• Sağlık
• Gebelik
• Çocuklar
• İlişki
• Doğum

Evde en iyi sarmalar. Kilo kaybı için evde sarın

İlkbahar ve yaz ayları yoğun kilo verme zamanıdır. Etkili diyetler, spor salonu egzersizleri ve salonda veya evde yapılabilecek çeşitli prosedürler, figürünüzü şekillendirmenize yardımcı olacaktır.

Sargılar özellikle etkilidir - toksinleri giderir, cilt durumunu iyileştirir ve selülitle mücadeleye yardımcı olur.

Streç filmle sarmak için birkaç basit ama etkili tarif sunuyoruz (kahve ve ballı, hardal, kırmızı biber, tarçın, kil, kabartma tozu ve tuz, elma sirkesi ile).

Vücudun hızlı kilo kaybı için hangi karışımlar en uygunudur (karın ve yanlar, bel, kalçalar, bacaklar, kollar), prosedür evde doğru şekilde nasıl yapılır, herhangi bir kontrendikasyon var mı?

Uygulama türleri: sıcak ve soğuk, ne seçilmeli

Sargılar, epidermisi, dermisi ve deri altı yağını etkilemek üzere tasarlanmış karışımların tüm vücuda veya vücudun bir kısmına uygulanmasını içeren prosedürlerdir.

Aktif maddeler cilde kan akışına neden olur, metabolizmayı hızlandırır, epidermisi yoğun bir şekilde yumuşatır, besler ve nemlendirir.

Tüm sarmalar 2 büyük gruba ayrılmıştır- Sıcak ve soğuk. İlk seçenekte karışımlar ılık veya sıcak sorunlu bölgelere uygulanır.

Isınma kütlesi geniş bir yüzeye uygulanırsa, vücudu streç filmle sıkıca sarabilir ve ardından sıcak bir eşofman veya termal iç çamaşırı giyebilirsiniz.

Sıcak karışımlar kanın cilde hızla akmasına neden olur, Bunun sonucunda metabolik süreçler hızlanır ve yoğun lenf çıkışı başlar. Isının etkisi altında aktif bileşenler yağ hücrelerini hızla parçalar ve düzensiz cilt dokusu düzeltilir.

Soğuk sargılar farklı çalışır. 22-20 dereceye kadar soğutulan karışım sorunlu bölgelere sürülerek streç film ile sarılır.

Kısa süreli soğuk, kan damarlarının ve gözeneklerin daralmasına neden olur. Bu, sıvının, toksinlerin ve atıkların hızlı bir şekilde uzaklaştırılmasını sağlar.

Isınmaya çalışan vücut ek kalori harcayarak kilo kaybını hızlandırır.

Ne sıklıkta gerçekleştirileceği, prosedürlerin etkinliği, sonuçları

Streç filmle sarmak zayıflamaya yardımcı olur mu, bu tür uygulamalar ne kadar etkilidir? Ev sargıları salon sargılarıyla karşılaştırılabilir.

Aşırı kilo kaybını teşvik ederek, güzel bir figür yaratarak, cildin görünümünü ve sağlığını iyileştirerek kapsamlı bir şekilde hareket ederler.

Manipülasyonların mümkün olduğu kadar etkili olabilmesi için güzellik uzmanları, bileşimleri periyodik olarak değiştirerek soğuk ve sıcak prosedürlerin değiştirilmesini önermektedir.

Uygulamaların kümülatif bir etkisi vardır ve sonuç 10-15 tekrardan sonra görülebilir.

İşlemler haftada 2-3 kez, tercihen kurslarda gerçekleştirilir.

Önkoşul, lif açısından zengin gıdalardan oluşan düşük kalorili bir diyete, uygun içme rejimine ve artan fiziksel aktiviteye uymaktır.

Evde kullanmak için doğal ilaçları seçme

Evde hazır formülasyonları kullanabilirsiniz, bir kozmetik mağazasından veya eczaneden satın alındı. Selülit giderme, kilo verme ve hacim küçültme amaçlı kremler, maskeler ve jeller farklı fiyat seviyelerindeki markalar tarafından üretilmektedir.

Ancak kendi ellerinizle hazırlanan kompozisyonlar daha az etkili değildir. Onlar için mevcut bileşenler, isteğe bağlı oranlarda karıştırılarak kullanılır.

En popüler ve etkili bileşenler arasında evde kilo vermeye yönelik film kaplamaları için:

• deniz veya kaya tuzu;
• karbonat;
• öğütülmüş kahve veya kahve telvesi;
• kırmızı biber (taze veya öğütülmüş);
• sofra, şarap veya elma sirkesi;
• hardal tozu;
• kozmetik kil (mavi, siyah);
• kakao;
• taze veya kurutulmuş zencefil;
• öğütülmüş tarçın;
• doğal bal

En iyi kompozisyonlar

Kompozisyonu birkaç dakika içinde uygulamalara hazırlayabilirsiniz. Karıştırıldıktan hemen sonra uygulanır.

Sıcak bir prosedür amaçlanıyorsa, bileşim bir mikrodalgada veya su banyosunda ısıtılır ve soğutma karışımları buzdolabında saklanır. Kilo kaybı sargıları için birkaç popüler tarif vardır.

Bal

Doğal bal vitamin açısından zengindir, değerli amino asitler, antioksidanlar. Cildi nemlendirir, yumuşatır, pürüzsüzleştirir, suyu ve toksinleri uzaklaştırır.

İşlem için sıvı bal kullanılması daha iyidir. Bir su banyosunda hafifçe ısıtılır, 1 çay kaşığı eklenir. arı ekmeği veya arı sütü.

Sıcak karışım sorunlu bölgelere dağıtılır: kalçalar, uyluklar, mide, kollar, üst sırt.

Daha sonra vücut streç filme sarılarak havluya sarılarak 30-40 dakika bekletilir.

Daha etkili kilo kaybı için bal sargılarına esansiyel yağlarla (limon, portakal, greyfurt ve nane) desteklenebilir. Tek bir uygulamada 5-6 damla yeterlidir.

Kahve

Prosedür için taze çekilmiş veya dinlendirilmiş kahve kullanılır.İlk seçenek yağlı ciltler içindir; kahve makinesindeki daha yumuşak telveler kuru ve hassas ciltler içindir.

Kahve, metabolizmayı harekete geçiren, halsiz, tonussuz epidermisi güçlendiren ve selülit tüberkülozlarını yumuşatan değerli yağlar ve mikro elementler içerir.

Baz karışımı için 3 yemek kaşığı. l. kahve telvesi 1 yemek kaşığı ile karıştırılır. l. Ekşi krema. Karışıma limon veya tatlı portakal esansiyel yağı (3-4 damla) ekleyebilirsiniz.

Karışım dairesel masaj hareketleriyle vücuda dağıtılır, streç filmle kapatılır ve 50-60 dakika bekletilir.

Durulanırken sorunlu bölgelere tekrar ellerinizle masaj yapılır. İşlemden sonra vücut tamamen pürüzsüz hale gelir ve ek nemlendirme gerektirmez.

Tuz

Sofra sirkesi ile desteklenmiş deniz veya kaya tuzu içeren sarmalar oldukça faydalıdır.

Kaba epidermiyi yumuşatır, çeşitli contaların emilimini hızlandırır, fazla yağı giderir.

Kompozisyon tüm cilt tipleri için uygundur, ancak yaralar varsa hoş olmayan hisler mümkündür.

2 yemek kaşığı. l. tuzlar 500 ml ılık su ve 1 yemek kaşığı ile karıştırılır. l. sirke.

Karışım, tuz taneleri tamamen eriyene kadar çalkalanır ve masaj hareketleriyle sorunlu bölgelere dağıtılır.

Sıvının yayılmasını önlemek için havlu bir eldivenle uygulayın. Vücudu filmle sarmaya gerek yoktur. 1 saat sonra bileşim soğuk suyla yıkanır.

Asetik

Kilo verme sargılarında şarap veya elma sirkesi kullanmak tonu iyileştirir, sorunlu alanları güçlendirir, selülit gelişimini engeller.

Ev yapımı bir maske için bir bardak doğal ürünü eşit miktarda ılık suyla seyreltin.

Pamuklu havlular veya bandajlar solüsyona batırılır, bacaklar, karın ve diğer bölgeler sıkıca sarılır, filmle kaplanır ve bir battaniyeye sarılır.

Bir saat sonra serin bir duş alıp sıkılaştırıcı jel veya krem ​​uygulayabilirsiniz.

gazlı içecekler

Soda ile yapılan uygulamalar özellikle uyluk ve kalçalar için faydalıdır., üst bacaklar, bel ve karın. 1 litre ılık suda 1 çay kaşığı eritin. karbonat.

