Varför är du sugen på krita under graviditeten? Är det möjligt att äta krita under graviditeten? Jag vill ha krita under sen graviditet.
För människokroppen är krita inte bara onödigt, utan också ohälsosamt. Och om du verkligen vill ha det, är detta ett brott mot smakpreferenser. Detta kan också vara tecken på järnbristanemi, där hemoglobinsyntesen försämras på grund av järnbrist.
Varför finns det ett behov av att använda krita?
Du vill äta en bit krita eller lime när det inte finns tillräckligt med kalcium i kroppen. Kalcium är basen i benvävnad och är involverat i vatten-saltmetabolismen. Kalcium kan normalisera nervsystemets och musklernas excitabilitet. Med en monoton kost kan otillräcklig konsumtion av keso, ost, mjölk, kalciumbrist uppstå i kroppen. Ärtor, bönor, bovete och havregryn innehåller också kalciumsalter. Kalcium absorberas dock bäst från fermenterade mjölkprodukter, kycklingägg och mjölk. Med brist på vitamin D försämras dess absorption.
Absorptionen av kalcium påverkas direkt av mängden fosfor som kommer in i kroppen. En person som lider av anemi kan ha intrycket av att konsumera krita kommer att lösa alla problem. Däremot kan kritor inte kompensera för järnbrist i blodet. När krita börjar komma i kontakt med magsäckens sura miljö börjar den förvandlas till ett slags släckt kalk, vilket har en extremt negativ effekt på matsmältningsorganens slemhinna. Kalcium deponeras i lungorna och njurarna, bukspottkörteln, detta kan leda till pankreatit. Om du tar krita under en längre tid kan du utveckla diabetes mellitus, kalkning av blodkärl och uppkomsten av njursten. Allt detta leder i sin tur till utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Det händer att behovet av att äta lime eller krita orsakas av en märklig perversion av smak och en dålig vana. Det rekommenderas inte att använda krita och lime, eftersom det kan störa tarmfunktionerna, vilket resulterar i förstoppning och risken att införa en infektion i kroppen.
Är det skadligt att äta krita?
En liten bit krita kommer naturligtvis inte att göra mycket skada. Och om du verkligen vill tugga det, bör du välja krita åtminstone utan skadliga föroreningar och färgämnen. Du kan inte äta byggkrita. Det är ett grovt bearbetat material som innehåller mycket kemikalier och föroreningar som tillsätts för att ge det vissa egenskaper. Krita för husdjur (gnagare, papegojor) kan orsaka rapningar och för människor smakar det helt enkelt äckligt. Papperskritor är också osäkra, lim och gips läggs ofta till dem för hårdhet. Det är bäst att äta naturlig krita, som bryts i stenbrott eller den som utvinns ur sten. Om problemet är brist på järn i kosten, är det nödvändigt att inkludera livsmedel som är rika på detta spårämne. Det är nödvändigt att öka konsumtionen av följande livsmedel: lever, kalvkött, bovete, granatäpple, morötter, rödbetor, kiwi och äpplen. Dessa produkter kan öka hemoglobinnivåerna. Koppar är också nödvändigt för anemi, det främjar upptaget av järn och finns i gröna grönsaker, äggulor, aprikoser, körsbär, fikon och sjögräs.
Med början av graviditeten förklarar många utseendet av nycker hos den blivande mamman genom hormonella förändringar i kroppen. Men det finns ingen tydlig förklaring till detta fenomen. Men idag vet vi flera huvudorsaker till uppkomsten av ovanliga infall, till exempel när en gravid kvinna äter krita. För det första är detta hormonella förändringar i en gravid kvinnas kropp.
