• zdravie
• Tehotenstvo
• deti
• Vzťahy
• pôrodu

Silné závraty počas tehotenstva. Závraty počas tehotenstva - príčiny a liečba

Závraty sú jedným z najčastejších príznakov, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva. Prejavuje sa v rôznych formách: ruší len v prvých mesiacoch alebo počas celého tehotenstva, môže byť mierny alebo zhoršený mdlobou. Vo väčšine prípadov sa závraty vyskytujú počas tehotenstva v dôsledku reštrukturalizácie tela a zmien v hormonálnom pozadí ženy, ale niekedy môže byť príčina spojená so skrytým patologickým procesom a predstavuje hrozbu pre vývoj plodu.

Príčiny závratov počas tehotenstva

Hlavné príčiny stavu, keď tehotná žena začína pociťovať závraty, možno rozdeliť do dvoch skupín:

1. nepatologické príčiny vyvolané prirodzenými fyzickými zmenami v tele;
2. patologické príčiny ktoré sa vyskytli pred alebo počas tehotenstva a predstavujú hrozbu pre vývoj plodu v maternici.

Nepatologické príčiny nie sú nebezpečné pre zdravie ženy a vývoj dieťaťa, pretože vznikajú pod vplyvom dočasných faktorov a prírodných procesov:

1. Emocionálna nerovnováha spôsobená návalom hormónov a zážitkami nastávajúcej matky.
2. Hladovka alebo nedostatočne výživné jedlo.
3. Náhle pohyby (nakláňanie, otáčanie hlavy, zdvíhanie) po dlhšej nehybnej polohe.
4. Fyzická aktivita vrátane dlhého lezenia po schodoch.
5. Prehrievanie na slnku.
6. Nedostatok kyslíka v miestnosti alebo verejnej doprave.
7. Náhla zmena počasia.

Odstránenie týchto faktorov môže výrazne znížiť záchvaty závratov a zmierniť stav tehotnej ženy.

Patologické príčiny, ktoré môžu zhoršiť priebeh tehotenstva a poškodiť zdravie nenarodeného dieťaťa, by sa mali brať vážnejšie.

Tie obsahujú:

1. Toxikóza. Častý patologický stav, pri ktorom sa závraty objavujú na pozadí dehydratácie tela spôsobenej hojným vracaním. Toxikóza sa môže prejaviť v prvých mesiacoch tehotenstva a v jeho poslednom trimestri. V druhom prípade priebeh tehotenstva sťažujú závažné symptómy postihujúce endokrinný, srdcový, imunitný, nervový, srdcový systém plodu a budúcej matky.
2. Anémia. Nedostatok železa v krvi sa prejavuje vo forme slabosti, závratov a nadmernej bledosti. Hemoglobín hrá rozhodujúcu úlohu vo vnútromaternicovom vývoji dieťaťa a jeho kriticky nízke hladiny môžu viesť k závažným komplikáciám a poruchám v procese formovania život podporujúcich systémov.
3. Arteriálna hypotenzia. Patológiu môžu spustiť zmeny v cievnom systéme a kŕčové žily. Závraty sú v tomto prípade hlavným príznakom av niektorých situáciách sa môžu zhoršiť mdlobou.
4. Patologické procesy vyskytujúce sa v endokrinnom systéme. Závraty sú príznakom zväčšenia a zápalu štítnej žľazy (tyreoiditída), ako aj rozvoja hypotyreózy na pozadí zníženia produkcie hormónov v dôsledku toho.
5. . Tehotenstvo je priaznivým faktorom pre rast a recidívu určitých typov novotvarov. Žena sa začína obávať bolesti hlavy a častých závratov, najmä ráno. Stav zhoršuje nevoľnosť, poruchy reflexov, slabosť a chudnutie.

Ak má tehotná žena príznaky takýchto patologických procesov, potom je potrebné eliminovať ich priebeh pod dohľadom gynekológa. Potom sa stav nastávajúcej matky vráti do normálu a závraty ako symptóm zmiznú.

Závraty v prvom trimestri tehotenstva

Pre tehotnú ženu sa závraty, ktoré sa prejavujú v prvých mesiacoch, považujú za normálne a vyvíjajú sa pod vplyvom fyzických zmien v štruktúre maternice a odtoku krvi z mozgových štruktúr do oblasti panvy. Počas tohto obdobia môžu závraty vyvolať:

Máte z niečoho obavy? Choroba alebo životná situácia?

• vývoj toxikózy;
• byť v dusnej miestnosti;
• zmena poveternostných podmienok;
• náhle pohyby - vstávanie z pohovky, nakláňanie, otáčanie.

Závraty v druhom trimestri tehotenstva

Telo ženy sa v tomto období prakticky prispôsobilo prebiehajúcim zmenám, no maternica s rastom plodu ďalej rastie, čím vytvára tlak na arteriálne cievy. V dôsledku toho obehový systém necirkuluje naplno a tehotná žena začne pociťovať závraty, ak:

• je dlhý čas bez pohybu, po ktorom robí náhle pohyby alebo sa pokúša zmeniť polohu;
• zostáva v dusnej miestnosti, čo vedie k hladovaniu kyslíkom;
• náchylné na záchvaty hypotenzie alebo VVD.

Závraty v treťom trimestri tehotenstva

V posledných mesiacoch je závrat zriedkavým spoločníkom tehotnej ženy, pretože plod je už vytvorený a telo je prakticky prispôsobené nadchádzajúcemu pôrodu. Prirodzenou príčinou závratov v tomto období je príprava tela na pôrod, ktorá začína od 38. týždňa. Počas tohto obdobia dochádza k hojnému prietoku krvi do maternice, v dôsledku čoho tehotná žena zažíva kyslíkové hladovanie mozgových štruktúr.

Ak sú závraty v treťom trimestri sprevádzané priťažujúcimi príznakmi, príčina môže spočívať v jednom z patologických stavov:

• choroby srdcového systému vrátane srdcových chorôb;
• upnutie dutej žily;
• vyblednutie plodu v maternici.

Akýkoľvek príznak alebo symptóm, ktorý sa vyskytuje u tehotnej ženy a spôsobuje nepohodlie, si vyžaduje konzultáciu s gynekológom, ktorý ju pozoruje. Len lekár môže určiť, prečo sa počas tehotenstva vyskytuje závrat, a ak existuje podozrenie na patológiu, predpíše príslušné vyšetrenie.

Takže tehotná žena môže potrebovať konzultáciu s nasledujúcimi odborníkmi:

• hematológ - s abnormálne nízkou hladinou železa v krvi;
• neurológ - na porušenie cievneho systému;
• endokrinológ - ak máte podozrenie na poruchu štítnej žľazy;
• onkológ - s identifikovanými nádorovými formáciami.

