Ev > Dönem > Kocanızın ihanetinden nasıl kurtulursunuz: zor bir konuda psikologlardan tavsiyeler. Boşanmada nasıl hayatta kalınır: psikologlardan tavsiyeler Kocanızı aldatmak, boşanma, sırada ne var

Kocanızın ihanetinden nasıl kurtulursunuz: zor bir konuda psikologlardan tavsiyeler. Boşanmada nasıl hayatta kalınır: psikologlardan tavsiyeler Kocanızı aldatmak, boşanma, sırada ne var

Zina... Ve yakın zamanda, tüm sıkıntıları ve sorunları aşacak en arkadaş canlısı, sevgi dolu ve güçlü bir aileye sahipmişsiniz gibi görünüyordu. Ancak kulağa ne kadar üzücü gelse de bu, hemen hemen her ailede kaçınılmaz bir olaydır. Affetmek zordur, vazgeçmek zordur, özellikle 40-45 yaşlarındayken ihanetten ve kocanızdan boşanmadan nasıl kurtulacağınızı anlamak tamamen imkansızdır. Öfke, kırgınlık, acı, kırgınlık içeriden kemirir, nefes almanızı engeller. Görünüşe göre bütün büyük ve zalim dünya sana karşı dönmüş durumda.

Bir kocanın ayrılışı herkesin "aşamayacağı" bir sınavdır. Genel durum, geç boşanmanın utanç verici ve korkunç bir olay olduğu sosyal bir efsaneyle de daha da kötüleşiyor. Kırk beş yaşındaki bir kadın, çözümü olmayan bir ikilemle karşı karşıyadır - sevgili kocasının ihanetinden nasıl kurtulur ve kendini kaybetmez, böylesine zor bir durumdan hem ahlaki hem de fiziksel kayıplar olmadan nasıl bir çıkış yolu bulunur?
Hatırlamak! Sen güçlü bir kadınsın! Eğer kocanız rakibi için ayrılmaya karar verirse, bu kararı onurlu bir şekilde verin! Geri dönmesi için yalvarmayın, ihaneti affetmeyeceğinizi açıkça belirtin! Uzun yıllar yakınlarda yaşayan bir kişi buna değer vermiyorsa pişman olacak bir şey yoktur.

Ne yapalım? İlk adım

İlk önce, sakin ol. Dürtüsel eylemler, skandallar, histerikler size karşı oynayacak.

ikinci olarak x, işleri halletme. Bu ancak zamanla, ihanete duyulan kızgınlığın acısı biraz azaldığında yapılabilir.
Üçüncü, kocanızın ihanetinin yeni hayatınızın başlangıcı olabileceğine, günlük yaşamın labirentinden çıkma, yeni bir dünyaya yenilenmiş bir şekilde dönme, yalan ve yalan olmadan yaşama fırsatı olabileceğine kendinizi ikna edin.

Hayatta kalabilmeniz için gereken ana aşamalar:

  1. Derin stres. Yıllar geçtikçe boşanma süreci örneğin genç kızlara göre çok daha zorlaşıyor. Ruh savunmaya geçer ve beyin bir tür uyuşukluk içindedir. Vücudunuza yönelik bu tür önlemler, yaşamdaki değişikliklerle başa çıkmayı mümkün kılar ve sevgili kocanızdan ayrıldıktan sonra derin bir sinir şokuna dayanmayı kolaylaştırır. Bu psikolojik an, dışsal sakinlik, sanki tüm vücudu “donduruyor”muş gibi, psikolojik anestezinin etkisini taşıyor.
  2. Öfke ve kızgınlık. Bu tür duyguların ortaya çıkışı, psikolojik ve duygusal deneyimlerin ikinci aşamasında ortaya çıkar. Bir kocanın sadakatsizliğinden ve ihanetinden nasıl kurtulacağı sorusuna cevap arayan 40-45 yaş arası kadınlar ve genç kızlar, olumsuz duygulardan bunalacak. Ancak bunların da ele alınması gerekiyor. - Bu ölümcül bir olay değil. Bu, modern dünyamızda birçok kişinin başına gelir. Ayrılığa yol açan olayları hatırlamamalı, ruhunuzun henüz iyileşmeyen yaralarını yeniden açmamalısınız. “Neden ve ne için?” sorularına cevap aramayın. Onları bulamayacaksın. Dertleriniz için suçlayacak birini aramayın, kırgınlık biriktirmeyin. Unutmaya çalışın ve kendiniz için yaşamaya başlayın.
  3. Suç. Bu aşamada kırk beş yaşındaki hanımlar kendilerini araştırmaya, kusurları aramaya, kendi "yanlış" davranışlarına kendilerini ikna etmeye başlarlar. Kendinizde kusur aramayın - hiç yok! Sadece hile yapmak kocanın yaşam tercihi haline geldi ve bunun sorumlusu sadece o. Zamanı geri alamazsınız, bu yüzden devam etmeniz gerekiyor. Bu aşamada, psikologların yardımına ihtiyaç duyacağınız zaman kendinizi içler acısı bir duruma getirme riski vardır. Hatırlamak! Hiçbir şey için suçlanmıyorsun! Değişen sen değilsin, ihanete uğrayan sensin.
  4. Depresyon. Bu, boşanma sürecindeki kırk beş yaşındaki bir kadın için çok zor bir aşamadır. Acı verici zihinsel deneyimlerin fiziksel, geri dönüşü olmayan sonuçlara dönüşmesine izin vermemeliyiz. Kocanızın ihanetinden nasıl kurtulacağınız sorulduğunda bazı tavsiyeler var: profesyonel doktorların müdahalesini önlemek için kendi duygularınızı kontrol etmeyi öğrenin. Yastığınıza ya da arkadaşınızın yeleğine gereksiz gözyaşları dökerek yeni hayatınızın başlangıcını geciktirmeyin, moralinizi ve özgüveninizi yeniden kazanmanıza yardımcı olun. Unutmayın depresyon sizi kendi havuzuna sürüklerse oradan çıkamayabilirsiniz. Böylece bir daha asla mutlu olamayacaksınız. Sonuçta bu bir kadının asıl görevidir. Bırakın ve bu durumu deneyimleyin, ancak o zaman size farklı, yeni bir yaşamın başka bir kapısı açılacaktır.


Kocanızın ihanetinden nasıl kurtulacağınıza dair ipuçları

Hepimiz, özellikle Balzac'ın yaşındayken, ihanetten ve kocanızdan boşanmadan nasıl kurtulacağınız sorusuna tek bir tavsiyenin bile gerçek bir çözüm olamayacağını anlıyoruz. Sonuçta yıllar geçtikçe alışkanlıklar, günlük yaşam, aile kutlamaları, sorumluluklar - her şey ortaktı. Ve kocasının ayrılışı, yaşlılıkta bulutsuz bir aile hayatı için tüm umutları boşa çıkardı. Bu tür durumlardan nasıl çıkılacağı konusunda net bir yönlendirme bulunmuyor. Ancak yüzlerce tavsiyeden bir tanesi bile hayatınızı 180 derece döndürebilir.

  • Kendinize dikkat etmeye başlayın. Mümkün olduğunca sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın. Bu tür dönemlerde, kötü alışkanlıklar - alkol ve tütün dumanı - yalnızca sinir sistemindeki şokları ağırlaştıracak ve uzun süreli depresyona yol açacaktır. Doğru yiyin, un ve tatlılara kendinizi kaptırmayın. Normal bir figürü ve genel ağırlığı korumak için basit fiziksel egzersizler yapın.
  • Gülmek için kendinize izin verin. Aldatan bir koca, sürekli gözyaşlarının nedeni değildir. Ve kahkaha, duygusal sıkıntı ve olumsuz duygularla savaşmaya yardımcı olacaktır. İyi komediler, iyi filmler izleyin, komik şarkılar dinleyin. Olumlu insanlarla iletişim kurun ve onlar sizin için üzülmeye başladıklarında, bu tür kendinize acıma girişimlerini keskin bir şekilde durdurun. Sadakatsiz bir eş ve çektiğiniz acılar genel olarak kimseyi ilgilendirmiyor.
Kocanız aldattıktan sonra nasıl davranmalısınız - bir psikologdan tavsiye
  • Biraz ağlayabilirsin. Gözyaşları olumsuz duyguların en iyi çıkış yoludur. Ancak psikologlar bunu özel olarak yapmayı tavsiye ediyor.
  • Acil bir ihtiyaç varsa bir psikoloğa danışın. Bunda utanılacak bir şey yok. Ahlaki durumunuz zaten dışarıdan düzeltme gerektiriyorsa ve kendinizle baş edemiyorsanız, sevgili kocanızın ihanetinden nasıl kurtulacağınız sorusuna profesyonellerden tıbbi yardım cevap verebilir.
  • Günlük tutmak. Yeni kişisel zaferlerinizi burada kutlayın - spaya gitmek, havuza katılmak, yeni bir hobi, tiyatro ve müzeyi ziyaret etmek. Birkaç yıl sonra onu tekrar okumak için açacaksınız ve ihanet ve boşanmanın olduğu durumun, mutlu ve yeni olumlu duygularla dolu bambaşka bir hayatın kapısını araladığını anlayacaksınız.
  • Çocuklarınızla ve torunlarınızla daha sık iletişim kurun. İyi olduğunuzdan emin olmaları gerekiyor.
  • Eski sevgilini affet. Affetmek size ahlaki doyum getirecek ve hayatınıza devam etmenize yardımcı olacaktır, ancak acı, öfke ve kırgınlık sizi içeriden “yiyecektir” ve daha da fazla acı çekmenize neden olacaktır.
  • Gardırobunuzu güncelleyin, modaya uygun bir saç modeli edinin, böylece eski kocanızın yeni tutkusuyla kazara karşılaştığınızda kendinizi zirvede hissedersiniz ve o da yaptığı hatadan pişman olur.
  • Diğer erkeklere dikkat edin. Sonuçta, insanlığın daha güçlü yarısının tüm temsilcileri alçak ve yalancı değildir. İnanın bana, her gün sokakta karşılaştığınız kişiler arasında değerli olanlar da var! Kişisel yaşamınızı iyileştirmeye başlayın.
  • Hedeflerinize ulaşın. Kilo vermeye karar verirseniz - kilo verin, kaymayı öğrenin - öğrenin, araba kullanmayı öğrenin - bir araba satın alın. Artık her şeyi yapabilen bağımsız ve özgür bir kadınsınız. Ve kocanızın ihanetinden nasıl kurtulacağınız sorusu ve boşanma döneminin nasıl aşılacağına dair tavsiyeler artık sizi ilgilendirmiyor.
  • Denize, dağlara, egzotik bir ülkeye gezi satın alın. Ortam değişikliği faydalı olacaktır. Bu duygusal sıkıntı ve depresyon için iyi bir tedavidir. Yeni izlenimler ve duygular, insanlarla tanışmak hayatınızda yeni bir sayfa açacaktır.

Aldatma, yaşı ne olursa olsun her kadın için bir darbedir. Bu kadar zor bir olay tek başına yaşanamaz. Kendinizi sevdiklerinizle, ailenizle, kız arkadaşlarınızla ve arkadaşlarınızla kuşatın. Onların fikirlerine güvenin çünkü duruma dışarıdan bakmak çoğu zaman doğru çözümleri bulmanıza yardımcı olur. Ve Hatırla! Sen sevgiye ve saygıya layık bir kadınsın! Aynaya bakın, silkinin, kendi gücünüze ve çekiciliğinize olan güveninizde genç ve güzelsiniz!

Sevilen birinden ayrılmak en güçlü kadını bile rahatsız edebilir. Boşanmanın ardından baş edilmesi çok zor olabilecek tam bir yıkım başlar. Bu sefer tek başına hayatta kalmak neredeyse imkansız - etrafınızı kocanızı unutmanıza yardımcı olacak yakın insanlarla çevrelemek çok önemli.

Boşanma yaşamanın aşamaları

Psikolojideki herhangi bir kayıp, birbiri ardına geçilmesi çok önemli olan beş ana aşamayla karakterize edilir. Birinciden beşinciye atlamaya çalışmamalısınız - durumu bu şekilde kabul etme sürecini hızlandırmayacaksınız.

Zamanla ilgili olarak bu oldukça bireysel bir sorudur. Eski kocanızı unutmak bir gecede gerçekleşemez, özellikle de çok hareketli bir geçmişe sahipseniz. Eşinizin kaybıyla ilgili düşüncelere değil, kendinize ne kadar çok zaman ayırmaya başlarsanız, bu durum sizi o kadar hızlı bırakacak ve ayrılık kesinlikle ağrısız hale gelecektir.

Peki nedir bu aşamalar?

  1. Şok ve inkar
    Ayrıldıktan sonraki ilk aşamada, durumun inkar edildiği bir an gelir. Başkalarının bu şekilde daha iyi olacağına dair mantıklı argümanlarına kadın yetersiz tepki verir ve bu fikri tamamen reddeder.
  2. Öfke ve kızgınlık
    Şu anda, eski kocanın eylemleri - sadakatsizlik, ihanet, dikkatsizlik vb. - nedeniyle öfke ortaya çıkıyor. Üstelik eski sevgilinize karşı bir doz olumsuzluktan sonra kendinize de bir parça kalıyor. Kadın her türlü küçük suçtan dolayı kendine kızıyor, "o olay olmasaydı" her şeyin farklı sonuçlanabileceğini düşünüyor.
  3. Suçluluk aşaması
    Önceki aşamanın mantıksal bir devamı - kendine duyulan öfke, kalıcı bir suçluluk duygusuna dönüşür. Hatalar için aktif bir arama başlar ve her şeyi düzeltme girişimi başlar. İşte bu aşamada eski sevgilinizi aramak ve duruma uzlaşmacı bir çözüm önermek için güçlü bir istek ortaya çıkıyor.
  4. Depresyon
    Boşanmayı deneyimlemenin en zor aşaması. Şu anda ailenin artık var olmadığının tam olarak farkına varılıyor. Bu aşamada sevdiklerinizin desteğini hissetmek çok önemlidir - terk edilen kadına ne kadar çok ilgi ve özen gösterilirse son aşamaya o kadar hızlı geçecektir.
  5. Benimseme
    Her şeyin kolay ve basit hale geldiği ve kocanın aileden ayrılması o kadar da acı verici görünmüyor. Sonunda durumun tam olarak anlaşılması geliyor, yakın geleceğe dair planlar kafamda beliriyor. Bu dönemde bir kadın yeni bir hayata başlar.

