≡× MENÜ

• Sağlık
• Gebelik
• Çocuklar
• ilişkiler
• doğum

Hapşırırken hamilelik sırasında idrar kaçırma. Hamilelikte idrar kaçırma nedenleri

Mesane kontrolü ile ilgili sorunlarınız varsa, hamilelikte idrar kaçırma sorununuz varsa endişelenmeyin. Bu, anne adaylarında hapşırırken, öksürürken, gülerken veya stres yaparken sık görülen bir durumdur. Bu durum can sıkıcıdır, kadınlar için utanç verici hale gelir, ancak bunun normal olduğunu ve fenomenin geçici olduğunu unutmayın. İnkontinans ile idrar genellikle belirli bir amonyak kokusuyla sızar.

Hamilelik sırasında mesane hakkında bilmeniz gerekenler?

Herkes hamilelik sırasında bir dereceye kadar idrar kaçırma yaşar. Bazı hamile kadınlar için istemsiz idrar kaçağı önemsiz ve seyrek olabilir. Ancak başkaları için de ciddi bir sorun haline gelebilir. Sorunu daha da kötüleştirebilecek veya inkontinansa yol açabilecek yiyecekler ve ilaçlar şunları içerir:

• kafein, gazlı içecekler.
• alkollü içecekler.
• idrar üretimini artıran (diüretikler) veya mesaneyi gevşeten ilaçlar (antidepresanlar).
• sigara.

Yaş ve vücut ağırlığı anne adayları için risk faktörleridir. 35 yaşından sonra, aşırı kilolu hamile kadınlar bu duruma daha duyarlıdır. İnkontinans hamilelikten sonra, doğumdan hemen sonra devam edebilir. Anne adayları aşağıdaki sorunları yaşayabilir:

• utanç nedeniyle halka açık yerlerde dışarı çıkma isteksizliği;
• aktivite kaybolur;
• sık dürtüler nedeniyle kasık bölgesinin tahrişi.

Hamilelik sırasında idrar kaçırma, birçok anne adayı için ortak bir sorundur.

Doktorlar hamile kadınlarda iki tip inkontinansı ayırt eder:

• Stres inkontinansı, basınçlı inkontinans olarak da adlandırılır. Mesane üzerindeki artan basınçtan kaynaklanır. Pelvik taban kaslarının zayıflaması ile ilişkili olarak gerginlik (ağırlık kaldırma, öksürme vb.) ile kendini gösterir.
• Zorunlu, idrara çıkma dürtüsüne sızıntı eşlik ettiğinde.
• Karışık, stresli ve zorunlu tiplerin bir kombinasyonu.

inkontinans belirtileri

Hamilelik sırasında idrar kaçırma ana semptoma sahiptir - bu zaten hamileliğin erken döneminde idrar kontrolü sorunudur. İdrar kaçırma belirtileri:

• Özellikle öksürürken, hapşırırken veya gülerken biyosıvının istemsiz salınımı.
• İdrar küçük dozlarda atılır.
• İdrara çıkma sık, ani ve kontrol edilemez.
• Orta derecede küçük idrar sızıntısı.

Hastalığın nedenleri

Gebeliğin erken ve geç evrelerinde, hamile kadınlarda idrar kaçırma aynı nedenlerle ortaya çıkar:

• Mesane üzerinde artan basınç. Sonuç olarak, mesane tüpü yeterince iyi çalışmaz ve istemsiz idrar salınımı meydana gelir.
• Aşırı aktif mesane. Bu durumda, kadınların mesanelerinde kontrol edilemeyen spazmlar olduğu için normalden daha sık idrara çıkmaları gerekir. Ayrıca üretranın kasları da gerilebilir. Mesane çok fazla kasılırsa kaslar çalışmayabilir.
• Kas valfi çalışmıyor. Hamile bir kadında rahim genişler ve mesaneye baskı yapar. Pelvik kaslar aşırı yüklenir ve ek basınçla (öksürme, hapşırma) istemsiz idrar salınımı meydana gelir.
• Mesaneyi kontrol eden sinirlerde hasar.

Hamilelikte meydana gelen idrar kaçağı nasıl giderilir?

Hoş olmayan semptomları ortadan kaldırmak için doktorların tavsiyelerine uymalısınız.

İdrar hamile kadınlarda hem ilk trimesterde hem de sonuncuda istemsiz olarak sızar. Bu fenomeni ortadan kaldırmak için doktorlar aşağıdaki önerileri verir:

• Vajina kasları için yapılan Kegel egzersizleri en iyi yardımcıdır.
• Kilo alımı ılımlı olmalı, vücut ağırlığı mesaneye baskı yapmalıdır.
• Her 30 dakikada bir idrara çıkma oluyorsa, bu aralığı her gün uzatmanız gerekir.
• Hamilelik sırasında kabızlıktan kaçının, böylece iç organlar mesane üzerinde ek baskı oluşturmaz.
• Günde en az 8 bardak sıvı içmeye devam edin.
• Mesaneyi tahriş edebilecek ve idrar kaçağını kontrol etmeyi zorlaştırabilecek kahve, narenciye, domates, alkolsüz içecekler ve alkolden kaçının.
• Özel pedler, halka açık yerlerde idrar kaçırmayı daha rahat hale getirmeye yardımcı olacaktır.
• Öksürürken, ıkınırken, gülerken bacak bacak üstüne atmaya çalışın.

Hamilelik sırasında neden idrar kaçırma egzersizleri yapmanız gerekiyor?

Özel egzersizler yardımıyla idrarı kontrol etmek o kadar da zor değil. Ana şey, doktorun tüm tavsiyelerini düzenli olarak takip etmektir. En sık kullanılan evde yapılması kolay olan egzersizlerdir. İdrar akışınızı kontrol etme alıştırması yapmak için, idrara çıkma ve idrar kaçırdığınız zamanı kaydettiğiniz bir çizelge veya günlük kullanın. Bu tür kayıtlar, idrarın ne zaman ve hangi ritimde ve "kalıpta" sızdığının anlaşılmasını sağlayacaktır. Bu girdileri gelecekte kullanabilirsiniz.

Mesaneyi eğitirken, idrara çıkma aralıklarını "germek" önemlidir.Örneğin, tuvalete saatte bir kereden fazla gitmemeyi planlayabilir ve bu programa uzun süre sadık kalabilirsiniz. Ardından, her 90 dakikada bir tuvalete gitmek için programınızı değiştirin. Sonunda, programı iki saatte bir değiştirin ve tuvalet ziyaretleri arasındaki 3 veya 4 saate ulaşana kadar zaman aralığını artırmaya devam edin.

Sorunu çözmek için uygun fiyatlı ve güvenli yöntemler vardır.

Başka bir yol da, sizden istendikten sonra tuvalete gitmeyi 15 dakika ertelemeye çalışmaktır. Bunu iki hafta boyunca yapın ve ardından süreyi 30 dakikaya çıkarın. Bazı durumlarda kadınlar idrar yolundaki kasları güçlendirmek için ilaçlar kullanırlar. Bazı ilaçlar aşırı aktif mesaneyi azaltmaya yardımcı olur.