Geniş bandajlar veya pamuklu kumaş şeritleri sıvıya batırılır, sorunlu bölgelerin etrafına sarılır ve üstleri streç film ile kaplanır.

Daha sonra kendinizi sıcak bir şekilde sarmanız ve 40-45 dakika uzanmanız gerekir. İşlemden sonra cilt pürüzsüz hale gelir, küçük tüberkülozlar ve çukurlar yavaş yavaş kaybolur.

Soda çözeltisine (2 litre suya 1 yemek kaşığı) kuru hardal veya bal ekleyerek daha güçlü tarifler deneyebilirsiniz.

Narenciye esansiyel yağları iyi bir yağ yakıcı etkiye sahiptir (evde 1 zayıflama sargısı işlemi için 5-6 damla kullanabilirsiniz).

Hardal

Hardal tozu sinir uçlarını tahriş eder, kan akışına neden olur ve yağ yakımını hızlandırır.

Doğal bal ile birlikte kuru hardaldan yapılan soğuk sargılar harika sonuç verir.

2 yemek kaşığı. l. bal 0,5 yemek kaşığı al. l. hardal tozu. İyice karıştırıldıktan sonra viskoz kütle sorunlu bölgelere dağıtılır ve üstüne streç film yerleştirilir.

Bir saat sonra maske ılık suyla yıkanabilir. Hafif kızarıklık, karıncalanma veya karıncalanma normaldir, ancak yanma hissi şiddetliyse işlemin kesilmesi gerekecektir.

Kilo kaybı için agresif hardal uygulamaları evde 3-5 prosedürden oluşan kısa kurslarla yapılır veya daha yumuşak sargılarla (soda, kil, yosun) değiştirilir.

Kilo kaybı için bal-hardal sargısı karışımının tarifini ve prosedürü evde gerçekleştirme kurallarını bu videodan öğreneceksiniz:

Kil

Doğal kil ile karışımlar cildin durumunu iyileştirebilir, silueti sıkılaştırabilir, yağ birikintilerini giderebilir.

Kırmızı veya pembe daha yumuşaktır Beyaz, selülitle aktif olarak savaşır, düz olmayan yüzeyleri yumuşatır, gözenekleri azaltır ve epidermisi kalınlaştırır.

4 yemek kaşığı. l. 3 yemek kaşığı ile karıştırılmış kil tozu. l. su, macun haline getirin, sorunlu bölgelere ince bir tabaka uygulayın. Cildiniz çok kuruysa suyu yağsız sütle değiştirebilirsiniz.

Kompres 20-30 dakika bekletilir ve önce ılık, sonra soğuk suyla yıkanır. Kil vücudu yoğun bir şekilde kurutur.

İşlem sonrasında sıkılaştırıcı etkisi olan nemlendirici bir krem ​​uygulamanız gerekmektedir.

Biber

Özellikle hızlı kilo kaybı için Öğütülmüş kırmızı biber faydalıdır. Yağ yakımını hızlandırır, selülitle başarılı bir şekilde savaşır, metabolizmayı harekete geçirir ve tonu iyileştirir.

Öğütülmüş biber (2 çay kaşığı) 5 yemek kaşığı ile karıştırılır. l. badem, zeytin veya diğer bitkisel yağları iyice karıştırın ve ardından sorunlu bölgelere sürün. Geriye kalan tek şey onları filmle sarmak ve 30-40 dakika beklemek.

Yanma hissi şiddetli ise maskeyi daha önce yıkayıp, rahatlatıcı bir aloe jeli uygulayabilirsiniz.

Zencefil

Zencefil, toksinleri etkili bir şekilde uzaklaştıran, metabolik süreçleri iyileştiren, cildi sıkılaştıran ve yenileyen bir üründür.

En basit tarif– öğütülmüş zencefili rafine edilmemiş zeytinyağı veya badem yağıyla karıştırın. Kütle çok kalın olmayan bir macuna benzemelidir.

Bacakların, kalçaların, karın bölgesinin, üst kolların ve sırtın temiz ve kuru cildine eşit olarak dağıtılır. Uygulama sırasında bileşim hafifçe sürülür, ardından filmle kaplanır ve sarılır.

İşlem sırasında hoş bir sıcaklık hissetmelisiniz. 40 dakika sonra kalan karışım yıkanır. Yağ sayesinde cilt nemlenir, elastikleşir ve pürüzsüzleşir.

Düzenli prosedürlerle vücut sıkılaştırılarak daha net hatlar elde edilir.

Yosun

Alglerin mükemmel bir güçlendirme, boşaltma ve nemlendirme etkisi vardır: Fucus mesane veya yosun. Toz eczaneden satın alınabilir.

2 yemek kaşığı. l. kuru ekstrakt 0,5 litre ılık su ile seyreltilir, topaklar tamamen eriyene kadar karıştırılır. 20 dakika sonra bileşim geniş bir kozmetik fırça ile dağıtılır.

Yosunlar nazik davranır, iyi bir birikim etkisine sahiptir ve tahrişe veya kızarıklığa neden olmaz. Biber veya hardal gibi daha agresif prosedürlerle değiştirilebilirler.

Aşağıdaki videoda evde sarmalar için daha ilginç tarifler bulacaksınız:

Nasıl doğru yapılır

Sargıların maksimum fayda sağlaması için, vücut iyice temizlenmelidir– bu aktif parçacıkların nüfuzunu hızlandıracaktır. Adım adım ilerlemeniz tavsiye edilir; tüm süreç en az 2 saat sürecektir.

Öncelikle ılık bir duş almanız, lif kabağı bir bez veya sert bir eldivenle kendinizi yoğun bir şekilde ovmanız gerekir.

Vücudu nazikçe parlatan ve ölü deri parçacıklarını temizleyen, keskin parçacıklar içermeyen bir kese kullanabilirsiniz.

Islak vücut havluyla kurutulur. Karışımı su prosedürlerinden hemen sonra gözenekler mümkün olduğu kadar açıkken sargılar için uygulamak daha iyidir.

Sıcak sarma amaçlanıyorsa hazırlanan karışım mikrodalga fırında veya su banyosunda ısıtılır. İdeal sıcaklık 38 derecedir.

Soğutma prosedürleri için kütle buzdolabında tutulur, sıcaklığı 22 dereceyi geçmemelidir.

Kompozisyon sorunlu bölgelere elle dağıtılır veya sentetik elyaftan yapılmış geniş, düz bir fırça. Yoğun ovalama olmadan oldukça kalın bir tabaka halinde uygulanmalıdır.

Gövde veya tek tek parçalar 2-3 kat halinde streç filmle sarılır. Film cildi sıkmamalı, kan dolaşımını engellememelidir.

Sıcak bir sargı sağlanırsa kendinizi bir battaniyeyle örtmeniz veya kalın pamuklu bir eşofman giymeniz gerekir.

Sıcak sargılar yaklaşık 40 dakika sürer, soğuk süre 1 saate kadar uzatılabilir.

Kompres uygulandığında rahatlayabilir ve uzanabilirsiniz, ancak bazıları uygulamaların etkinliğini artıran yoğun hareketleri tercih eder.

40-60 dakika sonra film açılıyor kalan bileşim önce ılık, sonra soğuk suyla yıkanır.

Duş sonrasında tüm vücuda veya problemli bölgelere sıkılaştırıcı, sıkılaştırıcı, yenileyici etkiye sahip bir krem ​​uygulanır.

Kontrendikasyonlar ve önlemler

Prosedürlerin etkinliğine rağmen sargılar her zaman kullanışlı değildir.

• ciddi kalp problemleri;
• vasküler patolojiler;
• herhangi bir nitelikteki tümörler veya bunlardan şüphelenilenler;
• varisli damarlar;
• otoimmün hastalıklar;
• Yüksek sıcaklık;
• egzama, sedef hastalığı, atopik dermatit;
• cilde zarar;
• diyabet ve diğer ciddi kronik hastalıklar;
• hamilelik ve emzirme;
• alerjiler;
• artan cilt hassasiyeti.

Kendi kendine manipülasyona başlamadan önce bir güzellik uzmanına danışmalısınız.

Hardal, biber özü ve diğer tahriş edici bileşenleri içeren sıcak karışımlar kullanıldığında, karışım özellikle hassas bölgelere uygulanmaz: göğüs ve karın bölgesi, diz altı bölgesi, baldırlar, dirsekler ve bilekler.

Hoş bir karıncalanma ve sıcaklık yerine dayanılmaz bir yanma hissi hissedilirse, işleme ara verilmeli ve bileşim derhal yıkanmalıdır.

