Не можу без нього жити, що робити. Любовна залежність чи "я не можу жити без нього"
Розлучення часто переноситься болісно
Кохання буває різним. Іноді вона дарує нам крила, і ми радісно ширяємо над землею, а іноді вона здатна розбити наші рожеві окуляри і спустити з небес. Коли прихильність до людини заважає насолоджуватися життям – це не любов, а залежність, якої треба позбавлятися якнайшвидше. «» - кажете ви і стикаєтеся зі стіною нерозуміння. Як позбутися думок про людину, якій ви не потрібні? Спробуємо розібратися з цим непростим завданням.
Основні потреби людини
Як відомо, у людини існують базові потреби, які вона має постійно задовольняти для нормального існування. Насамперед, це повітря, яким ми дихаємо. Наше дихання настільки важливе, що вже кілька хвилин без кисню вбивають нас. По-друге, це потреба у воді та їжі. Жага і голод змушують нас забувати про все на світі, поки ми не знайдемо воду і їжу і як слід не наситимось. Потребу уві сні теж можна поставити нарівні з вгамуванням спраги та голоду. Без сну людина довго не проживе, оскільки організму потрібен час відновлення сил. Потім, коли базові потреби задоволені, людина може замислитися про своє становище у соціумі. Нам необхідно, щоб інші люди помічали нас і спілкувалися з нами. Без спілкування й у стані самотності людина також може перебувати, навіть інтровертам необхідно час від часу задовольняти потребу спілкування коїться з іншими людьми. Як бачите, ніде з цих потреб не фігурують стосунки із протилежною статтю. Поки ми голодні, нам ніде жити чи не можемо знайти себе у суспільстві, стосунки відходять на другий план. Слід пам'ятати про те, що прожити не можна без їжі, води і сну, перш ніж заявляти, що ви не можете жити без будь-якої людини, нехай він вам зараз важливіший за повітря, яким ви дихаєте.
Що потрібно жінці
Кожна з нас рано чи пізно приходить до усвідомлення того, що їй необхідна сім'я. У деяких дівчаток змалку закладено бажання стати мамою. Хоча багато дівчат довго дозрівають до усвідомлення того, що їм потрібна дитина. А ось до стосунків із чоловіком жінка готова вже з юності.
Їй обов'язково потрібно задовольняти свою потребу кохати і бути коханою. І якщо перша благополучно задовольняється за рахунок закоханостей у голлівудських зірок чи популярних співаків, то друга потреба у коханні може довгий час залишатися незадоволеною. Нестача любові у дитинстві та юності провокує хворобливе сприйняття розлучення з чоловіком.
Дівчина просто не хоче уявляти своє життя без чоловіка, який від неї пішов. Замість шукати людину, яка хоче з нею бути, вона зосередиться на своїх стражданнях за минулим і пройде багато часу, перш ніж почуття охолонуть. Адже підігрівати кохання можна, навіть не бачачи чоловіка, а постійно згадуючи про нього. Жодна людина не може бути дорожчою за повітря, яким ви дихаєте і важливіше за ваше життя. І якщо навіть ваша любов здається вам невиліковною, терміново позбавляйтеся цієї думки. За бажання можна розлюбити чоловіка, який вам дорогий і почати своє життя без його присутності в ньому. Починайте рятування від своєї закоханості!
Жінки більше страждають від своєї влюбливості і частіше прив'язуються до будь-кого, ніж чоловіки. Вона може прив'язатися до кошеня на вулиці, до нової сукні та подруги з роботи. Прихильність до чоловіка цілком зрозуміла. Ми хочемо сім'ю, нам не вистачає тепла, кохання та ночей, проведених не на самоті. Звичка бути з певною людиною сильна настільки, що коли вона йде, ви не уявляєте, як жити далі. Однак у кожної з нас траплялися важкі розставання, після яких життя спершу втрачало яскраві фарби, але потім знову набувало сенсу і любов поверталася вже в іншому вигляді. Більше того – якщо ставитися до розлучення як до досвіду, багато стає ясним як день. Наприклад, людина, яка від нас пішла, навчила цінувати нас справжні почуття і в наступних відносинах допомогла уникнути багатьох помилок.
