≡×МЕНЮ

• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Деякі люблять гостріше: чи можна їсти часник під час вагітності. Часник вагітним – корисний або шкідливий

Кожна майбутня матуся ставить питання, а чи можна їй їсти часник, в яких обсягах це допустимо, і чи потрібно взагалі. Виявляється, існують певні норми споживання часнику, залежно від триместру та особливих потреб у його використанні.

Особливості впливу на організм

Під час вагітності смакові уподобання жінки змінюються значною мірою, адже у цей період відбуваються зміни і в усьому організмі. Звідси й часта зміна настрою, погіршення самопочуття, зміна звичок та рис характеру, а також непереборне бажання вживати в їжу незвичні продукти харчування.

Часник не відноситься до тих продуктів, які людина може любити до непритомності. Його не споживають у великих кількостях та на постійній основі. Найбільше він виступає як спеція, завдяки якій покращуються смакові якості страв. Але є безліч людей, які його взагалі не люблять.

Чи корисно їсти часник при вагітності

Овочева рослина – часник вважається дуже корисним продуктом, тому що в ньому міститься понад 400 різноманітних речовин. Саме тому він знайшов застосування не лише як приправу, а й у народній медицині для лікувальних та профілактичних цілей.

Часником можна вилікувати простудно-респіраторні захворювання, вивести глистів, нейтралізувати бактерії та зміцнити імунну систему. І це лише мала частка цілющих властивостей. Часник має такі корисні якості для вагітних жінок:

• Завдяки фітонцидам, нейтралізуються гнильні та хвороботворні мікроорганізми;
• Часник є природним антибіотиком, який не шкодить організму;
• Величезна кількість мінералів, мікроелементів та вітамінів насичують весь організм;
• Поліпшується апетит, що особливо важливо у 1 триместрі вагітності;
• Усувається токсикоз;
• Розрідження крові, завдяки чому не утворюються закупорки вен тромбами;
• Зниження рівня цукру на крові;
• Зміцнюється імунна система і посилюються захисні функції організму;
• Антибактеріальний та протимікробний, глистогінний та противірусний вплив;
• Знижується артеріальний тиск, що найчастіше підвищується під час вагітності;
• Прискорюються обмінні процеси.

Часник містить фолієву кислоту. Фолієва кислота – це вітамін В9. Він підтримує здоров'я майбутньої мами та забезпечує повноцінний розвиток плода.

Також часник багатий іншими вітамінами групи В, вітаміном С та D, макро- та мікроелементами, органічними та неорганічними кислотами, фітонцидами.

Від нежитю та застуди

Часник допомагає не тільки при вживанні, навіть вдихаючи його запах, можна позбутися бактерій і усунути нежить. Вагітним можна часник вживати з молоком. Такий напій усуває симптоми застуди та покращує самопочуття майбутньої мами.

Для зміцнення імунітету

Для профілактики застуди та грипу можна їсти часник із медом. Суміш підвищує захисні сили організму та запобігає розвитку інфекційних захворювань. Лікарські засоби на основі часнику можна використовувати лише після консультації з лікарем. Не займайтеся самолікуванням.

Особливості, шкода та протипоказання

Сам по собі часник не завдає шкоди організму вагітної жінки, але тільки в тому випадку, якщо їм не зловживати. Річ у тім, що часник є емменагогом, тобто. тим засобом, який може викликати місячні, а отже, є небезпека:

• Зрив вагітності в першому триместрі;
• Передчасних пологів у жінок, які входять до групи ризику з невиношування, у другому триместрі.

У поодиноких випадках часник викликає алергічну реакцію. Таке властиво жінкам, які до зачаття ставилися до алергіків. Може з'явитися печія, оскільки цьому сприяє гострота коренеплоду. З цієї ж причини може спостерігатися больовий синдром в органах шлунково-кишкового тракту.

Розрідження крові – це корисна властивість, але тільки в тому випадку, якщо кров жінки надто густа. Якщо ж вона занадто рідка (є таке захворювання крові, як тромбоцитопенія), то часник тільки погіршить стан.

Також, відповідаючи на запитання – чому вагітним не можна часник, слід сказати про здатність спеції викликати скорочення м'язів. Часник не слід їсти на пізніх термінах вагітності, щоб не спровокувати передчасних пологів.

Протипоказання до вживання часнику при вагітності:

• Алергія;
• Гастрит, виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
• Коліт та ентерит;
• Жовчокам'яна хвороба;
• Захворювання нирок та печінки;
• Серйозні захворювання серцево-судинної системи;
• Низька згортання крові;
• Підвищена реакція запахи.

