Ухаживаем за собой зимой правильно. Важные особенности зимнего ухода за собой
Сейчас надо не только использовать специальные косметические средства, но и следить за своим . Например, стоит налегать на продукты, богатые протеином: постное мясо, орехи, бобы, молочные продукты. Не забывайте и про зеленые , которые стимулируют работу иммунной системы. Кроме того, содержащиеся в зеленых овощах вещества оказывают благотворное влияние на кожу, в результате она не так высыхает и трескается.
Не забрасывайте и физические упражнения. Ведь они улучшают кровообращение, помогают сохранить стройность, и, даже, укрепляет иммунитет.
Уход за кожей лица и тела
Меняем крем. Зимой нашей коже нужно не столько увлажнение, сколько питание. 
Поэтому стоит выбирать средства, которые предназначены для использования в это время года, или с более плотной (не значит тяжелой и закупоривающей поры) текстурой.
Старайтесь использовать косметические продукты, которые не содержат алкоголь. Отдайте предпочтение очищающим средствам в виде молочка или крема. Хорошо, если они будут содержать масло какао, эфирные масла, пчелиный воск и витамин Е.
Обязательно используйте помады или бальзамы для губ. И ни в коем случае не облизывайте губы на морозе.
Не только лицо нуждается в , ведь ношение теплой одежды, перепады температуры высушивают кожу тела. В результате вы ощущаете дискомфорт и зуд. Поэтому для тела также стоит использовать специальные лосьоны и кремы, которые хорошо питают и увлажняют кожу. И не забывайте про крем для рук.
Вы можете наносить на кожу , оно прекрасно ухаживает за кожей. Только наносить его нужно или за несколько минут до того, как вы будете принимать ванну, или после водных процедур на влажную кожу. Если же кожа очень сухая, тогда попробуйте масло кокоса. Это признанное средство в борьбе с сухостью кожи. Более того, оно вам пригодится для ухода за волосами и ногтями.
Больше всего в холодное время года страдают люди с сухой и нормальной кожей. Поэтому им полезно делать маски. Вот рецепты, которые мы рекомендуем:
- Облепиховая маска
. Смешайте 1 ч.л. сливок или сметаны с 1 ч.л. облепихового масла. Нанесите на очищенное лицо и оставьте на 15 минут.
- Рябиновая маска . Смешайте 1 ст.л. сливочного масла с 1 ч.л. сока рябины. Нанесите на лицо на 20 минут и смойте.
- Томатная маска . Смешайте 2 ст.л. томатного сока и немного муки. Нанесите на кожу лица, оставьте до высыхания или на 15-20 минут. Смойте водой.
- Яблочная маска . Натрите половину яблока, добавьте 1 ст.л. меда, 1 яичный желток, 1 ч.л. аскорбиновой кислоты и 1 ч.л. растительного масла. Хорошо все перемешайте и оставьте на 15 минут. Сполосните лицо прохладной водой.
- Тыквенная маска . Натрите небольшое количество тыквы и подождите, пока она не даст сок. Добавьте 1 яичный желток и нанесите толстым слоем на лицо и шею. Оставьте на 15 минут. Затем сполосните водой и протрите лицо тоником для лица.
Уход за ногтями
Наши ногти требуют не менее тщательного ухода. Хорошая защита – лак-основа. А также обязательно носите перчатки. И всегда имейте при себе крем, который должен быть питательным. Многие производители выпускают сезонные продукты по уходу за кожей, в которых содержится больше витамина Е и растительных компонентов.
Уход за волосами
Носить головной убор нужно обязательно, дабы холод и прочее не воздействовали на корни волос и кожу головы.
В это время не стоит слишком часто мыть волосы. Используйте сухие шампуни или экспериментируйте с прическами. Многие из них хорошо делаются на волосах втородневной свежести.
Не забывайте увлажнять волосы. Делайте питательную маску раз в неделю. Слишком часто баловаться такими продуктами не стоит, так как волосы теряют способность противостоять окружающей среде.
Можно использовать для защиты волос масло кокоса и сок алоэ. Никогда не мойте голову перед тем, как идти на улицу. И сушить волосы тоже надо как минимум минут за 20 до выхода, чтобы они успели «прийти в себя» и остыть. Резкие перепады температуры ведут к ломкости волос.
Ухаживать за собой это тяжелый труд. Круглогодичный, требующей системы. Но когда смотришь в зеркало и видишь результат, понимаешь, что оно стоило того.