En ökad nivå av progesteron, som påverkar balansen mellan makro- och mikroelement i kroppen, förändrar reaktiviteten hos den gravida kvinnans nervsystem. Forskare har bevisat att progesteron påverkar känslor, förändrar attityden till händelser, ämnen, produkter och till och med handlingar som inträffar i livet. Till exempel vill du ha krita under graviditeten. För det andra spelar själva graviditeten en stor roll i uppkomsten av ovanliga nycker, vilket förändrar en kvinnas attityd till sig själv, hennes betydelse och hennes behov. Det är därför gravida kvinnor äter krita. Och om gravida kvinnor kan äta krita, vilken sorts då?
Anledningen till ovanliga smakpreferenser
Ofta börjar ovanliga infall och smakpreferenser, som att vilja ha krita under graviditeten, dyka upp även när kvinnan själv ännu inte är medveten om sin intressanta situation. Vissa noterar uppkomsten av ett ökat behov av någon av livsmedelsprodukterna eller en ovanlig kombination av oförenliga ingredienser. En kvinna vill desperat ha tårta med majonnäs, en annan vill ha mjölk med gurka och en tredje vill ha pepprade apelsiner. Men den vanligaste situationen är när en gravid kvinna äter krita.
Sådana förändringar i vanor är som regel inte ett allvarligt hot mot hälsan och kan bara ge tillbaka trevliga minnen i framtiden. Men detta gäller inte vanan att äta krita! Toppen av klorotika eller suget efter att äta krita, lime, jord, tapeter och annat oätligt "skräp" kan vara ett tecken på mycket allvarliga störningar i kroppen.
Varför äter gravida kvinnor krita?
Frågan om varför gravida kvinnor äter krita är inte längre aktuell idag. De kommer inte längre att överraska någon, situationer uppstår allt oftare när en gravid kvinna använder krita medan hon gör en välbekant och spännande aktivitet. Gravida kvinnor gillar krita för dess smak och det faktum att det fyller på kalciumreserverna i kroppen.
Är det möjligt för gravida kvinnor att äta krita, den sorten de skriver till i skolan? Skola eller pappersvaror vit krita, som säljs i vilken butik som helst, är inte farlig, men innehåller föroreningar. Till exempel innehåller kritor många färgämnen som är farliga för hälsan hos ett ofött barn. Men naturlig krita, utvunnen i ett stenbrott, kan ätas. Den ska vara ren, fri från sand och smuts.
Om en gravid kvinna ska äta krita bara för nöjes skull, då kan du vara lugn - du kan knappast bli förgiftad med naturlig krita av hög kvalitet - det är ett absolut ofarligt ämne. Därför kan gravida kvinnor bara äta naturlig, obearbetad krita.
Var kan man hitta krita som man kan äta?
Är det möjligt för gravida kvinnor att äta krita?Svaret på denna fråga är redan klart. Men var kan jag få tag i det? Ätbar krita tillverkas inte i industriell skala. Vilken typ av krita kan gravida kvinnor äta då? Och det kommer att vara värdelöst att leta efter det på apotek. Om lusten att äta krita ändå inte försvinner, är det värt att tänka på att köpa den i sin naturliga form på de omedelbara platserna där den bryts.
I måttliga doser kan användningen av krita inte på något sätt påverka funktionen hos den gravida kvinnans kropp och hennes välbefinnande. Så vilken typ av krita kan gravida kvinnor äta i det här fallet? Ren, utan orenheter och färgämnen. Om en kvinna gillar att äta krita och inte känner något obehag efter att ha ätit det, låt henne äta för sin hälsa.
Gravida kvinnors smakpreferenser är en outtömlig källa till skämt. Bara de blivande mammorna själva tycker att det är tråkigt, för ofta vill de inte ens ha legendariska gurkor eller inlagda vattenmeloner, utan något helt oätligt, till exempel krita.
Sådana förändringar i smak bör varna en kvinna. Det är väldigt viktigt att ta reda på varför hon vill ha krita och om den kan ätas under graviditeten.
Varför vill du ha krita under graviditeten?
