Як підібрати взуття під ортопедичні устілки. Устілки для літнього взуття Ортопедичні устілки для літнього відкритого взуття
Якщо очі – дзеркало душі, то наші ноги безперечно можна вважати дзеркалом здоров'я організму. Найбільші навантаження зазнають гомілки та стопи, а отже, саме тут частіше виникають різні проблеми. Для профілактики та лікування різних захворювань стоп використовуються ортопедичні устілки. Але як їх правильно вибрати, адже виробники пропонують безліч моделей? Як часто можна використовувати цей ортопедичний аксесуар? І що говорять про конкретні вироби покупці, які оцінили їхню якість?
Для чого потрібні ортопедичні устілки
Здорове формування стопи багато в чому визначає функціонування всієї опорно-рухової системи. У день людина робить у середньому від 3 до 7 тисяч кроків, у своїй стопи повинні як рівномірно розподілити навантаження, а й забезпечити стійкість. В дитячому віцінайбільш поширеними захворюваннями є плоскостопість та вальгусна деформація, у дорослому – остеоартроз, артрит, шпора п'яти.
Деформація стоп не тільки викликає дискомфорт або болі в ногах, але й негативно відбивається на стані колінних та кульшових суглобів, сприяючи розвитку в них хронічних захворювань. Хребет також стає вразливішим, тому часто виникає його викривлення, що тягне за собою збій у роботі всіх внутрішніх органів.
Запобігти розвитку захворювань у дорослих та у дітей допомагає правильне взуття, параметри якого можуть бути скориговані за допомогою ортопедичних устілок. Їх анатомічно правильна формаповторює контури стопи, надає підтримку найбільш уразливих ділянок, поступово розподіляє навантаження.
Устілки є чудовими амортизаторами, які знижують статичні та динамічні навантаження, покращують кровотік, позбавляють появи натоптишів та мозолів.
Види ортопедичних устілок
За своєю конструкцією ортопедичні устілки можуть бути поздовжніми, поперечними та комбінованими. Вони використовуються для лікування різних типів плоскостопості. Крім цього аксесуари можуть запобігати іншим захворюванням або боротися з ними, тому розрізняють профілактичні та лікувальні моделі.
Ортопедичні устілки з лікувальним впливом
При розвитку різних захворювань використовуються такі види лікувальних устілок:
- для шпори п'яти - закріплюються під п'ятою і нагадують за формою підкову, піднімають п'яту в правильне анатомічне положення і зменшують натяг у підошовної фасції;
- для ревматоїдного артриту та плоскостопості, що розвивається в процесі хвороби;
- при остеоартрозі – устілки рівномірно розподіляють навантаження і відновлюють функції склепіння, що амортизують.; готові також скоригувати різницю у довжині ніг;
- при вагітності – покращують кровообіг і знижують ризик появи набряклості та варикозузменшують навантаження на стопи.
Маркування ортопедичних устілок
Перерахуємо основні маркування, які можна зустріти на виробах, та вкажемо їх особливості.
- ВП1 – вкладиш із заглибленнями для п'яти та поздовжнього склепіння стопи. Рекомендується використовувати при вагітності та при перших ознаках плоскостопості.. Для профілактики необхідні всім, чия професійна діяльність пов'язана з великими фізичними навантаженнями та підняттям тяжкості.
- ВП2 – має супінаторний вкладиш та викладку для поздовжнього склепіння стопи та її корекції.
- ВП3 - під переднім відділом ступні знаходиться пронатор, по поздовжній стопі йде викладка, на п'яті - вкладка. Рекомендовані для профілактики синдрому розкрученої стопи.
- ВП6 – вкладки та викладки під обидва склепіння стопи та під п'ятою поєднуються з елементами для запобігання мозолям. Використовується для ущільнення поздовжнього склепіння та анатомічно правильного відведення великого пальця.
- ВП7 з пронатором по краю стопи та підп'яточником прописують жінкам, які люблять носити взуття на високому підборі, а також пацієнтам для профілактики клишоногості та вкороченості ступні.
- ВП9 використовують при значних деформаціях стопи. У конструкції передбачено підп'яткове гніздо, викладення вздовж поздовжнього склепіння та амортизатор під п'ятою.
