Como siempre, una mujer trabajadora luce bien. Lucir bien ¿Qué necesita una mujer para verse bien?
Reglas básicas sobre cómo convertirse en una chica hermosa.
Receta para la belleza, juventud y frescura del rostro.
Intente caminar al aire libre todos los días. Para volverse bella es necesario proporcionar oxígeno a las células de la piel.
La gimnasia y los ejercicios ayudarán a mejorar la figura y eliminar la sensación de cansancio, el ejercicio físico debe estar presente en nuestra vida sedentaria e inactiva.
Le recomendamos que pierda el exceso de peso y se mueva más. El movimiento te da energía, agrega fuerza y agilidad a tus músculos y te permite sentir la perfección física de tu cuerpo. El buen humor y las emociones positivas te darán la oportunidad de gustarte y ayudarte a ser bella.
Trate de dormir lo suficiente para que la falta de sueño no afecte su rostro ni su salud: arrugas visibles, tez enferma, bolsas debajo de los ojos, fatiga, somnolencia y dolores de cabeza. Antes de acostarse, asegúrese de ventilar la habitación y acostarse antes de la medianoche.
Come bien y con moderación, no comas en exceso, pero tampoco te mueras de hambre. La mala nutrición es mala para nuestra piel. El consumo excesivo de alimentos grasos, ahumados y salados, productos de panadería y bebidas carbonatadas es perjudicial para la piel y la figura.
Los alimentos deben ser ricos en vitaminas y microelementos. Para la piel y el cabello son muy útiles las vitaminas A, E y del grupo B. Puedes tomar vitaminas y complejos minerales, pero es mejor comer más verduras y frutas frescas. Rallar las zanahorias en un rallador fino, agregar nueces y semillas trituradas, ciruelas pasas o orejones, semillas de trigo germinadas, agregar una cucharada de miel y aceite vegetal.
Desayuna con esta ensalada al menos cada dos días, intenta comer más vitaminas frescas, pan integral y productos lácteos. El requesón, el queso y la leche contienen calcio, cuya deficiencia afecta al cabello, las uñas y los dientes. El cuerpo también necesita pescado y marisco, fuente de yodo y fósforo, carne, hígado, manzanas, fuente de hierro.
Si quieres ser bella, deja de fumar. Fumar tiene un efecto muy negativo sobre la piel y la figura, y ningún cosmético caro ocultará una red de arrugas tempranas y una piel con un tinte grisáceo. Sea moderado en su consumo de alcohol.
Báñese o dúchese todos los días y limpie a fondo su piel para evitar la obstrucción de los poros y permitir que su piel respire. Todos los días, después de la ducha, suaviza e hidrata todo tu cuerpo con loción o leche nutritiva. Es mejor suavizar la piel seca de codos, rodillas y talones con aceite vegetal.
Cómo convertirse en una chica hermosa
Utilice autobronceadores: lociones corporales hidratantes con efecto bronceador. Los baños de sol envejecen la piel prematuramente y en grandes cantidades tienen efectos negativos para la salud.
Utiliza protector solar en verano, especialmente si tienes la piel clara. Se recomienda aplicar protector solar en tiempo nublado para protegerse de los rayos ultravioleta.
Elige cremas hidratantes y nutritivas que se adapten a tu edad y tipo de piel. Cuida tu piel todos los días, es más fácil frenar el proceso de envejecimiento y decoloración que combatirlo después.
Utilice con más frecuencia recetas caseras y naturales de mascarillas y lociones, que son más eficaces que los costosos productos importados. Por ejemplo, la loción facial se puede reemplazar con cubitos de hielo hechos con una decocción de hierbas medicinales: manzanilla, caléndula, flor de tilo y perejil.
Unos sencillos consejos para el cuidado de la piel te ayudarán a lucir bella; tu rostro, cuello, manos y escote requieren una atención especial. Por eso, mediante mascarillas, exfoliantes y lociones, las aplicamos en todas estas zonas de la piel.
Hazte mascarillas una vez por semana. Una mascarilla de patatas crudas ralladas alivia bien la hinchazón y una mascarilla de puré de patatas tibio hervido en leche alivia la fatiga y suaviza las arrugas. Una mascarilla de levadura diluida en leche limpia la piel de forma muy eficaz.
Una semana antes de las vacaciones, comience a hacer una serie de mascarillas, luego, antes de las vacaciones, tardará menos en volverse hermosa, su piel ya estará fresca y bien cuidada.
Se recomienda comenzar con los exfoliantes y exfoliaciones más suaves. Para limpiar la piel sensible, los remedios caseros más adecuados son el yogur y el kéfir. Aplica un producto adecuado en tu rostro, espera hasta que la mascarilla se seque ligeramente y luego comienza el masaje. Esta mascarilla limpiadora con efecto exfoliante disolverá las escamas superiores del estrato córneo y blanqueará la piel.
El té verde es un excelente remedio tónico y refrescante para la belleza facial. Una semana antes de las vacaciones, limpie la piel de la cara y el cuello con trozos de té helado todas las mañanas y noches. Prepare té verde fuerte, cuando se enfríe, viértalo en cubiteras y colóquelo en el congelador. El té verde helado aliviará la fatiga y aparecerá un ligero bronceado.
Cuida siempre tu manicura, puedes aplicar una manicura de periódico, mantén tus uñas en orden. A los hombres generalmente no les gustan las uñas largas y draconianas y no se ven muy bien, así que piénselo dos veces antes de dejarlas crecer.
Secretos de belleza de las mujeres.
Cuida tus manos. Son nuestras manos las que delatan nuestra edad. Haga todas las tareas del hogar con guantes de goma a base de algodón; lubrique sus manos regularmente con cualquier crema; si la piel de sus manos está muy seca, el aceite vegetal le ayudará. Una vez a la semana, tome baños de aceite nutritivo o de parafina para suavizar la piel.
Y tampoco debemos olvidarnos de nuestro cuello, muestra la edad y una básica falta de atención al mismo. Bueno para el cuidado del cuello:
Se recomienda aplicar compresas de aceite hechas con aceite de oliva o vegetal tibio cada dos días durante un mes.
