¿Cómo sobrevivir a la muerte de un marido y encontrar la fuerza para seguir viviendo? Si muere un ser querido, qué hacer Cómo vivir cuando todos mueren.
Me conmovió mucho la noticia de mi amiga en Li.Ru sobre la repentina muerte de su esposo. Las palabras y las condolencias a una persona en este momento no siempre ayudarán, porque su dolor es tan profundo que parece no ocurrir aquí, sino en el mundo de los sentimientos escondidos en el centro del alma. Es en este momento cuando te das cuenta de que estás completamente solo en este mundo y no protegido. Este artículo habla sobre cómo puedes estar cerca de una persona en problemas para que sienta tu hombro de apoyo.
Las personas cercanas y queridas se van repentina e intempestivamente. El vacío, el dolor y la incomprensión se acumulan: ¿cómo puedes vivir, respirar, comer, hablar, si no hay un ser querido cerca y nunca lo volverá a estar? La mente dice que es necesario seguir viviendo, pero no está claro cómo.
Hay un largo período por delante, que no solo debemos atravesar, sino aprender a sonreír nuevamente y disfrutar de la vida. Pero será más tarde, pero por ahora es necesario aceptar la pérdida, darse cuenta de ella. Y luego restaurar gradualmente su estado emocional y mental.
En este estado, una persona se enfrenta a un complejo de sentimientos: tristeza, soledad, pérdida, ira por su propia impotencia, decepción y resentimiento por el destino. Si una persona cree que no hizo o no dijo algo importante, se desarrolla un sentimiento de culpa, que puede convertirse en autoflagelación. La creciente soledad trae consigo el miedo a la vida sin un ser querido y la ansiedad basada en la propia falta de independencia. Los sentimientos pueden verse exacerbados por la fatiga física y mental, lo que puede conducir a la apatía, el letargo y la falta de voluntad para hacer cualquier cosa. En el peor de los casos, todos estos sentimientos pueden llevar a la desesperación, que puede durar mucho tiempo. Pero con mayor frecuencia en las primeras horas y días después de la pérdida, las personas experimentan un shock que, como reacción defensiva, se acompaña de confusión y entumecimiento de las emociones.
Afortunadamente para la salud mental, la mayoría de estos sentimientos son fuertes solo al principio y luego se debilitan. De lo contrario, pueden causar depresión severa y el desarrollo de fobias. En este caso, es necesaria la ayuda de un médico.
La primera emoción que experimenta una persona al enterarse de la muerte de un ser querido es la incredulidad. Con este sentimiento, la psique humana se protege de los efectos destructivos del duelo y le da tiempo para prepararse y afrontarlo.
Pero cuando la información sobre la muerte entra en la conciencia, se vuelve confusa. Es difícil para una persona concentrarse, los pensamientos saltan, aparece el olvido. A menudo, una persona se vuelve introspectiva y desapegada.
En este estado, una persona comienza a acechar recuerdos obsesivos. Una persona recuerda al difunto mismo, sobre los eventos relacionados con él. Si la muerte no ocurrió ante sus ojos, entonces la persona comienza a imaginar una imagen de la muerte, inventando detalles y detalles.
Después de que terminen las tareas asociadas con el funeral y la vida circundante fluya en su curso habitual, habrá un sentimiento de la presencia del difunto, un sentimiento de que nada ha cambiado, simplemente se fue y ahora regresará.
Esta sensación puede ser tan fuerte que da alucinaciones auditivas y visuales. Una persona puede soñar con una persona muerta. Oye su voz e incluso puede entrar en un diálogo inventado.
El duelo no es sólo un estado emocional. Llena todos los pensamientos, todo el espacio vital. El estrés severo hace que una persona piense constantemente en el difunto, recuerde vida juntos, para hablar con él mentalmente sobre lo que no se dijo durante su vida. Todos los pensamientos y emociones de una persona están ocupados solo con el dolor, por lo que es muy difícil para él concentrarse en otra cosa. Y si otras personas no comparten su dolor con él, entonces una persona puede retraerse y obsesionarse con sus emociones negativas.
Las emociones fuertes indudablemente afectan la condición física de una persona. En primer lugar, los sistemas nervioso y cardiovascular sufren. La presión arterial aumenta, pesadez en el pecho y opresión en la garganta, aparecen mareos, escalofríos. Perturbado por el dolor en el corazón. Entonces el estrés afecta negativamente el estado del tracto gastrointestinal. Posibles trastornos, dolor, náuseas, estreñimiento. Si el estrés se vuelve persistente, entonces pueden ocurrir enfermedades psicosomáticas, que se volverán forma afilada, y si la situación no se estabiliza a tiempo, se convertirán en complejos problemas de salud.