Po potvrdení patológie o medikamentóznej liečbe rozhoduje úzkoprofilový špecialista spolu s ošetrujúcim gynekológom, pričom sa porovnávajú pravdepodobné riziká užívania lieku pre plod so závažnosťou stavu ženy.

Závraty počas tehotenstva spôsobené fyziologickými zmenami a nezhoršené sprievodnými príznakmi nie sú pre nastávajúcu matku a dieťa nebezpečné, preto vo väčšine prípadov nevyžadujú použitie chemikálií. V tomto prípade by ste mali odstrániť faktory, ktoré spôsobujú nepohodlie, a dodržiavať preventívne opatrenia, ktoré znižujú pravdepodobnosť symptómu.

Aby ste znížili riziko závratov počas tehotenstva, musíte:

• vylúčiť pobyt v upchatých a zafajčených miestnostiach;
• zabezpečiť používanie dostatočného množstva vody;
• pravidelne sa prechádzať v parkoch a na miestach vzdialených od diaľnic;
• zmeniť obvyklú stravu a zaviesť do jedálneho lístka zeleninu, ovocie a morské plody, doplniť zásoby základných minerálov a vitamínov;
• vyhnite sa tomu, aby ste zostali v nehybnej polohe dlhšie ako 20 minút, po uplynutí tejto doby vykonajte ľahké cvičenie;
• vykonávať gymnastiku pre tehotné ženy doma, v koordinácii s gynekológom alebo v špecializovaných skupinách;
• navštívte gynekológa včas, aby ste sledovali vývoj plodu a vlastné zdravie.

Na zmiernenie príznakov spôsobených patologickými stavmi sa môžete uchýliť k použitiu nasledujúcich liekov a produktov:

• s anémiou - zaviesť do stravy granátové jablko, mäsové jedlá, sušené ovocie, repu, morské plody a jablká;
• s hypotenziou - pite sladký čaj, slabú kávu, infúziu Eleutherococcus alebo ženšenu;
• s arteriálnou hypertenziou - pripravte si čaj so zázvorom alebo pite teplé mlieko;
• s toxikózou - piť studenú vodu s citrónom v čase nástupu príznakov.

Máš otázku? Opýtajte sa nás!

Neváhajte a položte svoje otázky priamo tu na stránke.

Popísané prostriedky a preventívne opatrenia výrazne uľahčia stav ženy trpiacej závratmi počas tehotenstva. Samopodávanie liečivých chemikálií by sa malo vylúčiť a ak takáto potreba existuje, výber lieku a jeho dávkovanie by sa malo dohodnúť s gynekológom.

Závraty počas tehotenstva sú bežné. Môže sa objaviť aj u tých, ktorí takýto stav pred počatím bábätka ešte nezažili. Jeho intenzita môže byť rôzna – od mierneho, mierneho závratu, až po veľmi citeľné, predchádzajúce zvracaniu a mdlobám.

Podľa modernej medicíny nie sú mierne závraty počas tehotenstva vážnym dôvodom na obavy. Ale žena v tomto období potrebuje vedieť, prečo vzniká malátnosť a ako sa správať, ak má závraty.

Najčastejšou príčinou závratov u ľudí je porušenie cievneho tonusu mozgu. Väčšinou je to spôsobené tým, že trombóza vzniká v zúžených alebo naopak príliš rozšírených cievach a prietok krvi sa z tohto dôvodu spomaľuje. V dôsledku toho sa do mozgu dostáva menej kyslíka, čo vedie k podvýžive. Ak takýto problém existoval aj pred tehotenstvom, potom sa, samozrejme, počas tohto obdobia len zhorší.

Ale závraty počas tehotenstva sú bežné aj u žien, ktoré ich nikdy predtým nezažili. Je to spôsobené tým, že počas obdobia nosenia dieťaťa sa zvyšuje zaťaženie srdca a obehového systému ženy. Dieťa rastie a zároveň rastie aj maternica. Preto je potrebných viac krvných ciev na zabezpečenie výživy plodu.

Ak na začiatku tehotenstva prietok krvi v maternici predstavuje iba 2% krvi, potom sa toto číslo na konci zvýši na 30%. Aby sa zabezpečila primeraná vnútromaternicová výživa pre rastúce dieťa, srdce pracuje so zvýšeným stresom. Zároveň je mierne oslabený prietok krvi do mozgu ženy.

Nevoľnosť a závraty počas tehotenstva možno vysvetliť aj poklesom krvného tlaku u ženy. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami v tele. V počiatočných štádiách sa množstvo prolaktínu v krvi prudko zvyšuje, takže závraty sa často považujú za prvý príznak tehotenstva.

Samotné zníženie tlaku zriedkavo spôsobuje nepríjemné príznaky u ženy. Ale za prítomnosti nepriaznivých podmienok, napríklad pri pobyte v dusnej miestnosti, zvracaní z nejakého dôvodu, môžete pociťovať závrat. Tento stav tiež spôsobuje prudký pokles hladiny glukózy v krvi.

Závraty u človeka môžu byť spôsobené mnohými dôvodmi - od neškodných až po patologické. Tento stav je vyvolaný chorobami vnútorného ucha, vestibulárneho nervu, mozgu, krčnej chrbtice.

Našťastie príčiny závratov počas tehotenstva zvyčajne nie sú také hrozné. To môže byť:

• hlad;
• prehrievanie na slnku;
• fyzická únava;
• náhla zmena polohy.

Symptómy pred závratmi

Často sa závrat nevyskytuje náhle, jeho prístup možno rozpoznať podľa niektorých znakov.

Prvé príznaky závratov počas tehotenstva:

• pulzácia v ušiach a chrámoch;
• rozmazaná viditeľnosť;
• náhla slabosť;
• studený pot;
• znecitlivenie prstov na rukách, nohách alebo končatín vo všeobecnosti.

Zvážte vlastnosti tohto stavu v rôznych obdobiach tehotenstva.

V skorých štádiách

Závraty na začiatku tehotenstva sú bežným a neškodným javom. Tento stav môže byť spôsobený nedostatkom čerstvého vzduchu a poveternostnými podmienkami, náhlymi pohybmi a veľkými davmi ľudí. Príčiny závratov počas skorého tehotenstva sú celkom prirodzené a ľahko sa eliminujú.

