≡× MENÜ

• Sağlık
• Gebelik
• Çocuklar
• İlişki
• doğum

Emziren anneler nar yiyebilir mi? Emziren bir annenin diyetinde nar: yarar veya zarar

Böylece yorucu 9 ayı geride bıraktık. Yeni basmış annenin kucağında minicik bir bebek vardır ve anne babanın bedeni bitkindir. Bağışıklığı yükseltme ve hemoglobini düşürme zamanı! Emzirirken nar yemek mümkün mü? Sonuçta, bu meyve birçok faydalı mikro ve makro madde bakımından zengindir ve kısa sürede doğum yapmış bir kadının durumunu iyileştirebilir. Anlayacağız!

Hamilelik ve emzirme döneminde bol miktarda taze meyve ve sebze tüketmek gerektiği bilinmektedir. Yine de: Sonuçta, ilk durumda, vücudu yararlı ürünlerle doyurmak ve doğumdan sonra - eski haline getirmek önemlidir. Güney narı bu görevle mükemmel bir şekilde başa çıkıyor.

Meyveleri, anne adayının sabahları kendini hasta hissetmesine neden olan can sıkıcı toksikozu azaltmaya yardımcı olur ve doğum yapmış bir kadının kanındaki hemoglobin seviyesini önemli ölçüde artırabilir. Ve bu elementin iyi göstergeleri ile anne anemiden ve buna bağlı olarak yorgunluktan korkmaz. Peki, bu lezzetli taneli meyve başka hangi değerli maddeleri içeriyor? Emzirme döneminde nar yemek mantıklı mı?

eleman	vücudun neye ihtiyacı var
Amino asitler	Sayıları, vücudun proteini ne kadar iyi sentezleyebildiğine bağlıdır. Vücut ikincisi olmadan yapamaz, çünkü proteinler insan hücreleri ve organları için gerçek bir "yapı malzemesidir". Ek olarak, yeterli miktarda amino asit, kemik sağlığını iyileştirmeye ve doku yenilenmesini hızlandırmaya yardımcı olacaktır. Emziren annelerin bu element açısından zengin yiyecekler yemeleri gerekir, aksi takdirde bağışıklığı "zayıflama" riskleri vardır.
Selüloz	Öğleden sonra atıştırması sırasında küçük bir avuç nar çekirdeği, vücudun lif ihtiyacını günlük ihtiyacın %16'sı oranında kapatacaktır. Kaba lifleri yemenin uygun bağırsak fonksiyonunun anahtarı olduğunu hatırlamak önemlidir.
Mineraller	Nar, anne ve yenidoğan için gerekli olan eser elementlerin deposudur. Selenyum, kalsiyum ve benzeri önemli demir - bu elementler kan bileşenlerinin oluşumunda yer alır ve kalbin çalışmasını destekler
Vitamin kompleksi	Nar taneleri, meyveler arasında C vitamini içeriği bakımından liderdir. Ve HB ile emziren bir annenin vücudunun bağışıklık sisteminin durumunu sürdürmesi özellikle önemlidir - sonuçta bebek de sütten mevsimsel soğuk algınlığına karşı koruma alır.

Ne zaman ve ne kadar?

Nar nasıl kullanılır: emzirirken mi yoksa sadece emzirmeden sonra mı? Doktorlar emziren bir anneye diyet için yiyecek seçerken belirli kurallara uymasını tavsiye eder:

1. Hızlı yemek yok! Bu tür yiyecekler ekstra kalori ve trans yağlarla aşırı doyurulur - bu nedenle herhangi bir fayda sağlamaz;
2. Çok fazla kızarmış veya baharatlı yiyecek yemeyin - aksi takdirde yenidoğanda olumsuz bir reaksiyondan kaçınılamaz;
3. Mevsimsel ve yerel sebze ve meyveleri yemek en iyisidir.

Son nokta üzerinde daha detaylı duralım çünkü nar bildiğiniz gibi bir yabancı meyvedir. Bir bebeğin hayatının ilk ayında özellikle dikkatli olmak önemlidir.

Doktorlar eminçocuk en az üç aylık olmadan önce taneli meyvelerin tadını çıkarmak istenmez.

1. Diyetinize meyveyi dikkatli bir şekilde sokun. Her yeni ürün gibi, emzirme sırasında nar da bebeğin vücudu üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.
2. İlk kez, çok az miktarda meyve tanesi kullanmak mümkün - sadece birkaç parça ve sadece sabahları.
3. Birkaç gün sonra yenidoğanın durumunu değerlendirin: Çocukta kolik, kabızlık veya tersine gevşek dışkı yoksa, porsiyonu ikiye katlamaktan çekinmeyin. Yavaş yavaş meyve miktarını yarıya indirin.

Bebeğin alerjik reaksiyonu veya dışkı bozukluğu varsa, girişim en az bir ay ertelenir!

Emzirirken nar suyu içilebilir mi? Paketlenmiş meyve suyundan bahsediyorsak, cevap kesindir: doktorlar bunu kullanmanızı önermez. Böyle bir içecek, minimum miktarda faydalı madde ve çok miktarda koruyucu ve hatta boya içerir. Onu yemek, annenin kendisinde alerjilerle doludur. Bu nedenle emzirme döneminde sadece taze sıkılmış nar suyu içebilirsiniz. Bunu yapmak için, meyvenin oksidasyonunu önlemek için plastik bir meyve sıkacağı kullanabilirsiniz.

Ürünle tanışmaya 30 ml taze meyve suyu ile başlayın, porsiyon boyutunu kademeli olarak bir bardağa yükseltin. İlk haftalarda içeceğin kaynamış su ile seyreltilmesi gerektiğini unutmayın. Gelecekte, bu zorunlu önlemden vazgeçilebilir çünkü bebeğin vücudunun ürünün bileşimine alışması için zamanı olacaktır. Kokulu bir kokteyli sadece pipetle için - taze nar diş minesi üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir. Böylece, GV ile nar suyu mümkün mü sorusu ile anladık. Aşağıda meyvenin kendisini ve içeceği nasıl seçeceğimizi öğreneceğiz.