Алена Бальцева | 8.01.2016 | 2302Алена Бальцева 8.01.2016 2302
Соблюдайте эти маленькие правила ухода за телом зимой, чтобы весной выглядеть отлично.
Наступила зима, световой день стал короче, и так хочется после работы забраться в теплый плед и не выбираться из него ни под каким предлогом: ни ради того, чтобы отвести на кружок ребенка, ни ради культурного досуга, и уж тем более ни ради сеанса домашнего спа. Все это можно понять: в сезон пуховиков и теплых колгот мотивация ухаживать за собой снижается. Но, перефразируя народную мудрость, готовь сани летом, а тело – зимой!
Если вы не хотите весной сокрушаться по поводу «поплывшей» талии, пересушенной кожи и поврежденных волос, заведите привычку следовать этим несложным правилам зимнего ухода.
Правило № 1: делайте педикюр
Если зимой сил на маникюр еще хватает с горем пополам, то заботиться о стопах, которые надежно спрятаны от посторонних глаз под двумя парами шерстяных носков, мы частенько забываем. Вот и получается, что ноги получают заслуженный уход лишь в преддверии сезона открытой обуви, когда мы пытаемся привести их в порядок экстренными способами.
Чтобы ножки всегда были в порядке, необходимо регулярно делать педикюр. Необязательно тратить деньги на поход в салон красоты, достаточно ухаживать за стопами в домашних условиях : делать ванночки с морской солью и маслами, смазывать их кремом.
Чтобы избавиться от трещин на пятках и избежать их повторного появления, советуем раз в неделю делать парафиновые маски для ног , а на ночь смазывать стопы оливковым маслом и надевать носочки.
Трещины на пятках могут свидетельствовать о дефиците в организме витаминов А и Е. Советуем включить в свой рацион продукты, которые их содержат: морковь, красную рыбу, бананы, орехи.
Следуйте этому правилу, чтобы пяточки всегда оставались гладкими.
Правило №2: ухаживайте за волосами
Зима – непростое испытание для волос. Резкие перепады температур (мы каждый день выходим из отапливаемого помещения на мороз и обратно), сухой воздух, сушка феном, укладка, окрашивание… Прибавьте к этим неприятностям зимнюю нехватку витаминов, и станет понятно, почему весной волосы выглядят тусклыми, а на ощупь сухие, как солома.
Чтобы избежать этого нежелательного исхода, рекомендуем следовать четырем советам:
- Носить головной убор при минусовой температуре (даже если вы не мерзнете, делать это необходимо, ведь холод повреждает волосяные луковицы).
- Баловать волосы масками (например, нанести на корни волос подогретое оливковое или репейное масло, укутать голову целлофаном и держать час).
- Снизить частоту мытья и укладки волос (сделать это можно, используя сухой шампунь , который очищает волосы и возвращает им объем).
- Пользоваться несмываемыми сыворотками (наносить их необходимо на кончики волос).
За все это ваши волосы скажут вам спасибо.
Правило №3: увлажняйте кожу
Вам вряд ли стоит напоминать о необходимости наносить защитный крем на лицо и руки перед выходом из дома. А вот о регулярном увлажнении кожи в зимнее время нередко забывают. Воздух в отапливаемых помещениях сухой, а это значит, что кожа обезвожена. Именно поэтому раз в неделю стоит баловать лицо увлажняющими масками. Чередуйте их с питательными, чтобы насытить кожу недостающими веществами.
Кроме того, не забывайте, что в холодную пору года кожа вокруг глаз и губы нуждаются в особо деликатном уходе . Советуем пользоваться специальным кремом для век и защитной гигиенической помадой.
Зимой кожа устает от постоянного стресса , поэтому неплохо было бы побаловать ее косметикой, содержащей антиоксиданты.
Сухую кожу важно подпитывать изнутри: регулярно употреблять в пищу продукты, которые помогают бороться с сухостью (морковь, яйца, красную рыбу и т. д.)
Правило №4: пейте соки и смузи
Мультивитаминные комплексы – это, конечно, хорошо. Но натуральные витамины куда полезнее!
Приучите себя каждое утро радовать организм свежевыжатым соком (ведь наверняка на вашем балконе хранится неплохой дачный урожай яблок!). Хорошая альтернатива соку – витаминные смузи . Их огромный плюс в том, что для их приготовления подходят, как фрукты и овощи, так и зелень.
Один стакан смузи или сока на завтрак поможет вам встретить весну без признаков сезонного авитаминоза.