Перед вживанням часнику в їжу та використанням овочів у лікарських цілях обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Перший триместр

Чи можна часник при вагітності на ранніх термінах? У першому триместрі вживати часник навіть корисно. У цей період імунітет жінки значно знижується, а організм не може відразу пристосуватися до роботи двох.

У перші 3 місяці часник можна їсти щодня по 1-2 зубчики, за умови, що відсутні протипоказання та не погіршується самопочуття після його вживання.

Другий триместр

У другому триместрі вживання часнику слід скоротити до 2-3 зубчиків на тиждень. Овочі краще додавати в страви як приправу. Використовувати з ліками можна тільки після консультації з лікарем.

Третій триместр

Часник при вагітності на пізніх термінах можна вживати тільки, якщо прийом продукту дозволив лікар, що спостерігає вас. Але навіть у цьому випадку вживання часнику необхідно звести до мінімуму. Всі гострі спеції підвищують м'язовий тонус, у тому числі і маточний. Часник на пізніх термінах вагітності може спричинити передчасні пологи.

Немає такого рейтингового топ-списку продуктів, найкорисніших для організму людини, в якому не згадувався б часник. При цьому він завжди займає в ньому перші рядки. Ця рослина містить цілий вітамінно-мінеральний комплекс, синтезований матінкою-природою, а не фармацевтичною компанією. А крім того, ферментативні речовини, глікозиди, фітонциди, органічні кислоти та інші корисності. Його єдиним і серйозним недоліком є ​​стійкий запах, якого нелегко позбутися, покуштувавши цього в усіх відношеннях корисного продукту. Дезодорувати дихання радять, пожувавши скибочку лимона, корінець або зелень петрушки.

Чи можна їсти часник при вагітності?

На це питання існує однозначна відповідь: «Так». Особливо, якщо хочеться, а вагітним жінкам зазвичай хочеться у квадраті або не хочеться точно також. Тому якщо тягне на часник при вагітності - їжте на здоров'я. Значить, він потрібний Вашому організму. Дуже сумнівно, що навіть при великому бажанні жінка зможе з'їсти велику кількість часнику за один раз, а зубок-другий час від часу (якщо на цей продукт немає протипоказань) нікому не зашкодить.

Специфічним запахом часник завдячує своєму головному активному інгредієнту – діаліл дитіосульфінату (аліцину), який утворюється, як тільки ми надкушуємо часточку часнику або надрізаємо її. Ціла непошкоджена часточка не має запаху, і компоненти цієї чудодійної речовини відокремлені одна від одної в часниковій клітині мембраною. Тільки за порушення цілісності клітин і починається синтез аліцину.

Користь часнику при вагітності визначається біологічними якостями аліцину і доповнюється іншими компонентами, якими багата ця рослина. Насамперед фітонцидами. Завжди відзначаються виражені протимікробні властивості часнику – він перешкоджає зростанню та розвитку мікроорганізмів, активний до дріжджових грибків, стафілококів, збудників дифтерії та дизентерії. Цей натуральний антибіотик знищує патогенні мікроорганізми при внутрішньому застосуванні, тонізує та дезінфікує слизові оболонки органів дихання, сприяє розрідженню та видаленню мокротиння. Алліцин профілактує захворюваність на вірусні інфекції, блокуючи вироблення ферментів, які відкривають ворота вірусам для потрапляння в організм.

Часник позитивно впливає імунну систему, підвищуючи захисні сили організму. При зовнішньому застосуванні знезаражує і регенерує дію на пошкоджену епітеліальну поверхню. Для вагітної жінки – це чудовий лікувальний та профілактичний засіб від простудних захворювань, грибкових та бактеріальних уражень шкіри.

Усі органи жінки у період виношування дитини працюють у режимі підвищеного навантаження. Здатність часнику тонізувати серцевий м'яз, нормалізуючи серцевий ритм, надавати спазмолітичну та гіпотензивну дію полегшить діяльність серцево-судинної системи. Вживання часнику попереджає звуження та тромбоз судин, перешкоджаючи формуванню бляшок холестерину на їх стінках і розріджуючи кров. Цей овоч корисний для органів травлення, активуючи синтез ферментів, що розщеплюють білки, жири та вуглеводи та сприяючи відтоку жовчі.

Часник – джерело вітамінів та мінеральних речовин, він допомагає зберігати сили та підвищити стресостійкість. Цей овоч має антиоксидантні властивості, оскільки сприяє природному синтезу в організмі сірководню, великі концентрації якого токсичні. Проте, їм і визначається безліч корисних якостей - крім антиокислювальної здатності, сірководень нормалізує кровообіг і розслаблююче діє на судини.

