• zdravie
• Tehotenstvo
• deti
• Vzťahy
• pôrodu

Prestaňte milovať osobu, ktorú milujete. Ako prestať milovať človeka: rady od psychológov

Prestať človeka milovať je veľmi ťažké, no s neustálym úsilím a trochou vedenia sa to dá. Prečítajte si tieto tipy, aby ste sa naučili, ako sa odmilovať neopätovanou láskou, a tiež ako zabudnúť na svojho bývalého.

Znížte kontakt. Ak je to vo vašich silách, prerušte všetky väzby s predmetom vašej náklonnosti. Neznamená to „urob to, ak chceš“, znamená to skôr „urob to, ak to dokážeš bez toho, aby si to skomplikovalo iné oblasti svojho života“. Ak napríklad pracujete so svojou neopätovanou láskou, potom kategorické odmietnutie komunikácie s ňou len zhorší situáciu v práci. Robte len toľko, koľko môžete v rámci rozumu.

Prestaňte volať, písať SMS alebo sa inak pokúšať kontaktovať svoju lásku. Ak vás kontaktuje, buď neodpovedajte, alebo zdvorilo odmietnite akúkoľvek ponuku na rozhovor alebo trávenie času spolu. Pomôže vám to rýchlo si vybudovať vzdialenosť medzi vami, ktorú potrebujete, aby ste mohli začať prezerať svoje pocity.

Majte po ruke výhovorky na odmietanie ponúk na spoločné trávenie času. Ak neustále vidíte svoju lásku, môžete byť pozvaní niekam, napríklad, aby ste si po práci sadli do kaviarne s ostatnými kolegami. Odmietnite tieto ponuky vysvetlením, že ste príliš unavení alebo príliš zaneprázdnení, hoci to tak v skutočnosti nemusí byť. Opäť je cieľom zväčšiť priestor medzi vami dvoma. Nakoniec, ak nesúhlasíte, daná osoba vás prestane pozývať.

Urobte si zoznam slabých stránok a problémov. Keď už ste v menšom kontakte s osobou, ktorú milujete, upevnite svoj nový odstup skúmaním dôvodov, prečo by vzťah aj tak nikdy nevyšiel. Začnite tým, čo je zrejmé: Osoba, ktorú milujete, vás nemiluje. A žiadne množstvo presvedčení by to nikdy nezmenilo. Emócie prevažujú nad rozumom, pokiaľ ide o lásku a romantiku. Začnite tam a pridajte ďalšie dôvody.

Zamerajte sa na potenciálne skoré problémy vo vzťahoch. Predtým premýšľajte o rozpakoch spoločných priateľov pred príbuznými a kolegami. Zapisujte si všedné veci, vrátane vecí, ako sú nezhody v pláne, myslite na priateľov svojho milovaného, ​​ktorých nemáte radi, a potom si predstavte, že s nimi musíte tráviť oveľa viac času.

Na dokončenie zoznamu pridajte chyby. Môže byť lákavé jednoducho vymenovať svoje nedostatky, ale teraz na to nie je vhodný čas: rovná sa to bitie sa za niečo, čo v skutočnosti nikdy nezačalo. Namiesto toho premýšľajte kriticky o osobe, ktorú milujete. Je to ťažké, ale je to dobrá prax. Zamyslite sa nad nepríjemnými návykmi, postojmi, s ktorými nesúhlasíte, a časmi, keď vás sklamali jeho slová alebo činy.

Dajte si za cieľ všímať si ostatných. Teraz, keď už neutrácate voľný čas v spoločnosti vašej neopätovanej lásky je dôležité začať si všímať, koľko iných príťažliví ľudia okolo teba. Je pravda, že pre väčšinu z nich pravdepodobne nepocítite iskru, ale to neznamená, že nemôžete oceniť pekný hlas, pekné tvary alebo skvelú konverzáciu samy o sebe. Usilujte sa vedome zamerať sa na atraktívne vlastnosti iných ľudí, ktorých vidíte a stretávate. V blízkej budúcnosti zistíte, že vo vašom srdci je veľa miesta pre nové lásky.

Nebojte sa zatiaľ nájsť nového človeka pre svoju lásku. Na tejto fáze len si dokáž, že môžeš mať oči na niekom inom, ako na tej, do ktorej si bol zamilovaný.

Dajte tejto veci čas a pokračujte. Nesplnené milostné sny majú smiešnu tendenciu vysychať a miznúť, keď ich prestanete kŕmiť. Ale dostať sa do tohto bodu... chce to čas. Držte sa svojho plánu: urobte miesto pre ostatných, držte sa ďalej od osoby, do ktorej ste zamilovaní, a pripomínajte si svoje nedostatky a problémy, keď sa cítite slabí. Jedného dňa sa zobudíte a uvedomíte si, že myšlienky na to, ako to mohlo byť, vám už nelámu srdce a namiesto toho sa tešíte na nové dobrodružstvá.

