Ceea ce determină dacă un bebeluș este calm sau nu. Un copil foarte calm este un semn al întârzierii în dezvoltare a copilului
Oboseala părinților, părerile despre creștere și, uneori, comportamentul copilului duc la faptul că mama sau tata se irită adesea cu copilul, țipă și se enervează. Desigur, părinții nu încetează să iubească, dar de fapt copiii aud mai des cuvintele negative adresate lor. Între timp, o atmosferă de calm și dragoste este vitală pentru ca un copil să se dezvolte și să crească. Doar simțind acceptarea și dragostea părinților, un copil poate să stea ferm pe picioare și să meargă cu îndrăzneală prin viață. Pentru a crea atmosfera necesară pentru creșterea unui copil, părinții trebuie adesea să lucreze mai întâi pe ei înșiși. Este o muncă grea, dar recompensele vor depăși toate așteptările. Dacă sunteți deja pe această cale, sfaturile de mai jos vă vor fi de mare ajutor.
- Nu transfera responsabilitatea pentru reacțiile și comportamentul tău asupra copilului tău. Uneori, din neputință, părinții înșiși iau o poziție copilărească, transferând responsabilitatea pentru propriile lor acțiuni asupra copilului: „Ei bine, ce să fac cu tine: să te bat sau să te pun într-un colț?”, „Vrei să fac te certa mai mult?” Un copil nu poate decide cum ar trebui să-l crească părinții, să-l pedepsească sau să acționeze într-o situație dată. Aceasta este sarcina adulților.
- Asumă-ți responsabilitatea pentru acțiunile tale. Nu copilul este furios și iritat, ci tu care ești furios și iritat când face ceva. Acceptarea responsabilității pentru reacțiile tale face posibilă gestionarea acestora, deoarece este imposibil să schimbi ceea ce nu ești responsabil.
- Analizează-ți comportamentul. În acest proces, vei putea vedea mecanismul care declanșează reacțiile tale la acțiunile copilului și vei putea înțelege ce anume te dezechilibrează.
- Nu vă împingeți până la suprasolicitare. Resursa forței parentale are nevoie de o reîncărcare constantă, așa că nu vă împingeți pe tine și nevoile tale în plan secund. Somnul, alimentația adecvată, activitatea fizică, hobby-urile și hobby-urile dau emoții pozitive și te umplu de forță pentru o creștere calmă.
- Renunta la graba si la planificarea rigida a vietii. Foarte des ne enervăm pe copii pentru că sunt prea lenți sau ne perturbă planurile prin comportamentul lor. Dacă nu te grăbești nicăieri și lași evenimentele să se întâmple în viața ta, problemele tale vor deveni mult mai mici.
- Formulați-vă cerințele corect. Este foarte greu pentru copii să perceapă cerințele adulților, deoarece acestea sunt formulate în limbajul „adultului”. Adesea, adulții își formulează cerințele într-un mod „negativ”: „nu te amesteci”, „nu atinge”, „nu te apropia”. Copilul are nevoie nu atât de semnale de interzicere, cât de instrucțiuni specifice: „Luați mâna de lângă câine și veniți la mama”.
- Învață să-ți lași problemele în afara camerei copiilor. Copiii sunt grozavi la citirea stării emoționale a adulților. Dacă sunteți „emotionat” și cufundat în gânduri despre probleme la locul de muncă, dificultăți financiare, conflicte cu rudele, copilul va fi cu siguranță „infectat” de nervozitatea ta și se va comporta în consecință. De la naștere, regula a fost de neclintit: „O mamă calmă înseamnă un copil calm”.
- Nu cere de la copilul tău ceea ce tu nu poți face. De acord, este absurd să strigi cu furie la un copil care plânge: „Calmează-te imediat!” Dacă tu însuți nu poți face față emoțiilor tale, un copil, care se uită la tine, nu va învăța niciodată să le facă față propriilor sale.
- Creștend un copil în dragoste și liniște, faci bine nu numai pentru el, ci și pentru tine, „crescând” un părinte înțelept, calm și iubitor în tine.
- Dacă simți că copilul tău te provoacă, oprește-te și gândește-te: ce își dorește cu adevărat această mică persoană fără apărare în acest moment?În cele mai multe cazuri, în spatele comportamentului provocator se află o dorință disperată de atenție și intimitate.
- Controlează ce și cum le spui copiilor tăi. Copiii trebuie să exprime corect criticile: în primul rând, acestea ar trebui să fie „afirmații I”; în al doilea rând, nu copilul însuși trebuie criticat, ci acțiunile sale specifice. De exemplu, în loc de „Mă enervezi”, este mai bine să spui „Mă enervez când tu...”.
- Fiți deschis la noi experiențe și cunoștințe. Copiii nu numai că învață de la părinți, dar părinții pot învăța multe de la copiii lor.
- Cea mai bună poziție parentală este poziția de îngrijire cu autoritate. Această poziție necesită putere, încredere în sine și maturitate personală. Dar tocmai din această poziție educația poate avea loc fără țipete și iritare. Un copil se întâmplă pur și simplu pentru că ești un adult în care are încredere și a cărui autoritate o recunoaște.
- Nu ezita sa cauti sprijin de la parinti mai experimentati al caror exemplu este indicativ pentru tine, de la specialisti si carti. Uneori, prin cărți și conversații, poți să-ți vezi greșelile și să tragi concluzii.
- Nu te aștepta la rezultate instantanee de la tine. Lucrul la tine și dezvoltarea de noi obiceiuri necesită timp. Sărbătorește fiecare pas către obiectivul tău, laudă-te pentru cel mai mic succes. Dacă azi ai fost mai puțin supărat și iritat pe copilul tău decât ieri, este deja bine.
- Nu căuta motive speciale pentru a-i spune copilului tău despre dragostea ta și asigură-te că menții contactul fizic prin îmbrățișări, atingeri și săruturi.
- Crede în copilul tău și în bunele sale intenții. Este inerent naturii că copiii se străduiesc întotdeauna să fie buni pentru părinții lor, să le mulțumească, doar că un copil nu este întotdeauna capabil să evalueze ce este cu adevărat potrivit și bun și ce nu este atât de bun. Sarcina ta este să-l înveți asta.
- Mută-ți concentrarea acțiunilor de la „antrenament” la relația cu copilul tău. Educația este, în primul rând, relații de încredere și apropiate, și nu un sistem de interdicții și pedepse. Dacă nu există probleme în relația ta cu copilul tău, este ușor să-l crești în dragoste și pace, pentru că el însuși se străduiește să fie ca tine și să se supună.
- Nu confunda dragostea pentru un copil cu permisivitatea. Un copil trebuie pur și simplu să cunoască limitele a ceea ce este permis; pentru el, acestea sunt puncte de sprijin în lumea din jurul lui și baza principiilor și liniilor directoare ale vieții sale.
- Când interziceți ceva și limitați un copil, faceți-o dintr-o poziție de îngrijire autorizată. Dacă există reguli, atunci, în principiu, acestea trebuie respectate întotdeauna. Mai mult, de fiecare dată când trebuie să îi explici copilului de ce îi interzici ceva: „Nu vreau să te îmbolnăvești”, „Vreau să ai ochi sănătoși”.
- Permiteți copilului să arate orice emoții și să fie în orice dispoziție, să fie trist, să fie capricios, să plângă. Acceptarea oricărui comportament al unui copil, nu doar un comportament exemplar, este cea mai bună confirmare a iubirii tale.
- Renunțați la toate așteptările legate de copilul dumneavoastră și nu-l compara cu alți copii. Un copil merită iubire pur și simplu pentru că există, și nu pentru succesele și realizările sale.
- Fii mereu de partea copilului, mai ales atunci când altcineva îl critică sau îi face prelegeri. Situația în care o mamă sau un tată, din dorința de a „mulțumi” unui străin, se unește cu el „împotriva” copilului și începe să-l facă de rușine sau să-l confere este foarte traumatizantă. Copilul percepe acest lucru ca pe o trădare, care subminează foarte mult încrederea în relație.
- Nu vă fie teamă să vă lăudați copilul.
Multă vreme în cultura noastră s-a crezut că este imposibil să lăudați un copil - poate fi răsfățat de acesta. De fapt, cuvintele de laudă pentru un copil sunt o motivație puternică pentru a deveni mai buni și a le mulțumi părinților. Altfel, ce rost are să fii bun dacă nimeni nu-i observă micile victorii? De asemenea, puteți încuraja comportamentul dorit cu laude, dar apoi trebuie să laudați corect. Nu un „bine făcut” automat, ci să explici în detaliu copilului că ți-a plăcut cum a făcut ceva sau s-a comportat într-o anumită situație. Cum am scăpat de vergeturi după naștere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...
Creșterea unui copil este un proces foarte dificil. Un copil este crescut nu numai de părinți, ci și de mediul care predomină în casă, alți membri ai familiei, grădiniță și școală. Dar părinții sunt cei mai importanți oameni în viața unui copil. Dragostea părintească îl face puternic, rezistent, capabil să obțină succes și să facă față oricăror dificultăți. Lucrează asupra ta, schimbă modelele parentale nereușite în altele mai eficiente, câștigă înțelepciunea părintească și crește-ți copilul în pace și dragoste!
Și îți voi spune ce fac când mă simt obosit și iritat.
Acum am doi copii - o fiică are 2,9 ani, un fiu are 8 luni. Fiica se apropie treptat de criza de trei ani, iar starea de spirit a fiului se schimbă brusc. Iar in ultima saptamana bebelusul si-a scrasnit dintii de sus, a dormit prost, a tipat si nu s-a dat jos de mama lui :)
Acest lucru se întâmplă cu absolut toate mamele. Nu cred că pe undeva există copii ideali care nu sunt niciodată deranjați de nimic... Colici, dinți, niște crize, salturi de dezvoltare... Fiica mea a avut colici, dar dinții i-au ieșit neobservate. Pentru fiul meu este invers. Și cineva este atât de „norocos” încât primul, al doilea și al treilea vin deodată. Cum sa fii?!
Ce să faci când nu mai suporti?
- După cum am spus adesea, este important să vă observați oboseala într-un stadiu incipient. Nu ajunge în punctul în care vrei să-i omori pe toți. Cu cât începeți să vă recuperați mai devreme, cu atât mai bine! Nu vă așteptați ca totul să se rezolve de la sine!
