Çalışan bir kadın her zaman olduğu gibi güzel görünür. İyi görünmek Bir kadının iyi görünmesi için neye ihtiyacı vardır?
Nasıl güzel bir kız olunacağına dair temel kurallar
Yüzün güzelliği, gençliği ve tazeliği için tarif
Her gün açık havada yürümeye çalışın. Güzelleşmek için cilt hücrelerinize oksijen sağlamanız gerekir.
Jimnastik ve egzersizler figürünüzü geliştirmenize ve yorgunluk hissinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır, hareketsiz ve hareketsiz yaşamımızda fiziksel egzersiz bulunmalıdır.
Fazla kilolarınızı vermenizi ve daha fazla hareket etmenizi öneririz. Hareket size enerji verir, kaslarınıza güç ve çeviklik katar, vücudunuzun fiziksel mükemmelliğini hissetmenizi sağlar. İyi bir ruh hali ve olumlu duygular, size kendinizi sevme ve güzelleşmenize yardımcı olma fırsatı verecektir.
Yeterince uyumaya çalışın, böylece uyku eksikliği yüzünüzü ve sağlığınızı etkilemez - gözle görülür kırışıklıklar, sağlıksız cilt, göz altı torbaları, yorgunluk, uyuşukluk ve baş ağrıları. Yatmadan önce odayı havalandırdığınızdan ve gece yarısından önce yattığınızdan emin olun.
Doğru ve ölçülü yiyin, aşırı yemeyin ama kendinizi de aç bırakmayın. Yetersiz beslenme cildimiz için kötüdür. Yağlı, tütsülenmiş ve tuzlu yiyeceklerin, unlu mamullerin ve gazlı içeceklerin aşırı tüketimi cilde ve vücuda zararlıdır.
Yiyecekler vitamin ve mikro elementler açısından zengin olmalıdır. A, E ve B grubu vitaminler cilt ve saç için çok faydalıdır.Vitamin ve mineral kompleksleri alabilirsiniz ancak daha fazla taze sebze ve meyve yemek daha iyidir. Havuçları ince bir rende üzerine rendeleyin, ezilmiş fındık ve tohumları, kuru erik veya kuru kayısıları, filizlenmiş buğday tohumlarını ekleyin, bir kaşık bal ve bitkisel yağ ekleyin.
En azından günaşırı bu salatayla kahvaltı yapın, daha fazla taze vitamin, kepekli ekmek ve süt ürünleri tüketmeye çalışın. Süzme peynir, peynir ve süt, eksikliği saçları, tırnakları ve dişleri etkileyen kalsiyum içerir. Vücudun ayrıca bir iyot ve fosfor kaynağı olan balık ve deniz ürünlerine, bir demir kaynağı olan et, karaciğer, elmalara da ihtiyacı vardır.
Güzel olmak istiyorsanız sigarayı bırakın. Sigara içmenin cilt ve şekil üzerinde çok kötü bir etkisi vardır ve hiçbir pahalı kozmetik, erken kırışıklıklar ve grimsi bir renk tonu ile cilt ağını gizleyemez. Alkol tüketiminizde ölçülü olun.
Her gün banyo veya duş alın, gözeneklerin tıkanmasını önlemek ve cildinizin nefes almasını sağlamak için cildinizi iyice temizleyin. Her gün duştan sonra tüm vücudunuzu besleyici losyon veya sütle yumuşatın ve nemlendirin. Dirsekler, dizler ve topuklardaki kuru cildi bitkisel yağla yumuşatmak daha iyidir.
Nasıl güzel bir kız olunur?
Bronzlaşma etkisi olan, bronzlaştırıcı - nemlendirici vücut losyonları kullanın. Güneşlenmek cildi erken yaşlandırır ve büyük miktarlarda güneşlenmek sağlık üzerinde kötü bir etkiye sahiptir.
Özellikle açık tenliyseniz yaz aylarında güneş koruyucu kullanın. Ultraviyole ışınlarından korunmak için bulutlu havalarda güneş koruyucu uygulanması tavsiye edilir.
Yaşınıza ve cilt tipinize uygun nemlendirici ve besleyici kremleri seçin. Cildinize her gün bakım yapın; yaşlanma ve solma sürecini durdurmak, daha sonra savaşmaktan daha kolaydır.
Maske ve losyonlar için ev yapımı, doğal tarifleri daha sık kullanın; pahalı ithal ürünlerden daha etkilidirler. Örneğin yüz losyonu, şifalı otların (papatya, nergis, ıhlamur çiçeği, maydanoz) kaynağından yapılan buz küpleriyle değiştirilebilir.
Basit cilt bakım ipuçları güzelleşmenize yardımcı olacak; yüzünüz, boynunuz, elleriniz ve dekolteniz özel bakım gerektiriyor. Bu nedenle maske, kese ve losyonları kullanarak cildin tüm bu bölgelerine uyguluyoruz.
Haftada bir kez yüz maskeleri yapın. Rendelenmiş çiğ patates maskesi şişliği iyice giderir ve sütte kaynatılmış sıcak patates püresi maskesi yorgunluğu giderir ve kırışıklıkları giderir. Sütle seyreltilmiş maya maskesi cildi çok etkili bir şekilde temizler.
Tatilden bir hafta önce bir dizi maske yapmaya başlayın, ardından tatilden önce güzelleşmeniz daha az zaman alacak, cildiniz zaten taze ve bakımlı olacak.
En nazik peeling ve peelinglerle başlamanız önerilir. Hassas cildi temizlemek için halk ilaçları yoğurt ve kefir daha uygundur. Uygun bir ürünü yüzünüze sürün, maskenin biraz kurumasını bekleyin ve ardından masaja başlayın. Peeling etkisine sahip bu temizleme maskesi, stratum korneumun üst pullarını çözecek ve cildi beyazlatacaktır.
Yeşil çay yüz güzelliği için mükemmel bir tonik ve canlandırıcı ilaçtır. Tatillerden bir hafta önce her sabah ve akşam yüzünüzün ve boynunuzun cildini çay buzuyla silin. Güçlü yeşil çay demleyin, soğuyunca buz kalıplarına dökün ve dondurucuya koyun. Buzlu yeşil çay yorgunluğu giderecek ve hafif bir bronzluk ortaya çıkacaktır.
Manikürünüze her zaman özen gösterin, gazete manikürü uygulayabilir, tırnaklarınızı düzenli tutabilirsiniz. Erkekler genellikle sert uzun tırnaklardan hoşlanmazlar ve pek de iyi görünmezler, bu yüzden onları uzatmadan önce iki kez düşünün.
Kadınların güzellik sırları
Ellerinize iyi bakın. Yaşımızı ele veren ellerimizdir. Tüm ev işlerinizi pamuklu lastik eldivenlerle yapın; ellerinizi düzenli olarak herhangi bir kremle yağlayın; el cildiniz çok kuruysa bitkisel yağ yardımcı olacaktır. Haftada bir kez cildi yumuşatmak için besleyici yağ veya parafin banyoları yapın.
Boynumuzu da unutmamalıyız, bu yaşımızın ve temel dikkatsizliğin göstergesidir. Boyun bakımına iyi gelir:
Ilık zeytinyağı veya bitkisel yağdan yapılan yağ kompreslerinin bir ay boyunca günaşırı yapılması tavsiye edilir.