Test satın alma

Karpuzda olduğu gibi nar seçiminde de bazı püf noktaları vardır. Yemeğin zevk ve fayda getirmesi ve şımarık bir ruh hali ve bağırsak rahatsızlığı olmaması için sabırlı olun. Hem markette hem de mağazada en lezzetli meyveyi eşit başarı ile seçebilirsiniz:

1. Meyvenin kabuğunu dikkatlice inceleyin: soluk pembe bir kabuk, içeriğin olgunlaşmamış olduğunu gösterir. Öte yandan koyu kırmızı, temizlendikten sonra olgun, sulu taneleri garanti eder.
2. Kabuk pürüzsüz ve eşit renkte olmalıdır. Meyvenin yüzeyinde hasar ve lekeler fark ederseniz, böyle bir meyve büyük olasılıkla zaten bozulmuş ve çürümektedir.
3. Bir karpuz seçerken olduğu gibi, olgun bir nar ararken ona "dokunabilirsiniz": ses metalikse, o zaman güvenle satın alın.
4. Her iki avucunuza da birer nar alın: Hangisi daha ağırsa, rakibinden daha olgundur.
5. "Kuyruk" kuru olmalı ve kahverengi bir renk tonuna sahip olmalıdır. Yeşil, meyvenin olgunlaşmamışlığını ortaya çıkaracaktır.

Ama meyve suyu nasıl seçilir? Yukarıda bahsedildiği gibi, kendiniz daha iyi hale getirin. Böylece emziren anne doğallığından emin olacaktır. Ancak, örneğin yürüyüş sırasında bir içki içmek istiyorsanız ve bunu kendiniz yapmanın bir yolu yoksa, şişelenmiş meyve suyunu tercih edin. Ayrıca kap cam olmalıdır. Plastik, zararlı maddeleri şişenin içeriğine salabilir.

Bardaktaki içeceğin rengi asil koyu bir yakut tonu olmalıdır. Konteyneri güneşte döndürün. Ayrıca kapağa dikkat edin: yüksek kaliteli meyve suyu, ek koruma yardımıyla bir kaba sarılacaktır. Mantarı çıkardıktan sonra şişenin içinde kesilmesi gereken özel bir zar olacaktır.

Ürün etiketini dikkatlice inceleyin: Bir büyüteçle bakmanız gerekiyorsa, üretici içeceğin gerçek bileşimini saklamaya çalışıyor olabilir. Ve son olarak, üretim tarihi. Narların Eylül'den Kasım'a kadar olgunlaştığını unutmayın. Bu nedenle, paket örneğin Mart'ı gösteriyorsa, seyreltilmiş bir konsantreniz ve kimyanız var demektir.

Önemli! Emziren bir kadın kronik kabızlık, gastrit, mide ekşimesi çekiyorsa ve dişlerinde sorun varsa, nar ve suyu diyetten çıkarılmalıdır!

Peki, emziren bir annenin nar yapması mümkün mü? Sonuçta, parlak bir meyve değerli besinlerin kaynağıdır ve taneleri zengin bir tada sahiptir. Narın anne ve bebeğe iyi bir ruh hali ve büyük faydalar getirmesi için taze bir ürün seçin ve ölçülü olarak yiyin.

Nar, Türkiye, Azerbaycan, İran, Pakistan ve diğer doğu ülkelerinde yetişen parlak kırmızı sulu bir meyvedir. Evde, meyve çok popüler ve Rusya'daki elma prevalansı ile karşılaştırılabilir. Parlak renkli tropikal meyvelerin bebeklerde alerjiye neden olabileceği ve emziren bir annenin diyetinde istenmediği bilinmektedir, bu nedenle bu tür ürünlerin diyete dikkatle dahil edilmesi gerekir. Uzmanlar, emzirirken nar yemenin mümkün olup olmadığı sorusuna bebeğin tepkisini gözlemleyerek bireysel bir yaklaşım önermektedir.

Narın bileşimi

Emzirme döneminde bir kadının özellikle vitaminlere ve değerli besinlere ihtiyacı vardır. Nar zengin bir bileşime sahip bir meyvedir. O içerir:

• 15 esansiyel amino asit,
• bebeğin tam gelişimi ve anne vücudunun bakımı için gerekli olan nadir besinler.

Bu nedenle, A vitamini cilt ve saçın durumunu normalleştirir, göz sağlığını korumak için gereklidir. B9 Vitamini (folik asit) vücudun tonunu korur, ruh halini iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir. C vitamini güç verir ve soğuk algınlığı dönemlerinde virüslere direnmeye yardımcı olur. Potasyum, kalbin çalışmasını sürdürmek, su dengesini düzenlemek, kan damarlarını güçlendirmek için gereklidir. Anne ve bebekte kansızlığı önlemek için demir gereklidir.

Tablo: kimyasal bileşim ve besin değeri

Besinler	İhtiyaç*	50 gr üründe	50 g'da normun %'si**
Kalori içeriği (kcal)	1741,00	36,00	2%
Protein (g)	100	0,35	0,5%
Yağ (g)	74	0,30	0,5%
karbonhidrat (g)	167	7,25	4,5%
Diyet lifi (g)	20	0,45	2,5%
B5 Vitamini, pantotenik (mg)	7	0,27	4%
B9 vitamini, folatlar (mcg)	500	9,00	2%
A vitamini (mcg)	700	2,50	0,35%
C vitamini, askorbik (mg)	120	2,00	1,5%
E Vitamini, alfa tokoferol, TE (mg)	19,00	0,20	1%
Vitamin PP, NE (mg)	23,00	0,25	1%
Potasyum, K (mg)	2,5 bin	75	3%
Kalsiyum, Ca (mg)	1.4 bin	5	0,5%
Fosfor, Ph (mg)	1 bin	4	0,5%
Demir, Fe (mg)	20,00	0,4	2%

İhtiyaç * - 25 yaşındaki emziren bir kadın için hesaplanan göstergeler, boy - 165 cm, ağırlık - 65 kg.

50 g'da normun yüzdesi ** - 25 yaşında emziren bir kadın için, boy - 165 cm, ağırlık - 65 kg.

Emzirirken günde 50-60 gramdan fazla nar tüketilmesi caizdir.