Bugün kadınlar, sadece 10 yıl öncesine göre hamilelik konusunda daha anlayışlı. Doğal olarak, internete erişim ve bol miktarda bilgi, sadece semptomlarla tanışmaya değil, aynı zamanda zihinsel olarak bu zor duruma hazırlanmaya da izin verir. Hamileliğin en açık belirtilerinden biri hamilelik sırasında idrar kaçırmadır - bu fenomen oldukça normal ve anlaşılırdır.

İdrar kaçırma neden olur

Temel olarak, hamileliğin ilk ve son ayları sık idrara çıkma ile ayırt edilir. İlk başta, bu hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Dürtü daha akut hale gelir ve atılan idrar miktarı artar. Son aşamalarda, bir kerelik idrar "kısmı" önemli ölçüde azalır. Bu basitçe açıklanır: Büyümüş uterus mesaneyi kuvvetli bir şekilde sıkıştırır, bu nedenle idrarın daralmış tübülden çıkması zordur.

Öte yandan, mesanedeki sıvı miktarı artar - bu nedenle tuvalete sık yolculuklar. Yine son üç aylık dönemde, hamilelik sırasında idrar kaçırmanın bir başka nedeni, zaten karnına kramp girmiş yetişkin bir bebek haline gelir ve zaman zaman uzuvlarını mesaneye dayayarak dürtülere neden olur.

Bu nedenler başlıcalarıdır. Ancak anne adayının kaslarının durumu, fetüsün büyüklüğü ve yerleşimi, kadının fiziksel uygunluğu da kontrolsüz idrar çıkışını etkiler.

Hamilelik sırasında idrar kaçırma türleri

Hamilelik sırasında karakteristik belirtilerle tanınabilen en az üç tip idrar kaçırma vardır:

1. Strese bağlı inkontinans. Gülerken veya hapşırırken keskin bir öksürük ile ortaya çıkabilir. Genel olarak, diyaframdaki dalgalanmalar ve basındaki gerilim ile ilişkilidir. Çoğu zaman ilk trimesterde ortaya çıkar.
2. saat acil inkontinans ani idrar yapma isteği şeklinde belirtiler vardır. Bu durumda, hamile anne genellikle tuvalete gitmek için yeterli zamana sahip değildir. Bu dönemde sık görülen bir fenomen olan idrar kanalının tahriş olması nedeniyle hamilelik sırasında benzer bir inkontinans türü vardır. Başka bir "suçlu", pelvik kasların aşırı gerilmesi ve gelecekteki annenin sinir sisteminde bir arıza olabilir. İdrar aciliyeti hem hamileliğin sonunda hem de doğumdan sonra ortaya çıkabilir.
3. taşma mesane sendromu tamamen boşaltamama ile karakterizedir. Şuna benziyor: Bir kadın sürekli idrara çıkma konusunda keskin bir dürtü hissediyor, ancak tuvaletten çıktıktan sonra üreterde hala biraz idrar kaldığını hissediyor. Bu özellik, hamilelik sırasında gerilmiş mesanenin halsiz duvarları ile açıklanır.

Hamilelik sırasında idrar kaçırma oldukça tatsız ve estetik olmayan bir şey olsa da, bu fenomen oldukça kabul edilebilir. Ek olarak, bu semptomdan bahsetmişken, kontrolsüz tam idrar atılımı değil, sadece birkaç damla anlamına gelir. Ancak yine de kadının kişisel huzuru için doktora bu konuda bilgi verilmesinde fayda vardır.

İdrar kaçırma belirtileriniz varsa ne yapmalısınız?

Hamilelik sırasında idrar kaçırmanın, anne adayının vücudunda genital enfeksiyonların varlığının bir işareti olabileceğini bilmelisiniz. Bu nedenle, jinekoloğa yapılacak bir gezi gereksiz olmayacaktır.

Her şeyden önce, doktor hamile kadını muayene edecek ve vajina, serviks ve mesanenin palpasyonu (palpasyon) yardımıyla idrar tübülünün hareketliliğini ve mukoza zarlarının ve cinsel organların derisinin durumunu belirleyecektir.

Bu önlemler yeterli olmazsa, kadın testler için gönderilecektir: genel bir idrar testi ve flora için bakteriyolojik kültür.

Sağlık çalışanı, hamile kadının hafta boyunca idrara çıkma sayısını, sıklığını ve yoğunluğunu, ayrıca fiziksel aktivitelerini ve kullandığı günlük ped sayısını kaydetmesi konusunda ısrar edecektir. Bu, doğal ortamdaki idrara çıkma oranını hesaplamaya yardımcı olacaktır.

Ek olarak, böbrek patolojileri, genital organlar ve üretranın durumu için bir ultrason muayenesi önerilebilir.

Muayene sonuçlarına göre alınması gereken önlemler belirlenebilecektir.

Hamilelik sırasında inkontinansın tedavisi ve önlenmesi

İstemsiz idrara çıkma için özel bir tedavi yoktur. Bunun istisnası, vücutta bir virüs veya inflamatuar bir süreç bulunmasıdır. Hamilelik sırasında idrar kaçırma doğası gereği mekanik ise, bu sorunu ortadan kaldırmak için mevcut güvenli yöntemlere dikkat etmelisiniz.

Bu fenomenin en iyi önlenmesi olarak kabul edilir samimi kas eğitimi Kegel egzersizleri ile. Bununla birlikte, hamilelik sırasında bunları yapmak için zaten çok geç ve dahası tehlikeli - rahim tonuyla dolu. Bu nedenle, anne adayı daha önce bunları bilmiyorsa, bu sistem üzerinde yoğun çalışmaları doğuma kadar ertelemek zorunda kalacaktır.

Ancak yüzey eğitiminde artık ustalaşılabilir. İlk önce idrara çıkma sırasında yavaşlamaya çalışmanız veya bu işlemi tamamen engellemeniz gerekir. Ardından vajina kaslarının kuvvetiyle jeti dışarı doğru itin ve basıncını artırın.

Ayrıca kalçalarınızla küçük bir top tutabilir ve bir süre onunla hareket edebilirsiniz. Aynı zamanda topun aşağı yuvarlanmadığından emin olun.

Doğrudan hamilelik sırasında, düzenli kontrolsüz idrar salınımı ile başa çıkabilirsiniz. bandaj . Yükü iç organlara dağıtacak ve mesane üzerindeki baskıyı azaltacaktır.

Daha rahat hissetmek için evden çıkarken iç çamaşırı kullanın. Bununla birlikte, onlarla taşınmayın - genital sistemin tahriş olmasına neden olabilir ve hatta enfeksiyonların "sıcak yatağı" haline gelebilirler.

Sıvı alımınızı azaltmanız gerektiğini söylemek yanlış olur. Günde en az 1,5 litre saf su (meyve suları, çay, komposto vb.'ye ek olarak) içilmesi gerekmektedir. Bu, böbreklerin çalışmasına ve temizlenmesine yardımcı olacaktır.

Hemen hemen her kadının hayatında, er ya da geç bir başkasına hayat verebileceği bir aşama gelir. Rahminin içinde, kendi dış ve iç özellikleri, karakter özellikleri ve duyguları olan tamamen yeni bir küçük organizma oluşuyor. Bu sürece, annenin vücudunun yeni koşullara belirgin bir şekilde yeniden yapılandırılması ve uyarlanması eşlik eder. Bu nedenle hamilelik (özellikle fetüsün boyutu zaten çok büyük olduğunda sonraki aşamalarda), en yaygın olanı idrar kaçırma olan boşaltım sistemi ile ilgili sorunlara neden olabilir.

