≡× MENIUL

• Sănătate
• Sarcina
• Copii
• Relaţie
• Naştere

Trebuie să-mi pregătesc sânii pentru alăptare? Cum să-ți pregătești sânii pentru hrănirea unui nou-născut? Cum să-ți pregătești sânii pentru alăptare

Importanța alăptării este de neprețuit pentru orice copil. Laptele matern este un aliment natural care contine toate vitaminele necesare, microelementele, nutrientii si umiditatea vitale pentru bebelus pana la varsta de sase luni.

Acum să ne uităm la asta mai detaliat.

Pentru ca nou-născutul să înceapă să primească echilibrul optim de proteine, grăsimi și carbohidrați din alimente, nu este suficient ca o tânără mamă să mănânce pur și simplu corect.

Există anumite reguli care ajută la pregătirea glandelor mamare pentru hrănire. Abia atunci laptele va ajunge la timp și va fi produs integral, în cantitățile necesare.

Cum să-ți pregătești sânii pentru hrănire

Glandele mamare sunt concepute de natură pentru a permite femeii să-și hrănească descendenții. Nu sunt necesare manipulări speciale la pregătirea sânului. Cu toate acestea, recomandările medicale se aplică următoarelor acțiuni:

• pregătirea sânilor pentru alăptare în timpul așteptării unui copil;
• activități pregătitoare după naștere;
• proceduri de igienă;
• masaj;
• exerciții.

Munca sanilor in timpul sarcinii

Există o opinie larg justificată printre obstetricieni că în timpul sarcinii este imposibil să se pregătească glandele mamare pentru alăptare. Dacă o femeie se află într-o stare de pregătire pentru naștere, orice manipulare a mameloanelor poate provoca nașterea prematură a unui copil.

În timpul sarcinii, este imposibil să pregătiți glandele mamare pentru alăptare.

Acest lucru se datorează producerii unui hormon, care este eliberat ca răspuns la stimularea mameloanelor. În absența pregătirii pentru naștere și a unui col uterin matur, aceasta nu este o problemă, cu toate acestea, uterul poate deveni tonifiat, ceea ce este și periculos dacă există riscul de avort spontan.

Pregătirea mameloanelor pentru hrănire este recomandată doar femeilor care au un mamelon de formă neregulată. Sfarcurile plate sau alungite pot cauza probleme în timpul lactației complete.

Dacă forma extremă a unui mamelon alungit este formată din fibre conjunctive foarte scurte care se află la baza acestuia, masajul și exercițiile sunt inutile, dar această caracteristică este rară.

O problemă mai frecventă este reacția paradoxală a mamelonului ca răspuns la iritație. Dacă se retrage atunci când este expus, puteți efectua exerciții speciale care vor elimina astfel de manifestări. În alte cazuri, în timpul sarcinii veți avea nevoie doar de lenjerie bună și de îngrijire recomandată pentru glandele mamare.

Exerciții pentru sfarcurile plate

1. Lumina se întinde. Sfarcul este prins între degete și scos ușor afară.
2. Se rostogolește între degete. Sfarcurile se rostogolesc usor intre degete fara efort sau compresie
3. Masaj ciupit. Cu mișcări simple de ciupire, toate glandele mamare sunt masate, cu excepția areolei și a mameloanului, pentru a preveni stimularea colului uterin.

Toate manipulările nu ar trebui să dureze mai mult de un minut. Nu trebuie să efectuați exerciții dacă sunteți pregătit pentru naștere și există pericolul de avort spontan.

Sfatul psihologului - ai încredere în tine!
Pregătirea sânilor pentru alăptare nu este dificilă; experții în alăptare consideră că nu sânii trebuie pregătiți, ci capul. Pentru că sânul este pregătit de la bun început - este creat pentru alăptare și toate problemele apar din cauza fricii, reticenței de a hrăni sau pur și simplu lipsei de încredere în abilitățile cuiva.

1. În al doilea trimestru se recomandă efectuarea unui duș de contrast, masând sânul cu un prosop din țesătură, fără a atinge mamelonul timp de 2-3 minute. Toate mișcările sunt extrem de ușoare, mângâiate, în direcția de la areolă până la baza glandei. După aceasta, puteți face mișcări circulare.
2. Când manipulările cu prosopul sunt finalizate, puteți apăsa pieptul pe peretele pieptului cu o presiune moderată de 2-3 ori.

Acest masaj al sânilor pentru o mamă care alăptează va ajuta la stabilizarea circulației sângelui și la îmbunătățirea fluxului de lichid tisular și a limfei. Manipularile pricepute creeaza conditii favorabile pentru productia de lapte si etapa in sine de alaptare. De asemenea, pune bazele pentru menținerea unei forme frumoase după alăptare.

Masajul vă va menține sânii frumos modelați!

Pentru a face mamelonul mai rezistent la deteriorarea mecanică de la gura bebelușului, puteți pune inserții de pânză aspră în sutien, dar acest lucru rămâne la latitudinea femeii. Medicii recomandă iradierea scurtă cu ultraviolete pentru a crește rezistența sânului la posibile infecții și leziuni pustuloase, însă, sub strictă supraveghere medicală.

Reguli de igienă

Regulile de igienă pentru femeile însărcinate și care alăptează trebuie respectate cu strictețe:

1. Duș igienic zilnic.
2. Frecați ușor pieptul cu un prosop.
3. Tratamentul mamelonului și al areolei cu creme hidratante și hrănitoare dacă sunt excesiv de uscate.

Videoclip „Îngrijirea adecvată a sânilor”

Urmăriți videoclipul pentru sfaturi de la experții în alăptare despre cum să vă îngrijiți și să vă pregătiți corect sânii pentru hrănire în timpul sarcinii:

Igienă pentru o mamă care alăptează în întrebări și răspunsuri

Este necesar să vă spălați sânii de fiecare dată înainte de hrănire?

Neonatologii și obstetricienii-ginecologii îndeamnă să nu spele glandele mamare cu detergent înainte de fiecare hrănire a copilului.

Pentru a asigura o siguranță deplină, este suficient să faci un duș igienic zilnic folosind un detergent cu ph neutru. Acest lucru va preveni formarea de cruste.

După procedură, înmoaie-ți sânii cu o cârpă curată și moale. Nu folosiți un prosop din țesătură. Acest lucru vă poate răni sfarcurile.

Dacă mama își spală glandele mamare înainte de orice hrănire, va provoca uscarea excesivă a pielii, ceea ce va duce la formarea de crăpături. Este mult mai sanatos sa te speli pe maini.

Este necesar tratamentul sânilor cu compuși speciali?

Tratamentul suplimentar nu este recomandabil dacă sfarcurile sunt sănătoase și nu există crăpături sau abraziuni. Soluțiile de dezinfecție duc și la uscăciune, schimbă mirosul natural al sânului și gustul primelor picături de lapte, ceea ce este foarte important pentru confortul bebelușului.