Compresas de contraste: aplique toallitas frías y calientes empapadas en agua fría y caliente en el cuello por turno, después de 10 minutos del procedimiento, lubrique la piel con crema.
Se debe aplicar una compresa de masa de levadura en el cuello todos los días o cada dos días, durante 20 a 30 minutos. Suaviza las arrugas, nutre y fortalece la piel, activa los procesos metabólicos.
Los remedios caseros son excelentes para el cuidado del cabello: enjuagues a base de hierbas y mascarillas fortalecedoras.
Los cosméticos decorativos pueden convertirse en amigos o enemigos de una mujer, dependiendo de su habilidad y gusto. Si no estás muy seguro de estar haciendo lo correcto, utiliza un mínimo de cosméticos y busca ayuda de un especialista.
Mantén un registro de tu guardarropa. Destaca tus puntos fuertes y oculta tus defectos con la ropa. Encuentra tu propio estilo de ropa y no tengas miedo de experimentar. Incluso sin perseguir la moda, puedes vestirte de manera impresionante y con buen gusto, si así lo deseas.
Encuentra y consíguete un buen peluquero personal. Págale cualquier dinero y dile gracias. Tu cabello depende de un buen corte, no de que tu tía te ponga rulos en la cabeza y luego lo meta todo debajo de la secadora. Si su cabeza no está en orden, ningún peinado le ayudará y no podrá lucir bella, fresca y alegre durante un día agotador.
La belleza interior también te ayudará a ser bella por fuera. En tu hermosa cabeza solo deben haber pensamientos y emociones positivas, y el buen humor te dará confianza en ti mismo y en tu belleza. Bajo ninguna circunstancia te enojes con el mundo y las personas que te rodean, y si no te gusta tu vida, cambia tu vida o tu actitud hacia ella, eres una mujer sabia, puedes hacer cualquier cosa.
Receta para la belleza, juventud y frescura del rostro.
Todos los días por la mañana, bebe en ayunas la siguiente mezcla: una cucharadita de miel líquida, una cucharadita de jugo de limón y una cucharada de aceite de oliva. Esta receta de belleza limpia muy bien la sangre, expulsando todas las sustancias nocivas y tóxicas del organismo y aporta frescura y belleza al rostro.
¡Deseo que te vuelvas bella y feliz!
48Salud 20/12/2012
¿Quién de nosotros no quiere verse bien? El gran Cervantes dijo una vez: “Es pecado si una persona no luce tan bella como podría”. Hoy quiero hablar de este tema.
Siempre quieres lucir genial. Y especialmente en días festivos. Además, probablemente todo el mundo esté organizando fiestas corporativas en el trabajo, iremos de visita y, solo para nosotros y las personas más cercanas, siempre queremos algo con una apariencia tan hermosa.
Cuando mucha gente dice que no, es imposible, tengo tanto dinero que realmente no creo en ello. Me parece que si hubiera deseo, cualquier mujer puede aportar belleza.
Por supuesto, la apariencia es sólo nuestra envoltura, y cada uno tiene su propio interior. A veces no coincide realmente con la apariencia. Pero este es un tema filosófico ligeramente diferente y más profundo.
Pero, como dicen, siempre se conoce a las personas por su ropa, y no importa lo que pienses, lucir bien sigue siendo genial. Al menos no todos los días, pero sí con la mayor frecuencia posible. Y para confirmar mis palabras, me gustaría citar las palabras de Monica Bellucci sobre nuestra belleza: “La belleza para una mujer se convierte en un problema sólo en dos casos: cuando no existe y cuando no hay nada más que belleza”.
Por supuesto, si existe la oportunidad (dinero, tiempo y ganas de cuidarse), entonces, por supuesto, los especialistas pueden ayudar aquí. Como dicen, caprichos favoritos por tu dinero. Sólo hay que elegir todo sabiamente.
Pero a la mayoría de nosotros, como supongo, nos resulta un poco difícil y complicado con todos o algunos de los componentes, así que nos pondremos en orden con lo que tenemos a mano. Llamémoslo belleza asequible.
El cuidado competente y la selección de todo lo que más le convenga, el cuidado en casa le permitirá resolver muchos problemas, volverse más atractivo y encantador. Después de todo, si empezamos a hacer algo por nosotros mismos, en cualquier caso, es una manifestación de amor propio, lo que significa que incluso nuestros ojos serán un poco diferentes.
Entonces, ¿cómo lucir bien si vas a algún lugar, por ejemplo, a una fiesta?
- En primer lugar, piensa en lo que te pondrás. Si hojeas revistas de moda, sé prudente. Cada uno de nosotros tiene su propio tipo de cuerpo, usted conoce perfectamente todas sus ventajas y algunas desventajas, así que enfatice sus ventajas, ¿qué más puedo decir? Como le gusta decir a uno de mis conocidos, es imposible que una mujer parezca una especie de pez en una red, sobre todo si tiene un poco más en los costados. Por lo tanto, nos volvemos más sabios en esta etapa. Por supuesto, sólo las chicas muy delgadas pueden permitirse ropa muy ajustada. Y la elegancia siempre habla en voz baja.
- Asegúrate de arreglarte las uñas y el cabello. Además, ambas cosas se pueden hacer en casa. Con el pelo, por supuesto, es más difícil. Aún así, como en un salón, es difícil adaptarse. Pero, sin embargo, cada mujer ya lo ha dominado y adaptado a sus pequeñas sutilezas y trucos. Los consejos de cuidado serán un poco más bajos.
- Cuando empiezas a maquillarte y te sientas en el tocador, probablemente toda mujer se sienta creadora y artista. Pero aquí no se puede ser demasiado vulgar. Recuerda siempre la media dorada. Asegúrate de limpiar bien tu rostro, aplicar base, usar correctores y cualquier otra cosa que tengas a mano y ya hayas probado. Los experimentos realmente pueden arruinar tu estado de ánimo.
- Cómo maquillarse los ojos: hay muchas sutilezas. Y lo más importante, recuerda que el énfasis debe estar en una cosa: los ojos o los labios. El maquillaje navideño puede ser un poco más brillante, por supuesto. Pero recuerda la armonía.