Bebek beklemenin son haftalarında idrar kaçırma nedir?

İdrar kaçırma, hem kendiliğinden hem de dış çevresel faktörlerin etkisi altında meydana gelebilen, mesaneden patolojik istemsiz sıvı salınımıdır. Bu hastalığın özelliği, bir kadının perine kaslarının (özellikle sfinkterlerin) zayıflığı nedeniyle bu süreci bağımsız olarak düzenleyememesidir.

Hastaların% 90'ında patolojinin gebeliğin 3. trimesterinde kendini gösterdiğine inanılmaktadır. Bu doğrudan rahimdeki, fetüsün sürekli artması ve kadının vücudunun yaklaşan doğum için hazırlanması ile ilgilidir.

Hastalığın gelişiminin temeli, sfinkterlerin zayıflığıdır.

Hamileliğin 30. ve 35. haftalarında, mesane üzerinde istenmeyen bir etkiye sahip olabilecek en aktif fetal hareketler gözlenir. 38., 39. ve 40. haftalarda, kadının vücudu yaklaşan doğum için hazırlanır ve bebeğin başı pelvik boşluğun girişine sıkıca bitişiktir, bu da perine kasları üzerinde aşırı baskı ile sonuçlanır.

Kadınlarda hastalığın gelişiminin ana nedenleri

Tüm hastalık vakalarının %90'ına kadarı genetik yatkınlıkla ilişkilidir. Kalıtsal bağ dokusu patolojilerinden mustarip hastaların, ilk kez tam olarak bebeğin beklendiği dönemde idrar kaçırma yaşayabileceklerine inanılmaktadır. Hastalığın ortaya çıkmasına neden olan provoke edici faktörler şunlardır:

• vücuttaki karın içi basıncında keskin bir artışın eşlik ettiği durumlar (hapşırma, öksürme, hıçkırık, kusma, çocuğun aşırı hareketleri);
• çoğul gebelik veya 4,5 kg'dan ağır büyük bir bebek (perine kas grupları üzerindeki yük keskin bir şekilde artar);
• malign ve iyi huylu neoplazmalar;
• protein, kalsiyum ve diğer vitamin ve mineral elementlerin eksikliği ile irrasyonel beslenme;
• pelvik organların bulaşıcı ve enflamatuar hastalıkları (sistit, piyelonefrit, glomerülonefrit);
• fazla kilolu (çocuğu beklerken alınan 20 kilogramdan fazla);
• mesanenin duvarlarıyla birleştiğinde plasentanın (çocukların yeri) yanlış konumu;
• perine travmatik yaralanmaları.

Hamilelik sırasında ek idrar kaçırma belirtileri

Hastalık yavaş yavaş gelişir. Hamilelik boyunca, hastalar üretradan birkaç damla sıvının salınması nedeniyle aralıklı olarak rahatsızlık hissederler ve zamanla daha fazla idrar akmaya başlar. Buna aşağıdaki semptomatik belirtiler eşlik edebilir:

• baş ağrıları ve spontan baş dönmesi;
• kan basıncında düşüş;
• bel bölgesinde baskı ve ağrıyan ağrı;
• yeme ile bağlantısı olmayan mide bulantısı ve kusma;
• yorgunluk, halsizlik, uyuşukluk, genel halsizlik;
• uyku bozuklukları (gece uyanmaları, kabuslar, uykusuzluk);
• üretranın açılmasının tahrişi.

Hastalarımdan birinde son evrelerde (39-40. haftalarda) idrar kaçırmaya anne karnındaki bebeğin yoğun hareketleri eşlik etti. İlk hastalık belirtileri ortaya çıktığında, bebek sertçe itmeye başladı ve bu da kadına ciddi rahatsızlık verdi. Tedaviden sonra sorundan kısmen kurtulmak mümkün oldu.

İdrar kaçırma teşhisi için yöntemler

Böyle bir patolojinin gelişmesinden şüpheleniyorsanız, bir üroloğa danışın. Doktor kesinlikle bir anamnez alacaktır ve hastalığın istenmeyen semptomlarının yaklaşık oluşma zamanını hatırlamaya çalışmanız ve ayrıca yaralanmaları ve diğer patolojileri belirtmeniz gerekir.

Hamilelikten önce bile idrar kaçırma şikayetiniz olduysa veya hastalığı düzeltmek için cerrahi müdahaleye başvurduysanız, mutlaka doktorunuza söyleyiniz. Bu, muayene süresini kısaltacak ve patolojinin belirlenmesine yardımcı olacaktır.

Kadın hastalıkları ve doğum bölümünde çalışırken, idrar kaçırma belirtileriyle karşılaşan birçok kadının bir doktordan yardım istemek için acelesi olmadığı gerçeğiyle sık sık karşılaştım. Depodaki kızlardan biri, doktorun bilgisi olmadan düzenli olarak büyük emici pedler kullandı. Ancak kadın doğum uzmanı-jinekologun doğrudan sorusu üzerine hasta, son birkaç haftadır idrar kaçırma şikayeti olduğunu söyledi. Doktorlar gerekli muayeneyi yaptılar ve bu durumun mesane bölgesindeki iltihaplanma sürecinin seyrinden kaynaklandığını öğrendiler. Hastaya, hastalığın istenmeyen belirtilerini hızla ortadan kaldırmanın mümkün olduğu bir dizi terapötik prosedür ve antibiyotik verildi.

Hamilelik sırasında üriner inkontinansı teşhis etmek için hangi yöntemler kullanılır:

Tablo: Gebelikte üriner inkontinansın diğer hastalıklarla ayırıcı tanısı

patolojinin adı	İdrarını tutamamak	Sistit	Amniyotik sıvı sızıntısı	Mesane aşırı aktivitesi
Hastalığın özü nedir	Sfinkterlerin idrar tutma ve normal gönüllü idrara çıkma yeteneğinin ihlali	Mesane duvarındaki iltihaplanma süreci, şişmesi ile birlikte	Geç gebelikte fetal mesanenin bütünlüğünün zarar görmesi ve ihlali	Mesaneyi sürekli boşaltma ihtiyacı
Ana klinik belirtiler	idrarın spontan atılımı; idrar yaparken rahatsızlık.	idrar yapmaya çalışırken ağrı, kaşıntı ve yanma; üretradan kan, irin ve patolojik akıntının safsızlıklarının görünümü.	bol beyazımsı, sarı veya kahverengi akıntı; egzersiz veya stres sonrası artan semptomlar; fetüsün oksijen açlığı belirtileri (artan motor aktivite).	sık idrara çıkma dürtüsü; gece uyanmaları; böbrekler tarafından salgılanan çok miktarda sıvı.