Antihistaminikler tahrişi gidermeye yardımcı olacaktır ve aloe özü içeren nemlendirici jeller.

Papatya ile soğuk kompres veya buz küpü ile masaj kızarıklığı ve şişliği giderecektir.

Yanlarınızdan kilo vermek için, her gün eğilerek veya esneyerek kendinize eziyet etmekle kalmazsınız: Streç filmle sarmak, şekil hatlarınızı iyileştirmenize ve belinizdeki yağ birikintilerini azaltmanıza yardımcı olur.

Prosedürü gerçekleştirme tekniğine aşina mısınız?

Aşağıda sarma için talimatlar ve tarifler bulacaksınız.

Evde kilo kaybı için vücut sargısı nasıl yapılır?

Sargılar, minimum fiziksel aktivite ve diyet kısıtlamalarıyla bile birleştirilirse, yanlardan kilo vermede daha etkili olacaktır. Prosedürlerin sonucu aynı zamanda kullanılan tekniğe de bağlıdır, bu nedenle birkaç basit öneriye uymanız gerekir. İlk kural grubu ambalajlamaya hazırlıkla ilgilidir:

• vücut için ciddi bir stres olduğu için prosedürü 2-3 günde bir defadan fazla yapmayın;
• Sargıdan 2 saat önce ve 1 saat sonra yemek yememeye çalışın;
• prosedür için zamanı esas olarak akşam seçin, geceleri yapmak daha da iyidir, çünkü bu dönemde cilt aktivitesi en yüksektir;
• İşlemden önce, masajlı bir bez ve kahve veya tuz gibi bir kese kullanarak cildi kontrastlı bir duş altında iyice ısıtın.

• Kalın bir tabaka ile sarmadan önce sorunlu bölgelere dağıtın; yanlarda seçilen ürün, satın alınan bir selülit önleyici jel veya krem ​​​​veya kendi kendine hazırlanmış bir karışımdır;
• göbeği filmle birkaç kat halinde sarın;
• sıcak giysiler giyin ve kendinizi bir battaniyeye sarın, böylece cildinizin sıcak ve hatta yandığını hissedin;
• Bir veya başka bir karışımla sarmak için gereken sürenin ardından yanlarını ılık su ve sabun veya jelle yıkayın ve ardından kremayla nemlendirin.

Sarma tarifleri

Kilo kaybı sargı prosedürünün ayrılmaz bir unsuru, bir filmle kaplanmadan önce cilde uygulanan bir karışımdır. Özel güzellik salonlarında prosedürler pahalıdır, ancak evde hazırlanması kolay olan bileşimlerin hemen hemen aynısını kullanırlar. Uygulanan sargıya bağlı olarak şunlar olabilir:

1. Sıcak. Daha hoşturlar çünkü cildi ısıyla etkilerler, bu da kan damarlarının genişlemesine ve kan dolaşımının harekete geçmesine yardımcı olur. İkinci etki, oksijen zenginleşmesi nedeniyle deri altı yağın yanmasına yol açar. Hardal veya biber sargıları özellikle etkilidir.
2. Soğuk. Birinci tipin tam tersidirler çünkü kılcal damarları daraltarak soğutma etkisi yaratırlar. Bu durumda kan yoluyla tüm zararlı maddelerin taşındığı iç organlar tarafından vücut temizlenerek tüm toksinler ortadan kaldırılır.

Kilo kaybı için sıcak sargı

Sıcak sargının termal etkisi sayesinde yanlarda kilo verme süreci daha hızlı ilerleyecektir çünkü bu tür prosedürlerle ter salgısı artar, bu sayede yabancı maddeler ve toksinler ortadan kalkar. Ek olarak, deri altı katmanları ısınır - yağ hücreleri jöle benzeri hale gelir, bu da onların kan damarlarına daha kolay girmelerine ve vücuttan atılmalarına yardımcı olur. Aşağıda bu sarma için birkaç tarif bulunmaktadır.

Bal

Balın iyileştirici özellikleri yalnızca dahili olarak tüketildiğinde ortaya çıkmaz - ikramları yanlara yayarsanız kilo kaybı daha hızlı olur. Bu tatlı organik ürün, cilde kolayca nüfuz etme özelliği ile karakterize edilen fruktoz ve glikoz içerir. Bal ile sarmak metabolik süreçleri hızlandırmaya ve dokuyu tonlandırmaya yardımcı olur. Yanların yanı sıra özellikle uyluk veya kollarda selülit varsa zayıflamak için de bu tarifi kullanabilirsiniz. Sarma tekniği aşağıdaki gibidir:

1. Cildi hazırlamak için bir kese kullanarak temizleyin ve buharlayın, ardından kurutun.
2. 6 yemek kaşığı ısıtın. l. tatlım, herhangi bir turunçgil meyvesinin 3 damla esansiyel yağını ekleyin; portakal, limon veya greyfurt.
3. Bitmiş ürünü yanlara dağıtın, streç filmle sarın ve üstüne sıcak bir şey koyun.
4. Yarım saat yorganın altına girin.
5. Yanlardaki cildi kontrast duş altında durulayın, nemlendiriciyle yağlayın.

Kil ile

Mavi kil çoğunlukla vücudun yanlarını ve diğer problemli kısımlarını sarmak için kullanılır, çünkü metabolik süreçleri hızlandırma ve cildi tonlama aracı olarak kendini kanıtlamıştır. Bir kozmetik mağazasından veya eczaneden satın alabilirsiniz. Kil sargısını aşağıdaki talimatlara göre yapmanız gerekir:

1. Eşit oranlarda kil ve ılık su alın. Malzemeleri topak kalmayacak şekilde macun kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Esansiyel yağ ekleyebilirsiniz.
2. Temiz ve ısıtılmış tarafları hazırlanan karışımla yağlayın, filmi üstüne sarın ve sıcak bir şey koyun.
3. Kendinizi bir battaniyeye veya battaniyeye sarın. Kilo vermek için işlemin en az 30-60 dakika sürmesi gerekir.
4. Yanlarını iyice durulayın, mutlaka nemlendirici kullanın çünkü kil cildi kurutur.

Tarçın

Yanlardan zayıflamanın vazgeçilmez yardımcısı tarçındır. Baharat yağları, selülitleri yok eder, cilt tonunun eşitlenmesine yardımcı olur ve ayrıca tarçının sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi vardır. Bu baharatla sarma teknolojisi bal veya kil ile aynıdır ancak farklı tarifler vardır:

1. 1 yemek kaşığı birleştirin. l. 4-5 damla tarçın ile zeytinyağı. Karışımı bir su banyosu kullanarak ısıtın.
2. Herhangi bir kil torbasını suyla seyreltin, 3-4 yemek kaşığı tarçın tozu ekleyin. Kıvamın daha yumuşak olmasını istiyorsanız daha fazla su ekleyin.
3. Bir su banyosunda 3-4 yemek kaşığı eritin. l. tatlım, 1 çay kaşığı ile karıştır. öğütülmüş tarçın.
4. Aynı su banyosunu kullanarak 100 gr çikolatayı eritin, 1 yemek kaşığı ekleyin. l. tarçın veya ondan 5 damla yağ ekleyin. Sonunda 1 çay kaşığı ekleyin. zeytinyağı - karışım hazır.

Soğuk sarma

Yanlarda kilo vermeye yönelik soğuk sargılar, sıcak sargılardan farklı bir amaç için kullanılır - gözenekleri daraltmak ve fazla sıvıyı gidermek, bu da hacmin azalmasına neden olur. Bu durumda, toksinler açık gözeneklerden dışarıya değil, karaciğer ve böbreklerin kendileriyle uğraştığı içeriye doğru gider. Kilo verme etkisi aynı zamanda vücudun ısınmak için yanlardaki yağ rezervlerini harcamasıyla da sağlanır. Bu tür işlemler için daha sık olarak sirke, deniz yosunu ve nane gibi esansiyel yağlar kullanılır. Sıcak olanlardan farkı, kendinizi bir battaniyeye ve sıcak tutan giysilere sarmanıza gerek olmamasıdır.

Sirke

Sirkenin özellikleri arasında cilt için gerekli olan kolajenin sentezini yapması, vitaminlerle zenginleşmesi, yanlardaki yağların emilmesi ve dokulardaki sıvı hacminin azaltılması yer alır. Saf ürün kullanılmamalı, 1:5 oranında su ile karıştırılmalıdır. Bunun için üzüm veya elma sirkesi alın. Hazırlanan çözeltiye birkaç damla narenciye esansiyel yağı ekleyebilirsiniz. Ürünü doğrudan cildinize uygulayın veya bandajları içine batırın, ardından bunları yanlarınıza sarın. Bundan sonra kendinizi filme sarın ve yaklaşık bir saat dinlenin.