V tomto období prebieha prestavba obehového systému budúcej mamičky, narastá počet panvových ciev, aby bola zabezpečená dostatočná výživa pre vyvíjajúce sa bábätko. V tomto ohľade sa tiež zvyšuje množstvo krvi, zvyšuje sa zaťaženie srdcového svalu. Na pozadí takýchto zmien sa výživa mozgu zhoršuje, dochádza k hladovaniu kyslíkom.

Prečo sú závraty počas prvého trimestra tehotenstva také bežné? V procese adaptácie ženského tela v počiatočných štádiách možno pozorovať pokles hemoglobínu v krvi, toxikózu a hypotenziu. Závraty v prvých týždňoch tehotenstva sú spôsobené tým, že telo ešte nemalo čas na obnovu a prispôsobenie sa novej polohe.

V neskoršom termíne

Neskôr už bolo telo ženy zrekonštruované. Ale maternica naďalej rastie a stláča žily, najmä v polohe na chrbte. To znižuje prietok krvi do srdca, spomaľuje krvný obeh a vedie ku krátkodobému nedostatku kyslíka v mozgu.

Závraty v druhom trimestri tehotenstva môžu byť spôsobené týmito dôvodmi:

• dlhý pobyt v nehybnej polohe;
• poruchy krvného obehu;
• prudká zmena polohy;
• hypotenzia.

Závraty a nízky krvný tlak počas neskorého tehotenstva sa môžu vyskytnúť v dôsledku rozvoja anémie. Prispieva k tomuto stavu a zneužívaniu sladkostí a pečiva tehotnou ženou. Veľké množstvo jednoduchých sacharidov spôsobuje prudkú zmenu hladiny cukru v krvi, čo môže v neskorom tehotenstve spôsobiť aj závraty.

Závraty od 38. týždňa tehotenstva možno vysvetliť nasledovne. V tomto čase sa telo nastávajúcej matky aktívne pripravuje na narodenie dieťaťa, krv prúdi do malej panvy, čo vyvoláva hypoxiu mozgu. Takéto javy sa považujú za normálne za predpokladu, že úplne zmiznú do pol hodiny a nespôsobia mdloby.

Závraty počas neskorého tehotenstva vyžadujú starostlivú pozornosť. Aj keď je to spôsobené úplne prirodzenými, nie nebezpečnými dôvodmi, nastávajúca mamička môže stratiť rovnováhu a spadnúť, čo je veľmi nebezpečné pre ňu aj pre dieťa.

Závraty počas tehotenstva v druhom trimestri môžu byť jedným z príznakov nebezpečného javu -. Ak je tento príznak kombinovaný so zvýšením krvného tlaku, tinitusom, je potrebná naliehavá konzultácia s lekárom. Gestóza je hrozbou pre život matky a dieťaťa.

Diagnostika

Ak chcete zistiť príčinu bolesti hlavy a závratov počas tehotenstva, je vhodné poradiť sa s neurológom v smere ošetrujúceho lekára. Po dohode s gynekológom môže byť predpísané vyšetrenie vrátane MRI, vyšetrenia krvi a moču. Hlavnou úlohou diagnostiky príčin nevoľnosti, závratov, slabosti počas tehotenstva je vylúčiť vážne patológie, ktoré si vyžadujú okamžitú liečbu.

Liečba

Zvyčajne slabosť a závraty počas tehotenstva, a to ako v počiatočných štádiách, tak aj v 2. a 3. trimestri, nevyžadujú lieky. Liečba tohto stavu závisí od toho, čo ho spôsobuje. Ak sa toxikóza stala príčinou závratov a nevoľnosti počas tehotenstva, lekár môže odporučiť napríklad užívanie antiemetických liekov.

Ak sú závraty spôsobené anémiou, liečba spočíva v užívaní doplnkov železa. A silné závraty počas tehotenstva, spôsobené prudkou zmenou hladiny cukru v krvi, vyžadujú konzultáciu s gastrológom. Je potrebné mať na pamäti, že užívanie akýchkoľvek liekov počas obdobia nosenia dieťaťa musí byť dohodnuté s ošetrujúcim lekárom.

Tradičná medicína ponúka aj recepty na liečbu bolestí hlavy a závratov počas tehotenstva. Na odstránenie týchto príznakov sa odporúča piť slabý čaj z mäty a medovky. Mätu možno použiť ako šnupavý tabak pri prvých príznakoch malátnosti. Ak sú slabosť a závraty počas tehotenstva spôsobené teplom, dlhým pobytom v dusnej, nevetranej miestnosti, môžete si dať na hlavu studený obklad.

Keď sa objavia prvé príznaky závratov, ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy. Keď nie je možné ležať, treba si sadnúť a znížiť hlavu, aby sa krv rozprúdila do mozgu. Ak tehotná žena omdlie, je potrebné ju položiť na chrbát a zdvihnúť nohy. Potom rozopnite golier, uvoľnite oblečenie, otvorte okno, aby mohol vstúpiť čerstvý vzduch. Postriekajte si tvár vodou alebo si k nosu prineste obrúsok navlhčený v čpavku, octu alebo kolínskej. Ak sú mdloby spôsobené hladným stavom, potom po návrate vedomia musíte tehotnej žene vypiť teplý sladký čaj a nechať ju pokojne ležať.

Účinky

Aké sú dôsledky nízkeho krvného tlaku a bolesti hlavy počas tehotenstva? Je tento stav nebezpečný? Áno, je to nebezpečné. Po prvé, skutočnosť, že aj mierne závraty počas tehotenstva môžu spôsobiť, že budúca matka stratí rovnováhu a spadne, čo môže viesť k zraneniu a ohroziť jej zdravie.

Je potrebné zistiť príčinu zlého zdravotného stavu ženy. Ak je závrat spôsobený vážnou patológiou, môže to mať negatívne dôsledky pre zdravie matky a vývoj dieťaťa.

Prevencia

Závraty, slabosť a bolesti hlavy počas nosenia dieťaťa možno minimalizovať, ak sa dodržia nasledujúce preventívne opatrenia:

• vyhnúť sa tomu, aby ste boli na preplnených miestach, v upchatých miestnostiach;
• nerobte náhle pohyby;
• nie je v nepohodlných polohách, v ktorých je narušený krvný obeh;
• vziať kontrastnú sprchu;
• nekúpte sa v horúcom kúpeli;
• jesť často a v malých porciách, vyhnúť sa pocitu hladu;
• pozorovať miernu fyzickú aktivitu;
• udržiavať pozitívny emocionálny stav.

