Cel mai important lucru este să-ți găsești locul în viață. Autodeterminarea unei persoane sau cum să-ți găsești locul în viață? Viața conform instrucțiunilor
Se întâmplă ca în probleme de autodeterminare, oamenii să asculte pe oricine, altul decât pe ei înșiși - prieteni, părinți, profesori sau lideri. Ei urmează orbește așteptările societății. Și uneori această idee abstractă a îndeplinirii cerințelor devine tragedia personală a unei persoane. De exemplu, o femeie manager poate lucra în compania ei timp de aproximativ cinci ani, poate primi un salariu bun și se poate bucura de respectul colegilor ei. În același timp, soțul și părinții ei vor aproba cariera ei. Dar în fiecare dimineață, când vine la locul ei de muncă, se va simți dezgustată de munca ei. Și în curând acest dezgust se va transforma în ostilitate față de ceilalți angajați și, în general, față de zidurile companiei angajatoare.
Dacă o persoană se întreabă cum să-și găsească locul în viață, atunci cel puțin își dă seama că nu ocupă acest loc în acest moment. Această situație nu este neobișnuită. Dar iesirea din ea poate fi o adevarata provocare. Dacă o persoană nu este în locul potrivit, chiar și o vacanță lungă este puțin probabil să ajute. Prin urmare, pentru a schimba ceva în propria viață, uneori trebuie să ignori părerile altora și - oh, groază! – confortul lor.
Este bine dacă eroina noastră imaginară de birou are o înțelegere clară a unde se străduiește. De exemplu, este interesată de tricotat, pentru care are timp de câteva ori pe an - după sărbătorile de Anul Nou și în a treia zi liberă a sărbătorilor de mai. Apoi poate începe cel puțin să economisească bani și să dezvolte un plan pentru deschiderea unui viitor magazin online pentru articole tricotate. Sau, după ce a renunțat la serviciu, poate începe să tricoteze lucruri la comandă și să țină cursuri de master.
Dar ce se întâmplă dacă o persoană nu numai că este deplasată, dar nici nu știe care este munca vieții sale? Să luăm în considerare câteva modalități care vă vor ajuta să vă determinați chemarea.
Identificați sursa plăcerii
Primul lucru de făcut în această căutare este să identifici o activitate care să-ți facă plăcere. În aceste momente, conform definiției psihologului Mihaly Csikszentmihalyi, autorul conceptului de „flux”, timpul zboară foarte repede, o persoană se simte plină de activitatea sa. Pentru a-ți găsi o vocație, trebuie să faci mai mult decât să alegi una sau alta profesie în care poți îndeplini un anumit rol social. Găsirea unei vocații și realizarea unei profesii nu sunt două procese identice. Pentru a-și găsi scopul, o persoană trebuie să înțeleagă ce și-ar dori de la viața sa și nu ce mască socială trebuie să poarte.
Uită-te afară
Dar trebuie să rețineți că sursa de inspirație este întotdeauna externă. Ei spun că trebuie să cauți o chemare în propria ta lume interioară. Totuși, stând în poziția lotusului și meditând zile în șir, nu-l găsești. Cel mai simplu lucru pe care îl poți face este să ieși în lumea exterioară și să încerci cât mai multe activități diferite. Și după aceea, stabiliți care dintre ele este cel mai interesant.
- Pe această temă:
Identificați mai multe zone
Mulți oameni cred că chemarea lor trebuie să fie un lucru specific. De fapt, uneori se întâmplă acest lucru - o persoană se trezește dimineața și își dă seama că mai mult decât orice altceva vrea să picteze, să cânte la harpă sau să picteze decorațiuni pentru pomul de Crăciun. Dar asta nu se întâmplă întotdeauna. Oamenii pot face un singur lucru, atunci, după ce s-au săturat sau chiar au experimentat epuizare emoțională, merg într-o zonă complet diferită. Acest lucru se întâmplă adesea, de exemplu, cu educatorii și psihologii. Ceea ce părea a fi munca unei vieți a luat prea multă energie pentru a o continua mai departe. În plus, nu este întotdeauna posibil să se pună un semn egal între scopul vieții și sursa de venit.
Cum să te regăsești în viață și să înțelegi ce să faci? Pentru a face acest lucru, poate fi necesară evidențierea mai multor domenii de activitate.
Fiecare persoană ar trebui să fie capabilă să se întrețină singur. Și această afacere nu coincide întotdeauna cu chemarea. Aici trebuie luat în considerare un punct subtil: în acest caz, munca care generează venituri ar trebui să-ți permită să faci ceea ce îți place cât timp se află la stadiul de hobby.
