≡× MENÜ

• Sağlık
• Gebelik
• Çocuklar
• İlişki
• Doğum

Doğum ve doğuma hazırlık hakkında her şey. Doğum hastanesinde hangi işlemler yapılıyor?

Bir bebeğin doğuşu! Her kadının hayatında neyin daha önemli olabileceğini hayal etmek bile zor. Anne adayının doğuma hazırlanmak için 9 ayı vardır. Öyle oluyor ki, her kadın bundan tam olarak yararlanmanın gerekli olduğunu düşünmüyor. Veya bu süreçte çok az şeyin kendisine bağlı olduğunu düşünüyor. Ama eğer bu makaleyi okuyorsanız siz onlardan biri değilsiniz.

Her kadının sürprizlerden kaçınmak için her şeyi önceden hesaplamayı ve planlamayı sevdiği bir sır değil. Modern bir kadının yoğun yaşamı bazen tüm konularda bir liste yapmayı gerektirir; ister mağaza için bir liste, ister okuldaki bir çocuk için veya bir bölüm için bir şeyler listesi, yakın gelecek için yaklaşan harcamaların bir listesi... Devam edebilirsin. Bazen kendi kendime şaka yapıyorum o gece, zihinsel olarak liste yazma zamanıdır.

Önemsiz gelebilir ama doğuma hazırlanmak da bir liste gerektirir. Daha doğrusu bir eylem planı. Ve çoğu zaman tek bir plan değil. Kadının hem kendisi hem de kocası (J) için, özellikle şanslı olanlar için, bir süre eşi ve annesiz kalacak olan tüm aile için bir eylem planı yapması gerekiyor.

Doğum ve doğuma hazırlık konusunda asgari bilgiyle sınırlı olan kadınların olduğunu söyleyebilirim. Doğum hastanesine giderken yanlarında ne götürmeleri gerektiğini, oraya gitmeleri gerektiğinde, doğum hastanesinde çocuk için nelerin gerekli olduğunu öğreniyorlar. İlk ve sonraki doğumların ne kadar süreceğini önceden bile düşünmüyorlar. Sonra içtenlikle şaşırırlar ya da doğumda 10-12 saat geçirmelerinin kelimenin tam anlamıyla kahramanca olduğunu düşünürler.

Bu makaleyle kadınların yaklaşan doğum ve doğuma hazırlık hakkında daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı olmak istiyorum. Bunu yapmak için öncelikle doğum hastanesi için hazırlanması gerekenlerin bir listesi şeklinde bu kadar şüphesiz gerekli bilgileri yazıya koydum. Ayrıca tıbbi açıdan doğumun nüanslarını ve bu olayın ana aşamalarını net bir şekilde anlatmaya çalışacağım, bu süreçte anne ve fetüsün vücudunda ne gibi değişiklikler yaşandığını anlatacağım. Doğum sırasında bilgisizliğiniz ve yanlış davranışlarınızla kendinize ve çocuğunuza zarar vermemek için bunu bilmeniz gerekir. Ve burada prensip işe yarıyor; önceden uyarılan, önceden silahlandırılandır.

Psikolojik olarak doğuma nasıl hazırlanılır?

Her şeyi sırayla başlayalım. Ve ruhunuzu ve zihninizi hazırlayarak başlamalısınız. Daha doğrusu hazırlıklara devam edin. Bir kadının hamile kaldıktan sonra doğum düşüncelerini daha sonraya bırakması mümkün değildir. Ve ancak o zaman, örneğin 35. haftada kendi kendine şöyle der: "Hazırlanma zamanı geldi", "Düşüncelerimizi toplamamız gerekiyor."

Şüphesiz her anne adayı kolay ve başarılı bir doğuma hazırlanıyor (ya da en azından hazırlanmalıdır). Ancak yine de doğum tarihi yaklaştığında her kadın korkuya kapılır. Az ya da çok güçlü. Şu ya da bu nedenle. Her kadının kendine has korkuları vardır.

Şunu kesin olarak söyleyebilirim ki her anne adayının önceliği bebeğinin sağlığıdır. Hamileliğiniz boyunca onun sağlığı için her şeyi yaptınız. Çalışma ve dinlenme programınızı yeniden düzenlediniz ve doğru beslendiniz. Mümkün olan fiziksel aktiviteyle meşguldünüz. Hamile kadınlarda ortaya çıkan hastalıkların önlenmesiyle uğraştık.

Ve ne? Şimdi her şeyin kaymasına izin vermeye hazır mısın? Güçlü, sağlıklı bir bebek doğurma niyetinizi korkunuzla etkilemeye hazır mısınız? Umarım değildir elbette.

Fizyoloji okurken her zaman hayrete düşmüştüm ve şimdi her şeyin vücudumuzda ne kadar net ve mantıklı bir şekilde tasarlanıp ihtiyatlı bir şekilde düzenlendiğine hayret etmekten asla vazgeçmiyorum. Doğumun işlevine gelince, bunun hakkında saatlerce konuşabilirsiniz.

Ama korku konusuna geri dönelim. Tüm yaşam durumlarınızı analiz ettiğinizde, korkunun bir zamanlar size bir konuda yardımcı olduğunu hatırlamanız pek mümkün değildir (kendini koruma içgüdüsü sayılmaz). Dolayısıyla doğumda korkuya yer yoktur. Bu bir ağırlıktır, doğum yapmadan önce ondan kurtulmanız gerekir.

Sağlığınız ve çocuğunuzun sağlığı için endişeleniyorsanız, gözlemleyin ve en iyi doktoru doğurun (hamilelik planlama aşamasında bile seçimine sorumlu bir yaklaşım sergilemeniz gerekir). Acı korkusuna yenik düştüyseniz, size uygun doğum yöntemini seçin. Baş edemeyeceğinizden, gücünüzün yetmeyeceğinden korkuyorsanız 9 ay boyunca uzmanlar tarafından takip edildiğinizi unutmamakta fayda var. Aynı şüpheleri varsa, size (belirtilirse) cerrahi doğum önereceklerdir.

Elbette bir kadının hamile kaldığı andan doğum yaptığı ana kadar sağlık nedenleriyle neredeyse tüm zamanını hastanede geçirmesi tamamen farklı bir konudur. Burada doktor yardımıyla yapılan psikolojik hazırlık, vücudun fiziksel hazırlığıyla yakından birleştirilir. Ve bu süreç hamilelik boyunca devam eder.

Jinekologunuzla işbirliği çok önemlidir. Onunla mümkün olduğu kadar çok sorunuzun cevabını bulmaya çalışın. Oturun ve bu tür soruların cevaplarını yazın.

Jinekolog için sorular:

1. Hangi şekilde doğum yapacağınız (jinekologunuzla endikasyonları ve kontrendikasyonları, doğal doğum arzunuzu tartışın, bir şeyler ters giderse "B" planını tartışın).
2. Normal mi yoksa partnerli mi doğum yapacaksınız? Hangi akrabalar katılabilir, ne yapabilir, ne yapamaz? Aileniz size nasıl destek olabilir? Çocuğu alabilirler mi, video çekimine izin veriliyor mu, hangi kıyafetlere ihtiyaçları var vs.? Tüm bu nüansları doktorunuza detaylı olarak sorunuz.
3. Doğum hastanesine gitme zamanı ne zaman? Evde kasılmalar, amniyotik sıvının yırtılması veya önceden doğum hastanesine gitmeniz gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun. Kasılmaların ne sıklıkla evde kalmanın güvenli olduğunu ve kasılmalar sırasında evde kalmanın değip değmeyeceğini öğrenin.
4. Doğum indüksiyonu nedir ve kullanmaya değer mi? Oksitosin uyarımı ve mesanenin delinmesine karşı tavrınız keskin bir şekilde olumsuz olsa bile, bu konuyu doktorunuzla görüşmeye değer. Doğumun indüksiyonu için endikasyonları belirtin.
5. Çok önemli bir soru: anesteziye ihtiyacınız var mı? Tercihlerinizi doktorunuzla tartışın: Sezaryen, genel veya epidural anesteziniz varsa; Eğer doğal doğum ise bunu kolaylaştıracak olanaklar nelerdir? Örneğin ilaçlı uyku, bir kadının ağrılı uzun bir doğum sırasında dinlenmesine ve yırtıkların dikilmesi sırasında ağrı hissetmemesine olanak tanır.
6. Hangi durumda epizyotomi yapılır (çocuğun hayatı ve sağlığına yönelik bir tehdidi önlemek için perinenin diseksiyonu)? Büyük bir fetüs, dar bir leğen kemiği gibi risk faktörleriniz var mı? Epizyotomi kullanarak doğum sürecini kolaylaştırmak istiyorsanız bu olasılığı tartışın.
7. Sezaryen planlanıyorsa veya tamamen göz ardı edilemiyorsa, külot bölgesinde kozmetik dikiş olasılığını ve hangi dikiş malzemesinin kullanılacağını önceden tartışın.

Doğumdan sonra bebeğinizi takip edecek çocuk doktoruna doğumdan önce sorulması gereken sorular.

1. Yeni doğmuş bir bebeğin memeye ne zaman verilmesi planlanıyor? İlk önce ne yapılacağını belirtin - bebeği tedavi etmek ve tartmak veya onu memeye koymak, bebeğin sizinle ne kadar zaman geçireceğini.
2. Doğumdan sonra çocukla ne tür bir konaklama, eklem veya çocuğun sadece beslenme için getirilip getirilmeyeceğini öğrenin. Bu, farklı doğum hastanelerinde farklı şekilde organize edilmektedir. Bir doğum hastanesinde kalma rejiminden memnun değilseniz, bebeğinizin doğacağı başka bir yeri önceden düşünebilirsiniz.
3. Bebeğinize takviye verme olasılığını çocuk doktorunuzla tartışın. Emzirmeye kararlıysanız, yeterli kolostrum veya süt varsa, bebeğiniz için ek beslenmeyi hariç tutması konusunda doktorunuzu önceden uyarın.

Ancak yine de ek beslemeye ihtiyaç duyulabilir. Bu nedenle çocuk doktorunuzla önceden görüşün ve anne sütü yerine geçecek bir ürün seçin. Seçtiğiniz doğum hastanesinde bebeklere verilen mamanın kalitesine güvenmiyorsanız, kendi mama paketinizi (sadece mühürlü) getirebilirsiniz.