- Asegúrese de descansar un poco antes de salir. Lo que pasa es que si vienes a correr por la noche después de tu maratón, te resultará difícil recuperar el aliento. Aunque imagino que es fácil de decir, cualquier mujer sólo necesita media hora o al menos 15 minutos para prepararse.
- Si va a algún lugar con su pareja, piense en su apariencia armoniosa. Para que los estilos estén cerca o al menos no en completo contraste. No olvides recordarle a tu marido que se planche los pantalones, prepare una camisa limpia, una bonita corbata, etc. O planche todo usted mismo... Probablemente todo el mundo entienda que si su marido o su pareja no luce muy atractivo, esto no le permitirá disfrutar al máximo de la velada. Sea una pareja armoniosa.
- Se Natural. Si te preocupas y piensas si te ves tan bien, esto simplemente agregará tensión a tu apariencia. Más confianza en uno mismo.
Es maravilloso y asequible darse un capricho con mascarillas antes de las vacaciones. Puedes encontrar tiempo para ti 2 o 3 veces por semana. Para cualquier tipo de rostro, hazte una mascarilla vitamínica: mezcla 1-2 cucharadas de jugo de naranja con 1 cucharada. miel y medio plátano. La miel para la mascarilla se debe calentar ligeramente en un baño de agua, triturar el plátano y verter el jugo de naranja. Mezclar todo hasta que quede suave. Aplicar sobre el rostro durante unos 15 minutos. Luego enjuague con agua tibia y fría. Aplicar crema hidratante.
Es muy eficaz hacerte mascarillas con arcilla. Ya escribí sobre esto en mi blog. Ella compartió recetas que a mis hijas y a mí nos encantan. Puedes leer las recetas.
Si vas a usar un vestido abierto, entonces debes cuidar un poco la piel de tu cuerpo. Los baños hidratantes son muy adecuados aquí. Aquí tienes 2 recetas sencillas:
- Vierta 1 taza de salvado en una bolsa de lino, átela y suéltela en el agua. Mientras te bañas, puedes frotar tu cuerpo con esta bolsa.
- Mezclar un vaso de fécula de patata en 2 litros de agua tibia hasta su completa disolución. Vierte todo en una bañera llena de agua. Acuéstese allí durante 15 minutos. La piel quedará tersa y blanca.
- Puedes leer sobre otras recetas de baños cosméticos en mi artículo. Baños cosméticos para la belleza y la salud.. Puedes transformarte, utilizar la receta del baño de Cleopatra y muchas otras. Todo es muy accesible y sencillo. No me repetiré aquí. Los baños hacen maravillas. A menudo los subestimamos.
Mascarilla facial favorita de Ani Lorak.
Limpia tu rostro de cosméticos. Vierte las fresas frescas en una taza, tritúralas bien y aplícalas en el rostro durante 15 minutos. Si no tienes fresas, también puedes utilizar pepino fresco. Deja la mascarilla de pepino en tu rostro hasta que se seque. Enjuague con agua tibia y luego fría. Un cutis radiante está garantizado para ti.
¿Cómo lucir bien? Puedes encontrar algunas recetas de transformación exprés en mi artículo. De Cenicienta a Princesa. Piensa siempre solo en que todo va genial contigo. La belleza es ese sentimiento interior que se expresa y refleja en nuestra mirada. Recuerde las palabras de la brillante Sophia Loren: "Los hombres señalan a las mujeres inteligentes, captan con sus ojos a las mujeres hermosas entre la multitud, pero siempre solo recuerdan a las encantadoras".
- Llevar un estilo de vida saludable.
- No fume ni abuse del alcohol.
- Dormir lo suficiente.
- Intente hacer ejercicios y una serie de ejercicios por la mañana: gimnasia para la cara.
- Si no tienes contraindicaciones, acude al baño.
- Ser positivo.
- Aléjate de la negatividad y no te estreses.
- Sonríe y bromea más.
- Evite las fluctuaciones bruscas de peso.
- Para caminar afuera. En invierno, por supuesto, todo es más complicado.
- Toma una ducha de contraste.
- No abuses, pero si es posible excluye todo lo picante, ahumado, frito. No se deje llevar por demasiados dulces. Así que a veces un poco de todo.
- Lávese siempre el maquillaje y limpie su rostro por la noche.
- Beba entre 1,5 y 2 litros de agua limpia al día.
- Haz mascarillas para tu rostro y cabello, cuida tus manos. Que sea todo natural y sencillo.
- Antes de acostarte, haz un ejercicio sencillo: imagínate 10 años más joven y siéntete esa edad.
- Las afirmaciones también ayudan mucho. Felicítate más a menudo.
Y por último, quiero presentarles los secretos de belleza de Audrey Hebern para lucir bien.
- Para que tus labios sean seductores, di palabras amables.
- Para embellecer tus ojos, irradia bondad.
- Para mantener tu figura esbelta, comparte comida con los hambrientos.
- Para mantener su cabello hermoso, deje que su hijo le pase los dedos por él una vez al día.
- Para tener confianza, camine sabiendo que no está solo.
- Las personas necesitan restauración, aliento, perdón, etc. más que cosas. Nunca deseches a nadie.
- Si necesitas ayuda, siempre estará contigo: la tuya. A medida que crezcas, te darás cuenta de que tienes dos manos: una para ayudarte a ti mismo y la otra para ayudar a los demás.
- La belleza de una mujer no está en su ropa, figura o peinado. Ella está en el brillo de sus ojos. Después de todo, los ojos son la puerta de entrada al corazón, donde vive el amor.
- La belleza de una mujer no está en su apariencia, la verdadera belleza se refleja en su alma. Estos son cuidados que ella da con amor; la pasión que muestra.
- ¡La belleza de una mujer crece con sus años!
Mi sincero regalo de hoy será Polca italiana de Rachmaninov interpretado por Denis Matsuev y Roman Boldyrev. Un número muy divertido. Les deseo a todos la misma positividad, sonreír más en la vida, escuchar buena música. ¡Date un capricho!