- Acceptă-ți oboseala și iritația. Spune-ți: „Da, țip la copii. Da, totul ma enerveaza! Da, sunt obosit, nu am timp să fac nimic. Da, nu pot fi întotdeauna „în top” și zâmbesc constant, ca o mamă fericită ideală.” Această etapă este foarte importantă! Este extrem de important să încetați să vă mai mascați sentimentele, să nu vă prefaceți că sunteți „veșnic pozitiv” și să nu considerați oboseala ca pe ceva rușinos și anormal.
- Activați modul de economisire a energiei. Este important să faceți acest lucru cât mai devreme posibil. Nu contează dacă meniul familiei tale este mai limitat pentru câteva zile. La primele semne de oboseală, încep să gătesc terci (la aceeași fulgi de ovăz puteți adăuga stafide, nuci și scorțișoară), paste, hrișcă cu legume... De asemenea, nu mai spăl podelele în fiecare zi (dacă nu este nevoie reală de aceasta). Și las doar cea mai minimă curățenie.
- Dacă este posibil, nu ezitați să cereți ajutor. Nu este umilitor, este normal. Lasă-ți tații/bunicile/prietenele/bonele să se plimbe cu copiii. Sau vor ajuta în alt fel. De obicei, îl rog pe soțul meu să-mi ia fiica cea mare la plimbare. Merge cu ea în parc 3-4 ore, iar în acest timp eu, cu unul dintre cei mai mici, îmi revin bine. Și dacă fiica mea a fost dusă undeva toată ziua... Spre seară devin complet amabil.
- Activați modul de umplere cu energie. Faceți o listă cu lucruri care vă relaxează. Acest lucru se poate face chiar și cu copiii. Pot să mă uit la filme pentru o vreme. Discutați cu prietenii. Fa cateva exercitii. Practicați împletirea. Și, bineînțeles, profitați la maximum de timpul liber! Dacă copiii au adormit, fă doar ceea ce te umple cât mai mult (!). Și decide dinainte ce va fi.
Care este cel mai greu lucru aici?
S-ar părea că totul este elementar. Dacă te simți obosit - odihnește-te! Atunci vei deveni rapid echilibrat, mulțumit și fericit. Nimic nu te poate enerva... După aceasta, copilul va deveni calm... Dar există câteva obstacole:
- Uneori, o femeie nu poate admite și accepta sentimentele ei. Iese sindromul studentului excelent, vrei să primești „al doilea vânt”, vrei să lupți până la capăt. Și aici este foarte important să vă schimbați mediul. Dacă în jurul nostru există doar mame de succes și rezistente, ne este rușine să rămânem în urma lor și să ne recunoaștem slăbiciunea. De exemplu, mama mea este o femeie puternică. Și când s-a născut primul meu copil, ea involuntar nu mi-a lăsat să fiu obosită. Am crezut că un copil este fericire pură și era imposibil să obosești doar cu un singur copil. Desigur, acum înțeleg și că un copil este o stațiune. Dar dacă ai devenit recent mamă, este foarte dificil să înveți să trăiești o viață relaxată cu copiii. De regulă, această abilitate vine odată cu nașterea celui de-al doilea copil. Deci, a nu-ți accepta sentimentele, a-ți respinge oboseala este foarte periculos! Și dacă nu aveți un prieten simpatic și înțelept, este logic să consultați un psiholog.
- Uneori femeile nu știu să ceară ajutor. Simt că toată lumea îi respinge. A cere ajutor este o artă, pentru că este important să o faci cu blândețe, fără a face pretenții. Dar în același timp - decisiv. Unele mame se asteapta ca sotii lor sa ofere ajutor. Dar dacă ești deja obosit, nu mai poți amâna. Fii încrezător și roagă-i cu blândețe soțul tău să-ți scoată copilul la plimbare. Nu uita de recunoștință!
- O femeie nu știe să se odihnească. Cel mai popular obstacol. Au dat copilul bunicii, dar tu însuți nu te poți abține să nu te simți nervos, grăbindu-te din colț în colț, negăsind un loc pentru tine... Sună cunoscut? Și se pare că există timp liber - două ore întregi! Dar ori te grăbești cu disperare să speli ceva, ori te forțezi în baie... Și nu ai nicio plăcere. Toate gândurile sunt doar despre copil, despre aventuri viitoare sau ceva asemănător... Și acum, bunica și copilul sunt deja în prag și încă nu ai observat cât de inutil ți-ai pierdut timpul prețios. Voi scrie un articol separat despre cum să înveți să te relaxezi. Această abilitate este foarte importantă. Datorită lui, în 15-20 de minute de somn al copiilor vei deveni calm ca un boa constrictor. Grozav, nu-i așa? Dar toate acestea vin doar cu practică... Și printr-o atenție atentă la tine însuți.
Creșterea copiilor depinde în mare măsură de cum te simți. Pentru a fi sensibil și reținut, uneori este suficient doar să te odihnești bine. Astăzi am încercat să-ți spun cum să devii pozitiv și calm acceptându-ți emoțiile negative și pornind de la recuperare. Dacă articolul a fost util, faceți clic pe butoanele rețelelor sociale și abonați-vă la actualizările blogului. Ne vedem la contact!
„La urma urmei, suntem ceea ce gândim.
Emoțiile noastre sunt sclavele gândurilor noastre,
iar noi, la rândul nostru, suntem sclavii emoțiilor”.
Elizabeth Gilbert
Antrenament practic de transformare de la Tatyana Egorova:
„Rezistența de fier:
Cum poți învăța să te controlezi, să rămâi calm și să obții ascultare de la copilul tău în doar 7 lecții?”
Un sistem pas cu pas pentru gestionarea emoțiilor negative în momente de stres și situații de criză atunci când comunici cu un copil!
La prima vedere, mofturile și neascultarea copilului tău provoacă răspunsul tău furios și cercul vicios se închide... Dar există o cale de ieșire!
În timpul antrenamentului, lucrăm cu atitudinile și stereotipurile dumneavoastră comportamentale, care afectează direct întregul proces de comunicare cu copilul dumneavoastră. Schimbându-te pe tine însuți, schimbi radical comportamentul fiului sau fiicei tale: de la capricios și țipător - într-un copil calm și fericit! Și într-adevăr este.
Scrisoare de la Egorova Tatyana,
psiholog, expert în relațiile părinte-copil:
Dragă mamă, dragă tată, creșterea copiilor de la 1 la 7 ani.
Dacă ați vizitat această pagină, cel mai probabil sunteți îngrijorat de următoarele întrebări:
- Așteptai cu bucurie un copil, visai să fii părinți buni și înțelepți, dar zi de zi ești amarnic convins că nu poți face față mâniei tale, țipând la fiul sau fiica ta.
- Te-ai săturat să spui același lucru în fiecare zi și să vezi nicio reacție din partea copiilor tăi, de parcă aceste cuvinte de îndemn, avertisment și precauție nu li se aplică deloc...
- Uneori ai impresia că alergi într-un cerc vicios: zi după zi aceleași probleme, același scenariu, aceleași sentimente și emoții negative și pare să nu aibă sfârșit...
- Ai periodic gânduri: „Ce fac greșit?”, „Unde este greșeala mea?”, „De ce nu-mi pot convinge copilul să facă ceva necesar?”
- De multe ori ești chinuit de un sentiment de vinovăție din cauza faptului că nu poți face față emoțiilor tale explozive și, într-o stare de pasiune, poți să spui o mulțime de cuvinte dureroase și/sau să-ți dai o palmă bebelușului, pe care l-ai purtat cu atâta dragoste. pentru toate cele 9 luni...
- De fiecare dată când te găsești într-o fundătură, neștiind cum să reacționezi la cutare sau cutare situație problematică din educație și uneori ți se pare că singura cale de ieșire este să „tai nodul gordian” cu măsuri decisive: ridică vocea ... amenință cu interdicții elocvente... te plesnește în cap.
- Ai un munte de sarcini neîndeplinite care se acumulează din cauza faptului că încercând să faci față capriciilor copilului tău ai pierdut mult timp prețios, putere și energie.
- Când ești revoltat de comportamentul copilului tău și țipi la el în speranța că îl va opri, observi că astfel de tactici aduc doar un scurt răgaz, după care comportamentul problema se repetă și chiar devine mai frecvent...
- Simți că ți-ai epuizat toată puterea morală și fizică, întregul stoc de cunoștințe și că nu ai „pur și simplu încotro”...
Vrei serios să schimbi situația, să înveți să vezi originile problemelor, să te înțelegi pe deplin și să te controlezi; crește-ți copilul cu înțelepciune, cu dragoste și sensibilitate maternă...
Acum imaginați-vă pentru 1 minut...
- Te trezești dimineața pentru a începe o nouă zi cu energie proaspătă cu un copil calm, dulce și receptiv.
- Ai uitat deja ultima dată când ai țipat la un copil pentru un fel de încăpățânare sau vină. Acum iti este usor sa negociezi cu bebelusul tau, pentru ca are incredere in tine, intrucat are incredere in nevoia lui, siguranta si iubirea parinteasca.
- Starea ta interioară poate fi descrisă ca „Sunt mulțumit și calm”, „Inima și sufletul meu sunt pline de bucurie, căldură și tandrețe”.
- Sunteți plin de forță și energie și, împreună cu copiii tăi, sunteți bucuroși să planificați activitățile și jocurile viitoare.
- Reușiți să refaceți lucruri importante pentru că știți să le sortați și să le distribuiți în funcție de gradul de urgență și de relevanță. Odihna ta este combinată cu înțelepciune cu volumul de muncă.
- Ești bucuros să-ți cunoști soțul după muncă, pentru că copiii au fost bucuroși să te ajute la pregătirea pentru sosirea tatălui.
- Întreaga zi a fost petrecută în cooperare activă, iar copiii s-au simțit ca niște adevărați ajutori.
- Într-o situație de criză, dacă apare brusc, vei înțelege clar de ce a apărut. Cunoștințele și tehnicile dobândite ajută la oprirea furiei în timp util și la stingerea promptă a capriciilor din muguri.
