≡× MENIUL

• Sănătate
• Sarcina
• Copii
• Relaţie
• Naştere

Ce să spun rudelor decedatului. Cum să ajuți pe cineva îndurerat

Întrebare pentru psihologi

Buna ziua. Mama iubitului meu a murit nu cu mult timp în urmă, îi înțeleg durerea, dar nu știu ce să fac sau cum să-l susțin. Nu există nicio modalitate de a fi aproape acum. Cum să-l susțin? Cum să faci față pierderii? Ar trebui să-i scriu multe mesaje sau nu?

Am primit 5 sfaturi - consultații de la psihologi, la întrebarea: Cum să susțineți un tip după moartea mamei sale?

Alena, salut.

Uneori, în astfel de momente, este important să fii doar acolo. Poți să vorbești cu el, să scrii, dar cel mai bine este să fii. Mulți bărbați experimentează totul în ei înșiși. Mai ales o pierdere atât de gravă. Nu-l împinge, doar fii acolo pentru ca persoana să nu se simtă singură cu durerea lui.

Dacă este iubitul tău, probabil că știi unele lucruri despre el mai bine decât mine, folosește-ți cunoștințele despre persoana iubită pentru a-l ajuta și a-l susține.

Mult succes si rabdare!

Savosteenko Natalya Aleksandrovna, psiholog la Minsk

Răspuns bun 8 Răspuns prost 1

Da, moartea unei mame este cel mai dureros eveniment din viață. Da, pierderea oricărei persoane dragi este o traumă gravă. Tot ceea ce este nevoie la început este doar căldură umană, doar plâns împreună, doar îmbrățișări... Oferă-i unei persoane ocazia să-și trăiască durerea, să plângă. Ai grijă, dă ceai, acoperă-l cu o pătură.. Nu va citi SMS-uri.. Nu are timp de SMS-uri.. Nu va face decât să enerveze.. Și să-l împingă. Dacă nu este posibil să fii acolo în persoană, transmite-i cumva tipului că ești în apropiere, simpatizi, empatizezi, arată-i că ești gata să vină dacă are nevoie.. Arată sensibilitate, indică cumva că dacă are nevoie vorbiți - veți fi mereu fericit.. Dar nu vă numiți.. Este dificil să susțineți de la distanță.. La urma urmei, în astfel de momente, cel mai important lucru este să fiți aproape, să vă îmbrățișați și să stați în tăcere împreună..

Polonskaya Olga Borisovna, psiholog Nijni Novgorod

Răspuns bun 4 Răspuns prost 5

Bună, Alena! Principalul lucru este că îi înțelegeți durerea. Dacă nu este posibil să fii aproape, este important să rămâi în contact. Fii mereu gata să asculți. Băieților le este uneori jenă să vorbească și să plângă - și acest lucru este necesar pentru toată lumea.

El poate experimenta tot felul de sentimente, inclusiv furie - este important să înțelegi că aceste sentimente nu sunt în direcția ta, se referă la o situație de pierdere. Alena, transmite ideea că empatizezi, ești gata să vorbești, să fii acolo în modurile posibile. Este important să ne amintim că doliu este un proces lung. Practic, se întâmplă pe tot parcursul anului.

Nu merită multe mesaje. Este important să clarificați că împărtășiți starea lui. Și este important să aveți răbdare. Cu sinceritate,

Gorbașova Svetlana Vasilievna, psiholog Ivanovo

Răspuns bun 8 Răspuns prost 1

Bună, Alena.

Cu sinceritate

Paryugina Oksana Vladimirovna, psiholog Ivanovo

Răspuns bun 1 Răspuns prost 1

Alena, salut.
Prietenul tău trece prin momente dificile chiar acum. Și, desigur, are nevoie de sprijin și înțelegere. Acest lucru se poate face în diferite moduri, chiar și de la distanță. Ai dreptate să te gândești să trimiți mesaje. Aceasta este, de asemenea, o formă de comunicare. Puteți confirma acest lucru - "Mă aveți. Sunt lângă tine. Puteți conta pe mine" etc. Este atât de important când simți grija și sprijinul unei persoane dragi. Orice pierdere este însoțită de diferite sentimente, inclusiv furie și disperare. Și trebuie să ai curajul să faci față unor astfel de sentimente dificile.
Daca iti este greu sa intelegi cat de des are nevoie de ingrijirea ta, il poti intreba direct astfel incat sa nu existe exces de aceasta ingrijire. Puteți conveni când să vă sunați unul pe celălalt, când să accesați Skype, dacă este posibil. Ascultă-i dorințele. Nu este o perioadă ușoară pentru amândoi. Și îți doresc curaj să mergi pe această cale. Cu sinceritate.

Silina Marina Valentinovna, psiholog Ivanovo

Răspuns bun 2 Răspuns prost 0

În articol vei învăța:

Salutare cititori.

Moartea este o formalitate neplăcută, dar toți candidații sunt acceptați ©.

Ce ar trebui să facă cei care rămân de această parte? Și cum îi putem ajuta? În acest articol vei învăța cum să calmezi pe cineva care a pierdut o persoană dragă. La urma urmei, nu este ușor. Moartea poate fi neașteptată sau dureroasă, iar acest lucru o face să fie trăită mai acut.

Este posibil să calmezi o persoană care a pierdut o persoană dragă?

În plus, severitatea durerii din pierdere depinde de relația pe care persoana a avut-o cu decedatul. Dacă relația a fost bună, atunci procesul de „epuizare”, așa cum îl numesc psihologii, este mai ușor, mai rapid și normal.