Ak sa vám počas tehotenstva točí hlava, neprepadajte panike. Tento príznak spravidla zmizne ihneď po narodení dieťaťa. Ale takýto stav si vyžaduje starostlivú pozornosť. Budúca matka by sa mala určite poradiť s lekárom, aby zistil príčinu závratov. Počas tohto obdobia je žena zodpovedná nielen za svoje blaho, ale aj za zdravie dieťaťa.

Užitočné video o závratoch počas tehotenstva

Mám rád!

Typickým prejavom počas tehotenstva sú závraty. Každá druhá tehotná žena v tej či onej fáze zaujímavej pozície môže pociťovať závrat. Veľmi často to je dôvod, prečo žena, ktorá prejavuje symptóm, začína mať podozrenie, že čaká dieťa. Aké sú príčiny závratov a aký trimester tehotenstva je najcharakteristickejší, zvážime všetky otázky v článku.

Príčiny závratov u tehotnej ženy

Počas tehotenstva prechádza telo a štruktúra ženských orgánov významnými zmenami. Maternica a nenarodené dieťa vyžadujú intenzívny prietok krvi, pretože sa vyvíja panvový cievny systém. V normálnom stave ženy cirkuluje v maternici len asi 2% všetkej krvi z tela, potom počas tehotenstva, najmä v posledných mesiacoch, je prietok krvi v maternici už asi 30% krvi. Aby bol tento objem poskytnutý, telo sa snaží vytvárať a syntetizovať krvinky a srdce a srdcové svaly pracujú so zvýšenou účinnosťou. To všetko je potrebné na udržanie potrebného krvného obehu v maternici, kvôli ktorému sa oslabuje prietok krvi do iných orgánov vrátane hlavy, čo vedie k nedostatku kyslíka a závratom. V tomto ohľade je hlavnou a najčastejšou príčinou závratov zmena činnosti kardiovaskulárneho systému. Tento dôvod ale zďaleka nie je jediný. Existujú aj iné príčiny závratov, ale sú oveľa menej časté. Medzi nimi:

1. Prejav toxikózy: vracanie, nevoľnosť.

2. Nedostatok hemoglobínu v krvi.

3. Nedostatok glukózy, ku ktorému dochádza v dôsledku nepravidelnej alebo nesprávnej výživy.

4. Stláčanie veľkých krvných ciev maternicou.

5. Autonómna dysfunkcia.

7. Zníženie krvného tlaku.

9. Patológie nervového systému.

10. Cukrovka.

11. Choroby ušnice a iné choroby tehotných dievčat

Všetky tieto dôvody sú vnútorné a závisia od zdravotného stavu ženy, ale závraty počas tehotenstva môže vyvolať aj vonkajšie prostredie. Môžu to byť:

• dlhý pobyt v upchatej miestnosti;
• byť vonku v horúcom počasí;
• silný zápach alebo vôňa;
• zjedené jedlo atď.

Informácie Príčin závratov v tehotenstve je veľa, preto ak pociťujete závraty často a z neznámych príčin, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu, aby zistil príčiny a v prípade potreby predpísal vhodnú liečbu.

Silné závraty počas tehotenstva

Silné závraty počas tehotenstva sú veľmi nebezpečným stavom. Ak pocítite silné závraty, mali by ste okamžite zavolať sanitku, inak môžete omdlieť.

Dôležité Ide o silné závraty, ktoré môžu predchádzať mdlobám.

Okrem závratov počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť príznaky ako:

• necitlivosť končatín;
• zvonenie alebo hlasný hluk v ušiach;
• tmavnutie v očiach;
• môže prepuknúť zimnica alebo studený pot;
• slabosť.

Mdloby sú v tehotenstve krajne nežiaduci stav, takýto stav znamená, že sa prietok krvi mozgom natoľko znížil, že človek môže stratiť vedomie. To môže mať vplyv aj na plod, takže aby sa to nestalo, najlepšie sa lieči nejaký závrat, takže môžete predísť mdlobám.

Informácie Ak sa mdlobám nedá zabrániť, potom pred „omdlením“ v mdlobách s veľmi zlým zdravotným stavom je lepšie si sadnúť. Je pozoruhodné, že počas mdloby človek zvyčajne nespadne, akoby sa „usadil“, ak je v blízkosti niečo nehybné, potom „skĺzne“. V každom prípade prudký „pád“ či „usadzovanie“ môže dieťaťu najmä v dlhom gestačnom veku uškodiť a ešte viac, ak sa mu pád nepodarí.

Slabosť a závraty hlavy

Často sprievodným príznakom závratov počas tehotenstva je slabosť. Tento stav sa tiež považuje za celkom normálny, ale môže tiež naznačovať, že y alebo hypotenzia. Nebezpečenstvom môže byť aj nízky tlak, preto lekári ženu počas tehotenstva systematicky sledujú, kontrolujú parametre krvi a moču, tlak nie je výnimkou. Pri náležitom dodržiavaní všetkých odporúčaní lekárov tehotnej ženy je možné eliminovať všetky riziká pre zdravie matky a plodu, ako aj zbaviť sa závratov a slabosti a nízkeho krvného tlaku.

Okrem toho Slabosť a závraty sa môžu objaviť, ak je tehotná žena v dusnej miestnosti, dáva si horúci kúpeľ, jedla v nesprávny čas, má zlú náladu, je veľmi znepokojená alebo nervózna.

Nevoľnosť

Ďalším príznakom tehotenstva je nevoľnosť, ktorá je tiež prítomná u všetkých žien. Zvyčajne nevoľnosť a závraty u tehotnej ženy sú. Mierna nevoľnosť a mierne závraty nie sú dôvodom na okamžitú konzultáciu s lekárom, tento stav sa považuje za normu, ale môžete o tom povedať pozorujúcemu lekárovi pri stretnutí. S najväčšou pravdepodobnosťou vám poradí, aby ste sa nebáli, chodili na čerstvý vzduch, jedli správne a včas, a čo je najdôležitejšie - nepreťažujte sa.

Každá žena prežíva toxikózu inak, niektoré pociťujú miernu nevoľnosť a niekedy závraty a u niektorých sú tieto príznaky obzvlášť výrazné, až zvracanie a mdloby. Stav ako v druhom prípade si vyžaduje pomoc špecialistov. Zároveň môže byť tehotnej žene s nevoľnosťou a závratmi predpísané lieky alebo dokonca hospitalizovaná, ako sa hovorí „na záchranu“.

Závraty v prvých týždňoch tehotenstva

V prvých týždňoch tehotenstva sa dá ľahko uhádnuť zaujímavá situácia. Príznakov toho môže byť veľa:

• ospalosť, neustála túžba po spánku;
• slabosť, neochota robiť čokoľvek;
• závraty pri náhlych pohyboch, v dusnom prostredí, pri vzrušení a pod.