- Stăpânirea ta de sine și calmul îi ajută pe copii să se schimbe, să facă față cu ei înșiși, cu sentimentele lor, pentru că creezi condiții și climat în familie în care capriciile și isteriale nu persistă.
Și chiar dacă apar (la urma urmei, nu există niciun copil complet FĂRĂ capricii - atunci este doar o păpușă), aveți un arsenal complet de instrumente excelente pentru a vă dezvolta propria strategie special pentru fiecare copil.
De ce vă scriu și cine sunt eu?
pentru a ajuta la rezolvarea acestor probleme?
Motivul principal este, desigur, experiența mea personală.
Fără el, nu aș fi putut să înțeleg mai bine problema de a mă gestiona, izbucnirile mele de furie și sentimentele de iritare atunci când lucrurile nu merg așa cum am planificat... dacă nu aș fi trăit și eu o astfel de experiență...
E adevărat ce se spune: ca să cunoști mai bine o persoană, du-l la munte: „acolo vei înțelege cine este”, cu alte cuvinte, când mănânci „un kilogram de sare” cu el.
Nu te voi târî la munte, nu-ți face griji, dar am mâncat deja demult această picătură de sare :) în familie, cu fiica mea. Si de aceea te inteleg bine...
Înainte de a mă căsători și de a avea un copil, m-am considerat întotdeauna destul de egal și calm atunci când era vorba de a comunica cu alte persoane. Până la urmă, pentru mine, fiecare persoană este o altă experiență valoroasă, o altă carte interesantă pe care vreau să o deschid, să vorbesc, să discut, să-i înțeleg motivele, scopurile și aspirațiile...
Îmi amintesc că, dacă au apărut izbucniri de emoții sau conflicte complexe între prietenii și cunoscuții mei, am căutat adesea cum să împac aceste două părți, am încercat să înțeleg ce a motivat fiecare parte într-un anumit caz și să ajut să fac față cu mine și cu adversarul meu.
Când reușesc o „misiune de armistițiu”, de obicei simt o mare ușurare pentru că îmi fac griji pentru toată lumea.
Prin urmare, la un moment dat am mers să studiez ca psiholog. Tocmai datorită acestei dorințe - de a înțelege o persoană, începând cu acei ani timpurii ai copilăriei, când totul este doar așezat, inclusiv sfera emoțional-volițională, și terminând cu perioada de maturitate, maturitate, când liniile de bază ale vieții. au fost deja formate.
Pot spune că abia după nașterea fiicei mele, când am devenit mamă, am înțeles că nu este suficient doar să cunosc și să văd sistemul de relații dintre părinți și copii - importantă este practica personală. Nimic nu educă la fel de bine ca propriul tău copil :).
Nu am fost întotdeauna capabil să rămân calm, mai ales când a început oboseala și erau multe de făcut. În plus, după primul an al fiicei mele, în timpul concediului de maternitate, am început să lucrez suplimentar pe internet, iar puțin mai târziu mi-am deschis propriul meu Centru psihologic „Psihologul copilului tău” online, unde părinții pot veni și pot găsi răspunsuri la întrebările lor. .
O mare parte din ceea ce este acolo a fost trecut prin prisma relației mele cu fiica mea. Căutam modalități eficiente de a comunica cu copiii, de a face față capriciilor lor, problemelor comportamentale, sentimentelor și manifestărilor mele de emoții.
Pentru că în sistemul „Părinte-Copil”, părinții sunt cei care, cu comportamentul lor emoțional și situațional și atitudinea personală, stabilesc copilului un model de bază al lumii în care va trăi independent.
Și le-am găsit, le-am transmis prin mine, prin experiența mea personală și profesională.
(eu si fiica mea :))
Da, asta pune mare responsabilitate asupra noastră, părinților, pentru felul în care ne conducem micuțul prin viață, ce sentimente de bază îi insuflăm. Va fi calm sau nervos, va putea să-și facă prieteni și să comunice cu semenii sau va deveni incontrolabil, cu ce bagaj emoțional va trece prin viață și cu ce sentiment: „Pot face orice” sau „Sunt un învins, lumea este împotriva mea?”
De fiecare dată analizez situațiile din ziarul „Familia mea”, și văd cât de mult s-ar putea face dacă eroii acestei sau acelei povești ar putea face față ei înșiși și stării lor emoționale negative... Dacă ar ști CUM...
Așadar, pentru a vă ajuta să faceți față emoțiilor și sentimentelor voastre negative, să învățați să construiți o relație caldă și de încredere cu copilul dvs., am dezvoltat
Program de dezvoltare de bază
Răspunsul tău emoțional
și blocarea sentimentelor negative
Iată un scurt Program pe care îl poți folosi pas cu pas pentru a pune ordine în sfera ta emoțională, pentru a stabili mecanismul apariției emoțiilor negative (iritare, țipete, furie etc.):
- Ai grijă mai întâi de tine - acesta este echilibrul potrivit între muncă și odihnă, răsfățându-te pe tine și pe persoana iubită (dacă nu te înconjești de dragoste, nu te vei putea proteja intern de explozia ta, iar această explozie va afecta alții).
- Pune lucrurile în ordine în atitudinile tale mentale (acesta este programul tău intern, atitudini de viață din copilărie, stereotipuri comportamentale care îți sunt date de „eul inconștient” - aici se nasc automatismele în comportamentul tău exploziv).
- Explorați-vă punctele forte și punctele slabe în temperament și personalitate, de ex. ceea ce este inerent genetic în tine.
- Lucrează-ți atitudinea față de situația „Așa cum este” din poziția „două părți”.
- Extindeți-vă cunoștințele despre psihologia copilului dumneavoastră, deoarece anumite situații pot fi evitate cu ușurință dacă ÎNȚELEGI ce se află în spatele lor, ce trăsături sunt în psihologia comportamentului fiului sau fiicei tale. Când există înțelegere, vine o soluție.
- Creșteți-vă nivelul emoțional de comunicare, de ex. Aceasta este o creștere a eficienței sale, pentru a nu provoca situații conflictuale de-a lungul pistei stabilite (dezvoltare de algoritmi și scheme de comunicare).
- Obțineți rezultate tangibile - calm și autocontrol, rezolvare rapidă a situațiilor dificile, fără bătăi de cap și lacrimi.
Eficacitatea Programului depinde dacă ați acordat suficientă atenție detaliilor individuale în timpul parcurgerii fiecărui bloc.
La prima vedere, totul este destul de simplu...
Totuși, așa cum au văzut deja multe dintre mamele noastre, aici este nevoie de ajutor real din partea unui psiholog.
Știi CUM să lucrezi exact prin fiecare pas al acestui Program pentru a dobândi capacitatea de a te controla și de a face față emoțiilor tale negative în stadiul apariției lor?
Te-ai gândit vreodată:
- În ce fel te programezi să fii iritat și să țipi?
- De ce obțineți același rezultat în reacțiile voastre emoționale?
- Ce declanșează de fapt furia?
- De ce copiii opresc comportamentul rău doar când te enervezi și țipi?
- Cum să rupi acest cerc vicios?
- De unde să începi să lucrezi la tine, astfel încât să fie eficient?
- Ce atitudini mentale trebuie abordate mai întâi?
- Este rău să scapi? Si daca…. Da?
- Cum să anticipezi o situație de criză și să te protejezi la timp?
- Ce algoritmi și tehnici există în conversație care blochează dezvoltarea conflictului?
- Unde să găsești „saci de răbdare și rezistență”?
Acum îmi scriu o mulțime de scrisori prin care îmi cer să înțeleg cutare sau cutare situație în comunicarea cu un copil, unele probleme, conflicte. Și în 97% din cazuri, rădăcina problemelor se dovedește a fi părinții înșiși, incapacitatea lor de a rămâne uniformi, calmi și înțelegători în perioada capriciilor și neascultării copilului.
Este deosebit de dificil pentru cei ai căror copii trec prin crize legate de vârstă și pentru cei ai căror părinți speră că „poate se va rezolva...!”
Veți primi răspunsuri la aceste și multe alte întrebări în noul nostru antrenament mult așteptat: „Iron Grit: Cum să rămâneți calmi când copiii nu ascultă”.
Antrenamentul transformațional
„Rezistența de fier:
Cum să rămâi calm când copiii nu ascultă?
Instruire practică de 7 zile cu feedback
și analiza atitudinilor și situațiilor mentale
Liderul trainingului: Egorova Tatyana, psiholog, expert în relațiile copil-părinte.
„Iron Grit: How to Remain Calm When Children Don’t Listen” este un antrenament care a fost solicitat din momentul în care a devenit clar că nu este suficient ca părinții să pună mâna pe tehnici și tehnici de lucru pentru a interacționa eficient cu un capricios. și copil neascultător.
Este necesar să rezolvi problema la nivel subconștient, cu tine însuți, cu un răspuns emoțional.
Aceasta este o cursă practică de 7 zile, timp în care vom lucra pas cu pas întregul Program:
- Să stabilim adevăratele obiective și unde să ne mișcăm.
- Să avem grijă de noi înșine și să ne redăm puterea.
- Să punem lucrurile în ordine în atitudinile noastre mentale.
- Să studiem avantajele noastre de pornire și să le întărim.
- Să ne analizăm atitudinea și să ne concentrăm asupra punctelor cheie ale problemei.
- Vom aprofunda cunoștințele practice despre psihologia copilului dumneavoastră
- Să ne creștem nivelul emoțional de comunicare.
- Vom lucra la algoritmi și scheme de comunicare care duc la o soluție a conflictului în curs de dezvoltare.
Veți face toate aceste puncte sub supravegherea mea și cu feedback:
- Identificați atitudinile și credințele interne care provoacă iritare, furie și țipete.
- Recunoaște un lanț de consecințe în tine care duce la o izbucnire de emoții negative.
- Învață să blochezi furia în stadiul inițial, fără a-ți afecta corpul și psihicul.
- Veți găsi butonul inițial „START”, care declanșează reacțiile biochimice de pregătire pentru furie.
- Vei salva sistemul nervos de dezvoltarea și supraîncărcarea sentimentelor afective.
- Identificați tiparele dvs. de comportament ineficiente.
- Învață să-ți reprogramezi percepția asupra situației cu copilul tău.
