Підвищення енергетики. Що таке життєва енергія та як її підвищити? Зовнішні причини низької енергетики
Одна з читачок Білого Блога Олена написала мені на пошту відгук про статтю.
«Думаю, ви погодитеся зі мною, що борги найчастіше спостерігаються за загальної виснаженості енергії людини, якій ви пропонуєте варіант «взяти себе в руки». А як це може зробити виснажена людина? Воля вимагає великої програми енергії. Якщо проблема з боргом спостерігається давно, це зусилля для людини просто непідйомно».
Певною мірою Олена має рацію. Енергія – це паливо нашого життя. Але у автомобіля є багато інших деталей, і якщо якась із них поламається, то машина не поїде навіть за повного бака.
Я зустрічала безліч жінок, у яких з енергетикою все було добре, а ось з бажанням брати відповідальність за своє життя — не дуже.
Тому енергетичне виснаження впливає на якість життя в принципі, а до наявності боргів може мати відношення, а може не мати.
Але Олена мене наштовхнула на думку, що настав час поговорити про енергетику:). По-простому, без високих слів про чакри, вібрації, афірмації та балансування.
Мені дуже сподобалося, як це зробила Ірина Норна у своїх відео «5 головних міфів про жіночу енергію» ( сайт Ірини Норни >>> ), і я ділюся з вами цією інформацією (у моїй інтерпретації).
Я зустрічала багато людей, стурбованих пошуком способів накопичення своєї енергії. Взагалі, це говорить про те, що людина зовсім не розуміє природи цього явища. Це як намагатись накопичити повітря. Або набрати трохи снігу, щоб завтра вдома зліпити сніговика.
По-перше, накопичувати енергію безглуздо, бо її довкола — бездонний океан. Наше завдання – текти крізь неї, пропускати енергію через себе.
І збільшувати рівень своєї енергетики не за рахунок її накопичення, а за рахунок підвищення пропускної спроможності нашого тіла (тобто звільнення тіла та енергетичних каналів від блоків).
По-друге, спроби накопичити енергію створюють застій. Стояча вода гниє. Енергія має рухатися.
Якщо ви скаржитесь, що у вас немає сил, то, швидше за все, ви не виснажені, а навпаки займаєтеся накопиченням енергії. Енергії у вас достатньо, але ви боїтеся її реалізувати. І ось ця застійна енергія починає «гнити».
У книзі Лі Керолла «Подорож додому» є епізод про те, як головного героя на його шляху смачно нагодували Ангели, але просили його не брати з собою їжу «про запас». Але він не послухався, адже шлях мав довгий, і хто його знає, де і коли йому станеться поїсти знову. Так от, ця їжа згнила одразу, як він вийшов за двері. Але надвечір, коли він втомився і зголоднів, знову побачив ангельський будинок, в якому його погодували.
З енергією — та сама історія. Енергію неможливо запасти про запас. Людині щодня дається рівно стільки енергії, скільки їй потрібно зараз для втілення його бажань.
Якщо у вас мало енергії, подумайте, можливо, у вас мало бажань? Не думок-балакани про те, що було б добре зробити те й це, а реальних бажань-намірів, до реалізації яких ви робите зусилля.
Незважаючи на те, що домашня робота та виховання дітей може сильно втомити, на це не треба багато енергії. Прокинутися, вмитися, приготувати їжу, зібрати дітей до школи, погладити сорочки чоловікові – це рівень виживання, примітивний рівень творіння. І світ на це багато енергії не дає.
Див. також
Ви, мабуть, зустрічали жінок, які примудряються бути і прекрасними матерями, чудовими люблячими (і улюбленими) дружинами, мають купу інтересів, хобі, займаються собою, улюбленою справою, подорожують, і при цьому сповнені сил. Наприклад, ті ж Анфіса Чехова та Юлія Висоцька. Люблю цих жінок! Це ще один доказ того, що нам дається стільки енергії, скільки ми маємо бажань і планів.
Примітно те, що і у разі виснаження, і у разі переповнення енергією – симптоми однакові (млявість, постійно хочеться спати, депресія, апатія, немає бажання чимось займатися). Так от є кілька простих способів розкрутити свою енергетику і більше отримувати.
Як відомо, щоби щось отримати, треба спочатку віддати, звільнити місце. Якщо ви сьогодні не використовували все, що у вас є, весь об'єм, який пройшов через вас, завтра вам дадуть менше. І навпаки, якщо ви використовуєте цю енергію максимум, а у вас при цьому ще й нові плани та мрії є, то завтра вам дадуть більше.
Як? Дуже просто:
1 - фізична активність(будь-яка, починаючи з роботи в саду або городі, продовжуючи танцями, закінчуючи спортом). Пам'ятаю, як Юлія Висоцька у своєму інтерв'ю говорила про те, що якщо вранці не пробіжить 10 км, то не вистачить сил зробити все, що вона запланувала на день. А я ніяк не могла зрозуміти, як одне пов'язане з іншим! Адже вона витрачає енергію у спорті. Але мені стало зрозуміло, коли я сама почала бігати.