Pasiune pentru afaceri și cerințele lumii
Trebuie să fiți capabil să vă raportați abilitățile și hobby-urile la cerințele pieței moderne a muncii. Aceasta este una dintre cele mai profitabile strategii. De exemplu, pasiunea pentru dans poate fi transformată într-o sursă de venit prin obținerea unui loc de muncă ca instructor la un club din apropiere sau chiar prin deschiderea propriei școli.
Uneori se întâmplă ca o persoană să se considere o persoană creativă al cărei talent s-a dovedit a fi nerevendicat într-o lume crudă. Apoi, el trebuie să reconsidere din nou modurile în care o pune în aplicare. De exemplu, unii artiști refuză fundamental să primească o educație specială sau să lucreze în domeniul designului, declarând că pentru ei desenul este ceva mai mult decât satisfacerea cererilor clienților.
Cu toate acestea, în acest caz, problema găsirii unei vocații capătă un alt caracter - la urma urmei, poți deveni un profesionist cu adevărat bine plătit și căutat doar dacă ai talente și abilități într-un anumit domeniu. Refuzând să câștige bani prin folosirea talentelor cuiva, o persoană își restrânge foarte mult alegerea. La urma urmei, într-un fel sau altul, va trebui să-și câștige existența printr-o muncă de rutină în care nu are niciun interes.
Putem lua în considerare în continuare exemplul unui „artist liber”. O astfel de persoană ar putea cu adevărat să obțină o educație în design și să obțină bani frumoși lucrând într-o companie. Acest lucru nu l-ar împiedica să continue să se angajeze în „artă înaltă” în timpul liber.
Deci, găsirea locului în viață este o sarcină complexă, mai ales pentru un adult. Schimbarea domeniului de activitate este un pas responsabil. Poate fi și mai dificil de înțeles în ce direcție să te miști. Cu toate acestea, după ce ați reușit să vă găsiți adevăratul loc în soare, puteți transforma viața de zi cu zi cenușie, monotonă, într-o viață strălucitoare și bogată.
Știi diferența dintre un geniu și o persoană obișnuită? Un geniu își apără dreptul de a face ceea ce iubește. Acest lucru se întâmplă de obicei la o vârstă foarte fragedă.
Răspunde-ți la întrebarea, ce îți plăcea să faci în copilărie? Chiar înainte ca părinții tăi să înceapă să împingă în tine atitudinea că „nu poți să-ți câștigi existența desenând” sau „dansul nu este grav”. Scrie trei lucruri care te-au fascinat cu adevărat în copilărie. Acesta este un mic indiciu unde ar trebui să țintiți.
Exercițiul 2. Căutarea tiparelor: 20 de activități preferate
Acum haideți să facem o listă cu cei 20 de dvs. Chiar dacă unele dintre ele ți se par banale (de exemplu, să mănânci mâncare delicioasă) - scrie oricum. Când lista este gata, aruncați o privire atentă asupra acestor activități. Vezi modelele? Poate că lista ta este dominată de lucruri legate de a ajuta oamenii? Sau un fel de activități sportive? Sau lucruri legate de munca monotonă liniștită?
Înțelegeți cum această listă poate fi împărțită în grupuri. Te va ajuta să înțelegi ce fel de viață ai vrea să trăiești.
Exercițiul 3. Mediul tău ideal
Dacă nimeni nu crede în tine, atunci să crezi în tine devine și mai dificil. Acesta este motivul pentru care mediul care produce câștigători este aproape întotdeauna format din câștigători. Din păcate, mediul în care suntem obișnuiți să creștem nu este propice creării de genii.
Imaginează-ți că lumea s-a schimbat peste noapte pentru a se potrivi nevoilor tale. Și dimineața va fi plin de genul de oameni pe care ți-l dorești. Cum vor fi acești oameni? Ce calitati au? Poate toți sau, dimpotrivă, aceștia sunt oameni care au trecut testul de rezistență a materialelor cu A plus? Poate ei fac totul repede sau, dimpotrivă, ai vrea să încetinești lumea?
Ce ai învățat despre tine și de ce ai nevoie pentru a fi pe deplin?
Exercițiul 4. Cinci vieți
Acum imaginați-vă: veți avea cinci vieți. Și în fiecare dintre ele poți deveni cine vrei. Cum vei trăi aceste cinci vieți?
Acest exercițiu, ca toate celelalte, îl puteți personaliza pentru a vă potrivi. Dacă te descurci în trei vieți, ia trei. Ai nevoie de zece - nu te nega nimic. Am ales cinci doar pentru că îmi place numărul.