Deniz yosunu ile

Deniz yosunu kilo vermede çok faydalıdır ancak örneğin herkes yosunu sevmeyecektir. Siz de bu ürünü yemek istemiyorsanız, yanları veya vücudun başka bir bölümünü sarmayı deneyin:

1. Oda sıcaklığında bir kap su alın.
2. Oraya 100 gr yosun koyun.
3. 2-3 saat sonra maksimuma kadar şişmeleri gerekir, daha sonra yanlara tutturup filmle sarabilirsiniz.
4. Bir saat sonra cildinizi ılık su altında durulayın.

Esansiyel yağlar ile

Çeşitli uçucu yağların faydaları çok yüksektir - bunlar sadece cilt bakımında değil, aynı zamanda turunçgillerin özellikle başarılı olduğu kilo kaybı için de kullanılır. Bu etkilerinin yanı sıra vücudun rahatlamasına ve düşüncelerin düzene girmesine de yardımcı olurlar. Sargıyı gerçekleştirmek için 5-10 damla esans yağını 0,5 litre ılık suda eritmeniz yeterlidir. Daha sonra yanlarını bu ürüne batırılmış bandajlarla sarın. Film bandajların üstünde olmalıdır.

Sarma için kontrendikasyonlar

Her iki sargı türü için de (sıcak ve soğuk) bir takım kontrendikasyonlar vardır. Varisli damarları, damar patolojileri, tümörleri, böbrek veya kalp-damar hastalıkları olan kişiler veya hamile kadınlar için ilk prosedür türü önerilmez. Jinekolojik problemler için yanlara soğuk sargı yapılamaz. Karışımın bileşenlerine karşı toleranssızlık veya ciltte herhangi bir hasar olması durumunda bu tür işlemlere izin verilmez.

Kilo kaybı için etkili vücut sargısı için video tarifi

Marina Ignatieva

Okuma süresi: 13 dakika

bir bir

Pek çok kadın ince bir figürün hayalini kurar, ancak herkesin günlük egzersiz için yeterli zamanı veya çeşitli diyetleri takip etme iradesi yoktur. Güzellik salonlarından bahsetmeye gerek yok; onları düzenli olarak ziyaret etmek için çok zengin bir kadın olmanız gerekiyor. Bu nedenle vücut sargısı gibi figürünüzü iyileştirmenin bir yolu bugün çok alakalı. Avantajları: Ucuz, kullanışlı ve en önemlisi hoş.

Sarmaların faydaları nelerdir?

Sargılar, dünya çapındaki güzellik uzmanları ve beslenme uzmanları tarafından kadınlara tavsiye edilmektedir. Ancak elbette daha iyi bir sonuç elde etmek için bunları şu şekilde kullanmalısınız: Beldeki ekstra santimetrelerden kurtulmaya yönelik entegre yaklaşımın bir parçası . Sargılar ne işe yarar?

• Kilo kaybetmek.
• Selülitten kurtulmak.
• Cildin yumuşaklığı ve elastikiyeti.
• Kan dolaşımının iyileştirilmesi.
• Vücuttaki metabolik süreçlerin hızlanması.
• Toksinlerden kurtulmak ve fazla sıvıyı gidermek.
• Cilt gençleştirme.
• Genel rahatlama.

Evde sarın. Mümkün mü?

Evden çıkmadan sarmalar gerçekten mümkün. Bunu yapmak için gün içinde mağazalarda bulamayacağınız “kalın” bir kredi kartına veya paraya ihtiyacınız yok. Sadece ihtiyacın var:

• Biraz boş zaman kendin için sevgilim.
• Doğal karışım Ucuz malzemelerden kendinizi hazırlayabileceğiniz.
• Hava geçirmez film .

Sarma için elinizde bulunan ürünleri kullanabilirsiniz: otlar ve bal, doğal kahve, meyveler ve çikolata. Kil ve alglerin yanı sıra. Elbette sarmanın en büyük faydası sadece sıkı bir uyku rejimine, doğru beslenmeye ve kötü alışkanlıklardan ve şekerleme ürünlerinden kaçınmaya tabidir.

Sargılar için kontrendikasyonlar

• Gebelik.
• Adet.
• Jinekolojik nitelikteki hastalıklar.
• Onkoloji.
• Böbreklerdeki inflamatuar süreçler. Hakkında oku.
• Flebeurizm.
• Kardiyovasküler sistem hastalıkları.
• Soğuk algınlığı ve yüksek vücut ısısı.
• Sarma karışımlarının bileşenlerine karşı alerji.

Kilo kaybı için en iyi vücut sargısı

• Bal sarma.
  Bal sargısıyla kilo vermek için birkaç kuralı hatırlamanız gerekir:
  • Prosedür süresi – yarım saatten fazla değil .
  • İşlemden önce önerilir peeling, sauna veya masaj .
  • Kendinizi battaniyeyle örtmeyin (bal ısıtıldığında özelliklerini kaybeder).
  • İşlem sonrasında yürümek, soğuk suda yüzmek ve hipotermi yasaktır.
  • İşlem sonrası nemlendirici kullanımına gerek yoktur.

  Bal sargıları için kullanabilirsiniz çeşitli bileşenlerle kombinasyon halinde bal:

  • Saf bal ile sarın.
  • Esansiyel yağlarla bal (iki veya üç damla, narenciye veya biberiye yağı).
  • Sütlü bal (2:1).
  • Hardal tozu ile bal (1:1).
  • Papaverin (iki ampul) ve kafein (iki ampul) içeren bal. Karıştırın, cilde uygulayın, iki saat bekletin.
• Meyve sarma.
  Meyveler kadın cildi için anti-stres terapisidir. Ayrıca cildi temel mikro elementlerle besler ve nemlendirmeye yardımcı olurlar. Prosedür için şunları kullanabilirsiniz:
  • Meyve karışımları.
  • Bireysel meyveler.
  • Meyveler.
  • Süt, bal, doğal yağlar veya krema ilavesiyle meyve ve meyveler .

  Prosedür süresi – kırk dakikadan bir saate kadar .

• Kahve sarması.
  Selülitlerden kurtulmaya, kilo kaybına, elastikiyete ve cildin temizlenmesine yardımcı olur.
  Karışımda doğal kahve telvesi kullanılıyor. Aşağıdakilerle olası kombinasyon:
  • Narenciye esansiyel yağı.
  • Beyaz kil.
  • Yosun.

  Prosedür süresi – kırk dakika . Kurs ayda bir kez on prosedürden oluşmaktadır.

• Sirke sarma.
  Kuyu - on beş prosedür (her gün bir gün). “Oruç” günlerinde yağ sargısı yapabilirsiniz.
  İşlem için sirke (doğal, elma) 1:3 oranında seyreltilir. Geniş farmasötik bandajlar içine batırılır, ardından her şey normal bir sargıda olduğu gibi olur. Üzüm sirkesi 1:4 oranında seyreltilmelidir.
  Prosedür süresi – yirmi dakikadan fazla değil .
  İşlemden sonra vücudunuzu bitkisel infüzyonla durulamalısınız.
• Kil sargısı.
  Eylem: Fazla sıvının uzaklaştırılması, kilo kaybı, cilt elastikiyeti.
  Prosedür için toz kil (dört yemek kaşığı), ılık suyla ekşi krema durumuna seyreltilir. Karışıma bir kaşık dolusu bitkisel veya esans (narenciye) yağı ekleyebilirsiniz.
  Beyaz veya mavi kil kullanılması tercih edilir.
  Prosedür süresi – yaklaşık yarım saat .
• Deniz yosunu sargısı.
  Algleri (üç yemek kaşığı kuru yosun) ılık suyla seyreltin, şişene kadar bırakın, vücuda uygulayın.
  Alglerin bileşimi sayesinde yağ hücreleri yok edilir, kas tonusu artar ve çatlaklar kaybolur.
  Prosedür süresi – kırk dakika .
  Bu tür algleri bugün herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz.
• Yağ sargısı.
  İhtiyacınız olan karışım için:
  Yirmi ml.
  Ve üç damla esansiyel yağ:
  • Ardıç.
  • Lavanta.
  • Limon.

  Karışım bir su banyosunda (kırk dereceye kadar) ısıtılır ve vücuda uygulanır.

• Çikolata sarma.
  En hoş ve “lezzetli” sarmalardan biri.
  Yarım litre sıcak su için - iki yüz gram kakao (toz, doğal).
  İyice karıştırın, ısınana kadar soğutun, vücuda uygulayın.