Je pravdepodobné, že pri absencii skutočného vzťahu s osobou, ktorú ste milovali, sa nakoniec obzriete späť a uvedomíte si, že ste túto osobu nikdy nemilovali - jednoducho vás veľmi priťahoval. Je ťažké niekoho skutočne skutočne milovať, keď je to jednostranná láska. Utešujte sa v tejto skutočnosti, keď sa dostanete do bodu, kedy si to budete môcť priznať.

Nie každý z nás je schopný milovať človeka, chápať svoj život v zmyselnom spojení, v láske. Ako vysvetľuje Yuri Burlan's System-Vector Psychology, takéto pocity pozná iba človek, ktorý má prirodzene vizuálny vektor.

Bláznivé srdce, nebi.
Všetci sme oklamaní šťastím...

Sergej Yesenin

Bolesť z neopätovanej lásky k človeku reže srdce ako nôž. Prenikavá túžba sužuje dušu. Koľkokrát sa obraciate na tiché nebesia tú istú otázku: ako prestať milovať toho človeka, ktorý vás nepotrebuje? A prečo by som vôbec mal byť schopný milovať človeka, ak mi nie je súdené byť s ním? Nebo mlčí a ty ostaneš sám so svojou láskou, skôr ako vážna choroba.

Možno si nikdy nemal nič iné ako svoju lásku. A stane sa to inak - osoba, ktorá je vám drahá, zradila všetko, čo bolo medzi vami, a jednoducho navždy odišla. A ty si zostal stáť ako soľný stĺp v márnych pokusoch pochopiť, ako teraz prestať milovať človeka, ktorý sa ti odvďačil za oddanosť, starostlivosť a lásku čiernym nevďakom. A bez ohľadu na to, čo robíte, nepríjemné spomienky na osobu, ktorá už dávno získala status bývalého, vám nevyjdú z hlavy. Je naozaj možné prestať myslieť na osobu, ktorú milujete?

Ako prestať milovať, ak je zmysel života v láske

Nie každý z nás dokáže milovať človeka s takou silou emócií. Ako vysvetľuje System-Vector Psychology Yuriho Burlana, takéto pocity pozná iba človek, ktorý ich prirodzene vlastní. Je to emocionálny a citlivý extrovert zameraný na budovanie citových väzieb.

Nie je náhoda, že pre vizuálneho človeka je tak ťažké stratiť lásku vo vzťahu. Alebo zažiť pocit neopätovanej lásky k chlapcovi alebo dievčaťu. Koniec koncov, človek s vizuálnym vektorom chápe celý svoj život presne v láske a zmyselnom spojení s partnerom. Tak prečo trpieť celý život? Ako prestať milovať človeka, pre ktorého na vašich citoch nezáleží?

Receptom, ktorý vizuálnemu človeku pomôže zbaviť sa beznádejnej túžby na krátku vzdialenosť, je súcit a empatia k tým, ktorí sú v núdzi. Pre realizáciu týchto vlastností v spoločnosti je divákovi daná prírodou obrovská emocionálna amplitúda.

Človek s takýmito vlastnosťami sa dokonale prejavuje ako dobrovoľník, môže pracovať s ťažko chorými, staršími a zdravotne postihnutými. Môžete však začať v malom: prepnite svoje emócie na súcit a pomôžte staršiemu susedovi alebo podporte priateľa. Potom bude váš vlastný beznádejný pocit túžby postupne nahradený ľahkým a jasným smútkom.

Emocionálna pohoda na dlhú dobu je dosiahnuteľná iba vtedy, keď si človek uvedomuje všetky vlastnosti svojej psychiky a implementuje ich medzi iných ľudí. Na tréning na systémovo-vektorová psychológia Yuri Burlan budovať šťastie v párových vzťahoch a uvedomiť si seba samého sa stalo absolútne skutočným:

Ako prestať milovať, keď je láska ako choroba

Často človek s vizuálnym vektorom nazýva lásku úplne iný stav - emocionálnu závislosť. V tomto prípade ani tak nerozdáva hlbokú citovú väzbu k milovanej osobe, ako skôr vyžaduje a túži po prejavoch lásky k sebe. Zažíva akýsi emocionálny hlad, ktorý sa snaží zasýtiť s pomocou druhého človeka. To samozrejme neprispieva k harmónii vo dvojici.