Mycket ofta är en stark önskan att äta något ovanligt inte förknippad med vårt medvetna val, utan med kroppens behov, vilket skickar oss signaler. Vi kan inte förverkliga dem, men vi känner en nästan oemotståndlig önskan att njuta av en viss produkt. I de flesta fall förklaras suget efter krita av förändringar i smakpreferenser under graviditeten eller visar sig vara ett tecken på brist på kalcium eller andra mineraler i kosten. Men ibland ges andra skäl i populärvetenskaplig litteratur:
- Toxikos hos gravida kvinnor. Detta är ett föråldrat namn för ett speciellt tillstånd som uppstår hos en kvinna under perioden med hormonella förändringar i kroppen i början av graviditeten. Namnet återspeglar inte kärnan i vad som händer, eftersom kvinnan inte har något berusning, utan bara kroppens reaktion på sitt nya tillstånd. Ofta under denna period lider kvinnor av illamående och ovanliga smakförändringar. Önskan att äta något salt eller tugga krita är ganska vanligt, eftersom det förmodligen hjälper till att lindra illamående.
- i organismen. Gravida kvinnor behöver mer av detta ämne, eftersom det används för att bygga fosterceller. Brist på kalcium i kosten kan orsaka en omedveten önskan att äta något rikt på detta mineral. Därav rötterna till suget efter krita, vars huvudkomponent är kalciumkarbonat. Bristen på detta element har andra tecken, till exempel torr hud och minskad elasticitet, sprött och matt hår, samt mjukhet och sprickning av naglar, karies och andra tandproblem, konstant trötthet och irritabilitet, kramper och muskelspasmer, tarmkolik och förstoppning.. Ofta utvecklar kvinnor osteokondros. Var noga med att berätta för din läkare om dem så att han kan välja rätt behandling.
- Järnbristanemi. Det finns inga vetenskapliga bevis för att låga blodnivåer provocerar en kärlek till krita. Men många kvinnor märkte ett samband mellan anemi och en perversion av smakpreferenser. Troligtvis provocerar lågt hemoglobin faktiskt sådana förändringar hos vissa kvinnor.
Det är mycket viktigt för blivande mödrar att förstå att krita inte är ett läkemedel; det hjälper inte att hantera illamående under graviditeten och kommer inte att fylla på kalciumreserver, eftersom det inte absorberas av kroppen. Dessutom hjälper det inte mot anemi, eftersom det inte innehåller järn.
Hur avgör man orsaken till din kärlek till krita?
Det är svårt att på egen hand avgöra orsakerna till ett ohälsosamt kritasug. Det är bättre att anförtro detta arbete till en professionell. För att göra en diagnos kommer läkaren definitivt att genomföra en undersökning och även rekommendera laboratorietester - kliniska och biokemiska blodprov och ett allmänt urintest. Detta kommer att hjälpa till att avgöra om den gravida kvinnan har brist på kalcium eller järn i blodet.
Om anemi eller kalciumbrist upptäcks, kommer läkaren att rekommendera lämplig medicin. Papperskritor är ingen lösning på problemet och det rekommenderas inte att äta dem.
Varför är kalkkrita och papperskrita skadliga?
Läkare rekommenderar definitivt inte att blivande mammor äter bygg- eller papperskrita. Detta förklaras enkelt - dessa material innehåller många kemiska tillsatser, såväl som mekaniska föroreningar, till exempel kalk, gips, lim, sand och färgämnen. Alla av dem kan skada hälsan hos den blivande mamman och hennes barn. Resultatet av att äta sådan krita är ofta störningar av olika organs funktion:
- Levern tar bort gifter från kroppen, men själv lider av deras inflytande.
- Det kan bildas stenar i njurarna.
- Epitelet i struphuvudet blir torrt under påverkan av krita.
- Krita sätter sig på blodkärlens väggar och orsakar hjärt-kärlsjukdomar.
- Fasta partiklar i krita repar ytan av tandemaljen, vilket leder till dess efterföljande förstörelse och utveckling av karies. Dessutom lider munhålan av små repor, vilket kan provocera utvecklingen av stomatit.