İnce bir figür her kadının hayalidir. Bayanlar amaçlarına ulaşmak için farklı yöntemlere başvuruyorlar. Sargılar zayıflama yöntemleri arasında oldukça popüler hale geldi. Birçoğu salon hizmetlerine çok fazla para harcamadan evde yapılabilir.

Prosedürün faydalı özellikleri

Sargılar, vücuda bakım yapmanıza, özellikle hacmini azaltmanıza, selüliti ortadan kaldırmanıza ve cildin durumunu iyileştirmenize olanak tanıyan bir kozmetoloji seansıdır. İşlem, maskenin tüm vücuda veya tek tek bölgelere (kollar, bacaklar, karın, uyluklar, kalçalar) uygulanmasını içerir.

Sarmalar iki ana türe ayrılabilir: sıcak ve soğuk. Sadece maruz kalma sıcaklığı açısından değil, aynı zamanda cilt üzerindeki etkileri açısından da birbirlerinden farklıdırlar.

Sıcak versiyonda kan damarları ısının etkisi altında genişleyerek kan akışını artırır. Sonuç olarak cilt ısınır, gözenekler genişler ve aşırı sıvı ve zararlı bileşenler (toksinler ve atıklar) bunların içinden atılır. İşlemden sonra vücut hacmi gözle görülür şekilde azalır ve selülit tüberkülozları düzelir.

Soğuk bir sargıyla gözenekler ve kan damarları daralır, bu da sıvının ve zararlı maddelerin deri altı dokulardan çıkışına yol açar. Bu seçenekle atıklar ve toksinler karaciğer ve böbrekler yoluyla elimine edilir. Isınmak için vücut, kilo verebileceğiniz yağ birikintilerini parçalamaya başlar.

Her türlü ambalajın aşağıdaki faydalı etkileri vardır:

• vücut hacmini azaltır;
• cildi sıkılaştırır;
• kan dolaşımını ve metabolizma süreçlerini hızlandırır;
• toksinleri, atıkları ve fazla sıvıyı uzaklaştırır.

Hepsi birlikte etkili kilo kaybına katkıda bulunur.

Evde sarma seçenekleri

Birçok spa salonunda vücut sarma kursu sunulmaktadır. Ancak işlemin maliyeti oldukça etkileyici olduğundan her kadın bu hizmeti karşılayamaz. Ancak sarmalar evde de yapılabilir.

Herhangi bir sargı türünde prosedürün aşağıdaki sırayla yapılması gerektiği hemen belirtilmelidir:

• önce duş almanız gerekir ve ölü cilt parçacıklarını gidermek ve aktif bileşenlerin daha derin nüfuz etmesini sağlamak için cilt fırçalanmalıdır;
• daha sonra hazırlanan bileşimi masaj hareketleriyle uygulayın. Sıcak yöntem için maskenin su banyosunda 38 °C'ye ısıtılması, soğuk yöntem için karışımın oda sıcaklığında (20–22 °C) olması önerilir;
• Kompozisyonun uygulanmasından sonra cilde 2-3 kat halinde streç film uygulanır (özellikle vücudun ayrı bölümleri için uygundur) veya tüm vücut selofan ile kaplanır. Sıcak bir sargı durumunda, sıcak tutan giysiler giymeniz veya kendinizi kalın bir battaniyeyle örtmeniz gerekir;
• İşlem tamamlandıktan sonra bileşim duşta yıkanmalı ve kuru cilde selülit önleyici krem ​​​​uygulanmalıdır.

Sıcak sargının süresi 40 dakikadır. Soğuk versiyonda işlem 1 saat sürer. Sonucun belirgin olması için 12 prosedürden oluşan bir kursun tamamlanması ve haftada 3 kez seans yapılması gerekmektedir.

Sağlık açısından herhangi bir kontrendikasyon yoksa, alternatif sıcak ve soğuk sargılar oldukça etkili olacaktır.

Sarmaların akşam yapılması en iyisidir: yaklaşık 18 ila 22 saat arası. Bu dönemde cilt en aktif hale gelir, dolayısıyla faydalı bileşenler üzerinde yoğun bir etki yaratacaktır.

Aşağıda belde ve vücudun diğer kısımlarında hem sıcak hem de soğuk olan ekstra santimetre ile başa çıkmaya yardımcı olacak kompozisyonlar için çeşitli tarifler bulunmaktadır.

Önemli! Maske yanıcı bileşenler içeriyorsa, bu bölgelerde kılcal damarlar cilt yüzeyine yakın olduğundan, mide ve uyluk iç bölgesine ürünün uygulanması tavsiye edilmez, yanıklar ve doku şişmesi meydana gelebilir.

Fazla kilolara karşı yosun

İçindekiler:

• bal - 2 yemek kaşığı. l.;
• hardal tozu - 0,5 yemek kaşığı. l.

Balı hardalla karıştırın ve cilde uygulayın. Karışım sıcakken ısıtılmalıdır. Ballı hardal sargısı yanma hissi ile karakterizedir. Bu duygu güçlüyse işlemi durdurmak daha iyidir.

Bal alerjik bir ürün olduğundan ve hardal hassas cilde zarar verebileceğinden önerilen bileşimin dikkatli kullanılması gerektiğini belirtmekte fayda var. Bu nedenle maskeyi kullanmadan önce test etmeniz önerilir.

Kahve tarifi

Kahve telvesi, kan mikrosirkülasyonunu artıran, hücrelere oksijen sağlayan ve durgun süreçleri ortadan kaldıran birçok yararlı bileşen içerir. Bu nedenle bir fincan kahve içtikten sonra telvesi atılmamalı, sarma amacıyla kullanılmalıdır. Bunu yapmak için 70 gr kahve telvesi alın, sorunlu bölgelere uygulayın ve streç filmle sarın.

Kahve sargısı en çok bacaklarda ve kalçalarda kilo vermek için kullanılır.

Tarçın sadece bir baharat değildir

Tarçın daha çok şekerleme yemeklerinin hazırlanmasında kullanılır. Ancak bileşimi nedeniyle kilo vermeye de yardımcı olabilir. Cilt üzerinde besleyici, tonik ve gençleştirici etkiye sahip olan ve aynı zamanda yağ birikintilerini parçalayan esansiyel yağlar, antioksidanlar ve tanenler içerir. Kompozisyonu sarmaya hazırlamak için şunları yapmanız gerekir:

• tarçın tozu - 1 çay kaşığı;
• zeytin veya badem yağı - 2 yemek kaşığı. l.

Tarçın yağ ile karıştırılmalı ve karışım yağ birikintilerinin olduğu bölgelere uygulanmalıdır: uyluklar, kalçalar, karın, üst kollar vb.

Çikolatalı lokum

Herkes bir çikolatanın getirdiği hazzı bilir. Ancak bu ürün fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Çikolata sarma, profesyonel salonlarda en yaygın prosedürlerden biridir. Çikolata cilde uygulandığında hacmin azalmasına yardımcı olur. Çoğu zaman bu sargı kalçaları inceltmek için kullanılır.

Kompozisyonu hazırlamak için 2 bar bitter çikolata alın, küçük parçalara bölün ve su banyosunda eritin. Daha sonra sıvı çikolatanın soğutulması ve bir fırça ile cilde uygulanması gerekir.

Kil ile tarif

Kompozisyonu hazırlamak için herhangi bir kil kullanabilirsiniz - beyaz, pembe, mavi, yeşil, siyah. Kilin ciltteki fazla sıvıyı, toksinleri ve yabancı maddeleri uzaklaştıran çekme özellikleri vardır. Bu bileşen özellikle karın bölgesinde kilo vermek için sıklıkla kullanılır.

Kompozisyonu hazırlamak için şunları yapmalısınız:

• kil tozu - 4 yemek kaşığı. l.;
• su - 3 yemek kaşığı. l.

Suyu kil ile birleştirin, topaklar giderilene ve kalın bir macun oluşana kadar iyice karıştırın (gerekirse su veya kil eklenebilir). Kompozisyon sorunlu bölgelere bir fırça ile uygulanır.

Jel Beygir Gücü

Bu jel lenfatik drenaj sargısı için tasarlanmıştır. Şişliği giderir, selüliti ortadan kaldırır ve karın, kalça ve uyluk bölgelerinde kilo kaybını destekler. Üretici, ürünün ilk kullanımından sonra hacimlerin 1-2 cm kadar azalabileceğini ve tüm prosedürlerden sonra yağ hücrelerinin yanması nedeniyle vücut ağırlığını 3-4 kg azaltmanın mümkün olduğunu iddia ediyor. fazla sıvının vücuttan uzaklaştırılması. Ürün, içeriğinde bulunan mentol nedeniyle serinletici etkiye sahiptir.