Un estado emocional severo puede afectar el descanso nocturno. El sueño puede volverse inquieto, a menudo interrumpido, hasta el insomnio. Las experiencias diurnas pueden convertirse en pesadillas.
Cada persona vive el duelo de diferentes formas de acuerdo con las características de su psiquismo y estabilidad emocional. Uno se encierra en sí mismo y no quiere comunicarse con otras personas. El otro, por el contrario, siente la necesidad de hablar y escuchar constantemente sobre el difunto, e incluso puede reprochar a otros familiares un grado de pena y dolor insuficiente, en su opinión. No debe en este momento tratar de corregir o corregir el comportamiento de una persona. Desafortunadamente, todos solo pueden sobrevivir a su dolor y su psique sabe cómo hacerlo con un daño mínimo para su salud.
La muerte es parte de nuestra vida. Todo el mundo sabe que desde su nacimiento una persona está condenada a la vejez y a la muerte. Todo terminará algún día, y la vida humana es fugaz y muchas veces termina sin sentido y con crueldad.
La pérdida de un ser querido nos hace pensar en la fragilidad de la vida, en la temporalidad de nuestra estancia en esta tierra. Y surge la pregunta sobre el sentido de nuestra existencia. Y en la búsqueda de una respuesta a esta pregunta, nuestra actitud ante la vida está siendo revisada. Los pensamientos sobre la fugacidad de la vida nos inspiran el deseo de cambiar algo en ella, y la probabilidad real de perder a los seres queridos nos anima a tratarlos mejor ahora.
Desafortunadamente, incluso nuestra gente más querida es mortal. Los psicólogos para reducir los efectos del duelo y el estrés dan varias recomendaciones:
1. Aceptar la pérdida. Date cuenta y acepta que la persona se ha ido de tu vida para siempre y nunca volverá.
2. Combatir el dolor a través del dolor. Debe sumergirse hasta el final, pero no evitarlo. Tienes que dejar que tus emociones fluyan como les plazca: llorar, gritar, golpear cosas. Deja que la ira y el dolor salgan.
3. Reconstruye tu vida por ti mismo, sin el difunto.
4. Llena el vacío resultante con relaciones con otras personas. Eres capaz de amar a los demás, y eso está bien. No debe haber un vacío, solo necesita dejar que otra persona entre allí. Después de todo, el difunto probablemente quería que fueras feliz.
5. El resentimiento por una muerte injusta pasará, la psique se recuperará de la herida y volverás a ser optimista sobre la luz de la vida.
Cómo ayudar a un ser querido que ha sufrido una pérdida
1. Una persona debe desechar todas las emociones negativas. Tu tarea es escuchar pacientemente sobre el difunto, sobre su muerte. Cuanto más se diga, más rápido se dará cuenta de lo sucedido.
2. Habla tú mismo. No tengas miedo de remover los recuerdos latentes, de lo contrario pueden congelarse en el alma con un bulto doloroso.
3. Sea sincero. No permitas que hables de belleza, pero evita patrones ofensivos.
4. Manténgase constantemente en contacto. Y llámese y venga a menudo. Dado que una persona en este estado no puede mantener el contacto de forma independiente, entonces tome este trabajo usted mismo.
5. Dar toda la ayuda posible. Una persona en estado de distracción ni siquiera puede lavar los platos. Hazle compañía para salir de casa, por ejemplo, a la tienda. Prepara la cena y haz que coman.
6. Muestre empatía: su ser querido la necesita.
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El duelo es un proceso natural y toma tiempo. Con el tiempo, te darás cuenta y podrás vivir sin él, pero las emociones asociadas con su muerte deben vivirse hasta el final sin obstaculizarlas, incluso si interfieren con las actividades diarias.
El duelo de la viuda se considera el más difícil y suele durar al menos dos años, especialmente si la muerte del marido fue inesperada y si el matrimonio duró mucho tiempo.
Es importante entender que el duelo es normal y patológico. El segundo se desarrolla si se interponen obstáculos en el camino de las emociones asociadas al duelo, por ejemplo, si una persona tiene prisa por dejar de llorar, "recomponerse", iniciar una nueva relación, etc.
A menudo es prematuro dejar de llorar después de la muerte de un esposo, aconsejan amigos y parientes. Pocas personas conocen la naturaleza del duelo, incluso aquellos que lo han experimentado, por lo que a menudo les parece a las personas que experimentar la muerte de un esposo durante medio año es demasiado tiempo.