Așadar, imaginează-ți că vei dedica o viață biologiei, a doua călătoriilor profesionale, a treia întemeierii unei familii numeroase cu o grămadă de bani, în a patra vei deveni sculptor, iar în a cincea vei deveni astronaut. Care iti place mai mult?
Cel mai important lucru de înțeles aici este următorul: dacă trebuie să alegi o singură viață, chiar și cea care îți place cel mai mult, tot restul îți va lipsi. Pentru că sunt o parte integrantă a ta. Ni s-a găurit în cap: „Decideți-vă!” Asta e trist.
Există oameni în lume care sunt născuți cu un singur scop, dar aceasta este o excepție rară. Fiecare dintre viețile tale conține ceva de care iubești profund și de care ai nevoie. Și poți aduce asta în viața ta.
Exercițiul 5. Ziua mea ideală
Acum avem o lungă plimbare prin imaginația ta. Ia un pix și hârtie și hai să mergem. Deci, care crezi că este ziua ta ideală?
Trăiește această zi la timpul prezent și în toate detaliile: unde te trezești, ce fel de casă este, cine stă întins lângă tine, ce mănânci la micul dejun, ce haine porți, ce faci , ce fel de muncă faci, acasă sau la birou?
Nu vă limitați imaginația. Descrie ziua în care ai trăi dacă ai avea libertate absolută, fonduri nelimitate și toată puterea și energia la care doar ai visat.
După ce lista a fost compilată, împărțiți toate fanteziile în trei grupuri:
- De care dintre acestea ai nevoie ca aer?
- Ceea ce nu este necesar, dar tot mi-ar plăcea să am.
- Fără ce te poți descurca?
Viața noastră constă din experiențe de viață, povești, roluri, relații, câștiguri, abilități. Unele dintre acestea le alegem noi înșine. Unele dintre ceea ce numim alegerile noastre sunt de fapt compromisuri. Ceva complet întâmplător. Unele dintre acestea sunt necesare și foarte costisitoare. Dar toate acestea nu ești tu.
Concentrează-te pe tine. Găsește ceea ce iubești. Și începe să mergi către destinul tău.
O metodă simplă, dar foarte eficientă, care te va ajuta să vezi o imagine a vieții tale din exterior și să te decizi să faci schimbări!
„Fericirea este atunci când vrei să mergi la serviciu dimineața și să mergi acasă seara.” Conform zicalului, nu mă puteam numi fericit. Nu-mi plăcea meseria mea, dar îmi era frică să-mi schimb viața, urmând principiul „pasăre în mână”.
Viața conform instrucțiunilor
Capacitatea noastră de a trăi după regulile altcuiva este cu adevărat uimitoare. Uităm de interesele noastre și ne supunem legile societății în care ne aflăm. Studiem unde suntem repartizați, lucrăm unde suntem repartizați. Treptat devenim un fel de „roboți”, buclă în ciclul zilelor identice. Ne pierdem obiceiul de a ne bucura, de a fi surprinși, de a ne asuma riscuri și de a alege. Dedicăm mai mult timp muncii decât familiei și considerăm acest lucru normal. Lucrăm fără interes pentru munca noastră și ne distrugem încet pe noi înșine.
Înțelegem acest lucru, dar nu putem corecta situația. Sau nu vrem. Vrem, dar nu putem. Pentru că ne-am obișnuit și chiar am acceptat. Focul s-a stins, umerii cocoși, atitudinea față de circumstanțele propuse s-a schimbat. Obiceiul este un lucru puternic și stabil, te ține mai puternic decât orice gând despre armonia internă și dezvoltarea potențialului. Timpul trece și pleacă. Zilele trec neobservate. Rămânem în același loc, nemulțumiți de noi înșine în special și de viață în general. Ne plângem, căutăm beneficii, ne obișnuim să trăim ca toți ceilalți.
Dar într-o zi, în timp ce vedem încă un an, ne dăm seama că viețile noastre sunt doar în mâinile noastre. Și deodată decidem să schimbăm totul.