Як впоратися із залежністю
Ніхто, крім вас, не зможе змусити ваше серце розлюбити чоловіка, який вас не любить. Шлях до того щоб навчитися позбавлятися прихильності не буде простим. Можливо вам знадобиться допомога фахівця, який пояснить вам, звідки береться
Тільки нові враження та переживання допоможуть витіснити старі
залежність та допоможе вам згадати випадок з дитинства, через який ви боїтеся жити без чоловіка. Потім потрібно наповнити своє життя іншим змістом, крім чоловіка. Максимально заповнивши своє життя новими захопленнями та зустрічами з іншими людьми, ви не дасте собі часу нудьгувати. Багато дівчат намагаються заповнити порожнечу, що утворилася після відходу чоловіка іншими кавалерами, але надто швидка спроба відійти від розлучення закінчується провалом. Ви можете ходити на побачення та добре проводити час, проте не поспішайте заново закохуватися, адже ви ще не готові до того, що у вашому серці буде нова людина. Дайте собі час розібратися в собі і не заводіть нових романів, поки спогади про минулі стосунки все ще завдають вам болю. І нарешті, любіть себе за двох та робіть усе, щоб вам було комфортно.
Як бачите «» — не вирок, а просто проблема, яка потребує вирішення. Наші почуття піддаються контролю, потрібна лише сила волі та бажання змінити своє життя. Повірте, що вам вдасться забути чоловіка, який не захотів залишатися з вами!
Я ходжу замкненим колом. Людина, з якою ми разом 4 місяці, мене тепер зовсім не помічає. Йому стало не так важливо тепер дзвонити, писати, гуляти зі мною... Всім давно відомо, що він мене не любить, він приховує від своїх знайомих наші стосунки. Я багато разів питала: "чому ти так робиш?" А він мені у відповідь: "Я кажу, що в мене є дівчина, але зовсім не обов'язково їм знати що це ти, не хочу пліток" Я вірю, на якийсь час заспокоююсь, а потім... Потім дізнаюся, що він усім треплеться, що він вільна людина... Я не вірила спершу, а потім попросила свою подругу причепити його. Докопалася до правди, він повівся одразу! Я влаштувала істерику, він мені заявив, що він просто жартував, що він любить мене. Я знала - це брехня... Бреше знову, але дуже любила, прощала... Мій сенс життя замкнувся на ньому. Він знає, як я люблю його і мені здається просто шкодує. Тому що він ставиться до мене абсолютно байдуже.
Мені кажуть відпустити, не мучити себе, але я не уявляю життя без нього. Одного разу я вже наковтувалася таблеток, коли ми з ним просто посварилися, тоді мало не померла... Не подумайте, що я це зробила, щоб налякати його і повернути. Я просто не хотіла без нього жити.
Це – залежність. Що ж робити?
Ксана, Санкт-Петербург, 16 років
Відповідь арт-психолога:
Здрастуйте, Ксано.