1. Aşı konusunun da doğuma hazırlık aşamasında çözülmesi gerekiyor. Doğum hastanenizde hangi aşıların kullanıldığını öğrenin. Çocuğunuzun herhangi bir kontrendikasyonu varsa mutlaka bilgilendirileceksiniz, ancak konuyu araştırıp aşıya karar vermek sizindir. Çocuğunuz için tıbbi müdahaleye ilişkin onay veya reddi imzalayan sizsiniz.

Yukarıdaki soruların tümünün yanıtları alındığında, iyice düşünüldüğünde, tüm korkular ve şüpheler arkanızda olduğunda, yalnızca olumlu düşünceye yönelin. Tanıdıklarınızdan, kız arkadaşlarınızdan, komşularınızdan gelen olumsuz yorumları dinlemeye gerek yok. Kendiniz için zorluklar icat etmenize ve sonra kahramanca bunların üstesinden gelmenize gerek yok. Çünkü her durumda her şey yoluna girecek!)))

Başarılı bir doğum için çocuğunuza hızlıca sarılmak, birbirinizi tanımak ve bebeğin kime benzediğini görmek arzusundan daha büyük bir motivasyon yoktur. Ve inanın bana, pek çok şey sizin olumlu düşüncelerinize bağlıdır. Kuşkusuz, düşüncelerin maddi olduğuna dair defalarca onay aldınız.

Vücudunuzu doğuma nasıl hazırlarsınız

Güçlü fiziksel aktivite. Doğuma hazırlık, hamile kadının yükünün hamilelik aşamasına, kas durumuna ve yaşına göre tam olarak seçildiği, uzman eğitmenlerin gözetiminde gruplar halinde jimnastik egzersizlerinin yapılmasından oluşur. Hamile kadınlara yönelik mevcut tüm egzersiz setleri esas olarak pelvik tabanı ve karın kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır.

Yüzmeyi hamileliğin hangi aşamasında olursa olsun hamile kadınlar için evrensel bir aktivite olarak görüyorum. Yüzme sırasında tüm kas grupları güçlendirilir ve nefes alma eğitimi verilir. Suda yapabileceğiniz çeşitli egzersizler şaşırtıcı: Su aerobiğinden nefes egzersizlerine kadar. Su doğal bir rahatlatıcıdır. Rahatlama yeteneği doğum sırasında sizin için çok faydalı olacak ve doğum zayıflığından kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Nefes eğitimi

Nefes kontrolünün gücü nedir? Hamileliğin başlangıcında doğru nefes almayı öğrenmeniz gerekir. Nefes egzersizleri yapmak vücuttaki kan dolaşımını ve gaz değişimini iyileştirmenize, rahim tonunu hafifletmenize, sakinleşmenize ve rahatlamanıza olanak tanır. Etkiyi elde etmek için düzenli olarak nefes egzersizleri yapmanız gerekir. Jimnastik sırasında duygularınıza dikkat edin. Beyninize artan oksijen akışı başınızın dönmesine neden olabilir.

İşte bazı klasik nefes egzersizleri:

1. Ritmik nefes alma. Egzersiz yaklaşan bir dövüşe hazırlanmanıza yardımcı olur. 5 saniyeye kadar sayarak nefes alın - 3 saniyeye kadar nefesinizi tutun - 5 saniyeye kadar sayarak nefes verin - 3 saniyeye kadar nefesinizi tutun.
2. Diyafram nefesi. Bu egzersiz kasılmalar arasında rahatlamanıza yardımcı olur. İlk başta ellerinizi göğsünüzün üzerine yerleştirerek göğüs ve karnınızın hareketlerini kontrol edin. Diyaframı hareket ettirerek yavaş (2-3 saniye) derin bir nefes alın. Doğru yapıldığında mide dışarı çıkar. Daha sonra ağzınızdan nefes verin (3-5 saniye). Sonra doğal bir duraklama var. Egzersizi 1-2 döngü tekrarlayın.
3. Göğüs nefesi. Kasılmadan sonra nefes almayı yeniden sağlamak için egzersiz yapın. Kollar vücudun yanlarında sırtın hemen üzerinde durur. Burnunuzdan derin, yavaş bir nefes alın, ardından dudaklarınızı büzerek ağzınızdan daha da yavaş bir şekilde nefes verin.
4. "Köpeğin Nefesi" Egzersiz, kasılmanın zirvesinde ağrıyla baş etmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Egzersizin özü, dilinizi öne doğru çıkararak ağızdan sık sık nefes almaktır. Deneyimlerimi paylaşacağım: Benim için bu tekniğin işe yaramaz olduğu ortaya çıktı.

Masaj

Hamileliğin son aylarında birçok kadın bel bölgesinde ağrı hisseder. Dahası, kadınlar genellikle eğitim kasılmalarını (doğumdan 2 hafta önce) yalnızca bel ve sakrumda baskı şeklinde hissederler. Bel masajı yan yatarken düzenli olarak yapılmalıdır. Çevreden merkeze doğru yumuşak yoğurma hareketleri kullanmaya değer.

Bacaklara ve ayaklara masaj yapmak lenf çıkışını iyileştirecek ve bununla birlikte fazla su (şişlik) de kaybolacaktır. Masaj aşağıdan yukarıya doğru yoğurma ve ovalama hareketleriyle gerçekleştirilir.

Masaj konusuna çok fazla girmiyorum. Bu ayrı bir makalenin konusu.

Beslenme

Doğuma hazırlanırken her hamile kadının görevi doğru yemek yemektir. Bunu zaten herkes duymuş, okumuş, herkes biliyor. Dikkatinizi yalnızca doğumdan hemen önce diyetinizi nasıl değiştirmeniz gerektiğine odaklayacağım.

Doğumdan sonra kadınların neredeyse yarısının hemoroit gibi hassas bir sorunla karşı karşıya kaldığı bir sır değil. Sorun özellikle temizlik lavmanından sonra dışkı tutulmasıyla daha da kötüleşir. Bu nedenle, bunu önlemek için, büyük miktarda lif içeren yiyecekleri diyetinize ekleyin. Bunlar sebze ve meyveler olabilir - elma, armut, erik, kabak, brokoli. Un ürünlerini doğumdan önce diyetten çıkarmak daha iyidir.

Doğum yapan kadının zaten emziren bir anne olması sizi şaşırtabilir. Birçok kişi yanlışlıkla doğum sırasında çikolata, bal, fındık ve mandalina yiyebileceklerine inanıyor. Yarın bebeğinizin yüzünde tüm bunların izini göreceksiniz.

Ve kural olarak tüm anneler içtenlikle şaşırır ve bu tür yasaklardan haberleri olmadığını söylerler. Emziren bir annenin diyeti ayrı bir tartışmadır. Şimdilik, bir kadının doğumdan önceki diyetinin bebekte alerjiye neden olabilecek gıdaları hariç tuttuğunu bir kez daha tekrarlayacağım.

Doğum dönemlerinin özellikleri

İlk kez anne olan bir annenin doğum süresi ortalama 15 ila 18 saat arasındadır, ikinci doğum ise 8 ila 12 saat sürer.

Doğumun ilk (I) aşaması, kasılmaların yoğunluğu, süresi ve sıklığında kademeli bir artışla karakterize edilir. Bu sürenin sonunda her 5-7 dakikada bir kasılmalar meydana gelir ve 40 saniyeye kadar sürer.

Bu sırada amniyotik kese alt kutbuyla birlikte servikal kanala bastırılır ve onu açmaya başlar. Artan basınca dayanamayan amniyotik kese patlar ve amniyotik sıvı dışarı akar. Sonuç olarak çocuk leğen kemiğine doğru aşağıya doğru iner. Rahim ağzının tam hazırlığı ve genişlemesi (yaklaşık 10 cm açılma) doğumun ilk aşamasının tamamlanmasını belirler.

Doğumun ikinci aşamasında fetüs doğum kanalından geçer. Doğum kanalı açık serviks ve vajinadan oluşan tek bir monolitik kanaldır. Çoğu zaman bu aşamada doğum yapan kadın yaklaşan kasılmayı hissetmeyi bırakır. İşte bu noktada doktor ve ebenin tavsiyelerini dinlemek önemlidir. Her kasılma sırasında etkili bir şekilde itmeniz gerekir, çünkü bu sırada çocuk pelvisin en dar kısmını geçer.

Kasılma sırasındaki ana hatalar: yüzünüzle itin, baş ve boynun tüm kaslarını zorlayın; kendinizi doğum koltuğunun korkuluklarına çekin; vücudun üst kısmını kaldırın. Doğru ıkınma, rahim üzerindeki bir basınç dalgasının karın kaslarından perine kaslarına doğru yuvarlanmasıdır. Bu, tuhaf bir şekilde, bağırsak hareketleri sırasındaki ıkınmayla karşılaştırılabilir.

Kasılmalara, kadının gücünü düzenleyebileceği bir itme eşlik eder. Bu noktada gecikme fetal hipoksiye (oksijen eksikliği) yol açabilir.

Ve işte bu emek döneminin uzun zamandır beklenen sonu. Önce kafa doğar, ardından vücut gelir. Doğumun ikinci aşaması bebeğinizin çığlık atmasıyla sona erer. Ebe göbek bağını bir klipsle sıkıştırır ve keser.

Doğumun üçüncü aşaması (ardışık) ortalama 20 dakika sürer. Annenin meme uçlarını ovuşturması ve bebeği tutturması plasentanın ayrılmasını teşvik etmektir. Çocuğun emekleyerek meme ucunu bulmasının doğru olduğunu söylüyorlar. Sadece hayatımda henüz böyle bir şey görmedim.

Doğumun üçüncü aşaması plasentanın yani amniyotik membranları ve göbek kordonuyla birlikte plasentanın salınmasıyla sona erer.

Doğum yapan bir kadın için bir liste paylaşıyorum (tek yapmanız gereken çıktı almak)

Şaşırmayın, ancak üç paket toplamanız gerekecek (doğrudan doğum için, anne ve çocuk için kıyafetlerin bulunduğu taburculuk için bir çanta). Kontrol etmemek ama inanmak daha iyidir; böylesi daha kolaydır.

Anne ve çocuğun doğum hastanesinden taburcu edilmesi için gerekli olan şeylere hemen ihtiyaç duyulmaz. Doğum sırasında hastaneye girerken bunları yanınıza almanıza gerek yoktur. Ancak paketleri mutlaka toplayıp evinize göstermeniz gerekiyor.

Bunları toplamak için ailenize güvenmek size çok fazla endişeye mal olacaktır. Yanlış şey getirecekler, botları unutacaklar çünkü “Kıyafetlerini topla dedin ama ayakkabıdan bahsetmedin” ve kışın bebeğe iki ince şapka getirecekler.