Dacă relația a fost proastă, plină de certuri, resentimente sau subestimare, atunci, în timp, încălcările pot forma, de exemplu, un sentiment de vinovăție. Persoana îndurerată va suferi mai mult și va suferi și, prin urmare, pierderea va fi atât de dureroasă încât va lăsa traume psihologice.

Prin urmare, sprijinul prietenilor, familiei și colegilor este mai important ca niciodată. Nu poți calma o persoană, dar îi poți atenua starea cu cuvintele și acțiunile potrivite.

Etapele durerii

Pentru a fi mai clar cum să faceți acest lucru, vă voi spune ce se întâmplă cu cineva care a pierdut o persoană iubită, începând din momentul în care a aflat despre moarte. Tot acest proces durează diferit. Pentru unii este mai rapid, pentru alții este mai lent, dar în medie este de aproximativ un an și este împărțit în perioade:

1. Șoc
2. Negare.
3. Conștientizarea.
4. Doliu.

Şoc

Șocul începe cu vestea morții și durează de la câteva minute până la câteva zile. Principalele emoții trăite acum sunt surpriza și uimirea. Acest lucru se explică prin faptul că mintea unei persoane care a pierdut o persoană iubită este într-o stare de amorțeală și nu crede ce s-a întâmplat. Prin urmare, pentru a-l ajuta și a-l calma, urmați aceste reguli:

1. Nu crea tam-tam încercând să distragi atenția vorbind. Ascultă mai mult. Vorbește când oamenii încep să-ți vorbească.
2. Spune adevărul și comunică bine. De exemplu, există adesea astfel de plângeri: „De ce nu simt nimic acum? Am iubit-o!" Explicați că aceasta este o reacție normală, deoarece conștiința în acest moment nu acceptă un eveniment neplăcut. Spune-le că va trece și apoi o să doară. Este important să supraviețuiești acestei dureri și apoi, în timp, alte sentimente vor veni să o înlocuiască, de exemplu, „tristețe ușoară”.
3. Ce fraze nu ar trebui să spui acum: „totul va trece”, „nu-ți face griji”, „calmează-te”, „vei întâlni pe altcineva”, „totul va merge” etc. Din moment ce mintea neagă moartea unei persoane dragi, cuvintele tale vor fi jignitoare și de neînțeles. Ele vor provoca doar o reacție negativă.

Negare

Negarea durează până la 3-4 săptămâni. Aceasta este faza în care creierul unei persoane, necrezând ce se întâmplă, caută decedatul. Îi auzi pașii în casă, se pare că e pe cale să sune sau să spună ceva. Amintirile reiau adesea că pare că este în viață și bine. Fețe asemănătoare lui fulgeră în mulțime...

În acest moment, este important să rămânem aproape. Pentru că, de regulă, până în acest moment majoritatea simpatizanților revin la viața lor normală. Și omul rămâne singur cu durerea lui. Prin urmare, sentimentul de singurătate este trăit cel mai acut acum.

Un alt punct important și semnificativ. În legătură cu moartea, apar multe probleme organizatorice și se întâmplă ca membrii familiei mai rezistenți să preia aceste necazuri. De fapt, cel care se îngrijorează cel mai mult ar trebui să se implice în rezolvarea acestor probleme cât mai des posibil.

Si de aceea. În primul rând, a fi activ promovează procesul de conștientizare. Și în al doilea rând, o persoană se simte mai bine pentru că este ultima dată când face ceva pentru persoana iubită. Prin urmare, fă-i să se ocupe de înmormântări, de trezi și de aranjarea afacerilor viitoare cât mai mult posibil.

Conștientizarea

Conștientizare care durează până la 7 săptămâni. Psihicul realizează treptat ce s-a întâmplat și acceptă faptul evenimentului. Aceasta este etapa cea mai importantă și cea mai dificilă. Important pentru că fără ea este imposibil să revii la viața normală. Greu, pentru că durerea și suferința, din conștientizarea celor întâmplate, devin chinuitoare.

Persoana este într-o constantă apatie, proastă dispoziție și lacrimi. Ma doare sufletul si plange. Dar, după cum spun psihologii, trebuie să-ți „arzi” nenorocirea și pierderea. În caz contrar, emoțiile neexprimate pot sta profund și pentru o lungă perioadă de timp, provocând tulburări psihice. În loc de vindecare, va apărea vinovăția, furia sau resentimentele.
Prin urmare, puteți ajuta să vă calmați continuând să fiți acolo. Cu toate acestea, reacțiile fiecăruia sunt diferite și se pot distanța de tine, te pot închide ca într-o coajă și pot deveni chiar agresivi. Sarcina ta nu este să intri în suflet, ci să susții delicat și atent.

Vorbește despre cum ești acolo și vei fi acolo atât timp cât este nevoie. Dacă nu este posibil să mențineți contactul fizic, sunați cât mai des posibil și întrebați cu atenție despre probleme. Dacă îți răspund, atunci pune mai multe întrebări.

Doliu

Etapa finală este doliu și adaptarea la viață fără o rudă sau un prieten iubit decedat. Aici emoțiile se potolesc treptat și se transformă în „tristețe ușoară” sau „tristețe liniștită”.

Unii oameni au dorința de a vorbi mai des despre decedat. Acest lucru se va întâmpla mai ales în sărbători și în zilele în care toată lumea era împreună și în viață. Nu vă distanțați, ci mențineți aceste conversații, amintiri, vizionarea fotografiilor sau lucrurilor.

Într-un an, o persoană va trăi singură toate evenimentele, fără o persoană iubită pierdută, și se va simți mai calmă și mai ușor. Acum este momentul să susții cu cuvinte precum „Ține-te!”, „Poți s-o faci!”, „Ești puternic!”, „Totul va fi bine” etc.

