≡×МЕНЮ

• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Все про пологи та підготовку до них. Які проводять процедури у пологовому будинку

Поява на світ малюка! Важко навіть уявити, що може бути важливішим у житті кожної жінки. На підготовку до пологів майбутній мамі відведено 9 місяців. Так повелося, що скористатися цим повною мірою не кожна жінка вважає за необхідне. Чи думає, що в цьому процесі від неї мало залежить. Але якщо ви читаєте цю статтю, ви не з них.

Не секрет, що кожна жінка любить прорахувати все наперед, запланувати, щоб уникнути несподіванок. Насичене життя сучасної жінки часом вимагає складання списку з усіх питань, чи то список у магазин, список речей дитині до школи чи на секцію, список майбутніх витрат на найближчий час… Можна продовжувати нескінченно. Я іноді жартую про себе, що ніч – це час подумки писати списки.

Може, це банально звучить, але підготовка до пологів також потребує списку. Або, скоріше, плану дій. А часто й не одного плану. Жінці необхідно подбати про план дій і для себе, і для чоловіка (J), а кому особливо пощастило - для цілого сімейства, що залишається на деякий час без дружини і мами.

Можу сказати, що є такі жінки, які обмежуються мінімумом інформації про пологи та підготовку до них. Дізнаються, що необхідно взяти з собою до пологового будинку, коли їм потрібно туди їхати, що необхідно для дитини у пологовому будинку. Навіть попередньо не шанують, скільки тривають перші, наступні пологи. Потім щиро дивуються чи вважають буквально героїзмом, що провели 10-12 годин під час пологів.

Цією статтею хочу допомогти жінкам більше дізнатися про майбутні пологи, про підготовку до них. Для цього в першу чергу до статті поміщаю таку безперечно потрібну інформацію у вигляді списку, що потрібно приготувати до пологового будинку. А також постараюся доступно розповісти про нюанси пологів з медичної точки зору та основні етапи цієї події, розповім, які зміни зазнає організм матері та плоду при цьому. Це потрібно знати, щоб під час пологів не нашкодити собі та дитині своєю незнанням та неправильною поведінкою. І тут працює принцип – попереджений, отже, озброєний.

Як підготуватися до пологів психологічно

Почнемо про все по порядку. І почати варто з підготовки душі та розуму. Точніше сказати, продовжити підготовку. Не буває так, що, завагітнівши, жінка відганяє від себе думки про пологи до пізніх термінів. І тільки потім, наприклад, на 35 тижні каже собі: «Час готуватися», «Треба зібратися з думками».

Безсумнівно, кожна майбутня матуся налаштовується (чи принаймні має налаштовуватися) на легкі, успішні пологи. Але все одно при наближенні терміну пологів кожною жінкою опановує страх. Більш менш сильний. З одного чи іншого приводу. Кожна жінка має свої страхи.

Можу сказати точно, що у пріоритеті у кожної майбутньої матусі є здоров'я її малюка. Всю вагітність ви робили все для його здоров'я. Ви перебудували свій режим праці та відпочинку, харчувалися правильно. Ви займалися сильними фізичними навантаженнями. Займалися профілактикою захворювань, що виникають у вагітних.

І що? Зараз ви готові пустити все на самоплив? Ви готові своїм страхом вплинути на ваш намір народити міцного, здорового малюка? Сподіваюся, що, звісно, ​​ні.

Вивчаючи фізіологію, я завжди дивувалася і тепер не перестаю дивуватися, як все чітко і логічно задумано і завбачливо влаштовано в нашому організмі. А щодо функції дітонародження, то про це можна розповідати годинами.

Але повернемось до страху. Аналізуючи всі свої життєві ситуації, навряд ви згадаєте, що страх вам колись у чомусь допоміг (інстинкт самозбереження не вважається). Ось і під час пологів страху немає місця. Це баласт, його треба позбутися до пологів.

Якщо ви боїтеся за своє і здоров'я дитини – спостерігайтеся і народжуйте у найкращого лікаря (до його вибору потрібно відповідально поставитись ще на стадії планування вагітності). Якщо вами опановує страх болю, підберіть відповідний саме вам спосіб розродження. Якщо ви боїтеся, що не впораєтеся, що у вас не вистачить сил, варто пам'ятати, що вас спостерігають усі 9 місяців. Якщо й у них виникнуть такі самі сумніви, вони порадять вам (за свідченнями) оперативні пологи.

Звичайно, зовсім інша справа, коли жінка від моменту зачаття і до пологів практично весь час перебуває у стаціонарі за станом здоров'я. Тут психологічна підготовка з допомогою лікаря тісно поєднується з фізичною підготовкою тіла. І йде цей процес упродовж усієї вагітності.

Співпраця з гінекологом – це дуже важливо. Намагайтеся знайти разом з ним відповіді на максимум ваших питань. Просто сядьте та напишіть відповіді на такі запитання.

Питання до гінеколога:

1. Яким чином народжувати (обговоріть з гінекологом показання та протипоказання, вашу налаштованість на природні пологи, обговоріть план «Б» на випадок, якщо щось піде не так).
2. Чи будуть у вас звичайні чи партнерські пологи? Кому з родичів можна бути присутнім, що їм можна робити, а чого не можна? Як ваші рідні можуть вас підтримати? Чи можна їм взяти дитину, чи дозволено відеозйомку, який одяг для них потрібний і т.д.? Детально розпитайте лікаря про всі ці нюанси.
3. Коли час у пологовий будинок? Запитайте у лікаря, чи можна вам чекати вдома настання сутичок, злиття навколоплідних вод або потрібно заздалегідь поїхати до пологового будинку. Уточніть, з якою періодичністю сутичок безпечно перебувати вдома і чи варто взагалі сидіти вдома зі сутичками.
4. Що таке і чи варто застосовувати родозбудження? Навіть якщо ваше ставлення до стимуляції окситоцином, прокол водного міхура різко негативне, варто обговорити з лікарем цей момент. Уточніть свідчення до стимуляції родової діяльності.
5. Дуже важливе питання: чи потрібна вам анестезія? Обговоріть з лікарем свої переваги: ​​якщо кесарів – загальна або епідуральна анестезія; якщо природні пологи – то які можливості їх полегшити. Наприклад, медикаментозний сон дає можливість жінці відпочити у разі нестерпно тривалого перебігу пологів, не відчувати болю під час ушивання розривів.
6. У якому разі роблять епізіотомію (розсічення промежини, щоб запобігти загрозі життю та здоров'ю дитини)? Чи є у вас фактори ризику, наприклад великий плід, вузький таз? Обговоріть таку можливість, якщо самі зацікавлені полегшити пологовий процес способом епізіотомії.
7. Якщо планується або просто не виключається кесарів розтин, то заздалегідь обговоріть можливість косметичного шва в зоні трусика, який шовний матеріал буде використаний.

Питання, які до пологів варто поставити педіатру, який спостерігатиме за вашим малюком після пологів.

1. Коли планується докладання новонародженого малюка до грудей. Уточніть, що насамперед буде зроблено – обробка та зважування дитини або прикладання її до грудей, скільки часу дитина проведе з вами.
2. Дізнайтеся, який режим перебування з дитиною після пологів, спільний або дитини будуть приносити тільки на годування. У різних пологових будинках це організується по-різному. Якщо вас не влаштує режим перебування в одному пологовому будинку, можна заздалегідь подумати про інше місце народження вашого малюка.
3. Обговоріть з педіатром можливість догодовування вашої дитини. Якщо ви налаштовані на природне вигодовування, попередьте лікаря заздалегідь про виключення догодовування для вашого малюка, якщо молозиво або молоко буде в достатній кількості.

Але догодовість все-таки може знадобитися. Тому заздалегідь обговоріть з педіатром та виберіть замінник грудного молока. Якщо ви не довіряєте якості тієї молочної суміші, якою догодовують немовлят у вибраному пологовому будинку, можете принести свою упаковку суміші (тільки запечатану).