Так, ваш стан схожий на любовну залежність – Ви не можете без нього, Вам нецікаве життя без нього, нічого не хочеться без нього. І Ваш стан зрозумілий. Звичайно, з такими станами потрібно працювати очно на консультації психолога, тим більше, що у Вас вже був такий важкий випадок із таблетками. Якщо є можливість якщо близькі підтримають, зверніться до психолога очно. А поки що задумайтеся над Вашим життям ширше. У 16 Ви наковталися таблеток і не хотіли жити, Ви не можете без цієї людини, яка витирає про Вас ноги, бреше Вам, користується Вами та Вашими почуттями. Що буде о 18-й? А о 21? А о 24? Як би Ви вважали за гідне прожити ці роки? Ви хочете весь цей час бути з ним і сподіваєтеся, що ваші стосунки колись налагодяться і будуть повноцінними? Об'єктивно шанси цього практично рівні нулю. Все може бути тільки гірше – зрештою, він зрадить Вас і покине. А Ви від цієї людини, поклавши руку на серце, хіба такої не чекаєте? Тоді ви скажете, що краще померти? Можливо, також вихід. Але Ви ніколи не хотіли любити і бути по-справжньому коханою, а не бути килимком для ніг? Не хотіли вчитися і займатися чимось цікавим у житті? Не хотіли мати сім'ю та дітей у майбутньому? Не хотіли розвиватися в красиву та цікаву жінку, побачити багато в житті, багато спробувати, десь побувати, щось зробити? І як Вам здається волочитися за якимось малолітнім дурним покидьком і поставить все це на карту - це і є найвірніше рішення? Скільки у Вас попереду! Скільки гідних чоловіків, які самі даруватимуть вам любов, радість, доглядатимуть та бігатимуть за Вами! У Вас є батьки, близькі, друзі - вони вважають гідним поміняти Ваше життя на цього індивіда, він того вартий? Давай, Ксано, закопаємо ми тебе краще, ніж ти залишишся без такого чудового хлопця, як цей, де такого ще знайти, краще в усьому житті не буде, то чи з ним, чи ніяк. Вам самій усе це здається адекватним, нормальним, гідним? Я розумію Вас, як не можна більше, Ви любите, Ви хочете з ним будь-що, Вам погано без нього. Але у відносинах людини завжди два, і якщо інша не хоче, не намагається, робить все навпаки, то іншому її любити не змусити, любов мерзотника не завоювати, жодними діями її не змінити. Так що треба змінювати себе, змінювати своє ставлення і змінювати своє життя, якщо Ви поважаєтеся, якщо любите себе хоч трохи, якщо вважаєте, що гідні нормального майбутнього і щасливої молодості.
З повагою, Пугачова Марія.
На жаль, досить часто жінкизалишаються одні, і дуже тяжко це переживають. Буквально кілька днів тому ви купалися в коханні і думали, що ці стосунки продовжаться вічність, але потім щось різко змінюється. Іноді причиною стають зради, скандали або просто чоловік вирішує розлучитися з незрозумілих причин. У будь-якому разі це страшна втрата, з якою упокоритися може далеко не кожна.
Деколи дівчат відвідують думки про те, що без цього світ здається порожнім, що й сенсу жити вже немає. Як бути в такій ситуації? Як повернути віру в себе та вміння контролювати свої думки та вчинки? Давайте постараємося знайти вихід.
Що робити, якщо життя без коханого здається безглуздим?
1. Це психологічна залежність. Ви повинні розуміти, що тривалі відносини – це завжди прихильність, яка найчастіше призводить до психологічної залежності. Ви вже не уявляєте, як можна жити без цієї людини, але ж раніше ви жили? У вас були причини радіти життю та не сумувати, ви навіть не знали про те, що цей чоловік існує. Так само зараз ви не знаєте про те, що буде далі, а попереду ще буде маса радісних подій і той самий, який змусить ваше серце битися частіше знову.
Звичайно, ви зараз страждаєте і сумуєте, адже ви стільки часу проводили разом, але це не головне, адже якщо він вас не любить, ви це виправити не зможете.
2. Навчіться себе поважати. Невже ви думаєте, що від того, що ви покінчите життя самогубством, ваш колишній коханий перестане зустрічатися з іншими і шкодуватиме за ваше розставання? Можливо, він про це навіть не дізнається, а якщо й дізнається, то його життя від цього радикально не зміниться. Також подумайте про те, чого ви варті, без нього, самі, як особистість. Невже ви думаєте, що чоловіків можна прив'язати до себе докорами та погрозами?
Щоб вас цінували, важливо також, щоби цінували себе і ви самі. Чоловіків у вашому житті буде ще багато, а ви в себе одна, тому не можна дозволяти собі деградувати, розвивайтеся, любіть себе і тоді не тільки ваш колишній, а й інші чоловіки будуть біля ваших ніг.
