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¿Qué es la hipnosis y cómo aprenderla? Cómo hipnotizar a una persona tú mismo: técnica del trance

Cualquiera puede dominar la técnica de la hipnosis. Esta es una habilidad útil: puede deshacerse de los malos hábitos, la depresión, superar complejos y quitar las anteojeras que le impiden vivir una vida feliz y plena.

La naturaleza de la influencia hipnótica.

La hipnosis es una práctica antigua que permite sumergir completamente a una persona en trance y controlar su psique y conciencia. Gracias a él, es posible controlar el subconsciente de una persona, es decir, esa parte secreta de la psique que ella no puede controlar por sí sola.

Es posible aprender hipnosis sin un mentor, pero debes comprender que este proceso requiere bastante mano de obra y requiere mucho trabajo por tu cuenta, por lo que no debes esperar resultados instantáneos. Para dominar las técnicas de gestión de los demás, primero debes cambiarte a ti mismo.

Técnicas básicas de sugestión.

Hay 3 tipos de hipnosis.

1. Clásico. Esta práctica se utiliza en medicina, ayuda a tratar fobias, normalizar el sueño, eliminar la depresión y ayudar a aliviar a los pacientes de la adicción al alcohol y la nicotina.
2. Oculto. Este tipo de hipnosis se utiliza en aquellas áreas donde uno puede beneficiarse al influir en otro: política, marketing, negocios. La influencia sobre la psique y la conciencia se produce de forma indirecta y secreta.
3. Psicotropogénico. Este método afecta en gran medida la psique y el cuerpo humanos, ya que en el proceso se utilizan psicotrópicos y estupefacientes.

Si tiene un fuerte deseo de aprender hipnosis, necesita saber lo siguiente:

1. Debes estudiar los trabajos sobre hipnoterapia con mucha atención antes de comenzar a dominar la parte práctica. ¡Es muy importante! La hipnosis puede ser útil y peligrosa; puede ayudar a resolver problemas mentales o sólo puede empeorar la situación.
2. Tenga en cuenta que no todas las personas pueden dominar el don hipnótico. Necesitas tener un conjunto de ciertas cualidades que te ayudarán a dominar esta práctica. Sin embargo, estas propiedades pueden cultivarse en uno mismo, y sólo en casos raros el entrenamiento no produce ningún resultado.
3. No olvides que la persona a la que estás poniendo en trance se encontrará en un estado bastante vulnerable e incluso peligroso. Será necesario sacarlo de manera competente de la posición de conciencia alterada para no dañar su psique. Si todavía tienes poca práctica y no sientes la confianza necesaria en ti mismo, entonces es mejor invitar a un especialista experimentado a las primeras sesiones.
4. Manténgase espiritualmente limpio y libre de adicciones antes de aprender hipnosis. Incluso beber café con frecuencia no le permitirá dominar completamente todos los secretos.
5. Practica la meditación regularmente para aprender a controlar tu inconsciente, lograr armonía y confianza en ti mismo. Sólo así descubrirás todos los secretos de la hipnosis.
6. Obtenga experiencia de los principales expertos. Al menos una vez, acude a una sesión con un buen psicoterapeuta, un maestro de la hipnosis. Observa atentamente su trabajo.
7. La principal habilidad de un hipnotizador es la capacidad de influir. Es mejor estudiar tantos métodos de sugestión como sea posible. Esto le facilitará influir en las personas adecuadas y, con la práctica, comprenderá qué técnica funciona mejor para usted. La técnica de la hipnosis incluye alrededor de 18 opciones de influencia.

Literatura sobre hipnosis para principiantes.

Si quieres dominar el arte rápidamente, es mejor asistir a cursos de hipnosis. La formación profesional dará resultados más fiables. No es necesario perder el tiempo viajando a una institución específica; la tecnología moderna le permite dominar la habilidad en línea. Los vídeos tutoriales en Internet también te ayudarán, hay bastantes. Utilizándolos, aprender hipnosis por tu cuenta no será difícil. La calidad de dichos videos puede indicarse mediante comentarios y el número de vistas. Y en este caso, aprender la hipnosis será mucho más rápido.

También puede utilizar literatura educativa. El fenómeno se describe bastante bien en los siguientes libros:

1. Milton Erickson "Mi voz permanecerá contigo..."
2. Ernest Rossi, Jean Becquion "La hipnosis del siglo XXI".
3. Sergey Gorin "¿Has probado la hipnosis?"

Encuentre un buen tutorial que le diga mejor cómo dominar la hipnosis. Trabaja en ti mismo, practica controlar tu mirada y definitivamente lo lograrás.

Entrenamiento de la mirada magnética

La principal herramienta de un hipnotizador es su mirada. Alguien desde que nace puede infundir miedo o imponer sus intereses a los demás con la ayuda de su mirada, mientras que otros aprenden esto y desarrollan esta habilidad durante muchos meses e incluso años.