Nar meyvesi meyve suyu (%38,6-63,5), kabuk (%27,6-51,6) ve çekirdeklerden (%7,2-22,2) oluşmaktadır. En iyi nar çeşitlerinde yenilebilir kısım %65-68, meyve suyu verimi ise %78,5-84,5'dir.

Emzirme döneminde meyvenin yararları ve zararları

Nar bir vitamin ve besin deposudur, değerli bir taşa onun adının verilmesi boşuna değildir. Emziren bir anne taze nar taneleri yiyebilir veya bu meyvenin suyunu içebilir. Bu, diyeti zenginleştirir ve vücudun iyileşmesine yardımcı olur, anne sütünün bileşimini iyileştirir.

Narda bulunan değerli eser elementler, kardiyovasküler sistemin tam olarak çalışması ve hematopoez için gereklidir.

Bununla birlikte, nar alerjiye neden olabilir, bu nedenle emziren bir annenin diyetindeki önemi, bebeğin tepkisini gözlemleyerek bireysel olarak kararlaştırılmalıdır.

Emzirme döneminde nar kullanımına ilişkin kurallar

Emzirme döneminde beslenmenin temel ilkesi her şeyde ölçüyü gözetmektir. Bu kural nar için de geçerlidir çünkü aşırı kullanımı bebeğe zarar verebilir - alerjiye, dışkı bozukluklarına neden olabilir. Narı emziren bir annenin diyetine sokmak için aşağıdaki ilkelere rehberlik edin:

1. Tercihen çekirdeksiz, soyulmuş tahıllar yiyin.
2. Narı doğumdan 3-5 ay sonra deneyebilirsiniz.
3. İlk gün sabahları 3-5 adet tahıl yenmesine izin verilir. Bebekte olumsuz bir reaksiyon (cilt döküntüleri, sindirim sorunları) olmadığında porsiyon günde 2 defa arttırılır. Günde 50-60 gramdan fazla tüketemezsiniz.
4. Bebeğin kabızlık eğilimi varsa, narı diyete sokmayın.
5. Kendi tepkine dikkat et. Ürün mide ekşimesine, kabızlığa veya diş hassasiyetine neden olduysa, onu diyetten çıkarmanız gerekir.

Tehlikeli meyve ne olabilir

Emzirme döneminde nar kullanımından kaynaklanan ana tehlike, çocukta alerjik reaksiyonların görülme olasılığıdır. Deride kızarıklık, kızarıklık, soyulma olabilir. Nadir durumlarda, sindirim sistemi, öksürük ve rinit çalışmalarında sapmalar vardır. Bu meyve başka nasıl zararlı olabilir? Olası yan etkileri keşfedelim:

• Kabızlık ve mide şişkinliği. Yararlı tanenler - narda bulunan tanenler, meyvenin aşırı tüketilmesi durumunda anne ve bebeğin sindirimini olumsuz etkileyebilir.
• Diş minesinin imhası. Hamilelik sırasında diş minesi incelmişse, narın konsantre meyve asitleri durumu daha da kötüleştirecektir. Bir kadın, özellikle sıcak veya soğuk yemek yerken diş hassasiyetinin arttığını fark edebilir.
• Kabukta bulunan toksik maddelerle vücudu zehirlemek. Fetüsün kabuğu toksik bileşenler içerir - izopelletierin, pelletierin, alkanoidler, anne sütüne geçebilirler. Bu nedenle nar tanelerinin özenle temizlenmesi gerekir.
• Hemoroidlerin kötüleşmesi. Doğumdan sonra bir kadın bu hoş olmayan fenomenle karşı karşıya kalırsa, nar kullanılması önerilmez.

nar suyu nasıl içilir

Nar suyu, taze bir meyve gibi pek çok faydalı madde içerirken, bileşiminde kaba lif yoktur. Nar suyunun taze nara göre bir diğer avantajı da kamışla içildiğinde diş minesiyle teması en aza indirgemesidir.

Emziren annelere, yüksek kaliteli olgun nar meyvelerinden taze sıkılmış meyve suyu içmeleri tavsiye edilir.

Meyve suyunu diyetinize güvenli bir şekilde dahil etmek için aşağıdaki yönergeleri göz önünde bulundurun:

1. Taze sıkılmış meyve suyu içmeye çalışın. Satın alınan içecekler kalitesiz olabilir veya şeker ve tehlikeli katkı maddeleri içerebilir: koruyucular, boyalar ve diğerleri. Çoğu mağaza meyve suyu, kuru konsantreden yapılır ve sulandırılır. Böyle bir içeceğin artık yüksek bir besin değeri yoktur. Bu nedenle, satın alınanlardan doğrudan sıkılmış meyve sularını seçin.
2. Suyu 1'e 1 oranında kaynamış suyla seyreltin. Bu, bileşimini mide için daha az "agresif" hale getirecektir. Saf meyve suyuna geçerek su oranını kademeli olarak azaltın.
3. Meyve suyunun ilk porsiyonu 30 ml'yi geçmemeli ve haftada 1 defadan fazla içilmemelidir. Doğal meyve suyunun hacmini tekrar tekrar artırarak günlük 50 ml normuna getirin.
4. Meyve suyu hazırlamak ve saklamak için metal kaplar kullanmayın. Bu, içeceğin metalle temastan oksidasyonunu önleyecektir.

Meyve suyu bir narenciye sıkacağı ile veya elle yapılabilir. Meyveyi ellerinizle ezin, ardından bıçakla bir delik açın ve çıkan sıvıyı bir bardağa dökün.

Sadece olgun, taze ve sulu bir nar vücuda maksimum fayda sağlayabilir. Mağazada bir meyve seçmeye başlayarak, yüzeyinde koyu, çürütücü lekeler bulunan narları hemen atın.

Olgun nar çeşidine göre kahverengi veya kırmızı olabilir.