Her zaman bu şekilde olmuştur. Annem ve babam hâlâ ablamın 35 yıl önce Ocak ayında doğmasının ardından neden çizmesiz hastaneden çıktığını tartışıyorlar. Bu nedenle risk almayın, kimseye güvenmeyin. Bir ay önceden de olsa eşyalarınızı hazırlayın ve doğum hazırlıklarını son güne ertelemeyin.

Belgeler:

• pasaport;
• doğum değişim kartı;
• zorunlu sağlık sigortası veya gönüllü sağlık sigortası poliçesi, bunların kopyaları;
• eğer imzalanmışsa, doğum sözleşmesi.

Kişisel hijyen ürünleri:

• diş macunu ve fırçası, jilet, bebek sabunu, tarak, saç tokası, tuvalet kağıdı, peçete, sünger, terlemeyi önleyici (katı, kokusuz), çatlak meme uçları için şifalı krem, Süper doğum sonrası pedleri (5 damla), su geçirmez sutyen pedleri, Çöp torbaları;
• kozmetik sizin takdirinize bağlıdır.

Kumaş:

• 2-3 gecelik ve bir bornoz (kandan umutsuzca zarar görmelerine hazırlıklı olun);
• yıkanabilir terlikler (veya iki çift, duş için yedek);
• külot (tek kullanımlık olabilir);
• varis önleyici çoraplar veya elastik bandajlar (herhangi bir doğum için);
• çorap;
• katlanabilir bardaklı bez sütyenler.

Kişisel eşyalar:

• cep telefonu ve şarj cihazı;
• tabak, bardak, kaşık;
• Meme pompası;
• kağıt, kalem, kitap.

Her ihtimale karşı atıştırmalık:

• içecekli termos (kuşburnu infüzyonu);
• bisküvi.

Bebek için yapılması gerekenler:

• tek kullanımlık çocuk bezleri (1-2 beden, emprenyesiz, aromatik katkı maddeleri olmadan, doğum hastanesindeki ilk günlerde günde yaklaşık 10 çocuk bezi olmasını bekliyoruz);
• ıslak temizlik mendilleri (sabun ve alkolsüz);
• bluzlar, tulumlar, hafif şapkalar - eğer doğum hastanesinin kuralları izin veriyorsa.

Partnerli doğum yapıyorsanız partnerinizin eşyalarını unutmayın.

Doğum yapın ve anneliğin mutluluğunu yaşayın. Size ve çocuklarınıza sağlık!

Çocuk doktoru ve iki kez anne olan Elena Borisova-Tsarenok, doğuma nasıl hazırlanılacağı hakkında konuştu.

Doğum tarihini kesin olarak hesaplamak hala modern tıbbın gücünün ötesindedir. Hamile kadınların yalnızca küçük bir yüzdesi için bu, sonuçta hesaplanan ön tarihle örtüşmektedir. Hamileliği normal olan diğer kadınlar için doğum 36-42. haftalarda herhangi bir zamanda başlayabilir. Bu nedenle geçen ay tamamen hazırlıklı olmanız çok önemlidir, çünkü doğum başladıktan sonra çantanızı toplamaya zamanınız kalmayacaktır.

Bu bakımdan anne adayının iyice düşün ve şeylerin bir listesini yap kendisinin ve bebeğinin ihtiyacı olacak. En azından toplanan belgelere sahip olmanız daha iyi olacaktır. Artık her zaman yanınızda olmalılar: doğum öngörülemeyen bir şeydir.

Genellikle, 3 torba eşya hazırlanıyor anne ve çocuk için doğum hastanesine: doğum sırasında ihtiyaç duyulanlar, doğum sonrası dönemde yapılması gerekenler, yeni doğmuş bir bebek için gerekenler. Ayrıca taburcu olmaya önceden hazırlanmaya değer. Daha sonra doğum hastanesinde ihtiyaç duyulan şeylere, hangi çantada ne olması gerektiğine ve doğum hastanesine yanınıza almanız tavsiye edilmeyen şeylere detaylı olarak bakacağız.

Doğum hastanesi için belgeler

Belgeler, olmadan doğumhaneye kabul edilemeyeceğiniz bir şeydir. Bu nedenle hazırlanmaya onlarla başlamanız gerekir. Liste Rusya'nın tüm bölgeleri için standarttır. İşte ihtiyaç duyulan şey şu.

1. Pasaport, emeklilik sigortası belgesi ve sağlık poliçesinin yanı sıra pasaportun ilk sayfasının fotokopisi.
2. Değişim kartı doğum öncesi kliniğinden. Bu, jinekoloğunuzun size verdiği çok önemli bir belgedir. Burada hamileliğin genel seyri, test sonuçları ve ultrason muayeneleri hakkında bilgilere ulaşabilirsiniz. Eğer yoksa, eksik muayene edilmiş bir hasta olarak kolaylıkla bulaşıcı hastalıklar bölümüne veya hastaneye yerleştirilebilirsiniz. Ayrıca doktorunuz, doğum sırasında bazı riskler yaratabilecek durumunuzla ilgili kapsamlı bilgiye sahip olmayacaktır. 3. trimesterden itibaren kartınızı çantanızda her zaman yanınızda taşıyın.
3. Doğum belgesi veya seçtiğiniz doğum hastanesi ile bir sözleşme. Sertifika doğum öncesi kliniğinde tam 30. haftada verilir. Hiçbir yerde gözlemlenmediyseniz, doğum hastanesinde alacaksınız. Ayrıca herhangi bir doğum hastanesini önceden seçip onunla bir anlaşma yapabilirsiniz. Bu durumda Nüfus Cüzdanı'nın 2 numaralı kuponu ödemeye tabi değildir.
4. Doğum öncesi kliniğinden sevk. Mevcut nedenlerden dolayı doğum hastanesine önceden gitmek istiyorsanız buna ihtiyaç duyulacaktır.
   Annem için şeyler

Doğum hastanesindeki annem için çanta: şeylerin listesi

Annenin çantası bölünebilir 4 parça: doğumdan önce, doğum sırasında, doğumdan sonra ve taburculukta. Lütfen her doğum hastanesinin bu konuda kendi kurallarının olduğunu unutmayın. Bazı yerlerde sadece terlik almak yeterli olurken bazı yerlerde başka şeylere ihtiyacınız olacak.

Doğum hastanesinde nelere ihtiyaç vardır? Önceden bilmeniz gerekiyor tıbbi kurumun koşulları nerede doğum yapacaksın? Anneniz için doğum hastanesinde ihtiyaç duyacağınız gerekli şeylerin genel listesine bakacağız.

Doğum yapmadan önce

Doğum öncesi koğuşuna ihtiyaç olacak:

• hafif yıkanabilir terlikler;
• bornoz ve gecelik (tercihen yeni değil);
• havlu;
• gerekli kozmetikler (el ve yüz kremi);
• kişisel hijyen ürünleri (sabun, diş macunu, fırça, şampuan);
• tuvalet kağıdı ve peçeteler;
• Tıraş makinesi;
• kupa, kaşık ve tabak;
• kazan ve çay poşetleri;
• gerekli ilaçlar;
• kitap, dergi veya bulmaca şeklinde eğlence;
• cep telefonu ve şarj cihazı.

Doğum sırasında

Doğum için doğum hastanesine yanınızda ne götürmelisiniz? Doğum odasına yanınızda götürmeniz gerekir:

• hafif lastik terlikler (birçok doğum hastanesinin doğum sırasında duş alma olanağı vardır);
• gecelik ve bornoz (birçok doğum hastanesi bunları sağlar);
• küçük bir havlu veya ıslak mendil (kasılmalar sırasında yüzünüzü silmek için);
• sıcak çoraplar (doğum sırasında üşüyebilirsiniz);
• kompresyon çorapları veya elastik bandaj (varisli damarları olan kadınlar için);
• gazsız temiz içme suyu (doğum sırasında sıklıkla susadığınızı hissedersiniz);
• elastik bantlar ve saç tokaları;
• cep telefonu.

Doğumdan sonra

Doğum sonrası dönemde ihtiyacınız olacak şeyler şunlardır:

• hijyen ürünleri (aşağıda daha ayrıntılı olarak ele alacağız);
• 2 adet emzirme sutyeni;
• bir bornoz ve 2 bol şal gömlek (bebeği beslemenin rahatlığı için);
• tarak, elastik bantlar ve saç tokaları;
• yüz ve el kremi;
• çatlak meme uçları için krem ​​(pantenol bazlı);
• Meme pompası;
• müshil fitiller;
• doğum sonrası bandaj (hızlı iyileşme için);
• su, çay poşetleri, kraker veya kraker şeklindeki atıştırmalıklar;
• çatal bıçak takımı (kupa, tabak, kaşık) ve peçeteler;
• cep telefonu ve şarj cihazı;
• eğlence amaçlı dergiler, kitaplar, bulmacalar.

Deşarj için

Tahliye için ayrı bir torba eşya toplayın. Etkinlikten hemen önce tarafınıza getirilecektir. Buna şunlar dahildir: kozmetik ürünleri, giyim ve ayakkabılar. Emziren bir anne doğumdan sonra hala çok savunmasız olduğundan, her şeyin yeterince sıcak olduğundan emin olun. Ayrıca kıyafetler bol ve rahat olmalıdır, çünkü doğumdan birkaç gün sonra şekliniz hala en iyisinden uzaktır.

Doğum hastanesi için hijyen ürünleri

Eczaneler doğum sonrası dönemdeki annelere yönelik hazır kitler satmaktadır. İhtiyacınız olan her şey ayrı olarak da satın alınabilir. İşte bebeğiniz doğduktan sonraki ilk günlerde ihtiyacınız olan şeyler:

• yüksek derecede higroskopikliğe sahip hijyenik pedler (ilk birkaç gün için);
• normal contalar (daha sonra için);
  5-10 çift tek kullanımlık hijyenik file külot (doğum sonrası cilt mümkün olduğunca nefes almalıdır);
• göğüs pedleri (süt sızıntısını önlemek için);
• fötr şapka göğüs pedleri (meme uçlarının şekli ters ise ve çocuk için gerekli olabilir);
• kağıt klozet kapakları ve yumuşak tuvalet kağıdı.

Liste standart bir setle tamamlanabilir: diş fırçası ve diş macunu, sabun, duş jeli ve şampuan.