Video: Elena Malysheva hastalığın teşhisi hakkında konuşuyor

Hastalık nasıl tedavi edilir

Geç gebelikte idrar kaçırma tedavisi son derece uzun bir süreçtir. Genellikle, kadının başka bir patolojisi yoksa veya sezaryen için planlanmamışsa, tedavi ayaktan tedavi bazında gerçekleştirilir. Cerrahi müdahale (stentlerin ve destekleyici ağların yerleştirilmesi), bebek için istenmeyen sonuçlara yol açabileceğinden, ancak çocuğun doğumundan sonra gerçekleştirilir. Çoğu zaman, doktorlar belirli dozajlarda farmasötik ilaçlar reçete eder, hamile bir kadının diyetini ayarlar ve ayrıca belirli yaşam tarzı özelliklerine dikkat etmesini ve belirli durumlarda davranışını kontrol etmesini önerir. Böylece idrar kaçırmanın istenmeyen semptomlarını tamamen veya kısmen düzeltmek mümkündür.

Terapinin ana hedefleri:

• rahatsızlık şiddetinde azalma;
• ikincil pürülan-septik, bulaşıcı ve cilt komplikasyonlarının gelişmesinin önlenmesi;
• idrar çıkışının normalleşmesi;
• su-tuz dengesinin restorasyonu ve bakımı.

Tablo: hastalığın belirtilerini ortadan kaldırmak için kullanılan ilaçlar

İlaçların ait olduğu grup	ilaç örnekleri	Yayın formları	Vücut üzerinde ne gibi etkileri vardır?
sakinleştirici ajanlar	Melisa; Kediotu özü.	Tabletler, kapsüller, drajeler	Vücudu çeşitli stres ve hoş olmayan durumların etkilerine karşı daha dirençli hale getirerek nöropsişik stresi azaltıyorum, dolaylı olarak hormonal arka planı stabilize ediyorum
Vitamin ve mineral bileşenleri	Teravit Hamile; Complivit Trimestrum 3; Fembion.	Kaplamalı tabletler	Fetüsün büyüme ve gelişme sürecinde annenin vücudunda harcanan gerekli maddeleri telafi edin.
fitoterapötik müstahzarlar	Ürolesan; Kanefron-N.	Kapsüller, oral damlalar	İdrarı normalleştirin, böbreklerin yumuşak dokularının, perine kaslarının iltihaplanmasını ve şişmesini kısmen ortadan kaldırın, aşırı spazmı rahatlatın
Bağışıklığı güçlendirmek için ilaçlar	interferon alfa;	Rektal uygulama için fitiller, ampullerde toz	Kemik iliğinin aktivitesini uyarın, bunun sonucunda vücudu olumsuz çevresel faktörlerden korumaktan sorumlu olan yeni hücresel elementler oluşmaya başlar.

Fotoğraf galerisi: hamilelik sırasında hastalığın ilaç tedavisi

Glisin stres seviyelerini azaltır Complivit trimester 3 hamileliğin 28. haftasından itibaren alınmalıdır
Viferon bağışıklık sistemini güçlendirir

Sonraki aşamalarda üriner inkontinansı olan bir hasta için uygun bir diyet nasıl oluşturulur?

Hamile bir kadın, vücudu iki kişilik çalıştığı için olağan yaşam aktivitelerine çok daha fazla enerji ve kalori harcar. Bu dönemde gelen proteinlerin, yağların ve karbonhidratların miktarını 1: 1: 4 oranına sahip olacak şekilde normalleştirmek son derece önemlidir. Günlük kalori içeriği 3500 birimi geçmemelidir, çünkü bu bir dizi aşırı kiloya neden olabilir.

İçtiğiniz sıvı miktarını takip edin. Kendinizi içki içmekle sınırlamamalısınız, ancak çok fazla susuzluk, hastalığın istenmeyen sonuçlarının gelişiminin bir işareti olabilir. Doktorlar günde yaklaşık 1.5-2 litre tüketilmesini önermektedir.

Diyetinize neler dahil edilmelidir:

1. Yağsız et veya balık. Her gün yaklaşık 200 gram tavuk, sığır eti, domuz eti, pollock veya pembe somon balığı yemeye değer. Hayvansal protein vücut tarafından daha kolay emilir ve yeni hücre ve dokuların yapımında rol oynar.
2. Sebzeler ve meyveler. Elma, ıspanak ve maydanoz en iyi demir kaynakları iken muz, portakal, mandalina, havuç ve pancar, baklagiller ve bezelye birçok vitamin ve mineralin vazgeçilmez deposudur. Sebzeler ve meyveler, mümkün olduğu kadar çok sağlıklı protein tutmaları için taze veya haşlanmış olarak tüketilmelidir.
3. Süt ürünleri. Süzme peynir, kefir, katkısız yoğurt, fermente pişmiş süt ve peynir lorları, kas dokusunun azalmasında rol oynayan kalsiyum kaynaklarıdır. Bu nedenle doktorlar günde en az 250 gram bu tür ürünlerin tüketilmesini önermektedir.

Fotoğraf galerisi: sağlıklı yemek

Sebzeler ve meyveler vitamin açısından zengindir Balık esansiyel amino asitler içerir Süt ürünleri bir kalsiyum kaynağıdır

Patolojiyle mücadele için halk ilaçları

Yakın gelecekte bir doktora gidemeyecekseniz, şifalı bitkiler, otlar ve meyvelere dayalı tarifler kullanmak kabul edilebilir. Birçoğunun belirgin bir etkisi vardır ve hastalığın istenmeyen tezahürleriyle başa çıkmanıza izin verir. Böyle bir tedavinin yalnızca ilk başta yardımcı olduğunu unutmayın: daha sonra farmasötik ajanları bağlamak veya sorunu cerrahi olarak ortadan kaldırmak gerekir.

Bazı bitkiler ve şifalı bitkiler anne ve bebeğin vücuduna zarar verebilir, erken doğum başlangıcına neden olabilir veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle doktorlar bu tür bir tedaviyi dikkatli bir şekilde almanızı ve Claritin veya Zodak'ı her zaman el altında bulundurmanızı önerir (alerji semptomlarından kurtulmak ve ilerlemesini önlemek için). Hamilelik sırasında yasaklanan en temel ilaçların listesi:

• Meyan kökü;
• civanperçemi;
• chokeberry;
• kuş dağcı;
• eleutherococcus;
• atlama;
• küçük hindistan cevizi.

Üriner inkontinansı tedavi etmek için hangi reçeteler kullanılabilir:

1. 10 gram aynısafa papatyayı aynı miktarda karıştırın, bir bardak kaynar suda demleyin, bir tabakla örtün. Ertesi gün sabah çiçekleri bir elekle alın ve ortaya çıkan ürünü kahvaltıdan 10 dakika önce için. Papatya ve nergis, hastalığın hoş olmayan tezahürlerinden kurtulmanıza izin veren doğal antimikrobiyal ve antienflamatuar ajanlardır. Bu yöntem birkaç ay boyunca günlük olarak kullanılmalıdır.
2. Bir bardak kaynar su ile 20 gram kuru ezilmiş muz dökün. Soğuduktan sonra, elde edilen solüsyona bir pamuklu ped veya gazlı bez batırın ve ardından üretranın açıklığını ve vajinanın girişini nazikçe silin. Bu, safsızlıkları ve mikropları giderecek ve ayrıca vücudu boşaltım sistemi enfeksiyonlarının gelişmesinden koruyacaktır. Ürünü günde en az iki kez kullanmanız gerekir.
3. 30 gram kızılcık ile aynı miktarda böğürtlen ve hanımeli karıştırın (taze veya dondurulmuş meyveler alabilirsiniz). Onları 2 litre kaynar su ile bir tencereye koyun ve yarım saat kaynatın. Soğuduktan sonra 10 damla limon suyunun yanı sıra tatlandırmak için şeker veya bal ekleyin. Her yemekten sonra 1 bardak içilir. Bu çilek kombinasyonu vücudu temizlemeye yardımcı olur ve idrarla çeşitli toksinleri atmanıza izin verir. Bu yöntem haftada bir kez kullanılmalıdır.

