≡×МЕНЮ

• Здоров'я
• Вагітність
• Діти
• Відносини
• Пологи

Гранат при грудному вигодовуванні 3 місяці. Хурма при грудному вигодовуванні новонародженим дітям

Соковитий, стиглий, ароматний гранат радує своїм смаком у холодну пору року. Багато хто любить себе побалувати цими чудовими ласощами. Нічого дивного, що іноді хочеться гранат мамі, що годує. Таке бажання спричиняє логічне питання, чи можна гранат при грудному вигодовуванні?

Підходимо до питання харчування обдумано

Унікальний фрукт має корисні властивості, але може стати потужним алергеном. Для кожної мами на першому місці здоров'я малюка. Багато жінок, побоюючись за самопочуття крихти, навіть не замислюються, чи вживати спірні продукти. Викреслення з меню таких цінних продуктів харчування, як гранат, не виправдане.

При гв організм жінки потребує поповнення вітамінів та інших корисних речовин. Немає підстав виключати з раціону все, що ставлять під сумнів досвідчені порадники.Ухвалювати рішення краще після детального вивчення питання. Давайте зважимо все за і проти, щоб визначитися, чи можна їсти гранат матерям-годувальницям і коли варто починати?

Чим аргументована заборона на гранати для жінки, що годує

Гранат - джерело вітамінів. Вживання даного фрукта в зимовий час дозволяє наситити організм корисними речовинами. Для матері-годувальниці це особливо актуально. Гранат не є суворо забороненим продуктом під час лактації. Його можна і навіть треба їсти. Але робити це слід обережно. Що може загрожувати немовля?

1. . Новонароджені часто страждають на алергію. Викликати специфічну реакцію організму можуть багато продуктів, зокрема гранат;
2. . М'якуш граната зміцнює. Якщо у дитини виникають труднощі з дефекацією, посилювати ситуацію не варто;
3. . Така реакція у немовлят виникає деякі фрукти. Як правило, вона нетривала.

Алергія

Перші тижні життя – не найкращий час для експериментів. Кожна мати повинна розуміти, що протягом місяця доведеться дотримуватися жорсткої дієти. Сирі фрукти поступово вводяться в раціон з другого місяця. Коли йдеться про червоні плоди, до яких належить і гранат, перша порція має бути зовсім мізерною. Коли вашій дитині виповниться місяць, для початку ви можете з'їсти пару зернят.

Запор

Другий, важливий, негативний момент – запори. При годівлі грудьми дубильні властивості граната мають величезний вплив на дитячий організм. Все, що їсть жінка, через молоко передається дитині. Якщо у вашої крихти бувають проблеми зі стільцем, відкладіть задоволення власного бажання до більш слушного моменту.

Пронос

Інша ситуація, коли дитина страждає частими діареями. У такому разі вживання гранату не просто доречне, а рекомендоване. Включивши до свого раціону цей чудовий фрукт, ви позбавите малюка від розладу шлунка.

Корисні властивості гранату

Яку користь приносить гранат? Смачний плід містить безліч цінних речовин:

• залізо;
• калій;
• вітамін С;
• вітаміни групи В;
• вітамін Р;
• органічні кислоти;
• кремній;
• антиоксиданти.

Благотворний вплив на організм очевидний. Все, що надходить в організм матері, лактація перетворює на бонус для малюка. Якісні продукти для матері – здоров'я дитини.Цілком можливо, що гранати, що регулярно вживаються вами, допоможуть:

• підняти дитині гемоглобін;
• налагодити процес травлення, усунути проноси;
• вивести токсичні речовини, які накопичуються у кишечнику;
• зупинити запальні процеси в організмі;
• зміцнити імунітет;
• уникнути багатьох хвороб.

Гранати в меню - це не тільки користь для немовляти, але і для самої жінки. А все, що добре для мами, що годує - благо для немовляти. Який плюс для дорослого організму? Крім вищезгаданих пунктів, можна додати:

• підвищення апетиту;
• нормалізація артеріального тиску;
• зміцнення нервової системи;
• зняття характерного жіночого болю внизу живота;
• перешкода розмноження кишкових паличок;
• виведення радіонуклідів із організму.