Sânii tăi necesită spălare după hrănire?

Laptele rămâne întotdeauna pe mameloane; nu este nevoie să-l spălați.

Se absoarbe rapid și creează o protecție suplimentară pielii împotriva eventualelor crăpături.

Aruncă o privire. Fă-l sigur și nedureros.

Citiți care este doza pentru alăptare. Instrucțiuni pentru utilizarea medicamentului pentru hepatita B.

Ce exerciții și masaj poți face?

Masajul sanilor pentru mamele care alapteaza

Un masaj manual blând pregătește perfect sânii pentru hrănirea copilului și îndeplinește o serie de alte funcții utile:

1. Prevenirea lactostazei. Chiar dacă există zone cu lapte stagnant în glandele mamare, acestea sunt activate.
2. Îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce întărește sânii și crește lactația.
3. Uleiurile recomandate pentru masaj în timpul hrănirii tonifică pielea și ajută la eliminarea vergeturilor.

Tehnica manipulării masajului

• palmele sunt lubrifiate cu ulei natural;
• mâna stângă este plasată sub glanda mamară, mâna dreaptă deasupra ei;
• Sânii sunt masați într-o mișcare circulară;
• apoi masajul se transforma in miscari de mangaiere spre mamelon, acoperind treptat toata suprafata glandei mamare.

Natura atingerii este delicată și ușoară, fără a provoca disconfort. Uleiul nu trebuie să atingă mamelonul și areola. Această îngrijire este recomandată după fiecare hrănire timp de 3-4 minute.

Exerciții pentru alăptare

Exercițiile pentru femeile însărcinate au fost enumerate mai sus, acum puteți apela la cele care sunt destinate mamelor care alăptează.

Exercițiile fizice vor ajuta la îmbunătățirea calității hrănirii, deoarece mișcarea crește fluxul sanguin, ceea ce contribuie la o producție mai bună de lapte.

Este necesar să faceți exerciții în doze, astfel încât acidul lactic să nu fie produs în mușchi, ceea ce va face ca mâncarea bebelușului să aibă un gust amar.

Exercițiul nr. 1

• palmele îndoite în fața ta, coatele așezate la nivelul pieptului;
• se creează presiune între palme timp de 10 secunde;
• repetați - de 5 ori.

Exercițiul nr. 2

• brațele drepte se rotesc în jurul articulației umărului într-o mișcare circulară;
• manipulările se execută mai întâi cu o mână, apoi cu cealaltă.

Exercițiile în exces vă pot strica laptele!

Exercițiul nr. 3

• Mâinile imită mișcările ca în înotul la bras.

Exercițiul nr. 4

• palmele sunt plasate la axile;
• Coatele fac mișcări circulare înainte/înapoi.

Exercițiul nr. 5

• într-o înclinare paralelă cu podeaua, balansați-vă brațele în lateral.

Sutien de alaptare
Un sutien special este o parte integrantă a pregătirii glandelor mamare pentru hrănire. În niciun caz nu ar trebui să strângă pieptul, dar, în același timp, nu trebuie să luați o dimensiune „pentru creștere”. Curelele produsului trebuie să fie largi și bine reglabile și să asigure glandele mamare.
Este indicat să alegeți un model din țesături naturale care să ofere acces la oxigen. Un sutien selectat corespunzător este, de asemenea, necesar pentru a menține forma și fermitatea bustului.

Proceduri fizioterapeutice suplimentare pentru îmbunătățirea lactației

• băi pentru sâni cu apă caldă;
• baie comună doar cu apă caldă pentru relaxare;
• încălzirea mâinilor și picioarelor în apă fierbinte înainte de hrănire;
• acupunctura sau aplicatoare speciale pe spate;
• masaj al zonei gulerului, zona spatelui dintre omoplați.

Cum să restabiliți sânii după alăptare

Dieta corectă

Pentru o refacere mai productivă a glandelor mamare după alăptare, următoarele produse vă vor ajuta să vă îmbogățiți dieta:

• orice carne slabă;
• lapte, cel puțin două pahare pe zi;

Exercițiu fizic

Exercițiile pentru a restabili elasticitatea și înălțimea sânilor sunt următoarele:

1. Flotări cu brațele larg depărtate – de 10 ori, 3-4 seturi.
2. Poziția de pornire este culcat pe spate, cu genunchii îndoiți. Mâinile cu gantere sunt întinse în lateral și coborâte spre corp. Exercițiile se repetă alternativ de 10-15 ori.

Sfatul oamenilor - ceai negru.
Puneți șervețele înmuiate în frunze de ceai pe mameloane de mai multe ori pe zi. Este și mai bine dacă ai scoarță de stejar.
Preparați-l conform instrucțiunilor de pe ambalaj, lăsați-l să se răcească și spălați-vă papilele sau faceți comprese în același mod ca și compresele de ceai.

Masaj

Masajul ajută la restabilirea tonusului și elasticității pielii. Tehnica constă din următoarele manipulări:

• mângâind mișcări circulare pe glandele mamare;
• frământare intensă a pieptului;
• masaj cu vârful degetelor;
• bătând pe piept cu coastele palmelor.

Duș rece și fierbinte

Procedurile cu efecte alternante de cald și rece întăresc pereții vaselor de sânge, măresc elasticitatea țesuturilor și îmbunătățesc circulația sângelui. Este suficient să aplicați un jet de duș pe piept alternativ cu apă caldă și rece timp de 10 secunde.

Succesul lactației depinde în mare măsură de cât de bine își pregătește o femeie glandele mamare pentru hrănirea viitoare. Nu ar trebui să tratăm această problemă cu dispreț, în ciuda faptului că natura s-a gândit la multe pentru noi. Manipulările simple vor ajuta la menținerea nu numai a sănătății, ci și a frumuseții sânilor tăi.

Viitoarele mame sunt sfătuite să se înarmeze în avans cu cunoștințe despre complexitățile procesului

10.01.2015, 09:20

Trebuie să-mi pregătesc sânii pentru alăptare? - Aproape fiecare femeie care se află într-o situație interesantă îi pune medicului această întrebare. Alăptarea pare multor viitoare mame a fi un proces simplu care se întâmplă cumva de la sine. Unele mame se hrănesc cu adevărat și sunt fericite, dar multe își amintesc că hrănirea este un vis urât. Pentru a preveni ca alăptarea să devină tortură, trebuie să vă pregătiți pentru aceasta. Dar nu luați imediat un prosop și frecați pieptul cu el, așa cum a fost recomandat înainte. Consultanții în alăptare sunt unanimi în opinia lor: nu este nevoie să vă pregătiți special sânii pentru hrănire în timpul sarcinii. În această perioadă, pregătirea pentru alăptare se reduce la a se asigura că viitoarea mamă se pregătește mental și învață complexitățile și partea tehnică a acestui proces.