Merită să schimbi situația?

În aceste vremuri dificile, pot apărea gânduri: „nu ar trebui să schimbăm situația”. De exemplu, mutați-vă în alt loc de reședință sau schimbați poziția, părăsiți obișnuitul. Acest lucru nu este recomandat. Explicați cu blândețe că acum nu este cel mai bun moment pentru asta, că trebuie să vă pregătiți corespunzător și să vă gândiți la toate.

Abține-te de la a lua o decizie pripită, deoarece acum conștiința este într-o stare alterată și nu este capabilă să ia măsuri adecvate. Mai ales dacă se referă la evenimente atât de importante precum nașterea unui alt copil sau o nouă căsătorie.

Când este timpul să contactați un specialist?

Orice s-ar întâmpla în anul și jumătate în timp ce durerea este trăită, aceasta este considerată norma. Depresie, apatie, furie, furie, iritabilitate crescută și chiar agresivitate activă. Diferența de reacții se explică prin diferențe de temperament, caracter, obiceiuri comportamentale, valori etc.

Poate exista o deteriorare a muncii și a relațiilor cu alte persoane. În această perioadă, nu trebuie să vă grăbiți și să sugerați că este timpul să opriți suferința, trebuie să vă întoarceți la viața anterioară. Termenul limită al fiecăruia este diferit.

Totuși, dacă astfel de modificări persistă mai mult de doi ani, înseamnă că există tulburări psiho-emoționale, iar în acest caz recomand să contactați un psiholog sau psihoterapeut profesionist.

Bună ziua, dragi cititori! Când cei dragi mor, este o mare tristețe care este foarte greu de supraviețuit. În acest moment, cuvintele de participare, cuvintele de sprijin din partea oamenilor din jurul tău sunt importante. Dar nu toți oamenii știu să-și exprime condoleanțe. Sfaturile experților colectate în acest articol vă vor ajuta.

Cuvinte funerare

Condoleanțe- acestea sunt cuvinte simpatice de durere care sunt exprimate unei persoane care a suferit o pierdere. La nivel subconștient, știm aproximativ cum să ne comportăm în situații de viață plăcute, ce cuvinte să spunem de sărbători și zile de naștere. Și despre moarte, nu știm ce să spunem, suntem imediat pierduți, mai ales când nu suntem pregătiți pentru o astfel de pierdere.

Pentru majoritatea oamenilor, astfel de evenimente sunt greu de înțeles și acceptat, așa că nu se găsesc imediat cuvinte care ar putea ajuta o persoană să se împace cu moartea unei persoane dragi.

Înțelegem cu toții că acei oameni care au suferit pierderi sunt atât de vulnerabili, încât simt orice lipsă de sinceritate în cuvinte.

În acest moment, ei caută participare și sprijin, așa că este important să urmăriți frazele, astfel încât un cuvânt scăpat accidental să nu adauge la durerea emoțională.

Uneori este mai bine să taci, să vii în sus, să îmbrățișezi persoana, arătându-ți astfel simpatia și înțelegerea pierderii.

Vom încerca să vă ajutăm să alegeți cuvintele potrivite care să ofere persoanei un sentiment de sprijin și simpatie sinceră.

Cuvintele tale ar trebui să transmită profunzime, sinceritate și disponibilitate de a ajuta. O persoană afectată de durere nu va putea înțelege discursul tău lung, așa că cuvintele de durere ar trebui să fie scurte, dar succinte.

Este important să simpatizezi personal în timp util, să trimiți o telegramă sau să trimiți un SMS. Dar poți apela la SMS doar ca ultimă soluție. SMS-ul nu reușește să transmită sinceritatea participării tale. Nu alegeți texte șablon, este mai bine să scrieți din inimă, cu propriile cuvinte.

Găsiți cuvinte scurte de consolare și sprijin. Puteți compune o poezie, dar în prima zi a morții cuiva apropiat, este puțin probabil să găsiți înțelegere. Dacă sunteți rude, trebuie să vă amintiți toate aniversările morții. Pentru prima aniversare, poți scrie poezia ta sinceră lângă fotografia defunctului. Va fi potrivit!

În legătură cu moartea oricărei persoane într-un cimitir sau la o masă comemorativă, trebuie rostite discursuri. În acest caz, menționați virtuțile defunctului.

Spune că va fi greu să nu-ți amintești de el atunci când vei finaliza un proiect pe care nu l-a finalizat sau când te duci la pescuit, la grătar și așa mai departe.

Dacă aceasta este o femeie, atunci spuneți că petrecerile burlacilor nu vor avea loc fără ea sau că nu va fi nimeni de la care să împrumute un model de broderie. Există ceva amabil și sincer de spus despre fiecare persoană.

Fraze celebre de jale

• „Fie ca pământul să se odihnească în pace” se spune imediat după înmormântare sau la veghe.
• „Cuvintele nu pot exprima durerea pierderii.”
• „Îmi condoleez sincer și simpatizez cu durerea dumneavoastră.”
• „Vă rog să acceptați sincerele mele condoleanțe pentru moartea unei persoane dragi.”
• „Să păstrăm în inimile noastre amintirea strălucitoare a decedatului.”

Oferte de ajutor

Puteți oferi ajutor tuturor: unui prieten, colegilor de muncă, cunoștințelor. Cum să oferi ajutor corect:

• „Vom fi mereu alături de tine, îți vom oferi toată asistența posibilă ție și familiei tale.”
• „Când rezolvați problemele care pot apărea în aceste zile, puteți conta pe ajutorul nostru.”
• „Voi fi acolo, conta pe ajutorul meu.”