Yumuşak meyveler de tüketime uygun değildir, büyük olasılıkla zaten bozulmuşlardır - nakliye, depolama veya çok uzun süre tezgahta bekletme sırasında. Kaliteli bir narın nasıl seçileceğine dair ipuçlarını kullanın:

• Meyvenin dışı kuru, içi sulu. Olgun bir narın kabuğu ince ve kurudur, ancak buruşmaz, elastiktir. Tanelere sıkıca oturur, tek tip bir renge sahiptir (kahverengiden kırmızıya).
• Büyük ağırlık. Orta boy bir nar 500-700 gr ağırlığındaysa hava boşluklarıyla değil, meyve suyuyla doludur. Meyveye hafif bir baskı uygulayarak karakteristik bir çıtırtı duyabilirsiniz.
• "Taç" ile üst. Bir tas çiçek ağaca bağlandığı yerde muhafaza edilirse, kurur, meyve rengine boyanır ve açılırsa nar olgunlaşır.
• Tahıl sululuğu. Yüksek kaliteli bir garnet, dökülen yakut taneleri ile doldurulur. Tohum odalarının bölmeleri incedir ve tanelerden kolayca ayrılır. Sulu olgun bir nar, %60'a kadar meyve suyu içerebilir. Böyle bir meyve en yararlı olarak kabul edilir ve genellikle ekşi tatlı ve ekşi bir tada sahiptir.

Video: 3 dakikada bir nar nasıl soyulur

Nar suyu seçimi

Kendi elinizle nar suyu yapmak mümkün değilse, mağazada kaliteli bir ürünü nasıl seçeceğinizi bilmeniz gerekir. Aşağıdaki göstergelere dikkat edin:

• Fiyat. Gerçek nar suyu 100 rubleden aşağı mal olamaz. litre içecek başına.
• Etiketteki bilgiler. Üretici, üretim ve şişeleme tarihleri, son kullanma tarihi belirtilmelidir. Etiketin kendisi iyi görünüyor. Üretim tarihi, narların ne zaman hasat edildiğine bağlı olarak yaz veya sonbahar dönemine denk gelmektedir.
• Birleştirmek. Yüksek kaliteli meyve suyu kimyasal katkı maddeleri içermez - boyalar, koruyucular ve diğerleri. Bileşimdeki şeker de istenmez.
• Paket. İçeriğin şeffaflığını ve rengini değerlendirebilmeniz için cam kaplardaki meyve suları tercih edilmelidir. Sıvıda safsızlık olmamalıdır, kendisi şeffaf, yakut veya bordo renklidir, şişe kapağı koruyucu bir film ile "mühürlenmiştir".
• İsim. Nar suyu - bu, ürünün adıdır, tırnak işaretleri veya eklemeler olmadan, "nektar" kelimesinin kullanılmasıdır.

Nar suyunu seçerken cam kaplarda içecekleri tercih edin.

Dün sınıfımızda bir çocuk öğretmene bir buket yeşillikli kadife çiçeği getirdi ve onu tüm kalbiyle tebrik etti. Öğretmen dedi ki: okulun yakınındaki bir çiçek tarhını mı soydun? Oğlan çok üzgündü. Diğer çocuklar ona gülmeye başladı, öğretmen bunu durdurmadı, aksine destekledi. Sonra, bu çocuğun annesinin balkonda kadife çiçeği yetiştirdiği, buketi topladığı, selofanla güzelce süslediği ortaya çıktı. Annem de artık çok üzgün ve çocuk için endişeleniyor. Üçüncü sınıf, en çok öğretmenin ve sınıf arkadaşlarının görüşlerinin çok şey ifade ettiği yaştır.

Nasıl tepki vermesi gerektiği konusunda o anneye ne tavsiye edersin? Yapacak bir şey yok? Öğretmenle konuşun ve çocukla ve onun yeteneğiyle pek doğru davranmadığını açıklayın. Sınıf sohbetinde annem çiçeklerin nereden geldiğini çoktan yazmış ve birçok veli onu desteklemiş. Ama oğlu artık ağlıyor ve okula gitmek istemiyor. Ne yapalım??

317

uliana mik

İyi akşamlar. Soru genel olarak yetişkinlerle ilgili. Ama çocuklarla başlayacağım.

Vanya ile yürüyüşe çıkalım, kuyruğunun altında çok net bir koşum takımı var. Şey, sanırım onu ​​eve götürmeliyim. Eve gidiyoruz dedi. Oyun alanından çıkıyorum, Vanya dinlendi, gideceğim, gitmeyeceğim, bana biraz et suyu ver, kürekte havyar, hükümeti değiştir vb. Sakince ayrılıyorum, ağlıyor. Yaklaşık diz boyu olan çiti aşmaya karar verdi ve bunun aşılmaz bir engel olduğunu düşünerek daha da yüksek sesle çığlık attı. Dönüyorum, bu durumda onu beklemeyeceğimi söylüyorum, eve gidiyorum (site evin hemen yanında). Şu anda, bir kadın ona doğru uçar ve şu sözlerle çitin üzerinden atlamasına yardım eder - annem hemen şimdi dökecek.

Pek hoşuma gitmedi, birincisi bu bizim ilişkimiz, ikincisi içine dökebilirim ama kesinlikle bu kadar hafif anlar değil, üçüncüsü bu bizim ilişkimiz)))

Yaklaştım ve kadına kelimesi kelimesine sordum - lütfen durumu kendimiz halletelim. Tepki verdiği - teşekkür etmek yok.

Bilişsel uyumsuzluğa düştüm...
bir kadın hakkında konuşmak istemiyorum

Vane, davranışının dikkat çektiğini ve bu durumu üçüncü şahısları dahil etmeden sadece onun ve benim halletmemiz gerektiğini açıkladı.

Soru şu: Kendinizi ve çocuğunuzu yabancıların aniden gelen yardımından nasıl koruyacağınız konusunda akıllı ipuçları var mı?

244

basilisk

Okul sohbetlerim çoktan çılgına döndü. Her şey buketlerle, "çiçek yerine çocuklar" eylemi için kampanyayla başladı, sonra devam etti: sınıfın ihtiyaçları için ne kadar, okulun ihtiyaçları için ne kadar ve ayrıca bir şeyler yapmak güzel olurdu, okul yılının başlangıcında öğretmenleri tebrik edin. Her yeni mesajda gözlerim daha da büyüyordu. Kısacası, tüm ebeveynler tüm bu masrafları kabul ederse, o zaman bir çocuk için yaklaşık beş bini "kasaya" teslim etmem gerekirdi.