- Vei dezvălui blocurile subconștientului care te obligă să alergi în același cerc.
- Obțineți algoritmi clari pentru eliberarea din capcanele conștiinței.
- Faceți față sentimentelor de hiper-responsabilitate, vinovăție, nemulțumire.
- Întocmește un program individual pentru corectarea situației tale cu copilul tău.
- Faceți „cărți pozitive” și „căldură emoțională” pentru întreaga familie
- Planificați un traseu prin „oaze” pentru a vă reîncărca energia.
Iată recenziile și rezultatele celor care au lucrat deja cu mine:
„Textul instruirii este tipărit și devine literalmente o carte de referință”
Acum sunt și fericită și tristă în același timp.
Este trist pentru că timpul alocat pentru finalizarea antrenamentului în grup s-a încheiat. Și sunt fericit pentru că am ajuns până la capăt și atât de multe cunoștințe și experiență rămân cu mine.
Informațiile furnizate în cadrul instruirii sunt aproape neprețuite. Iar comentariile participanților au fost foarte importante pentru mine, deoarece conțin multe exemple de probleme și soluțiile lor. În ele am găsit răspunsuri la multe întrebări care m-au îngrijorat.
Înainte de antrenament, aveam deja o idee despre crizele legate de vârstă, cum să fac față istericilor și capriciilor. Dar cunoștințele au fost împrăștiate și cumva „mânjite”. Cred că o știu, dar nu o folosesc pentru că nu știu cum să o fac corect.
Tatyana oferă informații clar, structurate și foarte dense. Fiecare zi de antrenament trebuie pregătită cu atenție pentru a nu pierde nimic. Am putut face unele lucruri cu ușurință, altele le-am folosit deja și unele lucruri nu funcționează încă din cauza vârstei fiului meu. Când mă aflu într-o situație din care nu văd nicio ieșire, revin la materialele de instruire și găsesc acolo răspunsuri.
Și este foarte încântător că există instrumente acolo pentru a rezolva și a preveni problemele de toate vârstele prin care va trebui să ne dezvoltăm împreună cu fiul nostru.
De asemenea, era convenabil să existe versiuni audio și text ale instruirii. În fața fiului meu, puteam să ascult, iar când lucram în timp ce el dormea, puteam citi. Textul instruirii este tipărit și devine literalmente o carte de referință.
Vreau să spun și despre teme. Când asculți castele, totul pare clar. Apoi citești comentariile și realizezi că, în general, totul a fost deja spus. Și atunci începi să scrii – și apoi apar descoperiri! Începi să te înțelegi mai bine pe tine, pe soțul tău și pe copilul tău.
Tatyana, mulțumesc pentru munca ta!
Natalya Serebryakova, fiul Georgy, 2 ani, 2 luni.
„Acum avem o hartă care ne va face călătoria de succes”
Acesta este un eveniment grozav pentru mine și familia mea!
Antrenamentul a fost la fel de necesar pentru mine și pentru toți cei dragi ca aerul - odată cu nașterea fiului meu, situația cu comportamentul fiicei mele a început să depășească toate limitele acceptabile. Copiii noștri întârzie și sunt foarte bineveniți, dar, în ciuda tuturor eforturilor noastre, nu am fi reușit fără ajutor profesional.
Și participarea la antrenament a devenit un astfel de ajutor și o baghetă magică. L-am cumpărat vara și încetul cu încetul am făcut treburile împreună cu soțul meu (aceasta din urmă împrejurare ne-a apropiat, ceea ce este o veste bună), dar am început abia acum să o grăbim și să o terminăm. Au existat circumstanțe care aproape ne-au deraiat finala - eu și fiica mea am fost internați la spital, dar acum totul a funcționat, iar la vremea aceea tata ne-a adus noi porțiuni de sarcini și a studiat el însuși materialul și a făcut-o cât a putut. .
Cele mai izbitoare descoperiri pentru noi au fost următoarele: copiii noștri sunt foarte devreme - toate crizele lor încep înainte de termen, ceea ce a ajutat în special a fost conștientizarea că totul a fost bine cu fiica mea, tocmai am avut o criză la 3 ani și asta este normal. În plus, recomandările competente și tehnicile practice, foarte vitale, vă permit să vă îmbunătățiți interacțiunea cu copiii.
În al doilea rând, am fost plăcut surprins că Tanechka își implică în mod deliberat tăticii în munca ei. La urma urmei, este atât de important ca toată lumea să încerce să înțeleagă situațiile împreună și să nu pună totul pe seama mamelor și apoi să le învinovățim că nu sunt capabile să înțeleagă și să facă față propriilor copii, așa cum se întâmplă adesea.
Mai mult, lucrând împreună, și tații își asumă responsabilitatea și încep să fie mai atenți la copiii și soțiile lor :), și înțeleg, de asemenea, că creșterea copiilor nu este o meserie ușoară. Pentru acest punct, un MULȚUMESC special pentru Tatyana.
Ne-a plăcut foarte mult că materialul de instruire a fost prezentat într-un limbaj ușor de înțeles, au fost date exemple „vii” foarte reale, și nu fabule de carte sau exemple vechi de secole. Și nu este nevoie să vorbim despre teme - sunt doar foarte, foarte, foarte promotoare!!! și deși la prima vedere sunt ușoare, implementarea lor duce la multe realizări. Mai mult, parcă mi-aș redescoperi copilul – lunile de după nașterea fiului meu au fost o adevărată provocare pentru mine și sarcinile mi-au permis să mă apropii de fiica mea și să stabilesc contactul.
Desigur, nu putem spune că ne-am atins scopul și copilul nostru a devenit ascultător. Acum nu vrem copii „antrenați”. Acum învățăm să-i auzim, să-i înțelegem și să vorbim aceeași limbă cu ei, iar acest lucru este mult mai valoros pentru noi.
De asemenea, este foarte tare că antrenamentul acoperă toate vârstele - așa că vom trece prin el de mai mult de o duzină de ori, pentru că povestea noastră cu copiii este încă la început :)
Bineînțeles, Tatiana primește pe bună dreptate un A de la noi! și o sută de puncte pentru suport de feedback de calitate.
Așa că suntem siguri că după finalizarea instruirii, munca noastră tocmai a început - am pornit într-o călătorie uimitoare prin țara copilăriei micuților noștri și acum avem o hartă care ne va face călătoria reușită :)
Mulțumesc din nou. Și le doresc tuturor participanților prezenți și viitori să devină mai aproape de copiii tăi și atunci lumea din jur se va schimba în bine :)
Tolmacheva Anna, fiica Masha, 2 ani, 4 luni. iar fiul Ivan, 7 luni.
„Deja în primele cincisprezece minute ale seminarului, statul trece la claritate și conștientizare”
Salut Tatiana! Vă mulțumim pentru seminariile online profunde, semnificative și interesante pentru părinți. Din stresul emoțional și confuzia pe care părinții le experimentează de obicei din cauza crizelor de furie ale copilului, îi aduceți pe părinți într-o conștientizare calmă a naturii acestui fenomen psihologic natural și complex.
Deja în primele cincisprezece minute ale seminarului, statul trece la claritate, conștientizare și acoperire a tuturor aspectelor cheie ale problemei. Ca un avantaj foarte important al seminariilor dumneavoastră, sunt încântat să observ cât de organic vă folosiți experiența ca mamă a fiicei Anya.
Sunt sigur că acest lucru face ca informațiile dumneavoastră profesionale să fie deosebit de valoroase pentru părinți și îi încurajează să asculte și să aibă încredere în cunoștințele psihologice, care sunt prezentate foarte clar și structurat în seminariile dumneavoastră. Majoritatea părinților și bunicilor chiar au nevoie de aceste cunoștințe.
Ca cele mai semnificative, evidențiez trei mesaje din lecțiile tale către părinți: 1) crizele de furie sunt o parte firească a procesului de maturizare a copilului, 2) părinții pot controla starea copilului, 3) multe isterii pot fi evitate dacă construiești o strategie pedagogică. corect. Mi-a plăcut să particip la seminariile dumneavoastră online. Îți doresc succes profesional și fericire familiei tale!
Cu stimă, Olga Orlova,
psiholog-consultant, bunica a doi nepoți, Riga
„Comportamentul fiicei mele se schimbă în bine și nu duce la lacrimi:))”
Antrenamentul mi-a fost util pentru că... Am găsit confirmarea sentimentelor mele față de copil (cei din jurul meu, soțul și soacra mea, spun constant că trebuie să fiu mai strictă cu fiica mea.
Acum sunt încrezător în alegerea mea de tactici parentale și văd unde greșesc și pretențiile lor față de copil sunt prea mari). Discutam problemele parentale cu soțul meu, dar... Mai mult am avut sentimente, dar el avea nevoie de argumente, așa că am primit argumente de la antrenament pentru a vorbi cu soțul meu.
Am început să fiu mai calmă în privința manifestărilor negative din comportamentul fiicei mele, să mă gândesc la motivele care stau la baza (și nu la ceea ce se află la suprafață), iar comportamentul ei se schimbă în bine și nu duce la lacrimi.
Victoria Solovyova
„Fiica mea a fost șocată "
Buna Tatiana.
S-a întâmplat ca antrenamentul să înceapă într-un moment foarte dificil pentru familia noastră. Criza, după cum se spune, este copt. Prin urmare, am încercat să merg la toate cursurile și să urmez recomandările dumneavoastră. Nu a fost posibil să vă dezabonați pentru finalizarea temelor (există motive tehnice pentru aceasta). Există un rezultat.
Când începi să lucrezi asupra ta, atunci totul în jurul tău începe să se miște. Trebuie doar să nu te relaxezi și să nu fii leneș - acesta este principalul meu dezavantaj :-). Cândva, după ce am citit cărțile lui Kozlov și am lucrat la mine, am reușit să scap de multe complexe. Apoi, crezând că pot face orice, m-am relaxat :-).
Și așa fiica mea mi-a dat puțină căldură. Țipetele nesfârșite pur și simplu mă înnebunau. Iar folosirea unor tehnici simple a adus rezultate.