Часник містить вітамін В9 (фолієву кислоту), вітамін В6, залізо – гемоглобінутворюючі компоненти, необхідні як матері, так і дитині для формування кровотворення, імунної та нервової системи.

Думки фахівців щодо питання, наскільки необхідний часник вагітним жінкам, неоднозначні, а часто – діаметрально протилежні: від тверджень про доцільність помірного вживання цієї прянощі в період виношування дитини до небезпеки її вживання, особливо у другій половині вагітності через ймовірність кровотечі. У той же час переважна більшість фахівців, висловлюючись публічно, дотримується нейтралітету в цьому питанні і бореться за помірність. Знаючи про незаперечну користь часнику, зазвичай, навіть противники його вживання під час вагітності резюмують свої докази висновками на кшталт: «Якщо не можна, але дуже хочеться – то можна!».

Шкідливість часнику при вагітності

Отже, безумовної шкоди від вживання помірної кількості часнику вагітною жінкою не виявлено. Однак часник відноситься до категорії гострих прянощів, які дещо підвищують тонус матки. Щоправда, випадки викиднів, спровокованих вживанням часнику, не зафіксовано. Стільки його просто не з'їсти.

Часник як пряність, що має насичений смак і аромат, є сильним алергеном. Саме цей факт повинен змусити вагітну жінку виявити до нього обережність, особливо якщо у неї і раніше траплялися алергічні реакції на деякі продукти харчування.

Крім алергічних реакцій часник може спровокувати печію чи болючість епігастрію. Майбутній матусі рекомендується дуже обережно ставитися до продуктів, що надають дратівливу дію на слизову оболонку, тому при дегустації страв, що гостро пахнуть часником, потрібно виявляти акуратність. Взагалі, непогано прислухатися до свого організму. Якщо часниковий запах викликає у Вас неприйняття, то, мабуть, і смак не варто цю страву пробувати.

Необхідно взяти до уваги і те, що часник зменшує в'язкість крові. Тому якщо у жінки спостерігалася схильність до носових кровотеч, то в період виношування дитини не варто натискати на неї. У третьому триместрі вагітності не рекомендується захоплюватися часником через його здатність розріджувати кров та можливу кровотечу при пологах. А жінкам з поганою згортанням крові його взагалі вживати небажано.

Вживання часнику та страв, щедро присмачених часником, викликає спрагу і може спровокувати набряки, а у вагітних із зайвою вагою – загострює почуття голоду та покращує апетит, що їм зовсім ні до чого.

Цікаво, але деякі жінки помітили, що їх ще не народженим малюкам не подобалося, коли мама вживала часник. Вони починали поводитися дуже неспокійно безпосередньо після вживання свіжого часнику. І хоча дитина не зможе відчути її смак внутрішньоутробно, адже їжа надходить до неї через кров повністю перетравленою, і її смакові якості повністю знівельовані, проте випадки такого збуджуючого ефекту підтверджені практичними спостереженнями. У такому разі від часнику краще відмовитись.

Часник містить токсичні речовини і тому поглинати його у великих кількостях щодня не слід, проте натерти ним грінку або з'їсти 1-2 часточки при бажанні цілком можливо.

Застосування часнику при вагітності

У період виношування дитини вибір між часником або ліками при проблемах зі здоров'ям слід зупинити на часнику, якщо немає його непереносимості. У міжсезоння, коли неважко підхопити вірусну інфекцію у транспорті, на роботі, у супермаркеті, з метою профілактики рекомендується з'їдати по 2-3 зубчики цього овочу щодня. Можна розкласти зубчики часнику, що розрізають на кілька частин, в різних місцях квартири, особливо, якщо в будинку є хворий.

Лікувально-профілактичне бутербродна олія: подрібнити будь-яким способом два лимони (шкірку перед цим обдати окропом) і головку часнику, перемішати з двосотграмовою пачкою вершкового масла кімнатної температури (збити міксером), поставити в холодильник. Змащувати на бутерброди до трав'яного чаю.

Часник при вагітності при застуді, ангіні, бронхіті, мокрому кашлі вживається з молоком:

• склянкою кислого молока заливають п'ять подрібнених часникових часточок, розмішують і дають постояти приблизно півгодини, вживають по чайній ложці, злегка підігрів, кілька разів на день;
• у склянку сироватки (простокваші, молока) додають чайну ложку часникового соку, випивають протягом дня;
• при перших ознаках захворювання розмішують подрібнений часник з такою ж кількістю меду і вживають за годину по чайній ложці.