Kontrast kompresleri - soğuk ve sıcak suya batırılmış sıcak ve soğuk mendilleri sırayla boynunuza uygulayın, işlemden 10 dakika sonra cildi kremle yağlayın.
Boyuna her gün veya günaşırı 20-30 dakika boyunca mayalı hamur kompresi uygulanmalıdır. Kırışıklıkları yumuşatır, cildi besler ve güçlendirir, metabolik süreçleri aktive eder.
Halk ilaçları saç bakımı için mükemmeldir - bitkisel durulamalar ve güçlendirici maskeler.
Dekoratif kozmetikler kadının becerisine ve zevkine göre hem dost hem de düşman olabilir. Doğru şeyi yaptığınızdan pek emin değilseniz minimum miktarda kozmetik kullanın ve bir uzmandan yardım isteyin.
Gardırobunuzu takip edin. Güçlü yönlerinizi vurgulayın ve kusurlarınızı kıyafetlerle gizleyin. Giyimde kendi tarzınızı bulun ve denemekten korkmayın. İsterseniz modayı kovalamasanız bile etkileyici ve zevkli giyinebilirsiniz.
Kendinize iyi bir kişisel kuaför bulun ve edinin. Ona para öde ve teşekkür et. Saçınız iyi bir saç kesimine bağlıdır, teyzenizin başınıza bukle maşası takıp her şeyi kurutucunun altına tıkmasına değil. Kafanız düzgün değilse, hiçbir şekillendirmenin faydası olmaz ve yorucu bir gün boyunca güzel, taze ve neşeli görünemezsiniz.
İç güzellik, dışarıda da güzel olmanıza yardımcı olacaktır. Güzel kafanızda yalnızca olumlu düşünceler ve duygular olmalı ve iyi bir ruh hali size kendinize ve güzelliğinize güven verecektir. Hiçbir durumda dünyaya ve çevrenizdeki insanlara kızmayın, eğer hayatınızı beğenmiyorsanız, hayatınızı ya da ona karşı tavrınızı değiştiriyorsanız, siz bilge bir kadınsınız, her şeyi yapabilirsiniz.
Yüzün güzelliği, gençliği ve tazeliği için tarif
Her gün sabahları aç karnına şu karışımı için: Bir çay kaşığı sıvı bal, bir çay kaşığı limon suyu ve bir yemek kaşığı zeytinyağı. Bu güzellik tarifi kanı çok iyi temizleyerek vücuttaki tüm zararlı ve toksik maddeleri dışarı atarak yüze tazelik ve güzellik kazandırır.
Güzel ve mutlu olmanı dilerim!
48Sağlık 20.12.2012
Hangimiz iyi görünmek istemiyoruz? Büyük Cervantes bir keresinde şöyle demişti: "Bir kişinin olabildiğince güzel görünmemesi günahtır." Bugün bu konu hakkında konuşmak istiyorum.
Her zaman harika görünmek istersiniz. Ve özellikle tatillerde. Üstelik muhtemelen herkes iş yerinde kurumsal partiler başlatıyor, ziyaretlere gideceğiz ve sadece kendimiz ve en yakınlarımız için her zaman görünüşü çok güzel bir şey istiyoruz.
Pek çok insan hayır dediğinde bu imkansız, o kadar çok param var ki buna pek inanmıyorum. Bana öyle geliyor ki, eğer arzu olsaydı her kadın güzellik getirebilir.
Tabii ki, görünüm sadece ambalajımızdır ve herkesin kendi içi vardır. Bazen görünüşle gerçekten eşleşmiyor. Ancak bu biraz farklı, daha derin, felsefi bir konudur.
Ancak dedikleri gibi, insanlar her zaman kıyafetlerine göre tanınırlar ve ne düşünürseniz düşünün, yine de iyi görünmek harikadır. En azından her gün değil ama yine de mümkün olduğunca sık. Ve sözlerimi doğrulamak için Monica Bellucci'nin güzelliğimizle ilgili sözlerini aktarmak istiyorum: "Bir kadın için güzellik yalnızca iki durumda sorun haline gelir: olmadığında ve güzellikten başka hiçbir şey olmadığında."
Elbette bir fırsat varsa (para, zaman ve kendinize bakma arzusu), o zaman elbette uzmanlar burada yardımcı olabilir. Dedikleri gibi, paranızın karşılığında favori kaprisler. Sadece her şeyi akıllıca seçmelisiniz.
Ancak çoğumuz, sanırım, bileşenlerin tamamı veya bir kısmı nedeniyle bunu biraz zor ve karmaşık buluyoruz, bu yüzden elimizdekilere göre kendimizi düzene koyacağız. Uygun fiyatlı güzellik diyelim.
Size uygun her şeyin yetkin bakımı ve seçimi, evde bakım, birçok sorunu çözmenize, daha çekici ve çekici olmanıza olanak sağlayacaktır. Sonuçta kendimiz için bir şeyler yapmaya başlarsak, her halükarda bu, öz sevginin bir tezahürüdür, bu da gözlerimizin bile biraz farklı olacağı anlamına gelir.
Peki bir yere, örneğin bir partiye gidiyorsanız nasıl iyi görünebilirsiniz?
- Öncelikle ne giyeceğinizi düşünün. Moda dergilerini karıştırıyorsanız akıllı olun. Her birimizin kendi vücut tipi var, tüm avantajlarınızı ve bazı dezavantajlarınızı çok iyi biliyorsunuz, bu yüzden avantajlarınızı vurgulayın - başka ne söyleyebilirim? Tanıdıklarımdan birinin söylediği gibi, bir kadının ağdaki bir tür balık gibi görünmesi imkansızdır, özellikle de yanlarında biraz fazlalık varsa. Dolayısıyla bu aşamada daha akıllı oluyoruz. Tabii ki, yalnızca çok ince kızlar çok dar kıyafetler alabilir. Ve zarafet her zaman alçak sesle konuşur.
- Tırnaklarınızı ve saçlarınızı mutlaka yaptırın. Üstelik her ikisi de evde yapılabilir. Elbette saçla daha zor. Yine de bir salonda olduğu gibi kendinize uyum sağlamak zordur. Ancak yine de her kadın bunu çoktan kavramış ve onun küçük inceliklerine ve püf noktalarına adapte olmuştur. Bakım ipuçları biraz daha düşük olacaktır.
- Makyaj yapmaya başladığınızda ve tuvalet masasına oturduğunuzda muhtemelen her kadın kendini bir yaratıcı ve sanatçı gibi hisseder. Ama burada çok kaba olamazsın. Her zaman altın ortalamayı hatırlayın. Yüzünüzü iyice temizlediğinizden, fondöten uyguladığınızdan, kapatıcılar kullandığınızdan ve elinizde olan ve daha önce denediğiniz her şeyi kullandığınızdan emin olun. Deneyler ruh halinizi gerçekten mahvedebilir.
- Göz makyajı nasıl yapılır - pek çok incelik vardır. Ve en önemlisi, vurgunun tek bir şey üzerinde olması gerektiğini unutmayın: ya gözler ya da dudaklar. Tatil makyajı elbette biraz daha parlak olabilir. Ama uyumu unutmayın.