Правило №5: следите за фигурой
Мы, женщины, частенько беремся за поддержание формы в самый последний момент (как в анекдоте: за два часа до самолета на море). Чтобы весной не пришлось полностью обновлять гардероб, не позволяйте себе расслабляться зимой.
Важно понимать, что жесткие диеты вообще вредны для организма, а зимой, когда он ослаблен, – и подавно! Поэтому бороться с зимними килограммами стоит менее радикальными методами: правильным питанием и занятиями спортом.
Следуйте этим пяти зимним правилам красоты, и весной вы будете выглядеть свежей и цветущей!
Как часто в осенне-зимний период, нам ничего не хочется. Укутаться бы потеплее и бежать, бежать на работу или по делам, а может у вас запланирована прогулка по магазинам. Но вы перед выходом на улицу привели себя в порядок? Или махнув на себя рукой и глянув в зеркало, натянули шапку на глаза и укутались шарфом до вашего носика?
Но ведь желание быть красивой и выглядеть всегда хорошо, свойственно каждой женщине. И не важно, домохозяйка она или работает с утра до поздней ночи.
Давайте и в этот холодный период научимся ухаживать за собой, тем более уход за телом, лицом и волосами в этот период отличается. Вот в этих всех нюансах ухода за собой в осенне-зимний период мы с вами и разберемся.
Сайт «Пару слов о главном» поделится с вами рекомендациями, как ухаживать за собой в холода и как всегда оставаться красивой и ухоженной. И с какими проблемами наша с вами кожа сталкивается зимой.
Проблемы волос и нашей кожи в осенне-зимний период
- Сухость кожи тела и лица, и сухость волос
- Пигментация кожи, которую приобрели летом
- Раздражение кожи лица (от перепады температуры, заходя с улицы в теплое помещение, наша кожа испытывает стресс)
- Авитаминоз и нехватка солнца и света (это все приводит к снижению иммунитета и влияет на цвет нашего лица)
Правила ухода за телом, лицом и волосами в осенне-зимний период
Увлажнение
Да-да, именно оно является панацеей в осенне-зимний период. Нужно активно увлажнять тело и лицо, а так же наносить увлажняющие маски и масла для волос.
Отказываемся от средств для ухода за кожей содержащих спирт
Именно спирт сушит кожу, а у нас и так кожа в осенне-зимний период нуждается в интенсивном увлажнение. Поэтому пересмотрите все свои лосьоны и тоники. Есть ли в их составе спиртосодержащие вещества. Если да, то откажитесь от них в этот период.
Используйте крема для тела и лица с более плотной текстурой
Чтобы защитить свою кожу от мороза, нужно использовать крема для лица и тела с более плотной текстурой, или специальные крема, которые есть в каждой косметологической линейке кремов, для холодов.
Боремся с пигментацией кожи, которую приобрели летом
Если после летнего периода у вас осталась пигментация кожи, то осенне-зимний период самое время заняться ей. Наносите на кожу лица или тела, крема для осветления кожи.
Помним про фотостарение кожи
Зимой солнце тоже есть, как бы мы с вами не считали и его лучи, так же влияют на нашу кожу лица. Поэтому и в зимний период надо пользоваться кремами защищающими кожу от солнечного света.
Наносим крема правильно
Зимой надо крема наносить заранее. Минут за 30-40 перед выходом на улицу. Это делается для того, чтоб крем успел впитаться в кожу лица и не получить обморожение кожи.
Меняем рацион питания
За своим рационом питания в осенне-зимний период надо следить обязательно. И менять его тоже, так как нам не хватает витаминов в организме в это время. Употребляйте больше овощей и фруктов. Желательно увеличить употребление воды.
Уход за лицом
Уход за кожей лица в осенне-зимний период совсем иной, чем в другие времена года. Давайте разберемся в нюансах ухода за кожей лица. Сейчас мы с вами поймем все особенности ухода.
— Умывание
Лучше всего умывать лицо теплой водой. Прохладная и холодная вода переохладит нашу кожу, а горячая наоборот пересушит ее. Поэтому оптимально умываться в этот период теплой водой.
-Дневной крем для лица должен быть более плотной текстуры
Это мы уже с вами разбирали, чтобы наша кожа была и увлажнена и защищена от морозов. И перепад температуры с которой мы сталкиваемся, когда с улицы заходим в помещение. Наша кожа испытывает стресс в этот период. Желательно, чтобы крем был и с витаминами.