Deseo que todos luzcan geniales, que reciban sinceras palabras de admiración. Florecemos a partir de ellas. Celebre el Año Nuevo completamente armada, hermosa y sin problemas de salud.
ver también
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- Acuéstese en el suelo, doble las rodillas, coloque las manos detrás de la cabeza y separe los codos hacia los lados. Apriete los músculos abdominales, levantando la cabeza y los hombros del suelo. Baja la cabeza. Repita de 5 a 10 veces.
- Acuéstese en el suelo, levante las piernas en ángulo recto y apoye los talones contra la pared, los brazos a lo largo del cuerpo. Apretando los músculos abdominales, levante lentamente la cabeza y estire los brazos hacia la pared hasta tocarla con los dedos. Vuelve a la posición inicial. Repita de 5 a 10 veces.
- Acuéstese boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo. Sin levantar los talones del suelo, doble gradualmente las rodillas (inhale). Exhalando, baje gradualmente las piernas. Para mayor comodidad, puede sujetar el borde del tapete con las manos.
- En blanco y negro. Al elegir tu ropa para el día, limítate a un color de ropa: neutro. “Todo en blanco” o “todo en negro”. Jugar con las texturas de las telas agregará sofisticación. Y, por supuesto, cuida tu cabello: debe lucir como si acabaras de salir del salón.
- Monocromo. Una opción para quienes no les gusta la monotonía en su imagen. Elegimos un armario en colores monocromáticos. Tomamos un color como base y luego, con buen gusto (!), “superponemos” otras prendas en tonos del color elegido. El énfasis está en la textura de las telas. Por ejemplo, ante y prendas de punto, lana y cuero, o seda y mezclilla.
- Ropa por encargo. No es necesario ir al estudio. Puedes encontrar una costurera talentosa en tu ciudad y fuera del estudio. Dibujamos un boceto exclusivo (lo mejor que podemos) nosotros mismos, y luego se lo damos a la costurera y esperamos la obra maestra. Este método le ayudará a diluir su guardarropa no con el mismo tipo de artículos de "mercado", sino con artículos elegantes y de moda que nadie más tendrá.
- Estilo atemporal. No es necesario “correr” detrás de las tendencias de temporada, la mejor opción son los clásicos, que siempre son atemporales. Esta opción le permite lucir caro y facilita la creación de su propio look moderno. Por ejemplo, nos ponemos unos vaqueros de marca oscuros y una bonita camiseta con escote en “V”. Añadimos al look los zapatos y complementos adecuados.
- El acento final. En este caso hablamos de los detalles que completan la imagen. No basta con ponerse un conjunto de ropa a la moda, hay que añadir, por ejemplo, un sombrero estiloso, una gabardina o un impermeable. Un pequeño pero importante matiz que, además, se puede eliminar en cualquier momento.
- Oro. No nos gustan las joyas. El principal secreto de la parte de joyería de la imagen es pequeño, pero costoso. No es necesario que se cuelgue una caja entera de diamantes, cadenas y anillos; una pulsera o cadena cara con un colgante es suficiente. A falta de fondos para comprar oro, elegimos joyas de marca de alta calidad (¡no joyas de mercado!). Sin embargo, ¡la plata de diseño siempre está de moda! Más barato, más accesible y además eficaz.
- Bolsas "geométricas".
Cualquier mujer sabe que uno de los elementos más importantes de su look es un bolso caro y de alta calidad, que necesariamente debe combinar con su conjunto. No escatimes en bolsos, no los lleves a tiendas cercanas a tu casa, “donde son más baratos”. Si tu salario no te lo permite, es mejor llevar 1-2 bolsos, pero caros y universales. Es decir, apto para cualquier imagen. Es mejor elegir modelos de cuero liso, preferiblemente con forma geométrica. Y, por supuesto, con un mínimo de detalles.
- Estampado ligero. No intrusivo, brillante y de gran escala, pero ligero, enfatizando su estilo. Por ejemplo, rayas verticales u horizontales.
- Tu estilo individual. ¿Sin adornos? ¿No tienes un armario repleto de una montaña de artículos caros? ¡Ningún problema! Creamos una imagen armoniosa a partir de lo que tenemos. La tarea principal es crear su propio estilo único agregando algunos detalles llamativos. Por ejemplo, un gorro, una bufanda, un cinturón ancho, guantes, etc.
- ¡Actualizando tu viejo guardarropa!
Hoy en día hay muchas maneras de darle una segunda vida a las cosas viejas: hacer hermosos pantalones cortos de moda con pantalones viejos, renovar las puntas de los zapatos derribados con pedrería, decorar jeans viejos y gastados con bordados, cuentas u otra decoración, coser muchas prendas de moda. bolsillos en camisas gastadas, etc. Un poco de imaginación, una cesta “mágica" con artesanías - ¡y listo! ¡Un nuevo look de moda está listo!
- Espectacular peinado. Incluso un cabello hermoso, pero simplemente suelto, está lejos de ser un signo de una apariencia "cara". Tu cabello debería verse como si acabaras de salir del salón de belleza hace 5 minutos y te pusiste manos a la obra. Comienza cada día con estilo. Busca en línea peinados que te queden bien y que puedas hacer tú misma. ¡No te olvides del cuidado del cabello! El cabello de una mujer "querida" siempre está en excelentes condiciones, brillante, con un brillo saludable y bellamente peinado.
- Productos cosméticos. Una de las formas de resaltar las ventajas y, como sabes, disimular las imperfecciones de la piel. Es necesario utilizar cosméticos sólo respetando esta regla y, por supuesto, al mínimo, y no en "3 capas de yeso".
- ¿Has comprado un artículo nuevo y económico? Agrégale un poco de brillo con detalles. Por ejemplo, botones bonitos y caros. Hoy en día, en las tiendas de costura puedes encontrar verdaderas obras maestras de botones.
- Si estás en el camino de la moda de una mujer querida, no uses prendas de punto en tu look. Al menos en público. Pasa también por el ante.