- Dışarı çıkmadan önce biraz dinlenmeyi unutmayın. Ancak maratondan sonra akşam koşmaya gelirseniz nefes almanız zor olacaktır. Söylemesi kolay olduğunu düşünsem de her kadının hazırlanmak için yarım saat veya en az 15 dakikaya ihtiyacı vardır.
- Sevgilinizle bir yere gidecekseniz uyumlu görünümünüzü düşünün. Böylece stiller birbirine yakın veya en azından tam bir kontrast oluşturmuyor. Kocanıza pantolonunu ütülemesini, yeni bir gömlek hazırlamasını, güzel bir kravat vs. hazırlamasını hatırlatmayı unutmayın. Veya her şeyi kendiniz ütüleyin... Muhtemelen herkes, kocanız veya sevgiliniz çok çekici görünmüyorsa, bunun gecenin tadını sonuna kadar çıkarmanıza izin vermeyeceğini anlamıştır. Uyumlu bir çift olun.
- Doğal ol. Endişeleniyorsanız ve bu kadar iyi görünüp görünmediğinizi düşünüyorsanız, bu sadece görünüşünüze gerginlik katacaktır. Daha fazla özgüven.
Tatilden önce kendinizi maskelerle şımartmak harika ve uygun fiyatlı. Haftada 2-3 kez kendinize vakit ayırabilirsiniz. Her türlü yüz için kendinize bir vitamin maskesi yapın: 1-2 yemek kaşığı portakal suyunu 1 yemek kaşığı ile karıştırın. bal ve yarım muz. Maske için bal, su banyosunda hafifçe ısıtılmalı, muz ezilmeli ve portakal suyuna dökülmelidir. Pürüzsüz olana kadar her şeyi karıştırın. Yaklaşık 15 dakika yüzünüze uygulayın. Daha sonra ılık ve soğuk suyla durulayın. Nemlendirici uygulayın.
Kendinize kilden maskeler yapmak çok etkilidir. Bu konuyu zaten blogumda yazdım. Kızlarımın ve benim sevdiğimiz tarifleri paylaştı. Tarifleri okuyabilirsiniz.
Eğer açık bir elbise giyecekseniz o zaman vücut cildinize biraz dikkat etmeniz gerekiyor. Nemlendirici banyolar burada çok uygundur. İşte 2 basit tarif:
- 1 su bardağı kepeği keten bir torbaya dökün, bağlayın ve suya bırakın. Banyo yaparken bu çantayla vücudunuzu ovuşturabilirsiniz.
- Bir bardak patates nişastasını 2 litre ılık suda tamamen eriyene kadar karıştırın. Her şeyi suyla dolu bir küvete dökün. 15 dakika boyunca orada yatın. Cilt pürüzsüz ve beyaz olacaktır.
- Diğer kozmetik banyo tariflerini yazımdan okuyabilirsiniz Güzellik ve sağlık için kozmetik banyolar. Kendinizi dönüştürebilir, Kleopatra'nın banyo tarifini ve daha fazlasını kullanabilirsiniz. Her şey çok erişilebilir ve basittir. Burada kendimi tekrarlamayacağım. Banyolar harikalar yaratır. Çoğu zaman onları hafife alıyoruz.
Ani Lorak'ın favori yüz maskesi.
Yüzünüzü kozmetiklerden temizleyin. Taze çilekleri bir bardağa dökün, iyice ezin ve 15 dakika yüzünüze uygulayın. Çileğiniz yoksa taze salatalık da kullanabilirsiniz. Salatalık maskesini kuruyana kadar yüzünüzde bırakın. Ilık ve ardından soğuk suyla durulayın. Işıltılı bir ten rengi size garanti edilir.
Nasıl iyi görünebilirim? Hızlı dönüşüm için bazı tarifleri makalemde bulabilirsiniz. Cinderella'dan Prenses'e. Her zaman sadece seninle her şeyin harika olduğunu düşün. Güzellik, gözlerimizde ifade edilen ve yansıyan içsel duygudur. Muhteşem Sophia Loren'in şu sözlerini hatırlayın: "Erkekler akıllı kadınları seçer, kalabalığın içindeki güzel kadınları gözleriyle yakalar, ancak yalnızca çekici olanlar her zaman hatırlanır."
- Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün.
- Sigara içmeyin veya alkolü kötüye kullanmayın.
- Yeterli uyku almak.
- Sabahları egzersizler ve bir dizi egzersiz yapmaya çalışın - yüz için jimnastik.
- Herhangi bir kontrendikasyonunuz yoksa hamama gidin.
- Olumlu ol.
- Olumsuzluklardan uzaklaşın ve kendinizi strese sokmayın.
- Daha çok gülümseyin ve şaka yapın.
- Ani ağırlık dalgalanmalarından kaçının.
- Dışarıda yürümek. Kışın elbette her şey daha zordur.
- Kontrastlı bir duş alın.
- Aşırı kullanmayın, ancak mümkünse baharatlı, tütsülenmiş, kızartılmış her şeyi hariç tutun. Çok fazla tatlıya düşkün olmayın. Yani bazen her şeyden biraz biraz.
- Akşamları mutlaka makyajınızı yıkayın ve yüzünüzü temizleyin.
- Günde 1,5 - 2 litre temiz su için.
- Yüzünüze ve saçınıza maske yapın, ellerinize iyi bakın. Her şeyin doğal ve basit olmasına izin verin.
- Yatmadan önce basit bir egzersiz yapın: Kendinizi 10 yıl daha genç hayal edin ve o yaşı hissedin.
- Olumlamalar da çok yardımcı olur. Kendinize daha sık iltifat edin.
Son olarak sizi Audrey Hebern'in nasıl iyi görüneceğinize dair güzellik sırlarıyla tanıştırmak istiyorum.
- Dudaklarınızı baştan çıkarıcı kılmak için nazik sözler söyleyin.
- Gözlerinizi güzelleştirmek için iyilik saçın.
- Vücudunuzu ince tutmak için yemeği aç olanlarla paylaşın.
- Saçınızın güzel kalması için çocuğunuzun günde bir kez parmaklarını saçlarınızın arasından geçirmesine izin verin.
- Güven için yalnız olmadığınızı bilerek yürüyün.
- İnsanların her şeyden çok yenilenmeye, teşvik edilmeye, affedilmeye vb. ihtiyaçları var. Asla kimseyi atmayın.
- Bir yardım eline ihtiyacınız varsa, o her zaman yanınızdadır; sizin elinizdedir. Yaşlandıkça iki elinizin olduğunu fark edeceksiniz: biri kendinize, diğeri başkalarına yardım etmek için.
- Bir kadının güzelliği giyiminde, vücudunda veya saç stilinde değildir. Gözlerinin ışıltısındadır. Sonuçta gözler, aşkın yaşadığı kalbe açılan kapıdır.
- Bir kadının güzelliği görünüşünde değil, gerçek güzelliği ruhunda yansır. Bu onun sevgiyle verdiği özendir; gösterdiği tutku.
- Bir kadının güzelliği yıllarıyla birlikte büyür!
Bugünkü samimi hediyem şu olacak: Rahmaninov İtalyan Polkası Denis Matsuev ve Roman Boldyrev tarafından gerçekleştirildi. Çok eğlenceli bir numara. Herkese aynı pozitifliği diliyorum, hayatta daha çok gülümseyin, iyi müzik dinleyin. Kendinize bir ödül verin!