Nu o freca cu un prosop

Mentalitatea „voi alăpta” se formează în timpul sarcinii, spune Galina Yaremovskaya, consultant în alăptare și psiholog educațional la Spitalul Clinic Regional de Copii Amur. - Daca in acest moment o femeie nu a luat o astfel de decizie, atunci este foarte greu sa o convingi ca laptele ei este mai bun si mai sanatos decat formula.

Anterior, când trăiau în familii numeroase, fetele din copilărie puteau vedea cum era îngrijit și cum era alăptat un bebeluș, dar astăzi o astfel de legătură între generații este aproape absentă, iar modelul comportamentului matern se transmite într-o formă distorsionată - un biberon cu un amestec, chiar și bebelușii din magazine se vând cu biberoane incluse. Dar chiar dacă astăzi o femeie nu are idee cum să ridice un copil, cu atât mai puțin cum să-l atașeze corect de sân, ea poate învăța acest lucru, deoarece „comportamentul matern este un comportament învățat”, spun psihologii. Și trebuie să studiați teoria complexității modului în care să atașați corect un copil de sân înainte de a da naștere. Deoarece atașarea incorectă de sân este plină de suge dureroasă, bebelușul poate suge mameloanele până la crăpăturile sângeroase.

Până de curând, medicii dădeau recomandări de pregătire a sânilor pentru alăptare. Principalul lucru aici este să nu faci rău”, avertizează Galina Nikolaevna. - Se credea că este necesar să se pregătească mameloanele pentru hrănire în cazuri, de exemplu, dacă acestea sunt răsturnate sau plate. Se presupune că, dacă vă frecați activ sfârcurile cu un prosop sau le masați, atunci va fi mai ușor să vă hrăniți. Atingerea sânului sau frecarea activă a acestuia poate provoca o creștere a hormonului oxitocină, care este responsabil pentru împingerea laptelui din sân și contractarea uterului. După 32 de săptămâni de sarcină, uterul devine sensibil la acest hormon. Aceasta înseamnă că după 32 de săptămâni trebuie să faci orice cu sânii tăi foarte atent. Cu toate acestea, totul este individual: unii nu vor simți nicio schimbare, în timp ce pentru alții astfel de manipulări pot crea o amenințare de naștere prematură.

Nu cumpărați biberoane și suzete în avans

Industria modernă oferă multe dispozitive care, potrivit producătorilor, ar trebui să ajute mama să-și hrănească copilul. Acestea sunt tot felul de biberoane, suzete, tampoane de hrănire. Nu te grăbi să le cumperi. O achiziție care pare importantă în timpul sarcinii poate fi de fapt o risipă de bani.

Nu este nevoie de formatori de mameloane în timpul sarcinii, spune Galina Yaremovskaya. - Cel mai bun modelator este copilul. Copilului nu îi pasă ce formă are mamelonul mamei sale. Prima experiență de aplicare este foarte importantă. Dacă a avut succes, atunci copilul va lua orice sân, chiar dacă mamelonul mamei este plat.

Dacă situația este de așa natură încât după naștere copilul nu poate fi pus la sân din cauza stării sale de sănătate și este hrănit cu biberon, atunci îi este foarte greu să se obișnuiască cu această formă a sânului. Și aici atunci puteți folosi modele de mamelon, precum și scuturi de hrănire care seamănă cu forma unui mamelon. De asemenea, sunt utile dacă copilul a rănit deja sânul mamei; utilizarea lor temporară ameliorează durerea mamei.

Nu aș recomanda să cumpărați sticle în avans. Această achiziție „pentru orice eventualitate” poate fi dăunătoare, deoarece dacă există un biberon și o femeie are probleme cu hrănirea, atunci poate, fără a încerca cu adevărat, să recurgă la ajutorul acestui biberon. În acest moment, bebelușul se confruntă cu „confuzie la mamelon” - se prinde de sânul și mamelonul mamei sale în mod diferit, spune consultantul.

Și dacă primul a fost un biberon, atunci poate fi foarte dificil să reeducați copilul să ia sânul mamei sale. Alegerea bebelușului în favoarea siliconului este explicată simplu: suzeta este mai ușor de aspirat - fluxul din ea este întotdeauna stabil, iar de la sân laptele curge fie mai puternic, fie mai slab, obligând uneori copilul să muncească din greu.

De asemenea, nu merită să cumpărați o pompă de sân înainte de a naște, spun experții. Cercetarea și practica modernă a consultanților în alăptare arată că exprimarea manuală nu este mai puțin eficientă decât exprimarea cu un dispozitiv special. Mai mult, unele femei sunt chiar mai bune la extragerea laptelui manual. O pompă de sân poate fi utilă dacă copilul și mama sunt separați imediat după naștere, de exemplu, copilul s-a născut prematur, este încă slăbit și trebuie să fie supus unui tratament. Apoi, dispozitivul va facilita mamei să-și exprime laptele matern de mai multe ori în fiecare zi pentru a-și hrăni copilul.

Primele dificultăți

Până la vârsta de trei luni, până la stabilirea lactației mature, mama va avea de înfruntat mai multe dificultăți. Și trebuie să fii pregătită pentru ele deja în timpul sarcinii.

Mama se confruntă cu principala dificultate deja în primele trei zile după naștere. O femeie trebuie să învețe cum să-și pună sânii în gura bebelușului. Zilele înainte ca sânul să fie umplut cu lapte, deși este moale, sunt cel mai convenabil moment pentru a învăța cum să o faci corect - mamelonul și alți doi până la trei centimetri de areolă ar trebui să fie în gura bebelușului. Pediatrii și asistentele din secția de copii pot arăta cum se face acest lucru corect în maternitate.

În aceste zile, trebuie să ai răbdare și să aștepți să sosească laptele.

Aceasta apare în a treia până la a cincea zi după naștere. În prima zi de viață, stomacul unui copil are dimensiunea unui ou de porumbel, în a doua zi are dimensiunea unui ou de prepeliță, iar în a treia zi are dimensiunea unui ou de găină”, compară Galina Yaremovskaya. - În aceste trei zile, copilul nu are nevoie de o cantitate mare de hrană. Iar colostrul, chiar și câțiva mililitri, este atât de hrănitor încât, cu hrănirea frecventă a sânului, este suficient pentru copil pentru aceste trei zile.