- Matstrupen skadas också av kritpartiklar, och dess epitel blir torrt och drabbas av mikrosprickor.
- I magen interagerar krita med saltsyra och en våldsam reaktion uppstår som frigör en stor mängd gas. Det gör att den blivande mamman känner sig uppblåst. Dessutom förstörs epitelet under reaktionen.
Det finns en åsikt att konsumtion av stora mängder krita kan leda till "cementering" av vävnader och provocera fram komplikationer under förlossningen. Det sägs också ibland att krita i den blivande moderns kost påverkar barnets utveckling och leder till för tidig sammansmältning av fontanellen och bendeformation. Ingen av dessa versioner har vetenskaplig bekräftelse. Båda ser inte särskilt trovärdiga ut, eftersom kalcium och andra ämnen från krita inte absorberas av kroppen.
Var kan jag hitta ätbar krita?
Oftast rekommenderas blivande mammor att köpa naturlig krita utvunnen från ett stenbrott. Den innehåller inga föroreningar som läggs till pappersvaror eller byggkrita. Men ingen kan garantera att detta material inte kommer att innehålla smuts och sand. Ingen rengör det specifikt eller skyddar det från kontaminering, eftersom det inte är en livsmedelsprodukt.
Särskild matkrita finns, men den är relativt sällsynt på rea. Du kan köpa den på apotek eller online från leverantörsföretag. Den innehåller inga skadliga föroreningar och har en behaglig smak och arom, samt en ganska delikat konsistens. Naturligtvis kan det inte kallas en hälsosam delikatess, men skadan från den är mycket mindre än från dess analoger.
Vad kan ersätta krita utan att skada hälsan?
Om du har listat ut orsakerna till förändringen i smakpreferenser måste du försöka bli av med den smärtsamma bindningen till krita. Först och främst är det nödvändigt att eliminera anledningen till att älska detta material. För att uppnå detta är det vanligtvis rekommenderat att använda en diet med mycket de saknade mineralerna eller ordinera läkemedelsbehandling.
Diet
Om den blivande mamman hela tiden vill tugga krita måste hon ompröva sin kost. Kanske är det för mycket stekt och fetthalt. Sådana livsmedel stör den normala absorptionen av kalcium. När du skapar din meny måste du ge företräde åt färsk frukt och grönsaker. De innehåller mycket fibrer och stimulerar matsmältningssystemet. Du bör inte heller glömma mejeriprodukter, eftersom de innehåller mycket kalcium. Det är bättre att välja sur mjölk och ostar.
Kom ihåg att söt yoghurt inte är det bästa mejerialternativet. Den innehåller för mycket socker och innehåller ofta konstgjorda färg- och smakämnen.
För att fylla på tillförseln av kalcium och järn i kroppen kommer nötkött och fläsk, lever och fisk också att vara användbara. Det är lämpligt att välja stuvad eller konserverad fisk med ben, till exempel sardiner i olja. Vi får inte glömma gröt, bovete och havregryn är särskilt användbara. Du bör även inkludera bladgrönsaker, örter, morötter, torkade aprikoser och russin, dadlar och katrinplommon, frön och mandel i din kost.
Den blivande mamman behöver äta regelbundet och näringsrikt. Det är tillrådligt att undvika känslor av extrem hunger och samtidigt inte äta för mycket till den grad att du känner dig mätt och tung i magen. Du bör också undvika sockerhaltiga kolsyrade drycker på grund av deras höga kaloriinnehåll och ofta farliga sammansättning. Naturligtvis är alkohol kontraindicerat. Förresten, rökning påverkar absorptionen av kalcium negativt - detta är ytterligare en anledning att ge upp den dåliga vanan före befruktningen eller först efter att ha lärt sig om graviditet.