Si quieres aprender hipnosis, necesitarás una serie de ejercicios para entrenar tu mirada magnética. La técnica de hipnosis para principiantes consta de tres series de ejercicios.

Primera etapa de formación.

Para completar este ejercicio, necesitarás una hoja de papel con un pequeño círculo negro dibujado en el centro. Se debe fijar en algún lugar de la pared o puerta del frigorífico y alejarlo aproximadamente 1,5 m, realizando los siguientes pasos:

1. Dirige tu mirada al centro de las figuras dibujadas y comienza a mover la cabeza en círculo, sin despegar la vista del punto. Aumente gradualmente el radio del círculo descrito y la velocidad de rotación del cabezal. Este ejercicio es muy eficaz y te permite dominar la técnica de la hipnosis con bastante rapidez.
2. Concentre su atención en el círculo dibujado y mírelo durante aproximadamente un minuto, luego debe mover la mirada rápida pero suavemente de un lado a otro, de arriba a abajo. Sólo deben moverse los alumnos, la cabeza permanece inmóvil. Este es un gran ejercicio para principiantes que también trabaja bien los músculos de los ojos.
3. Mira el círculo que dibujaste nuevamente. No le quites los ojos de encima, concentra tu atención en él, gira la cabeza de un lado a otro. Es muy importante no perder la concentración y centrarse estrictamente en un punto.

Estos ejercicios te permitirán dominar el arte de la hipnosis desde cero. Para empezar, no dediques más de un minuto a cada persona y poco a poco aumentes ligeramente el tiempo de estudio. Después de 2 semanas debes dejar al menos 5 minutos para entrenar. Es muy importante entrenar la mirada, sin ella la sugestión no funcionará.

Cuando la habilidad alcance el automatismo, podrá pasar a la siguiente serie de ejercicios.

Segunda etapa de formación.

En la segunda etapa, debes tener paciencia y entrenar una mirada fija. Esta técnica se suele dominar de la siguiente manera:

1. Centra toda tu mirada en un punto concreto. Debes mirarla el mayor tiempo posible sin parpadear. Muy rápidamente tus ojos comenzarán a hormiguear debido a la falta de costumbre, pero debes aguantar al menos un minuto. Aumente gradualmente el tiempo. Al final del mes, este ejercicio le llevará un total de 10 minutos.
2. Seleccione dos puntos más: uno en la parte superior, cerca del techo y el otro en el suelo. Ahora mire de cerca un punto frente a usted y luego mueva lentamente su mirada hacia el punto de abajo y luego hacia el de arriba. ¡No puedes perder el foco! Perfecciona tus habilidades realizando el ejercicio durante 1 a 5 minutos.

Tercera etapa de formación.

Las siguientes técnicas le ayudarán a entrenar su mirada perspicaz. Para completar las tareas necesitarás un espejo.

1. Párate frente al espejo y centra toda tu atención en el punto del puente de tu nariz. Mire de cerca sin parpadear. La duración del ejercicio es de 1 a 5 minutos.
2. Haz un ejercicio para cambiar tu concentración. Permaneciendo frente al espejo, mira dentro de una pupila, más allá de ella, en lo más profundo de ti mismo. Luego mueve tu mirada hacia el otro alumno y haz lo mismo.
3. Aprende a transmitir emociones con tus ojos sin cambiar tu expresión facial. Mírate en el espejo y trata de transmitir con tu mirada sentimientos de fuerza y ​​amenaza, y luego sentimientos de calidez y amor. Este es el ejercicio más difícil que requiere alta concentración.

Cuando domines estas técnicas podrás controlar a los demás sin problemas, porque una mirada entrenada tiene un poder increíble y puede inspirar cualquier cosa. Puedes hacer que una persona confíe en ti o te tema.

Los conceptos básicos de la hipnosis para principiantes no son tan difíciles, lo principal es tener fuerza de voluntad y buena autodisciplina para lograr resultados.

Ejercicios prácticos para dominar la hipnosis.

Después de dominar los conceptos básicos, puedes comenzar una práctica más compleja. Ahora tus asistentes serán algunos objetos que ayudarán a acelerar la inmersión de una persona en trance. Es posible que necesites las siguientes cosas:

1. Péndulo. Puede ser cualquier objeto brillante: una moneda, un colgante, etc., suspendido de un hilo o cadena. Mecerlos te permitirá poner fácilmente a una persona en trance. Lo principal es que la persona a la que vas a hipnotizar esté completamente relajada, se deshaga de todos los pensamientos y vigile el péndulo que tienes en las manos.
2. Un círculo dibujado en una hoja de papel. Debe colocarse frente a los ojos de la persona hipnotizada para que pueda mirarlo constantemente. La persona debe relajarse, pero estar atenta, concentrada en la figura, pedirle que imagine cómo los rayos de luz brotan de sus pupilas y penetran hasta el centro del círculo.

Durante la hipnoterapia con este método, es muy importante que usted acuerde con su paciente una señal que lo obligará a salir del sueño hipnótico. Suele ser un chasquido de dedos, una palmada o una palabra de algún tipo.

