• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Чим зайнятися вагітній жінці вдома Що вагітною робити взимку? Вчитися ніколи не пізно

Головне правило під час вибору заняття вагітною – невимушеність. Адже якщо воно приносить негативні емоції, вони передаються майбутній дитині. Нижче наведено основні заняття, які зможуть викликати позитивні емоції.

Шопінг під час вагітності

Перший варіант заняття під час вагітності – шопінг При можливості необхідно обов'язково зайнятися ним. Головне, не перетрудитися та не носити важкі пакети. На даний момент чимало магазинів, де представлені незвичайні дитячі речі. Тут справжній рай для вагітних. Однак багато майбутніх мам дотримуються забобонів, що до народження малюка нічого купувати не можна. Але це не привід забувати про шопінг. Адже можна вибрати одяг і для себе. Пройтися магазинами для вагітних, приміряти модні вбрання, і маса задоволення гарантовано. Головне, носити зручне взуття для майбутніх матерів, щоби не було зайвого навантаження. Слід із собою взяти щось перекусити, бо голодувати майбутній матусі не можна.

Чим ще зайнятися під час вагітності?

Виявити творчі здібності. У випадку, якщо з дитинства є тяга до малювання, слід купити фарби, пензлі і малювати! Можливо, під час вагітності відкриється новий погляд. Якщо вагітна - любитель складати вірші, їй варто написати кілька віршів майбутній дитині. Коли він підросте, йому буде приємно прочитати їх.

Чудове заняття – фотографія

Робити красиві знімки, знімати все, що оточує. До того ж, можна сфотографувати свій живіт у різних ракурсах та термінах. Обов'язково вийдуть чудові фотографії майбутнього материнства. Вони будуть першими у дитячому альбомі.

Питання "що робити в декреті?" відразу відпадає для любителів спорту. Зараз існує багато гуртків фітнесу для вагітних. Якщо особистий лікар дозволяє, обов'язково потрібно записатися в такий гурток. Крім задоволення, зарядка для майбутніх мам принесе ще багато користі.

Читання під час вагітності

Хто любить читати, їм звільняється багато часу для читання. Можна читати будь-що, найголовніше, робити це можна лежачи. Важливо читати літературу, що не викликає у вагітної негативних емоцій, здатних посилити її психологічний стан. Також не слід читати книги про хвороби, про дитячі хвороби та відхилення. Це дуже впливає на стан жінки, якщо вона навіть не помічає цього.

Під час вагітності можна почати прикрашати дитячу

Це дуже корисна справа при вагітності, і вона приносить багато задоволення. Гідність і в тому, що приїхавши з пологового будинку, не треба буде ламати голову, що й куди поставити. Все буде готове.

Також захоплюючим та корисним стане створення альбому своєї вагітності. Наприклад, почати вести щоденник, де будуть вписані всі думки, досягнення, почуття та події вагітної при внутрішньоутробному розвитку малюка. Відзначати, коли малюк вперше ворухнувся, збирати знімки УЗД, та будь-які предмети та фотознімки, які пов'язані з вагітністю. Адже з роками цей альбом стане чудовим теплим спогадом не лише майбутньої матері.

Великий інтерес до декупажу проявляється не лише вагітними, а й усіма жінками. Декупаж наноситься на вази, матеріали та інші поверхні. У мережі є багато різних майстер-класів. В очікуванні малюка майбутня мати може задекорувати цим способом пеленальний столик або комод із пелюшками.

Натуральний заспокійливий засіб - миловаріння. Варити своє мило вагітної слід з натуральних компонентів, щоб організм не вплинули хімічні добавки.

Дуже корисно спілкуватися із вагітними жінками. Можна ділитися переживаннями, страхами та багатьом іншим. Якнайбільше розмовляти з малюком. Починаючи з 18 тижнів вагітності, він все чує.

Якщо до народження дитини залишилося небагато часу, а майбутня мама не сходила ще на курси для майбутніх мам – слід викроїти хвилинку та відвідати вкорочену програму, розраховану на кілька днів. Щось нове точно можна дізнатися.

Фітнес та танці

Можна зайнятися фітнесом, танцями для вагітних жінок. Вчитися ніколи не пізно. Можливо, жінка завжди хотіла точніше освоїти кулінарію, іноземні мови – вагітність чудовий час для цього. І, природно, не потрібно забувати про музеї, театри, різні виставки і звичайні прогулянки в парках або скверах. Вони мають бути щодня. Якщо погода хороша, можна гуляти довше. А якщо холодно, не варто сидіти вдома. Краще тепліше одягтися та прогулятися. Безумовно, в холодну пору прогулянки мають бути короткими. Взимку потрібно намагатися не вдихати холодне повітря, а влітку гуляти вечорами, коли спека спаде.