Blivande mammor rekommenderas ofta att konsumera krossade äggskal som en källa till kalcium. Detta är ingen mening, eftersom det mestadels består av kalciumkarbonat - ett olösligt salt som praktiskt taget inte absorberas av människokroppen. Dessutom är krossade skal ett slipmedel som kan skada tänder, mun och matstrupe.
För normal absorption av kalcium krävs vitamin D. Det produceras av människokroppen under påverkan av solljus. Därför rekommenderas blivande mammor att regelbundet gå i friska luften. Om vädret inte tillåter det eller om kvinnan bor på nordliga breddgrader där det är lite sol, måste D-vitamin tas i tillägg i form av ett farmaceutiskt preparat.
Mediciner
Om optimering av din kost och livsstil inte hjälper till att lösa problemet, måste du använda mer effektiva metoder, nämligen att ta mediciner. De ordineras vanligtvis av den läkare som leder graviditeten. Men blivande mammor borde veta att de flesta kalciumsalter som produceras i tablettform är olösliga, som krita. Människokroppen utsöndrar dem oförändrade eller absorberar dem i mycket små mängder.
Forskare har bevisat att en kvinnas absorption av kalcium från maten fördubblas under graviditeten. Således förser naturen henne och det framtida barnet med allt de behöver.
Oftast finns det på våra apotek kalciumglukonat. Det tas upp av kroppen lite bättre än krita. Om en kvinna vill tugga på en krita, men ett blodprov inte avslöjar några allvarliga problem, kommer kalciumglukonat att hjälpa till. Den påminner om krita i smak och konsistens, och du kan också tugga den, men den gör mycket mindre skada. Om tester visar brist på kalcium i kroppen är det bättre att köpa det i form av citrat. I denna form absorberas det mycket bättre.
Om en kvinna diagnostiseras med anemi, kommer läkaren att rekommendera ett järntillskott, såsom Tardiferon eller Totem. Ibland hjälper det att ta vitaminer och folsyra. Nästan allt du behöver finns i komplexa multivitaminer för gravida kvinnor, som Vitrum eller Elevit. Du kan också ta dem endast efter att ha rådfrågat en läkare.
Min graviditet följde det klassiska scenariot: toxicos, saltgurka till frukost och en vild lust att äta krita. Och om jag visste vad jag skulle göra med de två första punkterna, då var suget efter att äta skolkritor ett verkligt problem. Inget kalciumglukonat från apoteket hjälpte - smaken var inte densamma, men försök vägra det till en gravid kropp! Så fort jag födde, återgick allt omedelbart till det normala, men jag förstår fortfarande inte varför jag vill ha krita under graviditeten?
Kalciumbrist
Under en period när kroppen utsätts för överdriven stress, vilket är förknippat med en stor förbrukning av vitala resurser, börjar kroppen ge tips om hur man korrigerar det eller det "nedbrytning". Om det inte finns tillräckligt med vatten i kroppen upplever en person törst, om det finns brist på energi, uppstår hunger etc. Detta är också fallet med varför du vill ha krita under graviditeten: den gravida kvinnans kropp indikerar således en brist på kalcium - hypokalcemi, som utvecklas mot bakgrund av en omfördelning av resurser för bildandet och tillväxten av fostrets benvävnad. Det är därför som önskan att tugga bitar av krita kan följa med en kvinna under hela graviditeten om bristen på ett mikroelement i kroppen inte elimineras initialt.
Anemi: det är därför du längtar efter krita under graviditeten
Ett av de vanligaste tillstånden under graviditeten är järnbristanemi. Anemi kan uppstå både när det finns otillräckligt intag av järn från maten, till exempel när en kvinna äter enbart snabbmat eller bara vegetabilisk mat, och när man dricker stora mängder mjölk eller tar kalciumtillskott, som binder järn och stör upptaget av det. Därför är lusten att slicka kalken i entrén eller bita av en bit krita ett av de tydligaste tecknen på järnbristanemi. En konstig önskan att "knasa" lime kan åtföljas av en försämring av tillståndet för hår och naglar, utveckling av karies, uppkomsten av rynkor i ansiktet, såväl som emotionell labilitet, vilket kräver medicinsk konsultation och indikerar ett kroniskt förlopp. av anemi.