En casa, la hipnosis se puede realizar según el siguiente escenario:

1. Dile a la persona honestamente lo que vas a hacer. Sólo se puede hipnotizar si la propia persona lo ha aceptado. Para obtener lecciones prácticas por primera vez, puedes preguntarle a un ser querido, pero recuerda que debes usar tus conocimientos con honestidad, ¡sin malas intenciones!
2. Pídale a la persona que se recueste en el sofá y pídale que se relaje; comience a hablarle con voz tranquila y con pecho.
3. Explíquele al paciente, después de que se haya relajado, que tan pronto como suene la señal de despertar (por ejemplo, aplaudiendo), se despertará y hará lo que usted le pidió que hiciera durante la sesión de hipnosis.
4. Lleve el péndulo a la cara del sujeto y comience a balancear el objeto. El paciente debe seguir el movimiento de la cosa sin apartar la vista. Describes su estado: “Los párpados se vuelven más pesados, cada vez es más difícil abrir los ojos, estás tranquilo, tu respiración es uniforme y profunda”. La persona se relajará y caerá en un sueño hipnótico.
5. Haga una declaración simple mientras la conciencia del paciente está abierta, que la persona realizará después de salir del estado hipnótico. Pero primero asegúrese de que el paciente esté en trance hipnótico. Pregúntale: “¿Me estás escuchando?” Si el paciente no responde a su pregunta, todo está bien y se puede continuar con la terapia.
6. Piense en una orden simple, diga: "Después de escuchar el aplauso, te despertarás y abrirás la puerta". Repita la configuración varias veces con voz tranquila y segura.
7. Dar una llamada de atención preestablecida.
8. Observe lo que hace el paciente después de despertarse. Si se levanta y hace lo que le pediste, entonces el ejercicio fue un éxito.

Conclusión

Puedes aprender las técnicas de sugestión sin un especialista. Las fuentes le dirán cómo aprender hipnosis usted mismo en casa. Tenga cuidado al aplicar sus conocimientos y siga todas las recomendaciones y consejos para no dañar al paciente. Si haces todo bien, podrás lograr fácilmente lo que deseas.

El método de tratamiento más misterioso es la hipnosis. Este método está enredado en leyendas y mitos, y la mayoría de la gente lo asocia con brujería y diversas fuerzas de otro mundo. Pero todos estos son prejuicios. La medicina oficial reconoce desde hace mucho tiempo la hipnosis y se utiliza desde hace unos 150 años. Y no es necesario ser mago o psíquico para aprender hipnosis. Además, muchos hipnotizadores famosos son ateos convencidos.

Y, en esencia, la hipnosis es un estado similar al sueño inducido artificialmente. Pero durante el sueño hipnótico no duerme todo el cerebro. Algunas de sus zonas, denominadas “puntos de vigilancia”, permanecen despiertas. Y a través de ellos el hipnotizador influye en el hipnotizado. Es decir, en el proceso, la conciencia se estrecha y se concentra en la sugestión.

Y ahora existen al menos dos tipos de hipnosis. Uno de ellos se denomina directivo y el otro, en consecuencia, no directivo. Y para aprender a dominar la hipnosis, primero debes decidir cuál vas a estudiar. La hipnosis directiva es más compleja, ya que pone a la persona en un trance profundo. Y el impacto en su conciencia resulta más eficaz. Pero sólo las personas muy hipnotizables son susceptibles a tal hipnosis, cuyo número disminuye constantemente.

Y un hipnotizador que quiera saber cómo dominar la hipnosis directiva debe desarrollar ciertas cualidades en sí mismo. Se trata de una mirada sin pestañear y una voz clara y segura. Un buen hipnotizador también tiene cualidades de carácter como persuasión, cortesía, franqueza, honestidad y apertura. Puede ser un hombre o una mujer. Lo principal es que el hipnotizador puede mirar el punto situado entre los ojos de la persona. Tampoco debería tener miedo al fracaso ni siquiera pensar en ello. Un verdadero hipnotizador siempre cree en el éxito y lo logra.

Incluso los principiantes en esta área están preocupados por la cuestión de cómo dominar algo tan mágico y poderoso. Esto se puede lograr haciendo estos ejercicios a diario. Por la mañana y por la noche, te paras frente al espejo y miras un punto del puente de la nariz sin parpadear. Si practicas de esta manera durante mucho tiempo, desarrollarás la capacidad de mirar la cara de alguien sin parpadear, primero durante un minuto, luego durante cinco, diez y tal vez incluso veinte minutos. Y tus ojos no se cansarán ni llorarán.

Bueno, con la hipnosis no directiva una persona entra en un tipo de trance más ligero. Y puedes hipnotizar a casi cualquier persona de esta manera. Además, existen técnicas con las que se induce el trance en un objeto que pasa desapercibido. Es decir, una persona, en su sano juicio, no comprende que está en trance. La hipnosis no directiva se utiliza a menudo en la programación neurolingüística. Este método también lo utilizan los gitanos. Esta hipnosis también se llama conversacional o ericksoniana. Recibió este nombre en nombre de su creador Milton Erickson, uno de los más grandes hipnoterapeutas.