Doğum hastanesindeki bir çocuk için şeyler

Bir çocuk için doğum hastanesine ne götürülmeli? Anne adaylarının belki de en keyifli aktivitelerinden biri de doğum hastanesinde yeni doğan bebek için eşya hazırlamaktır. Doğum hastanesine bebek bezlerini, bebek hijyen ürünlerini ve bazı kıyafetleri almanız gerekiyor. Her ayrıntıya dikkat edin.

• Çocuk bezleri tek kullanımlıktır. Yeni doğmuş bir bebek için 0-5 kg ​​​​veya 3-6 kg'lık küçük bir paket uygundur. Seçim yaparken bebek bezlerinin yapıldığı malzemenin kalitesine dikkat edin.
• Bebek sabunu kokusuz ve hipoalerjenik olanı seçin. Dağıtıcılı sıvı sabun en iyisidir.
• Kulak temizleme çubuklarıözellikle kısıtlı çocuklar için. Kulakları ve burun kanallarını temizlemek için mükemmel bir seçenek.
• Çocuk manikür makası. Pek çok bebek oldukça uzun tırnaklarla doğar ve rahatlık sağlamak için kesilmesi gerekir.
• Islak mendil, bebek kremi ve bebek bezi kremi. Hijyeni korumak için gereklidir.
• Çocuk Bezi. Genellikle doğum hastanelerinde verilirler. Ancak kendinizinkini kullanmak isterseniz bunları da yanınızda götürebilirsiniz. Koğuşlar genellikle oldukça sıcak olduğundan yalnızca pamuklu bezlerle idare edebilirsiniz. Kolaylık sağlamak için birkaç tek kullanımlık çocuk bezi stoklayabilirsiniz.
• Bebek yelekleri veya tulumları ve tulumları. Gerekli değil, ancak doğumdan itibaren tam kundaklamaya karşıysanız bunları alabilirsiniz. 4-5 adet yeterli olacaktır.
• Çizilmez eldivenler ve kapaklar ince pamuktan yapılmıştır (2 adet).

Bebek taburcu edilecek

Taburcu olurken kıyafetlerinizi hemen yanınıza alabilir veya daha sonra eşinizden veya diğer yakınlarınızdan size getirmelerini isteyebilirsiniz.

"Kış" bebeğim ihtiyacınız olacak: bir bebek bezi, bir pazen yelek, sıcak tutan çoraplar, bir pazen bebek bezi, bir şapka, sıcak tutan bir şapka, kurdeleli bir kış zarfı veya dönüştürülebilir bir tulum.

"Sezon dışı" Bebeğin aynı şeylere ihtiyacı olacak, sadece kışlık üst kısmı daha az sıcak olanla değiştirilecek. Böyle havalarda bebeği fazla sarmamak, aynı zamanda onu rüzgardan ve havanın diğer "lezzetlerinden" korumak önemlidir.

"Yaz" yenidoğan bebek bezi, ince bir bere, çorap, yelek ve tulumla idare edebilirsiniz. Bebek bezi seçeneği de uygundur. Kurdeleli hafif, güzel bir zarf görünümü tamamlıyor.

Müstakbel baba isterse yapabilir doğuma katılmak. Bunu yapmak için ihtiyacı var:

• taze florografi sonucu;
• yedek ayakkabılar, bornoz ve şapka;
• pasaport;
• belirli bir doğum hastanesinin kurallarına göre gerekli testler.

Taburculuk gününde Babanın 2 buket çiçek (eşi ve ebe için) ve küçük bir hediyesi (örneğin bir kutu çikolata) olmalıdır. Önceden bir kamera alabilir veya etkinliğin filme alınmasını sipariş edebilirsiniz.

Doğum hastanesine götürülmemesi gerekenler: liste

“Alarm çantasını” toplama sürecinde gayretli olmaya gerek yok. Sonuçta doğum hastanesinde sadece birkaç gün geçireceksiniz.

Fazla bagajdan kurtulmak için çantanızda aşağıdaki eşyaların bulunmadığından emin olun:

• dekoratif kozmetikler;
• parfüm;
• sentetik giysiler;
• emzirme döneminde çabuk bozulan ve yasak olan yiyecekler;
• ilaçlar (doğum hastanesi, gerekirse ihtiyacınız olan her şeyi size sağlayacaktır);
• dizüstü bilgisayar;
• bir sürü kitap.

Doğum hastanesindeki bir çanta için eşyaların listesi hakkında video

Sizi kısa bir film izlemeye davet ediyoruz Doğum hastanesine yanınıza almanız gereken şeyler hakkında video. Burada konumumuzun en önemli noktalarının anlaşılır bir dille anlatıldığını göreceksiniz.

İyi günler sevgili okuyucular! Bugün sizinle doğuma nasıl hazırlanacağınız hakkında konuşmaya karar verdim. Ve motivasyonla başlamak istiyorum!

Size bir zamanlar bir arkadaşımın anlattığı bir hikayeyi anlatacağım: Hamileliği 39. haftaya yaklaşırken suyu geldi. Ambulans çağırdıktan sonra sakince dairenin içinde dolaşıp nefes aldı ve ilk kasılmalardan 2,5 saat sonra bebeği kucağına alıp gülümsedi.

Şimdi bu arkadaş herkese doğuma nasıl hazırlanacağını anlatıyor. Ve herkese ve her şeye aktardığı ana kural: "Asıl mesele sakinliktir." Ama neden tam olarak? Katılıyorum, psikolojik olarak kendinizi hazırlamak önemli. Ancak beden eğitimi de önemli bir rol oynar.

Öte yandan arkadaşımın leğen kemiği dar, ilk kez doğum yapıyordu ama aynı zamanda rahat ve yırtılmadan doğum yaptı. Bilgileri incelemeye başladım ve doğum yapan kadınlarla ilgili çok sayıda incelemeyi yeniden okumaya başladım. Kendinizi doğuma hazırlamanın gerçekten mümkün olduğu ortaya çıktı.

Temel bilgilerle başlamak istiyorum: Kendinizi zihinsel olarak hazırlamak önemlidir. Annelerimiz bir sözü çok sever: “Ben doğurdum, sen de doğuracaksın.” Ve doğum hastanesinde her zaman şaka yapıyorlar: "Hiçbir kadın bizi hamile bırakmadı." Bu nedenle durumunuzu öğrenip doğum yapmaya karar verdiğiniz anda bunun kaçınılmaz olduğunu bilin. Ve korkmanız, zorlanmanız veya acı çekmeniz önemli değil; yine de doğum yapacaksınız!

Sonuç açık olduğundan - doğum hastanesine gitmeniz gerekecek, doğumun iyi bir sonucu için kendinizi önceden hazırlamaya başlamak önemlidir.

Genel olarak kasılmalar ve ıkınma sırasında acıya dayanmanın ne kadar zor olduğuna dair çok fazla hikaye yazıldı. Ve bu hikayeler bir kadının ruhuna kolay bir doğum için bir umut "tanesi" "ekmek" yerine korku aşılıyor.

Ama acının "ilk provokatörü" korkudur, çünkü korkudur:

• doğum sürecine dahil olan organları etkiler;
• kas fonksiyonlarının dengesini bozar;
• kan dolaşımını bozar;
• vücutta gerginliğe neden olur.

Bu nedenle sakin kalmaya ve paniğe kapılmamaya çalışmalısınız. Korku yalnızca doğal doğum sürecine zarar verir. Sertlik ve uyuşukluk vücudun tepki vermesine neden olur; acı. Ama tam olarak savaşmamız gereken şey bu, değil mi? Rahatlamak! Ve nefes al.

2. İkinci kural: nefes alın - nefes almayın

Kasılma ve ıkınma sırasında nefes almanın çok önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Ama gerçekten yardımcı olması için doğru nefes nasıl alınır?

Aslında, bir kadının doğuma odaklanmasına yardımcı olacak teknikler uzun zamandır yaratılmıştır. Temel prensiplerden biri nefes alma tekniğidir. Üstelik bu beceri evde kendi başınıza da öğrenilebilir.

Ancak burada da bazı nüanslar var:

• nefes eğitimi sistematik olarak yapılmalıdır;
• Derslere hamileliğin 20. haftasından itibaren başlamalısınız;
• Birkaç farklı nefes alma tekniğini öğrenmeniz gerekir.

Bu arada hamilelik sırasında nefes alma sanatını öğrenmek, anne adayının nefes darlığıyla baş etmesine, mide ekşimesini ortadan kaldırmasına ve kaslarını formda tutmasına yardımcı olur. Ancak doğum sırasında doğru nefes almak, bir kadını perine yırtılmasından ve ilaç kullanımından (doğum yapan kadına veya yenidoğana zarar verebilecek) koruyabilir.

2.1. Hamilelikte nefes eğitimi

Nefes alma tekniğinde mükemmel bir şekilde ustalaşmak için uygulamaya mümkün olduğunca erken başlamak önemlidir. Günlük eğitim, tekniğe mükemmel bir şekilde hakim olmanıza ve bunu kasılmalar ve ıkınma sırasında uygulamanıza yardımcı olacaktır. Nefes egzersizleri doğum sırasındaki ağrıyı azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Antrenmanınıza başlamadan önce sizin için rahat olan bir pozisyon aldığınızdan emin olun - bu başarının anahtarıdır. Ayrıca en sevdiğiniz müziği de açabilirsiniz (veya daha iyisi, bebeğinizin kendini rahat hissetmesi için sakin müziği). Oksijenin vücudunuza nasıl girdiğini ve çocuğunuzun vücudundaki her hücreyi nasıl “zenginleştirdiğini” hayal edin.

Aşağıdaki teknikleri uygulayın:

1. Burundan nefes alın, ağızdan nefes verin (sakin bir şekilde nefes alın, çıkarken dudaklarınızı biraz öne doğru çekin; midenizle nefes almaya çalışın);
2. 3'e kadar sayarak nefes alın, 5'e kadar sayarak nefes verin (yavaş yavaş aralıkları artırın, 4'e kadar sayarak nefes alın, 7'ye kadar sayarak nefes verin);
3. Burnunuzdan veya ağzınızdan köpek gibi nefes alın - ne isterseniz;
4. Ritmik nefes alın (5'e kadar sayarak nefes alın, nefesinizi birkaç saniye tutun ve yine 5'e kadar sayarak nefes verin; nefesinizi mümkün olduğu kadar uzun süre tutmayı öğrenin).

Beklenen doğum tarihinizden altı hafta önce, egzersizinizi günde yarım saate çıkarın. Farklı teknikleri tekrarlayın, farklı pozisyonlarda nefes almayı öğrenin. Vücudunuzun nefes alırken sakinlik durumunu hatırlaması önemlidir, bu kasılmalara ve eforlara dayanmanıza yardımcı olacaktır.