Jel sorunlu bölgelere ince bir tabaka halinde uygulanır. İşlenen parçaların üstü film ile kaplanmıştır.

Kırmızı biber ve kilo kaybı

Acı biberin ciltteki kan mikrosirkülasyonunu artıran, gözenekleri genişleten ve deri altı yağ birikintilerini ortadan kaldıran bir ısınma etkisi vardır. Bu bileşenin selülit önleyici ürünlerde sıklıkla bulunmasının nedeni budur.

İçindekiler:

• öğütülmüş kırmızı biber - 1 yemek kaşığı. l.;
• bitkisel yağ - 5 yemek kaşığı. l.

Biberi yağla birleştirin ve cilde uygulayın. Bu sargı yalnızca 15-30 dakika sürer çünkü daha uzun süre maruz kalmak yanıklara neden olabilir. Hassas ciltler için biber sargısının kullanılmamasının daha iyi olduğunu hemen belirtmekte fayda var.

Öğütülmüş biber yerine biber tentürünü kullanabilirsiniz. Hazırlamak için şunları yapmanız gerekir:

• öğütülmüş kırmızı biber - 1 yemek kaşığı. l. slaytsız;
• bitkisel yağ - 10 yemek kaşığı. l.

Biberleri yağın içine dökün, karıştırın ve 7 gün karanlık bir yerde bırakın. Ortaya çıkan tentür, saf haliyle vücut sargıları için kullanılır veya hazır selülit önleyici vücut ürünlerine eklenir. Bu durumda şunları almanız gerekir:

• biber tentürü - 1 yemek kaşığı. l.;
• hazır ürün - 1 yemek kaşığı. l.

Video: ayak sarma

Kabartma tozu kullanımı

Vücut sargısı bileşimlerinde soda kullanmak, ilk işlemden sonra belinizden 1 cm uzaklaşmanıza olanak tanır. Göbek yağını azaltmak için aşağıdaki tarif önerilmektedir.

İçindekiler:

• kabartma tozu - 1 yemek kaşığı. l.;
• deniz tuzu - 2 yemek kaşığı. l.;
• su - 100 ml.

Tüm bileşenler karıştırılmalı, mideye uygulanmalı ve streç filmle sarılmalıdır.

Kakao sarma

Kakao çekirdekleri, sıkılaştırıcı etkisi olan ve yağ birikintilerinin yakılmasını hızlandıran kafein içerir.

İçindekiler:

• kakao tozu - 400 g;
• su - 0,5 l;
• tarçın - 1 çay kaşığı.

Kakao tozuna tarçın ekleyin ve su ekleyin. Karışımı kısık ateşte sürekli karıştırarak 10 dakika pişirin. Ortaya çıkan bileşimi soğutun ve bir fırça ile vücuda uygulayın.

Terebentin uygulaması

Terebentin, yağ hücrelerinin yakılmasından dolayı güçlü bir ısınma etkisine sahiptir. Ancak uzmanlar bu ürünü kullanırken çok dikkatli davranıyor çünkü kullanımı vücut yanıklarına neden olabiliyor. Bu nedenle saf haliyle kullanılması istenmeyen bir durumdur. Maskelerin bir parçası olarak terebentin merhemi kullanmak daha iyidir.

İçindekiler:

• terebentin merhemi - 5 g;
• beyaz kil - 100 g;
• yağlı süt - 0,5 l.

Terebentin merhemini beyaz kil ile karıştırın ve süt ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve sarma için kullanın. İşlemin süresi 30 dakikayı geçmemelidir.

Zencefil tedavileri

Zencefil kökünün yakıcı etkisi vardır, bu nedenle cilde uygulandığında cildi ısıtacak ve yağ birikintilerinin giderilmesine yardımcı olacaktır.

İçindekiler:

• zencefil tozu - 1 çay kaşığı;
• öğütülmüş tarçın - 1 çay kaşığı;
• mavi kil - 70 g;
• su - 100 ml;
• portakal esansiyel yağı - 10 damla.

Kalın ekşi krema oluşturmak için zencefil, tarçın, kil ve suyu karıştırın. Bitmiş karışıma portakal yağı ekleyin.

Capsicam'ı kullanma

Capsicam'ın eklem ve kas ağrısını hafifletmesi ve ayrıca sporcular için ısınma maddesi olarak kullanılması amaçlanmaktadır. Sinir uçlarını tahriş eden ve küçük kan damarlarını genişleten kafur ve terebentin içerir. Bu nedenle ürünün uygulandığı yerlerde cilt yüzeyine kan akışı artarak cildin ısınmasına ve sıcaklığının 1-2 °C artmasına neden olur. Bu, hücreler arası metabolizmayı hızlandırır ve yağların parçalanmasına yol açar.

Güçlü ısıtıcı özelliğinden dolayı Capsicam'ın sadece kalça ve uylukların dış kısmı için kullanılması tavsiye edilir. Şiddetli yanmayı önlemek için ürün saf haliyle kullanılmamalı, merhemi bebek kremiyle birleştirmek daha iyidir.

İçindekiler:

• Capsicam - 0,5 çay kaşığı;
• bebek kremi - 2,5 çay kaşığı.

Bileşenler karıştırılmalı ve sorunlu bölgelere uygulanmalıdır. İşlemin süresi 30 dakikadır, sonrasında serin bir duş almanız gerekir.

Yağ birikintileri için Mumiyo

Mumiyo, çok çeşitli organik (bitki ve hayvan) ve inorganik (mineral) kalıntıların bir karışımıdır. Birçok mineral, vitamin ve diğer aktif maddeleri içerir. Bu sayede mumiyo aşırı yağ birikintileriyle baş etmeye yardımcı olur. Aşağıdakileri içeren bir krem ​​​​hazırlamalısınız:

• mumiyo - 4 gr;
• arıtılmış su - 2 çay kaşığı;
• bebek kremi - 100 gr;
• limon esansiyel yağı - 10 damla.

Mumiyo ılık suda (40 °C) çözülmelidir. Ortaya çıkan çözelti bebek kremi ile birleştirilmeli, karıştırılmalı ve limon yağı eklenmelidir. Bitmiş bileşim buzdolabında saklanmalıdır, ancak kullanımdan önce bir su banyosunda 20-22 °C'ye (soğuk ambalajlama için) veya 38 °C'ye (sıcak ambalajlama için) ısıtılmalıdır.

Hindistan cevizi yağının kilo kaybı için faydaları

Bitkisel yağlar genellikle hem saf halde hem de maskelerin bir parçası olarak sargılar için kullanılır. Hindistan cevizi yağı aralarında oldukça popülerdir; bu, yalnızca sıvı çıkışını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda kilo verdikten sonra cildin sarkmasını da önler.

İçindekiler:

• hindistancevizi yağı - 2-3 yemek kaşığı. l.;
• greyfurt esansiyel yağı - 5 damla.

Hindistan cevizi yağına greyfurt esansiyel yağını ekleyin ve karışımı sorunlu bölgelere uygulayın.

Parafin sargısı veya parafango

Parafin oda sıcaklığında katı haldedir. Bu nedenle eritilmesi gerekir. Isıtılıp cilde uygulandığında gözenekler açılır, aktif maddeler derin katmanlara nüfuz eder, kan dolaşımı ve metabolik süreçler hızlanır, yağlar yoğun bir şekilde yakılır, toksinler, atıklar ve fazla sıvı ortadan kaldırılır. Sonuç olarak tek seansta birkaç santimetre hacim kaybedebilirsiniz.

Sarmayı gerçekleştirmek için parafinin bir su banyosunda 55 °C'ye kadar eritilmesi gerekir. Daha sonra bir fırça kullanarak sorunlu bölgelere uygulayın, üstüne streç filmle sarın ve sıcak tutan giysiler giyin. Parafin sargıları daha çok sıcak prosedürler için tasarlanmıştır.

Sargılar için farklı maskelerde yer alan tüm bileşenlerin birbiriyle birleştirilebileceği ve böylece tarif sayısının artırılabileceği unutulmamalıdır.

Bandaj sargısı

Bu tip sargıyla, özel bandajlar veya sadece pamuklu kumaş şeritleri hazırlanan bileşimle emprenye edilir. Sıcak bir sargıdan bahsediyorsak, bandajlar önce sıcaklığı 38 °C olan suya batırılır. Soğuk versiyon için su oda sıcaklığında olmalıdır.

Hazırlanan bandajlar sorunlu bölgelerin etrafına sarılır ve üstüne streç film veya selofan yerleştirilir. Sıcak işlemin süresi 40 dakika, soğuk işlemin süresi ise 1 saattir. Seanslar 1-2 gün sonra tekrarlanabilir. Kurs 10-12 sarmadan oluşur.