1. Питання про вакцинацію треба вирішити також на етапі підготовки до пологів. Дізнайтеся, якими вакцинами проводять щеплення у вашому пологовому будинку. Про наявність протипоказань, якщо такі будуть у вашої дитини, вам обов'язково повідомлять, але вивчення питання та рішення щодо вакцинації за вами. Саме ви підписуєте згоду або відмову на медичне втручання вашій дитині.

Коли відповіді на всі перераховані вище питання отримані, обдумані, коли всі страхи і сумніви позаду, налаштуйтеся тільки на позитивне мислення. Не треба слухати негативні відгуки знайомих, подружок, сусідів. Не треба вигадувати собі труднощі, та був їх героїчно долати. Тому що у будь-якому випадку у вас все буде все гаразд!)))

Немає більшої мотивації на благополучні пологи, як бажання якнайшвидше обійняти своє чадо, познайомитися, побачити, на кого таки схожий малюк. І повірте, багато залежить від ваших позитивних думок. Безсумнівно, ви неодноразово отримували підтвердження, що думки матеріальні.

Як підготувати тіло до пологів

Посильні фізичні навантаження.Підготовка до пологів полягає в тому, щоб проводити гімнастичні вправи в групах під контролем компетентних інструкторів, де точно підібрано навантаження для вагітної жінки залежно від терміну вагітності, стану м'язів, віку. Усі існуючі комплекси вправ для вагітних переважно спрямовані на зміцнення м'язів тазового дна та черевного пресу.

Вважаю плавання універсальним видом занять для вагітних незалежно від термінів вагітності. Під час плавання відбувається зміцнення всіх груп м'язів, тренування дихання. Вражає, яку різноманітність вправ можна робити у воді: від аквааеробіки до дихальних вправ. Вода – природний релаксатор. Уміння розслаблятися дуже знадобиться вам під час пологів і допоможе уникнути слабкості пологової діяльності.

Тренуємо дихання

У чому сила контролю над диханням?Навчитися правильно дихати потрібно ще на початку вагітності. Проведення дихальної гімнастики дозволяє покращити кровообіг та газообмін в організмі, зняти тонус матки, заспокоїтися, розслабитись. Для досягнення ефекту дихальної гімнастикою потрібно регулярно. Під час гімнастики будьте уважними до своїх відчуттів. Від збільшення припливу кисню до головного мозку у вас може закрутитися голова.

Ось кілька класичних дихальних вправ:

1. Ритмічне дихання. Вправа допомагає підготуватися до сутички, що наближається. Робимо вдих на рахунок до 5 секунд – затримка дихання до 3 секунд – видих на рахунок до 5 секунд – затримка дихання до 3 секунд.
2. Діафрагмальне дихання. Ця вправа допомагає розслабитися між сутичками. Спочатку контролюйте рух грудей і живота, приклавши руки до грудей. Робите повільний (2-3 секунди) глибокий вдих, зрушуючи діафрагму. При правильному виконанні випинається живіт. Потім видихайте (3-5 секунд) через рот. Потім слідує природна пауза. Повторюйте вправу 1-2 цикли.
3. Грудне дихання. Вправа для відновлення дихання після бою. Руки упираються з боків тулуба трохи вище за поперек. Робіть глибокий повільний вдих через ніс, потім ще повільніше видихайте через рота, витягнувши губи свистком.
4. "Дихання собачки". Вправа покликана допомогти впоратися з болем на піку бою. Суть вправи – часте дихання через рот, висунувши язик уперед. Поділюсь своїм досвідом: для мене ця методика виявилася марною.

Масаж

На останніх місяцях вагітності багато жінок відчувають біль у попереку. Більше того, тренувальні сутички (за 2 тижні до пологів) жінки частіше відчувають лише у вигляді тиску на поперек та криж. Масаж попереку потрібно проводити регулярно у положенні лежачи на боці. Використовувати варто м'які рухи від периферії до центру.

Масаж гомілок і ступнів дозволить покращити відтік лімфи, а разом із нею піде зайва вода (набряки). Проводять масаж рухами, що розминають і розтирають знизу вгору.

Далеко в тему масажу не заглиблююсь. Це тема окремої статті.

живлення

Завдання кожної вагітної жінки під час підготовки до пологів – харчуватися правильно. Про це вже всі чули, читали, всі це знають. Я загострю вашу увагу тільки на тому, як потрібно змінити харчування саме до пологів.

Не секрет, що майже половина жінок стикається після пологів із такою делікатною проблемою, як геморой. Особливо загострює проблему затримка випорожнень після очисної клізми. Так ось, щоб цього уникнути, введіть у ваш раціон продукти, що містять велику кількість клітковини. Це можуть бути овочі та фрукти – яблука, груші, сливи, кабачки, броколі. Борошно вироби з харчування перед пологами краще виключити.

Можливо, здивую вас, що породілля вже є матір'ю, що годує. Багато хто помилково вважає, що під час пологів їм можна з'їсти шоколадку, мед, горіхи, мандаринку. Відбиток цього ви побачите назавтра на обличчі вашого малюка.

І, як правило, всі матусі щиро дивуються та кажуть, що не знали про такі заборони. Про дієту матері-годувальниці окрема розмова. А поки що ще раз повторю, що дієта жінки перед пологами виключає продукти, які можуть викликати алергію у малюка.

Характеристика періодів родової діяльності

Тривалість пологів у первісної в середньому від 15 до 18 годин, другі пологи тривають від 8 до 12 годин.

Перший (I) період пологів характеризується поступовим наростанням інтенсивності, тривалості, частоти сутичок. До кінця цього періоду бою бувають кожні 5-7 хв, тривають до 40 секунд.

У цей час плодовий міхур своїм нижнім полюсом притискається до каналу шийки матки та починає його розкривати. Не витримуючи зростання тиску, плодовий міхур надривається, навколоплідні води виливаються. В результаті дитина опускається нижче у малий таз. Повна підготовка та розкриття шийки матки (розкриття близько 10 см) визначає завершення першого періоду пологів.

У II періоді пологів плід рухається родовим каналом. Родовий канал – це єдиний монолітний канал розкритої шийки матки та піхви. Найчастіше цьому етапі породілля перестає відчувати наближення сутички. Саме в цей момент важливо слухати рекомендації лікаря та акушерки. У кожну сутичку потрібно результативно тужитися, тому що в цей час дитина проходить найвужчу частину тазу.

Основні помилки під час сутички: тужитися обличчям, напружуючи всі м'язи голови та шиї; руками підтягуватись за поручні акушерського крісла; піднімати верхню частину корпусу. Правильно тужитися – це коли хвиля тиску на матку перекатом проходить від м'язів черевного преса до м'язів промежини. Це можна порівняти, хоч як це дивно, з напругою при дефекації.

До битв підключаються потуги, силу яких жінка здатна регулювати. Зволікання в цей момент може призвести до гіпоксії плода (нестачі кисню).

А ось і довгоочікуване закінчення цього періоду пологів. Спочатку народжується голівка, слідом – тулуб. Другий етап пологів завершується під крик вашої дитини. Акушерка перетискає кліпсою пуповину та перерізає.

ІІІ період пологів (послідовний) триває в середньому 20 хв. Саме для стимуляції відділення плаценти породіллі потирають соски та прикладають дитину. Кажуть, що правильно, щоб дитина сама доповзла і знайшла сосок. Ось тільки поки що я не бачила такого в житті.

Завершується третій період пологів виходом посліду, тобто плаценти з її навколоплідними оболонками та пуповиною.

Ділюсь списком для породіллі (залишилося роздрукувати)

Не дивуйтеся, але вам потрібно буде зібрати три пакети (безпосередньо для пологів, сумку на виписку з мамою та дитиною). Краще не перевіряти, а повірити так простіше.

Речі для виписки мами та дитини з пологового будинку одразу не потрібні. Везти їх із собою, вступаючи до лікарні під час пологів, не треба. Але зібрати та показати пакети домочадцям обов'язково треба.

Довірити домашнім збирання цих речей буде коштувати вам великих переживань. Привезуть не те, забудуть чоботи, бо «Ти сказала – збери одяг, а про взуття не сказала», взимку привезуть дві тоненькі шапочки для малюка.