- ¡Las tendencias de la moda pasan a un segundo plano! Un clásico elegante debería ser tu faro. Cómprate una chaqueta, una falda lápiz, un cárdigan y algunas prendas clásicas más con las que puedas trabajar más, dependiendo del look que estés creando.
- Elegimos bolsos, cinturones y zapatos exclusivamente de piel auténtica. No puedes gastar dinero para esto.
- El forro de poliéster del abrigo se puede sustituir por seda.
- Especial atención al peinado, al maquillaje, a la elección del perfume y, por supuesto, a las manos. Las manos de una mujer querida siempre están bien cuidadas, limpias y con una manicura hermosa y fresca.
- No compramos cosas en el mercado. Deja este mal hábito y nunca vuelvas a él. En las rebajas de las tiendas de moda (que se realizan dos veces al año), se puede comprar ropa de alta calidad con importantes descuentos.
- No agarres todo cuando vayas de compras. Aprenda a negarse a sí mismo tonterías y basura innecesaria para tener suficiente dinero para cosas que valgan la pena.
- No compres perfumes baratos. No compres perfumes que sean demasiado dulces. No te viertas media botella de perfume a la vez. El aroma debe ser ligero y refinado.
- Deshazte de los malos hábitos, gestos y palabras. Una mujer querida nunca se permitirá fumar como una locomotora en público, escupir, maldecir o beber más de medio vaso de vino en ninguna compañía. Una mujer querida siempre es culta, educada y una diplomática “nata”.
- Al comprar cosas, verifique cuidadosamente su calidad. – costuras, forro, todas las cremalleras y botones.
- Sin arrugas en las medias, agujeros en los calcetines, desgarros ni bolitas en la ropa. , ropa interior vieja y rodillas alargadas en pantalones o pantalones deportivos. Siempre debes lucir como una reina. Aunque pases todo el día solo en casa, si sacas la basura o sales corriendo a comprar pan.
- Maquillaje demasiado pegadizo, brillante e inepto. Te recordamos una vez más: ¡la belleza debe ser natural! Es decir, enfatizamos cuidadosa y discretamente las ventajas y no menos cuidadosamente ocultamos las deficiencias. ¡Y nada más! Sólo el maquillaje bien pensado y de alta calidad puede convertirse en tu "arma", pero no la pintura de guerra de una chica del pueblo que se hizo con los cosméticos por primera vez.
- Color de cabello antinatural. No hay "desbordamientos" verdes y morados, ni rojos y azules. Esto está "de moda" para una niña de unos 15 años, pero no para una mujer adulta "querida". ¿Estás cansado de la monotonía? Hay muchas posibilidades para cambiar tu peinado: cortar, hacer permanente, teñir y resaltar, etc.
- No exageres con tu manicura. Sí, las uñas deben estar bien cuidadas y hermosas, pero no alargadas con muchos destellos, guijarros, etc. La opción ideal es un estilo francés clásico con uñas ovaladas o cuadradas (¡ni triangulares ni puntiagudas!).
- ¡Olvídate de las extensiones de pestañas y de las espeluznantes cejas dibujadas (en lugar de depiladas)! Estar más cerca de la imagen que te dio la Madre Naturaleza.
- Demasiada desnudez. Un vestido con la espalda abierta es una buena opción para salir con tu caballero. Pero no para ir de compras. También debes olvidarte de los escotes demasiado profundos, los pantalones cortos y faldas demasiado cortos y otras cosas que revelan al público lo que debería estar oculto a la vista.
- El mal gusto es el principal enemigo. Si no sabes caminar con tacones de aguja y tacones altos, elige otros zapatos. Las plataformas gruesas son para adolescentes. El look hippie desaliñado es propio de adolescentes. Vístete con zapatillas - para adolescentes. Una blusa translúcida con un exceso de peso significativo es de mal gusto. Un vestido ajustado con una figura demasiado delgada es de mal gusto.
- No pedrería ni destellos en la ropa si hay demasiados. ¡El énfasis en la imagen debe estar en una cosa! Si brillas como un árbol de Navidad, hablar de estilo no es apropiado. ¿Llevas una bufanda brillante? Sólo detente ahí. No más detalles brillantes en la imagen. ¿Decidiste usar un suéter con estampado? Elige todo lo demás en un solo color, blanco o negro.
- Los sustitutos de la piel son un tabú categórico. Todo debería ser natural. Volantes, lazos, abundantes encajes, también "en la cámara de combustión".
- Si decides abrir ligeramente alguna parte de tu cuerpo, añadiendo seducción a tu imagen, elige entre tus piernas, tu escote o tus hombros. Abrir todo de una vez es el colmo de la vulgaridad.
- ¡Cuidado con el rojo! Sí, es ganador, “caro” y llama la atención. Pero sólo bajo ciertas condiciones: tienes una figura ideal, no demasiado rojo, la imagen es lacónica, competente y completa.
- Medias con malla grande. , con “patrones originales”, con sellos en forma de “gatos”, etc. ¡son vulgares! ¡Elige los clásicos!
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Dietas, ayuno, días de ayuno e incluso una nutrición moderada, ejercicio: ¡qué difícil es hacer todo esto! ¡Pero tú y yo también queremos lucir lo mejor posible! ¿Qué es simplemente necesario para nosotros y qué es además agradable y accesible para todos? Por supuesto, se trata de cosmética, cuidado del cuerpo, rostro y cabello.
Ser bella significa trabajar constantemente en uno mismo, esforzándose por mejorar. Pensemos en qué debes prestar atención primero...
brillo del cabello
A partir de hoy, una o dos veces por semana, ayuda a que tu cabello recupere elasticidad y un brillo lujoso, especialmente si ha sido debilitado por la coloración y la permanente. Después del lavado y siempre utilizando acondicionador, aplicar un producto reparador cicatrizante intensivo sobre el cabello húmedo y distribuirlo cuidadosamente con un peine, que no es necesario aclarar.
Abajo las arrugas
Empiece a deshacerse de las arrugas ahora. Día tras día, los cosméticos “anti-envejecimiento” suavizarán las arrugas de la piel y aumentarán su elasticidad. Pronto su piel se volverá más suave y su color también cambiará: los nutrientes y las vitaminas destruirán el tono cetrino "cansado".