Brist på vitaminer
Konstiga smakpreferenser under graviditeten förklaras ofta av låga nivåer av näringsämnen, i synnerhet talar vi om vitamin D, som är nödvändigt för att transportera kalcium till depån - benvävnad. Detta vitamin syntetiseras delvis i kroppen under påverkan av ultravioletta strålar, men dess intag från mat är mer betydande. Om en gravid kvinna tillbringar lite tid i frisk luft, vägrar fisk, ägg, mjölk och andra värdefulla livsmedel under graviditeten, kanske hon vill äta krita, lera eller jord, vilket tyder på brist på vitaminer och mineraler i kroppen.
Varför är du sugen på krita under graviditeten, och kan du äta den?
Det är inte svårt att köpa kalciumglukonat på apoteket, vilket är just det som produceras för att bekämpa hypokalcemi. Men många blivande mammor noterar att "även om du äter detta glukonat i förpackningar vill du fortfarande ha krita", eftersom detta läkemedel faktiskt inte innehåller mer än 9% kalcium, vilket betyder att det är ineffektivt. När det gäller naturlig krita - kalciumkarbonat, är det ett ämne av oorganiskt ursprung och ingår i de flesta vitaminkomplex för att förbättra hälsan hos ben och tänder. Däremot talar vi om renad krita som används för livsmedelsändamål, men inte för hushålls- eller industriändamål. Byggkrita har många onödiga föroreningar, är förorenad och kan vara skadlig för hälsan.
VIKTIG! Kalciumkarbonat finns i sådana vitaminkomplex som Calcium D3 nikomed, Vitrum prenatal forte, Kalcemin, Complivit trimester, samt Rennie, Gaviscon och andra antacida som används hos gravida kvinnor mot halsbränna.
Varför kan man inte äta krita under graviditeten?
Det är bra när du har möjlighet att få skalad krita och periodvis äta den som en riktig goding - det är inget fel med det, och din läkare kommer inte att vara emot sådant kalciumstöd. Om skolkritor, gips och andra oätliga material används är sannolikheten för att utveckla komplikationer från en konstig smakpreferens ganska hög. Först och främst lider tänderna, vars emalj ständigt repas när man äter bitar av lime, vilket sedan leder till karies. Föroreningar i oraffinerad krita, som kalciumkarbonat i sig, löser sig inte i vatten och, om de konsumeras i överskott, börjar de avsättas i njurarna och bilda stenstenar och påverkar även leverfunktionen, tillståndet i luftvägarna och matsmältningssystemet. Man tror också att konsumtion av krita i obegränsade mängder under graviditeten kan leda till för tidig sammansmältning av barnets fontaneller och även påverka födelsekanalens elasticitet.
Ofta, när de bär ett barn, upplever kvinnor ovanliga smakpreferenser. Deras smak förändras, ett oförklarligt behov uppstår att prova produkter som verkar vara oförenliga med varandra, och ibland dyker det upp en konstig önskan - att smaka på smaken av krita. Som regel är ett sug efter en viss produkt en alarmerande signal från vår kropp om att den för närvarande saknar vissa mikroelement eller vitaminer för sin normala funktion. Om en gravid kvinna vill prova krita bör hon vara försiktig och lyssna på hennes kropps behov. Kanske har hon vitamin-mineralobalanser som måste åtgärdas. För att förstå varför du vill ha krita under graviditeten måste du ta reda på orsaken som ledde till obalansen och vidta åtgärder för att eliminera detta problem.