2 - творчість. Це коли ви вкладаєте свою енергію у те, щоб створити щось нове, щось, що можна доторкнутися, з'їсти, послухати, подивитися, прочитати. Намалювати картину, спекти пиріг, придумати пісню чи танець, прикрасити дім та взагалі зробити щось, чого до цього моменту не було. І тут справа не в тому, щоб зробити це ідеально, а щоб це зробити в принципі. Включити свою пристрасть, поринути у процес шаманства та створити щось нове. Особисто я наповнююся силою, коли шаманю на кухні або займаюся рукоділлям.
3 - благодійність. Я зараз говорю не про фінансову благодійність, а про те, коли ви робите щось для людей, які не можуть самі про себе подбати. У своїх попередніх матеріалах я багато говорила про те, що благодійність має бути дуже зваженою та мудрою.
Благодійність — це допомогти людині, яка справді не може впоратися сама. Але який робить свій посильний внесок. І кому ваша допомога допоможе стати щасливішою.
Йдемо далі. Є один важливий момент, який визначає те, ми будемо наповнюватися енергією або витрачати її. Цей момент називається "задоволення".
Що відбувається, якщо людина займається чимось, що їй не приносить задоволення? Ви думаєте, нічого страшного? Помиляєтесь. Ваші енергетичні витрати не тільки багаторазово збільшуються, але й ви свою енергію зливаєте в трубу.
Світ дуже мудрий, він чудово знає, що якщо людина займається улюбленою справою і отримує задоволення від життя, то це щаслива людина, яка поверне світу багаторазово, поділиться своїм щастям з великою кількістю людей. І світ щедро дає такій людині енергію. Іншими словами, ви отримуєте дуже багато енергії в ті моменти, коли ви відчуваєте задоволення.
Я пропоную інший варіант. Як тільки ви відчуваєте, що у вас нема сил, треба терміново йти і робити щось, що вам подобається. Прямо зробіть собі заготівлю та повісьте на видному місці – перелік тих занять, від яких ви отримуєте кайф. Почніть їсти тільки смачну їжу, носити тільки одяг, в якому ви собі подобаєтеся, проводити якнайбільше часу з людьми, які вам приємні, виділіть хоч кілька хвилин, щоб пройтися парком, почитати книгу, потанцювати.
Див. також
Так само, коли вам треба зробити щось, що вам не хочеться робити, відверніться і подумайте, що вам прямо зараз може зробити задоволення. І дайте собі це. І у вас тоді з'являться сили зробити те, що зробити треба. Тобто отримати задоволення — це ваше стратегічне завдання, якщо ви хочете наповнити себе енергією:-).
Навіть якщо ви не займаєтеся енергетичними практиками, не ганяєте по тілу кундаліні, не балансуєте чакри, але обов'язково виділяєте щодня хоча б трохи часу на задоволення, ви отримаєте приголомшливий результат зростання вашої енергетики.
І останнє, що важливо сказати. Ви знаєте, що жінка для чоловіка є джерелом енергії. Так вигадала природа, що жінка бере енергію з багатьох джерел — від Землі, зі спілкування з іншими людьми, від домашніх справ, від простих посиденьок з книжкою в руках. А чоловік тільки від жінки. Чи не обов'язково сексом. Це може бути посмішкою, звичайним спілкуванням, добрими думками про нього та й просто своїм суспільством.
Але багато жінок бояться віддавати чоловікам свою енергію. Мовляв, «мені самої енергії не вистачає, а я ще й його маю «постачати»?». Це говорить про ваше нерозуміння природи енергії та законів Всесвіту. Енергія не може закінчитись, тому що ви не резервуар, а провідник. Крім того, людина, яка знайома із законами всесвіту, знає, що віддаючи, їй прибуде ще більше.
Жінка створена наповнювати енергією чоловіка, це її природа, призначення. Якщо жінка починає затискати енергію, відмовляється нею ділитися з чоловіком, вона перестає бути жінкою і виконувати своє призначення. Хіба вам потрібний автомобіль, який не їздить? А сіль, яка перестала бути солоною? Розетка у стіні, якщо в ній немає електрики?
Насправді, ви все-одно віддаєте енергію чоловікам. Інше питання, якої якості ця енергія. Якщо ви це робите свідомо, якщо ділитеся любов'ю, радістю, задоволенням, захопленням, підтримкою, то чоловік поряд із вами розквітає та стає успішним.
Див. також
А якщо ви даєте зі страхом, що вам не вистачить, то ділитеся енергією бідності, розчарування, невдоволення, образи. І зрозуміло, що чоловік поруч із вами пропадає, стає бідним і неуспішним, неспроможним у сексі.
Ви є великою всемогутньою силою, здатною допомогти чоловікові злетіти до небес або впасти на дно. Усвідомте це і почніть навмисно давати чоловікові енергію, яка його підніме. Без страху, що вам не лишиться. І повірте, якщо ви це робитимете насолоду, світ заповнить ваші енергетичні «витрати» з лишком.
А які у вас труднощі щодо підвищення своєї енергетики?