Herkesin harika görünmesini, samimi hayranlık sözleri almasını diliyorum.. Onlardan gelişiyoruz. Yeni Yılı tamamen silahlı olarak kutlayın - güzel ve sağlık sorunları olmadan.
Ayrıca bakınız
48 yorum
- Yere yatın, dizlerinizi bükün, ellerinizi başınızın arkasına koyun ve dirseklerinizi yanlara doğru açın. Karın kaslarınızı sıkın, başınızı ve omuzlarınızı yerden kaldırın. Başını indir. 5-10 kez tekrarlayın.
- Yere yatın, bacaklarınızı dik açıyla kaldırın ve topuklarınızı duvara yaslayın, kollarınız vücudunuz boyunca uzansın. Karın kaslarınızı sıkarak başınızı yavaşça kaldırın ve kollarınızı parmaklarınızla dokunana kadar duvara doğru düz bir şekilde uzatın. Başlangıç pozisyonuna geri dön. 5-10 kez tekrarlayın.
- Sırt üstü yatın, kollarınız vücudunuz boyunca. Topuklarınızı yerden kaldırmadan dizlerinizi yavaş yavaş bükün (nefes alın). Nefes vererek bacaklarınızı yavaş yavaş indirin. Kolaylık sağlamak için matın kenarını ellerinizle tutabilirsiniz.
- Beyaz ve siyah. Günlük kıyafetinizi seçerken tek bir renk kıyafet seçin; nötr. “Hepsi beyaz” veya “hepsi siyah”. Kumaş dokularıyla oynamak sofistike bir görünüm katacaktır. Ve elbette saçınıza iyi bakın - sanki salondan yeni çıkmış gibi görünmeli.
- Tek renkli.İmajında monotonluğu sevmeyenler için bir seçenek. Tek renkli renklerde bir gardırop seçiyoruz. Bir rengi temel alıyoruz ve ardından diğer giyim unsurlarını seçilen rengin tonlarında zevkle (!) "katmanlıyoruz". Vurgu kumaşların dokusu üzerindedir. Örneğin süet ve triko, yün ve deri veya ipek ve denim.
- Sipariş edilecek kıyafetler. Stüdyoya gitmeye gerek yok. Şehrinizde ve stüdyonun dışında yetenekli bir terzi bulunabilir. Kendimiz özel bir eskiz (yeteneğimiz ölçüsünde) çizeriz ve sonra onu terziye veririz ve başyapıtı bekleriz. Bu yöntem, gardırobunuzu aynı tür "piyasa" ürünleriyle değil, başka hiç kimsenin sahip olamayacağı şık ve modaya uygun ürünlerle seyreltmeye yardımcı olacaktır.
- Zamansız stil. Sezon trendlerinin peşinden koşmanıza gerek yok; en iyi seçim her zaman zamansız kalan klasiklerdir. Bu seçenek pahalı görünmenizi sağlar ve kendi şık görünümünüzü yaratmanızı kolaylaştırır. Örneğin koyu markalı kot pantolon ve “V” yakalı güzel bir tişört giydik. Görünüme doğru ayakkabı ve aksesuarları ekliyoruz.
- Son aksan. Bu durumda görüntüyü tamamlayan detaylardan bahsediyoruz. Sadece modaya uygun bir takım elbise giymek yeterli değildir; örneğin şık bir şapka, trençkot veya yağmurluk da eklemelisiniz. Üstelik herhangi bir zamanda kaldırılabilecek küçük ama önemli bir nüans.
- Altın. Takılara meraklı değiliz. Görüntünün mücevher kısmının ana sırrı biraz ama pahalıdır. Kendinize bir kutu elmas, zincir ve yüzük asmanıza gerek yok - pahalı bir bilezik veya kolye uçlu zincir yeterlidir. Altın için fon yokluğunda, yüksek kaliteli markalı mücevherleri seçiyoruz (pazar mücevherlerini değil!). Ancak tasarımcı gümüşü her zaman trendde! Daha ucuz, daha erişilebilir ve aynı zamanda etkili.
- "Geometrik" çantalar.
Herhangi bir kadın, görünümündeki en önemli öğelerden birinin, grubunuza mutlaka uyması gereken yüksek kaliteli, pahalı bir çanta olduğunu bilir. Çantalardan tasarruf etmeyin; onları evinizin yakınındaki "daha ucuz olan" mağazalardan almayın. Maaşınız buna izin vermiyorsa, 1-2 el çantası almak daha iyidir, ancak pahalı ve evrensel olanları. Yani her görüntüye uygundur. Tercihen geometrik şekilli, pürüzsüz deriden yapılmış modelleri seçmek daha iyidir. Ve elbette minimum ayrıntıyla.
- Hafif baskı. Müdahaleci, parlak ve büyük ölçekli değil, tarzınızı vurgulayan hafif. Örneğin dikey veya yatay şeritler.
- Kişisel tarzınız. Dekorasyon yok mu? Pahalı eşyalarla dolu bir dolabınız yok mu? Sorun değil! Sahip olduklarımızdan uyumlu bir imaj yaratıyoruz. Ana görev, birkaç akılda kalıcı ayrıntı ekleyerek kendi benzersiz tarzınızı yaratmaktır. Örneğin şık bir şapka, atkı, geniş kemer, eldiven vb.
- Eski gardırobunuzu yenileyin!
Bugün eski şeylere ikinci bir hayat vermenin birçok yolu var: eski pantolonlardan güzel, modaya uygun şortlar yapın, düşmüş ayakkabı parmaklarını yapay elmaslarla yenileyin, eski yıpranmış kot pantolonları nakış, boncuklar veya başka dekorlarla süsleyin, birçok modaya uygun kumaş dikin yıpranmış gömleklerin cepleri vb. Biraz hayal gücü, el sanatlarıyla dolu "sihirli" bir sepet - ve işte! Yeni ve şık bir görünüm hazır!
- Muhteşem saç modeli. Güzel ama basitçe akan saçlar bile "pahalı" bir görünümün işareti olmaktan uzaktır. Saçlarınız sanki 5 dakika önce güzellik salonundan çıkıp işe koşmuş gibi görünmeli. Her güne stil vererek başlayın. Size uygun ve kendi başınıza yapabileceğiniz saç stillerini internette arayın. Saç bakımını unutmayın! "Sevgili" bir kadının saçları her zaman mükemmel durumdadır, sağlıklı bir parlaklıkla parlar ve güzel bir şekilde şekillendirilir.
- Makyaj malzemeleri. Avantajlarını vurgulamanın ve bildiğiniz gibi ciltteki kusurları gizlemenin yollarından biri. Kozmetikleri yalnızca bu kurala uygun olarak ve elbette minimumda kullanmanız ve "3 kat sıva" olarak kullanmanız gerekir.
- Yeni ve ucuz bir ürün satın aldınız mı? Ayrıntılarla ona biraz parlaklık katın. Örneğin pahalı, güzel düğmeler. Bugün dikiş mağazalarında gerçek düğme başyapıtlarını bulabilirsiniz.