Sütlü tarif

Cildin hassasiyeti ve kuruluğu artmışsa, bandaj sargı bileşimlerinde süt kullanılabilir.

İçindekiler:

• süt - 300 ml;
• nişasta - 200 gr;
• hardal tozu - 50 gr.

Nişasta hardal tozu ile birleştirilmeli ve sütle seyreltilmelidir. Her şeyi iyice karıştırın. Sıcak sarıldığında karışım bir su banyosunda sürekli karıştırılarak ısıtılmalıdır.

Evde midedeki selülit nasıl giderilir:

Nemlendirilmiş bandajların sütlü bileşime batırılması ve sorunlu bölgelerin etrafına aşağıdan yukarıya doğru sarılması gerekir.

elma sirkesi

Elma sirkesi, yağ metabolizmasında rol oynayan ve yağ hücrelerinin parçalanmasını destekleyen manganez içerir. Aynı zamanda pektin ve meyve asitleri sayesinde cilt sıkılaşır ve yenilenir.

İçindekiler:

• elma sirkesi - 1 l;
• su - 1 l.

Sirke ve suyun karıştırılması gerekir. Bandajları hazırlanan solüsyonda nemlendirin ve sorunlu bölgelerin etrafına sarın. Tipik olarak sirke sargısı tüm vücut için kullanılır. Bu durumda ilk başta üşüme hissedeceksiniz, gözenekler ve kan damarları daralmaya başlayacaktır. Kan akışıyla birlikte zararlı maddeler de taşınır ve bunlar daha sonra böbrekler ve karaciğer tarafından elimine edilir. Daha sonra ısı tüm vücuda yayılır ve bu anda yağ birikintileri parçalanır.

İşlemin süresi 1,5 saate kadar uzatılabilir.

Sargılar için kontrendikasyonlar

1. Gebelik.
2. Kadın Hastalıkları.
3. Sıyrıklar, açık yaralar, çizikler.
4. Cilt hastalıkları.
5. Maskenin bileşenlerine alerjik reaksiyon.

Sıcak ambalajlama sırasında sunulan listeye birkaç öğe daha eklenir:

• kardiyovasküler sistem hastalıkları;
• çeşitli kökenlerden tümörler;
• varisli damarlar;
• emzirme dönemi.

Streç film kullanarak birkaç kilo daha kaybetmek mümkün mü? Bu muhtemelen şimdiye kadar duyduğunuz en çılgın sorulardan biri. Ancak bazen spor salonuna gidemeyecek ya da doğru düzgün yemek yiyemeyecek kadar tembelseniz kahve sarma gibi önlemler almanız gerekebilir.

Özellikle geçen gün önemli bir etkinliğe katılacaksanız, karın ve yanlardaki zayıflamaya yönelik sargılar aşırı yağlardan hızla kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bu yöntem sadece toksinleri atıp selülitlerden kurtulmakla kalmıyor, aynı zamanda cildi sıkılaştırıp nemlendiriyor. En büyük avantajı işlemin evde kolaylıkla yapılabilmesidir. Üstelik evde göze çarpmayan bir spa atmosferinin nasıl yaratılacağını da anlatacağız. Aşağıda kilo kaybı için evde en etkili vücut sargısını nasıl yapacağınız hakkında her şeyi öğreneceksiniz.

Evde göbek zayıflama sargısı, bitkisel veya doğal içerikli bir tabakanın üzerine keten kumaş veya vücudun etrafına sarılmış film veya belirli sorunlu alanlar kullanılarak yapılır.

Karın ve yanlarda kilo vermek için film kullanmak, ekstra çaba harcamadan aşırı terlemeyi teşvik eder, bu da toksinlerin uzaklaştırılmasına ve sorunlu bölgede santimetrenin azalmasına yol açar. Uzun yıllar önce en çok kullanılan kumaş keten iken günümüzde streç film tercih edilmektedir. Sargıların etkisi sauna etkisine benzese de, ilki daha etkilidir. Ancak kendinizi sadece filme sarmak ve iyi bir sonuç beklemek yeterli değildir. Maksimum sonuç elde etmek için önerilerimize uymalısınız.

Sarma nasıl en etkili hale getirilir?

1. Sulu kalın

Sargılar terlemeyi teşvik eder, böylece yağ hücrelerinin "buharlaşmasına" ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bu nedenle vücudun su dengesini korumak çok önemlidir. İşlemden önce yaklaşık 750-1000 ml su için. Ayrıca yakınınıza bir bardak su da koyabilirsiniz, böylece istediğiniz zaman birkaç yudum içebilirsiniz. Daha sağlıklı olması için suya salatalık, çilek, limon, nane vb. ekleyin;

1. En iyi malzemeleri kullanın

Vücut maskenizi hazırlamak için en iyi organik malzemeleri kullanın. Mağazalar çok çeşitli hazır karışımlar sunuyor, ancak bunlar doğal olanlar kadar etkili değil. Organik satın alın ve formül talimatlarımızı izleyin. Konu kilo verme ve iyileşme olduğunda hiçbir şey organik ve doğal ürünlerin yerini tutamaz;

1. Cildinizi hazırlayın

Maskeyi uygulamadan önce duş alın ve ölü cilt parçacıklarını pul pul dökmek için ev yapımı bir peeling kullanın. Bu, cildin tüm faydalı maddeleri maksimum düzeyde emmesine yardımcı olacaktır. Fırçalamayı hazırlamak için 2 yemek kaşığı alın. rendelenmiş portakal kabuğu rendesi, 2 yemek kaşığı. pirinç unu, 2 yemek kaşığı. limon suyu, 1 yemek kaşığı. zeytinyağı, 2 yemek kaşığı. nohut unu ve 6-7 yemek kaşığı. su;

1. Düzenlilik

Gerçekten kilo vermek istiyorsanız ve sadece özel bir güne hazırlanmak istemiyorsanız, kilo verme sargıları haftada iki kez yapılmalıdır. Süreci daha ilginç hale getirmek ve sizi motive etmek için her seferinde yeni karışımlar deneyebilirsiniz. Sonuçlar çarpıcı olacak;

1. Abartma

Günlük vücut maskelerinin sizi süper model olarak zayıflatacağını düşünebilirsiniz. Bu şekilde istenilen sonucu elde edemeyeceğinizden korkuyorum. Günlük prosedürler yalnızca vücudunuza zarar verir. Bu nedenle işlemi haftada en fazla 2 kez yapın.

Artık sürece adım adım bakmanın zamanı geldi.

Kilo kaybı için vücut sargısı nasıl yapılır?

Adım 1 – Sarmadan önce duş alın. Bu, ciltteki tüm toz ve kiri temizlemeye yardımcı olacak ve vücut, maskenin tüm faydalı maddelerini mümkün olduğunca emebilecektir;

Adım 2 – Cildinizi fırçalayın. Evde hazırlayabileceğiniz peelingin tarifini aşağıda bulabilirsiniz;

Fırçalama tarifi

İçindekiler:

• 2 yemek kaşığı. hindistancevizi yağı;
• 1 çay kaşığı Sahra;
• 1-2 damla limon yağı.

Uygulama şekli:

1. Tüm malzemeleri karıştırın;
2. İki veya üç parmağınızın uçlarını kullanarak keseyi alın ve hafif bir baskıyla cildinize uygulayın;
3. Sorunlu bölgeye 7-10 dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapın;
4. Fırçalamayı yumuşak, nemli bir havluyla durulayın.

Adım 3 – Vücut maskesini sorunlu bölgelere dağıtın. Maskeyi kalın bir tabaka halinde uygulamaya gerek yok, zaten oldukça etkilidir;

Maske yapmak için tarif

İçindekiler:

• 1-2 yemek kaşığı. Ölü Deniz kili/doğal kili;
• 1 yemek kaşığı. aloe vera jeli;
• 1 çay kaşığı Epsom tuzu;
• 2-3 damla lavanta yağı;
• 1 çay kaşığı Bal;
• 2-3 yemek kaşığı. Gül suyu.

Uygulama şekli:

1. Tüm malzemeleri karıştırın;
2. Sorunlu bölgeleri filmle sararak maskeyi yavaş yavaş uygulayın. Maskenin tamamını tek seferde uygulayıp ardından sarma işlemi yapmak son derece sakıncalı olacaktır.