No escuche tales consejos. El dolor de la viuda normalmente dura mucho tiempo, y si reprimes estas experiencias en ti mismo, pueden durar muchos años, es decir, en ciertas circunstancias, cuando se menciona la muerte de alguien, cuando se ve una película triste, cuando se separa de otro hombre. puedes experimentar emociones muy fuertes, demasiado fuertes, porque serán los restos de un duelo no experimentado.
La mayoría de las veces, comprender las etapas del duelo es un poco tranquilizador, con este conocimiento comprenderá que todo está en orden con usted, no se está volviendo loco, no se está "compadeciendo", sino que está experimentando un proceso normal y natural.
Sobre cómo seguir viviendo, ahora piensa solo de una manera puramente práctica, usando la ayuda de amigos y parientes, si te la ofrecen, y resolviendo problemas apremiantes, si tienes la fuerza para hacerlo. Lo que sucederá con su vida en general, vale la pena considerarlo en uno o dos años, cuando la experiencia del duelo esté cerca de completarse.
Cómo vivir si el esposo murió
1. Confíe temporalmente tantas cosas como sea posible a amigos y familiares (pero no a los niños, ya que ellos mismos están experimentando un duelo severo).
2. Si te distrae organizar un funeral, participa en él. Si siente que solo quiere acostarse de cara a la pared, pida ayuda para organizar un funeral y un velorio de uno de sus familiares.
3. No envíe a los niños fuera de casa, ya que es importante que compartan lo sucedido con otros miembros de la familia. Habla con ellos lo antes posible sobre el hecho de que papá murió después de decirles la verdad. Cuanto más tiempo se oculta la verdad a los niños, más ansiedad experimentan y más problemas de comportamiento tendrás que enfrentar en el futuro. Lleve a los niños al funeral, después de hablar con ellos sobre lo que verán allí.
4. Si es posible, tome un permiso de ausencia del trabajo, posponga la resolución de problemas graves, si se pueden posponer, use ayuda en el cuidado de los niños.
5. Si no tienes ganas de comunicarte, síguelo, pero si tienes ganas de hablar de tu marido y de cómo murió, reúnete con amigos y habla con ellos: poner las experiencias en palabras hace que sean más fáciles de vivir.
6. Esté preparada para el hecho de que experimentará no solo pena y desesperación, sino también otros sentimientos, como culpa y enojo hacia su esposo por dejarla o por algunos de sus errores anteriores. Es difícil hablar de este tipo de cosas con los amigos, ya que en nuestra sociedad se acostumbra hablar solo bien del difunto, pero la vivencia plena de los sentimientos de ira y culpa es muy importante para poder procesar el duelo con normalidad, por lo que si te sientes que no puedes hablar con nadie de esas cosas, consulta a un psicólogo.
7. En los primeros días después de la muerte de un ser querido, existe el deseo de recoger todas sus cosas para que nada le recuerde que murió. Lo mejor es comenzar a empacar cuando esté seguro de que está listo. Mantener las cosas intactas uno o dos años después de la muerte es un signo de duelo patológico y relaciones no resueltas con el difunto.
8. Buscar al difunto con los ojos en una multitud de personas o pensar que lo acabas de ver es normal, igual que ver el fantasma del difunto. Pensar que, de hecho, el esposo está ausente, o alejar cualquier pensamiento sobre lo que sucedió, es un signo de duelo patológico.
9. Lea libros sobre el duelo o artículos sobre las etapas del duelo para sentirse más seguro.
10. Si experimentó la muerte de un padre cuando era niño, o si perdió a otro ser querido poco antes de la muerte de su esposo, lo más probable es que necesite ayuda de un especialista, ya que los niños rara vez sobreviven por completo a la muerte de su madre o padre sin cuidados especiales. ayuda y la posterior pérdida de un ser querido en la edad adulta es insoportable para esas personas. Experimentar pérdidas múltiples es mucho más difícil, ya que la experiencia de la pérdida anterior, por regla general, aún no ha terminado.
Mi esposo murió, ¿qué hacer, cómo darme cuenta de que él no estará allí? Su sonrisa, rostro, manos suaves todavía están ante mis ojos. ¿Qué tengo que hacer?
El esposo murió qué hacer, cómo vivir:
No quiero entender que todo pasará con el tiempo, no pasa, me siento mal.
Todos los amigos, vecinos y conocidos dicen palabras estándar, miran hacia otro lado, intentan irse lo antes posible.
Si no fuera por el trabajo, me volvería loco. Pero esto es durante el día, ¿qué debo hacer con mis pensamientos en las tardes o en la noche? ¿Dónde puedes huir de ellos?