Okul yılının başlamasına ne dersiniz? Masraflı? Ucuz? Genellikle bir hediye? Sadece merak ediyorum.

211

sirenler

Günaydın kızlar! ...

Fikrini bilmek isterim, ne seçeceğime dair düşüncelerimde haklıyım, bir daire satın almak istiyoruz (eğer öyleyse Yaroslavl şehri). Paramız var, yaklaşık bir milyon yüz ruble veya belki bir milyon 300'den fazla, mesele değil, bir konut kompleksinde, ev zaten inşa edildi, dünden önceki gün daireye bakmaya gittik, oradaki daireler 1.600.000 ruble ila 1.800.000 ruble arasında, tek odalı bir daire almak istiyoruz ve oraya 42,6 metrekare bakmaya gittik, ancak "evrodvushka" (veya eurood) büyük bir mutfağın oturma odasıyla birlikte 20,6 metre olduğu nushka) ve bir yatak odası (balkonlu bir oda) - 10,5 metre, ancak biraz ipotek almanız gerekiyor ve alma (normal) tek odalı bir daire alma seçeneği var, ancak yeni inşa edilmeye başlandı, ancak normal tek odalı daire her zamanki gibi, oda 16.5, mutfak 8 - 9 metre, ancak sıradan bir dairenin 1337.000 ruble olduğu, biz zaten tüm krediler ve tüm ipotekler olmadan satın alabilir. Ne seçeceksin? ((

157

Ingigerda

İyi akşamlar! Birinin bir çocukla benzer sorunları olması umuduyla annelere dönüyorum. tavsiye almak istiyorum

Başlangıç ​​olarak, bu yıl 3,8 yaşındaki oğlum anaokulunun orta grubuna taşındı. Bu yılın başında anaokuluna gittik ama şu ana kadar oğlumuz akranlarıyla iletişim kurmuyor. Gelebilir, elini tutabilir ama artık değil. Evet, konuşma sorunları var ama bu onun çocuklarla herhangi bir şekilde iletişim kurmasına engel değil ama onlardan korkuyor. Bahçe sayesinde bu yıl küçük cümleler kurmuş ve kelime dağarcığını artırmış ama yine de birçok kelime çevirmen olmadan çözülemiyor. Bu zaman. İki - çocuklardan korkuyor. Onlarla iletişim kurmuyor, sürekli öğretmenle ya da dadı ile oturuyor. Ama çocuklarla değil. Onlarla egzersiz yapmaz, heykel yapmaz, başka bir şey yapmaz, oynamaz. Ya yakınlardaki yaşlılarla ya da arabalarda tek başına. Tepeye gelirsin, tırmanabilirsin ama başka birinin tepeye çıktığını görünce hemen tekrar aşağı iner. Tepeden aşağı yuvarlanmadı bile, merdivenlerden bana doğru aceleyle çıktı. Üç - bana bahçesinin nasıl olduğunu söylemiyor. Sor - cevap vermeyecek. Diyalog yok, tabiri caizse prensipte hiç yok. Hatta sadece “normal” demeyecek. Dört - sekiz aydan beri uykuya dalmadan önce sürekli başını sola ve sağa çeviriyor. Sanki kendini sallıyormuş gibi. Ve bu üç yıldır böyle. Doktor bu şekilde sakinleştiğini söylüyor. Şimdiye kadar kimse kayda değer bir şey söylemedi.

Bir yıl önce bir psikolog bize oğlunun otizm olduğundan şüphelenildiğini söyledi. Etrafta birçok doktor koştuk. Otizm olmadığını söylediler. Ancak yine de oğlunun kendi dünyasında, kendi dalgasında olduğu fark edilir. Yaşıtlarından farklı olduğu dikkat çekiyor. Genellikle bu zamanda çocuklar zaten küçük yetişkinler gibidir, ama oğlum değil. Yürür, kendi başına bir şeyler yapar, benimle konuşur ama sadece ihtiyacı olduğunda. Şimdi yine başka bir nöropsikoloğa kaydolduk. Ama sadece 3 Ekim'de. Ve 3 Ekim'e kadar yanlış anlamalar ve korkular içinde nasıl yaşayabilirim, hiçbir fikrim yok. Evet, annem bile panik yayıyor

141

Narın (granatus) tarihi anavatanı İran'dır. "Grenli elma", doğuya özgü bir kraliyet meyvesidir.

Sonbaharın sonunda sebze ve meyvelerin bulunduğu tezgahlar narlarla doldurulur. Belirli bir meyvenin görünümü uygun olduğunda doğanın kendisi doğru bir şekilde dağıtır. Virüslerin zayıflamış bir vücut üzerinde agresif bir etkisi olduğu için emzirme döneminde kadınlar için tehlikeli olan bu dönemdir. Nar, soğuk iklimlerde anne ve bebek sağlığını destekleyebilen mevsimsel bir yardımcıdır. Biyolojik bir uyarıcı olduğu için emziren bir kadının diyetinde zorunlu bir ürün olmalıdır. İştahı iyileştirmek, susuzluğu gidermek, kandaki hemoglobin üretimini ve ayrıca kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu harekete geçirmek onun gücündedir.

Narın bileşimi ve faydaları

Bir kadının emzirme döneminde nar suyuna ihtiyacı olup olmadığı sorusunun cevabı açıktır - bu, bir kadının vücudunu vitaminler, mineraller ve diğer faydalı katkı maddeleri ile doyurmanın en iyi yoludur. Bir narda her şey değerlidir. Nar suyu içmenin etkisi, zengin bileşiminden kaynaklanmaktadır:

• Karbonhidratlar, proteinler, yağlar.
• Organik yağ asitleri.
• tanenler.
• Polifenoller.
• Gerekli amino asitler.
• Karoten.
• Askorbik asit, E, K, PP, B vitaminleri.
• Mineraller: Potasyum, kalsiyum, selenyum, manganez, demir, magnezyum, fosfor, sodyum, bakır, çinko.
• suda çözünür polifenoller.

