testi yaptırmanız gerekebilir. Ancak korkmayın, çünkü zamanında tedavi sonuçlardan kaçınmaya yardımcı olacaktır.

evde ilk günler

Taburcu olduktan sonraki ilk günler çok fazla mutluluk ve aynı zamanda korkudur. Anne ve babanın yeni rollerine alışmaları hâlâ zor. Nasıl davranılır, nasıl beslenir, ne zaman yatırılır? Bu soruların cevaplarını bulmak, deneyim ve zaman bulmanıza yardımcı olacaktır.

Her şeyden önce, çocuk tok ve kuru olmalıdır. İlk görüşmede bebeği göğsüne koymanız gerekir. Çocuğu ilk günlerden itibaren beşikte yatırmak daha iyidir. Böylece birlikte uyumaya alışmayacak ve anne normal şekilde rahatlayabilecek.

Göbek bakımı için özel dikkat gereklidir. Takviyeyi önlemek için her gün peroksit ile yıkanmalı ve parlak yeşil ile aşılanmalıdır.

Bir bebek için olduğu kadar bir yetişkin için de su prosedürleri gereklidir. Her gün gözlerinizi kaynamış suyla silmeniz, burnunuzu ve kulaklarınızı pamuklu çubuklarla temizlemeniz, her bebek bezinden sonra yıkamanız gerekir.

İlk yürüyüşler taburcu olduktan 5-7 gün sonra yapılabilir. 10-15 dakika ile başlamalı, yavaş yavaş süreyi 2-3 saate çıkarmalısınız.

Doğum hastanesinden sonra annenin yapacak çok işi olacak. İhtiyacı var:

1. Çocuğunuzu kaydedin.
2. Yerel doktorunuza kaydolun.
3. Çocuk bakım parası için başvurun.

Babası bu konularda ona yardım etse ne güzel olurdu. Sonuçta, kucağınızda bir bebek varken bu tür sorunları çözmek zordur.

Çözüm

Yeni bir hayatın doğuşu gerçek bir mucizedir! Ancak, bu "mucize"nin hala güvenli bir şekilde katlanılması ve doğum yapılması gerekiyor.

Yürüyüş, hamileler için yoga, hafif beden eğitimi ve nefes egzersizleri kadını ağrısız bir doğuma hazırlayacaktır.

Kasılmalar ve girişimler bebeğin görünümündeki en önemli andır. Olumlu bir tutum, bir doktor ve ebe tavsiyesi bu dönemi olabildiğince kolaylaştıracaktır!