Cuvinte dureroase de sprijin la moartea bunicii, a mamei

• Îți împărtășesc durerea pierderii, o experimentez cu tine, îmi amintesc ___ cu cele mai sincere cuvinte!
• E greu de acceptat pierderea! Doare să cred că __ nu mai este printre noi, dar amintirea strălucitoare ne va aminti mereu de ea!
• În memoria mamei tale, trebuie (trebuie) să ții. Ea va avea mereu grijă de tine. Amintire veșnică ___!

La moartea tatălui, bunicului

• „Vă rog să acceptați sincerele mele condoleanțe, vă simpatizez profund și îmi fac griji. Tatăl tău (bunicul) a fost un real sprijin pentru tine și familia ta.”
• „Tatăl tău era o personalitate puternică. În amintirea lui, trebuie să dai dovadă de înțelepciune, să perseverezi printr-o mare durere și să continui ceea ce el nu a finalizat.”
• „Vom purta amintirea bună a acestui om strălucitor de-a lungul vieții noastre.”

Cum să-ți exprime condoleanțe pentru moartea unui soț

• Condoleanțe din suflet! Ai trecut prin viață cot la cot, mână în mână, iar acum ai suferit această pierdere amară. Trebuie să ții de dragul copiilor tăi, să găsești puterea de a supraviețui celor mai dificile zile din viața ta. Voi fi sprijinul tău. Fii puternic!
• Pierderea este ireparabilă, dar Dumnezeu va da putere să supraviețuiască acestei dureri. Vom păstra cea mai strălucitoare amintire a lui __!
• E greu să găsești cuvinte care să te consoleze. Pierderea este ireparabilă, dar noi vom fi mereu acolo, știi asta!
• De dragul copiilor tăi, al bunăstării lor, al liniștii sufletești, trebuie să găsești puterea în tine pentru a face față unei dureri incomensurabile. Trebuie să trăim, iubirea ta nu este moartă, este nemuritoare!
• Amintire veșnică pentru un om luminos și bun!

La moartea unui prieten, frate

• Este greu să te împaci cu pierderea unui tânăr care nu cunoștea multe dintre bucuriile vieții. Veșnică amintire pentru el!
• Trebuie să devii un dublu sprijin pentru părinții tăi, pentru tine și pentru fratele tău. Ține-te, fii puternic, sprijină-ți părinții
• El nu ne-a părăsit inimile, ne vom aminti de el cât vom trăi!

Condoleanțe rudelor

• Vă rog să acceptați sincerele mele condoleanțe. Este dureros să vorbești, imposibil să te împaci. O memorie strălucitoare!
• Orice cuvânt nu va învia persoana iubită, dar suntem mereu acolo. Amintire veșnică!
• Ce om a părăsit lumea asta! Durerea este incomensurabilă. A trăit modest și a plecat, liniștită și modestă, de parcă s-ar fi ars o lumânare. Să se odihnească în rai!

Aceste scurte cuvinte de doliu pot fi trimise în scris, comandând o telegramă sau scriind un SMS.

Condoleanțe unui prieten

• Durerea ta este durerea mea. Sunt gata să vă împărtășesc amărăciunea pierderii și să vin mereu în ajutor. Bazeaza-te pe mine! Să ne rugăm împreună pentru sufletul decedatului!
• Acum te doare, dar timpul se vindecă și sunt gata să te susțin cu tot ce pot. Te poți baza pe mine, conta pe ajutorul meu!
• Prietenul tău nu a vrut să-ți pierzi cumpătul. Fii puternic pentru prietenia ta și conta pe sprijinul meu. Îți voi împărtăși durerea!
• imi pare sincer rau! Dar trebuie să ții, un prieten se uită din cer și te susține. Fii puternic!

Cuvinte de sprijin pentru un prieten

• Prietene, mă voi ruga pentru pacea sufletului __ cu tine. Rugăciunea te va ajuta să treci peste această durere!
• Durerea ta m-a zguduit până la capăt. Îmi fac griji cu tine. Sunt recunoscător sorții pentru că mi-a permis să cunosc o persoană atât de minunată precum mama ta.
• Vă rog să acceptați condoleanțe și respectul profund pentru tatăl vostru decedat. Este greu să găsesc cuvinte când te văd pierdut din amărăciunea pierderii. Voi fi mereu acolo, să ne rugăm împreună pentru el.
• Am fost șocat de o veste atât de groaznică. Nu voi uita niciodată cât de bucuroasă a salutat oaspeții și a fost o prietenă bună și de încredere pentru toată lumea. Simtiz si plang cu tine!

Cuvinte de mângâiere pentru un coleg

• Sunt șocat de moartea cuiva apropiat. Mă voi ruga pentru sufletul lui.
• Vă rugăm să acceptați cele mai sincere condoleanțe. Dumnezeu să o răsplătească pentru faptele ei bune pe pământ, iar noi ne vom ruga.
• Această tragedie ne-a șocat, suntem sincer îngrijorați și ne oferim ajutorul.
• Suntem șocați de această veste tristă. Ne este greu să credem că persoana iubită nu mai este cu tine. Împărtășim cu voi amărăciunea pierderii, plângem sincer alături de voi. Amintire veșnică!
• Este greu să pierzi cei dragi, dar moartea unei mame este cea mai mare durere din lume. Plangem cu tine!

Cuvinte scurte cu ocazia morții celor dragi

Exemple de condoleanțe:

• Am fost șocat de vești incredibile. Este imposibil să accepti și să te împaci cu asta. Stai!
• Împărtășesc cu voi durerea pierderii.
• Vestea morții lui a fost o lovitură teribilă. empatizez cu tine.
• Decedatul a însemnat mult pentru noi. Să ne amintim și să cinstim!
• Durerea poate tulbura mintea. Stai, defunctul nu ar fi de acord cu lacrimile tale.