Для лікування простудних захворювань, ангіни, грипу використовується часниковий сироп: взяти чисту банку та викладати туди очищені та подрібнені часточки десяти головок часнику тонкими шарами, пересипаючи тонкими шарами цукрового піску, наполягати дві доби, відцідити, вживати як будь-яку мікстуру від кашлю.

Простудні захворювання та вірусні інфекції не обходяться без нежиті. Можна закопувати часник у ніс при вагітності: відміряти піпеткою кілька крапель свіжого соку, стільки ж морквяного соку, змішати їх з такою ж кількістю крапель рослинної олії, помістити в невеликий чистий флакон, закопувати в ніс, перед вживанням струшуючи флакон. Або ще простіше - подрібнити на часнику одну-дві часникові часточки, вичавити з цієї маси сік і додати вдесятеро більше води.

Часник від нежиті при вагітності можна використовувати наступним чином:

• взяти невеликий флакончик і покласти в нього роздавлені на часнику два-три зубчики, глибоко вдихати випаровування, підносячи флакончик із часниковою кашкою під самий ніс;
• взяти старий чайник для заварювання, нарізати в нього п'ять часточок часнику, кожну на 3-4 частини, залити окропом, дихати з носика однієї ніздрів, затиснувши іншу і видихаючи ротом, потім - інший.

При болі в горлі, ангіні роблять полоскання - подрібнити велику часточку часнику або дві менші і залити склянкою гарячої води, настояти 60 хвилин, процідити і прополоскати горло.

Для місцевого застосування кашку з часнику змішують з маслом і прикладають до гнійничка або запаленої ділянки.

У вагітної жінки можуть виявитися гостриці чи аскариди. Лікарські глистогонні засоби дуже токсичні і мають масу побічних ефектів, які зовсім не підходять для організму в цей період. Часник від глистів при вагітності - просто паличка-виручалочка. З часником робляться щовечірні мікроклізми протягом ночі протягом тижня. Починати процедури бажано з половини порції (ціла – становить одну склянку). Якщо все минеться благополучно, наступні клізми можна зробити в повному обсязі. Але перед цією процедурою обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем, оскільки клізма може становити небезпеку ускладнення вагітності. Розчин для клізми готують за такими рецептами:

• очищену від верхнього шару лушпиння велику головку часнику повністю варити до м'якого стану в 250мл молока, після того, як охолоне - процідити;
• відміряти 10г очищених часникових часточок, подрібнити, залити склянкою окропу, молока чи сироватки, дати охолонути, процідити.

При цьому добре щодня добре проводити пероральний захід: вранці натще випити трохи теплого молока, потім закусити його кількома часточками часнику.

Можна вичавити 15-20 крапель часникового соку в склянку кип'яченого молока і випити його за три прийоми протягом дня. Цю процедуру можна використовувати як самостійну, якщо клізму не дозволить лікар, або ввечері підкріпити клізмою.

Від глистів приймають і аптечне часникове масло, під час їди капнувши одну краплю на хлібний м'якуш. Його використовують також для зміцнення імунітету, додаючи по 3-4 крапельки у склянку молока чи овочевого соку.

Особливо актуальним як профілактичний засіб часник при вагітності на ранніх термінах, коли імунітет знижується, а хворіти небажано – йде закладка всіх основних органів та систем майбутньої дитини. Лікарські засоби в цей період суворо протипоказані, а часник і його зібрати цибулю у свіжому вигляді є у продажу цілий рік.
Часник при вагітності на пізніх термінах менш бажаний з описаних вище причин, проте він все одно безпечніший за будь-який синтетичний антибіотик, якщо немає протипоказань до його застосування.
Цибуля та часник при вагітності у невеликих порціях дуже корисні – це природні вітамінно-мінеральні комплекси. Причому молоді стеблинки зеленої цибулі перевершують за ступенем корисності саму цибулину, те ж саме стосується і часнику. Крім того, молодий часник і цибулька, менш гострі і пекучі, мають більш м'яку дію на слизові оболонки органів травлення. Якщо ще щодо часнику не все однозначно, то цибулю вагітній жінці їсти не тільки можна, а й потрібно. Протипоказаннями до вживання цибулі є її непереносимість, а також запальні та виразкові захворювання шлунково-кишкового тракту.

При непереносимості часнику цибуля цілком може замінити її й у лікувально-профілактичних цілях.