Victorie asupra fricilor
Nu am avut niciodată un caracter cu voință puternică, iar aventurismul nu este punctul meu forte. Când mi-am dat seama că lacrimile sunt emoții înăbușite, iar salariul nu provoacă izbucniri pozitive, am decis să părăsesc acest job. Ca persoană sensibilă și responsabilă, nu aș putea schimba un venit stabil și un pachet social cu un vis iluzoriu. Nu puteam să o fac singură, îmi era frică. Așadar, așteptam o ofertă profitabilă, o șansă, un motiv întemeiat, din care să fi putut, cu conștiința curată, să părăsesc o slujbă bine plătită, dar neiubită și să fac ce îmi place. Au trecut anii, nu s-a schimbat nimic. A devenit din ce în ce mai trist. M-am săturat să sper și să aștept, dându-mi voluntar viața unei șanse. Adunându-mi voința într-un pumn, am luat chiar eu această decizie fatidică. După ce mi-am dedicat mai mult de zece ani din viață industriei energetice și am numit asta o zi, am devenit liber și... fericit!
Dar de îndată ce am făcut ceea ce visează alții în secret, au început să se întâmple lucruri ilogice. Oamenii care au fost în preajma mea de mulți ani au început să se îndepărteze rapid. Au încetat să mă mai invite în vizită pentru că nu am susținut subiectele general acceptate despre șefi, bonusuri și „cine este cu cine”. Au încetat chiar să sune, pentru că nu am vrut să vorbesc despre eterna lipsă de bani și despre bolile copiilor. S-a format un gol. Oamenii nu știau despre ce să vorbească cu mine sau despre ce să întrebe. Când a fost întrebată „Ce mai faci?”, ea a răspuns invariabil: „super!” Și asta a devenit o problemă pentru ei. Ei l-au întrebat în liniște pe soțul lor: „Ce e în neregulă cu ea?” Li s-a părut că aceasta este o perioadă de tranziție, o criză, o melancolie. Cândva eram sociabil și confortabil, dar acum totul s-a schimbat. De fapt, de mult m-am simțit inconfortabil cu conversațiile monotone. S-a clarificat acum, pentru că nu are rost să te prefaci.
Părinții și profesorii mei m-au convins cândva că trebuie să fiu o persoană bună, decentă și educată. Mi-am construit viața de adult ținând cont de aceste cerințe. De fapt, fiecare persoană are o singură responsabilitate - să se realizeze pe sine. Nu am venit pe lumea asta pentru a satisface așteptările cuiva sau pentru a crea confort pentru alții. Recunoașterea faptului că trăia viața altcuiva a fost o altă victorie asupra temerilor ei.
Privind în urmă, pot spune că cel mai greu a fost să luați o decizie. După ce ai cucerit prima etapă, vrei să mergi până la capăt. Alte schimbări apar de la sine și sunt complet pozitive. Acum înțeleg cum este să te bucuri în fiecare zi. Observați culorile toamnei, respirați aerul curat al iernii, scrieți articole. Sunt fericit pentru că, crezând în mine, am putut să-mi schimb viața. Dacă a funcționat pentru mine, cu siguranță va funcționa și pentru tine.
Ești nemulțumit de jobul tău? De ce nu renunti? Răspunsul va fi programul acțiunilor viitoare.
- Determinați avantajele pe care vi le oferă munca dvs. astăzi.
- Identificați dezavantajele acestui job. De exemplu, de ce te privează ea?
- Împărțiți foaia în jumătate, faceți o listă detaliată în coloana „plus” și în coloana „minus”, trageți o linie și rezumați ce puncte au fost mai multe.
Această metodă poate fi oarecum primitivă, dar eficientă. Vei vedea o imagine a vieții tale ca din exterior. Și cu cât nu-ți place mai mult, cu atât te sperie mai mult, cu atât mai repede te hotărăști să faci schimbări.
Alegerea profesiei potrivite este la fel de importantă ca și alegerea unui partener de viață
Ne petrecem o treime din zi la serviciu. Gandeste-te la asta! Cu ce îți petreci viața? De ce să regreti ceva care nu-ți aduce plăcere? Nu ești trist că zăpada se va topi în curând și că va veni primăvara, nu-i așa? M-am săturat de frig, iar bucuria de iarnă a dispărut de mult. Procesul de actualizare este inevitabil.
Dacă simți că munca nu este o bucurie și totuși iei decizia de a o schimba, de ce să eziți? Îngreunat de îndoieli și gândindu-te mult timp la o decizie, poți amâna începutul noii tale vieți.
Lucrând pentru tine, nu există timp să lucrezi pentru alții
Când începeți propria afacere, este mai bine să vă supraestimați capacitățile decât să le subestimați. Adaugă inteligență încăpățânării și obții perseverență. Dacă abilitățile tale nu sunt suficiente, dar dorința ta este enormă, nu te grăbi să renunți la visul tău. S-ar putea să nu devii un super profesionist, dar vei obține satisfacție din munca ta. Toate calitățile și abilitățile pot fi dezvoltate și în cele din urmă pot obține mai mult decât pot realiza cei care sunt înzestrați în mod natural, dar leneși. Și când vei obține succesul, drumul pe care l-ai parcurs nu va fi atât de dificil pe cât părea la început.