- Eğer sevgili bir kadının moda yolundaysanız, görünüşünüzde triko kullanmayın. En azından kamuoyunda. Ayrıca süetten de geçin.
- Moda trendleri arka plana geliyor! Zarif bir klasik yol göstericiniz olmalı. Yarattığınız görünüme bağlı olarak kendinize bir blazer, kalem etek, hırka ve üzerinde daha fazla çalışabileceğiniz birkaç klasik parça daha satın alın.
- Çantaları, kemerleri ve ayakkabıları yalnızca hakiki deriden seçiyoruz. Bunun için para ayıramazsınız.
- Ceketin polyester astarı ipek ile değiştirilebilir.
- Saç stiline, makyaja, parfüm seçimine ve tabii ki ellerinize özellikle dikkat edin. Sevgili bir kadının elleri her zaman bakımlı, temiz ve güzel, taze bir maniküre sahiptir.
- Pazardan bir şeyler satın almıyoruz. Bu kötü alışkanlığınızdan vazgeçin ve bir daha asla geri dönmeyin. Moda mağazalarındaki satışlarda (yılda iki kez gerçekleşir), yüksek kaliteli kıyafetleri önemli indirimlerle satın alabilirsiniz.
- Alışverişe çıktığınızda her şeyi almayın. Değerli şeyler için yeterli paraya sahip olmak için kendinizi saçmalıklardan ve gereksiz saçmalıklardan mahrum bırakmayı öğrenin.
- Ucuz parfüm almayın. Çok tatlı parfümler almayın. Bir seferde yarım şişe parfümü üzerinize dökmeyin. Aroma hafif ve rafine olmalıdır.
- Kötü alışkanlıklardan, jestlerden ve sözlerden kurtulun. Sevgili bir kadın, toplum içinde lokomotif gibi sigara içilmesine, tükürülmesine, küfredilmesine veya herhangi bir şirkette yarım kadehten fazla şarap içilmesine asla izin vermez. Sevgili bir kadın her zaman kültürlü, kibar ve “doğuştan” diplomattır.
- Bir şeyler satın alırken kalitelerini dikkatlice kontrol edin – dikişler, astar, tüm fermuarlar ve düğmeler.
- Taytlarda kırışıklık, çoraplarda delik, giysilerde takılma veya tüylenme olmaz , eski iç çamaşırları ve pantolon veya eşofman üzerindeki uzun dizler. Her zaman bir kraliçe gibi görünmelisiniz. Bütün günü evde yalnız geçirseniz bile, çöpü dışarı atsanız ya da ekmek almak için dışarı çıksanız bile.
- Çok akılda kalıcı, parlak, beceriksiz makyaj. Size bir kez daha hatırlatıyoruz - güzellik doğal olmalı! Yani, avantajları dikkatlice ve ihtiyatlı bir şekilde vurguluyoruz ve eksiklikleri daha az dikkatli bir şekilde gizlemiyoruz. Ve daha fazlası değil! Yalnızca yüksek kaliteli, iyi düşünülmüş makyaj sizin "silahınız" olabilir, ancak kozmetikle ilk kez ilgilenen köyden bir kızın savaş boyası olamaz.
- Doğal olmayan saç rengi. Yeşil ve morun yanı sıra kırmızı ve mavi “taşmalar” yok. Bu, yaklaşık 15 yaşında bir kız için "moda", ancak yetişkin "sevgili" bir kadın için değil. Monotonluktan bıktınız mı? Saç stilinizi değiştirmek için birçok olasılık vardır - kesme, perma, renklendirme ve vurgulama vb.
- Manikürünüzü aşırıya kaçmayın. Evet, tırnaklar bakımlı ve güzel olmalı, ancak çok fazla parıltı, çakıl taşı vb. İle uzatılmamalıdır. İdeal seçenek, oval veya kare şekilli tırnaklar (üçgen değil, sivri uçlu değil!) Üzerinde şık bir klasik Fransızdır.
- Kirpik uzatmalarını ve tüyler ürpertici içe çekilmiş (koparılmış yerine) kaşları unutun! Doğa Ana'nın size verdiği görüntüye daha yakın olun.
- Çok fazla çıplaklık. Sırtı açık bir elbise, beyefendinizle dışarı çıkmak için iyi bir seçenektir. Ama bir alışveriş gezisi için değil. Ayrıca çok derin yakaları, çok kısa şortları ve etekleri ve neyin gizlenmesi gerektiğini kamuoyuna açıklayan diğer şeyleri de unutmalısınız.
- Kötü tat ana düşmandır. Stiletto ve topuklu ayakkabılarla yürümeyi bilmiyorsanız başka ayakkabılar tercih edin. Kalın platformlar gençler içindir. Dağınık hippi görünümü gençler içindir. Gençler için spor ayakkabılı elbise. Aşırı kilolu yarı saydam bir bluz tatsızdır. Çok zayıf bir vücuda sahip dar bir elbise tatsızdır.
- Çok fazla varsa, kıyafetlerde yapay elmas veya parıltı yok. Görseldeki vurgu tek bir şey üzerinde olmalıdır! Eğer bir Noel ağacı gibi parlıyorsanız, tarzdan bahsetmek uygunsuzdur. Parlak bir eşarp mı takıyorsun? Orada dur. Görüntüde artık parlak ayrıntılar yok. Baskılı bir kazak giymeye mi karar verdiniz? Geri kalan her şeyi tek renkli, siyah veya beyaz olarak seçin.
- Deri ikameleri kategorik bir tabudur. Her şey doğal olmalı. Fırfırlar, fiyonklar, bol miktarda dantel - ayrıca "ateş kutusunda".
- Vücudunuzun herhangi bir bölümünü hafifçe açarak görüntünüze baştan çıkarıcılık katmaya karar verirseniz bacaklarınızı, dekoltenizi veya omuzlarınızı seçin. Her şeyi bir anda açmak bayağılığın doruk noktasıdır.
- Kırmızıya dikkat! Evet kazandırıyor, “pahalı” ve dikkat çekici. Ancak yalnızca belirli koşullar altında: ideal bir figürünüz var, çok fazla kırmızı değil, görüntü özlü, yetkin ve eksiksiz.
- Büyük fileli tayt , "orijinal desenler", "kediler" şeklindeki mühürler vb. kabadır! Klasikleri seçin!
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Cevap
Diyetler, oruç tutma, oruç günleri ve hatta sadece ılımlı beslenme, egzersiz - tüm bunları yapmak ne kadar zor! Ama sen ve ben de mümkün olduğunca iyi görünmek istiyoruz! Bizim için basitçe gerekli olan ve aynı zamanda herkes için hoş ve erişilebilir olan şey nedir? Tabi ki bunlar kozmetik, vücut, yüz ve saç bakımıdır.
Güzel olmak, sürekli kendiniz üzerinde çalışmak, gelişmek için çabalamak demektir. Öncelikle nelere dikkat etmeniz gerektiğini düşünelim...
Saç parlaklığı
Bugünden itibaren haftada bir veya iki kez saçınızın elastikiyetini ve lüks parlaklığını yeniden kazanmasına yardımcı olun, özellikle de renklendirme ve perma nedeniyle zayıflamışsa. Yıkadıktan ve her zaman saç kremini kullandıktan sonra, yoğun iyileştirici onarıcı ürünü nemli saça uygulayın ve durulanması gerekmeyen bir tarakla dikkatlice dağıtın.