Antrenman sırasında başınız dönerse veya kendinizi yorgun hissederseniz, bir süreliğine antrenmanı bırakın. Durum normale döndükten sonra antrenmana devam edin.

2.2. Kasılmalar sırasında nefes alıştırması yapın

Doğum başlar başlamaz nefes almaya başlayın. Solunum şu prensibe göre sakin olmalıdır: burundan 3'e kadar sayarak nefes alın, ağızdan 5'e kadar sayarak nefes verin (aralıklar artırılabilir).

Doğum ilerledikçe kasılmalar arasındaki aralıkların azaldığını ve kasılmanın daha uzun sürdüğünü çok iyi biliyoruz. Kasılmaların giderek sıklaştığını ve her 30 saniyede bir ortaya çıktığını hissediyorsanız köpek gibi nefes almaya başlayın. Sık kasılmalar rahim ağzının genişlediğinin bir işaretidir. Doğru yoldasın.

Bu arada köpek nefesi size uymuyorsa aşağıdaki prensibe göre nefes almayı deneyebilirsiniz:

1. Hızlı nefes alma (nefes alma – burun, çıkış – ağız);
2. Ağızdan ritmik nefes alma (ağzınızı “A” diyormuş gibi hafifçe açın ve havayı içinize çekin, nefes verirken sanki “O” demek istiyormuş gibi dudaklarınızı biraz daraltın);
3. Burnunuzdan nefes almak (bu teknik sizi daha fazla rahatlatıyorsa ağzınızdan da nefes alabilirsiniz).

Burada refahınızı izlemek çok önemlidir. Hızlı nefes almayla başınız dönmeye başlayabilir ve eğer hafif bir baş dönmesi rahatlamanıza yardımcı oluyorsa, o zaman "zihin bulanıklığı" sizin lehinize "oynamayabilir".

2.3. İterek nefes almayı deneyin

Kasılmalar döneminde bebek doğum kanalından geçti ve şimdi ıkınma sırasında bebeğinizin doğmasına yardımcı olmanız gerekiyor. İşte bu aşamada nefesinizi tutma becerisine her zamankinden daha fazla ihtiyacınız olacak!

Ebe doğum sürecini izleyecektir. Nefes alın ve nefesinizi tutun:

1. Ebenin “emri” olmadan ıkınmaya başlamayın; arzu bile gücünüzü aşacaktır; çocuk boğulabilir;
2. Yavaşça nefes alın, keskin bir şekilde değil.

Hamilelik sırasında nefes teknikleri uyguladıysanız ıkınmaya kolaylıkla dayanabileceksiniz.

Genellikle 2-7 deneme yeterlidir. Bu döneme katlanmak gerekiyor.

Burada doğum sırasında nefes almayla ilgili bir video izleyebilirsiniz:

Ve doğru nefes almayla ilgili başka bir video:

3. Üçüncü kural: Hareket hayattır

Hamilelere özel yoga ve havuz dersleri de oldukça faydalı. Kendinizi çok daha kolay hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda sizi en çok ilgilendiren konuları tartışabileceğiniz diğer hamile kadınlarla birlikte olacaksınız.

Neden her zaman uzanamıyorsun? Evet, çünkü hareket olmadığında kaslar körelir, bağlar daha az elastik hale gelir ve hiçbir nefes alma ve sakinlik sizi cerrahi müdahaleden kurtaramaz. Bu yüzden tembel olmayın! Ve "karnınızı hareket ettirmek" sizin için ne kadar zor olursa olsun, hareket edin!

Yürümekten nefret eden kızlar tanıyorum! Tamam, biraz temiz hava almak için dışarı çıkın ve yürümek yerine evde aynanın karşısında dans edin. Aslında doktorlar “kalçalarınızla dans etmeyi” daha sık öneriyor. Ritmik müziği açın ve hareketleri tekrarlayın:

• pelvisinizle dairesel hareketler yapın (beden eğitimi derslerinde bu egzersiz ısınmanın bir parçasıydı);
• kalçalarınızı ileri geri ve soldan sağa hareket ettirin;
• Kalçalarınızla “sekiz rakamı çizin”.

Bu kadar kolay danslar moralinizi yükseltir ve leğen kemiğinizin "çözülmesine" yardımcı olur.

Dahası, hamilelik sırasında aktif bir pozisyonun prensip olarak kadın bedeni üzerinde olumlu bir etkisi vardır:

• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• fetüsün olumlu gelişimini teşvik eder;
• solunum sistemini güçlendirir;
• vücudu fiziksel aktiviteye alıştırır;
• doğum sırasında komplikasyon riskini azaltır;
• Doğumdan sonra daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.

Bu arada, birçok kadın doğum uzmanı hareket özgürlüğünü kabul eder; kasılmalar sırasında herhangi bir rahat pozisyon alabilir ve kalçalarınızı hareket ettirebilirsiniz, bu da bebeğin doğum kanalından daha hızlı geçmesine yardımcı olacaktır.

4. Dördüncü Kural: Gevşeme

Hamilelik sırasında bir kadının rahatlamayı öğrenmesi önemlidir ve rahatlamanın en iyi yollarından biri masajdır.

Şu anda özel masaj kursları bulunmaktadır. Bu eğitimlerin avantajı, eğitimin özel kanepelerde (evet, tam olarak doğum yapan kadının gelecekte kasılmalara katlanmak zorunda kalacağı kanepelerde) yapılmasıdır.

Ancak bu tür kurslara katılmak kesinlikle gerekli değildir ve evde masaj tekniklerini öğrenebilirsiniz.

Masaj, karın bölgesinden kaçınarak, yoğun baskı uygulamadan, nazikçe yapılmalıdır. Ancak kasılmalar sırasında doktorlar bel kısmını ovalamanıza ve yoğurmanıza izin verebilir.

İyi bir masaj şişliği hafifletmesi, bel ağrısını ortadan kaldırması, kas gerginliğini hafifletmesi, kan dolaşımını harekete geçirmesi ve çocuğa oksijen tedarikini teşvik etmesidir. Üstelik rahatlamanıza ve ruh halinizi yükseltmenize yardımcı olur.

Ve burada Dr. Komarovsky'nin doğuma hazırlıkla ilgili bir videosunu izleyebilirsiniz:

Genel olarak doğuma hazırlanabilirsiniz! Ana arzu. Yazımı faydalı bulduysanız arkadaşlarınıza tavsiye edin. Ve güncellemelerime abone olun, söyleyecek bir şeyim var. Güle güle!

Deneyimli anneler, pek çok şeyin doğum hazırlığının ne kadar sorumlu bir şekilde organize edildiğine bağlı olduğunu biliyor - kısmen bebek doğurma süreci ve doğum sonrası dönem. Kadın vücudunda tüm organlar ve sistemler, neredeyse “ilginç durumun” ilk günlerinden itibaren yaklaşan doğuma hazırlanmaya başlar. Bunlar, görevi bir çocuğun hamileliğini ve sonraki doğumunu sağlamak olan fizyolojik, hormonal, hücresel süreçlerdir. Anne olmaya hazırlanan kadının kendisinden daha az özenli bir hazırlık çalışmasına gerek yoktur. Bu yazıda size doğuma nasıl doğru ve yetkin bir şekilde hazırlanacağınızı ve nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlatacağız.

Hazırlanmanız gerekiyor mu?

Doğuma önceden hazırlanmak birçok nedenden dolayı önemlidir ve hazırlıkların birkaç alanda yapılması gerekir. Doğum her zaman büyük bir strestir ve bazen bir kadının kolayca, yırtılma ve yaralanma olmadan doğum yapmasını engeller. Stres ne kadar fazla olursa, doğum komplikasyonlarının olasılığı da o kadar yüksek olur. Korku ve panikle doğum yapan kadınlar, çocuğun hızlı doğumunu engelleyen kas kasılmaları yaşarlar. Dünyanın her yerinden bilim adamlarının ve doktorların çok sayıda çalışması bu ifadeye dayanıyordu ve bunun sonucunda “Acısız ve korkusuz doğum”, “Ağrısız doğum” ve diğerleri programları ortaya çıktı.

Bir kadın hamilelikte ve doğum sırasında ne kadar rahat ve kendine güvenirse, çocuğun doğumu da o kadar doğru, kolay ve en az acıyla gerçekleşecektir.

Tüm ülkelerdeki kadın doğum uzmanları doğum hazırlığına büyük önem veriyor. Bazı bölgelerde hamile kadınların hamile kadınlara yönelik kurslara ve okullara gitmesi gerekmektedir. Rusya'da anne adaylarına yönelik kurslar tamamen isteğe bağlıdır; bir doğum kurumuna kabul edildikten sonra kimse sizden hazırlık kurslarını tamamlama sertifikası sunmanızı istemeyecektir. ya da şansa güvenmek - karar vermek kadının kendisine kalmış.

Doğum sürecinde pek çok psikosomatik faktör vardır: korku, korku, acıyı deneyimleme isteksizliği, tam da bu acının öngörülmesi, bunun zorunlu ve kaçınılmaz olduğu düşüncesi doğumu önemli ölçüde zorlaştırabilir. Doğru nefes alırken, doğum kanalının ve vücudun tüm kaslarının hazır olması, çocuğun daha hızlı doğmasına yardımcı olacaktır. Düzgün seçilmiş şeyler ve belgeler, evde akıllıca düzenlenmiş alan, çocuğun doğumundan sonraki ilk günleri herkes için daha konforlu hale getirecektir.

Birçok kişi kimin hazırlığa ihtiyacı olduğuyla ilgileniyor. Cevap oldukça basit - herhangi bir hamile kadın. Ancak daha büyük ölçüde, ilk kez anne olan kadınlar, ikiz veya üçüz hamile kadınlar, uzun bir geçici aradan sonra ikinci veya üçüncü çocuk doğuran kadınlar ve eşli doğum yapmayı seçenler için.

Hazırlık, fiziksel egzersizleri, bazı özel prosedürleri ve psikolojik hazırlığı içerir.

Ayrıca konunun pratik yönünü de unutmamalıyız - anne ve çocuk için doğru şekilde toplanan şeyler asla kimseye zarar vermedi.