Conștientizarea că alergăm la copil când începe să țipe și nu-i dăm atenție când joacă în liniște a dat situația pe cap. Am început să plec când fiica mea a devenit isteric inutil. Și-a dat seama că nu sunt spectatori și spectacolul a fost inutil. Am vorbit despre situații cu jucării și am aflat că băiatul era singurul din grădiniță care era ofensator.
Încep să stăpânesc limbajul magic :-). Fiica mea a fost șocată, situația a fost încetinită puțin de prezența bunicii, care nu locuiește la noi și a venit să stea. Anyuta a fugit imediat la bunica ei când nu a putut să ia nimic de la mine.
În principiu, acum, dacă fiica mea este bine hrănită și a dormit suficient, atunci nu sunt probleme cu ea. A mai rămas o singură problemă - cu tata - cum să-l învăț să nu mă învețe pe mine în fața copilului. Mulțumesc pentru antrenament. Lasă experiența ta să ajute alte familii. Sanatate tie si celor dragi. Te văd!
Elena
„M-ai ajutat să învăț să-mi înțeleg sentimentele, să mă bucur de fiecare minut petrecut cu fiica mea și să nu alerg cu capul în cap să spăl vasele sau să călc hainele...”
Fiica mea Masha va împlini în curând 3 ani și, dacă înainte nu existau probleme cu mofturile, era o fată calmă, ascultătoare, acum aproape totul este în neregulă - plânge, îi cere ceva mamei sau tatălui - ea se plânge imediat, s-a întâmplat și isteria. ...
Și deja m-am gândit că ar fi bine să găsesc mai multe informații pe internet, să le studiez corect și să încep să joci.
Dar, din fericire, am dat peste antrenamentul Tatyanei, pe care l-am „înghițit” literalmente în câteva ore.
Acesta nu este doar un ghid pentru tinerii părinți care se confruntă cu problema capriciilor copiilor! Este imediat evident că aceasta este o lucrare scrisă cu suflet și dragoste. Spre surprinderea mea, nu am găsit fapte uscate sau sfaturi înțelepte la antrenament. Această lucrare conține doar exemple interesante și vii din viață, practica unui psiholog, trăsăturile psihologiei copilului fundamentate și scrise într-un limbaj ușor - acum înțeleg de ce în situații specifice copilul meu se comportă așa și nu altfel.
Și, desigur, partea practică a instruirii.
A învăța să trăiești fără capricii este destul de simplu. M-am convins de acest lucru prin exemplul iubitei mele fiice: acum nu numai că nu „se plânge” în mod constant și aruncă isterii, dar mă ajută și cu bucurie, a devenit mai independentă: la sfatul Tatyanei, ne jucăm doar cu ea!
Bineînțeles că mai sunt probleme cu finisarea ciorbei sau terciului pe cont propriu, dar cred că vom scăpa treptat de ele! Și acum nu mă gândesc să o bat în fund pentru neascultare și i-am explicat soțului meu că aceasta este o măsură extremă: acum avem mai puține lacrimi și jigniri :), și mai multe zâmbete, îmbrățișări, mângâieri și exclamații vesele!
De asemenea, este grozav că această pregătire este relevantă pentru toți părinții - indiferent dacă copilul are un an sau merge deja la școală - fiecare mamă și fiecare tată vor găsi ceva interesant, ceva important pentru ei înșiși.
Aș vrea să spun și despre ultimul capitol despre iubirea necondiționată. Îți mulțumesc, Tanechka, pentru că ai descris adevăruri atât de evidente într-un limbaj simplu și accesibil; sincer, chiar mi-a adus lacrimi în ochi! :) M-ai ajutat să învăț să-mi înțeleg sentimentele, să mă bucur de fiecare minut petrecut cu fiica mea și să nu fug cu capul năvalnic în spălat vase sau călcat haine. :)
Training-ul „Cum să depășim capriciile unui copil” este o oportunitate de a preveni apariția multor dificultăți în creșterea copilului, precum și modalități de a rezolva problemele cu care noi, tinerii părinți, ne confruntăm în fiecare zi. În numele familiei noastre, îmi exprim sincera recunoștință autoarei și minunatei sale fiice, fără de care, mi se pare, acest antrenament minunat s-ar putea să nu fi apărut :)
Cu stimă, Anna Pryakhina, fiica Mashenka, 2,9 ani.
„Ca urmare, aveam o imagine clară în cap: ce să fac și cum să mă comport.”
Copilul meu are 1,5 ani, nu pot spune că mă confrunt îndeaproape cu problema capriciilor. Până acum practic nu le-am avut, dar în același timp înțeleg foarte bine că nu pot fi evitate la o vârstă mai înaintată și nici nu știu cum să mă comport în cutare sau cutare situație.
Drept urmare, aveam o imagine clară în cap: ce să fac și cum să mă comport. Acest antrenament se aplică nu numai problemei enunțate (capriciile copilului), ci și în general ajută la dezvoltarea propriului stil de părinte și relații cu copilul pentru a evita greșelile care vor fi greu de corectat la o vârstă mai înaintată. Totul este prezentat foarte simplu, clar și inteligibil.
A fost interesant de citit despre caracteristicile capriciilor la copii la diferite perioade de vârstă; să înțelegem pe noi înșine, metodele noastre de creștere, ce transferăm în familia noastră din familia părinților noștri și de ce avem nevoie din aceasta; și primiți recomandări specifice privind îmbunătățirea relațiilor cu copilul dvs. și, în consecință, combaterea capriciilor.
Un antrenament foarte util, am învățat o mulțime de lucruri noi, deși am citit cărți pe tema creșterii unui copil. Cred că voi reveni la el de mai multe ori în diferite etape ale dezvoltării copilului meu.
Evaluarea mea: 5 puncte :) Mulțumesc din nou!
Olga Vesikko
„Mi-a plăcut atât de mult antrenamentul, este foarte profund și afectează nu numai copiii, ci și părinții!”
Salut Tatiana!
Îmi place să-mi înțeleg copiii, așa că încerc să adun informații importante despre relațiile cu ei. Acest lucru m-a determinat să-ți cumpăr antrenamentul.
Nu pot spune că am copii ascultători, dar, așa cum s-a spus în antrenament, nu există copii „ascultători” și, mulțumesc lui Dumnezeu, altfel nu s-ar dezvolta și nu s-ar dezvolta.
Îmi place să văd persoane în copiii mei, dar nici nu vreau să stea pe gâtul meu.
Mi-a plăcut atât de mult antrenamentul, este foarte profund și afectează nu numai copiii, ci și părinții! Și acest lucru este firesc, deoarece singura modalitate de a crește copii armonioși este să te schimbi. Dacă tu, de exemplu, nu știi să spui „nu”, atunci copilul fie va crește pentru a fi agresiv și nu va accepta obiecții, fie va lua modelul tău de comportament ca al său și se va lăsa condus prin viață. de către străini.
Mi-a plăcut și analiza crizelor fiecărei vârste: în pregătire a fost structurată și bine prezentată. Pentru prima dată din antrenamentul tău, am auzit de o tactică specială de comunicare cu copiii, care ajută la oprirea capriciilor, jucăuș.
Când ai întrebat dacă mai era ceva de adăugat la antrenament, sincer m-am gândit mult timp. M-am uitat printr-o grămadă de antrenamente pe care le-am luat și pe acest subiect, dar nu am găsit nimic de adăugat :).
Nota mea pentru antrenament este desigur 5.
Cu stimă, Vera Yashina
„Acum mă înțeleg mai bine și pe mine și pe fiica mea”
Am venit la antrenament pentru că am auzit de mai multe ori de la mame despre crizele copiilor de doi ani, de trei ani etc. și mofturile care îi însoțesc și au decis să „întâlnească cu ei complet înarmați”.
Eu însumi am crezut că fiica mea este moderat capricioasă și știu întotdeauna care este motivul capriciilor ei: fie lipsa somnului, fie sănătatea precară. Acest lucru m-a ajutat să fiu sensibil la ei. Dar totuși, uneori mă întrebam: merg în direcția bună?
Instruirea a acoperit alte cauze posibile ale capriciilor, precum și modalități de a răspunde eficient și, cel mai important, regulile de prevenire („prevenirea”) capriciilor. Se dovedește că unele erau folosite inconștient, iar altele erau cunoscute în teorie, dar nu știau cum să le aplice în practică.
Datorită instruirii, am primit atât o imagine teoretică clară, cât și sfaturi practice. Mi-au plăcut foarte mult sarcinile care vizează înțelegerea stilului de parenting în familie și înțelegerea caracterului copilului și a așteptărilor de la el.
Aș vrea să spun și câteva cuvinte despre formatul și conținutul instruirii: versiunea text mi-a fost foarte utilă, cred că voi reveni asupra ei de mai multe ori. Mi-a plăcut accesibilitatea prezentării, concizia și concizia materialului, capacitatea de a-l aplica imediat în practică și de a primi feedback. În opinia mea, feedback-ul a fost foarte important, datorită oportunității de a pune întrebări specifice și de a rezolva o situație anume. Mi-a plăcut că teoria a fost susținută de exemple specifice și chiar de fraze cu opțiuni de răspuns. Mi-a plăcut și lista de subiecte abordate.
Acum mă înțeleg mai bine pe mine și pe fiica mea și, de asemenea: ce vreau să obțin în relația noastră cu ea și ce fel de persoană vreau să o cresc (nu, nu e prea devreme!). Ei bine, bineînțeles, „descoperirile” mele făcute în timpul instruirii și setul de instrumente pe care l-am primit mă vor ajuta în acest sens.
Mulțumesc.
Cu stimă, Marina, fiica Lisa, 1 an și 9 luni.
„Am văzut o sută de greșeli și gafe în creșterea fiului meu, am descoperit atât de mulți „gândaci” în mine...”
Nu întâmplător am ajuns la antrenament; subiectul capriciilor în epoca noastră de criză este numărul unu. Și nu am regretat niciodată, pentru că... Informațiile s-au dovedit a fi foarte importante și utile pentru mine și oportune.
Am învățat o mulțime de lucruri noi, atât teorie, cât și practică, multe trucuri, trucuri și modalități de a stinge o isterie care a început deja și cum să împiedic ea să se aprindă. Am văzut o sută de greșeli și greșeli în creșterea fiului meu, am descoperit atâtea „gândaci” și complexe în mine care vin din copilărie - dar acum știu să le fac! Deși este foarte dificil.