¡Animémonos!
Sin embargo, todavía tienes que trabajar, correr a las compras y preparar el almuerzo para mañana. ¿Dónde ganar fuerza y vigor? Reemplace el té y el café fuertes, al menos parcialmente, con té verde o buena agua mineral. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, principalmente cereales, granos germinados y vegetales verdes frescos. Una importante fuente de energía es la vitamina C, rica en cítricos, kiwi, patatas y pimientos verdes. Dado que no se puede almacenar para uso futuro, debe ingerirse diariamente. Intente reponer su suministro de proteínas con pescado y productos de soja. Las frutas secas, los dátiles y los plátanos proporcionan una explosión de energía a corto plazo.
gran purga
Echa un vistazo a tu “neceser de maquillaje”: algunas cosas que contiene ya no resisten el paso del tiempo. Por ejemplo, una base es adecuada para su uso si aún no se ha separado en sus componentes. Los polvos, sombras y rubores “en polvo” duran perfectamente tres años. El lápiz labial de larga duración se puede usar durante un año y medio, y el lápiz labial normal se puede usar durante dos o tres años; indicador de "caducidad": cambio de color u olor. Lo más efímero es el rímel, que debe cambiarse cada 6 meses. Si la máscara se ha secado antes o han aparecido grumos en el cepillo, tírala sin arrepentirte.
amigos del corazon
Ayude a su corazón a afrontar el aumento del estrés. Coma poco y con frecuencia: un almuerzo abundante ejerce presión sobre el diafragma y el corazón. Su dieta debe incluir: manzanas, naranjas y pomelos al horno, ensaladas de frutas, aguacates, sardinas, salmón de todo tipo, platos con espinacas, sopa de lentejas, zanahorias guisadas.
¡Recupera tu cintura, deshazte de tu barriga!
Los ejercicios que no requieren mucho tiempo te ayudarán a tensar los músculos abdominales.
Tu bolígrafo
Nunca te olvides de la piel de tus manos: si está seca y se pela con frecuencia, no basta con lubricarla con una crema protectora por la mañana. Por la noche, tus manos necesitarán un cuidado más activo. Tan pronto como notes signos de sequedad, toma un baño tibio con almidón y glicerina. Y si los tratamientos con agua te irritan, hazte una mascarilla hidratante, igual que para el rostro.
¡Estirar!
Por la mañana, el cuello se vuelve entumecido y rígido, todas las articulaciones parecen "oxidadas": no hay tiempo para ejercicios completos. Los ejercicios de estiramiento le ayudarán a ponerse rápidamente en condiciones de trabajar. Sube y baja los hombros 5 veces. Ahora haz cinco círculos hacia adelante y cinco hacia atrás con los hombros (brazos hacia abajo). Levante los brazos por encima de la cabeza, con las palmas juntas. Inhala y estírate. Inclina la cabeza y los brazos hacia la izquierda, mantén la posición durante unos segundos y endereza. Haz la misma inclinación hacia la derecha. Estírate como un gato: ponte de rodillas y coloca las palmas de las manos en el suelo. Exhala y arquea la espalda, ahora mientras inhalas, arquea la espalda y levanta la cabeza. Repita 10 veces. Ahora estirémonos, como lo hacen los perros: siéntese sobre sus talones, inclínese hacia adelante y estire la frente lo más cerca posible del suelo. Levántate poco a poco, moviendo las palmas hasta llegar a las rodillas.
Nuevo maquillaje
Es hora de reponer un poco el contenido de tu neceser.
Vale la pena comprar uno o dos artículos de los cuales| El maquillaje de invierno lucirá completamente nuevo. Puedes complementar el clásico color de ojos beige-marrón con sombras doradas y oliva o un lápiz esmeralda y rímel verde oscuro. La fuente del brillo nacarado del maquillaje puede ser el lápiz labial "plateado" o "dorado", con la ayuda del cual aparecen reflejos claros debajo de las cejas, en los pómulos, en los labios y, por la noche, en los hombros. El maquillaje de moda debe mantenerse en "tonos naturales" transparentes: para los ojos es el color de la hierba verde, las sombras oliva, dorada, naranja, antracita y gris plateado siguen siendo relevantes. En el maquillaje de noche, el lápiz labial toma la delantera, por lo que sus colores son más intensos: frambuesa madura, violeta intenso, rubí, rojo vino. En una noche de cuento de hadas, una mujer quiere brillar tanto que el nácar juega hoy el papel protagonista en el maquillaje. Pequeñas partículas de oro, plata y color perla hacen que el maquillaje sea brillante, ligero y voluminoso.Peeling casero
Es hora de limpiar la piel del exceso de escamas, pero tenga cuidado: el más mínimo detalle puede hacer que su piel se convierta en manchas rojas. Este riesgo existe incluso si los gránulos de su exfoliante son muy pequeños y delicados. Utilice la receta de la "abuela" para el peeling casero: aplique kéfir o crema agria en el rostro y, después de que el producto se haya secado, retire la corteza resultante con movimientos circulares de los dedos humedecidos con agua, moviéndose desde el centro del rostro hacia la periferia. . El ácido láctico, que forma parte de esta “crema” exfoliante, no solo suaviza las escamas superiores del estrato córneo, sino que también blanquea la piel, libre de células muertas. Además, este peeling preserva el ambiente ácido natural de la capa protectora de la piel.
Antes de la hora de dormir
Todo ha sido renovado: necesita relajarse y dormir bien por la noche. ¿No hay tiempo para salir a caminar? Intenta dormir con la ventana abierta. No debe comer alimentos que tardan mucho en digerirse por la noche: carne, quesos duros, productos lácteos. Es preferible preparar para la cena una ensalada de verduras, arroz o algún pescado hervido. Pero los platos de repollo, legumbres, patatas y tomates ocuparán tu estómago durante mucho tiempo y no te dejarán dormir. Después de un baño tibio y aromático con la adición de hierbas o sales, se duerme especialmente profundamente. El agua debe estar a la temperatura corporal, ni más ni menos. Intente sumergirse en la espuma con aroma a rosa moscatel. Sírvete una taza de té aromático con manzanilla, menta y melisa. Cuando te vayas a dormir, recuerda algo agradable...