Cuvinte funerare printre musulmani și creștini ortodocși

musulman Nu ar trebui să spui cuvinte care ne sunt comune. Ei au propriile lor tradiții, propria lor credință. Trebuie să respectăm alte credințe și culturi.

• Allah să ierte toate păcatele răposatului tău și să-ți facă mângâierea bună!
• Allah să vă răsplătească cu mai multe recompense și alinare în situații dificile!
• Allah să ierte păcatele răposatului tău!
• Allah să aibă milă de el!

Cum să-ți exprime condoleanțe Ortodox?

• Ce pierdere! Omul lui Dumnezeu! Mă rog pentru liniștea sufletului lui, mă rog pentru voi toți!
• Fie ca pacea să fie peste cenușa lui.
• Odihnește-te în Împărăția Cerurilor.
• Odihnească-se în pace.
• Împărăția cerurilor și pace veșnică!
• Dumnezeu este milostiv!
• Doamne, odihnește-te cu Sfinții!

În despărțire: înțeleptul antic Cicero a spus: „Viața morților continuă în memoria celor vii”. Amintește-ți de cei dragi, onorează-le memoria cât timp ești în viață și transmite asta copiilor tăi!

Știm cu toții cât de dificil este să te găsești într-o situație în care trebuie să consolezi pe cineva, dar nu poți găsi cuvintele potrivite.

Din fericire, de cele mai multe ori oamenii nu se așteaptă la sfaturi specifice de la noi. Este important pentru ei să simtă că cineva îi înțelege, că nu sunt singuri. Deci, mai întâi, descrieți cum vă simțiți. De exemplu, folosind următoarele fraze: „Știu că este foarte greu pentru tine acum”, „Îmi pare rău că este atât de dificil pentru tine”. În acest fel, vei spune clar că vezi cu adevărat cum este pentru persoana iubită chiar acum.

2. Confirmați că înțelegeți aceste sentimente.

Dar ai grijă, nu atrage toată atenția asupra ta, nu încerca să demonstrezi că a fost și mai rău pentru tine. Menționați pe scurt că ați mai fost într-o poziție similară și întrebați mai multe despre starea persoanei pe care o reconfortați.

3. Ajută-ți persoana iubită să înțeleagă problema

Chiar dacă o persoană caută modalități de a rezolva o situație dificilă, mai întâi trebuie doar să vorbească. Acest lucru se aplică în special femeilor.

Așa că așteptați să oferiți soluții la problemă și ascultați. Acest lucru va ajuta persoana pe care o consolezi să-și înțeleagă sentimentele. La urma urmei, uneori este mai ușor să-ți înțelegi propriile experiențe spunând altora despre ele. Răspunzând la întrebările dvs., interlocutorul poate găsi el însuși unele soluții, poate înțelege că totul nu este atât de rău pe cât pare și pur și simplu se poate simți ușurat.

Iată câteva fraze și întrebări care pot fi folosite în acest caz:

• Spune-mi ce s-a întâmplat.
• Spune-mi ce te deranjează.
• Ce a dus la asta?
• Ajută-mă să înțeleg cum te simți.
• Ce te sperie cel mai mult?

În același timp, încercați să evitați întrebările cu cuvântul „de ce”; acestea sunt prea asemănătoare cu judecata și nu vor face decât să enerveze interlocutorul.

4. Nu minimiza suferința interlocutorului tău și nu încerca să-l faci să râdă.

Când întâlnim lacrimile unei persoane dragi, noi, în mod firesc, vrem să-l înveselim sau să-l convingem că problemele lui nu sunt atât de groaznice. Dar ceea ce ni se pare banal îi poate supăra adesea pe alții. Deci nu minimizați suferința altei persoane.

Ce se întâmplă dacă cineva este cu adevărat îngrijorat de un fleac? Întreabă dacă există vreo informație care intră în conflict cu viziunea lui asupra situației. Apoi, oferiți-vă părerea și împărtășiți o cale alternativă de ieșire. Este foarte important aici să clarificăm dacă vor să vă audă părerea, altfel poate părea prea agresivă.

5. Oferiți sprijin fizic dacă este cazul.

Uneori, oamenii nu vor să vorbească deloc, trebuie doar să simtă că există o persoană dragă în apropiere. În astfel de cazuri, nu este întotdeauna ușor să decideți cum să vă comportați.

Acțiunile tale ar trebui să corespundă comportamentului tău obișnuit cu o anumită persoană. Dacă nu ești prea aproape, va fi suficient să-ți pui mâna pe umăr sau să-i faci o îmbrățișare ușoară. Uită-te și la comportamentul celeilalte persoane, poate că el însuși va clarifica de ce are nevoie.

Amintește-ți că nu ar trebui să fii prea zelos când te consolezi: partenerul tău poate să-l ia pentru flirt și să fie jignit.

6. Sugerați modalități de a rezolva problema

Dacă o persoană are nevoie doar de sprijinul tău și nu de sfaturi specifice, pașii de mai sus pot fi suficienti. Împărtășindu-ți experiențele, interlocutorul tău se va simți ușurat.

Întrebați dacă mai puteți face ceva. Dacă conversația are loc seara și cel mai adesea se întâmplă acest lucru, sugerați să mergeți la culcare. După cum știți, dimineața este mai înțeleaptă decât seara.

Dacă este nevoie de sfatul tău, întreabă mai întâi dacă interlocutorul însuși are idei. Deciziile sunt luate mai ușor atunci când vin de la cineva care se află ei înșiși într-o situație controversată. Dacă persoana pe care o mângâiați nu este clară cu privire la ceea ce se poate face în situația lui, ajutați-vă să dezvoltați pași specifici. Dacă nu știe deloc ce să facă, oferă opțiunile tale.