Om en gravid kvinna plötsligt vill äta krita, måste du ta reda på orsaken till detta ovanliga beroende:
- Toxikos. Toxikos hos gravida kvinnor i de tidiga stadierna, mot bakgrund av hormonella förändringar hos den gravida kvinnan, kan orsaka ett ovanligt beroende av krita. Illamående, kräkningar och förstärkt luktsinne som åtföljer tidig toxicos leder till en förändring i en kvinnas smakpreferenser. Vissa gravida kvinnor är "sugna efter salt mat", medan andra vill prova krita.
- Kalciumbrist. Kalcium är ett viktigt spårämne involverat i strukturen av alla fostersystem. Kalciumbrist är den främsta orsaken till cravings för krita, som innehåller det. Ett otillräckligt kalciuminnehåll i kroppen bevisas inte bara av ett sug efter krita, utan också av andra uppenbara yttre tecken: problem med tänder, skörhet, splittring av nagelplattor, torr hud, hår, förlust av elasticitet, såväl som förstoppning, orsakslös irritabilitet och kronisk trötthet.
- Järnbristanemi. Önskan att prova krita under graviditeten är ett av symptomen på låga hemoglobinnivåer i blodet. Otillräckliga nivåer av järn i blodet indikeras också av allmän svaghet, frekvent yrsel, blek och torr hud, sprickor i läpparnas hörn, andnöd och snabba hjärtslag.
Viktig! En gravid kvinnas kropp behöver inte själva krita, utan kalcium som finns i den. För att kompensera för kalciumbrist måste du hitta en annan källa till ett viktigt spårämne som är säkert för den blivande moderns och fostrets hälsa.
Varför vill du ha krita under graviditeten? Diagnostik
Laboratorietester, som ordineras av den behandlande läkaren, hjälper till att diagnostisera en störning i kroppens funktion och fastställa orsaken till önskan att äta krita. För att fastställa en diagnos utförs följande tester:
- Kliniskt blodprov.
- Allmän urinanalys.
- Biokemiskt blodprov (serumjärn, totalt och joniserat kalcium).
Testdata gör det möjligt för läkaren att identifiera en brist på järn och kalcium i en gravid kvinnas kropp, och baserat på dessa data kommer en diet eller läkemedelsbehandling att ordineras för att korrigera de identifierade störningarna. Det är inte värt att fatta ett självständigt beslut - att äta krita om det finns en brist på kalcium eller järn i kroppen. Denna situation kan inte undvikas utan hjälp av en specialist.
Är det möjligt att äta papperskrita under graviditeten?
Ofta ställer gravida kvinnor på ett läkarbesök frågan om det är skadligt att äta kritor eller lera under graviditeten. Svaret är tydligt - du kan inte äta sådan krita, eftersom den innehåller alla typer av giftiga kemiska tillsatser, skadliga föroreningar, lim, stärkelse och sand, som inte kan kallas produkter som är fördelaktiga för kroppen. Att äta mat har negativa konsekvenser för hela kroppen:
- Levern, som tar bort giftiga ämnen som finns i krita, lider.
- Krita framkallar bildandet av stenar och sand i njurarna.
- Krita leder till att de kalkar av blodkärlens väggar, vilket i framtiden kan påverka utvecklingen av olika hjärt-kärlsjukdomar.
- Väl i mag-tarmkanalen kan fasta kritpartiklar skada tarmslemhinnan och magsäcken, vilket kan leda till bildandet av mikrosprickor.
- Slipande kritpartiklar kan skada munhålan, struphuvudet, tandemaljen och orsaka stomatit.
- Som regel är krita det du vill äta mest under sen graviditet. Men gynekologer varnar kvinnor för att frekvent konsumtion av krita leder till förlust av elasticitet i muskelvävnad, vilket är fyllt med negativa konsekvenser under den kommande födseln.
- För vissa kvinnor hjälper krita att lindra halsbränna under graviditeten. I det här fallet rekommenderar gynekologer att ersätta krita med mer skonsamma och effektiva medel mot halsbränna - mediciner Renia, Maalox.