Буряк із часником при вагітності є дуже корисним поєднанням. Цей корисний овоч дуже багатий на вітаміни і мінерали, а також містить клітковину, яка відсутня в часнику. Салат з буряка з часником можна робити в будь-яких варіаціях, як з сирим буряком, так і з вареним або запеченим. При термообробці буряк не втрачає своїх цінних властивостей. Цей овоч посилює кишкову перистальтику, виробляє санацію шлунково-кишкового тракту у вигляді знищення гнильних бактерій. У регулярно вживає буряки майбутньої матусі не може бути анемії. Вона має сечогінні властивості, повідомляє енергію, має низьку калорійність. У поєднанні з часником відбувається посилення дії цих овочів, знижується дратівлива і токсична дія часнику, а бурякова закуска набуває гостроти та пікантності. Такий салат нормалізує тиск, травлення, діяльність серця, насичує організм корисними речовинами і не обтяжує зайвими калоріями.
Проте нерідко трапляється, що жінку просто нудить від запаху часнику при вагітності. При цьому жодних протипоказань до застосування цього продукту у неї немає. Все одно якщо організм майбутньої матері так реагує на запах часнику, значить вживати його не потрібно. У цій думці єдині і фітотерапевти, і гінекологи, і дієтологи.

Під час вагітності у будь-якої жінки стає мінливим настрій, змінюється фізіологія та самопочуття, а іноді навіть погляди на життя зазнають деяких змін. Притчею во язицех стала зміна смакових уподобань вагітних - про це складаються анекдоти і байки, які можуть мати під собою реальну основу, або стати лише результатом відвертої вигадки. Буває, що жінка просить поєднати, здавалося б, несумісні продукти, або робить акцент на якомусь одному продукті. Іноді, навпаки, лише згадка про щось викликає напади нудоти. Дуже неоднозначним продуктом з цього погляду вважається часник, адже одних від нього верне, а інші отримують задоволення, смакуючи натерту часником скоринку хліба.

Якщо вам не доводилося раніше чути про те, що при вагітності їсти можна, а що не можна, то споживання вами часнику може спокійно збільшуватись з кожним днем. Однак одного разу звідкись просочиться інформація, що часник вкрай небезпечний і шкідливий для дитини. Існує ймовірність, що це твердження навіть буде підтверджено конкретними прикладами, а шкідлива дія часнику буде деталізована для конкретних органів. В результаті навряд чи ви далі зможете так само спокійно споживати часник у великих кількостях.

Їсти не можна залишити!

На даному етапі наука не може однозначно підтвердити і обґрунтувати теорію про те, що насправді часник шкідливо впливає на плід або ускладнює процес вагітності. У той же час немає свідчень і на користь безпеки цього продукту. У цій ситуації думки можуть кардинально відрізнятись.

Одним властиво дотримуватися позиції, що часник слід виключити з раціону на час вагітності, особливо якщо йдеться про другий чи третій триместри (навіть незважаючи на те, що завжди і скрізь найбільш небезпечним вважається саме перший триместр). Іншим стверджують, що часник саме під час вагітності слід споживати дуже посилено, тому що він зміцнює імунітет і не дає заразитися різними хворобами. Розходяться думки фізіотерапевтів, лікарів та народних цілителів. Незважаючи на це, переважна їх більшість вважає за краще займати нейтральну позицію, схиляючись до того, що якщо споживання не виходить за межі заходу, воно не буде шкідливим.

Аргументи «проти»

У період вагітності часник може бути віднесений до розряду спецій, які підвищують маточну активність. Протягом тривалого часу будь-які породіллі забороняли їсти часник, щоб матка якнайшвидше ставала на місце. Однак невдовзі цю витівку визнали далеко не найкращою – з'ясувалося, що часник негативно позначається на смак грудного молока.

Крім того, широко відомим є факт, що часник вважається алергічним продуктом. Виходячи з цього, до нього слід виявляти особливу обережність під час виношування. Вживання часнику здатне викликати біль у шлунку чи печію. З особливою акуратністю необхідно підходити до дегустації часнику в кінці вагітності, адже тоді як ніколи високі стають шанси на виникнення алергічної реакції.

Важливо й те, що під час вагітності абсолютно всі токсичні або дратівливі слизову оболонку продукти потрібно виключити, а часник саме відноситься до таких продуктів.

Існує й інший факт, який підтверджений практично неодноразово, хоча наукою ще й доведено. Діти не сприймають смак часнику. Причини цього не встановлені, але плід після надходження часнику в живіт матері починає вирувати. Якщо спостерігається такий ефект, то краще від часнику відмовитися, щоб зайвий раз не турбувати дитину.