Зубна емаль

Єдиний мінус – руйнування зубної емалі . Для жінки цей момент важливий. При вагітності організм втратив багато кальцію, зуби можуть бути не в кращому стані. Однак, щоб гранат по-справжньому нашкодив, його потрібно з'їдати дуже багато. А вже зловживати ви собі точно не дозволите! Для недовірливих осіб є проста рекомендація. Щоб не переживати об емалі зубів, після вживання граната, прополощіть ротову порожнину.

Наскільки безпечний при грудному вигодовуванні сік із гранату

Через наявність великої кількості кісточок, не всі люблять їсти гранат у чистому вигляді. Зате гранатовий сік люблять багато хто. Немає причин відмовляти собі в задоволенні випити склянку бордової рідини. Існують деякі умови, за яких такий сік можна годувати:

1. Сік має бути домашнього приготування, без консервантів та барвників;
2. Концентрований гранатовий сік необхідно розбавити водою;
3. Пити цей напій можна після досягнення дитиною тримісячного віку.

Як приготувати сік самостійно

Огляд найпопулярніших вітамінних добавок для дітей від компанії Garden of Life

Як продукція компанії Earth Mama може допомогти молодим батькам у догляді за немовлям?

Донг квай (Dong Quai) – дивовижна рослина, яка допомагає зберігати молодість жіночому організму.

Вітамінні комплекси, пробіотики, омега-3 від компанії Garden of Life, розроблені спеціально для вагітних жінок.

Свіжий сік зберігає в собі практично всі властивості стиглого фрукта. Приготувати його досить легко. Це можна зробити без соковижималки. Достатньо пом'яти гранат руками, не знімаючи шкірки. Таким чином, зерна всередині полопаються. Після цього ви зможете обережно почистити плід і видавити сік.

Коли дитина старша (не менше 3 місяців), можна дозволити собі поєднання гранатового соку з іншими. Наприклад, з яблучним, морквяним, буряковим. Нерозбавлений сік із гранату здатний порушувати кислотний баланс шлунка, викликати печію.

Правила введення граната в раціон матері-годувальниці

Чим старша дитина, тим вільніше може почуватися мама. Перші чотири тижні після пологів краще не задаватися питанням, чи можна мамі, що годує гранат. Це час, коли організм дитини дуже чутливий, а харчові ферменти мають дуже низьку активність. Віддаючи перевагу грудному вигодовування, жінка повинна розуміти, що можна їсти, а від чого спочатку краще відмовитися. Категоричної заборони на гранати немає, але, як уже згадувалося, є ризик алергії. Як же ввести продукт у меню, щоб не зашкодити дитині?

Помірність

Вперше спробуйте лише кілька зерен. Після цього – спостереження. За відсутності висипань на шкірі, через день-два, повторіть спробу, збільшивши кількість гранатових зерен удвічі. Поступово збільшуючи кількість, згодом ви дійдете цілого фрукта. Дозволити собі невеликий гранат, коли дитині вже є два місяці – це абсолютно нормально. Головне, не захоплюватись. Відсутність алергії ще означає, що можна втрачати почуття міри.

Спостереження

Дотримуйтесь ще одного золотого правила. Під час грудного вигодовування ніколи не вводите до свого раціону одночасно два нових продукти. Інакше не знатимете, на що саме погано реагує ваша кровиночка. Вибравши гранат, найближчими днями не пробуйте апельсини чи яблука. Переконавшись, що все гаразд, можете переходити до наступного нововведення.

Висновок

Питання чи варто їсти гранат під час годування грудьми, немає однозначної відповіді. Користь значно перевищує потенційний ризик. Діти різні. Один і той самий продукт кожен сприймає по-своєму. Рішення ухвалюється в індивідуальному порядку. Той факт, що можна гранат мамам, що годують, дозволяє експериментувати. Якщо спроба вдала, насолоджуйтесь здоров'ям!