Очікування малюка – чудовий період у житті жінки. Однак, багатьом майбутнім матусям, щоб зберегти життя, що росте всередині, доводиться змінювати звичний спосіб життя і відмовлятися від роботи вже з перших місяців вагітності. Опинившись у такій ситуації, жінки нерідко скаржаться, що не знають, чим зайнятися вдома під час вагітності.

Якщо ви опинилися серед них, пропонуємо ідеї, чим можна зайнятися під час вагітності, щоб провести найближчі місяці з користю.

Не важливо, чим займатиметься вагітна жінка у вільний час, - головне, щоб таке хобі викликало у неї тільки позитивні емоції, тоді й часу на те, щоб засмучуватися через дрібниці, не залишиться. Відмінний варіант для майбутніх мам – захоплюючі подорожі. Однак фінансові труднощі та погане самопочуття часто є причиною відмови від подібного хобі. І тоді жінка змушена думати, чим зайнятися під час вагітності вдома. В цьому випадку, непогано було б почати вивчати іноземні мови, адже це не тільки весело та цікаво, а й корисно. Підвищивши в такий спосіб свій рівень самоосвіти, після декрету можна буде претендувати більш високу посаду.

Позбудеться нудьги і привести свої думки до ладу допоможе рукоділля. Це те, чим можна зайнятися вдома будь-якій вагітній жінці. В'язання, вишивання, плетіння, декупаж – сьогодні стільки багато напрямків хендмейду, що кожен зможе знайти заняття до душі. Лікарі рекомендують жінкам у положенні захоплюватись музикою, особливо класичною. Це вірний шлях до гармонії та спокою у душі. До того ж, таке захоплення, як запевняють фахівці, позитивно відіб'ється на формування характеру малюка.

Це далеко не повний перелік того, чим можна зайнятися вагітній жінці вдома. Жінки в положенні вважають за краще також читати, створювати кулінарні шедеври, освоювати мистецтво фотографії.

Чим зайнятися під час вагітності? Безліч майбутніх мам побоюється, що декрет – це дуже нудно і одноманітно. Так вони думають рівно доти, поки цей декрет не починається.

Море вільного часу і присмак майбутнього материнства спричиняють освоєння нових і корисних хобі.

Які ж захоплення врятують вагітну даму від туги, та ще й знадобляться у світлому батьківському майбутньому?

Розділимо їх на дві уявні категорії: «освітні» та «рукоробні».

Хобі для вагітних - освітні

Ніхто, звичайно, не відправляє жінку на останніх місяцях вагітності отримувати другу вищу. Та й навіщо, адже явно не юриспруденцією будуть зайняті її думки найближчими роками?

А ось бути схожим на курси автоводіння, підтягнути теорію, згадати правила дорожнього руху – чому б і ні?

Відійшовши від пологів, вона зможе отримати права та самостійно возити малюка до поліклініки, на прогулянку в далекий парк чи гості до родичів.

Така дорожня незалежність дорогого вартує, адже багато мам скаржаться на депресію через сидіння в чотирьох стінах і неможливість відійти далеко від будинку.

Щоправда, дружину доведеться забезпечити вас власним транспортним засобом, але це вже інша історія.

Або, скажімо, освоєння англійської мови (що з ним – французької, німецької і навіть китайської). Плюси очевидні.

По-перше, вийшовши з відпустки для догляду за дитиною, ви, як фахівець, одразу підніміться в ціні, адже іноземна мова в резюме – солідний бонус.

По-друге, вивчення мови – приємне медитативне заняття, воно допомагає розслабитися та відволіктися.

По-третє, адже ви хочете стати прикладом для дитини і допомогти їй вивчити англійську?

Хтось скаже, що «вагітний мозок» гірше засвоює інформацію.

Це докорінно неправильно. Недарма на теоретичні заняття з підготовки до пологів жінки вирушають саме на пізньому терміні.

Це виготовлення листівок, альбомів та подарункових упаковок «хенд мейд» із підручних матеріалів.

Майстрині використовують як професійні матеріали та пристрої (штампи, візерункові ножиці, вощений папір, тасьму, мотузку), так і все, що «погано лежить».

Можуть і бабусині мережива, і старі брошки, і кавові зерна пристосувати як декор.

Повертаючись до теми майбутнього материнства, подумаємо, де нам може стати в нагоді скрапбукінг?

Мрія будь-якої мами – ексклюзивний та стильний альбом малюка для фотографій та записів: з вклеєними бірками з пологового будинку, з відбитками маленьких пальчиків, зі шматками улюбленої тканини та символічними пам'ятними наклейками.

Освоївши такий трудомісткий предмет, як фотоальбом, ви граючи створюватимете чудові святкові листівки і пакуватимете подарунки так, щоб у іменинників вирвалося «Ах!».