Зважайте на те, що часник розріджує кров, і це особливо важливо для тих людей, які мають схильність до носових кровотеч. Часте споживання часнику їм категорично протипоказане. Думка про те, що часниковий смак може передатися малюкові, слід вважати помилковим, тому що плацента здатна фільтрувати подібні речовини. Крім того, до моменту, поки їжа всмоктуватиметься в кров, вона знаходиться в повністю перетравленому вигляді, що передбачає відсутність смакових якостей. До того ж вкрай сумнівно, що ви зможете з'їсти настільки багато часнику, що його смак дійде до малюка.

Аргументи «за»

Незважаючи на викладені вище застереження, часник був і залишиться дуже корисною річчю, що неодноразово доводилося. Він містить у собі величезну кількість корисних речовин та вітамінів, які необхідні будь-якому організму, а вагітній жінці – поготів.

Часник прийнято вважати дуже ефективним засобом при боротьбі з вірусними захворюваннями, зокрема з ГРЗ та застудами. Він набагато менш шкідливий для вагітної, ніж можливий вірус, або медикаменти, які приймаються для його усунення. Виходячи з цього, деякі акушери не тільки не забороняють, а й рекомендують жінкам їсти часник, щоб зміцнити імунітет, проте лише в малих кількостях, іноді не розжовуючи.

Добре відома властивість часнику підтримувати кров'яний тиск на стабільному рівні, а також зменшувати ризик виникнення тромбів. За іншою інформацією, часник може сприяти хорошому зростанню та розвитку малюка, оскільки справляє стимулюючий вплив на процес кровообігу.

Запитання: що робити?

Здається, ніхто не буде сперечатися, що найкращим варіантом при вагітності стане дієтичне харчування. Воно має на увазі, що використовувати у великій кількості часник у кожній із страв, що приймаються, неприпустимо. У той же час, абсолютно нічого страшного не буде, якщо ви періодично вживатимете його в невеликих кількостях. Особливо актуальним це стає під час поширення сезонних епідемій.

Багаторічний досвід свідчить про те, що споживати часник можна без задньої думки під час першого триместру вагітності. На пізніх термінах можна почати виявляти обережність, але не слід виключати цю спецію з раціону.

Автор публікації: Маргарита Ігнатова

Під час вагітності відбуваються колосальні зміни в організмі жінки, зокрема змінюються і смакові уподобання. Іноді представницям прекрасної статі хочеться з'їсти щось безрозсудне на перший погляд, наприклад, хліб, натертий часником і политий зверху медом. І вони без зазріння совісті уплітають таку страву. Але одного разу подруга скаже, що часник небезпечний для дівчини, яка носить у животі дитину. Майбутня мати почне панікувати, нервувати і перестане далі вживати цей продукт. Чи правда, що ця рослина така шкідлива для майбутнього малюка та його матері? Зараз розберемося і з'ясуємо, можна їсти часник при вагітності чи ні.

Хімічний склад

Ця рослина надзвичайно корисна, оскільки містить чималий набір вітамінів та мікроелементів. Серед них кальцій, натрій, магній, фосфор, калій, залізо, цинк, хлор, йод, селен, марганець. Вітаміни, які є в ньому: С, Е, К, фолієва кислота, рибофлавін, піридоксин, тіамін, пантотенова кислота.

Найчастіше всі ці мінеральні речовини є в таблетках і капсулах, які виписують гінекологи для того, щоб вагітність пройшла легко, а майбутній малюк отримував усі необхідні елементи. А чи не краще з'їдати щодня по одному зубчику цієї рослини, адже вона є натуральним продуктом? Зараз з'ясуємо, чи можна часник при вагітності та в якому періоді його найкраще використовувати.

Вживання у першому триместрі

У перші тижні можна не побоюватися, що продукт завдасть шкоди організму. Часник на ранніх термінах вагітності принесе лише користь, оскільки в цей період він здатний поповнити організм вітамінами та мінералами. А ще він справляється з бактеріями, які можуть стати на заваді нормальному зародженню органів майбутнього малюка. Жінки в положенні в цей момент можуть не перейматися тим, що у них ослаблений імунітет, оскільки ця гостра рослина здатна підтримувати її на належному рівні. Тепер можна з легкістю відповісти на запитання: "Чи можна часник при вагітності?" Так, можна, але це стосується поки тих дівчат, які перебувають на ранніх термінах виношування.