En los rayos del sol de invierno.
Para evitar verse pálida con un vestido de noche abierto,
Una semana antes de las vacaciones, empiece a “tomar el sol” en casa: aplique una crema especial sobre la piel en una capa fina. Asegúrate de que el exceso de producto no forme hundimientos ni gotee, así que no te excedas. Repetir sesiones diarias hasta que aparezca el tono bronceado deseado. Hay cremas “bronceadoras sin sol” que están destinadas únicamente al rostro, y hay aquellas que son aptas para la piel de todo el cuerpo.Sueña en color
Ahora es el momento de renovar el color de tu cabello. Dales un nuevo tono o cambia radicalmente el color; por si acaso, para experimentos, utiliza tintes que desaparezcan después de seis o siete "lavados de cabeza". Si te decides por algún color permanente, utiliza tintes en crema de larga duración, que sean fáciles de aplicar, que no se corran y que cubran completamente las canas, por ejemplo, tinte con ceramidas y proteínas, que tiñe permanentemente el cabello en colores ricos y que no se decoloran. y lo protege.
10 conceptos erróneos que te impiden ser más bella
"Es pecado si una persona no se ve tan hermosa como podría", dijo una vez Cervantes. ¿Qué nos impide ser bellos? ¿Falta de tiempo? ¿Falta de fondos? No, la mayoría de las veces hay una falta de deseo real y también delirios. Todo el mundo se ocupa exclusivamente del deseo, pero intentemos disipar juntos los diez conceptos erróneos más comunes sobre el cuidado de la apariencia.
1.La gimnasia te ayuda a perder peso
Es imposible perder peso con gimnasia regular y ejercicios matutinos. Para perder un kilogramo de peso debemos quemar 8.000 calorías, mientras que media hora de ejercicio intenso absorbe 300. Pero la gimnasia es una excelente ayuda en el curso de adelgazamiento.
2. El exceso de peso se pierde en la sauna.
Al sudar en una casa de baños, en realidad perdemos unos dos kilogramos, pero esto sucede debido a la evaporación del agua del cuerpo. La pérdida de estos “kilos de más” se recupera en tan solo unas horas.
3. Existen dietas que pueden ayudarte a perder peso de una vez por todas
Deja de perder peso y empezarás a ganar peso nuevamente. El fin de cualquier dieta significa una disminución en la liberación de adrenalina, que ayuda a quemar grasas. Después de completar un curso de pérdida de peso, lamentablemente recuperará sus kilogramos, si deja de controlar su dieta y limita su ingesta de grasas y azúcar.
4. Para adelgazar es necesario comer lo menos posible
Una persona come tres veces al día.
y eso está bien. Si se salta, digamos, el desayuno, en el almuerzo comerá el doble de lo habitual. Y eso también está bien. Y entonces comienza la caída de la norma. El cuerpo, al no poder quemar la cantidad de calorías que le han caído encima, las almacena en reserva, en forma de grasa. Los experimentos con roedores demostraron que la misma cantidad de comida que se les daba en tres dosis no cambiaba el peso de los animales, mientras que comer una vez al día provocaba obesidad.5. Las frutas no te hacen sentir mejor.
Todas las frutas contienen azúcar, lo que significa que aportan calorías al cuerpo. Algunas frutas, como las uvas y los plátanos, son incluso más activas a este respecto que el pan y la bollería. Por lo tanto, mientras esté a dieta, apóyese en sandías, pomelos, frambuesas, fresas, ciruelas y piñas. Por cierto, la piña, una de las frutas más ricas en azúcar, es segura para la figura porque contiene bromelina, una sustancia que favorece la quema de grasas.
6. Los lunares y las marcas de nacimiento no se pueden eliminar
Si los lunares y las marcas de nacimiento se encuentran en lugares de fricción o cambian de color y tamaño, seguramente se eliminarán. Solo que esto no lo debe hacer usted mismo, sino una cosmetóloga.
El uso de maquillaje no afecta de ninguna manera el estado de la piel, a menos, por supuesto, que se utilicen cosméticos de alta calidad que no hayan caducado. La buena piel es, ante todo, un factor hereditario, luego un reflejo del estado de salud y, finalmente, de la edad. Una piel sana y cuidada no teme a los cosméticos.
8. La base y el maquillaje líquido impiden que tu piel respire
Las bases de maquillaje modernas están tan trituradas que no pueden impedir que la piel respire. La piel sana tolera perfectamente esta base. (Por cierto, también protege las células de la exposición a la luz solar, las sustancias nocivas contenidas en el aire y la pérdida de humedad).
La naturalidad siempre ha estado de moda. Hoy en día, las chicas pasan mucho tiempo maquillándose, lo que debería crear el efecto de no maquillarse. De hecho, la belleza natural es bastante accesible para todos. Aquí tienes diez sencillos consejos que harán que tu rostro sea atractivo sin base, lápiz labial ni otros cosméticos.
Asegúrate de que tus cejas luzcan perfectas
En un rostro sin maquillaje, las cejas inevitablemente serán el centro de atención. Dales forma para que se adapten a la forma de tu rostro. Si es necesario, tiñe tus cejas con tinte o henna. Al elegir un tono, asegúrese de que combine con su tono de piel. Si tienes cejas escasas, intenta aplicarles una mezcla de aceite de ricino y vitamina A a diario. En unas semanas notarás una sorprendente transformación en tus cejas. 
Centrarse en los ojos
Para que tu apariencia sea más expresiva, riza tus pestañas con un rizador de pestañas especial y luego aplícales un gel transparente. Incluso puedes conseguir pestañas postizas. Deshazte de las ojeras debajo de tus ojos. Para ello, necesitarás reconsiderar tu dieta: las ojeras pueden ser el resultado de la falta de hierro o vitamina B en tu cuerpo. Utilice cremas para los ojos con efecto blanqueador o que contengan retinol. También ayudarán las compresas con menta o té verde. 