- ВП10 з поглибленнями для п'яти та поздовжнього склепіння, їх конструкція запобігає ускладненням від натоптишів та мозолів у вигляді рубців.
Профілактичні гелеві, силіконові та каркасні устілки
Профілактичні устілки виконують схожі функції, але відрізняються за матеріалом.
Силіконові устілки ефективні для запобігання плоскостопості, а також при артритах, відкладеннях солей, набряклості, варикозі та шпорі п'яти. Вони добре розслаблюють м'язи ніг, тому відчуття втоми виникає рідше. Прекрасно вбирають вологу, тому підходять для тих, хто багато ходить у спортивного взуття.
Важливо міняти силіконові устілки кожні 3 місяці.
Альтернативою силікону є гель. Гелеві вставки на супінаторі поглинають ударні навантаження, забезпечують найкращу амортизацію в області шкарпетки та п'яти. Такі вкладки часто роблять прозорими, тому їх зручно носити з літнім взуттям (взимку використовувати гелеві устілки не можна).
Середній термін служби гелевих устілок розрахований на 6 місяців.
Нарешті каркасні устілки мають жорстку конструкцію, щоб забезпечити максимально правильну підтримку ступні. Вони виготовляються з натуральної шкіри, спіненого латексу або іншого пружного матеріалу та мають додаткові прошарки для найкращого поглинання вологи та підтримки гігієни.
Індивідуальні устілки на замовлення
Деякі ортопеди переконані, що устілки, що масово продаються, можна використовувати тільки пенсіонерам і пацієнтам з цукровим діабетом. У решті випадків слід виготовляти вкладиші на замовлення.
Індивідуальні устілки роблять із натуральної шкіри з перфорацією. Вони мають антибактеріальні підкладки з активованим вугіллям. У конструкції передбачена підтримка поперечного та поздовжнього склепіння ступні, жорсткий супінатор та амортизатор для п'яти.
Ортопедичні устілки на замовлення:
- підтримують стопу у правильному анатомічному положенні;
- покращують кровопостачання ніг;
- знімають навантаження з хребта та суглобів за рахунок амортизації;
- коригують порушення постави;
- позбавляють від неприємних відчуттівта дискомфорту;
- сприятливо впливають на роботу всього опорно-рухового апарату.
Сучасні технології виготовлення устілок на замовлення дозволяють врахувати всі анатомічні особливості конкретної людини, ділянки найбільшого тиску, вигин стопи. При розробці моделі ортопеди навіть враховують спосіб життя пацієнта та тип взуття, якому він віддає перевагу.
Скільки коштують ортопедичні устілки
Купити ортопедичні устілки недорого за бажання не важко, тому що вартість навіть виготовлених на замовлення вкладишів цілком доступна.
Отже, середні ціни на ортопедичні устілки:
- індивідуальні устілки, виготовлені в ортопедичному салоні: дитячі та підліткові – 2000 руб., дорослі – 2500-3000 руб.;
- профілактичні масового виробництва: дитячі - 600-800 руб. (З посиленим супінатором - до 1200 руб.), Дорослі - до 1500 руб.
Якщо потрібно вносити корективи у базову модельпід час індивідуального замовлення вартість може зростати до 6000 рублів.
Які ортопедичні устілки вибрати
Бажаєте дізнатися, як підібрати ортопедичні устілки правильно? Ось кілька загальних рекомендацій.
- Якщо у вас шпора п'яти, то підійдуть устілки-підп'ятники. Використання аксесуару запобігає натиранню м'яких тканин.
- Профілактичні устілки з натуральної шкіри, пружної піни або пробки позбавлять всіх любительок високих підборів від дискомфорту та болю, що виникають надвечір.
- Врятуватися від мозолів допоможуть м'які устілки із матеріалу з пористою структурою.
- При нестабільності гомілкостопу або стопі, що підвертається, варто придбати напівжорсткі устілки, які виготовляються з гнучкого пластику.
- Для людей з вагою понад 100 кг, у яких спостерігається деформація стопи, лікар, напевно, рекомендує жорсткі устілки з металу, пластику або графіту.