Жінка, яка годує грудьми малюка, більше ніж будь-хто потребує вітамінів і поживних речовин. Тому вона обов'язково повинна вживати в їжу овочі, ягоди та фрукти, а також соки на їх основі.

Одним з найкорисніших фруктів є гранат, але чи можна гранат мамі, що годує?

Користь граната при грудному вигодовуванні

У ньому міститься:

• Багато унікальних за своїми властивостями мікроелементів і потрібних організму амінокислот (їх максимальна кількість зафіксована саме в гранаті).
• Гранат містить багато вітамінів С, Р, В6, В12 та ін.
• Є в гранаті мікроелементи: залізо, калій, йод, кремній та ін.
• Цей знаменитий фрукт має значну харчову цінність та допомагає в лікуванні багатьох захворювань (починаючи від розладів травлення та закінчуючи гормональними та іншими порушеннями).
• Гранат застосовується при застуді як джерела вітаміну З, при розладах кишечника – діареї, при м'язових болях під час менструацій, для якнайшвидшого виведення радіонуклідів з організму.

«Чи можна мамі, що годує гранат?» - Відповісти на це питання однозначно неможливо.

З одного боку – багатий на корисні мікроелементи фрукт, а з іншого – можливість придбати алергію у дитини.

Як їсти гранат під час годування груддю?

Потрібно вживати гранат невеликими порціями, краще по кілька зернят за добу.

Надмірне вживання граната в період лактації може призвести не тільки до алергічних реакцій, але й проблем з боку травної системи у малюка та матері (гранат має дубильні властивості – може бути здуття живота або запор). Як боротися з кольками у малюка дивіться в курсі М'який животик >>>

Якщо ви хочете вживати гранатовий сік, краще приготувати його самостійно. Але слід знати, що в цьому випадку вийде дуже концентрований сік, тому переважно розбавити його водою.

Звичайно, жодна мама, що годує, не буде їсти гранати щодня, навіть якщо вона їх дуже любить.

Іноді можна дозволити собі невеликий за розмірами стиглий фрукт.

Нашкодити таку кількість граната не зможе, а користь принесе, навіть якщо ваш лікар порадив не експериментувати з їжею під час годування груддю.

Кожна жінка, яка замислюється про те, чи можна мамі, що годує гранат, повинна в першу чергу керуватися реакцією малюка на даний фрукт і своєю потребою в ньому, щоб не нашкодити дитині.

Вирішувати це Вам, але при цьому потрібно знати, що найкраще це робити, коли дитині буде більше трьох місяців.

Хурма – корисний фрукт із терпким смаком. Однак через яскравий і соковитий колір вона може викликати алергічну реакцію у немовляти. А, як відомо, компоненти із продуктів, які з'їдає мама, під час годування молоком потрапляють і до малюка. У цій статті ми розглянемо докладно, чи можна хурму при грудному вигодовуванні.

Склад та особливості фрукту

До складу даного фрукта входить велика кількість корисних елементів, серед яких вітаміни С, РР та А, магній та калій, пектин та клітковина, кальцій та вуглеводи. Такі компоненти надають сприятливий вплив і вплив на здоров'я та відновлення мами після пологів, а також на розвиток та зростання немовляти.

Хурма включає понад 80% води, що позитивно впливає на вироблення грудного молока. За рахунок цього вона освіжає та тонізує організм. Однак фрукт містить досить велику кількість цукру, тому не рекомендується до вживання людям із цукровим діабетом та підвищеним рівнем цукру в крові.

Хурма покращує речовий обмін і допомагає знизити вагу, при цьому насичує організм та втамовує голод. Але з цією метою краще їсти тільки свіжий фрукт. Сушена хурма є найкалорійнішим видом даного продукту і не рекомендується до частого вживання. Як скинути вагу при ГВ безпечно для немовляти, дивіться .