-Интенсивное увлажнение кожи
Тут правило одно, нельзя увлажнять кожу перед тем как выйти на улицу. Лучше всего это делать за час до выхода на улицу. Желательно использовать крема содержащие экстракты зеленого чая, гиалуроновую кислоту или крема содержащие экстракты виноградных косточек. Это поможет вашей коже пережить зимний период.
— Снимаем макияж правильно
При снятии макияжа лица, не используйте мыло. Оно сушит кожу, а наша кожа и так в это время подвержена стрессу в этот период. Лучше всего использовать мицеллярную воду, для снятия макияжа. Так же хорошо подойдет и очищающее молочко.
-Используем пудру или тональный крем с легкими текстурами
Но обратите на плотность тонального крема. В осенне-зимний период, тональный крем для лица должен быть с легкой текстурой. Не надо пользоваться плотными тональными кремами. Тональный крем и придаст коже, здоровый цвет лица, но и защитит ее от агрессивных погодных условий.
-Маски для лица
Обязательно используйте маски для лица. Они должны быть и увлажняющими и витаминными. Помогаем свой коже оставаться увлажненной и питаем ее. А так же подтягиваем свою кожу лица.
-Омолаживающие средства
Осенне-зимний период хорошо подходит для похода к косметологу. В это время можно проводить пилинги различные. Кстати можно пилинги кожи лица и сделать самой в домашних условиях. Так же в этот период хорошо нужно использовать омолаживающие крема, так как кожа в этот период быстро подвержена старению
Уход за телом
Уход за телом так же вносит свои корректировки, в осенне-зимний период. Основной уход это увлажнение и питание кожи тела.
Особенно уделите внимание своим ручки. Увлажняйте их кремом, делайте питательные маски.
Не забудьте про зону шеи и декольте. Они тоже требуют нашего внимания и питания. Наносим крема, используем маски и питательные и увлажняющие.
Наши ножки в это время очень страдают. Зимняя теплая обувь, способствует тому, что ноги могут начать потеть. Делайте обязательно ванночки для ног. Наносите питательные крема.
Уход за волосами
Волосам тоже нужен определенный уход в этот период. И увлажнение тоже необходимо. А так же питание их разными питательными маслами и масками.
Попробуйте чаще расчесывать ваши волосы в зимний период, это способствует притоку крови к коже головы.
Обязательно в холодное время надо носить головные уборы, это спасет ваши волосы от переохлаждения.
Желательно принимать витамины, это способствует улучшению притока крови к коже головы и уменьшит выпадение волос.
Приобретите увлажняющие средства для волос и используйте их ежедневно. Это могут быть масла для волос и шампуни и маски.
Делайте массаж головы и шейного позвоночника. Он способствует притоку крови к коже головы и полезен для роста ваших волос.
Сейчас надо не только использовать специальные косметические средства, но и следить за своим питанием. Например, стоит налегать на продукты, богатые протеином: постное мясо, орехи, бобы, молочные продукты. Не забывайте и про зеленые овощи, которые стимулируют работу иммунной системы. Кроме того, содержащиеся в зеленых овощах вещества оказывают благотворное влияние на кожу, в результате она не так высыхает и трескается.
1:1303
Не забрасывайте физические упражнения
1:1396
Ведь они улучшают кровообращение, помогают сохранить стройность, и, даже, укрепляют иммунитет.
1:1575
Уход за кожей лица и тела зимой
1:74
Меняем крем.
Зимой нашей коже нужно не столько увлажнение, сколько питание.
Поэтому стоит выбирать средства, которые предназначены для использования в это время года, или с более плотной (не значит тяжелой и закупоривающей поры) текстурой.
Для очищения старайтесь использовать косметические продукты, которые не содержат алкоголь. Отдайте предпочтение очищающим средствам в виде молочка или крема. Хорошо, если они будут содержать масло какао, эфирные масла, пчелиный воск и витамин Е.
Обязательно используйте помады или бальзамы для губ
2:1608И ни в коем случае не облизывайте губы на морозе.
Не только лицо нуждается в правильном уходе, ведь ношение теплой одежды, перепады температуры высушивают кожу тела. В результате вы ощущаете дискомфорт и зуд. Поэтому для тела также стоит использовать специальные лосьоны и кремы, которые хорошо питают и увлажняют кожу. И не забывайте про крем для рук.
Вы можете наносить на кожу оливковое масло, оно прекрасно ухаживает за кожей. Только наносить его нужно или за несколько минут до того, как вы будете принимать ванну, или после водных процедур на влажную кожу. Если же кожа очень сухая, тогда попробуйте масло кокоса. Это признанное средство в борьбе с сухостью кожи. Более того, оно вам пригодится для ухода за волосами и ногтями.