Le confiaba todo, para contar, para consultar. ¿Ahora que? ¿Como vivir?
La muerte es siempre una sorpresa y un shock, dolor, solo un dolor insoportable de pérdida. Cuanto más cerca estabas, peor era la pérdida.
Mi esposo murio que hacer, como viven este hecho:
La primera vez después de la muerte de un ser querido, una mujer experimenta un shock, cae en un estupor. La naturaleza misma trata de proteger la psique del cuerpo con tales reacciones.
Una mujer lo pasa mal:
- Está débil y demacrada.
- Ella, vestirse, comer.
- Ella no cree en la pérdida de un ser querido, esperando su regreso.
Sólo las preguntas del funeral la acercan a veces a la realidad de lo que está pasando. La mujer actúa mecánicamente, es posible que no recuerde estos episodios una vez transcurrido el tiempo. Quién estuvo en el funeral, qué dijeron e hicieron, sigue siendo un marco olvidado para ella.
El primer shock reemplaza el período de arrebato emocional. Finalmente, la realización del hecho de la pérdida irrecuperable de un ser querido lleva a la mujer a un estado de irritación constante, incluso de ira.
Escenas de peleas anteriores aparecen regularmente, la culpa comienza a carcomer por esto.
Las pesadillas acechan, una mujer tiene miedo de estar sola, llega el miedo a la oscuridad.
Varias enfermedades asociadas con una inmunidad debilitada pueden empeorar: asma, alteración del corazón y los vasos sanguíneos. Los infartos de miocardio no son raros en este momento.
Después del funeral, todos se van a casa, todos tienen sus propias preocupaciones. Sólo una mujer que acaba de enterrar a su marido todavía necesita apoyo. Ella lo necesitará durante mucho tiempo.
Es en este momento que una mujer llega a todas las pruebas. ¿Tratas de olvidar a tu ser querido? Escenas de la vida estarán ante tus ojos durante más de un año.
Mi esposo murió qué hacer, cómo ayudarse a sí mismo a sobrevivir el duelo:
¿Cuánto dura el duelo? ¿Cuándo puede una mujer esperar alivio? La medicina dice sobre los términos de 1.5 - 2 años. Quizás más, todo depende de su apego el uno al otro.
Lentamente, la vida pasa factura con sus preocupaciones y preocupaciones. Una mujer inicia un período de emotiva despedida del difunto. Los recuerdos de un ser querido ya no traen un dolor insoportable. La herida emocional no sangra tanto, la mujer habla de la pérdida con calidez, con relativa calma.
Lo que sea que sientas, tíralo. Quiero llorar, llorar. Grita - Grita todo lo que quieras. No te detengas. Realmente trae alivio. Las lágrimas de tristeza tienen un efecto calmante, por extraño que parezca.
Quiere jubilarse, jubilarse. Pero convertirse en un recluso es peligroso para tu psique. Necesitas un amigo o novia en este período de tiempo.
Quizás digan cosas que no necesitas, interfieran contigo. No se ofenda, en tales casos de dolor irreparable, nadie sabe qué hacer, cómo comportarse. Háblales abiertamente, desecha todo el dolor del alma.
Si quieres ir a la iglesia, ve. Toda la atmósfera del servicio conmemorativo contribuye al alivio del estado de ánimo.
No puedes quedarte en casa, ir al trabajo, a la gente, por difícil que parezca. destruye a la gente. Cuando termina la jornada laboral, puede escuchar su música favorita del difunto esposo, ver sus películas favoritas. Te sentirás mejor. Busque ayuda de amigos si es insoportable estar solo.
El esposo murió, volvió a la vida:
Si de verdad quieres hablar del difunto, no dudes en hablar. ¿Con quién? Amigos, equipo de trabajo, vecinos. Di qué tipo de persona era, no te lo guardes.
Con fuertes sentimientos y desviaciones en la salud mental, necesitará la ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta. Pide ayuda siempre, no hay nada anormal aquí. Te sentirás mejor.
Para comprender a una mujer cuyo esposo ha muerto y aconsejarle qué hacer, una persona puede estar muy familiarizada con esto. Tengo muchas condolencias para ti y - "Que la tierra descanse en paz con él".
Mire este video para ayudarlo a superar la muerte de un ser querido:
La muerte se llevará a cada uno de nosotros, es un hecho, pero nos preocupa más si muere un ser querido que el pensamiento de que nosotros mismos moriremos algún día.
La muerte de un ser querido suele ser una gran pérdida, que demuestra lo apegados que estábamos a él.