Mama se va confrunta cu un alt test când copilul va avea aproximativ trei luni. Mama va dezvolta o lactație matură, pe care o poate confunda cu o scădere a aportului de lapte. De fapt, până în acest moment corpul femeii „înțelege” deja de cât lapte are nevoie copilul, iar glandele mamare încep să-l producă atât cât este necesar. Sanii nu se vor mai umple prea mult, vor deveni moi. Nu ar trebui să vă fie teamă că bebelușul dumneavoastră nu are suficient lapte și că nu cumpărați formulă.

În prima zi de viață, stomacul unui copil are dimensiunea unui ou de porumbel, în a doua zi are dimensiunea unui ou de prepeliță, iar în a treia zi are dimensiunea unui ou de găină.

Testul scutecului umed

- Cum iti dai seama daca bebelusul tau are suficient lapte?

Dacă bebelușul suge doar sânul, nu primește hrănire suplimentară și mama nu îi dă suficientă apă, ar trebui să-și ude scutecele de 10 până la 20 de ori pe zi, spune Galina Nikolaevna. - Dacă există mai puțin de 10 scutece umede, înseamnă că într-adevăr poate fi puțin lapte. Dacă vorbim nu despre scutece, ci despre scutece, atunci ar trebui să fie 5-7 grele și pline pe zi.

Cum și ce ar trebui să mănânce o femeie în timpul sarcinii pentru a beneficia atât ea, cât și bebelușului?

Alina Bozhko, nutritionist:

Alimentația în timpul sarcinii ar trebui să fie: în primul rând, variată, în al doilea rând, echilibrată, în al treilea rând, sănătoasă și în al patrulea rând, adecvată. În acest moment, o femeie ar trebui să mănânce nu pentru doi, ci pentru doi. Este necesar să alegeți dieta potrivită. Pentru a face acest lucru, trebuie să începeți de la greutatea inițială a femeii însărcinate. Dacă viitoarea mamă este supraponderală, atunci ar trebui să mănânce în așa fel încât să nu câștige și mai mult. În primul rând, limitați carbohidrații rapizi. Și, ceea ce este foarte important, nu uitați de activitatea fizică: mergeți mai mult, faceți plimbări, respirați aer curat, faceți exerciții.

Dacă greutatea ta este normală sau mică, atunci poți mânca fără să te uiți la restricții. Frecvența meselor este importantă: trebuie să existe trei mese principale și trei intermediare.

La micul dejun puteți mânca fie terci, brânză de vaci, fie ouă. Trebuie să existe un fel de mâncare fierbinte pentru prânz. Puteți mânca primul fel și salată sau felul al doilea și salată. Pentru cină - legume cu carne sau pește, puteți pregăti garnituri. Pentru al doilea mic dejun și gustare de după-amiază, puteți mânca fructe, legume, produse lactate fermentate - chefir, lapte copt fermentat, iaurt neîndulcit, brânză.

Femeile însărcinate suferă adesea de arsuri la stomac din porții mari. Fructul pune presiune asupra stomacului, iar pentru a evita refluxul conținutului său în esofag, este mai bine să mănânci în porții mici, dar mai des. Femeile însărcinate se confruntă și cu hipoglicemie - o scădere bruscă a nivelului de glucoză. Poate duce la pierderea cunoștinței. Dacă o femeie iese undeva mult timp, este mai bine să ia cu ea o gustare: de exemplu, un măr.

Ceea ce ar trebui exclus sunt alimentele sărate. Excesul de sare duce la edem, care este nesănătos atât pentru mamă, cât și pentru făt. Este mai bine să sărați mâncarea la sfârșit, atunci gustul de sare va fi mai mare cu o utilizare minimă. Este absolut necesar să eliminați gunoiul alimente - chipsuri, kirieshki, fast-food. În magazine, vă sfătuiesc să studiați cu atenție compoziția produselor, astfel încât să existe cât mai puțini aditivi din grupa E. Aceștia sunt diverși stabilizatori și conservanți. Nu se înțelege pe deplin ce efect au asupra organismului.

În acest caz, intră mereu în discuție. Acest lucru este de înțeles - tinerele mame care se confruntă pentru prima dată cu această problemă sunt îngrijorate: vor putea să-și alăpteze copilul complet? Există o mulțime de opțiuni pentru pregătirea mameloanelor plate pentru procesul de hrănire - masaj, modele speciale. Să aflăm ce ar trebui să facă tinerele mame în acest caz chiar acum.

Un mamelon plat nu este o condamnare la moarte

Majoritatea experților sunt siguri că nu este nimic în neregulă cu faptul că sau au o formă plată. Există o modalitate simplă de a determina cât de presantă este problema. Trebuie să strângeți ușor areola cu degetul mare și arătătorul. Un mamelon de formă normală va fi împins înainte, un mamelon plat va rămâne neschimbat. Se întâmplă adesea ca sfarcurile de pe diferiți sâni să fie și ele diferite. Unul poate fi complet normal, celălalt poate fi retras sau plat. Cea mai mare problemă cu alăptarea sunt sfarcurile inversate. Dar sunt extrem de rare la femei. Și încă un lucru - nu confundați exteriorul și forma sa reală atunci când vă hrăniți. De aceea este recomandat să folosiți degetele (comparabil cu buzele unui bebeluș care suge lapte) pentru a stabili tipul său real.

Cum se hrănește bebelușul?

Să ne uităm la un exemplu de sân non-standard - un mamelon plat. Cum să hrănești copilul în acest caz? În primul rând, merită să demontați procesul în sine. Fiecare mamă ar trebui să știe acest lucru - copilul mănâncă din cercul mameloanelor. Iar mamelonul în sine ajută doar să prindeți mai comod sânul cu buzele.

În timp ce suge, bebelușul întinde mamelonul - acesta capătă dimensiunea și forma corecte. Nu intrați în panică dacă copilul dumneavoastră nu s-a putut prinde de prima dată. În acest scop, a fost dezvoltat un întreg sistem de tehnici de hrănire, cu ajutorul căruia bebelușul își va da seama cum și ce ar trebui să facă. Și mai departe. Sub nicio formă nu trebuie să vă pierdeți inima: sfarcurile plate și inversate nu sunt un motiv pentru a vă aștepta că nimic nu va funcționa. Totul depinde de atitudinea corectă. Dacă cauți o cale de ieșire din situația problematică actuală, cu siguranță o vei găsi.

Practica prenatală

Astăzi, există multe metode care ajută la schimbarea formei acestei părți a corpului, pregătindu-l pentru alăptare. De exemplu, nu cu mult timp în urmă, o practică foarte populară a fost de a ajuta la întinderea unui mamelon plat înainte de naștere. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, a devenit clar că o astfel de tehnică nu aducea prea multe rezultate. După cum au remarcat experții implicați în remodelarea mameloanelor prenatale, timpul petrecut de viitoarele mame la cursuri a lucrat direct împotriva lor. În timp ce schimbările fiziologice au fost observate în bine, starea psihologică a femeilor s-a înrăutățit cu fiecare sesiune. Și chiar și după ce au născut, unele dintre femei au recurs imediat la biberoane, fără să încerce măcar să-și hrănească copilul măcar o dată.