Aşağıdaki videoda kayıp yaşamanın birkaç aşamasını daha görebilirsiniz.

Ne yapılmamalı

Kocanızın ihaneti ve ihanetinden sonra duygularınızla baş etmek özellikle zordur. Bu durumda kadının dünyanın çökmediğini anlaması çok önemlidir. Omuzlarınıza düşen olumsuzluklar üzerinde durmayın.

Önemli! Öncelikle en güçlü ve en güvenilir desteğin kendiniz olduğunu anlamalısınız. Ayrıca çocuklarınız varsa onları da unutmayın - çocuklar için ebeveynlerin boşanması yetişkinlerden daha az acı verici değildir.

Pek çok kadın, morallerini düzeltmek ve ayrılıkla baş etmelerine yardımcı olmak için bir dizi hata yapar. Hiçbir durumda aşağıdakileri yapmamalısınız.

  1. Her şeyi geri almaya çalışıyorum. Ailenizde yaşanan tüm güzel şeylere rağmen bir ayrılık yaşandı. Onunla mantık yürütmek amacıyla eski kocanızın peşinden "koşmamalısınız". Karar aceleyle verilmediyse, bu durumdan onurlu bir şekilde çıkmanız gerekir.
  2. Hemen yeni bir ilişki arayın. Büyük olasılıkla, bu gerçek duyguları değil, içeride oluşan boşluğu doldurma girişimi olacaktır. Bir kadın benzer birini arayacaktır, ancak ayrıldıktan hemen sonra yeni bir erkeği gerçekten sevmesi pek mümkün değildir. Eski duygular tamamen serbest kalana kadar havuza dalmamalısınız.
  3. Olumsuz duyguları bastırın. Gözyaşı, öfke, korku - bu, kocasının aileden ayrılmasına verilen doğal bir kadın tepkisidir. Duygularınızı saklamamalı ve şikayetlerinizi kendi içinizde biriktirmemelisiniz - gelecekte bu, vücudun durumu üzerinde en olumlu etkiye sahip olmayacaktır.
  4. Çocukları “hesaplaşmalara” sürüklemek. Kocanın alçakça davranmasına rağmen çocukları ona karşı çevirmeye gerek yok. Çocuğunuzun yanında eski sevgilinize hakaret etmek ve onların birbirleriyle görüşmelerini yasaklamak iyi bir fikir değildir. Çocuk, babasının yalancı ve aldatıcı olduğu hissine kapılmamalı, böylece gelecekte bu tür davranışlar onun için norm haline gelmesin.
  5. İllüzyonlarla kendinizi şımartın. Geçmişte kocanız sizi yatakta kahvaltı yaparak, pahalı hediyelerle ve aşırı ilgiyle düzenli olarak şımartmış olsa bile, bunun artık bu kişiyle olmayacağını kabul etmeniz gerekir. Adamın bir anlık zayıflık yaşadığını ve her şeyin normale döneceğini düşünmeye gerek yok - geri dönmeyecek.
  6. Güçlü antidepresanlar alın. Stres ve kaygı nedeniyle bir kadında uykusuzluk gelişebilir ve bu durum daha hafif ilaçlarla en iyi şekilde tedavi edilir. Kaliteli bir dinlenme için hafif sakinleştiricileri doğal olarak kullanabilirsiniz.
  7. Acıyı alkolle boğmak. Aklımız yerindeyse her birimiz alkolün bu durumdan bir çıkış yolu olmadığını anlıyoruz. Ama dünya çöktüğünde eliniz istemeden şişeye uzanabilir. Bundan kaçının ve bu tür anlık coşkuyu daha az zararlı bir şeyle (hobiler, yürüyüşler, spor) değiştirmeye çalışın.

Eski kocanızı sevmeyi nasıl bırakabilirsiniz?

Gözyaşlarınız kalmadığında ve eski kocanızın numarasını çevirme konusundaki takıntılı arzunuz yavaş yavaş kaybolmaya başladığında, kendinizi yeni bir ilişkiye açmaya çalışmalısınız. Bunu yapmak için, aşktan düştüğünüzden emin olmanız gerekir.

Eğer eski eşinize olan sevgi kıvılcımı hala içinizde yanıyorsa, onu söndürmek için elinizden geleni yapmalısınız. Sizi terk eden kişiyi sevmeyi bırakmak için aşağıdaki yöntemleri kullanmayı deneyebilirsiniz.

  1. Size onu hatırlatan şeyleri günlük hayattan çıkarın. Görsel hafıza en güçlü ve en uzun hafızadır. Her gün ortak ev eşyalarıyla karşılaşan bir kadın, istemeden de olsa eski sevgilisiyle birlikte vakit geçirdiğini hemen hatırlar. Size kocanızı hatırlatabilecek her şeyi - eşyaları, fotoğrafları, hediyeleri - tamamen kaldırmalısınız. Bütün bunlar atılabilir veya uzaktaki bir çekmeceye gizlenebilir.
  2. Sevdiklerinizden boşanma konusu üzerinde durmamalarını isteyin. Her toplantıda etraftaki herkes kadına üzülmeye ve ona sempati duymaya başlarsa, durumu kabul etmekten söz edilemez. Olan biteni ne kadar az hatırlatırsanız, sorunları görmezden gelip yeniden yaşamaya başlamak o kadar kolay olur.
  3. Olumluya odaklanın. Boşandıktan sonra hayatın güzel yönlerine dikkat edin - kimse dairenin etrafına çorap dağıtmaz, sabah erken kalkıp birine kahvaltı hazırlamaya gerek yoktur. Yalnızlık anının tadını çıkarmaya çalışın ve bu dönemi en iyi şekilde değerlendirin.
  4. Flört etmekten korkmayın. Kimse boşandıktan hemen sonra yeni bir ilişkiye başlamaktan bahsetmiyor. Ama bir yabancıyla biraz flört etmenin zararı olmaz. Bu, kendinizi çekici bir kadın gibi hissetmenizi sağlayacak, özgüveninizi artıracak ve size hitap eden hoş sözleri bir kez daha duyacaksınız.

Ve videonun altında duyguları "ortadan kaldırmanın" birkaç basit yolu daha var.

Duygusal salıverme alıştırması yapın

Yukarıdaki yöntemlere ek olarak eski kocanıza karşı duygularınızı serinletecek özel bir teknik de var.

Önemli! Bu uygulama, yalnızca sizi sevmeyi bırakan bir adama karşı duygulardan kurtulmanıza değil, aynı zamanda gücü yeniden kazanmanıza, ruhsal bütünlüğü yeniden sağlamanıza ve yaşamın tüm akışını analiz etmenize yardımcı olur.

Duygusal salıverme hem kadınlar hem de erkekler için kullanılan psikolojik bir uygulamadır. Ayrıca bazı noktaları ayarlayarak bu teknik sayesinde her türlü olumsuz olaydan (ayrılık, işten çıkarılma, sevilen birinin kaybı) hayatta kalabilirsiniz.

Uygulama tek tek yapılması gereken 7 aşamadan oluşmaktadır.

  1. Bir not defterinde veya not defterinde eski kocanıza olan duygularınızı mümkün olduğunca canlı bir şekilde anlatın. Güzel sözlerden çekinmeyin çünkü gerçekten gerçek aşka sahiptiniz. Ayrıca, karalanmış sayfalardan korkmayın; genellikle bu görevi tamamlamak için bütün bir not defteri gerekir.
  2. Her duygu için ayrıntılı bir cevap yazın - bu sizin için neden ortaya çıktı? Örneğin, eski sevgiliniz hakkında kendinizi suçlu hissediyorsanız nedenini ayrıntılı olarak açıklayın. Belirli bir durumun ortaya çıkış doğasını kendinize mümkün olduğunca doğru bir şekilde açıklamalısınız.
  3. İş bittikten sonra birkaç saat dinlenmelisiniz. Önemli olan tüm aşamaları geçmenin zaman almasıdır. Ancak bu süreci uzun günlere uzatmamalısınız - tüm görevler ne kadar hızlı tamamlanırsa, kocanıza karşı hisleriniz o kadar hızlı serbest bırakılacaktır.
  4. Daha sonra yeni bir deftere yanınızda görmek istediğiniz kişiyi anlatmalısınız. Görünüşünden, faaliyet türünden, alışkanlıklarından başlayıp size karşı tutumuna kadar onu nasıl gördüğünüzü bize anlatın.
  5. Şimdi kocanızı ortaya çıkan idealle karşılaştırmanız gerekiyor. Pek çok benzerlikleri var mı? Belki eski sevgilinizin hala sizin istediğinizden daha fazla kusuru var?
  6. Boşanma kararının hayatınızdaki en doğru karar olduğunu anlamak için talihsiz eşinizin tüm dezavantajlarına dikkat etmelisiniz. Sizi bu kadar rahatsız eden her şeyi ayrıntılı olarak yazın - gece horlaması, dikkatsiz davranış, tembellik vb. Söyle bana, her zaman böyle bir kocanın hayalini mi kurdun?
  7. Ve şimdi en önemli aşama - pembe gözlükleri çıkarıyoruz. İnsanların zamanla değişmediğini ve eski sevgilinizde çok sinir bozucu olan tüm alışkanlıkların ortadan kalkmayacağını anlamak önemlidir. Bu uygulamayla kocanızı idealleştirmeyi bırakıp etrafınızda başka birçok şefkatli ve sadık erkeğin bulunduğunu fark edebilirsiniz.

Boşanma sonrası duygusal duruma istikrarlı denemez. Bu dönem ruh hali değişimleri ve hafif kafa karışıklığı ile karakterizedir. Kocasının ihanetinden sonra bir kadını bekleyen tüm zorluklarla nihayet başa çıkabilmek için uzmanların tavsiyelerini dinlemek gerekiyor.

  1. Boş zamanınızı değerlendirmeye çalışın. Herhangi bir aktiviteye odaklanmak, sorunları ve sizi rahatsız eden tüm düşünceleri unutmanıza yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için daha derine inebilir veya onarımlara başlayabilirsiniz.
  2. Kendinize bir çıkış noktası bulun. Yeni bir hobi rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olacaktır. Ayrıca keyif veren bir aktivite duygusal durumunuzu rahatlatacak ve hayatta yeni bir aşamaya geçmenizi sağlayacaktır.
  3. Bir geziye çıkın. Çocuğunuzu yanınıza alın ve dünyayı görün. Örneğin kışın ortasında daha sıcak iklimlere gidebilirsiniz. Bu manzara değişikliği sayesinde yeni hislere dalacak ve olup bitenleri yeniden düşüneceksiniz. Sıcak güneş ve deniz meltemi bu yolculukta hoş bir bonus olacak.
  4. Kinleri bırakın. Kocanızın ihanetine takılıp kalmamalısınız - şikayetlerin birikmesi iyi bir şeye yol açmayacaktır. Tüm yanlışları için onu affedin, bu sizin için çok daha kolay olacaktır.
  5. Uzun süre yalnız kalmayın. Kendinizi manevi destek sağlayacak yakın insanlarla çevrelemeye çalışın. Boşandıktan sonra sık sık düşüncelerinizle baş başa kalırsanız, bir iç gözlem ve iç çatışma aşaması başlayabilir.
  6. "İntikam" kelimesini unutun. Eski sevgilinizi hiçbir şekilde "delmeye" çalışmayın - onun hakkında dedikodu yaymamalı veya "domuzu dikmeye" çalışmamalısınız.
  7. Yeni bir sen yarat. Hayatın yeni bir aşamasında her kadın imajını değiştirir. Gardırobunuzda veya görünümünüzde denemeler yapmayı deneyin; bu tür değişiklikler size yeni şeyler başarma konusunda ilham verecek ve çekiciliğinizi fark etmenize yardımcı olacaktır.

Boşanmadan sonra en önemli şey umutsuzluğa kapılmamaktır. Dünya çökmedi, sadece biraz değişti. Bunu anladığınızda önünüzde birçok yeni fırsat açılacaktır.

Aşağıdaki videoda sevilen birinden boşanmadan nasıl kurtulacağınıza dair daha ilginç bilgiler var.

Abartmadan boşanmayı küçük bir kişisel Kıyamete benzetebiliriz. Toprak ayaklarınızın altından kayboluyor, hayalleriniz ve mutlu gelecek planlarınız birlikte alevler içinde yanıyor, uzun zamandır ve sevgiyle inşa ettiğiniz “aile” denilen bina gözlerinizin önünde moloz yığınına dönüşüyor. Bu cehennemden zarar görmeden nasıl çıkılır? Kocanızdan ayrı kaldığınızda hayatta kalma, pes etmeme, gözyaşlarına ve anılara saplanma ve yine tuğla tuğla hayatınızı harabelerden yükseltmeye başlama gücünü nasıl bulacaksınız? Pes etme! Yanında en güçlü iki müttefikin var: Zaman ve kendin.

İnsanlar tanışır, insanlar aşık olur, evlenir...

Ve sonra boşanıyorlar. Her ne kadar hayatları boyunca birbirlerini saygıyla seveceklerine yemin etseler de. Çok uzun zaman önce olmasa da her şey ortaktı ve her şeyi paylaşıyorlardı. Neden?

Bir kadının kendisinin bir ayrılığın başlatıcısı haline gelmesi bir şeydir - adil seks, aile için sonuna kadar savaşma eğilimindedir, en umutsuz ilişkileri uzatır ve eğer "ocağın koruyucusu" boşanma davası açarsa, bu şu anlama gelir: çiftin gerçekten ciddi sorunları var.

Eşlerin bir araya geldiği fikri olan ayrılıktan kurtulmak o kadar da zor değil. Şöyle olur: İnsanlar tutku veya gençlik nedeniyle bir araya gelirler, zamanla ortak hiçbir noktalarının olmadığını anlarlar ve evliliğin kendisi de bir gıcırtı ve patlamayla oldukça beklenen bir sona doğru sürünür. Sinir bozucu, sinir bozucu ama çoğunlukla o kadar da acı verici değil.

İstatistiklere göre günümüzde düğünlerin yarısı boşanmayla sonuçlanıyor.

Kaçma fikri sevgili kocanızdan geldiğinde durum tamamen farklıdır. Eşler arasında şimdiye kadar her şey yolunda gitmese ve bilinç çaresiz soruların yağmuru altında boğulsa bile, bu tür haberler kafalara bir kova soğuk su gibi çarpıyor. Neden? Hatam ne? Neyi yanlış yaptın? Ruhunu bir ilişkiye adamış bir kadın için "istifa almak" son derece zordur. Bu, özgüveninizi zedeler, bir eş ve ev hanımı olarak değerinizden şüphe duymanıza neden olur ve geleceğe gölge düşürür.

Eşin dört bir yanından ayrılıp belirli bir kadına gitmesi daha da zordur. Üç kat acıyor. Çünkü bu ihanettir. Sırtından bıçak alınca kaşını kaldıramayan böyle bir insan yoktur. Çünkü bir anda dünyanız çöker. Ve bir yuva yıkıcıyla karşılaştırılmaktan kaçınmak imkansız olduğundan, bu elbette sizin lehinize olmayacaktır. Üç yüksek öğrenim diplomanız ve "Dünya Güzeli" unvanınız olsa bile, diğerinin sevdiğiniz kişi için daha çekici olduğu düşüncesi, kadınların özgüvenleri üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir.

Peki bir ayrılığın üstesinden nasıl gelirsiniz? Her türlü yarayı iyileştirdiği bilinen zamana güvenebilirsiniz. Ama çok yavaş bir doktor! Bu yüzden doğadan iyilik beklemeyin: Cesaretinizi toplayın ve efsanevi Baron Munchausen gibi örgünüzle kendinizi depresyon bataklığından çekip çıkarın. Zor, uzun, bazen acı verici ama bunu senden başka kimse yapamayacak.


Üzüntüye ve gözyaşlarına harcanan zaman çok daha büyük faydalarla kullanılabilir!

Bir günde doğru ve acısız bir şekilde boşanmak imkansızdır. Ayrılığı kadının kendisi başlatmadıysa bu süreç uzun ömürlü olur. Ancak dünyadaki tüm psikologların deneyimi hizmetinizdedir.

Birinci adım: affet ve bırak gitsin

Kırgınlık, kızgınlık, hatta intikam susuzluğu boşanmış bir kadın için doğal duygulardır. Eski kocama, kendime, varsa rakibime lanet etmek, öfkeyle yırtıp atmak istiyorum... Durun! Olumsuz düşünceler, ayaklarınızdan sarkan ağırlıklar gibi sizi hızla umutsuzluk uçurumuna sürükleyecektir. Yapabilecekleri tek şey yıkımdır ve önünüzde uzun, yaratıcı ve şaşırtıcı derecede heyecan verici bir iş vardır: hayatınızı yeniden inşa etmek. O yüzden beni bağışla.

  • Eski koca. Kavgalar, kaba sözler, dikkatsizlik, uykusuz geceler, ihanet için. Kendi yolunda ilerlemeyi seçtiğin için. Çünkü o senin ruh eşin olmayı başaramadı, seni takdir etmedi, evliliği kurtarmak için yeterince çaba göstermedi. Kırgınlığınızdan kurtulamıyorsanız eski eşiniz için üzülmeye çalışın. Bir düşünün: Birlikte geçireceğiniz hayatın ne kadar harika olabileceğini görme şansı olmayacak. Zavallı adama acıyın, onu affedin ve bırakın gitsin.
  • Kendim. Pek çok kadın, olup bitenlerin tüm suçunu kırılgan omuzlarına yükleme eğilimindedir: Yeterince şefkatli ve çirkin olmayan, kocasına sert sözler söyleyen ve zaman zaman geçimini sağlayan kişiyi ve koruyucusunu beslemesine izin veren kişi oydu. kendi pişmiş turtaları, ancak mağazadan satın alınan köftelerle! Hiçbir şey böyle değil. Eşinin aktif desteği olmadan güçlü bir evliliği tek başına mahvedebilecek böyle bir kişi yoktur. Suç her zaman ikisinin arasındadır. Bu nedenle hatalarınızı analiz edin, bir daha tekrarlamamak için geleceğe not edin ve sonra kendinizi affedin. Tamamen.
  • Mutlu rakip. Evliliğinizin onun yüzünden çökmesi ya da kocanızın uzun süre sonra yeni bir kız arkadaş edinmesi bu durumda önemli değil. Bu kadını sevmenize gerek yok ama kesinlikle onu düzenli olarak düşünmemelisiniz, tanıştığınız herkese başkasının mülküne tecavüz eden kötü adamdan bahsetmeli ve medyumlara koşup onlardan yuva yıkan yılana büyü yapmalarını istemelisiniz. . Bu durumda en çok acı çekecek olan sizsiniz: Rakibiniz uzun süredir kişisel hayatını kuruyor ve siz günlerinizi boşa harcıyorsunuz.

Bağışlamanın en üst seviyesi, eski sevgilinizi yeni bir tutkuyla görmek ve zihinsel olarak ona mutluluklar dilemektir.

İkinci adım: Halkın arasına çıkın

Kendinizi eve kilitleyin, kapıyı tüm kilitlerle kilitleyin, telefonlarınızı kapatın ve eski kocanızın bir fotoğrafıyla pencere kenarında kucaklaşarak oturun, çok uzun süre ağlayın...

İyi bir senaryo yok! Bununla birlikte, yeni statüye alışma aşamasını sonsuza kadar uzatma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ağlaman gerekiyorsa yap. Ama yalnız değil. Annenize, kız kardeşinize, en iyi arkadaşınıza - yanında tereddüt etmeden duygularınızı özgür bırakabileceğiniz herhangi bir kişiye gidin. Dostça bir omuzda yüksek sesle ağlayın, kadere olan tüm şikayetlerinizi iletin, eski sevgilinizin dolabınızda unuttuğunuz eski takımını birlikte küçük kurdeleler halinde kesin. Ayrıca olumsuz duyguları atmanın iyi bir yolu! Bu amaçla, bazı psikologlar eski bir hokey sopası veya sopasıyla silahlanmanızı ve boş bir arsada düğününüz için size verilen seti paramparça etmenizi öneriyor. Ya da mucizevi bir şekilde dolabın içinde duran bir radyo alıcısı. Veya gürültü, çınlama ve zevkle kırılabilecek başka bir gereksiz şey.

İnleme ve öfke nöbetleri için kendinize 2-3 gün izin verin ve ardından “karanlıktan çıkın.” Akrabalarınızı ziyaret edin, tatile çıkın, tiyatroları, müzeleri ve sergileri ziyaret edin. Bir yemek kursuna veya Japonca dil grubuna katılın. Antonov elmaları, Suzdal salatalıkları, Vologda dantelleri festivaline gideceksiniz. Sizi boş dairenizden uzaklaştıracak her fikir iyidir.

Bu arada, durum hakkında. Şimdi kim olduğunu sanıyorsun? Omuzları hep çökmüş, yüzü gözyaşı dolu, ruhunda tüm dünyaya kırgın, boşanmış bir teyze mi? Ya da belki sadece en iyiyi hedefleyen, hafif yürüyüşlü ve parlak bir görünüme sahip Özgür bir kadın?

Üçüncü adım: yeniye yer açın

İlk randevudan kalma kuru bir gül, Sevgililer Günü için aptalca bir piyangoda kazanılan telden yapılmış bir kalp ve 10 kadından 9'unun sakladığı daha romantik önemsiz şeyler sizin için tamamen işe yaramaz. Onlara her bakışınız ruhunuzu zehirleyecek ve sizi geçmişe götürecektir. Büyük bir kutu ile dairenizde dolaşın ve size kocanızı hatırlatan her şeyi toplayın. Eski kocanın en sevdiği kupa, birlikte aldığı bir fotoğraf çerçevesi, üzerinde gülen yüzünün olduğu bir yastık, eskimiş terlikler, bir bornoz...


Etrafınızdaki alanı yenileyerek kendinizi yenileyeceksiniz

Bu gibi durumlarda en yaratıcı genç bayanlar, dönüştürülen dairenin önceki hayatı mümkün olduğunca az hatırlatması için her şeyi yeniden düzenlemeye başlar. Ve en kararlı insanlar kendilerini onarımlara atarlar. Yorgun duvar kağıdınızı da daha taze ve modern bir şeyle değiştirmeniz gerekmez mi? Onlara uygun perdeleri seçmeli miyim? İnançlıların televizyon karşısında saatlerce vakit geçirdiği mobilyaların döşemelerini yeniden döşememiz gerekmez mi? Ne kadar çok değişiklik olursa o kadar iyi.

İnce konularda uzman kişiler şunu söylüyor: Eski çöplerden kurtularak hayatınızda yeniye ve güzele yer açarsınız. Artık hayatınızda rol oynamayan bir adamın gölgesinin bugününüzü karartmaması ve geleceği korkutmaması için her şeyi yapın.

Dördüncü adım: yapacak bir şey bulun

Yenileme, yalnızca durumu değiştirmenin bir yolu olarak değil, aynı zamanda kafanızı endişelerden başka bir şeyle meşgul etmenin bir nedeni olarak da iyidir. Ve artık özgür bir kadın olduğunuz için, kendinizi dairede işleri düzene sokmakla sınırlamak değil, kendinize iki veya üç heyecan verici aktivite daha bulmak mantıklı geliyor. Sevgili kocanız boya kokusundan şikayet etti ve siz en sevdiğiniz tablodan vazgeçtiniz mi? Şövaleyi alıp dolaptan fırçalayın ve bir başyapıt boyamak için doğaya gidin. Uzun zamandır kaya tırmanışı yapmayı düşündünüz ama çamaşır yıkamak, yemek yapmak ve temizlik yapmak arasında vakit bulamadınız mı? Bir eşofman alın ve işe başlayın! Eşinizin alerjisi evcil hayvan sahibi olmanızı engelledi mi? Şimdi yap. Yanınızda başka bir sadık arkadaş ve birine bakma ihtiyacı artık size zarar vermeyecek. Bir hayvanın büyük bir sorumluluk olduğunu ve büyüleyici bir tüyü ancak dikkatlice düşündükten sonra evinize götürebileceğinizi unutmayın.

Vazgeçilmez bir koşul: Yeni hobilerinizi sevmelisiniz. Tabii ki, kendinizi yalnızca akşamları yatağa sürükleyip içine çökmek için yeterli güce sahip olacak şekilde kendinize iş yükleyebilirsiniz. Ancak birkaç ay içinde güç kaybı ve sinir yorgunluğu nedeniyle tedavi görmeniz gerekecek. Görünüşe göre dünyadaki tüm aktivitelere karşı zevkinizi kaybetmişsiniz? Tatile çıkın ve seyahate çıkın. Yeni yerler ve yeni insanlar gevşemenin en emin yoludur. Depresyondan çıkmanın iki yolu olduğunu söylemeleri boşuna değil: tren istasyonu ve havaalanı.


Yoldayken üzücü düşüncelere kapılacak zaman yok.

Beşinci adım: Benlik saygısını artırın

Çok az olay bir kadının özgüvenini boşanma kadar zedeleyebilir. Komplekslerin gelişmesini önlemek için acil önlemler alın! Neyse ki, artık selülit önleyici pantolon ve salatalık maskesi ile eşiniz tarafından görülme korkusu olmadan dairede dolaşabilirsiniz! Kuaföre ve solaryuma uğrayın, kozmetik çantanızın içindekileri yenileyin ve kıyafet alışverişine çıkın. Figürünüzdeki küçük kusurları gidermenin çok kolay olduğu spor salonunu unutmayın. Bütçesi kısıtlı olanlar için her zaman bir şehir parkı ve koşu parkurları vardır; burada başka bir güzel spor tutkunuyla tanışmanın hiçbir maliyeti yoktur.

Hiçbir durumda kendinizden vazgeçmeyin: flört edin, flört edin, iltifatları kabul edin. Eski kocanızı kızdırma arzusu değil, ruhunuz bunu gerektiriyorsa, küçük ama tutkulu bir romantizme bile başlayabilirsiniz.

Ağırlaştırıcı koşullar

Gençken, çocuk sahibi olmaya vaktiniz olmadığında ve hayatınızı istediğiniz gibi planlayabildiğinizde boşanmanın ardından toparlanmanız daha kolaydır. Spor yapmak, güzellik salonlarında dolaşmak, seyahat etmek, yeni tanıdıklar edinmek, aşık olmak; rüya olmayan ne olabilir ki? Ancak gerçekte, ayrı yaşayan eşler çoğu zaman arkalarında bu kadar kolay çözülemeyecek bir dizi sorun bırakırlar.

Farzedelim...

...kocanı çok seviyorsun

Sevdiğimiz biri bizi terk ettiğinde dünya tüm renklerini, renklerini kaybeder. Hobi yok, arkadaş yok, yaşama arzusu yok; Tek bir şey istiyorum; başımı battaniyeyle örtmek ve bir daha kalkmamak.

  1. Kanıtlanmış eski yöntemi deneyin: Deneyimlerinizi bir kağıt parçası üzerinde anlatın. Kelime seçmeyin, mantıklı bir anlatım kurmaya çalışmayın, sadece ruhunuzda birikmiş olan acıyı, kırgınlığı ve korkuyu atın. İhtiyaç duyduğunuz kadar yazın ve sonra tüm sayfaları buruşturup yakın. Hatta küllerini rüzgara savurarak bunu bir nevi kurtuluş ayinine bile dönüştürebilirsiniz.
  2. Senden daha kötü durumda olan birini bul ve ona yardım et. Yetimhaneler, bakım evleri, hayvan barınakları; dünya nezaketinizi gösterebileceğiniz yerlerle dolu. Bu şekilde kendinizi sadece ilginç değil, gerçek faydalar sağlayan ve sonuçlarını hemen göreceğiniz bir şeyle meşgul edeceksiniz. Bu, başladığınız şeyden vazgeçmemek için çok motive edicidir, kendinizi önemli hissetmenizi sağlar ve aynı zamanda sorunlarınızın başkalarının sorunlarıyla karşılaştırıldığında o kadar da kötü olmadığından emin olmanızı sağlar.
  3. "Kama ile kamayı devirecekler" veya "Hangi hazineyi kaybettiğini anlayacak ve geri dönecek" ilkesine göre yeni bir romantizme başlamak için acele etmeyin. Her şeyden önce eşinizle ilişkinizi geliştirmenize yardımcı olmayacaktır. İkincisi, gereksiz ve ilginizi çekmeyen bir kişiyle aceleci bir ilişkinin, başka bir ayrılıkla sonuçlanması ve mevcut duygusal yaraların üzerine yeni duygusal yaralar açması garanti edilir.

Zihinsel yaralarınızın iyileşmesi uzun zaman alacak

... Sadakatsizlik veya ihanet nedeniyle boşandınız

İhaneti bir kez deneyimledikten sonra insanlara tekrar güvenmeyi öğrenmek zordur. Ancak kızgınlığın sıcağında bir manastıra gitmeyi veya eşcinsel kadınların kampına katılmayı planlamıyorsanız, "tüm erkekler böyledir" tutumu hayatınızı büyük ölçüde mahvedebilir. Zevkleriniz aynı mı kalıyor ve dünyadan uzaklaşma isteğiniz mi yok? Sonra işe koyulun.

  1. Öncelikle kendinize zaman tanıyın. Bu acının çabuk geçmediğini bir gerçek olarak kabul edin; İhanetin anılarının silinmesi ve size zihinsel acı vermemesi birkaç hafta, hatta aylar alır.
  2. Eşinizi affetmeniz özellikle önemlidir, aksi takdirde kızgınlığınızı ve kırgınlığınızı size ilgi gösteren herhangi bir erkeğe otomatik olarak aktarırsınız.
  3. Potansiyel hayranlarınızı beklentilerinize göre değil eylemlerine göre yargılamayı öğrenin. Bir erkeğin davranışına dikkatlice bakarak onun size saygı duyup duymadığını, içtenlikle hayatınızı daha keyifli hale getirmeye çalışıp çalışmadığını veya iletişiminizi sıradan bir ilişki olarak görüp görmediğini her zaman anlayabilirsiniz.
  4. İlk evliliğinizde yaptığınız hataları düşünün. Bazen adil seks, sadık olanı tökezletmek için çok şey yapar. Kocanız için, dilinizde yüzlerce zehirli söz olan, ebediyen tatminsiz bir kaltağa mı dönüştünüz? Eşinizi o kadar kıskandınız ki gökyüzü ısındı mı? Görünüşünüzden vazgeçtiniz mi?
  5. Kendini geliştir. Okuyun, iletişim kurun, geliştirin. Arkadaşınız yanınızda ne kadar ilginç olursa, bir gün onun da cinsel istismara kapılma şansı o kadar azalır.

…Çocuklarınız var mı

Eşinizle ilişkiniz ne olursa olsun, çocuk her iki ebeveyn tarafından da sevildiğini ve babasının hayatından sonsuza kadar kaybolmadığını kesin olarak anlamalıdır.

  1. Kocanızı tekrar aileye kazandırmak için çocukları şantaj aracı olarak kullanmayın. Anne ve babanın birbirine zar zor tahammül edebildiği bir evde hiç kimse mutlu bir çocuk yetiştirmeyi başaramadı.
  2. Eski sevgilinizden ne kadar intikam almak isteseniz de çocuklarınızı babalarına düşman etmeyin ve onların buluşmalarına engel olmayın. Eski eşinize aktarılan birkaç hoş olmayan duygunun çocuğunuzun ruhunu felce uğratmaya değeceğini düşünmüyor musunuz?
  3. Çocuğunuzla konuşacak gücü kendi içinizde bulun ve ona ebeveynlerin neden artık birlikte yaşayamayacaklarını olabildiğince doğru bir şekilde açıklayın. Kocaya yönelik suçlamalar, suçlamalar ve ifşalar olmadan. Yetişkinlerin bazen aynı fikirde olmadığı görülür. Bu kimsenin hatası değil. Hem babam hem de ben seni çok seviyoruz. Tüm.

Ayrılığınızdan dolayı çocuklarınızın acı çekmemesi için her şeyi yapın.

...Eski kocası alkolik

Ayrılığın nedeni adamın sarhoşluğuysa, doğru olanı yaptığınızdan bir an bile şüphe etmeyin. “Bensiz kaybolur”, “İçkiyi bırakmasına yardım edebilirim”, “Hepsi votka, o öyle değil” ifadeleri aile cehennemine giden yolu açıyor. İnanın bana, hiçbir kadın kocasını alkol çukurundan çıkarmadı ve o da aktif olarak oradan çıkmaya çalışmadı. Eski sevgiliniz ona ihanet ettiğinizi haykırsın, en geç Pazartesi günü istifa edeceğine yemin etsin, yeleğini göğsünden yırtsın. Hiç kimse, ne ahlaki yasalar ne de vicdan, sizi hayatınızı bir sarhoşa hizmet etmeye adamaya zorlamaz.

...adam vuruyor

Koşmak. Ancak anın sıcağında yapılan ilk darbeyi bırakabilirsiniz ve o zaman ancak eşin tövbe etmesi, af dilemesi ve düzeltmeye çalışması şartıyla. İkinci darbeden sonra hemen ayrılmalısınız. Çocukları alıp kaçın, durum daha da kötüleşecek.

Uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir saldırganı bıraktıysanız, her zamanki kurbanını kaybeden kavgacının "adaleti yeniden tesis etmek" için size gelmemesi için onun ufkundan tamamen kaybolmak iyi bir fikir olacaktır. Denize bir bilet alın, bir süreliğine başka bir şehre gidin, dairenizi değiştirin. İkamet yerinizin yakında ölecek olan eski eşiniz için bir sır olarak kalmasına izin verin.

…boşanma kararı hamilelik sırasında verildi

Ülkemiz kanunlarına göre, çocuk bir yaşına gelene kadar kocanın hamile eşinden ayrılma hakkı yoktur. Doğru, kendisi de ateşli bir kaçma arzusunu ifade eden eş için bir istisna yapılacak, bu nedenle boşanma kararı size kalmış. Ancak bunun çeşitli nedenlerden dolayı yapılmaması gerekir.

  1. Hamilesiniz, bu da durumu ayık bir şekilde değerlendirmenize izin vermeyecek ani ruh hali değişimlerine maruz kaldığınız anlamına gelir.
  2. Çocuk her çift için ciddi bir güç sınavına dönüşür. Bu yılın bir nedenle düşünülmesi için verildi; bekleyin ve ne olacağını görün. Belki ikiniz de yine zorluklarla başa çıkacak ve bu zor dönemden onurla çıkacaksınız.
  3. Boşanmaya karar verirseniz doğum belgesine babayı da eklemeyi unutmayın. Ve nafaka talebinde bulunun.

Önemli olan aceleci kararlar vermemek!

...Bu senin ilk evliliğin değil

Bir aile kurmaya yönelik birinci, ikinci ve üçüncü girişim boşa gittiğinde pes etmek uzun sürmez. Burada iki seçeneğiniz var:

  • kendinizi prensipte kalıcı bir ortağa ihtiyaç duymayan, kendi kendine yeten bir kadın olarak tanıyın - yalnız başına daha iyi, daha sakin ve daha hoş;
  • Sorunlarınızın olduğunu anlayın ve bir uzmana başvurun. Profesyonel bir psikolog davranışınızı adım adım analiz edecek, kendinize dışarıdan bakmanıza yardımcı olacak ve sizi tekrar tekrar aile cennetine ulaşmaktan alıkoyan hataları belirlemenize yardımcı olacaktır. Önemli olan pes etmemek ve kendinizi başarısız olarak yazmamaktır.

...40 yaşın üzerindesiniz

Bazı kadınlar için “40” sayısı bir tür dönüm noktası görevi görüyor ve sonrasında bir şeyler umut etmek için artık çok geç. Doğru, eskisi kadar taze değilsiniz, eskisi kadar kaygısız değilsiniz ve karşı cinsten biriyle tanışabileceğiniz yerlerin listesi 40 yaşından sonra kısalıyor. Ancak deneyim sizden yana; yargılarınızda artık gençliğinizdeki kadar kategorik değilsiniz ve nasıl uzlaşma bulacağınızı biliyorsunuz. Elbette iyi bir ev hanımı ve ilginç bir sohbetçisiniz. Kısacası, bir erkeğin ilgisini çekecek her şeye sahipsiniz, özellikle de akranlarınız genellikle tamamen dış verileri kovalamayı bırakıp pasaportta yazılan tarihe göre değil, bu kadınla ne kadar iyi ve rahat hissettiklerine göre bir kız arkadaş seçtikleri için.

  1. Kozmetik çantasını, spor kulübü aboneliğini ve güzellik salonu sertifikalarını "Şimdi tüm bunlara kimin ihtiyacı var!" erken. 40 ya da 50 yaşınızda bakımlı ve fit görünebilirsiniz ancak artık bunun için daha fazla zamana ihtiyacınız olacak. Kendin üzerinde çalış!
  2. “Korkunç” bir sayının ölüm cezası olmadığının farkına varın; yalnızca umutsuzluk ve yanlış davranış ölüm cezası olabilir. Sex and the City'nin tüm sezonlarını indirin ve zaman ve koşullar ne olursa olsun dört genç kadının aşkı nasıl aradığını izleyin. Ve aynı zamanda, akrabalarınızı ve tanıdıklarınızı zihinsel olarak ayırın - muhtemelen aralarında, yaşlandıklarında mutluluklarıyla tanışan bir veya iki kadın olacaktır.
  3. Beyaz atlı prensin pencerelerinizin altında dörtnala koşmasını beklemeyin. Onu kendiniz arayın ama bu arayışı varoluşunuzun anlamı haline getirmeyin. Yaşayın, her günün tadını çıkarın, özgür bir kadın statüsünün sizin için açtığı fırsatlara sevinin ve yeni ve gerçek aşkınızın kesinlikle size geleceğine kesinlikle inanın.

Mutluluğunuzu her yaşta bulabilirsiniz

...hayata uyum sağlayamadın

Bir kadının ev hanımı yolunu seçmesinde yanlış bir şey yoktur. Hele ki sevgili iki eliyle de iyilik yapıyorsa ve seve seve geçimini sağlayan rolünü üstleniyorsa, sevgilisi ise bir aile yuvası kurmaya başlar. Ancak boşandıktan sonra böyle bir eş kendisini son derece dezavantajlı bir durumda bulur. Hiçbir gelir kaynağı yok. Çoğu zaman iş deneyimi yoktur. Ve özellikle adil cinsiyetin nazik temsilcileri, faturaları ödemek gibi önemsiz bir şey karşısında bile şaşkına dönüyor - sonuçta, bundan önce koca tüm bunları yaptı! Boşanmanın onlar için gerçek bir felakete dönüşmesi şaşırtıcı değil.

Başınıza gelenleri, en iyi niteliklerinizi göstermeniz için kaderin verdiği bir şans olarak düşünün. Eşinizin koruması olmadan hayatta kalamayacağınızı ciddi olarak mı düşünüyorsunuz? Bu yanlış. Pek çok kadın sizin yerinizdeydi ve düşündüklerinden çok daha fazlasını yapabilecek kapasitede olduklarını öğrenince şaşırdılar.

  1. Bir veya iki hafta boyunca arkadaşlarınızı ziyaret etmeyi veya ebeveynlerinizi ziyaret etmeyi isteyin - yakın insanlar boşanmadan sonraki ilk, en zor dönemi atlatmanıza yardımcı olacaktır.
  2. Yetenekleriniz dahilinde bir iş bulmak için eski bağlantılarınızı gündeme getirin. Şimdilik çok prestijli ve umut verici olmasa da sizin için asıl önemli olan başlamaktır. Maddi durumunuz izin veriyorsa, ileri düzey eğitim kurslarına katılın, bilgisayarda ustalaşın, dil becerilerinizi geliştirin. Bu, iş gücü piyasasındaki değerinizi artıracak, kişisel arayışlara ve belirsiz gelecek endişelerine zaman bırakmayacak ve sosyal çevrenizi genişletecektir.
  3. Kendinize sürekli olarak, çözümü kocanızın sorumluluğunda olan küçük günlük görevler belirleyin: sızdıran bir musluğa bir tesisatçı çağırın ve onun gerçekten gelmesini sağlayın; anlaşılmaz bir elektrik faturasıyla uğraşmak; Pazardaki bir satıcıyı beğendiğiniz bir parça dana etinin fiyatını düşürmesi için ikna edin... Her şey hemen yolunda gitmeyecek ama ilk zaferler size ilham verecek. Ve sonra, bakın, bağımsız, kendine güvenen, kendi kendine yeten bir kadın olma yeteneğine sahip olduğunuz ortaya çıktı!

Hangi zirveleri fethedebileceğinizi kim bilebilir?

Boşanmak nasıl doğru bir şekilde yapılır ve delirilmez: kadınlardan gelen yorumlar

Şu anda boşanma sürecindeyim ama şaşırtıcı bir şekilde kendimi oldukça iyi hissediyorum. Ama benim için daha basit - artık bu kişiyi sevmiyorum ve uzun zaman önce kendim için her şeye karar verdim. İlk başta elbette depresyon vardı, ama kendime öncelikler belirledim - kızımı büyütmek için sağlığa ihtiyacım var ve bu nedenle artık endişelenmeyeceğim (sonuçta tüm hastalıklar sinirlerden kaynaklanıyor). Her şeyimi çocuğa, işe ve anne-babaya veriyorum, geçmişi özleyecek vakit yok.

Verik
https://www.u-mama.ru/forum/family/independent-mom/458129/index.html

İnsanlar iyi bir hayat için değil, onu iyileştirmek için boşanıyorlar. Ve eğer yaşayacak bir yeriniz ve bir çocuğunuz varsa, bu burnunuzu asmamak için bir nedendir. Boşanmadan sonraki zaman harika! Çekinmeyin, kendiniz için yaşayın, kız arkadaşlarınızla buluşmalar düzenleyin, hafta sonları çocuğunuzla yürüyüşe çıkın, işte - çalışın ve unutmak için çalışın. Muhtemelen stres yüzünden kilo verdik; bu da bir artı.

Misafir

Merak etmeyin, her şey yoluna girecek. Yaklaşık bir yıldır eşimden ayrıyım. Bunun cehennem olduğunu söylemek hiçbir şey söylememek demektir. Barınma ve para olmadan (ekmek için bile yeterli değil). Hayatta kaldım, affettim, sakinleştim. Gökyüzü değerli hayranlarla dolu, yeni arkadaşlar ortaya çıktı, eskileri ayrıldı. Hayat yavaş yavaş güzelleşiyor. Acıyı ve geçmişi ne kadar çabuk bırakırsanız, yeni bir hayat o kadar çabuk başlayacaktır.

Chantal
http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4362504/

5. ayda ikizlere hamile olarak ayrıldı... Ve sonsuza kadar! Ve biliyorsunuz 2,5 yıl geçti... Ve bundan hiç pişman değilim! Çalkalayın! Yeni konumunuzun tüm artılarını ve eksilerini tekrar hesaplayın. Ama depresyona girmeyin, bu sizi iyi bir yere götürmez! Unutmayın, bazı kapıları kapatarak diğerlerini açarız!

Adeline
http://www.divomix.com/forum/kak-perezhit-razvod-s-muzhem/

Çok endişelendim. Aynı dehşeti, yalnızlık korkusunu, çocuk için duyduğum pişmanlığı ben de yaşadım. Bütün güzel şeyler bitmiş gibi görünüyordu. Şimdi tüm bunlara boyun eğebileceğimi, geri çekilebileceğimi, boşanmayacağımı, sabırlı olup hayatımı o kocayla yaşayabileceğimi dehşetle düşünüyorum. Ve ne kadar zavallı, kusurlu, bir kenara atılmış olursa olsun hayatım yoluna girecekti. Ve ben gelinlikle, beni anlayan, değer veren bir sevgiliyle düğün yapmazdım. Her şeye sahip olacaksın, inan bana. Ve mutluluk, sevgi ve sevdiklerinizle birlikte aile. Şimdi dişçi muayenehanesindeki gibi sabırlı olun.

https://psycheforum.ru/topic73864.html

Irina Khakamada'dan video: Kocam beni terk etti. Ne yapalım?

Şu bilge sözü hatırlıyor musunuz: "Yapılan her şey daha iyidir"? Bunu boşanmanızda uygulamayı deneyin. Bir erkek hayatınızdan ayrıldıysa, o muhtemelen yaşlılığınıza kadar mükemmel bir uyum içinde yaşayabileceğiniz kişi değildi. Ama bu dünyanın bir yerinde başka biri daha var; ihtiyaçlarınızı anlayabilen, arzularınızı paylaşabilen ve sizi dünyanın en mutlu kadını yapabilen biri. Boşandıktan sonra hayatın bittiğini düşünmeyin. Çoğu zaman daha yeni başlıyor.

Kocanızdan boşanmadan nasıl kurtulursunuz? Ne yazık ki insan hayatı sadece sevinçlerden ibaret değil, bu yüzden acıların doğru kabul edilmesi ve yaşanması gerekiyor. Var olan her şeyin geçici olduğunu anlamalısınız. Güzel anların yanı sıra olumsuzlukların da payı olan olaylar geçer. Günümüz toplumunda bu o kadar kararlı ki, çoğu zaman evlilikten sonra boşanma yaşanıyor ve çoğu kadın buna karşı hatalı tutum nedeniyle buna katlanmakta zorlanıyor.

Eşinizden ayrılmanın doğru algılanması gerekir. Daha doğrusu aile bağlarının kopmasını küresel ölçekte bir trajedi ya da her şeyin sonu olarak sınıflandırmak önerilmez. Tam tersine, ilişkinin olumsuz ucunun bir kadının hayatında yeni bir şeyin temeline dönüşmesi, daha önce imkansız olan birçok fırsatın ortaya çıkması üzerinde düşünmek gerekir.

İçinizde boşluk varsa ve sevilen birine olan güven kaybolduğunda ve ruh sevmeye ve acı çekmeye devam ettiğinde, kadının kalbi kocasını bırakmak istemiyorsa, sevgili kocanızdan boşanmadan nasıl kurtulursunuz?

Bir ilişkinin kopması, insanlığın adil yarısının hayatındaki en ciddi sınavdır, irade gücünün testi ve dayanıklılık için özgüven testidir. Çoğu zaman boşanma, mülkün yeniden dağıtılması, karşılıklı tanıdıklarla etkileşimin kesilmesi, eşin akrabalarıyla çatışmalar, babanın ayrılmasını protesto eden çocuklar, kadının akrabalarının yanlış anlaşılması ve kınanması nedeniyle karmaşık hale gelir ve bu da onu en zor duruma sürükleyebilir. durum.

Hala seviyorsan kocandan boşanmaktan nasıl kurtulursun

Modern toplumdaki boşanma davalarının dinamikleri ne yazık ki istikrarlı bir şekilde büyüme eğilimindedir. Bunun nedeni, evlenenlerin yaşının çok küçük olması, mevcut kişilerin düşünce tarzının veya aileye bakış açısının değişmesi, evlilik kurumlarının gençlerin gözündeki çekiciliğinin azalması vb. olabilir. Çoğu zaman, son zamanlarda, daha güçlü yarının temsilcileri giderek daha fazla boşanmanın başlatıcıları haline geliyor.

Mevcut ilişkilerini tartışan bir çift, karşılıklı olarak boşanma kararına vardığında, ayrılıkla baş etmek daha kolay olur. Ancak eşlerden biri boşanmak istediğinde durum daha da zorlaşıyor ve ikincisi bu kararı vermeye hazır değil. İşte o zaman bayanlar için şu soru ortaya çıkıyor: "Kocanızdan boşanmadan kurtulmak nasıl daha kolay olabilir?"

Prensip olarak, nüfusun kadın kısmı için bir ilişkiyi bitirmek her halükarda zordur - eşine karşı hisler beslemeye devam ettiğinde ve artık aşk olmadığında. Bu nedenle kadınlar, yaşamın bu en zor aşamasını onurlu bir şekilde ve kendileri için en az kayıpla aşmaya çalışmalıdır. Ve en önemlisi, kesinlikle erkeklere kızmamaya ve onlara olan güveninizi kaybetmemeye çalışmalısınız.

Hâlâ seviyorsan kocandan boşanmak kolay değil. Gerçekten de vakaların yüzde doksan birinde eğer koca boşanmak isterse kadının ciddi bir rakibi var demektir. Doğal olarak bu durumda zayıf taraf ihanete uğramış hissediyor. Yasal karınız yerine bir metres seçtiğinizde hayatta kalmak her zaman çok zordur. Ama hayat “imkansız” kelimesini bilmiyor.

Peki kocanızın ihanetinden ve boşanmasından nasıl kurtulabilirsiniz? Kural olarak, daha güçlü olan taraf, eşini bırakıp birden fazla kez başka birine gitmeye karar verir. İlk başta, sadık kalacağına söz verdiği yasal karısını aldatan, yuva yıkan bir adamla gizlice buluşur. Erkeklerin sadakatsizliği çoğu zaman davranışlarından fark edilir. Psikologlar, oldukça az sayıda erkeğin kendi eşlerini metresleri için terk edebildiğini, varsayımsal yeni bir ilişki uğruna mevcut aile ilişkilerini yok edebildiğini söylüyor. Ancak bu tür durumlar meydana gelir.

Bu nedenle, durumu başarılı bir şekilde çözmek ve asırlık sorunun cevabını bulmak için: "Kocanızın ihaneti ve boşanmasından nasıl kurtulursunuz?" Öncelikle eski partnerinizi kendi hayatınızdan tamamen dışlamanız gerekir. Yani ya çok uzağa saklanmalı ya da ortak video ya da fotoğrafları atmalı, eşinizi ya da ortak mutluluğu hatırlatan nesneleri gözlerinizden kaldırmalı ve mümkünse onun çevresiyle her türlü etkileşimden kaçınmalısınız. Sonuçta, artık karısını sevmediğine ve bu nedenle artık ona ihtiyacı olmadığına dair "yetişkin" bir karar verdi.

Kocanızdan boşanmayı atlatmak nasıl daha kolay olabilir? Eski kocanın artık karısı için yabancı bir tebaa haline geldiğini kabul etmek gerekir. Terk edilen eş, aldatan kişinin ne yaptığı, ne yaşadığı, kiminle vakit geçirdiği vb. ile paralel olmalıdır. Sonuçta yabancıları genellikle umursamayız. Peki neden birdenbire eski kocamızla ilgilenmeye başladık? Ona bir şey kanıtlamaya çalışmanız tavsiye edilmez. Ayrıca hainin yerini alacak bir köylüyü aramak için acele etmemelisiniz. İnsana bir hayat verilmiştir, bu yüzden onu ne olursa olsun değil, mutlu bir şekilde yaşamalıdır. Bu yüzden başka birinin konusuna bir şeyler kanıtlamak için kendi zamanınızı harcamak aptallıktır.

Kendinizi mevcut koşullardan uzaklaştırmaya çalışmalısınız. Kadınların ruh hali, aynadan gördükleri görünümlerinden büyük ölçüde etkilenir. Doğal olarak, saçları yıkanmamış, dövülmüş köpek görünümüne sahip, özensiz giyinmiş üzgün bir kişi aynadan bayana bakarsa, gördüğü şey en kendine hakim olanları bile korkutmakla kalmayıp onları ağır bir depresyona da sürükleyebilir. . Bu nedenle, boş zamanınızı kendi görünümünüz üzerinde çalışarak kullanmanız önemlidir. Saç kesiminizi veya saç tonunuzu değiştirebilir, gardırobunuzu güncelleyebilir, kaşlarınıza veya dudaklarınıza dövme yapabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz. Psikologlar ayrıca daha önce yapmayı hiç düşünmediğiniz bir şeyi yapmayı denemenizi de tavsiye ediyor. Örneğin paraşütle atlama veya gençlik dansı. Hayattaki yeni fırsatlar sadece dikkatinizi dağıtmakla kalmayacak, aynı zamanda yeni yüzlerle iletişim kurma fırsatı da verecektir.

Profesyonel alana dalmak, fuarın yarısı için en iyi seçenek olmayacaktır. Bu yöntem erkekler için daha tipiktir. Daha önce evcil hayvanınız yoksa evcil hayvan edinmeniz tavsiye edilir. Köpeğe tercih vermek daha iyidir. Birincisi, bağlılıkla karakterize edilirler ve ikincisi, günde en az iki kez yürümeleri gerekir; bu, onları yalnızca günlük endişelerden uzaklaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda kadınların sağlığı ve fiziksel uygunluğu üzerinde de büyük bir etkiye sahip olacaktır. Sonuçta herkes yürümenin faydalarını biliyor.

Bir tür spora olan aktif tutku, olumsuz duygularla baş etmeye yardımcı olur. Örneğin yüzmeye veya fitnessa başlayabilirsiniz; yoga aynı zamanda içsel durumunuzu uyumlu hale getirmenize de yardımcı olur. Spor sadece bir kadının ruhundaki olumsuzlukları gidermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda figürü daha mükemmel hale getirmeye ve genel görünümü daha çekici hale getirmeye yardımcı olur ve bu da etkileyecektir.

Yukarıdakilerin hepsine ek olarak, her kadın için bu zor dönemin bir diğer önemli yönü de insanlarla (akrabalar, arkadaşlar veya meslektaşlar) sistematik etkileşimdir. Yalnızlık ve etrafınızdaki dört duvar, sorunu çözmede en iyi yardımcılar değildir: "kocanızın ihaneti ve boşanmasından nasıl kurtulursunuz?" Varoluşun her anını dolu dolu yaşamak gerekir. Sonuçta insan doğası, her zaman acı çekmeye zaman ayıracak ve mutluluğun arka planda tutulacağı şekilde tasarlanmıştır.

Çocuğunuz varsa kocanızdan boşanmadan nasıl kurtulabilirsiniz?

Yani en kötü şey gibi görünen şey oldu: boşanma. Yakın zamanda bir toplum birimi ortak bir akşam yemeği için bir araya gelirdi, ancak bugün her eşin, çiftten ayrı olarak kendi hayatını kurması gerekiyor. Ve bunu nasıl yapacağınız, kocanızdan boşanmadan nasıl acısız bir şekilde kurtulacağınız, eğer bazen umutsuzluk gelirse, güçlü bir kızgınlıkla karışırsa, bazen acı gelir ve bazen kişinin kendi kişiliğine şiddetli bir acıma başlar. Böyle anlarda hayatın bitmese bile anlamını yitirdiğini hissedersiniz. Alışılmış yaşam tarzı çöküyor, hedefler ve hedefler değişiyor ve dün eşin geniş omuzlarına düşen büyük bir yeni keşfedilen sorumluluk yükü ortaya çıkıyor.

Çocuğunuz varsa sevgili kocanızdan boşanmaktan nasıl kurtulursunuz? Sonuçta sorumluluk sadece kendisi için değil aynı zamanda bebek için de zayıf yarıya aittir. Her şeyden önce, bugün yalnızca bir toplum biriminin değil, küçük adamın kaderinin de ortaklaşa alınan kararlara bağlı olduğunu anlamalısınız. Bu nedenle çocuğunuzla yalan söylemeden, gerçeği saklamadan dürüstçe konuşmalısınız. Sonuçta çocuklar, aile ilişkilerinde meydana gelen dramalara karşı oldukça hassastır ve bunun sonucunda genellikle babanın gitmesinden dolayı kendilerini suçlarlar. Çocuğun kaç yaşında olduğu önemli değil, aile ilişkilerinin tam bir üyesidir ve bu nedenle ebeveynlerin artık birlikte yaşamak istememelerinin nedenini bilmelidir. Ebeveynlerin bu konuşmayı birlikte yapması daha iyi olur. Çocukla eşit olarak konuşulmalı ve tam teşekküllü bir yetişkin gibi davranılmalıdır. Aksi takdirde, gelecekte haksız bir suçluluk duygusunun kışkırttığı kompleksler nedeniyle kendisine eziyet edilebilir.

Çocuğun babasıyla iletişiminden mahrum bırakılmaması gerekiyor. Adam koca olmayı bıraktı ama baba olarak kaldı. Ve bu gerçek değiştirilemez. Çocuk, babasıyla iletişim kurmaya devam edip etmeyeceğine kendisi karar verebilir. Ancak annenin, bebeği babayla etkileşiminden mahrum etme hakkı yoktur.

Psikologlar ayrıca ilişkiler arasında net bir sınır oluşturulmasını da tavsiye ediyor. Bir kadın, eski kocasını evde yalnızca bebeğin babası olarak kabul ettiğini, başka bir şey olmadığını kendi başına anlamalıdır. Aksi takdirde toplantılar bir kadında eski duyguları uyandırabilir ve ilişkiyi yeniden canlandırma arzusunu uyandırabilir. Ancak eski eşin böyle planları olmayabilir. Her ne kadar "dostça" yakınlığı reddetmesi pek mümkün olmasa da, adil yarının buna gerçekten ihtiyacı var mı?! Bu nedenle, aşmamanız gereken sınırları eski partnerinizle derhal görüşmeniz gerekir.

Eşinden ayrılmak bir kadının hayatındaki en zor durumlardan biri olarak kabul edilir. Bu nedenle, kadınlar şu acı soruya bir cevap bulmak için sıklıkla uzmanlara başvuruyor: "Boşanmadan ve kocanızın başka bir kadına gitmesinden nasıl kurtulursunuz?" Bir ilişkiyi bitirirken asıl görev, uzun süreli bir depresyon durumuna düşmemektir.

Kocanızdan boşanmadan nasıl kurtulacağınıza dair psikologların tüm tavsiyeleri, en iyi şifacının zaman olduğu ifadesini içerir. Peki bu zor dönemde nasıl hayatta kalınır ve kendinizi kaybetmezsiniz? Kocanızın ihanetinden ve boşanmasından nasıl kurtulursunuz? Bu mümkün mü? Uzmanlar bunun mümkün olduğuna inanıyor. Ve yapmanız gereken ilk şey kendinize kırılmaz bir hedef belirlemektir: ne olursa olsun mutlu olmak. Her şeye rağmen bu hedefin peşinden gitmeniz ve zayıflıklara boyun eğmemeniz gerekiyor. Çok zor olsa bile bir zerre kadar geri adım atmayın.

Psikologların paylaştığı bir sonraki ipucu olumsuzluktan kurtulmaktır. Neden mutlu bir hayata ağır bir olumsuzluk yükünü yanınızda taşıyasınız ki? Sonuçta, hedefe giden yolda sadece adil yarıyı yavaşlatacak. Bu nedenle olumsuz duygulardan, ortaya çıktıktan hemen sonra ve ortaya çıktıkça kurtulmak gerekir. Tabakları kırmaktan en yakın arkadaşınızla bir şişe şarap paylaşmaya ve ardından yeleğinizin içinde ağlamaya kadar ondan kurtulmanın birçok yolu vardır.

Psikologların "boşanmadan nasıl kurtulacağı ve kocanın başka bir yere gitmesi" sorununu çözen bir başka önerisi de aile ve sevdiklerinizle iletişimdir. Tüm boş zamanınızı kendi trajedinize adayarak, kendinize çekilip kendinizi bir kabuğa gömemezsiniz ki bu hiç de bir trajedi değil, sadece varoluşun yeni bir aşamasıdır. Yalnızca yakın insanlar, zor bir dönemi olabildiğince acısız bir şekilde aşmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca hainden intikam almak en güçlü arzuyla bile tavsiye edilmez. Sonuçta durumu intikamla düzeltmek imkansızdır ama kendi kişiliğinizi ve ruh halinizi daha da kötüleştirmek oldukça mümkündür. Kırgınlıkların bırakılması gerekiyor. Bu, psikologların bir sonraki tavsiyesine yol açar: bağışlama ve veda. Yani eski eş tüm kalbinizle affedilmeli ve sonra bırakılmalıdır. Sonuçta geçmiş ilişkiler her zaman kötü değildi; sıklıkla mutluluk ve çılgın neşe veriyorlardı. En azından eski kocanızla geçirdiğiniz mutluluk anları için ona minnettar olmanız gerekir. Bu nedenle haini affetmeli ve onunla ilgili yalnızca olumlu anıları korumaya çalışmalısınız.

Merhaba! Kocam ve ben altı ay önce boşandık. Her şey çok çabuk oldu. İlişkileri uzun süredir gergindi ama boşanmayı bile düşünmüyorlardı. Bir kez daha tartıştıktan sonra boşanmak istediğini söyledi, eşyalarını toplayıp gitti. Ne olduğunu öğrenmek için konuşma girişimleri hiçbir yere varmadı. “Artık seni sevmiyorum ve seninle yaşamak istemiyorum.” Birisi olup olmadığı sorulduğunda cevap olumsuz. Bir ay sonra kızımızın gittiği çocuk merkezinin yöneticisiyle ilişkisi olduğunu öğrendim. Her ne kadar ilişkinin ancak ayrıldıktan sonra başladığına ikna olmuş olsa da. Ancak daha sonra anlaşıldığı üzere, yola çıkmadan çok önce başladılar. Ayrıldıktan birkaç gün sonra boşanma davası açtı. Affetmeye, durumu kabul etmeye ve yoluma devam etmeye çalıştım ama olmadı. Düzenli olarak görüşüyoruz, haftada 2-3 kez kızının yanına geliyor. Ama bizim dairemizde olmak benim için çok zor ve o geldikten sonra sanki bir ilmiğe girmek gibi oluyor. Bütün bunlardan nasıl kurtuluruz?

Kocamı hâlâ delice seviyorum, neredeyse altı ay önce boşanmış olmamıza rağmen onu çok özlüyorum.
14 yıl boyunca evlilik içinde yaşadık, bunca yıl kocam beni putlaştırdı ve tüm arzularımı tam anlamıyla yerine getirdi. Birkaç yıl önce annem öldükten sonra babamın yanına taşındılar (annem sordu ve ben de onun için çok üzüldüm). Birkaç yıl sonra eşim tekrar ayrılmak istedi ve ben onunla aynı fikirde olmama rağmen babamla konuşmaktan/onu kırmaktan korkuyordum.
Kocası, yüksek maaşlı ve prestijli işini kaybetmesine neden olan bir sinir krizi geçirdi. Beni affedemedi ve boşanma davası açtı. Babamla ayrılmamıza rağmen eşim bana çok kırılmıştı. Onu desteklemeye çalıştım, hala bana karşı hisleri olduğunu hissediyorum ama şimdi bütün aile kategorik olarak bana karşı ve en önemlisi o da her şey için beni suçluyor. Suçluluğu inkar etmiyorum, bunun farkındayım. Onu gerçekten geri istiyorum ama bütün aileyi değiştiğime nasıl ikna edebilirim??? Yanımda 2 çocuğum kaldı. Çok acı çekiyorum, bazen yavaş yavaş ölüyorum ve çocuklarımı da yanımda sürüklüyormuşum gibi geliyor... Kocamla iletişim kurduğumda bir şansımız olduğunu söylüyor, sonra annesiyle tanışıyor, hepsi bu. .. artık bana ihtiyacı yok...

Merhaba! Kocam ve ben 11 yılı aşkın süredir evliyiz. Aynı işletmede çalışıyoruz. Birlikte çok şey yaşadık - dairenin kredisini eşit olarak ödedik, kayınvalidemle her zaman ortak bir dil bulmaya çalıştım, o benim KLASİK şirret kayınvalidemdi (kocam bir annemin annesi) oğlum), gruplar yüzünden sinirlerimi bozdu, bazen eksi 30'da naylon tayt giymiyorum, bazen kötü şeyler yüzünden skandal çıkardı. ruh halim, sonra parlak giyinmiyorum ama görünüşüm üzerinde çalıştım ve daha pahalı giyinmeye başladım ve kilo verdim, uzun süre doğum yapamadım ve 8 yıllık evliliğin ardından oğlumuz doğdu. Kayınvalidesi beklenmedik bir şekilde öldüğünde oğlum sekiz aylıktı (onunla ilişkim her zaman gergindi), kocamın yeri değiştirildi, bir buçuk yıldan fazla bir süre depresyonda kaldı - geceleri ağladı ve çok az ilgilendi çocuğa ve bana (yazın doğaya çıkmak yerine mezarlığa gittik), bira içtikten sonra ya bana ya da oğluma saldırabilirdi, ben çığlık atabilirdim ama evliliğimizin son yılında öyle oldu. saldırı skandalları noktasına geldi. Birkaç kez çocuğumla birlikte muayene için bölge hastanesine gittim - aradı ve şöyle dedi: orada yatmayı bırak, dinlen, eve git veya şikayet et - nasıl sarhoş olacağını bile bilmiyorsun - bana diyor (kayıtsızım) alkole). Hastaneden dönüyorum - çocuğum ve benim yiyecek hiçbir şeyimiz yok (temizlenmiş veya hazırlanmamış), bira içiyordu ve bu onun gözünü moraracak noktaya geldi. Barış yaptık. Kayınvalidemin evine taşındık (annesinin anısına böyle olmasını istedi). Ve şimdi diyor ki - annen her zaman senden boşanmamı söyledi ve boşanma davası açtı, ben engelli annemin yanına taşınmak zorunda kalacağım (tekerlekli sandalye kullanıyor), çocuk elbette benimle olacak. Biz mal paylaşımı yaparken o da akrabalarının boş dairesine gitti. Uzun yıllar boyunca onun tesisatçılıktan yönetici pozisyonuna yükselmesine yardımcı oldum. Sık sık iş gezilerinden tanıştım ve bekledim, kırıldım ve bunun neden böyle olduğunu anlamıyorum? Çocuk konuşmayı seviyor ve ben onunla uçuyorum ve ders çalışıyorum (işten eve geldi ve hafta sonları doğrudan bilgisayara, biraya gitti). Artık onunla aynı binada nasıl çalışabilirim, bu hiç hoş değil, herkes için bir çifttik. Bırakamıyorum; işi seviyorum ve anneme ve çocuğuma bakmak için çalışma saatlerimi azaltmayı kabul ettiler. Maddi olarak ona bağımlıydım. Çaresiz durumdayım, sürekli ağlıyorum, o kadar para kazanamıyorum ve çocuğuma, anneme yardım edecek kimse yok, bütün akrabalarım sırt çevirdi.

  • İyi akşamlar. Kocam ve ben de aynı durumdayız, ancak on yıldır yaşıyoruz ve çocuğumuz yok. Bir de bizi ayrı tutmak için her şeyi yapan bir kayınvalidemiz vardı. Bir yıl önce öldü, ona iki daire ve şu anda içinde bulunduğumuz daireyi bıraktılar. Yani delirdi, tam olarak bir yıl sonra kocanızın yaptığının aynısını yaptı. Bunun bir orta yaş krizi olduğunu biliyorsunuz, bununla nasıl başa çıkacağınızı okuyun. Benim için durumu daha da zorlaştıran şey ise akrabası olmadığı için birisinin ona bakmış olması. Orada bir baskı var, çok çabuk boşanmak istiyor. İşte ilk duruşma 24 Şubat’ta, ölüyorum. Bu yüzden hala benim için üzülüyor ve ona tekrar teşekkür edeceğimi, benimle seks yapmanın bir sakıncası olmayacağını, ne dolandırıcılık olduğunu söylüyor! Yaz, sohbet edelim, ben Moskovalıyım.

Tünaydın Kocam ve ben iki yıldır yaşamıyoruz. Kavga ettiler, annesiyle yaşamaya gitti. Barıştık ama durum aynıydı; dönmedi. Tartışma: beni kovdun. Cevabım: ama özür diledim, bu bir duyguydu! Uzlaşma arayalım ve kimin hatalı olduğunu bulmayalim. Gerçek şu ki ondan önce annemle yaşıyorduk. Çok moral bozucuydu. Ne kendi odam (oldukça yetişkin iki çocuk), ne de arzu edilen konfor. Kısacası iki ev kadını, ortak bir hayat... Benden bir daireyi takas etmeyi veya kiralamayı düşünmemi istedi. Cevap: Yeterli paramız yok, ama dairenin bir kısmını sizin için ayarlasın... Bu Yeni Yıl için genel eylem planımızı duydum (kelimenin tam anlamıyla karalanmış). Ama yine benim inisiyatifim olduğundan (planı duymak), ruhumda bir şeyler çöktü. BUNUN GERÇEKTEN YALNIZCA BANA İHTİYACI VAR MI? Çocuklardan iki yıl ayrı!!! Tek kelimeyle umudumu kaybettim. Ve bunun için kendimi suçluyorum. İnanmıyorum. Bırak?

Merhaba! Kocamla 5 yıldır birlikteyiz ama son yıldır buna dayanamıyorum, hiç ilgilenmiyor, beni hayal kırıklığına uğratıyor, sürekli aşağılıyor ve hakaret ediyor, dikkate bile almıyor ben bir insanım. Bugün boşanma davası açmaya gittim, boşanmak istemediğini söylemesine rağmen beni durdurmadı bile. Aklının başına geleceğini umarak belgeleri asla göndermedi. 2 yaşında bir kızımız var. Ne yapacağımı bilmiyorum... ama böyle yaşamak imkansız! Lütfen ne yapmam gerektiğini tavsiye edin!

  • Merhaba Alina. Kocanıza karşı tavrınızı yeniden düşünün, belki yanlış bir şey yapıyorsunuz, hiçbir şey talep etmemeye çalışın, kocanız için gerekli olmaya çalışın çünkü bu daha önce gerçekleşmemişti: “ellerini bırakıyor, bana sürekli aşağılamalar ve hakaretler yağdırıyor .”
    Boşanmak için her zaman vaktiniz olacak, ancak aileyi korumak adına ilişkiyi kurtarmaya değer. Kocanızı, eşinizin bu davranışının nedenlerini anlamanıza yardımcı olacak bir aile psikoloğunu birlikte ziyaret etmeye davet edin.

Merhaba. Bir ay önce kocam başka birini sevdiğini söyleyerek ayrıldı. Oğlumuzla baş başa kaldık, bir gün sonra eşyalarını koydum, o da geri dönmek istediğini söyledi ama ben eşyaları koyduğum için o gidiyor (anladığım kadarıyla sorumluluğu bana veriyor, çünkü eğer yaparsa) geri dönmek isteseydi en azından af dilerdi). Hala duygularım var, onunla iki kez konuşmaya çalıştım, geri dönmeye hazır olmadığını söyledi yani onun önünde kendimi küçük düşürdüm ama hazır değil! Aradan bir ay geçti ve beni sevmediğini, kendisinin ve bu kadının sadece iyi arkadaş olduklarını (kendisinden 10 yaş büyük, iki çocuğu var, evli ama birlikte yaşamıyor) söylediğini inkar ediyor kocası umursamıyor, ne evet ne de hayır diyor), yani bahaneler üretiyor ama ileriye yönelik bir adım atmıyor. Acı çekiyorum, onu unutmak istiyorum ama bu zor. Boşanma davası açmaya karar verdim, belki beyninde bir şeyler tıklar ama bir yandan da ona ihtiyacım var mı diye merak ediyorum. Oğlumu iyi görüyorum ama kendimle baş edemiyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum. Bana yardım et lütfen.

  • Merhaba Lena. Davranışlarınızla her şeyi kendiniz için zorlaştırıyorsunuz. O uzun zaman önce dönmüş olurdu ve sen yeniden mutlu yaşardın. Onunla birlikte olmak istiyorsanız gururunuzu unutun, onun sizden af ​​dilemesini beklemeyin.
    "Boşanma davası açmaya karar verdim, belki beyninde bir şeyler tıklar" - Bu tür eylemlerle kocanızın geri dönmeye değmeyeceğine dair inancını güçlendireceksiniz.
    Kendinizi anlayın: tam olarak ne istiyorsunuz, ancak kararı geciktirmeyin ve ancak o zaman harekete geçin.

Merhaba! Aynı dairede yaşamaya devam edersek, boşandıktan sonra eski kocamla nasıl iletişim kuracağımı lütfen bana söyleyin. Bir çocuğumuz var. Sürekli kışkırtır ve dalga geçmeye çalışırsa nasıl itibar kurtarılır.

  • Merhaba Natalya. Senin durumun zor. İdeal olarak, ayrılmanız daha iyidir, ancak bu mümkün değilse, o zaman sakin olmanız ve büyüyen çocuğunuzun iyiliği için kocanızın provokasyonlarına tepki vermemeniz daha iyidir. Ona, sizi kızdırma arzusunu çok iyi anladığınızı, ancak bu numaralara yanıt vermek niyetinde olmadığınızı doğrudan söyleyebilirsiniz, bu nedenle, birlikte yaşamayı sona erdirme sorununun çözüldüğü en iyi zamana kadar varlığınıza tahammül etmesini isteyin.

Merhaba, lütfen bana birbirini seven 2 kişi boşandığında ve gelecek hayatlarıyla ilgili farklı görüşler nedeniyle birlikte yaşayamadıklarında ne yapacağımı söyleyin. 15 yıldır birlikteyiz. Çocuk 14 yaşında. Babasının yokluğundan dolayı çok az iletişim kuruyor, dolayısıyla çocuk için herhangi bir trajedi yaşanmıyor. Bu dikkat çekici. ….ama onsuz nasıl yaşayacağımı hayal edemiyorum ve onunla yaşamak imkansız. 4 yıl boyunca 2 haftada bir birbirimizi görüyoruz. Yalnızlık dayanılmaz…..boşanmaya karar verdik çünkü aramızda her zaman mesafe olacak. Onun için ruhum o kadar acıyor ki... o da çok kötü hissediyor. Her ne kadar onurlu davransa da. Dayanıyor. Bir daha aşkı bulamamaktan korkuyorum. Bizi çok seviyor. Bunlar en mutlu 15 yıldı (benim için 11, son 4 yıldan beri ayrı yaşıyoruz), ancak o yakınlarda olduğunda üzüntümü unutuyorum. Ama bu sadece 2-3 gün. Sonra o tekrar gidiyor ve ben de boş yatağa dönüyorum...

  • Merhaba Olga. Sizin durumunuzda bir seçim yapmanız gerekir: böyle bir ilişkiye devam edin veya ayrılın. Ancak samimi ve gerçek duygular varsa, Elizaveta Boyarskaya'nın inandığı gibi mesafe, gerçek aşka ve evliliğe müdahale edemez. "Sonra o tekrar gidiyor ve ben yine boş bir yatakta yatıyorum..." — Uzun süreli yeni bir ilişki içinde olabilirsiniz veya evli olabilirsiniz, ancak yine de yatağa boş bir yatak hissiyle girebilirsiniz.

    • çok teşekkürler

      • Tekrar merhaba. Kocamı seviyorum ama son zamanlarda bir şey hakkında endişeleniyorum. Geçenlerde Luscher testini yaptıkları bir psikoloğu ziyaret ettim. Test, stresin istenmeyen kısıtlamalardan kaynaklandığını gösterdi ve ben değişime hazırım, bir aşk ilişkisine can atıyorum. Güce aç. Güç dolu ve hayata kendi başıma başlama kararı.. Beğenilmek için çabalıyorum. İç bağımsızlık ve kendine güven gereklidir. Kolayca önerilebilir. Benim için ilginç insanları bulma arzusu. Yalnız.
        Kocam ve ben birbirimizi çok seviyoruz, nasıl kavga edilir? Gerçekten çıkış yolu yok mu? O da güce aç ama beni hiçbir zaman özellikle sınırlamadı. Daha yakın bir iş bulmaya ve bundan sonra her gün birlikte olmaya karar verdik. Bana daha çok dikkat edecek. Bu yardımcı olabilir mi? Burada pek fazla arkadaş edinemedim. Ben insanlardan talep ediyorum, bununla mücadele ediyorum. Birlikte vakit geçirmek için bir aile çiftiyle tanıştık. Bu kişiden ayrılmak istemiyorum. Evet ve o benimle birlikte. Bu kaygıyı ortadan kaldırmanın bir yolu var. Böyle bir ilişkiyi bitirmenin mümkün olduğuna inanmıyorum. Belki telkin etme eğilimim olduğu için testi tekrar okudum ama sakinleşemiyorum.

        • Olga, kocanla mükemmel bir ilişkiniz var. Bununla neden savaşıldığı belli değil mi? - “Eşimle birbirimizi çok seviyoruz, nasıl kavga edilir?”
          “Daha yakın bir iş bulmaya ve bundan sonra her gün birlikte olmaya karar verdik. Bana daha çok dikkat edecek. Bu yardımcı olabilir mi?"
          - Elbette bu yardımcı olacaktır, ancak yalnızca soğukkanlılığı korumaya çalışırsanız.
          Bir psikoterapist nedensiz kaygının giderilmesine yardımcı olacaktır ve biz test sonuçlarını yok etmenizi ve unutmanızı öneririz.

          • Tekrar teşekkür ederim... çok zor... görünüşe göre ikamet yerimi değiştirmeye hazırım ama kocam bir yerden ayrılmanın onun için zor olacağını söyledi. Fırsatları kaybetme korkusu korkutucudur...

Merhaba! Tavsiye için zaten sizinle iletişime geçtim. Akıllıca tavsiyen için teşekkürler. Kocamdan boşanıyorum. Kızını görmeye başladı. Ruh hali aniden düzeldi. 4 yaşında. Neşelendi ve sürekli babasından bahsetti. Dün bütün gün yürüdüler. Hem kocası hem de kendisi yürüyüşten daha önce olduğundan daha iyi bir ruh hali içinde döndüler. Yürüyüşe nasıl çıktığımızı sormaya başladım. Babamın kar yağdığında kızakla kaymaya gideceklerini söylemesinin iyi olduğunu söylüyor. Ayrıca “bir kadınla birlikte olduğunu” söyledi. "Ish çok büyüdü" ama bütün akşam dans edip nasıl yürüdüklerini anlatırken mutlu ve halinden memnundu. Ve yatmadan önce şöyle diyor: "Artık babamla yürüyüşe çıkmayacağım." Nedenini soruyorum ve şöyle diyor: "Babam artık beni sevmediği için bir daha gelmeyeceğini söyledi ve gitmeyecek." Evin eşiğine bile çıkmama izin vermiyorsun.” Dehşete kapıldım. Bir şey sormaya çalıştım ama kızım “hadi uyuyalım” dedi ve başka bir şey söylemeden uykuya daldı. Sabah tekrar nasıl yürüdüklerini ve hala babamla yürümek isteyip istemediğini sordum, "İstiyorum ama hastayım" dedi, üşüttü ve akşam ateşi yükselmeye başladı. Ne düşüneceğimi bilmiyorum. Bir çocuğa böyle bir şey söylemek pek de aptalca değil. Eğer öyleyse neden kızım sabah böyle bir şey söylemedi? Ya da belki de bu kırgınlık öyle bir etki yarattı. Cevabınız için şimdiden teşekkürler.

  • Merhaba Alla. Kızın söylediği ifade, onu zaten duyduğunu ve tekrarladığını gösteriyor.
    “...babam artık beni sevmediği için bir daha gelmeyeceğini ve evin eşiğine bile basmama izin vermeyeceğini söyledi” - düşünün, belki o anın sıcağında siz veya çevreniz şöyle dedi benzer bir şey ve çocuk yakındaydı - bu yüzden duydu. Küçük bir çocuğun ruhu, çevresinde olup bitenleri ve neden böyle olduğunu anlayamıyor.

    • Aslında mesele. Asla. Ona sordum. Böyle bir şey söylemediğini söylüyor. Sabah ne söylendiğini bile hatırlamıyordu. Beni aldığında çifti ara dedi.

Boşanma hayatınıza birçok olumsuz psikolojik etki getirir. Uyku bozulur, kronik hastalıklar kötüleşir, depresif bir durum ortaya çıkar ve bundan kurtulmanın çok zor olduğu ortaya çıkar. Çok fazla acı çekmeden boşanmadan nasıl kurtuluruz? Yazımız bu konuda psikologların tavsiyeleri üzerinedir.

Boşanma, herkesin onurla geçmeyi başaramadığı zor bir sınavdır. Sonuçlarının gelecekteki kaderinizi etkilemeye devam etmemesi ve kırık bir kader yerine yeni, güzel bir hayata sahip olmanız için bundan nasıl kurtulabilirsiniz?

Boşanmak, eşinizle birlikte yaşamanın getirdiği olumsuz duygulardan ve acılardan uzaklaşmanın bir yoludur. Genellikle kişi olan bitenin tüm suçunu karşı tarafa yükleme eğiliminde olur, suçluluğunun derecesini anlamak istemez ve bunun sonucunda yapıcı olmayan davranışını geleceğe taşır.

Yeniden aile kurmayı başarsa bile aynı durum yeniden ortaya çıkabilir. Ve herkesin davranışlarını rasyonel olarak değerlendirme ve kendinden kaçmaya çalışmama cesareti yoktur.

Bu nedenle psikologlar, boşanma konusunda nihai bir karar vermeden önce mevcut durumu düzeltmeye ve buna yol açan nedenleri ortadan kaldırmaya çalışmanızı tavsiye ediyor. Ancak boşanma hala kaçınılmazsa, o zaman:

Boşanmanın size yaşattığı tüm acılara rağmen, hayatınızın bitmediğini ve herhangi bir yaşam durumunun ancak ona doğru bakarsanız faydalı olabileceğini anlamaya çalışın.

Böyle bir fırsatınız varsa, boşandıktan hemen sonra durumu değiştirmeye çalışın, böylece hiçbir şey size parçalanmış aileyi hatırlatmaz. Yurt dışına tatile çıkın, denize gidin, bir süre ailenizle yaşayın. Bu boşanma sürecini kolaylaştıracaktır.

En önemli şey, kendinize iyileşmek ve aklınızı toparlamak için zaman vermenizdir. Bunu kendi başınıza yapmak zorsa, bir psikoterapistten tedavi alın. Aynı zamanda bir uzman, neyi yanlış yaptığınızı ve gelecekte bundan nasıl kaçınacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.

Çoğu zaman boşandıktan sonra kadınlar kendilerini eski kocalarına kanıtlamaya çalışırlar. Ama aslında, kısa süreli aşk ilişkilerinde teselli bulmaya çalışarak, bu yaşam kutlamasında büyük talep gördüklerini kendilerine söylüyorlar.

Ancak bu davranış yalnızca daha da büyük hayal kırıklığına yol açar, çünkü tek gecelik ilişkiler ruhta acı ve bazen de tiksinti duygusu bırakır.

Unutmayın, siz mutsuz değilsiniz, siz hayatta gururla ve bağımsız olarak yürüyen özgür ve kendine güvenen bir kadınsınız. Öz saygınızı artırın, çok değişin. Aynaya keyifle bakmanız için etrafınızdaki erkeklerin bakışlarını yakalayın.

Boşandıktan sonra çocuğunuz olsa bile kendinizi dört duvar arasında izole etmeyin. Tiyatroya, sergiye ya da arkadaşça bir partiye gitmek için her zaman zaman bulabilirsiniz. Sonuçta artık çok daha fazla zamanınız var, o yüzden bundan yararlanın.

Boşanma sonrası yeni bir hayata nasıl başlanır?

Kendinizi köşeye sıkıştırmayın ve acı dolu bir boşanma süreci yaşamayın. Hayattasın, hâlâ çok fazla gücün var ve kesinlikle hayatını düzenleyip kişisel mutluluğu bulabileceksin. Kendinizi olumlu duygulara hazırlamaya çalışın, ancak ağlamak istiyorsanız yapın.

Gözyaşlarının iyileştirdiğini, belki ruh halinizi hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyorlar. Eğer omzunda ağlayabileceğiniz biri varsa onu ziyarete davet edin. Belki anneniz ya da en iyi arkadaşınız olacaktır, asıl mesele onun sizi gerçekten destekleyebilmesi ve hatta neşelendirebilmesidir. Bu, boşanma sürecini atlatmanıza yardımcı olacaktır.

Kocanızı arayıp geri gelmesini istememelisiniz. Bunu gerektiği gibi takdir etmesi pek mümkün değil; kesinlikle gözyaşlarınıza ve çığlıklarınıza ihtiyacı yok. Zaten boşandığınızda, en azından bir süreliğine onu unutun. Birlikte çocuklarınız varsa, bir durumda ilişkinizi sürdürmeniz gerekecektir. Kocanızın onlarla görüşmesini yasaklayarak ondan intikam almayın. Çocuklar hiçbir şey için suçlanamazlar ve her iki ebeveyni de görme hakları vardır. Kendinizi toparlayın ve hayatınızı düzene sokmaya başlayın. Bir adam seni terk ettiyse bu, yeni aşka hakkın olmadığı anlamına gelmez. Kendinize güzel bir elbise alın, saç şeklinizi değiştirin ve popüler bir kuruluşa gidin.

Arkadaşlarınızı da yanınıza alın, çünkü birlikte her zaman daha eğlencelidir. Eskiden eşinize ayırdığınız vakit artık bedava, dilediğiniz gibi geçirebilirsiniz.

Lezzetli bir akşam yemeğine ve anne ilgisine ihtiyaç duyan çocuklarınız olsa bile kendinizi unutmayın. Gençsin, güzelsin, enerjiksin. Birisi aksini düşünüyorsa, onunla iletişim kurmayın. Boşanma sonrasında hayatta kalmayı kolaylaştırmak için, kocanızın aniden geri döneceği hayallerinden kurtulun.

İşte bu, gitti ve geri dönmesi pek mümkün değil, en azından daha önce olduğu gibi. Sizin için ne kadar zor olursa olsun kendinize eziyet etmeyin, sayfayı çevirip hayatınıza sıfırdan başlamak daha iyidir.

Tatil için bir yere gitmeniz ya da memleketinizden bir süreliğine ayrılmanız güzel olacaktır. Çevre değişikliği genellikle depresyon ve zihinsel acı için iyi bir tedavidir. Yeni izlenimler, insanlarla tanışmak ve büyük olasılıkla yeni bir erkekle tanışmak sizi kesinlikle bekliyor olacak. Elbette artık yeni bir hayranla tanışmak, hele bir aile kurmak istemezsiniz. Ama yalnız da kalamazsınız, o yüzden kendinizi izole etmeyin, kalbinizin kapılarını açın. Ya hayatınızın geri kalanını birlikte yaşayacağınız kişi ona kapıyı çalarsa? Sonuçta hayatta her şey olabilir, sadece buna inanmalısın. Güçlüsün ve artık boşanmadan nasıl kurtulacağını ve bundan sonra ne yapacağını biliyorsun. Bu kişiyi bir kez ve sonsuza kadar hayatınızdan çıkarın. İnanın bana, bu onu beklemekten ve onunla kısa süreli toplantılar yapmaktan daha iyidir.

Bu arada kadınlar kural olarak boşanmayı daha kolay yaşıyorlar. Gerçek şu ki, bir kadın, gözyaşları ve kederin diğer dışsal tezahürleri ile ezici duygularını dışa vurabilirken, erkekler kendilerini dizginlemek zorunda oldukları ve duygularını açıkça ifade etmemeleri yönündeki hakim stereotipten etkileniyorlar.

Sonuç olarak, bir erkekte kalp krizi, alkolizm veya diğer psikosomatik bozukluklar gelişebilir.

Boşanma her zaman acıyı, kederi ve üzüntüyü beraberinde getirir. Kısa süre önce hayattan keyif alıyordunuz, her şey yolundaydı ama şimdi bir tür kaos ve belirsizlik var.

Kişi duygusal olarak depresif hisseder, panik onu sarar ve depresyon başlar. Bugün sizlerle boşanma sonrası nasıl sakinleşebileceğinizi, nasıl toparlanıp yeniden huzur içinde yaşayabileceğinizi konuşacağız.

Unutulmaması gereken ilk şey, hayatınızın boşanmayla bitmediğidir. Evet bu büyük bir trajedi, hayatın olağan ritmini değiştirebilir ama hayat devam ediyor. Ne kadar zor olursa olsun buna bir son verin.

Hala önünüzde tüm hayatınızın olduğunu unutmayın, geçmiş başarısızlıkları ve kavgaları unutun. Önünüzde olan şey için çabalayın. Yaşamdaki değişiklikler insanlar için de önemlidir.

Eski partnerinize kızmayın

Birçok kişi boşanmış olduğu gerçeğini kabullenemiyor. Ayrılığın sorumlusunun kendisi olduğunu düşünerek günlük olarak eski partnerlerini suçlamaya devam ederler. Öfke bu tür insanları sürekli yer.

Bu sadece eski sevilen birine değil aynı zamanda arkadaşlara, komşulara ve hükümete duyulan öfkedir. Psikologlar öfke duygusunu bırakmanızı tavsiye ediyor. Bu, boşanmadan sonra hayatta kalmanıza yardımcı olmayacak; sadece sizin için işleri daha da kötüleştirecektir. Olumlu duygular biriktirmelisiniz çünkü dünyada pek çok harika insan var.

Suçu omuzlarınızdan atın

Suçluluk duygusu çoğu zaman sizi rahatsız eder. Boşanmada suçlu oldukları için sürekli olarak kendilerini suçlamaya devam eden kişiler, boşanma sonrası nasıl sakinleşilir sorusuna cevap veremezler. Her zaman depresyondadırlar ve ağlarlar.

Ancak bu aynı zamanda konuya yanlış bir yaklaşımdır. Tüm suçu kendinize yüklemeyi bırakın. Ve genel olarak kimin suçlanacağı ne fark eder? Yaşamanız, olumlu duygular kazanmanız, yeni izlenimler kazanmanız gerekiyor.

Kendinize güvenin

Bu tavsiye, meydana gelen boşanmadan kurtulmanıza ve gelecekteki yaşamınızı iyileştirmenize mümkün olan en iyi şekilde yardımcı olacaktır. Çoğu zaman insanlar, kimsenin onları sevmediğini ve boşandıktan sonra hiçbir şeyin işe yaramayacağını düşündükleri bir duruma düşerler.

Unutmayın siz bir bireysiniz, bir kişisiniz. Çok şey başaracağınıza dair kendinize güvenin. Şimdi devam edin ve hedeflerinize ulaşın.

Boşanmanın hiçbir zaman iyi bir şey getirmediğini unutmayın. Ancak bu zaten olmuşsa umutsuzluğa kapılmayın, hayat harika bir şeydir. Ve size daha birçok unutulmaz an yaşatacak, onu takdir edecek ve onun tadını çıkaracak. Mutlu ol!

İhanet ve boşanmadan nasıl kurtulurum

Tam olarak ne yapmak istediğinize ne kadar çabuk karar verirseniz, boşanmadan kurtulmanız o kadar kolay olacaktır. Ya partnerinizin size acıyıp geri dönmesini bekleyerek uzun süre bekleyecek, kendinizi daha çok anılarınıza ve deneyimlerinize kaptıracaksınız ya da her şeyin bittiğini ve karşınızdaki varken kendinizi öldürmenin aptallık olduğunu anlayacaksınız. yaşıyor ve seviniyor.

Elbette, eğer depresyonunuz çok derinse, durumunuzu değerlendirebilmesi ve temel geçmişi biraz iyileştirecek olası sakinleştiriciler yazabilmesi için bir doktora danışmalısınız.

Ancak sevdiklerinizin katılımı ve desteği olmadan yapamazsınız, böylece terk edilmiş bir insanda meydana gelen yoksunluk durumunu daha az kayıpla atlatabilirsiniz.

Sonuçta kaybettiğiniz kişi hayatınızda ne kadar yer kaplasa da, içinde başka insanlar da var, yani sayarak kendinizden vazgeçemezsiniz. Kesinlikle kimsenin sana ihtiyacı yok.

Buluşup konuşabileceğiniz arkadaşlarınızın ve ailenizin yanı sıra, ilginç aktiviteler bulabileceğiniz, aynı zamanda yeni tanıdıklar da bulabileceğiniz birçok hobi kulübü ve diğer organizasyonlar bulunmaktadır. Üstelik eğer hala ebeveyninin başına gelenleri anlayamayan ve ağır ruhsal travma geçirebilecek bir çocuğunuz varsa, bir an önce depresyondan çıkmalısınız.

Seni terk eden kişiyle çıkmamalısın. Yani örneğin çocuğu asmaya gelse bile o saatte evde olmadığınızdan emin olmaya çalışın. Eğer geriye bir şey kaldıysa, onları alması veya gözden uzak tutması konusunda ısrar etmelisiniz. Bu, boşanma sürecini atlatmanıza yardımcı olacaktır.

Birçoğu içtenlikle kendilerini tek eşli olarak görüyor ve hayatlarında başka aşkın olamayacağına inanıyor. Bu yanlış bir yargıdır, çünkü eğer bir insan sevme yeteneğine ve yeteneğine sahipse, o zaman gelecekte de bu harika duyguyu deneyimleyebilecektir.

Bazen hayatımızda bunun neden olduğunu anlayamadığımız bir an gelir. Kendi kendini analiz etmek ve düşünmek özellikle hayatımızı terk etmeye karar veren, en yakınımız ve en sevdiğimiz kişi söz konusu olduğunda zordur. Ayrılığın üstesinden nasıl geleceğimizi merak ediyoruz ve bir cevap bulmakta zorlanıyoruz.

Acı, kırgınlık ve korku duygularımızı ele geçirmeye başlıyor ve bu durumda ne yapacağımızı, kimin yardımına güvenebileceğimizi, kimin kollarında gözyaşı dökebileceğimizi gerçekten bilmiyoruz.

Hamilelik sırasında boşanma

Boşanmak bir kadın için her zaman çok ağır bir darbedir ve eğer kendisi de hamile ise o zaman... Ancak bazen birbiriyle uyumsuz gibi görünen bu iki kavramın bir anda bir araya gelmesi de mümkündür.

Bu konuda endişelenmemek daha iyidir, ancak karar vermeyi bebeğiniz olana kadar erteleyin. Ve boşanmayı kimin başlattığı önemli değil; eğer hamileyseniz, kocanız sizin izniniz olmadan sizden boşanamayacaktır.

Öncelikle boşanma sürecinde kesinlikle kaçınılmaz olacak olan tüm deneyimleriniz, çocuğun sağlığı üzerinde en olumsuz etkiyi yaratabilir.

Herhangi bir nedenle artık eşinizle aynı dairede yaşamak istemiyorsanız, örneğin bu süre zarfında ebeveynlerinizle birlikte yaşayabilirsiniz. Üstelik bu gecikmenin sizi kararınızı yeniden gözden geçirmeye zorlaması da mümkün. Her şey olabilir.

Ayrılmaya kararlıysanız:

Çocuğunuzun hayatı önceliğiniz olmalıdır. Bu bebeğin hiçbir suçu yok ve onu şimdi öldürmek büyük bir günah olur. Bu nedenle kürtaj düşüncesinin bile kafanızda oluşmasına izin vermeyin. Zaten içinizde nasıl yaşadığını, hareket ettiğini, nefes aldığını ve tamamen sizin kararınıza bağlı olduğunu hayal edin.

Boşanma girişimi kocanızdan geldiyse, onun bu yönünü artık tanıdığınız için mutlu olun. Karısı hamileyken boşanma hakkında konuşabilen bir erkeğin yeterli bir insan olması pek mümkün değildir. Ion hayatınızda ne iyi bir baba ne de değerli bir arkadaş olabilir.

Hamileliğinizin geri kalanında sizi destekleyebilecek ve boşanmanızı atlatmanıza yardımcı olabilecek, yakınınızda birini bulun. Bu anneniz, kız kardeşiniz, babanız, yakın arkadaşınız, herhangi biri olabilir. Ve konuşmaktan çekinmeyin. İçinizde tutulan herhangi bir duygu sadece size değil aynı zamanda doğmamış çocuğunuza da zarar verecektir.

Kendinizi hiçbir şey için suçlamayın, aile ilişkilerinin görünümünü korumayı başarsanız bile, hayatınız bir dizi sonsuz skandala ve karşılıklı suçlamaya dönüşecektir.

Bunun doğurmak üzere olduğunuz çocuğa fayda sağlaması pek olası değildir. Ayrıca çocuklar genellikle aile hayatı deneyimlerini gözlerinin önünde gördüklerinden alırlar. Oğlunuzun veya kızınızın gelecekte aile ilişkileri kurmada zorluk yaşamasını ister misiniz?

Elbette boşanma her zaman oldukça sancılı bir süreç olabilir. Ancak yakında tüm olumsuz duyguları unutmanıza izin verecek bir bebeğiniz olacağı düşüncesi dikkatinizi dağıtmalıdır.

 
Nesne İle başlık:
Emir isminin özellikleri
Emir isminin özellikleri
E - merak, içgörü ve sosyallik. Bu insanlar iyi arkadaşlıkları severler. Edebiyat ve gazetecilik alanında büyük yetenekleri var. Ayrıca aralarında sezgilerinin iyi gelişmesi gereken alanlarda çalışan çok sayıda birey var.
Aynı anda bir kadından doğan en fazla çocuk sayısı: tarih, ilginç gerçekler Dünyanın en büyük çocuğu
Aynı anda bir kadından doğan en fazla çocuk sayısı: tarih, ilginç gerçekler Dünyanın en büyük çocuğu
Genel olarak ortalama bir bebeğin 50-52 santimetre boyunda ve yaklaşık 3-3,5 kilo ağırlığında doğduğu kabul ediliyor. Ancak çoğu zaman bir bebeğin bu ortalamanın çok üzerinde boy ve kiloyla doğduğu durumlar vardır.
Walpurgis Gecesi nedir ve neden buna denir?
Walpurgis Gecesi nedir ve neden buna denir?
Walpurgisnacht birçok farklı tarihi ve geleneksel unsuru içeriyordu. Diyelim ki enerji-bilgi bileşeni nedir?.. Öncelikle, Walpurgis Gecesi tatili ana cadıların Şabatıdır ve aynı zamanda -
Ritmik jimnastikte jest ve duruş
Ritmik jimnastikte jest ve duruş
Gerginliğinizi azaltmanıza, size güç vermenize ve aynı zamanda vücudunuzu tonlamanıza yardımcı olacak bir spor mu arıyorsunuz? İdeal seçiminiz yeni başlayanlar için yogadır. Egzersizler veya doğru - asanalar (duruşlar), modern yaşam ritminin özellikleri dikkate alınarak seçilir.