Так було завжди. Мої мама з батьком досі обговорюють, чому після народження моєї старшої сестри у січні 35 років тому вона їхала з пологового будинку без чобіт. Тому не ризикуйте, не сподівайтеся ні на кого. Зберіть речі наперед, навіть за місяць, не відкладайте підготовку до пологів на останній день.

Документи:

• паспорт;
• обмінна карта породіллі;
• страховий поліс ЗМС чи ДМС, їх копії;
• Договір на пологи, якщо такий укладали.

Засоби особистої гігієни:

• зубна паста і щітка, станок для бритв, мило дитяче, гребінець, шпильки, туалетний папір, серветки, губка, антиперспірант (твердий, без запаху), загоюючий крем від тріщин на сосках, прокладки післяродові Super (5 крапель), непромокальні вкладиші в бюстгальтер, Пакети для сміття;
• косметичні засоби на власний розсуд.

Одяг:

• 2-3 нічні сорочки та халат (будьте готові, що вони можуть бути безнадійно зіпсовані кров'ю);
• тапочки, що миються (або дві пари, запасні для душу);
• труси (можна одноразові);
• противарикозні панчохи або еластичні бинти (за будь-яких пологів);
• шкарпетки;
• ганчіркові бюстгальтери з відкидними філіжанками.

Персональні речі:

• мобільний телефон та зарядка;
• тарілка, чашка, ложка;
• молоковідсмоктувач;
• папір, перо, книга.

Перекус про всяк випадок:

• термос із питтям (настій шипшини);
• печиво.

Речі для малюка:

• одноразові підгузки (розмір 1-2, без просочення, без ароматичних добавок, розраховуйте на те, що в перші дні в пологовому будинку може йти близько 10 підгузків на день);
• вологі очищувальні серветки (без мила та спирту);
• кофточки, повзунки, шапочки легкі – якщо правила пологового будинку дозволяють.

Якщо у вас партнерські пологи, не забудьте про речі партнера.

Народжуйте і радійте щастю материнства. Здоров'я вам та вашим дітям!

Про те, як підготується до пологів, розповіла лікар-педіатр і двічі мама Олена Борисова-Царенок.

Розрахувати точну дату пологів досі не під силу сучасній медицині. Лише у невеликого відсотка вагітних вона збігається з попередньою датою, розрахованою. В інших жінок при вагітності, що нормально протікає, пологи можуть почати в будь-який момент на терміні 36-42 тижні. Тому так важливо на останньому місяці бути у всеозброєнні, адже з початком родової діяльності часу збирати сумку вже не буде.

У зв'язку з цим майбутній мамі потрібно заздалегідь продумати та скласти список речей, які будуть потрібні їй і малюку. Буде краще, якщо вже у вас будуть зібрані хоча б документи. Відтепер вони повинні завжди бути при вас: пологи – річ непередбачувана.

Як правило, готуються 3 сумки речейу пологовий будинок для мами та дитини: те, що потрібно під час пологів, речі в післяпологовий період, речі для новонародженої дитини. Крім того, варто заздалегідь підготуватися до виписки. Далі ми докладно розглянемо речі, необхідні в пологовий будинок, що в якій сумці має бути, а що брати з собою в пологовий будинок небажано.

Документи для пологового будинку

Документи – це те, без чого вас не зможуть прийняти у пологовому відділенні. Тому саме з них треба розпочинати підготовку. Для всіх регіонів Росії список стандартний. Отже, ось що потрібно.

1. Паспорт, страхове пенсійне свідоцтво та медичний поліс, а також ксерокопія першої сторінки паспорта
2. Обмінна карткаіз жіночої консультації. Це дуже важливий документ, який видає гінеколог. Тут є відомості про загальний перебіг вагітності, результати аналізів та ультразвукових досліджень. У разі її відсутності вас запросто можуть покласти до інфекційного відділення або стаціонару як недообстежену. До того ж у лікаря не буде вичерпної інформації щодо вашого стану, що може створити певні ризики під час пологів. Починаючи з 3 триместру, носіть картку із собою у сумці весь час.
3. Родовий сертифікатабо контракт із вибраним вами пологовим будинком. Сертифікат видається рівно 30 тижнів у жіночій консультації. Якщо ви ніде не спостерігалися, то отримаєте його в самому пологовому будинку. Також ви можете вибрати будь-який пологовий будинок заздалегідь та укласти з ним договір. У такому разі талон №2 Родового сертифіката не підлягає сплаті.
4. Напрямок із жіночої консультації. Воно знадобиться, якщо ви з наявних причин захочете лягти в пологовий будинок заздалегідь.
   Речі для мами

Сумка для мами до пологового будинку: список речей

Сумку для мами можна поділити на 4 частини:до пологів, під час пологів, після пологів та на виписку. Зазначимо, що кожен пологовий будинок має свої правила щодо цього. Десь достатньо взяти лише тапочки, а десь будуть потрібні й інші речі.

Які речі потрібні у пологовий будинок? Необхідно дізнатися заздалегідь умови медичного закладуде ви збираєтеся народжувати. Ми розглянемо загальний список необхідних речей до пологового будинку для мами, які вам знадобляться.

До пологів

У допологову палатубудуть необхідні:

• легкі тапочки, що миються;
• халат та нічна сорочка (бажано не нові);
• рушник;
• необхідна косметика (крем для рук та обличчя);
• засоби особистої гігієни (мило, зубна паста, щітка, шампунь);
• туалетний папір та серветки;
• бритва;
• кухоль, ложка та тарілка;
• кип'ятильник та чай у пакетиках;
• необхідні ліки;
• розваги у вигляді книг, журналів або кросвордів;
• мобільний телефон та зарядний пристрій.

Під час пологів

Що треба брати з собою в пологовий будинок на пологи? У родзалу з собою треба взяти:

• легкі гумові капці (у багатьох пологових будинках є можливість прийняти душ під час сутичок);
• нічна сорочка та халат (у багатьох пологових будинках видаються);
• невеликий рушник або вологі серветки (протирати обличчя під час сутичок);
• теплі шкарпетки (під час пологів вас може морозити);
• компресійні панчохи або еластичний бинт (для жінок із проблемою варикозу);
• чиста питна вода без газів (під час пологів часто хочеться пити);
• гумки та шпильки для волосся;
• мобільний телефон.

Після пологів

Ось речі, які будуть потрібні в післяпологовий період:

• засоби гігієни (докладніше ми розглянемо нижче);
• 2 бюстгальтери для годування;
• халат і 2 вільні сорочки із запахом (для зручності годування малюка);
• гребінець, гумки та шпильки для волосся;
• крем для обличчя та рук;
• крем від тріщин на сосках (на основі пантенолу);
• молоковідсмоктувач;
• проносні свічки;
• післяпологовий бандаж (для якнайшвидшого відновлення);
• вода, чай пакетований, перекушування у вигляді сушок або сухариків;
• столові прилади (кухоль, тарілка, ложка) та серветки;
• мобільний телефон та зарядний пристрій;
• журнали, книги, кросворди для дозвілля.

На витяг

Окремо зберіть пакет із речами на виписку. Його вам принесуть безпосередньо перед заходом. Сюди входять: косметика, одяг та взуття. Подбайте про те, щоб все було досить тепле, тому що мама, що годує після пологів ще дуже вразлива. Також одяг повинен бути вільним і зручним, адже через кілька днів після пологів форми ще далеко не кращі.

Засоби гігієни для пологового будинку

В аптеках продаються вже готові набори для мам у післяпологовому періоді. Все необхідне також можна придбати окремо. Отже, ось що вам знадобиться в перші дні після народження дитини:

• гігієнічні прокладки з високим ступенем гігроскопічності (на перші кілька днів);
• звичайні прокладки (на наступний час);
  5-10 пар одноразових гігієнічних трусиків-сіточки (шкіра після пологів повинна максимально дихати);
• прокладки для грудей (щоб уникнути підтікання молока);
• накладки-сомбреро для грудей (можуть знадобитися, якщо форма сосків втягнута і дитині);
• паперові сидіння на унітаз і м'який туалетний папір.

Список можна закінчити стандартним набором: зубна щітка та паста, мило, гель для душу та шампунь.