Помнете, що ви вже навчилися красиво фотографувати? Тепер ви зможете оригінально оформити ваші знімки, спорудивши тематичні рамки та інші предмети декору.

Будь-яке хобі можна розвивати в потрібному напрямку, вибирати вужчу його спеціалізацію. Наприклад, удосконаліть своє вміння в'язати гачком.

Ви напевно чули про слінгобуси, які новонароджений малюк смикає під час годування, та слінгоіграшки-гризунки?

Вони створюються з незабарвлених дерев'яних намистин, обв'язаних гачком бавовняною ниткою.

Майстрині продають ці прикраси для мами та безпечні девайси для немовляти за солідними цінами. Трохи практики та терпіння, і ви зможете робити не гірше за них!

Чим зайнятися під час вагітності? Володієте ниткою та голкою? Тоді спробуйте зшити набивні іграшки або іграшки з фетру, а також карнавальні костюми та маски – вони стануть у нагоді, коли малюк підросте.

У наступних статтях ми докладно зупинимося на найоригінальніших хобі для молодих мам та тих, хто лише готується ними стати.

Яке хобі для вагітних найкраще, а від яких занять та видів рукоділля відмовитися до пологів?

Розібратися з цими питаннями бажано якомога раніше, адже деякі рукоробні техніки можуть загрожувати здоров'ю малюка та жінки навіть на ранніх термінах вагітності. Але не варто засмучуватись, є дуже багато жіночих захоплень, які ідеально підійдуть на період декрету. А багато занять навіть корисні та благотворно впливають на настрій та здоров'я майбутньої мами та дитини.

Які хобі не дозволені вагітним

Є дві категорії причин, через які від деяких хобі під час вагітності потрібно відмовитися. Перша та найголовніша– ризик отримати травму, отруїтися чи якось інакше зашкодити здоров'ю. Друга – забобони.

Вірити у забобони чи ні – особиста справа кожної. Більшість із них, наприклад, заборона на , не мають ґрунту і вже давно спростовані наукою та здоровим глуздом. Але якщо ви чогось дуже сильно боїтеся і не хочете вірити фактам, то краще не суперечити собі.

Відмова від активного спорту

Насамперед вагітним доведеться відкласти до інших часів усі екстремальні захоплення. Немає нічого важливішого за здоров'я майбутнього малюка, а всі улюблені заняття, що допомагають отримати порцію адреналіну, повинні піти на другий план. І якщо ви почуваєтеся добре, займаючись кінним спортом, дитині стрибки навряд чи підуть на користь.

Щодо спорту, то з цього питання потрібно обов'язково порадитися з лікарем. Вже на ранніх термінах хобі для вагітних мають бути безпечними. Швидше за все, лікар заборонить силові навантаження, вправи для преса, біг та низку інших видів фітнесу.

Але не поспішайте засмучуватись, є багато альтернатив, які не тільки підходять, але й корисні майбутнім мамам на різних термінах.

Якщо ви займаєтеся танцями, теж обов'язково повідомите лікаря, що спостерігає. Деякі види танців не дозволені, але є багато інших, які можна освоїти під час вагітності на ранніх термінах.

Небажані та шкідливі техніки рукоділля

Не всі види рукоділля підходять для вагітних. Доведеться відмовитись на час декрету від усіх занять, під час яких не уникнути вдихання шкідливих речовин. Небезпечні для здоров'я гази виділяються:

• при випалюванні по дереву;
• гільошування (випалювання по тканинах);
• роботу з деякими барвниками, лаками, розчинниками та іншими хімічними речовинами (декупаж, малювання, розпис тканини, декор меблів);
• випалювання стрічок для канзаші.

Небажані у період вагітності хобі, які вимагають довго сидіти чи стояти в одному положенні. Обов'язково потрібно рухатись, змінювати пози, відпочивати від рутинної роботи. Ноги бажано піднімати на підставку, оскільки є ризик набряків. Не можна піднімати тяжкості.

Найбезпечніші рукоділля

Краще рукоділля для вагітних те, яке приносить задоволення мамі і не може нашкодити малюку. До безпечних технік можна віднести в'язання, вишивку, шиття. Але тільки в тому випадку, якщо займатися ними для душі, а не до знемоги. Важливо робити перерви та відпочивати.

Якщо ви ніколи не шили, не в'язали і не вишивали, починайте з найпростішоготому що складні речі не вийдуть з першого разу, ви засмутитеся, а цього допускати не можна.

Вишивка в різних техніках та плетіння

– дуже просте рукоділля, яке добре заспокоює та навіть допомагає вагітним боротися з токсикозом на ранніх термінах. Прості та невеликі схеми з незначною кількістю кольорів – те, що потрібно для майбутніх мам. У магазинах продаються готові набори, що включають канву зі схемою та муліне для вишивки. Якраз підійде для початку.