Kırışıklıklar azaldı
Kırışıklıklardan kurtulmaya hemen başlayın. “Yaşlanma karşıtı” kozmetikler gün geçtikçe ciltteki kırışıklıkları yumuşatacak ve elastikiyetini artıracaktır. Yakında cildiniz daha pürüzsüz hale gelecek ve rengi de değişecek - besinler ve vitaminler "yorgun" solgun tonu yok edecek.
Neşelenelim!
Ancak yine de çalışmanız, mağazalara gitmeniz ve yarın için öğle yemeği hazırlamanız gerekiyor. Nerede güç ve canlılık kazanılır? Güçlü çay ve kahveyi en azından kısmen yeşil çay veya iyi maden suyuyla değiştirin. Başta tahıllar, filizlenmiş tahıllar ve taze yeşil sebzeler olmak üzere B vitamini açısından zengin yiyecekleri daha fazla yiyin. Önemli bir enerji kaynağı ise turunçgiller, kivi, patates ve yeşil biber açısından zengin olan C vitaminidir. Gelecekte kullanılmak üzere saklanamayacağı için günlük olarak yutulması gerekir. Protein kaynağınızı balık ve soya ürünleriyle yenilemeye çalışın. Kuru meyveler, hurma, muz kısa süreli enerji patlaması sağlar.
Büyük tasfiye
“Makyaj çantanıza” bir bakın: içindeki bazı şeyler artık zamana dayanmıyor. Örneğin fondöten henüz bileşenlerine ayrılmamışsa kullanıma uygundur. "Pudra" pudralar, gölgeler ve allıklar üç yıl boyunca mükemmel şekilde dayanır. Uzun süre kalıcı ruj bir buçuk yıl, normal ruj ise iki ila üç yıl boyunca kullanılabilir; "Son kullanma tarihi" göstergesi - renk veya kokuda değişiklik. En kısa ömürlü olanı ise 6 ayda bir değiştirilmesi gereken maskaradır. Maskara daha erken kuruduysa veya fırçanın üzerinde topaklar oluştuysa pişmanlık duymadan atın.
Gönül dostları
Kalbinizin artan stresle başa çıkmasına yardımcı olun. Az ve sık yiyin; büyük bir öğle yemeği diyafram ve kalp üzerinde baskı oluşturur. Diyetiniz şunları içermelidir: pişmiş elma, portakal ve greyfurt, meyve salataları, avokado, sardalye, her türlü somon balığı, ıspanaklı yemekler, mercimek çorbası, haşlanmış havuç.
Belinizi geri alın, göbeğinizden kurtulun!
Fazla zamanınızı almayan egzersizler karın kaslarınızı sıkılaştırmanıza yardımcı olacaktır.
Kalemin
Ellerinizin cildini asla unutmayın: Eğer kuruysa ve sıklıkla soyuluyorsa, sabahları sadece koruyucu bir kremle yağlamak yeterli değildir. Akşam elleriniz daha aktif bir bakıma ihtiyaç duyacaktır. Kuruluk belirtilerini fark ettiğiniz anda nişasta ve gliserinle sıcak bir banyo yapın. Ve eğer su tedavileri sizi rahatsız ediyorsa, yüz için olduğu gibi nemlendirici bir maske yapın.
Uzatmak!
Sabahları boyun uyuşur ve sertleşir, tüm eklemler "paslı" görünür - kapsamlı egzersizler için zaman yoktur. Esneme egzersizleri kendinizi hızlı bir şekilde çalışır duruma getirmenize yardımcı olacaktır. Omuzlarınızı 5 kez kaldırıp indirin. Şimdi omuzlarınızla (kollar aşağıda) beş ileri ve beş geriye doğru daire çizin. Kollarınızı başınızın üzerine kaldırın, avuçlarınız bir arada. Nefes alın ve gerin. Başınızı ve kollarınızı sola doğru eğin, birkaç saniye bekleyin ve düzeltin. Aynı eğimi sağa doğru yapın. Bir kedi gibi esneyin - dizlerinizin üstüne çökün ve avuçlarınızı yere koyun. Nefes verin ve sırtınızı bükün, şimdi nefes alırken sırtınızı bükün ve başınızı kaldırın. 10 kez tekrarlayın. Şimdi köpeklerin yaptığı gibi esneyelim - topuklarınızın üzerine oturun, öne doğru eğilin, alnınızı yere mümkün olduğunca yakın bir şekilde uzatın. Yavaş yavaş yükselin, avuçlarınızı dizlerinize ulaşana kadar hareket ettirin.
Yeni makyaj
Kozmetik çantanızın içeriğini biraz yenilemenin zamanı geldi.
Bir veya iki ürün satın almaya değer; kış makyajı tamamen yeni görünecek. Klasik bej-kahverengi göz rengini altın ve zeytin tonlarıyla veya zümrüt kalem ve koyu yeşil maskarayla tamamlayabilirsiniz. Sedefli makyaj ışıltısının kaynağı, kaşların altında, elmacık kemiklerinde, dudaklarda ve akşamları omuzlarda hafif vurguların ortaya çıktığı "gümüş" veya "altın" ruj olabilir. Modaya uygun makyaj şeffaf "doğal tonlarda" tutulmalıdır - gözler için yeşil çimen rengi, zeytin, altın, turuncu, antrasit gölgeler, gümüş-gri hala geçerlidir. Akşam makyajında ruj ön plandadır ve bu nedenle renkleri daha yoğundur: olgun ahududu, koyu mor, yakut, şarap kırmızısı. Bir masal gecesinde kadın o kadar parlamak ister ki, günümüzde makyajda sedef başroldedir. Altın, gümüş, inci rengindeki minik parçacıklar makyajın parlak, hafif ve hacimli olmasını sağlar.Evde peeling
Cildinizi fazla pullardan temizlemenin zamanı geldi, ancak dikkatli olun - en ufak bir önemsememek cildinizin kırmızı lekelere dönüşmesine neden olabilir. Bu risk, fırçalama granülleriniz çok küçük ve hassas olsa bile mevcuttur. Evde peeling için "büyükannenin" tarifini kullanın: yüzünüze kefir veya ekşi krema uygulayın ve ürün kuruduktan sonra, suyla nemlendirilmiş parmaklarınızın dairesel hareketleriyle yüzün ortasından çevreye doğru hareket ederek elde edilen kabuğu yuvarlayın. . Bu peeling "kreminin" bir parçası olan laktik asit, sadece stratum korneumun üst pullarını yumuşatmakla kalmaz, aynı zamanda ölü hücrelerden arındırılmış cildi beyazlatır. Ayrıca bu peeling cildin koruyucu tabakasının doğal asidik ortamını da korur.