Речі для дитини до пологового будинку

Що брати в пологовий будинок для дитини? Мабуть, одне з приємних занять майбутніх мам – це готувати речі для новонародженого до пологового будинку. У пологовий будинок необхідно взяти підгузки, засоби дитячої гігієни, а також дещо з одягу. Приділити увагу кожній деталі.

• Підгузки одноразові.Для немовляти підійде невелика упаковка розміром 0-5 кг або 3-6 кг. Зверніть увагу на якість матеріалу, з якого виготовляють підгузки.
• Дитяче миловибирайте без ароматизаторів та гіпоалергенне. Найкраще підійде рідке мило з дозатором.
• Ватні паличкиспеціально для дітей із обмежувачем. Прекрасний варіант для чищення вушок та носових проходів.
• Дитячі манікюрні ножиці. Багато дітей народжуються з досить довгими нігтями і для зручності їх потрібно підстригати.
• Вологі серветки, дитячий крем та крем під підгузник. Необхідні підтримки гігієни.
• Пелюшки. Часто у пологових будинках їх видають. Однак якщо ви хочете використати свої, можете також взяти їх із собою. У палатах зазвичай досить тепло, тому можна обійтися пелюшками тільки з бавовняного матеріалу. Для зручності можна запастися кількома одноразовими пелюшками.
• Сорочечки або боді та повзунки. Необов'язково, але можна їх взяти, якщо ви проти повного сповивання від народження. Цілком вистачить 4-5 шт.
• Перчатки-антицарапки та чепчикиіз тонкої бавовни (2 шт).

Малюку на виписку

Одяг на витяг можна взяти з собою відразу, а можна попросити чоловіка або інших близьких родичів привезти їх вам пізніше.

«Зимовому» малюковізнадобиться: підгузник, фланелева распашонка, теплі шкарпетки, фланелева пелюшка, чепчик, тепла шапочка, зимовий конверт зі стрічкою або комбінезон-трансформер.

«Міжсезонний»крихітці буде необхідно все те ж саме, тільки зимовий верх замінюється на менш теплий. У таку погоду важливо не перекутати малюка, але водночас захистити від вітру та інших «принад» погоди.

«Літньому» новонародженомуможна обійтися підгузником, тонким чепчиком, шкарпетками, сорочечками і повзунками. Підійде і варіант із пелюшкою. Завершує образ легкий красивий конверт зі стрічкою.

Майбутній батько за бажанням може бути присутнім на пологах. Для цього йому потрібно:

• новий результат флюорографії;
• змінне взуття, халат та шапочка;
• паспорт;
• необхідні аналізи згідно з правилами конкретного пологового будинку.

У день випискиу тата мають бути підготовлені 2 букети квітів (дружині та акушерці), невеликий презент (наприклад, коробка цукерок). Можна взяти фотокамеру або заздалегідь замовити зйомку події.

Що не варто брати до пологового будинку: список

У процесі збору «тривожної валізки» не потрібно старатися. Зрештою в пологовому будинку ви проведете лише кілька днів.

Щоб позбавити себе зайвого багажу перевірте відсутність наступних предметів у своїй сумці:

• декоративна косметика;
• парфуми;
• синтетичний одяг;
• їжа, що швидко псується і заборонена під час ГВ;
• лікарські засоби (у пологовому будинку вам нададуть все необхідне у разі потреби);
• ноутбук;
• багато книг.

Відео про список речей для сумки в пологовий будинок

Пропонуємо вам подивитися короткий відеосюжет про те, які речі брати з собою в пологовий будинок. Тут ви побачите найважливіші моменти нашої теми, розказані доступною мовою.

Доброго часу доби, дорогі читачки! Сьогодні я вирішила поговорити з вами про те, як підготувати себе до пологів. І почати я хочу з мотивації!

Розповім вам історію, яку мені якось розповіла одна знайома: коли термін її вагітності наближався до 39 тижнів – у неї відійшли води. Після дзвінка у швидку допомогу вона спокійно ходила по квартирі і дихала, а вже після 2,5 години після перших сутичок тримала малюка на руках і посміхалася.

Тепер ця знайома розповідає про те, як готуватися до пологів. І основне правило, яке вона передає всім і вся: «головне – спокій». Але чому саме так? Я згодна, важливо психологічно себе налаштувати. Але й фізична підготовка грає не останню роль.

З іншого боку, таз у моєї знайомої вузький, перші пологи, але при цьому вона народила легко і без розривів. Я почала вивчати інформацію та перечитувати численні відгуки породіль. Виявляється, підготувати себе до пологів справді можна.

Я хочу почати з основного: важливо налаштувати себе морально. Наші мами дуже люблять одну фразу: "я народила, і ти народиш". А у пологовому будинку постійно жартують: «від нас вагітною ще жодна жінка не пішла». Тому, як тільки ви дізнаєтеся про своє становище, і ухваліть рішення народжувати, знайте - це неминуче. І не важливо, чи страшно вам, складно чи боляче – ви все одно народите!

Оскільки результат зрозумілий - до пологового будинку вирушати доведеться, важливо почати себе налаштовувати на хороший результат пологів заздалегідь.

Взагалі занадто багато історій написано про те, наскільки складно зазнати біль під час сутичок і потуг. І ці історії вселяють у жінку страх, замість «посіяти» в її душі «крупицю» надії на легкі пологи.

Адже саме страх є «першим провокатором» болю, бо саме він:

• впливає на органи, що у процесі пологів;
• порушує баланс м'язових функцій;
• погіршує кровообіг;
• викликає напругу у тілі.

Тому потрібно намагатися зберігати спокій та не панікувати. Страх лише шкодить природному процесу народження. Скутість і ступор провокує організм на реакцію у відповідь - біль. Адже саме з нею нам і доведеться боротися, правда? Розслабтеся! І дихайте.

2. Правило друге: дихайте – не дихайте

Нам усім відомо, що під час сутичок та потуг дуже важливо дихати. Але як правильно дихати, щоб це справді допомагало?

Насправді вже давно створено методики, які допомагають жінці зосередитися на пологах. Одним із основних принципів є саме техніка дихання. Причому цьому навику можна навчитися вдома самостійно.

Однак є тут і свої нюанси:

• дихальні тренування мають відбуватися систематично;
• розпочати заняття слід уже на 20 тижні вагітності;
• Необхідно вивчити кілька різних методик дихання.

До речі, навчання мистецтву дихання під час вагітності допомагає майбутній мамі впоратися з перепочинком, усунути печію та тримати м'язи в тонусі. А ось під час самих пологів правильне дихання може захистити жінку від розривів промежини та використання медикаментів (які можуть завдати шкоди породіллі або новонародженому).

2.1. Тренування дихання під час вагітності

Щоб освоїти техніку дихання «на відмінно», важливо почати займатися якомога раніше. Щоденні тренування допоможуть вам освоїти методику досконало та застосувати її під час сутичок та потуг. Саме дихальні вправи допоможуть знизити біль під час родової діяльності.

Перед початком тренування обов'язково прийміть зручне для вас становище – це вже запорука успіху. Можна також включити улюблену музику (а краще, спокійну, щоб і ваш малюк відчував себе комфортно). Уявляйте, як кисень надходить у ваш організм і збагачує кожну клітинку організму вашої дитини.

Практикуйте такі методики:

1. Вдих через ніс, видих через рот (вдихайте спокійно, при виході витягайте губи трохи вперед; намагайтеся дихати животом);
2. Вдих на рахунок 3, видих на рахунок 5 (поступово збільшуйте інтервали, вдихайте повітря на 4, видихайте на рахунок 7);
3. Дихайте по-собачому через ніс чи рот – як завгодно;
4. Дихайте ритмічно (вдихайте на рахунок 5, затримуйте дихання на кілька секунд і видихайте також на рахунок 5; навчитеся затримувати дихання на максимально тривалий термін).

За шість тижнів до передбачуваної дати пологів збільште тренування до півгодини на день. Повторюйте різні методики, навчайтеся дихати у різних положеннях. Важливо, щоб ваш організм запам'ятав стан спокою під час дихання, це допоможе перенести сутички і потуги.