Але вишивати можна не лише нитками. Дуже гарні роботи виходять у техніці. Результат можна побачити навіть швидше, а огріхи легко підправити, тому що об'ємні стрічки.

Швидко затягує сутажна вишивка, в якій прикрашають одяг та створюють . Не зовсім просто, але варто того, щоб освоїти, тим більше протипоказань для вагітних цього хобі немає.

Вишивка бісером – більш кропітке заняття. Якщо в будинку вже є діти, його краще не розглядати, є ризик, що дитина потягне дрібні деталі в рот. Якщо чекаєте на первістка, то спробуйте це захоплююче хобі під час вагітності.

Якщо хочете своїми руками створювати модні прикраси та декор для освоїть бісероплетіння. З бісеру виходять гарні брошки, сережки, кольє та інші прикраси. Для дому та в подарунок можна плести мініатюрні дерева та інші сувеніри.

А ще вагітним можна плести з ниток у техніці, створюючи оригінальний декор для дому, сумки, прикраси, елементи для одягу. Стародавня вузликова техніка показана для нормалізації нервової системи.

В'язання від поганого настрою

- Ще одне корисне хобі для вагітних, яке легко освоїти вдома до народження малюка. В'язати можна скрізь – перед телевізором, у парку на свіжому повітрі, у черзі у жіночій консультації та в палаті, якщо раптом поклали на збереження.

Не треба одразу ж братися за складні речі. Новачкам рекомендують почати з простих дрібничок- Аплікацій для дитячого одягу, іграшок, аксесуарів. Якщо не вірите в забобони, зв'яжіть або пінетки для дитини. Придане завжди готували заздалегідь, нічого поганого не станеться!

В'язати спицями вагітним також можна, але для багатьох новачків це дещо складніше. Краще вибирати МК, у яких підходять кругові спиці. Таке в'язання простіше носити із собою і менше ризику, що його хтось випадково розпустить.

Безпечне ліплення

Ми вже розповідали про те, що дрібна моторика благотворно впливає на вироблення гормонів. Але не забувайте, що вагітним можна ліпити тільки з нешкідливих матеріалів. Зверніть увагу на восковий пластилін, призначений для малюків. У ньому немає шкідливих інгредієнтів.

Марія Соколова

Час читання: 10 хвилин

А А

Всім відомо, що більшість задоволень і розваг у нашому житті стає недоступною при настанні вагітності. Майбутнім мамам категорично не рекомендовані сильні фізичні навантаження, активний спорт, алкоголь тощо. Тобто дев'ять місяців потрібно протриматися, розважаючи себе максимально спокійними заходами та заняттями.

Чим же майбутній мамі себе зайняти?

Дізнайтеся, .

Чим зайнятися навесні під час вагітності?

Слід відразу обмовитися, що зима та весна – це два сезони, протягом яких майбутній мамі потрібно бути дуже обережною та акуратною. Тому при виборі способу відпочинку необхідно керуватися міркуваннями безпеки. Тобто шукати цікаві, але спокійні розваги. Отже, чим майбутня мама може розважитись навесні?

Як розважатися влітку вагітною?

Хоча лікарі і кричать про те, що літні поїздки майбутнім мамам заборонені, проте вагітність - не хвороба яка-небудь, і замикати себе в вежі сенсу не має. Багато вагітних жінок ведуть цілком активний спосіб життя і навіть катаються відпочивати до моря. Щодо такого закордонного пляжного відпочинку, головне – правильно вибрати готель, не обтяжувати себе занадто довгою дорогою або перельотами, а також передбачити все – від харчування та захисту від сонця до наявності (про всяк випадок) страховки та лікарніу місці відпочинку. Влітку майбутній мамі однозначно не слідує:

• Зупинятися у дешевих санаторіях, які застаріли ще за радянських часів. Така економія на користь точно не піде.
• Вирушати кудись дикуном.

Чим ще зайнятися влітку?

• Фітнес.
• Аква-аеробіка.
• Басейн.
• Йога для вагітних.
• Масаж.

Зрозуміло, всі ці методи розваги будуть корисні тільки при дотриманні заходів безпеки. Не перестарайтеся.

• Пікніки, шашлики, прогулянки за містом. Відпочиваючи на природі, намагайтеся враховувати близькість населених пунктів на випадок раптових сутичок.
• Риболовля. Цей вид розваги – на любителя. Але якщо таке хобі у списку ваших захоплень є, то чому б і ні. Позитивні емоції та свіже повітря шкоди ще нікому не приносили.
• Гітара, синтезатор. Саме час – освоїти музичний інструмент. І корисно, і настрій підвищить. Причому, не лише вам, а й сусідам.