V tomto stave môže človek s vizuálnym vektorom donekonečna šikanovať svojho priateľa alebo priateľku, báť sa jeho zrady alebo odchodu. Mysliac si, že naďalej miluje človeka, v skutočnosti zažíva bolestivú závislosť od neho, bojí sa zostať bez zdroja, ktorý dáva požadované emócie.

Dôvodom takýchto stavov je nedostatočná realizácia vlastných vrodených talentov a vlastností. Emocionálny rozsah diváka je príliš veľký na to, aby sa sústredil len na milovaného človeka. Často partner emocionálny tlak nevydrží a pár sa rozíde.

Vizuálni ľudia sa tiež vyznačujú bohatou predstavivosťou a fantáziou. Sú celkom schopní milovať nie samotného človeka, ale nejaký vynájdený obraz.

Situácia sa zhoršuje, keď má človek okrem vizuálneho aj vlastnosti. Pýta sa na svoju nositeľskú túžbu po minulosti a fenomenálnu pamäť. Takíto ľudia nedokážu na svojho bývalého partnera dlho zabudnúť, trápia ich bolestivé spomienky a bolestné výčitky.

Už sa im podarilo zbaviť sa emocionálnej závislosti a bolestivých spomienok na minulosť, odstrániť zo seba bremeno odporu, ktorých v psychológii systémových vektorov vyškolil Yuri Burlan:

Ak niekoho milujete, ale on vás nemiluje, potom to môže vzdať, že nastal koniec sveta! Bolesť, ktorú v tomto prípade cítite, nemožno nazvať efemérnou. Vedci dokázali, že bolesť zlomeného srdca aktivuje rovnaké neuróny v mozgu ako obyčajná fyzická bolesť! A aj keď nedokážete ovládať svoje city a srdce, dokážete sa vyrovnať s odmietnutím a neopätovanou láskou a žiť ďalej!

Kroky

Časť 1

Uvedomte si, že bolesť, ktorú cítite, je úplne normálna.Áno, neopätovaná láska bolí, bolí takmer naozaj, a to všetko preto, že „zlomené srdce“ spúšťa reakciu parasympatického nervového systému (mimochodom je to ona, ktorá riadi tep a svalové napätie). Bolesť z neopätovanej lásky je prirodzená, tak ju prijmite a pomôžte si.

Dovoľte si smútiť. Ak vaša láska nie je vzájomná, bolí to. Aby ste prekonali bolesť, budete si musieť dovoliť smútiť nad zranenou a zmeškanou príležitosťou. Nie je nič zlé na tom, oddávať sa svojim emóciám, pokiaľ v tomto stave neustrnete. V skutočnosti je zdravšie, ak sa cítite smutne a nepotláčate svoje emócie.

• Ak môžete, dajte si trochu pauzu od všetkého, čo napĺňa váš život, a oddajte sa smútku. Pomôže vám to vytvoriť liečivé prostredie, aby ste sa mohli vysporiadať so svojimi emóciami. Napríklad, keď si prvýkrát uvedomíte (alebo vám bolo povedané), že vás tento človek nikdy nebude milovať, musíte byť chvíľu sami so svojimi myšlienkami, aj keď je to len 15 minút chôdze od práce.
• Ale neutápajte sa v zúfalstve. Ak ste už týždne nevyšli z domu, nesprchovali ste sa a chodili ste v rovnakom ošúchanom svetri, ktorý už dávno nespálil, potom ste prekročili všetky možné dôvody. Cítiť smútok je prirodzené, ale nesnažiť sa znova sústrediť na svoj život, budete na túto osobu naďalej myslieť a zažívať milostné bolesti.

1. Pochopte, že nemôžete ovládať druhú osobu a jej pocity.Áno, vašou reakciou v prvých chvíľach po prijatí odmietnutia môžu byť myšlienky ako: „Áno, prinútim ho/jú, aby ma miloval!“ A to je prirodzené - prirodzené, ale absolútne nezmyselné a nesprávne. Môžete len reagovať a ovládať seba a svoje reakcie. Presviedčať, nútiť alebo nútiť niekoho k reciprocite, bohužiaľ, nebude fungovať.

   • Mimochodom, nemôžeme vždy ovládať svoje vlastné pocity, takže stojí za to na tom pracovať.

2. Drž sa ďalej od tejto osoby.Čiastočne, aby ste si okolo seba vytvorili priestor na smútok a potom ďalej žili – možno ak táto osoba nie je vo vašom živote. Svoju neopätovanú lásku nemusíte úplne vymazať zo svojho života, ale musíte si dať pauzu.