Якщо під час тренінгу у вас з'являється запаморочення або втома - припиніть заняття на деякий час. Після того, як стан нормалізується, продовжіть тренування.

2.2. Практикуємо дихання під час сутичок

Як тільки почнуться пологи - приймайтеся дихати. Дихання має бути спокійним, за принципом: вдих на рахунок 3 через ніс, видих на рахунок 5 через рот (інтервали можна збільшувати).

Ми чудово знаємо, що з перебігом пологів інтервали між сутичками зменшуються, а сама битва триває довше. Якщо ви відчуваєте, що поєдинки почастішали і з'являються через кожні 30 секунд – почніть дихати по-собачому. Часті сутички – ознака розкриття шийки матки. Ви на правильному шляху.

До речі, якщо дихання по-собачому вам не підходить, ви можете спробувати дихати за таким принципом:

1. Швидке дихання (вдих – ніс, вихід – рот);
2. Ритмічне дихання через рот (прочиняйте рот, немовби кажете «А» і вдихаєте повітря, при видиху губи трохи звужуєте, ніби хочете сказати «О»);
3. Подих через ніс (ви можете дихати і через рот, якщо саме така методика вас більше розслаблює).

Тут дуже важливо стежити за своїм самопочуттям. При прискореному диханні може почати паморочитися в голові, і якщо легке запаморочення допоможе вам розслабитися, то «помутніння розуму» може «зіграти» не на вашу користь.

2.3. Практикуємо дихання під час потуг

У період сутичок дитина пройшла через родові шляхи, а зараз, під час потуг, вам доведеться допомогти своєму малюкові з'явитися на світ. Саме на цьому етапі вміння затримувати дихання вам знадобиться як ніколи!

Акушерка контролюватиме процес пологів. Вдихніть повітря та затримайте дихання:

1. Не починайте тужитися без «команди» акушерки, навіть є бажання перевищити ваші сили – дитина може задихнутися;
2. Вдихайте повільно, а не різко.

Якщо ви практикували методику дихання під час вагітності – ви зможете легко витримати потуги.

Зазвичай достатньо 2-7 потуг. Цей період слід перетерпіти.

Тут можна переглянути відео про дихання під час пологів:

І ще одне відео про правильне дихання:

3. Правило третє: рух – життя

Також дуже корисна спеціальна йога для вагітних та заняття у басейні. Мало того, що ви будете себе набагато легше відчувати, так ще й перебуватимете в суспільстві таких же вагітних, де можна обговорити питання, що вас цікавлять.

Чому не можна постійно лежати? Та тому що за відсутності руху м'язи атрофуються, зв'язки стають менш еластичними, і тоді ніяке дихання та спокій не врятують вас від хірургічного втручання. Тому не лінуйтесь! І як би важко вам не було "пересувати пузо", рухайтеся!

Я знаю дівчат, які ненавидять ходити! Добре, виходьте надвір просто подихати свіжим повітрям, а замість піших прогулянок танцюйте вдома перед дзеркалом. Насправді лікарі рекомендують частіше «танцювати стегнами». Увімкніть ритмічну музику та повторюйте рухи:

• робіть кругові рухи тазом (на уроках фізкультури така вправа входила до розминки);
• рухайте стегнами взад - вперед і зліва - праворуч;
• "малюйте вісімку" стегнами.

Такі нескладні танці піднімають настрій та допомагають тазовим кісткам «розійтися».

Більше того, активна позиція під час вагітності в принципі позитивно впливає на жіночий організм.

• зміцнює імунну систему;
• сприяє сприятливому розвитку плода;
• зміцнює дихальну систему;
• привчає організм до фізичних навантажень;
• знижує ризик ускладнень під час пологів;
• допомагає швидше відновитись після пологів.

До речі, багато акушерів дають згоду на свободу рух, під час сутичок ви зможете приймати будь-яке зручне становище і рухати стегнами, ніж допоможете дитині швидше пройти по родових шляхах.

4. Правило четверте: релаксація

Під час вагітності жінці важливо навчитися розслаблятися, і одним із найкращих способів релаксації є масаж.

Нині існують спеціальні курси масажу. Перевага даних тренінгів полягає в тому, що навчання проводиться на спеціальних кушетках (так-так, саме на тих, на яких у майбутньому доведеться перенести сутички породіллі).

Однак проходження таких курсів зовсім не обов'язково і навчитися техніки масажу можна і в домашніх умовах.

Масаж потрібно робити м'яко, без інтенсивних натискань, уникаючи ділянку живота. А ось під час сутичок лікарі можуть дозволити розтирати та розминати поперекову частину.

Хороший масаж тим, що він знімає набряклість, усуває поперековий біль, знімає напругу м'язів, активізує кровообіг і сприяє надходженню кисню до дитини. Більш того, він допомагає розслабитися та піднімає настрій.

А тут можна переглянути відео від доктора Комаровського про підготовку до пологів:

Загалом підготуватися до пологів можна! Головне бажання. Якщо вам була корисна моя стаття, порекомендуйте її друзям. І підписуйтесь на мої поновлення, мені є, що розповісти. Бувай!

Досвідчені мами знають, що від того, наскільки відповідально була організована підготовка до пологів, залежить багато - частково і сам процес народження малюка, і післяпологовий період. В організмі жінки всі органи та системи починають готуватися до майбутніх пологів чи не з перших днів «цікавого стану». Це фізіологічні, гормональні, клітинні процеси, завдання яких полягає у забезпеченні виношування та наступного народження дитини. Не менш кропітка підготовча робота потрібна і від самої жінки, яка готується стати матір'ю. У цій статті ми розповімо, як правильно та грамотно підготуватися до пологів, що передбачити.

Чи потрібно готуватись?

Заздалегідь готуватися до пологів важливо з кількох причин і підготовка має вестися з кількох напрямів. Пологи - це завжди великий стрес, який часом заважає жінці народити легко, без розривів та травм. Чим сильніший стрес, тим вища ймовірність пологових ускладнень. При страху, у паніці у породіль відбуваються м'язові затискачі, які перешкоджають швидкому народженню дитини.На цьому твердженні було засновано численні роботи вчених, лікарів з усього світу, в результаті яких з'явилися програми «Пологи без болю та страху», «Безболісні пологи» та інші.

Чим більш розслабленою та впевненою буде жінка під час вагітності та під час пологів, тим більше правильно, легко та з мінімальними больовими відчуттями пройде народження дитини.

Підготовці до пологів приділяється велика увага акушерами всіх країн. У деяких – від вагітних потрібно обов'язкове відвідування курсів та шкіл для жінок «у ​​положенні». У Росії курси для майбутніх породіль – це справа суто добровільна, при вступі до допоміжної установи ніхто не попросить пред'явити довідку про закінчення підготовчих курсів. або довіритись справі випадку – вирішувати виключно самій жінці.

У родовому процесі дуже багато психосоматичних факторів: переляк, страх, небажання відчувати біль, очікування цього болю, думка про те, що він обов'язковий і неминучий, можуть істотно ускладнити пологи. У той час як правильне дихання, готовність родових шляхів та всіх м'язів організму допоможуть народити дитину швидше. Правильно підібрані речі та документи, розумно організований простір будинку зроблять перші дні після народження дитини комфортнішими для всіх.

Багато хто цікавить, кому необхідна підготовка. Відповідь досить проста – будь-якої вагітної. Але більшою мірою – першородним, вагітним двійнятами або трійнятами, жінкам, які народжують другу чи третю дитину після тривалої тимчасової перерви, а також тим, хто обирає партнерські пологи.

Підготовка включає і фізичні вправи, і деякі специфічні процедури, і психологічну підготовку.

А також не можна забувати і про практичний бік питання – правильно зібрані речі для матері та дитини ще нікому не завадили.

Готуємось фізично

Фізична форма для породіллі дуже важлива. Жінки з низьким тонусом м'язів, з ожирінням частіше страждають на ускладнення під час пологів і в ранньому післяпологовому періоді, тому підготовкою м'язів потрібно зайнятися з самого початку вагітності, а краще - до її настання. Деякі, побачивши дві смужки на тесті, свідомо відмовляються від відвідування спортзалу та інших фізичних навантажень, перестають ходити пішки, вважаючи, що для майбутньої дитини саме стан материнського спокою найкраще. Але ця думка є помилковою. Підготувати тіло до пологів, лежачи на дивані неможливо.