Nu pot spune că totul s-a schimbat imediat, ca prin magie - nu, multe lucruri încă nu funcționează. Dar datorită antrenamentului, am devenit mai calm cu privire la capricii (deși nu merge întotdeauna), am devenit mai calm - și copilul meu a devenit mai calm.
În general, am venit să-mi cresc fiul, și mă cresc pe mine în primul rând :), deși am știut mereu că dacă o persoană, lucrând pe sine, se schimbă, totul în jurul său se schimbă, dar cumva nu m-am gândit la aceasta în contextul creșterii.
În general, mi se pare că educația este un proces creativ și complex, pentru că... Copiii și familiile sunt toate diferite, aici trebuie să vă gândiți, să vă înțelegeți copilul și să citiți ceva. Datorită antrenamentului, acum știu traseul potrivit, direcția în care să mă deplasez.
Cred că pe parcurs voi reveni la antrenament de mai multe ori, în special la versiunea text - mulțumesc foarte mult, Tatyana, pentru asta.
Mi-a plăcut și feedback-ul - atât comentariile tale, cât și comentariile fetelor au fost de mare ajutor (există o mulțime de probleme similare). În timpul antrenamentului, apare un fel de calm intern, atitudine, dorință și forță de a schimba totul. Acum principalul este să nu pierzi această dispoziție, să nu te relaxezi și să nu fii leneș, să nu mergi din nou cu fluxul și să nu te întorci din nou la strigăt, îndemn, spune „nu”, etc.
Mulțumesc foarte mult pentru antrenament, a fost foarte interesant.
Semchenko Iulia, fiul Vasily, 3 ani, 8 luni.
„După finalizarea instruirii, vorbim aceeași limbă cu copilul”
Odată cu nașterea celui de-al doilea copil, întrebarea capriciilor a devenit mai acută, mai ales pe fondul manifestării independenței primului copil legat de vârstă.
Antrenamentul a ajutat la câștigarea încrederii în acțiuni intuitive, ținând cont de psihotipul părintelui și al copilului și de situație.
Sunt propuse metode alternative de diagnosticare a cauzelor, prevenirea și ameliorarea capricilor. Informațiile sunt oferite pentru diferite vârste. Comentariile Tatyanei despre teme sunt foarte utile atunci când soluția problemei nu este evidentă pentru părinte.
Autorul trainingului oferă soluții alternative și evidențiază greșelile părinților. Adesea, părinții pur și simplu nu au suficientă evaluare a acțiunilor lor de către un profesionist pentru a evalua în mod adecvat comportamentul lor față de copilul lor.
Mi-a plăcut volumul mare de subiecte discutate și conținutul succint.
Aș dori să ridic tema geloziei între copiii de vârste diferite, deoarece mulți copii au aceeași vârstă.
O abordare sistematică a fost utilă. Acum, dacă apar semne de capricii, este clar unde cresc rădăcinile și cum poți acționa pentru ca semnele să nu devină capricii.
Această cunoaștere ajută foarte mult la păstrarea calmului și la evitarea isteriei neliniștitoare. După finalizarea instruirii, vorbim aceeași limbă cu copilul. Atât eu cât și copilul am devenit mai calmi și mai apropiați unul de celălalt.
Multumesc Tatiana.
Ekaterina Brichkina, fiică 2 ani, 7 luni, fiu 2,5 luni.
„Am avut nevoie de ajutorul unui specialist calificat și așa am ajuns la antrenament.”
Avem trei copii cu o mică diferență de vârstă și suntem cu toții acasă (nu mergem la grădiniță) - acest lucru este, desigur, minunat, dar este și foarte dificil în ceea ce privește cum să rezolvăm totul, astfel încât toată lumea este fericit. Ai citit destulă literatură despre educație, se pare că știi ce să faci, dar din anumite motive o faci diferit. Am avut nevoie de ajutorul unui specialist calificat și așa am ajuns la antrenament.
Sincer să fiu, am crezut că nu pot și nu voi avea timp să trec prin toate temele, măcar încă o dată am citit materialul potrivit pentru situația noastră, dar după ce am început din ziua 1 am putut nu rezista.
În primul rând, o voce foarte plăcută, mi-a pus imediat sufletul în largul meu și mi-am dorit să ascult și să ascult... În al doilea rând, foarte pe scurt, dar în același timp, maximă informație asupra subiectului și într-o formă accesibilă, și materialul de fiecare zi este prezentată (pentru mine a fost important, deoarece nu există timp suplimentar).
Mi-au plăcut testele pentru a determina stilul de creștere în familie și a determina caracterul copilului. Am înțeles că pentru mine erau complet diferite, dar ca totul să se potrivească atât de precis după definiția caracterului a fost foarte surprinzător.
Mi-a plăcut feedback-ul, ca să spun așa, a șlefuit până la sfârșit cunoștințele dobândite anterior - mulțumesc, Tatyana, foarte mult!!!
Cei 4 pași de anti-furie și 13 moduri de a obține ascultarea copilului au fost foarte folositori.
Multumesc mult pentru antrenament!!!
Gavura Svetlana,
fiicele Sofia și Taisiya, 3 ani și 10 luni, fiul Matvey, 1 an și 3 luni.
„Acum știu cum să reacționez și să acționez după propriile mele capricii”
Ceea ce m-a adus la acest antrenament a fost criza fiicei mele. Nu a fost așa: nu vreau să merg la plimbare, nu te pot trage departe de o plimbare. Uneori, ea însăși nu putea înțelege ce vrea, se văita tot timpul sau făcea furie timp de 30 de minute, fără a lăsa pe nimeni să se apropie de ea. A fost un coșmar!
La consiliul de familie, s-a decis să se contacteze pe Tatyana Egorova și să urmeze formarea „Cum să depășești capriciile unui copil”. Nu am fi putut să o facem singuri.
Ceea ce mi-a plăcut la formare au fost informațiile accesibile oferite. Deși trebuie să o recitiți din când în când pentru a nu uita. Dar a devenit clar ce se întâmplă și de ce. Sentimentele micuțului au devenit clare. Și, în același timp, acum știu cum să reacționez și să mă comport.
Acum am setat un cronometru pentru fiica mea tot timpul să iasă la plimbare, vorbesc în limba copiilor - ajută foarte mult.
Și cea mai importantă sarcină pentru mine a fost să scriu o listă cu hobby-urile copilului. Eu însumi am fost uimit când mâna mea nu s-a putut opri, dar am continuat să scriu și să scriu. Anterior, părea că știu toate acestea, dar nu m-am concentrat asupra lor. Și mi-am dat seama cât de mult o iubesc!
Mulțumim Tatyana pentru că ne-ai deschis sufletele către iubire!
Zavolokina Yulia, fiica Liza, 1 an și 11 luni.
Participanții la cursul „Iron Grit” scriu:
„Informațiile despre antrenament au venit întâmplător, dar foarte oportune”
Informațiile despre antrenament au venit întâmplător, dar foarte oportune. De asemenea, voi asculta antrenamentul pe tabletă în timp ce mă plimb cu copilul meu pe stradă. Soțul meu a ascultat-o într-o zi (a 2-a), i-a plăcut, dar a adormit la sfârșit))
Mi-a plăcut foarte mult antrenamentul și bineînțeles că este IMPORTANT să existe feedback. Altfel, ar fi mai puțină dorință de a face exerciții. Este bine că există posibilitatea de a „spiona” puțin situații similare ale altor participanți la antrenament. Susține că toți oamenii vii și alți părinți au situații similare. Sunt fericit când sunt rezultate pozitive după finalizarea sarcinilor!
Cea mai importantă concluzie pe care am descoperit-o în timpul procesului de antrenament. Vreau să-mi cresc nu fiul, sau mai ales soțul meu)), ci PE MINE! Și îmi place foarte, foarte mult, mă inspiră și mă inspiră. Cât de important este să te iubești pe tine însuți, LUMEA și oamenii. Cât de important este să înveți să-ți reprogramezi gândurile și convingerile. Cât de IMPORTANT este să-ți amintești fetița înăuntru și să o răsfeți)).
Vreau să fiu fiul meu nu doar o mamă, ci și un prieten care mă ajută și sprijină fără instrucțiuni, strigăte sau modele de comportament. Cred - pot să o fac!)) Vreau să mă accept așa cum sunt și să iubesc pe oricine așa)) Cred - o pot face!)) Vreau să-mi iubesc și să-mi accept soțul așa cum este, fără critici comentarii sau moralizatoare, modele interne de comportament. Cred că o pot face!))
Multumesc pentru tot!
Mulțumesc foarte mult!
Christina. Fiul - Timur (9,5 luni), Moscova.
„Am încercat să aplic tehnicile pe fundalul stresului dominant - în cele din urmă, a început să devină bulgăre de zăpadă!”
Antrenamentul m-a determinat să iau parte - sunt o mamă foarte înfierbântată - melancolică și coleric, iar apoi îmi fac foarte multe griji să fiu certat. Am decis că, dacă acest lucru nu ajută, atunci nimic nu va ajuta - a ajutat, dar nu imediat.
Mi-a plăcut foarte mult antrenamentul, dar la a 3-a etapă a apărut o regresie - din acea stare de semicalme din acel moment am explodat din nou din orice motiv. Datorită Tatyanei și gimnasticii cu explicația psihoterapeutului, am înțeles de ce s-a întâmplat acest lucru - am încercat să aplic tehnici pe fundalul stresului dominant - în cele din urmă, a început să devină un bulgăre de zăpadă!) Vă mulțumesc că m-ați ajutat să fac față acestui lucru!
Rezultatul este că îmi este foarte greu să fac față negativității - depresia prelungită după naștere m-a afectat, creierul meu s-a obișnuit să lucreze la negativ. DAR, mă descurc. Era o senzație de platou sau de airbag sub mine (mă refer la intoleranța și incontinența mea - o pernă pentru fiica mea)) Era greu de înțeles și de a recunoaște că creierul a consolidat negativul și, prin urmare, ar trebui să lucrez un mult :) Îmi doream cumva o pastilă magică :)) Deja îmi pot elimina 60% din iritație, iar restul lucrez de fiecare dată și de fiecare dată devine mai ușor. Uneori, e adevărat, alunec înapoi - dar doar gândul la asta mă face să intru în panică - încep imediat să scriu temele pe situații :)
Sunt foarte multumit de antrenament!