Yatmadan önce
Her şey yeniden yapıldı - rahatlamanız ve iyi bir gece uykusu çekmeniz gerekiyor. Yürüyüşe çıkacak zamanınız yok mu? Pencere açıkken uyumaya çalışın. Geceleri sindirimi uzun süren et, sert peynir, süt ürünleri gibi yiyecekleri yememelisiniz. Akşam yemeğinde sebze salatası, pilav veya haşlanmış balık hazırlamak tercih edilir. Ancak lahana yemekleri, baklagiller, patates, domates uzun süre midenizi meşgul edecek ve uyumanıza izin vermeyecektir. Ot veya tuz ilavesiyle sıcak aromatik bir banyodan sonra özellikle sağlıklı bir şekilde uyursunuz. Su vücut sıcaklığında olmalıdır; ne daha yüksek ne de daha düşük. Muscat gülü kokulu köpüğün içine dalmayı deneyin. Kendinize papatya, nane ve melisa ile bir fincan aromatik çay dökün. Yatağa gittiğinizde hoş bir şeyi hatırlayın...
Kış güneşinin ışınlarında
Açık gece elbisesinde solgun görünmemek için,
Tatilden bir hafta önce evde “güneşlenmeye” başlayın: cilde ince bir tabaka halinde özel bir krem uygulayın. Fazla ürünün sarkma veya damlama oluşturmadığından emin olun, bu nedenle aşırıya kaçmayın. İstenilen bronzluk tonu görünene kadar günlük seansları tekrarlayın. Sadece yüze yönelik “güneşsiz bronzlaşma” kremleri vardır ve tüm vücudun cildine uygun olanlar da vardır.Renkli rüya
Şimdi saç renginizi yenilemenin zamanı geldi. Onlara yeni bir renk tonu verin veya rengi radikal bir şekilde değiştirin - her ihtimale karşı, deneyler için altı veya yedi "kafa yıkamasından" sonra kaybolan renk tonu boyaları kullanın. Herhangi bir kalıcı renge karar verirseniz, uygulaması kolay, akmayan ve gri saçları tamamen kaplayan uzun ömürlü krem boyalar kullanın; örneğin saçları kalıcı olarak zengin, solmayan renklere boyayan seramid ve protein içeren boyalar. ve onu korur.
Daha güzel olmanızı engelleyen 10 yanılgı
Cervantes bir keresinde "Bir kişinin olabildiğince güzel görünmemesi günahtır" demişti. Güzel olmamızı engelleyen nedir? Zaman eksikliği? Fon eksikliği mi? Hayır, çoğu zaman gerçek arzunun eksikliği ve ayrıca sanrılar vardır. Herkes arzuyla tek başına uğraşır, ancak gelin, kişinin görünümüne önem vermeyle ilgili en yaygın on yanlış kanıyı birlikte ortadan kaldırmaya çalışalım.
1.Jimnastik kilo vermenize yardımcı olur
Düzenli jimnastik ve sabah egzersizleriyle kilo vermek imkansızdır. Bir kilogram kilo vermek için 8.000 kalori yakmamız gerekirken, yarım saatlik yoğun egzersiz 300 kalori yakıyor. Ancak jimnastik, kilo verme sürecine mükemmel bir yardımcıdır.
2. Saunada fazla kilolardan kurtulun
Hamamda terleyerek aslında yaklaşık iki kilo kaybederiz ancak bu, suyun vücuttan buharlaşması nedeniyle olur. Bu "fazla kiloların" kaybı sadece birkaç saat içinde geri yüklenir.
3. Kesin olarak kilo vermenize yardımcı olabilecek diyetler var
Kilo vermeyi bırakın, tekrar kilo almaya başlayacaksınız. Herhangi bir diyetin sona ermesi, yağ yakımına yardımcı olan adrenalin salınımının azalması anlamına gelir. Kilo verme kursunu tamamladıktan sonra, ne yazık ki kilolarınızı kesinlikle geri alacaksınız - eğer diyetinize dikkat etmeyi bırakırsanız ve yağ ve şeker alımınızı sınırlandırırsanız.
4. Kilo vermek için mümkün olduğunca az yemelisiniz
Bir kişi günde üç kez yemek yer
ve bu sorun değil. Örneğin kahvaltıyı atlarsa, öğle yemeğinde her zamankinden iki kat daha fazla yiyecektir. Ve bu da sorun değil. Ve sonra normdan düşüş başlıyor. Üzerine düşen kalori miktarını yakamayan vücut, onları yağ şeklinde yedekte depolar. Kemirgenler üzerinde yapılan deneyler, kendilerine üç dozda verilen aynı miktardaki yiyeceğin hayvanların ağırlığında bir değişiklik yapmadığını, günde bir kez yemenin ise obeziteye yol açtığını gösterdi.5. Meyveler kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamaz.
Bütün meyveler şeker içerir, yani vücuda kalori sağlarlar. Üzüm ve muz gibi bazı meyveler bu konuda ekmek ve hamur işlerinden bile daha etkindir. Bu nedenle diyet yaparken karpuz, greyfurt, ahududu, çilek, erik ve ananas tüketin. Bu arada şeker açısından en zengin meyvelerden biri olan ananas, yağ yakımını destekleyen bir madde olan bromelain içerdiğinden vücudunuz için güvenlidir.
6. Benler ve doğum lekeleri giderilemez
Benler ve doğum lekeleri sürtünme yerlerinde bulunuyorsa veya renk ve boyutlarını değiştiriyorsa mutlaka giderilecektir. Ancak bunu kendiniz değil, bir güzellik uzmanı tarafından yapmanız gerekir.
Elbette son kullanma tarihi geçmemiş yüksek kaliteli kozmetik ürünleri kullanmadığınız sürece makyaj kullanımı cildin durumunu hiçbir şekilde etkilemez. İyi cilt, her şeyden önce kalıtsal bir faktördür, daha sonra sağlık durumunun ve son olarak yaşın bir yansımasıdır. Sağlıklı, bakımlı bir cilt kozmetikten korkmaz.
8. Fondöten ve likit makyaj cildinizin nefes almasını engeller.
Modern makyaj bazları o kadar eziliyor ki cildin nefes almasını engelleyemiyor. Sağlıklı cilt bu fondöteni mükemmel şekilde tolere eder. (Bu arada hücreleri güneş ışığına maruz kalmaktan, havada bulunan zararlı maddelerden ve nem kaybından da korur.)
Doğallık her zaman moda olmuştur. Günümüzde kızlar makyaj yapmak için çok zaman harcıyorlar ve bu da makyajsız bir etki yaratmalı. Aslında doğal güzelliğe herkes oldukça erişebilir. İşte fondöten, ruj ve diğer kozmetikler olmadan yüzünüzü çekici kılacak on basit ipucu.
Kaşlarınızın mükemmel göründüğünden emin olun
Makyajsız bir yüzde kaşlar kaçınılmaz olarak ilgi odağı olacaktır. Yüz şeklinize uyacak şekilde şekillendirin. Gerekirse kaşlarınızı boya veya kına ile renklendirin. Bir renk seçerken cilt tonunuza uygun olduğundan emin olun. Kaşlarınız seyrekse, her gün hint yağı ve A vitamini karışımını kaşlarınıza sürmeyi deneyin. Birkaç hafta içinde kaşlarınızda inanılmaz bir dönüşüm fark edeceksiniz. 
Gözlere odaklanın
Görünümünüzü daha etkileyici kılmak için kirpiklerinizi özel bir kirpik kıvırıcı kullanarak kıvırın ve ardından onlara şeffaf bir jel uygulayın. Hatta takma kirpik bile alabilirsiniz. Gözlerinizin altındaki koyu halkalardan kurtulun. Bunu yapmak için diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekecek: koyu halkalar vücudunuzdaki demir veya B vitamini eksikliğinin bir sonucu olabilir. Beyazlatıcı etkisi olan veya retinol içeren göz kremleri kullanın. Nane veya yeşil çay ile yapılan kompresler de yardımcı olacaktır. 