Je ľahké uhádnuť, že všetky tieto príznaky naznačujú tehotenstvo, najmä ak sa objavili prvýkrát. Informovaná žena okamžite pochopí, čo je čo. Tento stav sa považuje za normálny, ale vyskytuje sa, ak žena zažíva silný duševný a emocionálny stres, nadmernú záťaž, trpí alebo trpí vaskulárnymi patológiami.

Informácie V prvých týždňoch tehotenstva sa v panvovej oblasti tvoria nové bunky, dochádza k ďalšiemu prietoku krvi nasmerovanému do maternice, telo sa úplne zmení, ale telo sa nie vždy rýchlo prebuduje, čo narúša zásobovanie krvou - vyteká krv iných orgánov a ide do panvových orgánov, čo môže v prvých týždňoch tehotenstva spôsobiť závraty. Po niekoľkých týždňoch si telo ženy zvykne na takéto zmeny, zlepšuje sa činnosť obehového systému a závraty zmiznú, niekedy bez stopy.

Závraty v prvom trimestri

V prvom trimestri tehotenstva sú závraty podobné tým, ktoré sa pozorujú v prvých týždňoch tehotenstva a tiež sa považujú za normálne. Tehotná žena v tomto období môže ochorieť v dusnej miestnosti, transporte, v horúcom počasí a pod., teda pri nedostatku kyslíka.

Najčastejšie sa objavujú záchvaty závratov v prvom trimestri. Ide o to, že nie každé telo sa dokáže rýchlo prestavať, a preto ženy reagujú na tehotenstvo rôznymi spôsobmi. Niektorí normálne znášajú „perestrojku“, zatiaľ čo iní trpia hroznou toxikózou, ktorej charakteristickými spoločníkmi môžu byť nielen závraty, ale aj nevoľnosť, slabosť atď. Napriek tomu, že takéto príznaky tehotenstva v prvom trimestri sa považujú za prirodzené a nie je potrebný lekársky zásah, je stále lepšie, aby na ne upozornil lekár, ktorý tehotenstvo sleduje.

Dôležité Závraty, nevoľnosť, slabosť počas tehotenstva môžu vyvolať nežiaduce následky až hrozbu potratu, preto by ste mali vždy o všetkom informovať lekára av prípade krvácania zavolať sanitku.

V druhom trimestri

Druhý trimester u mnohých tehotných žien môže sprevádzať aj závrat. Dievčatá sa v tomto období často stávajú lenivejšie, začínajú viesť sedavý spôsob života, čo vedie k zhoršeniu krvného obehu a pri prudkých alebo niekedy ani nie veľmi prudkých pohyboch sa začne točiť hlava, zatmie sa v očiach. Zdravotné problémy však môžu spôsobiť závraty aj v druhom trimestri.

1. Nedostatok kyslíka alebo jeho zlé zásobovanie mozgu tehotnej ženy. Od štvrtého mesiaca sa plod stále viac vyvíja, začína sa zväčšovať a tiež sa zväčšuje. To všetko vedie k zvýšenému prietoku krvi do maternice a odtoku z iných orgánov, napríklad mozgu, čo následne spôsobuje závraty počas tehotenstva.

2. Znižuje sa hemoglobín, klesá hladina železa, následkom čoho môže vzniknúť anémia, v dôsledku čoho dochádza aj k hladovaniu kyslíkom v mozgu a závratom.

Tu sú dve najčastejšie príčiny závratov v druhom trimestri tehotenstva. Príčinou závratov však môže byť tehotenská cukrovka. Tento typ cukrovky sa objavuje počas tehotenstva a po pôrode vymizne. Vyskytuje sa preto, že pankreas nie je schopný produkovať dostatok inzulínu na udržanie normálnej hladiny cukru v krvi. V tomto prípade možno pozorovať aj časté závraty.

Závraty v treťom trimestri tehotenstva

Tretí trimester je náročnejší ako dva predchádzajúce a príznaky tehotenstva môžu byť pociťované akútnejšie, navyše v tomto období môže nastať takzvaná toxikóza posledných mesiacov, ktorá je sprevádzaná závratmi.

V posledných mesiacoch tehotenstva sa môžu objaviť závraty v dôsledku značne zväčšenej maternice, ktorá stláča veľké cievy, v dôsledku čoho je narušený celkový prietok krvi, čo u tehotnej dievčiny vedie k závratom. Hlava sa začne pociťovať obzvlášť závraty, ak si dlho ľahnete na chrbát, pretože práve v tejto polohe je upnutá dolná dutá žila, čo môže narušiť prietok krvi v tele. V tomto ohľade sa odporúča z väčšej časti ležať na boku, a aby ste v noci spávali pohodlnejšie, môžete si kúpiť špeciálny vankúš pre tehotné ženy.

Informácie V neskorom tehotenstve môžu byť závraty spôsobené aj dlhším státím, napríklad pri dlhých radoch. V tomto stave sa prietok krvi zvyšuje a ide do spodnej časti, v dôsledku čoho sa znižuje výživa mozgu a objavuje sa závrat.

Ďalšou príčinou závratov v treťom trimestri je zníženie hladiny glukózy v krvi. Tento indikátor klesá v dôsledku podvýživy alebo s ťažkou toxikózou sprevádzanou vracaním. Aj keď hladina glukózy v krvi môže počas tehotenstva klesať.

Ku koncu tretieho trimestra môžu byť závraty spôsobené tým, že ženské telo sa začína pripravovať na budúci pôrod. Väčšina krvi totiž prúdi do maternice a v mozgu dochádza k hladovaniu kyslíkom, čo vedie k závratom. Tento stav by nemal vyvolávať obavy, pokiaľ tlak neklesne alebo ak nie je tendencia omdlievať.

Akcie počas otáčania hlavy tehotnej ženy

S miernym prejavom nevoľnosti a závratov počas tehotenstva môžete pomôcť zbaviť sa nepohodlia podľa jednoduchých odporúčaní:

1. Ráno by ste nemali prudko vstať z postele, dokonca si môžete zahryznúť do postele, aby ste „uspávali“ záchvaty nevoľnosti a závratov.

2. Pri sklone k takémuto stavu je dôležité nerobiť náhle pohyby: neohýbať sa, nevstávať atď.

3. Snack počas dňa môže tiež pomôcť zbaviť sa nevoľnosti a závratov v tehotenstve, pretože podjedanie alebo prejedanie je pre tehotnú ženu ťažké a zlé.