Irina, fiica are 1 an si 9 luni. Kazahstan.
„După tehnicile de autoreglare, am devenit mult mai calm și pur și simplu am renunțat la multe situații”
Antrenamentul „a venit la îndemână” la momentul potrivit, când cearta cu bătrânul ajunsese deja la limită, când ea era săturată să-și despartă soțul de bătrân și ea însăși nu mai avea putere să rezolve totul.
La început au existat îndoieli că în doar 7 zile se poate schimba ceva. Dar progresul este evident!) După tehnica de reprogramare, creierul meu a început să „mișcă încet” după fiecare „confruntare” cu Petya. După tehnici de autoreglare, am devenit mult mai calm și pur și simplu am renunțat la multe situații. Nu a fost ușor să-ți „întâlnești” bebelușul, deoarece totul a fost simțit la nivel fizic, dar a ajutat la îndepărtarea unui fel de blocaj intern sau clemă. Feedback-ul dvs. a fost și continuă să fie de mare ajutor, Tatyana! Vă mulțumesc foarte mult pentru sprijin, simt că sunt pe drumul cel bun, dar acolo unde nu sunt sigur, sunteți de mare ajutor cu sfaturile și recomandările dumneavoastră.
În plus, este bine că multe dintre exerciții trebuiau făcute cu soțul meu și, de asemenea, a început să se schimbe. Desigur, pentru bărbați este mai greu, până la urmă, rațiunea prevalează asupra emoțiilor, dar schimbările sunt vizibile, de o săptămână nu a atacat copilul ca de obicei și ascultă sfaturile mele despre unde și cum să acționeze cel mai bine)
Tatyana, mulțumesc foarte mult pentru organizarea acestui antrenament într-un format atât de convenabil. În tot acest timp am parcurs-o în modul text și totul a fost extrem de clar și accesibil! Iar tehnicile oferite nu sunt doar eficiente, ci și plăcute. Adică, de exemplu, uneori ești prea lene să te ridici și să faci exerciții, dar aici chiar vrei să mergi și să „zburezi”, să simți vibrațiile cosmice)))
Bryulina Valeria, fiii Peter (3,9 ani) și Pavel (1 an), Moscova,..
Să aruncăm o mică privire în viitor
Gândiți-vă cât de mult vă costă nervii și capriciile stricați ale bebelușului dvs.?
Celulele nervoase, de regulă, nu se recuperează, iar copilul își poate forma rapid un obicei de capricii.
Care este scopul tău în a-l crește?
Să-l crești fericit? Autosuficient? Inteligent? Calm? Comunicativ? Intenționat? Sănătos? Să fii bogat și să trăiești fără probleme? Sau doar pentru a fi sprijinul tău la bătrânețe?
Cât de mult crește probabilitatea tuturor celor de mai sus dacă copilul tău învață de la tine calmul, echilibrul și autocontrolul de la o vârstă fragedă?!
Cât de valoros este pentru tine să OBȚINEȚI și să ÎNTARȚI abilitățile unor modalități eficiente de a te reprograma pe tine și atitudinile tale mentale, să înveți să te controlezi pe tine și starea ta emoțională în beneficiul și ca exemplu pentru copilul tău?
Imaginează-ți câtă putere și energie poți economisi pur și simplu ocolind „câmpurile minate” de furie și iritare...
Impresionant, nu-i așa?
Dar trebuie doar să știi CUM și UNDE să o faci... Și să ocoliți în practică...
Costul participarii la training:
Participarea la cursul „Iron Grit: Cum să rămâneți calm atunci când copiii nu se supun” costă doar 6.900 de ruble, în funcție de opțiunea de participare.
Există 2 formate de participare:„Eu însumi”, „Suntem împreună”.
Format: înregistrări mp3 (toate sesiunile de antrenament sunt postate într-o secțiune specială, de unde le puteți descărca împreună cu temele) + text + webinar, în funcție de pachetul selectat. După plată veți primi acces special la curs prin e-mail.
Opțiuni de participare la training:
|
||
"M-am" |
"Suntem împreună" |
|
| înregistrări de antrenament + transcriere text audio | ||
6900 RUR 3450 RUR |
12.900 RUB |
|
 |
|
|
Atenţie! Astăzi, în 24 de ore, există o reducere de 50% la pachetul „Eu însumi”:
Pentru a primi o reducere, selectați pachetul corespunzător și introduceți un cupon unic pe pagina următoare din formularul de comandă Z6MDW(este valabil 24 de ore din momentul activarii).
Apoi, urmați toate instrucțiunile sistemului.
Opțiuni de participare la training:
|
||
"M-am" |
"Suntem împreună" |
|
| înregistrări de antrenament + transcriere text audio | înregistrări de antrenament + transcriere text audio | |
| suport psihologic, feedback și comentarii la teme | ||
| webinar invitat de Oksana Ageenkova „Mamă armonioasă: cum să trăiești în armonie cu tine însuți, cu copiii și cu soțul, cum să restabiliți puterea, cum să o cheltuiți corect” | ||
6900 rub. |
12.900 RUB |
|
|
|
|
Garanția rezultatelor dvs.:
Trainingul are o dubla garantie:
100% garanție a calității materialelor. În timpul antrenamentului, primești toate înregistrările cursurilor și webinarilor, transcrieri text ale înregistrărilor audio + feedback în funcție de pachetul ales.
Garanție 100% înapoi în termen de o lună: dacă decideți că metodele noastre nu sunt potrivite pentru dvs., trebuie doar să scrieți un raport despre ceea ce am făcut deja și vă vom returna întreaga sumă, dar nu vă vom putea vinde altceva din materialele noastre.
Schimbarea atitudinilor mentale este un proces care necesită ceva timp și va funcționa cu condiția să studiezi cu atenție toate materialele de instruire.
Dacă doar asculți și nu faci nimic, cel mai probabil nu vei reuși.
Cum să participi la antrenament?
Doar alegeți o opțiune convenabilă și faceți clic pe butonul „comanda” de sub ea. Pe pagina următoare, completați câmpurile cu datele dvs. și treceți la selectarea metodelor de plată.
Dacă aveți întrebări pe pagina pentru alegerea metodelor de plată, nu vă faceți griji - scrieți la serviciul de asistență http://tategor.support-desk.ru/ - vă vor ajuta cu siguranță.
Nu amâna această problemă presantă - învață cu mine abilitatea importantă de a arăta reținere și calm atunci când copiii nu se supun și previne cu înțelepciune capriciile lor. Acest lucru vă va economisi o mulțime de nervi, putere fizică și morală. Și asta nu are preț.
Aceasta este fundația de bază pentru tine.
Ne vedem la antrenament!
Toate drepturile rezervate. Drepturi de autor © IP Egorova Tatyana Evgenievna. OGRN 310715427300311
Cine sunt copiii calmi? Ce fel de copil poate fi numit calm? Când se naște un copil, el este evaluat folosind scala Apgar, care ține cont de cât de repede și de puternic a plâns, cum se mișcă și alți indicatori.
Un nou-născut care este prea calm are mai multe șanse să alerteze medicii decât să le mulțumească. Dacă bebelușul doarme tot timpul, suge prost și se îngrașă puțin, un astfel de calm nu va aduce bucurie părinților. Un copil care este prea calm ar trebui cu siguranță examinat de un neurolog.
Nu fi surprins dacă medicul vă sfătuiește să agitați copilul; acestor bebeluși li se prescrie adesea antrenament pentru înot, înot dinamic și orice măsuri care pot mișca copilul. Astfel de bebeluși sug lent la sân, mamele pierd laptele, iar copilul este trecut la formulă. Încercați să mențineți alăptarea chiar și într-o situație atât de dificilă, oferiți-vă sânul bebelușului cât mai des posibil, extrageți și suplimentați cu laptele din biberon sau lingură, pentru că un bebeluș slăbit chiar are nevoie de hrana valoroasă a mamei sale. Când un copil începe să câștige în greutate normală, el își va ajunge imediat din urmă cu semenii săi în dezvoltare.
Sugarii liniștiți adesea nu își țin capul sus tocmai pentru că dorm aproape tot timpul, se mișcă puțin și, prin urmare, nu își dezvoltă mușchii și nu se îngrașă slab. Nu-ți face griji, exercițiile speciale, hrănirile frecvente și dragostea ta vor ajuta cu siguranță în această situație. Găsiți un neurolog bun care să observe copilul și să vă spună cum să acționați corect în această situație. Dacă copilul tău se îngrașă bine, se dezvoltă conform programului, plânge puțin și zâmbește mult, bucură-te, înseamnă că ești normal, sănătos, într-un mod bun copil calm .
Copilul crește, se dezvoltă și până la vârsta de un an, de regulă, majoritatea copiilor încep să meargă și să exploreze în mod activ lumea din jurul lor. Nu dezvoltarea fizică, ci dezvoltarea emoțională și mentală a copilului este cea care iese în prim-plan. Copiii încep să dea dovadă de caracter. Psihologii disting patru tipuri de temperament la oameni, inclusiv la copii.: coleric, flegmatic, melancolic și sanguin.
Copiii coleric nu sunt niciodată calmi, aceștia sunt copii excitabili, activi, jucăuși, răutăcioși, înflăcărați și adesea bătătoriți. Părinții unor astfel de copii pot visa doar la o viață liniștită. Psihologii recomandă creșterea acestor copii în cel mai calm mediu posibil, eliminarea supraîncărcării emoționale și dezvoltarea perseverenței la copii. Colericii sunt buni vorbitori, conducătorii grupelor de copii, se adaptează bine unui mediu nou, sunt degajați și nu se tem de schimbare.
Copiii flegmatici, dimpotrivă, sunt niște copii foarte calmi. Sunt lenți, nepretențioși, nu le place schimbarea și au dificultăți în a se adapta la o echipă. Psihologii sfătuiesc astfel de copii să fie deranjați mai des, învățați să joace jocuri active, învățați să schimbe rapid atenția și să dezvolte curiozitatea în ei. Dar acești copii au o memorie excelentă, se îndreaptă cu insistență și judiciu spre scopul lor.