Blanquea tus dientes
Una sonrisa brillante suma cien puntos a cualquier apariencia. Debes intentar asegurarte de que nada estropee tu apariencia. Utilice pasta de dientes blanqueadora, que resulta especialmente útil después de beber café o vino. Pero no la uses constantemente, porque esta pasta es bastante dura con el esmalte dental. Si sus dientes son naturalmente grises o amarillos, haga que un profesional los blanquee. 
No te olvides de tus labios
Nutrir e hidratar la piel, además de una exfoliación regular, es lo que necesita no solo la piel del rostro, sino también los labios. Utilice bálsamos labiales, si lo desea, puede sustituirlos por aceite de oliva u otros aceites naturales. Una vez a la semana, masajea tus labios con un cepillo de dientes suave o con azúcar. 
Cuida tu cabello
El color de cabello apagado y un corte de pelo largo no decoran tu rostro sin maquillaje. Elige un peinado sencillo y tonos de cabello naturales porque las opciones más dramáticas no combinarán con el aspecto natural de tu rostro. Deshazte de las puntas abiertas, usa productos de peinado resistentes al calor y no te pongas demasiado gel en el cabello. Para que tu cabello brille, puedes utilizar aceite de coco, que ayuda contra la caspa y la sequedad excesiva. Enjuaga tu cabello con infusiones de hierbas, que también aportan brillo a tu cabello. 
Usa protector solar
La radiación ultravioleta aumenta en gran medida la probabilidad de aparición de arrugas prematuras y otros beneficios desagradables del envejecimiento, y puede provocar cáncer de piel, que afecta especialmente a las personas de piel blanca. Los productos con protección solar no sólo se deben utilizar cuando se va a la playa, sino durante todo el año. 
Concéntrate en tu piel
Los cosmetólogos están seguros de que no debes lavarte la cara más de dos veces al día. Lo mejor es lavarse la cara antes de acostarse y por la mañana simplemente limpiarse la piel con una loción o un cubito de hielo. Es especialmente importante no frotar demasiado la piel para no dañarla. Haz mascarillas con regularidad, es muy útil. Si tu piel no es demasiado sensible, también puedes utilizar exfoliantes. 
Dormir lo suficiente
Dormir lo suficiente (un mínimo de siete a nueve horas) es lo que se necesita para mantener una piel excelente y una buena salud en general. Acuéstate a las once de la noche, porque después de medianoche el cuerpo comienza a producir una de las "hormonas de la belleza" más importantes: la melatonina. Intente dormir boca arriba para reducir la probabilidad de arrugas prematuras. 
Las investigaciones han demostrado que existe una conexión directa entre la condición de la piel y la comida. Entre los alimentos más importantes se encuentran los pescados grasos de mar, las grasas vegetales, las semillas y los frutos secos. Son fuentes de ácidos grasos, vitamina E y caroteno, importantes para combatir los radicales simples. Los productos lácteos también deben estar presentes en su menú, porque son elementos clave para una microflora saludable. 
Encuentra tus sombras
Si eliges el tono de ropa adecuado que combine con tu apariencia, tu piel lucirá más uniforme y suave, y tu rostro se volverá más expresivo. La piel sin base se ve más pálida, así que no agraves la situación con tonos demasiado oscuros y fríos. Las blancas tampoco funcionarán muy bien. Los tonos puros y brillantes son los mejores: azul, turquesa, esmeralda, melocotón. Determina tu tipo de color y selecciona las cosas de acuerdo con ciertas reglas.
Marina Ignatieva
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una una
Una persona que luce presentable, exitosa y bien arreglada siempre inspira favor y confianza. La imagen de respetabilidad contribuye al rápido establecimiento de contactos, al surgimiento del entendimiento, la ubicación del sexo opuesto, etc.
Y para lucir así, no es necesario ser hija de un magnate del petróleo; solo necesita conocer algunos secretos para crear su propia apariencia costosa y elegante.
12 lecciones sobre cómo crear una apariencia “cara” – lecciones de estilo para todos los días
Por supuesto, cuando tienes dinero todo es más fácil. Puede ponerse en contacto con un estilista que le ayudará a crear una imagen, someterse a un procedimiento en un salón de belleza, elegir ropa cara en una boutique de moda, etc.
Desgraciadamente, la mayoría de nuestros ciudadanos no pueden afrontar esos gastos.
Pero esto no es motivo para darse por vencido, porque hay muchas maneras de lucir caro sin invertir mucho dinero.
Las lecciones de estilo más importantes para tu look:
Y no te olvides de perfume! Elija aromas delicados y refinados: sofisticados, no empalagosos.
¿Cómo lucir cara y bien arreglada sin gastos especiales?
La imagen, por supuesto, no “lo decide todo”, como suele decirse. Pero mucho depende de la imagen. Después de todo, en todo momento nos saluda "nuestra ropa", desde el ámbito empresarial hasta la vida personal.
¡Es importante estar siempre alerta y mantener el pulso!
Aquí hay algunos secretos más para crear una imagen con "finanzas cantantes" en su billetera:
Errores en el deseo de lucir caro y bien arreglado: ¿cómo evitar el mal gusto y la vulgaridad?
Todo el mundo conoce la palabra "vulgaridad". Pero, lamentablemente, no todo el mundo lo recuerda a la hora de elegir una imagen para el día siguiente.
Esta palabra se hizo muy popular entre los aristócratas después de la revolución en Francia: esta etiqueta se colgó a los representantes de la clase burguesa que no tenían ni sangre azul, ni conocimientos y tradiciones, ni una educación adecuada.
Hoy en día, los "síntomas" de la vulgaridad han cambiado un poco, pero la esencia sigue siendo la misma.
Entonces, qué no hacer si quieres ser una mujer querida: tus posibles errores en la imagen:
Al crear su nueva imagen costosa, tenga en cuenta la edad, el tipo de cuerpo, el tipo de color, etc.
Y encuentre tiempo para un sueño saludable, deportes, peluquería y cuidado corporal.
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