Amino asitlerin sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Polifenoller güçlü doğal antioksidan özelliklere sahiptir. C vitamini, başta demir olmak üzere eser elementlerin daha iyi emilmesini sağlar, hemoglobin üretimini destekler. C vitamini de yağları parçalayarak karoten üretir, vücut tarafından üretilmez ama insana faydaları yadsınamaz. Askorbik asit virüslerin saldırısını önler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kollajen üretiminde yer alır. Kemik ve dokuların fonksiyonlarını destekler.

Önemli! Nar suyunu diyete dahil etmek, dozu kademeli olarak artırarak dikkatli bir şekilde yapmak daha iyidir. Fetüsün alerjik reaksiyona neden olabileceğini anlamak önemlidir. Annenin diyetindeki yeni bir ürüne bebeğin tepkisine özellikle dikkat edilmelidir. Her şeyde bir ölçüye uyulmalıdır, çünkü fazlalık zayıflığın ortaya çıkmasına ve vücuttaki süreçlerin bozulmasına neden olabilir.

İhtiyati önlemler!

Nar suyundan yararlanmaya başlamadan önce vücudunuzu dinlemeli ve aşağıdaki durumlarda dikkatli kullanım gerektiğine özellikle dikkat etmelisiniz:

• Ülsere yatkınlık vardır.
• Mide ekşimesi ile.
• Artan asitlik.
• Kabızlık eğilimi.
• Diş minesi lezyonları.

Yenidoğanda bağırsaklardaki mikrofloranın normalleşmemesi durumunda kolik vardır, dışkı bozulur - bebekte bu süreçler normalleşene kadar nar ve türevlerinin kullanımından vazgeçilmesi gerekecektir. Nar suyu tanenlerle doyurulur ve emziren bir kadında ve bebekte kabızlığa neden olabilir.

Not! Saf haliyle meyve suyu alınmaz, su ile seyreltilmelidir çünkü saf haldeki çok miktarda asit diş çürümesine neden olabilir ve mide ve bağırsak hastalıklarını şiddetlendirebilir. Gastrit ile midenin peptik ülserleri, duodenum suyu kontrendikedir.

1. Nar, hücresel düzeyde merkezi sinir sisteminin gelişiminde yer alan folik asit açısından zengindir.
2. B9 Vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde ve rejenerasyona tabi hücrelerin restorasyonunda yer alır.
3. Narın içerdiği kalsiyum, kemik dokusu, saç ve dişlerin yapı işlevi için önemlidir. Vücudu alerjik reaksiyonlardan korur.
4. Magnezyum, sinir sisteminin normalleşmesi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.
5. Potasyum, kan damarlarının çalışmasını destekler ve ayrıca beyin aktivitesini geliştirir. Nar, potasyum açısından diğer tüm meyvelerden daha zengindir.
6. Demir kanı zenginleştirir ve hematopoezde yer alan önemli bir elementtir. Anne ve yenidoğanın vücudunda bu elementin eksikliği anemiye yol açabilir. Oryantal bir bitkinin meyveleri eksikliğini giderebilir.
7. Sodyum, böbreklerin çalışmasında vazgeçilmez bir yardımcı olan su-tuz dengesini normalleştirir ve sinir sisteminin işleyişinde ve kas aktivitesinde yer alır.
8. İçecek, idrar söktürücü etkiye sahip olduğu ve vücudu toksinlerden temizleyebildiği için dokularda ödem görünümünü önlemeye yardımcı olacaktır.

Emzirirken kadın vücudu özellikle savunmasızdır ve soğuk algınlığına karşı hassastır. Kendinizi kurtaramadıysanız, kimyasal almak en iyi çözüm değildir - nar suyunun iyileştirici özelliklerine dikkat etmelisiniz. Öksürük, solunum yolu hastalıkları, iltihaplanma ile başa çıkmaya ve yüksek vücut ısısını normalleştirmeye yardımcı olacaktır.

Yukarıdakilere bakılırsa, nar suyu faydalıdır ve emzirme döneminde bir kadın için değerli özelliklere sahiptir. Anne ve çocuğun sağlık durumu ile ilgili herhangi bir nedenle alerjik reaksiyon ve kullanım yasağı olmaması durumunda, normal ürünlere nar mutlaka eklenmelidir. Olası yan etkilerden kaçınmak için, meyve suyu yavaş yavaş diyete dahil edilir ve sebze veya diğer meyvelerin suları, su, devlet suları ile seyreltilir.

Her ürün gibi nar da emzirme döneminde vücut tarafından farklı algılanır. Onu diyete sokmak gerekir, ancak yavaş yavaş. Çocuğun durumundaki olası değişiklikleri izlemek önemlidir.

Emzirme döneminde bu içecekle tanışmaya, popüler üreticiler olsalar bile bir mağazadan satın alarak başlamamalısınız. Gerçekten faydalı bir ürün, kendi başınıza hazırlanan, kaynamış suyla seyreltilmiş meyve suyudur.

Fabrika ambalajlarının etiketleri, inanılmaz bir faydalı içerik bileşimi ile doludur, ancak vitamin ve minerallerin içeceğe üretimin son aşamalarında yapay yollarla eklendiği ve bunların yarısı ilk yarım saatte yok edildiği akılda tutulmalıdır. Pastörizasyon aşamasında, meyve suyu tüm değerli özelliklerini kaybeder ve susuzluğunuzu gidermek için hoş bir içeceğe dönüşür.

Meyve "kırmızı meyve" olarak sınıflandırıldığından, küçük dozlarla başlamak daha iyidir, bu da çocuğun cildinin kızarıklık ve kızarıklıkla reaksiyona girebileceği ve ayrıca kaşıntı ve rahatsızlığa yol açabileceği anlamına gelir. Genellikle bu, diyatezin nedenidir.

Evde meyve suyu nasıl yapılır

Sağlıklı bir içecek elde etmek için tatlı taneli olgun meyveleri seçmek önemlidir. Sadece böyle bir nar suyunu tamamen salabilir ve doğal tatlılık ve hoş bir tat verebilir.