- При поздовжньому плоскостопості або шпорі п'яти використовуються вкладишіпід певні ділянки ступні.
- Для дітей ідеальним варіантом профілактики стануть устілки з термопласту, який під впливом тиску та температури набуває форми ступні.
Профілактичні устілки можна придбати самостійно. Як вибрати ортопедичні устілки з лікувальною дією повинен підказати лікар.
Як носити ортопедичні устілки
Для зимової та літнього взуттявипускаються моделі. Зимові ортопедичні устілки зазвичай товстіші і можуть мати хутро. Для літнього взуття, навпаки, використовують легкі матеріали, які роблять устілки ледь помітними у відкритих босоніжках чи сандалях. Багато устілок, які можна знайти в широкому продажу, закріплюються за допомогою клейового шару.
Перші 3-5 днів ви можете відчувати дискомфорт. Для звикання до ортопедичних устілок потрібен час, особливо якщо вони мають лікувальний ефект. Перші тижні не варто носити устілки постійно: краще починати з 10-15 хвилинпоступово збільшуючи час для того, щоб стопа могла адаптуватися.
Режим носіння лікувальних устілок визначає лікар, а для профілактики виробу можна використовувати протягом майже всього дня або в моменти максимальних навантажень.
Перед тим, як вкладати ортопедичні супінатори у взуття, не забудьте вийняти заводські устілки.
Купуючи взуття, ми далеко не завжди звертаємо увагу на те, як комфортно нозі в тій чи іншій моделі. Іноді нас так сильно підкорює дизайн, що ми можемо заплатити за незручну, але красиву колодку. А потім починаються проблеми, особливо в літню пору, коли нога ще й сильно потіє. Тому були винайдені спеціальні устілки для літнього взуття, що допомагають відчути довгоочікуваний комфорт.
Ортопедичні устілки для літнього взуття
Вирішуючи, як вибрати устілки для літнього взуття, зверніть увагу на те, з чим ви їх носитимете. Якщо це досить закриті туфлі, краще вибрати повні ортопедичні літні устілки. Такі устілки підійдуть також і для спортивних кросівок, у яких нога сильно потіє. Такі устілки повинні бути виконані з натурального матеріалу, бажано бавовни, що забезпечить правильний повітрообмін, дозволить шкірі стоп дихати і ви не зазнаєте незручностей від ніг, що потіють. Добре, якщо такі устілки додатково будуть забезпечені спеціальною системою з рослинних волокон, які разом з вологою поглинатимуть і неприємний запах. До того ж, ортопедичне взуття повинне забезпечувати необхідну підтримку стопі, знімаючи напругу з одних ділянок та рівномірно перерозподіляючи його по всій площі підошви. У таких устілках також має бути передбачена система амортизації п'яти, яка зніме надмірне навантаження з області п'ят.
Ортопедичні устілки для відкритого літнього взуття
Вибір устілок для відкритого літнього взуття може стати більш серйозним завданням, тому що тут, крім зручності, потрібно враховувати також і те, що такі устілки не повинно бути видно з численних розрізів на босоніжках або . Сучасні розробники устілок вивели особливу гелеву технологію, яка дозволяє виконувати відразу кілька функцій. По-перше, такі устілки надійно фіксують ногу у взутті, вона не ковзає по підошві навіть з високим підбором і, таким чином, запобігає натирання. По-друге, устілки з гелем чудово приймають та перерозподіляють навантаження, забезпечуючи ортопедичний ефект. І нарешті, такі устілки зазвичай робляться для певної зони на нозі, що дозволяє їм залишитися непомітними. Зараз існують спеціальні гелеві устілки для подушечок стопи, гелеві підп'ятники, а також спеціальні «гальма» для стоп, що запобігають прослизу ноги вперед, навіть якщо ви одягаєте взуття з високим підбором.
Взуття, що має високий каблук або відкрите взуття, має свою специфіку, тому до неї варто окремо підбирати устілки ортопедичної спрямованості.
Купити ортопедичні устілки для туфель на високих підборах у Москві стало не так проблематично, але для початку варто усвідомити, що устілки до такого взуття мають відповідати певним вимогам.
Що відбувається при носінні туфель з підборами?