3. Пам'ятайте, що у світі є інші чоловіки. Це дуже важливо, адже одиниці людей назавжди відмовляються від стосунків після розставання. Поки ви думаєте про те, що ви не зможете без нього жити, як вам складно і важко, десь ходить той, хто зробить вас щасливою і подарує справжнє взаємне кохання. Чи були у вас подруги, які довго не хотіли після розлучення дивитися на інших чоловіків?
Чи є серед них, хто згодом закохався до втрати свідомості? Значить, і у вашому житті буде нове кохання, набагато сильніше попереднього.
4. Згадуйте приклади із життя знайомих. Напевно, серед тих, хто вас оточує, є приклади того, як часом несподівано все змінюється, як люди зустрічають тих, хто стає їхньою другою половинкою до кінця життя. Розставання з коханим - це не гарантія того, що ви опинитеся одна, більше того, після розлучення шанс зустріти свою долю значно зростає.
Поділіться своєю проблемою зі знайомими та друзями, напевно хоч у однієї людини знайдуться історії про те, як після розставання з чоловіком жінка закохувалась ще більше, знаходила свою долю, а потім ще над собою сміялася, адже страждання були безглуздими. Через якийсь час ви навіть не згадаєте про цю людину, адже у вас будуть нові стосунки, нове кохання, нові враження, тому пам'ятайте про це і повторюйте собі щодня.
5. Займіться собою. Найчастіше після розставання жінки впадають у відчай, а чоловіки переносять розрив не так тяжко. Але потім, коли жінка упокорилася, у чоловіка з'являється бажання її повернути, він починає усвідомлювати масштаби своєї втрати. Чи ви чули історії від знайомих подруг про те, як несподівано часом повертався колишній? Звичайно, це зовсім не означає, що треба давай йому шанс і переступати через свої принципи, але до такого повороту подій ви повинні бути готові.
Займіться спортом, відвідайте стиліста, почніть займатися тим хобі, на яке у вас завжди бракувало часу. Колишній хлопець повинен кусати лікті, коли дізнається, наскільки ви змінилися та подобрішали. Чоловіки не повинні бачити ваші страждання, цим ви нічого не досягнете, зате зможете потішити своє самолюбство, коли він не даватиме вам спокою своїми дзвінками. Краще вдосконалюйтесь, це завжди приносить плоди. Це чудова рекомендація також для тих, хто попри все таки хоче знову бути з колишнім коханим. Якщо ви хочете, щоб він ставився до вас інакше, навчитеся змінюватись і ви.
6. Дайте собі час. Це дійсно важливо розуміти, адже необхідно навчитися миритися з болем та намагатися з нею жити. Досить непроста навичка, але якщо іншого шляху у вас немає, доведеться пересилити себе. Намагайтеся заглибитися в роботу, частіше відвідуйте рідних і зустрічайтеся з друзями.
Так час пройде швидше, а у вас буде менше спокуси залишитися вдома, щоб страждати, дивлячись у стелю. Ідеально, якщо на якийсь час до вас переїде сестра чи подруга. Вам буде веселіше, і почуття самотності не вганятиме вас у депресію.
7. Проаналізуйте свої стосунки. Якщо ви боїтеся помилитися знову, то важливо оцінити якості, які мав ваш колишній хлопець. Так ви зможете у майбутньому прораховувати все наперед і не повторіть помилку попередніх стосунків. Просто постарайтеся шукати повну протилежність, налаштовуйте себе на позитивний лад і не дозволяйте вас не поважати. Таким чином, ви зможете бути впевненою в тому, що в майбутньому з вами не вчинять так, як надійшли зараз.
8. Зверніться до психолога. Якщо самостійно вирішити свою проблему ви не змогли, і вас так само відвідують дивні думки, то обов'язково зверніться до фахівця. Деякі дівчата та жінки впадають у депресію на тривалий період та перестають жити нормальним життям. Як тільки ви починаєте розуміти, що їсти, пити, працювати і веселитися ви не можете, то терміново йдіть до психолога. У вашому житті це одиничний випадок, а він стикається з цим постійно і має величезний досвід. Психолог допоможе вам вийти з цього стану та за допомогою професійних методів налаштує вас на позитивний лад.