Fiziksel olarak hazırlanmak

Doğum yapan bir kadın için fiziksel uygunluk çok önemlidir. Kas tonusu düşük ve obezitesi olan kadınların doğum sırasında ve doğum sonrası erken dönemde komplikasyonlardan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir, bu nedenle kas hazırlığı hamileliğin en başından itibaren veya daha iyisi başlamadan önce yapılmalıdır. Testte iki çizgi gören bazıları, spor salonuna ve diğer fiziksel aktivitelere gitmeyi kasıtlı olarak reddediyor, yürümeyi bırakıyor ve doğmamış çocuk için bunun anne dinlenmesinin en çok tercih edilen hali olduğuna inanıyor. Fakat bu görüş yanlıştır. Kanepede uzanırken vücudunuzu doğuma hazırlamak imkansızdır.

Hiç kimse bir kadının Olimpiyat rekorları kırmasını ve aşırı fiziksel aktiviteye maruz kalmasını talep etmez. En büyük risklerin olduğu dönem olarak kabul edilen hamileliğin ilk üç ayında genel olarak stresi en aza indirmenin ancak tamamen bırakmamanın daha iyi olduğu düşünülmektedir - onarıcı jimnastik, yürüyüş, olmayan tüm hamile kadınlar için faydalı olacaktır. istisna, kadın daha önce egzersiz yapmasa bile “ilginç bir durum” üzerinde çalışıyordum.

Hamile kadınlar için özel fiziksel gruplar vardır; yüzme havuzlarında ve çoğu spor merkezinde çalışırlar. Diğer anne adaylarıyla birlikte bir grupta eğitim alabilirsiniz. Yoga ve Pilates özellikle kasları doğuma hazırlamak için faydalıdır. Yüzme ve su aerobiği de paha biçilmez faydalar sağlayabilir. Suda olmak bebeğin rahim boşluğunda doğru pozisyonu almasına yardımcı olacaktır.

Suda veya karada yapılan herhangi bir egzersiz hamilelik aşamasıyla karşılaştırılabilir olmalıdır. Kadın yorulmamalı, yük yük olmamalı, kas ağrılarına, rahatsızlıklara neden olmamalıdır. Beden eğitimi ayrıca doğum sırasında rahatlamayı teşvik eden, kan akışının yoğunluğunu artıran ve doğum sırasında hipoksiyi önleyen nefes alma tekniklerini de içerir.

Doğru nefes almak sadece doğumu kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda doğum sırasındaki ağrıyı da azaltır. Bugün var olan tüm “Acısız ve korkusuz doğum” programlarının temeli nefes alma teknikleri üzerinedir. Doğum sırasında doğru nefes alma konusunda sizler için ayrı bir yazı yazdık çünkü bu konunun detaylı olarak ele alınması gerekiyor.

Doğru nefes alma teknikleri ile ilgili birçok video yapılmıştır.

Ahlaki hazırlık

Psikolojik doğum öncesi hazırlık çok önemlidir. Çoğu zaman, anormal emek faaliyetinin ve doğum güçlerinin zayıflığının nedeni korkudur. Doğumun güvenli ve hızlı gerçekleşmesi için korku ve kaygıları yenmek önemlidir. Asıl zorluk, doğumun acı verici ve zor olduğu neredeyse çocukluktan itibaren bir kızın kafasına kazınmış olmasıdır. Filmlerde böyle sahneler var, edebiyatta, klasik çocuk masallarında bile kraliçenin doğum sırasında acıya dayanamayarak öldüğü olumsuz örnekler var. Sonuç olarak, kız, kız veya kadında, doğumdan önce hayvan dehşeti süreçlerini tetikleyen kalıcı bir blokaj oluşur.

Bu garip gelebilir, ancak rahim dokularında neredeyse hiç ağrı reseptörü yoktur, bu nedenle doğum ağrısı yalnızca doğum yapan kadının kafasında vardır. Ne kadar korkarsa acı o kadar güçlü olur - bu, SSCB'de uygulanan doğum öncesi hipnoterapinin temel kuralıdır ve şimdi psikologların ve psikiyatristlerin yöntemleri buna dayanmaktadır.

Hamile bir kadından özel kuvvetler istihbarat subayının kararlılığını ve aynı yüksek ağrı eşiğini talep etmek aptallıktır. Ancak doğum öncesi kliniklerindeki psikologlar ve herhangi bir klinikteki (kamu veya özel) psikoterapistler bir kadını sakinleştirebilir ve ona hipnodoğumun ilkelerini aktarabilir. Sadece başvurmanız yeterli. Ve ne kadar erken olursa o kadar iyi, çünkü üçüncü üç aylık dönemde açık bir psikolojik hazırlık süreci, planlanan uzun hazırlık kadar etkili değildir.

Psikolojik hazırlığı kendiniz yapabilirsiniz ancak bunun nelerden oluştuğunu bilmeniz gerekir.

• Teorinin incelenmesi - süreçler ve aşamalar, doğumla ilgili her şey. Kasılmalar ve girişimler nasıl gider, şu veya bu aşamada nasıl davranılır, nasıl nefes alınır, ne zaman ve neden, ne zaman itilir ve ne zaman gevşetilir. Bir kadın teorik olarak ne kadar bilgiliyse doğum odasında da o kadar iyi davranır. Teoriyi incelerken güvenilir kaynaklardan alınan materyalleri kullanmanız ve bilgilerin çoğu zaman doğru olmadığı kadın forumlarını okumaktan kaçınmanız gerekir. Ayrıca hamile bir kadının başkalarının olumsuz hikayelerine ve örneklerine kesinlikle ihtiyacı yoktur. Doğum öncesi kliniğindeki bir kadın doğum uzmanı-jinekologdan literatür seçimi konusunda tavsiyede bulunmasını isteyebilirsiniz. Doktor her zaman hamile kadınlar için hangi kitapların doğuma hazırlanmada en yararlı olacağını tavsiye edecektir.
• Otomatik eğitim. Her gün her şeyin yoluna gireceğini kendine tekrarlayan bir kadın buna mutlaka inanacaktır. Bu güven sakinlik ve düzenlilik verecektir. Bir kadın doğumun başlangıcını bir felaket, doğumun kendisini ise zorlu bir çile olarak algılamayacaktır. Doğum, sevilen ve uzun zamandır beklenen bir bebekle buluşmayı yaklaştıran bir süreçtir ve hiç de "doğanın kadın bedenine karşı alay konusu" değildir. Gezegendeki her kadının vücudu, çocuk doğurmak için gerekli her şeye sahiptir. Bu unutulmamalıdır. Kendi vücudunuza güvenmek ve olumlu bir sonuca güvenmek başarının yarısıdır.
• Doğum ağrısıyla ilgili fikirlerin değişmesi. Yukarıda ağrının psikojenik kökenli olduğu söylendi, bu da uygun psikolojik hazırlıkla en aza indirilebileceği anlamına geliyor. Doğumun doğal süreci bir hastalık ya da acil bir durum değildir. Kolbas nefesi gibi doğum sırasında nefes alma tekniklerinin yanı sıra kurslarda öğretilen diğer doğal ağrı giderme yöntemlerinin işe yaradığı yer burasıdır.
• Durumun modellenmesi. Bir kadın kendi hayal gücünde kendi doğumunu birçok kez tekrarlayabilir - kasılmalara nasıl dayandığını, nasıl ittiğini, bir bebeğin nasıl doğduğunu hayal edin. Aynı zamanda her şeyi olumlu bir bakış açısıyla hayal etmek de önemlidir. Herhangi bir kadının zihinsel olarak kendi doğumunun gidişatını programlama yeteneğine sahip olduğuna inanılmaktadır. Acı ve dehşet beklentisi, acı verici, zor ve uzun bir doğuma yol açar. Tamamen doğal bir sürece karşı hafif ve olumlu bir tutum, buna karşılık gelen bir gerçekliğe yol açar.
• Partner doğumları. Kadının aile ve arkadaşlarından tamamen güvendiği bir asistanla doğum yapması, doğumhane ve doğumhanede kalma konforunu artırır. Birlikte doğum yapma kararı verildiyse, hem psikolojik hem de fiziksel olarak ortak hazırlığa başlamanız gerekir. Doğum hastanesindeki bir partner çok yardımcı olabilir; kasılmalar arasında size masaj yapacak, ne zaman ve nasıl nefes alacağınızı hatırlatacak ve kasılmalara dayanmayı kolaylaştırmak için en iyi pozisyonu almanıza yardımcı olacaktır.
• Sağlık personeline güvenin. Bebeği doğuracak veya planlı sezaryen doğum gerçekleştirecek doktora duyulan güven, hamile bir kadın üzerinde çok büyük bir psikolojik etkiye sahiptir. Bir kadın tıp uzmanına tamamen güvenirse hastanede yatış sırasındaki stres düzeyi on kat azalır. Bu nedenle doğumhaneye ya da ameliyathaneye gitmekten çekinmeyeceğiniz bir doktor seçmeniz önemlidir.

Önemli! Eğer düşüncelerinizi ve duygularınızı kendi başınıza düzene koyamıyorsanız mutlaka bir psikoloğa başvurmalısınız. Doğum öncesi kliniklerinde, doğum hastanelerinde ve perinatal merkezlerde bu tür uzmanların yardımı tamamen ücretsizdir.

Doğum kanalının hazırlığı

Fizyolojik doğum sırasında pelvik taban kaslarına binen yük her zaman inanılmaz derecede yüksektir. Kegel jimnastik kompleksi perineal yaralanma, yırtılma ve serviksin zayıf dilatasyonu olasılığını azaltmaya yardımcı olacaktır. Pelvik tabanı güçlendirecek egzersizler doktor izniyle yapılmalıdır. Bir kadının istmik-servikal yetmezliği, düşük yapma veya erken doğum tehdidi yoksa, kadın doğum uzmanı-jinekolog onun böyle bir kompleksi uygulamasına pekala izin verebilir.

Kegel egzersizleri, vajina ve pelvik taban kasları ile anüs kasları ve sfinkteri için bir dizi kas egzersizidir. İlgili kasların güçlendirilmesine yardımcı olur ve yırtılmaların ve doğum sonrası hemoroidlerin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Üçüncü trimesterde, özellikle doğumdan önceki son günlerde doğum kanalını hazırlamak tavsiye edilir. doğal yağlarla hafif bir masaj yapın, perine kaslarının ve cildin elastikiyetini arttırmak için dış cinsel organlara masaj yapmayı içerecektir.

Rahim ağzının yuvarlak kaslarını gevşetmek için doğumdan 2 hafta önce bazı hamile kadınların No-Shpu alması önerilir. Bu etkili antispazmodik, rahim ağzının doğumun genişlemesine daha iyi hazırlanmasına yardımcı olur.