Якщо ви носите високі підбори, то змінюється біомеханіка стоп. Чому так відбувається? Коли ми знаходимося на прямій поверхні, то максимальне навантаження йде на п'яти, приблизно 70%, на решту стопи лягає лише 30% навантаження. Якщо ми встаємо на підбори, то на передній відділ стоп вже припадає 90% навантаження, тоді як на п'яту лише 10%. Крім цього, склепіння стоп практично не бере участі у ходьбі, адже на них практично немає навантаження і тому вони перестають виконувати функцію амортизації.
Ортопедичні устілки для відкритого взуття на підборах за вигідною ціною варто неодмінно купити, щоб вони дозволили позбавити передній відділ стоп, і забезпечили комфорт при носінні взуття на високих підборах. У нашому інтернет-магазині можна також скористатися послугою – доставка по Росії.
Відкрите взуття тому так і називається, що шиється без задника, а іноді й носіння. Саме тому устілки ортопедичні в Московській області для такого взуття малопомітні, зберігають естетичний вигляд і звичайно мають лікувальну або профілактичну дію.
Здоров'я наших стоп багато в чому визначає здоров'я всього організму. Від них насамперед залежить, наскільки ми мобільні, яка у нас хода і як стійко ми виносимо щоденні фізичні навантаження. Адже їх площа незрівнянно мала порівняно з усім тілом. Не дивно, що з віком ступні потребують додаткової підтримки.
Хороші ортопедичні устілки - це те, чого часто не вистачає нашим малюкам для комфорту. Як запевняють ортопеди, вони мінімізують ударне навантаження, розвантажують ті відділи, які несуть на собі зайву тяжкість, скорочуючи тим самим хворобливі відчуття.
Однак одних устілок недостатньо, щоб полегшити життя своїм ногам. Потрібне ще й зручне взуття, куди ці устілки легко можна вставити.
Як підібрати взуття під ортопедичні устілки
Виходити потрібно з того, що взуття апріорі має бути комфортним, і коли ви стоїте, і коли ви йдете. Тому під час приміряння походите по магазину, не соромтеся. Якщо щось десь тисне, тисне, то не варто очікувати, що взуття розноситься. Практика показує, що не розноситься.
Пальці повинні вільно розташовуватися в носінні, не здавлювати один одного і не упиратися. Надмірної порожнечі теж не повинно бути, інакше нога весь час скочуватиметься вперед і п'ята буде елозити в черевику або туфлі. Вузьконосе взуття - не наш вибір.
Задник повинен бути в міру жорстким – достатньо, щоб фіксувати положення п'яти, але не натирати її. Крім того, задня частина взуття повинна щільно облягати ногу, забезпечуючи стійкість.
Висота каблука, що рекомендується ортопедами, повинна бути не нижче 2 см і не вище 4 см. Високі і тим більше тонкі каблуки - табу. П'ята повинна мати рівномірну опору. Як казав один мій знайомий ортопед, модельне взуття на шпильці гарне тільки в одному місці - в ліжку, в інших випадках - це краса, яка дається надто великою ціною.
Якщо дрес-код зобов'язує вас носити високі підбори (зустрічається і таке варварство в наші дні), майте з собою завжди змінне комфортне взуття і за будь-якої нагоди перевзуйтеся. Але пам'ятайте, що балетки - нітрохи не найкраща альтернатива, тому що в них нога сприймає протиприродне становище. Невеликий підйом все ж таки повинен бути.
Що стосується танкеток і взуття на платформі, яка була така популярна в 90-і і знову повертається в моду, то їх основний недолік - відсутність гнучкості при кроці. Підошва у взуття повинна бути такою, щоб при вставанні на носочки упор ноги припадав на всю ширину плюсни – тобто на подушечки. Оптимальний матеріал підошви – каучук.
Матеріал, з якого виготовлено взуття, – справа смаку. Головне, щоб вам не було жорстко. Ідеальний варіант – натуральна шкіра. Допустимі також велюр, замша та нубук. Дешеві шкірзами в магазинах з китайськими товарами зазвичай дуже тверді і мають спрощену колодку, тому в них практично неможливо нормально ходити.