Ніхто не вимагає від жінки встановлення олімпійських рекордів та непомірного фізичного навантаження. У перший триместр вагітності, який вважається періодом найбільших ризиків, взагалі, вважається краще звести навантаження до мінімуму, але не відмовлятися від них зовсім – загальнозміцнююча гімнастика, прогулянки пішки будуть корисні всім без винятку вагітним, навіть якщо до настання «цікавого стану» спортом жінка не займалася.

Для вагітних є спеціальні фізичні групи – вони працюють при басейнах, у більшості спортивних центрів. Можна займатися у групі з іншими майбутніми мамами. Особливо корисні для підготовки м'язів до пологів йога та пілатес. А також неоціненну користь може надати плавання та аквааеробіка. Знаходження у воді допоможе малюку зайняти правильне положення у порожнині матки.

Будь-які вправи у воді або на суші повинні бути порівняні з терміном вагітності. Жінка не повинна втомлюватися, навантаження не повинно бути тягарем, викликати м'язовий біль або дискомфорт.До фізичної підготовки можна віднести і дихальні методики, які сприяють розслабленню під час пологів, збільшенню інтенсивності кровотоку, профілактиці гіпоксії під час пологів.

Правильне дихання як полегшує завдання пологів, а й знижує біль при пологових переймах. Саме на дихальних техніках засновані всі існуючі сьогодні програми «Пологів без болю та страху». Про правильне дихання під час пологів ми написали вам окрему статтю, тому що це питання потрібно розглядати детально.

Про правильну техніку дихання знято чимало відео.

Моральна готовність

Психологічна передпологова підготовка дуже важлива. Часто саме страх стає причиною аномальної родової діяльності, слабкості пологових сил.Перемогти страхи та тривоги важливо для того, щоб пологи пройшли благополучно та швидко. Основна труднощі полягає в тому, що дівчинці мало не з дитинства вбивають у голову, що пологи – це боляче та важко. Такі сцени є у фільмах, негативні приклади є в літературі, навіть у класичних дитячих казках, де цариця під час пологів помирає, не стерпівши мук. У результаті дівчинки, жінки, жінки формується стійкий блок, що запускає процеси тваринного жаху перед пологами.

Це може прозвучати дивно, але больових рецепторів у тканинах матки майже немає, тому родовий біль існує лише у голові породіллі. Чим сильніше вона боїться, тим сильнішими будуть болі - це основне правило гіпнотерапії перед пологами, яку практикували ще в СРСР, і зараз на ній засновані методики психологів та психіатрів.

Безглуздо вимагати від вагітної жінки рішучості розвідника спецназу і такого ж високого больового порога. Але заспокоїти жінку та донести до неї принципи гіпнородів можуть психологи в жіночих консультаціях, психотерапевти у будь-якій клініці – державній чи приватній. Потрібно лише звернутися. І чим раніше, тим краще, адже експрес-курс психологічної підготовки у третьому триместрі не такий ефективний, як планова тривала підготовка.

Можна зайнятися психологічною підготовкою та самостійно, при цьому потрібно знати, з чого вона складається.

• Вивчення теорії - процеси та етапи, все, що стосується пологів.Як проходять сутички, потуги, як поводитися в тому чи іншому етапі, як дихати, коли і навіщо, коли тужитися, а коли розслаблятися. Чим краще жінка підкована теоретично, тим краще вона поводиться в пологовому залі. При вивченні теорії потрібно користуватися матеріалами із перевірених джерел та уникати читання жіночих форумів, де інформація часто не відповідає дійсності. До того ж вагітній зовсім ні до чого чужі негативні історії та приклади. Можна попросити акушера-гінеколога у жіночій консультації дати поради щодо вибору літератури. Лікар завжди порадить, які книги для вагітних будуть найбільш корисними у світлі підготовки до пологів.
• Аутотренінг.Жінка, яка щодня повторює собі, що все буде чудово, обов'язково повірить у це. Ця впевненість надасть спокою, розміреності. Жінка не сприйматиме початок пологів як катастрофу, а самі пологи – як важке випробування. Пологи - це процес, що наближає зустріч з коханим і довгоочікуваним малюком, а зовсім не "знущання природи над жіночим організмом". Організм кожної жінки на планеті має у своєму розпорядженні все необхідне для того, щоб народити дитину. Про це не варто забувати. Довіра власному організму та впевненість у позитивному результаті – це половина успіху.
• Зміна уявлень про родовий біль.Вище говорилося, що біль має психогенне походження, а отже, може бути зведений до мінімуму за правильної психологічної підготовки. Природний процес пологів – це хвороба, не надзвичайний випадок. Ось тут знадобляться методики дихання під час пологів, наприклад, дихання по Ковбасу, а також інші методи природного знеболювання, яким навчають на курсах.
• Моделювання ситуації.Жінка у своїй уяві може багато разів програвати власні пологи - уявляти, як вона переносить сутички, як тужиться, як народжується на світ малюк. При цьому важливо уявляти все саме з позитивної точки зору.Вважається, що кожна жінка подумки здатна сама запрограмувати перебіг власних пологів. Очікування болю та жахів призводить до болючих, важких, довгих пологів. Легкий і позитивний настрій цілком природний процес призводить до відповідної реальності.
• Партнерські пологи.Пологи з помічником з-поміж рідних та близьких людей, якому жінка повністю довіряє, підвищують комфортність перебування в родовій палаті та родзалі. Якщо прийнято рішення про спільні пологи, потрібно розпочати спільну підготовку як психологічну, і фізичну. Партнер у пологовому будинку може бути дуже корисним – він зробить масаж між сутичками, нагадає, коли і як треба дихати, допоможе прийняти найкращу позу для легшого перенесення сутичок.
• Довіра до медперсоналу.Дуже великий психологічний вплив на вагітну надає довіру до лікаря, який прийматиме пологи або плануватиме кесарів розтин. Якщо жінка повністю довіряє медичному фахівцю, рівень стресу при госпіталізації зменшується у десятки разів. Тому важливо вибрати того лікаря, з яким не страшно йти в родзал або операційну.

Важливо! Якщо самостійно упорядкувати думки і почуття не виходить, обов'язково потрібно звернутися до психолога. У жіночих консультаціях, при пологових будинках та перинатальних центрах допомога таких фахівців абсолютно безкоштовна.

Готовність родових шляхів

Під час фізіологічних пологів навантаження на м'язи тазового дна завжди неймовірно високе. Зменшити можливість травми промежини, розривів, слабкого розкриття шийки матки допоможе гімнастичний комплекс Кегеля. Вправи для зміцнення тазового дна слід робити з дозволу лікаря. Якщо жінка не має істміко-цервікальної недостатності, загрози викидня або передчасних пологів, акушер-гінеколог цілком може дозволити їй практикувати такий комплекс.

Вправи Кегеля – це комплекс вправ для м'язів для м'язів піхви і тазового дна, а також для м'язів і сфінктера ануса. Він допомагає зміцнити відповідні м'язи та є відмінною профілактикою розривів та післяпологового геморою.

Для підготовки родових шляхів у третьому триместрі, особливо останніми днями перед пологами рекомендується проводити легкий масаж з натуральною олією,який буде включати масування зовнішніх статевих органів для підвищення еластичності шкірних покривів і м'язів промежини.

Для розслаблення круглого м'яза шийки матки за 2 тижні до пологів деяким вагітним рекомендується приймати "Но-Шпу". Цей ефективний спазмолітик допомагає шийці краще підготуватися до родового розкриття.