După naștere, fiecare a doua mamă era sigură că nu poate să-și alăpteze copilul din cauza unei patologii existente. Și chiar dacă totul a ieșit la prima încercare, femeii i-a fost frică să alăpteze a doua oară, așteptându-se că acel eșec să vină.

Prima hrănire

Deci, ce ar trebui să facă o femeie dacă are un mamelon plat? Cum să hrănești un bebeluș pentru prima dată? Principalul lucru este să monitorizați cu atenție modul în care copilul îl apucă cu buzele. Chiar dacă pieptul este plat sau răsturnat, el însuși îl va întinde cu ajutorul unui reflex. După cum spun medicii: un copil care suge bine, sensibil este cel mai bun remediu împotriva formei nestandard a mamelonului. Trebuie să-ți înveți copilul să se prindă de sân imediat după naștere. Odată cu umflarea de la colostru (și apoi lapte), planeitatea mamelonului crește. Și acest lucru, în mod natural, va face procesul de hrănire și mai dificil. Puteți apela la consultanții de naștere pentru ajutor. Pregătirea pentru prima hrănire se realizează cu fiecare femeie în mod individual. În timpul acesteia, specialiștii nu numai că vă spun ce să faceți, ci vă învață și cum să lucrați corect cu mameloanele: masați, întindeți, aplicați cercuri pentru mamelon.

Este important de știut că poziția corectă a bebelușului este de mare importanță. Dacă se simte confortabil în brațe, atunci va putea să apuce mamelonul mult mai repede.

„Gătim” sfarcurile noi înșine

Îți poți ajuta copilul să se prindă de sân pentru prima dată singur. Sfarcurile plate trebuie scoase puțin în afară când hrăniți. Pentru a face acest lucru, prindeți pieptul din spatele areolei cu degetele: de jos - patru și de sus - cu degetul mare. Pieptul trebuie strâns puternic și în același timp tras spre piept. Această tehnică va împinge mamelonul mult înainte. Și asta îl va ajuta foarte mult pe cel mic atunci când va introduce alăptarea. Puteți folosi, de asemenea, un tampon special de silicon, care va ajuta la dezvoltarea reflexului de aspirație.

Cu toate acestea, merită să îl folosiți pentru prima dată sub îndrumarea unui consultant de naștere. O altă metodă de hrănire comună și din ce în ce mai populară este pompele de sân.

Ce este bun la pompa de san?

Și este bun pentru că este de înaltă calitate și ajută rapid la întinderea mamelonului, dându-i forma dorită. Și cel mai important, nu-l rănește deloc. Un mamelon plat poate fi scos folosind mijloace improvizate. Pentru a face acest lucru, luați o seringă cu un volum de 10 centimetri cubi. O parte este tăiată din lateralul acului: aproximativ 1 centimetru. Un piston este introdus în tubul rezultat. De asemenea, este tăiat la lungimea seringii rezultată. Pistonul trebuie introdus din partea tăiată, iar partea netăiată a seringii trebuie apăsată strâns pe areola. Trebuie să scoateți mamelonul ușor, fără smucituri și foarte atent.

O procedură similară se efectuează chiar înainte de hrănire, deoarece un mamelon întins în acest fel nu își păstrează noua formă mult timp.

Folosim tampoane pentru sâni

Deci, femeia are un mamelon plat. Ce să faci dacă nu este posibil să achiziționezi o pompă de sân? Puteți folosi tampoane speciale pentru sâni. Sunt fabricate din plastic de înaltă calitate și constau din două părți principale. Cel din spate este realizat cu un orificiu in care se introduce mamelonul. Partea din față a căptușelii are formă semicirculară. Se potrivește perfect cu orice sutien. Cercul mameloanelor pare să se lipească de tampon, iar sutienul, cu presiunea pe piept, ajută la întinderea treptat a mameloanelor. Garniturile trebuie monitorizate cu atenție. După fiecare hrănire, clătiți bine cu apă caldă și săpun și asigurați-vă că verificați dacă există picături de lapte rămase. Atunci când cumpărați, ar trebui să acordați atenție dimensiunii mamelonului - acestea vin în mari (pentru mameloanele deteriorate) și mici (pentru mamelonurile plate și inversate).

Sânii mari

O altă problemă pentru viitoarele mămici sunt sânii mari și plati. Sfarcurile unor astfel de sâni sunt dezvoltate folosind metodele descrise mai sus, dar atunci când hrăniți, merită să luați în considerare câteva nuanțe suplimentare. Când mama urmează să hrănească copilul, trebuie să pună un scutec sau un prosop sub sâni pentru a-i ridica, făcându-i să se prindă cât mai ușor.

Îți poți ține pieptul cu mâna, deoarece greutatea mare îl va trage în jos, complicând munca deja dificilă a copilului. Nu vă aplecați spre copil. Este mai bine, dimpotrivă, să te apleci pe spate, îndreptându-ți cât mai mult spatele. Și bineînțeles, este recomandat să folosiți în mod constant sutiene pentru mamele care alăptează, ceea ce va ajuta sânii să nu se lade după perioada de alăptare. Multe femei care alăptează au observat că au dobândit forme complet noi după perioada de alăptare - au devenit mult mai mici.

În concluzie

Un mamelon plat nu este o condamnare la moarte. Cel mai important pas este să înveți copilul să se prindă corect de sân. Dupa doar o saptamana de alaptare cu ajutorul tehnicilor, tampoanelor, pompelor de san si exercitiilor, femeia va observa ca nu mai are nevoie de nimic din toate acestea.

Un copil care este obișnuit să ia mamelonul îl poate întinde independent la dimensiunea și forma dorite. Trebuie să știți că, dacă o femeie își face corect partea ei de muncă de a-și obișnui copilul cu un sân nestandard, copilul va face tot posibilul în schimb. Și totuși, de foarte multe ori asistentele neatente se tem că mamelonul este plat sau inversat. Și hrănirea va fi cu siguranță dificilă. Nu crede cuvintele fără să încerci în practică. Doar mama însăși poate determina ce formă are mamelonul său, cât de mult poate fi întins și dacă va fi confortabil pentru bebeluș să „ținte”, înfășurându-și buzele în jurul cercurilor mamelonului cu laptele prețuit al mamei. Nu renunțați niciodată la alăptare. Amintiți-vă că orice problemă poate fi rezolvată dacă există o dorință.