Корисні властивості

• Формує та зміцнює імунітет;
• Виводить токсини та шкідливі речовини з печінки;
• Запобігає утворенню ниркових каменів, має м'яку сечогінну дію та очищає нирки, допомагає при лікуванні різних захворювань даного органу;
• Оновлює клітини та тканини, омолоджує тіло, що порадує кожну жінку;
• Покращує стан волосся, шкіри та нігтів, що важливо для матері-годувальниці після пологів. Допомагає при випаданні волосся, дерматиті та лущенні шкірного покриву;
• Відновлює сили після пологів, наповнює організм матері-годувальниці важливими вітамінами, мінералами та іншими корисними елементами;
• Налагоджує роботу кишечника та щитовидної залози;
• Поліпшує склад крові та запобігає розвитку анемії;
• Підсилює міцність скелета та попереджає рахіт у немовлят;
• Відновлює та позитивно впливає на роботу м'язів;
• Зміцнює стінки судин та благотворно впливає на функціонування серця, попереджає утворення м'язових судом та утворення тромбів;
• Поліпшує зір, особливо у темряві;
• Профілактика раку, циститу та маститу;
• Сік свіжої хурми разом із теплою кип'яченою водою стане чудовим засобом для лікування горла при застуді та ГРВІ. Такий розчин знімає біль у горлі та усуває кашель;
• Маска з хурми та жовтка яйця звужує пори, тонізує та оновлює шкіру, усуває прищі та вугровий висип. А жирний блиск прибере маска з хурми, яєчного білка, рідкого меду та гліцерину, соків алое та обліпихи.

Чим небезпечна хурма

Незважаючи на корисний склад та важливі властивості, хурма може викликати і негативну реакцію у немовляти. Вона містить бета-каротин, який є найсильнішим алергеном. В результаті дитина може захворіти на алергічний риніт, отримати дерматит, шкірні подразнення, висип та інші види алергії.

Хурма містить таніни, що викликає в'язкість фрукта, може негативно вплинути на роботу шлунка і кишечника, нирок і печінки, особливо за наявності захворювань даних органів. Таніни важко і довго засвоюються і перетравлюються, в результаті у новонародженого можуть виникнути розлади шлунка і пронос або, навпаки, запор, виявитися блювота і нудота, посилитися метеоризм.

Велика кількість цукру у складі фрукта протипоказана діабетикам. Крім того, це негативно впливає на стан зубів та підвищує вагу. Часте вживання хурми та харчування у великій кількості викликає карієс та руйнування зубних тканин. Крім того, це посилює навантаження на сечовий міхур та систему виділення організму. Давайте дізнаємося, як правильно їсти хурму в період грудного вигодовування.

Правила вживання хурми при ГВ

Хурма при лактації суворо заборонена до вживання першого місяця. Якщо мама, що годує, без наслідків їла фрукт у період вагітності, то при ГВ можна спробувати ввести продукт на третьому місяці. Однак педіатри не рекомендують робити це до досягнення малюка віком чотирьох місяців. Ще краще ввести хурму в раціон при ГВ із початком підгодовування дитині. Як правило, це півроку.

Вперше з'їжте невеликий шматочок фрукта в першій половині дня і спостерігайте за реакцією малюка. Якщо самопочуття залишилося у нормі, поступово збільшуйте дозування. Якщо виявилися симптоми харчової алергії, відкладіть введення препарату та зверніться до лікаря. Під час годування груддю допускається вживати до 300 грамів на день і не частіше двох разів на тиждень. Не можна їсти хурму на голодний шлунок, інакше буде.

Найбільш безпечним варіантом для мами, що годує, і немовля стане спеціально заморожена хурма при грудному вигодовуванні. Після заморожування продукт необхідно підігріти на водяній бані. Після обробки в отриманій кашці нейтралізується дія танінів. В результаті ягода втрачає в'яжучі та скріплюючі властивості.