Взуття для ортопедичних устілок
Ми перерахували характеристики правильного взуттяпри патологіях стоп. А до чого тут устілки? - Запитайте ви. А з ними просто. Ортопедичні устілки потрібно вставляти у взуття вже на етапі її вибору у магазині. Саме так ви зможете адекватно оцінити, чи підійдуть ці туфлі, кросівки або макасини, чи комфортно вам буде саме в цих устілках і в цьому взутті.
Спроби виміряти на око, чи влізе ваша ортостелька в ту чи іншу взуття, рідко закінчуються успіхом. Часто навіть доводиться брати більший розмірчим ви носите зазвичай. Так що не потрібно соромитися просити продавця витягнути рідну заводську устілку, його завдання – продати товар, ваше – купити гарне взуттяяка потім не змусить вас страждати.
Як бачите, ортопедичні устілки цілком можливо вставляти у звичайне взуття, якщо знати основні правила підбору та ставити здоров'я на перший план, а красу відсувати на другий.
Яке взуття не можна носити з ортопедичними устілками
Теоретично носити устілки можна з будь-яким взуттям. Головне, щоб вона відповідала принципам раціональності. Так при захворюваннях стоп не рекомендується носити взуття плоскій підошві, балетки, човники без підборів, різні лоуфери і навіть макасини. У них склепіння стопи розпластується і не має гідної підтримки, що тільки посилюватиме ваші проблеми і завдаватиме незручності.
Влітку варто уникати відкритого взуття на кшталт ляпасів, сандалів, сабо без фіксації п'яти. Нестійке становище ступні загрожує хворобливими відчуттями.
Взимку забудьте про таке взуття як валянки, унти тощо м'якого взуття. У ній п'ята виростає і провокує негативні процеси в стопах. А нам це зовсім не потрібне.
Що вибрати - ортопедичне взуття чи устілки
Це питання має вирішуватись кваліфікованим ортопедом. Він повинен оцінити ступінь деформації та зібрати цілісну картинку про ваше здоров'я. Так як, наприклад, при третьому ступені плоскостопості проблеми виходять за рамки стоп, починаються дегенеративні процеси в гомілковостопах, колінах і, на жаль, хребті. В цьому випадку вже ніякі устілки не допоможуть упоратися з болем. Цю ситуацію потрібно вирішувати комплексно, і ортопедичне взуття з урахуванням індивідуальних особливостей стегна є невід'ємною частиною цього комплексу. І тут не до краси.
Якщо почати вчасно стежити за своїми ногами та стопами зокрема, можна обійтися ортопедичними устілкамита правильно підібраним взуттям. Якщо у вас є така можливість, то звичайно було б ідеально шити взуття на замовлення зі зручною колодкою та врахуванням анатомічних особливостей. Але, на жаль, далеко не всі можуть собі це дозволити.
Висновок
Отже, підіб'ємо підсумки, в яке взуття краще вставляти ортопедичні устілки:
- взуття з каблуком у межах 2-4 см
- без вузького підбора
- на гнучкій підошві
- з натуральної шкіри
- із щільною п'ятою
- досить широка для зручного становища пальців.
Якщо після прочитання ви трохи зажурилися, то поспішаю вас запевнити - індустрія виробництва та дизайну взуття не стоїть на місці. Якщо поставити собі за мету, то цілком можливо знайти гарну і зручне взуттядля ортопедичних устілок. Особливо в цьому досягли успіху німецькі виробники.
Іноді щоб зменшити біль у кінцівках та зняти навантаження з хребта під час ходьби, не обов'язково купувати ортопедичне взуття. У деяких випадках медики рекомендують застосовувати ортопедичні устілки для ніг.
Вироби із натуральних та синтетичних матеріалів можна вкладати у звичайні літні туфлі, демісезонні чи зимові чоботи.
Ортопедичні устілки для взуття виступають як ефективний профілактичний засіб, що допомагає запобігти плоскостопості. Для отримання максимального оздоровлюючого ефекту рекомендується поєднувати носіння взуття з вкладками з курсом мануальної терапії та лікувальної фізкультури.
Призначення ортопедичних устілок
Ортопедичні устілки працюють як профілактичний захід, виконуючи такі корисні функції:
- Підтримка склепіння стопи.