Молочні залози та майбутнє вигодовування

Щоб після народження малюка не було проблем із його годуванням, готувати молочні залози фахівці радять заздалегідь. Підготовка грудей повинна стати обов'язковою процедурою, нею можна займати вдома, самостійно, оскільки сама по собі така підготовка не становить нічого складного. Звичайно, вплинути на термін приходу постійного молока жінка не може. Цей процес зумовлений виробленням гормону пролактину. Але підготувати до годування дитини власні соски - завдання майбутньої породіллі.Тріщини, хворобливі ранки на сосках нерідко припиняють процес годування малюка в захід досить болісний. Щоб не допустити їх, жінці ще під час вагітності рекомендується правильно підходити до гігієни молочних залоз, особливо коли почне вироблятися молозиво.

Обмивати груди потрібно теплою водою, без мила, не менше двох разів на день.Підтримуючий бюстгальтер для вагітних полегшить неприємні тяжкі відчуття, якими супроводжується збільшення кількості часток молочної залози у процесі виношування дитини.

Для зміцнення молочних залоз у рамках їхньої підготовки рекомендується щодня приймати контрастний душ, носити вкладиші в бюстгальтері.

З приводу порад розтирати соски грубим рушником, масажувати їх, обов'язково потрібно порадитися з лікарем – надмірна стимуляція сосків призводить до підвищення рівня окситоцину в організмі, що може спровокувати передчасні пологи. В акушерстві радянського періоду такі рекомендації справді мали місце і застосовувалися переважно на пізніх термінах вагітності. Сучасне акушерство має з цього приводу дещо інший погляд – готувати соски масажем та стимуляцією можна тільки тим жінкам, у яких вагітність протікає без ускладнень та патологій.

Техніку прикладання дитини до грудей, якщо жінка збирається народжувати первістка, також варто вивчити заздалегідь. Не в кожному пологовому цьому питанні медперсонал приділяє достатньо часу.

Повторнонародить із прикладаємо дитину завжди простіше – є відповідний досвід. Активною підготовкою грудей до майбутнього грудного вигодовування рекомендується займатися не раніше 38 тижнів вагітності, тоді як гігієнічні вимоги до догляду за молочними залозами діють з перших місяців гестації.

Чому навчають на курсах?

Безкоштовні курси для вагітних – це не захід для галочки, як вважають деякі. Це чудова можливість поставити всі наболілі питання не безликим порадникам в інтернеті, а справжнім дипломованим спеціалістам.Заняття у школі підготовки до пологів ведуть акушери-гінекологи, педіатри, неонатологи, психологи та фахівці із соціального обслуговування населення.

Таким чином, навчання на таких курсах є багатоплановим та дуже цікавим. Жінкам розповідають, як починаються пологи, як розвиваються сутички, як можна полегшити їх, як поводитись у процесі потуг, як минає ранній відновлювальний період після пологів, яких рекомендацій слід дотримуватись, щоб реабілітація була швидшою та легшою.

Педіатри та неонатологи розкажуть про те, як доглядати малюка в перші дні його життя, як годувати малюка, як обробляти пупкову ранку і запобігати попрілості. Психологи допоможуть налаштуватися на пологи позитивно і уникнути післяпологової депресії, а фахівці із соціального обслуговування дадуть консультації щодо допомоги, що належать конкретній родині, і виплат у зв'язку з народженням малюка і підкажуть, як швидко їх оформити.

Якщо плануються партнерські пологи, відвідувати заняття мають обидва партнери.Якщо передбачається присутність чоловіка, його навчать робити дружині розслабляючий масаж, покажуть ефективні пози для партнерських пологів, у яких жінка може перечекати чергову поєдинок. А також на курсах партнеру нададуть перелік аналізів та обстежень, які потрібно зробити, щоб бути допущеним із породіллю до стін пологового будинку. Лекції проводяться і в денний час, і вечорами, відвідувати їх буде зручно і тим, хто працює або навчається, і тим, хто вже перебуває в декретній відпустці і має у своєму розпорядженні велику кількість вільного часу.

Як вибрати пологовий будинок?

Раніше права вибору у жінок не було, породіллю госпіталізували або до пологового будинку за місцем проживання, або до чергового пологового будинку, якщо доставляли на «швидкій допомозі». З 2006 року за кожною вагітною законодавчо закріплено право самостійно обрати пологовий будинок чи перинатальний центр, у якому їй хочеться народжувати свою дитину. Таке право підкріплюється пологовим сертифікатом. Його видають у жіночій консультації, де спостерігається вагітна разом із лікарняним листком під час відходу в декретну відпустку.

Якщо пологи плануються на платній основі, то пологовий сертифікат не потребує. Жінка зможе обумовити умови із керівництвом обраного пологового будинку самостійно– контракт на платні медичні послуги зазвичай має на увазі присутність на пологах певного лікаря або акушера, палату підвищеної комфортності до та після пологів, застосування епідуральної анестезії не за показаннями, а за власним бажанням породіллі, присутність на пологах партнера, вільне відвідування породіллі в окремому боксі родичами.

Ті ж послуги, окрім вільного відвідування родичами та віп-палати, можна отримати і безкоштовно, але за умови, що акушер чергуватиме в день, коли почнуться пологи, а присутність партнера буде дозволена керівництвом пологового будинку. При виборі пологового будинку жінка може керуватися власними уподобаннями, відгуками інших вагітних та породіль.

Не завадить також відвідати вибраний роддопоміжний заклад та уточнити такі питання:

• умови допологового та післяпологового перебування – які палати, на скільки місць, де розташований санвузол, чи є душ;
• умови перебування дітей – спільна з мамами або окрема;
• кваліфікація лікарів та акушерів, кваліфікація дитячих лікарів, анестезіологів;
• обладнання та обладнання – чи є у пологовому будинку необхідне обладнання для надання допомоги дітям та мамам у разі непередбачених небезпечних ускладнень.

Слід зважати на віддаленість пологового будинку від місця проживання – подумайте про родичів, адже їм вас відвідувати практично щодня.

У вибраному пологовому будинку потрібно підписати обмінну картку після 30 тижнів вагітності. А також жінці там дадуть пам'ятку про те, які документи та речі потрібно зібрати із собою на госпіталізацію.

Збір речей

Існують універсальні списки речей для пологового будинку, але в кожному допоміжному закладі перелік допустимого може відрізнятися. Тому обов'язково потрібно поцікавитися у персоналу обраного пологового будинку, що потрібно, а чого не потрібно вести із собою до конкретної установи.

У середньому списки досить схожі. Сумка породіллі в класичному її варіанті є три групи речей:

• Для пологів- Список індивідуальний.
• Для жінки у післяпологовому періоді.Для перебування в пологовому будинку зазвичай потрібні тапочки, нічна сорочка, упаковка післяпологових прокладок, халат, чашка і ложка, а також туалетний папір, мило, зубна щітка і паста.
• Для дитини.Для догляду за дитиною потрібно взяти найменші памперси для новонароджених, присипку, дитячий крем, кілька сорочечок та повзунків або пелюшки з натуральних тканин. Може також стати в нагоді молоковідсмоктувач.

Набір необхідних документів завжди незмінний незалежно від обраного пологового будинку. Він включає в себе:

• паспорт;
• поліс;
• родовий сертифікат;
• обмінну картку;
• медичну картку з поліклініки (якщо є супутні хронічні захворювання);
• довідки про здоров'я партнера на партнерські пологи.

Деякі допоміжні заклади також вимагають копію лікарняного листа, оригінал якого при виході в декретну відпустку жінка передала до бухгалтерії за місцем роботи.

Останнім часом лікарі наполегливо рекомендують жінкам брати із собою на пологи пару медичних компресійних панчох для запобігання ускладненням із судинами та венами нижніх кінцівок. Важливо не забути свій мобільний телефон і зарядний пристрій до нього, також можна взяти книгу або журнал, щоб скоротити вільний час з користю.

Якщо має бути кесарів розтин

До госпіталізації перед плановою операцією, якщо її показано, потрібно підійти серйозно. Напрямок до пологового будинку потрібно оформити на 38 тижні вагітності, адже саму операцію проводять після 39 тижнів.

Лікувати в стаціонар необхідно заздалегідь, оскільки перед операцією жінку ретельно готують у пологовому будинку – роблять необхідні обстеження, аналізи, вибирають метод анестезії.