Коли не можна їсти хурму

• Хурма при годуванні груддю заборонена, якщо у немовляти або мами алергія або цукровий діабет або спостерігається схильність до цих захворювань;
• Не можна їсти натще;
• Не можна запивати сушену хурму молоком, оскільки це викликає блювоту та пронос;
• Не можна їсти мамам, які перенесли операції на кишківнику. Підвищений вміст в'яжучих волокон провокує виникнення каменів у шлунку, які забивають кишечник та викликають непрохідність у травленні;
• Не можна вживати при захворюваннях сечового міхура та нирок, оскільки хурма провокує часте сечовипускання та підвищує навантаження на ці органи.

Які сорти хурми можна при лактації

Щоб виключити отруєння та інші негативні наслідки, потрібно правильно та ретельно вибирати плоди та сорти фруктів. В даному випадку це має бути тільки стигла і м'яка хурма з однорідною коричневою рудою або помаранчевою шкіркою. Блідий плід із зеленими листочками ще не дозрів. Якщо на фрукті присутні темні плями і сліди або дрібні чорні крапки, він замерз або починає гнити. Таку хурму не можна їсти за ГВ!

Існує кілька сортів, які практично не в'яжуть. Насамперед, це сорт Королек. Він має більш м'яку, борошнисту або кремоподібну м'якоттю. Королек позитивно впливає на роботу шлунка, допомагає при авітамінозі і вважається найсмачнішим. Така хурма відрізняється шоколадним відтінком шкірки.

Найменша кількість цукру та калорій містить китайський сорт. Сорт Шарон не містить таніни та дубильні речовини, що робить продукт безпечним для матері-годувальниці, немовляти і лактації. Це твердий та солодкий сорт, який одержують шляхом схрещування хурми та яблука.

Мама, що годує теж людина - так і хочеться сказати мені, коли чую чергове питання з серії: А чи можна мамі, що годує хурму?

Взагалі, питання харчування під час годування груддю досить неоднозначне і тому я вирішила зробити цілий цикл статей з найбільш спірних продуктів під час годування груддю. Впевнена, що це буде корисно.

А сьогодні на порядку денному хурма.

Хурма під час годування груддю: так чи ні?

Коротко про фрукт

1. Хурма - помаранчевий фрукт з терпким смаком, яке назва - латинське слово, що означає «їжа богів;
2. У Росії хурма зазвичай з'являється на початку зими;
3. Хурма досить смачна і дуже корисна, чим пояснюється її популярність у багатьох людей.

Шалені жінки, як відомо, мають не лише дитину, а й численні заборони, зокрема на привізні фрукти. Але хурма привертає увагу і хочеться її з'їсти.

Корисні властивості хурми

Насамперед, хурма вважається сечогінним, імуномодулюючим, проносним, що захищає печінку засобом у народній медицині. Але її можна використовувати і для профілактичних цілей. Найпоширеніші види профілактики пропоную розглянути прямо зараз:

• Застуда;

У хурмі міститься вітамін С, який зміцнює організм та пригнічує симптоми грипу. Тому, в холодні сезони, що характеризуються підвищеним ризиком захворювань респіраторного характеру, варто включити до свого раціону мед (читайте статтю про те, чи можна мед мамі, що годує ?>>>, малину і хурму.

• Проблеми із сечовою системою;

Хурма містить мікроелементи кальцію та калію. Тому щоденне вживання солодкого плоду є природним профілактичним сечогінним засобом без втрати калію (побічний ефект при прийомі хімічних ліків).

• Підвищений тиск;

При гіпертонії хурма буде вкрай корисна. Завдяки властивості впливати на тиск вона знизить ризик виникнення різних серцевих недуг. Для профілактики достатньо роздробити м'якоть (без шкірки), з молоком у міксері. Вживати щодня вранці, вдень та ввечері.

• Профілактика детоксикації;

Солодкі плоди містять антиоксидант, який нейтралізує токсин і активно відновлює пошкоджені клітини після атаки на них вільними радикалами.