   • Môžete dokonca hovoriť a povedať niečo ako: „Viem, že ma nemiluješ tak, ako by som chcel. Ale naozaj potrebujem trochu voľné miesto aby si prekonal svoje pocity." Ak toto dobrý človek, dostanete priestor, ktorý chcete, aj keď ju / on bude trochu bolieť kvôli vzdialenosti medzi vami.
   • Ak osoba, ktorú sa snažíte prestať milovať, je niekto, na koho ste sa dlho spoliehali a mohli by ste sa na ňu obrátiť so žiadosťou o emocionálnu podporu, nájdite si iného priateľa, ktorý túto úlohu zastane. Opýtajte sa priateľa, či sa môžete spoľahnúť na pomoc, keď sa chcete porozprávať s niekým, od koho sa práve snažíte dištancovať.
   • Odstrániť túto osobu z sociálne siete alebo aspoň skryte jeho príspevky, odstráňte číslo zo svojich mobilných kontaktov, aby ste odstránili pokušenie znova sa s ním spojiť. Nechcete, aby vám ho/ju neustále niečo pripomínalo a čo daná osoba robí. To vám sťaží udržať si odstup.

3. Vyjadrite svoje vlastné pocity. Dajte svojim emóciám priestor, nenechávajte si ich pre seba, čím by ste vyvolali zrútenie! Pomôžete si tak prekonať túto bolestivú skúsenosť. Áno, straty alebo sklamania nás často nútia stiahnuť sa do seba, aspoň spočiatku. Napriek tomu by ste nemali dúfať, že tieto pocity samy od seba zmiznú – ani sa netreba podceňovať za to, že toto všetko cítite. Vyjadrite svoje pocity otvorene a úprimne!

   Uvedomte si, že to bude pre vás lepšie. Bez ohľadu na to, aký úžasný je človek, radšej nemilujte niekoho, kto nemiluje vás. Navyše, láska je slepá voči nedostatkom. Keď človeka prestanete milovať, s najväčšou pravdepodobnosťou si všimnete dôvody, prečo by vzťah medzi vami dvoma aj tak nevznikol.

   Neobviňujte ho/ju. Rovnako ako vy nemôžete ovládať svoju zamilovanosť, táto osoba nemôže ovládať svoje pocity. Ak tejto osobe začnete vyčítať, že je len kamarát alebo nie je opätovaná, tak sa jednoducho postavíte do zlého svetla. Dôraz na horkosť vám tiež nebude hrať do karát.

   • Môžete byť smutní, pretože vaša láska nie je vzájomná, a zároveň to všetko nepremeniť na hru s obviňovaním. Ak vaši priatelia začnú obviňovať tohto človeka, že neopätuje vaše city, poďakujte mu za podporu, no povedzte: „Nie je fér viniť človeka za niečo, nad čím nemá kontrolu. Sústreďme sa radšej na to, ako to môžem prekonať."

4. Zbavte sa pripomienok. Môžete plakať, keď to musíte urobiť, ale je to dôležitý krok v procese hojenia. Všetky tieto pripomienky vám skomplikujú neskorší život a toto nepotrebujete!

   • Keď prechádzate od jednej veci k druhej, myslite na spomienky, ktoré sa vám s ňou spájajú. Predstavte si, že vložíte spomienku balón. Keď sa predmetu zbavíte, predstavte si, že pamäťová guľa je odfúknutá a už sa nevráti.
   • Ak máte veľa vecí v dobrom stave, zvážte ich odovzdanie do sekáča alebo darovanie týchto vecí domovu bez domova. Predstavte si všetky tie nové spomienky, ktoré váš nadrozmerný sveter, medvedík alebo CD prinesie svojmu novému majiteľovi. Nechajte tieto asociácie teraz symbolizovať zmeny, ktorými prechádzate vo svojom živote.

Časť 2

1. Neopíjajte sa a nevolajte tejto osobe, nepíšte SMS. V situáciách, ako je táto, najmä na začiatku, majú ľudia zúfalý pocit, že zavolajú danej osobe. Je oveľa jednoduchšie ovládať sa, keď ste triezvy. Opité výčitky, pretože nie ste milovaní, alebo slzy, pretože vás veľmi bolí – a teraz sa s vami určite nikdy nebudú chcieť zaoberať. Ak je čo i len najmenšia šanca, že urobíte niečo, čo budete neskôr ľutovať, urobte nejaké preventívne opatrenia.

   • Dajte svoj telefón priateľovi (najlepšie „triezvemu vodičovi“) s prísnymi pokynmi, aby vám ho nedal, bez ohľadu na to, aké výhovorky si vymyslíte alebo ako veľmi budete prosiť.
   • Odstráňte číslo tejto osoby z telefónu. Takto nebudete v pokušení volať alebo písať SMS, keď ste opití.