- Att äta krita under graviditeten får också konsekvenser för barnet. Överskott av kalcium kan orsaka tidig stängning av fontanelen eller leda till deformation av den nyföddas skelettben.
Hur byter man ut krita under graviditeten?
Om en gravid kvinna har en stark önskan att äta krita, måste hon definitivt tänka på konsekvenserna som användningen kan leda till. Det säkraste är apotekskrita - kalciumglukanat, en analog till vanlig krita. Det finns rekommendationer att köpa naturlig matkrita utvunnen från stenbrott. Krita lämplig för mat finns ofta på onlineapotek. Den innehåller inte de skadliga föroreningarna som finns i byggkrita eller papperskrita. Det finns dock ingen garanti för att matkritan har rengjorts från smuts och sand, vilket inte kan kallas produkter som är välgörande för kroppen.
Kost- och näringskorrigering om du vill ha krita under graviditeten
Om den blivande mamman vill ha krita under graviditeten måste hon ändra sin kost och följa vissa regler för att äta:
- Näringen under graviditeten ska vara varierad, vitaminrik och regelbunden.
- Det är nödvändigt att utesluta fet, fet, högkalorimat från kosten som stör den normala absorptionen av kalcium.
- Den blivande mammans kost bör innehålla en mängd olika mejeriprodukter, inklusive hårdostar, keso, jäst bakad mjölk och osötad yoghurt. Dessa livsmedel innehåller stora mängder kalcium.
- För att kompensera för järnbrist är det nödvändigt att inkludera lever, nötter, bovete, havregryn, fisk och nötkött i din kost.
- Glöm inte färska grönsaker, örter och frukter, som innehåller fibrer och bidrar till att matsmältningskanalen fungerar bättre.
- För att korrigera din kost måste du diversifiera din kost genom att äta torkade aprikoser, russin, dadlar, katrinplommon och annan torkad frukt.
- Alla kolsyrade drycker, alkohol och rökning, som stör den normala absorptionen av kalcium, är kontraindicerade.
- För att kompensera för mineralbristen bör en gravid kvinna förutom en varierad kost gå mer ute, ta promenader i friska luften, få D-vitamin som är inblandat i upptaget av kalcium. D-vitamin produceras när huden utsätts för solljus.
Läkemedelskorrigering om du vill ha krita under graviditeten
I händelse av mer komplexa kränkningar av vitamin-mineralbalansen, baserat på laboratorietester, kan mediciner förskrivas som hjälper till att kompensera för bristen på kalcium och järn i kroppen.
- Om en gravid kvinna får diagnosen anemi, ordinerar den behandlande läkaren järnhaltiga mediciner som är effektiva och säkra under graviditeten. Som Totema eller Tardiferon.
- Vid kalciumbrist ordineras oftast kalciumglukanat, Calcium D3. Kalciumglukanat i tabletter kan betraktas som naturlig krita. Detta är det mest tillgängliga och effektiva sättet att tillfredsställa behovet av att äta krita. När det gäller lukt, smak och fast konsistens påminner läkemedlet om vanlig krita, som du kan äta utan rädsla för att skada dig själv och ditt barn, till skillnad från papperskrita. Men du bör inte missbruka detta läkemedel, eftersom överskridande av den dagliga dosen av kalcium kan leda till komplikationer som förstoppning och bli en drivkraft för utvecklingen av ateroskleros och pankreatit. Därför måste doseringen av kalciumtillskott avtalas med din läkare. Som regel är detta inte mer än 3 tabletter per dag.
- Att ta multivitaminer för gravida kvinnor (Vitrum, Prenatal), såväl som folsyra, hjälper till att återställa bristen på mineraler och vitaminer.
Om en blivande mamma står inför en konstig önskan att äta krita, bör hon ta reda på huvudorsaken till det ovanliga suget och konsultera en läkare. Baserat på blod- och urintester kommer gynekologen att avgöra vilket mineral som saknas i kroppen och rekommendera näringskorrigering eller mediciner som kan återställa obalansen.