Ante este fenómeno, una persona puede experimentar diversas emociones negativas y experimentar estados desagradables:
- un estado de shock, aturdimiento, entumecimiento, confusión. Esto suele ocurrir en los primeros minutos después de recibir la triste noticia.
- un sentimiento de culpa, remordimiento, autoflagelación - si una persona cree que por sus acciones o inacción dañó al difunto.
- La ira y la ira derivadas de la impotencia ante el hecho que sucedió.
- soledad y tristeza, especialmente si el esposo, esposa u otro miembro de la familia ha muerto.
- apatía, fatiga, falta de voluntad para hacer cualquier cosa.
- ansiedad y miedo por el futuro - como resultado de la incapacidad o incapacidad para hacer frente solo a las dificultades de la vida.
También son posibles otras emociones y estados que, por regla general, pierden su nitidez con el tiempo. Pero, ¿qué hacer cuando las emociones son fuertes y el alma está muy mal?
Si alguien murió, ¿qué nos hace sufrir?
Esto no es un consuelo, estos son hechos que se toman de las escrituras y se complementan con el punto de vista de los psicólogos. Aunque, como consuelo, también servirá.
Lo primero que hay que entender es que la verdadera tragedia no es que alguien haya muerto, sino que el hombre moderno se ha identificado tanto con el cuerpo que ha olvidado su verdadera naturaleza espiritual. Mire el video y lea los artículos sobre este tema. El alma, a diferencia del cuerpo, no puede morir, y para el alma, la muerte es una liberación de un caparazón mortal, sujeta a la enfermedad, el envejecimiento y el sufrimiento.
si muriendo persona cercana, sufrimos en su mayor parte no porque nos preocupemos por dónde irá (como alma) después de la muerte, sino por nuestro falso concepto de "Yo soy el cuerpo, él también es el cuerpo", y también por nuestro egoísmo. apego a él. Pocas personas realmente se preocupan a dónde irá el alma liberada del caparazón material después de la muerte del cuerpo físico (bruto): al cielo, al infierno o incluso al regreso, estamos más preocupados por "¿Por quién me dejaste?" y "¿Cómo puedo vivir sin ti ahora?"
Por lo tanto, se puede decir que casi todo el sufrimiento es causado por nuestro apego egoísta, o mejor dicho, el deseo de recibir placer y diversos beneficios de la presencia de un ser amado o amada que ya ha dejado este cuerpo mortal y no puede satisfacer nuestros deseos egoístas. En casos raros, sufrimos porque nos preocupamos por dónde irá el alma después de la muerte. Cada uno puede determinar honestamente por sí mismo si la causa de preocupación está en esto o, sin embargo, en su propio egoísmo.
Qué hacer exactamente si un ser querido muere
Si te haces esta pregunta, debes entender que todos estamos, todas las almas, interconectadas en un plano sutil. Y cuando pensamos en tal o cual persona, o él piensa en nosotros, hay un contacto en el plano sutil o en el nivel del alma. Además, no importa si la persona (alma) está en el cuerpo o si el cuerpo ya ha muerto. A partir de esto, debe proceder para actuar correctamente.
Los Vedas recomiendan hacer una serie de acciones cuando alguien se está muriendo o ha muerto recientemente. Estas recomendaciones y advertencias se detallan en el artículo Muerte. Preparación, muerte y vida después de la muerte, y aquí veremos algunos puntos generales, para un conocimiento superficial.
Si crees en Dios, puede leer las oraciones o mantras apropiados, ir a la iglesia y seguir todas las demás instrucciones religiosas. Esto es muy auspicioso para el alma que ha dejado el cadáver. En cierta medida, su destino futuro depende de sus oraciones y ritos religiosos.
Si no crees en Dios, pero aceptando la posibilidad de que el alma sea eterna, y no muera a la muerte del cuerpo, bastará lo siguiente:
Si te sientes culpable por el alma que abandonó el cuerpo, pídele perdón. Esto implica un sincero arrepentimiento por tus malas acciones y una humilde petición de perdón. Esto debe hacerse mientras sienta la necesidad, es decir, mientras persista el sentimiento de culpa.
- desear felicidad a la persona fallecida (es decir, el alma). Sincero le cobra energía positiva, y a partir de esto, su destino futuro puede mejorar mucho. Por cierto, el tuyo también.
- agradece a un ser querido (y ahora solo un alma) por todo el bien que hizo por ti.
Perdónalo todo lo que, en tu opinión o sentimiento, te haya hecho mal.
- liberar el alma que ha dejado el cuerpo material, ya que ya no es parte de este mundo. No puedes devolverlo, y tus pensamientos constantes sobre el ser querido fallecido le causan ansiedad y pueden interferir en la ruptura del hilo de afecto por ti. No será mejor para usted ni para el familiar fallecido.