Dacă o persoană este tristă nu din cauza unui anumit eveniment, ci pentru că are o problemă, treceți imediat la discutarea unor acțiuni specifice care vă pot ajuta. Sau sugerați să faceți ceva, cum ar fi să mergeți la o plimbare împreună. Gândirea inutilă nu numai că nu va ajuta să scapi de depresie, ci, dimpotrivă, o va agrava.

7. Promiteți că veți continua să susțineți

La sfârșitul conversației, asigurați-vă că menționați din nou că înțelegeți cât de dificil este pentru persoana iubită în acest moment și că sunteți gata să continuați să-l susțineți în orice.

Uneori a sprijini o persoană în momente dificile înseamnă să-i salvezi viața. Atât oamenii apropiați, cât și cei necunoscuti se pot găsi într-o situație dificilă. Absolut oricine poate oferi ajutor și sprijin - moral, fizic sau material. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți care fraze și acțiuni sunt cele mai semnificative. Ajutorul în timp util și cuvintele sincere vor ajuta o persoană să se întoarcă la modul de viață anterior și să supraviețuiască ceea ce s-a întâmplat.

Există o soluție! Nu se potrivește tuturor, dar merită încercat! M-a ajutat să scap de punctele negre și cosurile de pe față. Încearcă această mască de față! Urmăriți →

Arata tot

Ajutând oamenii în situații dificile

Există multe situații în viața unei persoane care necesită ajutor psihologic, moral și chiar fizic. În acest caz, este necesară prezența oamenilor - rude, prieteni, cunoștințe sau doar străini. Gradul de apropiere emoțională și durata cunoștințelor nu contează.

Pentru a susține o persoană, nu este necesar să aveți o educație specială; o dorință sinceră de a ajuta și un simț al tactului sunt suficiente. La urma urmei, cuvintele corect alese și sincere pot schimba atitudinea unei persoane față de situația actuală.

Experiență comună



Înţelegere

O persoană cu probleme ar trebui să știe că este înțeleasă. Este foarte important să ai o persoană cu gânduri asemănătoare în apropiere în această perioadă. Dacă situația este legată de pierderea unei persoane dragi sau a unui loc de muncă, amintirea unui exemplu personal va fi cel mai eficient medicament. Este recomandat să spuneți cât de dificil a fost în această perioadă și cât de reușit s-a terminat totul până la urmă. Dar nu ar trebui să te concentrezi pe eroismul tău și pe soluțiile rapide la probleme. Trebuie doar să spui că toată lumea are astfel de probleme, iar un prieten cu siguranță le va face față.



Toate vor trece

Trebuie să convingi persoana că trebuie să aștepți puțin și va deveni mult mai ușor. Cunoașterea că totul va fi bine va crea o atmosferă de securitate și pace.

Vinovăţie

În momentele dificile, este obișnuit ca o persoană să se învinovățească pentru toate necazurile. Încearcă să-și transfere responsabilitatea pentru acțiuni cu care nu are ce face. În acest caz, sarcina persoanelor apropiate este de a descuraja persoana de la acest lucru. Încercați să respingeți toate posibilele rezultate pozitive ale situației. Dacă încă există vina unei persoane în ceea ce s-a întâmplat, trebuie să încercați să remediați. Este recomandat să găsiți cuvinte care să ajute să convingă o persoană să-și ceară iertare, care este necesară pentru binele său.

Soluţie

O întrebare directă despre cum puteți ajuta o persoană în această situație va fi foarte eficientă. Puteți oferi propriile soluții fără a aștepta cererea lui. Interesul sincer și acțiunea te vor face să te simți susținut de ceilalți.

În niciun caz nu trebuie să folosiți expresiile: „uita”, „nu-ți face griji”, „nu plânge”, „este și mai bine”. Încercările de „a-l aduce în fire” cu ajutorul strigătelor, acuzațiilor și mișcărilor bruște nu vor duce nicăieri. Un astfel de „ajutor” poate duce la agravarea situației.

Cum să-l susții pe bărbatul pe care îl iubești

Reprezentanții sexului puternic încearcă să-și rețină emoțiile, așa că cel mai adesea se retrag în ei înșiși. Acest lucru face experiența și mai puternică, iar o rană mentală aduce nu numai suferință psihologică, ci și durere fizică. Fata în acest moment ar trebui să fie cât se poate de atentă și grijulie, dar în niciun caz intruzivă.

Dacă soțul tău are probleme la locul de muncă, care sunt însoțite de pierderi materiale, este necesar să spui cele mai importante cuvinte pentru un bărbat: „Banii nu pot afecta relația noastră în niciun fel. Voi fi mereu acolo.” Acest lucru trebuie spus cât se poate de calm, cu zâmbet și tandrețe. Emoționalitatea excesivă sau nervozitatea vor confirma temerile unui bărbat că relația este de natură pur mercantilă.