Dişlerinizi beyazlatın
Parlak bir gülümseme, her görünüme yüz puan ekler. Hiçbir şeyin görünüşünüzü bozmadığından emin olmaya çalışmalısınız. Özellikle kahve veya şarap içtikten sonra faydalı olan beyazlatıcı diş macunu kullanın. Ancak sürekli kullanmayın çünkü bu macun diş minesine oldukça zarar verir. Dişleriniz doğal olarak gri veya sarı ise bir profesyonele beyazlatın. 
Dudaklarını unutma
Cildi beslemek, nemlendirmek ve düzenli peeling sadece yüz derisinin değil dudakların da ihtiyacı olan şeydir. Dudak balsamı kullanın; istenirse zeytinyağı veya diğer doğal yağlarla değiştirilebilir. Haftada bir kez dudaklarınıza yumuşak bir diş fırçası veya şekerle masaj yapın. 
Saçınıza iyi bakın
Donuk saç rengi ve uzun süre yapılmış saç kesimi, makyajsız yüzünüzü süslemez. Basit bir saç modeli ve doğal saç tonları seçin çünkü daha dramatik seçenekler yüzünüzün doğal görünümüne uymayacaktır. Kırık uçlardan kurtulun, ısıya dayanıklı şekillendirme ürünleri kullanın ve saçınıza çok fazla jel sürmeyin. Saçlarınızın parlamasını sağlamak için kepeğe ve aşırı kuruluğa karşı yardımcı olan Hindistan cevizi yağını kullanabilirsiniz. Saçınıza parlaklık katan bitkisel infüzyonlarla saçınızı durulayın. 
Güneş kremi kullanın
Ultraviyole radyasyon, erken kırışıklıkların ve yaşlanmanın diğer hoş olmayan etkilerinin olasılığını büyük ölçüde artırır ve özellikle beyaz tenli insanları etkileyen cilt kanserine yol açabilir. Güneş koruyuculu ürünler sadece plaja giderken değil, yıl boyunca kullanılmalıdır. 
Cildinize odaklanın
Kozmetologlar yüzünüzü günde iki defadan fazla yıkamamanız gerektiğinden eminler. Yatmadan önce yüzünüzü yıkamak en iyisidir ve sabahları cildinizi losyon veya buz küpüyle silin. Zarar vermemek için cildi çok fazla ovalamamak özellikle önemlidir. Düzenli olarak maske yapın, çok faydalıdır. Eğer cildiniz çok hassas değilse peelinglerden de yararlanabilirsiniz. 
Yeterli uyku almak
Mükemmel cildi ve genel sağlığı korumak için yeterli uyku (en az yedi ila dokuz saat) gereklidir. Akşam saat on birde yatın, çünkü gece yarısından sonra vücut en önemli "güzellik hormonlarından" biri olan melatonin üretmeye başlar. Erken kırışıklık olasılığını azaltmak için sırtüstü uyumayı deneyin. 
Araştırmalar cilt durumu ile gıda arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Yağlı deniz balıkları, bitkisel yağlar, tohumlar ve kuruyemişler en önemli besinler arasındadır. Basit radikallerle mücadelede önemli olan yağ asitleri, E vitamini ve karoten kaynaklarıdırlar. Süt ürünleri de menünüzde bulunmalıdır çünkü bunlar sağlıklı mikrofloranın temel unsurlarıdır. 
Gölgelerinizi bulun
Görünümünüze uygun doğru kıyafet tonunu seçerseniz cildiniz daha düzgün ve pürüzsüz görünecek ve yüzünüz daha anlamlı hale gelecektir. Fondötensiz cilt daha solgun görünür, bu nedenle durumu çok koyu ve soğuk tonlarla ağırlaştırmayın. Beyaz da pek işe yaramayacaktır. Saf ve parlak tonlar en iyisidir: mavi, turkuaz, zümrüt, şeftali. Renk türünüzü belirleyin ve belirli kurallara göre seçim yapın.
Marina Ignatieva
Okuma süresi: 12 dakika
bir bir
Prezentabl, başarılı ve bakımlı görünen bir kişi her zaman beğeni ve güven uyandırır. Saygınlık imajı, temasların hızla kurulmasına, anlayışın ortaya çıkmasına, karşı cinsin konumuna vb. katkıda bulunur.
Ve böyle görünmek için bir petrol kralının kızı olmanıza gerek yok; sadece kendi pahalı ve şık görünümünüzü yaratmanın birkaç sırrını bilmeniz yeterli.
"Pahalı" bir görünüm yaratmaya ilişkin 12 ders - her gün için stil dersleri
Tabii paranız olunca her şey daha kolay. Bir görüntü oluşturmanıza, bir güzellik salonunda bir dizi prosedürden geçmenize, bir moda butiğinde pahalı kıyafetler seçmenize vb. yardımcı olacak bir stilistle iletişime geçebilirsiniz.
Ne yazık ki vatandaşlarımızın çoğunun bu tür masrafları karşılaması mümkün değil.
Ancak bu pes etmek için bir neden değil çünkü çok fazla para yatırmadan pahalı görünmenin birçok yolu var.
Görünümünüz için en önemli stil dersleri:
Ve unutma parfüm! Narin ve rafine aromaları seçin - sofistike, mide bulandırıcı değil.
Özel masraflar olmadan pahalı ve bakımlı görünmek nasıl?
İmaj elbette dedikleri gibi “her şeye karar vermiyor”. Ancak çoğu şey görüntüye bağlıdır. Sonuçta, iş alanından kişisel hayata kadar her zaman "kıyafetlerimizle" karşılanıyoruz.
Her zaman tetikte olmanız ve parmağınızı nabzında tutmanız önemlidir!
Cüzdanınızda "şarkı söyleyen finans" içeren bir imaj oluşturmanın birkaç sırrı daha:
Pahalı ve bakımlı görünme arzusundaki hatalar - kötü tat ve bayağılıktan nasıl kaçınılır?
Herkes “kabahat” sözcüğünü bilir. Ancak maalesef önümüzdeki gün için bir resim seçerken herkes onu hatırlamıyor.
Bu kelime, Fransa'daki devrimden sonra aristokratlar arasında çok popüler hale geldi: Bu etiket, ne mavi kana, ne bilgi ve geleneklere ne de uygun eğitime sahip olmayan burjuva sınıfının temsilcilerine asıldı.
Günümüzde bayağılığın “semptomları” biraz değişti ama özü hala aynı.
Peki, pahalı bir kadın olmak istiyorsanız ne yapmamalısınız - resimdeki olası hatalarınız:
Yeni pahalı imajınızı oluştururken yaşınızı, vücut tipinizi, renk tipinizi vb. dikkate alın.
Ve sağlıklı uykuya, spora, kuaföre, vücut bakımına zaman ayırın.
Yazımızı beğendiyseniz ve bu konu hakkında düşünceleriniz varsa lütfen bizimle paylaşın. Fikrinizi bilmek bizim için çok önemli!