- Забезпечення амортизації під час ходьби.
- Зниження ударного навантаження на суглоби та хребет.
- Профілактика клишоногості, плоскостопості, мозолів та натоптишів.
- Зменшення стомлюваності, тяжкості та больових відчуттів після тривалої ходьби.
Які ортопедичні устілки вибрати?
Користь від носіння ортопедичних устілок помітна за умови правильного вибору. Якщо пацієнт має серйозні захворювання опорно-рухового апарату, слід попередньо проконсультуватися з лікарем-ортопедом.
У наших магазинах представлений широкий вибір ортопедичних устілок та напівустілок. Можна придбати моделі для поздовжнього та поперечного плоскостопості І-ІV ступеня. Є багатий асортимент вкладишів для закритого зимового та осіннього, відкритого літнього, спортивного та модельного взуття різних розмірів.
В ортопедії прийнято класифікувати профілактичні ортопедичні устілки залежно від виду конструкції. Каркасні моделі відрізняє жорстку пластикову основу. Вони надійно підтримують стопу. Безкаркасні вироби виготовляються з м'якого матеріалу.
Устілки можуть бути розраховані на всю довжину, половину або дві третини ступні. Деякі вироби служать зниження навантаження на п'яту.
Залежно від виду взуття, в яке вкладаються устілки, їх поділяють на:
- Універсальні моделі для повсякденного взуття.
- Вкладиші для модельного взуття на підборах до 4 см. Застосовуються напівустілки та устілки на жорсткому каркасі.
- Моделі спортивного взуття. Вкладаються в кеди та кросівки. Роблять взуття більш зручним та комфортним. П'ятковий амортизатор знижує навантаження при ходьбі, стрибках та бігу. Зазвичай забезпечуються зносостійким покриттям та захистом від запаху.
При вираженій деформації стопи та ураженнях суглобів рекомендується замовляти устілки за індивідуальним дизайном. Спеціалізовані ортопедичні вкладиші для людей з важкими формами захворювань опорно-рухового апарату відрізняються складною конструкцією.
Устілки слід обирати з обов'язковим врахуванням патології. Наприклад, для лікування плоскостопості, зменшення навантаження на хребет добре підходять урізані напівустілки. Підп'ятники допомагають уникнути болю при шпорі п'яти, відновити стопу після травм і операцій. Пелоти для передньої області стопи запобігають натертості та деформації ступнів.
Залежно від впливу устілки бувають:
- Ортопедичні, що дозволяють припинити деформацію стопи, поперечного та поздовжнього склепінь.
- Лікувально-профілактичні, що повторюють природні анатомічні форми ступні. Запобігають плоскостопості, підтримують ступні у правильному положенні.
- Антибактеріальні. Містять натуральну шкіру, активоване вугілля, іони срібла. Допомагають позбутися ознак грибкових захворювань, пітливості та неприємного запаху.
- Масажні, що впливають на певні точки стопи під час ходьби. Допомагають нормалізувати кровообіг та знизити набряклість.
Як носити ортопедичні устілки?
Як носити ортопедичні устілки взимку
Важливо правильно носити ортопедичні устілки. У холодну пору року використовуються товсті за структурою вкладки для черевиків, напівчеревиків та чобіт. Спеціальні устілки можуть мати покриття з натуральної вовни для забезпечення зігрівального та амортизуючого ефекту, зміцнення м'язів та зв'язок ступні.
Як носити ортопедичні устілки
Влітку ортопедичні устілки носять із балетками, туфлями, кедами, босоніжками та кросівками. Вкладиші повинні відповідати згину ноги та повторювати склепіння стопи.
Виріб максимально глибоко вставляється в шкарпетку взуття. П'ята має щільно прилягати до задника.
Скільки можна носити ортопедичні устілки?
Тривалість використання вкладишів залежить від стану стопи та віку. Люди, які досягли повноліття та мають високу схильність до утворення патологій ступні, можуть носити ортопедичні устілки постійно.
Отримати професійні консультації щодо вибору високоякісних ортопедичних вкладишів можна у досвідчених консультантів магазину ОРТЕКА.