Qué no hacer si muere un ser querido
Como todos estamos interconectados en un plano sutil, tus emociones desmedidas y las interminables conversaciones sobre un muerto le provocan ansiedad. Y de acuerdo con la ley del karma, si le damos problemas a alguien, volverá a nosotros. Además, con nuestras emociones excesivas y hablando de la muerte de un ser querido, atraemos a otras personas con las que hablamos sobre estos temas a un estado de ánimo negativo, y ellos (en un estado de ánimo negativo) una vez más también recuerda a la persona que murió, dándole aún más ansiedad, además de ti. Usted tiene la responsabilidad kármica de esto. No te hagas daño a ti mismo, a los demás y a las almas que han dejado el cuerpo. La retribución por tal comportamiento puede ser enfermedades graves y otros problemas.
Seminario "Más fuerte que la muerte", Evgeny Koinov
Para comprender mejor este tema difícil y muy importante, sugiero ver una grabación de video de uno de los seminarios de Evgeny Koinov, que se llama "Más fuerte que la muerte" y responde las preguntas más importantes:
¿Qué es la muerte, por qué es necesaria y qué sucederá después de ella?
- ¿Cómo deshacerse del miedo a la muerte y prepararse adecuadamente para la "transición"?
¿Cómo dejar el cuerpo correctamente y qué hacer si un ser querido deja el cuerpo?
- ¿Adónde va el alma después de la muerte y cómo obtiene un nuevo cuerpo?
- ¿Qué se dice sobre la muerte en los Vedas y en las principales religiones del mundo?
La duración del taller "Más fuerte que la muerte" es de 2 horas 43 minutos, pero puedes encontrar videos más compactos, donde se expone todo de manera más breve. Evgeny Koinov es un conferencista védico y da varios seminarios en diferentes paises paz. Una continuación lógica de la conferencia "Más fuerte que la muerte" será el seminario de Evgeny Koinov "La oración como un despertar", porque estos dos temas están interconectados: la práctica de la oración lo ayudará a escapar de las garras del mundo material durante la muerte y regresar para siempre a la reino de Dios. La oración es considerada el componente más importante de cualquier práctica espiritual, y gracias a ella, la vida de una persona puede cambiar mucho en un corto período de tiempo, porque las oraciones sinceras son una conexión directa con Dios, quien controla todos los aspectos de este mundo y nuestro vive.
Y como consuelo
No nos es dado saber por qué una persona muere de enfermedad a una edad temprana, o por qué muere de una muerte estúpida, así como no nos es dado saber a dónde irá después de la muerte del cuerpo. Quizás en este cuerpo salió mal, y ahora se supone que nacerá en un nuevo cuerpo sano, en una buena familia y un mejor país, o incluso en planetas celestiales. O tal vez completó su última misión en este mundo mortal y lo devolvió a casa, a mundo espiritual. Solo las personas profundamente espirituales y los sabios pueden determinar aproximadamente a dónde irá el alma del difunto, pero incluso ellos pueden estar equivocados, ya que los caminos del Señor son inescrutables.
Si un ser querido se está muriendo o ha muerto recientemente leer el artículo Vedas de la muerte: preparación, muerte y vida después de la muerte , muy interesante y información importante, un recordatorio para todos los vivos.
El material del artículo se basa en materiales védicos y esotéricos.
Discutir en el foro esotérico. :
La muerte de un esposo amado es una prueba difícil y dolorosa en la vida de una mujer. Ella se encuentra en una situación psicológica extrema cuando el que fue un amigo y protector confiable, admirador y admirador fiel desaparece. Una vida cómoda, familiar y acogedora se derrumba en un instante. ¿Cómo sobrevivir al duelo y aprender a ser feliz de nuevo?
Etapas de comprensión de la muerte de un cónyuge amado.
Los científicos estadounidenses Thomas Holmes y Richard Reich en 1967 desarrollaron una escala de gravedad del impacto estresante de los eventos de la vida en una persona. Los eventos se calificaron en una escala de 0 a 100 puntos. La muerte de un esposo / esposa: primer lugar, 100 puntos en voz baja ...
Shoigu Yu.S.
http://psi.mchs.gov.ru/upload/userfiles/file/books/psihologija_ekstremalnyh_situatsij.pdf
Según los psicólogos, existen varias etapas para comprender la muerte de un ser querido.