До списку речей для жінки, яка вирушає на планову операцію, обов'язково потрібно додати одноразовий станок для бритв, одноразові пелюшки і компресійні панчохи другого ступеня компресії. За бажанням жінка також може придбати та взяти з собою післяпологовий післяопераційний бандаж, який полегшить процес відновлення після розроджувального хірургічного втручання.

При підготовці до майбутніх пологів жінці обов'язково потрібно заручитися підтримкою лікаря, у якого вона стоїть на обліку. Йому треба повністю довіряти. Тільки він з великою точністю зможе відповісти, що конкретна вагітна може випити від головного болю, чи потрібно перед пологами пити відвар з листя малини та інші.

«Посаг» для малюка багато хто намагається зібрати заздалегідь. Цьому пункту підготовки справді потрібно приділити особливу увагу. Але все треба робити завчасно, щоб не вийшло так, що останніми днями до пологів жінка замість відпочинку бігатиме дитячими магазинами.

За відгуками жінок, після відповідної планової підготовки, яка охоплює всі перелічені аспекти, до пологового будинку вирушати легко і навіть помітно спокійніше, ніж спонтанно з надією на добрий результат. Звичайно, передбачити всі можливі ситуації, усі ймовірні ускладнення ніхто заздалегідь не може – ні лікар, ні вагітна. Але жінка має пам'ятати головне – вона у надійних руках. Якщо щось піде не так, то їй обов'язково допоможуть.Сучасна медицина знаходиться на досить високому рівні, тому дитяча і жіноча смертність при пологах зараз вкрай низька, а відсоток ускладнень знижується.

Підготовка промежини до пологів – важливий етап вагітності. У процесі народження дитини м'язи жінки зазнають величезного навантаження. Будь-який неправильний рух або неправильна дія лікарів може спричинити виникнення розривів. Правильна підготовка до пологів за допомогою масажу допоможе жінці уникнути можливих ускладнень.

Гімнастика для підготовки до пологів

Гімнастика підготовки до пологів стала невід'ємною частиною процесу. Вона дозволяє підготувати всі м'язи до самого процесу. При цьому простежується ефективність сутичок і скорочується час самих пологів, що корисно мамі та малюкові.

Підготовка до пологів у домашніх умовах та пологовому будинку

Ви найближчим часом очікуєте появи на світ малюка? Отже, підготовка до пологів - це те, що вам конче необхідно в даний період! Причому вона здійснюється і вдома, і безпосередньо у пологовому будинку. І для цього існують певні правила та вимоги, дотримання яких має бути суворим.

Як підготуватися в домашніх умовах

Підготовка до пологів має починатися з вибору пологового відділення. Для цього потрібно з'їздити до пологового будинку, вивчити побутові умови, основні правила та вимоги. Після остаточного вибору слід взяти координати лікаря та, за необхідності, підписати договір-угоду. Але це все лише мала дещиця з того, що доведеться зробити.

Увага! Вибір пологового будинку повинен ґрунтуватися на ваших особистих враженнях, а не на відгуках знайомих. Адже ті самі умови не можуть подобатися виключно всім. Краще проконсультуйтеся у свого лікаря.

Дихальна підготовка

Насамперед для успішних та легких пологів потрібно підготувати власний організм. Як правило, жіноча консультація надає подібні курси, де ви дізнаєтеся все про пологи та підготовку до них. Там поінформують про методи правильного дихання та спеціальну гімнастику. Крім того, з майбутнім породіллям проводять психологічні тренінги, щоб унеможливити страх перед пологами. Їх можна відвідувати разом із чоловіком, якому покажуть, як робити спеціальний масаж для усунення больових симптомів та проконтролювати правильне дихання під час пологів своєї партнерки.

Існує таке поняття, як дихальна гімнастика, яка значною мірою допомагає під час сутичок та пологів. Так можна знизити рівень болю. Сьогодні є величезна кількість різних дихальних вправ, але фахівці виділяють із них 3 основні:

1. У період розкриття шийки у матці застосовується глибокий метод дихання. Для цього вдих проводиться на рахунок 1-3, а видих - 1-6.

2. У розпал сутичок можна використовувати «Дихання собаки», тобто потрібно робити невеликі вдихи в короткому ритмі.

3. Коли починаються потуги, допоможе задування свічок, звичайно, уявних.

Не завжди родова діяльність проходить безвісти, але найчастіше це призводить до розривів або необхідних розрізів промежини. Щоб уникнути подібних патологій, необхідно завчасно робити масаж. Для цього потрібно зігріти промежину за допомогою грілки та робити масажні рухи будь-яким маслом рослинного походження. При цьому повинна торкатися шкірка між піхвою та анальним отвором із зовнішнього боку. Також важливим моментом є масування склепіння піхви, яке потрібно трохи відтягувати у різні боки. Коли розпочинати підготовку до пологів? Фахівці наполегливо рекомендують контролювати спосіб життя майбутній мамі – двічі на тиждень займатися всіма вправами та масажами на 34-му тижні. А, починаючи з 38-ї – щодня.

Щоб здоров'я завжди знаходилося на належному рівні, одних вправ недостатньо. Також потрібно правильно харчуватися. А як читайте. Крім того, не слід забувати і про обстеження аж до останніх днів вагітності. З цієї статті ви зможете дізнатись про це докладніше.

Фізичні вправи

Але й цього недостатньо, оскільки підготовка включає і вправи на розтягнення зв'язок і м'язів промежини. Їх існує кілька:

1. Встати боком по відношенню до спинки стільця і ​​впертись руками. Далі, одна нога відводиться убік максимально високо. Помахи робити від 6 до 10 разів кожною ногою. Так само піднімається і зігнута в коліні нога попереду себе.

2. При широко розставлених ногах проводиться повільне присідання. Повторюється до 5 разів. При цьому бажано зробити пружний рух.

3. У позі витягнутої ноги навпочіпки потрібно перенести масу тіла на протилежний бік.

Ці вправи та решта комплексу можна проводити вдома або на спеціальних курсах. Варто зазначити, що у другому випадку (якщо це недержавна установа) вам доведеться викласти чималу суму. Тому, якщо вам потрібна підготовка до пологів безкоштовно, краще здійснювати її в домашніх умовах. Існують і певні правила поведінки у повсякденному житті:

• у сидячому положенні ноги повинні бути схрещені перед собою;
• сидячи на м'якій поверхні, з'єднані п'яти можна підтягувати до промежини і утримувати в такому положенні необмежену кількість часу. При цьому допускаються рухи ногами;
• стоячи на колінах можна плавними рухами сідати на п'яти. Майте на увазі, ноги потрібно з'єднати;
• мити підлогу або виконувати будь-яку роботу слід у позі «на корточках»;
• корисним вважається і пересування гуськом.

Збори до пологового будинку

Багатьох молодих мам цікавить одне важливе питання, при вступі до пологового відділення. Отже, це:

1. Документ, що засвідчує особу (паспорт), індивідуальну обмінну медичну картку з результатами аналізів, страховку та контакти лікаря.

2. Особисті речі: нічна сорочка, халат, шкарпетки, спідня білизна, рушник для купання та вмивання.

3. Кошти гігієни.

4. Негазована мінеральна вода, фрукти.

5. Післяпологові предмети: бюстгальтери, зручний для годування халат, гігієнічні прокладки для грудей та для менструації, молоковідсмоктувач.

6. Одяг для дитини повинен включати сорочечки, підгузки, пелюшки, чепчики, памперси та інше.

Як відбувається підготовка у пологовому будинку

Підготовка породіллі до пологів у пологовому будинку має на увазі огляд пацієнтки після прибуття у відділення: вимірюються параметри тіла, проводиться опитування на тему частоти сутичок, вимірюється температура та артеріальний тиск. В обов'язковому порядку досліджується живіт та серцебиття плода, оцінюється ступінь розкриття шийки.

Безпосередньо пологи та підготовка до пологів починаються з санітарного блоку, де виголюється лобкова частина (можна зробити це завчасно вдома), проводяться водні процедури та ставиться очисна клізма. Жінка в блоці знаходиться доти, доки повністю не очиститься кишечник. На це може піти від 15 до 45 хвилин. Далі, вагітна прямує до пологового приміщення.