4. Niektoré nevoľnosti sa dajú zmierniť citrusovými, slanými, korenistými alebo inými druhmi jedál, hlavné je, že na takéto jedlá nie ste alergický a nemali by ste ich jesť príliš veľa.

5. Viac času treba tráviť vonku, prechádzkami, prechádzkami.

6. Oplatí sa pravidelne vetrať miestnosť, v ktorej sa tehotná žena najčastejšie nachádza.

7. Je dôležité mať dostatok spánku, pričom musíte spať aspoň osem hodín denne.

8. V neskoršom štádiu tehotenstva nezostávajte dlho vo vzpriamenej polohe, nespite na chrbte.

9. Neprejedajte sa, pite vodu s mierou.

10. K závratom vedie aj veľa pohybu, sedavý alebo sedavý spôsob života.

Liečba závratov počas tehotenstva

Zvyčajne sa závraty počas tehotenstva neliečia, pokiaľ neexistujú žiadne iné príznaky alebo ochorenia. Terapia je potrebná v nasledujúcich prípadoch:

1. S nedostatkom železa. Lekári v tomto prípade predpisujú lieky, ktoré kompenzujú nedostatok tohto prvku, a tiež ponúkajú zoznam produktov, ktoré môžu tiež obnoviť potrebný prvok. Ferrum Lek môže byť predpísaný ako liek obsahujúci železo. Z potravinárskych výrobkov sa uprednostňuje červené mäso, strukoviny, morské riasy, orechy, sušené ovocie, repa, kapusta, kôpor, cesnak, tekvicové semienka atď.

2. Za zníženého tlaku. Poruchy krvného tlaku sa korigujú aj pomocou liekov alebo jedla, medzi ktoré sa odporúča čierny čaj a slabá káva.

3. V prípade vegetatívno-vaskulárnej dystónie. Na normalizáciu stavu sa odporúča užívať sedatíva, napríklad valeriána lekárska alebo matka.

4. Pri porušení hladiny glukózy v krvi Odporúčajú vám jesť správne a pravidelne, zajtra nevynechávať popoludňajší čaj a obed. Porcie by zároveň mali byť výdatné, rozmanité a malé. Hladovanie je prísne zakázané. Sladkosti a sladké jedlá by mali byť obmedzené.

Tu je niekoľko patológií, ktoré vyžadujú liečbu závratov počas tehotenstva. V ostatných prípadoch je lepšie obmedziť sa na prevenciu.

Okrem toho Závraty sú hlavným príznakom tehotenstva. Vo väčšine prípadov sú závraty slabé a vymiznú v prvých mesiacoch zaujímavej polohy a v iných, ťažších prípadoch sa dá závratom vyhnúť dodržiavaním všetkých odporúčaní a pokynov pozorujúceho lekára.

Závraty, nevoľnosť, slabosť v tele a zvonenie v ušiach sú varovnými príznakmi blížiacej sa mdloby. Niekedy sa závraty vyskytujú počas tehotenstva v dôsledku porúch krvného obehu spôsobených nedostatkom kyslíka dodávaného do mozgu krvou. Hlavným faktorom pri výskyte závratov je však porušenie adaptačných schopností tela počas vnútromaternicového tehotenstva.

Ak žena niekedy pociťovala závraty už pred tehotenstvom, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou počas tehotenstva táto situácia ešte zhorší. Telo si zvykne na aktuálnu polohu a dopadá naň ďalšia záťaž.

Možné príčiny, ktoré môžu vyvolať závrat, sú:

• cukrovka;
• neoplazmy v mozgu;
• mikro ťahy;
• patológia vestibulárneho aparátu;
• roztrúsená skleróza v počiatočnom štádiu;
• osteochondróza krčnej oblasti;
• zvýšené ICP;
• zápal vnútorného ucha.

Ak tieto patologické stavy zjavne nemohli spôsobiť závraty, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou záležitosť v novej pozícii ženy.

Niekedy sa hlava točí s VSD. Tento stav nie je nezávislou chorobou, ale iba prejavom chorôb vnútorných orgánov. Faktory prispievajúce k výskytu VVD sú prechodný vek, prepracovanosť, stres, tehotenstvo a laktácia.

Každé obdobie tehotenstva má svoje vlastné dôvody na vznik tejto poruchy. Prvýkrát sa symptóm môže objaviť po počatí ako znak tehotenstva a potom sa pravidelne objavuje v kritických obdobiach (implantácia embrya, placentácia, obdobie intenzívneho vývoja plodu). Keď to bolí žalúdok, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Závraty na začiatku tehotenstva

V prvom trimestri sa symptóm môže vyskytnúť, keď je nedostatok kyslíka v podmienkach tepla, v kabíne verejnej dopravy alebo v zle vetranej miestnosti. Telo počas tohto obdobia potrebuje dodatočný kyslík.

To platí aj pre okolitú teplotu. Teplo spôsobuje prehriatie a vazodilatáciu, čo následne znižuje tlak a vedie k hypoxii. Okrem toho sa počas tehotenstva produkujú hormóny, ktoré znižujú krvný tlak, čo tiež vedie k závratom. Hlavným dôvodom objavenia sa symptómu v 1. trimestri je však zlyhanie adaptačných mechanizmov organizmu.

Každá žena reaguje na endokrinnú reštrukturalizáciu na začiatku tehotenstva inak. Najčastejším faktorom pri výskyte závratov na začiatku tehotenstva je toxikóza. Zvyčajne tento stav nie je nebezpečný, ale o tom by mal byť informovaný gynekológ, ktorý vedie tehotenstvo.

Ak je príznak, ako je závrat v počiatočných štádiách, veľmi výrazný a je tiež sprevádzaný slabosťou a špinenie, potom možno predpokladať príznaky hroziaceho potratu alebo mimomaternicového tehotenstva. Najmä ak z toho bolí žalúdok. V takomto prípade je nutná hospitalizácia a vyšetrenie, to môže zachrániť život dieťaťa aj matky.