1. Bir narenciye sıkacağı kullanılarak hızlı sonuçlar elde edilebilir. Bunun için nar kabuğu daire şeklinde kesilir, meyve ikiye bölünür ve portakalla aynı prensibe göre faydalı yakut suyu çıkarılır. Bu ekstraksiyonun sakıncası, posa, kemik ve derilerin içeceğe girmesi ve arıtma gerektirmesidir. Elde edilen bileşim, yoğun bir bez veya birkaç kat gazlı bezden süzülür.
2. Vitamin bileşimini elde etmenin daha pratik bir yolu daha fazla zaman gerektirir. Tüm nar meyveleri kabuklarından ve zarlarından ayrılır, ardından santrifüjlü bir meyve sıkacağı yardımına başvurulur. Böylece, çok fazla kayıp olmadan hızlı bir şekilde maksimum miktarda meyve suyu alabilirsiniz.
3. Teknolojik ilerleme araçlarının yokluğunda, doğaçlama araçlar kullanılır. Meyveler masanın üzerine yuvarlanır ve meyveleri derinin altına germek için çaba sarf edilir. Meyve yumuşadıktan sonra kabuğunda çentik açılır ve suyu sıkılır. Bu aynı zamanda ince kabuklu çeşitlerden meyve suyu çıkarmanın iyi bir yoludur.
4. Başka bir etkili seçenek: Nar tanelerinin üzerine kaynar su dökün, bir eleğe dökün ve meyveleri tahta bir spatula ile yoğurun. Çekirdekler yok edildikten sonra yoğun bir gazlı bez tabakasından sıkılırlar.
5. Bazen narın suyunu çıkarmak için sarımsak presine başvururlar. Ancak, asidin etkisi altında maddenin bileşimi değişebileceğinden, metal nesnelerin kullanılmasını gerektirmeyen yöntemleri tercih etmek daha iyidir.

Video: emzirirken ne ve ne kadar içilir

Nar emzirilebilir mi her anne bilmeli çünkü emzirmek bir bebek için dünyanın en doğal olayıdır. Nar, emziren bir anneye yardımcı olacak ve yalnızca hemoglobini artırmakla kalmayacak, aynı zamanda sütün genel bileşimini vitaminler ve eser elementlerle daha doygun hale getirecektir.

Bu en yararlı meyvenin yabani ve kapalı alanlardan elitlere - en tatlı ve ince kabuklulara kadar - 410'a kadar çeşidi vardır. Evde yetiştirilen bir ağaç güzelce çiçek açar, göze hoş gelir ve canlandırıcı, bundan kaçınmak önemlidir, ancak ne yazık ki evde yetiştirilen meyveler genellikle ekşi ve daha acıdır.

Ancak narın emzirilip beslenemeyeceği yazımızda, yaklaşık olarak aynı bileşime sahip çeşitlerden bahsedeceğiz. Meyve sadece lezzetli değil, aynı zamanda şaşırtıcı bileşimi ile vücut için son derece faydalıdır. Aşağıda, narın vücut için tam olarak nasıl yararlı olabileceğini daha ayrıntılı olarak açıklayacağız.

Hamileyken sakince ve sık sık bu meyveleri yerseniz, çocuk bu tadı amniyotik sıvı aracılığıyla bilecek ve emziren bir annenin diyetine narın girmesi sessizce geçecektir. Başka bir şey de, hamileyken nar kullanmadıysanız veya kullandıysanız, ama çok nadiren. Burada terapistler, narın gıdaya girişini ilk ay ertelemeyi tavsiye ediyorlar çünkü meyve, suyu, son derece nadir görülen ancak bir bebekte gıda alerjisine neden olabilen kırmızı pigment içerir. İkinci aydan itibaren narı azar azar yemek mümkün olduğu kadar gereklidir de.

Narın emziren bir annenin diyetine dahil edilmesi

Menünüze herhangi bir yeni ürünün yalnızca kademeli olarak değil, aynı zamanda en iyi şekilde başka bir yemekle birlikte (yeni bileşenin bir ek görevi gördüğü yerde) eklenmesi gerektiğine dikkatinizi çekmek isterim. Sabah erkenden kefire 5-10 tane eklemeyi deneyin. Tahılların diyete akşam yemeğine daha yakın bir zamanda dahil edilmesi, aşağıdaki fotoğrafta gösterildiği gibi - bir tabak ıspanak ve tavuğa birkaç tahıl ekleyerek yapılabilir. Doğu ülkelerinde pilavlara bile eklenir.

Elbette bir günde iki yeni ürün tanıtmamalısınız. Bebek birikmiş gazlardan kaynaklanan kızarıklık veya kolik ile başlarsa, hangi ürünü düşüneceğinizi bilemezsiniz. Terapistler, nar tanıtımına 30 gr ile başlamayı tavsiye ediyor. doğal ama seyreltilmiş meyve suyu. 17 tane alıp şeffaf uzun bir bardağa aktarıyoruz, temiz parmaklarla eziyoruz (camın duvarları meyve suyunun sıçramasına izin vermeyecek) ve 2 yemek kaşığı su ekliyoruz. Her şey, sağlık iksiri hazır!

Mağazadan satın alınan meyve suları ve nektarların satın alınması kesinlikle önerilmez. Nar suyu en çok aranan ve dolayısıyla en çok taklit edilenlerden biridir. Koruyucular, boyalar ve tetrapack'e renk için kimyasal bir boya değil, doğal pancar suyu eklenmesi iyidir.

Emziren bir annenin vücudu için yararlı nar nedir

Birisi, "Neden, emziren bir annenin onsuz yapmak oldukça mümkünken el bombası almasının mümkün olup olmadığını öğrenin" diye düşünecek. Mümkün, ancak o zamana kadar bu kişi narın vücut için ne kadar yararlı olduğunu bilmiyor:

• Antitümör, nar en iyi antioksidanlardan biri olarak kabul edildiğinden, bileşenleri kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olur.
• Yüksek sıcaklıklarda iyi yardımcı olur (yeri doldurulamaz diyebilirim)
• Genel güçlendirme etkisi (soğuk algınlığından kurtulurken veya sezaryenden sonraki ilk aylarda)
• beriberi için önerilir ve en basit vitamin komplekslerinin yerini alabilir
• Tıbbi olarak tanınan immünomodülatör
• Vücuttaki iltihabı azaltabilir
• Yara iyileşmesi (benlerin ve papillomların lokal olarak çıkarılmasından sonra bile önerilir)
• anestezik
• Anti-aterosklerotik ve doğumdan sonra birçoğunun kan damarlarıyla ilgili sorunları var
• Bakterisidal ve tonik
• İdrar söktürücü ve büzücü
• Hafızayı ve vizyonu geliştirir
• Artan sinirlilik ve uykusuzluk için önerilir
• antihelmintik
• Radyoaktif maddeleri uzaklaştırır
• Endokrin sistemin çalışmasını normalleştirir
• Beyin fonksiyonlarını geliştirir ve konsantrasyona yardımcı olur.