Вживання у другому триместрі

Найбільше лікарі сперечаються щодо застосування часнику на пізніх термінах вагітності. Деякі категорично проти нього, а інші, навпаки, вважають за потрібне вводити його в раціон майбутньої матері. Тільки останні підкреслюють, що у всьому повинен дотримуватися міра, і часник також не є винятком. Один зубчик на день з'їсти можна, вважають прихильники цієї корисної рослини. Його можна натерти на тертці і намазати на хліб, так і проковтнути повністю. Це навіть ще краще, тому що не виділятиметься неприємний аромат. Прихильники вживання часнику вважають, що він є криницею корисних елементів, а фолієва кислота, яка міститься в цій рослині, дуже необхідна майбутнім мамам. Противники заявляють, що зловживання цим плодом може викликати алергічні реакції різного походження. Але можна сказати одне: якщо вагітна дівчина знає свою норму і суворо її дотримується, вона може поласувати цим корисним продуктом. А от якщо не виникає бажання з'їсти зубчик часнику у другому триместрі вагітності, то й не потрібно примушувати себе.

Вживання у третьому триместрі

Часник при вагітності останніми місяцями може нашкодити. Тому в цей період його краще не вводити до раціону. Справа в тому, що ця рослина сильно збільшує маточну активність. Якщо це 38-39-й тиждень, то все прекрасно, тому що рослина просто виступить як стимулятор початку родової діяльності. Але що робити, якщо у жінки 32-33-й тиждень? Очевидно, що народжувати на цьому терміні ще зарано. Тому часник слід тимчасово виключити із раціону.

Незважаючи на те, що ця рослина може активізувати родовий процес, все-таки його не рекомендується вживати безпосередньо перед сутичками. Тому що часник при вагітності здатний посилити кровообіг, а це може обернутися сильною кровотечею.

Зате в тому випадку, якщо жінка переходить вагітність, лікарі рекомендують з'їдати по одній голівці рослини щодня.

Чим корисний часник під час вагітності?

1. У цій рослині міститься фолієва кислота, яка необхідна жінці, яка перебуває в цікавому положенні. Адже вона здатна запобігти розвитку вад нервової трубки у плода.

2. Це натуральний противірусний засіб. У період виношування дитини дуже важливо не захворіти та зберегти імунітет на належному рівні. Тому часник при вагітності є панацеєю від атаки вірусів. Адже краще лікуватися натуральними ліками, ніж пігулками чи штучними сиропами. Але є один важливий момент: часник необхідно не розжовувати, а ковтати цілком.

3. Ця рослина здатна регулювати кров'яний тиск. У період вагітності у жінок може змінитися склад крові, вона стане в'язкою, а це, своєю чергою, може призвести до появи тромбів (на тлі уповільненого кровообігу). Часник допоможе підтримати стабільний тиск.

Чим шкідлива рослина для жінок, які виношують малюків?

1. Часник при вагітності може спровокувати підвищення маткової активності, що може призвести до передчасних пологів або викидня. Але не варто панікувати, оскільки, щоб таке трапилося, необхідно щодня з'їдати по 3 зубчики цієї рослини і більше.

2. Він може у ролі алергену. І це справді буває, особливо у третьому триместрі вагітності. Тому в цей період необхідно стежити за кількістю з'їденого або припинити вживати цей продукт.

3. Часник може спровокувати появу печії чи болю у животі. Але це стосується лише тих дівчат, у яких є проблеми з кишечником або шлунком.

4. Тим особам, які схильні до носових кровотеч, вживати цю рослину не можна, оскільки вона розріджує кров і може спровокувати раптові виділення з носа.

5. Плід може реагувати на цю рослину, бурхливо перевертаючись або стукаючи ніжками та ручками. Якщо таке явище спостерігається, потрібно припинити вводити в їжу часник.

Чи існує альтернатива?

Ось і перераховані всі плюси та мінуси вживання часнику під час вагітності. З одного боку, ця рослина надзвичайно корисна, а з іншого - може завдати шкоди жіночому організму, а також майбутньому малюкові. Як же тоді вчинити та вирішити, чи варто його вводити до раціону чи ні? Вихід є:

1. Є варений чи тушкований продукт. Наприклад, покласти його в плов чи суп.

2. Вживати чорний часник під час вагітності. У процесі ферментації корисні властивості такої рослини збільшуються, а ось її гострота та запах пропадають. Чорний часник можна приготувати й у домашніх умовах, для цього необхідно його очистити, загорнути кожну головку у харчову фольгу та поставити на місяць у тепле місце (можна під батарею).

3. Якщо при вагітності хочеться часнику, то спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем щодо заборони або дозволу на введення в раціон цього продукту.

Рослина у свіжому вигляді можна вживати, але, звичайно ж, у допустимих межах і бажано, якщо ви її не розжовуватимете, а ковтатимете.