Енергетика організму – сила, що наповнює людину зсередини. Кожна людина має вміти зберігати, накопичувати та правильно розподіляти свою енергетику. Тому що коли її не вистачає, людина стає млявою, у неї знижується працездатність, і вона починає швидко втомлюватися. Хтось може подумати, що це переважно стосується людей похилого віку, але й у молодого покоління також спостерігається зниження енергетики організму.
Енергетика організму – що таке?
Енергетика організму – це його потенціал та певна кількість енергії всередині кожної людини, яка потрібна для життя. Енергетика наповнює кожну людину та її рівень у кожного свій. Від її кількості залежить наше здоров'я, бадьорість і, звичайно, настрій. При достатній кількості енергії в організмі ми рідше хворіємо, відчуваємо достаток сил, для здійснення дій та насолоджуємося життям.
У нас завжди піднесений настрій і ми не помічаємо негативу навколо себе. Також енергетика нашого організму відповідає за інтелектуальне зростання, фізичні процеси, що відбуваються всередині нас та імунітет. Існує думка, що наш організм отримує енергію з їжі або фізичних навантажень, після яких відчуваємо приплив сил. Навантаження нам потрібні для підтримки організму в тонусі, а їжа просто будівельний матеріал для клітин. Ці процеси виробляють лише грубу енергію для життєдіяльності фізичного тіла.
Енергетика організму зовсім інша, вона більш духовна і надходить в організм зовсім іншими каналами. Дуже добре, якщо у людини його фізична енергія перебуває на одному рівні з енергетикою організму, тоді у людини все гаразд і всі процеси протікають нормально. Енергетику організму потрібно завжди підтримувати, розвивати та збільшувати, тоді і ваш фізичний стан буде в порядку
Як підвищити енергетику організму
Найпростіший спосіб підвищити та збільшити енергетику організму – це доторкнутися до прекрасного. Саме в ці моменти, коли ми дивимося на красиві предмети, шедеври мистецтва, гуляємо прекрасним парком або знаходимося в надзвичайно красивому місці, наша енергія зростає, нас переповнюють позитивні емоції і з'являються життєві сили. Енергія, що міститься в навколишньому просторі і яку ми здатні сприйняти через дихання, має 4 стани вібрацій, відповідає 4 кольорам та 4 чакрам.
Червоний колір - енергія, необхідна для життєдіяльності фізичного організму, вітальна енергія.
Жовта енергія – необхідна мислення, ментальних процесів.
Блакитна енергія — необхідна у розвиток вищих чакр, розвиває понад свідомість.
Біла енергія — необхідна вищої психічної діяльності: ясновидіння, сприйняття думок.
Червоною енергією треба насичувати такі частини тіла - нижню частину живота, статеві органи та потилицю.
Жовтою енергією треба насичувати верхню частину грудної клітки, горлову чакру та лоб.
Блакитна енергія — сонячне сплетення, серцева чакра і маківка голови.
Білою енергією треба наповнювати руки, ноги, ступні, кисті та обличчя.
Сядьте на стілець. Хребет тримайте прямо. Розслабтеся. Ноги на невеликій відстані, вони не повинні з'єднуватися. Перш за все, видихніть все повітря, яке знаходиться у грудній клітці. Потім протягом 7 сек. вдихайте повільно, заплющивши очі, уявляючи, що ви вдихаєте червону енергію у вигляді червоного туману, 1 сек. затримка дихання, потім на рахунок 7 видихайте в нижню частину живота, статеві органи, наповнюючи їх червоною енергією і задню частину голови. Ви можете уявити 2 струмки, один тече вниз, а інший вгору.
Потім також вдихайте жовту енергію, спрямовуючи її на видиху до верхньої частини грудей та в лоб.
Потім вдихаєш блакитну енергію, спрямовуючи її на видиху в сонячне сплетіння, серцеву чакру та лотос.
Після цього вдихаєш білу енергію, наповнюючи нею руки, ноги, обличчя.
На всі ці вправи піде 3 хв. 12 сек.
Вправи посилюють запас енергії, розвивають ясновидіння, здатність відчувати більш тонкі вібрації.
Як енергетика впливає організм
Енергетика організму має два стани – слабка та сильна. Кожна їх впливає і проявляється зовсім по-різному.
При слабкій енергетиці організму у людини проявляється: депресія, апатія, втома; слабке здоров'я; хронічні хвороби; часті вірусні захворювання; невпевненість, відсутня інтерес до життя, фобії та інші симптоми.
При сильній енергетиці в людини все гаразд, він життєрадісний, бадьорий, завжди оптимістичний і здоровий. Люди з сильною енергетикою бачать уві сні ліси, поля, озера та річки, а також чують уві сні музику та співають самі. Слідкуйте за своєю енергетикою організму, відновлюйте, підвищуйте, регулярно відпочивайте і не перетружуйте і тоді у вас все буде гаразд, ваші хвороби вас покинуть.
Немає такої людини, якій не подобалося б почуватися в підвищеному тонусі, відчувати себе молодою та красивою, а також мати відмінну фізичну форму. Це мрія кожної людини!
Іноді життєві сили обнуляються з різних причин і треба вирішувати питання, як підвищити енергетику організму в домашніх умовах.