Dacă problemele sunt legate de relațiile din echipa de lucru sau de rude, ar fi potrivită asigurarea că fata este de partea tipului. Nu are nevoie să-și reproșeze și să se simtă vinovat. Femeia pe care o iubește îi împărtășește în totalitate punctul de vedere și va face tot ce este necesar pentru a rezolva situația cu succes. Nu strică să-i spui bărbatului că este puternic și cu siguranță va face față problemelor. Stima de sine nu îi va permite să nu se ridice la înălțimea așteptărilor puse asupra lui. SMS-urile cu cuvinte de dragoste sau poezie în timpul zilei de lucru îl vor înveseli. Un exemplu de astfel de mesaj:




Cuvinte de sprijin pentru femeia pe care o iubești

Pentru a ajuta femeia pe care o iubești, ar trebui să începi cu afecțiune și tandrețe, esența problemei nu contează. În primul rând, trebuie să o îmbrățișezi, să o săruți și să o calmezi. Cele mai necesare cuvinte în acest moment vor fi: „Calmează-te, sunt aici și te iubesc. Aveţi încredere în mine". Apoi poți continua să te îmbrățișezi, să bei ceai și să aștepți un calm total. Abia după aceasta este recomandat să înțelegi cu calm situația, asigurându-te că iei partea femeii pe care o iubești.

Ar trebui să se acorde ajutor, atât moral, cât și fizic. Poate fi necesar să vorbești cu infractorii, să rezolvi lucrurile și să acționezi. Într-un cuvânt - transferă o parte din muncă asupra ta. Simțind umărul unui bărbat puternic și un ajutor real, orice fată se va calma, indiferent cât de dificilă ar fi situația. Un mic cadou, o excursie la un restaurant sau la teatru o vor readuce rapid la viața anterioară. Apelurile telefonice în timpul zilei, SMS-urile sub formă de cuvinte de dragoste și sprijin în proză sau poezie vor fi foarte potrivite. Un exemplu de astfel de mesaj:




Cum să mângâiești o persoană bolnavă

Sprijinul unei persoane bolnave poate fi oferit sub formă de cuvinte și acțiuni. Dar acest lucru nu este întotdeauna posibil, deoarece oamenii pot fi la distanță unul de celălalt.

Cuvinte bune

Cel mai valoros mod de a ajuta o persoană care suferă este prin cuvinte de încurajare. Pentru a calma pacientul, puteți:

• Spune cuvinte despre dragoste. Ele trebuie repetate cu sinceritate, cu participare autentică. Exprimând expresia: „Te iubesc foarte mult și voi fi mereu acolo”, poți calma persoana și crea o atmosferă de securitate.
• Pentru compliment. Oamenii bolnavi sunt foarte vulnerabili, așa că ascultă fiecare cuvânt și gest al celor din jur. Comentariile despre cele mai minore modificări ale aspectului în bine vor suna ca complimente. Chiar dacă aceste modificări nu există, este recomandat să se menționeze prezența lor. O persoană bolnavă nu poate percepe realitatea în mod obiectiv. În cazul oncologiei, acest lucru îi va oferi pacientului speranță într-un miracol; în cazul unei boli severe, nefatale, va grăbi recuperarea.
• Laudă. O persoană bolnavă trebuie lăudată pentru fiecare lucru mic, chiar și pentru că a mâncat o lingură sau o înghițitură de apă. O atitudine pozitivă va contribui la o recuperare rapidă sau la ameliorarea stării pacientului.
• Mentineti la distanta. Un apel telefonic sau o conversație pe Skype ar fi potrivită. Este foarte important ca pacientul să audă o voce familiară și să vadă o față cunoscută. Acțiunile ulterioare vor fi SMS-uri constante, poezii scrise, imagini trimise și toate acele lucruri care îi plac pacientului. Dar cea mai semnificativă frază va fi: „Sunt deja pe drum”.
• Vorbiți despre subiecte abstracte. Merită să te îndepărtezi de subiectele plictisitoare și să dai preferință celor ușoare și vesele. Trebuie să încercăm să ne amintim o poveste interesantă, o anecdotă sau să spunem știri amuzante. Puteți încerca să discutați subiecte neutre: o carte pe care ați citit-o, un film, o rețetă - orice interesează cel puțin puțin pacientul.

Cuvinte interzise

Unele fraze pot dăuna unei persoane bolnave. Nu ar trebui să vorbiți despre următoarele subiecte:

• Boala. Nu ar trebui să discutați despre simptome, să căutați confirmarea lor sau să dați exemple similare din viața oamenilor pe care îi cunoașteți. Singurele excepții pot fi cazurile fericite de vindecare reușită.
• Reacția prietenilor. O persoană bolnavă nu trebuie neapărat să știe ce reacție a provocat boala lui la alții. Dacă cineva este mișcat de acest lucru, lăsați-l să-l viziteze personal (nu-l anunțați în prealabil, deoarece vizita poate fi întreruptă și pacientul va fi dezamăgit). O soluție inteligentă ar fi să salutați și să împărtășiți știri despre cineva pe care îl cunoașteți.
• Impresie personală. Nu este absolut necesar să spunem ce reacție a provocat boala persoanei care o ajută sau rudelor din apropiere. Încercând să-ți demonstrezi compasiunea, poți supăra și mai mult pacientul, deoarece el a devenit vinovat de griji și continuă să-și chinuie pe cei dragi cu situația în care se află.
• Distanţă. Dacă vești groaznice despre boala unei persoane dragi au ajuns departe de ei, cea mai bună soluție ar fi să porniți imediat la drum. Este necesar să se informeze despre acest lucru. Rezolvarea problemelor, negocierile cu superiorii privind plecarea și alte probleme ar trebui să rămână secrete. Pacientul nu trebuie să știe despre chestiuni care pot fi mai importante decât el. Dacă nu este posibil să veniți, atunci vă puteți referi la lipsa biletelor, vremea rea ​​și alți factori. Aici va fi o minciună pentru mântuirea ta, deoarece așteptarea poate prelungi viața pacientului.
• Pacat. Dacă boala este fatală, mila celor dragi vă va aminti constant de acest lucru, provocând o stare de spirit proastă și deteriorarea bunăstării. Dacă boala nu este atât de gravă, atunci există riscul complicațiilor sale, deoarece pacientul va crede că nu i se spune ceva. Uneori, pacientul poate avea o reticență de a se recupera, deoarece mila constantă provoacă dependență și chiar simulare.