- El primero es la conmoción, la estupidez, el dolor. Los sentimientos son similares a un fuerte golpe: pérdida de coordinación, de orientación en el tiempo, pérdida temporal de audición, de visión, y luego dolor, ensordecedor, que inunda el cuerpo y la mente. Lo mismo sucede con la psique de una mujer. Es imposible aceptar y darse cuenta de inmediato, de inmediato, de la muerte de un ser querido, especialmente de una persona tan cercana y querida como un esposo.
- La segunda es la negación. Una mujer que ha perdido a su marido se niega a creer lo sucedido. A menudo hay frases: "No le ha podido pasar a él"; "No es verdad. ¡Arruinaste algo!”; “Hablé con él hace cinco, diez minutos, horas, días…”. Ella se niega a creer que la desgracia ocurrió en su familia, con su esposo.
- El tercero es la agresión, la ira. Una mujer se atormenta sin cesar con preguntas para las que no hay respuestas correctas. “¿Por qué pasó esto, por qué con nosotros, con él, conmigo? Quién es culpable". Esta es una reacción constante y natural de la psique humana al dolor. Ella necesita encontrar un punto de apoyo. Encuentre esto o aquello que causó la muerte de su esposo, derrame su dolor, ira, resentimiento en la fuente. En algunas situaciones, las mujeres dirigen la agresión hacia sí mismas, culpándose de lo sucedido. No está bien.
- Cuarto - depresión, apatía. Una persona pierde el deseo de vida, de desarrollo, de movimiento, de lo nuevo. Una mujer se da cuenta de que la vida ya no será la misma. Muy a menudo hay una completa indiferencia de una mujer hacia sí misma, sus necesidades, apariencia, salud. Ella respira, camina, come, bebe, pero todo esto sucede automáticamente, automáticamente. Está atormentada por los recuerdos de su esposo: noviazgo, noviazgo, matrimonio, el nacimiento de los hijos y otros eventos emocionales de la vida en común.
Estas etapas afectan a toda mujer que ha perdido a un cónyuge. por lo general toman tres meses hasta un año. Mucho depende de la edad, las características individuales y personales, la experiencia pasada. La siguiente fase es la aceptación de la pérdida de un ser querido.
¿Qué formas puede tomar el duelo?
El dolor no desaparece, va de agudo a crónico, se vuelve un fondo. Aceptamos el hecho de la muerte, el hecho de la pérdida, que ya no estará con nosotros.
Cada uno de una manera diferente para aprender a vivir desde cero, sin ella. Alguien golpea una actividad agitada, ya sea deportes, creatividad, caridad, tratando de bloquear sus sentimientos, el dolor de la pérdida. Alguien cambia toda su fuerza y atención a los niños, amigos, animales. Para no sentir vacío y soledad, los reemplaza con cuidado y amor por otras personas, sus necesidades y deseos. Alguien va de cabeza al trabajo, una de sus cosas favoritas. Intenta estar ocupado todo el día, caer exhausto en la cama para no tener fuerzas para pensar, recuerda. Algunos se encierran en sí mismos y dejan de responder al mundo exterior o comienzan a consumir alcohol, drogas, “comen” el dolor, tal vez la aparición de trastornos psicosomáticos. En tales casos, es mejor que una mujer recurra a la ayuda de un psicólogo profesional.
Según los psicólogos, el estrés de perder a un ser querido, dependiendo del psicotipo del individuo, se manifiesta por las siguientes emociones, estados:
- ira y agresión. Una mujer está enfadada consigo misma, con sus seres queridos, con el mundo que la rodea, porque todo esto está aquí, pero su marido no. Ella mentalmente o abiertamente reprocha a otras personas que todavía están vivas, aunque son menos dignos de ello;
- conflicto. En un estado agresivo, la desafortunada mujer a menudo entra en conflicto, acusa, jura por razones descabelladas, atribuye gran importancia bagatelas, cree que nadie puede y no quiere entenderla;
- culpa. Como regla, ocurre en casi todas las mujeres en una u otra etapa del duelo. Se avergüenza, se siente incómoda por estar lejos de su esposo, con quien debería haber vivido toda su vida. Le parece que no merece la vida, la alegría, la felicidad sin su marido;
- apatía. Esta condición también es bastante típica. Se pierde el interés por uno mismo, los hijos, los amigos, las actividades favoritas, todo parece aburrido y sin importancia. Quiero acostarme y no sentir nada.
En cuanto a las manifestaciones fisiológicas:
- Pérdida de apetito o, por el contrario, aumento de los antojos de dulces, almidonados, picantes, grasos y las consiguientes fluctuaciones de peso.
- Debilidad física, presión arterial alta o baja.
- Latidos rápidos del corazón, dolor en la región del corazón.
- Vértigo.