Це важливий момент для кожної людини, тому що від цього залежить загальний стан здоров'я людини, його настрій і працездатність.
Людина, яка має високу енергетику, отримує величезну кількість переваг. Подібний тонус організму потрібно мати через такі підстави:
Подібної енергії може бути два основні види – вільна та життєва.
Перша – це особлива енергія тонкого тіла людини, це джерело творчої та розумової енергії. Вона дає бажання та стимул діяти, дає творчий заряд та підвищує життєвий тонус.
Що ж до життєвої енергія, вона потрібна для нормальної роботи фізіології організму, тобто для життєдіяльності всього організму загалом.
Якщо енергетика слабка, у людини відчувається занепад буквально у всьому. Страждає здоров'я та загальний стан, а також мало досягається цілей, що автоматично негативно позначається на загальному матеріальному становищі.
Щоб упорядкувати своє здоров'я, щоб поліпшити своє матеріальне становище, варто вивчити методи підвищення енергетики, тобто вирішити просте і водночас важливе питання, як відновити енергію в організмі.
Вони досить прості і ґрунтуються на звичайному веденні здорового способу життя.
Якщо немає енергії та сил в організмі, що робити, це питання, яке можна вирішити без особливих матеріальних витрат та якихось заборонених знань. Цілком досить просто налагодити свій режим дня та переглянути у позитивний бік спосіб життя.
Методів, які допомагають вирішити питання, як підняти енергетику та життєвий тонус, існує досить багато. Це різні способи, що відрізняються один від одного, тому кожен з них варто розглянути більш докладно.
Є спеціальні методи підвищення життєвої енергії, а є способи підвищення вільної енергії.
Варіанти підвищення фізичної енергії
Як тільки знижується рівень фізичної енергії, людина починає відчувати безсилля, вона постійно втомлена і розбита. Як тільки енергетичне виснаження набуває критичної форми, відразу починаються різні захворювання.
Щоб запобігти подібним проблемам зі здоров'ям, варто вжити певних заходів і підвищити енергетичний баланс фізичного тіла.
Щоб забезпечити стабільний приплив життєвої енергії, потрібно виконувати лише дві умови – налагодити повноцінне харчування та навчитися відпочивати.
Вирішуючи питання, як поповнити енергію організму, як набути елементарного фізичного здоров'я, варто навчитися повноцінно відпочивати. Тут на особливу увагу заслуговує режим сну.
Ось кілька основних правил для нормалізації сну:
- лягати і вставати потрібно строго в один і той самий час;
- Варто виділити трохи часу на організацію післяобіднього сну, бажано приділити йому 30-40 хвилин. Це ідеальний спосіб швидко поповнити енергетичні запаси тіла;
- якщо немає можливості спати в денний час, варто вивчити пару вправ, що релаксують. Іноді досить просто заплющити очі на 5 хвилин і глибоко подихати.
У процесі організації режиму сну особливу увагу варто приділяти його якості, а не тривалості.
Якщо глибоко і міцно поспати приблизно 5-6 годин, це надасть більш позитивний результат на організм, ніж 10 годин поверхневого сну.
Щоб покращити загальну якість сну, варто щодня займатись фізичними вправами, а також правильно харчуватися.
Щоб збільшити енергетику, необхідно обов'язково виконувати особливі вправи. Для цього не обов'язково відвідувати спортзал, деякі комплекси можна проводити у домашніх умовах.
Щоб зарядитися енергією, достатньо зробити невелику зарядку вранці з опрацюванням основних суглобів. Якщо в процесі занять спортом гратиме музика для енергії, можна буде досягти вищого результату.
Для підвищення життєвої енергії зовсім не обов'язково робити марафонні забіги. Як показала практика, люди, які займаються легкими фізичними навантаженнями або просто регулярно проходять піші прогулянки, набагато швидше знімають втому, ніж серйозніші заняття з обтяженнями.
Займатись потрібно щодня, навіть 10 хвилин фізичної активності буде достатньо, все краще, ніж просто пролежати цей час на дивані.
Якщо під час робочого дня не знайшлося часу на заняття, варто просто по дорозі додому пройти два квартали пішки. Це колосальна корисна підтримка м'язів та кровотоку.
У процесі фізичної активності в людини відбувається обмін енергії. Та, що застоялася, виходить із організму, але в її місце надходить вже оновлена вільна енергія, яка значно підвищує загальний життєвий тонус.
Щоб почуватися в повному порядку, варто вести активний спосіб життя – якнайбільше плавати, бігати, займатися фітнесом!
Харчування відіграє не менш важливу роль у процесі підвищення енергії. Є спеціальні продукти, що дають організму енергію, тобто є одним з основних джерел енергії для людини.
Вибудовуючи щоденне меню, увагу потрібно також приділяти не кількості, але якості продуктів, що вживаються.
Для підвищення енергетики організму за допомогою їжі варто внести в раціон продукти, які характеризуються своїм природним підвищеним енергетичним потенціалом.