2. Daj si pauzu. Aj keď nie je možné na niečo nemyslieť, je možné odviesť myšlienky na niečo iné, až kým nezačnete opäť padať do králičej nory. Zakaždým, keď sa objaví spomienka, rozptýlite sa inou myšlienkou, činnosťou alebo projektom.

   • Zavolať kamarátovi. Vezmite si vzrušujúcu a pútavú knihu. Pozrite si úžasný film. Niečo postaviť. Práca v záhrade. Robte matematické výpočty. Nájdite si niečo, čím sa zabavíte, aby ste túto osobu vypustili z hlavy na dostatočný čas. Čím viac na neho nebudete myslieť a stane sa to pre vás zvykom, tým ľahšie to pre vás bude.
   • Šikovným trikom je dať si určitý čas na premýšľanie o tejto osobe. Keď si všimnete, že sa vám do hlavy začínajú vkrádať zbytočné myšlienky, povedzte im: „Teraz nie. Vybavím si to neskôr." Na začiatok sa tomu môžete venovať napríklad jednu hodinu denne. Počas celého dňa oprášite myšlienky na svoju neopätovanú lásku a ponoríte sa do nich len počas tejto vyhradenej hodiny. Po uplynutí hodiny sa vrátite do bežnej rutiny.

3. Vedzte, že neopätovaná láska nie je bolestivá len pre vás.Áno, bol si odmietnutý, si veľmi, veľmi zranený. Podľa vedcov však ide o dvojsečný meč – bolí aj toho, kto vás odmietol! Málokto rád ubližuje iným ľuďom.

   • Pamätajte, že to môže byť veľmi frustrujúce pre niekoho, kto neopätuje vašu lásku, pretože vám nie je schopný dať to, čo potrebujete. Koniec koncov, vy sami chápete, že ak nie ste oplatení, nie je to preto, že ste sa dokázali zamilovať do niekoho, kto len sníva o tom, že vám ublíži.

4. Urobte si zoznam všetkých dobrých vecí, ktoré máte. Odmietnutie vo vás môže prebudiť strašnú sebakritiku, ktorá presvedčivo dokáže, že vás nie je pre čo milovať. Nedovoľte, aby sa toto monštrum zobudilo! Nemyslite si, že vo vašom živote nebude žiadna láska, pretože všetko sa stalo tak, ako sa stalo. Vedci sa domnievajú, že tí, ktorí nezabúdajú, že sú hodní lásky, sa s tým vyrovnajú rýchlejšie so zlomeným srdcom a radšej si v budúcnosti prejdi podobnými situáciami!

Časť 3

Vyhnite sa mentálnym spúšťačom. Je ťažké vyliečiť sa z neopätovanej lásky, ak si neustále pripomínate osobu, ktorá vám zlomila srdce. Nehľadajte pesničku, ktorá vám pripomenie toho človeka alebo úžasný čas, ktorý ste prežili.

Porozprávaj sa s niekým. Je lepšie zbaviť sa emocionálnych a zložitých aspektov liečebného procesu. Ak lipnete na emóciách, bude pre vás ťažšie nechať ich navždy odísť. Nájdite niekoho, komu môžete úprimne povedať, čo prežívate a ako sa cítite.

Získajte podporu ľudí okolo vás. Odmietnutia akéhokoľvek druhu, najmä tie romantické, prichádzajú s veľkou zložitosťou – začnete sa cítiť „izolovaný“. Áno, možno sa vám nepodarí nadviazať vzťahy s niekým, ale to neznamená, že nemôžete posilniť svoje vzťahy s inými ľuďmi?!

Nemarte svoje vlastné uzdravenie. Sú určité veci, ktoré by ste si mali prestať hovoriť. Určité myšlienkové vzorce môžu vykoľajiť vaše liečenie a urobiť pohyb vpred oveľa ťažším.

• Povedzte si, že môžete žiť bez toho človeka, ktorý navyše ani zďaleka nie je ideálny. Môžete sa zaľúbiť do niekoho iného!
• Pripomeňte si, že ľudia aj situácie sa menia. To, ako sa teraz cítite, vám nevydrží celý život, najmä ak aktívne pracujete na zmene svojho stavu.

1. Berte situáciu ako príležitosť lepšie sa spoznať.Áno, nikto nechce zostať so zlomeným srdcom, ale aj táto smutná skúsenosť sa dá dobre využiť – povedzme, spoznať samú seba z novej perspektívy, vyrásť nad svoje súčasné ja. Neopätovaná láska môže byť kľúčom k osobnému rastu v budúcnosti.