Para saber cómo dominar la hipnosis, es necesario estudiar los métodos básicos para entrar en este estado. Hay muchos de ellos. Por ejemplo, si fijas tu mirada en un objeto brillante durante mucho tiempo, el centro visual del cerebro se deprime. Un objeto así podría ser una moneda, una bola de metal o una vela. Además, entrar en trance se verá facilitado por el efecto sobre el centro auditivo del cerebro. Esto se hace utilizando sonidos grabados de lluvia, viento aullando en una chimenea, el sonido de las ruedas de un tren y otros sonidos similares. Estos métodos son eficaces tanto en hipnosis como en autohipnosis.

En general, el tratamiento con hipnosis resulta muy eficaz en muchos casos. Pero también existen algunos requisitos para aquellos que estén interesados ​​en la cuestión de cómo dominar la hipnosis. Y el primer requisito es practicar y tratar a personas mediante hipnoterapia, lo cual está estrictamente prohibido para personas que no tengan educación médica especial. También está contraindicado el uso de hipnosis para tratar a niños menores de 10 a 12 años. Sí, y hipnotizar a niños mayores requiere un enfoque especial, y solo los especialistas deben hacerlo.

La hipnosis y las oportunidades que brinda son interesantes para personas de todas las edades y categorías sociales. ¿Es posible aprender hipnosis por tu cuenta? La respuesta a esta pregunta es de interés para muchos. Después de todo, algunas personas quieren utilizar la sugestión hipnótica para ayudar a sus seres queridos a deshacerse de las adicciones y los malos hábitos. Otros están interesados ​​en la oportunidad de influir en los demás. El conocimiento de las técnicas hipnóticas será útil para médicos, empresarios y personas de relaciones públicas.

Autoformación en hipnosis

Cualquiera puede dominar las técnicas para inducir el trance. Por supuesto, a algunos les resultará más fácil aprender la hipnosis. Se trata de personas que, desde la infancia, han demostrado cualidades de liderazgo, fuerte voluntad e interés por las personas. Las habilidades de gestión y la comprensión de la psicología humana son una buena base para el aprendizaje.

Por supuesto, puedes desarrollar esas cualidades en ti mismo leyendo libros sobre psicología y observando a las personas. Las siguientes técnicas le ayudarán a entrenar su voluntad y su capacidad de concentración:

• oblíguese a realizar un trabajo desagradable o aburrido con cuidado, concienzudamente, sin irritarse;
• cuando quieras charlar, quédate callado;
• si te insultan y te provocan un conflicto, refrena tus impulsos de responder a la provocación;
• durante varios minutos, dibuje simultáneamente círculos con una mano y cuadrados con la otra;
• abandonar los malos hábitos.

También es importante desarrollar una apariencia "profesional": la capacidad de influir en la conciencia y las emociones de otra persona sólo con los ojos. Debe poder mirar a los ojos del interlocutor durante mucho tiempo y sin parpadear, para no romper accidentalmente el contacto visual. Para dominar esta técnica, primero aprenda a concentrar la mirada en la llama de una vela o en algún otro objeto pequeño: un fragmento de un patrón en el papel tapiz, la manija de una puerta. El objeto de concentración debe estar en algún lugar a una distancia de un metro de los ojos. Primero, fíjese el objetivo de no parpadear durante un minuto y luego aumente gradualmente el tiempo de realización de la técnica de 10 a 15 minutos.

Cómo aprender hipnosis tú mismo

Lo primero que necesita un hipnotizador novato es dominar la base teórica. Puede encontrar mucha información en bibliotecas y portales de Internet sobre cómo aprender hipnosis usted mismo. La comunicación en foros temáticos con personas interesadas en la hipnosis y que la practican ayudará al principiante a comprender la variedad de material recopilado en Internet. Por supuesto, si se propone aprender hipnosis usted mismo en casa, es mejor primero sentar una buena base estudiando los trabajos de los fundadores de la hipnosis. Consulte los libros de los siguientes autores que han desarrollado diversas técnicas de hipnosis:

• James trenza;
• Dave Elman;
• Jean Martín Charcot;
• Pierre Janet;
• Milton Erickson;
• Richard Bandler;
• Jonás Grinder.

Después de familiarizarse con la teoría y elegir la dirección que más le interese, podrá comenzar a dominar los conocimientos adquiridos en la práctica.

Cómo aprender hipnosis en casa rápidamente

Aquellos que quieran acelerar el proceso de aprendizaje de la hipnosis pueden ayudar viendo videos que demuestren el uso de diversas técnicas hipnóticas. La ventaja de este método de enseñanza es la claridad y rapidez de presentación del material. Al ver una serie de vídeos de formación, podrás aprender muchas técnicas útiles para inducir el trance en poco tiempo.