Серед найпопулярніших та найефективніших продуктів можна відзначити:
- високоякісні вуглеводи- Різні каші (рис, гречка, перлівка і вівсянка), пророщені пшеничні зерна, чорний цільнозерновий хліб;
- здорові білки- квасоля, соя, горіхи, низька жирність біле м'ясо;
- корисні для організму жири- м'ясо риби, індика, насіння, оливкова олія та горіхи;
- овочам та фруктам потрібно приділяти не менше 60% із загального раціону. Це особлива криниця вітамінів, а також необхідної для організму клітковини;
- молочні продукти, які допомагають швидко підвищити загальну енергетику організму Це може бути молоко, знежирений сир та йогурти.
Дуже важливо вживати велику кількість води. Добова доза в середньому для дорослої людини становить 1,5-2 літри. Це важливе правило як для чоловіків, так і для жінок.
Якщо скласти свій раціон саме з цих продуктів і вживати їх у необхідних пропорціях, можна швидко та ефективно збільшити загальний потенціал організму.
Варто розуміти, що підвищення енергетики в організмі пов'язане не тільки з внесенням в раціон корисних продуктів, але також з винятком білого цукру, фастфуду, газованих напоїв. Каву також потрібно максимально звести до мінімуму.
Енергія в цих продуктах є, але збитки, які вони можуть принести організму, є часто зовсім непоправним.
Якщо дотримуватись цих правил, можна досить швидко підвищити загальний рівень своєї життєвої енергії.
Людина вже за кілька днів починає почуватися набагато краще, йдуть такі проблеми, як сонливість, млявість, а також зниження працездатності.
Після того, як фізична енергія упорядкована, після того, як правила здорового способу життя стали системою, можна подумати про збільшення більш загальної і не менш важливої вільної енергії.
Вирішити цю проблему можна двома методами - закрити енергетичні протоки, якими енергія йде з організму. Щоб досягти позитивного результату, потрібно відмовитись від певних негативних проявів життя.
Як тільки здійснюється відмова від того, що забирає велику кількість внутрішньої енергії, людина автоматично забезпечує її приплив.
Це своєрідний метод «залатати» енергетичні пробоїни у тонкому тілі. Ось кілька основних методів швидкого і ефективного відновлення внутрішньої енергії.
У багатьох існує хибна думка, що чудовим способом підвищити енергію є вживання алкогольних напоїв та різних енергетиків.
Все це так, але ефект підвищення енергії від цих коштів є дуже коротким.
Крім того, ці кошти надають на організм колосальну шкоду. Саме з цієї причини варто відмовитися від вживання всіх видів спиртного та різних енергетиків.
Ще однією шкідливою звичкою, від якої потрібно обов'язково відмовитись, є куріння. Одночасно зі згубним впливом на організм, сигарети також забирають дуже багато енергії.
Потрібно докласти зусиль, набратися терпіння та відучитися від куріння.
Ще однією протокою, куди йде важлива для життя енергії, є накопичений в організмі негатив.
Всі негативні емоції, переживання і різні неприємні почуття гарантовано забирають у людини позитивну енергію, причому в досить великому обсязі. Особливо це стосується певного почуття провини чи образи.
Через постійне переосмислення неприємних життєвих факторів йде велика кількість енергії. Щоб позбавитися цього, часом достатньо пробачити і відпустити всі образи.
Не менш важливо заборонити собі відчувати такі емоції, як ревнощі, агресія, заздрість, страх і роздратування, тобто від усього, що виводить людина з рівноваги і автоматично краде життєву енергію та сили.
Дуже намагатися всіма можливими способами уникати негативних емоцій, потрібно контролювати свої думки і не розпорошуватися з дрібних проблем і моментів.
Окрім спеціальних методів закриття відтоку життєвої енергії, варто використовувати методи її поповнення. Потрібно навчитися отримувати позитивну енергію, виробляючи її з власних ресурсів.
Наявність у житті певних цілей, бажань чи заповітної мрії, виконання чи досягнення певних цілей є ідеальним і досить потужним джерелом енергії.
Якщо є мрія, обов'язково знайдеться енергія для її втілення. На цьому засновано всю світобудову.
Якщо є мрія, весь Всесвіт прагнутиме всіма силами допомогти їй здійснитися.
За відсутності мрії, завжди повинні стояти перед людиною завдання, цілі, потрібно обов'язково загадувати собі бажання та вигадувати мрії.
Кохання та хобі
Кохання - це досить сильна емоція, яка викликає в душі величезну кількість найяскравіших емоцій. Як тільки у людини з'являється кохання, за його спиною з'являються крила та утворюється потужний приплив енергії.
Щодо хобі, то це особлива форма творчості, яка також має властивість надихати в людину життя. У процесі творіння в людини відкриваються канали, які з'єднують тонке тіло з потоками енергії.
Кожній людині потрібно мати своє хобі або справу, яка приноситиме величезне задоволення. Це ідеальний спосіб швидкого підвищення енергії.
Певні техніки правильного харчування можуть у рази підвищити загальну енергетику організму.
Для досягнення позитивного результату не обов'язково займатися освоєнням складної практики, цілком достатньо буде навчитися здійснювати глибокі дихальні цикли, за яких легені будуть задіяні в повному обсязі.