Meme bezleri ve yaklaşan beslenme

Doğumdan sonra bebeğin beslenmesinde sorun yaşanmaması için uzmanlar meme bezlerinin önceden hazırlanmasını tavsiye ediyor. Meme hazırlığı zorunlu bir işlem haline gelmelidir; bu hazırlık kendi başına zor olmadığından evde kendi başınıza yapılabilir. Elbette bir kadın kalıcı sütün geliş zamanlamasını etkileyemez. Bu sürece prolaktin hormonunun üretilmesi neden olur. Ancak Bebeği beslemek için kendi meme uçlarınızı hazırlamak anne adayının görevidir. Meme uçlarındaki çatlaklar ve ağrılı yaralar sıklıkla bebeğin beslenme sürecini durdurur ve bu oldukça acı verici bir süreçtir. Bunları önlemek için, kadının hamilelik sırasında, özellikle de kolostrum üretilmeye başlandığında, meme hijyenine doğru yaklaşması önerilir.

Göğüslerinizi günde en az iki kez sabunsuz ılık suyla yıkamanız gerekir. Destekleyici bir hamile sutyeni, hamilelik sırasında meme lobüllerinin sayısındaki artışa eşlik eden hoş olmayan ağır hisleri hafifletecektir.

Meme bezlerini güçlendirmek için, hazırlıklarının bir parçası olarak, her gün kontrastlı duş almanız ve sütyeninize ped takmanız önerilir.

Meme uçlarınızı sert bir havluyla ovma, masaj yapma tavsiyesine gelince, mutlaka bir doktora danışmalısınız - meme uçlarının aşırı uyarılması vücutta oksitosin seviyesinin artmasına neden olur ve bu da erken doğumu tetikleyebilir. Sovyet döneminin kadın doğumunda bu tür tavsiyeler aslında gerçekleşti ve esas olarak hamileliğin sonlarında kullanıldı. Modern doğum biliminin bu konuda biraz farklı bir görüşü var - meme uçlarının masaj ve stimülasyonla hazırlanması yalnızca hamileliği komplikasyon veya patoloji olmadan ilerleyen kadınlar için mümkündür.

Bir kadın ilk çocuğunu doğuracaksa bebeği göğsüne koyma tekniği de önceden çalışmaya değer. Her doğum hastanesi bu konuya yeterince zaman ayırmamaktadır.

Çok doğumlu anneler için çocuk doğurmak her zaman daha kolaydır; onlar bu konuyla ilgili deneyime sahiptirler. Göğüslerin hamileliğin 38. haftasından daha erken olmamak üzere yaklaşan emzirmeye aktif olarak hazırlanması tavsiye edilirken, meme bezlerinin bakımına ilişkin hijyenik gereklilikler gebeliğin ilk aylarından itibaren geçerlidir.

Kurslarda neler öğretiyorlar?

Hamile kadınlara yönelik ücretsiz kurslar bazılarının zannettiği gibi gösteriş amaçlı bir olay değil. Bu, tüm acil sorularınızı İnternet'teki meçhul danışmanlara değil, ancak gerçek sertifikalı uzmanlar. Doğuma hazırlık okulunda dersler kadın doğum uzmanları-jinekologlar, çocuk doktorları, neonatologlar, psikologlar ve sosyal hizmet uzmanları tarafından verilmektedir.

Dolayısıyla bu tür kurslarda eğitim çok yönlü ve çok ilgi çekicidir. Kadınlara doğumun nasıl başladığı, kasılmaların nasıl geliştiği, nasıl hafifletilebileceği, ıkınma sürecinde nasıl davranması gerektiği, doğum sonrası erken iyileşme döneminin nasıl geçtiği, rehabilitasyonun daha hızlı ve kolay olması için ne gibi önerilere uyulması gerektiği anlatılıyor.

Çocuk doktorları ve neonatologlar, bir bebeğe hayatının ilk günlerinde nasıl bakılması gerektiğini, bebeğin nasıl beslenmesi gerektiğini, göbek yarasının nasıl tedavi edileceğini ve pişiklerin nasıl önleneceğini anlatacaklar. Psikologlar doğum konusunda olumlu olmanıza ve doğum sonrası depresyondan kaçınmanıza yardımcı olacak ve sosyal hizmet uzmanları, bir bebeğin doğumuyla bağlantılı olarak belirli bir aileye sağlanan yardımlar ve ödemeler konusunda tavsiyelerde bulunacak ve bunlara nasıl hızlı bir şekilde başvurabileceğinizi anlatacaktır.

Eşli doğum planlanıyorsa her iki eşin de derslere katılması gerekir. Kocanın da orada olması bekleniyorsa, karısına rahatlatıcı bir masaj yapması öğretilecek ve kadının bir sonraki doğum kasılmasını bekleyebileceği eşli doğum için etkili pozisyonlar gösterilecek. Ayrıca kurs sırasında partnere, doğum yapan kadınla birlikte doğum hastanesine girebilmesi için yapılması gereken test ve muayenelerin bir listesi verilecektir. Dersler hem gündüz hem de akşam yapılıyor, hem çalışan hem de okuyanların yanı sıra doğum izninde olan ve çok fazla boş zamanı olanların da bunlara katılması uygun olacaktır.

Doğum hastanesi nasıl seçilir?

Daha önce kadınların seçme hakkı yoktu; doğum yapan bir kadın ya ikamet ettiği yerdeki doğum hastanesine ya da ambulansla götürülürse nöbetçi doğum hastanesine yatırılıyordu. 2006 yılından bu yana, her hamile kadın, çocuğunu doğurmak istediği doğum hastanesini veya perinatal merkezini bağımsız olarak seçme hakkına yasal olarak sahiptir. Bu hak bir doğum belgesiyle desteklenir. Doğum iznine giderken hastalık izni belgesi ile birlikte hamile bir kadının gözlemlendiği doğum öncesi kliniğinde verilir.

Doğum ücretli olarak planlanıyorsa doğum belgesine gerek yoktur. Kadın, seçilen doğum hastanesinin yönetimi ile koşulları bağımsız olarak müzakere edebilecek– ücretli tıbbi hizmetler için bir sözleşme genellikle doğumda belirli bir doktorun veya doğum uzmanının bulunmasını, doğumdan önce ve sonra lüks bir koğuşta bulunmasını, epidural anestezinin endikasyonlara göre değil, annenin kendi isteği üzerine kullanılmasını, bir doğum uzmanının varlığını ima eder. doğumda eş ve akrabalar tarafından ayrı bir kutuda annenin ücretsiz ziyareti.

Akrabaların ücretsiz ziyaretleri ve VIP koğuşuna ek olarak aynı hizmetler ücretsiz olarak alınabilir, ancak doğum uzmanının doğumun başladığı gün görevde olması ve partnerin varlığına izin verilmesi şartıyla doğum hastanesinin yönetimi tarafından. Bir doğum hastanesini seçerken, bir kadın kendi tercihlerine ve diğer hamile ve doğum sonrası kadınların incelemelerine göre yönlendirilebilir.

Ayrıca seçilen doğumhaneyi ziyaret edip aşağıdaki soruları açıklığa kavuşturmanın da zararı olmaz:

• doğum öncesi ve doğum sonrası kalış koşulları - ne tür odalar, kaç yer, banyonun bulunduğu yer, duş var mı;
• çocukların yaşam koşulları - anneleriyle birlikte veya ayrı ayrı;
• doktorların ve doğum uzmanlarının nitelikleri, çocuk doktorlarının, anestezi uzmanlarının nitelikleri;
• ekipman ve ekipman - doğum hastanesi, öngörülemeyen tehlikeli komplikasyonlar durumunda çocuklara ve annelere yardım sağlamak için gerekli donanıma sahip mi?

Doğum hastanesinin ikamet ettiğiniz yerden uzaklığını hesaba katmalısınız - akrabalarınızı düşünün çünkü neredeyse her gün sizi ziyaret ediyorlar.

Seçilen doğum hastanesinde hamileliğin 30. haftasından sonra değişim kartı imzalamanız gerekmektedir. Kadına ayrıca hastaneye kaldırılırken yanında hangi belge ve eşyaları götürmesi gerektiği konusunda da hatırlatma yapılacak.

Şeyleri toplama

Bir doğum hastanesi için evrensel listeler vardır, ancak her doğum hastanesinde kabul edilebilir olanların listesi farklı olabilir. Bu nedenle, seçilen doğum hastanesinin personeline, belirli bir kuruma neye ihtiyacınız olduğunu ve neyi yanınızda götürmeniz gerekmediğini mutlaka sormalısınız.

Ortalama olarak listeler oldukça benzer. Klasik versiyonundaki bir kadın çantası üç gruptan oluşur:

• Doğum için– liste bireyseldir.
• Doğum sonrası dönemdeki bir kadın için. Doğum hastanesinde kalmak için genellikle yıkanabilir terlik, gecelik, bir paket doğum sonrası ped, bornoz, bardak ve kaşığın yanı sıra tuvalet kağıdı, sabun, diş fırçası ve diş macununa ihtiyacınız vardır.
• Bir çocuk için.Çocuğunuza bakmak için en küçük yenidoğan bebek bezlerini, pudrayı, bebek kremini, çeşitli yelek ve tulumları veya doğal kumaşlardan yapılmış çocuk bezlerini almanız gerekir. Göğüs pompası da faydalı olabilir.

Seçilen doğum hastanesinden bağımsız olarak gerekli belge seti her zaman aynıdır. O içerir:

• pasaport;
• politika;
• Doğum belgesi;
• değişim kartı;
• klinikten tıbbi kayıt (eşlik eden kronik hastalıklar varsa);
• eşin doğumunda eşin sağlığına ilişkin sertifikalar.

Bazı doğum kurumları, kadının doğum iznine çıktığında işyerindeki muhasebe departmanına orijinalini teslim ettiği hastalık izni belgesinin bir kopyasını da talep etmektedir.

Son zamanlarda doktorlar, alt ekstremite damarları ve damarlarındaki komplikasyonları önlemek için kadınların doğum sırasında yanlarında bir çift tıbbi kompresyon çorabı almalarını şiddetle tavsiye ediyor. Cep telefonunuzu ve şarj cihazını unutmamanız önemlidir; boş zamanınızı verimli bir şekilde değerlendirmek için yanınıza bir kitap veya dergi de alabilirsiniz.

Sezaryen doğum yapıyorsanız

Gerektiğinde elektif cerrahi öncesi hastaneye yatış ciddiye alınmalıdır. Ameliyatın kendisi 39. haftadan sonra gerçekleştirildiğinden doğum hastanesine sevkin hamileliğin 38. haftasında yapılması gerekir.