Adım 4 – Sorunlu bölgeleri streç filmle sarın. Streç film sadece etkili olmakla kalmaz, aynı zamanda daha sonra durulamayı da gerektirmez. Cilde zarar verebileceğinden filmi çok sıkı sarmayın. Boyun sarması yapmak istiyorsanız önce duş başlığını takın, ardından boynunuzu sarın. Ayrıca ilk gün üst vücut bakımını yapıp ikinci gün alt vücut bakımını da bırakabilirsiniz;

Adım 5 – Şimdi tek yapmanız gereken rahatlamak ve sargının işini yapmasını beklemek. Uzanabilir veya oturabilir, film izleyebilir, arkadaşlarınızla sohbet edebilir, müzik dinleyebilirsiniz vb. Bu süre zarfında uygulama yapılan bölgede aktif terleme başlayacaktır ve ihtiyaç duyulan da budur. Sarılacak alanı havluyla kapatabilirsiniz. Yaklaşık bir saat bekletin;

Adım 6 – Bir saat sonra filmi açın. Dikkatlice çıkarın ve duş alın;

Adım 7 – Cildinizi kremle nemlendirin. Çatlaklarla mücadele etmek için hindistancevizi yağı veya kremleri de kullanabilirsiniz.

Gördüğünüz gibi evde sarma yapmak o kadar da zor değil. Süreci daha eğlenceli hale getirmek için size birkaç tarif daha sunuyoruz.

Kilo kaybı için sarma tarifleri

1. Detoksifikasyon için

İçindekiler:

• ½ bardak Epsom tuzu;
• 1 bardak doğal kil;
• 4 yemek kaşığı. badem yağı;
• 1 damla lavanta yağı;
• 2 bardak ılık su.

Uygulama şekli:

1. İki bardak suya Epsom tuzu ekleyin. Tuz tamamen eriyene kadar karıştırın;
2. Bezi 2 dakika boyunca solüsyona batırın;
3. Bu arada kil, badem yağı, lavanta yağını karıştırın ve biraz ılık su ekleyerek karışım macun kıvamına gelinceye kadar;
4. Karışımı sorunlu bölgelere dağıtın;
5. Çözeltiye batırılmış bir beze sarın;
6. Bir saat bekleyip bezi çıkarın.

2. Yağ yakıcı sargı

İçindekiler:

• 1 bardak beyaz kil;
• ½ bardak elma sirkesi;
• 3 yemek kaşığı. neem tozu;
• 2 damla greyfurt yağı.

Nasıl yapılır:

1. Kil, elma sirkesi, neem tozu ve greyfurt yağını karıştırın;
2. Vücudun sorunlu bölgelerine ince bir tabaka dağıtın;
3. Bu alanları filmle sarın;
4. Bir saat bekleyin ve filmi çıkarın.

3. Selülit önleyici sargı

İçindekiler:

• 1 su bardağı Epsom tuzu;
• 1 bardak beyaz kil;
• 50 mililitre zeytinyağı;
• 2 bardak ılık su;
• 3 damla biberiye yağı.

Uygulama şekli:

1. Tuzu ılık suda eritin;
2. Bezi solüsyona batırın ve 2 dakika bekletin;
3. Beyaz kil, zeytinyağı, bir bardak ılık su ve biberiye yağını karıştırın;
4. Karışımı sorunlu bölgelere ince bir tabaka halinde uygulayın;
5. Bu alanları solüsyona batırılmış bir bezle sarın;
6. Yaklaşık bir saat bekleyin ve bezi çıkarın.

4. Yaşlanma karşıtı

İçindekiler:

• 10 çilek;
• 10 üzüm;
• ½ bardak papaya;
• 2 damla limon yağı.

Uygulama şekli:

1. Çilek, üzüm ve papayayı püre haline getirin;
2. Limon yağı ekleyin ve iyice karıştırın;
3. Meyve karışımını sorunlu bölgelere dağıtın;
4. Filmle sarın;
5. Bir saat bekletin ve filmi çıkarın.

5. Sıkılaştırıcı

İçindekiler:

• 1 bardak beyaz kil;
• ½ su bardağı nohut unu;
• 2 yemek kaşığı. yoğurt;
• ½ bardak su;
• 3 damla portakal yağı.

Uygulama şekli:

1. Beyaz kil, nohut unu, yoğurt, su ve portakal yağını karıştırın;
2. Karışımı ince bir tabaka halinde yayın;
3. Bu alanları filmle sarın;
4. Bir saat bekleyin ve filmi çıkarın.

Bu 5 harika tarif, sinir bozucu fazla kilolardan hızla kurtulmanıza yardımcı olacak. Ancak işlemi nasıl daha keyifli ve rahatlatıcı hale getirebilirsiniz? Size nasıl olduğunu anlatacağız!

Evde spa atmosferinin nasıl yaratılacağına dair basit ipuçları

1. Odayı temizleyin veya banyoyu temizleyin;
2. Odada rahat bir yer seçin;
3. Streç film, maske, kese, nemlendirici ve havluyu önceden hazırlayın;
4. Küçük bir su kabına birkaç gül yaprağı koyun ve onu bir sandalyenin, yatağın veya küvetin yanına koyun;
5. Elbette kokulu mumlara ihtiyacınız olacak. En sevdiğiniz mumları yakın ve aromayı hissedebileceğiniz, aynı zamanda işleme müdahale etmeyecek kadar uzağa yerleştirin;
6. Şahsen ben arka planda Tibet melodilerinin çalmasını tercih ederim ama siz başka rahatlatıcı müzikler de seçebilirsiniz;
7. İşlemin bitmesini beklerken, kendinizi tamamen rahatlama atmosferine kaptırmak için gözlerinize 2 daire salatalık uygulayabilirsiniz;
8. Canınız sıkılırsa bir dergi okuyabilir veya en sevdiğiniz programı izleyebilirsiniz. Sakın çalışmayın!

Görüyorsunuz evde spa atmosferi yaratmak çok kolay. Ancak soru şu ki, yağ yakma konusunda gerçekten etkili mi?

Vücut sargıları kilo vermenize yardımcı olur mu?

Sargılar işe yarar ancak sonuçlar kişiden kişiye değişebilir. Bu soruna kısa vadeli bir çözümdür. Kilo kaybı aynı zamanda işlemin türüne, vücuttaki sıvı miktarına ve işlemin süresine de bağlıdır (bazı kişiler bunu bir saatten daha uzun süre yapmakta kendilerini rahat hissederler). Bir saatte 5 kilo vermeyi beklemeyin. Ayrıca asıl mesele aşırıya kaçmamaktır çünkü prosedür kan dolaşımına ve cilde ciddi şekilde zarar verebilir. Ayrıca kaybettiğiniz ağırlığı da ölçebilirsiniz. Nasıl olduğunu bilmek ister misin? Okumaya devam etmek.

Kaybedilen kilo nasıl ölçülür

Bunu yapmak için bir santimetre kullanabilir veya değişiklikleri görsel olarak belirleyebilirsiniz. İşte bazı ipuçları:

• Bir santimetre alın ve sorunlu alanı ölçün;
• Sonucu kaydedin;
• Sorunlu bölgenin çeşitli açılardan fotoğrafını çekin (eğer tüm vücudunuzsa, bir arkadaşınızdan fotoğrafınızı çekmesini isteyin);
• Bir sarma yapın;
• İşlemden sonra sorunlu bölgeleri tekrar ölçün ve işlem öncesi ile aynı açılardan fotoğraf çekin.

Bu makale sona ererken, burada hatırlamanız gereken birkaç nokta var.

Hatırlanacak şeyler

1. Maskeyi uygulamadan önce duş almak ve cildinizi fırçalamak gibi her zaman bu yönergeleri izleyin;
2. İşlemden önce alerji testi yapın. Cildin karışıma duyarlı olup olmadığını öğrenmek için maskeyi cildin küçük bir bölgesine uygulayın;
3. Taze hazırlanmış bir maske kullanın;
4. Streç film kullanmanızı öneririz ama keten de kullanabilirsiniz;
5. Çok sıkı ya da çok gevşek yapmayın;
6. Sorunlu alanları dikkatlice örtün;
7. Kalp probleminiz veya başka tıbbi durumlarınız varsa öncelikle doktorunuza danışmanız en doğrusudur;
8. Hamile veya emziren kadınlar için kullanmayın;
9. Çocukların bu işlemi gerçekleştirmesi yasaktır;
10. Kaşıntı veya rahatsızlık hissederseniz maskeyi hemen yıkayın.

Sargıların yardımıyla fazla santimetrelerden, toksinlerden kurtulabilir, pürüzsüz, parlak bir cilde sahip olabilirsiniz. Ucuzdurlar ve hiçbir yan etkisi veya kimyasal bileşeni yoktur. Bu nedenle mutlaka bu işlemi deneyin ve bir saat içinde vücudunuzun nasıl inceldiğini ve cildinizin yenilendiğini izleyin.