Puede aprender a dominar la hipnosis usted mismo viendo el vídeo en este enlace.

Cómo convertirte en hipnotizador en casa en solo 5 semanas, puedes descubrirlo enlace.

Mecanismo fisiológico de la hipnosis.

La hipnosis se basa en influir en el hemisferio derecho del cerebro humano, evitando el pensamiento crítico controlado por el izquierdo. La principal área de especialización del hemisferio izquierdo es el análisis racional y el procesamiento secuencial de la información. El hemisferio derecho, la esfera del inconsciente, es responsable de la percepción de información no verbal en forma de símbolos e imágenes.

Como resultado del uso de diversas técnicas de influencia hipnótica (la monotonía de la voz del hipnotizador, repetición de movimientos, actitudes verbales especiales), se inhibe la actividad del hemisferio izquierdo del cerebro, lo que permite interactuar directamente con el derecho. . La persona resulta incapaz de comprender críticamente y descartar las actitudes que le impone el hipnotizador.

Tipos y técnicas de hipnosis.

Existen varios tipos de hipnosis, que se diferencian en los métodos para influir en la conciencia y en los campos de aplicación.

Directiva

La hipnosis clásica directiva implica sumergir a una persona en un estado en el que está completamente bajo el poder del hipnotizador y recibe instrucciones claras y directas de él. Este tipo de sugestión se utiliza en psicoterapia para tratar trastornos de pánico, ansiedad-fóbicos, depresivos, somatomorfos y adicciones.

ericksoniano

El uso de técnicas implica un impacto indirecto y oculto en la psique, que permite sortear la resistencia consciente al proceso de entrar en trance. Cuando una persona no sabe o no se da cuenta de que está siendo hipnotizada, resulta mucho más difícil resistirse a la sugestión. Los hipnotizadores utilizan técnicas desarrolladas por Milton Erickson para desbloquear el potencial creativo y el crecimiento personal de una persona, y también se utilizan ampliamente en psicoterapia.

gitano

La hipnosis gitana es un método antiguo de influir en la conciencia, que consiste en confundir a la víctima mediante diversas técnicas de distracción y sobrecarga de conciencia. La hipnosis pop forma parte de la clásica utilizando técnicas de hipnosis ericksoniana y gitana, así como técnicas escénicas.

Técnicas de “hipnosis gitana”

En la hipnosis gitana, los métodos de choque se utilizan ampliamente para distraer la atención o entrar rápidamente en contacto con el interlocutor. Cualquier persona que experimente estrés pierde parcialmente el autocontrol, se constriñe y se adormece. Ante una información impactante inesperada (verbal, visual, auditiva), la primera reacción es el miedo. Las emociones embotan temporalmente la capacidad de razonar y evaluar con seriedad el propio comportamiento.

Puedes ver este vídeo para ver cómo se ve una de las técnicas de hipnosis de choque:

Al fijar la atención de una persona en algún hecho impactante (por ejemplo, una predicción de un peligro inminente), el gitano logra estrechar el campo activo de atención de la persona. La víctima se concentra en el “cebo” y cae en una especie de trance.

El miedo y otras emociones fuertes exponen la psique. Esto abre amplias posibilidades para manipular la conciencia humana. Inmediatamente queda claro dónde aplicar presión (lástima, codicia, preocupación por los seres queridos) para subordinar al interlocutor a la voluntad del hipnotizador. Si el pensamiento sugerido se presenta como una solución a un problema importante, entonces esta idea se apodera por completo de la mente de la víctima.

La técnica de sobrecargar la conciencia también se utiliza para distraer la atención. La víctima está rodeada de varias personas a la vez, hablando al azar, charlando y, a menudo, tocándose la ropa. Como resultado, la conciencia de la persona se apaga por un corto tiempo, solo unos segundos. Pero este tiempo suele ser suficiente para sugerir algo. Como regla general, los comandos son "abrir" y "dar".

La sugestión gitana utiliza otra técnica de hipnosis oculta: la ruptura de patrones. Una plantilla es una secuencia de acciones que se fija en el subconsciente y no requiere la atención de la conciencia para ser reproducida. Por ejemplo, la costumbre de dar la mano al saludar. Realizar algunas acciones no estándar (una declaración o acción inesperada) rompe el patrón y provoca un estupor temporal en una persona, lo que permite la sugestión.

Técnicas sencillas para poner a una persona en trance.

Encuentre un lugar tranquilo y pacífico. Asegúrese de que la temperatura ambiente sea cómoda. Apagar las luces. Si lo deseas, activa la calma. musica relajante como acompañamiento de fondo.