Alăptarea unui copil este un proces atât de important din toate punctele de vedere încât trebuie abordat cu grijă deosebită. Alăptarea dezvoltă imunitatea naturală a copilului, protejează împotriva alergenilor și hrănește cu vitamine. În plus, punerea unui copil la sân leagă mama și copilul printr-un fir emoțional puternic. Pentru a face acest proces nedureros, plăcut și confortabil, sânii pentru hrănire trebuie pregătiți chiar înainte de nașterea bebelușului.

Cum să-ți pregătești sânii pentru hrănire înainte de naștere

Principala problemă asociată cu alăptarea este sfârcurile crăpate. Crăpăturile și rănile deschise sunt porți de acces pentru microbi și infecții. În plus, acesta este un fenomen foarte dureros, dar poate fi prevenit. Pentru a face acest lucru, în timpul sarcinii, chiar înainte de a naște, trebuie să vă pregătiți sfarcurile pentru „munca” viitoare.

1. Frecare. Frecați-vă sfarcurile cu un prosop timp de cinci minute. Acest lucru va aspru ușor pielea mamelonului și o va face mai puternică. Dacă frecarea mameloanelor cu un prosop vă provoacă durere și disconfort, puteți modifica ușor acest proces. Tăiați două cercuri din țesătură și coaseți-le în sutien la nivelul mameloanului. O astfel de frecare relaxată și ușoară în timpul purtării prelungite și regulate a lenjeriei de corp va pregăti perfect sânii pentru hrănire.
2. Comprese. Pentru a vă face sfarcurile puțin mai aspre și pielea mai puțin sensibilă, puteți face comprese din ceai negru sau coajă de stejar. Preparați ceai negru puternic și înmuiați tampoane de bumbac în el. Aplicați tampoane umede de bumbac pe sâni, acoperiți partea superioară cu folie și puneți-vă un sutien. Lăsați compresa de ceai negru timp de 15-20 de minute. În loc de ceai, poți folosi scoarță de stejar. Scoarța se zdrobește și se toarnă cu apă clocotită, se fierbe la foc mic și apoi se infuzează încă câteva ore. Din bulionul cald se face o compresă pentru mameloane. Scoarța de stejar și ceaiul negru conțin o cantitate mare de taninuri, care fac pielea mameloanelor mai aspră, mai dură și mai elastică.
3. Masaj. Pentru a pregăti sânii pentru hrănire, deschideți canalele de lapte și înmuiați glanda, trebuie să faceți un masaj ușor și delicat pe sâni în fiecare zi. Masajul va înmuia sânii, astfel încât atunci când laptele va apărea în ei, acesta va fi aspirat cu ușurință de către bebeluș. Masajul trebuie să constea în mișcări de mângâiere, mângâiat și ciupire. În primul rând, aplicați o presiune ușoară circulară pentru a masa pielea din jurul mameloanului. Apoi, cu ambele mâini, frecați glanda mamară de la axilă spre mamelon. După aceasta, apăsăm ușor deasupra și partea de jos a sânului, de parcă am vrea să extragem lapte. Toate aceste mișcări nu ar trebui să aducă durere sau disconfort - totul este blând, moale, delicat. Masajul trebuie făcut în fiecare zi începând cu două luni înainte de data estimată a nașterii.
4. întărire. Aceasta este o parte esențială a pregătirii mamelonului pentru hrănire. Pentru ca pielea să nu fie atât de subțire și vulnerabilă, mamelonul trebuie să fie întărit. Pentru început, puteți face băi de aer. Mergeți ceva timp fără lenjerie de corp acasă sau în aer liber. Atenție însă - nu este indicat să expuneți mameloanele la lumina directă a soarelui. Împreună cu băile de aer, se poate efectua întărirea cu apă. În fiecare zi, după duș, direcționați un jet de apă caldă sau rece către sfarcurile dvs. Treptat, în fiecare zi, pe măsură ce pielea ta se obișnuiește cu apa rece, reduce temperatura cu un grad. Nu trebuie să vă stropiți cu apă excesiv de rece; nu vă pierdeți bunul simț.

Cu toții suntem diferiți, ca și figurile, fețele și sufletele noastre. De asemenea, forma mamelonului fiecărei femei are propriile sale caracteristici. Chiar înainte de a naște, o femeie trebuie să evalueze forma mamelonului. Sfarcul poate fi convex, ceea ce facilitează alăptarea copilului. Dacă mamelonul este plat sau intern, copilul nu îl poate apuca și sugerea devine problematică. Adesea bebelușii refuză să alăpteze un astfel de sân, plâng neîncetat, iar mamele sunt nevoite să transfere copilul la hrănire artificială. Acest lucru poate fi evitat prin pregătirea formei sânilor pentru hrănire în prealabil.

Mai întâi trebuie să determinați ce formă are mamelonul dvs. Pentru a face acest lucru, prindeți-l ușor între două degete. Vârfurile degetelor ar trebui să fie pe marginea areolei. Dacă în același timp mamelonul sare afară, înseamnă că este convex, iar dacă se ascunde în interior, înseamnă că este retras.

Dacă aveți un mamelon inversat, trebuie să trageți cu grijă mamelonul cu mâinile, ca și cum l-ați răsuci în jurul axei sale. Nu exagera – suprastimularea mameloanelor poate duce la travaliu prematur.

Farmacia are aspiratoare speciale care scot artificial mamelonul. Ele trebuie purtate o jumătate de oră în fiecare zi înainte de a naște. Astfel de huse vor fi, de asemenea, utile după naștere; vor trebui să fie puse cu 10 minute înainte de hrănire pentru a pregăti mamelonul și a facilita sugerea copilului.

Cum să-ți pregătești sânii înainte de fiecare alăptare

După naștere, femeile se întreabă cum să-și pregătească sânii înainte de fiecare alăptare. Nu există o rețetă specială de preparare, totul ar trebui să fie natural. Unele femei le sfătuiesc pe proaspete mamici să-și spele sânii înainte de fiecare alăptare pentru a menține mamelonul curat. De fapt, nu ar trebui să faci asta. Spălarea frecventă a mamelonului, în special cu săpun sau gel de duș, usucă foarte mult pielea delicată a areolei. A face un duș zilnic este de obicei suficient.

Înainte de a hrăni copilul, strângeți ușor sânul, astfel încât laptele să curgă mai mult și copilul să ia suficient. În timpul unei alăptari, bebelușului trebuie să i se administreze un sân, astfel încât copilul să-și poată potoli setea cu lapte lichid din față și să se mulțumească cu laptele din spate, care este mai gras și mai gros. Astfel se va ingrasa mai bine.

Este foarte important să acordați atenție lenjeriei dumneavoastră în timpul alăptării. Sutienul ar trebui să fie cât mai convenabil și confortabil posibil. Cel mai bine este să fie fabricat din țesături naturale respirabile. Alege un sutien cu bretele largi, pentru ca sarcina pe umerii tai creste - in timpul alaptarii, sanii iti cresc cu una pana la una si jumatate. Asigurați-vă că purtați sutiene speciale pentru alăptare - fac procesul mult mai ușor, datorită mamelonului care se deschide.