Natalya Budyanskaya
În urmă cu cinci ani, m-a lovit o criză: nu mi-a plăcut viața mea, am mers la o slujbă care nu-mi plăcea, nimic nu m-a făcut fericit și nu am înțeles ce să fac. În intervalele dintre momentele de apatie, am început să citesc cărți, dar la un moment dat mi-am dat seama că niciunul dintre ei nu spunea cine pot fi.
Dându-mi seama că cărțile nu m-ar ajuta, am început să mă explorez prin întrebări. Am întrebat despre tot ce este în lume: ce iubesc, ce urăsc, ce îmi dă putere, ce mă inspiră, unde îmi place să merg, ce mă irită în oameni. Așa am ajuns la practica psihologică și acum îmi fac treaba: ajut oamenii să se regăsească. Sună foarte simplu, dar știu direct prin ce dificultăți trece o persoană când vrea să înțeleagă ce își dorește în viață.
Acum, având în spate experiența personală și experiența clienților, am construit un sistem pentru a mă găsi pe mine și scopul meu. Este format din trei etape.
Prima etapă este o viraj de 180 de grade
Trebuie sa nu mai căutați răspunsuri în cărți, religie, predicatori sau guru.Și începeți să învățați să vă ascultați și să vă înțelegeți dorințele. Trebuie să faci un studiu al vieții tale, al circumstanțelor în care te afli acum. Cu ochii unui observator exterior, notează ce puncte forte vezi, care sunt valorile tale, ce gândești, cum acționezi.
Aceasta este cea mai importantă etapă, este de bază, fără ea nu are rost să mergi mai departe. Adesea starea „nu știu ce vreau” apare din cauza faptului că am uitat să ne ascultăm pe noi înșine, când nu mai facem distincție între unde sunt gândurile noastre și unde sunt gândurile din mediul nostru (familie, prieteni). ) sunt. Acesta este motivul pentru care trebuie să înțelegeți bine totul. Descărcați totul din cap și vedeți ce este acolo. Există multe exerciții pentru asta și le voi împărtăși. Le poți face singur sau cu mine.
Întrebări pentru această etapă:
A doua etapă este formularea ipotezelor
Dacă prima etapă este finalizată, atunci începe a doua etapă - formularea ipotezelor. În ce ești interesant? Ce domeniu al vieții îți atrage atenția? În același timp, nu este nevoie să o luăm în considerare în contextul salariului („cât pot câștiga dacă fac asta?”). Doar arătați interes. Ce este interesant pentru tine? Acestea pot fi mai multe domenii; nu trebuie să vă limitați în alegeri. Imaginați-vă viața ca un bufet, ce ați pune în farfurie?
Întrebări pentru această etapă:
A treia etapă - verificarea prin acțiune
Care dintre aceste domenii vă interesează cel mai mult? Nu spune că asta e. Alegeți unul, nu le refuzați pe restul, doar lăsați-le deoparte pentru moment. Nu forțați, nu vă alegeți chemarea principală pentru viață, doar vă explorați interesul. Și acum ați ales o zonă. Intră adânc în ea. În primul rând, studiază informațiile de pe Internet, apoi ieși în teren: mergi la o clasă de master, prelegeri, vorbește cu cei care fac deja ceea ce te interesează. Doar explorați, priviți din toate unghiurile, vedeți ce rezonează cu dvs. și ce nu.
Întrebări pentru această etapă:
- Ce imi place la acest domeniu?
- Ce sunt dispus să fac toată ziua?
- Sunt dispus să fac asta chiar și atunci când apar dificultăți?
- Cu ce fel de oameni mi-ar plăcea să lucrez?
Înțeleg că a fi într-o stare de „nu știu ce vreau” este foarte inconfortabil. De asemenea, poate fi împovărat de responsabilitatea față de alți oameni, nesiguranța materială și multe altele. Întrebarea de a te regăsi nu este ușoară și rapidă. Dar incitant, plin de descoperire și creștere. Fă-ți timp, mergi cu viteza care îți este la dispoziție, fă pași mici. Cel care merge va stapani drumul.
Fotografie: Fotografie de Becca Tapert pe Unsplash Fotografie de Fancycrave pe Unsplash Fotografie de Nicole Harrington pe Unsplash