• Антидепресант;

Під час вагітності, а також у період грудного вигодовування, у жінки змінюється гормональне тло, що може призвести до виникнення поганого настрою та депресії. Завдяки калію та деяким цукрам, хурма знімає напругу, позбавляє сильного стресу та втоми.

• Профілактика старіння;

• Профілактика проблем геморою;

Замочіть 10 – 15 г висушеної хурми в літровій каструлі води на 10 хв. Вживайте цю рідину щодня одразу після їжі.

10 найсмачніших сортів хурми

Розділити сорти хурми можна на 2 групи: терпкі за смаком і м'якіші.

1. Шоколадний плід. Офіційно вважається японським. Колір червоно-жовтогарячий, з невеликими цятками на вершинці. Свою назву шоколадна хурма отримала завдяки коричневому кольору м'якоті та приємному присмаку;
2. Мару. Круглою і трохи довгастою форми хурма, з помаранчевою шкіркою та темно-коричневою начинкою. Смак плоду нагадує суміш кориці та м'якої кави;
3. Фуй. Нев'яжучий плід. Розмір невеликий, з рівномірним забарвленням, переважно без кісточок. Таку хурму кладуть у салат, тому що присмак її нагадує смак солодкого гарбуза;
4. Ідзу. Круглі форми сорт, дуже солодкий і великий;
5. Тамопан. Великий, плоский з товстою кіркою хурма. М'якуш помаранчевий, приємний до смаку;
6. Маболо. Хурма була культивована на Філіппінах. Коли плід стиглий, він має яскраво-червоний колір, а шкірка наче персик бархатиста;
7. Кав'ярня. Такий сорт має сильну солодку ноту, що нагадує корицю та шоколад;
8. Хачія. Поки хурма ще не дозріла, вона кисла і в'яжуча, але після повного дозрівання її плід стає дуже ніжним і тане в роті;
9. Ємон. Єдиний плід, який можна знайти з кісточкою та без. За формою злегка сплюснуть з усіх боків, після розм'якшення набуває солодкого смаку;
10. Сапот. Відмінність даного сорту зеленого кольору шкірці і білої м'якоті, яка має властивість сильно темніти при повному дозріванні.

Чи є небезпека?

У вживання хурми під час грудного вигодовування є кілька мінусів, які можуть зробити її в їжу при годуванні груддю небажаним:

• Хурма – солодкий фрукт і не рекомендована хворим на цукровий діабет;
• Надмірне вживання хурми веде до запорів і в матері, і в дитини;
• Хурма, як і цитруси, - сильний алерген і може викликати реакцію в дитячому організмі, наприклад, висип і риніт.

Таким чином, виникає питання: чи варто вживати хурму при лактації?

Цілком виключати її з раціону необов'язково.

Якщо дитина страждає на коліки або газики, то хурму є заборонено. А про те, як допомогти дитині швидше впоратися з болями в животі, дивіться в курсі м'якого живота.

Ще краще ввести хурму в раціон мами разом із початком прикорму.

Важливо!Щоб переконатись у відсутності у дитини алергічної реакції, спробуйте з'їсти невеликий шматочок хурми вранці та простежте за реакцією малюка. Якщо алергії немає, поступово збільште кількість фрукта, що з'їдається.

Зупинитись краще на кількості в 300 грамів на день.

Дивіться також мій відеоурок про фрукти під час грудного вигодовування:

1. Заборонено їсти хурму на голодний шлунок. Даний плід містить багато пектину і таніну, які, потрапляючи в шлунок, заважають правильному травленню, оскільки їжа злипається в щільні грудки, утворюючи безоари (шлункове каміння);

Це з часом може призвести до абдомінального болю або спричинити блювання з кров'ю.

1. Знімайте шкірку перед їжею. У шкірці хурми сконцентровано понад 75% таніну, порівняно з усім плодом. А як я сказала раніше, танін сприяє утворенню безоарів;
2. Хурма не поєднується з білковою їжею. Якщо ви вирішили поласувати солодким фруктом, не варто його їсти до або після таких продуктів як морська риба, креветки, краби. Хурма містить деякі дубильні речовини, які сприяють злипанню білка, викликаючи порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
3. Ще одна порада: хурма має бути м'якою, стиглою, помаранчевою або рудою, з коричневою шкіркою.