Și mai departe. Dacă nu vrei ca sânii tăi să scadă după naștere și alăptare, purtați sutien tot timpul, chiar și noaptea. La urma urmei, pielea se poate întinde sub greutatea laptelui. Iar purtarea constantă a lenjeriei de corp va ajuta la menținerea formei sânilor, acest lucru vă va ajuta să reveniți la forma și dimensiunea anterioară după încetarea lactației.

Pentru a vă face o idee despre alăptare, discutați cu femei tinere care au avut experiențe de succes în alăptare. Ei vă vor spune cum să prindeți corect copilul de sân, ceea ce afectează producția de lapte. Componenta emoțională a problemei este de asemenea importantă aici. Recenziile optimiste și amintirile plăcute din această perioadă emoționantă din viața unei femei vă vor crea un teren fertil. Vei aștepta cu nerăbdare momentul în care în sfârșit poți să-ți pui copilul la sân. Și aceasta va fi cea mai înaltă manifestare a iubirii și devotamentului.

Pregătirea corectă a sânului pentru perioada de alăptare este baza unei hrăniri reușite și nedureroase. Stabilește alăptarea și bucură-te de aceste momente intime de fericire și unitate cu bebelușul tău.

Video: pregătirea sânilor pentru hrănire

Sarcina este o perioadă minunată. Acesta este un moment de anticipare incitantă și de reflecție plăcută. Pentru toate cele nouă luni, copilul, în timp ce se află în burtica mamei sale, trece prin etape de transformare incredibilă. Și în acest moment mama are o oportunitate excelentă de a se pregăti pentru nașterea comorii ei. Majoritatea femeilor însărcinate asociază pregătirea pentru naștere cu pregătirea colului uterin, exersarea unei respirații adecvate, precum și achiziționarea articolelor necesare pentru îngrijirea copilului. Dar puțini oameni se gândesc la cum să pregătească sânii pentru alăptare, de ce este chiar necesar și cum să o facă corect.

Corpul feminin suferă modificări în timpul sarcinii. Și glandele mamare nu fac excepție. La câteva săptămâni după concepție, sânii devin considerabil mai grei și cresc în dimensiune. Areolele mameloanelor se întunecă, sensibilitatea lor crește, iar mulți încep să secrete colostru - laptele primar.

De ce trebuie să vă pregătiți sânii pentru hrănire?

De fapt, acțiunile pregătitoare nu se referă doar la protejarea sânilor de crăpături în timpul hrănirii. Dar este, de asemenea, important să menținem forma și atractivitatea vizuală a sânilor în stare perfectă. Cum să vă pregătiți pentru alăptare fără a provoca rău?

Cum să gătești sânii și sfarcurile

1. La început, ar trebui să determinați tipul de mameloane. Principalul lucru este că nu sunt retractate sau plate, deoarece cu această formă este dificil pentru copil să apuce sânul mamei pentru a suge. Pentru a afla ce formă are mamelonul tău, poți lua un cub de gheață și îl freci peste mamelon. Un mamelon de formă normală va deveni convex, dur și tras înainte. Sfarcurile inversate de la frig se adâncesc și mai mult în areolă. Iar cele plate rămân la fel de plate atunci când sunt expuse la frig.
2. Chiar și în timpul sarcinii, trebuie să aveți grijă de un sutien confortabil, de susținere, precum și de un sutien de alăptare cu cupe care se deschid și bretele largi. Ar trebui să se acorde preferință lenjeriei de corp din țesături naturale; mărimea trebuie aleasă corect, astfel încât să nu se ciupească nimic și femeia să fie confortabilă. Este greu să faci fără lenjerie specială în timpul alăptării: este confortabilă, practică și, cel mai important, sigură.
3. Nu numai pielea abdomenului, ci și pieptul este susceptibilă la vergeturi. În timpul sarcinii și alăptării, glandele mamare pot crește semnificativ și dramatic. Pielea nepregătită, uscată nu poate rezista la întindere și, prin urmare, apar vergeturile. Cremele speciale hidratante fac o treabă excelentă în prevenirea vergeturilor. Ele fac pielea elastică, moale, prevenind ruperea țesutului conjunctiv (vergeturi). Atunci când alegeți o cremă pentru vergeturi, este important să acordați atenție compoziției produsului. Este bine când conține puține substanțe chimice și multe uleiuri naturale. Trebuie să fii extrem de atent în perioada postpartum. Este recomandabil să abandonați complet tratamentul sânului prin diferite mijloace. Și dacă acest lucru este necesar, atunci este mai bine să folosiți creme sau uleiuri pentru copii.
4. Duș rece și fierbinte. Alternarea apei calde și rece tonifică pielea, îmbunătățește circulația sângelui, ca și cum ar fi antrenat-o. Expunerea alternativă a pielii la apă de temperatură opusă este o pregătire excelentă a sânului pentru alăptare. Deci, dacă este posibil, se recomandă să faceți zilnic un duș de contrast.
5. Masaj. Masajul este conceput pentru a întări țesutul și a crește circulația sângelui. Dar masajul este contraindicat pentru pregătirea prenatală a sânilor. Femeile însărcinate nu trebuie să exercite presiune asupra mameloanelor, deoarece stimularea acestora eliberează hormonul oxitocină, care poate provoca avort spontan sau naștere prematură. În timpul sarcinii, efectul asupra sânilor ar trebui să fie foarte delicat și atent. În perioada postpartum se poate face masajul sânilor, iar în unele cazuri chiar este necesar (de exemplu, cu ingurgitare, stagnare a laptelui și alte probleme).
6. Consultarea unui specialist în alăptare (alăptarea) nu va dăuna nici unei mame. În timpul conversației, se va răspunde la toate întrebările unei mame fără experiență, inclusiv întrebări legate de pregătirea sânilor pentru alăptare.

Dacă sfarcurile tale sunt plate

Ce să faci când sfarcurile tale sunt plate? Într-adevăr, cu sfarcurile plate, pot apărea probleme cu prinderea bebelușului de sân. Dacă o femeie are exact această structură a sânilor, nu trebuie să vă faceți griji. Poate viitorul copil va mânca fără probleme.

Exercițiile speciale vor ajuta la întinderea mameloanului:

Trebuie să luați mamelonul de areola cu două degete, să strângeți și apoi să eliberați. Efectuați timp de un minut. Apoi efectuați aceeași acțiune cu al doilea mamelon;

Rularea mamelonului între degete de jos în sus;

Ciupirea ușoară, de scurtă durată, a areolelor și mameloanelor cu vârful degetelor, dar nu cu unghiile.