Závraty v polovici tehotenstva

Hypodynamia vedie k zhoršeniu krvného obehu a náhle pokusy o zmenu polohy tela sú u tehotných žien sprevádzané tmavnutím očí a závratmi.
Okrem toho existujú aj iné dôvody pre výskyt tohto príznaku v druhom trimestri tehotenstva:

• anémia, pri ktorej dochádza k poklesu hladiny hemoglobínu. V dôsledku porušenia normálnej absorpcie železa z gastrointestinálneho traktu je narušený proces hematopoézy. V dôsledku toho sa môže objaviť anémia, kvôli ktorej plod trpí hypoxiou a matka má závraty;
• znížený prietok krvi do mozgu tehotnej ženy. S nárastom plodu a maternice v 2. trimestri potrebuje rastúci orgán dodatočné zásobovanie krvou. V normálnom stave je prietok krvi do maternice malý, ale s rastom plodu sa mnohonásobne zvyšuje a v neskorších štádiách tehotenstva tvorí tretinu celkového krvného obehu, preto mozog ženy trpí nedostatkom kyslíka. Mierne závraty počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť pri zmene polohy tela;
• gestačný diabetes. Tento jav sa vyskytuje iba počas očakávania dieťaťa a po pôrode zmizne. Ak existuje predispozícia, odporúča sa pravidelne vykonávať test moču a niekedy aj krv na cukor. Tento typ cukrovky vzniká vtedy, keď pankreas tehotnej ženy nezvláda zvýšenú produkciu inzulínu. V nasledujúcich tehotenstvách sa gestačný diabetes môže znova objaviť. Niekedy sa cukrovka 2. typu vyvinie v priebehu času.

Závraty v poslednej tretine tehotenstva

Počas tohto obdobia sa môžu objaviť závraty v dôsledku dlhodobého ležania na chrbte. V treťom trimestri tehotenstva sa odporúča počas spánku ležať na boku, najmä ak ženu občas bolí brucho.

Taktiež v 3. trimestri môžete pociťovať závraty v dôsledku dlhšej chôdze a státia. To môže spôsobiť bolesť žalúdka a nevoľnosť.

Často slabosť a závraty počas tehotenstva sú spôsobené poklesom glukózy. Prispieva k:

• hojné vracanie;
• vynechané jedlo;
• intenzívna činnosť;
• malé porcie, nízky obsah kalórií;
• zneužívanie jednoduchých sacharidov, ktoré neprispievajú k dlhodobej saturácii.

Tento jav možno pozorovať v akomkoľvek období tehotenstva.

Bližšie k pôrodu (približne od 38. týždňa) môžu ženy pociťovať aj časté závraty. Existujú na to dôvody: telo sa pripravuje na narodenie dieťaťa, značná časť krvi odteká z hlavy, čo spôsobuje silné závraty počas neskorého tehotenstva. Tento stav nie je nebezpečný, ak nie sú žiadne mdloby.

Metódy terapie

Zvyčajne závraty a nevoľnosť počas tehotenstva nepotrebujú farmakoterapiu. Pri silnej nevoľnosti je vhodné predpísať lieky ako metoklopramid. Pri príznakoch spôsobených poruchou pankreasu alebo nízkou hladinou hemoglobínu je potrebná odborná konzultácia.

Bylinné prípravky je možné použiť len po konzultácii s gynekológom.

Dobrý účinok na závraty dáva čaj z citrónového balzamu a mäty. Tieto bylinky majú silný upokojujúci účinok a výrazne zlepšujú pohodu ženy. Vezmite slabý odvar z rastlín by mal byť niekoľkokrát denne.

Odporúča sa tiež vdychovať vôňu drvenej sušenej mäty ako rozptýlenie, keď sa objavia prvé príznaky zhoršenia pohody. Takáto aromatická taška môže byť použitá bez obáv. Ak sú vaše závraty v tehotenstve spôsobené teplom, môžete vypiť studený nápoj a priložiť si na hlavu ľad.

Prvá pomoc

Ak sa objavia závraty, ľahnite si, hlava by mala byť vo zvýšenej polohe. Je vhodné zavrieť oči a pokúsiť sa upokojiť. Môžete si naniesť ľad na čelo alebo zľahka masírovať spánky.

Ďalší algoritmus akcií:

• merať krvný tlak a srdcovú frekvenciu;
• ak je to potrebné a so súhlasom lekára, normalizujte tlak;
• ak je prítomné pretrvávajúce zvracanie, žalúdok bolí, potom by mala byť žena prevezená do nemocnice alebo zavolať sanitku;
• je potrebné zabrániť mdlobám a pomôcť žene zostať pri vedomí;
• otvorte okná, ak na ulici nie je dusno. Zapnite klimatizáciu alebo ventilátor bez smerovania vzduchu na ženu.

Zvlášť nebezpečné môžu byť závraty v neskorom tehotenstve. Môže znamenať rozvoj preeklampsie, aj keď dovtedy laboratórne parametre a hodnoty krvného tlaku boli v norme. Preto, ak je zhoršenie blahobytu budúcej matky sprevádzané zhoršením zraku, zvonením v ušiach a závratmi, mala by byť okamžite hospitalizovaná.

Prevencia závratov

Aby ste predišli výskytu závratov počas tehotenstva, mali by ste dodržiavať pravidlá prevencie.
Tieto pravidlá odporúčajú:

• viesť aktívny životný štýl, zapojiť sa do uskutočniteľných cvičení;
• vyhýbať sa preplneným miestam a verejným podujatiam;
• dodržiavať stravu a vyváženú stravu;
• pravidelne vetrajte domov, viac prechádzok;
• nespite na chrbte;
• vziať kontrastnú sprchu, zdržať sa horúcich kúpeľov;
• nerobte náhle pohyby;
• raňajkujte priamo v posteli;
• sledovať laboratórne parametre, predchádzať anémii;
• s poklesom tlaku je vhodné piť silný sladký čaj.

Počas nosenia dieťaťa musí žena prísne dodržiavať pokyny lekára, ktorý vedie jej tehotenstvo, neodmietať predpísané diagnostické testy a robiť testy včas. Ak je potrebné zabezpečiť bezpečnostný režim a lekárenskú podporu v nemocnici, nemožno v záujme zdravia nenarodeného dieťaťa odmietnuť hospitalizáciu.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Budúce mamičky budú musieť čeliť rôznym prekvapeniam, vrátane nepríjemných. Pod vplyvom kolosálnych zmien prebiehajúcich v jej tele sa môže stať čokoľvek. Zriedkavé nie sú ani závraty v tehotenstve, ktoré môžu naznačovať priebeh akýchkoľvek chorôb a objavujú sa v dôsledku upchatia alebo únavy. Čo ešte môže spôsobiť tento príznak a čo robiť?

Príčiny závratov v tehotenstve

- prvý trimester

Od prvých dní tehotenstva sa začínajú objavovať zmeny na rôznych úrovniach. Týkajú sa aj obehového systému, ktorého práca sa výrazne mení. Existuje aktívny prísun krvi do maternice a panvových orgánov, ktoré získavajú nové krvné cievy. Pre plné fungovanie všetkých ciev je potrebný väčší počet krviniek, čiže celkový objem krvi sa zvyšuje.