Чим замінити?

Якщо лікар заборонив вживати часник під час вагітності, можна знайти йому заміну. Наприклад, чорна смородина та шипшина теж мають у своєму складі необхідні мікроелементи для нормального розвитку плода та самопочуття майбутньої матері. Тому можна сміливо переходити на ці рослини, тим більше, що особливих протипоказань для їх вживання у вагітних жінок немає.

З вищевикладеного матеріалу можна зробити висновок про те, що часник у період вагітності можна вживати, проте необхідно враховувати такі фактори, як період виношування (1, 2, 3-й триместр), стан здоров'я майбутньої матері (відсутність проблем зі шлунком та кишечником), кількість зубків та рекомендації лікаря щодо використання в їжу цього продукту.

Бути винятково популярною кулінарною спецією для часнику – надто дрібно. У всьому світі його цінують насамперед за численні корисні властивості, які відомі людству вже тисячі років.

Не дивно, що цей продукт привернув увагу жінок, які чекають на дитину. Адже навіть найнезначніших проблем зі здоров'ям їм доводиться особливо туго.

Цілком обґрунтований страх – нашкодити майбутньому малюкові – заважає прийому медикаментів. Ось чому часник при вагітності – справжній порятунок, особливо при поганому кровообігу та високому кров'яному тиску.

Тільки ваш лікар може призначити нешкідливе дозування цієї їстівної культури, а ось про потенційну небезпеку вживання часнику під час вагітності ви дізнаєтеся вже за кілька хвилин.

• Онкологічний Центр Слоан-Кеттерінга стверджує, що часник містить речовину аллін – похідну амінокислоти, яка в нашому організмі перетворюється на аліцин. Алліцин може діяти як антибіотик та антиоксидант, знижувати рівень холестерину та чистити кров.
• Працівники Клініки Мейо також відзначають ефективність часнику для зниження тиску та зменшення онкологічних ризиків, таких як рак шлунка, дванадцятипалої та прямої кишки.
• Але що особливо важливо при вагітності – часник розслаблює гладку мускулатуру, розширює кровоносні судини, стимулює імунітет, покращує поглинання селену, компенсує наслідки окисного стресу для організму.

Імунітет на п'ятірку

Крім поліпшення кровообігу, зниження тиску, позбавлення холестерину, під час виношування дитини цей рослинний продукт може бути корисним ще за цілою низкою показань.

Перше – це руйнівна дія часникових агентів на багато вірусів, бактерій та грибкових культур. Ця властивість часнику дійсно має право на існування і підтверджена фахівцями з Медичного Центру Меріленда.

Часник і витяжка з його ядрених зубчиків допоможуть у боротьбі з деякими вагінальними інфекціями, включаючи синдром гіперчутливості та хронічний кандидоз, як запевняють вчені з Пітсбурзького Медичного Центру.

Покажіть мені універсальнішого лікаря з рослинного середовища, і я вам зааплодую!

Питання дозування

Крім цілісних зубчиків часнику, а також висушених і перемелених на порошок, існує ще часникова олія, у тому числі концентрована ефірна. Кожна форма продукту містить різну кількість цінних компонентів. Наприклад, у гранульованому часнику та часниковій олії немає аліцину.

Здорова порція часнику при вагітності, за оцінками вчених, становить 2-4 свіжі зубчики або 600-1200 мг олії, настояної на часнику щодня.

Що стосується ефірної олії, тут дозування набагато скромніше і становить лише 0,03-0,12 мл 3 рази на день.

Уточнити своє індивідуальне дозування ви можете у лікаря.

Шкода

Саме завдяки широкій популярності та входженню до складу величезної кількості страв ми всі звикли вважати часник безпечним продуктом, причому навіть під час вагітності. Однак він має і свої мінуси.

Первинна небезпека його вживання в період виношування малюка пов'язана з властивостями, що розріджують кров. Безпосередньо перед пологами їсти часник не слід, це може спричинити сильну кровотечу при важких пологах або під час кесаревого розтину.

Також часник несумісний із деякими ліками. В першу чергу йдеться про антикоагулянти, такі як кумадин (варфарин), циклоспорин, інсулін та саквінавір (інвіраза). Він здатний збільшити вироблення інсуліну, знизити рівень цукру в крові, зменшити поглинання йоду (що підвищує ризик гіпотиреозу). Хоча навіть з урахуванням цих фактів часник видається куди безпечнішим, ніж той же цикорій.

Перерахованих причин цілком достатньо, щоб переконати вас у розумному споживанні часнику під час вагітності. Не завищуйте дозування – і все буде чудово.