Este important să nu exagerați aici, deoarece suprastimularea mameloanelor poate fi periculoasă pentru gravide, mai ales dacă sarcina este încă foarte devreme. Și înainte de a vă pregăti sânii pentru hrănire, este mai bine să consultați un medic și să vă asigurați că propriile acțiuni sunt corecte.

Dacă un mamelon plat este motivul pentru care bebelușul refuză să mănânce, tampoanele din silicon vă vor ajuta. Se vând în farmacii și vin în diferite forme (amintește oarecum de suzeta). Scuturile sunt aplicate pe mameloane, iar bebelușul bea laptele matern prin ele.

Cum să scapi de iritabilitatea crescută a mameloanelor

După nașterea copilului și începerea alăptării, multe femei constată disconfort în zona mameloanelor și sensibilitatea excesivă a acestuia. Pentru a nu experimenta disconfort, este important să respectați anumite reguli:

• Este necesar să aplicați corect copilul la sân și să îl înțărcați de la sân! Poate că copilul are un zăvor incorect - mamelonul este rănit și, prin urmare, senzațiile neplăcute. Când copilul a mâncat, nu trebuie să forțați mamelonul din gură. Ajută-l să elibereze mamelonul cu degetul. De regulă, după ce bebelușul începe să sugă corect, problemele cu sânii dispar după 1-2 zile.
• Înlocuiți lenjeria aspră cu țesături mai moi, naturale. Țesutul dur vă irită probabil sfarcurile deja rănite.
• Nu frecați sfârcurile și nu frecați în ele produse care conțin alcool sau alte substanțe agresive!
• Tratează-ți sfarcurile cu agenți de vindecare precum bepanten sau ulei de cătină. Bepanten tratează microfisurile și creează o peliculă protectoare pe areola. În plus, este sigur pentru copil.
• Dacă papilele dor, puteți face comprese de ceai, precum și comprese dintr-un decoct de mușețel și coajă de stejar.

Ce sa nu faci

• Frecați-vă sfarcurile cu un prosop. Această metodă de pregătire a sânilor pentru hrănire este cunoscută încă din vremea sovietică. Mulți obstetricieni susțin în continuare că frecarea mameloanelor cu un prosop dur este pur și simplu necesară. De fapt, atunci când sunt expuse la țesut dur, se formează microfisuri pe mamelon, invizibile cu ochiul liber. Ulterior, aceste microfisuri vor deveni o poartă pentru infecție. În plus, stimularea mameloanelor în timpul sarcinii este plină de consecințe periculoase, care au fost menționate mai sus.
• Aplicați creme și alte produse pe mameloane după naștere. Natura însăși s-a ocupat de protecția sânului feminin, stabilind în corp procesul de producere a unui lubrifiant special de protecție pentru mameloanele și areolele sânului feminin. Interesant este că acest lubrifiant protector apare numai după naștere și este conceput pentru a proteja sânul vulnerabil și delicat al femeii de deteriorare. Prin urmare, nu ar trebui să cumpărați echipament de protecție suplimentar „special”. Evident, nu vor ajuta o mamă care alăptează, dar pot provoca rău, având în vedere substanțele alergene pe care le conțin. Trebuie remarcat faptul că în unele cazuri este necesar să ungeți mameloanele: când au crăpături. Dar, dacă este necesar, numai un medic ar trebui să prescrie un unguent și numai după o examinare, deoarece ingredientul activ al oricărui gel poate provoca o reacție alergică la sugar.
• Întărește-ți sfarcurile. Pregătește-ți sânii pentru hrănire cu înțelepciune! Nu este nevoie să aplicați intenționat băi de aer sau să vă ștergeți sânii cu cuburi de gheață! Mai mult, în timpul alăptării, sânii trebuie protejați de hipotermie!

Este posibil să menținem aceeași formă a sânilor?

Într-adevăr, alăptarea este un întreg test pentru sânii frumoși ai unei femei. Pentru a-și păstra frumusețea și elasticitatea, trebuie să urmați regulile tradiționale, binecunoscute:

Purtați un sutien confortabil, de susținere, de mărimea potrivită;
- purtați lenjerie confortabilă din țesături naturale;
- în perioada de hrănire, când sânii sunt umpluți cu lapte, evitați săriturile și alergarea;
- în timpul somnului, nu luați o poziție „pe burtă”;
- nu puteți pierde brusc în greutate sau pierde în greutate, totul ar trebui să fie treptat;
- hrănirea bebelușului trebuie să aibă loc în poziția confortabilă corectă;
- Uleiurile naturale vor ajuta la frumusețea sânilor tăi, și anume la frecarea lor.

Este important de reținut că starea siluetei unei femei, inclusiv sânii ei, depinde în mare măsură de factorul ereditar, precum și de gradul în care o femeie are grijă de corpul ei și de un stil de viață sănătos.

Exerciții pentru sâni care vă ajută să vă pregătiți pentru alăptare

1. Mângâind. Folosește mișcări circulare; poți mângâia doi sâni în același timp. Se permite masajul cu uleiuri.
2. Mângâind sânul în direcția de la bază la mamelon, din toate părțile. De asemenea, puteți mângâia doi sâni în același timp.
3. Ridicari de piept. Sânul este ridicat de jos cu palma mâinii și apăsat delicat de sus cu cealaltă mână. Faceți același lucru cu al doilea sân.
4. Exercițiu împotriva sânilor lăsați. Stai drept. Mâinile sunt încrucișate ca pentru rugăciune, coatele sunt întinse în lateral. Palmele „se uită” în sus. Acum trebuie să apăsați părțile inferioare ale palmelor una pe cealaltă și, în același timp, mușchii care susțin pieptul se vor încorda.

Masajul blând este util pentru prevenirea lactostazei. Puteți să vă masați sânii înainte de fiecare alăptare; totuși, acțiunile de masaj nu trebuie să fie profesionale; este suficient să frământați ușor sânii pentru a-i ajuta bebelușului să suge laptele.

Pentru a rezuma, aș dori să remarc încă o dată că pregătirea specială a sânului pentru alăptare nu este ceva obligatoriu sau necesar. Pregătirea mameloanelor este doar un plus la toate pregătirile prenatale, cu excepția acelor cazuri extraordinare când hrănirea bebelușului este dificilă din anumite motive. Trebuie amintit că alăptarea este un proces natural și totul în acest proces este deja prevăzut și aranjat cu înțelepciune de către natură. Interferența brutală inutilă în acest „mecanism” nu va aduce niciun beneficiu. Există o altă extremă: conivența, stilul de viață prost și condițiile insalubre; aceste aspecte, de asemenea, nu contribuie la pregătirea corectă a femeii pentru alăptare. Prin urmare, înainte de a vă pregăti sfarcurile, trebuie să vă consultați medicul.