Técnica de la mirada hipnótica

Instrucciones paso a paso:

1. Haga que la persona se siente de manera que esté cómoda y colóquese frente a ella. Asegúrese de que su mirada esté alineada o ligeramente más arriba con el rostro de la persona que está siendo hipnotizada.
2. Con la mano derecha debes agarrar el brazo de la persona en el área del pulso y poner la mano izquierda sobre su frente. A continuación, debes pedirle a la persona hipnotizada que te mire continuamente a los ojos.
3. A continuación, debes centrar la mirada en el puente de la nariz de la persona y no parpadear durante cinco minutos. Entonces podrás empezar a influir con las palabras.
4. Con voz mesurada y tranquila, pronuncia las frases: “estás cansado”, “tienes mucho sueño”, “no resistas tu deseo”, “después de despertar sentirás alegría y una oleada de energía”.
5. Después de pronunciar el texto, debes quitar las manos, pararte detrás de la persona hipnotizada y ordenarle que cierre los ojos. En esta etapa, la persona debe sufrir una transición hacia un estado alterado de conciencia.
6. Para mejorar el efecto, pida a la persona hipnotizada que imagine que está de pie en el último escalón de una larga escalera en una habitación cálida y acogedora. Invítalo a bajar. Describe cómo con cada paso sucesivo se hunde más profundamente en un sueño curativo.

técnica del péndulo

Los hipnotizadores profesionales sumergen magistralmente a una persona en un estado alterado de conciencia en tan solo unos segundos. Para hacer esto, le piden al interlocutor que se concentre en el trabajo del péndulo, balanceando algún pequeño objeto brillante al nivel de la frente de la persona: un reloj, una bola de metal. Puede pronunciar con voz tranquila, casi monótona, los mismos comandos que en el método descrito anteriormente, agregando una cuenta regresiva:

• cuando cuente hasta uno, entrarás en un trance profundo;
• diez: sientes un calor agradable y fatiga en todo el cuerpo;
• nueve: tus ojos están juntos;
• ocho: una sensación de relajación agradable cubre todo el cuerpo;

• dos: no hay fuerzas para resistir el deseo de quedarse dormido;
• uno: estás durmiendo.

Puede encontrar más información sobre diversas técnicas para inducir el trance y cómo aprender hipnosis en casa en Canal de Youtube hipnotizador Nikita Valerievich Baturin.

Seguramente has oído al menos una vez hablar de los maravillosos efectos de la hipnosis y has querido aprender cómo poner a las personas en trance. Entonces este artículo sobre hipnosis para principiantes es para ti. Hablaremos de técnicas elementales que te ayudarán a dominar esta compleja ciencia.

La técnica de la hipnosis puede parecer bastante complicada para un principiante en el dominio de esta ciencia, lo cual es bastante lógico y razonable. Lo que necesitas para empezar a aprender:

1. Confianza en ti mismo y en tus capacidades. No debes tener la menor duda de que todo saldrá bien. Si no tiene confianza en sí mismo, es poco probable que pueda poner a otra persona en un estado hipnótico. Por eso, antes que nada, debes trabajar en aumentar tu autoestima si es baja.
2. Apariencia. El hipnotizador debe parecer afable e inspirar confianza en el paciente. Por lo tanto, trate de asegurarse de que su apariencia coincida con la imagen de una persona respetable y competente.
3. Práctica. Es bueno conocer los métodos teóricos de inmersión en hipnosis, pero sin ejercicios prácticos no habrá éxito. Tendrás que practicar durante mucho tiempo, perfeccionando y fortaleciendo las habilidades necesarias.
4. Lealtad al fracaso. Esté preparado para que no todo salga bien de inmediato. Es importante ser consciente de tus errores y poder corregirlos. Esté orientado a los resultados y vaya a por ello, pase lo que pase

Todo lo anterior es necesario para dominar los métodos más simples de hipnosis.

¿Qué puede interferir?

Hay algunos factores que ralentizan el proceso de aprendizaje de la hipnosis:

• Beber bebidas alcohólicas. Si estás acostumbrado a abusar del alcohol, nada funcionará. Distrae tu mente y no puedes concentrarte lo suficiente.
• Falta de sinceridad y uso del conocimiento para dañar a alguien. Debes aprender a utilizar la hipnosis para siempre. Si quieres dominar una técnica para dañar a alguien, primero te harás daño a ti mismo.
• De fumar. Una persona que fuma es dependiente, su subconsciente no está bajo su control. Por tanto, no es capaz de controlar el subconsciente de otras personas.
• Abuso de estimulantes del sistema nervioso. Se trata de café y bebidas con cafeína. Si los usas con frecuencia, nada funcionará.

Hipnosis para principiantes: una técnica sencilla

Si recién está comenzando a aprender técnicas de hipnoterapia, necesitará una técnica de hipnosis para principiantes. Se lleva a cabo en varias etapas.

Quitar pinzas psicomusculares.

Esta acción es necesaria para aumentar la sensibilidad de la persona a la que hipnotizarás. Para ello se utilizan los siguientes métodos:

• Relajar al paciente con masaje. Recuerda suavemente sus hombros, diciendo: “Relájate, confía en mí completamente”.
• Haga que la persona se siente en una silla y masajee suavemente sus manos. Pide relajarte lo máximo posible y no resistirte.