   Zmeňte svoj denný režim. Podľa výskumov je jedným lepšie spôsoby zbaviť sa starých návykov a nahradiť ich novými.

   • Ak si nemôžete dovoliť niečo veľké, urobte malé každodenné zmeny. Navštívte nová časť Mestá. Strávte sobotný večer v novom podniku. Staňte sa členom novej hudobnej skupiny. Naučte sa novému koníčku – napríklad vareniu alebo lezeniu po skalách.
   • Pokúste sa vyhnúť všetkému príliš radikálnemu, pokiaľ si nie ste istí, že to chcete urobiť. V náročnom období života si veľa ľudí oholí hlavu alebo sa nechá tetovať. Je lepšie počkať, kým sa budete cítiť trochu lepšie, a potom sa rozhodnúť pre tieto druhy zmien.

2. Nájdite sa. Boli ste tak pohltení zamilovaním sa do niekoho, že ste úplne zabudli, aké to je byť len sám sebou. Uzdravenie z neopätovanej lásky je skvelý čas na to, aby ste určili, kto je za týmito pocitmi k inému človeku.

   Vystúpte zo svojej komfortnej zóny. Nové aktivity a záľuby vám pomôžu posunúť sa mimo vašu zvyčajnú rutinu a už nebudete mať asociácie s osobou, ktorú sa snažíte nechať ísť. To znamená, že budete príliš zaneprázdnení skúšaním nových vecí, aby ste sa zbláznili do osoby, ktorá vás nemiluje.

4. časť

1. Zistite, kedy ste pripravení ísť ďalej. Neexistuje konkrétne obdobie, kedy by sa mal človek po neopätovanej láske pohnúť vpred. Každý tým prechádza vlastným tempom. Existujú však určité známky toho, že ste pripravení ísť ďalej a zabudnúť na osobu, ktorá sa ukázala ako nezaujímavá o vašu lásku.

   • Začnete si všímať, čo sa deje s ostatnými ľuďmi. Často, keď je človek v štádiu smútku, má tendenciu sa trochu stiahnuť do seba. Keď sa začnete zaujímať o to, čo v tom čase robili všetci ostatní, pochopíte, že ste na správnej ceste k uzdraveniu.
   • Zakaždým, keď zazvoní telefón (najmä ak vám číslo nie je známe), už si nemyslíte, že je to váš milovaný, zrazu si uvedomíte plnú hĺbku skutočnej lásky k vám.
   • Prestali ste sa stotožňovať s hrdinom každej piesne alebo filmu o neopätovanej láske. V skutočnosti ste začali rozširovať svoj repertoár aj o iné veci, ako je láska alebo láska-bolesť.
   • Už nebudete fantazírovať o tom, že tento človek si zrazu uvedomí, akú chybu urobil a aká silná je medzi vami láska, a potom vám padne k nohám.

2. Vyhnite sa recidíve. Aj keď ste už pripravení pohnúť sa vo svojom živote ďalej, niekedy je možné znovu dostať horúčku lásky, ak si nedáte pozor. Je to ako odstraňovať stehy z rany príliš skoro. Hojí sa dobre, ale ešte nie je pripravená na intenzívne cvičenie.

   • Netrávte čas s touto osobou a nedovoľte, aby sa vrátila do vášho života, pokiaľ si nie ste istí, že vám to nevráti city.
   • Ak zistíte, že sa začínate vracať do minulosti, snažte sa ňou príliš netrápiť. Už ste vynaložili dostatok úsilia, aby ste všetko prekonali, a vaša práca nevyjde nazmar. Backtracking sa stáva a ak sa okamžite rozhodnete vzdať, bude to pre vás z dlhodobého hľadiska veľmi ťažké.

Ešte včera ste boli nerozluční a zdalo sa, že to bude trvať navždy. Ale život je nepredvídateľná vec, takže milovaná osoba môže odísť alebo sa vzťah jednoducho vyčerpá. Ako prestať milovať človeka, ktorého veľmi milujete, je nepochopiteľné a zdá sa nemožné. Ale vďaka radám psychológov, času a túžbe pominie akýkoľvek smútok a je tu príležitosť nájsť nové šťastie.

Ako prestať milovať človeka, ktorého veľmi milujete a nechcete ho pustiť?