Більшість людей здійснюють поверхневі дихальні цикли, що негативно позначається на загальному енергетичному стані людини.
Правильне глибоке дихання дозволяє підвищити обидва види енергії - фізичну, а також внутрішню.
Глибоке, на всі легкі дихання дозволить збільшити загальний обсяг повітря, що вдихається. Це автоматично збільшує приплив кисню до головного мозку та інших органів. Все це максимально позитивно позначається на загальному енергетичному балансі, а також стані здоров'я.
Підбиваючи підсумки
Щоб підвищити енергію і зробити своє життя максимально повноцінним і здоровим, варто дотримуватися наступних загальних правил.
День варто починати з білків і складних вуглеводів, на перетравлення яких організму знадобиться багато часу, відповідно буде підтримуватися необхідний рівень життєвої енергії.
Кава – напій потрібно скоротити до 2-3 чашок на день. Повністю відмовлятися від нього не потрібно, тому що в потрібній кількості кофеїн запобігає розвитку старечих захворювань за рахунок покращення мозкових функцій.
Як енергетичне перекушування не обов'язково використовувати солодощі або спеціальні хімічні напої. краще замінити таку їжу овочевою нарізкою або горішками.
Волоський горіх, фісташки, мигдаль – це ідеальне джерело енергії. Такі продукти насичені корисними жирами та білком, а також є антиоксидантами.
Правильне харчування та грамотно збудований режим дня допоможуть швидко відновити загальний стан здоров'я. У людини з'являється енергія та сили на здійснення щоденних справ та на досягнення численних поставлених цілей.
Ведення здорового образу гарантовано позитивно позначиться на фізичному та психологічному стані.
У цій статті описано основні методи підвищення енергетики людини. Вони досить прості та доступні кожному. З їхньою допомогою можна швидко змінити життя на краще і стати сильнішим.
У статті:
Як підвищити енергетику людини і навіщо це потрібно
Насамперед подумати над тим, як підвищити енергетику людини, слід людям, які страждають від хронічної втоми. Вона викликана дефіцитом життєвої сили. Якщо у вас не вистачає сил займатися справами або йти до мети, ваші мрії не виконуються і, в цілому, ситуація у всіх сферах життя бажає кращого, швидше за все, справа в нестачі енергії.
Люди з великим запасом енергії привабливі та впевнені в собі.Нестача особистої сили робить людину невпевненою, песимістичною, нещасною, зрештою. Підвищення енергетики людини робить його цікавим для оточуючих, успішним та привабливим.
Про те, як підняти енергетику людини, повинен замислитися також маг-початківець. Якщо ви бажаєте досягти серйозних успіхів у чаклунстві, необхідно підвищувати рівень особистої сили. Саме вона служить паливом, що спрямовує силою для більшості заклинань та обрядів.
Підвищення енергетики людини – спосіб життя
В здоровому тілі здоровий дух
Енергетика людини здатна відновлюватись природним чином. Роль людини полягає в тому, щоб надати їй таку можливість. Для цього необхідний повноцінний відпочинок, який кожен вибирає до душі - заняття спортом, прогулянки, читання чи перегляд фільмів... Не слід нехтувати і сном, краще спати в правильний час - уночі, лягаючи спати до початку нової доби.
Неважко посилити енергетику за допомогою спорту.Вибирайте секцію до душі та інтересам і вирушайте заряджатися енергією. Після занять природна втома, і одразу ви ніякого припливу сил не відчуєте - швидше навпаки. Але спорт сприятиме поступовому підвищенню вашого енергетичного рівня, який розвиватиметься разом із вашою фізичною формою. Особливо хороші для цього екстремальні чи просто рухливі види спорту.
Корисні прогулянки на свіжому повітрі. Вибирайтеся на природу на вихідні, частіше гуляйте пішки. Знайдіть справу, яка приноситиме вам радість. Це може бути як основний заробіток, і хобі.
Душ і ванна – це не лише спосіб підтримання чистоти, яким кожен із нас користується щодня. Контрастний душ підвищує енергетику, заразом стимулюючи імунну систему. А тепла ванна з морською сіллю та ефірними маслами заспокоює та допомагає розслабитися, м'яко впливаючи на біополі та сприяючи його розвитку. Не забувайте і про лазню, не дарма наші пращури любили її. Корисний також масаж – як самомасаж, так і професійний чи зроблений коханою людиною.
Не забувайте про правильне харчування. У раціоні кожної людини має бути сніданок, і в ідеалі вона складається не тільки з кави та бутерброду. Приділіть час повноцінному ранковому прийому їжі.
Музика та гарні фільми - чудовий спосіб підняти не лише настрій, а й рівень енергії. Думайте позитивно, можливо, навіть є сенс прочитати кілька книг про позитивне мислення.
Як підняти енергетику людини за допомогою спілкування
Якщо ви бажаєте підняти рівень енергії, спілкуватися слід з людьми, які мають бажану кількість особистої сили. Їх дуже легко дізнатися, вони активні, діяльні та випромінюють позитивну енергетику. Позбавтеся людей з негативною енергетикою, вони здатні негативно впливати на біополеоточуючих. Слід перестати спілкуватися і з , таке спілкування не сприятиме збільшенню рівня енергії.