Fotoğraf galerisi: hastalığın evde doğal ilaçlarla tedavisi

Papatya iltihabı hafifletir Muzun iyileştirici etkisi vardır Yaban mersini C vitamini açısından zengindir

Üriner inkontinanslı gebe hastaların yaşam tarzı

Bir çocuğu beklerken, bir kadın sağlıklı bir bebek doğurmaya ve çeşitli hastalıkların istenmeyen sonuçlarından kaçınmaya yardımcı olacak belirli kurallara uymalıdır. İdrar kaçırma şikayeti olan hastaların yaşam tarzlarına çok daha fazla dikkat etmeleri gerekmektedir. Kendinizi komplikasyonlardan korumak için bazı alışkanlıklardan vazgeçmeniz gerekir.

• lomber ve suprapubik bölgeye bağımsız olarak masaj yapın (bu şekilde durumda bir bozulmaya neden olabilirsiniz);
• rahatsızlığı azaltmak için bir ısıtma yastığı uygulayın (buna yalnızca %100 iltihaplanma süreci yoksa izin verilir);
• banyoları veya saunaları ziyaret edin (sıcaklık düşüşü kan basıncında ve bayılmada artışa neden olabilir);
• idrar oluşumunu artıran bitkisel ilaçları kötüye kullanmak;
• ağır fiziksel egzersiz yapın.

Alt sırt ve perine kaslarındaki yükü azaltmak için 2. trimesterden başlayarak tüm hamile kadınlar bandaj giymelidir. Tek tek organlar ve dokular üzerindeki baskıyı önleyerek ağırlığı eşit olarak dağıtmaya yardımcı olurlar. Böylece hastalığa yakalanma olasılığı azalır.

Hamile kadınlar için bandaj yükü eşit olarak dağıtır

İyileşme ve İstenmeyen Sonuçlar İçin Prognoz

Tüm üriner inkontinans vakalarının %80'e varan kısmı, hamileliğin bitiminden 2-3 ay sonra kendi kendine geçer. Bunun nedeni, normal karın içi basıncının kademeli olarak restorasyonu, uterus hacminde bir azalma ve perine kas grupları üzerindeki yükte bir azalmadır. Sfinkterlerin esnekliği ve kontraktilitesi bozulmuş hastaların %20'sinde cerrahi gereklidir. Aşağıdaki faktörler, hamilelik sırasında istenmeyen komplikasyonlar geliştirme olasılığını büyük ölçüde etkiler:

• kurbanın yaşı;
• çocuk sayısı ve doğum mekanizması (doğal veya sezaryen ile);
• çeşitli organ ve sistemlerin diğer hastalıklarının varlığı.

Denetimim altındaki hastalardan biri, ilaç almayı ve herhangi bir tıbbi müdahaleyi tamamen bırakmaya karar verdi. Hastalığın semptomlarından kurtulmak için düzenli olarak değiştirilmeyen emici ürolojik pedler kullandı, ancak günde sadece bir kez. Bu, üretra, mesane ve uterusun bulaşıcı bir lezyonunun gelişmesine yol açtı. Patojenik mikroorganizmalar ayrıca bebeğin transplasental bariyerine nüfuz etti, bunun sonucunda doktorlar bebeği enfeksiyondan kurtarmak için acil sezaryen yapmak zorunda kaldı. Çocuk, doktorların durumunu stabilize etmeyi başardığı prematüre yenidoğan bölümünde yaklaşık bir ay geçirdi. Kadın en başından tıbbi bakımı reddetmemiş olsaydı, bu komplikasyonlardan kaçınılabilirdi.

Hastalığın istenmeyen sonuçları:

• dış genital organların mantar enfeksiyonunun görünümü (pamukçuk);
• üretranın (üretrit), mesanenin (sistit), böbreklerin piyelokaliks sisteminin (piyelonefrit) iltihaplanma sürecinin ortaya çıkması;
• iç ve dış uyluklarda kızarıklık;
• üretranın açılmasının kızarıklığı ve tahrişi;
• normal olarak yerleştirilmiş bir plasentanın erken ayrılması;
• fetüsün intrauterin enfeksiyonu;
• akranlarının gelişiminde geride kalan prematüre bir bebeğin doğumu.

Fotoğraf galerisi: hastalarda hangi komplikasyonlar ortaya çıkabilir

Böyle bir bebeğin erken doğum için departmanda birkaç hafta hatta ay geçirmesi gerekir Plasentanın erken ayrılması bebeğin yaşamını ve sağlığını tehdit edebilir Piyelonefrit, piyelokaliks sisteminde inflamatuar bir süreçtir

Kendinizi daha sonraki aşamalarda üriner inkontinans geliştirmekten nasıl korursunuz?

Spontan idrar atılımı, kadının vücudu için olumsuz sonuçların oluşmasına yol açar ve anomalili prematüre bir bebeğin doğum riskini artırır. Bu nedenle, gelecekteki anneleri böyle bir patolojinin oluşumundan korumak çok önemlidir. Kadın doğum uzmanları ve jinekologlar, hamileliği en az altı ay önceden planlamanın ve tüm bu süre boyunca vücudu yoğun bir şekilde hazırlamanın gerekli olduğuna inanıyor.

Bir İsrail hastanesinde staj yaparken geç gebelikte üriner inkontinansın önlenmesi üzerine bir araştırmaya katılma fırsatım oldu. Yerel doktorlar, protein ve kalsiyum açısından zengin bir diyet yemenin yanı sıra güçlendirme egzersizleri yapmanın, yatkınlığı olan hastaların patoloji geliştirmekten kaçınmasına yardımcı olacağına inanıyordu. Bunun için 2 hasta grubu seçildi: ilk grup 9 ay boyunca önerileri takip ederken, ikincisi normal bir yaşam sürdü. Yedinci ayın sonunda diyet uygulayan ve düzenli egzersiz yapan gebelerde idrar kaçırma olmadığı ortaya çıktı. Tavsiyelere uymayan böyle bir rahatsızlığa yatkınlığı olan diğer bazı kızlarda, hastalığın gelişimine dair açık işaretler vardı. Doktorlar, diyeti ayarlayarak ve hamileliğin bitiminden hemen sonra cerrahi müdahale önererek onlara da yardımcı oldular.