Bunların sadece yazılı sözler olmaması için, elbette tüm bunları sizin için tartışmak istiyorum. Bunu yapmamıza yardımcı olacak...

Narın kimyasal bileşimi 100 gr. ürün

• diyet lifi 0.10 gr,
• kül 0,5 gr
• narda doymuş yağ asitleri 0.1 g,
• İçerisindeki doymamış yağ asitleri de 0,1 gr,
• organik asitler 1,8 g,
• karbonhidratlar 14 gr,
• yağ 0.6 gr,
• proteinler 0.7 gr,
• glikoz 6 gr, fruktoz 6.4 gr,
• su 81

Daha sonra nardaki çeşitli amino asitler, vitaminler, mikro ve makro elementlerin içeriği gelir ve bunların konsantrasyonu, emzirme döneminde narın kullanılması gerektiğini bir kez daha doğrular.

Nar, anne sütünü en az 15 amino asitle doyurur, bunlardan bazıları temel olarak adlandırılır:

• sistin,
• aspartik asit,
• hidroksiprolin,
• treonin,
• histidin,
• alfa aminobütirik asit,
• lizin,
• glutamik asit,
• arginin,
• Şirin
• valin
• fenilalanin

vitaminlerin bileşimine göre:

• Vitamin PP - 0.4 mg
• Beta-karoten - 0.03 mg
• A Vitamini - 5 mcg
• B1 Vitamini (tiamin) - 0.04 mg
• B2 Vitamini (riboflavin) - 0.01 mg
• B5 Vitamini (pantotenik) - 0.5 mg
• B6 Vitamini (piridoksin) - 0.5 mg
• B9 Vitamini (folik) - 18 mcg
• C vitamini - 4 mg
• E Vitamini (TE) - 0,4 m
• Vitamin PP - 0.5 mg
• K vitamini 16.4 mcg
• Kalsiyum - 10 mg
• magnezyum - 2 mg
• sodyum - 2 mg
• Potasyum - 150 mg
• fosfor - 8 mg
• Demir - 1 mg.

Ayrıca nar taneleri kemikler için çok gerekli olan borun emziren bir annenin vücudu için günlük dozunun yarısını içerir, kalsiyum ve potasyum tek başına yeterli olmaz. Bor kanserojenlerin vücuttan atılma sürecine katılır.
İyot hormonal arka planı normalleştirir, endokrin sistemin çalışmasını düzenler ve emziren bir anne için narın bu özellikleri çok önemlidir ve narın vücut için ne kadar yararlı olduğunu anlatan tüm noktalar bunlar değildir.

Şimdi teorik olarak bile “Nar emzirmek mümkün mü” gibi bir sorunun yararlılığı göz önüne alındığında ortaya çıkmamasını sağladık. Başka bir şey, bu gerçeği tekrar vurgulayacağım, emziren bir anne tarafından tanıtılan yeni bir ürüne çocuğun tepkisini takip etmeniz gerektiğidir.

Narı emziren annelerin hangisine dikkatli ve çok küçük dozlarda yemeleri önerilir?

Emziren bir annede yüksek asitli gastrit varsa, pankreatit.
Kronik kabızlığı olanlara nar kuvvet verir çünkü.
Genel olarak, sağduyu size herhangi bir yiyeceği büyük miktarlarda yememeniz gerektiğini söylemelidir. Ölçülü olmak her şeyde önemlidir! Diyetinizi mümkün olduğunca çeşitlendirin.
Bir gün ,
ikinci gün -
Üçüncü gün -
Öğünlerinize sağlıklı çaylar ekleyin.
Narların emzirilip beslenemeyeceğini öğrendiğimize göre sıradaki nokta gerçekten olgun bir narın nasıl seçileceği olacaktır.

Doğru el bombaları nasıl seçilir

Bu, yalnızca meyvenin çiçek açtığı yer olan kabuğu ve "tacı" inceleyerek yapılabilir, çünkü içeriye bakmak işe yaramayacaktır.

• Otomat kopyasını avucumuzun içine alıyoruz. Nar göründüğünden daha ağırsa, bu, tüm tohumların içine döküldüğünün ve eski kuruyan bir meyveye özgü boşlukların bulunmadığının iyi bir işaretidir.
• Yüzeyi inceliyoruz. Kabuğu parlak veya pürüzsüz olmamalıdır (meyve yeşili çıkarılmıştır). İdeal olarak, yüzey hafif pürüzlü olduğunda, ancak koyu renkli çürüyen noktalar olmadığında.
• Böyle bir meyve aracılığıyla içindeki tanelerin ana hatları tahmin edilirse, bu da iyi bir işarettir.
• Nar kabuğunun rengi büyük ölçüde çeşidine bağlıdır ve sarıdan koyu kırmızıya kadar değişebilir. Sarı çeşitleri çok tatlı ve ince kabukludur.
• Doğru narın nasıl seçileceği bize meyvenin "tacını" anlatacaktır. Meyvenin çiçeklenme yeri kapatılmalıdır (sonuçta, meyve zaten solmuştur) ve orada çiçeklenme kalıntıları varsa, o zaman koyu kahverengi olmalıdırlar. Yeşillik yok!

Artık sadece bir narı emzirmenin mümkün olduğunu değil, aynı zamanda bu meyvenin tüm yararlılığını ve olgun bir nar seçme kurallarını da biliyorsunuz.
Makalenin sizin için yararlı olduğu ortaya çıktıysa, sosyal ağların düğmelerini unutmayın.