Önceden hastaneye gitmek gerekir çünkü ameliyattan önce kadın doğum hastanesinde dikkatlice hazırlanır - gerekli muayeneler, testler yapılır ve anestezi yöntemi seçilir.

Planlı bir operasyona gidecek bir kadının ihtiyaçları listesine tek kullanımlık tıraş makinesi, tek kullanımlık bebek bezi ve ikinci derece kompresyon çoraplarını da eklemek gerekir. İstenirse bir kadın, doğum ameliyatı sonrası iyileşme sürecini kolaylaştıracak doğum sonrası ameliyat sonrası bandajı da satın alıp yanına alabilir.

Bir kadının yaklaşan doğuma hazırlanırken kayıtlı olduğu doktorun desteğini alması gerekir. Ona tamamen güvenmelisin. Belirli bir hamile kadının baş ağrısı için ne içebileceğini, doğumdan önce ahududu yapraklarının kaynağını içmesi gerekip gerekmediğini ve diğerlerini yalnızca o büyük bir doğrulukla cevaplayabilecektir.

Birçok kişi bebek için önceden “çeyiz” toplamaya çalışır. Bu hazırlık noktasına gerçekten özel dikkat gösterilmesi gerekiyor. Ancak doğumdan önceki son günlerde kadının dinlenmek yerine çocuk mağazalarında koşmaması için her şeyin önceden yapılması gerekiyor.

Kadınlara göre, yukarıdaki tüm hususları kapsayan uygun planlı hazırlıktan sonra doğum hastanesine gitmek kolaydır ve hatta iyi bir sonuç umuduyla kendiliğinden olduğundan belirgin şekilde daha sakindir. Elbette hiç kimse olası tüm durumları, olası tüm komplikasyonları önceden öngöremez - ne doktor ne de hamile kadın. Ancak bir kadının asıl şeyi hatırlaması gerekir - o emin ellerdedir. Bir şeyler ters giderse mutlaka yardım alacaktır. Modern tıp oldukça yüksek bir seviyede olduğundan, doğum sırasında bebek ve kadın ölümleri artık son derece düşük ve komplikasyon yüzdesi azalıyor.

Perinenin doğum için hazırlanması hamileliğin önemli bir aşamasıdır. Bir çocuğun doğumu sırasında kadının kasları çok büyük stres yaşar. Doktorların herhangi bir yanlış hareketi ya da yanlış eylemi yırtılmalara neden olabilir. Masaj yardımıyla doğum için uygun hazırlık, bir kadının olası komplikasyonlardan kaçınmasına yardımcı olacaktır.

Doğuma hazırlanmak için jimnastik

Doğuma hazırlanmak için jimnastik sürecin ayrılmaz bir parçası haline geldi. Tüm kasları sürecin kendisi için hazırlamanıza olanak tanır. Aynı zamanda kasılmaların etkinliği gözlemlenebilir ve doğumun süresi azalır, bu da anne ve bebek için faydalıdır.

Evde ve doğum hastanesinde doğum için hazırlık

Yakında bir bebeğin doğmasını mı bekliyorsunuz? Bu, doğum hazırlığının şu anda acilen ihtiyaç duyduğunuz bir şey olduğu anlamına gelir! Üstelik hem evde hem de doğrudan doğum hastanesinde yapılmaktadır. Ve bunun için sıkı bir şekilde uyulması gereken belirli kurallar ve gereksinimler vardır.

Evde nasıl hazırlanır

Evde doğum için hazırlık, doğumhane seçimiyle başlamalıdır. Bunu yapmak için doğum hastanesine gitmeniz, yaşam koşullarını, temel kuralları ve gereksinimleri incelemeniz gerekir. Son seçimin ardından doktorun koordinatlarını almalı ve gerekiyorsa sözleşme imzalamalısınız. Ancak bunların hepsi yapılması gerekenlerin sadece küçük bir kısmı.

Dikkat! Doğum hastanesi seçimi, arkadaşlarınızın incelemelerine değil, kişisel izlenimlerinize dayanmalıdır. Sonuçta aynı koşullar herkesi memnun edemez. Doktorunuza danışmanız daha doğru olur.

Solunum hazırlığı

Başarılı ve kolay bir doğum için öncelikle kendi vücudunuzu hazırlamanız gerekir. Kural olarak doğum öncesi klinikleri, doğum ve doğuma hazırlık hakkında her şeyi öğreneceğiniz benzer kurslar sağlar. Orada doğru nefes alma yöntemleri ve özel jimnastik hakkında bilgilendirileceksiniz. Ayrıca doğum korkusunu ortadan kaldırmak amacıyla anne adayı ile psikolojik eğitimler de yapılmaktadır. Eşiniz için doğum sırasında ağrı semptomlarını ortadan kaldırmak ve doğru nefes almayı kontrol etmek için özel bir masajın nasıl yapılacağı gösterilecek olan kocanızla birlikte onları ziyaret edebilirsiniz.

Doğum ve doğum sırasında çok yardımcı olan nefes egzersizleri diye bir şey var. Bu şekilde ağrı düzeyini azaltabilirsiniz. Bugün çok sayıda farklı nefes egzersizi var, ancak uzmanlar 3 ana egzersizi belirliyor:

1. Rahim ağzının rahim içinde genişlemesi döneminde derin nefes alma yöntemi kullanılır. Bunu yapmak için 1-3'e kadar sayarak nefes alın ve 1-6'ya kadar sayarak nefes verin.

2. Kasılmaların ortasında “Köpek Nefesini” kullanabilirsiniz, yani kısa ritimde küçük nefesler almanız gerekir.

3. İtişme başladığında mumları üflemek, tabii ki hayali mumları söndürmek yardımcı olacaktır.

Doğum her zaman iz bırakmadan geçmez, ancak çoğu zaman bu perinede yırtılmalara veya gerekli kesilere yol açar. Bu tür patolojilerden kaçınmak için önceden masaj yapılması gerekmektedir. Bunu yapmak için perineyi bir ısıtma yastığıyla ısıtmanız ve herhangi bir bitkisel yağla masaj hareketleri yapmanız gerekir. Bu durumda vajina ile anüs arasındaki derinin dışarıdan etkilenmesi gerekir. Bir diğer önemli nokta ise farklı yönlere hafifçe çekilmesi gereken vajinal kubbeye masaj yapmaktır. Doğum için hazırlanmaya ne zaman başlamalı? Uzmanlar, anne adayının yaşam tarzının izlenmesini - 34. haftada tüm egzersizleri ve masajları haftada iki kez yapmayı - şiddetle tavsiye ediyor. Ve ayın 38'inden başlayarak her gün.

Sağlığın her zaman uygun seviyede olmasını sağlamak için egzersiz tek başına yeterli değildir. Ayrıca doğru yemelisin. Ve nasıl - okuyun. Ayrıca hamileliğin son günlerine kadar muayeneleri de unutmayın. Bu makaleden bu konuda daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Fiziksel egzersiz

Ancak bu yeterli değildir, çünkü hazırlık aynı zamanda perine bağlarını ve kaslarını germe egzersizlerini de içerir. Bunlardan birkaçı var:

1. Sandalyenin arkasına doğru yan durun ve ellerinizle kendinizi destekleyin. Daha sonra bir bacak mümkün olduğu kadar yükseğe yana doğru hareket ettirilir. Her bacakla 6 ila 10 kez salınım yapın. Aynı şekilde önünüzdeki dizden bükülmüş bacak da yükselir.

2. Bacaklar geniş aralıklı olarak yavaş bir çömelme yapılır. 5 defaya kadar tekrarlanır. Bu durumda yaylanma hareketi yapılması tavsiye edilir.

3. Çömelme, uzatılmış bacak pozisyonunda vücut ağırlığınızı karşı tarafa aktarmanız gerekir.

Bu egzersizler ve kompleksin geri kalanı evde veya özel kurslarda yapılabilir. İkinci durumda (eğer bir sivil toplum kuruluşu ise) hatırı sayılır bir miktar ödemek zorunda kalacağınızı belirtmekte fayda var. Bu nedenle, doğum için ücretsiz hazırlığa ihtiyacınız varsa, bunu evde yapmak daha iyidir. Günlük yaşamda da belirli davranış kuralları vardır:

• oturma pozisyonunda bacaklarınız önünüzde çaprazlanmalıdır;
• Yumuşak bir yüzey üzerinde otururken bağlı olan topuklar perineye doğru çekilerek sınırsız süre bu pozisyonda tutulabilir. Bu durumda bacak hareketlerine izin verilir;
• Diz çökerken yumuşak hareketlerle topuklarınızın üzerine oturabilirsiniz. Lütfen bacakların bağlanması gerektiğini unutmayın;
• Zemini yıkayın veya çömelme pozisyonunda herhangi bir iş yapın;
• Tek sıra halinde hareket etmenin de faydalı olduğu düşünülmektedir.

Doğum hastanesi ücretleri

Birçok genç anne doğumhaneye girerken önemli bir soruyla ilgilenir. Yani bu:

1. Kimlik belgesi (pasaport), test sonuçlarını içeren bireysel değişim sağlık kartı, sigorta ve doktor irtibat bilgileri.

2. Kişisel eşyalar: gecelik, bornoz, çorap, iç çamaşırı, banyo ve yıkanma havlusu.

3. Hijyen ürünleri.

4. Gazsız maden suyu, meyve.

5. Doğum sonrası eşyalar: sütyen, emzirme bornozu, göğüs ve adet dönemi için hijyenik pedler, göğüs pompası.

6. Çocuğun kıyafetleri arasında fanila, bebek bezi, bebek bezi, kasket, bebek bezi vb. bulunmalıdır.

Doğum hastanesinde hazırlık nasıl yapılır?

Doğum yapan bir kadını doğum hastanesinde doğum için hazırlamak, bölüme geldikten sonra hastanın muayenesini içerir: vücut parametreleri ölçülür, kasılma sıklığı üzerine bir araştırma yapılır, sıcaklık ve kan basıncı ölçülür. Fetal karın ve kalp atışının incelenmesi ve servikal dilatasyonun derecesinin değerlendirilmesi zorunludur.

Doğumun kendisi ve doğum için hazırlık, kasık bölgesinin tıraş edildiği (bunu evde önceden yapabilirsiniz), su prosedürlerinin yapıldığı ve temizlik lavmanının uygulandığı sıhhi blokta başlar. Kadın bağırsaklar tamamen temizlenene kadar blokta kalır. Bu 15 ila 45 dakika kadar sürebilir. Daha sonra hamile kadın doğumhaneye gider.