Hlavná záťaž v tomto prípade leží na srdci. Potrebuje „napumpovať“ viac krvi. Mnohé ženy jeho vylepšenú prácu cítia veľmi živo, pretože telo sa nestíha tak rýchlo adaptovať na nový rytmus svojej práce.

Kvôli nedostatku koherencie v práci srdca a iných orgánov a systémov dochádza k hladovaniu buniek kyslíkom. V tomto prípade môže žena cítiť slabosť, nevoľnosť a závraty.

Ďalšou príčinou závratov v počiatočných štádiách je toxikóza. Nevoľnosť a zvracanie dávajú telu poriadne zabrať, výsledkom čoho je nedostatok chuti do jedla a dehydratácia. Slabosť v dôsledku nedostatku energie, ktorú dáva jedlo, sa môže prejaviť vo forme závratov, pretože niekedy tehotné ženy kvôli toxikóze nemôžu jesť vôbec nič.

- druhý trimester

V druhom trimestri sa maternica začína zväčšovať. Vytláča susedné orgány a stláča krvné cievy, čo zhoršuje cirkuláciu krvi a niektorým tkanivám chýba kyslík. Nedostatok kyslíka predstavuje hrozbu pre srdce: to znamená, že mozog nedostáva potrebnú výživu. Z tohto dôvodu môže tehotná žena pocítiť závraty, najmä po prudkej zmene polohy tela v priestore.

Nedostatok kyslíka sa môže vyskytnúť na pozadí anémie, ktorá sa často vyvíja u tehotných žien.

Ďalšou príčinou závratov je prudký pokles hladiny cukru v krvi. Väčšinou sa spája s podvýživou – nadmernou konzumáciou sladkostí a rýchlych sacharidov (pečením).

Aj v druhom trimestri, ak spadne počas letnej sezóny, sa môžu objaviť závraty v dôsledku extrémnych horúčav alebo dusna, napríklad v MHD.

- tretí trimester

V treťom trimestri sú príčiny závratov rovnaké ako v druhom. V neskorších štádiách sa kvôli zväčšenej maternici cievy ešte viac stláčajú, preto práve v treťom trimestri ženy často pociťujú tento príznak, najmä ak spia alebo ležia na chrbte.

Neskorá toxikóza alebo gestóza tiež často vyvoláva závraty. Vyvolávajúcimi faktormi sú nevoľnosť, zhoršený prietok krvi a vysoký krvný tlak. V tomto prípade si žena môže všimnúť rozmazané videnie a tinitus.

Prvá pomoc pri závratoch

Je vhodné, aby tehotné ženy nevychádzali von samé, najmä v horúčavách. Je lepšie, ak je tam manžel alebo niekto blízky, kto môže poskytnúť prvú pomoc pri závratoch. Na to však nie sú potrebné žiadne špecifické zručnosti a môžete si pomôcť sami.

Najprv musíte zabezpečiť prúdenie čerstvého vzduchu. Ak je žena doma, musíte otvoriť okná. Aby ste predišli mdlobám, je lepšie okamžite vyjsť z dusnej miestnosti alebo prepraviť.

Potom si musíte, ak je to možné, ľahnúť alebo sadnúť tak, aby nohy boli nad úrovňou hlavy. Ak vás na ulici prekvapí závrat, musíte nakloniť hlavu dozadu, aby ste zabezpečili prietok kyslíka do mozgu.

Hneď ako príznaky závratov zmiznú, je vhodné vypiť pohár studenej vody.

Potom musíte zmerať krvný tlak. To sa dá urobiť doma alebo ísť do nemocnice. Ak je tlak nízky, je dovolené piť šálku čaju alebo akéhokoľvek tonického nápoja (napríklad zeleného čaju), užite Eleutherococcus.

Ak je príčinou závratov hlad, budete musieť jesť. Môže to byť akékoľvek jedlo, ktoré nespôsobuje nevoľnosť: hrsť orechov alebo sušeného ovocia, sušienka, jablko. Ak vám to zdravie dovolí, je lepšie jesť výdatne, no v žiadnom prípade nejedzte sladkosti a pečivo. Po ich užití veľmi rýchlo klesne hladina cukru v krvi, ochorenie sa môže opakovať.

S tinnitom, slabosťou, tremorom končatín, stmavnutím pred očami bude potrebná lekárska starostlivosť. Ak sa závraty vyskytli raz, nemôžete naliehavo ísť k lekárovi, ale pri ďalšom vyšetrení musí byť o incidente informovaný pôrodník-gynekológ. Môže predpísať špeciálnu liečbu alebo liek, ktorý pomôže pri ďalšom záchvate a vylúči rozvoj preeklampsie v neskorších štádiách.

Ako zabrániť závratom počas tehotenstva?

Prevencia závratov počas tehotenstva je predovšetkým vo fyzickej aktivite. Je nesprávne myslieť si, že budúce mamičky sa nepotrebujú hýbať. Naopak joga, gymnastika, plávanie v bazéne, strečing a dokonca aj chôdza pomáhajú zlepšiť pohodu a prekrvenie.

Aby ste sa vyhli závratom, nemôžete náhle zmeniť polohu tela. Ak sa potrebujete postaviť, najprv sa musíte pomaly otočiť na bok a potom pomaly vstať. Taktiež nezostávajte dlho v jednej polohe.

Počas tehotenstva nemôžete dlho jesť. Hlad je plný nielen závratov, ale aj vážnejších následkov. Vždy by ste mali mať pri sebe nejaký produkt, ktorý môžete zjesť, keď pocítite hlad (orechy, sušienky, sušené ovocie, banán).

Aby sa zabránilo anémii z nedostatku železa, mali by sa konzumovať pečeň, červené mäso a šťava z granátového jablka. Váš lekár vám môže predpísať aj doplnky železa. Základom stravy by malo byť čerstvé ovocie a zelenina, chudé ryby a mäso, komplexné sacharidy.

Medzi ďalšie preventívne opatrenia patrí pravidelné vetranie miestnosti, kontrastná sprcha a dostatok tekutín.

Závraty počas tehotenstva môžu byť vyvolané nedostatkom kyslíka, anémiou z nedostatku železa a zhoršenými chronickými ochoreniami. Závraty sú pre budúcu matku nebezpečné, pretože po prvé nedostatok kyslíka naznačuje riziko hypoxie a po druhé, žena môže stratiť vedomie, spadnúť a zraniť sa. Mali by ste informovať svojho lekára o výskyte závratov a určite dodržiavať jeho odporúčania.

Špeciálne pre- Oľga Pavlová