Poradenstvo psychológa, ako prestať milovať človeka, ktorého veľmi milujete, vám pomôže vyrovnať sa s odchodom milenca a nájsť podnet k životu:

• Nájdite všetky indície, ktoré vás spájajú s vaším milovaným, teda zbavte sa všetkých spomienok, činov a vecí, potom sa pripútanosť k nemu zníži. Pokúste sa pochopiť, čo sa vám na partnerovi obzvlášť páčilo, čo pre vás urobil, čo spôsobilo najväčšie emócie. Môžete si to aj zapísať, aby toho už v živote nebolo;
• Pochopte, že ste najviac pripútaní k pocitom a emóciám, a nie k samotnému partnerovi. Ide o dotyk, sex, hlas či energiu. Je možné prestať milovať človeka bez toho, aby ste ho opustili? nie! Toto je kľúčový bod;
• Odstráňte z domu a zo života všetky veci, ktoré pripomínajú milovaného človeka;
• Snažte sa nevenovať pozornosť vnútorným príkazom trpieť, zabiť sa a premýšľať o rozchode. Zamyslite sa nad tým, ako dlho chcete s týmito skľučujúcimi pocitmi žiť.

Odporúča sa opísať všetky vzrušujúce otázky a nevôľu na papieri s cieľom racionálne sa pozrieť na situáciu a rýchlo nájsť riešenia. Ako prestať milovať muža, netrpieť a nechať ísť? V prvom rade ho nechaj ísť od svojho srdca a uvedom si, že je to len pre to najlepšie, že tvoja spriaznená duša na teba čaká vpredu a odchod tohto človeka ťa vnútorne posilní.

• Pochopte, či ste boli vo vzťahu manipulovaní, v akých momentoch a aké emócie to vyvolalo. Potom pochopíte niektoré dôvody rozchodu a uvedomíte si, že všetko sa stalo pre dobro;
• Prestaňte si myslieť, že táto osoba bola pre vás jediná a jasná láska už nebude vo vašom živote. Nemusíte neustále žiť v obraze obete, milujte sa a potom pochopíte, ako rýchlo prestať milovať človeka a ísť ďalej;
• Uvedomte si, že ste milovali obraz osoby, nie osobu. Platí to najmä pre ženy, ktoré partnerovi pripisujú neexistujúce črty a žijú v ružových okuliaroch. Stačí prestať milovať obraz a môžete nechať ísť od prvého;
• Nájdite si v živote nové ciele, snažte sa doň vniesť nové emócie. Nerobte z človeka zmysel existencie;
• Zamyslite sa, máte radi pocit, že stále niekoho milujete? Niekedy sa sami nechceme pustiť a ísť ďalej, priznať si, že pocity ochladli. A potom vám nikto nepovie, ako prestať milovať svojho milovaného, ​​pretože toto sa už stalo a vy žijete v ilúzii;
• Zmeňte svoj postoj k láske a nepremietajte minulosť do nového vzťahu;
• Nezačínajte hneď nový vzťah, ale dajte si príležitosť byť šťastný, nebojte sa to skúsiť znova;
• Uvedomiť si rozdiel medzi zdravými a problematickými vzťahmi, identifikovať svoje chyby, pracovať na sebe;
• Prijmite krutú pravdu – na tomto svete nie je nič večné;
• Ako prestať milovať osobu, ktorú milujete? Nájdite plusy v medzere, definujte si nové ciele a motiváciu napredovať;
• Neporovnávajte nových známych s bývalými;
• Definujte rozdiel medzi láskou a náklonnosťou.

Je možné prestať milovať osobu, ktorú milujete? Určite! Čas, zaneprázdnenosť a noví ľudia postupne vymažú minulé obrazy a vy sa budete cítiť slobodne. Hlavná vec je nevidieť objekt vášne prvýkrát.

Ako prestať milovať človeka, ktorý vás nemiluje?

Sú aj situácie, keď k vám objekt vašej vášne necíti vzájomné city. A ako prestať milovať človeka, ktorý vás nemiluje? Zistite ďalej:

• Bolesť, ktorú zažívate, je normálny pocit, nemali by ste sa za to hanbiť;
• Dajte si čas prejsť situáciou, smútiť a zmieriť sa;
• Pochopte, že nemôžete očakávať reciprocitu od inej osoby a ovládať pocity;
• Odíďte, nekomunikujte a aspoň na chvíľu vylúčte človeka zo života;
• Nájdite spôsob, ako vyjadriť svoje emócie – plačte, cvičte, viac pracujte, kreslite alebo len ležte v posteli;
• Zbavte sa pripomienok, pretože v otázke, ako prestať milovať manžela, ktorý vás nemiluje, je to kľúčový bod;
• Nerobte chyby – neobviňujte a neobťažujte svojho bývalého, opíjajte sa a oddávajte sa všetkým možným zlým veciam, nadväzujte krátkodobé vzťahy. Nezmierňuje bolesť, ale spôsobuje ešte väčšie problémy.