Hastalığın gelişiminin bireysel olarak önlenmesi için kurallar:

1. Hamilelik sırasında ağır kaldırmamaya çalışın. Alt sırt, bel ve omurga üzerindeki aşırı stres perine kaslarına zarar verebilir ve ayrıca büyüyen bir bebeğin durumunu olumsuz yönde etkiler.
2. Aktif bir yaşam tarzı yönetin. Temiz havada düzenli yürüyüşler, hafif sporlar vücudun alt yarısındaki kan dolaşımının normalleşmesine katkıda bulunur. Aynı nedenle, birçok doktor hamile kadınlar için 1. trimesterden başlayarak terapötik egzersizlere katılmayı önermektedir. Bir eğitmenle birlikte, kendiniz için en uygun yük türlerini seçebilecek ve bunları çeşitli şekillerde (yürüme, yüzme, su aerobiği, dans, fitball dersleri) uygulayabileceksiniz. Sfinkterlerin bozulmasına yol açabileceğinden, halterden vazgeçmeye değer olduğunu unutmayın.
   Fitball egzersizleri kasları güçlendirmeye ve doğuma hazırlanmaya yardımcı olur
3. Bir uzman tavsiyesi olmadan ilaç almayın. Hamilelik dışında, çocuğun beklenti döneminde kullanılan birçok ilaç annenin vücuduna ciddi zararlar verebilmektedir. Bu özellikle, aşırı alımı kas kasılması için gerekli iyonların (potasyum, magnezyum, kalsiyum) eksikliğine neden olan ve ayrıca sfinkterlerin kaslarının tonunu azaltan diüretikler için geçerlidir.
4. Gün boyunca, iltihaplı bir enfeksiyonun eklenmesini önlemek için hijyeninize dikkat edin. Her tuvalet ziyaretinden sonra bakterilerin üremesini önlemek için kağıt veya ıslak mendil kullanın. Bol salgıların yokluğunda günlük pedleri reddetmek daha iyidir: patojenik mikrofloranın yayılmasının kaynağı olabilirler. Samimi hijyen için sabah ve akşam sabun veya jel kullanarak duş almak gerekir.
   Her zamanki sabunun aksine samimi hijyen araçları, faydalı mikroflorayı öldürmez
5. Kilo alımınızı kontrol edin. Hamilelik, tüm kötü yeme alışkanlıklarınızı şımartmak için bir neden olmaktan uzaktır. Yüksek karbonhidratlı yiyeceklerin (tatlılar, cips) kullanılması fazla kiloların ortaya çıkmasına neden olabilir. Büyümüş uterus, fetüs, plasenta ve amniyotik sıvının kütlesi ile birleştiğinde, bu sfinkterler üzerinde önemli bir baskı oluşturur. Bu nedenle, kilo alımının trimesterde 3-4 kg'ı geçmediğinden emin olmaya değer.

Video: bebeği beklerken perine kaslarını ve vajina duvarlarını güçlendirmek için egzersizler

Spontan idrar çıkışı her kadın için utanç verici ve rahatsız edici bir sorundur. Bu nedenle, bebek beklentisiyle birçok anne adayı, evde hastalıkla savaşmaya çalışan bir doktora danışmak için acele etmiyor. Genellikle bu, sadece annenin değil aynı zamanda çocuğun sağlığına da zarar verebilecek birçok istenmeyen komplikasyonun gelişmesine neden olur. Doktorlar, kısıtlamayı atmanızı şiddetle tavsiye eder ve ilk patoloji belirtilerinin gelişmesiyle tavsiye isteyin. Böylece hassas bir problemden hızlı ve etkili bir şekilde kurtulabilirsiniz.

Gerçekten güzel bir kadın hamile bir annedir. Sonuçta, içinde küçük bir hayat ve gözlerde mutluluk büyüdüğünde daha güzel ne olabilir. Her kadının hayatında, küçük, masum bir adamın başka bir hayatının sorumluluğunu almaya hazır olup olmadığını merak ettiği bir an gelir. İstenmeyen çocuk olamaz. Gök, bu dünyada yeni bir insanın ortaya çıkmak istediğini hükmettiğine göre, ona böyle bir fırsat sağlamak zorunludur.

Bir kadının en önemli görevlerinden biri iyi bir anne olmaktır. Hayat vermek ve böylece kendini uzatmak. Hamilelik, her kadının hayatında çok unutulmaz bir dönemdir. Bazıları için acısız ve ölçülü ilerler, bazıları için tam tersidir. Gerçekten anne olmanın Tanrı'nın bir lütfu ve lütfu olduğunu söylemek istiyorum. Bu nedenle, her gün, her dakika takdir etmeniz gerekir. Sonuçta, hayattaki herkes sizin kadar şanslı değil, geleceğin anneleri. Ve zor, kötü ve zor olsa bile - her şeyi bırakın ve rahatlayın, çünkü diğerlerinden çok daha fazla yorulmanıza izin verilir, çünkü gelecekteki bir annesiniz.

Hamilelik sırasında idrar kaçırma: nedenleri

Bugün, hamileliğin her aşamasında birçok genç anneyi üzen bir sorundan bahsetmek istiyorum. Bu soru oldukça hassastır, bu yüzden özel dikkat gösterilmelidir. Kadınlarda gebelikte idrar kaçırma hakkında konuşmaktan, hatta doktorlara danışmaktan utandığımız konu. Annelere neyin ne olduğunu daha detaylı anlatmak ve anlatmak istiyorum.

1. Hamilelik sırasında, bir kadının neredeyse tüm iç organları değişikliklere uğrar. Ve istemsiz idrar atılımı meydana geldiğinde, neredeyse tüm kadınlar korkar ve kendilerinde bir sorun olduğunu düşünmeye başlar. Anne adaylarına güvence vermek istiyorum - her şey yolunda ve olması gerektiği gibi.
2. Bu tamamen hoş olmayan sürecin nedenleri, pelvik bölgedeki kasların zayıflamasıdır. Kalbinin altında bir çocuk taşıyan bir kadının hormonal arka planı çarpıcı biçimde değişir. Oldukça tanıdık ve normal olan, zaten neredeyse anormal görünebilir ve bunun tersi de geçerlidir.
3. İstemsiz idrara çıkmanın ana nedenlerini adlandırmak gerekir:

• pelvik kaslar zayıflar, bu da mesanede kas tonusu kaybına yol açar;
• bir kadının vücudundaki hormonal değişiklikler ve küresel değişiklikler;
• her gün artan fetüsün baskısı altında mesaneyi sıkmak;
• Çocuğun, mesaneye sıklıkla dokunulduğu rahimdeki aktivitesi ve bu, tuvalete gitme arzusunu uyandırır.

1. Gelecekteki anneler her durumda bundan korkmamalıdır. Bu tamamen doğal ve fizyolojik olarak doğru bir süreçtir.
2. Tabii ki, bunu doğum uzmanınıza bildirmeniz gerekiyor. Her durumda, hamilelik sırasında tüm kadınlar, gelişen anomaliyi belirlemek için kullanılabilecek bir idrar testi alırlar.
3. Üriner inkontinansın nasıl ifade edildiği çeşitli faktörlerden büyük ölçüde etkilenir:

• daha önce gebeliklerin varlığı;
• annenin fiziksel hazırlığı;
• fetüsün rahimdeki aktivitesi;
• meyve büyüklüğü;
• bebeğin anne karnındaki konumu;
• anne adayının ağırlığı.

1. Bir kadın ilk kez hamileyse ve istemsiz idrara çıktığını fark ederse, uyluk kaslarının yeterince eğitilmemiş olması mümkündür.
2. Beklenen çocuk ilk değilse ve hamilelikler arasında kısa bir süre varsa, kasların eski tonlarını kurtarmak ve geri kazanmak için zamanlarının olmadığı varsayılabilir.
3. Fazla kilo da hamilelikte idrar kaçırma nedenlerinden biridir.