Acțiuni utile

Acțiunile corecte față de pacient contribuie la recuperare sau pot atenua cursul bolii:

• Îngrijire. Unii pacienți necesită îngrijire constantă, deoarece nu pot face nimic singuri. Dar chiar dacă o persoană nu are nevoie de îngrijire intensivă, atenția și îngrijirea îi vor beneficia doar de el. Ar fi potrivit să vă oferi pur și simplu să vă culcați și să faceți ceai. Un ajutor bun ar fi curățarea apartamentului sau pregătirea cinei. Principalul lucru este să evaluezi corect situația și să ajuți numai dacă este necesar. Nu trebuie să îndepărtați cu forța pacientul din îndatoririle sale obișnuite, trimițându-l cu insistență la odihnă. Uneori este suficient doar să fii acolo și să-ți permită să ai grijă de tine. Acest lucru va permite persoanei bolnave să uite de boală pentru o perioadă și să se simtă nevoie.
• Abstracția. Este util să distrageți atenția pacientului de la procedurile medicale și conversațiile despre pastile. Dacă o persoană are posibilitatea de a se mișca, este necesar să o convingi să facă o plimbare în aer curat. Puteți vizita unele evenimente, expoziții, muzee, seri creative etc. Aspectul schimbat nu ar trebui să fie o piedică, sarcina principală va fi să convingeți pacientul că acum emoțiile pozitive sunt mult mai importante decât percepția celorlalți.

Condoleanțe după moartea unei persoane dragi

Pierderea ireparabilă a celor dragi provoacă suferințe severe, cărora o persoană nu le poate face față fără ajutor din exterior. Pentru a oferi sprijinul necesar în timp util, se recomandă să vă familiarizați cu principalele faze ale stării emoționale în această situație:

• Şoc. Poate dura de la câteva minute la câteva săptămâni. Incapacitatea de a percepe realitatea este însoțită de o lipsă de control asupra emoțiilor. Atacurile pot fi însoțite de o manifestare violentă de durere sau inacțiune completă cu calm pietros și detașare. Persoana nu mănâncă nimic, nu doarme, nu vorbește și cu greu se mișcă. În acest moment are nevoie de ajutor psihologic. O decizie rezonabilă ar fi să-l lăsați în pace, să nu vă impuneți grija, să nu încercați să forțați să hrăniți sau să beți sau să începeți o conversație cu el. Trebuie doar să fii acolo, să te îmbrățișezi, să te iei de mână. Este important să monitorizați îndeaproape reacția. Nu începeți conversații pe tema: „dacă am fi știut mai devreme, am avut timp etc.” Nu mai este posibil să returnați nimic, așa că nu trebuie să provocați sentimente de vinovăție. Nu este nevoie să vorbim despre decedat la timpul prezent, să ne amintim de chinul lui. Nu este recomandat să-ți faci planuri de viitor: „totul este înainte, vei mai avea timp, vei găsi mai multe, viața merge înainte...”. Ar fi mult mai bine să ajuți la organizarea înmormântării, curățenie și gătit.
• Experienţă. Această perioadă se încheie după două luni. În acest moment, persoana este puțin lent, are o orientare slabă, aproape că nu se poate concentra și fiecare cuvânt sau gest în plus îl poate face să plângă. Senzația de nod în gât și amintirile triste te împiedică să adormi și nu există poftă de mâncare. Amintirile defunctului provoacă sentimente de vinovăție, idealizarea imaginii defunctului sau agresiune față de acesta. În această perioadă, puteți sprijini o persoană cu cuvinte amabile despre decedat. Un astfel de comportament va confirma o atitudine pozitivă față de persoana decedată și va deveni baza unui sentiment general despre moartea sa. Nu este nevoie să dai exemple de alți oameni care au experimentat o durere și mai mare. Acest lucru va fi perceput ca lipsit de tact și lipsit de respect. Mersul pe jos, activitățile simple și o simplă eliberare de emoții sub formă de lacrimi articulare vor fi foarte eficiente. Dacă o persoană vrea să fie singură, nu o deranja. În același timp, trebuie să fii în permanență în contact, să suni sau să scrii mesaje.
• Conștientizarea. Această fază tinde să se încheie la un an după pierdere. O persoană poate suferi în continuare, dar își dă deja seama de ireversibilitatea situației. El intră treptat în rutina lui obișnuită și devine posibil să se concentreze asupra problemelor de muncă sau problemelor de zi cu zi. Atacurile de durere psihică insuportabilă devin din ce în ce mai puțin frecvente. În această perioadă, aproape că se întorsese la viața normală, dar amărăciunea pierderii era încă prezentă. Prin urmare, este necesar să-l introduceți discret în noi tipuri de activități și recreere. Acest lucru trebuie făcut cu cât mai tact posibil. Ar trebui să vă controlați cuvintele și să înțelegeți posibilele abateri de la comportamentul lui obișnuit.
• Recuperare. O persoană își revine complet la un an și jumătate după pierdere. Durerea acută este înlocuită cu tristețea liniștită. Amintirile nu sunt întotdeauna însoțite de lacrimi; devine posibil să controlezi emoțiile. O persoană încearcă să aibă grijă de cei dragi care trăiesc astăzi, dar încă are nevoie de ajutorul unui prieten adevărat.

Dacă fazele descrise sunt întârziate în timp sau nu au loc, este necesar să solicitați urgent ajutor de la specialiști. Această condiție este periculoasă și poate duce la boli grave.