Ako prestať milovať muža, netrpieť a nechať ísť? A hlavne, kedy bude koniec?

V psychológii, ako prestať milovať chlapa, bude vysvetlené takmer v každej príručke alebo od špecialistu. Hlavnou otázkou však zostáva – kedy sa tak stane? Kedy to nebude bolieť, kedy pominie túžba a očakávanie návratu milovaného? Nikto nemôže odpovedať na tieto otázky, všetko závisí od vás. Niekomu stačí šesť mesiacov, niekto sa spamätá po dvoch rokoch, iný žije s nešťastnou láskou v srdci osem rokov. V priemere trvá asi dva roky, kým sa spamätáte z rozchodu a skúsite to znova. Otázka je, kedy prestať začarovaný kruh a dostať sa na slobodu? Ako sa hovorí: "Spása topiacich je dielom samotných topiacich sa."

Ako sa odmilovať s milovanou osobou - zhrnúť

Neexistuje univerzálna odpoveď na to, ako prestať milovaného človeka milovať, keďže každý sme výnimočný, cítime sa inak a situácie sú iné. Jediná známa vec je odmilovať sa - možno, ak to chcete, naplňte svoj život novými emóciami, nájdite nové ciele a zbavte sa minulých chýb. Nájdite si nový predmet lásky, ako ste vy!

Láska je druh závislosti na človeku. Vzniká na hlbokej psychologickej, fyziologickej a duchovnej úrovni, ktorej mechanizmus človek dodnes úplne nepochopil. V tejto chvíli všetko spojené s predmetom lásky nadobúda nejaký zvláštny význam. Robí život nezabudnuteľným a maľuje v jasných farbách.

Ľudia nechcú odísť. Je tu pocit celistvosti, jasnosti, šťastia - to všetko môže človeku chýbať po mnoho rokov života.

Ale môže prísť chvíľa, v ktorej milovaný alebo milovaný prestane spĺňať očakávania. V takom období sa v človeku môže nahromadiť odpor a pocity. Láska ešte neprešla, ale je tu silná túžba prestať milovať.

Emocionálny výboj

Pre človeka je mimoriadne ťažké nezávisle analyzovať svoje myšlienky a činy. V hlave sa hromadí obrovská nálož energie, ktorá musí byť uhasená. Najbezpečnejšou technikou, ktorá vám s tým pomôže, je písomná prax. Táto technika pomôže obnoviť integritu myšlienok a nezávisle analyzovať tok udalostí.

Urobiť to je dosť jednoduché. Potrebujete len zošit, pero, trochu času a trpezlivosti. V pokojnom prostredí by ste si mali svoje pocity zapísať na papier. Najpriestrannejší, do najmenších detailov a detailov. Slová na papieri by mali byť úprimné, necenzurujte svoje myšlienky.

Po popísaní všetkých emócií je potrebné na ne reagovať. Vykonajte vnútorný dialóg a popíšte, prečo tá alebo oná emócia vzniká v mysli. Všetko, čo sa v našom živote deje, má svoje dôvody a je potrebné ich identifikovať. Tento proces môže byť zdĺhavý, ale musí sa vykonať za jeden deň. Objem písania by nemal byť menší ako niekoľko strán.

Ďalej by ste mali notebook odložiť a nevracať sa k nemu aspoň niekoľko hodín alebo dokonca pár dní. Po tomto období by ste mali podrobne opísať osobu, ktorá je skutočne potrebná. Taký, aký potrebuje byť. Popis by mal byť priestranný, nemôžete nechať ujsť jedinú myšlienku, ktorá sa objavila vo vašej hlave.

Po napísaní oboch popisov by sa mali porovnať, analyzovať a vyvodiť vhodné závery. Musíte pochopiť, že nikto nemôže zmeniť osobu. Malo by sa to akceptovať tak, ako to je, alebo vôbec nie. Všetky negatívne vlastnosti, ktoré sú v objekte lásky prítomné, sa časom vyvinú a budú otravovať ešte viac. Najhoršie je, že všetko opísané v 9 z 10 prípadov sa stane v budúcnosti.

Pár dní strávených so zápisníkom vám otvorí oči pred hlúposťou zidealizovaných myšlienok. Ukazuje sa, že tieto problémy nie sú v živote vôbec dôležité, je oveľa dôležitejších vecí, ľudí, emócií, na ktoré sa oplatí míňať energiu.

Dve-tri sedenia pri práci s notebookom vás prinútia človeka si zamilovať a vrátiť sa do života naplno.