Заряджайте енергетикою в інших
Піднімають настрій та енергетику свійські тварини.Існує безліч, які називають їх рятівниками від негативу. А собаки, навпаки, несуть у собі заряд позитивної енергії та дарують радість.
Проблеми в особистому житті серйозно послаблюють людину. Наявність же поряд коханого та близького чоловіка чи жінки сприяють нормалізації енергетичного поля. Щасливий шлюб чи міцні стосунки, безперечно, позитивно впливають на енергетику. Непогано піднімає її рівень та гарний секс.
Як посилити енергетику людини йогівськими та езотеричними методами
Як посилити енергетику людини, яка стане в нагоді у виконанні навіть найскладніших обрядів та ритуалів? Практично кожен маг знає про особливе місце на природі, де віддається медитаціям. Останні і власними силами корисні рівня особистої сили, але медитації на природі, які поєднуються з проханням сил лісу чи моря, будуть дієвішими. Існують численні техніки отримання енергії від природи, наприклад, підзарядка від дерев.
Заняття йогою, якщо є можливість, також краще проводити на природі. Якщо ви займаєтеся самостійно, а не в секції, у теплу пору року така можливість обов'язково знайдеться. Йога розвиває чакри, посилює ауру та допомагає збільшити запас життєвих сил.
Віра також має свої недоліки. Але егрегор може й допомогти, якщо така потрібна. Походи до храму чи приношення Богам - тут уже хто у що вірить, здатні заряджати енергією та розвивати духовність.
Про те, що Всесвіту треба висловлювати подяку як за випробування, так і за нагороди, було сказано вже не раз, і далеко не одним автором. Подяка не тільки випромінює позитивні вібрації по відношенню до Всесвіту, відбиваючись, перетворюється на позитивні події. Вона ще й підвищує запас життєвих сил.
Ароматерапія і навіть просто часте використання пахощів позитивно впливає на . За допомогою різних ароматів, якщо правильно підібрати їх, можна прибрати дірки та пошкодження у тонкому тілі, а також розвинути енергетику. Кожен відповідає свій аромат, вибирайте його для розвитку різних типів енергетики. Зрозуміло, для того, щоб підвищувати її рівень, необхідно позбутися застоїв, блоків та пошкоджень чакр.
Крім цього, існують особливі вправи, спрямовані на підвищення рівня особистої сили. Наприклад, це різні види, енергетичні методики, медитації нарешті. Практикувати потрібно лише те, що викликає винятково позитивні емоції.
Загалом існує чимало способів збільшення рівня життєвої енергії. Частина з них пов'язана з способом життя, це рекомендації щодо сну, відпочинку, роботи та занять «для душі». Деякі рекомендації стосуються стосунків із друзями, ворогами та родичами. Оточення серйозно впливає на енергетику, не варто недооцінювати цей вплив. Існують також способи, які мають пряме відношення до йоги, езотерики та релігій. Вони також дієві, і дуже популярні серед магів і чаклунів.
- Енергетика організму
— Чому важливо мати високу енергетику?
— Причини низької енергетики та способи заповнити прогалини
- Найпростіший спосіб відновити енергію
- Як підвищувати енергетику постійно?
- Відновлення енергії організму за 5 хвилин
Енергетика організму – сила, що наповнює людину зсередини. Кожна людина має вміти зберігати, накопичувати та правильно розподіляти свою енергетику. Тому що коли її не вистачає, людина стає млявою, у неї знижується працездатність, і вона починає швидко втомлюватися. Хтось може подумати, що це переважно стосується людей похилого віку, але й у молодого покоління також спостерігається зниження енергетики організму.
Енергетика організму – це його потенціал та певна кількість енергії всередині кожної людини, яка потрібна для життя. Енергетика наповнює кожну людину та її рівень у кожного свій. Від її кількості залежить наше здоров'я, бадьорість і, звичайно, настрій. При достатній кількості енергії в організмі ми рідше хворіємо, відчуваємо достаток сил, для здійснення дій та насолоджуємося життям. У нас завжди піднесений настрій і ми не помічаємо негативу навколо себе. Також енергетика нашого організму відповідає за інтелектуальне зростання, фізичні процеси, що відбуваються всередині нас та імунітет.
Існує думка, що наш організм отримує енергію з їжі або фізичних навантажень, після яких відчуваємо приплив сил. Навантаження нам потрібні для підтримки організму в тонусі, а їжа просто будівельний матеріал для клітин. Ці процеси виробляють лише грубу енергію для життєдіяльності фізичного тіла. Енергетика організму зовсім інша, вона більш духовна і надходить в організм зовсім іншими каналами.
Дуже добре, якщо у людини його фізична енергія перебуває на одному рівні з енергетикою організму, тоді у людини все гаразд і всі процеси протікають нормально.
Енергетику організму потрібно завжди підтримувати, розвивати та збільшувати, тоді і ваш фізичний стан буде гаразд.
— Чому важливо мати високу енергетику?