Copiii melancolici sunt foarte sensibili, ușor rănit, orice creștere a tonusului, pedeapsa nedreaptă poate provoca un astfel de copil stres sever. Acești copii sunt de obicei calmi și foarte ascultători; au dificultăți de adaptare la o echipă din cauza slăbiciunii lor emoționale și a sensibilității. Ei trebuie încurajați să ia inițiativă, să dezvolte curaj și activitate în ei, dar amintiți-vă că sufletele unor astfel de copii sunt delicate și delicate, așa că au nevoie de îngrijire și protecție specială față de cei dragi. De obicei, oamenii melancolici sunt indivizi creativi; devin scriitori, artiști și poeți talentați.
Sanguinii sunt cei mai veseli, prietenosi si sociabili copii. În ciuda poziției lor de viață activă, a distracției și activității constante, acești copii au un caracter foarte uniform și calm, sunt ascultători, neconflictuali și reacţionează calm la pedepse. Un astfel de copil trebuie să fie învățat perseverență și acuratețe, să-și dezvolte interese stabile în ei și să-l învețe să termine ceea ce a început.
Este imposibil de spus cu siguranță dacă este bine sau rău când un copil este calm.. Trebuie să te uiți la situația în care arată această calitate. Toți copiii sunt diferiți. creșterea unui copil calm, puternic și încrezător în sine nu este o sarcină ușoară. Dacă sunteți părinți calmi și rezonabili, sensibili la copilul dvs., atunci bebelușul dvs. va fi vesel, hotărât și prietenos.
Nu renunta. Fă-ți timp pentru tine. A fi părinte este un loc de muncă cu normă întreagă; copilul tău are întotdeauna nevoie de tine și nu poți face nimic în acest sens. Prin urmare, nu uita de tine, odihnește-te puțin, chiar dacă copilul tău plânge puțin din cauza asta. Ai dreptul să faci ceva pentru tine uneori. Iată câteva modalități de a te ajuta să-ți scoți capul din buclă și să mergi mai departe cu viața ta.
Teme pentru acasă
Nu te plictiseli: starea ta de spirit va afecta starea copilului tau. Tu te-ai plictisit iar el este plictisit. Nu vrei (sau nu poți) să-ți părăsești copilul, dar trebuie să faci mai mult decât să pui rufele în coș? Învăța. Există întotdeauna opțiunea de a urma cursuri online sau la televizor. Mergeți la bibliotecă și luați un „ghid al idiotului” - pe aproape orice subiect. Am văzut tutoriale similare pentru orice, de la feng shui și udarea grădinilor până la yoga și chiar exerciții de contabilitate!
Pleacă de aici
Copilul tău plânge neconsolat? Simți că vei exploda? Pune copilul jos. Dacă ai făcut tot ce ai putut și copilul tău încă plânge, nu dispera. După ce vă așezați copilul în pătuț, închideți ușa. Luați zece minute, puneți-vă căștile, întindeți-vă și ascultați muzică sau loviți o geantă agățată - practic, faceți ceva care să vă elibereze de stres. În orice caz, fie copilul va țipa după pofta inimii și va adormi, fie, dacă acest lucru nu se va întâmpla, vei fi în continuare într-o stare mai bună și vei găsi puterea de a petrece din nou timp cu el. Sfatuieste-i pe bone sa faca acelasi lucru.Întotdeauna am spus: „Pentru mine, este mai bine să pui copilul în pătuț și să părăsești camera decât să te enervezi pe toate și pe toată lumea”. Câți bebeluși care plâng și-ar avea viața mai ușoară dacă cel care îi îngrijește nu i-ar fi deranjat, nu ar ajunge la obiect, ci pur și simplu și-ar lua o pauză uneori!
Mergi la plimbare
Doar pleaca. Lasă pe cineva în care ai încredere cu copilul, îmbracă-ți pantofii și ieși pe ușă. Este foarte ușor să nu ieși. Este foarte ușor să-ți spui: „Sunt obosit”. Dar vei fi surprins cât de ușor te vei simți în timp ce mergi, chiar dacă plouă. Te vei simți mai bine când te vei întoarce acasă cu capul proaspăt, odihnit.
Mănâncă bine
Uneori este tentant să mănânci ultimul din cereale, ultimul terci sau jumătate din sandviș (nu o bucată de morcov) și apoi să uiți să-ți pregătești mâncarea. Totuși, fă-o. Fă-ți o masă la alegere, chiar dacă este doar o salată, și stai să o mănânci în liniște. Acum ești părinte și mai ocupat ca niciodată, trebuie să rămâi plin de energie. Ar fi foarte ușor să săriți peste micul dejun (și prânzul) și apoi să faceți exces după ce copilul dumneavoastră doarme. Acest lucru nu este numai rău pentru stomacul tău, este un stil de viață nesănătos care va adăuga un plus de greutate dietei tale. Faceți o regulă să pregătiți mesele de trei ori pe zi și că este o masă echilibrată. Și te vei simți – și arăta – mult mai bine.
Dormi suficient
Alternați cu soțul/soția în weekend: cine se trezește mai devreme pentru a avea grijă de copii?. Este uimitor cât de mult mai tânăr vei arăta după ce ai petrecut câteva minute în plus în pat. Nu uitați de un duș frumos de dimineață - și iată-l, fericire!
Locul tău retras
Lăsați-vă să aveți un loc retras. Copiii au o sală de joacă și o sală de gimnastică. Tatăl are birou (la serviciu sau acasă) și poate un garaj sau pivniță, iar mama are... bucătărie? Eu nu cred acest lucru. Găsiți un scaun mare și moale (vânzările de bunuri de uz casnic sunt cea mai accesibilă sursă de astfel de articole), o lampă de birou bună și configurați-vă un loc confortabil de lectură. Sau un mic adăpost în grădină: un șezlong, o masă pliabilă și un pahar de, să zicem, limonadă. Lăsați copiii să se joace cât timp sunteți liber. Să știe toată lumea că acest timp pe care îl petreci în colțul tău este sacru. Cel puțin zece minute, copiii se pot juca singuri, iar cererile lor de a aduce ceva de mâncare pot rămâne fără răspuns.
Tinerele mame ar fi foarte ajutate de managementul timpului, ceea ce înseamnă de fapt o rutină zilnică - capacitatea de a-și distribui timpul corespunzător. Cu ajutorul unui simplu...
Capacitatea de a fi absent
Când copilul tău crește și îl poți lăsa cu o dădacă și poți să ieși singur la plimbare, introduceți „legrement” în rutina zilnică. Este foarte important să comunicați în mod regulat cu alți adulți, mai ales când copiii nu sunt în preajmă. Alăturați-vă unui club de lectură, luați niște cursuri, faceți ceva aproape de casă, petreceți o seară cu prietenele voastre și petreceți o noapte obișnuită a mamei cu femei în aceeași poziție cu tine. Iar chipul drăguț al bebelușului pe care l-ai lăsat în locul lui în pat va fi și mai dulce și mai prețios când te vei întoarce - chiar dacă ai fost plecat doar pentru câteva ore.
Mormăie dar nu striga
Un tată mi-a spus că deseori se preface a fi un urs mare și mormăiitor în loc să țipe la copil. „Cine a vărsat zahăr pe podeaua bucătăriei?” - acesta este un remediu mai eficient decât a țipa despre tulburare. Acest lucru aduce și umor situației fără ca copilul să se sperie. La urma urmei, vrem ca el să nu verse zahăr pe podea. Nu vrem să-i fie frică constant de noi.
Încearcă din nou!
A trebuit să spui aceste cuvinte în copilărie? Încearcă să-i amintești acum, ca adult. Respirați adânc, plimbați-vă puțin și încercați să abordați situația dintr-un unghi diferit. „Hai să încercăm din nou”, spun adesea, realizând că țipetele mele devin incoerente și scăpate de sub control. „Acum explică cum a ajuns această gumă de mestecat la câine?” Când suntem iritați, cu toții avem nevoie de o pauză - nu doar mamele și tații, ci și copiii. Așa că stai liniștit pentru o vreme - la mai mult de un braț distanță, - și caută o carte sau o revistă (joacă-te cu un câine sau cu o mașină de jucărie). Chiar și cinci minute de o astfel de tăcere forțată vor dezamorsa atmosfera.Și apoi încercați să începeți conversația din nou.
Aleargă o tură
Vă deranjați unul altuia? Dacă copiii sunt mai mari, lasă-i să alerge cu tine prin casă (sau prin curte, cartier, sau chiar prin parc, dacă vrei). Ceea ce la început părea o pedeapsă se poate transforma rapid într-o liniuță distractivă pentru un răsfăț de la frigider. Lipsa exercițiilor fizice este adesea cauza unei explozii de energie ireprimabilă la copii. Deci, fugi. Copiii vor fi fără lesă și vei fi prea fără suflare ca să țipi la ei!
Sună-ți mama
Cada debordează, copilul tău țipă „MAMĂ!”, telefonul sună, în fața ușii stă un adolescent care vrea să-ți ofere un abonament la reviste și tocmai ai călcat pe o structură Lego. Ce ar trebui să faci pentru a evita să țipi?! A-mi suna mama este cel mai bine în momente ca acestea: îi spun despre toate lucrurile groaznice pe care le fac copiii mei și o ascult râzând la celălalt capăt al telefonului. La urma urmei, fără îndoială, acest apel confirmă că blestemul funcționează. Ei bine, da, un blestem pe care ți l-a pus propria mama ca să ai copii și să te comporți ca tine. Deci, nu dispera! După ce ți-ai revărsat sufletul mamei tale (ai rugat-o să nu râdă), ia acest blestem de la ea și pune-l asupra copiilor tăi. Dacă nu ai chef să-ți suni mama (sau nu o poți face să se oprească din râs), sună la un prieten bun (de preferință unul cu copii) sau pe cineva care îți admiră abilitățile de părinte (nu pe cineva care te crede nebun). ) din cauza copiilor). Pe cine suni, alege o persoană care să-ți permită să vorbești și să te calmezi în cinci minute și apoi să te ajute să vezi ceva amuzant în ceea ce s-a spus. Credeți sau nu, lucrurile amuzante există întotdeauna.
7 4