Хурма - продукт, що швидко псується, тому зберігайте її в холодильнику.

Ви отримаєте схему безпечного харчування для мами+ навчитеся правильно відрізняти алергічні висипання на шкірі дитини від вікових.

Дізнаєтеся про правила введення нових продуктів у раціон при грудному вигодовуванні.

Хурма – корисний зимовий фрукт, що містить безліч вітамінів і мінералів, але у мами, яка годує так багато кулінарних заборон через ризик виникнення алергій і хотілося б знати, чи можна їсти в цьому випадку хурму та її різновиди і чи не буде через це проблем . З якого віку дитини можна цей фрукт мамам, що годують і як вибрати правильний, ми і розповімо в цій статті.

У зимовий та весняний періоди не так багато сезонних фруктів, окрім бананів та апельсинів привертає погляд помаранчева хурма. Цей яскравий фрукт містить кальцій, магній і бета-каротин, які дуже потрібні мамі, що годує для забезпечення як свого здоров'я, так і здоров'я малюка.

Чи можна їсти фрукт при ГВ?

Відповідь однозначна – можна і навіть потрібно, але першого місяця з обережністю. Фрукти мамам, що годують, необхідні для здоров'я і правильного розвитку дитини. У всіх сортах хурми міститься багато вітаміну А, саме він надає фрукту яскравого насиченого кольору, також корисних мікроелементів і макроелементів, таких як залізо, калій, кальцій і фосфор.

З якого місяця включати в раціон жінка, що годує?

Деякі фахівці рекомендують утриматися від вживання фрукта мамам до чотиримісячного віку немовляти, оскільки хурма, як і апельсини, може стати сильним алергеном.

Лікарі педіатри рекомендують вводити в раціон мами, що годує хурму поступово, і якщо не проявилися небажані реакції у малюка при додаванні інших фруктів і овочів, починати їсти хурму вже на першому місяці після появи на світ новонародженого.

В якому вигляді краще вживати фрукти?

Солодкі плоди хурми мамі краще вживати до обіду як перекушування. Можна їсти у свіжому вигляді або додати як один із компонентів салату. Для салату хороша хурма сорту шарон, яка містить мало дубильних компонентів і навіть у стиглому вигляді не втрачає своєї форми.

Користь для мами

1. Під час вагітності організм майбутньої мами працював за двох, саме через це може бути нестача вітамінів та амінокислот, які призводять до випадання волосся, ламкості нігтів та млявості шкіри.

   Хурма насичує тіло вітаміном РР, бета-каротином, освіжає та надає шкірі здорового вигляду.

2. При правильному вживанні фрукта відновлюється імунна система організму, цьому сприяє також вітамін С.
3. Два стиглі плоди королька містять добову дозу йоду, який корисний не тільки матері, але і є гарною профілактикою рахіту та захворювань щитовидної залози у малюків.
4. Кальцій, що міститься в цих фруктах, допомагає правильному формуванню скелета і кісток у маленьких дітей, також покращить зовнішній вигляд нігтів і волосся у матері.
5. В'яжучий смак трохи недозрілої хурми може бути корисним при діареї, але такі плоди потрібно вживати дозовано, не більше однієї штуки за раз інакше можна досягти зворотного ефекту.

Чи може бути у харчуванні дитини?

Педіатри Росії рекомендують починати давати хурму у півтора роки, лікарі інших країн розходяться в думках, одні рекомендують починати прикорм на рік, інші радять почекати до трьох років.

Варто пам'ятати, що помаранчевий хурма фрукт, до того ж екзотичний і вводячи його в раціон дитини потрібно уважно спостерігати за реакцією його організму.