Коли у людини все гаразд з енергетикою, вона сповнена сил і бажання для різних дій, які йому приємні. Якщо сил немає, то ні про яке залучення не може йтися й мови. Це по-перше.
По-друге, ви напевно вже чули про закон тяжіння, тож при високій енергетиці він працює набагато швидше, і ви можете прискорити процес матеріалізації своїх бажань. Якщо не чули, я зараз коротко розповім про нього.
Наші думки та бажання матеріальні. І ми можемо залучити те, про що думаємо (звісно, поєднуючи роботу думки з фізичною активністю). Усі наші бажання можуть стати реальністю, якщо людина знає певні закони та технології.
— Причини низької енергетики та способи заповнити прогалини
Причинами низької енергетики можуть бути негативні думки та емоції, які ми вже розглянули, а також шкідливі звички, неправильне харчування та перевтома.
Тому, щоб відновити своє ефірне тіло потрібно використовувати ті знання, які вам вже відомі, тобто вчитися керувати своїми емоціями та звільнятися від страхів, образ, гніву, вини.
Крім цього, потрібно стежити за своїм харчуванням, дарувати своєму тілу своєчасний відпочинок і сон, свіже повітря, фізичне навантаження. Ну і бажано стати вільним від шкідливих звичок – алкоголю, куріння та наркотиків.
Ще треба пам'ятати про оточення. Якщо вас оточують депресивні люди, які завжди скаржаться на своє життя, то вони забирають вашу енергію. Тому шукайте нових людей, з якими ви обмінюватиметеся позитивними вібраціями.
Якщо ви бажаєте найбільш швидко і ефективно заповнити, а потім зберегти на належному рівні життєву енергію, запишіться в йогу або цигун. Причому краще займатися вранці, так вашої енергії вистачатиме на цілий день.
І не забувайте робити дихальні вправи. Ось одне з них:
Прийнявши зручну позу та розслабивши тіло, покладіть вказівний палець на перенісся, а великий та середній біля ніздрів. Затисніть праву ніздрю і зробіть вдих лівої ніздрі, потім затисніть ліву ніздрю і зробіть видих правою, потім вдихніть правою ніздрю, залишивши ліву затиснутою, а потім затисніть праву ніздрю і видихніть лівою. Продовжуйте цей дихальний цикл 5-10 хвилин.
- Найпростіший спосіб відновити енергію
Нерідко виникають ситуації, коли людина після певної ситуації почувається повністю спустошеною. У такому разі йому знадобляться досить-таки прості поради, як відновити енергетику людини. Користуючись способом, який називається «Сонячний диск», можна привести до нормального стану організм за кілька годин.
Порядок дій:
1) Потрібно уявити великий сонячний диск. Спочатку він обов'язково повинен крутитися у зворотний бік, витягаючи залишки негативу з організму людини. При цьому диск повинен поступово виростати, що свідчить про те, що організм очищується.
2) Наступний важливий етап - уявити, як диск змінює свій напрямок і наповнює організм людини світлою, золотою життєвою силою та енергією.
4) Останній дуже важливий етап у техніці, яка розповідає, як відновити енергетику людини: відправити цей сонячний диск у надра землі. Також треба уявити, як там негативна енергія повністю перетворюється на позитивну.
Сьогодні існує безліч різних способів, як можна очистити свій організм від негативу і відновити втрачену енергію. Однак вищеописаний метод один із найпростіших, до того ж він не вимагає особливих знань та навичок і доступний навіть новачкові.
- Як підвищувати енергетику постійно?
Обов'язково потрібно розповісти і про те, як підвищити енергетику, точніше навіть як її підвищувати постійно. Це необхідно робити кожній людині, адже тільки так можна постійно підтримувати у чудовій формі не тільки тіло, а й, що дуже важливо, дух.
Отже, існує кілька простих, але досить дієвих способів, як постійно утримувати себе в тонусі:
1) Віра-надія-кохання. І хоча багатьом це може здатися смішним, проте як психологи, так і енергетики рекомендують вірити у все хороше, у світле майбутнє, сподіватися на те, що життя складеться найкращим чином, і любити не лише близьких, а й оточуючих. Максимум позитиву і лише добрі емоції — ось запорука сильної здорової енергетики людини.
2) Подяка. Обов'язково також треба з вдячністю ставитись до всього, що відбувається в житті. Так, треба завжди говорити «дякую» оточуючим, дякувати за все те добре, що відбувається в житті, вищі сили.
3) Захоплення. Дуже важлива порада, як підвищити енергетику організму займатися улюбленою справою. І якщо основне місце роботи не пов'язане з хобі, близькому серцю заняття потрібно все ж таки приділяти досить багато часу. Насолоджуючись процесом, людина вже сама виробляє позитивну енергію, яка живить її організм.
4) Спілкування. Варто пам'ятати про те, що енергією можна заряджатися. Так, спілкуючись із позитивними людьми, можна добре поповнити свій запас сил. Однак важливо пам'ятати і про те, що є люди — енергетичні вампіри, які крадуть енергетику. Таких особистостей краще побоюватися та звести спілкування до мінімуму.
Матеріал підготовлений Дилярою спеціально для сайту