İdrar kaçırma: ne yapmalı?

1. Muayeneyi geçtikten ve bir doktora danıştıktan sonra, istemsiz idrara çıkma genellikle özel bir tedavi gerektirmez. Ancak bir jinekolog, aşağıdaki basit kurallara uymanızı tavsiye edebilir:

• iç çamaşırını daha sık değiştirin;
• hamile kadınlar için doğal malzemeden dikilmiş özel iç çamaşırı giyilmesi tavsiye edilir;
• günlük pedleri kullanın;
• her gün ılık bir duş alın;
• mesaneyi aşırı miktarda sıvı ile aşırı yüklemeyin;
• idrarın periyodik salınımı hafif bir öne eğilme ile sonlandırılabilir, bu, üretranın vücudu tamamen temizlemeye yetecek kadar açılmasını sağlar;
• idrara çıkma sonunda ek kas hareketleri üretir;
• fiziksel aktiviteyi ve ağır kaldırmayı tamamen yasaklamasa da en aza indirin.

1. Hamilelik sırasında idrar kaçırma özellikle hapşırırken belirgin olabilir. Uzmanlar bu durumda ağzınızı açmanızı tavsiye ediyor. Bu eylem nedeniyle, diyafram üzerindeki basınç azalır. Bu nedenle hapşırma veya öksürme dürtüsü sırasında dizlerinizi hafifçe bükmeniz ve biraz öne eğilmeniz gerekir.
2. Hamilelik sırasında öksürük inkontinansı hapşırma kadar yaygındır.

İdrar kaçırma türleri

Aşağıdaki idrar kaçırma kategorileri ayırt edilebilir.

1. İdrar yapmak için acil dürtü.

• bu tür saldırılar ani görünümleriyle karakterize edilir;
• hamile annelerin bazı sakarlıkları, tuvalete çabucak gitmelerine izin vermez;
• Acil üriner inkontinans genellikle hamileliğin sonunda, pelvik kasların aşırı gerilmesi olduğunda veya doğumdan sonra, kaslar hala yeterince gevşediğinde ve eski tonlarını geri kazanmadığında ortaya çıkar.

1. Stres nedeniyle idrara çıkma dürtüsü.
2. Erken inkontinans.
   İdrar kaçırma en çok erken gebelikte görülür; istemsiz idrar atılımı hem öksürürken, hapşırırken hem de çok sert gülerken ortaya çıkabilir.

1. Dolu mesane.

• boşalttıktan sonra bir kadın genellikle tuvalete “tamamen değil” gitmiş gibi hissedebilir;
• idrarın mesanede kaldığı hissi var;
• tamamen boşalmaması, hamilelik sırasında mesane duvarlarının halsiz ve gergin hale gelmesiyle açıklanabilir, bu da tamamen doğru çalışmamasına yol açar.

İdrar kaçırma sorunu: tedavi

1. Kural olarak, istemsiz idrara çıkma tıbbi tedavi gerektirmez. Tabii ki, jinekoloğu ziyaret etmek ve onu meydana gelen değişiklikler hakkında bilgilendirmek gerekir.
2. Doktor önce genel bir muayene yapacak ve gerekli testleri yazacaktır. Muayene sonuçlarına göre, jinekolog, vücudunuzda bir inflamatuar sürecin, bir virüsün veya istemsiz idrara çıkmanın, hassas bir pozisyonla ilişkili, doğası gereği tamamen mekanik olup olmadığını size söyleyebilir.
3. Hamilelik sırasında kendinizi bu tür sorunlardan korumak için doktorlar femur ve pelvik kaslar için özel egzersizler yapmanızı önerir. Bu, pozisyondayken üriner inkontinansın en iyi önlenmesidir.
4. Ancak, zaten hamileyseniz, doktorlar bu eğitimi almanızı önermez. Aksi takdirde, bu kas gerginliğine ve ardından fetüs için tehlikeli olan uterusun tonunda bir artışa yol açabilir. Bu tür sınıfların ertelenmesi ve doğumdan sonra aktif olarak bunlara katılmaya başlaması gerekecektir.

1. Tüketilen sıvı miktarı üzerinde sıkı kontrol gereklidir. Diyette sıvı yemekler de dikkate alınmalıdır. Bunun uzuvların istenmeyen şişmesine yol açabilmesine ek olarak, kontrolsüz sıvı alımı idrar kaçırmaya neden olabilir. Günde 2 litreden fazla sıvı tüketilmemesi önerilir.
2. İdrar yaparken, mesanenizi mümkün olduğunca boşaltmaya çalışın. İçinde idrar kalırsa, oraya çeşitli enfeksiyon türleri girme tehdidi vardır. Çoğu zaman, bu, sistit gibi bir hastalıkla doludur - tedavi edilmesi gereken mesane iltihabı, aksi takdirde her şey böbrek hasarı ile sonuçlanabilir. Doktor testleri geçtikten sonra iltihap belirtileri bulursa, iyi sonuç verecek ve çocuğa zararsız bir tedavi reçete etmek zorundadır.
3. Acil bir ihtiyaç olmasa bile yatmadan önce, yemeklerden önce ve sonra tuvalete gitmeyi kural haline getirin.
4. Şekerli ve gazlı içecekler, kahve ve alkol de istemsiz idrara çıkmaya neden olabilir. Bunları taze sıkılmış meyve suları ve arıtılmış su ile değiştirmeye çalışın.
5. Hamilelikte bu kadar hassas bir sorunla karşılaşmamak için önceden 6 ayda bir doktor muayenesinden geçmek gerekir. Kadınların çoğu özellikle ilk hamileliklerinde bu tür rahatsızlıklarla karşılaştıklarını doktora söylemekten utanırlar. İdrar kaçırma hiçbir durumda anne adayında komplekslere veya utanca neden olmamalıdır. Bu sorun, bir kadın doğum uzmanı-jinekologun size reçete edebileceği çeşitli jimnastik ve egzersizlerin yardımıyla etkili bir şekilde çözülür.
6. Öksürme, hapşırma veya gülme anında idrar kaçırma sorununuz varsa, hapşırmadan önce bacak bacak üstüne atmaya çalışın ve küçülüyormuş gibi görünün. Genellikle bu basit eylem somut sonuçlar verir.
7. Kilonuzu dikkatlice izlemeye çalışın. Çoğu zaman, fazla kilolar da erken gebelikte üriner inkontinansa neden olabilir.
8. Daha fazla zaman hareket etmeye çalışın - yürüyüşe çıkın, basit jimnastik yapın.
9. Tüm kaslarınızı iyi durumda tutmaya çalışın. Vücudunuzun kontrolü iyi sonuçlar verir.
10. Hamilelik sırasında, bir bandaj özellikle önemlidir. Mesane üzerindeki baskıyı ve buna bağlı olarak keyfi idrara çıkma riskini bir şekilde azaltır.