- Problemas con el tracto digestivo.
- Exacerbación de enfermedades crónicas.
Todos los problemas fisiológicos son el resultado de un enorme estrés psicológico. y que mujer mas rapida hacer frente a la pena colapsada, más rápido el cuerpo volverá a la normalidad.
Lo más importante, según los psicólogos, es no bloquear tus emociones y sentimientos, pero no ahogarte en ellos. Si es muy difícil y no hay fuerzas, ni ganas de vivir, se recomienda:
- visita el templo, enciende una vela, confiesa;
- hacer una cita con un psicólogo;
- regístrese en los sitios de apoyo donde se comunican las personas que han perdido a sus seres queridos;
- tomar cursos, capacitaciones en arte-audioterapia;
- pruebe varias prácticas de respiración y psicológicas, como la respiración holotrópica, la respiración yóguica y la meditación;
- Apúntate a organizaciones que ayuden a personas o animales en situación crítica.
Una condición indispensable es la aceptación incondicional de la situación y la comprensión de que una persona necesita ser liberada en otro mundo.
Cuando un cónyuge es joven y la vida está por delante, es importante comprender que los sentimientos por otra persona son posibles e incluso necesarios. No puedes ponerte fin a ti mismo y permanecer fiel a tu amado esposo muerto hasta el final de tu vida. Así como no debe ir a los extremos, busque urgentemente un nuevo compañero. Es necesario sobrevivir, llorar la pérdida, dejar una imagen brillante de un ser querido y tratar de no encerrar el corazón.
¿Y cuando la pérdida superó a una mujer ya madura y detrás de ella décadas de matrimonio, hijos adultos, alegrías y problemas, altibajos? Mejor opción habrá una apelación a Dios, un viaje / viaje a parientes lejanos, a otra ciudad / país, la encarnación de deseos incumplidos, ya sea caminar nórdico, participar en un coro, asistir a cursos de masaje o un sanatorio. Comunicación con hijos, nietos, novias.
Definitivamente es un gran alivio tener hijos, los frutos del amor perdido. Salvad a los niños de la soledad ensordecedora, no dejéis que se aflojen y se depriman. Comprender que usted es lo más importante y persona nativa, no dejará que te ahogues en el océano del dolor. Tendrás que reconstruirte a ti mismo, a los roles familiares, a acostumbrarte a una nueva forma de vida, a realizar montones de funciones nuevas, a estar constantemente ocupado, lo cual, según Dale Carnegie, es la mejor medicina.
Cuando no haya niños, los padres y amigos que estén dispuestos a apoyar y no se dejen momificar se convertirán en una retaguardia fiel y confiable. Es muy importante no cerrarse, no alejar a las personas que quieren ayudar, y aunque muchas veces sea molesto y quieras gritarles en la cara que no entienden nada, no lo hagas. No te escondas en tu caparazón de dolor y tristeza, no te endurezcas y culpes al mundo y a las personas por la pérdida.
Experiencia personal
Las mujeres que han perdido a un cónyuge encuentran importante tanto “expresar” su dolor como canalizar su amor.
Ha pasado casi un año desde que perdí a la persona más cercana a mí, el padre de mi hijo. Ahora, casi sin lágrimas, puedo recordar esos gratos momentos que pasamos con él. Y ya no quiero borrar de la memoria lo mejor de mi vida. Fui a un psicólogo inmediatamente después de su muerte, pero no por mucho tiempo: 7 sesiones. De estas siete sesiones, recibí varias Consejos útiles, pero a veces hay pensamientos para no volver a ser como. Mi depresión casi se ha ido.
tatyana-m
Perdí a mi esposo, el padre de mis hijos, hace poco más de dos meses. Y también trabajé con un psicólogo y mis amigos, gracias a ellos, escuchan. En realidad se vuelve más fácil. Pero mi corazón, por supuesto, todavía me duele y no sé cuándo pasará este dolor... Dolor, añoranza y rechazo al hecho mismo de la muerte... ¡Pero hay que vivir, hay que vivir!
ledytyc9
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Enterré a mi esposo hace un año y medio. Se fue muy joven, murió de cáncer, se quedó Niño pequeño Pensé que no sobreviviría en absoluto, yo mismo quería morir. Seis meses sólo lágrimas, lágrimas. Iba a la iglesia muy seguido y iba constantemente al cementerio, todos me decían - no llores, déjame ir. No podría hacer nada conmigo mismo, no soy una máquina donde puedes apagar el botón. Luego, después de unos 8 meses, se volvió un poco más fácil, luego aún más fácil. Aunque suene a cliché, es cierto: el tiempo cura.