Больше всего в холодное время года страдают люди с сухой и нормальной кожей. Поэтому им полезно делать маски.
2:1562 2:83
- Облепиховая маска. Смешайте 1 ч.л. сливок или сметаны с 1 ч.л. облепихового масла. Нанесите на очищенное лицо и оставьте на 15 минут.
3:851 3:861- Рябиновая маска. Смешайте 1 ст.л. сливочного масла с 1 ч.л. сока рябины. Нанесите на лицо на 20 минут и смойте.
- Томатная маска. Смешайте 2 ст.л. томатного сока и немного муки. Нанесите на кожу лица, оставьте до высыхания или на 15-20 минут. Смойте водой.
- Яблочная маска. Натрите половину яблока, добавьте 1 ст.л. меда, 1 яичный желток, 1 ч.л. аскорбиновой кислоты и 1 ч.л. растительного масла. Хорошо все перемешайте и оставьте на 15 минут. Сполосните лицо прохладной водой.
- Тыквенная маска. Натрите небольшое количество тыквы и подождите, пока она не даст сок. Добавьте 1 яичный желток и нанесите толстым слоем на лицо и шею. Оставьте на 15 минут. Затем сполосните водой и протрите лицо тоником для лица.
3:2165 3:9Уход за ногтями
3:53
Наши ногти требуют не менее тщательного ухода. Хорошая защита - лак-основа. А также обязательно носите перчатки. И всегда имейте при себе крем, который должен быть питательным. Многие производители выпускают сезонные продукты по уходу за кожей, в которых содержится больше витамина Е и растительных компонентов.
5:9
Уход за волосами
5:55Носить головной убор нужно обязательно, дабы холод и прочее не воздействовали на корни волос и кожу головы.
В это время не стоит слишком часто мыть волосы. Используйте сухие шампуни или экспериментируйте с прическами. Многие из них хорошо делаются на волосах втородневной свежести.
Не забывайте увлажнять волосы. Делайте питательную маску раз в неделю. Слишком часто баловаться такими продуктами не стоит, так как волосы теряют способность противостоять окружающей среде.
Можно использовать для защиты волос масло кокоса и сок алоэ. Никогда не мойте голову перед тем, как идти на улицу. И сушить волосы тоже надо как минимум минут за 20 до выхода, чтобы они успели «прийти в себя» и остыть. Резкие перепады температуры ведут к ломкости волос.
Ухаживать за собой это тяжелый труд. Круглогодичный, требующей системы. Но когда смотришь в зеркало и видишь результат, понимаешь, что оно стоило того.
В холодное время года главный лозунг ухода за кожей звучит просто – «Увлажнение!». Понятное дело, что не стоит забывать и об очищении, но увлажнение превыше всего.
Зимние проблемы
Зимой часто нарушается баланс кожи нашего тела. при этом, если летом кожа чаще просто сухая, то зимой кожа то сухая, то жирная, а то одновременно и такая и такая. Нарушение баланса сказывается не только на самой коже, но и на волосах и ногтях.
Все эти проблемы связаны с тем, что зимой мы постоянно подвергаемся перепадам влажности: сухая и даже гиперсухая атмосфера дома и на работе – и высокая влажность на улице. В дополнение все это усугубляется нехваткой витаминов, несбалансированным питанием и нарушение водного баланса в организме. И вот уже к жирности и сухости добавляются покраснения, шелушения, раздражения. Но все эти напасти можно победить или, если уж совсем туго, свести к минимуму. Единственное, что потребуется, — терпение и комплексный подход.
Уход за кожей лица и рук зимой
Они больше всего подвергаются воздействию внешней среды, и поэтому именно лицо и руки первыми сигнализируют нам о проблемах. Очень важно защитить руки и лицо от внешнего воздействия. Не поленитесь наносить защитный крем во время сильных морозов, а также дополнительно увлажнять кожу, если на улице ветрено или в помещении, где вы проводите много времени, низкая влажность.
Вечером не забывайте очищать кожу . Делать это надо аккуратно, неагрессивными средствами. Поэтому от тоников и скрабов, содержащих цитрусовые, следует отказаться. Первое время нос и лоб могут снова быстро становиться жирными, но постепенно баланс восстановится. Если жирность данных участков очень высокая, то аккуратно очистите их более сильными средствами. А вот участки вокруг глаз, скулы и руки могут быть пересушены. Старайтесь очищать их наиболее бережно. Используйте специальное молочко. Данное средство наиболее мягко очистит кожу от макияжа и загрязнения, при этом не пересушивая, а увлажняя.