Önleme: Pelvik Kas Egzersizleri

1. Herhangi bir egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Bazı hareketler bebeğe ve size zarar verebilir.
2. İlk önce sözde Kegel egzersizlerinde ustalaşmanız gerekir. Bunlar, anne adaylarının pelvik taban kaslarını güçlendirmelerine yardımcı olabilecek çok basit hareketlerdir. Bir kadının dışkılama eylemini kesintiye uğrattığınızı hayal etmesi gerçeğinden oluşurlar. Bunu yapmak için, anüsün açıklığını zorla sıkın ve ardından yavaşça gevşetin. Bu egzersizi arka arkaya birkaç kez yapın. Yürütme sıklığını kendiniz ayarlayın. Bu eylemin düzenli olarak uygulanmasından bir süre sonra, bir kadın küçük pelvisin kaslarını kontrol edebilecektir.
3. İdrar yaparken perineyi sıkıştırmaya çalışın ve zorla durdurun. Birkaç saniye sonra, kuvvet ve baskı uygulayarak idrar kalıntılarını kendinizden dışarı itin. Bu eylemi her idrara çıkma eyleminde yapın. Bu egzersiz, iç pelvik bölgenin ve vajinanın kaslarını iyi eğitir. Bu tür basit egzersizler, hapşırırken veya öksürürken kendinizi çimdikler gibi mümkün kılar, böylece istemsiz idrara çıkmayı önler.
4. Anüs ve vajina arasındaki alternatif gerilim. Kelepçeleme, beşe kadar sayın ve ardından kasları yavaşça gevşetin ve ayrıca beşe kadar sayın. Bu iç hareketleri arka arkaya 5-6 defaya kadar yapın.
5. Kegel egzersizleri çok etkilidir ve tamamen karmaşık değildir. Egzersizler özel beceriler gerektirmez ve çok az zaman alır. Hamile bir kadın bunları uygun bir zamanda ve herhangi bir yerde yapabilir. Sonuçlar, sistematik eğitimden sonra bir hafta içinde gözlemlenebilir.
6. Ayrıca bir dizi terapötik egzersiz vardır. Her doktor, bir kadın için ayrı ayrı belirli bir egzersiz türü seçer. Aynı zamanda sorunun özüne ve anne adayının organizmasının fizyolojik özelliklerine de bağlıdır. Her bireysel durumda, kadın doğum uzmanı-jinekolog, idrara çıkma sürecinin sorunlarını etkileyebilecek tüm faktörleri dikkate alır.
7. Aşağıdaki egzersiz kolay ve zararsızdır: Bacaklarınızın arasına küçük bir top tutun ve dairenin içinde hareket edin. Topun dizlerin altına düşmediğinden emin olun. Bu süreçte, bacakların iç kaslarında bir miktar gerginlik hissi olacaktır.
8. Ek olarak, doktorlar bazen bitkisel tentürlerin kullanılmasını önermektedir. Yabani gül meyvelerinin kaynatılması popülerdir. Hazırlamak için 3 yemek kaşığı. Kuşburnu 1 litre kaynar suya atılmalı, yaklaşık 2 saat ısrar edilmeli ve günde 1 bardak alınmalıdır.
9. Yaban mersininin yaprakları, çiçekleri ve meyveleri de kaslar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu bitkinin çiçekleri ve meyveleri eşit oranlarda alınır: 4 yemek kaşığı. karışım bir litre su ile dökülür ve 15-20 dakika kaynatılır. 2 saat sonra kaynatma tüketilebilir. Bu içecekten günde 3 bardak içmeniz gerekir.

Özetle, hamilelikte veya doğum sonrası idrar kaçırma sorununun bir utanma sebebi olmaması veya komplekslerin oluşması gerektiğini bir kez daha hatırlatmak isterim. Derhal bir doktora danışarak ve basit egzersizler şeklinde en uygun gerekli tedaviyi seçerek, bu problemle kısa sürede kendi başınıza başa çıkabileceksiniz. Sağlığınıza dikkat edin, çünkü artık sadece kendinizden değil, gelecekteki bebekten de siz sorumlusunuz.

Her kızın hayatında, rahminde küçük bir can taşıdığı bir anı vardır. Sırasında 9 ay bebeğin sağlıklı doğması için vücudunu dikkatlice dinler.

Ancak her şey o kadar kolay ve basit değil, hayatının bu döneminde bir kızı birçok farklı sorun aşacak. Böyle bir sorun hamilelik sırasında idrar kaçırmadır.

fenomenin özü

İdrar kaçırma, idrarın kendiliğinden salındığı ve kontrol edilemediği veya istemli olarak kontrol edilemediği süreçtir.

Çoğu zaman, bu inkontinans süreci hamile kadınlarda görülür. Aktivite zirvesi 2. ve 3. trimesteri aşar, hatta bu durumun devam ettiği ve birkaç hafta daha sürdüğü bile olur. doğum sonrası dönemdeçok tipik bir süreçtir.

Hamilelik sırasında idrar kaçırma şu durumlarda oluşur:

Çocuk sahibi olmanın erken evrelerinde, istatistiklere göre idrar kaçırma meydana gelir. %10-15 kızlar, ve sonraki aşamalarda (üçüncü trimesterde), bu rakam önemli ölçüde artacak ve yaklaşık olarak 85-90% tüm durumlardan.

İdrar kaçırma süreci hamileliğin herhangi bir aşamasında hala gerektirir, çünkü bu patolojik tezahürün olası sapmaları göz ardı edilemez.

Güvenlik nedeniyle, bir doktora danışmalı ve tıbbi muayeneden geçmelisiniz.

İnkontinansın ortaya çıkan bir hastalığı gösterdiği zamanlar vardır, bu nedenle gerçek nedeni belirlemek ve sakinleşmek ve hoş olmayan şüpheleri ortadan kaldırmak daha iyidir. Üriner inkontinansın nasıl ayırt edileceğini bilmek önemlidir amniyotik sıvının atılımından ve bu durumda ne yapmalı.

İnkontinans süreci norm olarak kabul edilse bile, her durumda kontrol edilemediği için büyük rahatsızlığa neden olur.

Çeşitli nedenler ve semptomlar

Birkaç türü vardır, bazı karakteristik özelliklerine göre tanınması kolaydır:

Teşhis ve tedavi

Hamile bir kadında idrar kaçırma belirtileri ortaya çıktığında muayene tayin etmek:

• Bir jinekolog tarafından muayene.
• Flora üzerinde Bakposev idrarı.
• Genitoüriner sistemin ultrasonu.
• Ürolog konsültasyonu.
• İdrar kayıtlarının tutulması (24 saat içindeki idrar sayısı, 1. porsiyondaki idrar miktarı, inkontinans vaka sayısı).

Bu çalışmalar yardımıyla inkontinans sürecinin kesin nedeni ortaya çıkar ve patolojik bir etiyoloji dışlanır.

Hamilelikte idrar kaçırma sürecinin bir hastalık olmadığını ve bir hastalık olmadığını hatırlatmak isterim. tedaviye gerek yok.

Ortaya çıkan rahatsızlıktan, anne adayının basit ve güvenli yollardan kurtulmasına yardımcı olunacaktır. Ve geçici olarak yaratılan zorluklar ve ortaya çıkan rahatsızlık o kadar da korkunç değil, çünkü sonuçta en önemli öncelikler bebeğin sağlığı.

Hamilelik sırasında idrar kaçırma ve doğum sırasında yırtılmaların önlenmesi için Kegel egzersizleri: