İnsan Bilinçaltı Nedir: Nasıl çalışır ve nasıl çalışır? Bilinçaltı nasıl çalışır ve nasıl çalışır İnsanlarda bilinçaltı nedir
Bilincin ne olduğunu herkes açıkça ifade edemez. Bilinçaltı hakkında ne söylenir? Neden bu kadar kafa karıştırıcı bir kelime buldun? Bilinç ve bilinçaltı nasıl ayırt edilir? Bilinçaltı nedir ve diğer zihinsel süreçlerden farkı nedir? Kontrol edilebilir mi? Bilinçaltının olanakları nelerdir? Bütün insanlar eşit derecede mi gelişmiştir? Kendinizi daha iyi anlamak için bilinçaltınıza nasıl girilir?
Bilinçaltı nedir
Bilinçaltı, bilinçte gösterilmeden gerçekleşen, bilinçli olarak kontrol edilmesine izin vermeyen zihinsel süreçlerdir. Bilinçaltının sosyal "maskeler" veya rollerle örtülmeyen gerçek bir varlık olduğu ortaya çıktı.
Birbiriyle ilişkili üç zihinsel aktivite düzeyi:
- Bilinçsiz;
- Bilinçaltı;
- Bilinçli.
Ruha nüfuz etme derinliği, çevredeki veya iç ortamdaki değişikliklere tepkinin otomatikliği bakımından farklılık gösterirler. Bu sınıflandırma keyfidir, çünkü bilinçaltı ve bilinçdışı davranışlar, onları yorumlamaya çalışırken sıklıkla karıştırılır. Örneğin psikolojinin babalarından Sigmund Freud ilk eserlerinde “bilinçaltı” kelimesini kullanmış, daha sonra bu kelimeyi “bilinçdışı” olarak değiştirmiştir. Ancak Carl Jung gibi diğer bilim adamları, basmakalıp insan davranışını tanımlamak için yine bilinçaltı kavramını kullandılar.
Bilinçdışı, bilinç ve bilinçaltı zihinsel süreçlerin seviyeleridir:
- Bilinçdışı seviye - doğumdan önce bile içimizde ortaya konan, bir uyaranın ortaya çıkışına yanıt olarak kendilerini gösteren içgüdüler ve refleksler.
- Bilinçaltı düzeyi, tanıdık durum veya koşullarda tekrarlanan davranış stereotiplerinden oluşan genelleştirilmiş bir deneyimdir.
- Bilinçli seviye - bireyin sosyalleşme alanı, bilgisi, davranış kültürü, ahlaki nitelikler ve toplumda seçilen role karşılık gelen ilkeler.
Bilinç öncesi ve bilinçdışı kavramları vardır. Birincisi gelecekte algılanabilecek ancak henüz gerçekleşmemiş bilgilerdir. İkincisi ise kişinin yeteneği ne olursa olsun farkında olmadığı tüm süreçleri ifade eder.
Bu arada, insan bilinçaltının da kendi seviyeleri vardır; bunların en yükseği sezgidir - mantığı atlayarak bilinçsizce karar verme yeteneği.
Bilinçaltının insan yaşamındaki rolü
Bilinçaltı ve onun yetenekleri hararetli bilimsel tartışmaların ve tartışmaların konusudur. Bazı bilim adamları bilinçaltını sahte bilim kategorisine atfederken, diğerleri onun içinde ruhun derin temellerini görmeye çalışıyor. Öyle olsa bile bilinçaltı, "maskelerden" ve geleneklerden arınmış doğayı, gerçek "ben" i belirler.
Çünkü sezgi bilinçaltı düzeyde kendini gösterir, o zaman bu bile tek başına bilinçaltının insan yaşamında sahip olduğu büyük önemi doğrular. Özellikle yaşam boyu partner seçerken insanlarla diyalog kurmak gereklidir.
"Doğal içgüdü" ile çarpılan tüm önceki yaşam deneyimleri, bir kişi çok şey yapabilse de aynı "tırmığa" basmamaya yardımcı olur. Örneğin, sezginize veya sağduyunuza aykırı olarak bu "tarım aracına" basmak.
Faydanın yanı sıra bilinçaltı yıkıcı bir rol oynayabilir. Farkındalığa aykırı olarak kendini gösterdiği için bilinçaltını etkileyerek insanları manipüle etmek mümkündür. Hizmet veya satış sektöründe popülerlik kazanan NLP - Nöro Dilsel Programlama da dahil olmak üzere birçok teknoloji bu prensip üzerine inşa edilmiştir.
Bilinçaltını etkileyerek fayda elde edilebilir, ancak kötü niyetle yapılırsa zarar verir. İnsanların manipülatörlere karşı savunmasızlığı, bilinçaltımızı anlamamız gerektiğini düşündürüyor.
Bilinçaltınıza nasıl girilir?
Bilgilendirilmiş, silahlı demektir. Bu prensip üzerine, kendi yönündeki her türlü tehdide karşı koruma inşa edilmiştir. Manipülatörlerin zayıflıklarını ve eksikliklerini anlayan birini etkilemesi çok daha zordur. Bilinçaltınızı kendiniz yönetmeyi öğrenmek mümkün mü? Bütün insanlar bunu aynı şekilde mi geliştiriyor? Her iki sorunun cevabı da evet. Bilinçaltı, vücudun organlar veya sistemlerle aynı kısmıdır. Buna göre herkeste vardır, sadece tezahürünün derecesi bireyseldir.
Herkes bilinçaltını kontrol etme yeteneğine sahiptir, ancak herkes bunu yapmaya başlamaz. Kendi kendine hipnoz, en iyi teknik olarak kabul edilir - kişinin belirli eylemler ve olaylar için bilinçli olarak programlanması. Olumlamalar olumlu bir örnek olarak hizmet eder - başarı ve refah için kendine yönelik psikolojik tutumlar. Bu prensibe göre, plasebo etkisi işe yarar; kişi bunun olasılığına olan inancın gücüyle kendini iyileştirdiğinde. Ancak madalyonun karanlık bir yüzü de var - nocebo etkisi - olumsuz olayların onlar hakkındaki düşünceler tarafından çekilmesi. Bu durumda bilinçaltının sağlıktaki rolü ortaya çıkmaktadır. Düşünce gücü sayesinde insanlar hem kendilerini iyileştirebilir hem de kendilerini öldürebilirler.
Bilinçaltının faydaya çalışması için, önce kendinizi anlamalısınız, gizli özünüzü anlamalısınız. Bunu yapmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz:
- Meditasyon, şehrin gürültüsünden uzaklaşarak kendini tanımanın ve zihninizi sakinleştirmenin bir yoludur;
- “Bilinç akışı” - rastgele akla gelen tüm kelimeleri bir kağıda yazmak ve ardından analizlerini yapmak;
- Görsel sanatlar – içsel deneyimlerinize ve duygularınıza şekil verme fırsatı;
- Bir psikoloğa danışmak - profesyonelliği durumunda, iç gözlem sürecini büyük ölçüde basitleştirir;
- Görselleştirme - düşüncelerinizin ve duygularınızın, doğalarını anlamaya yardımcı olacak belirli biçimlerde somutlaştırılması;
- Koçluk seansı - Bilinçaltı sosyalleşmede kendini gösterdiğinden, koçun yardımıyla birçok soruya cevap bulmak daha kolaydır;
- Hayallerinize dikkat - sonuçta rüyalar, bilinçaltının bir kişiyle diyalog kurmasında etkili bir araçtır.
Bu basit hileleri kullanarak bilinçaltınıza nüfuz etmeniz yeterli. Bu gerçekleştiğinde, savaşın yarısının zaten yapıldığını düşünün. Daha sonra, alınan bilgileri dikkate alarak hayatınızı inşa etmelisiniz. Kendinizi anlamanın yanı sıra, bilinçaltınızı doğru yöne ayarlamanız da arzu edilir, bu da kesinlikle onaylamalara ve olumlu bir tutuma yardımcı olacaktır.
Bilinçaltı gelişim ve sosyalleşmede önemli bir araçtır. Ancak diğer araçlar gibi bu da becerikli ve dikkatli bir tutum gerektirir. Bilinçaltının müttefik olabilmesi için onu incelemek, anlamak ve gelecekte bilinç ve bilinçaltını içeren zihinsel sağlığınıza dikkat etmek gerekir. “İç sesinizi” duymayı, onun yönlendirmelerini ve tavsiyelerini takip etmeyi öğrenmelisiniz. Sonuçta insan doğası, bilincin sadece görünen kısmı olan bir buzdağı gibidir.
Muhtemelen her insan bilinçaltının varlığını duymuştur ama herkes bunun ne olduğunu açıklayamaz. Aslında beynimizin tam olarak anlaşılmayan bu zihinsel süreçlerinin insanların yaşamları üzerinde büyük etkisi vardır. Bilinçaltı nedir? Onu kontrol etmeyi öğrenebilir misin? Başka bir kişinin bilinçaltını etkilemek mümkün mü?
Bilinçaltı kavramı ve özü
Bilinçaltı, insan beyninde gerçekleşen, bilincimiz tarafından kontrol edilmeyen ve kontrol edilmeyen özel bir zihinsel süreçtir. Mantıksız korkular, kendinden şüphe duyma, sezgi onunla ilişkilidir. Bilinçaltımız her zaman kişiyi korumaya, sorunlarla baş etmesine yardımcı olmaya ve tehlikelerden korumaya çalışır. Görünüşe göre açıklanamayan insanların eylemleri bile aslında mantıklı.
Pek çok bilim insanı eylemlerimizin, alışkanlıklarımızın, tercihlerimizin çoğunun bilinçaltından kaynaklandığına inanıyor. Bir kişinin hayatıyla ilgili tüm bilgileri biriktirir, duyguları ve deneyimleri damgalar. İnsanların hatırlamadıkları şeyler bilinçaltında güvenli bir şekilde saklanır ve belli anlarda kendini gösterebilir.
Bilinç ve bilinçaltı arasındaki bağlantı
Bilinç ve bilinçaltı tanımlarından hareketle bunların tamamen zıt ve ilgisiz kavramlar olduğu düşünülebilir. Ancak durum hiç de böyle değildir ve birbirleri olmadan var olamazlar. Bilinç yardımıyla insanlar tüm eylem ve eylemlerini kontrol eder ve kavrarlar. Bilinçaltı ise tam tersine kişi tarafından kontrol edilemeyen süreçlerdir. Sadece birlikte çalışarak ruhumuzun gerekli tüm işlevlerini yerine getirirler.
İnsanın düşündüğü her şey, yani farkında olduğumuz her şey bilinçaltı düzeyde biriktirilir. Böylece kendimize daha sonraki eylemler için bir tür kurulum sağlıyoruz. Bir kişi asla prestijli bir iş bulamayacağını söylerse, bilinçaltımız bunun gerçekten olmaması için her şeyi yapacaktır. İnsan bilincinin bilinçaltını kontrol ettiği, bunun da beynimize sinyaller göndererek bizi kontrol edilemeyen ve açıklanamayan eylemler ve eylemler yapmaya sevk ettiği ortaya çıktı.
Bilinçaltının özellikleri
Bilinçaltımız, bir insanın hayatı boyunca başına gelen her şeyi saklayan devasa bir veri tabanıdır. Geçmişimizin her dakikası ve saniyesi burada yakalanıyor ve sadece gerçekleşen olaylar değil, aynı zamanda o anda deneyimlediğimiz düşünceler, duygular, hisler de burada kaydediliyor. Bilinçaltı, sorunlarımızın köklerini ve nedenlerini, bir insanın hayatında olup biten her şeyin neden-sonuç ilişkilerini çok iyi bilir.
Bilinçaltının bir diğer özelliği de günün her saatinde, hiçbir kesintiye uğramadan çalışmasıdır. Bir kişinin uyumasına veya uyanık olmasına bakılmaksızın sürekli olarak bilginin işlenmesiyle meşgul olur.
Bilinçaltı zihin, bir kişinin karakterini, alışkanlıklarını, tutumlarını, hayata bakış açısını oluşturur. İnsanlar, bilinçaltının özelliklerinden dolayı başlarına gelen aynı olayları farklı algılarlar. Bu nedenle mutlu bir insan olabilmek için öncelikle iç dünyanızı değiştirmelisiniz.
Bilinçaltının insan yaşamındaki rolü
Bazı insanlar yaptıkları tüm eylemlerin zihnin kontrolü altında olduğuna inanırlar. Ancak aslında hayatımızı tamamen ve tamamen kontrol eden şey insanın bilinçaltıdır. Aynı zamanda onun hedefleri bizimkinden temel olarak farklı olabilir. Örneğin kişi sürekli olarak neden korktuğunu düşünüyorsa bu düşünceler bilinçaltında birikir. Sonuç olarak korkular gerçekleşebilir, ancak biz tam tersine bunun olmasını istemeyiz. Dolayısıyla hastalıklarımızın ve başarısızlıklarımızın çoğu bilinçaltındaki yanlış tutumlardan kaynaklanmaktadır. Mutlu bir insan olmak için doğru düşünmeyi öğrenmeniz gerekir.
Bilinçaltı çok büyük ve yaşamımız boyunca biriktirdiğimiz tüm bilgilerdir. Erken çocukluktaki olaylar bile hipnoz durumunda maksimum doğrulukla yeniden üretilebilir. Kesinlikle her şeyi hatırlama ve onu sınırsız bir süre kendi içinde tutma yeteneği, bilinçaltının temel işlevlerinden biridir.
Zihinsel dengemizi korumada bilinçaltının büyük rolü. Kural olarak konfor bölgesini terk eden kişi rahatsızlık yaşamaya başlar. Böylece bilinçaltımız bizi aceleci ve riskli eylemlerin hoş olmayan sonuçlarından korumaya çalışır.
Uyku ve bilinçaltı
Bazı insanlar çok nadir bir rüya gördüklerini iddia ederler. Aslında öyle değil. Her insan her gece rüya görür. Ancak herkes bunları doğru bir şekilde hatırlayamaz, çoğaltamaz ve anlayamaz.
Uykunun insanın bilinçaltı olduğu doğru mu? Büyük olasılıkla, bu insanlarla bağlantı kurmanın yollarından biridir. Uyku aracılığıyla bilinçaltımız, doğru yorumlandığı takdirde birçok sorunla başa çıkmamıza ve ciddi hatalardan kaçınmamıza yardımcı olacak bazı sinyaller gönderir.
Çoğu zaman, bir kişinin düşeceğini hayal ettiği için uçağa binmediği ve böylece hayatını kurtardığına dair hikayeler duyabilirsiniz. Veya rahatsız edici bir rüya gören biri işini değiştirmeyi reddetti ve bunun sonucunda iş bulmak istediği şirket birkaç ay sonra iflas etti. Hemen hemen her insan, iç sesini dinleyerek ciddi sorunlardan nasıl kurtulduğunun örneklerini verebilir.
Rüyalar insanların kendilerini anlamalarına yardımcı olur. Gizli sembollerle nerede haklı olduğumuzu, strateji ve taktiklerimizi nerede değiştirmemiz gerektiğini gösteriyorlar. Çoğu zaman insanlara eziyet eden kabusların nedeni gerçek endişeler ve şüpheler olabilir. Kişi gerçekte onlarla ilgilendikten sonra, bu tür rüyalar insanlara eziyet etmeyi bırakır. Önemli olan bilinçaltının bize tam olarak neyi iletmek istediğini doğru ve zamanında anlayabilmektir.
insan?
İnsanların bilinçaltını kontrol etmeye yönelik çeşitli yöntemler hayatımızın çeşitli alanlarında kullanılmaktadır. Buna reklam, ağ pazarlaması, haberler ve daha fazlası dahildir.
Psikolojide bilinçaltı çeşitli yöntemlerden etkilenebilir. En yaygın olanı tekrardır. En çok reklamcılıkta kullanılır. Aynı zamanda belirli bir ürünün bulunduğu videoyu birkaç kez izleyen, mağazaya gelen kişi, seçimini bilinçli olarak yaptığına inanır. Aslında ne almanız gerektiğine dair bilgi bilinçaltı düzeyde ertelenir.
Network Marketing’de harika bir izlenim bırakarak kişinin bilinçaltına etki eder. Yani örneğin seyahat etmeyi hayal eden kişilere şirketlerinde böyle bir fırsat anlatılıyor. Bilinçaltı üzerinde güçlü bir etki yarattığında, kişi başka eylemlere, örneğin ihtiyaç duymadığı şeyleri büyük miktarda satın almaya teşvik edilebilir.
Bir kişinin bilinçaltını etkilemenin başka yolları da vardır. Bu, bilgilerin insanlara göze çarpmadan sunulduğu ve "bilinci kapatmak" için her türlü tekniğin olduğu sözdedir.
Etki yöntemleri
Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek için öncelikle bilinçaltıyla çalışmaya başlamalısınız. Düşünceler iç dünyamızı etkiler. Bu nedenle bilinçaltı düzeyde mümkün olduğunca olumlu şeyleri ertelemek için kendinize olumlu tutumlar kazandırmaya çalışmalısınız.
Başarısızlıkların üzerinde durmayın ve sürekli kötüyü düşünmeyin. Meydana gelen her olayda iyi bir şey aramanın gerekli olduğu sözde "olumlu düşünme" teknikleri vardır. Tüm düşünceler kişinin bilinçaltını etkiler, bu nedenle kendi kendine hipnoz iç dünyamızı kökten değiştirebilir.
Hedeflerinizi ve amaçlarınızı net bir şekilde anlamak çok önemlidir. İfadelerde "değil" parçacığından kaçınmaya çalışmak önemlidir, çünkü onun yardımıyla oluşturulan düşünceler bilinçaltı tarafından ters sırada algılanır.
Arzularınızı bir kağıda yazmak ve örneğin yatmadan önce bunları sürekli tekrarlamak çok yardımcı olur. Böylece gerekli bilgiler bilinçaltımızda sabitlenir ve hayalimizi gerçekleştirmemize yardımcı olmak için var gücüyle çabalayacaktır.
"Bilinçaltı" terimi, Freud'un psikanalizin yaratılmasına ilişkin ilk çalışmalarında kullanılmış, ancak zamanla onun yerini "" terimi almıştır. bilinçsiz" (eng. bilinçdışı), esas olarak bastırılmış içeriğin (çoğunlukla sosyal olarak onaylanmayan) alanını belirlemeyi amaçlamıştır. Jacques Lacan gibi Freud'un takipçileri, zihinsel yaşamın tanımında "fazla/aşağı" karşıtlığını tamamen terk ettiler.
Ayrı bir konsepte ayrılmış bilinçsiz" (eng. bilinçsiz), genellikle bilinç tarafından kontrol edilmeyen otomatik (refleks dahil) eylemleri (I.P. Pavlov, D.N. Uznadze) ifade eder ve ayrıca “ bilinç öncesi" (eng. bilinçsiz) - dikkat odaklanırken algılanabilen ancak şu anda gerçekleşmeyen bir şey.
"Bilinçaltı" terimi aynı zamanda bilişsel psikolojide beynin otomatik düşünceleri, yani sıklıkla tekrarlanan veya kişinin bunlara özel önem verdiği düşünceleri kaydettiği hızlı hafıza alanını ifade etmek için de kullanılır. Bu durumda beyin, bu düşünceyi yavaş yavaş yeniden düşünmek için çok fazla zaman harcamaz, ancak "hızlı" hafızaya kaydedilen önceki algoritmaya göre anında karar verir. Düşüncelerin bu tür "otomasyonu", hızlı bir karar vermeniz gerektiğinde yararlı olabilir (örneğin, elinizi sıcak bir tavadan hızla çekmek), ancak yanlış veya mantıksız bir düşünce otomatikleştirildiğinde zararlı olabilir. Bilişsel psikoterapinin görevleri, bu tür otomatik düşünceleri tanımak, bilinçaltındaki yanlış yargıları kaldırmak ve bunları doğru karşı argümanlarla yeniden yazmak için onları hızlı hafıza alanından yavaş yeniden düşünme alanına geri döndürmektir.
Notlar
Wikimedia Vakfı. 2010.
Diğer sözlüklerde "Bilinçaltının" ne olduğunu görün:
bilinçaltı- Şu anda gerçekleşmemiş her şey. (Eşanlamlı: Bilinçdışı). Kısa açıklayıcı psikolojik ve psikiyatrik sözlük. Ed. Igisheva. 2008... Büyük Psikolojik Ansiklopedi
- (bilinçaltı) ruhun çeşitli bilinçdışı sistemlerini (örneğin, bilinç öncesi ve bilinçdışı) veya bunların kombinasyonunu ifade eden kolektif bir kavram. Konsept 18. yüzyılın ikinci yarısında E. Plyatner tarafından tanıtıldı. ve ... ... düzeyinde rafine edildi. En son felsefi sözlük
BİLİNÇALTI, I, bkz. Belirsiz, pek bilinçli olmayan düşünceler, duygular, fikirler alanı. Bilinçaltında bir yerlerde umut kıpırdanıyor. Ozhegov'un açıklayıcı sözlüğü. Sİ. Ozhegov, N.Yu. Shvedova. 1949 1992... Ozhegov'un açıklayıcı sözlüğü
bilinçaltı- BİLİNÇALTI (BİLİNÇALTI) Almanca: Unterbewusste, UnterbewuYatsein. Fransızca: bilinçaltı veya bilinçaltı. Türkçe: bilinçaltı, bilinçaltı. İspanyolca: subconsciente, subconsciencia. İtalyanca: bilinçaltı. Portekizce: subconsciente, subconsciencia. … … Psikanaliz Sözlüğü
bilinçaltı- ▲ bilinç otomatik bilinçaltı özerk, kontrolsüz bilinç; otomatik düşünme mekanizması; otomatik, bilinçsiz düşünme. bilinçaltı. bilinçaltında. olmadan gerçekleştirilen bilinçsiz zihinsel süreçler ... ... Rus Dilinin İdeografik Sözlüğü
BİLİNÇALTI A'dan Z'ye Avrasya bilgeliği. Açıklayıcı sözlük
BİLİNÇALTI- farkına varabildiğimiz bilinçdışı. Psikolojide bilinçaltı terimi, popülaritesini korusa da yerini bilinçdışı terimine bırakmıştır; bu aynı zamanda bilinçdışının farkına varamadığımız kısmını da dışarıda bırakmaktadır. Fakat… Felsefi Sözlük
bilinçaltı- Turinys'in en iyi durumdaki durumu, şehir merkezine yakın bir zamanda konkrečiu momentu. Hiçbir şey yapılmadı ve pasolar ve pasolar – visi sąmonės procesai buna daugiau ar mažiau suvokiami atsižvelgiant į jų… … Enciklopedinis eğitim bilimleri žodynas
evlenmek Tamamen bilinçli olmayan düşünceler, duygular, fikirler; belirsiz, pek bilinçli olmayan düşünceler, duygular, fikirler alanı. Efremova'nın Açıklayıcı Sözlüğü. T. F. Efremova. 2000... Rus dili Efremova'nın modern açıklayıcı sözlüğü
Bilinçaltı, bilinçaltı, bilinçaltı, bilinçaltı, bilinçaltı, bilinçaltı, bilinçaltı, bilinçaltı, bilinçaltı, bilinçaltı, bilinçaltı, bilinçaltı (Kaynak: "A. A. Zaliznyak'a göre tam vurgulanmış paradigma") ... Kelime biçimleri
Kitabın
- Bilinçaltı, Sergey Ratner, Birçok insan refahı, ilginç olaylarla, aşkla, kariyerle, dinamik gelişimle ve diğer yaşam zevkleriyle dolu uyumlu bir yaşamın hayalini kurar. Hepimiz çok farklıyız ama paradoksal olarak... Dizi: Gücün Sırları Yayıncı: Veligor, Üretici: Veligor,
- Bilinçaltı her şeyi yapabilir! Dünya Rüyalar Kitabı. Rüyaların sırlarını açığa çıkarmak. Bir rüyada ve gerçekte hayat. Vücudu iyileştirmek ve gizli güçleri uyandırmak için modern teknikler (3 kitaplık set),
Öncelikle bizi ilgilendiren birçok sorunun cevabının verildiği bir videoyu dikkatlerinize sunmak istiyorum. İnsanlar neden "kafadan kaçarlar"? Yaşamın anlamı ve gerçek dürtüsü nedir? Tam olarak "hayatınızı" yaşamak neden bu kadar önemli ve bunu nasıl yapmalı?
Vitaly Bujvol'un "Kendini Bul ve Kabul Et 2.0" konferansındaki konuşmasından bir alıntı
Vücudun efendisi kimdir?
Halk bilgeliği şöyle der: "Kalbinize hakim olamazsınız." Birçok psikolojik akım şunu söylüyor: sipariş vereceksin. Ve sadece kalp değil, akıl, duygular, içgüdüler, düşünceler, korkular, anılar da. Aslında kişi kendi bedeninin ve onda gerçekleşen tüm süreçlerin efendisidir. Ne yazık ki çoğumuz bunu unutuyoruz ya da muazzam gücümüzü bilinçli olarak inkar ediyoruz. Ve ruh halinize, korkularınıza, içgüdülerinize ve kaprislerinize bağlı kalmayı seviyorsanız, o zaman bu makale size göre değil. Ruh halinizi nasıl yükselteceğinizi, hoş olmayan anıları nasıl sileceğinizi, kendi refahınızı nasıl düzenleyeceğinizi ve ihtiyacınız olan şeye konsantre olmayı öğrenmek istiyorsanız, bunu nasıl yapacağınızı öğrenmenin zamanı geldi.
Bilinçli ve bilinçaltı.
Beyin adı verilen en karmaşık bilgisayara giren tüm bilgilere ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? Ortalama bir insanın kafası kadar büyük miktarda resim, kelime, ses, anı, fikir ve diğer düşünce formlarını hiçbir bilgisayar kendi içinden geçirmemiş olmalı. Neyse ki biz insanlar mükemmel bir unutma mekanizmasına sahibiz, aksi takdirde çoktan delirmiş olurduk. Sadece şu anda ihtiyacımız olanı aklımızda tutuyoruz ve gereksiz olan her şeyi, örneğin üniversitenin ikinci yılında ezberlediğimiz felsefe biletlerini veya geçen yaz moda olan bir şarkının sözlerini mutlu bir şekilde atıyoruz. Bilinç, kişinin kendi varlığını ve gerçekliğini bilme yeteneğidir.
Ve mecazi anlamda konuşursak, bilinç tam kafamızın içindeki büyük bir organizatör, günlük gibi bir şeydir. En çok ihtiyaç duyduğumuz bilgiyi zihnimizde tutarız. Bilinç kaslarımıza nasıl bisiklete bineceğimizi veya araba kullanacağımızı hatırlatır, bilinç bize önümüzdeki Pazartesi günü planlanmış bir iş toplantımız olduğunu söyler, bilinç birçok önemli kararın alınmasına dahil olur. Ama sana ne söyleyebilirim? Muhtemelen bilincinizin nasıl çalıştığını defalarca fark etmişsinizdir, çünkü çocukluğunuzdan beri onun hizmetlerini her gün ustaca kullanıyorsunuz. Elbette annen ve baban sana defalarca "bilinçli olmanı" söylemiştir. Dolayısıyla çoğu insan bilincin ne olduğunu anlamakta genellikle sorun yaşamaz.
Ancak NLP kişiye kendi beyninin nadiren kullandığı kaynaklara yönelmeyi öğretir. Muhtemelen bilinçaltından bahsettiğimizi zaten tahmin etmişsinizdir! Bilinçaltı, bilinçaltı durumda (yani bilinç eşiğinin altında) kişinin bilgisi dışında duyularla yakaladığı ve sabitlediği her şeyin bulunduğu yerdir. Basitçe söylemek gerekirse, bilinçaltı, gereksiz olarak gömdüğünüz birçok bilginin, becerinin, yeteneğin depolandığı evrensel bir kilerdir. Üçüncü sınıfta öğrendiğiniz kafiye, sınavı geçmek için sıkıştırdığınız görelilik teorisi, kanaviçe yapabilme yeteneği ve giderek daha fazla bilgi, bazen sizin haberiniz olmadan hafızanızın çöplüklerinde depolanır. Ne yazık ki pek çok insan bilinçaltına bir çöp kutusu veya ikinci el mağazası gibi davranıyor ve haksız yere yalnızca kimsenin ihtiyaç duymadığı çöplerin orada depolanabileceğine inanıyor. Aslında bilinçaltı bizim iyi dostumuz ve sadık yardımcımızdır. Bilinçaltı vücudunuz, eylemleriniz ve yaşamınız için bir tür kontrol paneli görevi görebilir. Bu küçük bir mesele. Kendi bilinçaltımıza erişmeyi öğrenmeli ve onunla aktif olarak işbirliği yapmaya başlamalıyız.
Pratik sihir veya bilinçaltıyla işbirliği yapmayı nasıl öğrenebilirim?
Bilinçaltı zihin sadece çeşitli bilgileri depolamaz. Bilinçaltı aynı zamanda bedenimizi, eylemlerimizi ve yaşamımızı da kontrol eder. Nasıl olduğunu sor? Çok basit. Örneğin çocukken bir köpek tarafından ısırıldınız. Belki o zamanlar sadece iki ya da üç yaşındaydınız ve uzun süredir hatırlamıyorsunuz. Ancak köpek korkusu muhtemelen uzun yıllar boyunca sizinle kalacak. Neden? Evet çünkü “köpek=acı/tehlike” bilgisi bilinçaltında saklanmaya devam ediyor.
Ateşli esmerlerle kronik olarak ilişki geliştirmeyen bir arkadaşım Igor vardı. Ve bu sadece kişisel hayatını etkileseydi sorun olmazdı, sorunun yarısı olurdu. Sonuçta dünya sarışınlarla dolu. Ama kötü şans şu: Igor'un patronu, şans eseri, en ateşli esmerdi. Ve ona karşı saldırganlık ve korkudan kurtulamadı. Igor, "Ve sonuçta en önemli şey onun tamamen normal, yeterli bir insan olmasıdır" dedi, "yetenekli bir lider ve alanında bir profesyonel. Ayrıca bana kişisel olarak hiçbir şey yapmadı. Benim için neden bu kadar nahoş olduğunu anlamıyorum? Birlikte Igor'un genel olarak esmerlerle ve özel olarak patronla anlaşamamasının nedenlerini aramaya başladık. Transa girer girmez, çocukluğunda bir çingeneden çok korktuğunu hatırladı ... ve bu bilgi neredeyse bilincinden silinmiş olsa da, uzun yıllar hayatını büyük ölçüde etkilemeye devam etti ...
Matematik video dersleri.
Yani bilinçaltıyla etkili ve karşılıklı yarar sağlayan bir işbirliği kurmanın zamanı geldi.
En basitiyle başlamaya değer: bilgi almak. Bilinçaltının birçok işlevi vardır ve bunlardan biri Zihne karar vermesi için bilgi sağlamaktır. Bir dahaki sefere bir seçim yapmak ya da zor bir durumla karşı karşıya kaldığınızda, gerçeklikle bağlantınızı kesmeye ve bilinçaltınızla bağlantı kurmaya çalışın. Tamamen rahat olmanız çok önemlidir. Bilinçaltı zihin farklı insanlarla farklı dillerde iletişim kurar. Bilinçaltı birisine kısa cümlelerle ve özlü cümlelerle yanıt verir, biri resimleri görür, biri hislere kapılır. İlk başta bilginin size ulaşması yavaş olabilir, ancak ne kadar çok pratik yaparsanız iletişim kurmanız o kadar kolay olacaktır.
Bilinçaltından gelen cevapları düzenlememek çok önemli!
Gördüğünüz, duyduğunuz veya hissettiğiniz bir şey, durumunuzla hiçbir ilgisi olmayan saçmalık gibi görünse bile, aldığınız bilgiyi atmak için acele etmeyin. Bunu bir mozaik gibi düşünün. Er ya da geç yapbozun tüm parçaları bir araya gelecek ve tam ve net bir resim elde edeceksiniz. Bilinçaltınızla konuşurken mutlaka sizin için en etkili kelimeleri kullanın. Algı türüne göre kim olduğunuzu hatırlıyor musunuz: görsel mi işitsel mi yoksa kinestetik mi? O halde bilinçaltınızla anladığınız bir dilden konuşun. Örneğin, görsel iseniz, şunu sorun: "Sevgili bilinçaltı zihin, lütfen bana göster...", işitsel şunu sormalıdır: "Söyle bana" ve kinestetik: "Doğru seçimi/cevabı/kararı hissetmeme izin ver" vb. Bir mucize gibi görünüyor ama gerçekten işe yarıyor.
Kendi bilinçaltımla böyle bir iletişimi ilk uygulamaya başladığımda, olup bitenlerin gerçekliğine ben de pek inanamıyordum. Transa girdim ve kendime sorular sormaya başladım. Kısa cümleler halinde yanıtlar aldım. Üstelik sanki bunu hep biliyormuşum gibi kafamda o kadar doğal bir şekilde belirdiler ki. İlk başta şüphelerden dolayı eziyet çektim: belki tüm bunları kendim için icat ediyorum? Bütün bu bilgiler kafama nereden geliyor? Ancak pratik yaptıkça bilinçaltının gücüne daha çok güvendim.
Bilinçaltıyla işbirliği yapmak aslında sanıldığından çok daha kolaydır. Eğer herkes bunun ne kadar basit ve uygun maliyetli olduğunu bilseydi, muhtemelen bunu daha sık yaparlardı. Bu görünmez arkadaşın desteğini almaya çalışın. Bunun mümkün olduğuna inanmıyor musun? Nasıl çalıştığını anlamaya çalışarak zaman kaybetmeyin. Emin olmanın en iyi yolu kendiniz kontrol etmektir!
Dikkat! Bilinçaltıyla iletişim kurmanın yalnızca küçük bir zorluğu vardır. Tavsiye için bilinçaltına dönersek, yanıtları önyargılarınızdan / yanlış olumsuz tutumlarınızdan / korkularınızdan / hastalıklı fantezilerinizden vb. değil, bilinçaltından aldığınızdan nasıl emin olabilirsiniz? Mesela Tayland'a uçacaksınız. Ve sen çok korkuyorsun. En rahatsız edici düşünceler kafanızda dönüyor ve içinizden bir ses tam anlamıyla size "istatistiklere göre çok sayıda uçak düşüyor" diye bağırıyor. Bunun gerçek bir sezgi uyarısı mı yoksa sadece şüpheniz mi olduğunu nasıl anlayabilirim? Eğer hayatınız boyunca uçmaktan korktuysanız bu, “uçuşların çoğu zaman uçak kazasıyla sonuçlandığı” bilgisinin bilinçaltınıza kaydedildiği anlamına gelir. Bilinçaltımızın içeriğinin tamamı bize faydalı değildir. Bilinçaltında, gerçek bir kilerde olduğu gibi, yalnızca değerli buluntular değil, aynı zamanda korkular, önyargılar, olumsuz inançlar vb. gibi bir sürü saçmalık da vardır. Ve bilinçaltınızı araştırırken pek hoş olmayan bir şey bulduysanız, örneğin bir tür korku veya eski bir kızgınlık (bilinçten uzaklaştırılmış), üzülmeyin ve onları geri püskürtmeyin. Bunun yerine, bulduğunuzdan memnun olun. Sonuçta, bu korku ve kızgınlık, alt korteksinizde uzun süre kalabilir ve hayatınızı gizlice sizden yönetebilir. Farkındalık bir problemin çözümünün %70'idir. Korkunuzun farkına vardıysanız, ondan kurtulmak için artık doğru yolda olduğunuzu düşünün.
İşin püf noktası, bilinçaltınız size doğru tavsiyeyi verdiğinde, hemen sakinleşirsiniz veya tam tersi, neşeli bir heyecanla dolarsınız. İçinizde bir "Eureka!" hissine kapılırsınız, önemli ve faydalı bir keşif yaptığınızı anında anlarsınız. Korkular, olumsuzluklar ve önyargılar diyaloğunuza müdahale ettiğinde dolayısıyla böyle bir şey hissetmiyorsunuz.
Eva Berger'in "Her gün için NLP. Kazananın 20 kuralı" adlı kitabına dayanmaktadır.
Makaleyi beğendiyseniz ve faydalı olduysanız güncellemelere abone olun.
İnsanın bilinçaltı nasıldır? Görünüşe göre bilinçaltı cihazı oldukça fazla şey biliniyor ama ne yazık ki böyle şeyler yalnızca uzmanlar ve kişisel gelişimle ilgilenen dar bir insan çevresi ilgileniyor. Yazık, çünkü bilinçaltının nasıl çalıştığını bilerek, onu etkili bir şekilde etkileyebilir ve buna veya buna ihtiyacımıza veya herhangi bir bilinçsiz eyleme neyin sebep olduğunu bilebilirsiniz.
Bilinçaltı nerede?
Aslında anlamadan önce bilinçaltı nasıl Nerede olduğunu bilmek güzel olurdu. Tabii ki - beyinde! Ama tam olarak nerede? Hangi kısmı? Ve sonra ilk sürpriz bizi bekliyor - bilinçaltı aynı anda hem her yerde hem de hiçbir yerde!
Açıkçası şaşkınsınız: "Bir şey nasıl hem her yerde hem de hiçbir yerde olabilir? Bu çok saçma!" Ancak hemen sonuca varmayın. Gerçek şu ki, bilinçaltı fiziksel bir şey değildir (ellerle dokunulmaması veya örneğin alınıp neşterle beyinden kesilmemesi anlamında). Bilinçaltı çok daha ilginç bir olgudur!
Bilinçaltı nedir?
Bilinçaltına dokunulamadığına göre belki de hiç yoktur? Hala olduğu gibi var. Ancak sonuç şu ki, bilinçaltı bir nesne değil, zihinsel bir süreçtir. Daha doğrusu, beyinde meydana gelen inanılmaz bir dizi zihinsel süreç.
Yani bilinçaltı aslında beyinde meydana gelen ancak bilince gösterilmeyen birçok zihinsel süreçtir. Yani süreçlerin kendileri zihinde görüntülenmez, ancak sonuçları orada pekala görünebilir.
Aynı sezgiyi ele alalım. Artık sezginin birçok bilinçaltı süreçten sadece biri olduğuna inanmak için her türlü neden var. Bilinçdışı düzeyde bir çözüm bulmaya gelir. Örneğin, yürüyüşe çıkmaya karar verdiniz, giyinmeye başladınız ve aniden bir şemsiye almanız gerektiğini hissettiniz (sezgi işe yaradı). "Karar verdim" ile "hissettim" arasında ne oldu?
Görünüşe göre, deneyiminizi analiz eden bilinçaltı, yağmur olasılığının yüksek olduğu sonucuna varmıştır. Bu nedenle, şemsiye alma fikri kafanıza "fırlatıldı". Genellikle bu durumda sadece sezginin işe yaradığını söylerler. Ancak şu soru ortaya çıkıyor: Sezgi neden işe yaradı? Yağmurda ıslanıp ıslanmaman bilinçaltının ne umurunda?
Bilinçaltı zihin bunu neden yapıyor?
Bilinçaltının önemli bir özelliği vardır - sizi mümkün olduğunca konfor bölgesinde "tutmaya" çalışır. "Seni tut" ifadesini tırnak içinde almamız boşuna değil. "Kendine kal" demek daha doğru olur. Sonuçta bilinçaltı yabancı ya da dışsal bir şey değil. Bilinçaltı zihin sizin ayrılmaz bir parçanızdır!
Bilinçaltım çıldırdı!
Bilinçaltı zihin bu kadar şefkatli olduğuna göre, neden beni bütün gün kanepede yatmak yerine yüksek maaşlı bir işe girmeye "zorlamıyor"? Para olsaydı çok daha rahat olurdum. Görünüşe göre bilinçaltım çıldırmış!
Bu bilinçaltı zihinle ilgili en yaygın yanılgılardan biridir. Evet bilinçaltı bizi konfor bölgemizde tutmak için tasarlanmıştır. Ancak "konfor bölgesinin" büyük ölçüde bilinçaltının kendisi tarafından belirlendiğini unutmayın. Bilinç bu konuda ikincil bir rol oynar.
Bilinçli olarak parayla hayatımızın daha rahat, zengin ve ilginç olacağını anlıyoruz. Ama bilinçaltımız bizi daha alt düzeyde korur. Yani, örneğin bilinçaltınızda bir kurulum olabilir - "Büyük para - büyük sorunlar!" Bilinçaltı bu ifadeyi analiz etmez. Bu kurulumun gerçekliğe nasıl karşılık geldiğini değerlendiremiyor. Sadece bunu yapıyor. Yani sizi büyük paralara itmez, aksine tam tersine sizi onlardan korur. Çünkü kurguya göre büyük para, büyük sorunlar vaat edebilir.
Bilinçaltını gerçek yola nasıl yönlendirebilirim?
Bilinçaltının bilinçli arzuları engellemek yerine uygulanmasına yardımcı olmasını nasıl sağlayabilirim? Size bazı tavsiyeler vereceğiz. Öncelikle şunu bilmelisiniz bilinçaltı nasıl nasıl çalıştığı, nasıl yönetilebileceği vb. İkinci olarak, arzularınızın gerçekleşmesine hangi iç faktörlerin müdahale ettiğini bulmaya çalışmalısınız.
Bu kadar ciddi bir teorik hazırlığın ardından doğrudan eyleme geçebilirsiniz. Artık bilinçaltını etkilemenin birçok yöntemi var. Bu ve, ve, ve bizim ve daha birçok farklı teknik ve yöntem. Göreviniz bunlardan en uygun olanı seçmek (kişisel nedenlerden dolayı), kullanmaya başlamak ve elbette başladığınız işi tamamlamaktır.