Compruebe si la persona está completamente relajada: levante los brazos y bájelos; deberían caer como látigos.

Quitando el filtro de la conciencia

Esta etapa es necesaria para crear la máxima confianza del paciente en el hipnotizador. También hay una exacerbación de los sentimientos, la conciencia se distrae y pasa a la esfera de las sensaciones. Cómo hacerlo:

• Pídale a la persona que cierre los ojos y se relaje lo más posible.
• Coloque sus manos cerca de sus oídos. Mantenga las palmas de las manos separadas entre 5 y 10 centímetros. Invoca mentalmente un flujo de energía de su cerebro y dirígelo a la punta de tus dedos. Deberías sentirte cálido y luminoso mostrando
• Pídale al sujeto que se concentre en lo que siente en la zona de la cabeza y pídale que hable sobre las sensaciones. Él debería sentir el calor.
• Di que en este momento la sensación de calidez se intensificará y lleva tus manos a la frente del sujeto.

Es posible que el paciente sienta una sensación de hormigueo en lugar de calor, comience a balancearse o pierda el equilibrio.

Reacción correcta

Para generar confianza es necesario responder oportunamente a las señales que enviará el paciente. Por ejemplo:

• Si ve que le lloran los ojos, diga: “Ahora aparecerá una lágrima”.
• Dice que lo están derribando; diga: "Ahora será arrastrado aún más fuerte".
• Ves que lo empujan hacia un lado; di: "Ahora comenzarás a girar hacia la izquierda/derecha".

Todo esto crea en el sujeto la sensación de que lo estás controlando y prediciendo acciones futuras. Esto crea el máximo contacto y confianza, lo cual es muy importante.

Programación

En la etapa final, ya podemos decir que el paciente comienza a obedecer las acciones del hipnotizador y está a punto de entrar en trance. Se deben utilizar las siguientes frases:

• Relajarse
• Confía en mí completamente
• La tensión en tus manos está creciendo.
• Tus dedos están entumecidos
• Ahora contaré hasta tres y tus manos se acercarán
• Las manos se acercaron

Debes hablar con voz autoritaria y segura. Si el paciente obedece las órdenes, entonces lo ha logrado. Puedes experimentar más.

Mire un video sobre hipnosis para principiantes:

Auto-entrenamiento

Puedes fortalecer tus habilidades y mejorar tu habilidad para hipnotizar con un ejercicio llamado “La Clave”. Funciona así:

• Centra tu mirada en un punto
• Date una actitud mental: “Cuando cuente hasta diez, surgirá un estado de completa relajación, mis párpados se volverán más pesados ​​y el calor se extenderá por todo mi cuerpo”.
• Empiece a contar. Cuando escuche la palabra "diez", debería sentir una sensación de calor en su cuerpo que aumenta gradualmente, una sensación de hormigueo en las yemas de sus dedos.

Durante el entrenamiento, debes aprender a apagar tu conciencia, eliminar todos los pensamientos extraños de tu cabeza y concentrarte en tus propios sentimientos. Cuando puedas controlar completamente tu propia conciencia y evocar las sensaciones deseadas, podrás hablar de éxito.

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Para una adivinación correcta: concéntrese en el subconsciente y no piense en nada durante al menos 1 o 2 minutos.

Cuando estés listo, roba una carta:

Por supuesto, todo el mundo ha oído hablar de la hipnosis, sus diferentes propiedades y métodos de influencia. Mucha gente piensa que esto es mágico, accesible a pocas personas, pero es un error. En realidad, se trata de un impacto en la conciencia humana con la ayuda de un equipo especial, lo que significa que es muy posible saberlo usted mismo. El principio mismo de la hipnosis es ponerse en contacto con la mente subconsciente, sin pasar por la mente consciente. Como resultado del entrenamiento regular, se desarrollan las habilidades de un hipnotizador.

Cómo aprender hipnosis

Si estás pensando en educar en casa, prepárate porque no es tan fácil. En diferentes países existen escuelas de hipnoterapeutas, donde enseñan esta materia, realizan seminarios y prácticas. Sin embargo, expliquemos que la hipnosis es una autohipnosis causada por la influencia de un hipnotizador, un estado temporal de conciencia. Existe una idea errónea de que chupar es como dormir, la hipnosis no se puede realizar en contra de la voluntad y no ayuda a restaurar los recuerdos. Mientras está bajo su influencia, aumenta la probabilidad de tener sensaciones falsas. Incluso en la antigüedad, hace más de tres mil años, los sacerdotes y curanderos comenzaron a utilizar la hipnosis. En el mundo moderno, los psicoterapeutas suelen recurrir a la hipnosis, poniendo a los pacientes en trance. Una persona, por regla general, en este estado puede comunicarse activamente, permanecer despierta y concentrarse completamente en las experiencias internas. Exteriormente, esto se manifiesta de forma muy extraña: la mirada es distante, la respiración es lenta, el cuerpo está relajado.