Також шкоди можуть завдати дубильних речовин, що містяться практично у всіх сортах хурми, крім сорту шарон. Цей сорт виведений в Ізраїлі, має більший розмір, довгасту форму і зовсім не має терпкого смаку. Рекомендовано починати знайомство дитини з цим фруктом саме з сорту шарон. Потім можна спробувати королек, який відрізняється тим, що в спілому вигляді набуває коричневого кольору.

Яким чином давати?

Вибираючи хурму для дитини зверніть увагу на зовнішній вигляд плода, не повинно бути чорних плям, вм'ятин, слідів тривалого зберігання та плісняви. Хурма повинна бути повністю стиглою і рекомендується спробувати її на терпкість перед тим як давати малюкові.

Користь для дітей

• Хурма містить безліч моносахаридів і клітковини, дозволяючи дитині довго відчувати ситість і приплив фізичних сил. Перекус хурмою покращить роботу шлунково-кишкового тракту та попередить утворення запорів.
• За рахунок високого вмісту калію та рутину хурма сприяє гарній роботі нирок та очищенню їх від токсинів.
• Вітамін А благотворно впливає на зір організму, що росте.
• Боротися з анемією допомагає такий макроелемент, як залізо. Вміст його у хурмі майже вдвічі перевищує вміст заліза в яблуках.

Чим небезпечно для матері та немовля?

Небезпека хурми в першу чергу полягає в таніні, що міститься., що надає хурмі терпкий смак. Якщо навіть у малюка немає висипань, а він починає страждати запорами після вживання стиглої хурми цей фрукт з раціону потрібно прибрати негайно і повторно давати не раніше ніж через три місяці.

ВАЖЛИВО:Танін, що надає яскравість, заважає засвоєнню заліза і згортає білок, це не дуже корисно для організму, що росте, тому недозрілі плоди слід виключити з раціону маленьких дітей.

Також хурма знаходиться в групі ризику харчових алергенів. Часто жінки, які в період вагітності зловживали цими східними ласощами, скаржаться на алергію у своїх дітей.

Як вибирати та на що звернути увагу?

Насамперед зауважимо, що хурма це в'яжучий фрукт і може призвести до закрепів у матері та дитини. Щоб цього уникнути віддайте перевагу соковитим м'яким екземплярам або темно-коричневим королькам. Вони практично відсутній в'яжучий елемент.

Хвору, що недозріла, слід заморозити, а потім розморозити при кімнатній температурі і вживати в їжу. У такий спосіб руйнується танін.

1. Вводьте в раціон мами, що годує фрукт поступово.
2. Усьому потрібно знати міру, не можна їсти більше двох фруктів на день, навіть якщо відсутні ознаки алергії.
3. Не можна поєднувати хурму з молоком, можливі ускладнення з боку шлунково-кишкового тракту.
4. Не варіть з хурми компот, при тепловій дії з фрукта виділяється багато таніну.
5. Віддайте перевагу стиглим свіжим плодам, навіть якщо їхня вартість вища.

Як правильно ввести до раціону?

У раціон мами слід вводити хурму поступово і малих кількостях, постійно перевіряючи стілець і стан шкіри немовляти. Якщо ознак алергії не виявлено, мама хурму може споживати в обмежених кількостях.

Норма вживання

Як і у вживанні інших продуктів, головне не перестаратися. Мамам, що годують, рекомендується не більше двох плодів на день три рази на тиждень. Діти з півтора року можуть з'їдати половину фрукта двічі на тиждень.

ВАЖЛИВО:Переїдання загрожує харчовою алергією у майбутньому не лише на хурму, а й на апельсини, лимони та грейпфрути, що призведе до сильного обмеження раціону.

На закінчення хотілося б сказати, що користь хурми всіх сортів для матері, що годує, і дитини складно переоцінити. Ослаблений пологами організм потребує тих вітамінів, мікро і макроелементів, які містяться в соковитій помаранчевій ягоді, головне знати міру і проконсультуватися зі своїм домашнім лікарем, щоб не дати розвинутися алергії та непереносимості.