Не забывайте наносить на ночь крем. Раз в несколько дней делайте увлажняющие маски из огурца, меда, сливок, оливкового масла. Зимой лучше всего использовать монокомпонентные маски. Например, просто натрите огурец на терке и нанесите массу на лицо. Только вначале попробуйте маску на небольшом участке кожи. Дело в том, что «зимние» огурцы могут содержать нитраты, которые нанесут коже вред. Еще одна простая маска: смешанные в пропорции 1: 1 мед и оливковое масло. Аккуратно нанесите смесь на лицо. Не втирайте, через 5 минут удалите мягким тампоном и ополосните лицо водой.
Если на лице от ветра или мороза появляются покраснения или шелушащиеся участки, то воспользуйтесь отварами ромашки, календулы или череды. Ложку сухой травы залейте литром кипятка, дайте настояться, мягким тампоном обработайте проблемные участки.
Не забывайте о губах . Желательно раз в день наносить на них гигиеническую помаду. Лучше всего, если последняя будет с облепихой. Она поможет вам избежать появления трещин и заедов.
Особое внимание уделите рукам . Постарайтесь не давать коже рук часто соприкасаться с бытовой химией. Большинству из нас непривычно мыть посуду и пол в перчатках, но к этой полезной привычке стоит присмотреться и взять на вооружение. Увлажнять кожу рук труднее, чем кожу лица. Иногда обычные ночные кремы могут не помогать. Обратитесь все к тому же меду с оливковым маслом: этот состав не только увлажнит, но и поможет справиться с трещинами кожи, которые докучают многим зимой. Но пятью минутами не обойтись. Лучше всего, если вы нанесете смесь на руки, наденете сверху старые перчатки и проведете так ночь. Результат будет заметен спустя неделю при ежедневном применении.
Уход за волосами зимой
Голова под шапкой – это не только испорченная прическа, но еще и жирные корни и ломкие кончики. Частота мытья головы зимой увеличивается. Это закономерно. Чтобы не пересушить волосы, постарайтесь отказаться от сушки волос феном. Два раза в неделю делайте . Для этого вам подойдут мед, пиво, геркулесовые хлопья, сливки. например, залейте хлопья кипятком, дайте настояться часа три, процедите. Отваром промойте волосы. Или смешайте хорошее нефильтрованное пиво с медом, нанесите на волосы и подержите под шапочкой 10-15 минут, смойте теплой водой.
Чтобы дополнительно защитить волосы, наносите на них перед выходом специальные масла. Они помогут защитить волосы от непогоды, а также сделают их менее сухими. расчесываться после таких масле также проще, волосы становятся менее ломкими и путанными.
Зимний уход за телом
Многие женщины зимой ощущают проблемы с . В частности, часто кожа пяток становится грубой и даже растрескивается. Кроме , который поможет избавиться от мертвой и огрубевшей кожи, ногам также требуется увлажнение. Увлажняйте кожу ног , не забывая одновременно массировать ступни, обеспечивая хороший прилив крови к конечностям.
Для того чтобы сохранить красивую кожу и волосы зимой, важно не только правильно за ней хаживать, но и правильно питаться. Старайтесь, чтобы в вашем рационе были рыба и морепродукты, которые богаты омега-кислотами, и свежие фрукты и овощи. Пейте минеральную воду, зеленые и травяные чаи – это придаст вам силы и бодрость, а значит, сделает ваше лицо румяным и красивым. Возможно, что к середине или концу зимы стоит также пропить курс витаминов, чтобы не встретить весну авитаминозом, который не только ослабляет иммунную систему, но и негативно сказывается на состоянии нашей кожи, волос и ногтей.
Не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Зимой нам и нашему организму сильно не хватает чистого воздуха, а это ведет к тому, что кожа становится серой и бледной.
Старайтесь увеличивать влажность в квартире, особенно во время сна. Сделать это можно как с помощью специальных приборов, так и просто поставив рядом с кроватью тазик с водой, а на батарею комнаты повесив влажное полотенце. Чаще проветривайте квартиру, старайтесь спать с открытой форточкой. Если вам удастся увеличить влажность в отопительный сезон, то весьма скоро вы заметите, что ваша кожа требует меньше ухода.
Оставаться красивой в любое время года достаточно просто, нужно лишь знать особенности ухода за собой в разные сезоны.
2014 — 2018, . Все права защищены.