Cómo aprender hipnosis desde cero

Este proceso es una especie de inmersión de la conciencia en trance; bajo la influencia de la hipnosis, el cerebro comienza a funcionar de un modo completamente inusual. Como ya se mencionó, está disponible para muchos, para ello no es necesario desarrollar habilidades psíquicas. Para un principiante, necesita dominar la técnica básica, una voz firme y claramente reproducida y una mirada segura. Cada persona es capaz de desarrollar el talento hipnótico, requiere mucho tiempo, esfuerzo y paciencia. La hipnosis en sí es pura psicología, que influye en la conciencia de otra persona; necesitas confianza en ti mismo, en tus propias acciones y en el control de tus emociones. Sólo cuando tengas una mente fuerte podrás inculcar cualquier tipo de información. Una de las variedades es la hipnosis oculta, pasa al pensamiento humano sin inmersión en un estado de sueño, con la ayuda de una conexión física o psicológica. En resumen, su principio es que el hipnotizador copia ligeramente al interlocutor, las expresiones faciales, los gestos, la postura y luego se pasa la mano por el cabello. En caso de un resultado positivo de la penetración de la hipnosis, el interlocutor debe repetir la misma acción. A nivel de psicología humana, es necesario seguir su discurso y realizar acciones con palabras.

Cómo aprender hipnosis tú mismo

Para estudiar solo en casa, necesitas conocimientos sobre los que se basará la práctica posterior. Para que sea más fácil entender y asimilar la técnica, veámosla paso a paso:
Lo primero que debe hacer un principiante que quiera aprender los secretos es estudiar la sugerencia. Él, de hecho, es el arma principal del hipnotizador. Hay una variedad de sugerencias, recuerda al menos algunas, para los primeros pasos. Más adelante, cuando los practiques, entenderás qué te resulta más fácil y cuál es más efectivo. Es muy importante comprender la estructura y utilizar sugerencias al comunicarse con las personas. En la práctica, puedes intentar influir en cinco personas al día. Por ejemplo, obtenga un descuento de un comerciante.
El siguiente paso, después de las sugerencias, es entrar en estado de trance. El elemento principal que acompaña a la sugerencia. Con ayuda, puedes lograr que una persona cuente una historia, describa sentimientos, reflexione. El hipnotizador debe terminar para que quieran seguir escuchándolo, con claridad. Para mejorar tu práctica, necesitas poner a unas diez personas en trance, o al menos intentarlo.

Practica la autohipnosis, incluso hay una que te ayudará a estar más tranquilo. Después de todo, es importante que el hipnotizador se controle en cualquier situación; piense usted mismo, con voz temblorosa, sólo es posible inspirar lástima. Las sesiones de audio le ayudarán aquí, se pueden encontrar en cantidades suficientes en Internet. Además, hable más con extraños, esto ayudará a desarrollar la calma durante la exposición.

Cómo aprender hipnosis en casa.

Mucha gente se pregunta dónde se enseña realmente el hipnotismo. Por supuesto, es mejor recurrir a profesionales en instituciones especiales, pero también es posible aprender algunas habilidades en casa. Se ha desarrollado un conjunto especial de ejercicios para ayudarte a entrenar desde cero. Entonces, toma una hoja de papel, dibuja un punto negro en ella, pégala y aléjate de ella un metro y medio. Sigue estos pasos:
Mira solo en este punto, no apartes la vista, realiza movimientos circulares con la cabeza, aumentando lentamente la velocidad de rotación.
Luego detén tu mirada allí, dirígela rápidamente en otras direcciones, fijándola con cuidado.
Miramos el mismo punto, pero suavemente y giramos la cabeza hacia los lados.
Haga esta serie de ejercicios todos los días durante un minuto, agréguelos más tarde y obtenga más tiempo por mes.
diez minutos cada uno.

Técnica de hipnosis

Todo el mundo sabe que afecta a la psique. Los hipnotizadores que idealmente poseen este arte utilizan diversas técnicas, a menudo utilizando influencias sonoras. Da una suspensión del trabajo de la conciencia por un pequeño período de tiempo, conlleva un cambio en el comportamiento humano, al llegar de esta manera puede hacer lo que le dicen. Recientemente, se han vuelto populares dos tipos:
Clásico, implica trabajar con conciencia y pautas claras. Se usa ampliamente en el escenario y en medicina, con su ayuda mejoran el sueño, curan los miedos y, en la mayoría de los casos, ayudan a sobrellevar los malos hábitos.
Otro tipo de hipnosis oculta tiene un efecto indirecto sobre la conciencia. Se utiliza con fines publicitarios, políticos y comerciales.
Si tus intentos no tienen éxito, no te desesperes, la primera vez pocas personas lo consiguen. Encuentre a alguien que ya esté familiarizado con el trabajo de sugestión e inducción al trance. Practica con un experto experimentado para que pueda evaluar las acciones desde el exterior.

Tenga cuidado en sus acciones, no cause daño intencional.

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